2030年北京将进入重度老龄化社会（实用20篇）

小学时，我们的课堂仅限于教室。七年级时，我们的课堂开始走向自然。而如今，我们的课堂又走进了社会。

初冬的暖阳里，我们背上行囊，走出学校，走进社会，尝试着用我们弱小的肩膀承托起社会发展的重责，在冬日里为社会奉献我们的热情。

我们组的选题是关于校外培训机构的调查。第一站，来到了我的母校——路桥小学，在小学生中开展参加校外培训机构的相关情况调查。一走进教室，老师便把讲台让给了我们，学弟学妹们有序地等待我们发问卷，争先恐后地回答我们的问题。熟悉的环境，亲切的老师，可爱的学弟学妹，让我们的调查变得异常轻松。当时我心里想：不是挺简单的嘛，其实做社会调查也没什么难的!

抱着这样的心态，我们又到了方林汽车城开展我们的第二站调查。一下车，大家便拿着手上的问卷开始寻找问卷访谈的目标。

“阿姨，我们是东方理想学校的学生，能麻烦您抽空帮我填张问卷吗?”

“不好意思，我很忙!”

“叔叔，我们是东方理想的学生，能麻烦您抽空帮我填张问卷吗?”

“小屁孩来添什么乱。”

……

听着一声声拒绝的话语，看着手上一张都没有发出去的问卷，在路小调查时满满的成就感瞬间消失，此刻，我的内心如冬日的寒风，拔凉拔凉的。抬头迎上了叶老师鼓励的眼神，对!不能放弃，继续加油吧!

就在这“山重水复疑无路”时，我灵机一动，或许应该改变方法，对于不同的人要使用不同的沟通技巧。接下来我一看到感觉素质比较高的我就单刀直入，遇

到带着孩子的就先从聊孩子入手，遇到同龄人就先找共同话题。

一张、两张……

返程的车上，我望着窗外的风景，不禁想起了《西游记》中的一句话“只要你见性志诚，念念回首处，即是灵山。”是啊!在我们学习中又何尝不是这样呢?面对各种困难，只要我们心诚志坚，就没有达不到的目标。解决问题，不能墨守成规，要学会变通，灵活应用。

感谢学校的“走进社会”综合实践课程，是它让我有了这番全新的感悟。

面对今后的人生，我将更加从容。

经过商量我们决定到北京游玩。

我和爸爸妈妈坐上飞机等候着飞机的起飞。这时，飞机起飞了我坐在窗前，看着下面的风景，渐渐的我的心仿佛已经飞到了北京。过了差不多3个小时，我们终于下了飞机，坐车来到了汉庭酒店。

游长城。早上，我们起床吃完早餐，随后便坐上车来到了长城脚下。抬头仰望长城看也看不到头，突然我想起了毛泽东说过的一句话"不到长城非好汉，屈指行程二万”，我便下定决心要登上长城最顶峰。

在爬长城的时候，坡总是一会儿高，一会儿低，上坡的人总是累得不行，下坡的路总是让人停不下来，容易摔跤。走了一会儿我们坐在了石阶上休息了会，看见有的人在欣赏远处的风景，有的人在石阶上活蹦乱跳，还有的人艰难的在石阶上行走。休息了一会儿后我们又开始努力地爬上顶峰

终于，我们登上了最高的地方--烽火台，往下一看。长城就像一条巨龙，卧在青山之上，真壮观啊！我更加明白“不到长城非好汉”的意思了。爸爸拿着相机把我们照了下来留念

北京的夜晚。夜幕降临，北京就亮了起来，整个北京成了灯的海洋，光的世界，爸爸决定带我和妈妈去参观北京的夜市。

我们来到北京的街头。我看的眼花缭乱，长安街华灯高照，川流不息的汽车好像银河从天而降，广场四周，彩灯勾画出一栋栋高大雄伟的建筑轮廊。环形路上，一座座立交桥犹如道道彩虹。焕然一新的王府井，西单商业街上，明亮的橱窗，绚丽多彩的广告，五光十色的霓虹灯，把繁华的大街，打扮成了比白天更美的不夜城。古老的故宫变得年轻了，一束束灯光照着它，长长的城墙和美丽的角楼都倒映在湖面上，银光闪闪，十分动人。

游景山公园。一到公园就感到了一股清新的空气迎面扑来，让人惬意。

进了公园，我们就看见了一个池塘，荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘，白色的荷花丛荷叶里冒出来，有的才展开两三片花瓣，有的全展开了，冒出了金黄金黄的小莲蓬，有的还是花骨朵，看起来好像要膨胀似得，一阵微风吹过，荷花随风舞动。

我们信步地沿着石阶一步一步地往山上走去，瞧，小鸟在叽叽喳喳地叫，多么像一个熟练的钢琴师弹奏着一首首优美的乐曲，大山在静静地听着它们的演奏。

这就是著名的景山公园，它吸引了许多中外游客。

参观天安门。来到天安门，一抬头，我就看见了那座庄严的国徽，红底镶金，闪闪发光；还有两条标语，中间挂着毛主席的画像，我们来到通往天安门的金水桥，它是用汉白玉石建成的。金水桥两边各有一只大石狮子，威武极了。

我们走进天安门，从上往下看，广场的中央还有一个人民英雄纪念碑，它是用来纪念解放战争时期牺牲的革命烈士。我还看到了壮丽的人民大会堂，十三根淡青色的大理石柱子，有六七层楼那么高，爸爸又告诉我，这里是全国任命代表大会召开的地方，党和国家领导就在这里和各族人民代表商议国家大事的。我们绕着城楼里转了转，来到了一间小楼里，里面到处都是纪念品，我们买了几样纪念品，留作纪念。

游水立方。进了水立方嬉水乐园，看见上空有鱼、海马等海洋生物，还有水池和滑道。我十分高兴，想马上就试一下所有的水池和滑道。我们先来到深水池，那里说每到整点，海啸机器就会制造一次时长20分钟的海啸。我有时会在浅水区感受海啸，有时又向深一点的地方进发，去探索海啸的惊险和刺激。我来到水魔方，"水盒子”似乎在迎接我，我们刚走到下面，只听见“哗啦”一声，我被浇了一身水，成了“落汤鸡”。我被浇完之后，来到了“单人皮艇滑道”，不一会儿我就拿着皮艇上到滑道顶到，然后，我坐了上去，工作人员一推，我就下去了水花扑面而来，滑时使人有种随时会脱离轨道似的。

游电视塔。我们来到中央电视塔，进了塔，上了观光电梯。电梯里的礼仪小姐分别用中文和英文向我们介绍着：”我们将到238米的露天观望台。”不一会儿我们来到观望平台，我用望远镜俯瞰北京城，所有的建筑都变小了，真可谓是“会当凌绝顶，一览众山小”。北京城被我尽收眼底，高楼大厦显得很小。公路上，一辆辆汽车像甲虫似的，川流不息。我们又上了电梯，来到了再221米高的旋转餐厅。在旋转餐厅，我在那里品尝了许多美味佳肴，我一边品尝，一边欣赏北京城立体全景。最后，我们来到了电视塔的塔基——海底世界。这里有许多海底生物，它们在自由自在地游来游去。我还观看了人鲨共舞，看这个节目时我很紧张，人和鲨鱼在一起是多么危险的事情呀，但见潜水员不毫不惊慌，优雅地和鲨鱼跳起舞来，还给它喂起了食物。鲨鱼是十分凶猛的动物，可它现在变得十分温顺

玩了差不多一个星期我们这才意犹未尽地乘上飞机回家。

经过了20个小时的等待，我和母亲以及宋杉妮终于到了北京。

从北京西站下了火车，我忘掉了在火车上的疲惫，开始观察周围的一切——这国家首都北京的一角。

哦！这可太令人的兴奋了！我们在这火车站里走着，与我们同行的也是来北京的游客，也有一些西装革履的人。但我们都透露出了一种兴奋，大家脚步快了起来，涌向了北京的华丽之处。母亲掉转了方向，走向了北京西的一卡通自助机，她从包里取出了三张卡，进行充值，在操作的时候还说：“在北京坐公交坐地铁都可以用，要用的时候给你们。”我和宋杉妮听着母亲的话，但我知道我身旁的这个妹妹可不会放在心上。

“好了，现在跟着我，”母亲边说边给了我们一人一卡说，“去坐7号线，到珠市口站下车，明白吗？”

“明白了，妈。”我回应着，但宋杉妮却只是“哦”了一声，弄着好像很懂似的。

上了地铁，看着上方闪烁的绿灯不一会就到了珠市口，而那时正值正午，太阳在这北京的天空上给人火辣辣的感觉并不比南方逊色。粗略解决了午饭，我们又在这毒辣的太阳下寻找着预定的宾馆。

“哎呦，这宾馆在哪呀？”我带着一些情绪抱怨着，“妈，是不是走错了”

“你担心什么呀，这不快到了吗？”母亲边盯着手机边安抚我们这在烈日下的心灵。“看那个不就是吗？”我母亲突然指出前面的宾馆就是我们今晚的落脚地。我好像望梅止渴似的，快步冲向宾馆。里面的凉风吹过我的脸庞，也吹走了我心中的急躁。回过神来，母亲都办好了手续拿到了房卡。

在宾馆休息了好一会儿，我们才出来，而出来的时候太阳就快要落山了。

“儿子，宋杉妮。今晚就到天安门广场逛逛吧。”母亲提议道。

“ok，问题不大。”我回答道。“不过可不可以先吃饭呀？”宋杉妮问道。

当我正要对宋杉妮说不好时，母亲去答应了她。我也自然敌不过母亲，也就跟着一起吃饭去了。

黑夜笼罩了北京，但北京的灯光依旧亮着。天安门广场依旧人山人海，广场上的灯光照在每一个人的脸上。天安门广场的那片墙并不高，但那墙上的标语——“中华人民共和国万岁、世界人民大团结万岁”和挂在那儿的毛泽东毛主席的照片，就好像高山的顶峰——令人瞻仰，令人敬畏！

我望着周围的人，嬉皮笑脸的。我不禁觉得有些遗憾，可我又能做些什么呢？那就是保持为国为家为人民的心去学习，去努力……

“先回去吧，明天还要起早床。”母亲突然发出了一个紧急消息。打断了，正在遐想未来的我。我不太明白是什么意思，打开手机发现今天是7月31号。

我就明白了为什么母亲要让我们先回去——明天是八一建军节呢！

明白母亲意思的我，还是回头看了一下天安门广场。因为我知道明天早晨太阳初升时，在这即将会有一个庄严的时刻。

属于每一个人的盛会，属于每一个人的快乐。中国的冬奥会结束了，一片雪花从天上来，经过十六天的盛会，它告别而去，却留下了更多美好的记忆。

在这一段时间内，我们再一次见证了中国之美，那种从骨子里散发而出的浪漫之外，我们更多的为世界展示出了爱的力量。

这份爱存在于每一个人心中，不仅是运动员、举办者、导演组、志愿者，同时还有观看开幕式闭幕式、观看每一场比赛的你与我。

它幻化成一片片存在于我们心中的雪花，让我们记住了曲春雨、范可新、武大靖、任子威、张雨婷、谷爱凌、高亭宇、徐梦桃、苏翊鸣、齐广璞、隋文静、韩聪。更让我们记下了这些金牌运动员之外，每一个为这场盛会不懈奋斗与支持的身影。

它是一场属于每个人的盛会，属于每个人的派对，它是属于我们每一个人的快乐。

它是属于我们每一个人的小小的感动，我们每一个人的中国浪漫。

陈拓宇

社会随着时间在慢慢变化，事物也因时间而变化。

人类创造出的科技就是无穷无尽的，因时间变化出各种震撼人心的东西。古代，瓷器，是让现代人惊奇的东西，一个用泥巴组成的事物，却如此精美别致，每一个瓷器都是独一无二的。指南针，更是出奇，一杖小小的磁针，让人们的航海技术增加一份安全保障，让探险家不会迷路，让世界有了方向。

在全新的一年里，许多多功能的东西在网上出售，人功智能指尖定位技术的学习机，多面摄像防水的小天才手表，全新的手机，防水防滑画面还更清晰的智能手机。

世界在不断变化，也因这样，小朋友们也可以在网络上学习班，就比如我的一个朋友，他在网上在线学英语，跟外国人直接一对一学。

科技是一种惊奇的力量，世界上新的东西一出现，旧的东西便被人抛弃，最后，被人遗弃。

世界上的事物就这样不断变化。

老子曰：“我恒有三宝，一曰勤，二曰俭，三曰不敢为天下先。”我泱泱大国也恒有三宝：一曰勤，二曰俭，三曰敢为天下先——1979年的那个春天，一个老人在中国的南海画了一个圈，于是中国走上了一条史无前例的崭新征程——改革开放；1992年，又是一个春天，有一个老人在中国的南海边写下诗篇，于是天地间荡起滚滚春潮，改革的春风吹绿了东方神州；1997年，香港回归，1999年澳门回归，中国提出了“一国两制”的伟大创举；2001年，中国申奥成功，祖国各地欢庆喜悦；经济持续快速增长，综合国力跃居世界第二；科技取得巨大成就，载人航天飞行让中国成为航天科技强国……中国特色社会主义经过40年的风吹雨打，终于进入了新时代：中国走出了一条前无古人后无来者的属于自己的有中国特色的道路。

历史的车轮滚滚，驶过几多繁荣刚强，当车轮慢慢驶近，我看到了我的老家——

老家在山乡深处，是一个与世隔绝的小山村，它与外界的唯一联系就是那条蜿蜿蜒蜒的小路。那乡间的小路，沿山盘踞，就像一条细长的蛇，曲曲弯弯的伸向远方，始终只看得见蛇身而不见蛇头。从村口到山外，步行大约四五小时，晴天尘土飞扬，坑坑洼洼；雨天雨水聚集、泥泞不堪，所以老家有一句俗话“天晴一身灰，下雨一身泥。”这样的路，让我的老家出现一种怪现象：村里的人想出去却难以出去，村外的人想进来也根本难进来。这就直接导致了村里的贫困，甚至少数家庭连温饱也无法解决。

但是——

随着改革开放，乡村有了翻天覆地的变化，曾经坑坑洼洼的土路换了新装，变成了崭新的柏油马路，不仅如此，老家还修建了盘山公路。曾经人都走不顺的土路，如今已是自行车、汽车、大巴等交通工具的舞台。村里的人们出行有了保障，增加了与外界的交流互助，带动了乡村经济的发展，曾经低矮的平房已经消失不见，取而代之的是美轮美奂的小洋楼。父亲说，当年考出来就是为了有一天能不走那条乡间路，可如今父亲却爱上了没事走走回家的路。

是的，当年有多少孩子为了离开而选择发奋，每天几十公里的“越野”，简陋破旧的学校，低矮昏暗的教室，承载了我父辈们所有的梦想。我的父辈们用他们的脚丈量出了老家与城市的距离：为了走出了大山，他们付出了几多艰辛和努力。

如今山村里的学校环境越来越好，教学设备齐全，教学质量不断提高；课程安排也是丰富多彩：文化课，帮助孩子们学习知识；体育课，增强了孩子的体质。孩子们在这里挥洒汗水和青春：他们看见了团队合作的力量；明白了拼搏的意义。父辈们聊起天来也是不断感叹家乡的变化日新月异，口头总有一句“当年啊……”。那再也回不去的当年成为我们耳朵里的故事，也成了父辈们记忆里的烙印——它真实清晰的记录了改革开放四十一年来老家的变化点滴。

面对老家的变化，我想大声唱：“让我告诉世界，中国命运自己主宰。让我告诉未来，中国进行着接力赛。”不错的，敢为天下先的中国站在了世界的尖端，成为东方最璀璨的存在。而作为新时代的我们，深知少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，那么，没什么可犹豫的，继续接力吧：中国的未来，我们扛；中国的大车，我们拉！

第十五届夏季残奥会在巴西里约开幕，费天明、胡明耀和陈新新等3名温籍运动员参赛。

省残联体训中心副主任林晓枫说，本届里约残奥会，浙江共有40名运动员(男27名，女13名)入选中国体育代表团，其中温籍运动员费天明参加赛艇TA级混合双人双桨赛，胡明耀参加盲人门球赛，陈新新参加赛艇LTA级混合四人单桨有舵手赛。费天明曾在上届伦敦残奥会夺得赛艇TA级男女混合双人双桨冠军。胡明耀和陈新新第一次参加残奥会。

浙江籍运动员将参加田径、游泳、射箭、举重、乒乓球、赛艇、皮划艇、盲人门球、坐式排球、自行车10个大项，占了残奥会22个总竞赛项目的近一半。值得一提的是，皮划艇、赛艇、射箭、盲人门球共4个项目的集训设在浙江。其中皮划艇项目是本届残奥会首次设置，国家队的参赛运动员、教练全由浙江队组建，填补了国家的空白。

费天明1986年出生，原籍甘肃兰州，先天性腿部残疾，目前为我市注册残疾人运动员。2010年4月我省组建残疾人赛艇队，经过身高、臂长、体能等多方面的素质选拔后，费天明由省残联引进。当时，他还是个“旱鸭子”，不过这并没有影响他的最终获选。他与队友合作，夺得2012年伦敦残奥会赛艇TA(肢残)级男女混合双人双桨比赛冠军，实现了温州在残奥会上金牌零的突破。本届残奥会，他有望夺金。

陈新新1990年出生，肢体四级残疾，平阳昆阳镇莲大新村人，从2014年开始练赛艇，并多次取得国家级、省级比赛奖牌。2015年，他获得法国赛艇世锦赛LTA4+1000米项目第十三名。

今年21岁的胡明耀出生于永嘉大若岩镇田垟村，视力残疾四级。由于先天视力残疾，家里条件有限，小时候胡明耀在学校的成绩并不好。2007年，省残联到永嘉筛选一批年轻的残疾人运动员，13岁的胡明耀被录取，由此开始自己的盲人门球生涯。胡明耀已经参加过两届亚残运会，分获团体赛冠军和亚军的佳绩。

让我们为他们祝贺！

今天，我和爸爸去北京欢乐谷玩，这是我第二次去欢乐谷，心情依旧激动兴奋。

跟着拥挤的人群，我和爸爸进入欢乐谷，首先映入眼帘的是各种各样的惊险而刺激的游玩项目，其中有急速飞车、冲上云霄、太阳神车、风火轮、过山车、X战车等等好多好多的游玩项目。我很兴奋，觉得心跳都加快了。

爸爸带我玩了一下急速飞车，也是过山车的一种，一辆小火车在轨道上，上下左右乱串，还有垂直从上往下俯冲，看着就害怕，爸爸一边鼓励我，一边和我说：“玩这个游戏需要的就是胆量和勇气。在爸爸的劝说和鼓励下，我也登上了急速飞车，当时心里很害怕，大约有2分钟左右的时间，飞车缓缓地停了下来，真是又紧张又害怕。之后我又玩了冲上云霄、风火轮等等一些小型的游玩项目，同样地紧张和害怕，但是也很开心和兴奋。

最后，爸爸带我坐了托马斯小火车，是环游整个欢乐谷一周的小火车，和我买的托马斯小火车玩具模型一模一样，在小火车上看到了欢乐谷的全貌，小火车上还有详细的广播介绍，让我对欢乐谷有了更加深刻、详细的了解。我心里想着明年我还要过来玩。

这个暑假我去到了北京的天文馆。我们在那里看两场电影。第一场，是讲中国天文学的，比如天宫的组成和四象的组成，其中北极星和大火星尤为重要，北极星大家应该熟悉，但是大火星是什么呢？大火星是东方苍龙的心脏，也是天蝎座的心脏，在中国古代代表帝王之星，称之为帝星。这是中国人的成就。

第二场电影则是解释了飞碟和外星人。他们有一些是一种光学错觉，但是在电影中并没有否认外星人和飞碟的存在，而是给我们留下了一个谜题，可能科学家们也不知道到底是怎么样的吧。所以这就是属于我们，祖国新一代的青年去不懈努力，去营造这世界的成就。

看完了电影，需要去参观的也有很多。“极光是地球极区上空最壮丽的发光现象……”这让我想起了前些天的天文课总结时我讲的关于极光的那部分：“激光的出现绝不是偶然，它产生的条件有三，大气，磁场和高能带电粒子，缺一不可。极光一般出现在纬度靠近地磁极地区上空，呈带状，弧状，幕状和放射状。”如果想看极光的话，可以在挪威，阿拉斯加，冰岛，北欧和加拿大都可以看到很好的极光。

“飞上苍穹，是中华儿女几千年的梦想。天的迷，等着有梦的人追寻。苍茫天际，亿万星成，探索星空依旧等着新时代的我们去不懈奋斗！”年轻就要去追寻最高远的梦，然后把它诉说，让它成为你的，家的，国的，人类的成就，这就是“星梦晨言”。

夜晚，爸爸带我来到奥林匹克公园。繁华的北京亮起来了，我们坐在一旁的长椅上，一边吃点心，一边看夜景。

水立方呈现出一片清爽的蓝色，墙面上凝结出一滴滴巨大的水珠。过了一会儿，水立方上呈现出“ILOVEYOU”的字样，让我想到了远在杭州的亲爱的妈妈，希望回去以后能给她讲述这一切的美景。又过了一会儿，水立方上出现了许多花朵，美丽极了。

繁华的北京还有许多更加漂亮的夜景，高楼上点缀着宝石般的灯光，马路两旁的路灯组成了一道道的河流，又像是夜空中数不清的繁星，就连鸟巢也成了巨大的荧屏。

让我印象最深刻的还是玲珑塔，它是奥林匹克公园里最高的建筑，高达123米。塔面时而呈现出绚丽的红色，时而又变成温馨的黄色，还有绿、蓝、紫、玫红等许多颜色。当每种颜色都变完后，玲珑塔七层每层都会呈现出不同的颜色。塔面晶莹剔透，看起来像一层层堆起来的水果糖，又像装满了不同颜色的水晶珠，还像一个多层的巨大沙漏，十分漂亮。如果奥林匹克公园的建筑有选美大赛的话，它一定能拿第一名。玲珑塔果真是名副其实的美呀！

夜深了，该回酒店休息了，希望这美景能带给我一夜的美梦。

突如其来的新冠状病毒使得我们这个寒假变的很漫长。这个时间原本我们是可以坐在明亮的教室学习文化知识的，因为这次疫情我们不得不宅在家里，但是这并没有影响到我们的正常学习。学校采取了停课不停学的方式，开展了空中课堂，让我们在家里就可以上课。

正月17上午八点半，我们开始了第一节网课。虽然网课只有短短的二十分钟，但是却凝聚了老师们的辛苦和汗水，因为疫情越发严重，学校接到通知后，开学前一周老师们就开始为我们备课、录课，所以课中我认真做好笔记，按时完成老师留的作业，再拍照发到小组群，我心里很清楚，平时我们的作业是一摞本子，老师方便批改，但是现在我们的作业却是一张张图片，检查作业的困难度可想而知。

前几天我们只学习语文，数学，英语三门课。后来学校为了丰富我们的学习生活又开设了眼保健操、书法、美术、手工、运动等课程，让我们德、智、体、美、劳全面发展。学校老师考虑的真周到，每天面对电脑或手机，肯定会影响我们的视力，听完课做做眼保健操保护我们的眼睛;书写对于我们学生来说尤为重要，所以每天坚持练习书法可以提升我们的书写能力;写作业写累了，还可以画画、做手工放松心情，锻炼我们的动手能力;每天宅在家里，除了多吃蔬菜水果保证我们的身体营养均衡外，每天还要适当的运动，强身健体……

我们在线上学习，白衣天使们在线下抗疫，我们现在的努力，就是为了以后国家在需要我们的时候，我们能够勇敢地站出来，奉献自己的一份力量!没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，让我们一起静待春暖花开，中国加油!武汉加油!

你的笑容是那样温暖，那样灿烂，我怎么舍得看不见———

初春，万物复苏，欣欣向荣，歌颂着生的喜悦和爱的光芒。你温柔地抱着我，静静地坐在门口，看这一片鸟语花香，轻轻为我哼唱着悠扬的小曲。突然，你俯下身子，在我的额头留下一个充满爱的深吻，盈盈一笑，比百花争艳还美丽。你的脸上露出两个小小的可爱梨沃，嘴角勾起的浅浅弧度是那样迷人与恰到好处，一抹红晕不经意间爬上脸颊，一双黑白分明的杏仁大眼清楚地倒映者着我稚嫩的脸庞，其中蕴藏着深切的喜悦和爱意，一种别样夺目的温暖光芒无声无息地从你身上释放出来，那是母爱圣洁的光辉。你看着我，心有所触，炽热的泪珠不由自主夺眶而出，挥散在我的天地之间。你的脸与我的脸紧紧靠在一起，你笑着轻声说：“宝贝，快些长大吧！”

盛夏，烈日当空，酷暑难耐，花草树木都无精打采。我兴奋地跑回家，不顾满头大汗，神采飞扬。我大声地冲屋内呼喊：“妈妈，妈妈！”你不急不慢地退出厨房，走到我面前，轻柔地问我：“怎么了？梦梦，”闻之，我迫不及待地将藏在身后的试卷拿出来，推开给你看，摇头晃脑，十分得意地说：“妈妈，你看，我考了一百分，我是不是很厉害！”你莞尔一笑，似清风拂面，泛起淡淡涟漪，整个出界都安静下来，都柔和起来，树叶飘落都放缓了呼吸，我们仿佛与夏日的燥热隔绝。你接过我的话说：“是，是我家梦梦最厉害了，真棒！”听了你的夸赞，我整个人都有些飘飘然，反而不好意思起来，你宠溺地着着我。

暮秋，秋风瑟瑟，枯枝败叶，霜气袭人。我们相对无言，我胀红的脸诉说着我不平静的内心，你黯淡的眼眸显示了你失望的心情。我们产生了矛盾，却没有争吵，只有无尽的沉默，我终于忍受不了，跑了出去，你并未上前追我，只因你相信我，我却无法理解，当我再次回来的时候，就看见你只身一人坐在清冷的客厅里，嘴角勉强扯起一个浅浅的，温柔的，却又泛着苦涩的微笑，静静地拿着我们的相册，认真细致地翻看着一张又一张我们共同的照片，诉说着一个又一个我们曾经的故事，哼唱着一首又一首我们一起唱过的歌曲，倔强地笑着。

你给我的爱一直很安静，来换取我不经意的关心。隆冬将至，你可否再一展笑颜？

在2008年奥运会闭幕式上，国际奥委会主席特别致敬并感谢了志愿者们，果然，在这届冬奥会的闭幕式上，依然向志愿者们致以敬意和感谢。

北京冬奥会今晚闭幕了，我依然清楚的记得2015年夏天国际奥委会主席巴赫宣布北京获得主办权的那一刻，七年过去了，北京成功举办了冬奥会，成为了第一个举办过夏奥与冬奥的双奥之城。

我依然清楚的记得2008年8月8日至8月24日北京夏奥会时的场景，当时我在首都体育馆观看了女排小组比赛、在国家体育馆观看了男子手球决赛。

我依然清楚的记得2001年7月13日晚上十点，北京获得29届奥运会主办权时普天同庆的场景，人们为这场胜利狂欢了一夜，我的家人也特意开酒庆祝，临近午夜又吃了一顿，把冰箱里能吃的都拿了出来，那真是发自内心的高兴。

我依然清楚的记得1993年9月，北京申办2000年奥运会，当时是北京时间凌晨2点多，在宣布结果前，我居然睡醒了，家人们正在看直播，我也起来一起等待着结果，当宣布悉尼胜出时，那失落的心情持续了好几天。

我依然清楚的记得1990年9月22日，北京亚运会隆重开幕，那天我早早的就守在电视机旁等着看实况转播。而开幕式之后，我就开始了闭幕式的排练，10月7日晚上闭幕式，我们从学校出发，整条胡同里都站满了街坊邻居，大家为出演亚运会闭幕式的孩子们加油鼓劲……

1990至2022，32年过去了。

摄于2022年2月18日，冰立方赛场内。

今晚的北京冬奥会闭幕式，给我的感受是欢乐而精彩、温情且不舍。因作为观众参与过冬奥比赛，感受过比赛现场，这届冬奥会也令我感到难忘。当2008年夏奥会主题歌《我和你》的歌声响起，当2008年的梦幻五环按照当年的方式从场地缓缓升起，当雪花火炬与梦幻五环交汇，心中更是多了几分感动。

2008年北京奥运会闭幕式转播结束后，央视播放了中国51枚金牌选手的比赛画面，背景音乐就是《我和你》，当时真是给人一种依依不舍、意犹未尽的感觉。在今晚冬奥会闭幕式转播后，会不会有9枚金牌得主的夺冠画面呢，可惜并没有。但是闭幕式上重现2008年奥运会的场景，让《我和你》与《雪花》相应唱响，也是很精彩的。

摄于2022年2月18日，鸟巢外奥林匹克广场。

这么多年过去了，亲历夏冬两届奥运会，作为北京人是幸运的。此刻，从2022回首2008，经历了很多，见证了很多，得到了很多，也失去了很多。也许，这就像赛场上的运动员，有突破，也会有遗憾，有相逢，也会有错过，但最终还是会随着时间的积累，变成很多很多的收获。

闭幕，是结束，也是向下一个目标出发的起点。立春，又开始了新一年的轮回。新春、瑞雪、冬奥，给壬寅虎年开了一个好头，祝愿全年都能顺顺利利，收获满满。

感谢冬奥会，为我留下的难忘而美好的记忆。

时代的一粒灰，落到个人的身上，就是一座山。

——方方

面对新冠肺炎气势汹汹的疫情，很多人唯恐避之不及。可总是还有一些人逆风而行。

那7000多名为建造火神山医院而不顾个人安危的工人就是这样的人。其中有一位让我印象十分深刻：他是专门为了医院的建设而来到武汉的河南大哥，听到记者说，“辛苦了!”笨拙的他不会说话，连续说了两个“应该的，应该的”。难道这真的是应该的吗?我想，没有什么是应该的，只是在危难面前，有人依然善良，依然热忱!在大是大非面前，这些普通人不再普通。世上没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。哪里有什么基建狂魔?不过是一群坚韧的逆行者10天不眠不休的坚持!这世上哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行。鲁迅先生曾说：“我们自古以来就有埋头苦干的人，拼命硬干的人，为民请命的人，舍身求法的人。这就是中国的脊梁。”正因为有这些人，中国才屹立不倒。他们中的绝大部分都是普通的人，靠卖力气养家糊口。或许，平时里，他们还有普通人的各种小毛病——市侩、计较。可当祖国需要时，他们可以挺身而出。何为匠心?匠心就是在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。

与此同时，韩红也是触及我心灵的名字。她本来是个歌唱家，她本来可以衣食无忧，她本来可以不谙世事。“我们这些人，有点钱、有点号召力、有点名声，就应该干这个。没有什么值得炫耀，也无需别人对我赞美。”正是这样质朴的念头，她又一次冲到疫情一线，亲自为武汉出一份力。大灾面前，明星救援捐款已经屡见不鲜，然而，像韩红老师那样，能十年如一日的，将慈善当成自己终身事业的，却凤毛麟角。罗曼罗兰曾经说过：“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”如今，韩红已经48岁，她将人生的大半时光都献给了慈善。在她看来，慈善是一个人内心最应该做的东西，要做的就是坚持自己本心，不改初衷。而在我看来，慈善是一个人内心难能可贵的正能量，是孤身一人前进的信仰，是破碎以后重新再来的勇气。

疫情终究会过去，热爱可抵岁月漫长!愿我们每个人都能活出逆行者的精神，愿明日之我，胸中有丘壑，立马振山河!

人们常说北京那是“著名的胡同三千六，没名的胡同赛牛毛。”

北京的胡同也确实如俗语里说的这样，大大小小、各式各样的胡同还真不少，胡同有宽窄、长短、大小之分，叫法也不同，有的叫胡同、有的叫巷；胡同都是以居住为主，也有商业化的和功能型的，比如“功能型的”车辇店胡同为明清两朝皇帝祭孔时停放车辇的地方；“商业化的”南锣鼓巷是当时有名的富人居住区。

最有趣的就是胡同名字的由来，如黑芝麻胡同原名“何纸马胡同”，因为这里曾有一个姓何的人以糊纸马这一行业为生而得名；寿比胡同原名为“臭皮胡同”，只因此胡同有一熟皮作坊而得名。

走进胡同，我们不仅可以看到许多有趣的名字，还可以看到许多历史，比如方家胡同里的循郡王府、秦老胡同里的清内务府总管明善的“绮园”、沙井胡同里的清内务府大臣奎俊的宅邸；还有名人故居，如后圆恩寺里的茅盾故居、雨儿胡同里的齐白石故居，还有细管胡同里的作曲家田汉故居等，这些都仿佛让我置身于历史的长河中，所以封胡同为“历史见证者”也是当之无愧的！

看啊，胡同是多么有意思呀！光这几点就能让人足足品味了。改天有空，我还要去胡同里好好遛遛，品味品味北京胡同里的韵味，去看看胡同中的历史，探索这些人物背后的故事。

学校组织我们去苏州参加社会实践活动，我兴奋极了，一大早就起床来到了学校。

八点多，我们上了旅游车向苏州出发，一路上我没有睡着，看着车窗外面景色秀丽，连绵起伏的群山真像一幅优美的山水画。

终于我们来到了第一站上方山，同学们排着队伍走过了一座小桥，小桥很美，上面放着用上万朵花做成的花门。沿着花门向里走，我们看见了各种各样的动物，有猕猴、梅花鹿等...再往前走是一片草地，草地上有各种游乐设施，大家又快乐的玩起来。中午我们回到草地上，开始吃午饭，大家把各自带来的食物拿出来分着吃，味道特别好!吃过午饭，同学们在大树底下拍了一张集体照就向着第二站出发。

车子开到了白马涧，下车后我们踏上了一块块石头做成的路，石头之间有一条很粗的缝隙，虽然觉得有点怕怕的，但大家还是很快的走了过去。前面看到了一座假山，假山上面有一条瀑布，瀑布像台阶一样分成两层，让我想到了庐山上的三叠泉。再往里走是一座山，上山后有一个瞭望台，站在那里向下看，湖水绿得像翡翠一样，真是太美了!

游完了白马涧，大家就回到原来的地方上了旅游车，向回校的路上驶去。

这一天的活动，让我们拓宽了眼界，增长了知识，真希望学校能多组织这样的活动!

一辆卡车有一个承载量，超过了这个承载量，它便会停滞不前甚至支蹋架散;一个人的心灵也有一个承载量，一旦超载，它便会扭曲变形。 A truck has a load capacity, exceeding this load, it will stagnate or even support;Once overloaded, it will be distorted.

每天早晨带着妈妈“注意安全”的叮嘱出门;每天望着老师饱含期望的目光;每天感受同学友爱的笑容;每天读着那印满铅字的书本和资料……我们的心灵承载着一份重量――爱的重量。

每天听着别人优秀的发言;每天望着别人作业本上的“优秀”和自己作业本上的“?”;每天想着不久就会到来的高考……我们的心灵承载着又一份重量――竞争的重量。

常常忍受疲劳的折磨，常常面对失败的压抑，常常感觉无奈和无辜……我们的心灵依然承载着一份重量――困难的重量。

这些重量叠加在一起，很重。可是我们的心灵在承载的同时，又在不停的“减负”：我们让自己健康地成长;我们不停地把知识装进自己的头脑;我们每天对同学报以同样友爱的微笑;我们不断地克服困难，解决困难;我们不断地发展和完善自己，奋力地赶超别人……这些都是我们的心灵在不断承载的同时，又在不断地卸重，从而达到了自我的和谐。

“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”“此情无计可消除，才下眉头，又上心头。”“塞上长城空自许，镜中衰鬓已先斑。”李煜、李清照、陆游把亡国之痛、相思之苦、难酬壮志之悲融入了字里行间;少年时代的高尔基把艰苦生活的重压放入了一本一本书籍里;鲁迅把忧国忧民的重量放在他敏锐的思想和犀利的笔尖上……这些，都是能正确处理承载与承载的关系，最终达到了完美的自我和谐的典型例子。

我们每一个人的心灵都要别无选择地去承受一份又一份重量。我们只有用适当的方式去不断地卸下重量，就会使我们的心灵不扭曲，不碎裂，最终达到“心灵的和谐”。如果不想方设法卸下那一份又一份的心灵重量，我们的心灵就会超载，失去平衡，甚至造成“心灵毁灭”。有人因求职失败而自杀;有人因高考落榜而堕落;有人因感情失意而变态;有人因工作不顺而失落……这些，都是一颗颗心因为超载、因为心灵的不和谐而走向毁灭的典型例子。

承载一份爱的重量，我们应该付出同样一份爱;承载一份竞争的重量，我们应该勇往直前去接受挑战;承载一份挫折的重量，我们可以付出同样重量的决心和汗水……只有这样，我们的心灵才会永不超载，永远和谐。

暑假，我们一家人到北京游玩了很多天。我收获了很多，也懂得了很多。

给我印象特别深刻的是恭王府。恭王府是和珅的故居，这里给人无限的遐想，到这里来的人一来要为自己提个醒，不要贪财，贪财的人没有一个好下场；二来是多沾点福气。大家都说到故宫是王气，到恭王府是福气。这话说的真好，说出了我的心声。

一个普通人的理想确实是离不开福气。在恭王府里我真正知道了福字的来历。福的左下边是子字说明多子，子字上面加个是一个才字，说明多才，右边下面是一个田字，说明多田。田字为什么不封口呢？是粮钱滚进，鸿福无边。田字上面是一个寿说明多寿，这就是多子、多才、多田、多寿，才有多福。我还知道皇上没有把福字碑挖掉，因为和珅很精明，他把福字碑藏起来了。还在上面设了三道机关。第一道是龙头落地，第二道江山不保。第三道是折寿短命。他首先在暗洞上堆了一座假山，然后把龙头放在假山上，谁把假山推倒就会江山不保了，接近走向灭亡。假山后面用石头堆成了一个寿山一倒，说明寿就没有了，你变成了短命鬼。所以皇上不敢去挖那个暗道。直到62年是周总理这个神要考古专家把它挖出来了，这个福字就一直留在了恭王府，供人们观赏。我和爷爷在这里留了个影作纪念。

我想和珅是一人之下，万人之上，钱财万贯，皇上有的他也有，皇上没有的他也有。你知道吗？和珅有一栋房子，楼上楼下105间房子全是放钱的。他的钱占世界上的百分之三十五，供我国可以用五年。你说他是不是一个贪官呢？结果一快白布结束了一生，这就是贪财的下场，自做自受。我想人生在世不要把金钱看得太重了，够用就可以了。知足者常乐也。

今天早上，我们5：00就起床，6：00就开始吃饭了，做的这一切，全部是为了今天的实践活动，要去虎头山和灯台架观景。

在车上，黄老师组织我们三三班和三四班进行唱歌比赛，第一轮：三班赢;第二轮：四班赢;第三轮：四班赢;第四轮：四班赢……一下连着好几轮，全是三四班赢了，我们高兴极了。

虎头山到了，我们一进门就看见了一个标题：青山忠骨永作伴，碧玉苍松共日月。虎头山革命烈士永垂不朽。

当我们上到山顶时，看到一个纪念碑，后面还有27个墓碑。在纪念碑前，一位老革命家讲他战争时的故事——1931年2月8日——2月15日，他们一直在虎头山战斗。因为当时手头紧，所以只能中国两百多人打日本鬼子一千多人。经过长时间的战斗，最终，中国打了胜仗，却有27位烈士光荣地长眠在这里……

今天上午的活动教育了我们要爱我们的祖国。是啊，少年强则中国强，这名话说的没错。

灯台架，是我们下午的目标。刚进门就看见一些奇特的石头。有的像石脚丫子;有的像小刀;还有的像苹果。

往前走，就到了望灯桥，我看见了一些话：望灯桥，是景区内最佳望灯处。据说，初一、初五在这座桥上可以看见灯台架神灯的光。

上山路程中，我看见了一个非常奇特的垃圾桶，是用树做成的，虽然跟其它垃圾桶没什么区别，却花费了设计师许多的心血。

到了天池，我看到水底有水藻，虽然看起来是绿色的，但是，从瀑布流出来的，却是清的。

到了山顶，我看见了最美的景色，才知道了刚才没白费，真是无限风光在险峰啊!

今天下午的活动告诉我们：路非常陡峭，我们却爬到了山顶，并在路上找到了奇特的东西。不经风雨，哪能见彩虹。相信自己，我一定能行!

今年暑假，我们全家去北京旅游了。北京不愧是我们的首都，有着悠久的历史和古老的建筑，天安门、故宫、颐和园、圆明园、八达岭长城这些建筑以前都是书上看过，如今身临其境，感觉就是不一样。其中令我印象最深的就是观看天安门升国旗仪式和八达岭长城一日游了。

凌晨四点，天安门广场上已是人山人海，当时天空飘着小雨，略有一丝凉意，但并未冲淡大家观看升旗仪式的热情。远远望去，我们敬爱的毛主席头像挂在城墙中央，显得格外亲切。等到5点半，升旗仪式开始，仪仗队雄赳赳气昂昂地从两边笔直的行走至旗杆下，升旗手手持红旗往边上一扬，火红的红旗顿时展开，随着国歌缓缓升上旗杆。人群中先是寂静无声，后来大家都开始轻唱国歌，我也情不自禁地哼唱起来。回想起当时的情景，到现在心里还有些小激动呢！

第二日旅行路线是登八达岭长城。我们坐着一辆黑色的游览观光车上半山腰，放眼望去，长城连绵起伏、曲折蜿蜒，就像是一条长龙，“不到长城非好汉”，想起山下毛主席的题词，我决定登上最高的烽火台。

当时下着毛毛细雨，脚下砖块显得格外湿滑，加上人群拥挤，我们只好一步一步扶着栏杆前行。走着走着，台阶已经变得有我半腿高了，登高更加困难了，胖胖的姐姐已经放弃继续前进。我和奶奶、妈妈没有放弃，我们边爬边休息，时而拿手机拍出长城壮美的景象，时而相互搀扶继续前行。当爬上最高的烽火台，我们的衣裳都已经湿漉漉的了，站在最高的烽火台眺望，整个长城缭绕在烟雾里，如梦似幻，像是仙。

此次北京之行让我开了眼界，长了见识，期待下一次旅行。

去年暑假，我和爸爸妈妈一起去北京游玩了一趟。

刚到北京，我一跳下飞机，就迫不及待地叫爸爸带我去长城玩。大约坐了不到一个小时的车，我们就来到了八达岭长城。

抬头望去，长城好像是一条盘旋在崇山峻岭之间的巨龙，他是那样雄伟，仿佛守卫着祖国的巨人，不让别的国家来侵犯我国的领土。想到这里，我不禁感到自豪。

登上了长城，台阶很陡，而且很高，跟现代化的楼梯相差太远了，于是，我好奇地问妈妈怎么回事。妈妈说：“因为当年秦始皇逼迫百姓必须每家每户都派一名壮士来修建长城，那时没有机器，那些可怜的老百姓只能徒手搬东西，而且搬石头要翻越几座高山，非常艰难。”

说到这，我不禁为古代劳动人民而感到骄傲。妈妈继续说：“传说当年有一个人叫孟姜女，她丈夫也被抓去修长城，但因为一次事故而死掉，孟姜女到长城边，哭了起来，由于声音太大，几百里以内的长城轰然倒塌。”“那孟姜女太冤了吧！”我说。妈妈摇摇头，沉默了。

我们拉着铁链一起往上爬，每隔几米就能看到有一个小孔。原来，那是供瞭望和射击用的瞭望口。我再仔细观察，又发现每隔五十米有一个堡垒，妈妈解释说，那是烽火台。我一下子长了不少见识。

看着高大雄伟的长城，我仿佛回到了古代打仗的时候，我方凭借着居高的火力点和隐蔽的藏身地点，把侵犯我们领土的辽人和西夏打得落荒而逃。

由于古代劳动人民的辛勤劳动，才有这前不见头后不见尾的万里长城。长城，我爱您！您永远是中华民族的骄傲！