2030年北京将进入重度老龄化社会【精品20篇】

今年奶奶60岁了，为了家庭操劳了大半辈子，我和爸爸妈妈为她精心准备了一份生日礼物---全家北京五日游。这可是爷爷奶奶第一次出远门旅游，我想这肯定会给他们留下一段美好快乐的回忆。

这一次的旅行行程真是丰富多彩，我们几乎玩遍了整个北京城。雍容华贵的故宫、庄严肃穆的十三陵、鬼斧神工的奥林匹克公园、古色古香的胡同小巷……。其中我最最喜欢的是长城和什刹海公园。

长城可是我和爷爷奶奶魂牵梦绕的地方，一直就想亲眼去看看。来到八达岭长城的山脚下远远望去，它就像一条巨龙卧在蜿蜒起伏的山峦之上。真雄伟壮观啊！我们不禁连连感叹。看着城墙上到处都是兴致勃勃的人们，我们也迈开大步往上攀登。爸爸说：“不到长城非好汉，今天我们所有人都要爬到最顶端，加油哦！”我抬眼看看，心想：也不是特别远啊，八段烽火台路程而已，我肯定能轻松搞定。刚刚开始时一点儿也不累，到了第三段时我渐渐感觉吃力了，腿脚像灌了铅一样重。再看看陡峭的台阶，我的心里忍不住打起了退堂鼓，小腿隐隐的疼痛让我没了信心。回头看看爷爷和奶奶，他们还在一步一个脚印的攀登呢。我心想：他们年纪这么大了，都能够坚持，我也应该一起爬到最顶峰，做最棒的自己。不知道流了多少汗，也不知道停歇了多少回，我们终于成功地登上了最高的烽火台。烽火台上挤满了人，大家脸上都带着灿烂的笑容，真是累并快乐着。看着这巍峨的长城，抚摸着这坚固的城墙，我对古人的敬佩之情油然而生。

什刹海虽然叫海，实际上却是一个大的湖泊。北方缺水，有这么大的一片湖泊挺不容易的。可别小瞧了这什刹海，岸边到处都是百年柳树，它们把长长的辫子垂入水中，好像在梳洗头发呢。我们全家泛舟湖上，眼前就是高高的白塔。我情不自禁地唱起了《让我们荡起双桨》：让我们荡起双桨，小船儿推开波浪，海面倒映着美丽的白塔……眼前的景象和我的歌声融合在一起。

虽然这次旅行我感觉非常累，但我认为这一切都是值得的，因为这次陪爷爷奶奶出游，让他们欣赏了北京的美景，了解了北京的历史，真是一次非常快乐、非常有意义的旅行！

前不久落幕的北京冬奥会，其开、闭幕式给人留下了深刻的印象。在科技的加持下，两场盛典将中国的浪漫与文化底蕴淋漓尽致地展现在世人面前。

此前的采访中，北京冬残奥会开闭幕式导演沈晨表示，将延续“简约、安全、精彩”的理念，让残疾人和健全人携手参与，把文艺演出融入仪式流程中，呈现一场温暖、感人、精美的开幕式。

沈晨还“剧透”称，倒计时环节值得期待，同时会徽展示环节将出乎所有人意料，会用一个不同且感人的方式呈现。

“通过残奥运动，构建包容性世界”，这是残疾人运动的愿景，也将推动中国残疾人事业的发展。北京冬残奥会无处不在的人文关怀，从冬残奥村一个又一个的暖心细节中便可见一斑。

而通过举办冬残奥会，对政府决策和公众观念产生积极影响，使残疾人更充分参与社会生活，推动保障残疾人在体育、文化、教育等方面的平等权益，共享积极社会发展成果，也是北京冬残奥会的一大意义所在。

在开幕式以及后续比赛的场上与场下，这些人文关怀将如何更深入、更生动地呈现，也将是北京冬残奥会的一大看点。

2018年平昌冬残奥会，中国轮椅冰壶队6:5战胜挪威，为中国体育代表团夺得历史首枚金牌。北京冬残奥会，曾创造荣耀的他们能否卫冕成功，将是一大看点。

在位于北京顺义的国家残疾人冰上运动比赛训练馆冰壶馆中，“平昌夺冠已成历史，从零开始奔向北京”这句高悬的标语格外醒目。此前的采访中，中国轮椅冰壶队队员表示，要把压力变成动力，打好自己的比赛。

2018年平昌冬残奥会轮椅冰壶决赛，中国队通过加时赛6-5击败挪威，夺得中国代表团历史上第一枚冬残奥金牌。

近年来，中国残疾人冬季运动发展迅速，全国冬残奥运动员由原来不足50人发展到近千人，技术官员从无到有，发展到100多人。

北京冬残奥会，中国体育代表团由217人组成，其中运动员96人，是中国参加冬残奥会以来，代表团规模最大、运动员人数最多、参赛项目最全的一届。

虽然其中有85名运动员为首次参加冬残奥会，占比88.5%，但多个项目展现出不错态势。例如2017年从零起步的中国残奥冰球队，仅用不到4年的时间，就达到世界A组水平，同时获得北京冬残奥会参赛资格。

平均年龄只有21.8岁的中国残奥单板滑雪队，是中国体育代表团中最年轻的队伍。领队张国生表示，这一年多下来训练效果很不错。“我们有信心在本届冬残奥会中展现出残疾人自尊、自强、自信的精神风貌。”

中国曾经有两千多年的封建统治历史，而留在中国最有价值的便是皇宫。皇宫是古代统治者居住的地方，皇宫象征着统治者至高无上的统治地位。皇宫的豪华奢侈也是一般人无法想象的，皇宫的建成耗费的都是平民百姓的汗水心血。

至今，皇宫仍是古时候保存最好的古建筑群，它的壮丽大气是毋庸置疑的。而在偌大的皇城里，最具有代表性的便是那故宫。故宫又称“紫禁城”，是皇帝的住所，现在被改为“故宫博物馆”。该博物馆成为了北京的一大景点，是一个5A级景区，每个季节来的游客都很多，不只是我们本国人，而且慕名而来的外国友人也是很多。

从小学习历史的我，决定和同学一起到故宫博物馆参观参观，感受一下古时候人们的智慧和古代皇朝的威武。据了解，故宫博物馆分为淡季和旺季，每个季的开馆时间和门票价格都不同。刚开始，由于没有限制进入故宫游客的数量，导致进入故宫的游客数量太多了，对故宫造成了一定的损坏。因此便开始实施了限流的策略，这个策略的实施也是为了更好的保护这个人类的瑰宝。

走进故宫，已经不能用壮丽来形容了。偌大的广场能容纳不下上千人，围栏和地板都是用白色的石头建成的。围栏的建造十分的精细，可见古代的人工巧匠有多么用心来建造。我们一起走在这个大广场上，感觉到是多么的广阔。古代的统治者用来接受朝拜的地方便是这大广场，文武百官、平民百姓，都在这个广场接受帝王的统治。

故宫的每个大殿外墙都是涂上了红色的漆，也不知道是从古至今都这么鲜艳还是后人为了更好的保护才继续盖上红色的漆。大红色的围墙，让人看到了有种敬畏的心理油然而生。大殿的屋顶采用黄色的瓦砖建成，每个角落都有一个龙头，象征着统治者至高无上的地位。斜着设计的屋顶也是符合中国所在地区的气候，可以更有效的排水，避免屋顶积水。

我和同学走进一个殿内，里面的放着一块黄色的宝座，想必就是皇帝坐的位置吧。我对同学说：“好想上去体验一把做皇帝的感受啊，肯定很舒服。”而同学告诉我：“这边的座椅都是只能看不能坐，目的是为了更好的保护古代留下来的文物。”跃跃欲试的我也只好放弃了这个想法。

故宫的台阶都在两边，而中间则是刻了一条条的龙。古时候的帝王都是以“龙”来称自己，说自己都是真命天子，龙的传人。

大殿门口的狮子，刻画的十分的凶猛，象征着帝王的守护者，达到一种震慑的目的，是一般人不敢逾越的。而且故宫的雕像都是不可以触碰的，更不可以骑在上面合影，违者甚至会有法律的制裁。

故宫的范围之广阔，就像一个迷宫一样深不可测。而古时候的权力之争更是在这看似平静的故宫中进行的，故宫的存在就是为了让我们更好的接近历史，了解历史。

在北京有一处名扬中外的景点，这就是从古到今最受人们关注的文化遗产——长城。

今年暑假我们一家三口去北京，让我印象最深的地方就是长城了。长城像一条从天而降的巨龙，在那崇山峻岭间随着山势时而起，时而落，有时跌入万丈深渊，有时腾空而起。“上临星斗三千丈，下暇燕云十六州“，不错，长城是坚强的化身，是中华的骄傲。

在长城脚下，我抬头望去，长城真高呀！它就像一个顶天立地的巨人，站在天地之间，高耸立云，看不到顶。看到这样的景像，我就迫不及待地想上去了。导游买好票，在他的带领下，我们开始爬长城了。一到长城上，我呆住了，哇！这么多人！连外国人都有好多，我这才体验到什么叫人山人海了，好像每个人互相都要碰在一起似的，这些人有的在照相，有的在欣赏风景，有的在努力的爬长城……长城宽大约7米左右，地面是由青砖石一块块砌成的，非常光滑，城墙上有一个个垛口，就像一只只眼睛，这一只只眼睛好像正在观察敌人的一举一动。我们一边走，导游一边介绍。导游说：“修建长城的历史可以追溯公元前221年，秦始皇统一六国，就下令修建长城，到现在有二千多年的历史了……“

我们想继续往上爬，可是好景不长，要回去了，我只好下去了，但心里却是一百个不愿意。这次爬长城，我感受到了古代劳动人民智慧和结晶。

难忘的春游

从古至今，人们有“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”，“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”等赞颂春景的佳话；也有“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”等描绘人与春的亲密接触的绝句。在这个鸟语花香的三月，我校组织了一次令人难忘的春游。

满怀期待和欣喜

出发前，我满怀着期待和欣喜的心情为自己准备了许多春游时要带的物品，当大家在操场里等候接我们去目的地的车时，不热不燥的阳光下，我们像欢乐的小鸟一般兴奋地谈论着，似乎美好的一切都在为今天的春游准备着。

感受家乡的美

在沿途上，我们看到了许多春为大自然带来的生机与艳丽。文雅秀丽的梨花，清新淡雅的樱花，红艳秀美的桃花，无一不体现着春的到来为我们的家乡添上了富有色彩的一笔美幻！

内心的震撼

到达目的地后，学校组织大家参观了汉旺地震遗址纪念馆。地震遗址的门口，有一个非常显眼的钟，它有一丝陈旧，破烂与古老中却有一绪沧桑，高大与精巧中透露一汪悲忧。钟上的时针和分针定在一刻——2点28分。我似乎明白了什么，内心像被震了一般，脑畔里一阵哀鸣。进入纪念馆，我们参观了许多与汶川大地震有关的图片、物品与资料。其中，最让我记忆深刻的是那个故事：汉旺镇某小学一名老师—刘勇，在地震后不顾一切解决被困学生，而自己的女儿却永远留在了那片废墟里。三天下来，他用自己的双手，挖出了十三条生命！他的英雄事迹，永久地刻在了我的心中：师魂耀千秋！

后来，我们观看了地震纪录片——爱之殇逝！故事中，小女孩那稚嫩天真的一声：爸爸，妈妈，爷爷，你们在哪里？！这一声，使我的眼眶湿润了；这一声，喊出了孩子们失去父母的孤苦无依；这一声，喊出了几万户家庭支离破碎的断肠之痛；这一声，喊出了我绵竹三十余万受难人民的不甘于悲愤！走出纪念馆，我的心情久久不能平复，像波涛汹涌的海面……

感受颇丰的远足

在参观纪念馆后，是我们的“远足”，在长达一个多小时的徒步中，我感受颇丰。一路上，我与同学谈笑着。我们走过街道，走过村庄，走过河岸。在这当中，给我印象最深的是那个村落，这里的一切都像是自然造就。路边汪汪叫的看门小狗，肥壮丰实的各种家禽，素雅典致的竹林，清澈明亮，缓缓流淌的溪水，错落有致的房屋和磕着瓜子看着我们笑的老奶奶。这一切的一切，都让我沉醉其中，脑海中不禁浮现一句“小桥流水人家”，如此美丽的景致，腿脚的酸痛早已被抛到九霄云外。

感受同学间的情义

到了我们最终的目的地—梨园后，大家稍做休顿，就各自拿出了准备好的食物。每个人准备的都不一样，但大家围在一起吃，就什么都有了。在这当中，我所体会到的不只是吃饱后的满足，更多的是同学之间的互相帮助，有福同享的那一份情义！

为班级感到自豪

在吃完饭后，我们最期待的，最精彩的便是拔河了！这个比赛中，每一个参加的班级和每一个参加的同学都为集体贡献出了自己的一份力量。拔河时，每一位同学都使出了吃奶的劲，紧紧相并在一起的脚，是一个集体永远凝聚在一起的信念，握死麻绳不放的手，是决不放弃的意志；涨红了的脸，是为班级荣耀努力的拼搏！此时的拔河，已不再是力量上的比拼，而在其中，有着一层层更丰富的涵义！在最后，我所在的班级获得了亚军，虽不是第一，但因为每个人都努力了，尽了全力，我们的团队中听不到一声怨言，或许，这就是所谓的虽败犹荣。我相信，无论最终结果怎样，每个同学都为自己的班级感到自豪！

美丽耀眼，令人回味

下午五点，我们踏上了归途。一路上，我的身体疲惫着，可我的内心却感获杂多。在本次旅途中，我们收获的不只是紧张的学习中那一丝的放松，且有吃苦耐劳的能力，热爱家园的情怀，美好真挚的友谊，还有那班级凝聚力和集体荣誉感的增强！我想，这次春游，就像一颗珍珠，漂浮在我的记忆长河中，无论何时拿出来品鉴，都美丽耀眼，令人回味！

桂林籍运动员吴国山在里约第十五届残奥会男子铅球F57决赛中，以14米42的成绩技压群雄，夺得金牌。这也是桂林历史上首枚残奥会金牌。

光芒背后，吴国山有着不为人知的心酸过去。吴国山出生于桂林市一个职工家庭，12岁就直接进入体校，成了一名篮球运动学员。2000年，他进入广西师范大学，憧憬着要在篮球场上拼出一个美好未来。2003年，一场交通事故让他的双腿股骨、胫腓骨骨折，从此与轮椅为伴。就在他觉得生命里不会再有灿烂阳光的时候，2006年，桂林市残联邀请吴国山加入轮椅篮球队，参加了2007年的第七届全国残运会预赛。虽然没获得好的名次，但吴国山重新“站”了起来。他回校读完了一度被迫中止的大学课程。

大学毕业后，他进入秀峰区残联，成为一名为残疾人服务的工作人员。他所在的秀峰区工疗站，被残疾人称为“温馨的家”，不少残疾朋友通过在这里接受集工作、医疗和娱乐于一身的工疗活动，恢复了信心，找回了生活的乐趣。热心的他，走在大街上如果发现有残疾人，他就会跟他们交谈，动员他们参加体育锻炼。

2010年初，吴国山离开轮椅篮球队，改练田径投掷项目。从此他一头扎进了铅球、铁饼、标枪的训练中，认真抓住每节宝贵的训练课，与教练员沟通分析每个动作技术要领，研究下次训练课该提高的技术方法。在这个过程中，吴国山付出了很多艰辛的汗水。

持之以恒的努力终于得到了回报。近年来，在各类残疾人田径投掷比赛项目中，吴国山不断创造佳绩：2010年全国残疾人田径锦标赛F57级铅球第五名；2011年全国第八届残疾人运动会F57级铅球冠军、铁饼亚军；2012年克罗地亚残疾人田径世界杯赛F58级铅球冠军；2012年伦敦残奥会F58级铅球第五名，被广西壮族自治区授予“五一劳动模范”；2014年全国残疾人田径锦标赛F57级铅球冠军、铁饼冠军、标枪季军。2015年第九届残运会F57级铅球冠军、铁饼冠军，标枪亚军；2015年世界残疾人田径锦标赛F57铁饼冠军、铅球季军，2016年世界残疾人田径大奖赛北京站F57铅球铁饼冠军。

今年暑假,我和妈妈去游览了北京的颐和园。颐和园是清代的皇家园林。走近颐和园,只见高高的大门上方是琉璃瓦屋顶,门旁边八根巨大的门柱,非常醒目。门的两边分别竖立着一座威武、雄壮的石狮子,令人难忘。

走进大门,首先映入眼帘的是十七孔桥。这座桥是白色的,有十七个洞,是从小到大,再从大到小排列的。桥栏杆上的小石狮子雕刻得形态各异,栩栩如生。从桥上放眼望去,是那水平如境的昆明湖,它与郁郁葱葱的万寿山相互衬托,湖光山色,非常好看!

我们划着小船,尽情地欣赏昆明湖和万寿山的美景,仿佛来到了人间仙境。真是让人留连忘返!

尊老爱幼是中华民族的传统美德，我们共同努力，因为有了他们的付出，才有我们安心的这一代，敬老院社会实践报告。所以，在__年01月15日，放寒假回到家里做了几天调整，今天我准备要开始事实我的寒假计划的第一站，就是去我们县的敬老院去看望一下那些老人，还有一个星期就要过年了，希望我能给这些老人们带去一丝温暖和快乐。

首先，我利用了我的优势条件，在我家的广告公司做了两幅宣传的条幅，一个上面写着“寒冷的冬天，你我的努力会让这里温暖如夏”，另一幅写着“多一份爱心，少一份寒冷”。

带着这两幅条幅和一些大家凑到的食品，我跟我的父母和五个高中同学一起赶去了“汤原县敬老院”。

在许多人眼里，敬老院是孤寡老人的栖息之所。而现在，许多子女成群的老人主动走进了敬老院。他们有的以前是教师、工程师、干部，也有艺术工作者。选择敬老院，因为子女工作忙、家里楼层高、没人陪自己聊天;更因为在这里与同龄人朝夕相伴，共同的兴趣爱好，相近的人生观念，让他们更能感到夕阳无限好。

说话间，我们到达了县敬老院，一下车，我发现牌匾上“敬老院”的“敬”字少了“艹”。于是，我们就进去找到了敬老院的负责人也就是“刘院长”，向她表明了我们的来由。刘院长便向这个老爷爷、老奶奶说明了一下我们的来由。这些老人知道我们的来由后，全都露出了和蔼的笑容，连声向我们道谢，我们也不知道怎么才好，第一次发现，这些老爷爷，老奶奶真的特别可爱。

经过了短暂的休息后，我们开始实施起来了我们来之前做好的计划。首先，找来了梯子，把牌匾上掉下来的那个“艹”字安装上;然后选了两个醒目的地方，把事先做好的条幅挂了上;接着就是往下搬运食品，帮着收拾一下敬老院的卫生。

一切都做好了，我们便跟老人们一起坐到了活动室里，跟这些和蔼的老爷爷，老奶奶聊了起来。起初在有些老人面前大家还显得很拘谨，但个别活跃性格开朗外向的学生十分热情带动了大家。有些老人患有老年痴呆症等等，同学们也耐着心和他们聊天，帮老人整理衣物，擦拭家具，听老人讲自己的过去，也与老人分享自己的校园生活。大家在一起欢歌笑语，好像真的融入到了一起似的，真的很开心，很欣慰。

不知不觉中，天黑了，今天的实践结束了，我们不得不往回启程了。这一天，我们倾听了各式各样的精彩和辛酸的人生历程，让我们的思绪也停留在那个贫苦年代。看着他们脸上的皱纹，都是岁月的痕迹，我想他们心中的皱纹深度，更是无法估量的。到敬老院去做些力所能及的事，将自己活力释放的同时，我们感到一种充实。

听说今天要去北京动物园，我高兴得一蹦三尺高。

走进动物园，展现在我眼前的就是那可爱的熊猫了。瞧，它挺着圆圆的大肚子，两只眼睛滴溜溜地转，悠闲地打量着一个个游客，多可爱呀！旁边的熊猫们有的正在吃竹子，有的正在向游客们招手……

往前走就是大象馆了。看，那头大公象发现有这么多游客瞅着它，吓得东躲西藏。哈哈，大公象那么壮实，躲到哪里都会被发现的。它一看这招不管用，便用长鼻吸水，向游客喷去，就像一挺高压水枪在发射。但游客们只是笑笑而已。大象看这招行不通，尴尬了，一紧张，一泡臭气熏天的象屎拉了出来……后来大象平静了，它用鼻子卷起一把青草，慢悠悠地吃了起来。过了一会儿，我们的视线转移到了另一个围栏。那里有一头母象和一头小象。母象正在给小象喂食。瞧，它熟练地用长鼻卷起一把草，递给小象。小象伸出小鼻子接住，津津有味地吃了起来。虽然那只是一些烂草根，但是在小象嘴里好像和蜜一样甜。吃完，它们俩还用鼻子互相蹭了一蹭，很是亲昵。随后，它们俩抬起腿向刚才那大公象迈去，大公象也朝这母子俩走来。到了中间，被围栏隔开了，但它们还是在给对方梳理毛发。原来它们是一家人啊！只要一家人在一起，即使是在围栏里也能这么开心。

前方就是猴山了。一只只活泼机灵的小猴子正在嘻戏。午餐时间到了。突然，冒出了“猴子强盗”，它们抢夺其它猴子的食物，闹得猴心大乱，许多猴子在打“内战”。过了一会儿，“战争”才渐渐停止。猴山旁边还有一个金丝猴馆。走进金丝猴馆，你就可以看到一老一少两只金丝猴。老金丝猴生性好动，爱走来走去。小金丝猴则是用好奇的眼光望着游客。不知是游客喂食，还是太饱的缘故，小金丝猴还打着饱隔“呃，呃，呃……”哈哈！

动物园里还有笨重的狗熊，美丽的孔雀，披着铠甲的豪猪，会学人说话的八哥，走起路来摇摇摆摆的企鹅……千姿百态，妙趣横生，正等着你去参观呢！

我认为，数学，是所有学科中最能令人感到喜悦与自信的科目；而它的魅力所在，有三点——

首先，它能使人们通过以身试“法”，享受成功的喜悦。任何学习都需要方法，没有方法，那学习起来只算是被动的；想到哪学到哪，听起来似乎很潇洒，但没有一个目标，也许你会多走一些弯路才能到达，更甚者无法到达；树立一个目标，相当于把自己的人生之路修成了一条直线——而数学这一科，就把这一道理体现得淋漓尽致。为什么有些学生非常讨厌数学、总是学不好它？原因很简单，那就是没有掌握适合自己的学习方法。初一这一年，我一有空就会琢磨各种方法，有的感觉可行，就在学习时使用出来，试一试适不适合自己。无数次的尝试，有数次的失败，我寻找着自己学数学的特点，不断完善着它，完全着它。直至今日，我仍没有终止这个计划：寻找数学方法，完全属于自己的。这是个艰难的历程，但我们必须走过来，因为它是一劳永逸的，但“不劳”，永远不会“逸”。以身试“法”，试出自己的“法”，你就会感到一种莫大的成功，莫大的喜悦，莫大的自信。

其次，它能令人们竭力去思考数学思想。真正潜进其中去思考时，那种感觉是很美妙的，无法用笔墨写出。努力转动自己的脑子，调动自己的每一个脑细胞，去思考数学的奥妙，待精疲力竭、从中出来时，你不仅会感觉到自己的进步，还会有一种快感，一种不仅是喜悦的快感……我曾体会过许多次，这种感觉令我流连忘返，不自觉地就会爱上这种感觉，爱上数学，也就爱上了动脑筋，爱上了学习，爱上了进步。

最后，它还能令人们赞叹逻辑的奇妙。我在课堂上学到的数学逻辑已经很令我折服了，但暑假中，我翻阅的《几何原本》更让我赞叹。逻辑这东西，真的很奇妙，说会也会，但又不那么理解：怎样理解逻辑呢？能不能去解释它？这个问题真的很复杂，很奇妙。但锻炼逻辑的过程就是思考逻辑的过程，在数学中，我们不断思考着逻辑，在其中不断翱翔，定能找到自己满意的答案！

数学，很多时候不能仅仅那“一门学科”去理解它。它包含着许多至深的哲学——但想必正是因为如此，许许多多的人们才会这么热爱它吧！

要我看，学习数学，真的很享受！——

享受以身试“法”，享受思想数学，享受思考逻辑！

假期里我和爸爸来到了我国的首都——北京游玩。

到了北京，我亢奋得不得了，我终于来到了北京！“我爱北京天安门，天安门上太阳升……”哼着耳熟能详的曲调，我和爸爸来到了北京的中心——天安门广场。来到这里，我深深感受到了天安门的古与今。

天安门很古老，北京曾是四朝古都，金朝、元朝、明朝、清朝都在这里建过皇宫，现在留存下来的故宫，就是明朝的紫禁城，我和爸爸走过去，首先映入眼帘的就是两只石狮子。凶猛的石狮子怒吼着，好像在保卫天安门。再往里，左右两座华表直立着，上面雕着龙的花纹，十分气派。

金水河缓缓流淌，五座金水桥玲珑别致很漂亮。我走进天安门，不禁感叹：“这门多厚哇！”爸爸说：“大约有二十人才能推动吧！”四处走走，到处都是红墙黄瓦，屋檐上，围栏上都是神态各异的神兽，一种伤感不由地从我的心中升起：“古代人是多么迷信啊！可这么多石狮子、石貔貅、石仙鹤、石玄武都没能挡住八国联军的枪炮。”观望着有些掉了漆的红墙，似乎还能感受到以前的兴与衰。

天安门也很现代，遥望天安门，上面挂着一枚大大的国徽，金光灿灿，正中央挂着一幅毛主席像，像中，伟大的毛主席正微笑着。两旁挂着两幅标语，上面写着：“中华人民共和国万岁！世界人民大团结万岁！”城墙上插着许多国旗，国旗迎风飘扬，作为中国人，我感到无比自豪。在天安门广场中央矗立着人民英雄纪念碑，上面是毛主席亲笔题写的“人民英雄永垂不朽”，在这行云流水的字里，我感到了毛主席的英雄气概与人民英雄的精神！人民大会堂、中国国家博物馆巍峨壮丽。

夜晚的天安门还有灯光和喷泉，美不胜收，令我心神陶醉。

这次北京行，使我更加热爱北京，热爱中国！

今天，不知道是老天爷在作怪，还是云朵姑娘在哭泣，雨淅沥沥的下个不停，也就在这风雨交加的上午，我出发参加了社会实践活动。

我刚踏上这的土地，一股自然的香气扑面而来，我被这香气牵引，来到了一个几乎与世隔绝的世界——株洲自然生态园，这里因春天的到来，变得生机勃勃，大树在向我招手，花儿在向我微笑，草儿也在雨中迎风舞蹈，我听见小溪在流淌，闻到花儿的芬芳，踩在这湿润的土地上，在雨中，我似乎还听见了马儿的嘶鸣。

在这里，我没有因为下雨而感到烦闷，相反因为下雨，我的心情就如同这里的花朵，在微笑。到达目的地后，我看见许多同学，他们的脸上也洋溢着笑容，我相信他们也因这里的生机勃勃，在内心发出由衷的感叹与赞美。

我们在这春意盎然的地方玩起了有趣的游戏，指导员叔叔做教练，只要他喊了教练说三个字，就要做他说的动作，如果没有说，就不用做后面的动作。这是在考验我们的注意力！

不久，时不时一位同学因注意力不集中被抓上来表演一些滑稽的节目，每一个无一不让我们捧腹大笑，气氛马上活跃起来。

游戏过后，我们开始了正式的比赛，一边以班长为队长，队名：利刃队。对面以学习班长为队长，队名：肥宅队。从队名来看，我们队似乎已经胜券在握了，胜利一定会属于利刃队！

比赛分为三项挑战，这三项挑战似乎很容易：第一项，大声说出“班级有我更精彩”这七个字，每说一个击掌一下，并拍一下左右两边人的肩膀。第二项，双手交叉(左手在上或右手在上都行)互相牵着左右两边的手，所有人解开手臂则算通过。第三项，每人拿个水瓶，扔到左边或右边人的手上，连续三次没有一人水瓶掉落则算成功。

三项挑战前提是要围成一个圈。练习已完毕，不一会儿完成三项挑战变得信手拈来。比赛开始！

先是肥宅队先来，随着计时开始，他们完成的顺顺利利，组织的很好，速度也不得不让我们称赞，仅用一分钟。但是，我认为我们要比他们略胜一筹，虽然我们第二个上，但我们气势磅礴，狭路相逢勇者胜，鹿死谁手还不一定。

随着计时开始，一切都在我们的意料之中，仅用三十秒就完成了两项挑战，对面不由得紧张起来，正在我们得意时，没想到竟在最容易的第三项脱了节：

我们扔水瓶扔的总是不到位，不是高了，就是低了，不是远了，就是近了，我们不由得越来越不耐烦，总是责怪别人，别人又推卸责任，这样一来，顿时乱成一锅粥……

比赛肯定输了，看见对面的欢呼，我们气得牙痒痒，失望地低下头……

我心想：为什么？他们不比我们好多少，同样的挑战，我认为胜利本该属于我们！

我的脑子实在转不过这个弯来，便去问指导员。你们表现的确实很棒只不过你们缺少了一大重要因素。”他回答道。

“是什么”我迫不及待的问。

“团结！”他严肃的说“你们互相责怪，互相推卸责任，全然没有一点比赛精神，和团队精神，这就是你们失败的原因。其实，失败并不可怕，可怕的是你有没有领悟到比赛的真谛！”他眼神坚定，神情严肃，在说这句话的时候，他背后还似乎散发着神圣的光辉……

雨仍在淅沥沥的下，我似乎领悟到了真谛……

有记忆的童年是我家北京的一个小巷子中伊始的。自打那是起，小巷就成了我的乐园。

风很柔，阳光软软的洒在了我的肩上。走到花开的街角笑言它们的美丽，蹲在土堆旁，看奔波的蚂蚁是怎样筑巢，怎样搬运食物。脚踩在大石板上清脆又响亮的声音，现在想起，真是一种绝妙乐曲。童年的歌儿就是奏在这里的。

长长的小巷，经常伴随着孩子们嬉戏的笑声。邻里的小孩儿都三五成群地聚在一起，跑着，跳着，闹着。“你拍一，我拍一……”，坐在石阶上大声的叫喊。我们举着风车，朝着风的方向，让风吹拂着我们的脸颊，吹起我们的发梢。童年的歌儿中的音符是轻巧的，活泼的，快乐的。

记得总有一个老爷爷，花白的胡子和头发。挑着一个担子在巷子中兜转着。担子上总会挂着一个金得澄亮的铃铛。清脆又扬长的铃铛声一起在金黄的阳光照耀下，折出更亮丽的光芒。“叮叮叮”。这熟悉的音律都会准时在童年中响起，带着一阵悠扬的香甜传到我和伙伴们的耳畔。他就是巷子中最有名的吹糖人“师傅”。他的眼睛总是眯成一条缝，笑着举起肩上的担子“别挤，别挤，都有的。”看那一个个精致可爱的糖人儿，玲珑剔透，真让人爱不释手呢。抓起细细长长的糖丝，含在口中，化成了满身满心的愉悦。那麦芽糖的甜糯饱满还遗留在嘴角，回味无穷。童年的歌儿中吟唱出了甜蜜，唇齿留香。

北京的柔风，细草，北京的笑言笑语，北京的醇香，全部缩成童年记忆中的每一抹色彩，每一篇乐章，组成了我的，童年的歌儿。

当十月末报了去北京的DI比赛以后，我就一直热切地盼望着这次的北京之行，而今天，它终于款款而至了。

11月29日晚上九点零五分，在普兰店火车站，火车一声长鸣，缓缓开动，而我们的北京之行正式启程。

坐在火车上，回想我们一个月以来所经历过的事情，心中有很多感慨，因为一些特殊原因，新学期里我们天天坐车去新建高上学，还因为缺数学老师，所以，在上课时间老师就没时间带我们排练，于是老师想出了一个办法，就是每天早上七点左右到原来学校旁边的小饭桌那里排练，然后等八点多钟班车来了我们再坐班车走。这样就需要我们早起，为了能够及时到，我和几个小伙伴每天早上六点多就起床了，七点左右到达，然后就抓紧时间排练。

刚排练的时候，老师指出我们存在一个很严重的问题，就是团队合作不好。拿到题目内容的时候，没能够投入到问题中去，浪费了不少时间。老师要求我们要学会倾听每一个人说的每一句话，要学会辨别，判断，要能够听取并借鉴别人的意见，更要有自己的想法，要学会要能张开嘴，学会灵活应对突发的情况，要勇敢大胆地表演。我们每天都在向老师要求的目标努力，一次次的努力中，让我们有了明显的变化，老师对我们的夸奖也就越来越多。

这次的比赛，老师还交给我们一个重要的任务，用笔记录下每一天的感受，这是我的第一篇旅行日记，火车上写日记，多新鲜的体验，希望这些文字你们都能喜欢。

虽然是“十三五”发展报告，但李红兵更多地介绍了2030年之后的形势。他说，“十三五”是及时、科学、综合应对人口老龄化的重要机遇期，是抓住和用好有限窗口期的关键五年。

李红兵表示，尽管老年人口快速增长，但目前本市老龄化程度仍处于中度;不过，到2030年，本市老龄化将达到重度，户籍老年人口占比超过30%。到了2050年，本市户籍老年人将超过630万，每3个人中就有1名老年人，进一步迈入超老龄化社会。“并且这种人口结构和社会形态将持续50年。”

老龄化同时，社会保障的压力也会急剧增大。李红兵透露，2020年本市养老金支出2000亿元，已经非常高，但到2030年这个数字将达到惊人的6700亿元，增长两倍多。

李红兵表示，老龄化超过30%后，“我们是幸福的，还是痛苦的，要从现在开始从长计议。从现在起到那个时候大概还有一万天。一万天太久，只争朝夕。”

今天，我们三年级几个班首次参加了“市科技馆及青少年活动中心”的社会实践活动。

上午九点多来到了市科技馆，一共有三层展厅。

第一层是自然与科学，用大量的模型、模具向我们展示了天文知识，使我了解了地球、月亮、太阳它们运转的规律及24节气与太阳光照远近有直接的关系等。

第二层是雷、电、光、力与自然科学。我们知道了雷、闪电如何形成。还例举了一度电能起多大作用。我亲自体会了“静电”麻苏苏的感觉。

第三层是生命与自然科学。介绍了人的形成和身体结构。讲了小婴儿在母亲肚子里1-10个月的变化，由此我想到了母亲的艰辛，我要好好孝敬妈妈。

科技馆参观后，紧接着来到了青少年活动中心。我们用彩陶进行了手工实践。老师让我们发挥想象力给自己的父母做了一个精美的礼物。我用几种彩陶做了一个漂亮的“棒棒糖”，一看同学们有做小鱼儿，有的做小恐龙，还有做小飞机，小袜子等等，老师让每个小组评选谁的作品最好，我们小组同学都选了我的作品为最佳，我感觉很开心。

最后，让我们看电影——《消防知识》。我们看到可怕的火灾带来的巨大损失，学会了如何用消防器材和自救的知识。

不知不觉一天社会实践结束了，“社会实践”使我受益匪浅。我们通过这种活动，走出课堂，接近自然，了解科学知识，感悟生命乐趣，锻炼了我们动脑动手的能力，更加敬重我们的老师一路上以我们的爱护和照顾，增强了同学之间的团结和友谊，培养了我们独立生活的能力。

啊！多么期待下次“社会实践活动”早日到来。

随着里约残奥会临近尾声，各项目的争夺也进入最后阶段。云南名将潘世云昨日夺得个人第三枚金牌，成为继邹连康后云南泳军揽获三金的第二人。他的队友刘小兵昨日也在男子100米仰泳S9级比赛中夺得一枚银牌，至此，云南残奥选手至目前已获得7金5银6破世界纪录的优异成绩。

在昨日的残奥会泳池，云南泳军继续创造着辉煌。来自昭通的游泳名将潘世云在男子100米自由泳S7级的比赛中，以1分00秒82的成绩赢得冠军。这是他在本届残奥会上获得的第三枚金牌，此前他已经在男子50米蝶泳和50米自由泳中夺得冠军，并双双打破世界纪录。而且这三枚金牌全是个人单项，他无疑是这次残奥会云南泳军表现最为抢眼的选手。2012年伦敦，首次参加残奥会的潘世云便交出了两金两银、打破一项世界纪录的优秀成绩;4年后，再次站在残奥会的舞台上，潘世云则展现了更强的统治力。然而这4年的备战期对他来说并不容易，由于家中老人病重，潘世云在很长一段时间都没能集中精力投入训练。去年底刚结婚没多久，他就接到了集训备战里约残奥会的通知。在爱妻的鼓励下，半年多时间都没拿定主意的他最后还是如约出现在了北京集训，这也是他今天能取得好成绩的保障。在拿下昨日这枚金牌后，潘世云告诉教练，这块金牌要献给家人尤其是妻子。

在最后一日比赛中，云南残奥选手还有游泳女将鲁韦元、马拉松好手李朝燕登场。而女子坐式排球的云南籍老将苏立梅将和队友一起与美国队争夺冠军;盲人足球虽然无缘决赛，但云南籍选手魏建森和刘猛也将为铜牌努力。

北京是祖国的心脏，宏伟的紫禁城，风景如画的圆明园，美丽的鸟巢……都是我们的骄傲。今年暑假，我乘上高铁，离开家乡，踏上了赴北京的旅程……

刚下高铁，还来不及欣赏周围的高楼大厦就下起了大雨，这就是北京特别欢迎我们的方式吗，这时老师应用了一句古话：人欲成大器，必先劳其胫骨，苦其心志饿其体肤……雨珠像一个个硬币在我的身上，把我淋成了个落汤鸡，但是也浇不灭我们对北京的向往。我们跑进了巴士有甩雨伞的声音，有抱怨声，有跺脚声……

我们接着直奔天坛，听说天坛是明清两代皇帝“祭天”用的。天坛的装饰十分华丽但带着几分朴素。天坛的古树个个都上百岁了，它们都有属于自己的造型，都有自己的身份证。

在后面的北京旅程中，我登上天下第一雄关——八达岭长城，走到了“不到长城非好汉”的碑文前，当了回好汉，来到圆明园，那儿有浓郁的老北京风味，吃糖人，捏面人一切都让我感到十分新奇，还有“出淤泥而不染”的荷花，真是城市中的花园；来到鸟巢和水立方感到奥运的气氛与强烈的立体感，盼着来到了欢乐谷，吉祥物欢欢、乐乐、谷谷带着我们领略了一番如梦如幻的旅行；听着向导的介绍，慕名来到了清华大学，清华大学建于清朝皇家园林“清华园”的遗址上，占地360余公顷。“自强不息，厚德载物”是清华大学的校训。来源于《周易》“……天行健，君子以自强不息……地势坤，君子以厚德载物”。沿着小路，顶着烈日来到清华学堂，著名“四大导师”——梁启超，王国维，陈寅格，赵元任，以及著名考古学家李济，文学家吴宓等在这里荟聚，培养了整整一代国学研究家。闻着花香，听着鸟鸣来到了“水木清华”，为清华园内的“园中之园”。正额“水木清华”四字，壮美挺秀，正中朱柱上悬有清朝咸、同、光三代礼部侍郎殷兆镛撰书的名联“槛外山光历春夏秋冬万千变幻都非凡境，窗中云影任东南西北去来澹荡洵是仙居”。

最让我记忆犹新的是清晨看升国旗的时候。刚到天安门广场早已人山人海，有的提着相机，有的挥舞着国旗，还有的哼唱着国歌，十分热闹。盼星星，盼月亮，终于盼来了升旗仪式。我看着鲜艳的五星红旗升向蔚蓝的天空。国歌响起来，我心中泛起阵阵涟漪：这五星红旗代表着我们祖国的繁荣昌盛，代表着我国的成功。小时候有段耳熟能详歌谣：我爱北京天安门，天安门前太阳升，伟大的领袖毛泽东指引我们向前进……”人民大会堂上那枚高高的大大的国徽也是我们的骄傲！作为炎黄子孙我们都应该热爱祖国，热爱珍珠般的遗产！

“少年强则国强”我们应该好好学习，天天向上，报效祖国，让祖国永放光彩！

从四月初十算起，立夏已经一月多了。

北京的夏，的确颇有些特色。在气压与温度共同的作用下，天空中的云，时常呈浪潮涌动之势。在天空中，风起云涌，在太阳，月亮的辉映下，遮俯于其体前。相得益彰，相辅相成。

而温度方面，在北京的大多数地方，这点则以“冰火两重天”的方式出现。得益于北京住房的空调普及度与房屋密封性，在室外与室内气温常有五度之差。在加上冷风直吹，常使人需要在炎热的夏季中午在加上一件春秋两季都不一定需要的帽衫。使人常觉得不得不“出去暖和一会儿。”

但总的来说，北京的夏还是令人舒爽的。大部分时候，气温不高不低，没有酷热，但总归有个夏天的样子。放眼望去，一片绿，一片彩，正是一个浪漫的仲夏之夜！

北京的夏，也时常有些小雨，但总以阵雨为主。最近的一次是五月十八。这雨也有些灵性，既不大到衣袖滴水，如不打伞有成落汤鸡之虞，也不会小到只是若有若无，用手掌接都接不到。这就令人极为犯难：究竟要不要拿出遮雨的用具？拿吧，这点小雨实在犯不着去大动干戈。不拿，雨水打在眼镜上，胳膊上，时不时还有一滴“天公的眼药水”滴入眼帘，令人心烦。不过究其底，这也属于“幸福的烦恼”。毕竟，更多时候是在车副驾驶席上，咖啡厅的外窗边，家门口的屋檐下，看看细雨滴滴滚落，抑或打在窗前，引人用手中相机记录下这一切。在快门下，一颗明珠，便是永恒。

再过几天，就到了夏至，随着太阳在飞快移动，引人遐想的夏要过来了，金黄饱满的秋也要到来了。毕竟，耕耘已成，收获还会远吗？

1月31号，我们学校又举行了社会实践活动。早上，学校门口停着无数辆大巴车。7点左右操场上欢声笑语、同学们打打闹闹，过了一会校长说了活动注意事项，就上车出发了。

在车上有的同学在说话、有的同学在吃零食、还有的同学在睡觉。这次我们是去广州岭南印象和广州科技馆。虽然到那里要一个半小时，但是对于我们来说时间会过得很快，因为我们太开心了!

到了广州岭南印象我们迫不及待地下车了。那里风景很美，全是古代建筑。路边有一条小溪，小溪里有成千上万条小鱼，小鱼太约长15厘米左右。

过了一会我们又来到了科技馆。科技馆的外形是一架神州8号的形状，天发板上刻满了象形文字。我在里面体验了飞天之梦，真的飞起来了，感觉说不出的好;体验了12级台风和13级地震;最后还体验了空中行走，在空中行走就像游泳池里游泳一样，真奇妙!我觉得我只要认真观察就能当发明家。

科技馆的东西很贵，一个玩具电光笔就要15元，不过我还是给家人买了礼物。

时间过的飞快，一会就要回家了，我们都依依不舍地上了车。

这次社会实践活动真有意义!

国庆七天，妈妈带着我和弟弟一起去北京。游览了故宫。

雄伟壮丽的故宫，是北京的中心，这表现了中国古代建筑传统和独特风格的庞大建筑。故宫始建于明永乐四年，永乐十八年基本建成，历经明.清两朝二十四位皇帝，至少也有近600年历史了。. Yongle was basically completed in eighteen years. After the Ming Dynasty. The twenty -four emperors of the Qing Dynasty. At least 600 years of history.

我们来到故宫门前，一进门就是高大的红色城墙，进门映入眼帘的就是午门，高35.6米，午门上有五座楼，人们习惯叫它玉凤楼。我们穿过午门，来到了太和殿，太和殿 是故宫最富丽堂皇的建筑啦。俗称“金銮殿”殿高二十八米，宽十一间，进深五间，共十五间。有盈米大柱八十六根，气魄稳重。

在太和殿后面是一座方形的殿堂。殿内雕刻着很多的金龙，金光闪闪。栩栩如生。象征着皇帝的权利。接下来就是文华殿，武英殿等殿宇。各有特色。最后一个就是坤宁门了。坤宁门后面就是皇帝的后花园了，也是皇帝的妃子们居住的地方。御花园内，亭台楼阁，小桥流水假山和花坛等。

我还发现了一个奇怪的现象，就是几百年的故宫竟然没有树，这是为什么呢？听导游说这跟风水有关系，中国文化的智慧和建筑真是一门很大的科学啊。通过这一次游览故宫让我开阔眼界。领略了中国古代建筑的雄伟壮观和神奇。