2030年北京将进入重度老龄化社会热门20篇

三下乡第一天

7月6日这天，是值得纪念的一天，因为我们班二十多位同学一起去到__，开始了我们期待已久的暑期三下乡之旅。

我们的首站是__花园老年社区。之所以把这里定位第一站是因为我们认为现今社会最容易被忽视的就是老年人，特别是住在的社区和福利院的孤寡老人。一大早我们分队的成员们便到达了目的地，开始了今天的主题活动，“宣传环保知识，帮助社区做清洁”。

这里的老人十分和蔼友善，在我们集体宣讲环保常识的时候，也站到我们身边，仔细聆听，尽管有时候会听不太清或是听不太懂，但每一位老爷爷、老奶奶都十分配合，一听我们是暑期三下乡实践的大学生们，就个个竖起大拇指夸奖我们是好孩子，大热天还知道关心老人们，还来陪陪他们。

那一句句的称赞使我在高兴之余也深刻反省了自己作为一名大二学生对待社会实践的态度。以前也有过类似的机会，但我总是抱着完成任务的心态，走走形式，并没有全身心投入到活动中去，没有把它当做是一种责任，一项义务。但在今天，面对着这么多亲切的面庞，我感受到了他们对生活的热爱和对友情的珍惜。虽然年事已高，但他们那股努力融入这个社会的决心让我不得不佩服。

在宣传完环保知识后，我们还自发为社区打扫了清洁卫生。其实这里挺干净的，只有少许落叶和灰尘。在大家的齐心协力下，很快我们便完成了第一天的行程，并与社区的老人们合照留念。大家都觉得今天的活动十分充实又富有意义，很多同学还流下了不舍的眼泪。

我想，通过今天的实践活动，不仅锻炼了我们与老年人的沟通能力，增强了帮助弱势群体的意识，更让我们认识到这个社会需要像我们一样的大学生，在专注学习的同时，更要关注社会的弱小势力，用实际行动来表达自己的关心和爱心。

三下乡第二天

在第二天里，我们进行了“关爱留守儿童，共架爱心彩虹”的主题活动。活动形式主要是以走访和口头问答的方式，地点在__区步行街和三通街一带。

这一地带的居民告诉我们，__的留守儿童不算太多，但要是走在街上，也能看见一些老人带着还在呀呀学语的孩子。还有十多岁的留守儿童，父母在外打工，跟着爷爷奶奶过日子，得不到应有的教育，也享受不到应有的物质生活。

随后，我们小分队又召开了一个紧急会议，就留守儿童教育面临的难题进行了讨论。我们总结了以下三个方面：

1、没钱，缺少关爱、亲情缺失，因此大都表现出不快乐。

2、留守儿童普遍缺少善良之心、回报社会之心。

3、严重缺乏自信心，存在自卑心理。

但面对这样一些亟待解决的问题，社会的关注程度却远远不相称。当地人对留守儿童情况的了解有限，他们普遍认为留守儿童面临的主要问题是家庭生活、环境问题以及心理问题。

在活动结束之后，我们立即决定返校之后要为当地小朋友寄去礼物和书籍，并成立了爱心书屋。看着这些礼物，我们仿佛看到了孩子们脸上浮现出了灿烂的笑容，有了这些笑容，我们便觉得自己所做的是值得的，是幸福的。

但这仅仅是冰山一角，我们所做的也只不过是稍稍缓解了他们的教育问题，并不能从根本上改善这一难题。我们还能做的，是透过自己的相机，把这一现象和事实告之大众，让这些留守儿童得到更多关注，除了国家的基本补助之外，会有更过的社会爱心人士来帮助他们渡过难关。

三下乡第三天

今天，我们小分队来到了__区人民中医院，开始了第三天的下乡活动。医院里的人不算太多，但可能因为都急着看病拿药，秩序比较混乱，所以，我们决定帮助该医院维护就诊秩序，让医生们能更快看病，病人们也能更好地就诊。

由于医院需要安静的环境，因此我们的活动范围不宜过大，便分成了两组成员，第一小组负责楼下的挂号排队，第二小组负责二楼的排队取药。

通过我们的维护和时不时的帮助，果然，排队和取药的病人和家属都有序了很多，整个医院也少了很多争执和喧哗。还有同学看到有的病人行动不便，主动帮忙拿号取药，这些都让我十分感动。在家里，我们都是衣来伸手，饭来张口的小皇帝，但是在这里，这个没有空调的医院大厅，大家一心一意想的都是如何更好的维护好医院秩序，让病人们能高效看病，高校就诊。

然而，我也意识到，我们的这一举动也只是治标不治本，要想让更多的人远离疾病的困扰，仅仅是维护医院秩序是远远不够的，必须得大力宣传这一现象，同时有关部门要提高医疗保障制度的有效性，确保病有所医，国家也要进一步立定社会保障制度和医保的相关法律法规，真正做到关心病人，为病人办实事。

在活动结束之前，我们还采访了一位正在排队取药的病人家属，据他告诉我们，这家中医院每天的人流量很多，特别是周末和节假日，但大家都不注意排队有效地挂号取药，有时窗口那儿被围得里三层外三层，导致医务人员的办事效率无形降低很多。他表示十分感谢我们组织的这一活动，是真正地为病人着想的，也很赞同大学生多搞一些类似的活动，既锻炼了能力又看到了社会百态，不是“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”的书呆子。

三下乡第四天

转眼已到了三下乡的最后一天，我们的活动也接近尾声。经过了昨天在中医院维护就诊秩序，我们决定离自己所能帮助医院的病人。

我们虽然不能与专业的医护人员相比，替病人打针、量血压等等，但是我们可以陪伴他们，让他们不感到孤单。

我和另一位同学还到一楼的病房里陪一位阿姨打点滴。在短暂的交谈中，我们知道阿姨患了流行性感冒，今天是第二天来打点滴。当阿姨得知我们是重庆师范大学三下乡的学生时，并没有感到惊讶或是路出欣赏的表情。可能是因为现在这种活动太多，活动的效果完全丧失，大多数人仅仅是抱着完成学校规定的任务而已。但通过进一步交流，我们表达了自己想为病人做些事情的想法，并且已在前一天在医院进行了维护秩序的活动之后，阿姨开始相信我们，言语中也露出一丝关切。她告诉我们，这种实践活动她见得多了，一般都是随便逛逛，露个脸，再拉几个人照照相就算完事。但向我们这种坐下来，花时间陪病人聊天的，还真的很少。我们随后也表示，我们以后会举行更多这样的活动，深入基层，和老百姓们用心交流，不会拘于形式，把三下乡的实践意义发挥出来。

最后，我们在医院门前合影留念，圆满完成了此次三下乡社会实践活动。大家的一张张笑脸，告诉我们这次活动是成功的，以后，我们需要更多这样的活动，让我们看到社会百态，关注社会焦点，为显著的社会问题贡献自己的力量。

冬奥会从2月4日开幕式到今天闭幕，感慨时间过得很快，各个项目的比拼也将结束，感谢各国运动员的精彩呈现，无论获奖与否，能够站在奥运最高赛场上，本身很大的成功，也感谢所有工作人员的付出，为冬奥保驾护航。

中国队奖牌榜排名第三，获得了9金4银2铜，再次创造了冬奥会记录。本次冬奥盛会，在雪如意，雪飞燕，雪游龙等等场馆，在各位奥运健将的努力拼搏下，打破了奥运会赛事的多项记录，甚至创造了世界记录，令人称赞。

奥运会闭幕式时总会有最后的颁奖仪式进行，冬奥会是男女子50公里越野滑雪颁奖。科普一下，其实这是奥运会的传统，最后这项目就是远距离决赛的颁奖，例如夏季奥运会就是男女子马拉松比赛，是最后一个奥运项目。

中国曾经有两千多年的封建统治历史，而留在中国最有价值的便是皇宫。皇宫是古代统治者居住的地方，皇宫象征着统治者至高无上的统治地位。皇宫的豪华奢侈也是一般人无法想象的，皇宫的建成耗费的都是平民百姓的汗水心血。

至今，皇宫仍是古时候保存最好的古建筑群，它的壮丽大气是毋庸置疑的。而在偌大的皇城里，最具有代表性的便是那故宫。故宫又称“紫禁城”，是皇帝的住所，现在被改为“故宫博物馆”。该博物馆成为了北京的一大景点，是一个5A级景区，每个季节来的游客都很多，不只是我们本国人，而且慕名而来的外国友人也是很多。

从小学习历史的我，决定和同学一起到故宫博物馆参观参观，感受一下古时候人们的智慧和古代皇朝的威武。据了解，故宫博物馆分为淡季和旺季，每个季的开馆时间和门票价格都不同。刚开始，由于没有限制进入故宫游客的数量，导致进入故宫的游客数量太多了，对故宫造成了一定的损坏。因此便开始实施了限流的策略，这个策略的实施也是为了更好的保护这个人类的瑰宝。

走进故宫，已经不能用壮丽来形容了。偌大的广场能容纳不下上千人，围栏和地板都是用白色的石头建成的。围栏的建造十分的精细，可见古代的人工巧匠有多么用心来建造。我们一起走在这个大广场上，感觉到是多么的广阔。古代的统治者用来接受朝拜的地方便是这大广场，文武百官、平民百姓，都在这个广场接受帝王的统治。

故宫的每个大殿外墙都是涂上了红色的漆，也不知道是从古至今都这么鲜艳还是后人为了更好的保护才继续盖上红色的漆。大红色的围墙，让人看到了有种敬畏的心理油然而生。大殿的屋顶采用黄色的瓦砖建成，每个角落都有一个龙头，象征着统治者至高无上的地位。斜着设计的屋顶也是符合中国所在地区的气候，可以更有效的排水，避免屋顶积水。

我和同学走进一个殿内，里面的放着一块黄色的宝座，想必就是皇帝坐的位置吧。我对同学说：“好想上去体验一把做皇帝的感受啊，肯定很舒服。”而同学告诉我：“这边的座椅都是只能看不能坐，目的是为了更好的保护古代留下来的文物。”跃跃欲试的我也只好放弃了这个想法。

故宫的台阶都在两边，而中间则是刻了一条条的龙。古时候的帝王都是以“龙”来称自己，说自己都是真命天子，龙的传人。

大殿门口的狮子，刻画的十分的凶猛，象征着帝王的守护者，达到一种震慑的目的，是一般人不敢逾越的。而且故宫的雕像都是不可以触碰的，更不可以骑在上面合影，违者甚至会有法律的制裁。

故宫的范围之广阔，就像一个迷宫一样深不可测。而古时候的权力之争更是在这看似平静的故宫中进行的，故宫的存在就是为了让我们更好的接近历史，了解历史。

一天，老师发了一张回执，我一看，最引人注目的是这四个字：社会实践。看到了这四个字，我们全班都高兴得不得了。

傍晚，放学后。我回到家，就躺到了床上，在想要带什么吃的呢?要玩什么项目呢?薯片、鸡腿、寿司、饼干、碰碰车、飞椅、旋转木马……说也说不完。随后，我就叫妈妈带我去超市。超市里吃的东西选也选不完，回到家后，包都装不下了。

过了几天，到了社会实践的日子了，我背着重重的食物，来到了学校，我们整理好队伍上车啦!我们坐在车上，满怀着好心情向着目的地――动物园和儿童乐园出发。在车上我们欢歌笑语，过了半个小时或一个小时，我们终于到达了目的地――动物园。

到了动物园，看到头上动物园三个大字整个人都舒畅了。我们首先，上了个厕所，休息了一下。然后，就去看海狮表演了。这里的海狮可真是个小顽皮，不给吃的就不表演。表演完了一个节目，就要大家鼓掌。看完了海狮精彩的表演，我们就找了个阴凉的地方安营扎寨了。我们全班个个可都是吃货啊!每个人都拿出了丰盛精美的食物，寿司、鸡腿、汉堡……想着嘴就馋，更何况看到了。

吃完东西，我们就到了大门口，准备向着另一个目的地――儿童乐园。出发。到了儿童乐园，我们先去玩了碰碰车。实在是太刺激了!在里面只有被撞。然后，就去玩了高空架车。在上面可以自己骑，太好玩了。玩完了这些，我们就自由活动了，自由活动之后，我们的社会实践也接近尾声了。我们出了门，上了车，开始返校了。

真希望每天都社会实践啊!

离别是伤心的，离别是痛苦的，离别像一把钩子，让我从快乐的天堂拉回濒临绝望的边缘。

那是放寒假的第一天，我若无其事的写着寒假作业，心中满是考着期末考试的喜悦与激动，忽然，一个熟悉的声音呼唤着我，我一下子就认出来了——是姐姐！姐姐给我带来了许多礼物，例如：美味的食物和有趣的玩具，全部都是我所喜爱的。不愧是姐姐，连我喜欢吃的玩的都知道的一清二楚。

我最喜欢的亲人莫过于我的姐姐，姐姐每次回来都会带来些礼物，每次都会教我写寒假作业，每次都会和我玩电脑游戏。我觉得我的姐姐是天底下最好的独一无二的姐姐。

姐姐跟我们说：“这个寒假我会留在这里玩”。我高兴得手舞足蹈，奶奶也开心的笑了笑。下午，我和姐姐吃着带来的零食，玩着电脑游戏，舒服的不亦乐乎。晚上就玩游戏，一切都是那样美好，时间却匆匆流逝。

直到那一天，那天中午，姐姐说了句：“下个星期寒假就结束了”。谁都知道姐姐想要说什么——姐姐马上就要走了！面对这个问题，我又能怎么办？只好加大和姐姐在一起的时间，于是我一鼓作气把剩下的寒假作业做完了，虽然作业有点多，但为了能多和姐姐玩，这点牺牲在所不惜。

但这并不能阻止时间前行的脚步，离别是在所难免的。

那一天雨下的很大，上天似乎也知道今天是个特殊的日子，天十分阴沉。那天早上，我匆忙早起，做完一切事后，姐姐就醒了，然后我们就和往常一样又在玩游戏，我深知姐姐在这里的时间已经进入倒计时了，可我又能怎样！我只能陪姐姐玩，就慢慢的陪姐姐玩了一天，终于到了晚饭的时间，我没有胃口，明明是我所爱吃的菜，我却吃不下去，姐姐也是一样。姐姐就静静坐在椅子上沉思。突然一声车鸣笛声进入我的耳朵里，紧跟其后的是姐姐的告别，我一直目送姐姐到车里，然后听见车声越来越远，最后听不见——留下来的只有一颗空落落的心。之前和姐姐的事情就像泡沫一样一下子就消逝不见了。

姐姐，我多次梦到你进入我的视线，下次也要来哦。

在这喧嚣的世界里，我们用眼睛来观看人生百态。有的人或事如过眼云烟般散去，转瞬即从心间逝去；而有的景或人却像石板上刻出的画，烙在心底，永存心间。

今年盛夏时节，知了在高大的法国梧桐上鸣叫，街道上汽车不停地按着喇叭，和着室外三十五六度的高温，呆在家里的我行坐不安。最终，我抓起背包，眯着眼望了望室外万里无云的天空及似火的骄阳，迈开了腿，朝着公园走去。

当我穿过低矮的灌木丛走到另一排法国梧桐的时候，一幅温暖而动人的画面闯进了我的视线：那是一个和我差不多大的女孩，白皙的脸庞，戴着眼镜，上身穿一件白衬衣，下身穿淡蓝色的百褶裙，她正用双手扶着一位年过花甲的老奶奶的一只胳膊。老奶奶因为腿脚不灵便，每走一步路都要往女孩那边倾斜，而瘦小的女孩则吃力地承受住老奶奶压过来的重量，扶着老奶奶慢慢向前挪。汗水早已浸透了她的衬衫，发丝也纹丝不动地贴在她那泛红的脸庞上。好不容易移到一棵高大的法国梧桐树下，女孩连忙将老奶奶搀进树荫下，她自己则转到有阳光的一边挽着老奶奶继续赶路。老奶奶偶尔会停下来拿出纸巾颤巍巍地为女孩擦汗。

亲眼目睹这一场景的我情不自禁地流下了眼泪，泪眼模糊中，我不禁想起了自己跟奶奶之间的往事。

幼时，奶奶在田间做事，一不小心摔了一跤，膝盖上弄了一块巴掌大的淤青，疼得腿都伸不直，但因为怕花钱，就没有到医院检查。我心疼奶奶，每天晚上放学后，就将手上滴一点红花油，然后一边在奶奶受伤处反复地抹，一边安慰奶奶说：“如果以后你站不起来了，我就给你当拐杖。”奶奶微笑着回应我：“那我就是这个世上最幸福的奶奶啰！”一个多月后，那块淤青终于消失了。而我对奶奶许下的承诺也就不了了之了。

事隔多年，如今的我总是拿各种各样的“所谓”理由来使唤奶奶，有时候甚至对做得不及时的奶奶大声呵斥。

这幅温馨的画面带给我的不仅仅是心灵的震撼，更有发自内心深处的灵魂拷问。我的确该静下心来好好反思一下自己的言行举止了。

望着她们越走越远的身影，我用双手的大拇指和食指比成一个长方形的形状，框住眼前一老一少携手向前的背影，“咔嚓”一下，将这温暖而又动人的一幕定格在我的记忆深处。

“不到长城非好汉”，今天妈妈终于带我去爬长城了。

站在长城脚下，只见城墙上人山人海，一眼望不到尽头，连绵起伏的长城像一条巨龙盘旋在青山上。

我们先坐了高空缆车，看见了缆车我有点激动。只见高空之中，一辆辆缆车悬在空中，坐在车上可以俯瞰长城，青葱的山林中，长城这巨型的建筑格外引人注目，好似一条红绸飘荡在山谷之间，又似一条强壮的青龙盘踞山谷之间。不过因为是上坡，所以缆车行驶的特别缓慢，我想下坡的时候应该很刺激吧!

下了缆车，我就向目的地跑去，跑着也不忘欣赏风景。长城台阶高低不一，高的高达大人的膝盖，低的能让人一脚踏空，还有一段没有台阶的路特别陡。城墙上有的路很窄，只能让游人一个一个通过。到达第七个烽火台时，我已经走不动了，脚像灌了铅一样重，好想坐下休息一下。突然看见旁边一个80多岁的老人拄着拐杖走过去。嗨!不到长城非好汉，像我这种朝气蓬勃的小学生还比不过80岁的老人吗?我重振旗鼓继续前进，终于爬到了第八个烽火台，能够纵观长城景观。

虽然爬长城的过程很累，但还是值的来，因为长城上这里不光景色美，更重要的是我们能在这里见证古代人民的创造奇迹。

人们都知道中国的首都是北京，北京有一道名菜——北京烤鸭。

北京烤鸭是用柳树枝或其他果树的枝条炭火烤制而成的，所以带着淡淡的果木清香。

它色泽红润，外皮带着焦黄色，上面泛着一层闪闪的油光。这层皮吃的时候要蘸一点白糖，吃起来又香又脆。

鸭肉看起来很油腻很肥，吃起来却嫩得让人停不住口。吃烤鸭要先蘸一下甜面酱，再把它放在雪白的蒸熟的面皮上，再加上几根切成细长条的大葱，一丝丝黄瓜和一根山楂条，然后把面皮卷起来，就像一个小小的春卷。咬上一口，酸酸的、甜甜的、咸咸的味道混合在一起，让人赞不绝口。

北京烤鸭最有名的是全聚德烤鸭，想要吃的话就赶紧去北京吧！

（虞若谷）

闭幕式的五环展现，是用的2008年开幕式的五环展示，那么的空灵梦幻美好那么的美，在那一刻冰雪五环和梦幻五环交织在一起，双奥之城的特征又一次凸显，我的眼睛又一次湿润了。

最后梦幻五环和雪花火炬台重合一起时，那个镜头就像是无数的星星闪耀在火炬旁边，当无数发光的雪花飘散出鸟巢，就像无数的火苗散了出去，冬奥会的火炬台让我想起星星之火可以燎原，那么这一刻令我想到今天看到关于冬奥会闭幕式猜测的一个评论“聚是一团火，散是满天星”

这一次的冬奥会无不体现出来，人民为主，人类命运共同体，节能环保，大道至简，文化自信，我们再一次向世界交出一份满意的答卷，关于中国智慧，中国方案的答卷。

开幕式的主火炬和闭幕式的梦幻五环把我眼睛整湿了两次，为什么我的眼里常含泪水，因为我爱这片土地爱得深沉。

2022北京冬奥会落下帷幕，但是人类对于体育对于和平永不落幕，我期待下一次的体育盛会，期待人类越来越好。

“叮叮叮，卖糖葫芦喽！”“吹糖人喽……”走在胡同的青石板路上，不绝于耳的就是民间小吃的叫卖声，而听到这样的叫卖声，那必定是我挚爱的家乡北京了。

小时候，我最爱的零嘴就是街上推着自行车的老爷爷卖的冰糖葫芦。红彤彤的山楂外裹着金黄的麦芽糖，大冬天糖浆凝固了，张嘴咬下时发出“咔嚓”的声音。香甜的糖溶化在嘴中，藏在其中的山楂酸酸甜甜的，两者结合在一起，令人忍不住竖起大拇指称赞。让我现在怀念起来都止不住的流口水，这就是北京小吃独特的魅力，吃过便再也忘不掉。

家住四合院是，门口常有一个卖糖葫芦的爷爷，头发花白，脸上满是皱纹，似是饱经风霜十分苍老。一大早他就推着一车糖葫芦出来卖。他佝偻着背，用沙哑的声音吆喝“冰糖葫芦——酸酸甜甜的冰糖葫芦——”我记得只要一听见这声音，我便立马冲出去：“爷爷我要一串。”“唉唉，好，不着急，别摔了。”他笑着说道。接过来我就迫不及待地咬一口，刹时酸和甜充斥着我的口腔，令我开心的眯着眼，享受着美味。记忆中他家的糖葫芦最是个大，每一个都酸甜饱满，再淋上浓厚的糖浆，一点儿也不偷工减料。爷爷说：“我每天都挑最新鲜的山楂，做了十几年，不能让老顾客失望啊！”原来这就是老爷爷的诚信守则，难怪客人只增不减。再这位老爷爷身上尽然体现了老北京人朴实诚信的品质，正是这样，许多老字号才在北京存留下来。

现在糖葫芦好似成了北京的标志特产，每一处景点都有卖糖葫芦的。虽然糖葫芦的味道依旧酸甜可口回味无穷，但再也吃不到老爷爷卖的味道。那个饱含着老人辛苦付出、十几年如一日的固守诚信的糖葫芦，它渐渐消失在大众眼前了，但北京老手艺人的信念、品质不会消失，体现了北京之美的诚信品质不会消失。

这就是我的家乡北京，承载着儿时的欢乐，记录着老北京人的诚信朴实。对于我来说，北京之美都蕴藏在那酸酸甜甜的糖葫芦中，体现在老手艺人的诚信招牌上。

冬残奥会首个比赛日，张家口赛区国家冬季两项中心一天之内进行了6个小项的比赛，中国冬季两项队将2金1银2铜收入囊中。在北京冬残奥会之前，中国队从未在雪上项目中登上领奖台，如今比赛第一日就收获颇丰，运动员们纷纷感叹“太激动了，没想到自己能取得这个成绩”。

在赛前对自己的成绩定位稍有“偏差”，是因为运动员们近两年鲜有机会参与国际大赛，不清楚自己所处的位置。“一直在国内训练，没法与国外选手比较衡量，每个场地的线路、天气状况也都不同。”当日获得女子6公里短距离站姿组冠军的郭雨洁说，“我们就像黑灯瞎火摸东西似地那么练，能做的就是不断努力提升自己的能力。”

虽然没有对手可以参照，但日复一日的刻苦训练从来没有停过。“梦想照进了现实。”获得男子6公里短距离坐姿组金牌的刘子旭在赛后说道。刘子旭获得的这枚金牌也是冬残奥会中国冬季两项历史上的第一枚金牌。比赛中，他拼尽全力滑行，在接近终点时几乎体能耗尽，险些摔倒，让现场所有人都为他捏了把汗，但他顽强地稳住了身体。

冬季两项中，越野滑雪是基础，射击是关键，刘子旭在比赛中凭借两轮射击10发全中的成绩，稳稳将金牌拿下。其实，在之前的官方训练中他的射击表现并不理想，“可能与当时场地风比较大有关系，但我及时调整了心态，今天做到了全中。”刘子旭说，“苦练了这些年，就为了今天，总想着能快点，再快一点。”他的队友刘梦涛也发挥得十分稳定，以19分33秒3的成绩为中国队收获一枚铜牌。“最想把‘金容融’送给自己。”刘梦涛赛后笑着说，这枚奖牌也是他几年来在雪上奋斗回馈自己最好的礼物。

2001年出生的小将单怡霖在女子6公里短距离坐姿组的比赛中为中国队拼下一枚银牌，“没想到我真的做到了站上领奖台。”单怡霖赛后说，“滑行还是有欠缺，自己一直在滑行方面努力提高。”她的队友王诗瑀在比赛中的发挥也不错，获得了第四名。

当天一共进行了6个组别的比赛，在视障组一共有4名运动员与他们的领滑员一起参加了比赛。视障组中国队首次在冬残奥会中参赛，女子组比赛中，王跃和杨倩茹获得第四名和第五名。在男子组中，余爽和党鹤松分获第四名和第八名。比赛中，余爽一度占据领先位置，直到5公里时才逐渐落后。“今天发挥了我的实力，但也有些一点遗憾，离奖牌就差一点点。”余爽说。

到达北京第三天。

北京的阳光不似沿海区那般灼人，甚至掺杂着一丝懒洋洋的暖，可紫外线强得骇人，到了几天，人便黑了几层。

北京城是古代与现代巧妙融合的象征。古典的红墙绿瓦，现代的灯火霓虹，被北京城这只大手揉弄在了一起。大街上，汽车飞驰而去，扬起的，是积淀了五千年的气息。

不如随便走走吧。在交错纵横的十字路口，七弯八拐，走入了一片寂然巷弄。巷弄中，五颜六色的衣服迎风飘扬，隐约可以闻见咿呀哼唱的京戏。瓦砖屋檐出头处不似南方那般短窄，房檐可为三四人遮阳挡雨。我不禁因北京人的细致惊叹不已。

走累了，那就歇歇吧。寻一家小店，买一瓶冰镇汽水，正在斟酌如何开口借位歇息，那店主——一名五六十岁的大娘——已经搬出了一条小木凳邀我坐下。

我连忙向大娘道谢，这才坐下。我漫不经心地用吸管搅弄着瓶中一颗又一颗如珠般圆润的气泡，微抿一小口，感受汽水的冰凉可口。阳光透过了透明的玻璃瓶，在木桌上投下影影绰绰的轮廓。

大娘一直在絮絮叨叨着家常，仿佛我与她已经是多年好友。她说，姑娘啊，你可别去吃那种一块钱一根的冰棍，冰糖的那种，做工可不卫生了，而且添加剂多着呢。我配合着点点头。她又开始自言自语道，这北京啊，别的不多，就是玩的地儿多。我当年和老头儿……说着说着，大娘不说了，轻轻地叹了一口气，眼中似乎有泪光闪烁着。

不知过了多久，大娘又开口了。她用一口正宗的京腔问我是否看过海。我点点头。她欢欣地拍了拍手，而后又局促地不停搓揉着她那经历过风霜沧桑的手，最终开口——渴望地看着我——问：“那，海好看吗？”我和她描述了早晨日升时海水平静无波的流光溢彩，日落时海波荡漾的落日熔金；描述了海浪冲击礁石的拍击声，海风吹拂耳边时的呼啸声；描述了空气中淡淡的咸湿气味与干燥滚烫的沙子散发出来的似有若无的海潮气息……

一瓶汽水已经见了底，只余下一层薄薄的在底部。我端起瓶子，一饮而尽瓶中的汽水，将空瓶递给大娘，与大娘匆匆道别便起身了。

走出十几步，身后传来大娘爽朗的笑声。是又有客人到了吧？

未到北京城，心中的北京人是不顾他人，自私自利的；而到了之后，却讶然发现与自己印象当中的北京人大径相庭，他们大方淳朴，热情好客。我愧然意识到，失之本心的原来不是北京，而是我们。

中华民族的传统美德在北京这个兼容并包的城市里体现得淋漓尽致。带给我们这些异乡人以感动，以启迪，以觉醒。

我抬眼，前方不远处就到巷尾了。

突如其来的新冠状病毒使得我们这个寒假变的很漫长。这个时间原本我们是可以坐在明亮的教室学习文化知识的，因为这次疫情我们不得不宅在家里，但是这并没有影响到我们的正常学习。学校采取了停课不停学的方式，开展了空中课堂，让我们在家里就可以上课。

正月17上午八点半，我们开始了第一节网课。虽然网课只有短短的二十分钟，但是却凝聚了老师们的辛苦和汗水，因为疫情越发严重，学校接到通知后，开学前一周老师们就开始为我们备课、录课，所以课中我认真做好笔记，按时完成老师留的作业，再拍照发到小组群，我心里很清楚，平时我们的作业是一摞本子，老师方便批改，但是现在我们的作业却是一张张图片，检查作业的困难度可想而知。

前几天我们只学习语文，数学，英语三门课。后来学校为了丰富我们的学习生活又开设了眼保健操、书法、美术、手工、运动等课程，让我们德、智、体、美、劳全面发展。学校老师考虑的真周到，每天面对电脑或手机，肯定会影响我们的视力，听完课做做眼保健操保护我们的眼睛;书写对于我们学生来说尤为重要，所以每天坚持练习书法可以提升我们的书写能力;写作业写累了，还可以画画、做手工放松心情，锻炼我们的动手能力;每天宅在家里，除了多吃蔬菜水果保证我们的身体营养均衡外，每天还要适当的运动，强身健体……

我们在线上学习，白衣天使们在线下抗疫，我们现在的努力，就是为了以后国家在需要我们的时候，我们能够勇敢地站出来，奉献自己的一份力量!没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，让我们一起静待春暖花开，中国加油!武汉加油!

同样创业，为何有人成功，有人只是碌碌无为？同样写书，为何有人一举成功，有人默默无闻？同样治国，为何有人名震四海，有人平庸无道？成功的人在于他输出了自己的价值观，失败的人在于他只默默作为，不懂得展示。所以，我们要学会输出价值观。

纵观历史，思谁人不输出价值观？“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜？”是李白的价值观。他狂，不向权贵低头；他傲，贵妃研磨，力士脱靴。李白作为一代诗仙，自然输出了自己的价值观。反观那些无名的庸俗小辈，作诗追捧，毫无自我。“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。”是杜甫的价值观。他沉郁顿挫，他忧国忧民。杜甫作为一代诗圣，价值观不言而喻。他咏史，他鉴今，他的价值观是唐朝的衰与荣，是不同于别人的无价瑰宝。正是因为他敢于输出自己的价值观，才被后人敬仰。

环视宇内，看何国不输出价值观？苹果为什么受人追捧？微软为什么大受欢迎？古驰为何倍受青睐？日漫为何胜过国漫？好莱坞为何被视为顶峰？诺贝尔奖为何受世界瞩目？这都是因为他们输出了价值观。他们所输出的价值观，已经在我们心中根深蒂固，不可动摇。我们所具有的文过化传承难道比他们少吗？终其原因，是因为我们没有敢于输出价值观啊。价值观是一个国家最应向世界推出的东西，只有价值观在世人心中明确了，这个国家才是强国，才是胜者。正是由于多方向的输出价值观，才造就那些强国。

遥望长河，虑谁人不输出价值观？当今社会，创业者众，敢于输出价值观者寥寥。为什么微信、微博、快的打车等如此火爆？它们代表着一种新的价值观、新的方向、新的思考。我们读书，不也正如此吗？将知识融会贯通，开发出自己的价值观，敢于输出自己的价值观，不正是我们应该具备的素质吗？只有敢于输出价值观，我们才能成就一番事业，创造属于自己的辉煌。

输出价值观，是一种能力，是一种素质，是一种胆识，是一种勇气。无论如何，输出自己的价值观才有回报。

这天，我和爸爸妈妈收拾好行李，坐上飞机，来到了我们祖国的首都——北京。

坐上旅游车，来到了一个著名的地方——紫禁城。我们和导游走着走着，来到了午门。听导游说，古代的人都在这儿斩首示众的……我听了，心里感到很害怕，那场面简直不敢想象。之后，我们来到了古代皇帝祭拜的地方，这里好像一个巨大的四合院，非常大，可以站成百上千个人。我们来到故宫里参观，看着看着，我们发现了九龙壁，这九条龙雕刻得栩栩如生，仿佛在相互争斗，展现出自己的本领。

我们参观好了紫禁城，又坐上旅游车，来到了奥运会比赛场地——鸟巢。我们一走进去，发现里面有几圈跑道和一圈圈座位，空间真大啊，我们一说话，都会有回声。我和哥哥就玩起了抓人游戏，玩累了就开始环顾四周，发现这里的墙壁是一条条像鸟窝一样修建而成的，感觉真奇怪呀……

最后二天，我们来到了司马台长城边上的古水北镇。下午，我们坐上缆车，来到了长城的下方。我们通过望远镜，看见了小镇里许多人在走动，哥哥告诉我下面还有一个马戏团，我们可以去看看。走上长城后，我向下望去，这里的树木郁郁葱葱，好像一片绿色的海洋。台阶很陡峭，我和爸爸走上去后，拿起望远镜一看，发现了望京楼，据说它晚上能看到北京的灯光，所以它叫望京楼。我恋恋不舍地走下长城，心想：我以后还要再来长城。

你看，我的暑假生活是多么丰富呀！

自从我们来到这个世界上，就开始阅读。

一开始，我们阅读者爸爸妈妈的脸，然后知道了什么是爱，什么是亲情;

渐渐的，长大了，我开始阅读天和地，花和草，月亮和太阳，树木和花朵，知道了什么是自然;

阅读的越多，知道的就越多，我又接着阅读来来往往的人，大大小小的事，喜怒哀乐的心情，然后知道了什么是生活。

当然，我阅读了各种文字和图画，发现里面有一个超级大花园：有受到热捧的科幻小说，有蕴含哲理的寓言故事，有短小精悍的文言文，有千古不朽的名著，还有使人心生愉悦的散文……

那么阅读是什么?

阅读是一棵树苗，它种在丰厚的土壤里会长成一棵参天大树，树上结满了晶莹剔透的果实。

阅读是一块石头，它可以把我们那平静的泉水打得水花四溅;那朵水花，很有可能是一个珍贵的创意。

阅读是一个鼠标，一次又一次的点击，用阅读点击你的“电脑”硬盘，就会激活沉睡的体验，让它们变成鲜活的材料。

阅读就是用你的眼睛去看，用你的耳朵去听，用你的手脚触摸，用你的“电脑”搜索，就像小蜜蜂采蜜一样，丰富你心中的小屋。

每人都有一个心灵小屋，有的人空空如也，有的人却丰富多彩。

一想起“祖国”两个字，我不尤地想起那个巨大、华丽和充满着浓浓历史气息的建筑——故宫。

那次是我们一家人去北京旅游。“到了，到了！”弟弟兴奋地指着面前的大建筑，随着他的指尖望去，哇！传闻中的四大古皇宫之首果然名不虚传！看得我两眼冒金星。听导游是这么说的：“故宫原名紫禁城，紫指高贵，禁指规矩很多。”走进午门，左边9颗门钉，右边9颗，九九八十一颗门钉。9在古人眼里是最高贵。因此左右名9颗门钉。走进前朝，一座高大华丽的宫殿印入眼帘，那就是太和殿。

太和殿是故宫最大的宫殿，传闻太和殿是皇帝上早朝的地方。太和殿是举行一些重大节日的聚集场所。太和殿的地板是金砖。亮闪闪的金砖来源于南方。北方人认不清京砖和金砖，所以叫成了金砖。太和殿下是弦猴梯，是观音坐的。为了代表皇帝是天子，所以太和殿下是弦猴梯，它单单几层就是现代房楼4层了。走着走着，来到御花园，那里鸟语花香。虽然那里没有主人了，但现代人把它们养得很好。一阵微风拂过，淡淡的光香迎面扑来，小草轻轻摆动。走上小桥，这像真的石桥那般精美，桥下的小河平静如画，清沏的河水里有金鱼在那嬉戏，它的身子是那么丝滑，那水清得好似金鱼在空中飞舞，小塘中央立着一个八面玲珑的小亭子，那小亭子仿制得真棒，充满着强烈的时代气息。

游览故宫，不由得让我感叹祖国悠久的历史，灿烂的文化，对祖国的热爱和崇拜，将一直存在于我心中。

“快点快点，打卡节点要赶不上啦……”妈妈的声音在我耳边再次响起，我猛地一拍桌子，连续做了几个深呼吸，想把内心的那种烦躁给赶走。开学第一周每天都这样忙乱，事情非常多，各种打卡，各种节点，忙乱得我像一点就爆的隐性炸弹，谁都不知道我什么时候会“爆炸”。

就在昨天，早上一睁眼，我迷迷糊糊地把手机从床头摸过来，把“钉钉”的健康打卡完成掉。起床后，我飞速吃饭，9：16把背诵打卡完成掉。接着，赶紧去写抄写、听写、默写的作业，由于对字型不熟练，卡卡顿顿，像台老掉牙的电脑，卡爆在节点外，10：12发到群里。刚巧老师来布置新作业，我就这样被逮了个正着。哎呀，好不容易刚出来，还是这样啊，我在内心深深地生自己的气，定睛往群里一看，啊噢，前方高能预警，有节点的作文BOSS来了。这是一篇不听课没法写的`作文，我只好先听课，再干活。我和老妈聊得是high，写得却衰，兜兜转转，改写了好几次才完成。再再再一次错过节点，华丽丽地超过46分钟。虽然超时了，但我打败了原本会根本写不完的BOSS，我还是很雀跃的。打卡源源不断，抽空听课，继续迎来科学作业、英语作业……到了晚上8点后，我和爸妈浸泡在科学制作小船的作业里，无法自拔，直到今日凌晨1点，才完成船的基础版，爬去睡觉。

你说，这天到底忙乱不忙乱啊?而过去的一周，基本就是这样的。这份忙乱，有因为新的上课方式，也有因为我的水平不够造成的，总之，我得好好努力呀!

坐上动车，开始了我们的北京游学……因为有老师和同学的陪伴，我兴奋不已，时间过得飞快，看着车窗外面的景象，北京，我们来了。

下车后，望向天空，天气不错没有雾霾。看到身边的同学，心里的激动难以掩饰，大家有说有笑的拉着皮箱，回头一看，我们的队伍浩浩荡荡，感到一股强大的气势。下午我们参观了杜莎夫人蜡像馆，看到了许多我喜欢的明星！晚上我们住进宾馆，跟同学在一起实在太开心了！

第二天在北京交通大学开营仪式上我们认真的听了2个报告，北大保安甘相伟通过努力圆梦北大，他讲述了自己的奋斗历程对我激励很大，我深深的感受到积极学习的重要性，就是不要让将来的自己讨厌现在的自己！中午我们在北京师范大学用午餐，感受大学校园的食堂，下午我们来到了北大清华，清华校园让我们沉醉，两个校园的建筑风格截然不同，北大以古代建筑为基调，而清华则以欧式风格为主，各有千秋，虽然建筑风格不同，但带给我们的学习氛围却是一样的，质朴而清爽。走在北大清华，看着那一个个景，看着那一个个人，大家的心情各不相同，有惊叹，有兴奋，有开心……看着在北大清华读书的学生，心里有说不上来的羡慕，大家都期望哪一天自己和他们一样站在那里，一切美好与青春彷佛都定格在了那一刻……沐清华之风，浴北大之阳！我们的辅导员学姐热情地给我们讲述他们的经历，我们互相交流着，从学姐那里学到了该如何安排时间，如何稳定自己浮躁的心，怎样协调好业余爱好……总之，不是三言两语就能概括的。晚餐我们在北京体育大学吃的。大学校园里有种强大的磁场吸引着我，我多么希望以后也能在这样的学校里读书啊！

第三天上午我们去登长城了，长城是中国的象征，也是中国人的骄傲。我从小就听说过“不到长城非好汉”，梦想着有一天能去爬长城。今天我终于登上了长城，仰望着眼前重叠的山峦，万里长城就像一条灰色的巨龙卧在山脉上。我想，生活中很多事都跟爬长城一样。今后无论是在学习、工作或生活中，我都会发扬这次登长城的精神。

为了看升旗仪式我们5点便起床了，因为我们要赶早看升旗仪式，到了天安门，那种庄重，那种威严无法形容，让人站到那里便严肃了起来。接下来的的故宫更让我真正领略到了什么叫壮丽，那些装饰，那些结构，令人称奇。天安门的庄重，故宫的壮丽，科技馆的奇妙，鸟巢，水立方的新颖，国粹杂技的表演让我们膛目结舌，让我们为中国感到骄傲。

闭营典礼上辅导员的寄语，满满的都是亲情，都是感动。我们都哭了！谢谢我们的田校长一路的关爱，谢谢我们的金老师对我们的照顾，谢谢我们的辅导员姐姐对我们的呵护，我们该长大了！我们要继续努力成为更好的自己！

时间过得很快，我们该回去了。我们又坐上了高铁，只是心情和上次不同了，上次是激动，是兴奋，这次则是留恋、是不舍。留恋北京的景色，不舍北京的欢乐，留恋北京的交流，但最不舍的还是在北京和大家一起度过的时光，短暂但却十分美好的时光……

11月16日，天气晴朗，阳光和煦。我们来到著名的沙家浜风景区旅游。

到了沙家浜，我看到波光粼粼的湖面、大片大片的芦苇荡，像迷宫一样，几只小船缓缓穿梭在其中。我深深地沉静在这美丽的景色中。

沙家浜不仅景色优美而且有着悠久的革命历史，在这里我们观看了一部大型实景剧《让子弹飞》。表演在一个古色古香、有着当年革命战争背景的舞台上开幕了。你瞧，沙家浜的保安大队长胡司令正在吹锣打鼓地举行婚礼，而此时的沙家浜正被日本人占领，为了能消灭日本人，阿庆嫂带领群众和新四军战士秘密地把司令部包围了起来，一场锄奸抗日的战斗在这婚礼上打响了。阿庆嫂带领大家与敌人斗智斗勇，最终消灭了敌人。演出中爆炸声、枪战声、子弹飞的声音震耳欲聋，战斗十分激烈。这让我们感觉身临其境，让我们看到了当年军民配合，共同抗击日本侵略者的.场面。演员们幽默的表演让我们在紧张的气氛中时而能放松一下，也使这个新编的历史故事更加得有趣、好看。

演出结束时，我还依依不舍，真希望再来到这里，感受革命历史教育，感受今天不一样的沙家浜。

十九大胜利召开，习近平总书记在大会上作了精彩报告，最令人影响深刻的就是一个“新”字——新时代、新成就、新思想、新目标、新部署、新征程。一个“新”字指引着我们未来的发展道路。

近些年来，我们处处可以感受到生活中新的变化。高楼大厦如雨后春笋般矗立起来，公园像织锦一样铺满了城市，宽广的马路和地铁好似丝带一样连接着角角落落。周围的商场、电影院、KTV越来越多，网上购物、手机支付、共享单车越来越普及，所有这些新的变化都让大家的生活更加便捷，更加美好。

学校也在发生着新的变化，操场铺上了新草皮，教学楼换上了新外墙，教室装了新空调、电子白板……学校内外焕然一新，让我们有了更加舒适的学习环境。当我们穿上新校服，坐着新桌椅，手拿新课本，学习新知识，感受着新时代的新变化时，内心无比激动，作为社会主义接班人，祖国未来的主人翁，我们一定要努力学习，天天向上，为了“国家富强，民族振兴，人民幸福，实现中华民族伟大复兴”的中国梦不懈奋斗。

但是，新时代还存在着许多不美好。共享单车乱停乱放，草坪被任意踩踏，公共场所大声喧哗……虽然生活变得越来越富裕，但是城市文明还需要不断提升。让我们齐心协力，共同建设富强、民主、文明、和谐的新中国。