2030年北京将进入重度老龄化社会（汇集20篇）

在北京的`中心有一座城中之城，它举世闻名的紫禁城，现在人们叫它故宫。故宫曾经居住过24个皇帝，是明、清两代皇帝居住的地方，有着五百多年历史。

经过了几小时颠簸，我们终于来到了故宫。抬头一看，那高高的城墙把故宫紧紧围住，为这座雍容华贵的宫殿增添了几分别致。我们来到故宫的第一个门――端门。听说清代时候，文武大臣上朝觐见皇帝时，就要在端门前，把自己的官服整理端正，然后才可进见皇上。所以我很自然地整理了一下自己的衣服和帽子。

一座高高的城墙出现在我们面前，我抬起头仰望，这城墙大概有二十多米高吧，城门上写着两个大字“午门”。据说这是以前人们把犯人拉出午门斩首指的就是这个门，我看着午门两个字心里有点发毛。

我们到了故宫的三大殿第一殿：太和殿，这是当时皇上面见文武大臣的殿。故宫第二殿是：保和殿，这是皇上亲自监考的地方，谁中了状元就能从这里骑马挂花去游北京长安大街。最后一个大殿是中和殿，那里是皇上休息的地方。

你们知道整个皇宫有多少间房子吗？然我来告诉你们吧整个故宫有九千九百九十九间半房子。为什么会出现半间房子呢？天上一万间房子，皇帝不敢冒犯，就建了九千九百九十九间半房子。其实，有八千七百零七间，如果每天住一间，住到25岁才能住完。

我们就这样兴趣盎然地沿着故宫中轴线游览着，等走出故宫北门时已是中午了，故宫真大啊！

故宫博物院到处有美丽的景色，说也说不尽，希望有机会你去细细赏玩。

15号了，15号了，我可以去参加社会实践活动了，我的心情激动万分。我们先到学校吃早点，吃完早点就要启程了。

我们的第一站是农业基地。做了二十分钟的校车，就到了农业基地，农业基地里面有很多瓜果蔬菜，有黄瓜、香菜、芹菜等。最有趣的是西红柿，西红柿就像一个个红通通的小灯笼，它的特点在于它的生长速度非常快，几乎十几天结一次。那里的`花也非常漂亮，各式各样的花竞相开放，装点农业基地的各个地方。

第二站就是磴口的拦河闸，那里有水势凶猛，像一头猛虎向你扑来;有时水势缓慢，像一条丝巾从我眼前缓缓流过，流进我的眼睛，流进我的心胸。

之后我们去了一个山里的基地吃饭，吃完后，我们去了乌兰布和大沙漠。我们看到那一片片大沙丘，就奋力往上爬，我们好不容易到了那个最高的山峰，真想在上面放声大喊，喊出我的烦恼，喊出我的心声。有的同学还在那里捉起了小蜥蜴，但胡老师对我们说：“这个可爱的小家伙，只有在大沙漠里才能生活，你们把它捉起来，养在瓶子里，是活不成的。”最后同学们听了老师的劝告，把那些可爱的小东西给放了，让他们回归大自然了。

我们的最后一站是河套酒业起源地——河套酒常一进门各种各样的酒香扑鼻而来。那里最大的储存罐最多能装下八百吨的酒。那里的酒都要经过多次检验才能出货。河套酒厂有一个博物馆，博物馆里面都是古代各种各样的酒罐，非常精致。

在回家的路上，我想：我以后一定要多参加这种社会实践活动，向外迈出一小步，就是我人生的一大步。我会永远记住这次社会实践活动的。

我是一名初三学生，即将面临中考。每天的点点滴滴，总是有一番感慨。

我觉得初中生活除了“学习”两字给我的感受最深刻之外，看得最多、听得最多、感受得最多的还要数关于“师生”的话题。老师、学生同为校园的两大主角，而老师更是充当导演的角色，为中考的这场戏培养出各种演员。在这出戏中，导演对演员的划分似乎还是老一套——看成绩！成绩好的学生自然会得到老师的肯定，优惠政策也不少，例如：安排座位、评三好等；而成绩不好的只有靠边站，一肚子的委屈。这种“优差“的现象，从小学到中学，深深地影响了每一个传统式校园，给好多的学生心理带来了负担，使他们缺少自信。

每个学生心里都有自己的梦想，也许他们现在不够优秀、成绩不够好、能力不够突出，但是我想每学生都会为自己所想的付出劳动。成绩只是一时的，谁也不能确定好成绩的就一定会是中考的幸运儿。“师生”问题，缺少的正是一种平等性的交流，敞开心扉，畅所欲言。就像现在一些大赛的海选现场，评委点评参赛者的不足，给予更多的是鼓励、信心，让他们有更好的准备去投入下一次。老师也应该是一样，不要老是带着有色眼镜看待学生。好的导演不仅仅会拍戏，更懂得如何去发掘演员的潜力，指导他们去演戏。

去年十二月的一天，我们一家人去北京故宫玩。

刚踏进那已有十年历史的神武门的时候，便看到那一块岩石都快被来来往往的行人给踩平了，墙壁上的大理石都裂开了一道道小缝。

接下来，我们到了大和殿，“啊！“好不容易才挤进了前面想看个究竟。正中有好多条龙雕刻成的龙椅，那就是当年皇上坐过的龙椅；正前方有两根红色的大柱子顶在上面，就像两个巨人一样矗立在那里，显示着天子的威严。

然后我们来到了养心殿，这就是当年圣上所住的地方。在正殿，是皇上见朝中大臣的地方。

最后我们来到了后宫。其中，我最喜欢景阳宫，这是当年皇后所住的地方，那里可漂亮了，里面的陈设简洁大方。在皇后的床上还有一把玉如意，是保平安的。

最后我们来到了御花园，那里花团锦簇，美不胜收，还有好多棵千年古树呢！

到了下午，我们才依依不舍地离开了故宫！

在这个科技飞速发展的时代，社会也在不断跟上脚步，社会为我们付出了太多，我们应该学会感恩。

什么是社会?我的理解是这样的：社会，是交流的场所，也是看清人真面目的好地方。它相当于一个双面镜，将你的善恶公之于众。在很久以前，水平落后，双面镜被一层阴霾遮挡，如今，科技发展，社会进步，双面镜越来越清晰，看透你真实的内心。

今年，共享单车成为热点。各类公司投放共享单车去任何城市，为人民提供便利、舒适的生活。正是这些单车照清了社会上一些人的真面目。这些人不按常理出牌，不愿缴纳押金，又想免费骑车，于是他们便乱按密码，碰运气开锁，不过这种方式是最恼火的，因为需要花很长时间且不一定能够打开，于是机智聪明的他们相处了一种快准狠的方法——砸。当然，光说不做假把式，他们手拿锤子、石头，甚至还有砖，一齐上阵。只听见“嘭”的一声，锁就被砸开了，他们笑得灿烂至极。还有一类人是专门销毁共享单车的，他们见到共享单车就扔向河中、湖中，甚至把单车大卸八块，简直残忍无比。社会为我们造福，我们就理所当然的接受吗?难道我们就应该去破坏这些为我们提供的便捷?当然不是，我们应该怀有感恩之心，回报社会，让社会知道我们在报答它。

如今，我们的社会是法治社会，用法律铲除了许多恶人，为我们创造了一个更公平、更和谐、更美好的环境，我们应该感恩社会，是用实际行动，而不是空口无凭。

作为中学生，感恩社会的最好途径就是努力学习，将来出人头地为社会造福;而作为成年人，则应该履行自己的义务，努力工作，为社会做一份贡献。

心怀感恩，感恩社会，社会为我们提供了太多，尽好自己的职责就是回报社会的最好方式。

爱心继续—-奉献爱心，人人有责。20__年7月15日，四川农业大学食品学院爱之翼分队继续到福寿敬老院慰问孤寡老人。志愿者们早早地就来到敬老院，因为今天志愿者们要带领着老人晨练。清晨，阳光暖暖的洒下，老人和志愿者们开始活动筋骨，身体舒展开了，老人们更显得精神抖擞了。晨练结束后，志愿者们开始为老人们打扫房间，老人们热情的拉着志愿者们聊天。志愿者们了解到，这里大多数老人来到敬老院，多是因为子女常年在外不能陪在身边。老人还给志愿者们讲述了他们以前的生活以及对子女的思念。同时，他们也表示来到敬老院，身边多了很多同龄人朝夕相处，多了些陪伴，也添了温暖，使他们的心不再那么寂寞，感到夕阳无限好。

上午10时许，志愿者们把老人聚集在一起，开始表演之前排练好的节目，志愿者们以积极饱满的热情投入到节目表演中。通过幽默诙谐的小品《爱心私塾的一天》表达对老人们的关爱，老人们也被志愿者的青春气息感染，每个人脸上都挂着微笑，报以热烈的掌声。一场《感恩的心》手语舞更是把一份带到高潮。每个人都应该懂得感恩。老人阅历丰富，经验充足，对人生更有辟透的看法。他们可以给我们极好的指导与指引，他们就像一本“活字典”值得我们去珍惜，

本次活动既丰富了敬老院老人的生活，弘扬了“敬老爱老”的传统美德，又提高了爱之翼分队志愿者们的服务水平和对老人的关心意识。

“第一次英语考试就不及格，你是怎么学的，考成这样，你还是转回去吧！”放学后，我来这看风景，想驱走心中的不快。

贵州的秋天是不养人的，只是傍晚，大街上却看不到了人影，唯有我一个人漫步在街上与秋天为伴。

“沙沙沙……”满街的火红的枫叶为死寂的贵州增添了几笔色彩，但远没有其他省的秀丽，火红的世界里留下的只有单调的红与我空荡的心。

一路慢悠悠地走，对前方的路有些迷惘。突然我停住了脚步，一对清洁工进入了我的视线——苍白的头发，破旧不堪的工作服上打满了补丁，皮肤在暗淡的阳光下显得格外的黝黑。看着他们一次次的弯腰，一次次的难以站起，看着他们框里满当当的垃圾，不知为什么我的心突然有点酸酸的。

老爷爷和老奶奶坐在一起，看着他们脸上洋溢着幸福的笑容，心酸之感也便烟消云散了。我默默地走到他们身后坐下，也许是进入了深情的状态，竟没有注意到我。

“老婆子啊，这辈子最幸福的事就是有你陪伴，虽说咱俩是清洁工，可我也一点不觉得苦啊。”老爷爷摸着老奶奶的头发，眼眶中流露出深情。

他们转了过来看到了身后的我，老奶奶竟有点害羞。“老婆子，今天是我们结婚50周年纪念日，俺们家穷，没有钻石、项链、宝石、礼金，但俺有一颗爱你的心啊。这片枫叶送给你”，说话，他慢慢地抬起饱经风霜的手，颤抖地拿起一片枫叶递到老奶奶手里。我的泪流下来了。

“如果有来生，我们还做夫妻，还一起坐在这枫叶林下，看着夕阳落下”。不知不觉中夕阳也要落山了，看了看手表我才发现已经6点多了。

清洁工曾被人们说是最没出息的职业，而他们不一样，他们有不息的希望，不肯放弃生活。正如鲁迅有言：“朝阳扶桑正是秋光好，枫叶如丹照嫩寒。”没错，他们就像枫叶！你们如霜冻中的红枫，愈打愈烈，越挫越勇。

一阵秋风萧瑟拂过，拂过我的耳膜，飘过我的脸颊，一片片枫叶随风飞舞，似一只燃烧的蝴蝶，虽欲火焚身，但却仍努力往蓝天飞去。我抬了抬头，它如蓝天中的一片烈火，格外鲜艳。我从脚边捡起一片枫叶，看了看那对夫妻，嘴角不禁上扬：真美……

第十五届夏季残奥会在巴西里约开幕，费天明、胡明耀和陈新新等3名温籍运动员参赛。

省残联体训中心副主任林晓枫说，本届里约残奥会，浙江共有40名运动员(男27名，女13名)入选中国体育代表团，其中温籍运动员费天明参加赛艇TA级混合双人双桨赛，胡明耀参加盲人门球赛，陈新新参加赛艇LTA级混合四人单桨有舵手赛。费天明曾在上届伦敦残奥会夺得赛艇TA级男女混合双人双桨冠军。胡明耀和陈新新第一次参加残奥会。

浙江籍运动员将参加田径、游泳、射箭、举重、乒乓球、赛艇、皮划艇、盲人门球、坐式排球、自行车10个大项，占了残奥会22个总竞赛项目的近一半。值得一提的是，皮划艇、赛艇、射箭、盲人门球共4个项目的集训设在浙江。其中皮划艇项目是本届残奥会首次设置，国家队的参赛运动员、教练全由浙江队组建，填补了国家的空白。

费天明1986年出生，原籍甘肃兰州，先天性腿部残疾，目前为我市注册残疾人运动员。2010年4月我省组建残疾人赛艇队，经过身高、臂长、体能等多方面的素质选拔后，费天明由省残联引进。当时，他还是个“旱鸭子”，不过这并没有影响他的最终获选。他与队友合作，夺得2012年伦敦残奥会赛艇TA(肢残)级男女混合双人双桨比赛冠军，实现了温州在残奥会上金牌零的突破。本届残奥会，他有望夺金。

陈新新1990年出生，肢体四级残疾，平阳昆阳镇莲大新村人，从2014年开始练赛艇，并多次取得国家级、省级比赛奖牌。2015年，他获得法国赛艇世锦赛LTA4+1000米项目第十三名。

今年21岁的胡明耀出生于永嘉大若岩镇田垟村，视力残疾四级。由于先天视力残疾，家里条件有限，小时候胡明耀在学校的成绩并不好。2007年，省残联到永嘉筛选一批年轻的残疾人运动员，13岁的胡明耀被录取，由此开始自己的盲人门球生涯。胡明耀已经参加过两届亚残运会，分获团体赛冠军和亚军的佳绩。

让我们为他们祝贺！

北京市户籍人口老龄比例在全国排第二，全市平均每天净增500余名60岁以上老年人，并且仍在快速增长，老龄化形势十分严峻。据预计，2030年北京将达到重度老龄化，户籍老年人口占比超过30%，随后达到超老龄化社会，这一高比例将持续50年以上。

在由市委宣传部、市直机关工委、市民政局、市委讲师团联合举办的2016年“展望‘十三五’发展谱新篇”系列形势政策第六场报告会上，市民政局副局长、新闻发言人李红兵昨天给大家吃了定心丸，表示现在正从10个方面开展50多项工作，未来将“做强养老服务业，实现老有所养”。

“421”家庭人口结构将进入常态

李红兵表示，未来养老服务面临的是一个很大的群体，是独生子女的父母。据预计，到2030年，全市将有80万人超过75岁，而他们只有一个子女。

据他介绍，从2015年开始，上世纪80年代初年龄在25岁以上的独生子女父母将相继进入60岁，这意味着“421”家庭人口结构正成为一种常态。

目前，平均每个家庭户的人口为2.45人，“空巢”老年人家庭已经占50%，其中抽样推算失能及半失能老年人共60万人，并有失智老年人10余万名。独生子女父母队伍的壮大，无疑会让“空巢”老年人家庭比例进一步增大。

“养老服务家庭担不起、政府包不起、企业赔不起，既不能由政府办，也不能完全推向市场。”李红兵说，“需要家庭、企业、社会和政府等主体共同参与，形成合力。”

李红兵表示，积极应对人口老龄化，北京正建立起以居家养老为基础、社区为依托、机构为补充、社会保障为支撑的养老服务体系。养老服务既有通行的规律，也有适应地域需求中必然的特点，所以要继承与创新并举，构建中国特色养老服务体系首都模式。

2030年进入重度老龄化社会

虽然是“十三五”发展报告，但李红兵更多地介绍了2030年之后的形势。他说，“十三五”是及时、科学、综合应对人口老龄化的重要机遇期，是抓住和用好有限窗口期的关键五年。

李红兵表示，尽管老年人口快速增长，但目前本市老龄化程度仍处于中度;不过，到2030年，本市老龄化将达到重度，户籍老年人口占比超过30%。到了2050年，户籍老年人将超过630万，每3个人中就有1名老年人，进一步迈入超老龄化社会。“并且这种人口结构和社会形态将持续50年以上。”

老龄化的同时，社会保障的压力也会急剧增大。李红兵透露，2020年本市养老金支出2000亿元，已经非常高，但到2030年这个数字将达到惊人的6700亿元，增长两倍多。

李红兵表示，老龄化超过30%后，“我们是幸福的，还是痛苦的，要从现在开始从长计议。”

10大方面54项行动应对老龄化

李红兵介绍，目前本市人口老龄化有规模大、增速快、不平衡等特点。截至2015年底，全市60岁及以上户籍老年人口约315万，占总人口的23.4%，人口老龄化程度居全国第二位。全市常住老年人口340.5万，占常住人口总数的15.7%。全市平均每天净增500余名60岁以上老年人，净增120余名80岁以上高龄老年人。此外，城六区老年人口占全市老年人口的三分之二。

在正面回答关于机构养老床位空置、“喘息”服务、老年护理险等焦点、难点问题后，李红兵介绍了北京市目前关切的内容和正在积极开展的做法。其中关注热点包括老人的就餐与营养、出行、居住、医疗、精神关怀等。

目前，本市也正从加强顶层设计、盘活现有资源、推进医养结合、培育服务品牌、壮大服务队伍等10个方面入手，总共开展了54类大项行动，积极推进养老服务。其中，今年将完善市区两级老龄工作体制、成立老龄委协调推进小组、编制发布《北京市“十三五”时期老龄事业发展规划》、出台《关于促进老龄产业发展的指导意见》。此外，还要开展城乡社区闲置设施调查、对养老服务机构和照料中心开展摸底评估、利用闲置设施解决老旧小区养老服务设施不足问题，并出台《新建居住区养老服务设施建设、移交、管理办法》和《北京市居住区配套养老设施建设协议书(示范文本)》等。

“十三五”期间，北京市老龄事业发展目标包括三个方面。一是社会养老保障体系更加完善，五项社会保险基金收缴率保持98%及以上，城乡基本社会保险实现应保尽保。二是社会养老服务体系丰富多样，养老服务市场全面放开，京津冀养老服务协同发展机制基本形成，养老服务业成为首都服务业新的支柱。三是老龄社会管理体系共建共享，涉老企业发展壮大，养老服务社会组织发挥重要作用。

“贡献统筹城乡发展，关注留守儿童教育”重庆工商大学外语学院20__暑期赴城口社会实践于今天终于拉开了帷幕。

早晨9：30，在8教外，实践队召开了一个简短的启动仪式，老师们对我们充满希望和关怀的话语再次让我深深体会到我们这次赴城口的社会实践并非像旅游似的只是走马观花般做些肤浅的表面工作。在那之后，我也希望自己真的能从中得到锻炼，受到启发。

总的来说，今天我们大部分时间是在火车上度过的，从下午2：30到晚上9：20，整整7个小时的时间，让我真正体会了什么叫做“路途艰辛”。

这是我第一次坐那么久的火车，所以心中一直都保留了一份小小的激动。坐在火车里，观看窗外美景的同时我也看到了这火车上的形形色色的人，有心地善良，愿意让位的好心人，有为了能获得一个位置甘愿苦苦等候的人，更有为了抢一个座位和别人吵闹争执的人……仿佛从这小小的车厢里面，我看见了一个小小的世界，人们都会为了自己想要的东西，采用自己认为合理的手段。但是不管怎样，火车上的生活对于我来说并不无聊，因为在和其他队员一起聊天、玩耍的过程中，我仿佛又重新认识了一次他们，在那时我感受到了什么是集体，集体的力量到底有多大……

窗外的美景依然在动，看着自己身上那件代表外语学院的黄色院服，我真真切切地为自己身为重庆工商大学外语学院的学生而自豪。昔日眼中朴素的院服仿佛在一夜之间变成了我心目中最漂亮的装束。

杨殿清

今天天气晴朗，阳光明媚，我们二年七班全体可爱的同学们，一起来到了万达三楼的阿尔卑斯做披萨。

我的心情既开心又兴奋。我们先是带上了大厨的帽子，然后穿上了大厨的衣服，精神抖擞！我们在披萨饼上面撒上香浓的芝士。丰富的馅料，想起来就让人心怀甜蜜，最后一步骤摆上了我最爱的水果。我摆出的是花朵型。象征着我们的同学们像花朵一样，迎着太阳盛开。我也觉得我们的刘老师像太阳一样照耀着我们全体同学。

我们自己动手做的披萨，从烤炉里出来时，同学们都欢呼雀跃起来。我带回去给我的爸爸妈妈一起分享了。这次是最有趣的社会实践活动。

上午返校后，我决定采用老师的建议，进行“学雷锋环保小卫士”活动。可是队员们逃的逃、溜的溜，最后只请来了两位。

下午2:00，我们三人准时出现在华骥苑大门口，开始与垃圾作斗争。

我们从街道边捡起，刚开始那两位队员扭扭捏捏，不好意思捡垃圾，看着他们怔怔的样子，我马上弯下腰，把垃圾捡入袋子中。在我的影响下，队员们也开始轰轰烈烈地干了起来。

真没想到看似干净整洁的小区，竟隐藏了不少垃圾。草丛里、花坛中、树荫下、阴沟旁，处处可见易拉罐、碎纸片、烟蒂头……又逢是周日，更无人打扫，苑中简直成了垃圾的王国。

在烈日下，我们被烤得面红耳赤，汗水如雨，抹都抹不完。偶尔有几个这儿的居民，经过我们身边，好奇地打量着我们几眼，匆匆离去，我们并不在乎他们异样的眼神，仍旧快活地干着活。

时间飞逝地流逝了，活动接近了末尾，我们望着那袋战利品——满满一袋子的垃圾，心里别提有多高兴了。我们送它们回到家——垃圾筒。它晃了几下，仿佛向我们敬礼。回家的路上，我们活像凯旋而归的战士。

回到家，我躺在床上，舒展着疲倦的身体，但心里很高兴：帮助别人，快乐自己。

北京是我去过的最难忘的地方，它不仅是中国的首都，而且还有许多文化景点和名胜古迹。其中，让我印象最深刻的是：故宫博物院。

在暑假，我和旅游团的老师和朋友们一起来到故宫参观。故宫又称为紫禁城，1406年建成，规模宏大，气势磅礴，是世界上现存最大、最完整的古代木结构建筑群。宫城周围环绕10米多高的城墙，墙外是52米宽的护城河，宫城四隅还建有四座精巧玲珑的角楼，使故宫自成防御体系，成为了名副其实的“城中之城”。走进故宫，里面人山人海，屋宇错落有致，太和殿、中和殿、坤宁宫、御花园等坐落于其中。我最喜欢的是御花园，这里绿树成荫、鸟语花香，如同人间仙境般美丽！一棵粗壮古树屹立于庭院，树皮就像一根根绳子勒成的一样，十分好看。沿着御花园，我们走出故宫，来到纪念堂，瞻仰毛主席的遗容。这里作为祖国的心脏地带，一切都显得那么庄严肃穆，我的内心感到无比激动和自豪！

北京，你真是太神奇了，以后有机会我还想去看看你！

奥运余温犹存，山海交会的海滨之都又将迎来残奥热浪。7日晚，第十五届夏季残疾人奥林匹克运动会在巴西“足球圣殿”、里约的马拉卡纳体育场盛大开幕。

这是残奥会自1960年举办以来首次走进南美大陆。接下来的12天时间里，来自全世界160个国家和地区的4432名运动员将相聚在科尔科瓦多山脚下，参加里约残奥会22个大项、528个小项的角逐。叙利亚、伊朗两名难民运动员将组成独立残奥代表团征战本届残奥会。

当太阳落下里约海滩，残奥大幕在绚烂夜灯中升起。伴随全场观众的倒数声，从10到1的巨幅倒计时数字以顺时针方向自马拉卡纳体育场顶端依次展开，极限轮椅运动员阿伦·福瑟灵厄姆从体育场一侧的17米陡坡俯冲而下，穿越象征数字“0”的圆环飞向天空，大幕由此揭开。

现场表演，“心无边界”的主题贯穿开幕式，旨在向全世界传递残奥运动员的无穷能量。2014年索契冬季残奥会单板滑雪铜牌得主、膝盖以下被截肢的美国影星艾米—珀迪与机器人手臂“斗舞”成为最大亮点，她不断完成机器人设计的高难度舞步，并使对手完全拜服在自己的舞技之下。4分多钟的现代舞表演，赢得全场8万多名观众阵阵掌声。

为让残奥运动员观看尽可能多的开幕式表演，代表团入场环节提前进行。中国残疾人体育代表团第32位出场，代表团成员身着统一的蓝色服装、手舞中巴两国国旗，在伦敦残奥会女子轮椅击剑冠军荣静的引领下整齐入场。中国此前已连续三届获残奥会金牌和奖牌数双第一，出征里约残奥会的这支代表团由499人组成，其中运动员307人，参加17个大项、328个小项比赛，是中国参加境外举行的残奥会运动员人数最多、参赛项目最多的一次。

21时07分，出席开幕式的巴西总统特梅尔宣布里约残奥会开幕。

国际残奥委会主席克雷文说：“欢迎来到南美大陆举行的第一届残奥会，这届残奥会将让你们惊讶，你们会见识到体育的真谛。”

万众瞩目之下，在巴西五座城市及残奥会发源地进行传递后的残奥圣火冒雨抵达马拉卡纳体育场。最后一名火炬手、获得6枚残奥游泳金牌的巴西运动员克洛多瓦尔多·席尔瓦带着火炬来到主火炬台下面。即将达到终点，但高高的台阶却挡住轮椅的去路。停滞了片刻，眼前的台阶突然伸展开来，一条无障碍通道出现在眼前，席尔瓦用手驱动轮椅爬坡而上，成功点燃火炬。

这几天，有时间就看残奥会比赛。我是第一次完整的看这样的比赛，以前只是看看新闻报道。当我看到运动员坐轮椅上打篮球、打乒乓球，看到他们一只独臂在水中奋力向前，看到他们带着假肢奔跑在赛道上，运动员的每一次出发、每一次入水、每一次挥拍、每一次投篮、每一次救球，甚至每一次用肩膀去擦拭汗水，都深深触动了我，心中不时涌起一阵阵热浪，心疼他们的同时更多的敬佩。此时，更真切地懂得了什么是生命的力量，什么是顽强的拼搏，什么叫不向命运低头。

如果说北京奥运会带给我们的是激动喜悦和欢乐，那么，残疾人奥运会带给我们的更多的是感动，是震撼。他们中除了少数人是先天残疾外，大多数人本应该和正常人一样有健全的躯体，健康的器官，但由于遭遇了种种不幸，他们的命运遭到了不公平的待遇，或缺少了肢体，或失聪失明，但他们在从来没有向命运屈服，没有就此倒下！赛场上，那种奋力拼搏的精神，跌倒了再爬起来的毅力，在向命运抗争，在向厄运展示着生命的力量。

每一个残疾人选手，为了体育，为了更好地融入到健全人的社会中来，付出了比健全人更多的汗水。在这个过程中，他们超越了自我。可以毫不夸张地说，每一个残疾运动员，都是一个奇迹。他们都是战胜自我的勇士，每一个残疾人运动员在运动场上搏斗的身影都值得人们敬佩，他们创造的每一项运动成绩都值得人们喝彩，观看比赛，我们不再去计较运动员是获得金牌，还是没有拿到奖牌，不再关注他是来自哪个国家，来自哪个民族，我们所感受的就是他们不畏艰难、百折不挠、乐观进取、顽强拼搏的精神，感受的就是生命的尊严，感受的就是顽强的震撼。

让我们共同为走进奥运会的残疾人和没有走进奥运会、我们身边的残疾人的坚强、勇敢喝彩吧！是他们用自己的行动在激励着、鼓舞着、鞭策着我们这些健全人，我们没有任何理由去进取，不去努力。同时，我也在心里默默祝福所有的残疾人，幸福安康。

里约热内卢9月8日体育专手握2.4环的巨大优势，董超屏住呼吸，在全场观众注视下沉着击出最后一发子弹。10.5环！冠军稳稳收入囊中。

8日举行的里约残奥会R1—SH1级男子10米气步枪站姿决赛中，伦敦残奥会冠军董超以205.8环的优异成绩成功卫冕，为中国体育代表团赢得里约残奥会首金。

中午的资格赛上，状态一般的董超仅列第五，与另一名中国选手苟定超磕磕绊绊闯进决赛。董超赛后告诉记者，来到里约后，训练中还算正常，但真到打比赛的时候还是会有一些压力。

决赛开始前，教练针对他的心态变化进行指导。“教练鼓励我放开去打，一发一发去拼，别去想成绩，打成什么样就什么样，”他说。

决赛中，及时调整后的董超很快进入状态，第一枪便打出10.9环的满分成绩，比赛前半段一度在所有选手中领跑。第9枪，董浩只打出9.7环，而打出10.7环的塞尔维亚选手趁机反超0.4环暂列第一；第11枪，董浩又打出10环以下成绩，作为夺冠最大竞争对手的塞尔维亚选手命中10.8环，双方的差距在拉大。

戏剧性的一幕出现了。塞尔维亚选手的第13枪发生重大失误，仅命中3.3环，而这轮董超打出10.6环。凭借这一枪，董浩重回榜首，原本有望冲金的塞尔维亚运动员排名第6提前出局。

“正常发挥的话，他至少能得到一块奖牌，但射击比赛就是这样，没有稳拿的金牌。”谈及对手出现的罕见失误，董浩也感到意外。

接下来的比赛，掌握主动的董浩牢牢控制住比赛。还剩最后一枪的时候，手握2.4环巨大优势的董浩沉稳击发，成功卫冕该项目的同时，为中国残疾人代表团收获里约残奥首金。

另一名中国选手苟定超最终排名第八。

董浩赛后接受采访时表示，尽管是卫冕冠军，但没想到能再次站上最高领奖台。“射击比赛变数太大，选手之间的差距很小，相差0.1环就相当于头发丝直径的三分之一左右，今天夺冠多少还是有些幸运”。

如果这世界真如乌托邦小说中那样，没有颜色、天气的差别，每个人的生活都被安排得顺遂，那么也就无所谓欢乐与痛苦，顺境与逆境。然而我们的世界却并非如此完美。但也正因我们的世界中存在着种种不公和丑恶，每个人都有陷入种种危机的可能，所以正能量这种积极向上的动力与情感才得以突显，成为对抗不公和丑恶，化解危机的一方良药。

想要弄清正能量这方良药得以化解危机的机理，首先必须明白危机是如何产生的。但凡一个人，总希望自己能够得利而避害，能生活安逸。但现实却往往与我们的意志发生冲突，求利而得害，求安而得危。在这如泥潭一般危局之中，我们愈是向利害安危上用心挣扎，愈觉出意志与现实的差距之大，越陷越深，寸步难行。

当此之时，有人向现实妥协，浑浑噩噩以度终日；有人一味批判现实，却不为解决问题而努力，这是另一种消极逃避。这两种态度都是负能量，于事无补。

而作为解药的正能量分为两种，一种叫做“义”，一种叫做“美”。

“义”为在利害安危上挣扎的人们开辟出另一条路径，它让人们不再在个人的得失上纠缠，凡事只问个该不该，义不义。虽眼前有万千利害得失纷纷扰扰，吾自有浩然正气，便可披荆斩棘，一往无前。古有屈原虽见疑被谤，仍正道直行，虽身处浊世，仍坚守自己的皓皓之白，众人皆醉我独醒。又有苏武被扣匈奴十九年，渴饮雪，饥吞毡，牧羊北海边，威逼利诱，都夺不走他那挺立的汉节。这种在危难面前对个人品行的坚守和对国家的不渝的忠诚的背后，是个大写的“义”字。今天又何尝不是如此？在老人倒地无人扶时，当人们对社会风气产生怀疑时，一个人出于简单的道德坚守，不顾自己可能被碰瓷的风险扶起老人的义举，又怎不是温暖人心一股正能量？

孟子说：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”说的正是这样一种至大至刚的义气。它是一种刚性的正能量，让我们直面危机，勇往直前。

和“义”不同，“美”采取了另一种化解危机的思路。现实中满是丑恶，荆棘遍布，我们无可奈何时，我们不妨暂时超脱现实，在自然中，在艺术中，在生活的点滴中享受美的安慰，于是精神便富足充实，危机也就迎刃而解。欧阳修被贬滁州，却能醉于山水之美，于是山肴野蔌胜却山珍海味，泉声鸟鸣胜却丝竹管弦。苏子几起几落，晚年从海南北返，尝到太守为他烹制的蔬菜羹，高兴地说“勿语贵公子，从渠醉膻腥”。在人生的大起大落后，一点点蔬菜羹的鲜美便可让他欣喜，让他沉醉，那些富贵功名与之相比是那么的微不足道。今天的我们在疲于奔命之际，又何妨暂时停下来，或展美文一卷，或品香茗一盏，听首小曲，做个小菜，用美来滤去困扰和焦躁。

“美”是一种具有韧性的正能量，看似没有直面现实，却喂饱了我们的精神，为在现实中处理危机积蓄了强劲的动力。

所以说，正能量所包含的“义”与“美”均是化解危机的一方良药，但配合起来使用药效更佳——既有坚守道德的硬度，又有超脱现实享受美的韧性，可进可退，能屈能伸，又有什么危机能够阻挡我们前进的脚步？

学习是我们人生中不可或缺的一部分，人人需要学习。在这个竞争激烈的社会里，落后就意味着淘汰，与时俱进才能在这个社会上获得一席之地，而不学习又怎能跟得上时代的脚步呢?所以说学习是必不可少的。

古之圣人，其出人也远矣，犹且从师而问焉。今之众人，其下圣人也远矣，而耻学于师。是故圣益圣，愚益愚。圣人之所以圣，愚人之所以愚，其皆出于此乎?古代的圣人本来他的智慧就比一般的人就要高，还虚心向老师请教、学习，而我们现代人很多都是一般人，智商远不如圣人，还厌恶学习，把向老师请教问题当成耻辱，所以聪明人就更加聪明，愚蠢的人就更加的愚蠢，应该就是这么得来的吧。当今社会有很多这样的蠢人，俗话说“笨鸟先飞”，即是笨鸟就应该更加勤奋才对，可愚人们却懒于去学，觉得知识会自己进到自己的`脑子里，熟不知人与人之间的差距在不经意间就拉大了。这也是现在金字塔现象产生的原因之一。

当然学与不学差距很大，但学习方法的使用，也会造成事半功倍的效果。“学而时习之，不亦说乎”，“温故而知新，可以为师矣”，“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，“三人行，必有我师焉”。这些都是古人给我们留下的学习方法，而且都是通过了历史的检验而遗留下来的，是非常珍贵的学习方法，是值得我们去采用的。

学习知识需要我们去日常积累，从质变到量变，就会出现显著地效果。积土成山，风雨兴焉;

积水成渊，蛟龙生焉。积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。成功不是偶然，学习也是一样。学习不是一蹴而就的事，必须一天一天来，每天学一点，一年下来你就学到很多了.

这也可以解释那些成绩不好但又好学的学生，在经过长时间的勤奋学习后，成绩突然有爆发式的增长，开始名列前茅。由质变到量变，这是必然的。

古人云：“修身，齐家，治国，平天下。”修身离不开学习，如此一来方能家庭和睦，长幼有序，治国有道，收货民心，最终成就平定天下的伟业。成功也离不开学习，事实上生活中，工作中，都离不开学习。世上没有事是人生来就会的，都需要我们经过后天的学习加以摸索才能掌控。无论时代如何变迁，学习永远是我们生活最重要的组成部分，人类离不开学习。

生活就像一场平凡的电影，只要你放慢脚步，用慢镜头去捕捉生活，你就会拍摄到生活中美丽的画面！

记得那是去年的春天，花儿们争奇斗艳、竞相开放，就连我家后面的“百草园”也开满了不知名的野花。我步入园中，看着这些含苞待放鲜艳美丽的花儿，闻着这些清新的花香，整个人都神清气爽。

当我再次仔细注视这些花儿时，一朵特别的花进入了我的视线。多少个风吹日晒，多少场风雨交加的日夜，她与其他的花儿一同生长，一同共进三餐，但她却别其他的花花草草矮，矮的可怜！如果不仔细看，完全可以忽略它的存在。它叶子发黄，花瓣呈暗黄色，蕊也不大，没有沁人心脾的香味，没有一朵蜜蜂采蜜。我看着它，越发觉得它完全没有一点花儿的姿色，不禁心生厌恶。心想：挖了它吧，长在这碍眼，影响花园的整体美感。

我进家拿了铲子出来，“百草园”多了两个五六岁的“不速之客”，看到她们两个皮肤黝黑，长相也一点都不可爱，我并未多看她们几眼，准备赶紧做我的事。可接下来的一幕，却让我禁不住注视着她们，只见她们像鸟儿一样张开双臂，闭着眼睛，嗅着花香，在花的世界里旋转。当她们睁开眼时，她们径直走到那朵花的身边，蹲了下来。用手轻轻的摸着它，还贴近了鼻子嗅。看到这里，我感到很惊讶，能看到什么呢，只不过是朵丑陋的花，更闻不到花香，有什么好摸的，又有什么好闻的呢？！孩子就是孩子，对这么丑的花都感到欣喜，像得到了宝贝一样，真是不懂。

我走向他们，可他们并没有抬头，而是与花贴的更紧了，用手轻轻的捧着花，眼睛直直的看着花，连我来了都不知道。“这是什么花呀？”“对啊，对啊，它好特别啊！”“真是让人喜欢。”我拍了拍他们的背，他们才发现我。他们看了看我，又看了看我手中的铲子，明白了我是花的主人，也似乎明白了我要挖掉那朵花。他们的神色突然变得紧张起来，两人并排站着挡在我前面，眉毛皱成一团，满脸的不高兴，她们俩用双手一人拉起我的一只手，略带哭腔哀求地说“好姐姐，你能不能别把它挖了，它真的很特别。”我看着她们，不想让她们伤心，就勉强答应了，她们高兴得一跃三丈，拍手叫好！

它真有那么特别？那么令人喜爱吗？我又认真地看了它，不知怎的，突然有了新的感受：是啊，它虽然没有美丽的外表，没有沁人心脾的香味，不惹人喜爱，但它依然充满自信，努力生长，绽放着属于自己的美丽！我又看了看她们愉悦的笑容，觉得她们也像这朵花儿，是如此的美丽动人！

生活中充满了美，墙隙中的小草有着顽强的生命美，清洁工有着无私奉献的美，只要我们用心去发现，就会发现它们亦如那朵花，给我们带来与众不同的独特美感！

昨天，我和黄祺涵一起去学英语。我们俩骑着自行车，悠闲地在街道上游荡。虽说是悠闲，但我心里还是有些忐忑，我边骑边想：“那里的老师会不会很严肃，会不会很严格呢?老师的外貌一定非常端庄吧!”我不禁想象起那情景。

我一进门，老师的样貌实在是出乎我的意料!她的样子有点邋遢，头发似乎像无数条线，没有规律地环绕在一起，最后用一条“较粗的绳子”捆起来，衣服是一件绣着一只小黄鸭的白色体恤衫。老师的样子令我想上完这节课就不来了。

开始上课了，刚开始的时候，我心不在焉，只想着“什么时候下课回家呀”这个问题。有一个环节，老师的教学方法令我聚精会神地学习!我想我错了，人不该只看外表，而是要看内涵!那个老师把老师还没教的单词，先叫我们背会，老师还没教的课文，先叫我们背熟。怪不得我们班有这么多同学来这学习。(有孙杭涵、李芯仪、蔡卓乘、黄祺涵)

老师以独特的教学方式让我对她刮目相看!那时我想我也要跟姜老师好好学习学习，拥有学习中的财富!

夏的热意丝丝袭来，胡同口的老人大爷扇着大蒲扇。坐在青石街上纳凉。我问：“大爷，能向您借口水吗？大爷笑呵呵：“您这来的可正好，我这刚好有一大碗茶，解渴！”我捧起碗来，一饮而下。啊，多少年了。身就算无法回到北京，心还停留在这北京的大碗茶上啊。

小时候，最难以摆脱的。就是这大碗茶。最经常是一群小孩儿。逛了北海。逛了天坛。逛了故宫。撒欢子玩儿好了。就开始要水。可这路边儿，一瓶饮料儿却要好几块钱。不怕！没瞅这前门的大碗茶。一毛一大碗。解渴！一次下去一大碗。一天就是好几碗。但就是喝不烦。

长大了。随着父母四处奔波，去杭州见过西湖。去过巴黎见过埃菲尔铁塔。但梦里。总是那红墙碧瓦。泰国的大象好像胡同口的蛐蛐儿。新疆的羊肉串儿吃成了冰糖葫芦。总觉得香港的九龙汤就是比不过咱北京的大碗茶。两个字，解渴。一个字，想！

真的是想，小时候喝了满肚子的大碗儿茶。还是禁不住思念的触动。想着那不甜不咸，不浓不淡，还是混着点儿茶香的水滚入喉咙。清清凉凉还带着些许回忆的舔一下嘴唇。那思念就直冲我的脑海。大碗茶，带着这座城，融入了我的骨血。这碗茶，带着从下乡回来的年轻人的干劲，这碗茶，带着几千年北京人的智慧。这碗茶，带着家乡的思念，一遍遍冲刷着我的梦境。

“小姑娘。你咋哭了？。”胡同口的老大爷忙换着我。我这才注意到。风吹过脸庞的两道微凉。“没事儿，就是有点儿想家。”我回答。老大爷一挑眉？“想家，好事嘛。姑娘听着，咱北京人，这北京城就是咱的家，咱都是亲人。”我破涕为笑：“对，我这不是到家了吗！”咕咚，剩下的大碗茶一饮而尽。“叔，再给我一碗，我要好好尝尝咱家的味道。”我好爽的叫道。“得嘞”。

夏风悄悄吹过。吹动了槐树的叶子。石榴树的枝。那不甜不咸，不浓不淡，还混着茶香的水滚入喉咙。清清凉凉还带着些许回忆的舔了一下嘴唇。这是记忆深处家乡的味道啊！