2013恒大亚冠夺冠之路（推荐20篇）

决赛一共有12位选手，每人6轮动作。邱波选择了难度系数为3.5的407B(向内翻腾三周半屈体)，他入水的时候稍微有些过，其他环节表现得不错，邱波得到了94.50分。陈艾森选择了难度系数为3.4的307C(反身翻腾三周半抱膝)，他完成得干净利落，入水效果非常好，有两位裁判打出了满分10分，陈艾森拿到了96.90分，排名第一位，邱波第二，德国选手沃尔弗拉姆以90分排名第三，墨西哥的加西亚以88.80分排名第四，卫冕冠军美国名将布迪亚以88.20分排名第五。

第二轮，邱波选择了难度系数为3.5的626B(臂力向后翻腾三周半)，他起跳不错，入水出现严重失误，仅仅得到了47.25分，总成绩141.75分。陈艾森选择了难度系数为3.5的407B(向内翻腾三周半屈体)动作，入水时候有一些过， 他得到了78.75分，总成绩175.65分。布迪亚这一跳得到了94.40分，总成绩182.60分升至榜首，陈艾森第二，沃尔弗拉姆得到76.80分，总成绩166.80分排名第三，法国选手埃弗瑞特排名第四，邱波排名第12位。

第三轮，邱波选择了难度系数为3.4的307C(反身翻腾三周半抱膝)动作，他不受上一轮失误影响，接近完美的完成了成套动作，几乎无可挑剔，7位裁判全部为他打出了10分，邱波得到了满分102分，总成绩243.75分。陈艾森选择了难度系数为3.6的6245D(臂力向后翻腾两周转体两周半)，他顶住压力，得到了102.60分，总成绩278.25分。这一轮过后，陈艾森第一，布迪亚以264.20分排名第二，沃尔弗拉姆以262.00分排名第三，邱波上升至第六位。

第四轮，邱波选择了难度系数为3.6的207B(向后翻腾三周半屈体)，他发挥得不错，有两位裁判打出了满分10分，得到了102.60分，总成绩346.35分。陈艾森也是207B动作，他起跳高度很充分，但入水的时候水花没有完全压住，不过入水角度很垂直，陈艾森这一跳得到了93.60分，总成绩371.85分。这一轮过后，陈艾森第一，布迪亚以354.20分排名第二，邱波上升至第三位，墨西哥的桑切斯以346.30分排名第四。

第五轮，邱波选择了难度系数为3.8的5156B(向前翻腾两周半转体三周)动作，他出现失误，水花没有压住，得到了47.50分，总成绩393.85分。陈艾森选择了难度系数为3.7的109C(向前翻腾四周半抱膝)动作，他顶住压力，完成得接近完美，陈艾森这一跳得到了105.45分，总成绩477.30分。本轮战罢，陈艾森高居榜首，领先第二轮布迪亚20.50分，墨西哥的桑切斯以441.50分排名第三，邱波排名第七位。

第六轮，陈艾森选择了难度系数为3.6的5255B(向后翻腾两周半转体两周半)，他发挥出色，有五位裁判打出了满分10分，陈艾森得到了108分，总成绩585.30分，夺得金牌。邱波选择了109C动作，他较好完成了这套动作，得到了94.35分，总成绩488.20分，排名第六位。桑切斯依靠5156B拿到了91.20分，总成绩532.70分夺得银牌。布迪亚这一跳出现失误，只得到了68.45分，总成绩525.25分，夺得铜牌。

在国庆假期间，学校发了电影票，我去看了电影。看的电影名字叫做《夺冠》，它讲述了中国女排的过去的经理。夺冠，一个多么轻易说出来，但却又难做到的词。但她们做到了，但在他们光鲜的背后是那不懈坚持的努力和拼搏的精神。

《夺冠》它讲述了两个时代的中国女排的故事。拉开帷幕我便看到了80年代的中国女排，那时的她们自信、张扬，无惧风险，勇往直前。哪怕身上带着无数伤疤，也要去拼，去做这件风险很大的事情。但当他们踏上世界冠军这条路时，风险和害怕将迎着风去面对，终将化解，一往无前，不畏缩也不回顾。一切努力都是值得的，有回报的。在看我们这个年代，当受到前辈的鼓舞时，乘风破浪，无所畏惧。都是踏着星星的梦想，去看那最美的天空，生活在无边无际的梦中。在我们这个年代并不像是90年代那样，可以做自己喜欢的事情，随心所欲。只能尽自己唯一的努力换取一片小小的云朵，去夺得一片天空。夺冠就像一场梦一样，去唤醒我们沉睡的斗志。

当阳光划过天空，星星终将会坠落。

当80年代的女排赢得了第一次世界冠军，我为她们欢呼。在看她们比赛的过程时，我看到她们的教练，合上了战略，让我觉得她们的教练相信她们了，相信她们一定会夺得世界冠军。

当时我在看电影时，看到郎导宣布参赛名单，而一名队员因为能力高超，但是却被对手摸透了她的套路，不能继续参赛。让我觉得非常可惜，也让我明白，球场如战场。有用的留下，没用的淘汰。这使人懊恼的赛制，却也是不能改变的，因为一旦有了情感，不免总是有失望的，要学会去接受。但当看到中国女排夺冠时，我又忍不住为她们喝彩，她们是值得的。

一切努力终将会得到回报，放手去做吧!

本届奥运会，袁心玥和徐云丽、颜妮组成中国队的“网上长城”。在昨日的决赛中，作为中国女排的第一高度、身披1号战袍的袁心玥作为副攻首发出场并打满4局，拿到了全队最高的3次拦网，共得到9分。从小组赛状态起伏到半决赛开始找到感觉，再到决赛的精彩表现，袁心玥的发挥可谓一场比一场好。更难能可贵的是，袁心玥在比赛中多次用怒吼的方式提振队友的士气，感染了整个队伍。

赛后，绰号“小苹果”的袁心玥接受采访时总结了自己的首次奥运之旅：“整个路程是很坎坷的，一开始我觉得自己的状态并不好，然后一路也通过大家努力、自己调整，最后能献出自己的力量挺好的。这场球跟四分之一决赛一样，对我们来说没有退路，到了这一步就要对自己负责任，为了我们的金牌梦想。”笑傲里约，中国女排在本次奥运会多次实现逆转，这并非一般人能做到，袁心玥对此幽默地回答：“因为我们是二般人。”

1月13日，东京奥运女排分组出炉，中国女排与美国、意大利、俄罗斯、土耳其和阿根廷同在一组。对于进入“死亡之组”，网友纷纷给中国女排打气：真正的强者敢于直面强劲的对手。而1月19日，《夺冠》(原名《中国女排》)电影举行全球首映礼，现役女排队员真容“搬”上大银幕，两个字，就是“超燃”。

《夺冠》大年初一登陆各大院线，中国女排7月将出征2020京东奥运会。“中国女排热”在这个春节，扑面而来。为中国女排加油正成为一股热潮，在今年沸腾不止。在《夺冠》电影还没有登陆银幕之前，央视的一则女排广告“大片”面向全国14亿人民播出，提前为“中国女排热”添了一把火。

中国女排：拼搏的人最美

镜头伴随着郎平的背影，从黑暗的通道转换到灯火通明的训练场，击球声声声入耳，极具电影大片的感觉。事实上，这部TVC就是在与《夺冠》同一拍摄场地拍摄的，电影的手法，电影的场景，把人带入气氛火热的比赛现场。

随后镜头切换到郎平单手持握联想YOGA

C940电脑与中国女排队员讲解战术的镜头。之后，接受了战术指导的女排队员们开启训练，排球抛向空中，张常宁发球，排球被联想YOGA

C940击回，两位队员跳跃拦网成功将排球拦回。YOGA C940再次将排球打回中国女排阵地。你来我往，队长朱婷一个飞身跳跃，打出一个完美的扣球……

据介绍，这是作为中国女排主赞助商、官方合作伙伴的联想，在春节前为国内观众奉上的中国女排“大片”。去年11月15日，联想和中国女排正式牵手，表示通过联想智慧科技助力中国女排继续为国争光。这也是继2008年北京奥运会合作项目之后，联想最大的一项国家级体育项目赞助。

致敬历代女排，彰显女排精神，由陈可辛导演，许月珍、张一白监制，巩俐、黄渤、吴刚、彭昱畅、白浪和中国女子排球队联袂主演的电影《夺冠》19日在京首映。制片方1月20日宣布，该片将于本月24日大年三十正式上映，比原定的大年初一提前一天。

中国体育电影的再出发

《夺冠》的故事传说跨越35年，从1981年首夺世界冠军到2016年重返世界之巅，致敬几代功勋，再现这支王者之师一路的荆棘与荣光。如何真正拍出能够与女排成绩相媲美的佳作，通过电影镜头拍出历史感、气势和魅力，让导演陈可辛倍感压力。他直言：“这个戏总结起来就是一个字，难!”

相比其它题材，体育题材电影对专业动作、拍摄技术、设备的要求等均高于一般电影。对演员而言，也是一次全新挑战。主演们均经历过一番“思想斗争”。巩俐透露：“可辛导演找我来演郎指导时，我心里觉得可能担任不了这个重担。”黄渤坦言：“我们的队员全都是真的职业排球运动员，但我们并不是排球专业的人，你要对一位专业人士进行指导、指示，这太难了。”为了最大程度贴近人物，演员们都拿出“女排精神”，攻坚克难。什么是女排精神?“它不是一定赢，而是明知道自己会输，也要一分一分地赢回来。”这是影片中郎平的一段台词，亦给予全剧组极大的鼓励。

主演拜访及观摩女排国家队训练、比赛;在短时间内消化海量的书籍、录像;练球、扣球手都肿了也坚持拍摄;为了演出青年郎平的神韵，白浪(郎平女儿)一个月内减重30斤……以巩俐为代表的演员深入体验女排生活，举手投足甚至连口音都极力还原人物，用扎实的前期准备和细腻的表演打动观众。专业人士认为，“《夺冠》的上映正在努力填补有关中国体育电影的空白。”

多方合作，还原漳州训练基地实景

“《夺冠》不仅为我们带来美好的记忆，同时也让我们看到像一场比赛一样惊心动魄的电影。从电影开始，它就像一场比赛的第一局，慢慢地磨合，然后提起它的速度和节奏，引人入胜。”

导演刁亦男从电影拍摄手法的角度，对《夺冠》做出点评， “虽然知道结果，但从头到尾还是揪着心，被剧情和比赛牵动心情。”这样沉浸的观影体验，离不开团队雕琢。

在预告片发布时，《夺冠》就曾因演员与真实人物的“神相似”冲上热搜，引发广泛讨论。陈可辛表示，初选时，剧组在国家队的帮助下，从各省队、校队的排球运动员中找了逾2000人，最后选定10位素人演员饰演青年时期的女排队员。朱婷、惠若琪等新一代女排队员们在训练空隙抽出时间参演，为影片增色不少。陈可辛透露，为了最高程度还原80年代，在拍摄80年代女排戏份时搭建了一个实景的漳州训练基地：“我们把地板一块块从漳州福建搬到北京。这些地板上都是当年女排运动员的血、泪和汗。”

参演电影的女排队员不禁感慨，“太像了，简直一模一样，完全被震惊”。此外，在配乐、摄影、美术指导等方面，《夺冠》邀请梅林茂、赵晓时、孙立等业内著名人士，组成“全金奖级幕后阵容”。

电影通过入脑入心的选角及服化道等，带领观众集体穿越，回到那个洋溢着青春、挥洒着热血的80年代。81岁高龄的“时代之声”宋世雄，看片后勾起无数回忆：“我想起我们女排走过的艰难历程，特别是1981年世界杯的场景历历在目。”

演员吴刚表示，正是由于全剧组的专注与打磨，才成就了这部献礼片。“这个戏真的是向历代的教练员们致敬，向历代的女排队员们致敬。”

真牛，中国跳水队的花旦吴敏霞兑现了里约的承诺中：不留遗憾，实现新突破。她终于夺得了职业生涯中奥运第五块金牌，超越郭晶晶、伏明霞等昔日的“跳水女皇”，成为中国乃至世界跳水界有史以来取得金牌和奖牌总数最多的女子选手。今天小编就来分享2016年里约奥运跳水冠军吴敏霞夺冠背后的故事,希望读者喜欢。

2016年里约奥运跳水冠军吴敏霞夺冠背后的故事

夺冠之后的感慨

夺冠后，吴敏霞满脸笑容：“今天的比赛太短了，我都没来得及享受呢。室外比赛的不确定因素非常多，困难也非常多，但是我们有坚定的信念。”

对于自己超越郭晶晶的纪录成为传奇人物，吴敏霞并不在意：“郭晶晶对我的成长非常重要，帮助非常大，她在比赛和生活中照顾我，让我慢慢成长起来。不管我是否在成绩上超越她，她一直是我的郭姐，这一点从来不会变。”

作为30岁的老将，吴敏霞透露：“中国跳水的成功关键在于起点一直都比较高，我们这些后辈要更努力去付出，把前辈的精神延续下去。我们的团队非常团结，一起为了共同的梦想和目标去努力。”

“我没想过要坚持这么久，确实挺不容易的，要克服年龄、思想和身体上的各种压力。”说起自己所经历的困难，吴敏霞不愿谈太多。但事实上，作为一个身体条件并无优势，甚至伤病缠身的老队员，坚持对她来讲意味着更多的痛苦和汗水。

“当然想过放弃，想过好多次呢，”吴敏霞笑言，“可这是我的梦想，如果放弃，之前的努力就可惜了。现在拿到了金牌就觉得努力是值得的，但我也曾犹豫过，尤其是在身体已经透支的时候。我脚伤以后，如果不是教练和团队的帮助，我肯定坚持不到今天。”

这位看似柔弱的上海姑娘实则性子倔强，意志顽强。“我的性格非常要强，所以才会一直坚持到现在，因为还没有中国运动员在30岁站上(奥运会跳水)这个舞台，我和秦凯都非常不容易，我们一直相互鼓励。今天我跳出了自己的水平，有这样一个结果很开心。”

吴敏霞把这次制胜的因素归结为两个人的团结，“今天两个人能够同心协力，有一个共同的信念，在整场比赛发挥得那么出色，我们真的很棒!”谈及以后，她还没有想太多，“我实在是太累了，只想好好放松一下。接下来，先给队友的比赛加油，然后我会再重新学习、接触其他东西，希望能继续为中国体育出一份力。”

吴敏霞第一次参加奥运会时才18岁，不过，她那时更多的是当师姐郭晶晶的配角。后来，在长达12年的人生历程中，她经历了上海世锦赛和伦敦奥运会并夺得单人桂冠的辉煌，直到现在的里约奥运会，终于成就了属于自己的传奇。“我应该挺伟大的。”吴敏霞笑言。

中国跳水队领队周继红也为吴敏霞欢呼：“吴敏霞是一个伟大的运动员，我为她骄傲!”

周继红对吴敏霞不吝惜赞美之词：“作为一个老将，奥运四朝元老，吴敏霞从12岁进入国家队，一直坚持到现在。即将年满31岁的女运动员，真的非常不容易。在这个年龄，她面对这样的身体条件还能够坚持，并且保持这么高的水准，非常难得。她浑身都是伤病，时刻都在和伤病做斗争，非常不容易。我祝贺她，为她感到骄傲，为中国跳水队感到骄傲。”

逐渐痊愈的伤口

作为女子能在跳坛坚持到31岁的，在国家女子跳水队中吴敏霞是唯一的一个。即便是封为皇后的郭晶晶也在30岁之前退出跳坛。那些与吴敏霞同时代的队友和比她年轻的队员很多早已销声匿迹。是能吃苦、不服输和勇于追求的精神令31岁的吴敏霞坚持了下来。在这期间吴敏所经历伤病的痛若和心灵上的创伤是外人所不知道和不能体验得到的。

还有一道伤口未痊愈

吴敏霞一直被先天贫血和先天性胯、髋关节的突出折磨着。吴敏霞在国家队的主管教练刘恒林透露其血色素刚过10克，“这个血色素量对一个搞竞技体育的人来说实在太少了，而且她又是先天性胯、髋关节的突出，导致她训练一过量，胯部就会收不回来，且随着年龄增长越来越严重，她的腰、腿到处都有伤……”但吴敏霞一直坚持着，为的只是她的梦想。

拉伤肌肉的针炙治疗，给大腿扎下一针

吴敏霞就是用这样的强烈事业心和责任感创，以及伤痕、泪水创造着她的人生历史和传奇。看到她那伤痕累累的真实记录(图片)，让每一个人无不为之感到动容和心酸。

在16日轻松拿下跳水世界杯女子双人三米板冠军之后，阔别上海许久的吴敏霞终于回到了她最初的根——上海东亚跳水俱乐部。熟悉的水池，熟悉的跳板，甚至是熟悉的饭堂，每一个细节都勾起了吴敏霞无限回忆。从1998年离开俱乐部前往国家队后，她对于上海的记忆几乎都是在这里一点点累积的，如今，过去的片段如画面般铺展开，上海小囡一下子好像又回到了当年那个梦想开始的地方。

获金牌“反哺”斯诺克球台

“霞姐!霞姐!”昨天上午10点，当吴敏霞刚刚踏入上海游泳馆的跳水训练池这边，孩子们就立刻激动了起来。去年这个时候，因为备战全运会，吴敏霞曾和小队员们一起训练过两个月，直到今天，她依然能清楚叫出不少孩子的名字。

冰清、玉洁是一对双胞胎，相似的面孔和高高的个子在队伍里分外惹眼，吴敏霞一下子就认出了她们，三个人亲昵地拥抱了一下，好像是久别重逢的姐妹。冰清、玉洁说，每次霞姐来都会和大家聊一些动作的细节，就好像是大姐姐一样让人安心。吴敏霞听了笑着说：都快30岁了还什么大姐姐啊，阿姨还差不多啊!

这话让现场的人一下子都笑了出来，好像那个原本活泼的上海小囡一下子回来了。

事实上，这么多年国家队的磨砺，从未改变过吴敏霞什么，她甚至更怀念当年在这里的童年，或许，当真的触及儿时的梦想之后，在回望时才会回味着一路的滋味。

现在东亚跳水俱乐部总教练余晓玲是看着吴敏霞长大的，她告诉记者，22楼饭堂里有一件吴敏霞留下的大纪念品，是一个标准尺寸的斯诺克球台。这是吴敏霞2004年拿到首枚奥运金牌后给队里的礼物，说起这份礼物，吴敏霞一下子笑出来。她说，那时她还在雅典，队里的王天凌给她打电话，开玩笑说她现在应该是“反哺”的时候啦。没想到，吴敏霞咨询了一番意见后，自掏腰包给队里添了这个娱乐设施。

韧性和坚持成就一代名将

现在的“霞姐”已然成为上海跳水的金字招牌，就在女子双人三米板拿下世界杯桂冠当天，中国跳水队领队周继红给了吴敏霞一个新的封号——上海韧度。这是继姚明的上海高度、刘翔的上海速度之后，又一个被广泛认可的新名号。而这样一个“韧”字，恰好也精确体现出吴敏霞的个性。

昨天，走在熟悉的跳水池边，吴敏霞想起了很多当年的故事，她说自己最初在这里并不起眼，个子小小的，身体也不好，要不是骨子里的那股子韧性和坚持，她可能今时今日不会站在这里，“真的，今天看到队里那么多小队员，能够让我想起我小时候在这里训练时的感受，在这里受过伤、流过泪，大家一起聊天时候开心的那种场景，自己这一路走过来的路，很多东西都值得我去回忆。”

在跳水俱乐部搬到22楼后，吴敏霞住在2216号房，昨天去的时候不巧，因为住在里面的小队员还在训练没有回来，门被反锁了。吴敏霞在门口站了许久，好似在回想着自己当年从这个房间欢快跑出去的画面。出神了许久，她才笑着对身旁的余晓玲教练说，不想不知道，这都是好几年前的事情啦。

1985年出生的吴敏霞即将迈入三十岁，就在采访前她还偷偷地笑着说，双人三米板比赛当天，她才知道队里给她报小了一岁，就这个小细节，让她偷乐了半天，好像真的年轻了一岁一样，但现在想来，当时的开心还真是有些傻乎乎的味道。

对于年龄的恐惧是每个运动员都不得不面对的问题，只是吴敏霞要好一些，她已经拥有了可以拥有的一切，而现在，她只是在寻找接下去的生活，到底该走哪条路。

说起退役的话题，吴敏霞好像又找回了一姐的范儿，她说自己是个“专一”的人，这份专一不是指感情，而是对于跳水的执着。“既然选择了这里，那我还是会继续下去。如果我真的到退役这一天，我会先深造一下，然后再挖掘潜力，看看自己适合走一条怎样的路。”只是她强调说，这条路的终点，应该不会离开跳水池。

1月21日电

(张勐)春节观影成为人们过年的“家常饭”，春节档也成了众多影片重要“战场”。1月20日下午，《囧妈》《夺冠》《熊出没·狂野大陆》官宣提档除夕，提前“点燃”了鼠年春节档。

3部影片提档除夕

提前“征战”春节档

近年来，春节档已成电影市场最重要的档期之一，热门影片更是早早瞄准春节档。

1月18日零点，鼠年春节档电影纷纷开启预售。《唐人街探案3》《姜子牙》《囧妈》《夺冠》《紧急救援》《急先锋》《熊出没·狂野大陆》等7部热门影片上演神仙“打架”。

《囧妈》《熊出没·狂野大陆》《夺冠》3部影片提档除夕

1月20日下午，《囧妈》《熊出没·狂野大陆》《夺冠》3部影片官宣从大年初一提档至除夕上映，提前“征战”春节档

随后，#囧妈提档#、#电影夺冠提档#迅速登上微博热搜榜，截至20日17：00，其话题微博经验量分别达到1.6亿次、7208万。

3部影片提档大年叁十，立刻引发网友热议。有网友表示欢迎：“正好大年叁十上午带家人去看电影，晚上吃年夜饭，安排得明明白白。”也有影院工作人员发起牢骚：“

能不能饶了电影工作者，初一正常上片不行幺?叁十让员工好好放个假，一年就叁十这一天轻松，现在员工都得上班。”

面对网友的热议，1月20日下午，徐峥就《囧妈》提档一事发文道歉。徐峥解释称，提挡是希望满足一些早放假的热情观众，事前都有和影院经理勾通。

徐峥还坦言，提档的确是为了提升假期的票房，也是为了影院利益出发，但是在看到一些影院工作人员的埋怨后，发现没有考虑到那幺周全，心里很歉疚，已经紧急联系影院工作群发红包作为补偿。

笔直的100米，短短的16秒，刘文君埋头奋力转动轮椅，冲过里约阿维兰热体育场的蓝色跑道。这是她再熟悉不过的一段距离，而这一次，既是完美的告别，也是完全的释放。

当地时间9月9日晚，刘文君在里约残奥会女子T54级100米比赛中获得冠军。从北京的银牌，到伦敦的金牌，再到里约的蝉联，每一次都要比以往付出更多努力。“赢的艰苦!拿一次(金牌)可以，蝉联特别不容易。”刘文君赛后坦言，“最后一次了，希望能用冠军来谢幕。”

今年31岁的刘文君，在2005年因为机缘巧合开始接触轮椅竞速运动。当时的她，因为想找工作而去湖北省残联安装假肢，却被正在招收运动员的通知吸引，从此踏上了命运的转折点。

虽然幼年时因车祸失去右腿，但性格活泼好动的刘文君从小就喜欢蹦蹦跳跳。她用一条腿支撑起生活的重心，独立上学，还学会了游泳、打篮球、打羽毛球，假肢和轮椅反而用不习惯。直到遇见轮椅竞速这项运动，她的人生轨迹，从蹦蹦跳跳开始转动向前。

轮椅竞速让她收获登上巅峰的喜悦，也让她收获一路同行的伴侣，她的丈夫崔彦峰也是轮椅竞速国家队的一员。多年赛场相伴，两人已经习惯了既彼此陪伴又各自独立的生活。刘文君说，在集训中，他们就是队友，除非特别疲惫时相互安慰，平时则都将注意力集中在训练之中。

百米是她此次残奥会的第一个项目，对刘文君来说，在自己的主项上蝉联冠军，她可以更加轻松地去面对接下来的比赛。她对接下来的生活则更为期待：“今后要以家庭为重了。”未来的日子将回归平常，她和崔彦峰不会再与竞速轮椅和跑道相伴，但他们人生的路途上，那无数圈车轮驶过赛场的轨迹，永难磨灭。

节奏鲜明的剪辑，扣人心弦的配乐，一张张熟悉的女排面孔，还有“郎导”铿锵有力的对白，短短的视频让人心潮澎湃。甚至有网友留言“看个预告片都哭了”。不错，中国女排给过我们太多惊喜，女排精神带给我们太多感动。

三年前的夏天，像千千万万的中国观众一样，我们一家人围坐在电视机前，屏气凝神地观看中国队与塞尔维亚队的生死决赛。就是这场战斗，成为了里约奥运会最后一个比赛日送给全世界中华儿女的最大礼物。至今，我还清晰地记得镜头里大将朱婷挥动手指的“霸气一笑”，记得惠若琪最后一扣之后激动得跳起来的父亲和小区里久久回荡的呐喊声。像这样的感动，中国女排带给我们多次。

中国女排共获得过整整十次世界冠军，更加难能可贵的是，在八十年代的五连冠之后，中国女排曾经历了十余年低谷，今天的荣耀，是女排长期顶住压力、卧薪尝胆后的重返巅峰。重返巅峰是多么的不易，这不禁让人思考，女排精神中究竟有哪些品质最值得我们学习?

中国女排首先展现在人们面前的，是她们扎实的功底、精湛的球技。这背后，是女排姑娘和教练组一起经历的残酷磨炼。据采访过女排集训的记着报道，单在训练场馆负责捡球的工作人员，每场训练的走动距离都超过两万步，更不用说女排运动员的训练量了。日复一日的力量训练，年复一年的饮食和体脂控制，一遍又一遍的战术演练，还有成千上万次的发球、扣球、拦网练习。没人知道女排姑娘流过多少汗水和泪水。

中国女排另一个让人肃然起敬之处是她们始终严格要求自己，不断追求完美。赛场上的中国女排，从不骄傲自满，无论取得多大的胜利，总能很快冷静下来，在下一场比赛中追求更高的水平。场外的女排姑娘，同样严格自律。这么多年，我们没有看到女排运动员的负面新闻，也没发现哪位女排运动员过分地投入一些不合适商业活动，利用自己的名气变现获利。中国女排自我要求的严格程度，可以用苛刻来形容。

当然，最让我深感敬佩的是中国女排内心强烈的荣誉感和坚定的信念。女排参加的一些大赛常常牵动着全国十几亿人民的心，甚至肩负着国家荣誉。女排姑娘们承受的压力，远远超出了运动员这一角色本身。但当她们站上球场的一刻，我们看到的，却是重压之下技术动作的稳定发挥和战术的有效执行。一些高难度的扑救动作，要求运动员在电光火石之间，爆发出肌肉全部的潜能，甚至还带有很大的危险性。是什么能让女排姑娘瞬间做出勇敢而正确的判断?平时严格训练当然是基础，但除此之外，一定还有点别的什么。思考中我不禁想起了明代大哲学家王阳明，他曾指出人在寻求良知的过程中要依靠内心的“当下一念”。我想，王阳明所说的“当下一念”能起作用，必然还是因为当事人内心深处对“善”有着的执着的信念。我突然因此明白了女排队员在球场上为何能有神勇表现，是的，就是因为她们内心，一直对胜利怀有坚定信念。

作为一名基层组工干部，我很难不把女排精神与国家发展和组织工作联系起来。往大了说，当今世界正面临百年未有之大变局，国内外形势复杂，实现中华民族伟大复兴的中国梦，我们还有很多坎要迈过;往小了说，把单位的事做好，把基层的事做好，确保明年取得脱贫攻坚全面胜利，也有很多硬骨头要啃。漫漫长征，党员干部应女排精神中汲取营养，敢受艰苦磨练，从严要求自己，始终保持坚定的信念。

《中国女排》将于1月25日农历大年初一这天上映。在这个寒冷的冬季，感谢有这样一部充满能量的电影，为我们驱散严寒，点燃我们心中奋勇向前的激情。祝福中国女排继续她的辉煌，期待女排精神一直与我们同在!

中国女排的历史，是一条振奋几代国民的夺冠之路，是为中国崛起而拼搏的时代最强音。电影《夺冠》回溯从1981年至2016年中国女排激情岁月：80年代初百废待兴的中国，女排是激扬国人自信的拼搏之军;祖国日新月异愈加强盛的如今，女排是彰显强国风范的王者之师。《夺冠》是由中宣部与国家体育总局联合拍摄，由陈可辛执导，巩俐、黄渤、吴刚、彭昱畅、白浪、中国女排国家队领衔主演。该片于2020年1月25日(农历大年初一)在中国大陆上映。

正如郎平教练曾经说过的一句话：“什么是女排精神?女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也要竭尽全力”。中国女排以实际行动践行这句话，不到最后一秒绝不放弃，就算风浪再大也要勇往直前。如今,女排精神已经超越了体育范畴,它激励着年轻人攻坚克难、敢于担当。作为年轻人，我们从女排精神学会了什么?

观看《夺冠》学会了坚持。无论输赢都竭尽全力，在赛场上挥洒汗水，一分一分的先追赶再超越。这不仅是实力的展现，更是对对手的尊重。作为一名基层工作人员，我们会被琐碎的事情烦扰，会因为环境艰苦而不适应，会因为工作毫无头绪而想逃避，甚至在厌倦期产生时想要放弃。我们应学习女排的顽强精神，在逆境中磨练自己，积累经验，提升能力，积少成多，脚踏实地将每一步走稳走。“不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海”。只有坚持下去，扎实干好每一件事情，才能迎接胜利的曙光。

观看《夺冠》学会了迎难而上。逆境中抬起头迎接苦难，不服输不气馁是一种难能可贵的品质。奥运赛场上遇到劲敌巴西队，女排姑娘们没有退缩，不慌不忙，坚持自己的战术，一分一分的将比分拉回来最终实现逆袭。在工作中面对难题，我们应该勇于承担，勇于担责，将困难当作自己前行路上的一道坎儿。跨越这道坎儿，我们才能离终点更近一步。

观看《夺冠》学会了团结。俗话说：“独木不成林，独身不成重”。中国女排之所以能取得一次又一次的胜利，和个人的突出表现固然分不开，但更多的是团队协作能力。只有女排姑娘们互相打配合，凝聚每一个人的力量，将个人水平发挥到极致，才能最终汇聚成巨大的合力，往胜利的方向大步迈进。

1月19日，电影《夺冠》(原名《中国女排》)片尾曲发布，王菲那英两位乐坛天后联袂献唱#生命之河#，美妙的歌声娓娓道出几代女排的心声，也让更多人想去影院重温振奋几代国人的女排精神。

从上个世纪80年代的五连冠开始，中国女排有辉煌也有低谷，但女排姑娘们始终将不畏强敌、顽强拼搏、永不言弃的女排精神代代相传，并发扬光大。在不到40年的时间里，中国女排十夺世界冠军，为国争光，不仅极大地激发了国人的自豪、自尊和自信，更成为鼓舞以苏宁为代表的中国企业奋勇拼搏的楷模。

传承不辍，坚守自己的未来

1981年，中国女排第一次夺冠，中国女排精神开启传承;1990年，张近东创立苏宁，将“执着拼搏、永不言败”定为苏宁的企业精神。30多年来，中国女排无论兴与衰，女排精神从未缺席;而苏宁无论沉淀期还是跃升期，“执着拼搏、永不言败”也始终未变，成为女排精神的最佳企业注脚。

苏宁控股集团董事长张近东曾说，“零售服务业是一场没有终点的马拉松赛跑，苏宁要用百米的速度跑马拉松——既要速度快，又要稳健;既要有敢于冲刺的拼劲，又要有坚韧顽强的耐力;既要目标高远，又要脚踏实地，持之以恒，胜不骄，败不馁。”

女排精神的传承，是中国女排姑娘对冠军信念的执着，不管是“铁榔头”郎平领衔的60后队员，还是90后为主力的全新铁血队伍，都对胜利充满了渴望，激发自身砥砺前行。在苏宁，从60后到90后的苏宁人，都展现着“执着拼搏，永不言败”的精神。在服务消费者领域，苏宁持续深耕细作、开放融合，将“服务是唯一的产品”理念贯彻到了自身的每一个动作，成为每一代苏宁人“执着拼搏”的出发点和落脚点。

谢翰霆

“加油”！“加油”同学们的加油声响彻少体校的上空。一年一度的春季运动会正在如火如荼的进行着。

800米的比赛已经开始，我被分在第四组。我们班的刘育铭获得了小组第一，李天佑获得小组第二。我心想我也要获得一个好名次，为班争光。

在检录老师的带领下，我踏上了跑道。我做起了热身运动，看着向前延伸的跑道，我突然觉得浑身都充满了力量。我上身向前微微倾斜，把所有的力量都放在膝盖上。这时裁判大声喊到：“各就位，预备”！我因为太过紧张全身都在发抖。“呯”发令枪响了，我像一支离弦的箭一样冲了出去。800米的第一个弯道的竞争就非常激烈，还好我抢在了内道，守住了第一的位置。我后面的一位同学不断追赶，给我施加压力，眼看就要追上我了。这时跑道外不断传来：“谢翰霆，加油！谢翰霆，加油”的喊声。我听到了加油声，立马加速甩掉了那位运动员。我刚想更加卖力地跑，可是我心想：这是800米的比赛，如果提早冲刺是不会取得好成绩的。于是我保持了这个速度。

当跑到第六圈时，我依然排在第一。我心想：太好了，这次又能拿小组第一了。可是我的喉咙好像着了火，腿里好像灌了铅一样沉重。不过，这时大家的速度都慢了下来，因为大家拼尽了全力，接近的体能的极限了，我的脚步也慢了下来。最后一圈了，张正楠同学给我指了一个手势“1”，我看到了后知道是最后一圈了，立即使出了吃奶的劲向前冲刺。离终点线只有50米、30米、10米……同学们开心的大叫。朱老师也非常激动，手舞足蹈。最终我取得了小组第一，全校第六的好成绩。

这次运动会我为自己的成绩感到开心，为自己的坚持感到自豪，为自己能为班级争光而感到满足。我们班也获得了团体第一的好成绩。

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。在昨天的室内世锦赛中，中国选手董斌以17米33获得冠军，为中国队赢得本届赛事首枚金牌。

或许中国的田径迷还在为中国男子短跑与奖牌擦肩而过而感到惋惜，不过中国男子田径在昨天便给国人带来了巨大的惊喜。在2016年室内世锦赛男子三级跳远比赛中，中国选手董斌以17米33获得冠军，为中国队赢得本届赛事首枚金牌。

本届赛事，尽管两大高手美国的泰勒和古巴的皮查多同时缺阵，但依然有像葡萄牙的埃沃拉和法国的孔波雷这样的世界级名将。不过，对于董斌而言，自己就是轻装上阵全力一搏，正是在这样的心态下，董斌第一跳的成绩就达到了17米18。此后，董斌越战越勇，并且在第五跳跳出了17米33的不俗成绩，最终一举夺冠。来自德国的赫斯以17米14获得亚军，孔波雷以17米09排名第三。

董斌这个名字，似乎显得有些陌生，因为说起目前的中国田径，人们首先会想到苏炳添，以及中国男子短跑，而董斌之前则很难引起外界的注意。现年28岁的董斌，是一位来自湖南衡阳的小伙子，2011年收获个人首个全国冠军，2013年以17米16打破亚洲室内纪录，今年的2月29日，在南京的全国锦标赛上，他跳出17米41的成绩再次刷新了自己保持的亚洲室内纪录。

早在本届赛事开始前，国际田联官方网站便特别关注了董斌，并表示这名中国选手有望在波特兰创造历史。其实，一直以来男子三级跳远便是中国田径的传统优势项目，邹振先曾经在1981年创造了17米34的亚洲纪录，28年后，李延熙在全运会上以17米59将前辈的纪录改写。然而，无论是邹振先还是李延熙，距离问鼎世界大赛冠军，似乎总是欠缺一点运气。

如今，董斌终于改写了中国男子三级跳远的历史，成为继刘翔和陈定之后，第三位夺得世界三大赛(奥运会、世锦赛、室内世锦赛)金牌的中国男子田径运动员，同时这也是中国选手在室内世锦赛历史上收获的第三枚金牌。在此之前，刘翔在2008年夺得了男子60米栏的冠军，隋新梅在1991年获得了女子铅球冠军。

董斌在本届赛事中一鸣惊人，他自然也成为中国田径军团在里约奥运会上新的金牌争夺点。考虑到泰勒、皮查多等超级高手此次并未现身，因此董斌要想在里约继续拥有强势的表现，首先要做到戒骄戒躁从零做起，只有这样，他才有希望在里约乱中取胜。

刻意压抑的惊天一跳

昨天董斌在三级跳远项目中的表现，一反外界对中国田径的刻板印象，从第一跳就遥遥领先。而董斌赛后说，他一直告诉自己，要低调，要压抑住情绪。此前5年，他因为过分激动，已错失多次爆发的良机。

董斌第一跳17米18后，其他选手都傻了。三跳过后仅有一人上17米，而董斌在第三跳飙出17米29，第五跳刷出17米33压倒性夺冠。“比赛之前没有想争夺奖牌，更没有想金牌的事。就是想好好发挥一下，自我释放一下。以前在大赛中都没有发挥出自己的水平，这次赛前给自己定的就是争取正常发挥，跳出17米以上的成绩。就是想来好好证明一下自己。”

董斌11年磨一剑

董斌出生于1988年11月，16岁起练习三级跳远，2011年就跳过了17米01，但5年间每逢世界大赛，总是发挥失常。“董斌是大器晚成的选手。”领队冯树勇这样评价。

11年磨一剑，董斌这把剑到了今年已经锋芒毕露。今年2月在全国室内锦标赛南京站，董斌以17米41的成绩打破了自己保持的17秒16的亚洲纪录。这次在波特兰世锦赛上夺冠，董斌首次在大赛中平稳发挥出自己的正常水平。

比肩刘翔的第三金

董斌获得的这一金，是中国选手在室内世锦赛历史上获得的第三金，也让他在这项赛事荣誉榜上比肩刘翔。

2008年瓦伦西亚室内世锦赛，刘翔以7秒46夺冠。不过刘翔的金牌并非首金，中国田径的第一块室内世锦赛金牌，是女子铅球选手隋新梅在1991年拿到的，当时隋新梅和黄志红包揽了女子铅球金银牌。

而第三金在冯树勇看来有着更重要的意义：“过去我们认为中国田径夺冠甚至是夺牌都有很大的困难，但是他的夺冠对于整个中国田径队来说都是一个信心上的鼓舞，只要找到问题去提高，只要有实力，加上比赛中更好的发挥，都是有机会的。”

中国三级跳远真正腾飞

董斌的三级跳远夺冠，让人联想到刚过去的北京田径世界锦标赛。中国三将全部冲进世锦赛男子跳远最后决赛圈，比美国队还牛。加上董斌，中国的跳远“霸业”是怎么炼成的?

这就不能不提到一个关键人物——美国外教亨廷顿。此前北京跳远名将李金哲，以及新锐高兴龙和王嘉男，正是受到亨廷顿的悉心指导，在北京田径世锦赛上拿下铜牌，一战成名。两年前，董斌曾经跟随美国外教亨廷顿训练过一年，无论在技术上，还是更重要的临场心态、心理上，董斌都受益匪浅。

之后因为亨廷顿主要的方向是带领跳远，所以董斌又回到湖南队老教练胡树森的手下。胡树森之前也曾经带领过一些不错的三级跳运动员，比如邹四新、曾立志等选手，当时他们也都曾跳出过17米30以上的成绩。胡树森虽然已经是一名老教练，退休返聘回到队中，但是在去年带领董斌跟随田径队一起训练时，也跟外教亨廷顿学到了不少东西，跟自己之前的执教理念相结合，对于董斌在心态和技术上的改造非常成功。

董斌在室内赛的获胜，也极大刺激了他的信心。赛后他表示，希望自己在里约奥运会上有更大的突破。董斌有这个资本。他目前拥有17米41、17米33两个今年室内最好成绩，到了室外，伦敦奥运冠军成绩17米81。董斌只要在室外场地正常发挥，争夺里约奥运会奖牌将是很有可能的事。

《夺冠》所展现的女排精神曾是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，影响了几代人积极投身到改革开房和社会主义现代化建设的伟大事业当中。《夺冠》所展现的女排精神不仅成为了中国体育的一面旗帜，更成为整个民族锐意进取，昂首前进的精神动力。在21世纪的今天，《夺冠》所展现的女排精神仍具有巨大的现实意义和时代价值.

在经历了严格而又残酷的训练以后，女排终于在短时间内突飞猛进。1981年，女排在日本夺得了第一个世界杯冠军，此后一发不可收拾，不断在国际赛场上取得好成绩，开创了女排五连冠的伟业。中国人民通过女排征服了世界，他们重新唤起了民族骄傲，在媒体发酵和渲染下，各行各业的劳动人民努力向女排学习，树立了中华民族崛起的信心。

上个世纪八十年代改革开放初期，女排卧薪尝胆、发愤图强，一度在世界范围内战无不胜。中国改革开放的历史发展离不开《夺冠》所展现的女排精神，是她们用“团结奋斗，顽强拼搏，勇攀高峰”的精神鼓舞了整整一代人.

《夺冠》所展现的女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢也竭尽全力，是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。当下的中国已无需用金牌去证明自己的强大，但当下的我们更需要去理解品味《夺冠》所展现的女排精神。

它早已不拘泥于体育界，甚至可以投射到整个社会领域。它是无私奉献、胜不骄败不馁、社会责任感以及脚踏实地一步步去实现的精神。

《夺冠》所展现的女排精神就是爱国主义精神，对国家、荣誉的一种责任感，是一种生活的态度。”团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，极大地激发了中国人的自豪、自尊和自信，为我们在新征程上奋进提供了强大的精神力量。

世锦赛中国女排对意大利比赛观后感：没有了原来的朱婷，焉能不败?朱婷的能力不及原来的一半，不败才怪，一个是能力问题，一个是能带动士气问题。2016年奥运会赛前几个月就有过一次提速，类似现在，后来又改过来了，现在又出现，不知道是哪个高参的主意。

仔细看朱婷明显变瘦，以朱婷原来的体态能打出超高的能力已是奇迹，现在朱婷的体态明显变瘦，打不出好的能力是正常的，关键是训练比赛理念的问题，问题就在于提速，朱婷快后很多优势没了，实际上原来朱婷也不慢，但现在扣球动作都简化了，多数是快速劈、勒，缺少高度和变化。

让朱婷提速得到什么，失去什么要清楚，得到的是与全队的快节奏一致，失去的是朱婷的体能、弹跳高度、超手进攻、落点的精确控制和变化、出色的调整攻能力，几乎就是废了世界第一主攻的能力和特点，这是自废武功，能怪别人吗，只能是自己的问题。

中国队有个认识误区，总是把体脂率当成神明标准，不顾达到体脂率过程中，队员的体态变瘦，体能明显下降，导致技战术能力的明显下降。所以当前中国队要做到是帮助朱婷迅速增加体重，增强体能，增强弹跳、扣球力量、控制线路落点能力，改变训练理念，防止类似问题出现在其他队员身上。

锦上添花这个成语别的意思先不说，只说字面意思，就是锦缎上再绣上花朵，好上加好了现在女排这支队伍，朱婷就是锦，朱婷的一传防守拦网进攻，可以说几乎没有瑕疵中国队有着全世界最精美的“锦”了，有朱婷，技战术的底子是相当雄厚的但是添花是必须的!各个强队实力差距不大，我们如果不能锦上添花还真没有获胜的绝对把握很多时候朱婷自己又是“锦”又是“花”，这可不行每局比赛。

不管是副攻还是接应或是对角主攻，总要有一个人能站出来添花，获胜把握就大了比如对保加利亚，袁心玥就站出来，成了花;在第二局，丁霞的几个关键表现，也发挥了“花”的作用看着队伍这么辛苦，希望技战术体系再磨合得成熟，关键时刻有朵花能和朱婷交相辉映切切期盼啊!

电影院里，我看电影看得津津有味，我很紧张，也很激动。印象最深的是2016年的里约奥运会，中国女排对阵东道主巴西女排。我心想：天啊，这能胜利吗?由于我怕中国女排输，就一个劲儿地问妈妈：“妈妈，中国女排胜利了吗?”“胜利了!”“你确定?”当时我眼睛紧紧盯着大银幕，不停地问妈妈：“你确定?”我真想放个复读机，这样才能一直问。

女排以前的训练很苦。那时，别的国家都有计算机，你的优点、缺点，擅长什么，计算机都能计算出来。但我们没有，教练就把网升高15厘米，再让队员们练习拦网。她们每天还得做100个俯卧撑、100个卷腹、跑20圈、接30个好球等训练，她们真不容易啊!过年的时候还在训练。大年初一，教练安排了她们的爸爸妈妈来看她们，她们都哭了。大家一起包饺子，好温馨啊!

后来，郎平做教练时，招入了很多新队员，老队员和新队员需要不断地磨合。但是她们有一点是不变的，她们都坚持不懈!

看完这部电影，我明白了成功的背后需要坚持不懈，需要不断地努力。我觉得爸爸送给我的这个礼物很特别，真好!

2012年5月17日，广州恒大召开新闻发布会，正式官方宣布意大利名帅里皮上任接替李章洙出任主教练，里皮会和恒大签约两年半。里皮在发布会上确认和恒大的合同到2014年底到期，并表示希望到期后能够续约。

里皮的链式防守确实给恒大带来不少进步，但是初登中超的"银狐"还并不是很适应，在5月20号，首秀1:0击败青岛，之后马上又战平山东，然后是四连胜包括5:1复仇舜天以及3:0宏运，之后又遭遇两场不胜，然后又迎来两个五场不败......在这样跌跌撞撞的情况下，恒大扩大优势又被缩小，又扩大.....

亚冠遗憾出局之后，“银狐”再次放出豪言，要夺(联赛+杯赛)双冠。

终于，中超第29轮，里皮的352阵式造就了郜林的绝杀,一脚世界波洞穿了辽足大门,从而帮助恒大队以1-0战胜对手,提前一轮卫冕联赛冠军。这是“银狐”的第一个海外执教赛季的第一个冠军。之后的足协杯在首回合1:1战平的情况下，第二回合“中国皇马”夺冠已无压力，4:2!里皮成功收获第二冠!2012年里皮以一个双冠王结束这个赛季。

第二赛季，“亚洲尤文”就稳定多了，恒大联赛开局10胜1平。新援埃尔克森更是7场比赛打进13球，穆里奇亚冠8场8球，巴里奥斯3球3助攻.而一直被诟病的郜林也被里皮调教成国内顶级射手。在联赛前22轮取得18胜3平的成绩，环顾2013赛季，恒大仅仅在亚冠小组赛被浦和凭借犯规偷走过胜利，其余的比赛无一例外都取得了球迷满意的结果。在与浦和比赛之前之后里皮分别保持着11场与23场不败。

每当国旗飘扬、国歌回荡在赛场上的时候，我的心中总会涌上一股暖流，自豪感油然而生。女排精神，不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢也竭尽全力，是你一路实际走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。同样作为新时代的新青年，我们应该从女排精神学习的还有很多。

在爱国敬业方面，中国女排以她们无畏的拼搏精神跨上巅峰可世界证明了“中国人能行”。在那个改革开放大幕初启、中国奋力追赶世界的时代，女排精神如同一面旗帜，让世人看到中国的集体主义、爱国精神自强意志，能达到怎样的高度、能创造怎样的奇迹。无私奉献、团结协作、艰苦创业、自强不息的女排精神，是民族精神与时代精神的完美结合成为一个时代的集体记忆、价值标签。反观香港一些青年，不免唏嘘。

在勇于担当方面，2013年，女排连遭重创，已是“人见人欺”。郎平教练以振兴中国排球事业为己任，临危受命，毅然再度出山，带领中国女排一次又一次站上领奖台，一次又一次升国旗、奏国歌=。反观一些青年，顺境时心高气傲、忘乎所以，逆境时心灰意冷、怨天尤人，心理承受能力差，在困难和挑战面前自然心里“发毛”，畏首畏尾。

在脚踏实地方面，中国女排在郎平教练的执教下，始终保持颗平常心和进取心，坚守为国争光的梦想，永葆求新求变的精气神不忘初心，与时俱进用专业素养提升实力，以开放包容博来众长，靠苦干巧干赢得竞争。反观一些青年，缺乏执着精神和持久耐力，投机取巧。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。新时代的新青年当树立正确的人生观、世界观、价值观，有骨气才气锐气的同时，练就心如止水波澜不惊的本领，才可能在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

今天是一年一度的鸟类大赛，裁判员杜鹃站在主席台上说：“比赛是一种竞争游戏，请大家积极参加吧！”

英俊帅气的老鹰来了，小巧玲珑的蜂鸟来了，让大家没想到的是臭烘烘的乌鸦也来了。台下议论纷纷地说：“你这个给大家带来厄运的家伙怎么来了？”乌鸦装着没听见，问：“第一场什么时候开始？”但没有谁搭理它。

这时，只听见一声哨声，裁判员杜鹃大声说：“第一场比赛现在开始，比赛的题目是未卜先知。”说完工作人员抬上来一具鸟尸。“请各位选手在一分钟之内说出它是几天前死的。”老鹰第一个走上前看了看，说：“三天前。”蜂鸟飞上前转了几圈，说“五天前。”乌鸦最后一个走上前闻了闻，说：“你们都错了，我是一个专吃腐烂的，我没有闻到任何腐烂味，我敢肯定是一天前。”“非常正确，是一天前。第一场比赛乌鸦胜出！”杜鹃公布答案并作出了判决。

“第二场比赛是寻找目标。在这片森林里有一具死了三天小鸟的尸体，谁能先找到，谁就是赢家！”杜鹃挥动着翅膀大声宣读着考题。话音刚落老鹰和蜂鸟立即飞入空中寻找着。只有乌鸦慢慢地走进森林里，它用专闻腐烂味的鼻子朝四周闻着。不一会儿就闻到了腐烂味，飞上前去并发现了小鸟的尸体。它又用了二虎之力把鸟尸背回了现场。裁判员杜鹃见了大声说：“乌鸦第一个发现目标并带了回来，第二场乌鸦胜！由于只有三场比赛，乌鸦连胜两场，所以我判定今年鸟类大赛的冠军是----乌鸦！”

比赛结果出来了，台下顿时出现不满地喧哗。老鹰和蜂鸟也很不服气，乌鸦可不管这些，它慢条斯理稳稳当当地坐在了冠军的宝座上。

太真实了!这是记者的感叹。影片一开始画面上的“祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败”这16个字，就贴在现在中国女排北京训练馆墙壁上，是女排精神的写照。随后的那句话高度概括了女排精神的内涵：女排精神代表着一个时代的精神，喊出了为中华崛起而拼搏的时代最强音。“中国人渴望找到某种方式让世界重新看到自己”伴随着上世纪70年代末和80年代初中国人的风貌一出现，就瞬间将人们思绪拉到那个奋斗年代。

中国女排40年征程弹指一挥间，从球员到教练，郎平的确是贯穿前后的那个人，直到现在仍是中国女排主帅。从最初老女排那第一个黄金时代，到陈指导的第二个黄金时代，再到如今郎平指导的第三个黄金时代，这简直就是中国女排“黄埔军校”，而陈指导和郎平几乎贯穿始终的其实是情怀，两人演绎的对手戏感人至深，赛场上惺惺相惜，而共同的情结恰恰就是女排精神。

许多话语直抵人心，陈指导这样对郎平指导说：“我身边的许多人都对我说，时代变了，中国人不再需要中国女排了”，他摸着自己的胸口直言：“但是我需要!”其实，她们流露出的恰恰是对冠军的无限渴望，以及孜孜不倦的人生追求。女排精神传承至今永不褪色，他们书写了传奇，五星红旗如此鲜艳，义勇军进行曲如此雄壮。

影片在里约奥运会夺冠颁奖中落幕，银幕上闪现出中国女排历史上十次登上世界之巅的画面和记录，那广大球迷熟悉的一幕幕在闪回，中国女排10次夺冠经历，最后一个镜头又回到了1981年首夺世界冠军，那才是初心。

今天是一个激动人心的日子，因为我要参加跆拳道比赛。

一大早，妈妈带我去跆拳道俱乐部参加比赛，一路上，我的心如小鹿般怦怦直跳。到了道馆，只见那里人山人海，参加比赛的队员个个摩拳擦掌，严阵以待。

8点，比赛正式开始了，赛场上选手们生龙活虎，你踢我挡，好不激烈。终于轮到我了，我的手心紧张得直冒汗，生怕会输得一败涂地。

我精神抖擞地走上赛场，大吼一声，一个箭步冲上去，使出了必杀计：一个垫步横踢加一个高位横踢，就踢中了对方，我得了一个“2+1”分。对手顿时乱了阵脚，向我乱踢一通，结果一分也没得。响亮的哨声响起，我轻松地赢了第一场比赛。

决赛开始了。对手是一名红黑带学员，我深吸一口气，二话不说，一个高位横踢直逼他的脸颊。谁知他一个灵活的闪躲，快速提起右脚踢中了我的腹部，得了1分。我恼怒极了，便站在原地不动，引他来进攻。他也许看出了我的“诡计”只是怒目而视，纹丝不动，我们俩如同两只饥饿的老虎对峙着。我可受不了这种“等待”，便又快速地冲上去，他又故计重施 ，又得了1分，得分的瞬间，第一局结束了，比分0：2。我像斗败的公鸡似的，垂头丧气地走下场。教练搂着我的肩膀，语重心长地对我说:：“比赛要讲究策略，下一局开始，你就直接踢他头，你现在暂时落后，必须主动进攻。”

决斗开始了，我大步冲上前去,当头就是一个高位横踢,但是他却快速用手挡住了我的进攻。我越来越生气，使了九牛二虎之力，连续4个“无影飞毛腿”。他渐渐支撑不住了，我瞅准机会，一个闪电般的横踢，踢中对手的头部，得了2+1分。计分牌跳出了“3：2”，队员们拼命为我鼓掌加油，对方的队员们却是叹息连连。最后几秒钟，我以退为守，坚持着，掌声哨声响起，我赢了！

这是我学跆拳道三年来，第一次夺得冠军，真是太爽了！