2030年北京将进入重度老龄化社会(精选20篇)

灼热的阳光刺破了温和的绿叶，透过层层的绿荫，普照大地。而初二的一年学习时光就如同那飘落在河上的绿叶，匆匆流逝。初三的压力就如同惊涛骇浪般的向我袭来，让我有些不知所措。

正值青春期的我们，讨厌作业、讨厌那学习的条条框框。厌烦老师与家长的教诲，把学习当做是一种工作，当做是一种生活的负担。而当面对层层压力时，我们就会忽略掉我们学习的初衷，忽略掉学习原本应该带给我们的是什么。

因为，学习其实是一种享受。

炎热的夏日赤裸裸地炙烤着大地，一面透明的玻璃隔绝这两个世界，带给人安静清凉的心灵。我坐在这，在这宁静的图书馆内，开始我的学习。我不知从何下手，看了看规划，我想就按照这个来吧。我开始犹如机器木块一样，毫无状态的开始了烦闷的学习。我的心一直就在想快点完成任务，快点结束作业，快点结束学习。一两个小时后，我完成了第一个计划，，但是为什么我没有一点像班级的同学一样感到快乐呢?是我不够快，不够认真，还是什么原因?

我开始继续下一个计划，但我的内心却越来越郁闷加焦急，甚至变得厌烦。我停下来，放下那沉重的书本，撇下那计划，环顾四周，我发现他们并不急，他们没有我的紧密计划，没有我的焦急动作，也没有我沉重表情，有的只是沉浸在他们学习的世界里的满足表情，有的是他们不紧不慢的学习，他们很慢但很享受，他们就如同班级里的同学那样，在自己的学习中找到快乐。我猛然发现，其实学习就是一种享受。

记得有人曾经对我说过：“学习的最终结果都是一样的，为什么不在这过程享受学习，享受学习带给我们乐趣呢?”我想，这是对的，学习是一种享受。我们不知道学习的结果到底会如何，但我们只要知道我们在这过程中很享受便足以。我放下那追逐结果的焦急心理，我重新打开书，我仿佛感觉一阵清香，沁入心脾，我触碰那小巧的字体，仿佛感到字符的跳动，“沙、沙”的翻书声就像是一曲乐谱，走出内心愉悦的心情。

我知道，其实学习是一种享受!

学习，就如同一杯沁人心脾的淳茶，需慢慢品味，他亦如一杯醇酒，越久越有味!

今天，我和爸爸妈妈一起来到了北京颐和园，颐和园很大，怎么也走不完。

我们先来到了苏州街，苏州就是一条商业街，四周全是商店。里面有玩具布娃娃、玩具手枪、手镯……我看中了一个玩具布娃娃和一个漂亮的手镯，心满意足的走了出去。

然后我们来到了长廊。颐和园的长廊是世界上最长的画廊，全长700多米，共有273间。上面有美丽的、丰富多彩的画。有的是老人背着箩筐采茶，有的是小孩在嬉水，还有的是男人在田里耕田……无论是哪两幅画，都没有一模一样的。

接着，我们来到了万寿山。一直往上走，便来到了排云殿，那是一座金碧辉煌的宫殿。

“迎难而上”——贾红光

有这么一群人，他们从出生起就没有健康的体魄，或者在成长的过程中出现了令人意想不到的事故，使他们变得与其他的人不同。这些人之中，又有一部分人，他们不甘于命运的平庸，不放弃人生的希望，努力训练，挑战极限，在残奥会上为我们的国家取得一项项荣誉，向世界上所有的人证明自己的能力，自己对命运的挑战，也同时是对自我的挑战。

贾红光是一名残疾的游泳运动员，他今年33岁。1994年的秋天，6岁的贾红光出现了一次事故，他意外触摸到变压器。因为这次事故，他的左臂被截去，右臂也仅剩下三分之二。2008年底，他在聊城市残联的帮助下，跟随无臂的教练张保峰学习游泳。13年来他一直是教练心中的骄傲。教练张保峰说：“他的仰泳是强项，在其他项目稍微落后的情况下他靠仰泳追了上来，发挥出了他的水平！”2012年伦敦残奥会100米仰泳比赛上，贾红光以1分14秒64的好成绩斩获一枚银牌。2016年的里约残奥会，他负伤参赛，为中国获得了两枚银牌和一枚铜牌。在今年8月26日的冬季残奥会上，他完成了200米个人混合泳和男女200米自由泳接力的比赛，并获得了一金一铜的好成绩，同时也成为了本届奥运会第一位摘金的山东籍选手。当他站在领奖台的时候，没有让别人帮他戴上金牌，而是自己用自己仅剩三分之二的右臂试了很多次才把奖牌戴在自己脖子上，尽管一开始有很多次都没挂住，但是他没有放弃，坚持着想为自己戴上金牌。他这种坚持的心让我觉得非常感动。有人觉得他倔强，但是我觉得这也是一种他对自己努力的肯定。在他出事后的这些年里，很难想象他是怎么挺过来的。可能有过难受，有过绝望，但是他并没有向命运低头，没有就此放弃生命，而是努力训练，为国家争得荣誉，让我们国家的国旗在东京上方升起。他在用自己的方式体现自己生命的价值，坚定信念并努力坚持下去，最后就会有所成就。

他是一个不怕输的人，是一个不对命运低头的人，是一个有毅力的人，是一个勇敢面对困难的人，是一个努力的人，是一个伟大的人。我们处在一个舒适的环境里，拥有健康的体魄，完好的四肢，又有什么理由不去努力，不去超越自己，不敢战胜困难呢？

我们要以贾红光等伟大的人为榜样，向他们学习，和他们一样做一个有利于国家的人，过一个有意义的人生！

这个暑假，我和爸爸千里迢迢来到了中国首都——北京，参观历史建筑，品味历史文化。

第一次坐飞机，我兴奋极了。到达北京入住宾馆已经近十点了，我依然兴奋地睡不着觉，翘首期盼着明日的游览。

我们早上5点便起床了，收拾好随身物品就乘着大巴车出发去毛主席纪念堂。

明明是清晨，在纪念堂前排队的人却多得令人吃惊，排队排了好长时间，眼看着队伍到头了，拐了个弯，又是人山人海。排了整整两个小时，我们终于进到了毛主席纪念堂里面，里面有几个军人看守着，不允许我们说话拍照，肃静观赏。有人买了白菊花也献在毛主席石像前。再进去是毛主席遗体，毛主席的身子被鲜红的国旗覆盖着，在灯光的映照下他的脸栩栩如生。

出来了，旁边就是天安门广场，面对天安门广场，左边是人民大会堂，右边是国家博物馆，人民英雄纪念碑伫立于附近。我们在这里拍照留念，随后便出发去了故宫。

故宫大得令我吃惊，红墙蓝瓦的建筑也美得惊艳。在室内，墙上挂着用金银各色丝线绣着狩猎图的帐幔，那绣工在当时可算得是最精致的了。床上铺着一块同样富丽的绸罩单，四围挂着紫色的短幔。椅子也都有彩色套子，其中一张特别高，前面放着一个镂花的象牙脚凳。至少有四盏银制的灯架，点着高大的蜡烛，把全屋子照得通明。

走过宫殿，便是御花园了。园内，那玲珑精致的亭台楼阁，清幽秀丽的池馆水廊，还有大假山、古戏台、玉玲珑等古代园林的杰作，都使我留恋往返。特别是那绕着围墙屋脊建造的雕龙，鳞爪张舞，双须飞动，好像要腾空而去似的，更令人惊喜不已。亭台楼阁之间点缀着生机勃勃的翠竹和奇形怪状的石头，那些怪石堆叠在一起，突兀嶙峋，气势不凡。八尺玲珑，池馆水榭，映在青松翠柏之中；假山怪石，花坛盆景，藤萝翠竹，点缀其间。又是古柏参天，树干粗壮，枝叶茂盛，倒是讨得一片清凉处。

吃完午饭，我们去爬长城。都说不到长城非好汉，我拉扯着爸爸爬长城爬了整一个下午。黄昏时的长城，沐浴在晚霞夕日中，金光灿烂中，给它镀上一层耀眼的光辉，就恍若腾飞的巨龙。远远的望着，望不见它的源头，更看不清它的终极。它到哪里都是那样威武的矗立着，就是那样一望无垠地蜿蜒下去。那参差的边缘也飞舞成了飘扬的须发，在风中恣情舞动，肆意而张扬。

第三天，我们去了解圆明园的历史。在导游的讲解下，圆明园似乎活动了起来，她的残砖断瓦哭诉着敌人的罪行，他们见证了中国的衰败与奋起，激励我们勿忘国耻，振兴中华！以廉为德，以谦为性，以努力为奠基，以奋斗为勋章，佩戴在自己的胸口。今日的中国是强大的，我希望在多年以后，我们这一代中国少年能从上一代人们的手中接过守护中国繁荣昌盛的责任，抗在自己的肩头。

美好的时光总是那么短暂，北京之行很快就结束了。北京，希望再有机会，我和你重新相遇！

“天空的和谐，是穿一身蔚;森林的和谐，是穿一身碧;阳光的和谐;是镀一身金。”他们的和谐有如钻石般耀眼，又似砂砾般平凡。在我看来，和谐是人世上最遥远却又触手可及的一种事物。 "The harmony of the sky is wearing a man; the harmony of the forest is a blue; the harmony of the sun;Dazzling, as ordinary as gravel.In my opinion, harmony is the most distant but touching thing in the world.

和谐，便是一份模糊。

时光匆匆，流年似水。我长大了，童年便像一片叶子，从树上飘落了下来，再无法重回大树，只是依然翠得耀眼，那时总爱望天，幻想着自己能融入那片蔚蓝，那时也爱躲进“小房子”里，看调皮的雨滴在微风中嬉戏，那时的我和伙伴们奔跑在细雨中，欢快的忘乎所以。

现在，依然是抬头望天，但总有一种怅然若失的感觉，蓝天、青草，或许真的少了些“东西”。

和谐，便是不和谐中的完美。

记得，几年前学过一篇文章，他讲述了一位老人与鸟的故事。这位老人能如此的与这些精灵们相处，这必是和谐了，这老人是位善人，那些鸟想必也是善的精灵了。

和谐，便是善与善的对白。

和谐不是成堆的钞票、靓丽的衣服、遮掩痛苦的酒精，是心灵深处发出的一种感知，这种感知有影响力、有亲和力，他会使所有人秩序井然，而不是乱叫乱嚷。

和谐也是一种美吧。

如果你试着将模糊、完美、对白、美演奏出来，再和上和谐，那么你将会得到和谐之韵。

随着现代科技的发展，互联网成为了我们生活的一部分，手机也成了我们不可缺少的工具。

互联网既可以帮助我们，但也会给我们带来伤害。互联网对我们的学习也有一定的好处。比如，当我们遇到疑问，或不懂的问题时，可以求助于互联网，互联网上有很多新闻，还可以学到很多知识。但是也有的时候，是学生一味地抄袭网络上的答案，也不自己思考一下，只是把作业当成任务完成，下次遇到类似的题目还是不能独立完成。

互联网的吸引力是非常大的，它的里面有QQ，有微信，有游戏，很多同学控制不住自己，每每回到家后，草草的完成作业，就开始偷偷的聊QQ，聊微信，玩游戏，直到深夜，这样不仅会影响自己的身体健康，还会因睡眠不足导致第二天在课堂上精神无法集中，久而久之，致使成绩一落千丈。

就在我的身边也发生了一件关于互联网的惨案。事情是这样的：有一个八年级的学生，因为迫切的想要一部新的苹果手机。所以逼迫她的父母说，如果不给她买苹果手机，就跳楼自杀。可能是因为她的家境不是很富裕，也可能是她的父母认为她提的要求不合理，没有答应。这个女生在情急之下就跑向阳台，他的父亲见状，慌慌张张地赶了上去，想要把她拦下来，结果惨剧发生了，她与她的父亲双双坠下了三楼，导致他的父亲当场身亡，所幸这个女孩子经过抢救，活了过来。这个故事的背后令人深思啊！

互联网虽然对我们有很多好去，但是用的不好也是很危险的。

我看见祥子手里拨弄着现洋，心中盘算着买车，嘴里念叨着自己的小九九，身旁老北京洋车黑漆漆的车身、亮晶晶的瓦圈，闪着光；我看见王顺发忙着擦桌子抹茶碗招呼客人，手里拎着老北京的大茶壶，壶嘴徐徐吐着水雾；我看见祁家正房的清水脊子旁石榴正红，天井的八仙桌上老北京的兔儿爷昂首挺胸，老太爷微笑点头；我看见沙子龙直视徒众一言不发，心中暗道&ldqu;不传!不传!，堂前老北京那支镖局长枪，静静倚立墙角，与主人遥相呼应……

读老舍先生的书，仿佛被书中人物引领着，游览北京的街巷，呼吸北京的气息，欣赏北京的色彩，聆听北京的节奏，感受北京的心情……老舍先生的作品，就是老北京的符号啊!

那是老北京的丝丝缕缕、点点滴滴。似一段京胡弦语，激越铿锵，余韵悠长；如一壶茉莉花茶，馥郁芬芳，回味无穷。

忘不了老舍先生品北京饮食‐‐&ldqu;良乡的肥大的栗子，和了砂糖在锅里&lsqu;刷刷&rsqu;地炒着，连锅下的茶烟都是香的&ldqu;高粱红的河蟹，用竹篓装着，沿街高声叫卖；而会享受的人们，会在酒楼里，用小小的木槌，轻轻敲裂那毛茸茸的蟹脚‐‐只有老北京才会有如此诱人的风味；也只有老舍先生，才能领略得如此动情，如此传神!

老舍先生虽然祖籍山东，可他却生在北京，长在北京，更无比地爱着北京。他爱老北京的一切，在他眼中，老北京正如旧历年张贴的年画：喜庆、稚拙，又不失王者的大气；细致、精巧，更传达着文化的气息。老舍先生正是用自己的笔，用自己的心，以自己对北京的无比热爱，描绘出一个真实而又理想的北京，一个现实而又诗意的北京。于是，老舍先生的文字，老舍先生的名字，也因此成了北京的象征、北京的符号。

老舍先生出过国，留过洋，他自然懂得时代终究会推动&ldqu;老北京变成&ldqu;新北京，这是一种欣喜与哀婉交织的复杂情感。这种情感，也常常在他的作品中流露出?来‐‐?《四世同堂》的主人公瑞宣，喜欢逛八面槽、大栅栏、琉璃厂，可他也叹惋&ldqu;在不久的将来，这些店铺都会消失。正因为此，老舍先生在北京新时代的舞台上，努力创造着新北京的语言和形象，创造着新北京的符号。

于是，作为北京符号发现者、热爱者和创造者的老舍先生，也成为了北京历史与现实的，北京人眼里与心中的，一座永恒的丰碑。

上午返校后，我决定采用老师的建议，进行“学雷锋环保小卫士”活动。可是队员们逃的逃、溜的溜，最后只请来了两位。

下午2:00，我们三人准时出现在华骥苑大门口，开始与垃圾作斗争。

我们从街道边捡起，刚开始那两位队员扭扭捏捏，不好意思捡垃圾，看着他们怔怔的样子，我马上弯下腰，把垃圾捡入袋子中。在我的影响下，队员们也开始轰轰烈烈地干了起来。

真没想到看似干净整洁的小区，竟隐藏了不少垃圾。草丛里、花坛中、树荫下、阴沟旁，处处可见易拉罐、碎纸片、烟蒂头……又逢是周日，更无人打扫，苑中简直成了垃圾的王国。

在烈日下，我们被烤得面红耳赤，汗水如雨，抹都抹不完。偶尔有几个这儿的居民，经过我们身边，好奇地打量着我们几眼，匆匆离去，我们并不在乎他们异样的眼神，仍旧快活地干着活。

时间飞逝地流逝了，活动接近了末尾，我们望着那袋战利品——满满一袋子的垃圾，心里别提有多高兴了。我们送它们回到家——垃圾筒。它晃了几下，仿佛向我们敬礼。回家的路上，我们活像凯旋而归的战士。

回到家，我躺在床上，舒展着疲倦的身体，但心里很高兴：帮助别人，快乐自己。

来北京的第三天，我们去了著名的景点—孔庙，也称为国子监。至于为什么既被称为孔庙，又被称为国子监，我是弄不太懂。我只知道国子监是元、明、清三代国家设立的最高学府和教育管理机构，又被称作“太学”或“国学”。

孔庙位于北京一条狭长的小胡同里，胡同的两旁开满了类似于佛教香火用品的店铺，初来咋到还以为走错地方了。从胡同口往里走近两百米就是孔庙了，离孔庙不到约三十米处有一块碑石斜斜地立在一边，这便是著名的“下马碑”。在过去，所有经过此处的文官武将，不论他官阶多高，功劳多大，都得驻轿下马。

穿过孔庙大门是一个过道，两边矗立着很多丈高的碑石，那是三代进士题名榜。我在一块大碑石上找到了一位熟悉的的名字，那就是著名的教育家和革命家沈均儒先生。沈老先生不仅担任过杭高的校长，而且还是那时的进士，妥妥的学霸啊！

旅行|来一场说走就走的旅行

过道再往前走几步便是大成门。正门只有在皇上祭祀时才会打开，只允许皇帝一人能通过，两边偏门是文武百官的通道。大成门的背面是祭祀的过道，两边立着石鼓和刀戟，十分威武。皇帝在此行三拜九叩之礼，才能踏上台阶，登上祭坛。台阶两边长着两棵百年古树，其中左边的那棵古树形状很特别，树干上长了一个超大的树瘤。这个树瘤看上去像一张人脸，只不过确实toougly，让人有点恶心。这张丑脸据说就是明代奸臣严嵩的写照。当年严嵩位居高位，手握重权，狼子野心。来孔庙祭拜时，严嵩想行皇帝之礼，结果刚踏上台阶，天空霎时乌云密布，刮起了大风，还没走完台阶，头顶的乌纱帽便被刮跑了，吓得他落荒而逃。

走过祭坛，呈现在眼前的便是大成殿了，殿内便是孔圣的灵位。大成殿的门槛可是很讲究的，男人先伸左脚，女人先伸右脚，跨过门槛，不可随意，更不可踩在上面。

出了大成殿，左侧有道小门，人来人往，络驿不绝。我便和爸爸跟随人流，一探究竟。原来里面别有洞天，左侧是一尊孔子的雕像，周围的墙上画满了孔子众门徒的影像，个个栩栩如生。在另一侧有许许多多的人包围着，非常热闹，原来是求状元符的。据说这儿的状元符特别灵验，全国各地的考生不远万里来此求状元符，保佑自已考试过关。有此好事，岂不乐哉，我也趁此求上状元符，保佑三年之后能够高中，嘿嘿！

晚上我枕着求来的状元符酣然入睡，居然梦到了孔圣人在祝贺我高中“状元”，真是太奇妙了！

婴儿出生时的啼哭打破了深夜的寂静，这并不是吵闹，他给了一个家庭的幸福和和谐。 The cry of the baby when the baby was born broke the silence of the late night. This was not noisy. He gave a family happiness and harmony.

一位年轻人向一位陌生的老人微笑，这并不是奇怪的举动，它代表了陌生人之间的和谐。

两个国家的总统一起握手，并不是没有意义的，它代表了两个国家之间的和谐。

在我很小很小的时候，还不知道有和谐这个词，但在我幼小纯真的心灵中，却知道什么是幸福。在我上学后，渐渐接触到了“和谐”，可那是的和谐在我心中是天堂，很美好，却很难到达。现在，我知道了，和谐其实很简单，是发自内心的幸福、快乐与安详。和谐，是一束能驱赶黑暗，让世界迎来快乐与光明的阳光……

和谐是一束阳光。总在人们烦恼时给一个动人的微笑。当人心有了忧愁和烦恼，和谐将光照向我们的心口，照亮我们的心。有人为自己不如别人而自卑，和谐告诉他每个人都是无法替代的。有人为自己的未来而担忧，和谐告诉他要为了自己的幸福将现在的每一分，每一秒过得没有遗憾。和谐将灿烂的光洒在我们心灵的草坪上，让快乐的小草长得更加生机勃勃。

和谐是一束阳光。总在别人需要的时候给他们帮助。当连续不断的暴雨般的灾难下，和谐总会冲出乌云，给世界光明。有人受了委屈，和谐第一个站出来伸张正义。有人家庭困难，和谐会尽全力给他幸福。和谐尽自己的力量帮助别人冲出黑暗，迎来光明。

和谐是一束阳光。总在我们心灵受到创伤的时候抚平我们的痛。当有些伤人心的话像刀子般刺伤我们的心，和谐总会为我们送来一剂良药，或是一张有用的创可贴，为我们的心灵进行最有效的治疗。有人被指责，和谐给他鼓励，让他继续努力下去。有人被伤害，和谐安慰他，让他勇敢的生活。和谐用温暖的阳光，为我们送来爱和光明。

和谐为我们做了那么多，我们也要将心中的云吹散，迎来和谐最美的阳光!

拉开窗帘，丝丝晨光倾泻而入，秋日还未尽欢，雪花已伴随着萧萧的寒风飘落，遮盖住满地的金黄，眼前的景色与记忆中的重合，让我想起去年冬天第一次在家上网课。

第一次上网课我手忙脚乱，老师倾情传授知识，我们却不能随时提问，感觉在一片忙乱中，匆匆忙忙地结束了那年的冬天。这次又坐在电脑前，我向许多事情说再见，再见，屏幕前啃面包的我;再见，坐姿不端正的我;再见，抱怨连天的我;再见，不自律的我。有了第一次的网课经验，大家不再像没头苍蝇，而是秩序井然地做着自己的事情。

打开书，开始早读，耳边就听见父母起床的窸窣声。准备完第一节课的书，我伸了伸懒腰，望向天花板，企图在枯燥的学习生活中寻到一抹亮色。“来吃早饭了”，吃着可口的饭菜，我想，这就是我一直寻找的一抹亮色。

“叮——请还未上交作业的同学尽快上交”，想想老师这一段时间坚守岗位，认真工作，我更加坚定了心中的信念。我希望，这一次能赢得那抹光辉。

学习当然不乏挫折，努力没有结果也是常事。老师说“高三嘛，就是受挫，站起来，再受挫，然后站到高考考场上”，我希望当我站到高考考场上的时候已经足够坚韧，风吹不走，水冲不倒，只是坚定地向光明走去。

一放假，妈妈就带我来到了我一直梦寐以求的地方——首都北京。在这里，我爬上了举世闻名的万里长城，来到了雄伟的天安门广场，看到了万园之园——圆明园的遗址，还见到了梦想中的鸟巢和水立方，这激动又难忘的五天里，最让我留连忘返的就是风景如画的颐和园了。

走进颐和园，一个巨大的湖映入眼帘，这就是著名的昆明湖了！远远就可望见那渺茫的湖水，静静地躺在那儿。微风吹过，湖面便泛起了一圈圈涟漪。待风过后，低头看去，谁知那湖水已澄清得如同一面镜子。游船把我们带进了昆明湖的怀抱，万寿山上佛香阁的倒影映在湖里，显得明明白白。远处，一座巨大的桥横跨在湖面上，细数桥下有大大小小十七个孔，不用介绍，这就是传说中的十七孔桥了。当我们还沉浸在这美妙的湖光山色中，游船已不知不觉把我们带回了岸。

一上岸，我就来到了长廊。长廊可真够长的，一共有273间，廊梁上有许许多多的画，有的画着神话故事，有的画着奇花异草，还有的画着风景名胜。这么多的画，没有哪两幅是相同的，看看这一幅，很漂亮；看看那一幅，很精致，看得我眼花缭乱。一边走，一边欣赏着一幅幅精美的图画，像是走进了连绵不断的画卷。忽然一幅画勾住了我的脚，画上一个牧童骑在牛背上，手指向远方，正在给路上的行人指路。我不禁吟诵道：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村”。

颐和园只是北京众多美景之一，在这个古老又时尚的大都市里，到处都是迷人的景色，希望大家有机会去细细游赏。

窗外景色依旧，每天早晨醒来仍能听到那熟悉的鸟鸣声，夜晚睡觉之时照样可以听到田野里蛤蟆的呼唤声，夜深时还能隐隐约约听到那熟悉的虫鸣声，这一切都没有变，唯一变了的，只是我们的学习方法和生活节奏。

__年的寒假是一个不寻常的假期。在这个假期里，我学会了很多东西，也通过各种各样的方式和渠道知道了很多事情。

以前正常在校上课的时候，我们有老师和家长的监督，感觉自己只需要在监督下学习就够了，根本就不需要自主学习。但是现在不一样了，虽然老师可以通过各种软件查看我们做作业的情况，但毕竟老师不在我们身边，因而我们还是会用自己的小聪明去钻空子。所以每天坐在书桌前学习的我，都在不时地担心着曾经没我优秀的同学，突然一下子变得比我优秀了，而一旦出现这样的情况，我就会变得很沮丧，也就会丧失学习的积极性。

为了不落下学习，能够一直保持“优等生”的荣誉地位，我就一直不断地尝试着寻找在家“正常上课”的状态。终于功夫不负有心人，通过我对自己的苛刻要求，我最终修成“正果”，取到了“真经”——自主学习，通过许多方式约束自己认真学习，让自己保持在校学习的积极状态。除此之外，我在完成老师布置的作业后，每天坚持给自己多布置一些额外的学习任务，或者上一上美术课、音乐课之类的课程，让自己既能感受在校学习的氛围，又能让自己的身体和大脑得到休息。

现在疫情已经基本上得到控制，地图上的红色慢慢消失，各中小学校也渐渐开学复课。但是我并不想将我好不容易取得的“真经”就这么轻易丢掉，所以我要把这有利于我一生的“真经”紧紧握住，充分应用它，让自己变得更优秀。

再细细聆听，窗外的鸟鸣声、虫鸣声和蛤蟆的呼唤声依然还在更替着奏响，仿佛从未改变，但它们的声音中似乎越来越充满了希望和喜悦。尽管我们的学习方法和生活节奏变了，但是我坚信，夜晚已经过去，黎明即将到来，这变了的一切都会恢复的，一切都会好起来的。

中国选手周洪转17日在轮椅竞速女子800米T53级决赛中打破世界纪录夺冠，为中国体育代表团摘得在里约残奥会上的第100枚金牌。

周洪转当天的夺冠成绩是1分47秒45，将世界纪录缩短了0.03秒。决赛中，从第三道出发的她开始后就处于领先位置，在身边选手的紧追之下，曾获该项目北京、伦敦两届残奥会冠军的中国姑娘顶住压力，将优势一直保持到了终点线。

这是周洪转个人在里约残奥会上获得的第三枚金牌。此前她已在轮椅竞速女子400米T53级比赛和轮椅竞速女子4×400米接力T53/T54级比赛中登上最高领奖台，还在轮椅竞速女子100米T53级比赛中摘得一枚银牌。

结束了自己在里约残奥会的最后一场比赛，周洪转表示，“很激动在最后一天的比赛里拿到金牌，今天我使出了全部的力气。训练了12年，一切都是值得的，希望还能站在2020年东京残奥会的跑道上。

周洪转1988年12月出生于河北省黄骅市官庄乡西桥村，3岁时因小儿麻痹双腿残疾。2004年，省残联到黄骅选拔运动员，叔叔背着她去参加体能测试，从此改变了周洪转的命运。北京残奥会上，周洪转获得1金1银1铜，四年后的伦敦残奥会她又为中国队夺得了2金1银1铜。

对于周洪转在里约残奥会上的表现，教练员黄鹏非常满意。他说：“周洪转平时训练很刻苦，这届比赛的状态也很稳定，她性格内向，不爱说话，但内心却充满了激情。”

17日，中国运动员在田径赛场掀起夺金高潮，当天已收入囊中的11块金牌中有7块来自田径赛场。截至记者发稿时，中国体育代表团在里约残奥会上获得的金牌数已达105枚，奖牌总数为237枚。

相比较几年之前，早起的我看到窗外纷纷而下的雪时已经冷静了许多。白色的妖精们衣裙招摇，微笑着邀我一同去屋外玩耍，她们敲打着我的窗户，像是要唤醒，我儿时对冬季无法抑制的热情……

小学四年级时，北京下过一场大学。那时的我第一次亲身体会到了何为“银装素裹”。我不顾寒冷，只是想在午前积雪尚未滑尽时，做一个尽可能大的雪球。

“下去玩吗？”母亲突然的开门令我一惊，笼着波纱般的回忆也溜得不知哪去了。望着远处朦胧的西山，静默的房间里，那敲击声被无限地放大。像是为了确认些什么，也许是最后一次，但我暂时还不想放弃。

“嗯。”

五年前我的做法是先团一个巴掌大的雪球，再慢慢滚成大球，当大到一定程度，我自己一个人的力量就不够了。当时正在我发愁时，对面楼上跑下来几个大叔帮助我，完成了一个高近两米的“双球”雪人。

五年的时光足足以抹去一切关于那几个“老男孩”相貌的记忆，但大家一起喊“一、二、三、推！”的样子，却从未死过。五年后我那不知怎的就兴起的冲动，也许就源于此。

雪球的直径到了40厘米，已经能吸引一些路人的目光。但四周着安稳万物了落雪声，令忙碌的行人无暇停驻。我对此并不介意，我等待的并不是他们，已不是他们那除了就起别无深意的目光。

渐渐地，雪小了，日光慵懒地透过云层张望。面前的雪球已有半米多高，每推一下都要用上全身的力气。我里里外外的衣服几乎湿透了，外面是融化的雪水，里层是我的汗水。我等待的东西还没有来。

过了十点，地上的雪已化了近半，远处近处啪嗒的水声代替纷纷落雪充满了天地。我用尽最大的努力将雪球推上花园里土坡的最高点，象征性地为它做了个“头部”，独自欣赏了会儿便回去了。

我等待的不是某个人，也非一般意义上的帮助，更不是所谓的“童心”。我真正想看到的是人们对与看似无意义的行为的理解与认真看待。我这任性的尝试并没有收到结果虽在意料之中，可那心中的火苗也不易察觉地隐隐微弱了。

但它不会熄灭的，无论多少次错过，我仍会继续等待下去，正如雪季年年。

《北京青年》终于零零散散的看完了，之所以看这部电视剧，是被他们重走青春的理想和抱负而吸引，也许自己心里也有那样一种渴望与情怀吧，可是自己的青春早已走过，再也不能重来了。看着他们四对年轻人重走一下青春也算是还给自己一个梦了。

很欣赏他们四个年轻人在剧中因为自己的梦想与期待，决定重走青春的果敢，因为要重走青春，因为要挣脱父母的束缚与约束，因为要让自己的青春自己做主，四个年轻人做出了胆大妄为的决定，做出了瞒天过海的逃离家庭远离父母的抉择。

可是重走青春的路并不是那么一帆风顺，也并不是如期待中的那么美好，他们所面对的有失败，有欺骗，有找不到工作的无奈，有被别人误解的尴尬，有情感上的悸动与落寞，也有心灵上的大度与宽容，也正是因为如此，才让他们变得成熟，也正因为这些阅历，才能让他们在平凡中变得更坚强。

很欣赏何北的超凡脱俗，和他身上的大哥大精神，走了一圈，最后才发现自己的真爱是权筝，都说好马不吃回头草，其实如果是好草，回头又有何妨，也欣赏丁香的豁达与明智，终于能够和心爱的人一起欣赏日落与明月。

《北京青年》教给我们的是要正视年轻的美好，还要正视在青春的道路上要经遇的磨难，有磨难不必怕，要有的事战胜它们的决心与信心，与磨难作战才是人生不可多得宝贵的财富。

裘天义

8月17日阴

暑假里，爸爸妈妈带我去了中国的文化古都——北京，这个历史久远的首都，是我向往已久的旅游胜地。我们参观了：天安门、人民大会堂、故宫、鸟巢、水立方、中国科技馆等著名景点，这些景点让我感叹不已。

今天，我们要去爬著名的万里长城——八达岭长城。八达岭长城位于延庆县，海拔高度达到1015米，地势险要，是明代重要的军事关隘和首都北京的重要屏障。

进入景区，我仿佛看见一条巨龙躺卧在山涧，那样雄伟、壮观。我坐着滑车来到了第四个烽火台。妈妈告诉我：烽火台是为了防止敌人入侵而建的，遇有敌情发生，则白天施烟，夜间点火，台台相连，传递消息，是最古老、最有效的消息传递方式。我感受到古人的毅力和能力真的太强了！

经过一个又一个陡峭的好汉坡，我终于登上了长城的最高峰，成了名副其实的好汉！

看着绵绵不断的山脉和一个个烽火台，我真为我的祖国感到自豪！

从3月5日北京冬残奥会赛事筹办·开幕式主题新闻发布会上获悉，本届冬残奥会共有9000余名志愿者服务，19名服务于冬奥会的残疾人志愿者中，有12名继续服务于冬残奥会。

北京冬奥组委成立之初，就确定了北京冬奥会和冬残奥会“同步规划、同步筹办”的工作原则，在场馆规划建设、竞赛组织、疫情防控、赛事服务等方面同步推进，确保两个奥运同样精彩。

场馆建设和运行方面，北京冬残奥会共使用28个场馆，包括5个竞赛场馆和23个非竞赛场馆，分布在北京、延庆、张家口三个赛区。5个竞赛场馆沿用冬奥会已有场馆，冬残奥村沿用三个赛区的冬奥村。相关竞赛场馆、非竞赛场馆运行团队，也继续服务于冬残奥会，保持同等的场馆运行水平和服务标准。

竞赛组织方面，冬残奥会竞赛项目场地根据残奥运动员特点和竞赛规则做相应转换和调整。各竞赛场地已经通过国际残奥委会单项体育联合会认证，全面具备办赛条件，竞赛器材按照国际顶级赛事标准配备。

无障碍设施方面，北京冬奥组委编制《北京2022年冬奥会和冬残奥会无障碍指南》和《指南技术指标图册》，作为场馆无障碍建设的规范依据，将无障碍工作同步纳入场馆规划设计、施工建设、验收评审各环节中，确保场馆设施符合冬残奥会运行要求。

赛事服务方面，将冬残奥会特点和需求充分纳入赛事各领域运行计划和服务政策，全面做好赛事服务工作。住宿方面，各冬残奥村按照无障碍指南标准建设无障碍设施，为残奥运动员及随队官员提供优质服务；18家签约饭店新改造无障碍房间109间。医疗方面，确定41家定点医疗卫生机构，开展针对残疾人的特殊医疗救助服务培训，在相关场馆提供轮椅、假肢维修、导盲犬兽医服务。交通方面，投入1898辆车辆服务，冬残奥会包括280辆无障碍车辆。安保方面，制定人性化安检规范，为残疾人接受安检提供便利。编制了《北京2022年冬残奥会运动员和随队官员服务手册》和《北京2022年冬奥会和冬残奥会指南—盲文大字版》，官网也设置了无障碍功能，方便视力障碍人士获得赛事信息。

暑假快要结束的时候，妈妈带着我去了北京游玩。

第一天我们先去南锣鼓巷玩，那里有很多小吃，我最喜欢吃的就是蟹黄包，用吸管吸包子里的汤，真的太美味了。下午我去参观了清华大学和北京大学，清华大学非常大，我走的脚都累死了，北京大学我们没有进去，因为这个学校有活动不让参观。

第二天我们去了故宫，我们先看到了天安门，天安门很壮观，上面挂着毛主席的画像。进去故宫里面后，我先参观了午门，然后到乾清宫看皇帝的龙椅，还去其他宫殿看到娘娘住的房间，房间超级大。最后我们还去了延禧宫，我妈妈很喜欢看延禧攻略，可是我们看到的延禧宫已经被大火烧没了。

第三天我们很早起床去天安门广场看了升国旗，看升旗的人非常多。看完升国旗我们去爬长城了。长城实在是太长了，我和妈妈爬的又热又累，不过爬到顶上的时候，我们都非常开心。下午我们还去了十三陵，听说这个地方是皇帝死后葬的地方。

第四天我们去了雍和宫还有孔子庙和国子监。雍和宫是一座寺庙，我和妈妈拜佛后，就去了孔子庙和国子监。听导游说孔子是第一代老师，我们学生都一定要敬拜孔子，我还买了文昌笔拜了孔子，希望以后我能考一个好的大学。国子监是以前皇帝讲学的地方，我在里面了解了很多清朝的考试制度，和我们现在考试完全不一样，他们要连着考三天，考完之后还要参加殿试，中的前三名分别叫状元、探花、榜眼。

这四天北京游增长了我很多知识，也了解了很多中国的文化，玩的真开心啊！

踏着夏的步伐，载着梦的理想，活力焕发、朝气蓬勃的我们又重新迈进了人生阶梯的另一层——高中生涯。

“高中生活”这四个字，曾经的我们对它是多么向往。于是，这种动力时刻激励着我们，为了它，我们要付出艰辛的努力。“付出才有回报”拥有这份理想的我们总算在经历风雨后见到了那片梦寐以求的彩虹。

步入高一的第一次考验便是军训了。十七八岁的我们并没有因离家的寂寞而退缩，默然中我们凭着毅力战胜了重重困难。“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，教官的教导句句铭刻在心。带着这份铭心的教诲，无形中我们变得坚强、自信起来。无疑青春的第一步是圆满的。

十七八岁的我们，已开始摆脱童年的幼稚，迈进成熟的门槛。沉稳而大方的我们无需再让老师日夜为我们操劳，我们学会了关心身边的每个人，学会了宽容，学会了做人……

十七八岁的我们，会在人生的这张空白处添上色彩，绘出一幅灿烂的天空。让属于我们的那片天变得更加湛蓝。

十七八岁的我们……

青春是属于我们的，青春是挥洒种子的季节，青春是永恒的，青春是无悔的，青春是无价的!

如何让我们的青春在高中生活中丰富精彩，那得需要我们自己打造!

看完前面的精彩介绍，你是不是已经忍不住想背包上路了呢？别急，先看看已经去过的同学的介绍，然后再给自己做一份旅游计划。

说到北京故宫，那是人人皆知，它是北京的象征。暑假期间，我和妈妈在导游的带领下一起去探究故宫的历史。

刚走到神武门，我一抬眼就看到了日晷。它是古代测量时间的工具，上面刻着子时等十二个时辰。它指针的阴影投在哪里，就表示现在是哪个时辰。

我们沿着故宫中轴线继续前行，就来到了富丽堂皇的大殿——太和殿。听讲解员说，它就是我们经常听到的金銮殿，也是皇帝举行各种大典的地方。我在门口朝殿内望去，又高又粗的柱子通体呈红色，上面刻有金雕花纹。金色的御座前有精細美观的仙鹤、炉鼎，座后有精雕细刻的围屏。整个太和殿金碧辉煌，庄严绚丽，犹如仙境之中的琼楼仙阙，令我们啧啧赞叹。

走过太和殿，我们来到了珍宝阁。据统计，故宫共有180余万件藏品，在珍宝阁中共展出了400余件难得一见的珍品，而其中最吸引我的就属凤冠与金嵌珍珠天球仪了。在珍宝阁中展出的两顶凤冠，分别是十二龙九凤冠与三龙二凤冠，它们色泽鲜艳、精美绝伦。而金嵌珍珠天球仪是乾隆时期的稀世珍宝，可以直观、形象地了解日、月、星辰的相互位置以及运动规律。它以珐琅盘为底，以缠枝花纹为装饰，球体上九条龙形状各异，顾盼有神，是绝无仅有的完美艺术品！

故宫这部奇书，展示了中华民族辉煌的文明，展现了古代劳动人民的智慧与伟大，中华五千年悠久的历史文化值得我们每个人传承与发扬！