2030年北京将进入重度老龄化社会汇总20篇

说到社会思想，我有一个问题：“什么是公德心？”

公德心，是指一个国家的公共道德准则。让我给你们看看现在的市民道德是怎么样的：公共卫生习惯差到没救，随地吐痰，乱丢垃圾的现象比比皆是。再看看那些学生：上课时常迟到，有的甚至干脆不上课了，早退，旷课，考试作弊屡教不改，文明行为基本丧失，在厕所里吸烟甚至喝酒的行为十分常见。这说明人们的思想已经偏离正轨了。

我个人认为，清洁社会思想刻不容缓。但是，要清洁社会思想，首先要了解原因，而原因不外乎就是社会风气不良、家庭教育不行和学校教育不够完美。对此，我经过仔细观察，认真分析，反复思考，我提出了以下建议：

1。老师一定要以身作则，每周定期开展班会，让学生了解自己也是社会的一员，有权利维护社会公共场所。这是第一点。

2。父母是孩子的第一任老师，父母也要教育孩子，不能破坏公共场所的设施。这是第二点。

3。政府定期巡逻，打击社会不良风气。这是第三点。

这就我的建议，希望对清洁社会思想有用。清洁社会不良思想真的是刻不容缓。

里约热内卢9月8日体育专手握2.4环的巨大优势，董超屏住呼吸，在全场观众注视下沉着击出最后一发子弹。10.5环！冠军稳稳收入囊中。

8日举行的里约残奥会R1—SH1级男子10米气步枪站姿决赛中，伦敦残奥会冠军董超以205.8环的优异成绩成功卫冕，为中国体育代表团赢得里约残奥会首金。

中午的资格赛上，状态一般的董超仅列第五，与另一名中国选手苟定超磕磕绊绊闯进决赛。董超赛后告诉记者，来到里约后，训练中还算正常，但真到打比赛的时候还是会有一些压力。

决赛开始前，教练针对他的心态变化进行指导。“教练鼓励我放开去打，一发一发去拼，别去想成绩，打成什么样就什么样，”他说。

决赛中，及时调整后的董超很快进入状态，第一枪便打出10.9环的满分成绩，比赛前半段一度在所有选手中领跑。第9枪，董浩只打出9.7环，而打出10.7环的塞尔维亚选手趁机反超0.4环暂列第一；第11枪，董浩又打出10环以下成绩，作为夺冠最大竞争对手的塞尔维亚选手命中10.8环，双方的差距在拉大。

戏剧性的一幕出现了。塞尔维亚选手的第13枪发生重大失误，仅命中3.3环，而这轮董超打出10.6环。凭借这一枪，董浩重回榜首，原本有望冲金的塞尔维亚运动员排名第6提前出局。

“正常发挥的话，他至少能得到一块奖牌，但射击比赛就是这样，没有稳拿的金牌。”谈及对手出现的罕见失误，董浩也感到意外。

接下来的比赛，掌握主动的董浩牢牢控制住比赛。还剩最后一枪的时候，手握2.4环巨大优势的董浩沉稳击发，成功卫冕该项目的同时，为中国残疾人代表团收获里约残奥首金。

另一名中国选手苟定超最终排名第八。

董浩赛后接受采访时表示，尽管是卫冕冠军，但没想到能再次站上最高领奖台。“射击比赛变数太大，选手之间的差距很小，相差0.1环就相当于头发丝直径的三分之一左右，今天夺冠多少还是有些幸运”。

故宫是是世界上而且保存最完整的宫殿。

故宫又叫紫禁城，是明清两代皇帝上朝和居住、生活的地方。共有8700多间房间。设想一个人一天参观一个房间，要花三十年才能走完呢!

太和殿试中轴线上的宫殿。远远望去，金色的瓦，红色的墙，汉白玉的基座，在蓝天白云下显得高大雄伟、金碧辉煌。走进一看，只见柱子上、门窗上到处雕刻着腾云驾雾的龙。这是皇帝尊贵的象征，在古时候是不允许出现在普通的建筑上的。让我印象最深的是一块铺在台阶上得龙云石，长十几米，宽3米，重2500多吨。这么大这么重的一块石头，是怎么运过来的呢?聪明的古代劳动人民想出了一个好办法：冬天，北京天气很冷，水在室外一下就结成了冰。他们就在运输的道路上，每隔几百米挖一口井啊，把井里的水洒到地上、石头上，过一会儿，就结成了冰。路面和石头只见就会变得很光滑了，然后再绑上绳子，成千上万的人拉着绳子，慢慢地就把石头拖到了这里。

出了故宫，我们就登上了对面的景山，在高处远眺故宫的全景。原来，我们刚才从上午九点到下午二点花了五小时才走了中轴线那一小部分，东西两面还有许多的地方我们没有去，故宫真大啊!

故宫真是中国人民的骄傲!

9月7日，第十五届夏季残奥会的开幕式将在马拉卡纳体育场上演，中国体育代表团由团长张海迪率队，派出了499人的境外史上最大参赛规模的阵容，参加当地时间9月7日至18日举行的里约残奥会。

2016年里约残奥会设有视力残疾、肢体残疾、智力残疾三大残疾类别，22个大项、528个小项的比赛，将决出876枚金牌、877枚银牌、889枚铜牌，共计2642枚奖牌，将有来自170多个国家和地区的4350名运动员参赛。

中国体育代表团共派出499人前往里约，其中运动员308名，包括161名男运动员和147名女运动员，其中首次参加残奥会的年轻选手共134人，占运动员总数的44%。代表团平均年龄26岁，其中年龄最大的52岁，最小的只有14岁，全部都是业余选手。

他们将参加射箭、田径、硬地滚球、皮划艇、自行车、盲人柔道、居中、乒乓球、轮椅击剑、盲人足球、盲人门球、坐式排球等17个大项328个小项的争夺。这是我国参加在境外举行的残奥会运动员人数最多、参赛项目最多、代表团规模最大的一届残奥会。

中国参与残奥会的历史并不长，但成绩却十分亮眼。1984年，中国首次组团参加了在美国纽约举行的第七届夏季残奥会，就收获了2金、13银和9铜，有9人次打破世界纪录。从2004年的雅典残奥会到2012年的伦敦残奥会，中国体育代表团连续三届蝉联金牌榜榜首，在伦敦残奥会上，中国体育代表团更是取得了95金71银65铜、共计231块奖牌的卓越成绩，创造了新的历史。

据中国体育代表团团长张海迪介绍，伦敦残奥会女子轮椅击剑冠军荣静将担任中国体育代表团开幕式旗手。在里约残奥会上，荣静将参加花剑个人、花剑团体与重剑团体的角逐。

网课上，不一样的课表，不一样的课堂，不一样的教学方法，在线听课，即时交流，答疑反馈。这种全新的学习模式帮助了我们，让我们体会到知识的无穷力量，学习的巨大魅力。

_年的寒假过得非常不同寻常，一场可恶的新型冠状病毒的蔓延，导致我们只能在家里不能出门。

开学的日期一天天接近，本来应该热热闹闹、高高兴兴上学的日子，如今却不能出门，也不敢出门，就像今年的属相——老鼠一样藏在洞里了。所以教育局规定学校开展“停课不停学”网上教学，也成为今年的主流。

于是，学习的地点从学校教室变成了家里和互联网，从开始无从下手，手忙脚乱，到现在两周多的时间逐渐适应。网课给我感觉有非常新鲜感，从前上学需要早起，现在不用早早起床，时间地点上更加灵活，不会因为疫情耽误学习。不过网课也有缺点，感觉不如课堂上效果好，因为老师不能立马看到我们的反应。

期待疫情赶紧结束，我们这些祖国的花朵们能够早日上学。

北京是我国的首都，是闻名世界的古都，也是一座现代化的大都市。我怀着激动的心情和妈妈还有姐姐一起跟随旅行团开启了我们的北京之旅。

首先我要介绍的是北京的古建筑，因为北京保存着许多明、清时候的古代建筑，所以是闻名世界的古都，很多外国人都慕名而来参观游玩。我们去了故宫、颐和园、天坛还有恭王府。其中印象最深的是故宫，故宫很雄壮，是我国现存最大最完整的古建筑群，占地72万多平方米，共有宫殿9000多间。它是皇帝办公和休息的地方，里面有雕龙的宝座，还有玉做的花瓶等。我想仔细看，可是人太多了。故宫的最后面是御花园，那里有长了几百年的柏树和松树，还有亭子、假山和荷花池，池子里面有鲜艳的荷花和小金鱼，真是太美了！

其次我要给大家介绍的是天安门广场。天安门广场位于北京市心脏地带，北起天安门，南至正阳门，东起历史博物馆，西至人民大会堂，其中人民大会堂仅用了十个月就建成完工，创造了世界建筑史上的奇迹。

接着我要介绍的是中国人民革命军事博物馆、北京国家体育场和长城。军事博物馆位于北京天安门西面的长安街延长线上，筹建于1959年，是向国庆10周年献礼的首都十大建筑之一。1959年3月12日，经中共中央军事委员会批准，正式定名为中国人民革命军事博物馆。

说到北京国家体育场，大家一定就会想到标志性建筑水立方和鸟巢，它位于北京奥林匹克公园中心区南部，为2008年北京奥运会的主体育场，是全国十大当代建筑之一。听导游叔叔说，作为北京2022年冬奥会冰上项目场馆，国家体育场改造工程将于2020年初开工。水立方呈巨型的正方形状，上面的图案是不规则的，很像乌龟背壳上的花纹。水立方里面主要比赛游泳、跳水等与水有关的体育项目，怪不得叫“水立方”呢。水立方的旁边就是鸟巢，它其实是按凤凰的窝建造出来的，我曾经在电视上看过它，现在亲眼见到真正的鸟巢，还是感到很震撼，可比电视上看到的要漂亮多啦！

都说不到长城非好汉，来到北京，长城肯定是必去之地了，在八达岭长城的脚下，我仰望长城，只见一条深灰色的巨龙横卧在山岗上，蜿蜒起伏，一直伸向远方，气势磅礴，它象征着中华民族坚不可摧，永存于世的意志和力量。我扶着栏杆，一蹦一跳地走向烽火台。在行进的路上，我发现，长城起伏不断，或平整，或陡峭，不太好走。它的壁是用一块又一块细小的条石垒起来的，一个凸起就要三、四十块条石。在长城的壁上，有一个又一个，接连不断的洞眼，也许这是用来打枪的吧。当我穿过第七个烽火台的洞口时，我已经很累了，双腿像灌了铅似的，怎么也使不上劲，走得很艰难。在妈妈和姐姐的鼓励下，我咬着牙，走走停停，终于走到了第八个烽火台，此刻的我虽然已是汗流浃背，但是我很开心。遥望远方，长城雄伟壮观的景色尽收眼底，我不由大声呼喊：“今天，我也是好汉！”

最后我要给大家介绍的是北京孔子庙和国子监博物馆，说到孔庙就一定要先知道孔子是谁，孔子是中国古代著名思想家、教育家，他倡导仁、义、礼、智、信，是儒家学派创始人，跟老子是师徒关系。没有孔老夫子首创私学，也就没有国子监，也就没有现在满世界的各种学校。在导游叔叔的带领下，我们祭拜了孔老夫子，愿他保佑我们金榜题名。接着我们来到了国子监博物馆，国子监是元、明、清三代国家设立的最高学府和教育行政管理机构，又称“太学”“国学”。这就是古代学霸所待的地方。

这次的北京之旅真有意义，我不仅欣赏了名胜古迹，还了解了中国灿烂的历史文化，北京真是太美了，我一定要好好学习，长大后到北京读大学！

北京集合

我带着期盼的心情早早地来到高铁的售票处等着同学们和老师的到来。同学们一个个陆续地来到售票处。等等老师和同学们都到齐了，我们兴高采烈的上了高铁经过两个多小时的行程，我们来到了美丽的首都——北京！看着窗外的美景，别提有多高兴了，下了高铁，接待我们的老师安排了我们坐车去到我们参赛的地方，望着车窗外的美景，感觉北京是个神圣的地方，因为我即将在这里参加一场比赛。

我们到达了参赛的地方。在老师的安排下，我们陆续找到了自己的房间，放下行李，过30分钟下来吃晚饭。我们吃完晚饭就开始进行了书法展示和谜语大会。如果猜对可以领到一本书，于是我跑过去找起了合适我的词语和谜语。老师说：“集合”！我的手里有好多迷语老师说：“每人只能挑三个谜语”于是我把三个纸条给了没有集齐三个的同学。我们最后获得了一本书。做完了之后进行了一次团结协作的游戏。我们明白游戏规则以后，第一个参加，我们做的整齐，口号喊的响亮，获得第一名，于是我们又获得了一本书，我们又蹦又跳的可开心了。第二局由于后面说的太乱，做的不好所以加上了三秒钟，游戏中发现团结协作才是最重要的。最终没有获得第一名，但我们虽败犹荣，下次我们会再接再厉的！

现场比赛

第二天，又是一个鸟语花香的一天。考前老师进行了讲座和考前纪律的讲说。同学们听的认认真真的。开始考试了，所有参加比赛的时间只有一个小时，而我要参加两项比赛，所以我要以最快的速度并保证书写工整的情况下迅速写完并检查。当发下试卷的时候，我满头大汗，心怦怦的在跳，我看了看作文题目，是关于环保和感恩的我选了一篇感恩的。作文题目是《妈妈，我想对您说》，我开始安静下来，投入的写了进去，还剩下20多分钟，于是又在后面写书法，我从书包里拿起笔、墨、纸，开始一丝不苟地写下去，我写了“业精于勤”，这四个字，因为学习是学无止境的。还剩下最后一分钟的时候我写完了，瞬时间松了一口气，期待着我的成功作品！

登长城

我们今天要走进北京著名的景点长城。我们伴着小雨来到长城底下，庄严宣誓，少年强则国强……宣言完后，老师说“我们要挑战第三个烽火台。”一个台阶比一个台阶高温度也随着降低，也越来越挑战自己的极限，才爬到第二个烽火台都已经气喘吁吁的了，别提第三个了。有付出就有收获，我们从第三个烽火台上面往下看，风景真的好漂亮，真的不一样。虽然爬上去了但是还要走下去，一步两步……我们坚持的爬了下来，累并快乐着。紧接着，我们去参观了水立方，在水立方的里面看见了许多奥运健儿印下的手印。此时此刻，想起了奥运健儿用多少汗水换来的成就。所以我一定要好好学习。报答祖国！

年度颁奖

我们乘车参观首博、军博、抗战纪念馆，我们当中有个同学对这方面有很大的了解，给我们补充知识。但是给我留下最深的印象是卢沟桥的狮子，每根石栏杆上都刻有石狮子，有大狮子抱着小狮子，有扶着小狮子，有背上趴着小狮子，等等形象生动，变化多端，数不清全桥有多少只石狮子，难以计算。让我震撼万分！

到了晚上进行了我最期待的年度颁奖。主持人开始宣读，获得三等奖的时候念到我名字，觉得怎么能获得三等奖呢？当又念得一等奖的时候，又有我的名字。使我很奇怪？我转念一想，我参加了两项比赛！我获得了两个奖！当我站在舞台时，领导给我颁奖的时候，心里别提有多自豪多激动了。当老师把奖牌和奖状递给我的那一刻，我会更加努力！当颁奖结束后开始进行了才艺展示。来自全国各地的同学，带来了各式各样的节目，整个晚上我们欣赏的津津有味！

坝上草原

早上离开参赛的地方，去往各自要去的方向，我们依依惜别。随后我们去的方向是草原！经过四个多小时的路程，到达了京北第一草原！当地人民热情欢迎我们并且给我们献上了哈达。一下车感觉到了寒冷的气息，冷的直发抖。老师安排好一切，晚饭后，在老师的安排下我们放孔明灯，我们把愿望写在上面，这样就会能实现。

第二天一早四点去山上看日出，原本能看到日出。可是太阳不给面子没有出来。但是我们看到了草原的火烧云真的好漂亮！早早起来的人们忙着放马赶羊……我们也不是没有收获嘛。

下午，我们进行了撕名牌，第一局我们双方跃跃欲试，有的在准备偷袭，有的在讨论战术，还有的蹲着准备，第一局我们用巧妙的计策获得了胜利，第二局裁判只让女生上场。虽然没有男生，但女生也不甘示弱。到最后，我们队只剩下两个人了，对方六个人攻击我一个坚持不住了，我的名牌被out了，牺牲了！老师和家长们也体验了一把，感受到了团结力量是伟大的！我们又骑了马，坐在马背上，马儿似乎很理解我的心情，走的不快不慢。使我紧张的心情慢慢消失，感受到了骑马的快乐。

休息的时候，我在远处看见草丛里有东西在动。于是我拿起相机，小心翼翼的走过去，发现那是土拨鼠，他看见了我，立刻缩回了洞，我一动不动的时候，他冒出了头，所以我拍出了它美丽的图片。接下来我们又开始搭建蒙古包，在大家的齐心协力之下搭出了一个完整的蒙古包。晚饭后进行了篝火晚会，我们在篝火前一起唱歌，一起嬉戏，一起跳舞。玩的已经忘记了时间，度过了美好的夜晚！

第二天早上我们和各地的同学们依依惜别。最后在上车的时候，老师又把我们集合起来。总结了草原的成就，又颁发了草原奖我又拿到了草原小雄鹰的称号，心情无比的激动。结束后我们踏上了回家的路程。

通过几天的研学知识和智慧都成长了许多，下一次我会再接再厉的。学知不足，业精于勤！

5月13号，一个晴朗的星期五。我的心情格外的愉悦。因为今天一大早，初中部组织了一次社会实践活动。这不，马上就要出发啦！

我们首先来到了板樟山，大家休息了几分钟后，兴冲冲地向终点进发了！

台阶比较矮。刚开始，我一步两个台阶地向终点跑去。可是渐渐地，我的脚步越来越沉重，腿跟灌了铅似的，怎么也迈不动了，我只好停下来休息。好不容易歇口气，却发现一个又一个的人穿过我的眼前。唉，没办法，休息计划只能泡汤了，我咬咬牙，继续向终点走去。不多时，我便汗流浃背，脸色像煮熟的虾一样，通红通红的。我的心中只有一个信念：走，不停地走，走一段是一段。终于，一个平台出现在我眼前。我的内心欢呼一声，在平台的不远处停下来，喝口水。就在这喝水的一会儿功夫，却又被地理老师超过，于是我连忙跟了上去。

辛苦的爬山过后，我们来到了九洲城参观博物馆。那琳琅满目的展览品令人目不暇接。我们在轻松愉快的氛围中再次踏上了旅程。

最后一站是在白莲洞，这也是最有趣的一个环节——烧烤。

随着炭火逐渐旺了起来，我们八个女生顿时手忙脚乱起来。食物不是焦了，就是没熟，有的外面已是焦炭里面却依旧如初，引得众人大呼“哀哉”。但是有一个人却极其镇定，那就是慧敏。只见她熟练地翻动着手中的食物，一串串诱人的烧烤“新鲜出炉”，让人不禁为她的好厨艺点赞！

我一边默默地感叹，一边默默地取掉已经溶在我手上的塑料手套。我看了看手中勉强入得了眼的成品，又看了看身边这位同胞面前放在铁架上的食物，成为焦炭已是定局，不禁为它默哀一秒钟，然后开始狼吞虎咽。最终，在我的手几乎被烤熟的代价下，总算填饱了肚子，此次活动也终于圆满结束了！

通过这次活动，我意识到自己还是太缺乏锻炼。不仅是我，还有千千万万个像我一样的青少年。为此，我呼吁全体父母：让孩子在风雨中成长！让我们做一只翱翔蓝天的雄鹰，做一条遨游大海的蓝鲸，让所有孩子闯出自己的一片天地！

夜，静极了，华丽的都市被黑夜笼罩着。城市里，汽车排出的尾气让人们厌恶无比。寂寞的红绿灯像以往一样默默的工作着。

一位戴着红领巾的学生踩进水洼，溅起水的声音打破了了小巷的宁静，那个学生迅速掏出纸巾，擦好自己的鞋后，看了看离自己两米开外的垃圾桶，做出投篮的姿势扔了过去，没进，他摇了摇头，没趣的走开。

霎时，我觉得他愧对于胸前的红领巾，而且红领巾顿时黯然失色，我的脑海里清晰的显现了一个词---责任。

我走上前，弯腰捡起那团纸巾，扔进垃圾桶，一个转身，我吃了一惊：旁边有大片的垃圾，我脑海里显示的画面是人们把垃圾和果皮当篮球向桶里投的样子。

良好的行为习惯也是一种责任，难道他们一点责任感都没了吗?难道投进垃圾的快乐感比城市的卫生更为重要吗?

我面对这个场景陷入了沉思，我不明白垃圾桶近在咫尺，为什么要用扔的方式呢?其实他们内心里，城市的概念或许已经由家园变成游乐园了。

人们遗忘了许多的东西可以认领，那让生存的城市变美的责任又有谁愿意认领呢?

第二天队员们早早的起来，迎接我们重要的工作，我们分成三队，分别负责三个年级的工作。教学任务看来轻松，实质操作难度还是非常大。

我们设计的教学任务是利用多媒体，结合老师的讲解，让学生学会如何用美的眼睛看世界，用他们的眼睛发现身边美的东西以及了解有关美术的知识。我们做好了充分的备课，图文并茂，还有趣味的学习视频，胸有成竹的来到多媒体教室。正所谓世事难料，残旧的多媒体教室的投影几乎是投射不到任何图像，强烈的太阳光穿过单薄的窗帘射进教室，使原本就模糊不清的图像更加难以分辨。我们要马上改变策略，一心换到电脑房就可以让学生在自己的屏幕中观看视频，意愿事违，学生电脑的主机既然是要用两根地火线碰撞，产生电流通电，来使主机开动。20年前的配置，变色的显示屏，荡灰的键盘，一切都是满足不到基本的教学要求。我们心急如焚，眼看时间快到了，当地学校的老师立即让我转移阵地，到他们所谓最好的教室，就是平时用来开会的会议室。倒霉的事却接二连三的降临，"最好的教室"里过时的机器识别不到我们u盘，充分备好的资料却拿不出来，手忙脚乱中学生已经陆续进来，为了保证教学秩序，我们带班的小老师，先做导课，慌乱中发现机器的网速还不慢，就在线播放视频，利用上以前老师教的知识东贴西补的讲解。总算勉强的过了40分钟的课。第一次课艰难的过去。

我真实的感受到我们平时在城市里的生活是多么的依赖科技技术，网上购物、电子资料、视频音乐等，享受着科技对我们无微不至的照顾。这次是难得的经验，让我发现科技对我们真的重要。

原以为这个寒假会很丰富，出去旅旅游，吃吃美食、读读书……没想到却被一个名字叫新型冠状病毒的家伙给喝止了。

因为这个家伙威武异常，传播速度快，潜伏期长，死亡率高。抗疫拉响了一级又一级警报，全国人民积极响应国家号召——居家隔离。居家隔离不出门?那最基本的生活保障怎么办?不用担心，我们现在可是科技快车的驰骋时代。我们完全可以把这一切都交给网络平台。

听妈妈说，2003年的非典时期，网购对于我们来说没有那么方便。外婆每次出门买菜都要戴上口罩，大包小包地一次性采购回来。

而今年，同样是疫情时期，虽然要居家隔离，但手机App朴朴到家、元初到家、京东一小时、天虹到家……这些外送服务仿佛雪夜里的炉火，融化了人们心里的寒意。它们就像一个网上大超市，蔬菜、海鲜、水果和生活用品应有尽有，不用去实体店，就能满足日常需要，还可以支持抗疫行动，真可谓一举两得。在厦门，疫情稍稍缓解的四月初，各大商场的餐饮业，也在美团和饿了么App上找到了突围新路径，我们足不出户就能在家吃到美食。

疫情期间不能走亲访友，但是手机视频让我们隔着屏幕仍然可以千里送问候。动车飞机部分地区的停运，阻断了行路，但是科技的发展却使得心与心之间的交流没有距离。

虽然不能出门，但是我觉得这个寒假过得丰富多彩。《美丽中国》纪录片让我行万里路涨知识，“手机App”满足了我这个小吃货不间歇的向往美食的渴望。我很庆幸我能生活在科技发展、人民团结的国家。喜迎小康心，放飞梦想路，相信我们会越走越好。

你游览过宏伟的北京故宫吗?你知道美丽的敦煌莫高窟吗?你对秦始皇陵兵马俑感兴趣吗?这些令中国人骄傲的世界文化，凝结着我们祖先的汗水和智慧。今天我们就来聊一聊北京故宫吧!

夕阳西下,最后的一抹余辉斜射在故宫金色的琉璃瓦上,虽已黯淡,却丝毫掩饰不住从那里泛出的特有的王者气度.不时有几只乌鸦,悠然的从空中飞过,与身后那片被落日染红了的云霞一道,构成了故宫苍凉的华丽.此时的故宫,犹如湮没的辉煌.

故宫位于北京市中心，旧称紫禁城，于明代永乐十八年(即1420年)建成，是明、清两代的皇宫，也是无与伦比的古代建筑杰作，还是世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。故宫全部建筑由“前朝”与“内廷”两部分组成，四周有城墙围绕。四周有筒子河环抱。城四角有角楼。四面各有一门，正南是午门，为故宫正门，故宫里一共居住过24位皇帝，第一位是明永乐皇帝朱棣，最后一位是清宣统溥仪。

现在我来介绍一下北京故宫的交泰店和坤宁宫。

交泰殿，内廷后三宫之一，位于乾清宫和坤宁宫之间，约为明嘉靖年间建。交泰殿平面为方形，深、广各3间。明间设宝座，上悬康熙帝御书“无为”匾，宝座后有板屏一面，上书乾隆帝御制《交泰殿铭》。

坤宁宫，内廷后三宫之一，始建于明永乐十八年(1420年)，清沿明制于顺治二年(1645年)重修，顺治十二年(1655年)仿沈阳盛京清宁宫再次重修。坤宁宫座北面南，面阔连廊9间，进深3间，黄琉璃瓦重檐庑殿顶。明代是皇后的寝宫。

北京故宫是世界文化遗产中现存建筑面积最大、保存最完整的古代宫殿建筑群，每年有七八百万游客来此驻足欣赏。但故宫不是一般的古建筑，它是皇宫，不仅集中体现了中国古代建筑艺术的优秀传统和独特风格，而且承袭了中国古代宫殿的传统形式、典制规范。

看了这些资料后，你一定也迫不及待想去了解它吧?相信我，你搜集到的资料一定会让你受益匪浅。

今天早上，我们5：00就起床，6：00就开始吃饭了，做的这一切，全部是为了今天的实践活动，要去虎头山和灯台架观景。

在车上，黄老师组织我们三三班和三四班进行唱歌比赛，第一轮：三班赢;第二轮：四班赢;第三轮：四班赢;第四轮：四班赢……一下连着好几轮，全是三四班赢了，我们高兴极了。

虎头山到了，我们一进门就看见了一个标题：青山忠骨永作伴，碧玉苍松共日月。虎头山革命烈士永垂不朽。

当我们上到山顶时，看到一个纪念碑，后面还有27个墓碑。在纪念碑前，一位老革命家讲他战争时的故事——1931年2月8日——2月15日，他们一直在虎头山战斗。因为当时手头紧，所以只能中国两百多人打日本鬼子一千多人。经过长时间的战斗，最终，中国打了胜仗，却有27位烈士光荣地长眠在这里……

今天上午的活动教育了我们要爱我们的祖国。是啊，少年强则中国强，这名话说的没错。

灯台架，是我们下午的目标。刚进门就看见一些奇特的石头。有的像石脚丫子;有的像小刀;还有的像苹果。

往前走，就到了望灯桥，我看见了一些话：望灯桥，是景区内最佳望灯处。据说，初一、初五在这座桥上可以看见灯台架神灯的光。

上山路程中，我看见了一个非常奇特的垃圾桶，是用树做成的，虽然跟其它垃圾桶没什么区别，却花费了设计师许多的心血。

到了天池，我看到水底有水藻，虽然看起来是绿色的，但是，从瀑布流出来的，却是清的。

到了山顶，我看见了最美的景色，才知道了刚才没白费，真是无限风光在险峰啊!

今天下午的活动告诉我们：路非常陡峭，我们却爬到了山顶，并在路上找到了奇特的东西。不经风雨，哪能见彩虹。相信自己，我一定能行!

“我的路不是你的路，我的苦不是你的苦，每个人都有潜在的能力，把一切去征服……”一首刘德华自己创作并演唱的著名励志歌曲《EveryoneIsNO.1》，使刘德华与残疾人运动员紧紧连在了一起。

6月3日，著名演员和歌手、中国残疾人福利基金会副理事长刘德华与中国残奥委会副主席赵素京、中国残疾人福利基金会副理事长费薇一起，来到中国残疾人体育运动管理中心，为在这里备战里约残奥会的残疾人运动员加油助威。

目前，举重、游泳、硬地滚球和轮椅篮球项目的运动员在管理中心集训，其他项目分别在全国各地训练。各队将于8月集结，出发赴里约。

在举重馆，世界纪录保持者胡丹丹现场示范了推举。应运动员邀请，刘德华在举重床上体验卧推，分别进行了25公斤和45公斤两组训练。他对举重运动员说，有人叫我劳模，依我看，“你们才是劳模，是真正的劳模”。

“华仔来了！”刘德华还未进游泳馆，游泳馆里已经传出了激动的声音。刘德华推着伦敦残奥会4块金牌获得者杨洋来到泳池边，并贴心地帮他整理衣服。刘德华在与广东籍运动员李汉华交谈时表示，“希望在里约赛场上你们能有更出色的表现，加油！”多年来，刘德华与游泳项目运动员已经是老朋友了，虽然一部分老友已退役，但是这次又结识了新朋友。

在硬地滚球场地上，除了与队员们合影留念，给队员们签名外，刘德华还饶有兴致地与运动员打起了友谊赛。刘德华还主动向在场的记者介绍硬地滚球比赛规则，并现场当起了裁判。

硬地滚球运动员广越想坐在场边看着刘德华和队友比赛兴奋不已。他说，华仔的歌听过很多，最喜欢的要数《大中华》，只可惜教练今天没有派自己上场和心中的偶像互动。

赵素京向记者介绍，刘德华积极支持残疾人事业已有20余年，2007年起，他每年都参加中国残疾人福利基金会举办的大型公益活动，积极宣传残疾人事业。

临别时，刘德华依依不舍地对大家说：“希望大家在里约多拿金牌！”

假期，我参加了补课班举行的“爱惜粮食”主题教育活动，通过实际生活体验活动，强化爱粮节粮的意识。

据统计现在有约10亿人口吃不饱饭，大部分是发展中国家。中国一年浪费的粮食可供两亿人食用一年;而全球浪费的粮食占粮食总产量的三分之一，”光盘行动”仅仅成为了一个口号，又有多少人实现了”光盘行动”?

在餐厅里，总是看到一些人请客时，为了显示出自己的大度，点很多很多的菜，却只吃几口，剩下的便全部浪费了。有些人总是不以为然的说一句“就算我浪费，也轮不到我挨饿”如果人人都像他们一样，粮食的生产速度远远赶不上浪费速度，将会有更多的人会被饿死。

我们这次的社会活动主要在补课班附近的一家餐厅里举行，当我们走进餐厅没多久，就看到一桌人离开了，当我们走到他们座位附近时，发现盘子里或多或少都有一些剩余的饭菜，还有三个人，为了赶时间，点的菜匆匆忙忙吃了几口便离开了。

现在，人们的节约意识渐渐薄弱，浪费成为了一种习惯，仿佛在他们的意识里浪费以完全取代了节约。

又有一桌人离开了，但是他们的盘子里却没有剩余的饭菜，如果人人都像他们一样，就不会有那么多的人挨饿了。

我们要时时谨记“吃多少打多少，打多少吃多少”坚决杜绝浪费行为。

假期里，在妈妈的陪同下，我去北京参加了亚洲少儿影视模特大赛。经过四天紧张的比赛，我取得了优异的成绩，妈妈决定带我在北京玩几天。

第一天早上四点，我们就被闹铃叫醒。我们来到天安门广场，好多人啊！天慢慢的亮了，穿过人群我看见解放军叔叔穿着整洁的军装，迈着整齐的步伐，拿着鲜红的五星红旗走上升旗台。伴随着中华人民共和国国歌，五星红旗冉冉升起，我的心情非常激动，也跟着唱起了国歌。看完升旗又等了一个多小时终于可以进故宫了，故宫里红墙黄瓦，金碧辉煌，里面有很多珍贵的文物，我看到了皇上坐的龙椅，还有皇上结婚时的婚房。故宫真大呀！我们转了半天时间才转完。

第二天，我们又去爬万里长城，它就像一条巨龙卧在山顶。我用尽全力往上爬，把妈妈甩在了后面，爬了好长时间终于爬到了山尖，向远处望去，原来我们才爬了一小部分，我想孟姜女怎么能把这么长的长城哭断呢？导游阿姨告诉我：那只是个传说，是因为她思念丈夫。第三天，妈妈带我去了颐和园，看到了十七孔桥，坐了大龙船，还去了我梦想的地方——清华大学。来参观清华大学的人好多呀！这所学校太大了，我心里暗暗发誓一定要好好学习将来就到这里来上学。这也是我的梦想。

快乐的时间总是过得很快，北京之旅结束了，我依依不舍的上了飞机。我爱北京，我爱天安门，爱万里长城，爱颐和园，更爱清华大学。我还会再回来的。

提到正能量，那自然就是积极美好，以及信了积极美好之后的阳光向上。由于它给人以奋进的动力和对周遭世界的信心，似乎百利而无一害，所以主流媒体往往将其作为宣扬的重点，力图人人都受其感染，乐观者坚定信仰，悲观者拭泪而笑。而真实的需求，其实远远复杂得多。

曾经在网上看到征集对抑郁症患者的留言，底下满满都是安慰与鼓励的话语，字里行间流露着渴望施与援手的真情，将屏幕前并非患者的我打动到热泪盈眶。可我的泪水被一个匿名者的一段话硬生生憋了回去，匿名者说，他曾患抑郁症，那时哪里听得进去什么世界美好，一心充塞的只有黑暗无望。原来，那些正能量的文字，可能仅仅打动了并非抑郁症的我们。

这不禁让我思考，正能量到底应该给予何人，或者说更要紧的，应该如何给予。

有人把抑郁症患者比作哮喘病人，健康人无法理解哮喘病人在空气充足的地方喘不上气，那便同样无法理解抑郁症患者在充满美好的世界里感到绝望。如果不设身处地换位思考，而只是给予仅对自己成立的正能量，其作用几乎为零。然而在很多情况下，对他人感同身受又是几乎无法做到的。于是此时被需要的便不再是正能量的灌输，而只是负能量的隔绝：考好的人对安慰考砸的朋友无能为力，那至少可以阻止他看到“高中教学楼，一跃解千愁”这样的信息。

但对于心怀光明的人，他们的正能量早在心中牢牢扎根，那么则应反其道而行之，用适当的负能量作为熏陶，正如用适当的风雨淬炼树苗的成长。《人间失格》是本充满压抑的书，我不敢把它推荐给内心时常波动的人，但却十分建议无忧无虑的乐天派坐下来品读品读，看一看负能量的世界原来有其存在之理，看一看负能量的人其实并非罪大恶极。违法犯罪的新闻，满口抱怨的愤青要少看，但应当拿给不谙世事的青少年，作为自保意识的培养。因为心怀光明的人，有的是阅事无数内心坚定，大多还是未经风浪涉世不深。总该提前告诉他风浪的存在，才能免得风浪突袭之时一蹶不振。

于是我们发现，正能量的分寸拿捏十分微妙，而负能量也大有其用并非一文不值。这事无法大体来讲，只得因人而异。有人听说高校学生自杀频发便诟病学校的人文关怀，你应告诉他“人生实苦但请你足够相信”的故事予以正能量的反驳；有人执迷相信一见倾心白头偕老的爱情，你应给她《革命之路》中无法调和的婚姻矛盾作为负能量的辩证；有人张口闭口崇洋媚外不知何为爱国情怀，你可以带他看看《战狼2》给他正能量的洗礼；而当他的爱国之心足够热切足够虔诚，你再把贪腐环保教育问题挨个摆上台面让他见识负能量的顽性。

大约只有这样，正负能量才能得到一个良好的动态平衡。这样的平衡使悲观的人看到阳光但不至于晃到眼睛，使乐观的人面对阴影但不至于失去光明。愿我们不只一味看到正能量的必要性，也能兼顾负能量的存在。毕竟阴阳两极，少了哪边都不能完整真实。

学习是一件有意义的事情，学海无涯，我们应当尽力遨游，努力拼搏，付出越多，收获就越多。无论何时何地，只需要一支笔，一个本子，一本书，再带上一颗求知的心，不管在什么样的情况下，都影响不了我们对学习的热爱。

学习不只是我们随口一说的承诺，转眼间便如云雾般飘散了，它不是一句口号，而是一种责任，它给予我们力量，带我们找到了前进的方向。或许学习在有些同学眼里只是一件枯燥无味的事情，每日如此，一日复一日，会喊倦也会说累，但是，这都是因为我们没有用心去对待它，谁又能想到，正是这种“乏味”的事情，才成就了如此多的能人志士。没有人生来就是天才，只是因为他们足够努力。爱迪生曾经说过:“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”正所谓“一份耕耘，一份收获。”只要你努力了，在春天你播撒下的种子，来年定会结出果实。

从古至今，有许多名人学习的故事源远流长，而身为小学生的我们，更应该从小做起，虽然如今的我不能做出什么大事来，但我依旧想努力学习，放手一搏，跟它赌一把。在疫情期间，对学习造成了诸多的不便，但我依旧跟平时上学一样，早早地起床读一会儿书，然后坐在桌子前听老师讲课。随手将老师所讲述的重点记下来，等课上完后，再把作业写完，然后，再看一会儿课外书。每当我发呆时，脑袋里总会有知识如流水般过去，这时，我便会再次翻开课本，复习一遍，一天的光阴就这么匆匆流逝了，但我却一点儿都不会觉得疲倦，因为是学习充实了我的生活，为我的生活涂上了颜色。即使每日如此，我也乐此不疲。

时间转瞬即逝，在家学习的日子都已经过去，开学后更是不能有丝毫的懈怠。早晨，我依旧早早的来到学校进行早读，有同学们的相伴，听着朗朗读书声，我不禁斗志昂扬;上课时精神抖擞，专注于老师的教学，抓住课上这宝贵的时间，记下重点，以便课下复习，课上不浪费一分一秒，全身心投入到学习之中去，这样一节课才上的有意义;此外，老师一旦提出任何问题都要快速举手回答，如果有不懂不会的地方，我会赶快请教老师和同学，让学习效率有一个质的飞跃;课间十分钟也不能浪费，如果没有什么事我就会待在座位上，复习老师上节课所讲的知识点，预习下节课的学习内容;判断一个人的学习态度，一定要从作业看起。平时，我会将时间合理分配，保证质量好，这为其一;另外字体要工整，无论怎么慌乱都不能应付，此为其二;最后，便是要保证正确率。做每一道题都要仔细阅读，丝毫不得马虎，只要做到心无旁骛，就一定会成功。

课内知识要牢记，课外知识也不能松懈。多读课外书，老师推荐的名著等，每读一本，我都会记下笔记，并写一篇读后感，这样不仅能够提升我的作文水平，课外知识也能牢牢掌握，铭记于心。这所有的一切，归根结底就一句话:只要刻苦学习，就没有什么做不到的!

知识是无穷无尽的，学习的道路一眼望不到边际，想要欣赏成功彼岸的大好风光，只能在刻苦学习之后，到那时候，成功的彼岸将是一片繁华。我愿意沉浸于学习的海洋中，哪怕迎来的是更加艰苦的困难，我也会努力克服，继续拼搏，到达学习的彼岸，欣赏春花之灿烂!

这几天，有时间就看残奥会比赛。我是第一次完整的看这样的比赛，以前只是看看新闻报道。当我看到运动员坐轮椅上打篮球、打乒乓球，看到他们一只独臂在水中奋力向前，看到他们带着假肢奔跑在赛道上，运动员的每一次出发、每一次入水、每一次挥拍、每一次投篮、每一次救球，甚至每一次用肩膀去擦拭汗水，都深深触动了我，心中不时涌起一阵阵热浪，心疼他们的同时更多的敬佩。此时，更真切地懂得了什么是生命的力量，什么是顽强的拼搏，什么叫不向命运低头。

如果说北京奥运会带给我们的是激动喜悦和欢乐，那么，残疾人奥运会带给我们的更多的是感动，是震撼。他们中除了少数人是先天残疾外，大多数人本应该和正常人一样有健全的躯体，健康的器官，但由于遭遇了种种不幸，他们的命运遭到了不公平的待遇，或缺少了肢体，或失聪失明，但他们在从来没有向命运屈服，没有就此倒下！赛场上，那种奋力拼搏的精神，跌倒了再爬起来的毅力，在向命运抗争，在向厄运展示着生命的力量。

每一个残疾人选手，为了体育，为了更好地融入到健全人的社会中来，付出了比健全人更多的汗水。在这个过程中，他们超越了自我。可以毫不夸张地说，每一个残疾运动员，都是一个奇迹。他们都是战胜自我的勇士，每一个残疾人运动员在运动场上搏斗的身影都值得人们敬佩，他们创造的每一项运动成绩都值得人们喝彩，观看比赛，我们不再去计较运动员是获得金牌，还是没有拿到奖牌，不再关注他是来自哪个国家，来自哪个民族，我们所感受的就是他们不畏艰难、百折不挠、乐观进取、顽强拼搏的精神，感受的就是生命的尊严，感受的就是顽强的震撼。

让我们共同为走进奥运会的残疾人和没有走进奥运会、我们身边的残疾人的坚强、勇敢喝彩吧！是他们用自己的行动在激励着、鼓舞着、鞭策着我们这些健全人，我们没有任何理由去进取，不去努力。同时，我也在心里默默祝福所有的残疾人，幸福安康。

我的旅游之路到了第三阶段了，我已经游玩过了狼牙山、故宫了，这次我要向北京动物园进发。

8月15日上午6点，我早早地起了床，坐上车，开始了今天的征程。

动物园门口的人可真多啊！刚下车，那站在门口的人像潮水般涌来，仿佛发怒的海神卷起汹涌的波涛，想把整个世界吞没。我等了将近一个小时，仿佛时间静止了，一般全世界只有我一个人在活动。终于我拿到了票，和两位多年旅游者进了北京大门，这两位多年旅游者就是我的姥姥和姥爷，不是和大家吹牛，我的姥姥姥爷已经旅游很长时间了。

刚进入大门，首先进入我眼帘的是两尊麒麟铜像，两只麒麟把头朝向天空，仿佛一只凶兽要吞掉天空，让世界陷入无尽的黑暗。我看了看牌子，决定先去看国宝大熊。观看熊猫的人可真多，好不容易挤进人群，透过玻璃，我看见大熊猫有的趴在石头上休息，有的吃着竹叶，有的在地上打滚，悠然自得。我回头看了一下，又来了好多人，大熊猫真是人气高哇！

看完大熊猫后，我又去看小猴子，猴子可不像大熊猫那样懒洋洋的，看，这些猴子活蹦乱跳，一会儿跳到那里，一会儿跳到这里，一会儿和同伴嬉戏打闹，一会儿蹦到人们面前，又跳回去，左蹦右跳，仿佛是在向人们表演，我仿佛是在一群卖艺的人群中看着他们向我表演，真是有趣！

接下来我又去看棕熊，一开始看见他们，我非常害怕，我好像被一群高大的杀手团团围住，一点反抗的力量都没有，可后来我感觉他们并不可怕。我试着扔了一个香肠给他，他向上一跳，接住了香肠，吞了下去，它好像是个讨人喜欢的大宠物，向主人要食物。

看完棕熊，我去看北极熊，他可是一大排名杀手第六名呢！他的一击可以打掉人的脑袋。

北京动物园真好玩！

“第一次英语考试就不及格，你是怎么学的，考成这样，你还是转回去吧！”放学后，我来这看风景，想驱走心中的不快。

贵州的秋天是不养人的，只是傍晚，大街上却看不到了人影，唯有我一个人漫步在街上与秋天为伴。

“沙沙沙……”满街的火红的枫叶为死寂的贵州增添了几笔色彩，但远没有其他省的秀丽，火红的世界里留下的只有单调的红与我空荡的心。

一路慢悠悠地走，对前方的路有些迷惘。突然我停住了脚步，一对清洁工进入了我的视线——苍白的头发，破旧不堪的工作服上打满了补丁，皮肤在暗淡的阳光下显得格外的黝黑。看着他们一次次的弯腰，一次次的难以站起，看着他们框里满当当的垃圾，不知为什么我的心突然有点酸酸的。

老爷爷和老奶奶坐在一起，看着他们脸上洋溢着幸福的笑容，心酸之感也便烟消云散了。我默默地走到他们身后坐下，也许是进入了深情的状态，竟没有注意到我。

“老婆子啊，这辈子最幸福的事就是有你陪伴，虽说咱俩是清洁工，可我也一点不觉得苦啊。”老爷爷摸着老奶奶的头发，眼眶中流露出深情。

他们转了过来看到了身后的我，老奶奶竟有点害羞。“老婆子，今天是我们结婚50周年纪念日，俺们家穷，没有钻石、项链、宝石、礼金，但俺有一颗爱你的心啊。这片枫叶送给你”，说话，他慢慢地抬起饱经风霜的手，颤抖地拿起一片枫叶递到老奶奶手里。我的泪流下来了。

“如果有来生，我们还做夫妻，还一起坐在这枫叶林下，看着夕阳落下”。不知不觉中夕阳也要落山了，看了看手表我才发现已经6点多了。

清洁工曾被人们说是最没出息的职业，而他们不一样，他们有不息的希望，不肯放弃生活。正如鲁迅有言：“朝阳扶桑正是秋光好，枫叶如丹照嫩寒。”没错，他们就像枫叶！你们如霜冻中的红枫，愈打愈烈，越挫越勇。

一阵秋风萧瑟拂过，拂过我的耳膜，飘过我的脸颊，一片片枫叶随风飞舞，似一只燃烧的蝴蝶，虽欲火焚身，但却仍努力往蓝天飞去。我抬了抬头，它如蓝天中的一片烈火，格外鲜艳。我从脚边捡起一片枫叶，看了看那对夫妻，嘴角不禁上扬：真美……