2030年北京将进入重度老龄化社会【合集20篇】

在第十六届残奥会中，中国以96金60银51铜的绝对优势，摘得残奥会的桂冠。每一块奖牌的背后，都有许多身体残疾的人的拼搏与努力，他们所具有的精神，也正是我们青年应必备的。作为新时代青年，我们要向残疾运动员学习，要顽强拼搏，自强不息。

我辈青年，当迎难而上，永不言弃。孟子说：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”十八岁女生王心仪，在被北大录取后写下《感恩贫穷》一文。她出生于贫困的家庭，母亲要照顾常年患病的姥爷，她还有两个弟弟，全家的收入就指望家中的五亩地和爸爸不稳定又少得可怜的工资，但这一切并没有打垮她，反而让她更相信知识的力量，促成王心仪成功的并不是贫困本身，而是她自己，她经历了生活的种种困难，却仍积极上进，努力坚持。“穷且益坚，不坠青云之志。”没有人是生来就成功的，要坚持不懈，永不言弃，才能将困境转化为挑战，将劣势转化为优势。

我辈青年当顽强不屈，奋斗不息。鲑鱼出生于淡水的河流，在生长期游出大海，等到产卵期又跋涉千里，再次回到出生地，生出下一代，如此循环不已，生生不息，鲑鱼有着近乎地狱般的溯游之路，回家路上要飞跃大瀑布，瀑布边守着成群的灰熊，不能跃过瀑布的鱼很多跃进了灰熊的肚中，跃过的鱼精疲力尽，还得面对数以万计的鱼雕，只有不多的幸运儿可以躲过追捕。鲑鱼的一生是奋斗者的缩影，在困境中磨砺，在竞争中生存，顽强不屈，奋斗不息，最终实现自我价值。

我辈青年当以梦为马，自强不息。美国的田径选手威尔玛·鲁道夫曾被医生判定为终生残疾，曾有六年不会走路，却最终斩获三枚田径金牌；清华大学生矣晓沅六岁被确诊为类风湿性关节炎，11岁与轮椅为伴，但他有一颗奔跑的心，轮椅困住了身体，却困不住灵魂。来路或许不易，命运或许不公，但请一定相信，相信追梦者、奋斗者和奔跑者的力量。以梦为马，在梦想与奋斗的激荡下，定能绽放出灿烂的光芒。

古有刑天舞干戚，今有残疾运动员为国努力。拼搏的精神，是中华民族一脉相承的精神财富，我辈青年更应该炼就钢铁意志，迎着风雨飞翔。

去年暑假，我和爸爸妈妈一起去了北京故宫。故宫很大，那具体有多大呢？让我们一起去看看吧！

北京故宫，又称紫禁城，位于北京轴线的中心，是中国明清两代的皇家宫殿，也是中国古代宫廷建筑之精华，它以三大殿为中心，共占地72万平方米，大小宫殿七十多座，房屋有九千九百九十九间半。

为什么要建九千九百九十九间半呢？传说紫禁城的最初规划者刘伯温做了个梦，梦见玉皇大帝对他说：“你朝皇帝要修盖宫殿，你告诉他天宫宝殿是一万间，凡间宫殿不可超过天宫。你要牢牢记住！”玉皇大帝说完，刘伯温就醒了。他醒后和皇上商量了一下，决定造九千九百九十九间半。所以故宫的宫殿是九千九百九十九间半。

故宫内建筑分为外朝和内廷两部分。外朝中心为太和殿，中和殿，保和殿三个殿，统称三大殿。是国家举行大典礼的地方。内廷的中心是乾清宫、交泰殿、坤宁宫，统称后三宫，是皇帝和皇后的正宫。

北京故宫已被誉为世界五大宫之首，还是世界文化遗产，全国的重点文物保护单位，国家5A级景区。是世界上现存规模最大、保存最完整的木质结构古建筑之一。

北京故宫从1406年开始筹备，1417年开工，到1420年基本建成。至今已有600多年的历史了！北京故宫之后虽经过了几次重建、改建，但他还保留着初建时的格局。

这就是北京故宫，同学们，有机会一定要去看看！

难忘的春游

从古至今，人们有“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”，“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”等赞颂春景的佳话；也有“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”等描绘人与春的亲密接触的绝句。在这个鸟语花香的三月，我校组织了一次令人难忘的春游。

满怀期待和欣喜

出发前，我满怀着期待和欣喜的心情为自己准备了许多春游时要带的物品，当大家在操场里等候接我们去目的地的车时，不热不燥的阳光下，我们像欢乐的小鸟一般兴奋地谈论着，似乎美好的一切都在为今天的春游准备着。

感受家乡的美

在沿途上，我们看到了许多春为大自然带来的生机与艳丽。文雅秀丽的梨花，清新淡雅的樱花，红艳秀美的桃花，无一不体现着春的到来为我们的家乡添上了富有色彩的一笔美幻！

内心的震撼

到达目的地后，学校组织大家参观了汉旺地震遗址纪念馆。地震遗址的门口，有一个非常显眼的钟，它有一丝陈旧，破烂与古老中却有一绪沧桑，高大与精巧中透露一汪悲忧。钟上的时针和分针定在一刻——2点28分。我似乎明白了什么，内心像被震了一般，脑畔里一阵哀鸣。进入纪念馆，我们参观了许多与汶川大地震有关的图片、物品与资料。其中，最让我记忆深刻的是那个故事：汉旺镇某小学一名老师—刘勇，在地震后不顾一切解决被困学生，而自己的女儿却永远留在了那片废墟里。三天下来，他用自己的双手，挖出了十三条生命！他的英雄事迹，永久地刻在了我的心中：师魂耀千秋！

后来，我们观看了地震纪录片——爱之殇逝！故事中，小女孩那稚嫩天真的一声：爸爸，妈妈，爷爷，你们在哪里？！这一声，使我的眼眶湿润了；这一声，喊出了孩子们失去父母的孤苦无依；这一声，喊出了几万户家庭支离破碎的断肠之痛；这一声，喊出了我绵竹三十余万受难人民的不甘于悲愤！走出纪念馆，我的心情久久不能平复，像波涛汹涌的海面……

感受颇丰的远足

在参观纪念馆后，是我们的“远足”，在长达一个多小时的徒步中，我感受颇丰。一路上，我与同学谈笑着。我们走过街道，走过村庄，走过河岸。在这当中，给我印象最深的是那个村落，这里的一切都像是自然造就。路边汪汪叫的看门小狗，肥壮丰实的各种家禽，素雅典致的竹林，清澈明亮，缓缓流淌的溪水，错落有致的房屋和磕着瓜子看着我们笑的老奶奶。这一切的一切，都让我沉醉其中，脑海中不禁浮现一句“小桥流水人家”，如此美丽的景致，腿脚的酸痛早已被抛到九霄云外。

感受同学间的情义

到了我们最终的目的地—梨园后，大家稍做休顿，就各自拿出了准备好的食物。每个人准备的都不一样，但大家围在一起吃，就什么都有了。在这当中，我所体会到的不只是吃饱后的满足，更多的是同学之间的互相帮助，有福同享的那一份情义！

为班级感到自豪

在吃完饭后，我们最期待的，最精彩的便是拔河了！这个比赛中，每一个参加的班级和每一个参加的同学都为集体贡献出了自己的一份力量。拔河时，每一位同学都使出了吃奶的劲，紧紧相并在一起的脚，是一个集体永远凝聚在一起的信念，握死麻绳不放的手，是决不放弃的意志；涨红了的脸，是为班级荣耀努力的拼搏！此时的拔河，已不再是力量上的比拼，而在其中，有着一层层更丰富的涵义！在最后，我所在的班级获得了亚军，虽不是第一，但因为每个人都努力了，尽了全力，我们的团队中听不到一声怨言，或许，这就是所谓的虽败犹荣。我相信，无论最终结果怎样，每个同学都为自己的班级感到自豪！

美丽耀眼，令人回味

下午五点，我们踏上了归途。一路上，我的身体疲惫着，可我的内心却感获杂多。在本次旅途中，我们收获的不只是紧张的学习中那一丝的放松，且有吃苦耐劳的能力，热爱家园的情怀，美好真挚的友谊，还有那班级凝聚力和集体荣誉感的增强！我想，这次春游，就像一颗珍珠，漂浮在我的记忆长河中，无论何时拿出来品鉴，都美丽耀眼，令人回味！

“让青春在时代进步中焕发出绚丽的光彩。”这是对青少年的殷切期望，同时，也为青少年健康成长指明了方向。是的，共筑“中国梦”，要求我们青少年坚持发奋学习，增长知识本领。

俗话说得好：“活到老，学到老。”学习，是伴随人一生的重要课题。我们要努力掌握现代科学文化知识，不断学习当今世界日益发展下的各类新知识，只有这样，才能更好地适应社会主义现代化建设的新需求。

人，一定要有“梦”，有了自己的梦想，才能够有强大的动力指引自己不断前进。我，也有着自己的梦想——成为一名人民教师。老师，一个神圣的职业，她，能够见证成长，能够让祖国的花朵开放得更加灿烂。

每个人的梦想不尽相同，而逐梦的道路也必将是荆棘满布的，但是，正值花样年华的我们，有着一个共同的任务，那就是学习。正所谓“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功”，学习，不止是在学校里学功课，生活，也是一个永远都学不完的大课堂。而我，就在这个“大课堂”里获益良多：学习游泳的经历让我懂得了坚持就是胜利;一次撒谎后父母的教诲让我懂得了诚实的重要;帮忙做家务的过程让我懂得了父母的辛劳，懂得了要孝敬父母;在与朋友的相处过程中让我懂得了友谊的珍贵……

人，为什么要读书、学习?是为了温饱，为了金钱，还是为了名利?周总理是这样说的：“为中华之崛起而读书!”或许，这，就是最好的答案。

有道是：“国家兴亡，匹夫有责!”，“少年兴则国兴，少年强则国强!”我们是祖国的花朵，我们妆点祖国的明天。我们是祖国的希望，我们创造祖国的未来。我们是祖国的新一代，我们立志振兴中华，圆那些已经逝去的民族英烈的梦，圆千千万万华夏子孙的梦!正处在青春年华的我们，要好好学习，终生学习，不浪费一点一滴的时间，祖国的强盛需要我们。

“生是中国人，死是中国魂。”我，为自己的未来学习，为祖国的未来学习。我，立志让我伟大的祖国，在世界舞台上大放异彩，铸就更加璀璨的明天。

实现“我的梦”，铸就“中国梦”。

眼睛是心灵的窗户，可以看见大千世界的万事万物，看见小鸟在天空飞翔，看见美丽的高楼大厦，看见1棵棵树木，1朵朵花儿。眼睛给人们带来了美的享受，带来精彩。

可是在我们身边有1些盲人，他们就没有那么幸福，他们的眼前是1片漆黑，不管花儿有多红，不管小草有多绿，在他们眼里都已经黯然失色。

虽然，他们看不见多彩的世界，但是，他们仍然对生活充满希望，他们也渴望得到尊重，得到正常人对他的关爱。我希望，大家都能关爱残疾人，给他们更多的帮助，并尊重他们。这样，他们眼前虽然1片黑暗，但他们的心灵充满色彩。

残奥会就要在北京开幕了，回首过去，残奥会上的那些残疾运动员，在逆境中通过自己的努力，顽强拼搏，取得了巨大的成功，这是多么令人骄傲的事啊！

李岩松，是国家残疾队的1员。他曾经在2004年的雅典残奥会上取得优异的成绩：田径4乘100米第1名、田径400米第2名、田径200米第4名、田径100米第5名，并两次打破了世界记录。是我们中华民族的骄傲。

其实，李岩松的体育冠军梦想并不那么顺利，是用汗水换来的。李岩松的体育冠军梦想是从小学4年级开始的，他每天满怀信心坚持不懈地训练着。跑步成了他生活重要的1部分，他每天除了跑步还是跑步，不管刮风还是下雨，不管严寒还是酷暑，他从不间断，只梦想着哪天能为国争光。可是，命运却跟他开了1个天大的玩笑，在他108岁那年，发生了意外事故，李岩松的眼力开始大幅度下降。医生告诉他不适宜在进行体育锻炼了，这样下去会导致失明的。但先天性倔强的李岩松不想就此放弃训练，不想就此失去自己的体育冠军梦想，他依然每天起早贪黑训练着。他的母亲经常鼓励他。后来，李岩松来到了北京市残联运动队，每天天蒙蒙亮他就在跑道上开始了1天的训练，1直练到周围楼群出现模糊的灯光。“抓紧练、努力练、跑出成绩、跑出精神”成为李岩松与太阳赛跑的坚定信念。功夫不负有心人，终于，他实现了自己的梦想。

给我们身边的残疾人多1些帮助，少1些歧视，多1些尊重，少1些嘲笑。给他们1点鼓励，让他们不再自卑，让他们有前进的动力，他们也可以干出1番成绩。

关爱残疾人，关心残疾人，关注残奥会，让我们响应号召，给残疾人温暖，给残疾人帮助，1同关注残奥会，关注我们身边那些有身体残疾的无名英雄！

我们从小到大，语文都是三大主科之一，在中考中，语文也占120分。老师时常向我们强调语文的重要性，而各种读书活动、文化活动的开办，也可见国家对语文的重视。那么学习语文又有何重要性呢?下面由我向大家谈谈学习语文的重要性。

首先，语文学好了，对于中考而言，是十分重要的。好吧，也许到这时候会有人觉得我很俗。这的确很俗，不过这也是现实，不是吗?记得一位教育家幽默地说：“中国的教育，为了考试而学习!”你看，若是你把语文学好了，对于原本优异的成绩更是锦上添花。——别的科目大多是死记硬背的，可能你答错了一个观点、算错了一个数字——没分!而语文是非常活泼而且温柔的——你见过语文拿零分的人吗?

其次，语文学好了，其他科目也会更好。比如说，同一篇生物研究报告，一篇写得缜密，富有逻辑性;另一篇零零散散、东扯西拉，甚至还出现了几个错词——虽然要表达的意思都是一样的、正确的，但100分的总分，若是你，怎么打分?若是我是那个阅卷老师，第一篇嘛，文思敏捷，90多分;第二篇东拉西扯，不光别人看不懂，我也看不懂，勉勉强强地把它看完了却也留下了不好的印象，就80几分吧。——所以你瞧，生物是理科，看起来与文科的语文似乎毫无关系。真是那样吗?不，不是的，倘若把语文学好了，写起研究报告来也就更加得心应手，语言的巧妙运用也会为你的报告增色不少。所以说，学好了语文，也就为其他学科打下了坚实的语言基础。

再者，语文与我们息息相关，在生活上也是不可或缺的。你去应聘某个职位，你出色、生动的自我介绍会给主考官留下良好的第一印象。还记得美国总统林肯吗?他的一番生动、诚恳的演讲《解放黑人奴隶宣言》，他出色的演讲不仅使他得到了人们的敬重、拥戴，也使他赢得了南北战争的胜利。我们新中国总理周恩来，他出色的演讲才能，以及他出色的口才，不仅使他化解了一次又一次的语言上的冲突与矛盾，也给世界树立起新中国雄伟、庄严的形象。语文注重的就是对表达能力的培养以及对写作能力、语言组织等方面的提升。学习好语文，我们的说话会更加得体，语言会更加优美。

再给大家举一个例子。相信大家都会有这样的感受，委婉的语言往往比粗俗的语言更容易接受。比如说：你的父母要你帮他拿东西。“给我拿过来!”我们通常置之不理，然后引起一场家庭内战;“请帮我拿一下，好吗?”我们非常乐意。你瞧语气多么诚恳，不答应有点说不过去!——难道不是吗?

将语文学好，我们不仅仅学到了语文知识，也学到了为人处世的道理。与别人交往，说什么话、怎样组织语言才能使人更容易接爱，用怎样的语气等。学习好语文后，也会使我们言行更加得体、更加彬彬有礼。

况且，你瞧瞧你周围语文学得好的同学，他们的人缘往往是极好的，也是这个道理。

综上所述，可见学习语文多么重要哇!

那么学习语文，我们又该如何做呢?就此，我来与大家分享我学好语文的小窍门，希望能对大家有所帮助。

一读：在读课文时，理解作者的感情，读懂，读通字音。

二记：在记课文、记生字词时，可采用联想记忆法;在记生字时，可以一边念一边在草稿本上画一画。

其实，学好语文的方法还有很多很多。

当你学好了语文，你就会了解语文，真正地爱上语文这门学科!

小结：学好语文吧，不仅仅为了风花雪月、缠绵;学好语文吧，不仅仅为了应付考试。只是为了自己，好好地学习语文。

古人可能怎么也没想到，学原来是学习。

自打学习古文以来，老师不断强调一个概念，古文一字为一词，高考文言文翻译一定要记得加字组词。按此理解，“学习”自然也包含两件事：学和习。论语第一句是学而时习之，现在流行将这句话翻译成学得知识后要时常实践，也有老师们会告诉小朋友学到了知识要经常温习。尽管人们对“习”存在不同解读，都将它作为一种独立于学的动作，或者是一种独立于学的状态。荀子说学不可以已，谈论的是学不能停止，并没有讲学习不能停。

学和习的关系及其意义，我们可以从“学而时习之，不亦说乎”这句窥探一二。学到了新知识，是愉快的。时常温习新的知识，内化到自己的行动中，从中悟出新的道理，是愉快的。身体力行心中体悟的道与理，自然也是愉快的。我想无论怎样理解，古人理想中的学习应当是一个首先由外向内“学”，随后又由内心向外“习”的双向过程。虽然学与习是分开的，但就体悟世界和人生来讲二者是密不可分的。在理想的状态下，学与习是知行合一的，让人达到一种完满的心理状态，因此说学习是愉悦的。

现在我们理解的学习可就不同了。如果说古人谈论的学习更多是一种哲学上的认识世界与人生并践行相适应的方法，是形而上的，那么我们现在谈论的学习更多是形而下的，是具体的现实的有世俗意义的行为。小朋友们考高分，大朋友们考学位，成年朋友考证件，老年朋友还要考老年人评估。似乎我们进入到了一个全民学习的时代，但作为手段的学和习变成了作为目的的学习。

学习不再分开，而我们的社会系统性地鼓励这样学习。我们成立了学习小组，鼓励大家要好好学习，一起进步，共同担当。我们举办学习研讨会，要深入贯彻落实学到的理论。我们还成立学习研究中心，全面、系统、深入地开展理论化学习。所有人都在学习，但古人所主张的学与习的状态却相去甚远。永远也不会有研究表明大家学习时的心理状态，我们只能窥见小组内、会场上、中心里的人表现出来的样子，这种样子恐怕不需要我来描述。

自然，面带着此种样子的人的心理无疑是割裂的，是知行不合一的。因为现在我们只讲究学，而学的并不是由内而外的，不是自己认同的。长久以来处于这样一种状态，人就会变得容易愤怒。更可悲的是我们的社会系统性地鼓励人们压抑自己，让自己处于割裂的状态。压抑的时间久了，可能在乍看并不理解的小事上爆发。当然，这些小事是被允许的小事。现在被允许的小事越来越少，将来可能会变得更少，不知道再继续下去会发生什么。

但无论怎样，我们现在被告知：学习不可以已。

酒后驾车致人死亡本就放下大错。却还要一错再错，试图逃脱法律的制裁。需知大丈夫有所为而有所不为。我们在面对这件事感到震惊之余，也不由得思索这样的社会智商究竟该如何避免。

个人要承担责任，不能一错再错，守底线，勇承担。还一片公正新天地。一个人犯错并不可怕，可怕的是没有承认犯错的勇气。伤人性命，违反法律，就算你腰缠万贯，却试图想逃脱法律的制裁，也未必比那些一贫如洗却勇于承担的人要高贵。查尔斯王子说，一个人有一件事不得不做，那就是自己负责的事。或许是内心的怯懦，让肇事者选择了这样做。但逃脱了一时又逃得了一世吗？从此之后，整日心惊胆跳，午夜梦回时，回想起来难道不会愧对自己的良心吗？如果多一份承担，或许小悦悦就不会因错过急救时间而灭亡。或许更多更多的人会因此而捡回了性命，承担比后悔内疚更有力量。

朋友要明智助友，不能推波助澜，禁滥权，善劝慰，还一片公正新天。孔子有言良友三益，恶友三损一个好的朋友，让我们悬崖勒马，回头是岸，而损友却让我们在沼泽中越陷越深，或许在肇事者的朋友看来，这么做是顾全了所谓的兄弟义气，然而却是这看似是雪中送炭火让肇事者多了承担些罪责，情急之下，方显正义与否。有女大学生因父亲开车通话而向警察举报，又有老父亲，无奈揭露儿子偷窃罪行，真正的关心与帮助，不是让你将错就错，而是及时对你进行提醒。耳提面命，让你如醍醐灌顶。与此同时，任何不公正的行为都终将暴露在阳光下，这片公正的新天需要犯错的人，勇于承担，也需要有人能对他们做出合理的劝诫。

大众要擦亮双眼揭露事实真相，扬正气，树新风，还一片公正新天地。纵观整个世界不由得要对那些尽职尽责的民警们点个赞，要不是有这些人民公仆的坚守，或许真正违法之人浑水摸鱼，给欺骗过去了。其实不仅是警察，我们每个人都可以是正义的使者，随手用手机拍下违法之事，维护公正的是屡见报端。朝阳区居民四次揭露吸毒明星。街头路人随手拍下肇事者车牌号，我们每个人都可能会是见证者，或许你的一个坚持就会让真相浮出水面，由此观之，这公正新天地建设中，每个人员都需出一份力，此类社会之殇才会有所减少。

希腊有句谚语，与其诅咒黑暗，不如燃气一只蜡烛，相信只要我们人人遵纪守法就不会再给一个家庭带来伤害，相信我们勇于承担，就会这样让这样的社会之殇有所减少。相信人人监督，共同努力就会还这个世界一片公正新天地！

暑假里，爸爸开车带我到北京游玩。

到了北京的第二天，我们就去了迫不及待的去了天安门。到了天安门，我看到了我们的领袖毛主席的照片，是他带领中国人民自强不息，抵抗侵略，建立了新中国，才有了今天强大的中国！我抬头一看，看到了鲜艳的五星红旗在微风中飘扬，那是我们民族的骄傲！我靠在马路边的长椅上，望着庄严的天安门，不由自主的产生了一种深深的敬畏。天安门真雄伟啊！高高的石柱，它仿佛是我们的守护神，时时刻刻的在保护我们；天安门真美啊，旁边鲜花盛开，绿树成荫，它们好像在为祖国的繁荣昌盛感到高兴呢！

我们又去了北京的小吃街，很想尝尝老北京的糖葫芦。我买了一串，刚放进嘴里，外面那层糖霜就化了。再咬一口，那层芝麻在嘴里仿佛跳着欢快的舞。我又咬到了山楂，酸酸甜甜的味道在我嘴中来回穿梭。我喜欢北京的糖葫芦，一是因为它太好吃了，二是它虽然甜，但是跟糖不一样，糖吃多了就腻了而糖葫芦怎么吃也吃不腻。

这次去北京，还去了故宫，天坛……，饱览了北京的风景，也吃到了许多美食，我感觉到北京真的是“人间天堂”！

2016年01月09日早八点，一群孩子坐上了开往中国首都北京的火车。他们怀揣着对北京的憧憬，对北京的想象，对北京的雾霾的恐惧。他们在火车上说着，笑着，玩着，闹着。

五个小时后，他们终于到达了北京，也第一次看见了她，将要陪伴他们六天的她。她笑的很甜，很甜。在车上，她向他们做了自我介绍：“我叫张榕明，可以叫我榕明姐姐，我来自辽宁大连，很高兴这次能带家乡的团。”

他们说：不知道为什么，他们很喜欢她，也许是她的笑，也许是她给人的亲切感。

每天在大巴上，大家都很无聊，她呢，就带领他们做各种各样的游戏，还给他们唱歌。她唱的真的特别好听，他们常常陶醉其中。

六天真的很短，很快到了分别的时候，她为他们每个人都写了寄语，希望他们能好好的。她一直把他们送的进站口，他们依依惜别。他们都哭了，但她说我喜欢笑的孩子，因为她相信爱笑的孩子，运气不会太差。她说她会去他们学校看望他们。这是个承诺，也是个约定。

后记

北京没有雾霾，有的只是那大大的太阳，弯弯的月亮，美丽的庙宇，层层的宫墙，嗖嗖的冷风，和那暖暖的人心。榕明姐姐是最漂亮的导员，永远都是。这之间发生了好多小插曲，改变了许多，但是还是不错。北京我爱你，榕明姐姐我爱你。

2021年12月5日，在2021—2022赛季自由式滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。

2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中取得了冠军，年仅18岁的她在这一天被全世界看见。谷爱凌诠释了体育竞技的真正含义，“不是打败他人，而是突破自己”。谷爱凌曾分享了她的成功秘诀：1.做事之前，先做动作分解。2.无法平衡的时候，要坚定做选择。3.合理规划和超强自控。4.培养自信！。谷爱凌的成功秘诀不只适用于滑雪，这份理念可以运用到我们做的每一件事中，坚持、果断、自信，就一定能像谷爱凌一样走向成功。

关键词：超越自我，自信，自我规划。

古人云：吾生而有涯，而知也无涯。学，方能知不足，方能修心养性，方能充实人生。

纵观历史，多少杰出的人物，无一不是勤奋好学者。北宋的欧阳修一生勤奋，笔耕不辍，给后人留下了许多像《秋声赋》、《醉翁亭记》、《泷冈阡表》那样脍炙人口的名篇佳作。有人曾向他请教写作的经验，他回答道：“为文有‘五多’：多看，多做，多读，多写，多商量”。说到底，无非就是勤奋好学。

勤奋好学，可以补拙。荀子在《劝学》中讲：“骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。”相传，因写《三都赋》而轰动西晋文坛的左思生来天分不高，且口齿不清，但他深信勤能补拙，终于用自己后天的努力弥补了先天的不足，成为历史上著名的文学家。有人曾问过周树人为什么取“鲁迅”作笔名。他解释说，这两个字寓意“愚鲁”而“迅速”。他认为自己比较笨拙，无论做学问还是干别的什么事情，总比不上那些聪明人，所以只有更加勤勉、不断学习，加快自己的工作速度，才能在一定时间内收到和别人一样的效果。爱迪生小时候只上了几个月的学就被赶回了家，原因是他太笨，老师辱骂他是“愚钝糊涂”的“低能儿”，而这个所谓的“低能儿”却凭着自己的勤奋与好学，成为美国当代著名的发明家和企业家。

天才也需要勤奋。有些人过分相信天才，而忽视了后天的努力，乃至后来一事无成。钟嵘在《诗品》中讲了一个“江郎才尽”的故事：江郎者，江淹也。据《南史·江淹传》，江淹小时候家境贫寒，由于他勤奋好学，加之聪颖过人，所以“早有文誉”。可是在他当官之后，终日吃喝玩乐，不再在学问上用心了，到了晚年，他才思大减，文章平淡，诗也没了佳句，人们都说他“江郎才尽”。实际上，天才和凡人没多大区别，成功还需靠自己的努力。

实践无止境，学习也无止境，人生是一场艰苦的马拉松赛。真正聪明的人都懂得厚积而薄发，而非赌博似的相信一夜爆富或者一举成名。所以在这漫长的人生旅途上，要格外注意随时给自己补充营养——学习各种科学文化知识和本领，并转化成才能，这样才能成为跑完全程的优胜者。

我很想像其他同学一样一起进步，但是不知道为什么，只看见其他同学飞快的进步，我却在原地踏步踏。

这是我非常苦脑，我下定决心，为了能进步，我一定要改正我对学习的态度。

每天做作业时我总是写一个字看一看，写得好不好，每次我总要看看我的姿势正不正确做完我还会检查一遍，看有没有错的，以前我重不这样，我总是乱写一通，来骗老师，骗自己，因此董雪香的黑名单上总会有我的名字，我每天都会被批评，罚抄课文，现在董雪香的黑名单上不会再有我的名字了，老师也不会来找我的麻烦了。

为了能更快的进步，我每天坚持复习到11点才睡，我想比别人进步得更快，比别人学得更多，回答问题比别人更快，我一定会坚持不懈的复习。

为了能进步，现在我开始读起了榜中榜获奖作文，我想让自己的作文有更大的进步，写作能力逐渐提高，能写出精彩作文。

为了能进步，为了比别人更快的进步，为了能得到老师的认可，为了我能赢在起跑线上，我要找到进步的方法，我要努力去进步。

感谢祖国光阴似箭，岁月如梭，转瞬之间，中国共产党已走过90年的风风雨雨，在党的岁生日之际，我们每一个人的心情，除了感慨，更多的是感激。

回首这年以来，我们的党走过的是一条艰苦奋斗的道路。

中国共产党自诞生以来，就担负着拯救中华民族，解放全国人民的历史使命。无数共产党人用自己的生命与鲜血谱写出一首首惊天地、泣鬼神的英雄赞歌。

在中华民族生死存芒的危机关头，中国共产党人挺身而出，肩负着救芒图存的历史重任。高举抗日民族统一战线的旗帜，团结一切可以团结的力量与凶残的日本侵略者拼死搏斗，用鲜血与生命建筑起新的长城，保卫家乡，保卫祖国。

在这场艰苦卓绝的伟大战争中，共产党领导的八路军、新四军等抗日武装。艰决贯彻全面统一战线和持久战的战略方针，以及一系列的人民战争的战略技术。在敌后战争，进行了规模宏大、威武雄壮的游击战争，无数共产党人为挽救民族危机，英勇抗战，甚至流尽了最后一滴血，他们不愧为抗日战争的中流砥柱。

经过中国共产党的不懈努力，中华民族出现了空前团结的抗日局面。

在1940年，彭德怀指挥的百团大战是抗战时期中国军队主队出击日军的一次规模的战役，他打出了敌后抗日军民的声威，振奋了全国人民争取抗战胜利的信心。

几经磨难，几经沧桑，中华儿女在中国共产党的带领下，最终赶走倭寇，蒋家王朝，建立新中国，开创了中国历史的新纪元，中国人民从此站起来了。

1949年10月1日，主席在城楼向全世界宣告。“中华民共和国，中央人民政府，今天成立了。”“中国人民从此站起来了。”这一天的这一刻，将永远镌刻在全体中国人民心中。

同时，四项基本原则的指出，加强精神文明建设的决议。“一个中心，两个基本点”的基本路线，也为新时期改革开放和现代化建设指明了方向，奠定了胜利的基础。

今天，以□同志为的党中央，正带领着全国人民建设美好家园，开创和谐盛世，中华大地发生着日新月异的变化。

我不敢相信今后的祖国是怎样的。但是我知道，没有中国共产党，就没有今天的社会主义好;没有中国共产党，就没有今天的改革开放好;没有中国共产党，就没有今天繁荣昌盛的祖国好。在此，我感谢中国共产党的成立，感谢中国共产党对全国人民的关怀培养。

北京，我们最熟悉的，最欣赏的，也是最挚爱的地方。他不仅是我的出生地，我更是见识了北京的发展与变化。你会见到古老且雄伟的宫殿，热闹而淳朴的小巷，简单却真实的村庄……

“吱吱”“吱吱”，也许你每天起床并不是因为闹钟的振鸣而是因为窗外欢快的喜鹊，推开窗能看到远处飘渺的薄雾，再向远望去能隐隐约约看到山的轮廓，若隐若现。细听还能听到火车进入隧道的警鸣声，“嗡嗡”……走进胡同里，砖砖瓦瓦都透露着古老的气息。虽不如以往那样寂静，却因人们的到来而热闹。墙壁上虽有孩童嬉笑的画迹，却依然掩盖不了历史的沧桑。屋檐上有几只不知模样的神兽，泛着一中铜色的光泽。门前伫立着两尊石狮，因受到雨水的浸浊而褪色，穿梭着狭窄的过道，你会感到异常安心。

“咚咚”几声猛烈地撞击声，但又断断续续，成功将我吸引到了这个令人肃然起敬的地方——故宫。踩在因久经岁月的石板上，你可以感受到轻微的震动一路上虽有些颠簸但也还算平坦。不知不觉来到布满门钉带着一抹沧桑的大红门前，“吱呀”一声门打开了，城角上玲珑精巧的角楼越发的清晰，纵横交错的伸展，城墙干涸的裂开了一条条纹路。宫殿旁的白色汉白玉栏杆，随水流宛转，形似玉带。富丽堂皇的宫殿过于繁华而变得有些逊色。书法字画在这时显得格外高洁。走过一件件宫殿，跨过一道道门坎，看着那望不见的尽头，数不清的宫殿，不知在思索着什么……

蝉鸣四处响起，草丛因微风拂过而发出“沙沙”声音，夜很静，星星点点的月光洒在墙壁上，雨中朦胧的看到行人的身影。

漫步于北京的街头，你都可以感受到它的美。北京的美是无处不在的。不敢说北京是最美丽的城市，她也许在你心中比不过挪威的海峡风光，比不过纽约的繁华热闹，但请你认真去感受，去品味它。

大哥哥大姐姐都在说4月25日高新区实验小学全体四年级同学要去博山实践活动基地。我们听了都在默默地祈祷一定不要出现特殊情况，因为小学年我们好不容易才盼到这次集体出游的机会。

星期五的早晨，同学们都很早来到学校，快速地排好了队伍。张校长在讲话时，我们便都一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，心儿早已飞到了博山社会活动实践基地。

很快，我们就来到了博山社会活动实践基地。武老师带领女同学们去一座三层小楼安排宿舍。安排好宿舍，已经临近中午，我们拿好餐具，跑进食堂，狼吞虎咽地饱餐了一顿。

在这三天里，我们做陶瓷、玩步调一致、爬山、玩定向运动，实在是太精彩了!这几项活动中让我最难以忘记的两项活动就是登岳阳山和定向运动。第二天上午，我们在学校领导的带领下，来到了岳阳 山的山脚下。我们一路有说有笑。才走了一会儿，平坦的路面就变成了凸凹不平的小路。大家相互帮助，手脚并用，一起奋力向上攀去。爬了一大半，我们都感觉有些累，不过我们并没有放弃，而是在 老师的鼓励下，更加努力地向山顶爬去。又过了一段时间，我们终于爬上了一座小峰顶。同学们都围坐在一起，把自己随身携带的美味拿出来和大家共同分享。我发现这时同学们的脸上都洋溢着无比的 幸福和快乐。我们在一起合过影，就踏上了返回的路程。俗话说：上山容易下山难。在下山的过程中，有许多同学都摔倒了。我们把那些摔倒的同学扶起来，一起向目标前进。终于我们返回了学校。虽 然很累，但同学们的脸上都流露着胜利的微笑。这次登山使我明白了坚持不懈的重要性。只要坚持不懈，就会战胜一切困难。

下午，我们又玩了定向运动这个游戏。通过这个游戏，我学会了怎样使用地图和指南针，并能用指南针找到一个个点标。虽然我没有能够在这个游戏的比赛中获得成功，但是我的收获却很大。

夜幕降临了，学校的领导和老师们点燃了一堆篝火。同学们在篝火旁欢歌笑语，表演了许多小品和其他的节目，其中“机器人”那个小品让我们笑得前仰后合。最后，在我们大家的鼓动下，老师们也上 去一展歌喉。

短短的三天一晃就过去了，它让我们不再是家里的“小公主”、“小皇帝”，而是变成了一个个劳动者。在这三天里，我们得到了许多难得的锻炼机会。以后我们将会更加独立自主，更加团结一致，更 加奋发努力。

快乐暑假转眼间飞逝而过，我们迎来了新的一学期。回顾漫长假期，可谓是多姿多彩，但最令我难忘的是一次社会实践活动——“宣传交通，共筑文明”。

八月中旬，我联系了交警大队的警官们，组织同学和交警阿姨一起到中山公园路口宣传交通法规，向路人发传单。

一早，同学们在中山公园门口集结完毕，天空虽然飘着细雨，但却丝毫没有影响我们激动的心情。大家围着交警阿姨站成一圈，认真听她讲授交通安全知识。然后我们每人领了一叠传单开始向路人宣传交通法规。

我不甘落后，跑到一位阿姨面前，大声地说：“阿姨您好，这是……”“谢谢，不用了。”我的话还没说完便被阿姨打断，我一下被泼了一盆冷水，刚才的热度减了一半。我不甘心，又拦住一位叔叔：“叔叔好，这是一份关于交通安全的传单，请收下吧！”叔叔怀疑地看了我一眼，摆摆手走开了。就这样，我不停被拒，十分钟过去，我只发出去了三张传单。正当我心灰意冷的坐在花坛边，心中烦闷时，一个温暖的声音传入我的耳朵：“同学，怎么了？传单发不出去了吗？”她和蔼地笑着说：“没关系，跟行人说说了解交通安全的好处，再试试。”警察阿姨的话给了我很大的动力，我鼓起勇气来到两个叔叔面前，先打个队礼，然后递出传单说：“叔叔，遵守交通法规是每个公民应尽的责任！请了解这份交通安全知识！”叔叔微笑着接过传单然后向前走去，我在心中欢呼，继续寻找下个“目标”。

几分钟下来，我的传单全都发光啦，心里比吃了蜜还甜。同学们也和我一样，虽口干舌燥、汗流浃背，但看着路人手中我们传发的“交通文明”，看到路人们赞许的目光，同学们个个露出了灿烂的笑脸。

这次活动每个同学都受益匪浅，我们挑战了自我，学会鼓起勇气与陌生人交流，而我身为组织者也锻炼了自己的组织能力和社交能力，相信这件事大家都难以忘怀。

故宫，又名紫禁城，是古代皇帝建造的一座皇宫。有着悠久的历史呢!那么古老的建筑群能完好地保存下来，真是非常地不容易啊!

进入故宫所要经过的第一座城门是天安门。天安门城楼红墙黄瓦、雄伟壮丽，前面竖立着两根汉白玉华表，这就是新中国的象征。走进天安门，就能看到一座高大的城墙，这就是午门。午门有三个门洞，在古时候，只有皇帝才能走正中间的那一个的门洞。在午门之后就是整座故宫的核心部分——太和殿、中和殿和保和殿这三座宫殿了，皇帝的一家就生活在这三座宫殿之中。这三座宫殿和天安门城楼一样红墙黄瓦、雕梁画栋，显得十分华丽。即使是以现代的水平都很难建造出一座这么华丽的宫殿，真不知道古代的人们是怎么样建造出来的。古代时期皇帝穿的龙袍与坐的龙椅也都在这些宝殿中完完整整地保存了下来。

穿过书斋，就到了干清宫，这是皇上上早朝的地方，干清宫的正前方摆着一张镀金且精美的龙椅。龙椅上刻有许多龙，有的龙双龙戏珠，有的龙互相缠绕，真是维妙维肖。我抬头往上一看，墙上有一块大大的匾，匾上写着“正大光明”四个大字，每当上朝时，“正大光明”这块匾就面对着各位大臣，仿佛告诫这些大臣们：“凡是做事，都要正大光明的做。”我站在干清宫中间，仿佛看到了当时的皇上和众位大臣商议朝政时的气势。

游览了故宫之后，我才知道中国文化的博大精深，历史的悠久。我下定决心要多看历史方面的书籍，揭开更多中国古代鲜为人知的秘密。

一天，妈妈带我去参观北京动物园。

动物园里的动物非常的多，有猴子、有猩猩、有猫、还有企鹅，等等。

到了猴山，猴山的猴子非常的多，有大猴、有小猴。有的猴子在荡秋千，有的大猴背着小猴在爬铁链，还有的大猴抱着小猴梳理绒毛。它们的叫声响彻云霄。

了猴山，我们又到了有猩猩的地方，那里的猩猩只有几只了。我和妈妈还给猩猩喂了花生米。我对妈妈说：“妈妈，等我数完一、二、三、咱们俩个就把花生米一块扔上去。”妈妈说：“行，我数了一

、二、三，我和妈妈就把花生米一块扔上去，有的猩猩接住了，可是有的猩猩没有接住。”

走出了猩猩的住地，我们又来到了熊猫馆，熊猫馆里的熊猫非常的少，只有两只了，一只熊猫看见我们来了，就躲在了墙后面，好像很害羞，好像再说：别看我，别看我。我还在树上看到了一只熊猫，

那只熊猫悠闲的坐在上面，好像很得意!

我们走出了熊猫馆有来到了企额馆。因为现在是夏天，所以企鹅在水里游着。企鹅游泳的时候很显得笨手笨脚的。我还在企鹅馆里买了一个企鹅的计算器，这个计算器特别特别的精致，它的身体是一个

站着的企鹅。只要你按它的鼻子，它的身体下面的小圆珠就能亮。

原来，动物园里有这么多的动物呀!

今天是暑假的第一天，我5点钟就起床了。我和奶奶，爸爸，妈妈准时6点钟坐上了去北京的大巴车。在车上还有我的小伙伴一家，刚开始，我们很兴奋，后来就睡着了……

到了下午3点，我们到达北京。跟随导游，我们第一站来到了北京科技馆！科技馆很大，到处都是小学生，这些高科技，我一点也看不懂，但是爸爸给我讲解了一些，我还是对车比较感兴趣！嘿嘿！

不知不觉，已到了5：30，闭馆时间到了。我一定要好好学习，认真探索其中的奥秘！

在酒店美美的睡了一觉之后，早上5点准时出发。我们首先来到了北京天安门广场。在这里，我看到了雄伟的天安门城楼，毛主席画像，高高升起的五星红旗，还有川流不息的人群。我们在这里照了很多照片，记录这激动的时刻！之后我们参观了毛主席纪念堂，我献上了三支白色的菊花以表达我们全家人的敬畏之心！再穿过什刹海公园，我们来到了故宫。故宫很大，很壮观，和“小宝”、“宫小满”讲的差不多。我看到了午门，太和殿，保和殿，脊兽，仙鹤，乌龟等。

下午2点，我们来到了奥林匹克中心。我和我的小伙伴跑啊，跳啊，开心极了！

第三天我还是5点准时起床，今天要去爬长城了，吼吼！兴奋啊！

啊，这就是万里长城！我爬呀爬呀，好累啊，坚持再坚持！妈妈还给我讲了一个关于长城的小故事，建长城太不容易了！下了长城我们坐车来到了颐和园，走在长长的亭廊里，还是比较凉快的。

下午，我们先参观了恭王府，这里的建筑和故宫差不多。之后我们来到了北京动物园，这才是我喜欢的地方。我们转了所有的景点，看了各种各样的小动物。这个动物园真大啊，太棒了！

晚上，我们吃了有名的庆丰包子。我一口气吃了四个，饱饱的了。不过，我的小伙伴竟然吃了7个，比我还厉害！

还有最重要的，我们来到了北京大学门前合影留念！一位清华大学的大姐姐给我们讲了关于学校和她学习的经历，鼓励我们要好好学习，争取能考上这两所大学！我一定会更加努力，好好学习！加油！

第四天，我们来到了国子监，这其实是祭拜孔子的地方。讲解员阿姨说，孔子是很伟大的思想家，在世界上都很有名，而且是山东的。我以后一定认真学习孔子的事迹，了解他的伟大之举！

就这样，北京之旅圆满结束，9：30我们坐上了回家的大巴！我告诉妈妈，回去一定好好学习，按时上辅导课。妈妈笑着说，以后会带我去更多的地方……在妈妈的怀里，我渐渐地进入了梦乡……

北京会是什么样子的呢？

在即将去往北京的路上，我这样想到——

大概会是灰灰的吧？毕竟是有著名的雾霾呢。

实际上，在这之前，就已经有同学这样说：“你们有没有带口罩啊，北京有雾霾呢。”

大家都是这么想的，北京有雾霾，北京会是灰色的。然而只有到了，才发现——好像根本没那回事啊。

北京的天是蓝的，而且是蓝得一干二净，而且是连续的这五天都是蓝得一干二净！最近在顺德，这样连续的蓝天我还没怎么见过呢，便突然觉得之前对于北京的刻板印象实在是有些过分了。往往的，看着北京的天，感觉心都与这天融为一般的明朗、澄澈。是被治愈了啊，让那些急急忙忙赶着一天生活的人们，愿意去相信，今天会是美好的一天。

北京的黄，是在清华附中参观时让我所深深震撼的。那种黄色，是我在生活的地方不怎么见过的，即使有，也只是秋天时发黄衰败的叶子。而在北京的这种黄，便是完全不一样——那是生命的金黄，在阳光之下变得熠熠生辉，让人不禁深疑，这是天使洒下的圣光，还是它就是天使的光环？

是银杏呢，从来都只是听说，也只是看过图片，可当真正置身于银杏树下，才感其魅力实在是大，整个人仿佛是被闪耀的太阳包围，充满着生命的热情与希望。清华附中有银杏树，使学生们能开启活力奋斗的一天；北京有银杏树，使人们可以感受不到秋天的萧瑟。这样的金黄，即便是看一辈子，也不会腻呢。

北京有绿，是我所没有想到的。一直想着北京是在北方，秋天大概树会枯掉发黄，结果那些树非但没有，而且还是勃勃生机的，好像根本就不在意北京已经寒冷的秋天，在不会带给人多少热意的阳光下长得郁郁葱葱。或许我是应该好好刷新一下对于北京的认识了，误差实在是太大了！

北京是红的，这个我相信——毕竟它可是中国的首都啊！在人民大会堂，就有红地毯，红坐席，红会堂，出去还能看到红红的大国徽。还有天安门广场的城楼，国家大剧院里的剧院，都是又红又大，宏伟壮丽，尽显国家的伟大宽阔，令人瞬间燃起红红的爱国心，要万般感慨这建筑的雄伟，国家的力量。北京里的人可是能经常看到这些呢，那可要燃起多少红心，北京会要有多红呢？

突然羡慕起住在北京里的人。人民大会堂、天安门、国家大剧院，住在外省的人大多一辈子就只能亲眼见过几次。这次游学我是大饱眼福，算是幸运的了。

我说北京是白的，知道为什么吗？

我们去了北京航空航天大学，在那里学做了飞机模型，然后拿去放飞。

喏，模型就是这样。

你说如果这飞机模型是我们的梦想，会怎么样呢？

哈，那会栽很多个跟头呢。但又会被大家捡起来再放飞。为什么呢？因为都在期待能有一次，梦想能够在启航后，飞得更高更远。

导游哥哥说，北京每天都很堵车，从早到晚可以堵到你怀疑人生，还有一些人要每天从外省赶来工作。他们在干嘛呢？是在追逐梦想啊。

北京的每个人都很拼，堵在路上的，挤在地铁的，都是为了心中的梦想，都是为了自己的飞机，能够飞得更高、更远。顺德倒是没有这样忙碌的情况，那也只能说是各地的生活方式而已。

不管如何，北京的人的心不仅是红的，还是白的，因为大家都在为心中那一架名为“梦想”的飞机能够高飞，而不断努力奋斗着。所以，北京，它也可以说是白的。

去到了首都博物馆，情不自禁地就要为北京的历史文化所叹服。胡同、四合院，这是北京独有的特色；还有北京的商业区、北京的过年，真是好不热闹、喜庆。包括那些“毛猴儿”、“鬃人”、“刀马人”、“面人”、“风筝”……很多很多，可谓是各式各样，丰富多彩。在北京这一个历史舞台上，到现在已是积累了多少文化底蕴啊！

北京的文化，是五彩的。

后来才知道，北京为什么会有雾霾呢？那是在冬天的时候，天气很冷，开暖气啊、那些煤工厂啊，会消耗大量的煤，这样一来，就成了大量的雾霾。我们是幸运的，游学来对了时间。但我是觉得无所谓了，北京还是很美的，不是吗？北京的景、北京人的心、北京的文化，构在一起，形成了北京，形成了北京五颜六色的样子。即使是雾霾的灰，那也只是北京无数种颜色中的一种。来北京的这一趟游学，也可以说是一趟关于北京颜色的发现，对我的收获，也是很充足的。

北京是什么样子的呢？有心的人便会有答案：它可能是灰的，但也会是蓝的、黄的、绿的、红的、白的、富有文化色彩的——北京的颜色，是五彩的啊。