2030年北京将进入重度老龄化社会(热门20篇)

暑假里，爸爸妈妈带我们全家人去北京玩，我听到这个消息非常的开心。北京也是我的家乡。一大早，我们就启程了，在路上我们走着走着，忽然下起了毛毛细雨，在这个炎热的夏季，让我感到非常凉爽!过了一会，天气晴了。太阳从东方升起来了，真美呀!几个小时过后。我们就到了祖国首都——北京市。

我们先去参观了鸟巢，鸟巢是2008年奥运会举行比赛的地方。我们来到水立方，2008年水立方负责跳水、游泳、花样跳水、水球……水立方是北京2008年奥运会期间修建的主游泳馆。我们还拍了照片作为留念。

中午，我们吃了午饭，休息了一个时晨，我们全家人去了天安门，首先我们看到了伟大的革命导师的遗像挂在了天安门城楼上面。祖国的五星红旗高高的竖立在天安门广场上空，我和妹妹在那里玩的特别高兴。广场上的东侧是国家博物馆，天安门广场中央是人民英雄纪念碑，天安门城楼的西侧人民大会堂，天安门城楼的前面是长安街。过了一个时晨，我们一家人在哪里看国旗降下来的仪式后。

一天的旅行，让我们浑身疲惫，但是，我们很开心，在旅游的过程中，使我学到了很多知识，了解了很多历史……我爱北京，我爱北京天安门。

鲁迅先生曾经说过：“唯有民族魂是最宝贵的，唯有将它发扬起来中国才有进步。”

是的，一个民族，没有振奋的精神和高尚的品格，就不可能立足于世界之林。那么，何为民族魂?什么是民族精神的核心?我认为，所谓的民族魂，其精髓就是一个民族所拥有的道德品质。道德品质作为我们赖以生存和发展的精神支柱，已经深深地熔铸在我们的生命力、创造力和凝聚力之中。

也许有人说，弘扬民族精神是大事，与我们有何关系?同学们，别忘了，在一百多年前梁启超曾经说过：“故今日之责任不在他人，而全在我少年”

中华民族自古以来就以“礼仪之邦”的美称为著，源远流长。如今上海举办的世博会和不久的广州亚运会，都将五湖四海的朋友汇集中国，中国将成为世界关注的焦点。

“海宝来了”我们能做什么?我说，我们要把中华民族优良的传统美德带向世界，传播中国的文明。或者，有人说：这太远了!远吗?我认为不远。

同学们，我们要做一个有道德的人。我们是青春的一代，是三月争芳斗艳的花朵;是七月粉红的荷花;是十月的红叶。青春是美丽的，但美丽的青春只属于那些具有良好品德的人，只有具备良好品德的人青春才会更加美丽。我们要做一个有道德的人，不必高瞻远瞩，从身边做起：“选贤与能，讲信修睦”;将马路边的矿泉水瓶带回家;做盲奶奶的“眼睛”;做灾区人民的“手”一点点微不足道的举动，反映的不仅仅是一颗心，更是一种道德奉献。可以说，道德是人生中最宝贵的精神资源，拥有了它，谁敢说你不是富翁。

做一个有道德的人，共同造就中华的新时代，我们相信，历史的下一个篇章将会在我们手中书写。

做一个道德的人，我们能做的还很多。你看到了吗?一轮旭日从东方冉冉升起

我又一次站在了故宫的面前，它还像以前一样高大雄伟、庄严肃穆。几乎每座宫殿的前面都立着四根长得像金箍棒似的柱子，头尾是金色的，中间则是红色。而长廊里的柱子全为朱红色，衬着明黄的墙壁、碧绿的树叶，分外鲜明。宫殿的大门金碧辉煌，拱角上站着十几只吉祥兽，十分可爱。

故宫有9999间宫殿，从明朝开始建造，建筑共花费了14年的时间，先后住过24个皇帝。让我印象最深刻的是珍宝馆里的奇石，其中一块长得真像红烧肉，无论是大小，还是色泽，都跟真正的红烧肉一模一样。还有一块长得像铁饼似的碧玉，一看就价值连城，真想带回家珍藏。

现在我们出发去长城啦！但向导并没有带我们去八达岭，而是去了从未听说过的水关长城，所以我们被旅行团骗了！向导只给我们一个小时的时间爬长城。那些台阶起码有70度，异常陡峭，而且年久失修，破烂不堪，且有许多人在攀登。一看这陡峭的台阶，我的一级恐高症立即发作，但我克服了内心的恐惧，颤抖地登上台阶，所以总共耽误了10分钟。适应之后我勇敢地爬上了第二层，站在高处，我不禁感叹：长城何其壮观！绵延千里，犹如一条巨龙，一眼看不到头。休息了一会我们就往下走，上来难，下去就更难了。台阶狭窄，游客众多，挤在一起，我生怕不小心会一头栽倒。

最后我们还是安全坐上了车，原以为会回酒店，没料到那车居然停到了一个商店门口，让我们每个人都必须买东西，买完以后还要在那吃难以下咽的饭。

这是一趟不够完美的旅行，如果掉“假”长城和强制购物的环节，我就不会生气啦！

假期里我和爸爸来到了我国的首都——北京游玩。

到了北京，我亢奋得不得了，我终于来到了北京!“我爱北京天安门，天安门上太阳升……”哼着耳熟能详的曲调，我和爸爸来到了北京的中心——天安门广场。来到这里，我深深感受到了天安门的古与今。

天安门很古老，北京曾是四朝古都，金朝、元朝、明朝、清朝都在这里建过皇宫，现在留存下来的故宫，就是明朝的紫禁城，我和爸爸走过去，首先映入眼帘的就是两只石狮子。凶猛的石狮子怒吼着，好像在保卫天安门。再往里，左右两座华表直立着，上面雕着龙的花纹，十分气派。

金水河缓缓流淌，五座金水桥玲珑别致很漂亮。我走进天安门，不禁感叹：“这门多厚哇!”爸爸说：“大约有二十人才能推动吧!”四处走走，到处都是红墙黄瓦，屋檐上，围栏上都是神态各异的神兽，一种伤感不由地从我的心中升起：“古代人是多么迷信啊!可这么多石狮子、石貔貅、石仙鹤、石玄武都没能挡住八国联军的枪炮。”观望着有些掉了漆的红墙，似乎还能感受到以前的兴与衰。

天安门也很现代，遥望天安门，上面挂着一枚大大的国徽，金光灿灿，正中央挂着一幅主席像，像中，伟大的主席正微笑着。两旁挂着两幅标语，上面写着：“中华人民共和国万岁!世界人民大团结万岁!”城墙上插着许多国旗，国旗迎风飘扬，作为中国人，我感到无比自豪。在天安门广场中央矗立着人民英雄纪念碑，上面是主席亲笔题写的“人民英雄永垂不朽”，在这行云流水的字里，我感到了主席的英雄气概与人民英雄的精神!人民大会堂、中国国家博物馆巍峨壮丽。

夜晚的天安门还有灯光和喷泉，美不胜收，令我心神陶醉。

这次北京行，使我更加热爱北京，热爱中国!

我去过很多美丽的地方，但在我大脑中印想最深的是故宫。

故宫是我国古代皇上住的地方能不美么！故宫有：天坛、回音壁、皇上的书房等等许多美丽的地方。天坛里有五颜六色的花，非常美丽。奇花异草和著名的花草里面都有而且都数不胜数，非常美丽，远远望去像一朵五颜六色的大花在开放。如同来到了人间仙境。那么美的天坛是哪位著名的画家也画不出来的。

回音壁真是声学的奇迹，那还真是古代工匠的杰作。回音壁的墙砖和别处的不一样，特别结实。那是专门用山东临清地方的澄浆造的。澄浆砖细腻、结实敲上去有金属的声音，俗称金砖。如果你在回音壁内大喊一声，回音会很强。

百闻不如一见，有机会的话你也去看一看吧，相信那里一定会让你不虚此行的。

“北京欢迎你!”，悠扬的歌声回荡在我的耳边，坐在通往北京的火车上，我的眼睛紧紧地贴在窗子上，不得不说是望眼欲穿。之前，只是在照片上欣赏过北京，但是我觉得只有亲身体验，才会有身临其境的感觉。

到达北京，正赶上升旗仪式。解放军叔叔孙鲁用力地将国旗送上旗杆，随着护旗队从天安门走出，国旗在天空中冉冉升起，同时也在我的心中徐徐升起。已经在电脑上无数次看过升旗，但每一次看都有每一次的感受，每一次看都有每一次的想法，有时充满了豪迈之情，有时让我感受到生活的幸福，有时让我感受到祖国的强大，但有一种情感是永远不变的——那就是：我是中国人，我爱中国!每当雄壮的国歌响起，就如一缕阳光照进在我的心田。

参观完升旗仪式，我们来到了恭王府——清朝大贪官和坤的家，走进去，哎哟，我被绊了一个跟头，是谁捣的鬼?原来是和坤家的高门槛害了我，要知道门槛越高就代表着官员的地位越高，跨进去，呀!说不尽那楼台亭阁。飞檐上雕饰着威武的龙，优雅的凤，虽然经过岁月的冲刷，漆已经掉了一些，但依然隐藏不住恭王府的风采。步入后园，哇，正是“小园几许，收尽春光”，只见那有桃花红，李花白，菜花黄，只见那参天大树上，正莺儿啼，燕儿舞，蝶儿忙。

俗话说：“不到长城非好汉”，今天我就是一个“小女汉”子。随后，我顶着烈日来到长城上，抚摸着那一块块板砖，时光似乎倒流了，我好像回到了古代，看见了苦难的百姓用坚实的肉体和肩膀铸就长城的情景……我回过神来又打起精神，继续攀登长城。后来累了，便将脸贴在长城的围墙上，任长城的山风吹拂自己的面颊。最后终于爬上了八达岭长城，我的心中充满了自豪与骄傲。

北京，是中华人民共和国的首都，也是一座充满历史文明的古城。在中国劳动人民的共同努力下，北京将更加繁荣兴盛!

“责任”是在我们这个人时代出现频率比较多的词之一。比方在许多生产线式建筑工地上，准能见到“安全责任重于泰山”的字样。

每都有自己的责任，有的人见到“责任”就会一脸骄傲和自豪。而有的人则会头皮发麻，心惊胆战。我们所生活的这个社会井然有序，这和许多人的格尽职守恪尽着自己的责任是分不开的。一个合格的公民首先是一个有责任心的人，没有责任心的人，是不称职的，是无所作为的，也是不讲道德的，所以没资格叫人。

都有自己的责任，人人都应该把自己的责任尽到。

只有人人都尽到自己的责任，这个社会才能文明、和谐、健康地发展。如果警察不维持社会的稳定，教师不好好上课，学生不好好学习，医生不治或乱治病，清洁工不打扫卫生，工人不搞好生产，这样一来，整个社会将乱作一团。因此，我们每个人都尽到自己的责任太重要了，你不把自己的责任尽到，将会给别人带来痛苦、忧愁和烦恼。

自己活着，是为了让别人活得更好，一个人只有进到了自己的责任，才能服务于他人，才能让他人活得更好，有这样才能实现自己的价值。

北京——我们伟大祖国的首都，那里有各式各样的特色小吃、古典与现代的游玩景点、如诗如画般的美景。想跟我一起去看看吗？走吧，咱们这就出发！

哇！天安门广场真大呀！那里有令全中国人骄傲的五星红旗和人民英雄纪念碑。广场南边的主席纪念堂里安息着伟大领袖毛泽东爷爷。毛泽东爷爷安静地躺在五彩水晶棺里，仿佛只是在休息。人们秩序井然地瞻仰着毛爷爷，心里充满了对他的崇敬。

八达岭的万里长城雄伟壮观，万里长城真是万里长啊！还有水立方和鸟巢，它们在白天看起来气势磅礴，到了晚上就变得异常绚丽多彩。水立方变成了彩色，而鸟巢却变成了金光闪闪的黄色。

北京还有一个值得称赞的地方，那就是充满了古典气息的故宫。那里的整个建筑金碧辉煌，庄严绚丽，被誉为世界五大宫之一，并被为“世界文化遗产”，每天来这里参观的游客络绎不绝，就连外国人也被我们中国的古典文化吸引了呢！

北京是一座既有古典韵味又充满着现代元素的多彩城市，如果你们也想像我一样领略多彩北京的魅力，那就赶快行动吧！多彩北京欢迎你！

这次的社会实践，我们走出了海中的大门，遨游了知识的海洋。

第一天先参观了米铺水厂，我们了解了生活用水生产的全过程。讲解员说废水经过加工后，水质虽然达到了水厂的标准，但是却没有达到国家标准，足以见得海南的水污染还是相当严重，这都是人们随意排放工作废水和生活废水造成的。另外，浪费水的情况也非常严重，水是生命之源，浪费水就相当于浪费我们的生命。作为中学生，我们更应该懂得节约用水，用完水记得把水龙头拧紧，洗碗时尽量把水关小，每一个细小的行为都能为节约我们地球的水资源做一些贡献。

下午参观的两院植物园也让我记忆犹新。在植物园里，有许多的国家一级和二级保护植物，这些植物由于人们的乱砍滥伐，现在种类已非常稀少。如何还我们的地球一件绿色的外衣，要从我们每一个人做起。现在，全国上下已纷纷开展绿化城市、植树造林活动，而我们海南岛更是把保护生态环境放在了发展的首位，相信在不久的将来，随着人们环保意识的加强，我们会在森林里看到越来越多的珍稀植物，美丽的海南岛也将像一个绿玛瑙一样闪耀在祖国的南边。

第二天的行程我们去了东坡书院，东坡书院采取背诗赢免费门费的方法非常好，我顺利的背完了六首诗，通过自己所学拿到了门票别提多高兴了。在东坡书院，我了解到了苏东坡被贬到海南后的生活，学到了他来海南所写的许多首诗，感受到了他不屈不挠的乐观精神。

在洋浦古盐田，我们看到了1000多个形态各异的砚式石盐槽密布在海滩边，这是当地人民智慧的结晶。这片古盐田距今已有1200多年历史，这是盐工们就地取材，将海边大片的天然火山岩石削去一半，凿成无数浅浅石槽，像一方方砚台比肩伫立，因石而异，大小、高低错落，有致地镶嵌在一垄垄、一块块的盐田周围，蔚为壮观，平时在石槽中注入经过滤后的海水，海水涨潮时海水也会自动漫入这些石槽，让烈日曝晒成盐。海南千年古盐田被誉为最早采用日晒的制盐场，至今保留完好的原始民间制盐工序的古盐场。并且盐田村现在仍有30多户盐工，每天都在这片盐田上沿袭着1200多年来的古老方式劳作。

最后一天，我们参观了金海浆纸厂，我从中懂得了我们平时的生活用纸的生产过程是如何从树木到纸浆再到最后的成品，也明白了纸张的来之不易和节约用纸的重要性。

这次社会实践对我来说有很重要的意义，我学到了许多以前不了解的知识，也让我更加懂得作为一个中学生要以身作则，珍惜环境，节约用水，更让我重新领悟了旅行的意义。一场看似简单的旅行，如果你用心去发现，就一定会找到每一个景区深处的美；如果你用心去体会，也一定会有不一样的收获。

2019年8月26日，我迈进了初中的大门，结束了为期五天的军训后，我正式成为了一名初中生。到现在，我的初中生活将近两个月了，那么，我就说说我进入初中的感受吧！

首先说说认识新同学。我们班的每一位同学几乎都很开朗。“呵呵呵”，这位捂着嘴笑的同学便是鲁皖豫，她身材娇小，长相甜美，说话声音十分温柔。“那个，嗯，那个……”这位说话有些结巴的同学是李胜博，他长的有点像《小欢喜》里的季杨杨，他与人为善，我能给大家带来乐趣。副班长胡乐妍同学是个热心肠，她助人为乐，对同学尽职尽责，她带领的第二小组每一次的评比都是领先……你看，我们班的每个人，各有各的特点，大家互相找对方的优点，查漏补缺，取长补短，结识在一起成为朋友。

第二，来说说从小学到初中，三门课到七门课。步入初中，功课一下子多了起来。小学时的文化课只有语、数、英，现在又增加了历史、地理、政治、生物，作业相应的增加了，量也加大了，需要背诵的内容也很多。小学时候的英语，只需要抄和读，初中英语，每天都需要背单词，背对话。地理把我转晕了，什么东西半球，什么七大洲四大洋，每一课的知识点都在我的脑子里打转。画爱心时想到大洋洲，写“s”这个字母时想到大西洋，竟然在吃鸡腿时，也能想到南美洲！

最后来说说作业吧。有几次，政治老师竟然布置了七八页的《基训》，让我写到九点多才结束。如果碰上了小长假，如十一假期，作业量大的，总能写到手酸！

其实，进入初中的感觉挺好的，我学到了以前从来没有接触过的新知识，在地理课上，老师给我们讲解大自然的奥秘；政治课上，老师教导我们正确树立三观，教我们如何做人；生物课的实验课，第一次看到显微镜的惊喜等等。我喜欢学习新知识，我感谢这样的初中生活，她同时见证了，我从少年到青年的生命进阶。这样下来，似乎看到了四年后我的样子，用知识武装了头脑，用热情伴随着青春。

安定的社会里也有不和谐的音符。

今天，在回家的路上坐了一辆公交车，阳光洒进车厢，车间带着温馨，让人心情愉快。随着时间的推移，车上的人越来越多，公交车一摇一摆地前进着，让人难受极了。

这时，上来了一位老奶奶，她一脸不情愿的样子。上来后，开始抱怨车上的环境不好，让人难受等各种脏话呼之即出。

她站在我的身边，不停的用腿怼我，让我不停地缩着身子向后退去，这时那位老奶奶向前走到一个小学生的面前，对着那个小朋友开口：

“你是哪个学校的啊？这么没礼貌！”

“我……”

“老师教过你没有？要尊老爱幼。”

“教……教过。”

“这么多人为什么不给我让座？”

小女孩似乎被吓到了，眼睛里顿时聚积了泪水。老人似乎还不解气，对着小女孩接着骂道，词语脏乱不堪。

老人用手拍打着小女孩儿，小女孩眼里的泪水还没掉下来，老人一手抹去道：

“还好意思哭，没有素质，爸妈也不教！”

“老人家，算了吧，还小！”

“小什么小，这种人将来会危害社会的，不好好教育教育！”

小女孩拿起小书包，擦擦眼泪，边哭边捂着腿，一瘸一拐的走下了公交车。

望着小孩的背影，老人不但没有一丝自责，反道说起学校，家长和一系列教育问题。

哎，在社会上，有不少这样倚老卖老的人，虽然现在的社会安定，但是这种打着“尊老爱幼”旗子来伤人的例子还不少。

老奶奶，不要忘记在“尊老爱幼”那四个字后面还有二字，那便是——爱幼。

春节的前一天，爸爸妈妈带着我和我弟弟一起去了北京看望我的奶奶，叔叔婶婶还有我的堂弟堂妹。我们从上海虹桥火车站出发到北京南站。在火车上我看见了许多景色，虽然现在还是冬天了南方的山依然是绿色的，过了天津之后已经结冰的河水像一条条银龙，沿途看到高矮的楼房，一片片青绿色的麦田，爸爸告诉我，到了夏天麦子就会变成金黄的了。火车飞快地向前行驶，四个小时后，我们一家到了北京。

到了北京后，五叔开车把我们接到了奶奶家，我的叔叔婶婶和堂弟堂妹们已经在客厅里等着我们了。奶奶给我们做了很多好吃的。饭后奶奶对我说：“凯瑞比上次来的时候高了好多，上次给你做饭你都不吃现在你什么都吃了，现在学习怎么样，”奶奶的问题我一一回答。饭后四婶给我做了好吃的棉花糖。下午叔叔提议大家去滑雪场玩。那里有滑梯，雪球弹弓，我们玩的很开心。因为天气很冷，没玩多久就回到了奶奶家，时间过得真快。我们看了会儿电视就到晚上了。我们去了附近的一家酒店休息。

第二天我们回到了奶奶家。吃完早餐后，我们几个孩子一起又去了商场里的儿童乐园里玩。里面有蹦床，滑梯等游乐设施。我们玩了捉迷藏。大家都藏得很好，有的藏在了海洋球池里把自己埋起来。有的用一种很大的积木拼了一间屋子躲在了里面。有的躲在了蹦床下面……我们玩了一个很高的滑梯。我们觉得很好玩。晚上我们全家聚餐吃了年夜饭，我和弟弟妹妹一起给奶奶拜年，吃过饭后我们又去KTV唱歌。大家唱的都很好听，我和几个堂弟玩起了骰子。看谁摇出来的骰子加起来得数多。回到家我们在楼下摆上了纸杯和橡皮泥玩起了套圈游戏，我一开始一直套不住，但最后我找到了诀窍。一直都得第一。饭后叔叔开车带我们去了另一个滑雪场又玩了起来。滑雪场虽然不一样但我们还是玩的滑梯和射击。滑梯可真滑。我和堂弟从高处往下滑雪。在接近终点的地方我从滑雪圈上摔了下来。不过什么事都没有。晚上，我的堂妹们和婶婶们提议去温泉。可是因为来得太晚温泉关门了。所以我们去看了电影。因为大家都困了，所以电影还没看完大家就都睡觉去了。我们去的滑雪场离奶奶家很远。所以我们大家都在另一个酒店里住。我们先到了奶奶的房间说了说明天的作息然后都回自己的房间睡觉了。

大家吃完早餐就去了温泉，在温泉旁有个水上乐园那里也有许多游乐设施我们换上泳装后进了水上乐园。过了1小时左右。我们去了温泉。温泉还分牛奶浴，玫瑰浴，薰衣草浴等。下午我们去了海底捞吃火锅，我们又看了一场电影。在电影院旁有一个游乐场。这个游乐场里都是游戏机和娃娃机。四叔给了我们一人20个游戏币让我们玩。游戏币花光了，天也不早了大家又回了酒店。我叫上了一个堂妹一个堂弟打了会儿扑克牌。

最后一天我们早上去逛庙会。那里人真多。今天天气比较冷，但是逛庙会的人依然熙熙攘攘，中午我们去了餐厅吃饭。虽然我们没有在庙会上多久，但我觉得那里很热闹，很好玩。饭后我们到了五叔家。我和奶奶在一起聊了一会儿天。玩了会儿“小猫钓鱼”的游戏。

时间过的好快，因为妈妈买的晚上返回上海的火车票，叔叔提前送我们去火车站，在路上我们路过了天安门广场，门楼上面有毛主席的画像，画像两旁分别有一行大字，左边写着中华人民共和国万岁！右边写着世界人民大团结万岁！傍晚的长安街霓虹闪烁，十分好看。晚上11点左右我们回到了上海。我想：我要是住在北京就好了。

人有先天性和后天努力两种类型。人从娘胎里出生的那一刻开始，人就在学习，学习说话，学习走路，然后学习越来越多的东西。有些人，天生智商高，不用通过刻苦努力学习，就可以获得成功，但我想说，不是人人都是天才，后天的努力同样重要。

正所谓，“知识改变命运”和“知识是人类进步的阶梯”，不就是强调学习的重要性吗?孔子也说过，“学而不思则罔，思而不学则殆”，也是如此。我们每天都在学习，学习知识，学习经验，学习技能，学习世界上的所有的智慧。学习不仅仅是学生的事情，也不是某一个人事情，因为它是全人类的事情。国家不是号召全民学习，老有所学，老有所养，老有所乐，这些也是学习。

中国五千多年的历史文化，需要我们学习它，传承、继承和发扬好。鲁迅先生说过，“知史可以明鉴”，它需要我们学习它，不要重蹈覆辙，弥补过去的不足，去借鉴。中国近现代史上的耻傉，需要我们反思，弱国无外交，需要努力发展壮大自己，不要再被列强欺负，这都是学习。“世上无难事，只要肯攀登”，需要我们学习它的勇气和事在人为。“君子爱财，取之有道”，需要我们学习它爱钱没错，要用正确的方法得到。“学习贵在坚持”，也要我们学习做任何事都不是一朝一夕，这么容易。学习的东西，非常之多。正如别人所说：“学海无涯苦作舟”。比如强调读书重要性的还有，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，还有，“读书破万卷，下笔如有神”。

学习从具体的来讲，可以是幼儿园老师口中教导学生，“一加一等于二”;也可以是老师经常教导学生，“知错能改，善莫大焉”;也可以是学会做一道菜，学会种树，学会修电脑，学会驾驶汽车……学习从难易程度来说，可以是学会了写数字，0，1，2，3……也可以通过学习让你考上清华北大;也可以通过学习让你成为一名政治家，思想家，科学家，甚至是一位了不起的伟人。

不管你在什么地方，什么地点，什么时候，只要你活着，一直不断学习充电，学习这把利剑，只会越磨越锋利。学习会让你变得更加聪明，更加出彩，更加有魅力，也可以让你走上人生的巅峰。不管以前如何，从现在开始，赶快加入学习的行列吧，梦想的翅膀将会助你腾飞。

2021年12月5日，在2021—2022赛季自由式滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。

2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中取得了冠军，年仅18岁的她在这一天被全世界看见。谷爱凌诠释了体育竞技的真正含义，“不是打败他人，而是突破自己”。谷爱凌曾分享了她的成功秘诀：1.做事之前，先做动作分解。2.无法平衡的时候，要坚定做选择。3.合理规划和超强自控。4.培养自信！。谷爱凌的成功秘诀不只适用于滑雪，这份理念可以运用到我们做的每一件事中，坚持、果断、自信，就一定能像谷爱凌一样走向成功。

关键词：超越自我，自信，自我规划。

时光在流动，恐惧绊左右。

恐惧在时光里，它总舞着矫健且充满魔咒的步伐朝我悠悠走来。不管我如何拼命抵抗，还是摇尾乞怜，总是被它牵扯着、像木偶般控制着。就这样，恐惧绊我走过了十年的时光。

在那阳光树荫下，在我身悬半空哭喊中，那坚定不失温柔的声音，穿越了我心灵深处的恐惧，让我成为了一个真正的男子汉。

星期五，我们四年级全体同学到铁山坪“飞跃丛林”活动中心参加社会实践活动。半夜睡不着觉，“恐惧”小恶魔时不时跑出来吓唬我，让我本就忐忑不安的心更加惶恐，我不挺地深呼吸，跟自己加油鼓劲。早上，爸爸、妈妈也不断鼓励我，告诉我，这是一次很好的锻炼机会。时光总是这么快，我的心还没有完全安定好，大巴车已经到了目的地。

我告诉自己，既然选择挑战自己，那必须战胜内心的恐惧。我做了一个深呼吸，大声地喊出来：“我要走第一个！”老师和同学们对我露出了赞许的目光，伴着鼓励的目光，我走上前去，让教练给我穿上了专门的探险装备。第一关“攀越绳梯”。我抓着绳梯一步一步往上爬，眼看要到最高处时，脚下的绳梯晃动得越来越厉害，可恶的“恐惧”恶魔跑出来张牙舞爪，散发着绿森森的光，我的腿控制不住地发抖。怎么办呀？我紧皱眉头，手心冒汗。“李明骏，快走啊！”身后的同学催促着，我一咬牙，颤颤巍巍地爬了上去。真好！我终于站上了高台。后面，我渐渐忘却了内心的恐惧，走过了一关又一关。

天啊！怎么这么高？我睁大眼睛一看，只见眼前一条细细的绳索，四周没有任何的防护栏，这是要我们取下绳扣，扣在空中的一条铁索上滑过去吗？

“这……这是什么玩意儿？”我控制不住地直哆嗦。

“这就是“飞狐索道”，很好玩儿的！”我身后的同学兴奋地说。

我试着往下看了看，天啦！太高了！“恐惧”恶魔“嗖”地跑出来，不断给我施压。我的头好痛啊！脑袋里，突然闪现出小时候妈妈带我去攀岩时，被悬吊在半空中的场景。妈妈冷酷地拒绝声、教练残酷地怒吼声，不管我怎么哭喊，怎么求救，他们都不搭理我……太痛苦了！

“李明骏，你快走啊！”

“快滑过去啊！”

“你还走不走啊！好烦人啊！”

“……”不管身后的同学怎样催促，我就是迈不开步子。

“李明骏，没有回头路，如果你再不走，只能把你从这儿扔下去！”工作人员的话犹如一把冰刀一下子把我仅有的勇气斩断。我崩溃了！“哇”的一声哭了起来。

“我不要走了！我要下去！快放我下去！”我越哭喊越恐惧，整个人失控起来。

“李明骏，别怕！老师就在你身旁，不怕。这里非常安全，想想你身后等待的同学，想想四周关注你的目光。孩子，你能行。”一抹温柔坚定的声音飘至耳畔，“同学们，我们一起给李明骏加油。”

“加油！加油！你是最勇敢的人！”

……

我透过雾气蒙蒙的眼镜片，看到不远处那束灿烂的光，看到它穿越我的内心深处，看到它击碎我心里的恐惧。我不能辜负这束光，我不能把恐惧传给身后的同学，我要给他们树立好的榜样啊！我呼出一口气，抬手擦掉眼泪，咬牙、闭眼……

听着耳边的风声，感受那束温柔保护我内心深处的光芒，此时的我感觉自己好像飞了起来，四周都是灿烂的阳光……转眼间，我已经到达了对面的高台，我兴奋激动地大叫起来：“我做到了！滚蛋吧！‘恐惧’恶魔。”

时光依旧，路上的恐惧依旧。要来的阻挡不了，只要能一个一个去挑战，一次一次去战胜，你就能成长，你就有收获。

战胜恐惧之路，我毕竟走过。

暑假，我们去了北京，游玩了故宫。

到了北京故宫，看到来游玩的人山人海。我看到了雄伟的天安门。便迫不及待地走进那厚重的红漆大门——天安门，来到了故宫的第二道门——端门。进了端门，我看到了很多富有北京特色的四宅院。

出了端门，然后又进了午门 。这故宫可真大啊！大的你一天都逛不完。连皇帝的婚房也特别大。皇帝的婚房名字叫乾清宫，它不仅房子大，设计也很特别很讲究。房子里有皇帝专用的床，这床又瘦又长，我感到很奇怪，于是我就去问导游，导游说，这寓意着皇帝长寿。我这才恍然大悟。

我们一直往前走，走到了御花园，它特别大，里面的树也特别老。到处都是古木参天，绿树成荫。很多奇花异树都叫不出名字来。里面还有一个人工瀑布，给人一种古雅幽静的感觉。这里是给皇帝和他的妃子休息，游赏的地方。

去故宫之前我有很多的想象，到了故宫我发现比我想象的要大的多，也精美的多。每一栋建筑都是金碧辉煌，雄伟壮观。我来到故宫以后，深深地感受到中国悠久的历史和古代人们的智慧。

今年暑假我参加了一次社会实践。

我们的小摊在一个路口拐角处，小摊卖水。本应该卖的很好才对，但实际情况却总离预期情况差一点。我们每天喊破了嗓子，站麻了腿，热情地推销我们的产品，几个胆大的同学还走进饭店去卖，但能停下脚步买一瓶的人却很少。

于是，我想起电话营销。

在拿起手机、查了一圈之后，选定一位做企业的刘伯伯。他有一个工厂，员工几十人，平日里，听说他待人严格。不然呢，怎么能管理起这样大的一个公司?为了保证这个大客户买下我们的水，我总是不停地在心里盘算怎么说服他。经过了一番激烈的思想斗争，最后终于打出了电话。我先作了一番自我介绍之后就热情的推销起来。期间刘伯伯总是不停的刁难我，我一着急，头脑就变得十分冷静，一一回答出那些奇怪的问题后，刘伯伯说再和员工商量一下，买的话会主动联系我。打完电话，我像泄了气的皮球一样，小声嘀咕着：唉，刘伯伯会买吗?谁知道呢?也许会买呢。第二天过去了，没人打来电话，我不禁抱怨起来：什么呀，一个老板，不买，真小气，怪不得给我出难题难为我，原来是不想买第三天也溜走了一直等了4天，手机一直静悄悄的。谁知，第五天，刘伯伯的一个员工打来电话，说：刘总说要办一个饮料展示台，让我只能向你买，要一样订一箱。而且不着急送过来，你什麼时间有空，什么时间送就行。呵呵，你等急了吧，刘总嘱咐我让我晚几天给你打电话，看看你有没有耐心听了这些，我心中微微一颤，原来，刘伯伯不是不买，而是想考验一下我的耐力呀!

第二天，我早早进了货，送了过去，还送给刘伯伯一盒咖啡。因为他让我明白：有些事，不是你想的那样，要学会等待，多一点理解，多一点宽容，多一点耐心，事情会变得更美。

有些事物，与道德有关。

最简单的事，例如口香糖的残渣。新加坡根本就不让吃口香糖，这会让环保工人很难清理。一些对环境卫生没有感觉的人，可能会对自己曾经所作所为感到吃惊，例如在班级桌子下贴上泡泡糖残渣的人，似乎他不在意细节，难道他不知道会沾到他人的衣物、影响他人的心情吗?他觉得他在打造非主流桌子吗?他觉得他在制造艺术品吗?也许，他会为布谷鸟的鸣叫而静心聆听，会为路上的牵牛花停下他的脚步，也会因为看到结网的蜘蛛欣喜若狂。但是，和他粘满口香糖的桌子联想在一起，画面可真不谐调。他是一个麻木而懒散的人!他是一个缺失道德意识的人!

我知道有些

“大哥大姐”，四肢发达，但头脑一点也不简单，次次打饭横插直入，如入无人之境，视老师如一木。也许会有人去佩服他们的“机敏聪慧”吧?但他们从小就这样，长大投机取巧、见利望义，把刚学不久的“大道”也忘了，真不知道插个队真是那么重要吗?不能因为先吃了几分钟的饭而影响了你做人的原则。同学们的眼睛是雪亮的，他们虽无语，但对于你们，只会感到一种淡淡的悲哀。你想想你吃了多大的亏?

何谓傻?有人解释为：不精明，不会待人接物，总让自己吃亏，不会取巧。例如，老师们改一本本作业，有批语，点评，讲课前的备课，诵读，这都是可以走“小道”的;同学们之间的交流问题，讨论，解决，本可以不帮助他人，节约时间完成自己的功课，但每个同学之间都是尽心尽力的帮助，可这种“傻”的价值，你觉得轻易就能得到吗?所以说这种“傻”是一种品质，无私的品质，一种自我燃烧、照亮他人的品质。这就是与前面所说的道德的差异。

现在，我不再怒气冲冲寻找口香糖的残渣了。道德自在人心，每个人都会改变的，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。因为我知道，大家心中都有对与错、善与恶的观念，都会明白做个有道德的人的重要性，你如是，我如是，大家如是。

茫茫星空下，你我仍在仰望天空。

——题记

夜幕降临，繁星像是熠熠生辉的宝石，镶嵌在黛色的天幕下，闪闪地发着光。我们躺在草地上，仰望天空，听星星在漆黑中呓语，享受着这舒适而惬意的时光。那一片繁星进入了我们的视线，也潜进了我们的心房。那大概永远都会是我最甜蜜的回忆。

从小在家乡里长大的我虽说是女生，但却顽劣至极，和几个臭味相投的伙伴在村里横行霸道，像几个身材矮小的地痞流氓。这天，学校里来了个十分漂亮的女同学，眼睛像是住着星星，脸蛋小巧可爱，不同的是，她竟不会说话，但我们并没有因此心生怜悯，而是想法设法欺负她，她也只能忍气吞声。

放学后，裙摆飘逸的她走在羊肠小道上，繁星肆无忌惮的遍地撒下银辉，将亭亭玉立的她映衬的是那么柔美动人，不觉中竟有了一种想跟过去的冲动，仰望着带有盈盈笑意的繁星，它们仿佛也在鼓励着我。于是，我便跟了上去。就这样，在同一片繁星下，你我相随。

终于到了她家，那是一间低矮破旧的老房子，墙上白色的石灰已开始脱落，墙面灰一块白一块的，斑斑驳驳显得很刺眼。她停下脚步调整了自己的脸色，便走了进去。里面传来沧桑年迈的声音：“新学校怎么样，没受欺负吧，都怪你姥姥这把老骨头，不能让你快乐的长大。”接着便看她摇了摇头，用轮椅把她姥姥推了出来，我便羞愧的迅速离开。听到姥姥的话，我才知道她家的情况原来并不好，可我还仗势欺人，未免也太不道德，所以下定决心要向她道歉。

便在一个繁星闪烁的夜晚，拉着她来到我的秘密花园，那是一片广阔无垠的草地，能更好的欣赏天幕中的繁星，我邀功道：“这可是我的风水宝地，现在属于我们了，够仗义吧，所以上次的事就原谅我吧。”她脸上荡漾着欢乐的涟漪让我知道此刻她真的很快乐，于是她点了点头表示原谅。

我“变本加厉”，还教她说我的名字，说不定多练习就会发生奇迹呢，她很努力的去发声，可还是心有余而力不足。那晚的繁星进入我的视线，是那么璀璨夺目，像无数萤火虫在空中飞舞；星垂平野，将我们的身影笼罩在星光下，也拉进了我们的距离。

时间就这样流，我和她渐渐变得形影不离，星空下总是出现我们的身影，但没有人感叹时光的流逝，因为那是一条满载着幸福的小溪，溪水流过后就会留下美好的回忆，可我们长久沉浸在幸福之中，早已忘却了悲伤的存在，等这到来时，我们瞬间变得措手不及。

我就要离开了，离开那晚，我们照常来到草地里，但不同的是，这天的星河分外寂寥，只有稀稀疏疏的星星放射着令人注目的光辉，在分离那一刻的疏星淡月下，她竟一字一句地说出了我的名字，终于我还是崩不住了，眼泪决堤而下。那个夜晚，星空进入了我的视线，虽说寂寥，但我已知足，因为夜空中最亮的星依然属于我们。

此时的你，是否也在仰望着星空，寻觅那颗属于我们最亮的星，履行着共同许下的诺言，回忆那些年做过的傻事以及那段最纯真的时光。

芸芸众生中，你我仍在相望，茫茫星海里，那属于我们的繁星仍在闪耀。那一片繁星进入了我的视线，凝固在我的记忆里，就像一抹晨霞，洇红了我思念的天空。

今天是一个阳光明媚、万里无云的好天气。我们学校五年级师生一起前往时思中小学生勤廉教育实践基地参观学习。

经过半小时的路程，我们到达了时思中小学社会教育实践基地。对于我们这些城里的孩子来说，想象的时思应该是坑坑洼洼的小路，一排排小平房，可当我们下车后，看到的是一条条宽阔的道路，一幢幢小高楼，立刻对时思的乡村面貌有所改变。

上午，我们参观了农耕文化，里面的古代生活用具和渔具现在看上去布满灰尘，但在当时是非常实用和普遍的，现在社会进步了，高科技也进入了农村，慢慢替代了这些手工用具，这也体现了现代农村的进步。

中午，刚好有点肚子饿了，就听老师说：“同学们，今天我们的午饭是自己包饺子吃，大家说好不好呀？”同学们异口同声地说：“好。”一进食堂，我们就闻到一阵浓郁的酱香味，每桌上有三个已经包好的饺子作为我们的示范。我心里想：完了，完了，今天是吃不到饺子了。在家的话都是家长把饭菜做好了端上桌，就差喂饱我了，今天要自己包的话可真不会。当听到不争气的肚子咕噜，咕噜的响个不停，又想：试试吧，总不能饿肚子。于是，我也拿起了饺子皮学着老师的样子包了起来。第一个捏的太重，里面的馅都露了出来，第二个又太轻，皮子都裂开了，看着这些失败的饺子把我急的满头大汗。这时，老师走了过来，拍拍我的肩膀说：“慢慢来，别急，手握紧，轻轻捏出小褶子。”听了老师的话，结合前面的失败经验，再次拿起了饺皮，放上少许馅，饺皮边用水沾上，对折捏出小褶子，一个好看的饺子成功完成。一个完成后就觉得没什么难了，越包越好，越包越快，在我们小组一起努力下，我们最先完成了，别的小组投来了羡慕的眼神，当一盆盆热气腾腾的饺子端上来时，我们一个个吃的美美的，也因为是自己包的，也特别珍惜，没有一个同学浪费的。

下午，我们又参观了现代农业园中的植物和小动物们。许多的植物都是我们没有见过的，小动物们也是我们在城市很难看到的小猪、小羊等，动物们也好象感受到我们的快乐，个个摇头摆尾的围着我们转。

一天的实践活动在我们的欢笑声中结束，活动让我学习到更多课本上没有的知识，也让我明白以后更要好好学习，利用知识来改变生活，改变未来。

我们看到，“中国风”设计的冰墩墩成为北京冬奥会的“顶流”，“一墩难求”；我们看到，俄罗斯组合博伊科娃、科兹洛夫斯基每每表演完毕后，都入乡随俗地以抱拳礼向观众致意；我们还看到，美国雪橇运动员萨默·布里彻兴致勃勃地跟着人工智能学打太极，中华美食更是受到各国运动员的追捧。北京冬奥会不仅搭建了冰雪英雄竞技的顶级舞台，也架起了中华文明与世界各国文明交流互鉴的特殊桥梁，展现出一幕幕各美其美、和合共生的现代文明融合场景。

此时的中国，大地回暖，春风浩荡。“一起向未来！”不仅仅是北京2022年冬奥会和冬残奥会的主题口号，也必将成为全世界携手共创美好未来的时代强音。正如习近平主席生动诠释的那样：“世界各国与其在190多条小船上，不如同在一条大船上，共同拥有更美好未来。”面对全球性的紧迫挑战、矛盾冲突，北京冬奥会以体育的力量将五洲四海的人们团结在五环旗下，向世界发出命运与共、和衷共济的热切呼唤，充分彰显了一个负责任大国致力于推动构建人类命运共同体的担当，也为各国人民战胜困难、实现梦想注入了新的信心和力量。让我们继续弘扬奥林匹克精神，举奋斗之旗、聚团结之火、燃未来之灯，共同创造人类更加美好的明天！