2030年北京将进入重度老龄化社会【最新20篇】

听说今天要去北京动物园，我高兴得一蹦三尺高。

走进动物园，展现在我眼前的就是那可爱的熊猫了。瞧，它挺着圆圆的大肚子，两只眼睛滴溜溜地转，悠闲地打量着一个个游客，多可爱呀！旁边的熊猫们有的正在吃竹子，有的正在向游客们招手……

往前走就是大象馆了。看，那头大公象发现有这么多游客瞅着它，吓得东躲西藏。哈哈，大公象那么壮实，躲到哪里都会被发现的。它一看这招不管用，便用长鼻吸水，向游客喷去，就像一挺高压水枪在发射。但游客们只是笑笑而已。大象看这招行不通，尴尬了，一紧张，一泡臭气熏天的象屎拉了出来……后来大象平静了，它用鼻子卷起一把青草，慢悠悠地吃了起来。过了一会儿，我们的视线转移到了另一个围栏。那里有一头母象和一头小象。母象正在给小象喂食。瞧，它熟练地用长鼻卷起一把草，递给小象。小象伸出小鼻子接住，津津有味地吃了起来。虽然那只是一些烂草根，但是在小象嘴里好像和蜜一样甜。吃完，它们俩还用鼻子互相蹭了一蹭，很是亲昵。随后，它们俩抬起腿向刚才那大公象迈去，大公象也朝这母子俩走来。到了中间，被围栏隔开了，但它们还是在给对方梳理毛发。原来它们是一家人啊！只要一家人在一起，即使是在围栏里也能这么开心。

前方就是猴山了。一只只活泼机灵的小猴子正在嘻戏。午餐时间到了。突然，冒出了“猴子强盗”，它们抢夺其它猴子的食物，闹得猴心大乱，许多猴子在打“内战”。过了一会儿，“战争”才渐渐停止。猴山旁边还有一个金丝猴馆。走进金丝猴馆，你就可以看到一老一少两只金丝猴。老金丝猴生性好动，爱走来走去。小金丝猴则是用好奇的眼光望着游客。不知是游客喂食，还是太饱的缘故，小金丝猴还打着饱隔“呃，呃，呃……”哈哈！

动物园里还有笨重的狗熊，美丽的孔雀，披着铠甲的豪猪，会学人说话的八哥，走起路来摇摇摆摆的企鹅……千姿百态，妙趣横生，正等着你去参观呢！

我和同学昨天一块去了福州路的上海图书馆进行我爱读书的社会实践活动。

我在早上7：30分起床，随后吃吃早饭弄到8点钟，我出家门，乘730前往学校去了。到了学校我看见我们组已经来了一个队员，所以我就并不那么着急了。随着时间的流逝，队员们一个个的来了。9点不到，我们组全到了，便乘18路公交车前往福州路书城去了。

我们在书城里先进行了活动，活动弄好了，大概是11点多的样子。随后我们便在那里看书，我本来想买一本作文书，可是太贵了，便没有买。接着我们去了第二家书店，可是那里没有，我们变垂头丧气地走了。进了第三家书店，我看到了那本书，而且再打8。6折。看到这个优惠的价格，我立马叫阿姨帮我看一下打下来的价格。“51快多”阿姨面带笑容的说。可是这句话，把刚刚还暗暗自喜的我，就从“天空中打了下来”。唉，跑了这么多家书店，竟然没买到一本好书。我伤心地想。

接下来我们进行午餐了，我们去了KFC，同学们纷纷去买，为我没有——我在外面买好了。

午饭吃完后吗，我们去了人民公园玩。我们先到了游乐场，在玩了秋千，最后再去玩沙画。大约到了两点半，我们回家了。

可是，刚没走多远，就不知道要乘什么车了。随后我们下定绝心走回去。可是走了一段时间，一个女生就不行了，走不动了，便打地回家了。我们走啊走，不知走了多少时间，我们走到了学校。正在这时，我的脚感到疼痛，一看，是起水泡。可是我并没有屈服，也没有害怕，而是继续往730车站赶。在到车站后的一会，车子就来了，我便上了车。

这一次回到家之后我可真是累死了，不过让我感到庆幸的是可以加三分。

对世人来说，学习之旅可长可短。对知识渊博的人来说，学习之旅可谓是一生，可对于另外一类人来说，学习并不是自己的主要目标。

学习的最高境界是无止境的，学习犹如大海，看不见边缘，无边无际。

作为炎黄子孙，从小的时候开始，每个人都要接受最传统的教育，也就是所谓的老师传授知识。我小时候是一个顽皮不爱学习的小孩，父母因此对我很头痛，在老师眼里，我是个典型的问题少女。每次，放学后老师都会布置一些作业，可是，我会因为五花八门的原因故意拖延时间，但却不能逃脱写作业的噩梦。每次写作时，妈妈都会在我身边看着我写作业，可每一次不到一分钟我就喊头痛或者肚子痛，妈妈对我无可奈何只得手把手教我写，可我却东张西望心思完全不在写作业上面。

在小时候经历的荒唐事情中，我印象最深的一次就是：那一次，我不想写作业，所以我想到一个“绝妙”的办法：我把自己锁在房间里，不肯出去。妈妈拿我没办法，于是，只得要爸爸在门外叫我，可是我并不理会他，反而在房间里哭泣，因为，我十分害怕爸爸。爸爸大概在门外叫了半个多钟头，他十分气愤，见我不给他开门，于是拿了备用钥匙把门打开了。当时，他进来不要我，我就是不听，所以，他便恐吓我说：“你要是再哭，我就把你扔到附近的河里去。”我害怕极了，连忙抑制住泪水，可我依然在无声抽泣，爸爸生气了，他穿上自己的外套，将我抱起，把我抱到河边，一下子把我离河水不到一米，这个举动令我十分害怕，这时寒风也在大声呼啸着，使我不敢发出声音。正因为这件事，爸爸在我心中肃立了极高的威严，至今，我还十分害怕爸爸。

渐渐地我长大了，心灵也逐渐成熟了。长大了，我也开始争强好胜。正因如此我有上进心了，所以在学习上开始进步了。

学习是苦乐交织的过程。我想，任何人都只想要快乐，但人不可能只有快乐没有痛苦，因为他们就像是一对孪生兄弟，永远伴随。虽然学知识的过程是苦的，但结果却是好的也是快乐的。

没有付出就不会有回报，学习也是如此，生活也是如此，所以学习需要努力和勤奋!

我要用自己的实践和自己的一生去证明学习是永无止境的，是伟大的，是至高无上的荣耀!

暑期，爸爸妈妈带我到北京游玩，我玩了天安门、科技馆、圆明园、长城……可我最喜欢的是北京动物园。我们坐了30分钟的车才到北京动物园，我看到检票处人山人海，排队买票的人排成的队像两条长龙。

购票入院后，在爸爸妈妈的带领下，我们首先来到了车行区，上了游览车，看到了各种各样的动物，有凶猛的东北虎、帅气的金钱豹、威武的非洲狮……我最喜欢的是梅花鹿了，它好像穿上了一件印有梅花的衣裳，头上有两个又尖又长的角，你别看它个子小，它跑起来可快了！你只要稍微接近它一下它就叫，好像在和你打招呼呢！参观完车行区后，我们来到了步行区，步行区里有灵长馆、小猴子馆、大熊猫馆。我最喜爱的是大熊猫馆。大熊猫们身体胖胖的，一身白色的毛，眼睛和鼻子周围布满了黑白相间的斑纹，可爱极了。它们有的在房子里吃着美味的竹子，有的躺在地上懒洋洋地晒太阳，还有的藏在房子里正睡得香呢，丝毫没理会我们的到来……

时间过得飞快，不知不觉已近是下午五点多了，我们只好恋恋不舍离开了动物园。动物们，再见了！

15号了，15号了，我可以去参加社会实践活动了，我的心情激动万分。我们先到学校吃早点，吃完早点就要启程了。

我们的第一站是农业基地。做了二十分钟的校车，就到了农业基地，农业基地里面有很多瓜果蔬菜，有黄瓜、香菜、芹菜等。最有趣的是西红柿，西红柿就像一个个红通通的小灯笼，它的特点在于它的生长速度非常快，几乎十几天结一次。那里的`花也非常漂亮，各式各样的花竞相开放，装点农业基地的各个地方。

第二站就是磴口的拦河闸，那里有水势凶猛，像一头猛虎向你扑来;有时水势缓慢，像一条丝巾从我眼前缓缓流过，流进我的眼睛，流进我的心胸。

之后我们去了一个山里的基地吃饭，吃完后，我们去了乌兰布和大沙漠。我们看到那一片片大沙丘，就奋力往上爬，我们好不容易到了那个最高的山峰，真想在上面放声大喊，喊出我的烦恼，喊出我的心声。有的同学还在那里捉起了小蜥蜴，但胡老师对我们说：“这个可爱的小家伙，只有在大沙漠里才能生活，你们把它捉起来，养在瓶子里，是活不成的。”最后同学们听了老师的劝告，把那些可爱的小东西给放了，让他们回归大自然了。

我们的最后一站是河套酒业起源地——河套酒常一进门各种各样的酒香扑鼻而来。那里最大的储存罐最多能装下八百吨的酒。那里的酒都要经过多次检验才能出货。河套酒厂有一个博物馆，博物馆里面都是古代各种各样的酒罐，非常精致。

在回家的路上，我想：我以后一定要多参加这种社会实践活动，向外迈出一小步，就是我人生的一大步。我会永远记住这次社会实践活动的。

来北京的第一站，是故宫，故宫又叫紫禁城，是明、清两个朝代的皇宫，是皇帝居住和办公的地方。

穿过午门，你会看到一条“金水河”，河面上架有五座精致的汉白玉石桥，叫“金水桥”，中央的一座为主桥，为帝后行走专用。

走过“金水桥”，放眼望去，金黄色的琉璃瓦顶、朱红的城墙和柱子、在阳光的`照耀下尽显其豪华壮丽、气势磅礴的古典神韵。

来到太和门前，两尊铜狮格外显眼，东面的为雄性，其右腿逗弄一只绣球，俗称“狮子滚绣球”，象征皇权布满全球，西面的为雌性，其左腿逗弄一只小狮子，体现了母爱的温暖，象征皇嗣昌盛，许多 游客都会在此拍照留念。

再往前走，就看到了最高等级的太和殿，它建在三层汉白玉铺成的8米多的台基上，形式尊贵、面积最大、高度最高、装饰豪华，重大的仪式都在这里举行。

向太和殿的东北方向走去，有一处著名的景观——九龙壁。九龙壁是一种琉璃照壁，上面雕有九条巨龙，各戏一颗宝珠，色彩亮丽、神态各异、翻腾在海水山石之间，身姿矫健，活灵活现。

最后来到御花园，我们看到了久负盛名的京城名柏“连理柏”，为清乾隆间种植，园里还有许多古树，姿态奇绝……

故宫的美景真是太多啦，说也说不尽，有机会我还会再来细细游赏。

一条幽深的胡同里，一间古朴的小屋中，以为老人正在熟练地用剪刀“咔擦、咔擦”地为顾客理发。随着剪刀的起落，片片落发从理发布滑落到地上，在阳光的照射下闪着光……

这是一间名为“阿元”的理发店，坐落在大学校园旁边一个偏僻的胡同里。理发的师傅是位老北京，就是在这样一家不起眼的理发店里，我体味到了浓浓的“京味儿”。

理发店的门是日久失色的木门，上面挂着一块已经发白但很干净的布帘子，布帘子上歪歪斜斜地印着“理发”两个字。屋里简单朴素、干净整洁，不像市面上的美发沙龙或造型屋，每天打着花里胡哨的灯光，做各种“高端”的护理。虽然条件似乎先进了不少，可也遗失了某些珍贵而古老的记忆。

由于喜欢长发，我已经很久没有光顾“阿元”理发店了。这个周末我又来这里，是因为长发实在是不好打理。我穿过楼下的花园，一路向南，再次走进那条熟悉的胡同。透过玻璃窗，看见老师傅正在里面忙活着。还好，理发的人并不是很多，平日里总是要排长长的队伍的。顾客多是附近的街坊邻居，偶尔也会有一些大学生来。

忽然记起了第一次来这里理发的情景，那是好几年前的事了。那时我还小，并不是很了解所谓的北京味儿。现在才发现这种文化正在渐渐地消逝。一位身着对襟大褂、年事已高的老奶奶和颜悦色地招呼我进屋：“吃了吗您呐?”“您坐好嘞……”于是我便坐在皮椅上等着。不一会儿，里屋的门帘掀开了，一位六十来岁的老人一瘸一拐地走了出来。他穿着蓝布大衣，大方脸，小眼睛，乍一看面目似乎有些“狰狞”。他的腿脚也不大方便，双手小指还留着长长的指甲。我心里直犯嘀咕：这么一个手脚不利索的人，能把头发理好吗?他似乎看出了我的心思，含含糊糊地说了句：“您请好吧!”只见他拿起大梳子，细细地梳顺了我的头发，然后用喷壶喷湿，接着用木夹一层层夹住，又用剪子一层层修剪，动作麻利老练，却又不失严谨，似乎是在打磨一件艺术品，连一丝的瑕疵都不肯留下。从里面出来，我还真有点像《城南旧事》里的小英子呢。

时隔几年，再次走进“阿元”理发店，我发现那位理发师傅耳朵上带上了助听器。原来他不仅腿脚不方便，耳朵也不灵了。怪不得有人跟他说话，他却没什么反应，只是偶尔咕哝几个字。听周围的邻居说，他已经在这里给人家理了一辈子发了，虽说身有残疾，可做事却一丝不苟，遇上生活困难的老人，还会免费理发，大伙儿都很喜欢他。

在如今这样现代化的大都市里，我惊叹于这样的老北京人，他们带着传统手艺，隐匿于北京城的各个角落，远离喧嚣，用自己的一技之长，默默地为他人服务，把自己的手艺和故事传承下去，一代又一代……

飞机缓缓降落在古色古香的京城中。渡步在此，我和妈妈开始找寻你的足迹。

第二天，清晨天刚蒙蒙亮，我们就早早地起程了，经过两个小时，我们终于来到了毛主席纪念堂。高高的柱子，中间是几行金色的字，据说，这几行字是毛主席同志亲笔提携的。随着长长的队伍，走过红色的地毯，我的目光停滞在主席的遗体之上，主席眉宇间透露出一股特有的英气。

到了下午天虽然还是很炎热，但我们依旧兴致盎然，因为接下来我们要参观故宫。故宫博物馆真是华丽，不愧为世界五大宫殿之首，不仅有我们中国游客，而且海外游客也很多。瞧！那城墙看着好眼熟，那不是演武则天时的墙吗？再看看那些，雕花的玉石，细致的龙头文路还有狮子，在《传灯录》里记载：“狮子吼云：天上天下，惟己独尊！狮子作吼，群兽慑伏。”甚是霸气。

继续往前走，一个小小的入口点，我们走了进去，这，这不是《清明上河图》吗？我注意到流动的画面中，几个小镜头：一把伞下有一车的花苗，花苗一旁的那个人应该是花农，买主似乎在询问品种价格，清明节正是采花的好季节。瞧，最上面的应是巷子深处，寺庙的大门紧闭着门上有两尊金刚力士的塑身，熠熠生辉，两侧的大门似乎开着，西面有个僧人正朝里张望着，寺庙的冷清和喧嚣的商业街正了鲜明的对比。

看那艘大船，我想到了画面，似乎船上的乘客正在呼号，船向虹桥撞去有人在拉杆有人在求救，有人直接从桥上翻到桥下接手帮忙。这些足以说明汴城人民的热情。

这一天完美结束了。第二天的旅程又将开始。4点钟天还是灰沉沉的，看来是无希望一睹北京的日出的风采了。我迷迷糊糊的还在睡意中，但听到导游小马说去长城，便强打起十二分精神来，据说长城被分为两种，明长城和清长城，而今天我们去的长城便是明长城了，“不到长城非好汉”，我们登上了八达岭长城，脚踏坚固的城墙，放眼望去，长城蜿蜒曲折，实在像一条巨龙盘旋在崇山峻岭中，烽火台一座连着一座，我胸中顿时热血沸腾，为自己的祖国和人民感到骄傲和自豪。

下长城后将近12点，确凿是有些饿了，我们把目标锁定在了王府井大街，吃完饭来不及睡午觉，就又匆匆地出发了。去了鸟巢博物馆，匆匆留下一张照片后便去了科技馆。

科技馆很不错，我最喜欢的就是那个，诺！镜子迷宫，这玩意一级棒的！wow！我开始分辨不清了，都是镜子“咚！”好不给面子，我撞到了，“哈哈哈”一旁的朱小弟得意忘形地大笑道。我狠狠瞪他一眼。这次有先明之例了，我摸索前行，就像一个盲人一样，朱小弟忍笑道：“你是想要笑死我吗？”我送他一个白眼。除了镜子迷宫，里面的蘑菇造型也非常好看。

休息了一晚，我们养足精神将要去往颐和园，颐和园在晚上特别美，可惜不能一睹芳容了。乘了船，远远看见十七孔桥即白玉汉桥。看那座哥特式风格的“船”，船上有一面泛黄的镜子，据说是慈禧老佛爷赏湖景用的！令人向往的十里画廊来了！只要你一抬头就能看见古人那极奇壮观又富有诗意地灵动壁画，只要你愿意，便能将此饱收眼底。

走到庭院最吸引我和妈妈的是那块石头，北京人通常叫它——败家石。它长的奇怪，所以许多人都喜欢它的资色，包括我们清朝的米万钟大书法家，乾隆皇帝。当然，君爱之，可谓是众人皆爱之了！但是米万钟大书法家却因此败了家，弃了官职；而我们的乾隆皇帝大大呢？花了无数银两将其搬来，搬来时又斩开颐和园大门，刚好放在正中央就像壁影一样，煞是好看。所谓的“红颜祸水”正好验证了这石头的经历。

游行依然进行。圆明园、清华园、天坛……这次的旅行让我再一次认识了我们的祖国，我爱您——北京。

北京前些年的天气又闷又热，即便是七尺男儿，到了那儿也免不了一句“跟蒸笼一样！”还好最近气候有了些改善，终于不再展现出“火炉城市”的魅力。

这个夏天到首都的人很多，或旅行或参加比赛；和同学们一联系，才知道赵晨旭此时也在北京。那便再好不过了——几分钟的协商后，我们决定去鲁迅博物馆看看。

路旁的杨柳枝摇来摇去，古城的居民都在忙自己的事，偶尔可见树下有一群大爷们在下棋，大妈们在唠家常；鲁迅博物馆在二环附近，相比喧闹的都市，这里的四合院更有悠闲的氛围。

鲁迅博物馆内有个鲁迅曾经住过的小屋——哦不，大屋，还带个菜园子。《坟》的一部分和其他一些作品是在这里创作的。后院里有棵树，估摸着不过一米五，上面却挂了个牌，写道“珍贵文物，请勿攀折”之类的话来形容她的弥足珍贵。应是鲁迅先生本人浇灌过的花草。在快节奏的城市生活惯了，此类一个僻静的世外桃源，可能是我们需要的轻松。来鲁迅踩过的木板上踏一踏，似乎自己也能文思如泉涌罢！

进入高一以后，理科的学习可能会极大的困扰同学们，因为它的信息量很大。今天我来谈谈的学习理科的一些体会。

首先，是老生常谈的几件事，上课要认真听课，并且做好笔记。这两件事虽然经常说，但是是非常有道理的。认真听课可以让你不会跟不上课堂，做笔记在复习时会帮你回忆起知识。在做笔记的时候，也要讲究方法，要详略得当，抓住要点来记，尤其对于理科，要分好系统来记。在记笔记的过程中，要学会去思考你的笔记内容，边抄边想对你的记忆有帮助。一开始这样做可能是有些难，但是只要适应了，坚持下来的话会有极大的益处。

其次，是我比较想强调的，做题的思维。题海数百万，但是题目其实是前篇一律的，掌握好做题方法很重要。做题的时候有三个步骤：想一想，做一做，看一看。看到题目后，想想这道题涉及到哪些基础知识，哪些基本方法，想想这道题考你什么？想好了再动手。做完回头看一看，还有没有更好的办法，看看书上的例题是怎么样解出来的，和自己的方法比较一下，找到最简便易懂的方法，再把这些方法归纳总结起来，形成一套思维，就是你看到哪种类型的题用什么方法，怎么去思考。

再者，要多多做题巩固知识。这点对于理科非常重要，理科学习中有巨大的信息量和较强的系统性，上面所说的做题的.思维就是要通过多做题来形成，多做不同类型的题，可以帮助你掌握更多的方法。做完题后，一定要好好思考并且总结做这类题的方法，如果遇到比较经典的题型要记下来，以便在复习的时候可以再做一遍，看看你有没有掌握这种方法。将这些方法梳理清楚，就是做题的思维模式。

这些就是我的一些小小的体会，希望能帮到大家。

时光在流动，恐惧绊左右。

恐惧在时光里，它总舞着矫健且充满魔咒的步伐朝我悠悠走来。不管我如何拼命抵抗，还是摇尾乞怜，总是被它牵扯着、像木偶般控制着。就这样，恐惧绊我走过了十年的时光。

在那阳光树荫下，在我身悬半空哭喊中，那坚定不失温柔的声音，穿越了我心灵深处的恐惧，让我成为了一个真正的男子汉。

星期五，我们四年级全体同学到铁山坪“飞跃丛林”活动中心参加社会实践活动。半夜睡不着觉，“恐惧”小恶魔时不时跑出来吓唬我，让我本就忐忑不安的心更加惶恐，我不挺地深呼吸，跟自己加油鼓劲。早上，爸爸、妈妈也不断鼓励我，告诉我，这是一次很好的锻炼机会。时光总是这么快，我的心还没有完全安定好，大巴车已经到了目的地。

我告诉自己，既然选择挑战自己，那必须战胜内心的恐惧。我做了一个深呼吸，大声地喊出来：“我要走第一个！”老师和同学们对我露出了赞许的目光，伴着鼓励的目光，我走上前去，让教练给我穿上了专门的探险装备。第一关“攀越绳梯”。我抓着绳梯一步一步往上爬，眼看要到最高处时，脚下的绳梯晃动得越来越厉害，可恶的“恐惧”恶魔跑出来张牙舞爪，散发着绿森森的光，我的腿控制不住地发抖。怎么办呀？我紧皱眉头，手心冒汗。“李明骏，快走啊！”身后的同学催促着，我一咬牙，颤颤巍巍地爬了上去。真好！我终于站上了高台。后面，我渐渐忘却了内心的恐惧，走过了一关又一关。

天啊！怎么这么高？我睁大眼睛一看，只见眼前一条细细的绳索，四周没有任何的防护栏，这是要我们取下绳扣，扣在空中的一条铁索上滑过去吗？

“这……这是什么玩意儿？”我控制不住地直哆嗦。

“这就是“飞狐索道”，很好玩儿的！”我身后的同学兴奋地说。

我试着往下看了看，天啦！太高了！“恐惧”恶魔“嗖”地跑出来，不断给我施压。我的头好痛啊！脑袋里，突然闪现出小时候妈妈带我去攀岩时，被悬吊在半空中的场景。妈妈冷酷地拒绝声、教练残酷地怒吼声，不管我怎么哭喊，怎么求救，他们都不搭理我……太痛苦了！

“李明骏，你快走啊！”

“快滑过去啊！”

“你还走不走啊！好烦人啊！”

“……”不管身后的同学怎样催促，我就是迈不开步子。

“李明骏，没有回头路，如果你再不走，只能把你从这儿扔下去！”工作人员的话犹如一把冰刀一下子把我仅有的勇气斩断。我崩溃了！“哇”的一声哭了起来。

“我不要走了！我要下去！快放我下去！”我越哭喊越恐惧，整个人失控起来。

“李明骏，别怕！老师就在你身旁，不怕。这里非常安全，想想你身后等待的同学，想想四周关注你的目光。孩子，你能行。”一抹温柔坚定的声音飘至耳畔，“同学们，我们一起给李明骏加油。”

“加油！加油！你是最勇敢的人！”

……

我透过雾气蒙蒙的眼镜片，看到不远处那束灿烂的光，看到它穿越我的内心深处，看到它击碎我心里的恐惧。我不能辜负这束光，我不能把恐惧传给身后的同学，我要给他们树立好的榜样啊！我呼出一口气，抬手擦掉眼泪，咬牙、闭眼……

听着耳边的风声，感受那束温柔保护我内心深处的光芒，此时的我感觉自己好像飞了起来，四周都是灿烂的阳光……转眼间，我已经到达了对面的高台，我兴奋激动地大叫起来：“我做到了！滚蛋吧！‘恐惧’恶魔。”

时光依旧，路上的恐惧依旧。要来的阻挡不了，只要能一个一个去挑战，一次一次去战胜，你就能成长，你就有收获。

战胜恐惧之路，我毕竟走过。

暑假里，妈妈带我和姐姐乘坐火车来到了北京，开始了我们的北京之旅。一下火车，我们就乘坐地铁直奔天安门。在这里，我看到了世界上最大的广场——天安门广场。进入天安门广场，首先映入眼帘的是雄伟的天安门城楼，“好雄伟，好气派啊！”我不由地赞叹起来。接着，我们又参观了英雄纪念碑，人民大会堂，毛主席纪念堂。望着高高飘扬的五星红旗，我想到了我学过的一篇课文《我多想去看看》，学到这篇课文的时候，我就想着我一定要去北京看看，此时此刻，我就站在天安门广场中间。我激动地大声呼喊：北京，我来了！中国，我爱你！第二天，我们游览了世界上最辉煌壮丽的宫殿——紫禁城。通过解说员阿姨的讲解，我知道了，这里是以前皇帝办公和生活的地方。

接下来的几天里，我们还游览了举世瞩目的万里长城，古色古香的故宫、天坛，造型别致的鸟巢、水立方以及四季如春的颐和园等景点，还品尝北京的各种美食如：北京烤鸭，北京果脯、冰糖葫芦、驴打滚……。

北京真是一座美丽的城市！

今天我亲眼目睹了北京天安门的升旗仪式，在这寒冷的日子里，我和亲人来到了现场。

首先我们看到了，解放军叔叔们出奇的整齐，他们摆手、脚步、那整齐的步伐，他们一个个身姿挺拔，手里握着步枪，真是太帅了，我还听妈妈说：“路程很远，而且不管多冷多热都要穿特别厚的军装”。他们真的好厉害呀！当国歌响起，听着响亮的国歌，随着五星红旗的飘扬所有的人都像时间被静止了一样，现场特别的安静。升旗结束后，此时突然天空中放出了许多的和平鸽，看着天空的和平鸽，那场面壮观极了，我也十分激动。

想想当年为了今天而牺牲的烈士们，现在美好的生活是他们用鲜血换来的，使我们现在活的自由自在的很开心，以后我要为祖国出一份力，让国家更繁荣富强。

祝福我们伟大的祖国，繁荣昌盛，蒸蒸日上。

不得不承认，在当今社会，忙碌已成为一种常态。而随着智能手机的普及，碎片化阅读正逐渐演变成为一种大众阅读的趋势。然而，拥有五千年历史的灿烂中华文化，难道要在这短短140字中传承下去吗?

碎片化阅读，看似为终日奔波忙碌的人们提供了一种全新的阅读体验。人们借助网络，以最迅捷的速度获得来自世界各地的信息，求知欲得到了史无前例的满足。可是，当我们仔细审视身边的那些低头族，便不难发现，那些忙里偷闲使用手机阅读的人，以看微博里的段子，和看网络上流行的小说者居多。经历了唐诗宋词元曲明清小说等文学鼎盛时期后，21世纪最抢眼的文体——段子，趁虚而入了。曾经有人调侃，“早上打开微博，有一种君临天下审阅奏折的感觉。”而这种比皇帝上朝还繁忙的行为，多数时候却是无意义的。

碎片化的阅读，势必会导致碎片化的思想。你无法奢求140字的微小说能表达出10万字巨作的内涵;那些为了博人眼球故意夸大其词，甚至传播虚假新闻的所谓内部新闻，也不见得具有传统新闻行业的公正报道和深入思考。当人们都仅仅从事物的表象入手，变得不求甚解;当人们都人云亦云，疯狂的在朋友圈转发，丧失了主观判断的能力，人们的思想已经在一步步走向碎片化了。

史学博士廖峰说：“人或成为碎片化信息的奴隶。”我想，这带有预言性质的警示就快实现了。曾经携一卷好书，温一壶阳光下酒;如今带一个平板，蹭WiFi浏览。越来越多的好书被尘封在历史的书架上，原因却可能仅仅是因为字太多。人们正在逐渐丧失阅读的习惯，中国人均阅读量不及发达国家一半。一个不愿意读书的民族，凭什么实现中华民族的伟大复兴?

我们是否真的需要通过浏览大量信息来开阔自己的眼界?答案显然是否定的。从没有人因为知道的八卦新闻多而被视作“家”。而现在网络上流传最广的，恰恰是那些毫无意义的新闻。于是针对这种情况，一些学者提出了“不知情权”——即“我有权选择不知道”，以此达到抵御碎片化阅读的目的。然而，我们真的需要让碎片化阅读发展成为一种需要抵御的洪流吗?

阅读本无所谓对错，正所谓开卷有益。可是面对碎片化阅读日趋严峻的现实，人们也不得不抬起垂在屏幕前的头，仔细思考一番了。

在2008年残奥会的盲人柔道比赛中，中国选手徐志林以出色的表现战胜了外国选手。为中国再添一枚银牌。这场比赛震撼了我，一直令我念念不忘。

两国选手木来实力相当，一直无法分出上下。可这次比赛，中国运动员一直处于上风，以一次又一次高超的技术获得高分，这让我看着很高兴。比赛到达了最后，两国选手都很平静，场上的观众也都屏住呼吸，等待着结果的出现。这时，外国运动员主动发起进攻，徐志林也将手放在了对手的肩膀上，在不可开交之时，徐志林一使劲，将对手重重摔倒在地。全场观众顿时欢声一片，两国选手也鞠躬向观众致敬。徐志林下台后，教练对他说:“表现不错，可是我告诉你，你的对手今天是负伤来参赛的，他的腹部不慎被打伤了，流了好多血……”这时，徐志林脸上的笑容顿时消失了，他立刻请志愿者再次带他上台，与他的对手，拥抱。就在那一瞬间，时间仿佛凝固了，观众的眼球都不约而同地聚集在了两位运动员身上，他们像是一家人一样，紧紧拥抱在一起，然后互相搀扶着走下台，脸上满是真诚的笑容。

他们既互相佩服，也都被对方感动着。顿时，观众台上再次欢声一片，无数的呐喊声和泪水一起涌向了两位运动员，我也被深深地震撼了，这是一场前所未有的比赛!

牵手，是盲人柔道项目中常见的现象。因为运动员要被裁判领上台比赛，赛后，再被教练牵手领下台。可这次的牵手，却是前所未有的，中国运动员从来不赢不公平的比赛，他们来参加比赛，不只是为了拿奖牌，打败对手，而是为了结交更多的朋友，长见识。我们远远做不到这一点，不论什么比赛，我们关心的都是胜与负，不管怎么赢，只觉得赢了就是好样的。但却忽略了很重要的一点—友谊。老师常说:“友谊第一，比赛第二。”

凡事都不能有小心眼，占小便宜，我第一次感觉到:原来体育精神有这么伟大!这再一次把我震撼了!

以前，我总是听爸爸说，北京是一个很美丽的城市，于是，我非常希望爸爸能带我去一次北京。今年暑假，在我的再三请求之下，爸爸终于同意带我去北京玩了！在北京，我去了很多著名的旅游景点，有天文馆，天安门，科技馆，北海……其中最让我记忆深刻，难以忘怀的就是那金碧辉煌的故宫了。

故宫给我的第一印象是“大”。从天安门城楼向北望去，整个金光闪闪的故宫便完整地映入了我的眼帘。哇！好大啊！只见一排排宫殿整齐有序地排着队，仿佛是一个个列队等待检阅的士兵。我试图数数有多少间宫殿，却怎么也数不清。爸爸告诉我，故宫里一共有九千九百多间宫殿，怎么数得过来呢！

故宫给我的第二印象是“绚”。故宫主要有红、金、青、白四种颜色构成了它的“绚丽多彩”。红色是故宫中最多的颜色，你看，那高高的宫墙就是红色的，所有的门和柱子是红色的，就连窗户也都是红色的。故宫的金色主要出现在大大小小无数座宫殿的屋顶，在阳光下，所有的屋顶都金光闪闪，展现出故宫的皇家气派。整个故宫的地面上全都铺满了青色的石板和青灰色的砖头，踩在上面，你仿佛能够听到它们向你讲述这座城的古老故事。故宫里还有很多栏杆，许多栏杆都是由汉白玉雕砌而成，栏杆上雕刻着许许多多形态不一的龙和各种鸟兽，栩栩如生，惟妙惟肖。

故宫给我印象最深的则是摆放在宫殿前的那些大水缸了。这些大水缸直径大约能超过一米，有的是金色的，也有的是黑色的，有的地方被无数人的手抚摸过，变得明亮无比。爸爸告诉我这些大水缸叫作“太平缸”，因为故宫是木头建成的宫殿，所以非常容易着火，人们在这些太平缸里面盛满了水，时刻预备着应对不期而来的火灾。看来，这些大水缸为保护故宫出了不少力呢！

走出故宫的时候，我回头望了望那巍峨的宫墙，心里涌上了对伟大祖国的无限赞美。

十二生肖的车子，红色的飘带从四面八方汇聚到鸟巢，形成了一个闪闪发光的中国结。独属于中国人的浪漫。

虽然春节时光如同白驹过隙，但是北京冬奥会的脚步却一步步近了。新春佳节与冬奥会相逢，春节文化与奥林匹克文化交织，碰撞出绚丽的火花。

冬奥会不仅是竞技体育的展示舞台，也是文化交流的平台。北京冬奥会和冬残奥会吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，创意原型分别是熊猫和灯笼；北京冬奥会会徽“冬梦”和北京冬残奥会会徽“飞跃”，勾勒出汉字之美；代表运动项目的体育图标，用篆刻这一汉字独有艺术形式，在方寸之间展现中华神韵……2022年冬奥会在中国举办，又恰逢中国新春佳节，这场奥运盛会将展现独特魅力。

3月22日下午，雪后初晴，第二十小学四年一班全体学生来到佳木斯市向阳法院进行一次别开生面的社会实践活动。

怀揣满满的好奇心与求知欲，我们在法院讲解员的一路引导和讲解中，依次参观了诉讼服务大厅、警务装备库、审判法庭、羁押室、审委会会议室和执行指挥中心等，了解了法徽、法槌、法袍的含义和作用，还亲手触摸感受了庄严的国徽、威严的法台、宽大的法椅，分别扮演了法官、书记员、辩护人、公诉人等角色。

活动接近尾声时，法院工作人员向同学们赠送了一批法律书籍，鼓励大家知法、学法、懂法，成为遵纪守法的好少年。

同学和家长们纷纷表示，通过此次参观受益颇多！

通过这次社会实践活动让我学到了书本里没有学到的知识，今后我要好好学习法律知识，做一个知法懂法守法用法的好公民。

小学时，我们的课堂仅限于教室。七年级时，我们的课堂开始走向自然。而如今，我们的课堂又走进了社会。

初冬的暖阳里，我们背上行囊，走出学校，走进社会，尝试着用我们弱小的肩膀承托起社会发展的重责，在冬日里为社会奉献我们的热情。

我们组的选题是关于校外培训机构的调查。第一站，来到了我的母校——路桥小学，在小学生中开展参加校外培训机构的相关情况调查。一走进教室，老师便把讲台让给了我们，学弟学妹们有序地等待我们发问卷，争先恐后地回答我们的问题。熟悉的环境，亲切的老师，可爱的学弟学妹，让我们的调查变得异常轻松。当时我心里想：不是挺简单的嘛，其实做社会调查也没什么难的!

抱着这样的心态，我们又到了方林汽车城开展我们的第二站调查。一下车，大家便拿着手上的问卷开始寻找问卷访谈的目标。

“阿姨，我们是东方理想学校的学生，能麻烦您抽空帮我填张问卷吗?”

“不好意思，我很忙!”

“叔叔，我们是东方理想的学生，能麻烦您抽空帮我填张问卷吗?”

“小屁孩来添什么乱。”

……

听着一声声拒绝的话语，看着手上一张都没有发出去的问卷，在路小调查时满满的成就感瞬间消失，此刻，我的内心如冬日的寒风，拔凉拔凉的。抬头迎上了叶老师鼓励的眼神，对!不能放弃，继续加油吧!

就在这“山重水复疑无路”时，我灵机一动，或许应该改变方法，对于不同的人要使用不同的沟通技巧。接下来我一看到感觉素质比较高的我就单刀直入，遇

到带着孩子的就先从聊孩子入手，遇到同龄人就先找共同话题。

一张、两张……

返程的车上，我望着窗外的风景，不禁想起了《西游记》中的一句话“只要你见性志诚，念念回首处，即是灵山。”是啊!在我们学习中又何尝不是这样呢?面对各种困难，只要我们心诚志坚，就没有达不到的目标。解决问题，不能墨守成规，要学会变通，灵活应用。

感谢学校的“走进社会”综合实践课程，是它让我有了这番全新的感悟。

面对今后的人生，我将更加从容。

“当我接过那盏红灯笼时，我深切感受到冬奥组委对志愿者的认可、感受到世界对青年的期许与鼓舞。”在北京冬奥会闭幕式上，来自北京大学国际关系学院2018级的本科生李嘉馨作为志愿者代表之一，上台接受了这份寓意深刻的礼物。

北京冬奥会期间，李嘉馨与伙伴们在国家游泳中心“冰立方”承担场馆运行团队礼宾及语言志愿服务。“冰立方”是赛时最繁忙的比赛场馆之一，“虽然比较疲累，但我坚信每一个笑容都代表着我们国家和青年的欢迎之情，是连接我们和世界的友好桥梁，所以我们每次都是干劲满满。”李嘉馨说。

在李嘉馨工作的岗位有一本礼宾留言本，上面记录着来宾的签名和寄语，其中最多的就是“Thank you”，还有拼音拼出来的“xiexie(谢谢)”。看似简单的一句“谢谢”，在李嘉馨看来却是对志愿者工作的肯定，“平常我们用外语接待来宾，而来宾们时常会用中文说‘谢谢’，虽然不太正宗但足够诚挚，这些都鼓舞着我们。”

在冬奥会期间，李嘉馨参与了国际奥委会主席巴赫、国际奥委会北京冬奥会协调委员会主席小萨马兰奇等嘉宾的接待工作。在混合冰壶赛的当天，巴赫来到赛场观赛。李嘉馨微笑着向巴赫介绍了场馆特制的“冰壶福字”，并阐述了其蕴含的文化与祝福，巴赫也留言表达了对志愿者的喜爱，这段回忆让李嘉馨记忆犹新。

当五环焰火再次升起，当人们手捧柳枝依依惜别，当奥林匹克主火炬缓缓熄灭……北京冬奥会在温暖中闭幕。手捧灯笼的李嘉馨久久不愿离去，这不仅是她对志愿者工作的不舍，更是对北京冬奥会的不舍。“能够参与闭幕式是一次难忘而光荣的经历。在闭幕式上收到的灯笼对我而言，是如此珍贵而有意义，也让我最难以忘怀。”李嘉馨这样说到，“这盏红灯笼，不仅属于我自己，更属于在冬奥会期间辛勤工作、默默付出的所有志愿者。”

火炬虽熄灭，但奥林匹克精神永不灭，志愿者们用自己的方式闪耀着冰雪光芒，实践着志愿精神，点燃着冬奥雪花，交融着中外文化。“点一盏灯，架一座桥。”李嘉馨这样评价自己的冬奥会志愿服务之旅。“我希望可以用自己的一举一动来点亮‘一盏灯’，架起一座让外宾乃至世界认识中国的‘桥梁’。”她说。

3月4日，北京冬残奥会将开幕，李嘉馨希望“在冬残奥会志愿服务中，用更大的热情服务每一位来宾，不辜负世界对中国志愿者的认可与期待。”

海，一望无际，不知有多少蔚蓝被它占有己有;山，雄伟壮阔，不知有多少生机蕴藏于其中。人的心、虽不甚大，却拥有比山和海更大的容量。你的心有多大呢

时代的步伐愈迈愈大，人的思想亦随之飞奔。瞬息万变，不啻为这时代的新指标。也许，应验了一句古老的话，前一秒是对的，后一秒可能是未知数。的确，每一分每一秒，这世界都在变。没有永远的真理，只有暂时的是否。如此，你何能指责别人，更怎能否定他人。你认为自己是绝对，是上帝。事实上，你只是个不肯包容异己的大蠢蛋。如何存活于此复杂的环境，需要诸般因素，其中最基本的就是——包容心。

“虚心接纳，涵容收受”，我想，就是包容心吧!身边这般的大环境，事事尽如己意是不可能的。批评、异议、抗争……接踵而来，常会令人手足无措。事实上，听到他人与自身意气相投、固然欣慰。但，接受到他人的批评，进而反省自己的过失，彻底地改头换面，岂不将自身的境界更加提升?子曰：“法语之言，能无从乎?改之为贵。巽与之言，能无说乎?绎之为贵。”能虚心接受他人之告诫与劝导，不也是包容心最佳的表示。就连平日的生活，若能添入些许的包容与涵许，相信不必要争吵的口角也会减到最低。毕竟，一个和乐安详的社会，不也是最终的目的之一吗?

如古代帝王的专制，不容许有任何一丁点的异见，于是，一个个忠志之士死于非命，最后，落得一个国灭家破人亡，鸣呼哀哉，好不凄凉!这样一言以蔽之，似乎有些欠缺公允。史上仍不乏贤明的君主，证明了这点，玄武门之变，二箭便掀起了贞观之治。深窥其中，全然是唐太宗的功劳吗?完全不是。他，充其量只是个点头机器，其实史上的帝王没有一个不是。但，为何他与众不同，开创了一个太平盛世。就连魏征的出言不逊，他笑嘻嘻地接受;大臣的出言顶撞，他耐心地听取解释。就是包容心，扮演了幕后的功臣而使他侥幸地躲过了史学家的批评，成为少数颇具盛名的九五之尊。

人的心，一生下为时全是封闭的。等到岁月的增长，一点一滴地，心扉也随之启开。可是，这道门的控制却也全然地掌握在每个人的意志里。虫鸣鸟叫，也许是个启示;潺潺水声，是个秘密。若你开启了心房，这些全会进占你的心田，给予你无穷的受用，但，紧闭心房，却会令你一生都活在一层肤浅中。永远是那样地孤独，仿佛天地间只有你一人，直到死亡的`到来……

惟有包容，世界会更宽广;惟有接纳，生活会益加精彩。