作文第一场大雪（汇编20篇）

熟能生巧，巧能生精。

牛羊啃一层，最少减一成。

冬天不护树，栽上保不住。

冬天把粪攒，来年好种田。

天气渐寒，畜舍堵严。

定时、定量，先草后料，少给勤添。

大雪坑塘未结冰，组织力量深挖坑，有条件的蓄满水，来年养鱼有保证。

大雪节气农事谚语

大雪到来大雪飘，兆示来年年景好，

麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。

趁着土地未封固，抓紧冬耕至重要，

晚插犁来早停犁，中午前后地融消。

划锄镇压冬小麦，有的年份麦能浇，

麦田盖上土杂肥，提倡麦田来浇尿。

继续植树护果林，地未封牢把坑刨，

施肥浇水窝砸实，穴不透风成活高。

打井修渠莫怠慢，排灌路林要配套。

冬季积肥不要忘，修畜禽舍把温保。

农家副业要红火，村村户户掀高潮。

如若坑塘冰未封，挖紧时间深挖刨，

有条件的蓄满水，来年养鱼基础牢。

我的校园里有一棵大雪松，我可喜欢它了。

它的树干可粗壮了，要有三四个人一起围着才能围住它呢。它就像一位正在守卫我们校园的巨人，让我们不受一丁点儿伤害。

它的叶子长得很特别，像一根根针，只不过变成了绿色的啦。因为觉得它的叶子很特别，有一次我还特地摘了一片它的树叶，把尖的一头朝着手指，我用手指碰了一下那尖尖的一头，结果，把我疼的快不行了。哎，看来它的叶子有一点点危险呀。

秋天到了，雪松的果实——松果也成熟了。我看到了满树的松果，不禁也想吃吃松果啦！松果就像一个个陀螺，风一吹，它们开始旋转。风停了，这些小陀螺也停下来了。最可爱的是小陀螺的那顶画家帽，这顶帽子让它们更神气了。

大雪松意志坚强。冬天了，树木落了，叶弯了腰，花儿躲在了雪里。但大雪松不顾寒冷，仍在守护我们的校园。

我爱你，大雪松！

大自然总拥有独特的衣裳，例如：春夏秋冬。而冬天的衣裳变化最多端，也最美：红色旳晚霞;绵绵的细雨，阵阵北风和纯洁美丽的白大雪。

这个星期五，我们迎来了2015年的第一场大雪。上课了，我不经意的向窗外瞥了一眼，看见小大雪花儿从天空轻轻地飘落下来。下课了，同学们都跑出去享受在漫天飞大雪下的感觉，虽然大家都知道不可能打大雪仗，不可能堆大雪人，不可能大地都变成银装素裹的世界，但是大家都很兴奋，都很快乐，这毕竟是今年的第一场大雪。

我们在大雪中兴奋地跑着，跳着，快乐着，我听见了，我听见了，听见了桂文亚的文章中那“小大雪花儿落在地上，满足，温柔，快乐的融化了”的声音，小大雪花儿的生命呢么短暂，短暂的连一分钟都不到就融化了，我伸出舌头，尝了一尝了小大雪花儿的味道，甜甜的，涩涩的，却有一股让人捉摸不透的幸福的味道。

上了两节课，大雪越下越大，下大雪花儿也越来越多，我伸出手，舒展着自己的身体，想象着，自己像大雪花儿一样飞舞，尽管只有短暂的生命，但是我至少是自由的，我不停的转着圈儿，小大雪花儿们也在我旁边陪我一起转，此时的我觉得世界有小大雪花儿的陪伴而不冷了。

可惜，大雪下了没多久就不下了，整个大地变成湿漉漉的一片，小大雪花儿们也逃得无影无踪了，此时太阳终于露出了笑脸，小大雪花儿们，你们化成水，回到白云妈妈的怀抱了吗?愿你们早日回到白云妈妈的怀抱，愿下一个冬天快快来临，愿你们早日回来，回来伴我上课下课。

我爱大雪，我更爱下大雪的冬天，愿下一个下大雪的日子快快来临。

山楂好吃又健康

“大雪”到了得来点

山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，能提高机体免疫力，增强体质。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。在寒冷的“大雪”节气到来之时，吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。

每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说：“欲得长生，肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

山楂中还含有多种生活活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用。

中医认为，山楂味酸甘，性微温，能增食欲，助消化，破瘀血，止泻痢。

山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐头、糖葫芦等休闲食品外，还可以做成美味的菜肴。如山楂肉丝、点心馅、山楂饼等。还可以干制成山楂片煮水饮用，具有很好的润燥生津作用。

山楂虽然是营养品，也不是多多益善。山楂吃多了会伤中气。所以，中气不足的人，尤其是食用人参等补气药的要慎食。山楂味酸，食用后应及时漱口，以防损伤牙齿。

怎么样，我们说了这么多山楂的好处，您是不是也有点心动了哪?那么就来点吧!

“大雪”飘然到吃点啥好哪?

伴随着寒风的吹起，“大雪”节气也到来了。在这个寒冷的冬季，相信即使是再爱美的人也会想要开始吃一些好吃的来给自己寒冷的身子补一补。但是，在这个时节也不宜吃太过于油腻的东西，这样反而不利于身体的健康。尤其是，“大雪”节气后，天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么，在这个时节，我们应该吃点什么才好哪?下面，我们就来给大家推荐几个有营养有健康的滋补佳肴。

冬季的“补”，宜以温补适宜。像是东北家常菜中的炖菜就非常的不错：

酸菜炖粉条

配料：酸菜一包(真空包装即可)，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，酱油适量。

做法：

1、大锅中倒入水，约9杯，与姜片煮至沸腾。转小火，加入糖，粉条泡温水至软备用。

2、取出酸菜放入锅中同煮至再度沸腾，此时放进粉条或粉丝，煮10分钟左右，加入麻油拌匀就能吃了。

木耳冬瓜三鲜汤

配料：冬瓜150克，水发木耳150克，大米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油各适量。

做法：

1、将冬瓜去皮洗净切成片;木耳、大米洗净备用;鸡蛋打匀摊成蛋皮后切成宽片备用;

2、锅内加鲜汤上火烧开，下入米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油数成。

功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。

“下雪啦!下雪啦!”我迫不及待地跑出家门定睛一看，只见雪花零零星星的从空中飘落下来。不一会儿。雪越下越大，天地之间白茫茫一片。

那雪花洁白如玉，像翩翩起舞的蝴蝶，又似随风飞扬的柳絮，一会儿聚集，一会儿分开，真美啊!雪花飘到了房顶上，给房子盖上了一顶白绒帽;雪花洒在操场上，给操场铺上了一层白地毯;雪花落在小树上，给小树穿上了一件厚厚的白棉袄……

下课了，同学们像一只只刚出笼的小鸟飞奔到操场上，有的在欢呼，有的在雀跃。校园里一下子就沸腾起来。我也连忙伸手去接那飞舞的雪花，可我还来不及看清他的样子，他就“隐身”了，真是扫兴。这时，我猛然抬头却情不自禁大笑起来：同学们都变成“白发苍苍”的“老爷爷”、“老奶奶”了。

雪，你就像一群可爱的小精灵，把我们带进了美丽的童话世界!

1、多吃补充能量的食物。大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。

2、起居养生：防摔伤。下大雪随之而来的问题就是出行不便。雪后容易出现摔伤意外伤害。下雪天，老人容易摔伤手腕、股骨等骨折状况，年轻人则容易出现软组织挫伤。下雪后，老年人应当减少户外活动，出行时最好由他人搀扶，年轻人则应该放慢步行或骑行速度，避免滑倒。

3、少衣而眠。大雪节气后，会出现大幅降温和降雪，这时要早睡晚起。晚上睡觉应该尽量少穿衣服。穿少量衣服睡觉有助于中枢神经系统和肌肉各部位得到休息，消除疲劳;如果穿厚衣服睡觉会妨碍皮肤正常“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少。所以在保证室温的前提下，少穿衣服更利于健康。

4、进入冬季以后，气温低、湿度小，很多人会感觉皮肤干燥，甚至出现瘙痒现象，这时有的人会增加洗澡次数，以为这样可以减缓瘙痒症，但事实上皮肤有一层保护，过度洗澡，会破坏它，从而让皮肤失去保护屏障。冬季洗澡最好是隔天一次或每周2次，洗澡前和洗澡后要注意保暖，浴液不宜使用过多，水温不宜太高，洗澡时间不宜太长。

5、泡脚。在手脚容易冰凉的冬季如果在睡前泡一泡脚也算是冬季的一大享受。冬季用热水泡脚可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉紧张度，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。

●大雪不寒明年旱（冀）

● 大雪不冻倒春寒（桂）

● 大雪晴天，立春雪多（冀）

● 大雪下雪，来年雨不缺（皖）

● 大雪河封住，冬至不行船（黑）

● 寒风迎大雪，三九天气暖（冀）

● 大雪不冻，惊蛰不开（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

● 大雪纷纷是丰年（川）

● 今年的雪水大，明年的麦子好（甘）

● 大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤）

● 落雪是个名，融雪冻死人（赣）

● 落雪见晴天，瑞雪兆丰年（晋）

● 沙雪打了底，大雪蓬蓬起（赣）

● 先下大片无大雪，先下小雪有大片（豫）

● 先下小雪有大片，先下大片后晴天（鲁）

● 冬季雪满天，来岁是丰年（粤）

● 冬雪回暖迟，春雪回暖早（浙）

● 冬雪消除四边草，来年肥多害虫少（苏）

● 今冬大雪落得早，定主来年收成收（川）

● 冬雪是个宝，春雪是根草（苏、晋、粤、贵）

第一场大雪

大雪，披上一袭白色连衣裙，在人间漫舞，风儿则为她的舞伴奏。大雪，悄然间在人间漫步，一开始像一只温顺的小猫，调皮的拨动着人们的头发，躺在人们的怀中。大雪，是温柔的。

大雪，又跳起了猛烈的迪斯科。它，又踮起脚尖，甩开那宽大的长袖，在人间疯狂的漫舞。此时，风儿猛烈地打着鼓，刺骨的寒风呼呼地敲打着人们冻得通红的脸颊。大雪忘情的狂舞，用不了几分钟，便把人们变成了大雪人。风大雪交加，让人们泛起阵阵寒意。大地上一片大雪白，大雪足有几厘米厚，车辙印不久就被掩埋。大雪好像是一层柔软、温暖的地毯。那棵棵树木姿态不一，那棵树挂满亮晶晶、沉甸甸的大雪，恰似披着月光舞裙，这几棵火树银花，白中显青，给人创造的热情、想象的驰骋，那几棵，冰清玉洁的小枝矗立着，像高风亮节的竹子，让人心旷神怡……

大雪，给人们的是喜，还是忧……

“放假啰！”同学们欢呼雀跃，像一只只快乐的小鸟，从教室里飞奔出来。老天爷好像特别疼爱我们。刚一放假，就大方地敞开袋子，把雪花纷纷扬扬地撒向人间。送给我们第一份新年礼物。使大地变得银装素裹，变成了一个白雪皑皑的冰雪世界。

这可把我们乐坏了！堆雪人、打雪仗，玩得可开心了！俗话说得好：瑞雪兆丰年。大人们的脸上也都洋溢着灿烂的笑容。采购年货张贴春联忙得不亦乐乎！准备过一个快乐、祥和的春节。

在杭州，2008年的第二场雪又悄然降临，无声无息地来到人间。乘人们熟睡之时，一片片迫不及待地落了下来。一夜之间，到处都积起了厚厚的积雪。我起床一看，那股兴奋劲儿真是无法形容，我从来没有看到过这么厚的积雪。

这时，收音机里正在播出这场雪灾给人们带来的灾害。听到这个消息，我赶紧打开了电视机，发现几乎所有的新闻都在播出关于雪灾的最新报道，我的心情温度计顿时降了20度。才知道这场雪灾的降临给人们带来这么多的不便。

交通堵塞了，旅客滞留了。谁来帮助他们，谁来解决事故！武警官兵来了，在人们进入梦乡的时候，还在马路边辛勤地劳作着，扫除积雪，使第二天道路通行顺畅，一直干到天亮。为了人民默默地服务着。

志愿者们来了，为滞留旅客送上可口的点心和松软的面包，使他们感受到一丝温暖。******总书记也亲问滞留旅客。就连小学生们也把自己的压岁钱全部捐给受灾群众。

在我们天堂杭州，也有这样一个事例。有一对不知名的老夫妻，在年三十的夜晚，早早地吃完团圆饭。就拄着拐杖，踏着蹒跚的步伐，来到火车站。对滞留旅客一个一个询问，没吃晚饭的，就每人给十元钱，让他们去吃一碗热腾腾的水饺。这样的询问一直持续到晚上十一点多，看着旅客们全部都吃上了晚餐，这对老夫妻才满意地拄着拐杖，颤颤巍巍地消失在夜幕中。这是多么感人的一幕呀！

我相信，在社会各界的努力下，一定能够共渡难关，克服雪灾，过一个快乐、祥和的春节。因为再大的灾害也动摇不了我们战胜它的决心和信心，再大的风雪也挡不住春天来临的脚步。我深信，我们的家园会变得更加和谐、更加温馨。迎接我们的明天将会更加美好。

[大雪无情人有情作文

除夕的晚上，烟花爆竹声声声不息，亲朋好友们开心喜悦地互相问候着。

我们全家也早早地守候在了电视机旁，等待着春节联欢晚会的开始。

晚会开始了，节目真是精彩，歌舞、小品、杂技等节目精品叠出、热闹非凡，大家笑声、掌声不断。其中有一个节目最让我感动，那就是诗朗诵《温暖2008》。

赈灾朗诵是春节晚会上新加的节目，但却在短时间内齐聚了众多明星的参与演出，朴实深情的诗句和浑厚铿锵的朗诵，以及对灾区人民的一片拳拳之意，使所有在场的人都被感动了。

我国的南方地区在最近遭受了历史上罕见的特大冰雪，交通堵塞，电网中断，给国家和人民生命财产造成了巨大的损失，许许多多的外来打工者都被大雪挡住了回家的路。在这全家团圆的日子里，他们是多么地想回家啊！正在湖南指挥抢险救灾的温家宝总理亲自看望慰问受灾的群众，送去了党中央的关怀；全体官兵、电力工人、还有人民群众万从一心、众志成城、全力奋战，与大雪进行着艰苦的搏斗。

我们一定能够胜利，只要全国人民团结一致。让我们一起，为那些困在积雪旅途上的同胞，鼓劲，加油！

下面是小编给大家整理的关于大雪时节的地方谚语的内容，欢迎查看!

今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

雪在田，麦在仓。

雪多下，麦不差。

雪盖山头一半，麦子多打一石。

雪有三分肥。

冬天骤热下大雪。

大雪纷纷落，明年吃馍馍。

积雪如积粮。

冬雪一层面，春雨满囤粮。

今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。

麦盖三层被，头枕馍馍睡。

今冬大雪飘，来年收成好。

今冬雪不断，明年吃白面。

白雪堆禾塘，明年谷满仓。

大雪三白，有益菜麦。

冬无雪，麦不结。

大雪下雪，来年雨不缺。

寒风迎大雪，三九天气暖。

大雪不冻，惊蛰不开。

大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收。

大雪兆丰年，无雪要遭殃。

今年的雪水大，明年的麦子好甘。

大雪不冻倒春寒桂。

大雪河封住，冬至不行船黑。

大雪晴天，立春雪多冀。

大雪不寒明年旱冀。

大雪纷纷是丰年川。

麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。

下雪不冷化雪冷。

化雪地结冰，上路要慢行。

雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

大雾不过三，过八天，十八不下一冬干。

大雪封了河，船民另找活;大雪河未封，船只照常通。

大雪坑塘未结冰，组织力量深挖坑，有条件的蓄满水，来年养鱼有保证。

大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大，在大雪到冬至的15天内，因天地之间的气仍然较虚，所以养生的主题跟小雪节气一样，以温补为主。

根据中医养生学的角度看，整个冬季都是以进补为主，大雪时更应该进补。进补要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面，除此之外，还应该通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养来达到养生进补的目的。也就是说除了食补，还可以进行药补、酒补以及神补。

在大雪节气食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、怀山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

酒为百药之首，说的是酒在中药里排位。既然酒有药性，就要慎重地饮用。从大雪起至春分这段时间，不适宜饮酒。因为在大寒至春分两个月中，人易肝气过盛，而酒是壮肝气之物，此时饮酒会火上浇油。此外，像面红或脾气急躁者更不宜饮酒。

对于肝气不足的，可适量饮用红高粱酿制的酒以补充阳气。喝酒宜在晚上，晚上酉时肾经最旺，肾主藏精气。晚上适量饮酒可使手指凉、气短者补元气；后背凉者用酒配合可温补肾阳；腹胀而便稀者可健脾；眼干涩者用酒配合则可养肝阴。但酒是双刃剑，可养人，也可伤人，要正确对待它，不宜过量，只有正确饮用，才有利于健康。

当然现在大部分人进补的意识比较强烈，但却不明白“通”才是健康的关键。光补不通也不行，中医所谓的“通”是气机、血、经络的畅通，气滞血瘀、经络郁阻同样会导致疾病的发生。

而冬季最简单的通法是多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。为了御寒养生，古代皇家御膳的首选菜肴就是羊肉炖白萝卜。这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。

此外，因为白萝卜有消积滞、化痰清热、解毒等功效，所以冬季一般吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻、消食顺气。不过由于白萝卜味辛甘，性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食；白萝卜破气，服人参等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，由于食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者也要少吃白萝卜。

大雪时节补好了，温补养阳得当，来年才会有坚实的身体底子。

也不知道怎么回事，老天向人们发起了脾气。前几天还十分热的天，转眼间，就变成了北风凛冽，处处都飘着大雪花的下大雪天，使人冷得直抖个不停。

“下大雪了！下大雪了！”一群小孩子在楼下直喊。我走出教室，去眺望这二零零九年的第一场大雪。

起初，大雪下的并不大，像一颗颗小盐粒，从天上降落下来，一边下还一边津津乐道的说着：“看啊！这是一座多么漂亮的教学楼，多么??”。可惜，还没有讲完，就扑入大地的怀抱变成了一滴小水珠。大雪还像一包被洒落的跳跳糖，活蹦乱跳地从“袋”子里跳出来，像得到了多大的解放一样，一会儿跳这儿，一会儿跳那儿，但最终还是跳入了大地母亲的温暖怀抱中，安静地融化了。

后来，大雪渐渐地下大了。像一条条杨絮一样，从天空没有目地的到处漂荡，风婆娑吹后，又成群结队的向地面扑去，慢慢地，渐渐地形成一个洁白的大地毯，亮晶晶的。大雪还在下，抬头一望，如同千万只蝴蝶在空中飞舞。一阵风吹来，使我冷的把脖子向衣服领子里缩了又缩。可是，看看四周的大雪花们，仿佛在嘲笑我“看她多冷，一点也不受冻，看看我们。”说着好像又拍了拍胸脯自豪极了，大雪下得更欢了。

第二天，大雪儿们终于停止了它们的降落，而学校的操场上又出现了一片热火朝天的景象：看，四年级的小学生们在那篮球架下玩起了打大雪仗，他们玩的多开心呀，洁白的大雪映着他们那红通通的脸颊，照着他们喜悦的笑。

二零零九年的第一场大雪，纯洁、朴素；二零零九年的第一场大雪，快乐、有趣；二零零九年的第一场大雪，给大地带来勃勃生机。

大雪食俗之小米红薯粥

1粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。

一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧!

2材料：小米、玉米渣、红薯

做法：

1、小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。

2、红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。

3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。

小贴士：

熬煮小米粥的时候加入少许白米或糯米、玉米渣、南瓜、山药等同煮，不但可以增加营养，还可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加浓稠绵滑。

大雪食俗之腌腊肉

1腊肉存放时间长，味道极香浓，下面分享的腊肉的简易做法，一起动手吧!

材料：带皮五花肉1500g，生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量。

2做法：

1、五花肉洗净，晾干。放入盒子里。

2、生抽90g，老抽70g，盐50g，冰糖30g，白酒30g，花椒，八角适量拌匀后倒入五花肉，盖盖摇晃拌匀。

3、约腌制3-4天，取出，置阴凉干燥处阴干。图为过了一夜。

4、再过一天后，稍见发亮。

5、过了两三天，见肉收紧，稍稍出油。

6、约一周后，可见泛出很多油，就可以了。

7、取一块洗净，放盘上，入蒸锅蒸30-40分钟。

8、切片即可直接食用，也可做腊肉饭。

大雪养生之食补

1中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品，或用滋润护肤之品以防燥邪。大雪节气养生要从饮食开始，其中大白菜、大红萝卜缨和大葱都为这个节气较好的食疗佳品。

2皮肤干，大白菜护肤养颜

大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少人的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。

冬季吃大白菜，不仅营养，还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

在这里要提醒大家：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

大红萝卜缨补钙

大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。

冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素，尤其是老年人。因此，应该及时予以补钙。

萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。。

萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K，以及55%的维生素C和27%的叶酸，和10%的钙和锰。

阳气藏，来根大葱能“通阳”

中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。

大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，例如大葱等，有助于预防风寒感冒。

虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。

过敏体质应注意

过敏体质冬季不应多吃以下三种食物：第一，冰冷食品冷冻食品的温度过低，很容易刺激咽喉、气管、胃和肠道，会使血管和肌肉的紧张性收缩，从而导致人体出现过敏反应。第二，肉类食品容易降低人体红细胞质量，如果长期大量食用肉类食品，人体会变得更加敏感。第三，大块炖制的鱼、肉通常受到儿童的喜爱，但这些食物过于油腻，很容易对肠胃的消化功能造成阻碍，导致肠胃功能失常，从而导致人体出现过敏反应。

大雪养生全方位

饮食：温补为主

大雪时节，应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以吃些橙子和橘子。

大雪食补应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，不适合进食辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等燥热食物。如果经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、山药、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

起居：多睡懒觉少晨练

《黄帝内经》在说到冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”意思就是：冬天的三个月，气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气。

冬天提倡晚起床确实有道理。首先，冬天的清晨，往往是最冷的时候，天寒地冻，很不适宜到户外活动;第二，清晨是空气中氧含量最少的时刻，要等到太阳出来后，植物才会开始进行光合作用，吸碳吐氧，使空气的含氧量慢慢增加。另外，冬季的早晨，还比较容易出现大雾天气。小雾滴中悬浮着的那些细小颗粒，吸进肺里对人体健康非常不利。所以，冬日清晨，赖被窝不仅是件幸福的事，对身体健康也好。下午4点后，才是运动的最佳时间。

保暖：护好颈肩胸

大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。尤其对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。

除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。

老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。

穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷。

昨天我睡了一个大懒觉，起床后，透过窗外，看到外面都湿漉漉的。

我们去酒店接上了李伯伯一家，然后带他们来到的曲江，因为下雪曲江的人好少，我们开车兜风，来到了南湖，雪落在我们的衣服上、头发上、手上、车上、湖面上，看着大雪中的南湖，远处飘着雾气，好美啊！

爸爸说带我们看电影，开完后一出来，我好惊讶啊！雪下的老大老大啊！所有的东西上都覆盖了一层薄薄的雪花，树白了、屋顶白了、车白了，天空中就像无数朵鹅毛飘落下来。

爸爸说：“春雨贵如油。”地里的小麦苗盖上了一层白色的棉被，到秋天的时候，就会有金灿灿的庄稼。

我希望雪再大一些，厚一些，我和哥哥就能堆雪人了。

是谁在你跌倒时将你扶起?是谁在雨中为你撑起大伞?是谁在你挑灯夜读时送上一杯热牛奶?当然是我们的妈妈。尽管有时她强迫你参加各类补习班;尽管有时她给你压力，让你在班上名列前茅;尽管有时你考砸了，招来她一顿打……世界上没有一个人比她更重视你，没有一个人比她更了解你，她做的每一件事无一不是为了你的未来。

一天早上，大雪纷飞，给大地镀上了一层银白，我躲在被窝里，眼前的一片雪景让我感到恐惧，我竟有勇气躲在被窝里不出来。已经六点四十二分了，外婆见我还赖在床上，吃了一惊，什么话没说就出去了。我有不祥的预感。这时，妈妈来了，对我吼道：“多少点了，起床，快起来!”在她的威逼下，我只有乖乖听话，才免于一“死”。我终于踏着风雨上路了，下雪了，路面很潮湿，这使我很烦躁，我恨外婆，恨她一天到晚只会告我的状。我恨妈妈，恨她不管三七二十一让我在寒风中上学。渐渐地，厚厚的积雪上多了一串充满怨言的小脚印。

我好不容易才到教室，我狠狠地发誓：永远也不会原谅妈妈!满胸的怒火使我丧失理智。老师说什么都没有听清，我刚准备拿笔做题，另一个使我崩溃的噩耗发生了，残酷的现实使我惊慌失措，我没带笔!我急得就像热锅上的蚂蚁——团团转。

这时，老师走过来了，我紧张极了，老师指了指窗外，我一看，呀，鹅毛大雪中，一个熟悉的影子映在我的眼帘，是妈妈!我出去了，妈妈温柔似水的目光注视着我，我接过妈妈手中的文具盒，发现妈妈的手原来这么冷，这么僵，我鼻头一酸，强忍住才没流下泪来。望着慢慢远去的黑影，我的心头涌上一股暖流。

妈妈的手是冷冰冰的，但这双手时时刻刻向我射出暖洋洋的光，让我感受到妈妈的伟大。

[大雪中温暖的手叙事作文

2018年11月9日早晨，我拉开窗帘只见窗外已经下起了鹅毛般的大雪❄，天地间白茫茫一片。

雪花❄纷纷扬扬，漫天飞舞，像一个个小精灵，还像蒲公英那降落伞似的种子，更像仙女从天空中散落的一朵朵小花。它们时而在空中盘旋；时而像一架架飞机飞翔；时而直直落下。它们落在地上，像给大地铺上了厚厚的被子；它们落在屋顶，像给屋顶戴上了一顶白帽子；它们落在树上，不是压弯了就是折断。真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”呀！

走出家门，雪落在身上，人们变成了一个个活生生的雪人⛄；雪落在脸上，感觉好像脸发烧了一样冰冷；雪落在手上，像握着两块大棉花糖。在路上有的人打伞；有的人穿着雨衣；还有的人什么的都没穿；结果被淋成了落汤鸡。这时整个城市都变成了粉嫩的童话世界。

走进了校园，只见有的大哥哥大姐姐们和老师，正在清扫校园的雪。一直等到了第二节课大课间休息，我和班级里的小伙伴们都想下楼去操场堆雪人，打雪仗，滚雪球……但是，令我们失望的是，广播通知今天不去上课间操了。

大雪不但给我们带来了快乐，还净化了空气，杀死了细菌感染消灭了害虫……真的是“瑞雪兆丰年”。

冬天，虽然寒冷，但是能给人们带来快乐。冬天真是一个美丽的季节啊！

1．人太多了高尔基旅游时迷了路，晚上走到中国边界一个小村庄里，外面漫天大雪，他冷得受不住了，便去敲农家的门要求住宿。一个老太太在屋里大声问：“你是谁啊？”高尔基说：“阿历克谢·马克希·莫维奇怪。彼什科夫！”“人太多了！”老太太“嘭”地把刚打开的门关上，干脆地拒绝道。

2．高尔基小时候是在每天十几小时繁重劳动和鞭打责骂下度过的。但即使过着这样的生活，他也总是抓住每一分钟空闲时间读书。店老板不许他读书，他千方百计地弄到书，躲到阁楼上、储藏室里阅读。夜晚借月光或自制的小灯盏照着读书，没有蜡烛，他就把老的烛盘上的蜡油收集起来，装在一只罐头盒里，再注入一些灯油，用棉线卷一根灯芯照着读书。在面包房当工人时，他用零碎的木棒在揉面的台子上架起一个临时的书架，一面揉面团，一面读书。有一次，老板走进去看他在读书，想把书拿走扔到火里去，高尔基抓住老板的胳膊愤怒地叫喊：“你敢烧掉那本书！”吼退了老板。监视、威吓没能阻止高尔基读书，反而使他自学的信念更坚定了。

3．高尔基因祸得福一次，高尔基在烧水时，读书读得入了神，没有发觉水早就烧开了，结果把茶缸烧坏了。这下可闯了祸，凶狠的女主人抄起一根松木棍，不容分说就朝高尔基身上打来，一边打还一边骂，把高尔基打得遍体鳞伤，以至不得不请医生来看。高尔基身上青一块，紫一块，有的地方都渗出了血，木刺都扎进肉里去了。医生从他的背上拔出了十二根木刺，并非常义愤地鼓动高尔基去告发。女主人这时害怕了，她生怕高尔基去告她虐待罪。马上换了一副可怜的面孔说：“孩子！只要你不去告发我，你提什么条件我都答应。”“你说话算数？”“是的。”女主人无可奈何地说。“只要你允许我在干完活后可以读书，我就不去告发你。”女主人极不情愿地答应了。这样，高尔基因祸得福，以皮肉受苦的代价，换来了多余时间读书的权利。

大雪(Heavy Snow)，二十四节气之一，通常在每年的12月7日或8日，太阳位于黄经255°，北方地区会受冷空气影响，常出现较大的降雪，引起地面积雪，黄河流域一带也渐有积雪。《月令七十二候集解》：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣”。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米。大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量5.0~10毫米。其前一节气是小雪，后一节气是冬至。

“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

大雪养生食谱:

皮蛋鸡肉粥

制作原料：粳米200～300克，鸡肉500克，皮蛋2个，姜、葱、盐等调味品适量。

制作方法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，然后用适量浓汁与粳米同煮，待粥将熟时，放入切好的皮蛋和煮好的鸡肉，加入适量调味品，即可。

适宜人群：适用于气血亏虚，五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等，还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛，段轻度高血压、动脉硬化者。另外，还可用于醉酒不适者。

鸡肉常食，有较好的补益之功，尤益于年老体弱、病后气血亏损等一切衰弱病症。皮蛋又名松花蛋，为鸡蛋或鸭蛋用石灰、草木灰、盐等腌制而成。其味辛香、甘有碱味，性微寒。皮蛋不仅滋补营养，还可泻肺热、清肠火、醒酒、开胃、解烦渴、降血压等，为冬季养生佳品。加上皮蛋同煮食，味道更鲜美.滋补之力更强。

麻雀粥

制作原料：大米100一150克，活麻雀2～3只，盐、姜、葱等硎味品适量。

制作方法：将麻雀宰杀干净，切成小块，放入烧热的油锅中爆一下捞出，与大米同煮成粥，最后加入适量调味品即可食用。

适宜人群：适用于肾阳虚之阳痿、早泄、遗精、小便不利或小便频数、性功能减退、手足冰冷、夜尿多、畏寒、纳呆者。

禁忌：因雀肉性热，阳盛之体、有内热之人忌食。

麻雀肉味甘，性温，人肾经。其主要功能为温肾益气，用于老年人温补，也可用于五脏之气的不足。

龙眼鸡片

制作原料：鸡胸肉400克，龙眼肉30克，生姜10克，葱10克，鸡蛋2个，小白菜40克，胡椒1克，料酒10克，香油3克，湿淀粉35克，鸡汤50毫升，猪油500克(实耗50克)。

制作方法：鸡蛋去黄留清。生姜洗净切薄片，葱洗净切葱花，龙眼用温水洗净。小白菜洗净。鸡胸肉洗净去筋膜，切成薄片。鸡肉片用蛋清、精盐、料酒，味精、胡椒，淀粉(除蛋清外均用一半)调匀浆好。用另一半精盐、白糖、鸡汤、胡椒、味精兑成芡汁。净锅置于旺火上烧热，注入猪油，待油温烧至五成热时投下鸡片滑散，倒入漏勺沥油。锅内留底油50毫升，待油六成热时，下葱、姜炒出香味，随即倒入龙眼肉、滑好的鸡片、小白菜，倒入芡汁翻炒几下，起锅装盘，淋入香油，即可。

适宜人群：适用于脾虚泄泻、水肿乏力、血虚心悸、失眠健忘者。脑力劳动者经常食用，益脑养神，增强记忆。

禁忌：湿困脾胃、脘腹胀满、大便溏薄者慎用。

山药芝麻酥

制作原料：黑芝麻15克，鲜山药300克，白糖120克，菜油500克(实耗70克)。

制作方法：黑芝麻淘洗干净，炒香待用，鲜山药洗干净。净锅置于火上，注入菜油，油温烧至七成热时，下山药块油炸，成外硬、中间酥软，浮于油面时捞出待用。沙锅置于火上烧热，

用油滑锅后，放入白糖，加水少量溶化，炼至糖汁成米黄色，随即倒入山药块，并不停地翻炒，使其外面包上一层糖浆，直至全部包牢，然后撒上黑芝麻，装盘即成。

适宜人群：适用于脾虚少食乏力，肺虚咳喘，肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、须发早白者。中老年经常食用能防癌，保健益寿。

黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。适用于肝肾精血不足的头晕眼花、须发早白等症及血虚津亏的便秘。二者合用，补而不滞，能抗癌，防衰老。

在冬天，我们哈尔滨的雪，是最美的。在空中、在树上、在地上，无处不在。在空中，像一朵朵花瓣，在树上，像树开的银花，在地上，像给地铺上白色的地毯

前两天，我们这里下了一场壮美的大雪。这场大雪，飘飘扬扬、飞飞洒洒，不停地下了三天三夜，迷迷茫茫的大雪，遮住了我们的视线，学校放假了。大街上的车挤得满满的，在地上滑冰，快活极了；还有就是爸爸妈妈每天都早早地下班走路回家

最美妙的是，地上铺着厚厚的雪，我们在上面奔跑，留下深深的脚印，我们在雪地上打雪仗，堆雪人

最辛苦的是，清洁工叔叔、阿姨们，他们顶风冒雪，白天黑夜，把雪装起来，放到卡车上，拉到雪场堆成一座座的小雪山

最快乐的是，大街上的小汽车，在好那里打滑溜儿玩

我喜欢冬天，更喜欢雪花，我盼望大雪，永远不离开我们，我盼望大雪给我们一个冬天的快乐和幸福。

[冬天下大雪的作文400字

大雪到来大雪飘，兆示来年年景好，

麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。

趁着土地未封固，抓紧冬耕至重要，

晚插犁来早停犁，中午前后地融消。

划锄镇压冬小麦，有的年份麦能浇，

麦田盖上土杂肥，提倡麦田来浇尿。

继续植树护果林，地未封牢把坑刨，

施肥浇水窝砸实，穴不透风成活高。

打井修渠莫怠慢，排灌路林要配套。

冬季积肥不要忘，修畜禽舍把温保。

农家副业要红火，村村户户掀高潮。

如若坑塘冰未封，挖紧时间深挖刨，

有条件的蓄满水，来年养鱼基础牢。