练字文章推荐【汇总20篇】

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“每走过一次挫折，你就会坚强一次”“人生的长河若没有磨难的巨石哪能激起坚强的浪花?”这些名言警句背景不同，却相同的激励着我们坚强勇敢地战胜一切，达到胜利彼岸。我一直以为我是个力量微不足道的弱者，若经历一点挫折就会气馁，因此，我有时候真的很歧视我自己，为什么我就不能像强者一样呢?去挑战，去勇闯!但是，在经历了一件事后，我对自己甚至有些崇拜了，原来，有一种坚强，可以是这样的——

记得那是一年前，那时我还是个胆小的小女孩，看到丑陋的昆虫都会吓得躲得很远;一个人在家那是想都不敢想的事。就是在这样的情况下，家人都为我的胆小懦弱感到愤怒的时候，我也很恨我自己，怎么那么弱小的呢?甚至“一击就碎”。于是，为了锻炼我自己或者说是改变我自己吧，家人精心编制了一场“假戏”，就在这场假戏里，我发现了原来我是那么坚强。

那是一个电闪雷鸣的晚上，夜空和往常相比，显得那么漆黑，然而，一道又一道的闪电像闪光的利剑划破了天际的死寂，随之而来猛烈的轰响声令人听的毛骨悚然。而我，一个人在家。对我来说那是多么可怕的一件事啊!那此起彼伏的巨响和那一道道令我胆战心惊的闪电不断突击。要是在以往，我一定会一头钻进妈妈的怀里，让妈妈搂着我，我就不会怕了。可是今天不同寻常，妈妈说她要加夜班，爸爸又在外地上班，家里空荡荡的，大大的屋子里只有我一个人，真是可怕。

然而，我必须要撑过这一夜，除了我想改变自己的决心外，更重要的是妈妈交给了我一个重要的使命：接一个重要来电!妈妈临走时千叮咛万嘱咐：“一定不能到躲到同学家去逃避，因为今天晚上会有人打过来一个至关重要的电话，这个电话决定了你的以后将是个怎么样的人!”对，没错，为了这个电话，我要坚强，这点暴风雨算什么，真正的强者是毫无畏惧的!想着想着，我的心平静了下来，不再是提心吊胆的了，为了不怕雷轰电鸣，我还哼起了小曲儿给自己壮胆，就这样，我突然觉得雷电变成了交响曲，没什么可怕的，反而觉得自己以前很可笑，居然还要躲到妈妈怀里。

“叮铃铃……”电话终于想了，我镇静地去接了，那头是妈妈!我听见妈妈对我说：“恭喜你，撑过了这个晚上，你是个坚强勇敢的强者!妈妈为你自豪啊!其实，我没有加班，只是在门外一直守候着，看你会不会出来!”我惊讶的说不出话来，这时候，门开了，是妈妈!我一头钻进了妈妈的怀抱，这不是畏惧的表现，而是向妈妈自豪的宣告：“我是强者!”

原来，我也可以这么坚强;原来，每个人都可以那么坚强;原来，软弱可以在一瞬间变为坚强。

张静初出生在福建山城永安一个普通的穷人家庭，在山区里长大。小时候，她发现每次哥哥从山上回来，篮子里的果果都比其他伙伴多，哥哥告诉她：“除了树上的，我还会把树下、草里的每一个果果都捡起来，拾到篮里的才是自己的。”这句话从此种到了她幼小的心灵中，慢慢向上吐芽，向下扎根。

毕业后，她选择了北漂，经历了北漂人都懂得的苦涩。天道酬勤，凭借扎实的根基和不懈的努力，她纵身一跃，考入中央戏剧学院导演系。除了用心学好自己的专业课程外，她还经常去旁听表演系的课程，表演课、形体课、台词课，还有语文、政治、外语等必修的文化课，每一节课都被她当成是一个个甜滋滋的山果果捡起来。为了学好英语，她一到暑假就去北京新东方外语学校苦学，她相信外语也是一个小果果，不管以后做什么，学好它，终究会用得着。

终于，2005年，她主演了著名导演顾长卫执导的影片《孔雀》。在参加柏林电影节时，她用一口流利的英语接受多家国外媒体的采访，无需翻译，毫不怯场。媒体兴奋地评价她为“章子怡之后又一个具有国际明星潜质的女孩”。她微笑处之，她知道出色的谈吐只不过是原来努力捡起来的一个果果对自己的回报。

谈到成功，张静初一脸微笑：“成功没有捷径，我只不过是在恰当的时间，及时将每一个果果捡起而已。对我来说，梦想才是人生最甜的果子。”

在我所学的课文中，我最喜欢的一篇课文是《在大海中永生》。这篇课文是新华社写的一篇新闻通讯。学完这篇课文之后，我的心潮久久不能平静，因为我一直被邓小平爷爷伟大的情怀深深地感动着。

这篇通讯写的是1997年3月2日上午，一架专机载着邓小平爷爷的骨灰离开首都西郊机场，然后飞向祖国辽阔的大海。飞机在高空盘旋，鲜花伴着骨灰撒向无垠的大海。大海呜咽，寒风卷着浪花，痛悼伟人的离去……

这篇通讯写得太感人了，作者怀着对邓小平爷爷的无比敬仰和深厚的感情，细致地描述了从专机起飞到最后告别大海的整个过程。这是一次极其感人的历史事件。作为一个世界级的伟人，在他生前，为中国人民和世界人民做出了他最伟大最卓越的贡献，而在他逝世之后，却让后人将他的骨灰全部撒向大海，这是一种所么博大的伟人胸怀啊!让每一个人读过后，都会感到一种心灵的震撼。

这篇课文给我留下了非常深刻的印象，特别中文中运用了邓小平爷爷曾经说过的一句话：我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。让我感到了这位世界伟人崇高的精神境界。这篇课文在写作语言上也非常有特色。文中用上了多处排比句，例如：与大海同在，与祖国同在，与人民同在。让读者充分感到邓爷爷的精神一直伴随着我们，一直与我们同在。是啊!骨灰撒大海，鲜花送伟人!香港和澳门不就是邓小平爷爷收回来的吗?也许，奔腾不息的浪花会把他的骨灰送往澳门、香港;也许，奔腾不息的浪花会把他的骨灰送往祖国的万里海疆;也许，奔腾不息的浪花会把他的骨灰送往祖国的宝岛台湾……这几处排比句，一气呵成，气势连贯，极富情感。它告诉我们：邓爷爷的影响超越时代，超越祖国。他不仅属于中国，也属于全世界!

通过对这篇课文的学习，我的灵魂受到了一次洗礼，我的精神境界得到了一次升华。它使我明白：人活在世界上，就要对自己的祖国和人民做出贡献，让我们的国家和民族变得更加繁荣强盛

邓小平爷爷就像一座巍峨的丰碑，永远矗立在祖国人民的心中。

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在一次偶然的机会中，我们在一滩草丛中，我们发现了一只小狗。它似乎只有几个月大，黑色和褐色相间的毛发，小小的、瘦瘦的身躯;黑溜溜的眼角边竟挂着泪花;三角形的大耳朵紧张地竖着，轻轻地颤动;短短的尾巴，有气无力地摆动着。小狗用乞求的目光看着我们，似乎在说：“我饿了，我饿了。”这是谁家的小狗?我环视了四周，没有人。我想了想，对小狗说：“你等着，我拿吃的去。”我飞快地从家里拿来几块小面包喂它，看着它津津有味的样子，我们放心地去玩了。

不一会儿，远处又传来了“汪、汪、汪”的叫声。叫声越来越急，越来越惨，还不时夹着小孩的笑声。我们急忙跑过去。原来一个贪玩的小妹妹，发现了这只可怜的小狗。于是与小伙伴们做起了抛“球”游戏，把小狗扔来扔去。每扔一次，小狗便惨叫一声，一条腿已被扔瘸了。旁边一个男孩心真狠，举起足球向小狗扔去，小狗边用三只脚跳着跑，边不停地叫着。我的眼里闪出了泪花，忙一边跑，一边制止。小狗听到我的声音，放慢了脚步，转身一瘸一拐地向我跑来。我蹲下身子，轻轻抚摸着还在颤抖的它，不住地说着：“没事了，没事了......”

于是，整个上午，小狗形影不离地陪着我们一起满院子玩耍。该回家了，玩累了的我们匆匆说了声“再见”，便向家里跑去。而那只小狗却紧跟在我的后面。到了楼梯口，我忙转过身对小狗说：“小狗，妈妈是不会让我养狗的，你回去吧!”可小狗竟一动也不动，只是使劲地摇着尾巴。我们僵迟了几分钟。突然，我狠下心飞快地向楼上跑去，“砰”地关了门......透过玻璃窗我偷偷地向楼下望去，那只小狗正抬着它乌黑的眼睛在找我呢!

可怜的小狗，你说我该怎么办?

两年多以前，一只流浪猫来到了高奶奶家的楼下，它总是“喵，喵，喵”地叫着。大家以为，这只花猫是出来捉老鼠的，就都没理它。

可是，一天、两天、三天......很多天这只花猫总是在高奶奶的楼下，可怜地“喵呜——，喵呜——”地叫着，而且声音越来越凄惨。高奶奶觉得这叫声是一种强烈的求生信号，于是，她快步地走进花猫的身边，只见它的眼里好像还含着泪水，它的身子好瘦好瘦啊，连肋骨都看得见，而且身上很脏很脏，沾满了泥土。

高奶奶蹲下，一边轻轻地抚摸着花猫的毛，一边说：“你一定是一只被遗弃的毛，现在无家可归了吧?真可怜啊!”

说完，高奶奶回到家里，找出一个纸箱，一叠报纸给这只流浪猫做了个舒适的家。接着，她把这只猫抱到她的家里，给它洗澡，一会儿，这只流浪猫面目一新。洗完澡后，高奶奶又，拿出米饭和肉，让它美美地吃上一顿。花猫一边吃，一边“喵，喵”地开心地叫着，好像在说：“谢谢你，谢谢!”

从此以后，高奶奶每都要给它送饭，给花猫的屋子打扫卫生，还给它洗澡。日子一天天过去了，只要花猫一听到高奶奶的脚步声，就会紧紧地跟随在她的身后，不愿离开，甚至，还跳进高奶奶的怀里，像小孩子一样撒娇，高奶奶好高兴啊!

在高奶奶地精心照料下，这只花猫长得越来越肥壮。它居然还怀上了小宝宝。高奶奶每天都给它鱼肉吃，见到人就高兴地说：“花猫要生小猫咪了!”没过多久，花猫果然生了三只可爱的小猫眯，当上妈妈了。

我觉得，高奶奶真好!她珍爱花猫，珍爱花猫的生命，才让它它获得了新生!

作为人类，我们不但应该珍爱自己的生命，还应该珍爱其他动物和植物的生命。因为地球上所有生命都是神圣的，包括一只猫、一只蚂蚁、一棵小草......关爱它们，地球上的万物才能和谐共处，我们的家园才会更加美好!

一个欧洲观光团来到非洲一个叫亚米亚尼的原始部落。

部落里有位老者，穿着白袍盘着腿安静地在一棵菩提树下做草编。草编非常精致，它吸引了一位法国商人。

他想：要是将这些草编运到法国，巴黎的女人戴着这种小圆帽和挎着这种草编的花篮，将是多么时尚多么风情啊!

想到这里，商人激动地问：这些草编多少钱一件?

“10比索。”老者微笑着回答道。

天哪!这会让我发大财的，商人欣喜苦狂。

“假如我买10万顶草帽和10万个草篮，那你打算每一件优惠多少钱?”

“那样的话，就得要20比索一件。”

“什么?”商人简直不敢相信自己的耳朵!他几乎大喊着问：“为什么?”

“为什么?”老者也生气了。

“做10万件一模一样的草帽和10万个一模一样的草篮，它会让我乏味死的。”

智慧之光：人生需要金钱，更需要快乐，有了金钱也许会有更多的快乐，但用快乐去换取金钱可能就不值得了。

爱心是一股撞开冰闸的春水，使铁石心肠受到震撼;爱心是一座亮在黑夜的灯塔，使迷途船找到港湾;小编收集了好的文章段落摘抄赏析，欢迎阅读。

1、 当季节婉约从缤纷的春夏走向凋零的冬天，望你的视线也越来越模糊。真的害怕，我那守望的心最终也将如秋风落叶一样，散落在整日不见光的林阴下!

2、 幸福是生命追求的最高层次，幸福是人生最大的酬报，幸福是每一个人来过世界之后对生活的感恩，幸福又是你对身边的重新认识和重新体验。

3、 人的一生，在缘分中生老病死，也在七情六欲中悲欢离合，而我，则是生于苦恋之尘，也将溺亡于无痕的情海。无需为我感伤，因为我只在多愁中牵挂。

4、 生活中的远方和幸福的别处，都是人类精神在现实的挤压之中，产生和散发而出的情感醉酒。远方和别处并能解决沉闷的心情，恰恰在长期惯性的生活之中，它们构成了对平凡的反抗，对规则的背叛，对自我的释放的诱惑。

5、 我们一头扎入大自然的怀抱，呼吸着清新的空气沁入心脾，倾听着万物苏醒、小草抽芽的声音，贪婪地享受着春的味道。全身轻松了许多，心情出奇般的愉悦。我爱春天那种荡漾在春风中的温馨;我爱春天里滨纷色彩冲击视野的感觉。绿水青山间品尝各种具有田园芬芳的美味…我们寻找春味，寻找开心，寻找…分享踏青、分享快乐!

6、 江这边，江水流过堤坝，在堤坝上迸起无数水花，发出哗哗的响声，和着堤上喧嚷的人声，热闹非凡。各种鲜艳的泳衣裹着各式形体的大人，小孩，在江面上晃动，嬉戏声不绝于耳。夏日的炎热在江水中得以消减，江面在鲜红色的夕阳下，如诗如画，美不胜收。

7、 当别人欣赏你的时刻，别人的幸福也在远方，那个美丽的远方就是你;当他深深感受到人生的快乐时，你的幸福，又成为他们的别处。

8、 吻着雨丝的缠绵，就仿佛吻你芬芳的唇，在幸福中渐渐远离了那分别后的所有感伤。那种心境就如此被相思笼罩，让此后的日子如雨一样将我覆盖。这种甜蜜，这种久驻心灵的温情，在每一次激动之余，又凝结成又一次期盼相见的夙愿。即使是在不眠的夜晚，那种熟悉、那种跨越空间的语言所包含的每一个深情，也只有我懂!隔着雨雾与你温情的对视，从此我便惊诧与生命赋予我的那种浪漫与执着了。

9、 夏天本是成长的季节，万事万物在阳光的普照下蓬勃生长，尽管热不可耐，一切都在奋力向上伸展着自身。看那乖巧的小女孩，虽才呀呀学语，走路站立不稳，不也正在妈妈的爱抚下快乐地成长吗?还有这石磴下的一点新绿，经历了多少风吹日晒的洗礼，终于绽放出新绿。生命就是这种性格倔强的东西。经历狂风暴雨，磕磕碰碰，最终给世界留下最美的微笑。

10、 想念一个人的滋味，是明明飘着忧伤，但是内心还是很甜蜜，是夜里枕着你的名字入眠，每一个清晨带着你甜甜的笑意醒来。是忙时的润滑剂，闲时时光里的甜蜜念想。是雨季里不断缠绕的梦，是寒冷季节里不断升温的燃料。

11、 时光，常常让人忽略它的存在，但一读出来——就让人心惊动魄，波涛斑斓!有一天你步入老年，童年的时光烟消云散，往事却历历在目、犹如昨天!时光，不因你的摇头惋惜而停滞不前;也不因你的无限感慨而脚步缓慢。这就是时光。这就是时光的花朵，每一天，都是时光不可再生的花瓣……

12、 窗外，那一轮轻柔的月光，满是寂寞的撒在浅绿色的窗帘上，无言的陪伴着满颜憔悴的我，一颗破碎的心，慢慢的，沉入了海底。我想疯狂地呐喊，可是，我嘶哑的嗓子，发不出半点声音，一种，不能言语的惆怅飘满了我的世界，我的天空，挂满了忧郁，挥之不去。今夜，谁能救赎我?

13、 把那些抑郁的情感，紧紧抵住心灵的自尊，戴上厚厚的面具，面带笑容的穿行在人流里，那看似坚强的外表，包裹着一颗脆弱的心，是那么的无助，那些伤痛在黑夜里成了心酸的聚点，然后，再分割成一块一块的，再然后，高高悬挂着，独自拼凑。

14、 人生虽然短促，可是，留给生命的过程却很漫长，内容丰富无比。然而，在短暂而漫长的过程中，伴随着幸福的体验，无数的烦恼，无数的痛苦，无数的耻辱，无数的压迫，甚至是心灵无数次的面对死亡，都一一从你的生活里盘旋、积淀、更新，匆匆而过。

15、 爱心是一股撞开冰闸的春水，使铁石心肠受到震撼;爱心是一座亮在黑夜的灯塔，使迷途船找到港湾;爱心是一柄撑起在雨夜的小伞，使漂泊异乡的人得到亲情的荫庇;爱心是一道飞架在天边的彩虹，使满目阴霾的人见到世界的美丽。

16、 寒冬的夜，寂静而深邃。呼啸而过的的寒风，刮过窗棂的声音，今夜外面开始飘起了雪花，雪花飘飘洒洒，一会停留在枝头，一会飘落在屋顶，飘落在人们深深浅浅的印迹中。

17、 春暖花开，万物复苏。阳光普照着大地，悠悠的小草一片，鲜艳艳的红花绽放，树上的枝头已发芽。春天了，到处可以闻到花的香味。黄黄的油菜花，金灿灿的迎春花;红通通的杜鹃花，还有淡淡的桃花?。那些嫩嫩的黄、新颖的绿、淡淡的粉、优雅的白…那些泛绿的树枝，和煦的阳光、湿润的泥土……满眼是春的气息，让人惬意无比;让人陶醉;让人无限感动;春天里让我们感受到了生命的力量!

18、 花看半开，酒饮薄醉，都是最美最纯的境界，也是中国文化含蓄内敛的最好旁证，醉眼看世界，何处不可爱，醉笔写人生，何人不天真?还是李敖说的好：“有酒可要满饮，然后就去远行，唯有不等大醉，才能觉得微醒”!

19、 浩瀚宇宙中，人的生命短暂。夜深人静的时候，聆听自己“嘭嘭”心跳的声音，你是怅然若失还是感慨万千?不管怎样，时光的花朵，还是有的正含苞欲放，有的已逐渐暗淡，甚至有的开始凋谢。时光的花朵，你无法挽留它的美丽娇艳，就像一块柔软丝绸，在你手掌上无声滑落——那样悄无声迹，那样自然。

20、 路，不能想象，世间没有路会是什么样子。生活离不开路，因为它是人们交往沟通的渠道。为了筑路，多少人献出青春，多少人穷其毕生精力。多少人为之付出宝贵的生命。

21、 此情此景，那牵牵缠缠的思绪挂于心尖，一个熟悉的朦影眼前摇晃，伸手去拉衣角，手掌满把的空气，有形消失了，唯留落寞的我。我，不得不禅张无垠广袤的心境，让路上的你渐近，与我穿越时空，天堤散步。

22、 雨停了，风变得柔和了，云慢慢散开，太阳撒下一片温暖，整个世界又恢复了生机，花蕾上的雨水在晶莹发光，树叶在雨水的浸润下变得更为清翠了。

23、 风烟俱净，天山共色。从流飘荡，任意东西。自富阳至桐庐，一百许里，奇山异水，天下独绝。水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。急湍甚箭，猛浪若奔。夹岸高山，皆生寒树，负势竞上，互相轩邈;争高直指，千百成峰。泉水激石，泠泠作响;好鸟相鸣，嘤嘤成韵。蝉则千转不穷，猿则百叫无绝。鸢飞戾天者，望峰息心;经纶世务者，窥欲忘反。横柯上蔽，在昼犹昏;疏条交映，有时见日。——吴均

24、 是什么，来得悄无声息，走得不留痕迹，却激起所以色彩的轻舞飞扬?是什么，走得不留痕迹，来得悄无声息，可留下穿越一季的倾情歌唱?是什么，轻轻地来了，又悄悄地走了，在收获的季节留下飘垂的金黄?是什么，悄悄地走了，又轻轻地来了，为沉寂的大地纺出洁白的梦想?

25、 是烟是雾，我们辨认不清，只见灰蒙蒙一片，把老大一座高山，上上下下，裹了一个严实。古老的泰山越发显得崔嵬了。我们才过岱宗坊，震天的吼声就把我们吸引到虎山水库的大坝前面。七股大水，从水库的桥孔跃出，仿佛七幅闪光黄锦，直铺下去，碰着嶙嶙的乱石，激起一片雪白水珠，脱线一般，撒在洄漩的水面。这里叫作虬在湾:据说虬早已被吕洞宾渡上天了，可是望过去，跳掷翻腾，像又回到了故居。——李健吾

26、 什么是幸福?幸福是果园里果农望着压满枝头果实的满脸喜色，幸福是教室里莘莘学子憧憬未来的动人笑脸，幸福是实验室里科学又有新发现时的舒展眉头，幸福是领奖台上运动员仰望国旗冉冉升起时的莹莹泪光。幸福是奋斗的结晶，勤劳的丰碑。

27、 月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样;又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照;但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，峭愣愣如鬼一般;变变的杨柳的稀疏的倩影，却又像是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀;但光与影有着和谐的旋律，如梵婀玲上奏着的名曲。——朱自清

28、 站在峡谷之间的吊桥上，站在满月的光辉里，我们呼唤你上来，来看那高悬在天上的月光，你却微笑拒绝了。斜倚在吊桥的另一端，在山壁的暗处，你说:“我从这里看你们就好了，因为，你们就包含了月光。”山风习习，流水在转折处呻吟喘息，身旁的h为了这样美的一句话轻声惊叫起来。月华如水也如酒，清澈而又迷离，为什么此刻我的心中却隐隐作痛呢?是因为在那样透明的月光之中感觉到自身的有所隐藏吗?是因为在那样圆满的一轮清辉之中感觉到自身的缺失与憾限吗?仿佛有一种畏惧，如影随形。年轻的时候，心中的阴影来自那对前路的茫然无知，我会遇见什么?我会变成什么?一切都没有启示与征兆。——席慕容

29、 这平铺着，厚积着的绿，着实可爱。她松松的皱缬着，像少妇拖着的裙幅;她轻轻的摆弄着，像跳动的初恋的处女的心;她滑滑的明亮着，像涂了“明油”一般，有鸡蛋清那样软，那样嫩，令人想着所曾触过的最嫩的皮肤;她又不杂些儿法滓，宛然一块温润的碧玉，只清清的一色--但你却看不透她!我曾见过北京什刹海指地的绿杨，()脱不了鹅黄的底子，似乎太淡了。我又曾见过杭州虎跑寺旁高峻而深密的“绿壁”，重叠着无穷的碧草与绿叶的，那又似乎太浓了。其余呢，西湖的波太明了，秦淮河的又太暗了。可爱的，我将什么来比拟你呢?我怎么比拟得出呢?大约潭是很深的、故能蕴蓄着这样奇异的绿;仿佛蔚蓝的天融了一块在里面似的，这才这般的鲜润呀。--那醉人的绿呀!我若能裁你以为带，我将赠给那轻盈的舞女;她必能临风飘举了。我若能挹你以为眼，我将赠给那善歌的盲妹;她必明眸善睐了。我舍不得你;我怎舍得你呢?我用手拍着你，抚摩着你，如同一个十二三岁的小姑娘。我又掬你入口，便是吻着她了。我送你一个名字，我从此叫你“女儿绿”，好么?——朱自清

30、 虽然你现在还只是一株稚嫩的幼苗。然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树;虽然你现在只是涓涓细流，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海;虽然你现在只是一只雏鹰，然而只要心存高远，跌几个跟头之后，终会占有蓝天。

31、 云中的神呵，雾中的仙，神姿仙态桂林的山!情一样深呵，梦一样美， 如情似梦漓江的水!水几重呵，山几重?水绕山环桂林城…… 是山城呵，是水城?都在青山绿水中…… 呵!此山此水入胸怀，此时此身何处来? ……黄河的浪涛塞外的风。 此来关山千万重。马鞍上梦见沙盘上画: “桂林山水甲天下”。——贺净之

32、 不逢北国之秋，已将近十余年了。在南方每年到了秋天，总要想起陶然亭的芦花，钓鱼台的柳影，西山的虫唱，玉泉的夜月，潭柘寺的钟声。在北平即使不出门去罢，就是在皇城人海之中，租人家一椽破屋来住着，早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧绿的天色、听得到青天下驯鸽的飞声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光，或在破壁腰中，静对着像喇叭似的牵牛花——朝荣的蓝朵，自然而然地也能够感觉到十分的秋意。说到了牵牛花，我以为以蓝色或白色者为佳，紫黑色次之，淡红色最下。最好，还要在牵牛花底，长着几根疏疏落落的尖细且长的秋草，使作陪衬。——郁达夫

33、 桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿!花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是:杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。——朱自清

34、 一条幽径，曲折迂回中总会激起心旷神怡的向往;一波巨澜，潮起潮落时更能叠出惊心动魄的鸣响;一个故事，遗憾悲婉里才有肝肠寸断的凄凉;一种人生，跌宕困顿中方显惊世骇俗的豪壮。

35、 风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色。走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道。登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。在这个世界上，一星陨落，黯淡不了星空灿烂;一花凋零，荒芜不了整个春天。

36、 大海，如果失去了巨浪的翻滚，就会失去澎湃的雄浑;沙漠，如果失去了飞沙的狂舞，就会失去炎狂的壮观;人生，如果仅仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。

37、 青春，是三月争奇斗艳的花朵，是七月缤纷洒脱的太阳雨，是十月热烈灼人的红叶，是喷雾的旭日，是竟发的白舸，是搏击长空的雄鹰;是弹着欢乐的琴弦，是一路坎坷，一路执着地奔向大海的小溪，是挺直了躯干，舒展了满怀的葱茏，热烈地拥抱蓝天的白杨。

38、 冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖;暗夜无边的时候，我们需要点点星光来取暖;前途茫茫时，我们需要一盏航灯来取暖……四季轮回，心里滤不去的是烦恼和忧愁，脚下略不去的是艰辛和伤痛。寒天冷日，让我们用什么来温暖迎风而立的自己?留些真诚给自己取暖吧!

39、 流逝的日子像一片片凋零的枯叶与花瓣，渐去渐远的是青春的纯情与浪漫。不记得曾有多少雨飘在胸前风响在耳畔，只知道沧桑早已漫进了我的心爬上了我的脸。当一个人与追求同行，便坎坷是伴，磨难也是伴。

40、 生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，展现在它博风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江海的美丽，展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。

这一天，阳光明媚，空气中到处都散发出句话的清香。今天是我们可敬又可爱的老师们的节日。

班长李梅早早就起床了，因为他又一重要的责任。什么则人呢?这件事还得从前说起。

前些日子，同学们还在为教师节买什么礼物而伤脑筋。经过同学们讨论以后，最终决定让班长李梅道学下咯外的山坡上蔡44朵花，送给我们亲爱的靖老师。李梅爽快地答应了，李梅喜欢为班集体做事。

李梅到了山坡上，所有花都在对她微笑，好像在说：“你来才我吧!”李梅不知道该送什么话给老师。菊花正直、刚毅，无私的为别人服务，不求回报的性格，代表我们的老师。就送句话给靖老师吧!李梅小心翼翼地采了44朵菊花，用漂亮的丝带轻轻地邦好，这诶朵花都代表着我们每一同学，有着我们对老师的祝福。

李梅来到老师办公室门前，刚准备敲门，发现老师办公室窗户时开着的。李梅从窗户里里看办公室没人，便把菊花插在老师那装满文具的笔筒里。老师的办公桌上放着一大堆已批改的作业本，这些做是昨天下午交的，肯定是老师昨天晚上连夜批改的。李梅的眼睛湿润了还记得里期中考试还有两三天的时候，老师为了我们不辞辛劳的批改作业，备课，找复习资料。期中考试结束后，老师比以前更瘦了，眼圈都红了。

灿烂的阳光照在菊花上，菊花格外美丽，充满了勃勃生机。

一：聚焦考点

（一）正确辨析与运用修辞格，根据具体语言环境判断修辞方法使用是否恰当

（二）分析修辞使用的表达效果

（三）在阅读中了解叙述、描写、说明、议论、抒情等表达方式，了解诗歌、散文、小说、戏剧等文学样式

（四）了解课文涉及的重要作家作品知识和文化常识

二、复习要点

（一）修辞格及其作用

中考修辞方法的考查重在理解运用，不是考概念本身，而是常与句子仿写、诗词鉴赏、现代文阅读等相结合，初中阶段要掌握以下8种修辞格及其作用，中考修辞知识与文章常识梳理。

1. 比喻 用具体的、浅显的、熟知的事物来说明抽象的、深奥的、生疏的事物。作用：能将表达的内容说得具体、形象，帮助读者深入理解。

2. 拟人 把物当成人写，赋予物以人的言行或思想感情，用描写人的词来写物。作用：使事物人格化，语言生动、形象。

3. 夸张 对事物的性质、特征等故意地夸张或缩小。作用：提示事物本质，烘托气氛，加强渲染力。

5. 对偶 字数相等、结构形式相同、意义相关的一对短语或句子，表达两个相对或相近的意思。作用：整齐匀称，节奏感强，高度概括，易于记忆，有音乐美感。

6. 反复 为了强调某个意思，表达某种感情，有意重复某个词语或句子。作用：强调某个意思，突出某种感情。

7. 设问 引起别人注意，故意先提出问题，然后自己回答。作用：提醒人们思考，引起人们注意。

8. 反问 无疑而问，用疑问形式来表达确定的意思，用肯定的形式反问表示否定，用否定形式反问表示肯定。

此外，初中语文课文还涉及借代、双关、互文、顶真等修辞格。

（二）表达方式与文学体裁

1. 表达方式有叙述、描写、说明、议论、抒情等。

（1）叙述分为概括叙述和详细叙述。

（2）描写分为人物描写、环境描写。人物描写分为语言、动作、心理、外貌、神态等五种，此外还有正面描写、侧面描写；环境描写分为自然环境描写和社会环境描写。

（3）说明是用科学语言介绍事物的状态、性质、功能，或阐明事理，分为事物说明、事理说明。

（4）议论，对事件或人物阐述作者的主张和看法，分为先叙后议，先议后叙，夹叙夹议等类别。

（5）抒情，把感情寄托于人、事、物中，可分为直接抒情和间接抒情。

这些表达方式的作用是：叙述，可使读者对人物活动和事件发展全貌有清晰的了解；描写，可使人物景色再现得栩栩如生，使文章更生动、形象；说明，使读者获得科学的知识和道理；议论可以点明和加深所写事物的意义，起到统领全文、画龙点睛的作用；抒情则可以使文章具有感染力。

2. 初中阶段同学们要了解诗歌、散文、小说、戏剧等文学体裁的一般特点。

（1）诗歌。运用凝炼而有节奏的语言，通过丰富的联想和想象来塑造形象，强烈抒发思想感情，高度集中反映社会生活的一种文学体裁，根据表达方式，诗歌分为抒情诗、叙事诗。诗歌中还有一种散文诗，是兼有诗和散文特点的一种抒情文体。

（2）散文。一种形式和内容均自由灵活的文学体裁，根据内容和表达方式的不同，散文可分为叙事散文和抒情散文，广义的散文还包括报告文学、传记文学和回忆录等。

（3）小说。是一种以刻画人物形象为中心，通过完整的故事情节和具体环境描写来反映社会生活的一种文学体裁，其三要素为：人物、故事情节、环境。按篇幅长短可分为：长篇小说、中篇小说、短篇小说和微型小说（小小说）。

（4）戏剧。戏剧是一种综合舞台艺术，它借助文学、音乐、舞蹈、美术等艺术手段塑造人物形象，揭示社会矛盾，反映现实生活。戏剧文学通常指戏剧剧本，根据艺术形式与表现手法，可分为话剧、歌剧和舞剧。

（三）课文所涉及的作家、作品及文化常识

对于课文所涉及的作家、作品及文化常识，仅仅限于一些重要的作家的生活年代、名、字、号、代表作、作品人物等知识。考生可自己将一些重要作家的国别、朝代、代表作进行归类整理，这样便于复习时更好地抓住重点。但这些知识一般出现在课文注释①里，考生掌握注释①即可，不必随意拓展延伸。

三、例题评点：

【例1】 这两段文字中画线句子在表达上的共同特点和作用是什么？

（甲）美德好比宝石，它在朴素背景的衬托下反而更华丽。同样，一个打扮并不华贵但端庄严肃而有美德的人，是令人肃然起敬的。 （培根《论美》）

（乙）……读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中所示，如不以经验范之，则又大而无当。（培根《谈读书》）

解析 甲乙画线的句子使用比喻的修辞不难确定，关键是分析其作用。这两句都是议论句，用比喻的作用都是为把道理阐述得生动、通俗。

答案：都采用了比喻的手法，使论述的道理生动形象，通俗易懂。

【例2】下面对文学名著的点评不正确的一项是（ ）

A.《格列佛游记》是一部杰出的讽刺小说，作者用虚构的情节和幻想的手法，揭露并批判了当时英国统治阶级的腐x败与罪恶。

B.《童年》是高尔基以自身经历为原型创作的自传体小说三部曲中的第一部，这部小说生动地再现了19世纪七八十年代俄罗斯下层人民的活动状况。

C.《鲁滨逊漂流记》的主人公鲁滨逊热衷于航海，性格坚毅。他在小人国、大人国历险多年，吃尽千辛万苦，终于得到了可观的财富。

D.《水浒传》中的英雄性格各不相同，但在“义”这一点上却是共同的。晁盖劫取生辰纲是“义”，宋江私放晁盖是“义”，鲁提辖拳打镇关西也是“义”。

解析 此题考查的是将识记、阅读、理解、评析综合在一起的能力，是体现课标精神的文学常识考查，把考查的内容由课内延伸到了课外。C项把书中的情节与《格列佛游记》混淆了。

答案 C

四、冲刺终点

1. 对下列修辞方法的分析正确的一项是（ ）

A.死海海水的浮力为什么这样大呢？（反问）

B.人仿佛看见一个通红的火堆，他正抱着这个同志偎依在火旁。（比喻）

C.桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。（反复）

D.那点薄雪好像忽然害了羞，微微露出点粉色。（拟人）

2.请根据例句，仿写一个句子。

例句：初中生活，如一条奔腾的小溪，每一朵浪花，都是一段难忘的回忆。

仿句：初中生活，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

3. 下面加“ ”的一句是一副对联的上联，下面有四句是下联，但其中只有一句最好，应当是（ ）

月送花香浮小院

A. 绿叶红花映山前 B. 风摇竹影到幽斋

C. 梦随春风到天明 D. 风吹萤火到沁园

4. 下列企业、商场、茶楼、书屋楹联对偶不太工整的一项是（ ）

A. 创建名牌企业，铸造精品工程

B. 百货百样百拿不烦，千客千意千言送暖

C. 善待东西南北客，畅谈兄弟姐妹情

D. 黑发不知勤学早，白首方悔读书迟

5. 对下列各句使用的修辞方法判断正确的一项是（ ）

（1）他发现是我，头摇得像拨浪鼓似的。

（2）像这样的老师，我们怎么会不喜欢她，怎么会不愿意和她亲近呢？

（3）在一个孩子的眼里，他的老师是多么慈爱，多么公平，多么伟大的人啊！

（4）老爷子小心，别顾着说话——看掉下来把屁股摔成两半！

B. （1）夸张（2）设问（3）排比（4）比喻

C. （1）比喻（2）反问（3）排比（4）夸张

D. （1）比喻（2）反问（3）夸张（4）夸张

6. 下列各选项所使用的修辞法和其他三项不同的是（ ）

A. 爸爸是我幼年的玩伴 B. 闹钟是都市里的公鸡

C. 窗户是房间的眼睛 D. 椅子是骑不动的马

7. 下列句子中修辞方法运用不恰当的一项是（ ）

A. 图书馆是书籍的宝库，那里贮藏着无数人类智慧的结晶，老师笔记《中考修辞知识与文章常识梳理》。

B. 蚂蚁身躯虽小，但力量很大，一只蚂蚁可搬动一粒米，一群蚂蚁不就可以翻江倒海了吗？

C. 那翠绿的叶片，那满树的繁花，给我这小小的书房带来了一室的春光，一室的清香，一室的暖意。

D. 盛开的藤罗只是深深浅浅的紫，仿佛在流动，在欢笑，彼此推着挤着，好不热闹。

8. 选出和“树木一直在唱着愉快的歌”修辞方法相同的一项（ ）

A. 这里的人们非常好客，火一般的热情。

B. 一路上，稻田绿、菜花黄、江水银，绘成一幅幅田园美景。

C. 生命是一条河流，有奔腾也有平缓。

D. 天气炎热，那张乒乓球桌子也在睡觉。

9. 下面是一位同学在教师节发给老师的短信，请你从修辞的角度写几句赏析的话。

您是火种，点燃了学生的心灵之火；您是石阶，承受着我一步步踏实地向上攀登；您是蜡烛，燃烧了自己照亮了别人。祝您节日快乐！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

10. 下列说法正确的一项是（ ）

A.《钢铁是怎样炼成的》是苏联作家奥斯特洛夫斯基根据自己的亲身经历写成的，书中成功地塑造了保尔柯察金这个无产阶级英雄形象。

B.《鲁滨逊漂流记》的作者是法国作家笛福。

C. 冰心，原名谢婉莹，现代著名女作家。她写的《繁星春水》是现代文学史上最杰出的长诗集。

D.《水浒传》中的“及时雨”宋江是一个仗义疏财、有彻底反抗精神的梁山好汉。

11. 运用下面的材料，补写两个句子，组成一组排比句，以赞誉丛飞的义举。

材料：2005年度感动中国十大人物之一的丛飞，是深圳著名歌手。他在10年里捐赠钱物近300万元。他四处筹措扶助资金，无暇照顾女儿。他资助了178个贫困学生，孩子们称他“丛飞爸爸”。他身患绝症时，负担不起医药费。

他每场演出费高达万元，家里却一贫如洗；他＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿；他＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿；他和他的歌声已经离我们远去，但他赢得了全国人民永久的敬意。

12.下列对句子的修辞方法及表达作用的说明，错误的一项是（ ）

A.再加上叶面上的水珠儿滴溜溜滚着，简直好像满池荷叶都要裙裾飞扬，翩然起舞了。（运用比喻、拟人、夸张，显示出花港荷池的无限生机）

B.狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶狠狠地把它们甩到悬崖上，把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。（运用拟人、夸张，生动地写出了反动势力的猖狂）

C.水边殿外的松柏槐柳，造型奇特。有的偃如老妪负水，有的挺如壮士托天。（运用拟人、比喻，具体形象说明晋祠的树的特征，增强动感，有助读者展开想象）

D.重重叠叠、绚丽多姿的石笋群，如群峰争雄，鹰飞鱼跳，信仙鹤起舞，龙腾虎跃。（运用比喻、对偶，形象描绘了石笋群的多姿多彩）

13. 下列各项表述有误的一项是（ ）

A. 鲁迅先生在《社戏》一文中，以细腻的笔触写了“我”在少年时代的一段生活经历，表达了“我”对自由生活的向往和对劳动人民的深厚感情。其中“月夜行船”部分童趣盎然，景物描写充满诗情画意，具有永恒的魅力，突出了“我”对江南水乡生活的热爱和留恋。

B. 法国作家都德的小说《最后一课》描述了大家认真而凝重地上最后一节法语课的情景，表达了法国人民崇高的爱国精神。这篇文章也给我们这样一个启示：热爱自己国家的语言就是热爱自己的祖国，每个人都应该把学好自己祖国的语言作为热爱祖国的神圣职责。

C.《水调歌头明月几时有》一词共分上下两阙，上阙问“月”，创造了一幅神话般的美丽境界；下阙问“天”，表达了作者苏轼的旷达胸襟和对亲人的怀念。

D. “唐宗宋祖，稍逊风骚”中的“风骚”指的是文学才华。其中“风”原指我国最早的一部诗歌总集《诗经》中的《国风》；“骚”原指《离骚》，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”就是出自这部作品。

14. 下列判断有误的一项是（ ）

A. 莎士比亚是英国杰出的戏剧家和诗人。《威尼斯商人》是莎士比亚的著名喜剧。

B. 在中国文学史上的“唐宋八大家”中，有苏氏三父子，他们是父亲苏洵、儿子苏轼和苏辙。

C.《木兰诗》是我国南北朝时期北方的一首乐府民歌，它叙述了木兰女扮男装、代父从军、建功立业、辞官还乡的故事。

D. 我们学过的鲁迅的《故乡》《藤野先生》都出自他的散文集《朝花夕拾》。

15. 下列说法有误的一项是（ ）

A. “山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，写出了路疑无而实有，景似绝而复出的境界，蕴涵着生活的哲理。

B.《天净沙秋思》是元散曲中的小令，它寓情于景，具体而又生动地表现了一个流落异乡的人的悲哀。

C.《变色龙》是俄国伟大的批判现实主义作家契诃夫写的，小说充分运用了讽刺艺术的力量，表现了作者的爱憎和对社会的批判。

D.《故乡》选自鲁迅写的《朝花夕拾》，小说中的闰土是在生活的重压下艰难挣扎着的中国广大劳苦民众的代表。

16. 你一定读过一些课外名著，请按提示完成下面的填空。

（1）《水浒》中叙述了好汉＿＿＿“大闹野猪林”的故事。

（2）《西游记》主要记叙唐僧师徒四人战胜各路妖魔鬼怪＿＿＿＿＿的故事。

（3）《鲁滨逊漂流记》的作者是英国作家＿＿＿＿＿＿＿。

17.“填平水泊擒晁盖，踏破梁山捉宋江”。这是《水浒传》＿＿＿＿＿＿情节中＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿方打出的旗号。

18. 请从下面这些文学名著名篇中，选出你最喜欢的一部（篇），并简要说说喜欢的理由。

《西游记》《水浒》《红楼梦》《三国演义》《威尼斯商人》《最后一课》《故乡》

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

19. 语文课开展“走近名著”活动，要求同学们自主阅读《水浒传》等四大古典名著。

请用一句话概述你所自主阅读的其中一部书中的一个故事情节。（初中语文课本中未出现过的）。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

20. 在下列人物形象中，你最熟悉的是哪一个？这个人物形象出自哪部名著？请简述一则以这个人物形象为主角的故事。

武松 猪八戒 祥子 保尔柯察金

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

21. 请从下列名著中选择一部，写出其中的两个人物，并分别用一句话概括与这个人物相关的一个故事。

《水浒传》 《西游记》

《朝花夕拾》 《钢铁是怎样炼成的》

所选名著：＿＿＿＿人物（1）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

故事：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

人物（2）：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 故事：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

终点冲剌参考答案:

1.D 2.示例：（1）（初中生活）如一支优美的歌曲，每一个音符，都是一段珍贵的友谊。 示例（2）：（初中生活）如一棵挺拔的小树，每一片绿叶，都是一个有趣的故事。 3. B 4. B 5. C 6. A 7. B 8. D 9. 答案略，注意要运用比喻、排比的修辞手法 10. A 11. 示例：他资助了178名贫困学生，却无暇照顾自己的女儿，他捐赠钱物近300万元，却在身患绝症时负担不起医药费。他只有一个女儿，却有179个孩子称他爸爸。 12. C 13. C 14. D 15. D

16.（1）鲁智深 （2）去西天取经（3）笛福

17. 三打祝家庄 祝家庄 18. 略

19. 示例：《水浒传》中，武松酒后走上天黑后无人敢走的景阳冈，遇上猛虎，经过一番搏斗，武松重拳打死老虎，为民除了一害。

20. 答题要点：须写出人物、作品主人公，故事里主人公的地位应突出，故事应有50字左右。

21. 示例：《水浒传》 武松：武松醉打蒋门神。鲁智深：鲁提辖拳打镇关西。

《西游记》孙悟空：孙悟空三打白骨精；孙悟空三调芭蕉扇。猪八戒：猪八戒醉酒戏嫦娥；猪八戒背媳妇。 《朝花夕拾》 长妈妈：长妈妈讲美女蛇的故事 藤野先生：藤野先生为我修改讲义

《钢铁是怎样炼成的》 保尔柯察金：在病榻上写作。 朱赫来：引导保尔走上革命道路。

灵：

我们认识很久了吧，我最难忘的朋友莫过于你和她。你和她着共同的特点：爱笑，天真可爱，活泼，充满朝气。可我无法象你和她一样快乐的生活，我充满忧郁，常常仰望天空，想起命运的不公，默默流泪，但这一切谁又能懂。然而当我和你在一起时，一切的烦恼立刻离我而去，留下一个无忧无虑的确我。

每当和你一起聊天，谈着《秦时明月》，瞧着你那“走火入魔”的样子，我不由得想起看《弹珠传说》时迷恋多杰克的样子。我不得不说我们有许多相同之处，共同语言。有时上课或下课，我总会朝你们三个那一瞥那让我想起我坐在她的位置上时，与你们谈天说地的情景便浮现在眼前。是啊！毕竟你们和她呆的时间更长嘛，面对这一切，我又该说什么呢？

我喜欢和你一起谈论各自写的小说，了解自己的不足。知道我为什么那样欣然接受你的“创编小说小队”邀请吗？因为我写的这一切跟我的现实生活差不多，并不夸张，或许你已经猜到了，不错，就是月，除了他的亲人，没人比我更了解月，当然，你和凝也喜欢他，这样一等一的大帅哥，谁不喜欢，有时，我在疑问，我怎么交了个“情敌”朋友呢？谁都无法阻止转学风波的降临，我们快要分别了，朋友。

在父母心中，我永不如她重要，不知在你心中是否也如此。但我知道，无论是，还是不是，都不再重要，因为你永远都是我的朋友。有时候，我会反复想一个问题：为什么只要认识她，就会把我扔到脑后呢？也许这就是我的命运吧，你觉得呢？

每每想起这一切，我都会哭，我也恨过她，甚至还想过死。可是这个世界上，还有太多太多值得我去关心，值得我去珍惜，值得我去爱的人，难道，我就要这样一走了之吗？因此我放弃了。但我唯一不能放弃的是那人和你们，是的，我也同样放弃过，可后来我才知道，没有你们的日子是多么痛苦啊！

祝：生日快乐。

xxx

20xx年10月16

“五一”劳动节已经过去一星期了，可能大家都已将它淡忘。但在那之前，大家都对它充满期盼。

记得4月30日的下午放学，老师在上面说作业，我根本没那份心思，心里只想着劳动节怎么玩。可老师没完没了，一直说到5点钟。最后说了声：“五一过后，我们的学习就会紧张起来。”我心想：还有七天呢!过完再说。于是，我对此不屑一顾。一天过去了，我想：还有六天呢!两天过去了，我想：还有五天呢……可当第五天过去了，我开始有些焦急：只剩下两天了，要是今天是4号该多好啊!但真正到了第六天，我仍迷迷糊糊，就这样，一天的时间又从我眼前溜走了。当到了7号的早晨，当我睁开朦胧的睡眼。啊!7号!我真不想相信这一事实，劳动节就要过去了，一旦过完，后面的日子就不好过了。但为了安慰自己，我把这一天想成上课时周末的星期天。没关系，这才刚开始呢!可当这夜幕第七次降临，我只得耸耸肩膀——无奈。

当5月8号的天渐渐亮起来，我不想相信，看看日历。没错，又要背起书包上学了。迎接我的，已经没有节假日，只有紧张的复习阶段和决定人一生命运的毕业考试。不要再想“五一”了吧!用自己全部的精力，去打好这一仗!

实现富国和强军的统一，具有手段和目的的双重含义。

一方面，实现富国和强军的统一具有统筹协调的手段性，它是指在全面建设小康社会进程中实现富国与强军的统一;

另一方面，实现富国和强军的统一又具有很强的目标指向性，它不仅仅是指一般地实现经济建设与国防建设的协调，其最终目的还是要实现“富国强军”，即在经济上建立起以当代最先进的科学技术为基础的强大的经济力量，在军事上建立起以当代最先进的军事技术为基础的强大的军事力量。

当代中国经济建设与国防建设的协调发展主要有三个方面：

一是战略目标的协调一致，即国家安全战略与国家发展战略能够比较客观、准确地反映国家安全与发展之间轻重缓急的关系;

二是资源配置的协调一致，能在国防安全与经济发展两大部门之间形成合理的资源分配比例;

三是运行机制的协调一致，既能最大限度地发挥国民经济对国防建设的支撑作用，也能最大限度地发挥国防建设对国民经济的积极作用。

经济建设与国防建设要在相互促进的良性互动中实现协调发展。一方面，国防投入从总体上是非生产性的，超出国家安全需要的国防投入对国民经济发展是有害的。另一方面，只要把国防投入控制在合理的范围之内，并且充分发挥国防建设对经济建设的积极作用，国防建设就会对经济发展起重要的牵引和推动作用，如刺激经济增长、增加就业、推动技术进步、促进产业结构升级等。

对于一个具有影响力的大国来说，要实现长远性、稳定性的协调，还必须在基本协调的基础上实现大国特有的协调要求——产业协调，即在本国的产业体系中实现军工生产能力与民用生产能力的协调，这种协调应具备能够自主满足本国武器装备需求的产业能力，同时又具有能够保障本国民用经济稳定发展的基础产业能力。

世界大国并不一定是世界强国。强国的协调，还必须在大国产业协调的基础上实现更高一个层次的协调，即本国经济建设和国防建设的经济技术形态要与世界先进水平保持协调一致。只有实现了这一协调，才算真正实现了富国强军。

海阔扬旗催奋进，艳阳高照化境空。虽然隆重热烈的中国共产党第十八次全国代表大会闭幕了，但洋溢着中国梦的十八大精神却在长远而深久地影响着每一个中华儿女。二十一世纪的中华人民共和国，在十八大号角的催进下又站在了一个更新的历史起点上。

红旗飘飘，开拓奋进。高瞻远瞩，任重道远。

穿越岁月的峰头，站在历史的肩头。我看见，你循着火红的足迹，历经坎坷征程，从浩浩荡荡的五四运动队伍中走来，高喊着“内惩汉奸、外雪国耻、还我河山”，那一刻，中华儿女热血沸腾、斗志昂扬!

我看见，面对军警的镇压和逮捕，冒着生命的危险，你挥舞着有力的臂膀，在人群中激情地鼓动演说、勇敢地游行示威。那一刻，你是庄严的青春，你是强大的青春!

这是青春的力量，这是爱国的力量。是从筋骨里迸出来，从性灵里跳出来的伟大而神圣的精神;是从血液里激出来，是从生命里震荡出来的真纯而可贵的爱国思想。

九十年沧桑巨变，九十年风雨同舟。勤劳勇敢的中国人用实力粉碎了西方国家“没有任何一个人可以解决中国人民温饱”问题的预言;智慧奋进的共产党人带领各族人民走出了一条有中国特色的社会主义道路，创造了一个又一个发展的奇迹。香港，澳门回归的庄严与喜庆，奥运会和世博会的申办成功，让世界看到中国的强盛与尊严!中国再次崛起于世界的东方，重显东方巨龙的风采。

“空谈误国，实干兴邦”习总书记用这八个大字把十八大精神凝练成一个符合中国国情，契合中国精神的灵魂，指引我们向一个更高远更光明的地方延伸、发展。

有人说十八大精神是国家的政策方针，对于我们学生来讲，太高深太遥远。也有人说学习贯彻十八大精神是大人们的事情，我们只是学生，理解不了，参悟不到。我想说，我们的确是在校的学生，现在还没有完全融入到建设社会的大流中去，但我们是共青团员，是中国共产党的后备力量，是明天建设保卫祖国的主力军，是改变中国命运的中流砥柱。我们的责任大于泰山，我们的历史使命不容推卸，我们要用坚定眼光，有力的步伐去追寻中国的梦想。不管它在遥远的北极，还是在深邃的宇宙;不论它在消融的冰川，还是在沸腾的岩浆，我们都要风雨兼程，追寻始终。

有首歌唱的好“我们是五月的花海，用青春拥抱时代。我们是初升的太阳，用生命点燃未来。”我们不能忘记无数优秀的青年战士高举着共产主义旗帜，站在时代的风口浪尖振臂高呼，奋勇前进!我们更不能忘记梁启超先生催人奋进的良言励语——“少年智则国智，少年强则国强。”

忆过往，看当今。今天，我们新一代的团员青年接过一代又一代心手相传的火炬，继续着建设祖国，建设家乡的伟大使命。一条条笔直的交通大道取代了曾经那泥泞的羊肠小路，一座座高楼如雨后春笋般拔地而起，过去的山沟却变成了今日观光胜地，那片贫瘠的土地如今已是中国最美丽的茶乡。

十八大，一座历史的丰碑，铭记了时代的辉煌!一个伟大的国家，正意气风发地走在中国特色社会主义道路上;一个古老的民族，正满怀信心地创造着更加美好的未来。努力实现和平的发展、开放的发展、合作的发展、和谐的发展。它是历史的丰碑，时代的进步，在和平的阳光普照着大地的时候，蔚蓝的天空下，党旗飘扬着，飒爽的舞姿展现了当代中国的精神风貌，相信在历史的舞台上，伟大的中国将继写光辉的文章。

“晴空一鹤排云上，便引诗情倒碧霄。”敲响那一排铜质的编钟，浑厚而清澈有力的左音右韵由远及近，穿越五千年悠悠光阴和九十一年的缤纷花季，在河之州，水之湄，山之阳，海之滨，出现层层荡漾，响起阵阵反响，在亿万炎黄子孙的心中固结着同一个梦想——飞翔吧，中国梦!飞翔吧，中华少年!

亲爱的表姐：

你好!

去年暑假，我到你的家乡——舟山，在你的陪同下我玩得非常开心，见到了一望无际的大海、见到了大大小小的岛屿。品尝了海里我知道的不知道的众多美味。今年暑假我想邀请你到我的家乡——泗阳来做客，领略一下与舟山不同的风光。

家乡的景色可美了：举国文明的意杨之乡、美丽的运河风光带、奥林匹克生态公园…….。先让我来介绍一下运河风光带吧，它坐落京杭大运河大堤上，河面的船只南来北往，热闹非凡，渔民起早带晚捕鱼抓虾。河边绿树成荫风景如画。晚上驾着小船借着岸边五彩的灯光在运河上游玩，别有一番情趣。

奥林匹克生态公园就坐落在我家的附近，夏天的晚饭后，来到了热闹非凡的公园，工作一天的人们在这里跳跳舞，唱唱歌、耍耍太极、或围着生态公园进行慢跑，还有一些钓鱼爱好者趁着夏夜的凉爽带着装备来夜钓，看着他们专注的神情，都不忍惊动他们。再往生态公园里边走就看到一座名叫巍阳山的人造山，爬上山顶会有一个观望亭，站在上面，泗阳被绿树红花包围大大小小的楼房尽收眼底。

到了这里，我一定要请你品尝泗阳的美食：穿城大饼、泗阳膘鸡、八集小花生…….。

表姐，听了我的介绍，你一定会心动吧，那就赶快来我的家乡做客吧。

祝学习进步，身体健康!

表妹：陶_

20__.5.

落叶残秋，诗人不寂寥，秋日胜春朝。

秋景，金黄的稻穗随处可见，硕果累累的院子里一片喧哗。秋风萧瑟，草木摇落，大地一片萧条虚无的美。田野里那用木头和竹子制成的“收割机”举步维艰。秋意，甚浓。落叶纷飞，诗人漫步田间，观丰收之年，成千上万的稻草人矗立田间，诠释的是秋天的凄美。

秋韵，晨雾迷蒙，秋高气爽，那是秋天的一种韵味。沏一壶茶，独坐窗前，静待时光流逝，看窗外春华秋实，不觉雅然生性。

秋思，悄然而逝的秋，仿佛留给了我几分思念。思绪里仍惦记着那随风摇曳的梧桐叶。

秋收，是一把镰刀终止了这个季节的风骚。一双双草鞋在泥田里烙下的痕迹，是农民心坎里的笑。

秋殇，初冬的凌乱和寒意，让这个一落叶而知深秋的时节多了几分凄凉与凋敝。原本这个乡村世界的那一份凝重，如今却在黄牛伤口背上凝成了痂。

秋梦，又想在这个季节编织一个现实而又虚幻的美梦。让这个美梦被秋风吹走，吹到远方。而我却希望，当梦醒后，身后有一群怀揣梦想的追梦人。

秋念，这个季节，注定会去思念一个人。我想把这份思念埋藏在心，又想让其如影随形。

有些东西，总是忘不了。连时间的推移也无法使它被淡忘，反而使我记忆犹——我记忆中的那片竹林。

老家的后面有一片竹林，小小的，不大，却是我童年时玩耍的宝地。离开的时间里，我对它念之甚深，许是那里留下了我一串串美好的记忆吧!

春天，是万物复苏的季节。竹子在一场场春雨的浇灌下，长得飞快，几乎一天就要长个一节儿呢。春天的风是轻柔的，轻轻地拂过脸庞，似母亲的手一般。我和竹子常常陶醉其中，摇头晃脑，迷迷糊糊间，我竟恍若自己也是竹子。微风吹拂，竹子唱起了歌:哗哗哗，哗哗哗。鸟儿也来凑热闹，鸟儿呼朋引伴也唱起了轻快婉转的曲子，与竹子表演二重奏。在远处看，摇头晃脑的竹子像是绿色的海洋，时不时卷起一个波涛。

夏天，炎热异常，人和动物都没了精神，植物也打了蔫儿。我却一点也不担心，我常和爷爷奶奶呀去竹林纳凉。竹林外又热又闷，和蒸笼一样。竹林里却凉风阵阵，无比凉爽。奶奶经常安静的绣着鞋垫，爷爷也靠在椅子上打着盹儿。我只好一个人玩，竹叶密密匝匝将太阳光挡住，却也有一些漏网之鱼。一点点，一点点，交织成了一张金色的大网，而我，爷爷，奶奶就在这张网里。每当想到这儿，我就会忍不住哈哈大笑，爷爷被惊醒后，还常常二丈的和尚——摸不着头脑地看着我。还以为自己出了什么洋相了。于是，整个骄阳似火的夏天，我便在这片竹林中度过，想想还感觉夏天过得好快了!

秋天，虽然不寒风刺骨，但大抵还是挺冷的。我却和小伙伴们忙得不亦乐乎，忙着摘菊花。我常常去竹林，竹林里的菊花很茂盛，也很大。所以，每次都是我采的菊花最好。小伙伴们日后也去竹林采菊花，偶尔，我们也会玩一些小游戏，什么过家家啊，你拍一，我拍一啊。因此，竹林里常常想起我们开心，爽朗的笑声。图片

冬天，景象凄凉。树木的叶子早已掉光，树木都成了光杆司令，竹子却傲立着，一身惹眼的碧绿，煞是可爱有趣。我和爷爷常常去竹林里拾一些枯枝枯叶，拿回去生火。听着火堆里噼噼啪啪的声音，不知不觉间，竟已度过了整个寒冷的冬天。

我记忆中的那片竹林，让我念之甚深。许是它承载着我美好的记忆吧!

一想起那片我久违的竹林，眼前就好似出现了她那婀娜多姿，清丽映日，柔弱似那江南女子，坚韧似那风雨丽人的身影，那让我思念已久的身影!

落花渐下，烟草迷离，马蹄驰过，那抹愈行愈远的青春。

真的好像走了好久好久，可是当还想继续走下去的时候，却路已至终点。用尽最真的血泪，去诠释这三年的苦乐，当终于明白高中的真正意义时，时间却不再给我们任何的机会，它就这样，匆匆的，走了。

记得离校那天天气有点阴，一点一点搬运着、抽取着有关一中的记忆，喇叭里响着伤感的那些年，忘不了校长在忙乱人群中的静默驻足，忘不了那件醒目的蓝色T恤里裹着的严肃又可爱的人，忘不了那一张张熟悉的面孔，真的，忘不了。

就这样，匆匆地音乐，匆匆的步履，匆匆的告别，匆匆的，那些年。

高中，带走了我们太多，也给予了我们太多。所有的一切，当被追忆为最后一次，当它乘着岁月的车轮滚滚向后驱动，当倾尽所有再也不能真切的触摸到它的时候，我们才明明白白的确定，我们真的，永远也回不去了。

最终的我们，或许并没有实现最初的雄心壮志，在世俗的尘埃里，在无言的岁月中，我们最终还是走上了一条平淡的路。这一切就好像是一场雾里看花的梦，三年的轮回后，我们最终找到的真实的自己，可一切，都不是最初的模样。

一路走来，跟太多人相逢，相遇，相知。

最忘不了的，是那些苦乐与共，风雨同舟的三载同窗。是那群人的优秀，那群人的鼓励，那群人的相伴，那群人的拼搏，让这三年走的充实，走的精彩，走的无怨无悔。

青春就像是钢琴曲的最后一个音符那样，无论用上多么高亢的音符，结局都是消失与离散。

无论处始，无论结局，总该记得，我们一起曾走过。

从前有一个巨人，天天忧心忡忡的：人类一到晚上就失去了光明，感到恐惧，感到寒冷，有什么好办法呢?他是夸父，巨人族的首领。这天他望着天气的太阳，想着想着就有办法了：把天上的太阳抓住，不让它落山，光明不就永远不会消失了吗?他拿着一根桃树枝就上路了，跑了很久，遇到了一个老人。夸父告诉他自己的想法，老人摇了摇头，哈哈大笑，只当这是个笑话。夸父心想：没关系，我一定会证明我能追上太阳!又跑了很久，碰见了一个孩子，夸父把目标告诉了他。孩子用敬佩的眼光望着他，为他祝福：“你一定可以的!”夸父心想：我可不能让一个孩子失望啊!夸父和孩子告别，继续前进，可步伐越来越慢，最后仅仅是靠桃树枝支撑着庞大的身躯。

这时一条河水映入眼帘，夸父跑过去，挥洒着，大叫：“水啊!黄河水啊!”他张大嘴巴，往嘴里吸水，黄河水源源不断地流进夸父的嘴里，只一会儿功夫，黄河水就被他饮尽。他缓缓站了起来，失望道：“真不过瘾啊，我还要水啊!”他又像渭河奔去，将渭河也一饮而尽，他也只是摇摇头作罢。他想去大河里喝个够，却在半路倒地不起。

“唉!枉我一世英明，今天要葬送于此了。”他望了望手中的桃树枝，再次感叹道：“我要为将来追太阳至此的人做点什么，这里要有一片桃林，为过路人送来甘美的桃子，给他们解渴还多好啊!去吧……桃……枝!”话音刚落，只听一声巨响，夸父的手垂了下去，桃树枝在这片荒无人烟之地旋转，不一会儿就长出了大片桃林，夸父的身体化为一块巨石，让过路人充满敬畏之情。

世界是奇妙的、美丽的，人生是快乐的、美好的，在这中间，还隐藏着温情，隐藏着母爱。

每次我全力以赴地学习着，受到失败的打击而失望时，母亲总用安慰的眼神和话语让我振作起来。

有一次，我随口地问妈妈：“您的心愿是什么?”我以为妈妈会给我自私的回答，希望能生活得无比快乐。但妈妈的回答却出乎了我的意料，她用期待的目光对我说：“我只要你以后能健康成长，将来有出息我就心满意足了。”我实在是不敢相信，妈妈会用这样温情的话作为我的回答，我呆呆地愣着……

每次我被外界的食物所诱惑的时候，母亲总会用木棒或嗓门对待我，让我掉下眼泪，我虽有些伤心，但更多的是感激与激动，当我看到一滴滴的泪水时，总会看到我的错误，而令我悔悟，这让我专心地去学习，妈妈那粗糙的手把我从诱惑中得以解脱，她的棍棒也消除了我贪念。妈妈虽骂的是我，打的是我，但她却是心如刀割、恨铁不成钢啊，她虽没有掉眼泪，但从她的愁眉不展的脸来看，她把伤心藏在了里面。妈妈为了我，整日愁眉苦脸，她的皱纹也在不断增多，而且大多数的皱纹都是因我而起，这就是人间最伟大的爱……母爱。

它像灿烂的阳光那么温暖，它像天界的鲜花那么美丽，有了它，世界才会那么绚烂，有了它，世界才会充满生机。

在读书中人们可以找到精神的寄托，找回内心的愉乐，因此，才有了李白的“读书破万卷，下笔如有神”的写照，有了“书是人类进步的阶梯”的说法，更因这样才有了在读书中得到快乐的感受！

当你被误解时，你不妨读一读《爱的教育》。

一个男孩见父亲为生活而工作到很晚，他决心要为父亲分担痛苦，于是，他开始做起了父亲的工作——写作(不让父亲知道)这样，工作到很晚的他，因早上起不了床而被父亲痛骂，他不顾一切，毅然决然的工作着。一天，在他工作时，被父亲发现了，父亲痛恨不已，父子俩人失声痛哭了。

怎样？心情一下子放开，感觉很快乐！

在你穷困时，你不妨读一读陶渊明的《五柳先生传》并感受一下黔娄之妻的“不戚戚于富贵，不汲汲于富贵”这话的含义。

怎样？心情不再浮躁，感觉很快乐！

在你觉得你已经充满足够知识时，你不妨领会一下达。芬奇的话：

微少的知识使人骄傲，丰富的知识使人谦逊，所以空心的禾穗高傲的举头向天，而充实的禾穗则永远低头向着大地，向着它的母亲。

……

在读书中得到快乐，不仅是因为读书表面的快乐，更因“书中自有精神食粮，书中自有生命质量，书中自有美感滋养”。

在读书中得到快乐，让我们共同展开“双翅”飞向美丽梦想吧！

营养学家指出，饺子总体营养成分搭配合理，非常符合平衡饮食的金字塔结构：谷物（面粉做的饺子皮）、蔬菜（青菜馅）、各类动物食品（饺子馅中的猪肉、鸡肉或羊肉等）、油（调饺子馅时放点油），量从底层到顶层逐渐减少。人们每吃一个饺子，人体所需要的各种营养素基本都能摄入。

许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升

“团年肘子，这个必须有。”正忙着办年货的北京朝阳区南新园小区张大姐说。在京客隆商场双龙店，她买了一大堆猪肉。她丈夫最喜欢吃团年肘子和红烧肉，觉得什么肉都不如猪肉好吃。

像张大姐家一样，猪肉一直是国民消费的“当家”品种。我国居民对肉类食品的摄取量持续增长，而对谷物类食品的摄入量呈下降趋势。

中国营养学会常务副会长翟凤英说，就拿吃油来说，人体不能合成膳食营养中的脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，所以很大一部分需要从食用油中摄取。不吃油就等于掐断了不饱和脂肪酸的来源，有损健康。但如果摄入过量，又容易引发心脑血管疾病等多种慢性病。

翟凤英说，我国80%的居民长期使用同一种类的食用油，很容易导致脂肪、摄入量偏高，而各种脂肪酸和微量营养元素的摄入却严重不足，从而影响人体代谢。中国营养学会推荐的每人每天油脂摄入量是25克，而从全国调查看，每人日均摄入44克，超过合理摄入量。

“美味并非一定是佳肴。但是，很多人只是根据味道决定吃什么，而不是根据营养结构决定吃什么。”国家发改委公众营养与发展中心主任于小冬认为，我国居民普遍吃得太过精细，丢失了许多营养素，而油、盐等又摄入过多。

中国疾控中心食品与营养所所长严卫星研究员说，近10年监测表明，我国营养问题仍相当突出，表现为营养缺乏和营养过剩的双重挑战。这些问题与日常膳食的关系非常密切，均为营养知识缺乏造成的。

从“吃不上”、“吃不好”到“吃得起”、“吃得好”，经济条件的改善并没有使居民生活质量标准真正改善。相反，人们的饮食结构正在趋向不健康。翟凤英说，许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人

一日三餐，人人离不开。如果营养问题解决不好，哪怕一个很小的坏习惯持续几十年，就会影响人的一生。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人。中国营养学会的一项调查显示：在受访的403所医院中，只有47%设有营养科，一半以上的医院根本没有营养科建制，营养师的配备更无从谈起。

公共营养师是一个新职业。20xx年10月，劳动和社会保障部公布第四批新职业，其中就包括“公共营养师”。20xx年《营养改善条例》草案（卫生部征求意见草案）中，规定所有幼儿园和学校、社区和超过百人以上的餐厅都必须配备营养师。据此推算，中国营养师缺口大约400多万人。因此，公共营养师成为有“钱”景的职业，被称为“钻石级的新职业”。

来自甘肃的赵永荣正在北京上公共营养师的培训班。他来京半年多，一直没找上工作。听人说公众营养师现在很吃香，来到培训报名点。培训老师告诉他，教人吃生茄子、喝绿豆的那位高级营养师，就是在他们这里参加培训的，拿到高级营养师证书，一次咨询费就2000元。

记者在调查中发现，公共营养师技能培训机构良莠不齐，存在不少问题。交三四千元，上不到1周的课程，甚至是在网上培训2天，通过考试就能拿到营养师的证书。不少地方甚至不需要考试，直接交钱发证，公共营养师证书像是搞批发一样。一些培训机构在宣传材料上称，中国农业大学副教授范志红是他们的培训教师。范志红接受记者采访时表示，最近3年她不曾给任何培训班上过课，只是没时间去和这些机构。

翟凤英说，营养师不是木工瓦工，不是经过简单培训就能胜任。公共营养师的培训与其他职业培训明显不同，因为它与人体健康直接关联，所以培训机构和培训教师必须非常专业。营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃什么、怎么吃、吃多少”，做到科学合理调配饮食，促进身体健康。

日本每153人就有1名营养师。如果我国能拿出一部分公共卫生经费，用于开展营养知识普及教育，医疗费用将会大大减少

日本料理以生食、炖、煮为主，似乎“没滋没味”。其实，日本人不是不爱美味，而是在长期营养指导下形成了良好的饮食习惯。据统计，在日本，每153人中就有1名营养师，这些营养师广泛分布在医院、学校、食堂、宾馆、食品加工企业和政府部门等，好多营养师是家庭主妇。

“在日本，营养师的培养非常严格，必须经过营养及其相关专业的本科教育，大学毕业后通过实践锻炼，才能取得营养师证书和执业资格。整个过程就像取得律师执业证书一样。每年有2万人参加由厚生省负责的营养师资格考试。”严卫星说。

范志红建议，我国应借鉴日本的经验，在社区、农村、家庭层面普及推广营养知识，让营养师覆盖全社会。从营养经济学的角度来说，营养指导是“四两拨千斤”， “小投入，大回报”。如果国家从公共卫生费中拿出一部分经费，用于开展营养知识的教育普及，提高全民族的营养知识水平，医疗费用将会大大减少。营养事业应该成为医改中不可或缺的部分。

在影响人类健康的众多因素中，遗传因素居首位，膳食营养因素居其次。严卫星说，膳食是可控的健康影响因素，加强营养指导，正确合理选择食物，最终可以减少高血压、脑卒中、糖尿病、癌症等。

专家测算，20xx年我国慢性病的治疗费用高达5880亿元，对经济社会发展形成沉重的压力。据统计，与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70%。世界卫生组织预测，2020年中国这个比例将达79%。

营养立法是营养事业发展的根本保障。范志红认为，公共营养师考试应尽快从试点考试过渡为全国统一考试。没有哪个国家由培训学校随便发证。公共营养师培训混乱，根源在于我国没有营养立法。营养师的规范化培养、工作、职称都得不到保证，政府的营养干预政策与措施难以落实。在没有法律支持的情况下，营养工作在许多地方和部门难以开展，也得不到必要的资金支持。

翟凤英说，我国正处在实施营养改善的关键时期，如果错失良机，将会步发达国家的后尘，让巨大的疾病负担压垮社会保障体系，阻碍社会的持续发展。营养立法是利在当代、功在千秋的一项工作，对全民健康和社会发展非常必要。