2030年北京将进入重度老龄化社会【通用20篇】

著名的四合院，是北京这座古老城市中富有传统文化的一处建筑。穿过胡同，来到四合院前，你能体会到那股浓烈的京味，还能感受老北京人的独特生活方式。

四合院是北京当地具有代表性的建筑。北京的气候环境是非常寒冷和干燥的，当地人就建造了能冬暖夏凉，而且幽静的四合院。即使现在，还有许多的老北京人居住在历史悠久的四合院中，为的是邻里之间交流方便，居住环境舒适。

北京四合院分别分为大四合、中四合和小四合。大四合一般为那些富贵人家居住，分别为几个四合院并列组成。要想走到另一个院子，必须经过一条走廊。大四合中还有像花草树木、荷花缸、金鱼池、盆景和喷泉之类的景观，很是美丽。但普通人家住的一般为中四合和小四合，有几户人家住在一起的，也有单独一家住的。四合院的大门一般开在东南角或西北角，院中的北房是正房，正房建在砖石砌成的台基上，比其他房屋的规模大，是院主人的住室。院子的两边建有东西厢房，是晚辈们居住的地方。在正房和厢房之间建有走廊，可以供人行走和休息。四合院的围墙和临街的房屋一般不对外开窗，院中的环境封闭而幽静。

一家人住在这等舒适、宁静的院内，过着幸福安宁的生活，显示出了一番悠然自得的气氛。

“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”在现实生活中，往往会发生一些不愉快的事，这时候，我们最需要的是互相理解，相互尊重，互相包容。

有一副写弥勒佛的对联：“大肚能容容天下难容之事，口中常笑笑世间可笑之人。”真是妙语。宽容让我们知道，成业者必将“天下归心”，天下归心者必先“包容万物”。

但是万物就像土地包容了种子，才能拥有收获；大海宽容了江河，才能拥有浩瀚；天空宽容了小鸟，才能拥有歌鸣；人生宽容了遗憾，才能拥有晴天；你宽容了我，才能拥有友情。胸怀一颗平和的心灵，展露一张微笑的脸，伸出一双热情的手，你会发现心灵的乌云早已散尽，只剩下一片阳光。

实话说得好，人非圣贤，谁能无过？只要能够认识错误，勇于承担责任，改过自新，我们就应该宽容别人。然而，我却只能在事发生之后才渐渐明白这些道理。

幼年时，看见那些比自己厉害的人，总是瞪着大大的眼睛，努力让自己向他们靠近，一次次地想要在考场上展露自己努力的结果。

一次考试，好友希望我把试卷给她抄，我给她抄了，后来却被老师当场抓到！

老师只批评了我一人，原因是好友出卖了我，说我抄她的。

当时我非常生气，也很委屈，曾发誓一辈子不要理她。

朋友们也看清这件事，渐渐都在孤立她。

直到最后，她无奈地转学了。

临走之前向我哭着道歉，我才恍然大悟，老师说的宽容呢？在自身上只看到了自私、报复。我很后悔，在她转走的那段时间也没有给过她好脸色。

她的走，成了我一生的遗憾，同时也让我明白宽容的真理。它告诉我，宽容别人就是宽容自己；多一点对别人的宽容，我们的生命就多一点空间，少一些遗憾；有朋友的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会有寂寞和孤立；有宽容的生活才会少一点风雨，多一点温暖。所以，别让你的心灵拥有遗憾和乌云。

其实，宽容永远是晴天。

2月20日晚，北京第二十四届冬季奥林匹克运动会闭幕式在国家体育场举行。这是会旗交接。

伴随着欢快音乐，全场观众喜迎代表团旗帜和运动员入场。

走在最醒目位置的是中国队的两位旗手——速度滑冰500米金牌得主高亭宇和自由式滑雪空中技巧金牌得主徐梦桃。有趣的是，两位冠军选择的出场方式自信又轻松：徐梦桃“骑”在高亭宇肩膀上，让中国国旗在最高处飘扬，最为吸睛。除了两位旗手引人注目，眼尖的网友们还发现，“少时相识、顶峰相见”的谷爱凌和苏翊鸣是结伴入场的。

本届冬奥会期间，这两位同为18岁的天才运动员被网友誉为“行走的流量”，大家感佩于他们超越自我的拼搏精神，也盛赞他们的自信与国际范。据了解，参加此次冬奥会闭幕式的运动员人数也破了纪录。张艺谋表示：“最早有600多人，现在是2000多人，大家都愿意来参加闭幕式，愿意参加这最后的狂欢，说明运动员很开心，我们朋友遍天下。”

在这场简约又精彩的闭幕式上，还有这样一些瞬间让人震撼、惊喜！处处散发着令人惊叹的妙思，再次展现了“中国式浪漫”。

你们都去过故宫吗?故宫是明清两代皇帝居住的地方，位于北京的正中心，因此被称为北京的“心脏”。故宫富丽堂皇，既雄伟又壮观，真让人赞叹不已!

故宫始建于公元1406年。1420年基本完工。北京故宫以三大殿为中心外朝的中心为太和殿、中和殿、保和殿。统称三大股)占地面积72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余座。

故宫前部宫殿，当时建筑造型要求宏伟壮丽，庭院明朗开阔，象征着封建政权至高无上，太和殿坐落在紫禁城对角线的中心，四角上各有十只吉祥瑞兽。故宫的设计者认为这样以显示皇帝的威严，震慑天下。太和殿装饰十分华丽虽然时光的印迹斑斑，但仍可以看出那里的富丽堂皇。

故宫里不仅有它独特的历史文化，还有一个悠久的传说呢!相传当初刘伯温修建故宫时，向皇帝诉说他梦见玉皇大帝说天宫宝殿有一千间，凡人间宫殿数量万不可以超过天官，还要请天上三十六金刚、七十二地煞去保护凡间皇城才能够风调雨顺、国泰民安。原来天神三十六金刚就是宫殿门口摆着的三十六口包金大缸。而七十二地煞就是故宫里的七十二条地沟。

如今北京城中的故宫，是世界上最大的皇家宫殿，中国建筑无一可以媲美。我对源远流长的中华文明肃然起敬，一种民族自豪油然而生!

今天我要与大家探讨三个话题：自主学习，学习效率和考试心态。

首先来说自主学习，自主学习对于每一个学生来说都是很必要的，这是弥补自己知识漏洞最好的方法。因为只有自己才最明白自己学习上的缺陷。这学期以来，晚上的晚自习取消了，每周也有两天的假期，这样看来，自主学习对于初四的学生来说就显得尤为重要了。在校时间少了，并不意味着学习时间也少了。有些同学可能会有这样的感觉：我也向要自学，但是我的知识漏洞太多了，我从何学起呢?我想，同学们可以先找出自己的漏洞，把它写下来，这样就一目了然了。然后再根据学校老师的复习计划，做到与老师的计划相结合，把这一块的知识一点点地完整起来。同学们在家中可以准备一本书，可以是这学期的，也可以是以前的，每天找出几个题来做一做，不需要多，高质量就行了。这样，自己的知识才能越来越丰富，灵活运用，领会贯通的能力也会逐步增强。更好的应对考试，不会因为有几个点的不熟悉而导致整个题都失分。

其次我要说的是学习效率。有的同学不喜欢在学校听老师的课，却喜欢回家遨游题海。我不能说这不对，但就我自身的感觉来说，我认为听老师的课可以使学习效率更高。只要课上集中精力，全神贯注，百分之七八十的东西就学到了。在家里面做题比较涣散，因为家里诱惑的东西太多，不能高度的集中精力，所以在学校中一定要听好每一堂课。珍惜每一分钟。

最后我要说的是考试心态，这一点我深有体会。以前考试的时候，总是会很紧张，想着成绩会怎么样，于是就没有很好的结果，考试过程中一些简单的题也做不上。上了初四以后，我就试着调整自己的心态，我会告诉自己：我考的多么不好肯定也不会是倒数第一，没什么可紧张的。然后就轻轻松松的考试，成绩出来后就比较理想。可能有些同学已经习惯了考试紧张，认为这是正常的。但如果学校里的考试就紧张，将来还有中考，高考，面试等等，这些都是需要放轻松的。所以同学们可以着一次考试，试着将自己的心放的低一些，轻松一点，然后等成绩出来再选择以后考试是要继续紧张，还是放轻松。

希望同学们学会自主学习，提高学习效率，放松考试心态，在最后一次考试中取得骄人的成绩。加油!

《北京女子图鉴》是2018年我看的第一部电视剧。

看到最近关于《北京女子图鉴》热火朝天的评论，我决定用它来打发我待在家里的这几天无聊时光。全剧只有20集，刚好适应我的急性子。我用两天时间看完了这部剧，有很多话想说……

都说这部剧是北漂一族的真实写照，看哭了很多北漂女子。我却不以为然。我不是北漂，所以我看这部剧并没有很多情感带入。全剧可以用陈可与她的八个男友的故事，间接穿插她的职场生活来概括。

一、陈可与杨大赫

陈可与杨大赫是大学情侣。毕业后约定好一起去北京奋斗，只不过杨大赫因为要照顾他瘫痪的母亲，不得已与陈可分手。所有大学期间美好的誓言，终究抵不过现实。孤身一人的陈可在北京街头没有住处，没有零钱买玉米，又遭遇了分手。我知道这部剧想要极力表现现实，但是太刻意了。难道在北京街头，一个夜晚，一个女孩子真的一块钱买不到原价两块的玉米吗？北京，真的是这样冷漠吗？我没有在北京生活过，这个答案无从得知。

二、陈可与张超

陈可是一个充满欲望的女人。她不会满足于现实的吃饱穿暖，她想要过上一种更高一层的生活，一种LV随便买的日子。以前，我把这种想法定义为虚荣。现在，我认为这是她的欲望，我不能以我的价值观去评判。或许是虚荣，或许是要强吧。而张超是一个追求安稳生活的人，剧中他有一句话：“能省一点是一点。”让我一下就明白了他俩的结局。陈可想要的是不用考虑价钱的买买买，不在意花钱多少，是否被坑，这都无所谓，只要自己喜欢就好。而张超是精打细算能省一点是一点的男人。张超想要回答西安过安稳的生活，而陈可却只想要留在北京过上珠光宝气的生活。所以，在一顿金钱豹之后，陈可毅然决然地转身离开。说实话，这一点，我很佩服陈可。但并不真实。一段感情，真的就可以这么轻而易举地放下？我怕大多数人不同意吧。

三、陈可与于扬

于扬是一个不折不扣的贵公子。他可以给陈可买很多大牌，却唯独不愿意对外宣布陈可是他女朋友。一个不愿意承认你身份的男人，无非是对你还不确定。陈可请她妈来北京催婚，没想到于扬却避而不见。顾映真告诉了她真相：他不是不想结婚，只是不想和你结婚。对于这样一个不确定的人，年近30的陈可确实没有必要浪费时间。她又一次离开了。

四、陈可与黄越彬

黄越彬是一个导演。他身上的艺术细胞以及他对艺术的热爱深深吸引了陈可。但他们本来就不是一路人。陈可为了黄越彬改变了自己，这已经就是不幸福的开始。两个人在一起，就是要最丑的样子对方都可以接受。如果为了对方，失去了自己，那本身就是一种束缚。

五、陈可与魏奇

魏奇，是一个大帅哥。在这个看脸的时代，我很期待他与陈可在一起。只是，在陈可需要的时候，他并不能待在身边。晓芸还说，魏奇非常喜欢陈可。难道所谓的非常喜欢就是在搬家后一个电话没打通就放弃了追求？这能定义为“非常喜欢”？编剧怕是没遇到过真爱吧。陈可与魏奇也就不了了之了。

六、陈可与何志

第14集一开篇，陈可已经称呼何志为老公……我以为自己错过了上一集他俩结婚，还退回上一集看了一下，并没有。这剧也太匆忙了吧。难道陈可结婚都不带看脸的吗？居然找了全剧中最丑的一个男人结婚，就因为他是北京人？可能编剧这么写是要突出北京人的身份大于一切？原谅我还年少，不懂北京户口意味着多大的好处。我只知道，如果是我，也不会忍受一个每天打麻将的老公。陈可的离婚是对的。但我很纳闷，我不知道离婚后陈可还有什么可悲哀的？在我看来，离开这么一个人，完全应该欣喜。

七、陈可与朱朝阳

朱朝阳是典型的九零后。他敢爱敢恨，无所谓年龄差距。他身上更多的表现了九零后的初生牛犊不怕虎。而陈可已经是30岁的中年妇女，她和九零后的生活格格不入，光光有爱是不够的。生活是要过日子的，两个人思想上的差距以后很难让他们对一件事物有相同的看法。随之而来就会是不断的争吵……陈可清楚地意识到这一点，于是有了她的第N次决绝。

八、陈可与许医生

记不得许医生的名字，也不知道剧中有没有提到。许医生是一个稳重的中年男子，也有自己的一腔抱负，关键是也有北京梦。这与陈可不谋而合。而年龄的相仿，也决定了两人在思想上不会有过大的差距。这么看来，许医生是陈可最好的选择。而故事也到这里戛然而止。

我并不觉得这部剧多么真实：1。陈可作为一个女人，可以几次撒手自己的恋情说走就走，太假了，这根本不是女人，即便是女强人也不可能作出这种事情。2。陈可的工作是吴总介绍的。我很难相信一个大老板会无缘无故帮助陌生人介绍工作。也不相信就因为她递给了顾映真创可贴，就可以得到一份工作。更不相信在酒吧里加了微信认识的朋友以后就成了她的闺蜜。

这部剧，剧情太匆忙，人物刻画太刻意，距离现实还是很远，总体来说还是很假。差评。

伴随着夏至的雨，我们在北京的旅程正式拉开了帷幕。

豆粒儿般大的雨水从毛主席纪念堂的围墙上顺流而下，打湿了我的衣襟，虽说是如此，但其又怎能使我忘记革命先烈为新中国成立而立下的那一份份生死誓约，又怎能动摇我今后愿为国效力的赤子之心？

雨止，风停，云散，毛主席纪念堂在京城的龙脉之上迸射出了无比闪耀的红色光辉。

第二日，我们去到了中国历史上乃至世界历史上的古建筑奇迹——长城。或是经昨日夏雨的洗淋，地面上的水珠蒸腾化身为空中的水雾，又或是天公不作美，放眼望去，周围尽是烟雾弥漫，陶醉于八达岭绵延不绝的山脉之中，仿佛下一秒便会从其中窜出一只小虫或是小兔。

接着是攀登长城，尽管大雾缭绕，却丝毫也不减我想行走于长城之上，人流之间的闲情，就如曾经的毛主席那样，也是一路走走停停，但终究是到了首个烽火台，望着山那头若隐若现的城墙，仿佛看到了曾经的秦皇率领军队一路披荆斩棘凯旋的场景，心中不禁涌现起一股为国戍边的壮志豪情。

第三日，我们则是来到了慈禧老佛爷的避暑胜地——颐和园。这与在长城上的心潮澎湃不同，更多的应是如慈禧太后那般的怡然，悠哉。行走于如假包换的大明河畔，一阵夏风拂过，心中是前所未有的平静，学习中的压力，生活中的烦恼，被这和煦的夏风带走，在天边散尽。我想这便是所谓的“心旷神怡”了吧！

随后，我们去到了中国的最高学府——清华大学。经讲解员的讲述，清华已经有100多年的历史了。再看，整个校园非常大，建筑也很古朴。印象最深刻的是校园草坪里的一座不锈钢雕塑——清华之心，它象征着清华“自强不息、厚德载物”的精神。我心想一定要好好学习，将来考上大学做一个有用的人才。

感受完浓厚的文化氛围，我们又到了北京的南锣鼓巷，据导游的介绍，历史上的北京以胡同众多而著称，民间还流传着一种“著名的胡同三千六，没名的胡同赛牛毛”的说法。行走于古色古香的街巷，不经意间竟有种穿越之感。

此次北京之行，给我留下了深刻的印象，不仅开阔了我的眼界，更是激起了我对首都北京以及对我们强大祖国的热爱之情！

深秋。

微风轻轻抚过，老树又落下了几片秋叶，闪烁着火一般的红色，被风挑逗着，在空中飞舞，留恋人间。

期中考试刚刚过去，许多人在参加考试的“闭幕式”---对答案。耳边不断地传来一阵阵嘈杂的声音，或是喜出望外的欢笑声；或是令人同情的哭泣声；甚至还有激烈的争论声。我几不可闻的叹了一口气，将目光转向你。只见你左手托着脸，右手把玩这一个小小的纸团，眼神空洞而迷离，望向窗外的秋叶，嘴角竟漾起了轻笑。

我看的入了神，转过头，秋叶，进入了我的视线。思绪随着秋叶而飞舞，漂到了我们刚认识的那一天……

那一天是开学日，我是第一次见到你，但不知怎么回事，我们望着彼此，有一种“相见恨晚”的感觉。也许这是冥冥之中注定的缘分吧！令我一见如故的你竟成了我的同桌，我们约定要一起学习；一起面对挫折；一起守护彼此的友谊。我们一起坐在草坪上背书；一起在阳光下大小；一起在知识的海洋中遨游。在不知不觉中我们成为了最好的朋友。

你又可曾忘记，那次我们一起竞选学习委员，可老师选中了我。看得出来，那时的你十分沮丧，可没过多久，这种情绪被慢慢替代，眼中不再有失望，而是迸发出一种自信而顽强的光彩，像一片秋叶。即使被风吹落，也绝不放过一丝生的希望。

我回过神来。秋叶，进入了我的视线。任秋叶飘落，任思绪纷飞，刚才考试的情景情景映入脑海。

这次的考题并不算简单，可因为这门学科是我的拿手好戏，这种类型的题目我也格外复习过，所以比较合我的“胃口”。做了一大半，我侧过头望了望你，你正焦头烂额，看见我，像抱住最后一根救命稻草般朝我投来求救的目光。我慌忙逃避似的躲开，回到自己的卷面上。可这时，一个小纸团扔到了我的试卷上，不用想，我知道是你扔的。我偷偷地打开看，上面写着“快帮帮我”，后面还有题号。到底帮不帮呢？答案就在试卷上，只要抄上纸条，在投过去，便可以让你不这么着急。可是这是考试，是为了检测这段时间的学习成果，得一个虚假的高分又有什么意义呢？最后，我将写上“我不能这样做”的纸条传给了你。

望着秋叶落地，我蓦的站起身，正巧，你几乎和我同时站了起来。我们俩稍楞了一下，随即会心一笑。我问你：“你会怪我吗？”而你略带调皮地回答道：“怎么会呢？相反我要谢谢你，不过，下一次，我可不会这么轻易输给你了！”

秋叶，进入了我的视线。他们从飞舞到落下，从辉煌到衰亡，对于我来说，却没那么重要。但我始终会记得，我有一个像秋叶般的朋友，那么自信，那么坚强。于是这片秋叶也就有了不同的意义，放在心头，时刻让我想起远在他乡的你……

天阴沉沉的，使人感到莫名的压抑。街上几乎没有人，连小狗也叼着一上午收获的食物飞奔回家。空气中弥漫着潮湿的水汽，不免让我和随行的伙伴加快了脚步。

我再次抬起头，瞧见一片乌云，仿佛已经压到了我的头顶。“真倒霉，又是个坏天气！”伙伴也点了点头，接着说：“咱们可得快些了，下起雨来就麻烦了，咱可都没带伞。”风吹在背后凉飕飕的，仿佛雨很快就要降临在这片土地上。担心的总归会来，隆隆、隆隆……老天爷正在咆哮，是遇见了不快乐的事儿吗？小雨点落在我的鼻尖上，下雨啦！我突然想到那首有趣的歌谣：“打雷啦，下雨啦，回家收衣服啦！”可这会儿，我才不想收衣服呢！我只想着找个地方避雨！瞬间豆粒般的雨点，打在我和伙伴的身上，真是欲哭无泪呀！

“下雨天，就应该好好呆在家里。”面对着眼前白花花的一片，我很懊恼。我转身对伙伴说：“我喊三二一，我们一起冲吧？”她“嗯”了一声，我便开始倒数，然后一头冲进了雨的海洋。雨点放肆的捶打在我们的身上，鞋子已然浸湿，头发上的水也像线条一样往下流。不行！我们得找个地方先避一避。我们躲到屋檐下，时间，一分一秒的过去，可是这个雨丝毫没有收敛的意思。五百米之外的家突然觉得远在天涯……怎么办呐？只有再次“冲锋陷阵”了！我们用手遮着头，正准备往前冲，突然，一个二十多岁瘦瘦高高的大姐姐出现在我们眼前。她举着伞，微笑的对我们说：“你们去哪里？我送你们一程吧？”于是我们一边一个，三个人躲在不大的伞下，感觉格外温馨。刚才遥远的五百米现在很近很近……

分开时，我们再三表示感谢。大姐姐微笑、转身、离去。她的身影深深的刻在我的脑海中：短袖白衬衫、牛仔裤、高高束起的马尾……

在你困难时出现的那些给予你帮助的陌生人，我们称为“好心人”。

走进美丽的北京，就好比走进了人间仙境。那一个个精致美观的四合院，除了北京独一无二的好风景，没有一个东西可以和它相媲美了。一个个四合院整齐划一构成了一道亮丽的风景线。

北京四合院是北京人传统的建筑形式。一家人住在里面，其乐融融，团团圆圆。四合院是由正房，倒座，东厢房和西厢房组成的。形成了一个“口”字型。里面是一个中心庭院，所以这种院落式住房被人们叫做“四合院”院内是很宽敞的，可以植树种花，饲鸟养鱼，叠石造景。住在里面的人不仅有的住，还有地赏，真是一片好天地。院内自己赏，大方的北京人还要让路过的人赏。一棵棵高大的树，一方方可爱的小草。都时时是路过的人赏心悦目。

这北京的四合院有名还因为这种中国建筑还有着中国人民智慧，蕴含着它的文化底蕴，和中国文化的载体。院内装修，雕饰，彩绘处处体现了民风民俗人们将幸福，美好，富裕，吉祥的追求统统体现在院内的每一个角落，如：蝙蝠与寿字“福寿双美”花瓶月季图“四季平安”等等。

北京四合院现已是驰名中外，而且价格不菲，记得二〇〇八年比尔盖茨以不菲的价格租了一套“空中四合院”，它早就成了中国的特色。

北京四合院——一个风雅备至的，充满文化底蕴的殿堂。

2020年的春节，或许是我们经历过的一个最具末日气息的春节。新型冠状病毒已疯狂地往各个方向扩散，确诊病例遍布全国，并有向世界蔓延之势!直接给中国的社会按上了暂停键。

全国每天确诊和死亡数字都持续上涨，百城空巷。我宅在家里，不停地刷各种有关疫情的新闻。信息让人感动的，让人难过的，让人震撼的。一场疫情，像巨浪一样卷入我们原本平静有序的生活。一时间，巨浪翻滚，各种感人的事迹也频频显现。他们都是一个个闪闪发光的普通人，当中有医护人员、农民、工人、商人、华人……值得我们铭记，值得我们震撼!

有这么一群人，纷纷写请愿书，女的还剪去长发，都义无反顾的奔赴武汉这个重灾区，接触的绝大部分是确诊的感染患者，风险不言而喻。脱下白大褂，都是人妻人母、为儿为女的一群普通人。她们一天不喝水穿着纸尿裤，就为节约短缺的防护服。

杭州有一位69岁的管道疏通工人，这次也把自己辛辛苦苦攒下的十万元积蓄全部捐了出去。捐完后，他的卡里只剩下了十三块七毛八分钱。

汉中一位51岁菜农冒雪步行了10公里，捐600元卖菜钱支援武汉。当他那双长满老茧的双手从衣服夹层中掏出崭新的600元钱递给工作人员时，工作人员忍不住流下感动的泪水。

大年初五，河南洛阳一家家具厂，接到了一笔20万元的医疗柜订单。老板袁先生定睛一看，原来是武汉火神山医院要用的。他立刻接单，并回复：“不用买，我们免费捐赠!”由于自家储备不足，袁先生把这个消息发到了当地家具协会的群里。协会的人看到消息后，竞相捐赠。14家企业连夜加班，一夜之间就凑齐了订单。

世界各地的华人纷纷行动起来，捐钱捐物，汇聚成强大的爱心暖流，涌向祖国……此时此刻，我不禁想起张明敏的歌曲《我的中国心》。“无论何时

，无论何地，心中一样亲，流在心里的血，澎湃着中华的声音，就算生在他乡也改变不了，我的中国心。”是的，无论身在何处，根系在祖国。祖__亲有难，中华儿女怎能不牵肠挂肚，怎能不赴汤蹈火?

看着一个个感人的事迹，泪水模糊了我的双眼，心里感动万千!更多的是骄傲与自豪!感动的是他们虽不是英雄，却做出了英雄的壮举。我的内心被深深地震撼着：这是一个多么团结的民族，一个多么强大的国家!这样一个国家，这样一个民族，“敌人“怎能不肃然起敬?“敌国”怎敢轻视中国?区区的病毒又算什么?

英雄有时并没有穿着金色的铠甲，他也许就是你身边那个不起眼的人。作为一名老师，不敢奢望成为一名英雄。老师能做的就是尽自己微薄的力量把爱奉献给每一个学生，善待每一个学生，把每一个学生培养成对社会有用的人。

这次疫情，我默默思考，心里只有朴素的想法：我们要教给学生的知识还有很多很多。这次疫情，是教育学生的重要契机。让他们知道生命、卫生和生态有着如此紧密的内在联系。懂得如何与自然相处、与动物相处，与环境相处是每一个学生必须学习的重要知识。让他们知道在人类和自然相处的过程中，什么能做，什么不能做，什么绝不可做，什么非做不可。让他们知道在灾难面前为什么要实事求是，为什么要挺身而出、临危不惧，为什么要同心协力、同舟共济。胜利是不靠空喊出来的，需要每个国民的实际行动，从我做起。要引导每一个孩子学会从容，在灾难面前，从容地面对前所未有的挑战。让每一个孩子对这个世界充满信心与爱心。让他们知道最重要的是努力学习科学知识，长大后用科学技术回报社会、造福人类。

病毒无情，国民有情。在这场疫情防控阻击战中，每个国民都是战斗的主角。众志成城，就一定能战胜这场瘟疫。

这里是中国，人定胜天!

从3月5日北京冬残奥会赛事筹办·开幕式主题新闻发布会上获悉，本届冬残奥会共有9000余名志愿者服务，19名服务于冬奥会的残疾人志愿者中，有12名继续服务于冬残奥会。

北京冬奥组委成立之初，就确定了北京冬奥会和冬残奥会“同步规划、同步筹办”的工作原则，在场馆规划建设、竞赛组织、疫情防控、赛事服务等方面同步推进，确保两个奥运同样精彩。

场馆建设和运行方面，北京冬残奥会共使用28个场馆，包括5个竞赛场馆和23个非竞赛场馆，分布在北京、延庆、张家口三个赛区。5个竞赛场馆沿用冬奥会已有场馆，冬残奥村沿用三个赛区的冬奥村。相关竞赛场馆、非竞赛场馆运行团队，也继续服务于冬残奥会，保持同等的场馆运行水平和服务标准。

竞赛组织方面，冬残奥会竞赛项目场地根据残奥运动员特点和竞赛规则做相应转换和调整。各竞赛场地已经通过国际残奥委会单项体育联合会认证，全面具备办赛条件，竞赛器材按照国际顶级赛事标准配备。

无障碍设施方面，北京冬奥组委编制《北京2022年冬奥会和冬残奥会无障碍指南》和《指南技术指标图册》，作为场馆无障碍建设的规范依据，将无障碍工作同步纳入场馆规划设计、施工建设、验收评审各环节中，确保场馆设施符合冬残奥会运行要求。

赛事服务方面，将冬残奥会特点和需求充分纳入赛事各领域运行计划和服务政策，全面做好赛事服务工作。住宿方面，各冬残奥村按照无障碍指南标准建设无障碍设施，为残奥运动员及随队官员提供优质服务；18家签约饭店新改造无障碍房间109间。医疗方面，确定41家定点医疗卫生机构，开展针对残疾人的特殊医疗救助服务培训，在相关场馆提供轮椅、假肢维修、导盲犬兽医服务。交通方面，投入1898辆车辆服务，冬残奥会包括280辆无障碍车辆。安保方面，制定人性化安检规范，为残疾人接受安检提供便利。编制了《北京2022年冬残奥会运动员和随队官员服务手册》和《北京2022年冬奥会和冬残奥会指南—盲文大字版》，官网也设置了无障碍功能，方便视力障碍人士获得赛事信息。

这几天，有时间就看残奥会比赛。我是第一次完整的看这样的比赛，以前只是看看新闻报道。当我看到运动员坐轮椅上打篮球、打乒乓球，看到他们一只独臂在水中奋力向前，看到他们带着假肢奔跑在赛道上，运动员的每一次出发、每一次入水、每一次挥拍、每一次投篮、每一次救球，甚至每一次用肩膀去擦拭汗水，都深深触动了我，心中不时涌起一阵阵热浪，心疼他们的同时更多的敬佩。此时，更真切地懂得了什么是生命的力量，什么是顽强的拼搏，什么叫不向命运低头。

如果说北京奥运会带给我们的是激动喜悦和欢乐，那么，残疾人奥运会带给我们的更多的是感动，是震撼。他们中除了少数人是先天残疾外，大多数人本应该和正常人一样有健全的躯体，健康的器官，但由于遭遇了种种不幸，他们的命运遭到了不公平的待遇，或缺少了肢体，或失聪失明，但他们在从来没有向命运屈服，没有就此倒下！赛场上，那种奋力拼搏的精神，跌倒了再爬起来的毅力，在向命运抗争，在向厄运展示着生命的力量。

每一个残疾人选手，为了体育，为了更好地融入到健全人的社会中来，付出了比健全人更多的汗水。在这个过程中，他们超越了自我。可以毫不夸张地说，每一个残疾运动员，都是一个奇迹。他们都是战胜自我的勇士，每一个残疾人运动员在运动场上搏斗的身影都值得人们敬佩，他们创造的每一项运动成绩都值得人们喝彩，观看比赛，我们不再去计较运动员是获得金牌，还是没有拿到奖牌，不再关注他是来自哪个国家，来自哪个民族，我们所感受的就是他们不畏艰难、百折不挠、乐观进取、顽强拼搏的精神，感受的就是生命的尊严，感受的就是顽强的震撼。

让我们共同为走进奥运会的残疾人和没有走进奥运会、我们身边的残疾人的坚强、勇敢喝彩吧！是他们用自己的行动在激励着、鼓舞着、鞭策着我们这些健全人，我们没有任何理由去进取，不去努力。同时，我也在心里默默祝福所有的残疾人，幸福安康。

时间：20__年1月2日至1月5日 地点：雅安市小廊桥

20__年1月2日至5日这四天，我们小组在雅安的小廊桥以问卷调查的形式进行了经济普查。调查过程中，一切并没有我们所想的那么顺利，行人都忙忙碌碌并不乐意协助我们调查，商店也不愿意接受。这样的现象让我们深刻感受到现在人们对于经济普查的陌生，因为对此不了解所以不愿协助。也说明有必要采取措施让人们更了解经济普查的意义。

但是最后通过组员们的不懈努力，哪怕到处碰壁也坚持完成任务。正是辛苦的坚持使得最后的成功让我们倍感高兴，这也就是“一份耕耘，一份收获”。

时间：20__年1月6日至1月7日 地点：吉选超市门口

在雅安小廊桥进行了四天的问卷调查后，我们又前往市中心的吉选超市门口接着进行宣传和调查。市中心的人比小廊桥的更多，这也让我们后两天的工作比较顺利。而且有着前几天的经验，也使得大家可以更熟练地对行人宣传、调查。

经过此次实践大家都成长了不少。知道了怎样更好地与不同的人交流，如何与人相处是现代社会做人的一个最基本的问题。也更深入地了解了大家，发现人们对于一些知识的欠缺，需要对事物进行必要的宣传。明白了团队合作的重要性、提高了合作能力。理解了“从群众中来，到群众中去”的深刻道理，认识了个人同社会和国家的联系。增强了发现问题、分析问题、解决问题的能力。

假期的实践活动是学习成长的好机会，是锻炼自身表达、动手等各方面能力的机会。通过实践活动让人知道了平时学好理论基础是必须的，但适当的实践更是必要的。我们作为现代的大学生一定要多锻炼自己。

我是一个小馋猫，对美食“情有独钟”。所以利用五一这个节日，我尝试在妈妈的指导下，制作了一次美味的寿司。

我和妈妈先准备了许多材料：紫菜、寿司醋、叉烧、鱼松、黄瓜、蛋、胡萝卜。我将寿司醋均匀地淋在刚煮熟的饭上。利用它冷却的时间，我就把叉烧、黄瓜、胡萝卜切成条备用，而高难度的工作就要数煎蛋皮了，我请妈妈协助我。一切准备就绪，我就开始做寿司了。

我小心翼翼地把一片紫菜放在寿司帘上，铺上一层饭，用勺子压平，洒上一些鱼松，接着把蛋皮放在中间，上面整齐地放上叉烧、黄瓜、胡萝卜，挤上我最爱的色拉。最后，我又把它卷了起来，用寿司帘压紧，再把它一段段切开。

你看，漂亮的寿司做好啦！大功告成！深绿的紫菜包着雪白的米饭，里面有一层金黄色的蛋皮，中间卷着翠绿的黄瓜，橘红色的胡萝卜，火红的叉烧。我看着就馋涎欲滴了，拿起一个寿司就往嘴巴里塞。嗬，酸酸的米饭，清香的黄瓜，甘甜的萝卜，浓郁的叉烧，伴着鲜美的紫菜，真是超级美味啊！

我把寿司放在盘中，倒好了果汁，叫到：“爷爷奶奶，快来尝一尝我做的寿司呀！”大家吃了之后，不约而同地说：“恩，好吃！琳琳真棒！”随即露出了满意的笑容。我知道，虽然我做的寿司也许比不上饭店里的那么好吃，可是这毕竟是我的劳动成果呀！

这真是一个欢乐的五一节！我为自己增长了一项本领而高兴，更为自己能通过劳动而给家人带来乐趣而自豪。

在危难时刻克服身体严重不适，用生命最后力气刹住车，靠在路边让乘客安全下车，哈尔滨市32路公交车司机郑新鑫被追授为三星级公交驾驶员称号。冰城再现最美公交司机。(20xx年11月05日《黑龙江日报》)这不禁让我们想起了最美司机吴斌，德州“最美女医生”刘秀丽，邢台最美女医生余文丽……

最美司机、最美医生、最美教师、最美农民……如今，在我们的社会生活中，各行各业，正释放着一种最有力的“正能量”。他们仁者爱人、光明磊落的情怀，不仅感人肺腑，而且使人精神为之一振，进而悄然形成了一种“见贤思齐”的“蝴蝶效应”。

何谓“正能量”?

即正面能量，正向能量。或者说，一切予人向上和希望、使人不断追求、让生活变得温馨幸福的动力和情感，都是“正能量”。

任何一个时代中生成的流行语的背后都有深意，也是我们的集体潜意识。恰如物理学名词“正能量”，早已不是简单的本意，而已上升为充满象征意义的一种信息，与我们的情感密切相通，与我们的生活紧密相联。它表达着我们扭转逆境的渴望，追求幸福的期待。

不是吗?

对于一个人来说，你知识很多，能力很大，能量很强。假如这种能量用在正道上，就是“正能量”，就会有所成就，利人利己，福祉无限;假如用在邪道上，就是“负能量”，不仅一生一事无成，还可能害人害己，祸殃无穷。

为什么有人满眼“灰暗”，有人却“阳光明媚”?为什么有人有太多的“伤不起”，有人却能乐观豁达地恬然一笑?为什么有人日子过得越来越好，幸福感却越来越低?为什么有人并不富裕，却满脸洋溢着知足的微笑?笔者认为，其中有心态问题，但更因自身免疫力弱，周遭负面信息入侵较多。要知道，负面信息产生的负能量，也会击溃一个人，甚至感染一个社会。所以，我们应把内心负能量华丽转变为正能量，并尽量缩短转化时间。

事实上，每人都带着正、负两种能量，也都潜藏着巨大的正能量，只不过我们没有重视它，反而让负能量占了上风。物理学告诉我们，所有能量都遵守能量守恒定律。有正有负，不生不灭，相辅相成，并可相互转换。你不可能凭空从外界抓来一把正能量贴在身上，也不可能把负能量完全地赶出你的世界。但可做的是，找回并发掘自己的正能量，坚定我们的信心。

让自己充满正能量，首先要找一些正面的事去做。

对于一个单位、一个社会而言，“正能量”多了，“负能量”就少了，就没立足之地。比如，积极向上、善良诚信、公平公道多了，悲观无聊、猥琐阴鸷、贪婪自私就会少，等等。前者是正能量，散发一种强磁场。与这样的人交往，在这样的环境里生活，能让人感受到浩然正气，让你活得风生水起，阳光明媚。激浊扬清的“正能量”，能为整个社会提供强大的道德支撑和精神力量。而后者正好相反。

人心与社会需要“正能量”源源不断地濡养，同时，也需激发、提升和传递“正能量”。它是美化大千世界的光与热，是消除社会毒瘤的白血球，有利于弘扬正气、提振士气、扬善抑恶，蔚然成风。只有“正能量”被积聚、被点燃、被运用，我们的社会才会越来越充满力量和温暖，我们的生活才会越来越精彩和幸福。

今天，我要给大家介绍世界文化遗产之一——中国北京故宫，它是中国明清两代的皇家宫殿，在这里一共住过24位皇帝，明朝14位，清朝10位，至今有600多年历史。

故宫被誉为世界上五大宫殿之首，是我国保存最完整的木质结构古建筑群，也是国家5A级旅游景区，同时它也被联合国教科文组织列为“世界文化遗产”。

故宫又名“紫禁城”。它的名字来自“紫微星”，紫微星属土，在五方属中，古代人相信紫微星位于苍穹的中心，而故宫也位于北京的中心，同时又是国家权力中心因而得名。故宫占地面积72万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋共有九百九十九间半。据说天上玉帝有一千间房子，为了对天神的尊敬，所以建故宫时就比天上少了半间，这样神奇的传说让故宫充满了神秘色彩。

故宫城内的建筑分为外朝和内廷两部分，外朝是皇帝行使权力的地方，内廷是皇帝皇后及嫔妃生活起居的地方。站在故宫的广场上，可以看到一座座金碧辉煌的宫殿耸立着，洁白的玉石、栏杆，精雕细琢的青石基台，蓝色的琉璃瓦闪闪发亮，红色的柱子上雕刻着栩栩如生的金龙，显得华美大气、气势不凡。

走进故宫有四个大门，正门名为午门。通过午门后有五座汉白玉石拱桥连接太和门、东门、西门、北门(又名神武门)。午门是故宫的正门，但并排有一大两小三个门。中间的大门是专供皇帝出入。东边是给五官用的叫昭德门，西边则是给王公大臣用的贞度门。

通过午门后，就等于正式走进故宫了。来到故宫后，最引人注目的要算金碧辉煌的“三大殿”了。第一座便是太和殿，另外两座规模较小分别叫“中和殿”、“保和殿”。

太和殿琉璃鸳鸯瓦，朱漆大门，赤柱挺拔，雕梁画栋，檐牙高啄，错落有致。这气派的宫殿，它金碧辉煌，雄伟壮观，器宇轩昂，宛如一部雄壮的史诗令人心潮澎湃，又如一部宏伟的民族交响乐让人荡气回肠，更像一幅美丽的画卷使人流连忘返。这里是皇帝举行大典的场所，比如皇帝登基、大婚、册立皇后、公布皇榜、将士出征等大型庆典活动都在这里举行。中和殿是皇帝去太和殿大典之前休息的地方，后来也成为皇家修家谱的场所，每十年修一次。保和殿实际是皇家宴会厅，逢年过节，大将作战凯旋而归，公主出嫁，接待外国友人，每三年一次的殿试也在这里举行。由于这些宫殿修建豪华，但用的机会却很少，有的一年一次，有的三年一次，有的十年一次，所以“无事不登三宝殿”的俗语就在民间流传开来。

从保和殿出来后往北，就到了乾清门，进得此门后就到了内廷。在这里有皇帝和臣子们谈论国家大事的乾清宫，存放皇帝大印的交泰宫，以及皇帝及家人的寝宫——坤宁宫，还有御花园等等，雕梁画栋的宫殿，布局和谐的花园，处处都体现着古代工匠的高超技术和良苦用心。

故宫既是皇家的宫殿，又是我国最大的一座综合性博物馆，它记载了明清的历史，展现了建筑的艺术，陈列着无数做工精致，价值连城，难得一见的奇世珍宝。

故宫是中国文化的宝库，也是中国历史的缩影，更是中国劳动人民智慧的结晶，真不愧为世界文化遗产，它是中国人的骄傲，也是全人类的骄傲!

中国残奥军团17日再夺11金，金牌总数达到105块。当天，游泳项目比赛全部结束，在夺得男子4×100米混合泳接力冠军后，中国游泳健儿以37金30银25铜的残奥会历史最好成绩完美收官。

截至17日晚，中国体育代表团共收获105金81银51铜，继续高居金牌和奖牌榜之首。英国以64金39银44铜位居次席，乌克兰以41金37银39铜排第三，夺得14金的东道主巴西位列金牌榜第八位。

游泳项目的最后一个比赛日，中国“泳军”再添两金。其中，张丽在女子100米自由泳S5级决赛中夺冠，周聪、林福荣、宋懋璗和王益楠在男子4×100米混合泳接力中摘得最后一枚游泳项目金牌。本届残奥会，中国运动员在里约泳池共收获37金，金牌数创残奥会历史新高，是中国体育代表团名副其实的夺金大户。

17日的田径赛场，中国健儿掀起夺金高潮，当天夺得的11枚金牌中有7枚来自田径。其中，周洪转在轮椅竞速女子800米T53级决赛中打破世界纪录，为中国体育代表团摘得里约残奥会上的第100枚金牌。

女子1500米T11级决赛，中国选手郑金以4分38秒92夺冠，并将自己保持的世界纪录缩短了5秒14。“跨过终点线那一刻非常激动，十年来的梦想终于实现了，无法用言语表达。”她说。

其余比赛，董飞霞和米娜分别在女子铁饼F55级、F38级比赛中折桂，吴国山夺得男子铅球F57级冠军，周霞在女子200米T35级比赛中夺冠，崔彦峰、刘洋、李虎召、刘成明搭档的中国组合在男子4×400米接力T53/T54级比赛中摘得金牌。

当天另外两块金牌来自乒乓球，张变、顾改、周影在女子团体TF4-5级比赛中夺冠，葛杨、马麟、连浩夺得男子团体TF9-10级比赛金牌。女子坐式排球决赛，卫冕冠军中国队0：3不敌美国队，没能实现残奥会“四连冠”。

里约残奥会将于18日闭幕，中国代表团在最后一个比赛日还有1个大项、3个小项的比赛。

参加过学校组织的活动后，我发现我们中学生与社会有些“格格不入”。

我们在家里被父母当作“小皇帝”或“小公主”。可以说是“饭来张口，衣来伸手。”这些信号在这次活动中全都被体现出来。早上到学校，只见同学们大包小包，里面装的是可乐、饼干、薯片……这哪是去体能训练啊，不知道的还以为是去旅游呢!上午的第一节课是“过趣桥”，上课还没有一半时间，许多同学就坐在地上气喘吁吁。第二节课是“攀岩”，别看我们这一组男生少，但都是我们班的“梁山好汉”，可惜啊!无一人能攀上顶端的。只听一旁的指导员在一旁叹息：“现在的中学生就能会读书了。”我们没有坚持不懈的意志和良好的身体素质，怎么能爬上顶端?

经过半天的训练，同学们早已疲惫不堪，原来本有现成的中饭，学校安排我们在食堂吃。同学们嫌不好吃，拿出自己备份的食物。不惜浪费掉饭菜，食堂工人们在收拾桌子时无奈的摇了摇头。下午在玩多米诺骨牌时，大家各顾各的，结果没有一个人搭出来。这项活动是团体性的，要团结协作，互相帮助才能完成，我们缺乏的就是这一种品质，如果能做到这点，我们可以做成许多事情。

你游览过北京故宫吗?你知道美丽的敦煌莫高窟吗?你对秦始皇陵兵马俑感兴趣吗?这些令中国人骄傲的世界文化遗产，凝结着我们祖先的汗水和智慧，下面就由我来介绍一下我们最为熟悉的北京故宫。

故宫始建于明永乐四年(1406年)，永乐18年(1420年)建成。历经明清两个朝代，24个皇帝。故宫又称紫禁城，位于北京市中心，居住过24个皇帝，是明清两代的皇宫，现辟为故宫博物院。院内陈列着我国各个朝代的大大小小的艺术珍品，是中国乃至全世界最丰富的文化艺术的宝库。故宫的整体建筑金碧辉煌，走进这里仿佛走进天堂，仿佛能看到皇帝上朝时微臣们序齿排班，口中说着：“皇上万岁，万岁，万万岁!”这浩大的场景。它还被誉为世界五大宫之一，其他四宫分别为：凡尔赛宫、白金汉宫、白宫、克里姆林宫，并为联合国科教文组织列为“世界文化遗产”。

故宫规模宏大，占地72万平方米，建筑面积15万平方米，有房屋9999间，是世界上最大最完整的古代宫殿建筑。为了突出帝王至高无上的权威，故宫有一条贯穿宫城南北的中轴线，在这条中轴线上按照“前朝后寝”的古质，布置着帝王发号施令，象征政权中心的三大殿(太和殿，中和殿，保和殿)和帝王居住的后三宫(乾清宫，交泰宫，坤宁宫)。出于防御的需要这些宫殿的外围筑有高达十米的宫墙，四角有角楼，外有护城河。

我的介绍到此结束，你有什么想介绍的，快来讲给我们听吧。

每当耳边响起《万里长城永不倒》歌曲时，我就越发想要登上长城了。今年暑假里，我终于如愿以偿了，一睹长城的风采了。

当我们一家人坐在游览车上，抬头远眺，长城是那么的雄伟，壮丽。仿佛是一条蛟龙，盘旋在被云雾笼罩的崇山峻岭之上，高低起伏，绵延万里，真有“龙吞万里”之势。低头俯瞰，长城地势险要，慕田峪长城的美景尽收眼底，阵阵清风吹来，使人顿生豪气冲天之感。

游览车把我们放在了半山腰上，双脚踏上长城之时，内心油然而生一种冲动“不到长城非好汉，我要爬上长城之巅”。长城的台阶又高又陡，不大一会儿，我就汗流浃背了，汗珠子一直流。越往上越难爬，经过了一个个台阶，一个个垛口。咬紧牙关，终于登上长城最高处。站立在古老的长城之上，极目远眺，天地合一，美景和精神相得益彰，冲淡一切的劳累和不适。虽有阳光的炙烤，但此时心头涌起一种强烈的民族自豪感。望着长城那陡峭的山势，抚摸着这古老的城墙，脑海中不时浮现出古时劳动人民修建长城艰辛的场景，解放时间中华儿女浴血奋战的画面，还有今日之沐浴阳光的长城生机……

这时候，走在我前面的老华侨，二鬓如霜，还有历经沧桑的面庞。他抚摸着古老的青砖，老泪纵横：“母亲的长城，我回来看你了，你永远是我们炎黄子孙的骄傲”!