2030年北京将进入重度老龄化社会(精品20篇)

在北京冬奥会闭幕之际，国际奥委会主席巴赫代表国际奥委会，向中国人民颁发奥林匹克奖杯，对中国人民支持北京2022年冬奥会表示感谢。作为世界上首个既举办过夏奥会又举办冬奥会的“双奥之城”，中国完美履行了冬奥承诺，北京注定将为奥林匹克运动镌刻下历史性辉煌一笔。

面对奥密克戎变异株快速传播的严峻形势，北京冬奥会坚持以人为本、生命至上，以高标准防疫措施、科学的闭环管理、细致入微的服务，有效地保障了人员健康和赛事的高效运行。“中国式浪漫”的开幕式在世界范围内引发盛赞，多项奥运纪录和世界纪录被打破，赛事收视率创历史新高、社交媒体关注度远超往届冬奥会，新时代中国兑现了举办一届“简约、安全、精彩”奥运会的庄严承诺，向世界交出了一份独一无二的冬奥答卷。

我最想去的城市就是北京了，北京是一个历史悠久的城市。新中国成立以后，北京成为新中国的首都，成为全中国的政治、经济，文化中心。

我最喜欢的就是北京的颐和园了，它是世界著名的皇家园林。总面积2.9平方千米，也是世界上面积最大的皇家园林之一。进了颐和园的大门，绕过大殿和庭院，就能看见长廊了。这条长廊有700多米长，分成273间。每一间的横槛上都有五彩的画，画着人物、花草、风景，几千幅画没有哪两幅是相同的。长廊两旁栽满了花木，这一种花还没谢，那一种花又开了。微风从左边的昆明湖上吹来，使人神清气爽。

走到长廊一半，走完长廊，就来到了万寿山脚下。抬头一看，一座八角宝塔形的三层建筑耸立在半山腰上，黄色的琉璃瓦闪闪发光。那就是颐和园的主体建筑佛香阁。它建造在21米的方形台基上，阁高40米，有8个面，三层楼，四重屋檐。阁内有8根柱子，结构复杂，为古典精品建筑精品。

正前面，昆明湖静的像一面镜子，绿的像一块碧玉。游船、画舫在湖面慢慢地滑过，几乎不留一点儿痕迹。向东远眺，隐隐约约可以望见几座古老的城楼。

昆明湖上有好几座式样不同的石桥，两岸栽着数不清的垂柳。湖中心有个小岛，远远望去，岛上一片葱绿，树丛中露出宫殿的一角。游人走过长长的石桥，就可以去小岛上玩。这座石桥有十七个桥洞，叫十七孔桥;桥栏杆上有上百根石柱，柱子上都雕刻着小狮子。这么多的狮子，姿态不一，没有哪两只是相同的。

北京还有许多著名的名胜古迹，大家可以多去一去北京。

看完前面的精彩介绍，你是不是已经忍不住想背包上路了呢？别急，先看看已经去过的同学的介绍，然后再给自己做一份旅游计划。

说到北京故宫，那是人人皆知，它是北京的象征。暑假期间，我和妈妈在导游的带领下一起去探究故宫的历史。

刚走到神武门，我一抬眼就看到了日晷。它是古代测量时间的工具，上面刻着子时等十二个时辰。它指针的阴影投在哪里，就表示现在是哪个时辰。

我们沿着故宫中轴线继续前行，就来到了富丽堂皇的大殿——太和殿。听讲解员说，它就是我们经常听到的金銮殿，也是皇帝举行各种大典的地方。我在门口朝殿内望去，又高又粗的柱子通体呈红色，上面刻有金雕花纹。金色的御座前有精細美观的仙鹤、炉鼎，座后有精雕细刻的围屏。整个太和殿金碧辉煌，庄严绚丽，犹如仙境之中的琼楼仙阙，令我们啧啧赞叹。

走过太和殿，我们来到了珍宝阁。据统计，故宫共有180余万件藏品，在珍宝阁中共展出了400余件难得一见的珍品，而其中最吸引我的就属凤冠与金嵌珍珠天球仪了。在珍宝阁中展出的两顶凤冠，分别是十二龙九凤冠与三龙二凤冠，它们色泽鲜艳、精美绝伦。而金嵌珍珠天球仪是乾隆时期的稀世珍宝，可以直观、形象地了解日、月、星辰的相互位置以及运动规律。它以珐琅盘为底，以缠枝花纹为装饰，球体上九条龙形状各异，顾盼有神，是绝无仅有的完美艺术品！

故宫这部奇书，展示了中华民族辉煌的文明，展现了古代劳动人民的智慧与伟大，中华五千年悠久的历史文化值得我们每个人传承与发扬！

故宫，是古代建筑的珍品，也是古传艺术的瑰宝。今年暑假，我有幸来到北京参观了故宫，亲自去感受了一番它的独特风味。

在去故宫的路上，导游向我们介绍了故宫的有关资料。据导游介绍，故宫旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是明清两个朝代二十四位皇帝的皇宫，占地面积为72万平方米，建筑面积约15万平方米。

远远地观望故宫，只见它气势不凡，不难看出这是一座古代宫殿。走进故宫，一种庄严的感觉便油然而生。再走近几步，只见大门上写着两个雄健的字——午门。一看见这两个字，我不禁想起了古代人常说的“推出午门斩首”大概就是指这里吧。

可导游却说，“推出午门斩首”的“午门”，不是这里的午门，斩首从来都不在这儿举行。

走进故宫，便像是走进了龙的世界。扶手上，墙壁上甚至屋檐上，都雕刻着一条条栩栩如生的龙，条条千姿百态，神态一逼一真，令人眼花缭乱，目不暇接。

再继续往前走，各式各样的宫院便映入眼帘，给我印象最深的便是雍和宫。宫殿富丽堂皇，宫门口两侧分别站立着两只石狮子。其中一只脚踩绣球，另一只脚踩一只小狮子。离石狮子不远处有一个大金炉。上面的金子似乎被利器割下来一大片，露出一层铜。导游告诉我们，皇帝的本意是造一个金炉，可大贪一官和珅却暗自用铜造了一个次品的铜炉，外面涂上一层薄薄的金子，以假乱真。至于上面的划痕，则是被侵略者用刀剑刮下来的。听完这个故事，再看看这个金炉，我的心里生气了一丝愤怒。

故宫，是历史的重现，是古代劳动人民的智慧的结晶。它不仅象征着荣华富贵，也记载了历史的屈辱，激励着我们要努力学一习一，长大建设祖国。

“天空的和谐，是穿一身蔚;森林的和谐，是穿一身碧;阳光的和谐;是镀一身金。”他们的和谐有如钻石般耀眼，又似砂砾般平凡。在我看来，和谐是人世上最遥远却又触手可及的一种事物。 "The harmony of the sky is wearing a man; the harmony of the forest is a blue; the harmony of the sun;Dazzling, as ordinary as gravel.In my opinion, harmony is the most distant but touching thing in the world.

和谐，便是一份模糊。

时光匆匆，流年似水。我长大了，童年便像一片叶子，从树上飘落了下来，再无法重回大树，只是依然翠得耀眼，那时总爱望天，幻想着自己能融入那片蔚蓝，那时也爱躲进“小房子”里，看调皮的雨滴在微风中嬉戏，那时的我和伙伴们奔跑在细雨中，欢快的忘乎所以。

现在，依然是抬头望天，但总有一种怅然若失的感觉，蓝天、青草，或许真的少了些“东西”。

和谐，便是不和谐中的完美。

记得，几年前学过一篇文章，他讲述了一位老人与鸟的故事。这位老人能如此的与这些精灵们相处，这必是和谐了，这老人是位善人，那些鸟想必也是善的精灵了。

和谐，便是善与善的对白。

和谐不是成堆的钞票、靓丽的衣服、遮掩痛苦的酒精，是心灵深处发出的一种感知，这种感知有影响力、有亲和力，他会使所有人秩序井然，而不是乱叫乱嚷。

和谐也是一种美吧。

如果你试着将模糊、完美、对白、美演奏出来，再和上和谐，那么你将会得到和谐之韵。

初中生活我并不想知道是怎么样的，但我却听说过一些事情，在那之后我便“爱上了初中。

是这样子的，我有一个好朋友他已经上初中了。在他的口中我得知初中的军训生活让人感到“温暖”，其实是假的，是特技，用英语来说就是：itsimpossible。在初中，军训令人感到意外的痛苦，因为那时我们要站军姿、做俯卧撑还有被军官骂。这时你就会有一种痛不欲生的感觉。噢，还有一点那就是打军体拳还要大叫，事后，你的嗓子就会哑掉。

你会对与你同班的某某某同学产生一种感情。在小学那是对成绩好而又性格好的异性的向往，而初中则是青春期的内心萌动，而我则是一名好学生，所以我对这种事情深恶痛疾。但在这之后你的成绩就会下滑，并且在初中谈恋爱是对成绩和自身都是不好的，所以我如此认为。

上初中之后，学习也更加紧迫了。每天都要上大约9小时，上课也很枯燥，稍不注意就会跟不上老师的节奏，有些时候一个不幸就会被老师发现并且还会被狠狠地批评一顿，并让其他人引以为戒，不要学习。如果你有一个特别讨厌的体育老师，在初中那是令人绝望的，因为他会让你做很多累人的事情，例如跳楼梯20个来回，跑10圈步，那是你会觉得很“开心”。

这便是“美丽”的初中，你有没有爱上它呢？

那道风景就这样闯进了我的视线，也闯进了我的心灵深处。

傍晚，是一节“严谨”的思品课，我和往常一样又去拜会周公了。可就在我半梦半醒时，一阵突兀的音乐猛然冲进我的耳朵，打断了我的美梦，“苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开……”。

“我去，什么鬼……”我循着声音望向窗外。我们九年级在5楼，我又坐在窗边，位置极佳，可将学校内外的一切尽收眼底。寻视一番后，一群大妈进入了我的视线。她们打扮得花花绿绿，排成了不规则的两行，还有一个领舞的大妈。在她们面前行李箱高的音响中传出阵阵嘈杂的音乐。大妈们正跟着音乐的节拍，摆动着僵硬的身体，笨拙地移动，神似南极的企鹅，笨重而滑稽。唉！真是烦人，觉都被吵醒了。算了，还是听课吧。随之将目光收了回来。

第二天，她们又来了，依然是那群精心打扮的大妈，伴随着笨拙的舞蹈，还有那嘈杂的音乐。

第三天，天微微落下几颗小水珠，米粒般大小。天也是阴沉沉的。我的思绪又从课堂上溜走了。嘿嘿，今天下雨，那群大妈大概不会来了，我终于听不到那“魔性”的音乐了。可没过一会儿，“你是我的小呀小苹果……”神曲又来了。我皱着眉头，看向窗外，她们今天下雨也来呀！再看看天空，看看地面，原来雨已经停了，太阳也“重出江湖”，好日子才过多久，她们又来了，真是风雨无阻啊！我不由得苦笑了一声。

第四天，太阳高挂枝头了一天，有点累，便叫出夕阳来接班。夕阳将金灿灿的阳光洒满世界。看着暖暖的色彩，沐浴着舒适的阳光，让人有了一种慵懒的感受。我的哈欠一个接着一个，下巴都快脱臼了。我时不时地看向窗外盼着那块地上的“霸主”何时才能到来。又时不时的瞟一眼老师，生怕走神被发现。最终，她们如约而至。

之后的日子里，只要天气好她们都会出现以至于那条靠近学校的宽阔人行道成为了她们的阵地。偶尔有附近的居民，过路的抱怨她们扰民，为此她们将音量调到最小，但仍始终坚持，坚持着对生活品质和对健康的追求。

猛然间发现，我不再讨厌她们，而是欣赏，敬佩她们了。

看着那些年过半百的大妈们这么风雨无阻不畏挫折的坚持和坚守，我不竟有些惭愧，一个初三学子，即将迎来严酷中考的学生，还因自己的喜爱，散漫地学习，上课走神甚至睡觉，丝毫没有面临大考的紧迫感，对此我深感愧疚，于是将头转回到课堂，将思绪投入学习中。

从此，她们每日坚持跳舞，优美的音乐不断传来，而我也每日坚持努力。那道风景早已不仅是进入了我的视线，而且刻进了我的心墙。

感恩是学会做人的支点,感恩之心是一种美好的感情，是对世间所有人所有事给予自己的帮助表示感激,铭记在心，感恩是我们民族的优良传统,是一个正直的人的起码品德。

感恩的关键在于回报。回报,就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激,并通过自己十倍、百倍的付出,用实际行动予以报答。

那么，作为一名中学生，怎样感恩呢?

首先要感恩自己的父母，因为每个人的生命都是父母血脉的延续,父母给了我们全部的爱,让我们享受到了人世间的亲情和幸福，因此,我们要感谢父母。

大自然是万物赖以生存的基础,人的生命活动一时一刻也离不开它，我们人类的衣食住行等都是从大自然中获得的，因此,我们应该感恩大自然。

老师是我们成长的领路人，是我们的朋友，老师尊重、理解和爱护我们，言传身教，让我们受益终身，老师为我们付出心血和汗水，我们应该感恩老师。

同学是我们学习生活的同伴，同学间互相鼓励，互相帮助,共同战胜困难与挫折，共同品尝学习的成功与快乐，我们应该感谢天天与我们相伴的同学。

学校为我们提供了良好的读书环境，是我们锻炼的场所、施展才华的舞台，我们应该感恩学校。

祖国是我们的根，是我们的源。没有祖国，就没有我们的安栖之所;没有祖国，就没有我们做人的尊严;没有祖国，就没有我们所拥有的一切!我们应该感恩祖国!

1月31号，我们学校又举行了社会实践活动。早上，学校门口停着无数辆大巴车。7点左右操场上欢声笑语、同学们打打闹闹，过了一会校长说了活动注意事项，就上车出发了。

在车上有的同学在说话、有的同学在吃零食、还有的同学在睡觉。这次我们是去广州岭南印象和广州科技馆。虽然到那里要一个半小时，但是对于我们来说时间会过得很快，因为我们太开心了!

到了广州岭南印象我们迫不及待地下车了。那里风景很美，全是古代建筑。路边有一条小溪，小溪里有成千上万条小鱼，小鱼太约长15厘米左右。

过了一会我们又来到了科技馆。科技馆的外形是一架神州8号的形状，天发板上刻满了象形文字。我在里面体验了飞天之梦，真的飞起来了，感觉说不出的好;体验了12级台风和13级地震;最后还体验了空中行走，在空中行走就像游泳池里游泳一样，真奇妙!我觉得我只要认真观察就能当发明家。

科技馆的东西很贵，一个玩具电光笔就要15元，不过我还是给家人买了礼物。

时间过的飞快，一会就要回家了，我们都依依不舍地上了车。

这次社会实践活动真有意义!

得知第二天又有外出活动的我们兴奋的走入今天的目的地——青少年活动中心。今天在这里的社会实践定是要“满载而归”!

“注意，剪刀不要剪到手;胶水只要拧开一点点，看好怎么用碍…喏，这一个零件很薄，别弄坏了，到时候可没得换碍…”老师一遍遍地说着不必要的注意事项，直至发现大家的不耐烦。

“好了，可以开始动手了。”

“刷——”大家整齐的扑向材料袋的声音在同一时刻亮起……我拿走一个白胶，按老师的指示细心地上拆零件、上白胶。“借一下埃”同桌伸手去拿白胶，不经意间却碰断了我那块薄得可怜的木头零件——我蹲下去寻找，可是肿么也找不着。

唉，算了。也都只能怪我放的太边上了。我把那一半零件小心翼翼地贴上去，摸了一下——还行。只不过有点难贴小木片。木有想到那小木片，居然在我的呵护下断了——555。“请继续将就吧。”我的“将就模式”启动。于是，汗着颜开始组装已完成的零部件。

唉哟喂!老师站在那里，浪费了好多口水，看起来好像也不知道让包括段同学在内的“摸索大师”研究研究!逐令我们下课后还做了整整十分钟……(中学前个人都是摸索天才……)

看到双号组制作的(电动小车)，我不禁汗颜：这两个小制作简直简单到两年级都能做，还要给我们做这么长时间：两个课时!简直就是低估我们五年级的能力!何况说，这又肿么能做在“青少年活动中心”的“社会实践”呢?

继续说下去。在看到某人的电动小车，互换了一下，然后又和其它班的某同学换了个“阳光罐”，终于满意地走了。

没错，人人都有羡慕他人的天性。所以，有时候，“交换”的确是一种很好的“互慰方式”。

前几日，无意中听妈妈跟外婆又在说“老虎伤人”的事。出于好奇，我在百度翻看了这篇过时的“新闻”，总的感受就是：目中无法规，惩罚在眼前。

话说北京八达岭野生动物园发生了一起老虎伤人事件。一位女游客在园内下车，遭到老虎袭击，而母亲为了救她，被另一只老虎咬死了。一时间大家众说纷纭，各执一词。有的说园方管理不完善，有的说游客不遵守规定……我认为，受伤女子的责任更大一些，原因有两点：一是她应清楚选择的旅游地点本身就存在很大的风险，应该小心小心再小心；二是没有把园内的规定和提示放在心上，太过大意。

在我们的生活中，有许多不守规矩的人，他们往往会吃亏，或遭受法规的制裁，我也遇到过这样的人。

那次，我刚好要过一个十字路口，见对面绿灯亮了，就开始走，可是，有一个骑摩托车的人飞速地冲了过来，吓得许多人都不敢走了，连大车都停下来给他让路……我好像是被吓楞了，整个人僵硬了一样不会动了，而摩托车离我越来越近，五米、四米、三米、二米……当我回过神来，摩托车已经蹭到我身上。交警看见了，赶忙跑过来，确定我没什么大碍后，严厉地批评了那个人，并且还罚了那个人的款。这真是“目中无法规，惩罚在眼前”啊。

无论是被老虎咬死、咬伤，还是闯红灯……都是因为没有把“规矩”放在心上，那么造成的后果就得自己承担了。

“北京欢迎你，为你开天辟地，流动中的魅力充满着朝气……北京欢迎你，在太阳下分享呼吸，在黄土地刷新成绩……”。在幼儿园老师教这首歌时，我就对北京充满了无限的向往，总盼望能去北京看看是不是像歌中唱的那样。在今年，东海琴行给了我一次去北京表演的机会，我们参赛的节目——

经过七个小时的路程，我们终于到达了北京南站。一出北京南站，我便惊呆了，光一个北京南站就能抵得上几十个我们华一小那么大！出站后，我们便坐上了大巴，我的个天啊！光在路上就堵了两个多小时！终于，在我快吐的时候到达了目的地——温都水城。它是一个四星级酒店，里面有两三个餐厅、一个滑雪场、还有温泉等等，因为名字里有一个“水”字，所以它便以“水”而知名。接着分房时我和另外一个姐姐被分到了带队的刘老师一个房间。

第二天，我们便开始了彩排，彩排的过程十分漫长，基本上就是等。可是我们不浪费任何时间，在大厅里一遍双一遍地练习，力争做到更好。北京室内、室外的温差太大，室外都结冰了，在室内只需穿簿簿的一件演出服就行。特别是站上舞台中央，当聚光灯都打到我们身上时，我感觉我的脸不用化妆都热红了。当天我们彩排了两次，导演对演出效果很满意！结束完彩排后，老师便说大家可以自由活动了，一听这话我便高兴地一蹦三尺高，可老师又冷不丁地说：“没有家长陪同的人要留下来。”我顿时沮丧起来，心底开始抱怨父母没来陪我，眼睁睁地看着别的伙伴跟着家长去滑雪场玩了，于是，我一个下午都没有接妈妈的电话（后来回家妈妈对我进行了批评，我让她担心真是太不应该了）。等他们游玩返回酒店时都说他们虽然去滑雪了，但又害怕不敢滑下来，白花了许多钱，真是太浪费了！

第三天便开始了正式录制，令我感到惊喜的是竟然有神秘嘉宾到场，原来是中央少儿频道的主持人——一天哥哥和郭峰叔叔，郭峰叔叔为我们演唱了《让世界充满爱》这首歌，有位吹长笛的姐姐还参加了伴唱，更幸运的是在演出后我们还和他们合了影。演出过程很顺利，包括最小的跳跳也没有出任何差错。走下舞台后我们大家都开心极了！“演出一切顺利，晚上我们聚餐”老师高兴地对我们说。晚上我们便到“金百万”吃了烤鸭，虽然不是“全聚德”烤鸭，但我觉得味道棒极了！

到了返程的那天，我们抓紧时间到天安门、国家博物馆参观拍照留念。当我站在天安门城楼下面，我想起我爸爸在家说的那句话：“杨佳玥，爸爸四十岁了还没去过北京，你才十岁就去北京表演了”。哈哈哈，我心里在大喊：“北京，我——来——了”。

这次的北京之行不仅开阔了我的眼界，也锻炼了我的胆量和自理能力，也是我小学生涯一次难忘的经历，更让我明白，一台晚会的录制付出了多少人的心血！我更期待着暑假我们一家人再去北京，我还要登上长城，去到故宫，天坛，北京，等着我！

2021年12月5日，在2021—2022赛季自由式滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。

2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中取得了冠军，年仅18岁的她在这一天被全世界看见。谷爱凌诠释了体育竞技的真正含义，“不是打败他人，而是突破自己”。谷爱凌曾分享了她的成功秘诀：1.做事之前，先做动作分解。2.无法平衡的时候，要坚定做选择。3.合理规划和超强自控。4.培养自信！。谷爱凌的成功秘诀不只适用于滑雪，这份理念可以运用到我们做的每一件事中，坚持、果断、自信，就一定能像谷爱凌一样走向成功。

关键词：超越自我，自信，自我规划。

一缕阳光投下，呼出一口“白气”，银杏叶静静地飘落……

近看又似一幅油画，用细描笔勾勒出干白的树枝，用排笔涂抹上碧蓝的天空，黄星星点点地散落在枝丫上，错落有致的房屋是隐藏其中的秘密。

列车过了长沙后，植物的颜色就发生了不小的变化，从绿的透彻到黄叶飞舞，远处低矮的平房和大片的麦地融为一体，似温暖的童话，更似缥缈的梦境……

第三次来北京了，从坐上高铁那一刻起，这段跨越六个省级行政区，二千二百九十八公里的漫长游学旅途就开始了。

一进酒店，就被这高雅的装饰风格给吸引了，灵动的纸片仿佛空中飞舞的蝴蝶，在惊叹不止的同时也明白了四星酒店和三星酒店之间的差距，游学费用高，是有理由的啊……

吃完晚饭，我们就开始前往酒店，大家都有些疲惫了，但车内气氛依然活跃，嬉笑声接连不断，就这样一直持续至来到酒店。

看着是挺寒酸滴，但是其实是很丰盛的，比起自己前两次来北京要好，八菜一汤，吃得挺饱……

或许是为了迎合我们的口味，老师们点的菜都偏“广东味”，梅菜扣肉还是十分开胃的（连着吃了三顿后我们就不再这么觉得了）……

房屋前是一个小小的湖泊，树的影子半明半暗地映照在水面上，未到水天一色，却别具一格……

看着列车窗外快速掠过的风景，迷糊间竟是睡着了，不知不觉间，就度过了八个小时，外面的天是冷的，也是黑的，坐在摇晃的大巴车上，开始前往我们的晚饭就餐地。

终是在寂静无声的夜里睡去，又在红光未起时醒来。暖阳在高楼间升起，干冷而新鲜的空气扑面而来，在北京的第一天——开始了。（未完待续……）

漫长的等待过程中细细观望，终是在满心憧憬中拿到了自己房卡和早餐卡，提着沉重的行李，背着厚重的双肩包，心却像立在树枝头的云雀，轻盈得快要飞起来了……

酒店大堂的一角是一处十分温馨的设计，玫瑰花爬上了镜框木架，似纯白的花嫁，处处充满了浪漫的气息。

一所大学走出一名世界冠军，已属不易。然而在刚刚闭幕的里约残奥会上，江苏开放大学11名在籍学生在赛事中获得了11金3银4铜的骄人成绩，金牌数占中国军团总数107枚的比例高达一成，金牌比例占江苏军团的近一半。江苏开放大学成了名副其实的“冠军摇篮”。

江苏开放大学连云港学院2014、2015级社会工作专业的11名同学作为运动员参加了里约残奥会击剑、乒乓球、田径等多个项目、多个级别的赛事角逐，其中：荣静（里约残奥会开幕式中国代表团旗手、女子轮椅花剑A级冠军、女子轮椅重剑团体冠军、女子轮椅花剑团体冠军）、张春翠（女子轮椅花剑团体冠军）、孙刚（男子重剑A级冠军、男子花剑团体冠军）、邹莉娟（女子标枪F34级冠军、女子铅球F34级冠军）、张变（女子乒乓球单打A5级冠军、女子乒乓球团体TF4—5级冠军）、顾改（女子乒乓球团体TF4—5级冠军）、李倩（女子乒乓球团体TT1—3级冠军）、曹宁宁（男子乒乓球TT5级单打冠军）获得金牌；李倩（女子乒乓球单打TT3级亚军）、顾改（女子乒乓球单打5A级亚军）、田建全、孙刚（男团重剑亚军）获得银牌；闫硕（男子乒乓球TT7级）、田建全（男子佩剑A级、男子重剑A级）、孙刚（男子花剑A级）获得铜牌；张春翠获女子花剑A级第四名；卢亮获女子射箭W1级个人第五名。他们在赛场上发扬“更快、更高、更强”的奥林匹克精神和“自强不息、奋勇争先”的残疾人体育精神。

据悉，江苏开放大学这11名残奥会运动员均为江苏开放大学连云港学院2014和2015级社会工作专业在籍学生。经过最近几年的教育改革，该校大力发展特色教育，通过设置更加灵活的、对口的课程设置与学习规划为更多类型的社会成员提供了接受高等教育的机会。

北京故宫博物院是中国最大的古代文化艺术博物馆,是国家一级博物馆,也是世界上接待游客最繁忙的博物馆。

它位于北京城中心,城墙四面各有城门一座:南称午门,北称神武门,左右为东华门、西华门。

浏览的时候从午门进入参观。我们有电视中看到的、听到的:“拉到午门斩首”中的午门,就是这个门。不过导游说,这地方一般不斩杀人,只在午门处打人,有的经不住打就死了,但成了斩首了。哦!原来如此呀!

从午门进入故宫博物院,我们浏览了许多地方,有太和殿、中和殿、养心殿、乾清宫、交泰殿、保和殿、坤宁宫……

其中给我印象最深的是:

太和殿,俗称“金銮殿”。导游介绍说,“金瓦金銮殿,皇上不坐殿,一朝出了午门口,一个鼻子两只手。金瓦金銮殿,皇上看不见”。这个儿歌中的“金銮殿”就是这个地方。它是现存中国古代建筑中最高大的建筑,皇帝登基、大婚、册立皇后及公布进士黄榜等大的庆典活动都在这里举行。

保和殿:乾隆后期,这里便成为举行科举考试的场所。

坤宁宫:是皇后的寑宫。对了,电视剧中皇后娘娘口口声声地说:“坤宁宫,就是她的寑宫,就是这个地方呀!

辉煌雄伟的故宫博物院让我大开眼界,让我了解了中国的历史,中国的发展。但是遗憾的是有许多的宫殿建筑的门都是关闭的,或者里面是空荡荡的。带着遗憾我们从北边的神武门出来了。

故宫位于北京的天安门内，是明朝明成祖朱棣建造的。也是明、清两代的皇宫，又称“紫禁城”。

“故宫规模宏大。明代皇帝朱棣，以南京宮殿为蓝本，从大江南北征调能工巧匠和役使百万夫役，历经14年(1407年??1420年)时间建成的。平面呈长方形，南北长961米，东西宽753米，占地面积72万平方米。城墙环绕，周长3428米，城墙高7.9米，底部宽8.62米，上部外侧筑雉牒，内侧砌宇墙。城外有一条宽52米的护城河环绕，构成完整的防卫系统”。

故宫不仅规模宏大，而且类型众多。不知不觉，我们跟导游已经穿过了午门，跨过了太和门，来到一个大宮殿面前。牌子上写着“太和殿”三个大字。听导游介绍：太和殿是故宫中最大的宮殿了，殿高35米多，横十一间，纵五间，正中设宝座，每逢皇帝就位，以及生日、元旦、冬至三大节和调兵遣将等大朝会，大庆典的活动，都在这里举行。那时，皇帝高踞宝座，文武百官排列殿外。九龙壁的色彩鲜艳。它建于清乾隆38年(1773)。

壁高6米，长31米，表现9条不同颜色，各具姿态的游龙，腾越于汹涌的浪涛之中。之后，我们又游览了许多地方，我也从导游身上学到了许多东西。故宫的宮殿建筑，是我国现存最大、最完整的古建筑群。它标志着我国悠久的文化传统，显示着500余年前我国在建筑艺术上的卓越成就。

【1】

怀着期待的心情盼望了许久，这一天终于来了。

可是，我们要搬到本部住，有过对比才知道要珍惜现在所拥有的。本部的宿舍和小和山的相差很大，虽然对本部的环境早有耳闻，但到了之后还是让人为之一惊，回到了初中的十二人间，心情有些低落。不过，晚上的会议却又让我斗志昂扬，哎，口才啊，还真是一门学问。

第一个晚上，被蚊子折磨得不成人形，开始彷徨了吗?看着朋友们对日志的评论，我只能这样做，既来之，则安之，让暴风雨来得更猛烈些吧!

无论遇到什么困难都要积极面对，并且尝试着去克服它，踏入社会，学会与他人相处，这就是我来社会实践的目的吧!

在本部的两天里，只能用一句话形容：闲，好闲，相当闲。第一天泡在寝室，睡觉;第二天泡在博库，看书。一个下午看完了厚厚的一本书，啊，好有成就感，呵呵，貌似习惯了本部的生活。

懒散了三天，正式实践效果会怎样，虽然在正式实践前有些抱怨，但明天的实践还是让我非常期待，既然决定留下来，就一定要有所成效。

【2】

从三号到九号已经有一段时间了，这些天里发生了好多事。第一天，兴冲冲地去上班，还真像辅导员说的，我们重复了三百多次同样的操作，但做完之后的喜悦感和成就感却能驱走一天的疲惫。回家时的迷路又成了紧张的工作中的小插曲(虽然有点丢脸)，生活就是这样，偶尔来个插曲更有味道。晚上，大家围坐在一起进行总结交流，放松下，这样的形式还不错。接下来的几天都在忙着核对居民信息，偶尔也会参加其他活动，比如暑期青少年活动启动仪式，青少年书法临摹比赛，安吉社区安全知识普及教育。总体来说，社区的活动还真是丰富多彩，而且很有意义。

除了工作上有所感悟之外，在处事上也学到不少。这里的前辈们对时间有些“斤斤计较”，迟到是个非常严肃的问题，而且上下班很准时，不需要你提前进入工作状态，该午休的时间就要好好休息，这样才能事半功倍。此外，工作了就不比学习那么轻松，在家，在学校，或许亲人朋友会迁就你，可是在社会上，没有人会特意照顾你的感受，因此，学会与他人相处，沟通就极为重要。收起自己的脾气，对于赞美，别开心得忘了形，对于批评，也要学会虚心接受。

这个暑假，我参加了“爱粮节粮”主题教育活动，从中我盟白了许多，当我看到那些垃圾桶里倒满了人们没有吃完的米饭，饺子等食物时，心中感到五味杂陈，那浩浩荡荡的废食场面真令人惨不忍睹，就这样，我来到了一家大型的生活服务餐厅，气势磅礴的餐厅旁征博引，找来了不少吃饭的游客，当其中一桌有十几个人坐下的时候，便开始谈笑风生，点的菜式是应有尽有，琳琅满目，他们兴高采烈的谈了很长时间，许多菜还没有怎么动筷子，他们便都离开了。

过了一会儿，餐厅的服务员，推着一个堆积如山的大垃圾桶，毫不犹豫的将一大堆饭菜用餐桌布包在一起，塞入垃圾桶中。

在餐厅的另一旁，有许多小孩子在旁边拿着一碗米饭，不知怎的，一个孩子突然暴跳如雷，以顺雷不及掩耳之势拿起米饭揉成团，就向另一个小孩子扔去，这一举动弄得沸沸扬扬，它们便挥舞着手中的食物打闹起来，从他们扔掉的食物中我发现，他们用来打闹的粮食足够一个人一天的口粮，我不由得想要是每天都有100个人都这样来打闹的话，其不会有100个贫苦人民饿死在荒野之中。

回到家中我明白在平常吃饭的时候就应该把自己碗中的米饭刮干净，做到一尘不染，从生活中的小事做起，做到不到饭，吃多少拿多少，这才是参加此次活动的真谛!

濮阳的科技馆我去过了，北京的科技馆我可没去过啊!今天，我终于可以一览北京科技馆的魅力了!真是很激动。

科技馆的外观像一个巨大的榴莲，十分有创意。进入里面，首先吸引我的是墙壁上白色的“波浪”。说是波浪，其实是由细线吊起来一些的白色的球，它们通过细线的控制，变幻出奇妙的立体效果，很有动感。再看旁边，有一座绿色的雕塑，雕塑高20多米，呈螺旋形，上面的男男_挂着微笑。整个雕塑以绿色为主，螺旋形象上发展，象征着积极向上，生命生生不息。

出了检票口后，我和同学关飒宁马上奔向了一楼宁夏之光的片区。在这里，我学到了很多，我知道了古人怎样使用水的动力，节省了自己的体力：有两个大水车，翻着水花，前面有一块木板，木板上有三个大锤;大锤下有三个桶。当大水车上突起的一块板翻到锤子上的板时，就会带起那块板，使锤子抬高;当水车上的板子翻离后，锤子就落下来。这样，一上一下，在里面放上谷物，打打磨磨，自然不就节省了很多时间吗?古人真聪明呀!我不禁感叹道。

我还知道了古人怎样纺织，他们是通过梭子，木质纺织机，才纺织出来衣物的。那那些线是哪来的呢?当然要通过蚕宝宝吐丝，我看见了它们的茧，它们是吃桑叶吐丝，人们就用它们的丝来作成线。线有好几种，有麻线，有尼龙线，有纤维线，能纺出来很多好看的衣服。

我还知道了很多关于医学的事情，我还会看人的舌头上的颜色，知道他是什么样的体质。(嘿嘿，只会一点点啦——)。我还知道了很多名贵药材。十分有趣，也让我感受到了中医的魅力。

这次的科技馆之旅让我学会了很多，不仅还会了“看病”，也让我知道了中华文化的魅力所在。中华_族散发着这样的“宁夏之光”，开启我们对中华文化的无限遐想。

6月23日至6月25日，我们学校组织进行了一次实践活动课，目地地是乌拉特前旗白彦花镇。

我们从杭后出发，沿途来到了临河的黄河湿地公园。公园里的绿化非常好，到处绿树成荫;还有一座高大挺秀的大石墙，上面记载着黄河千年来的演变历史，这时我想起黄河是中华民族的“摇篮”，它哺育了我们上千年，这时的我不由得发出赞叹，表达我对黄河的由衷敬佩与热爱。

告别了黄河，我们来到了这次实践活动我们玩儿的最有趣、印象最深的维信国际高尔夫公园。一进门就是宽阔的迎宾大道，路上铺着鹅卵石，许多小别墅点缀在公园里，听老师说那里是客房。公园里的路灯五花八门，连果皮箱也装饰的有楧有样。我们从里到外参观，跟着高尔夫车走了好几里地，我感觉身体沉得抬不起来了，可是抬头一看，一片绿茵茵的草地向我们招手，心里豁然开朗，同学们都不由得惊叹，都像发现了新大陆，像自由的羊儿一样在草地上打滚，草绿的像一片绿海，让我们尽情的畅游;草软的像纯棉的按摩机，给我们按摩。我们不舍的告别了草地，来到打球场，指导老师教我们怎么打高尔夫，我感觉不一会儿就学会了，轮到我的时候，我一挥杆，球在高空旋转，光打的高，可没打远。最后才发现我站的位置不对，再来一球!这回我握好球杆，站对位置，一挥!哈哈，功夫不负有心人呀!经过一番认真仔细的研究，我竟然打了70码，我的心里太高兴了。

两天的社会实践活动结束了，我和我的同学们收获了旅途的劳累、独立的生活体验、悠久的黄河文化……，走一走，看一看，让我们开阔了视野，更加热爱我们的生活，对外面的世界充满了更多的好奇。这真是一次有趣的社会实践活动!