健康人生绿色无毒征文题目（合集20篇）

小时候，妈妈教我学穿衣服，得穿戴整洁才能出门。如果衣服上的扣子扣反了，会让人啼笑皆非。“扣好钮扣”让我认识了对待做事的态度。在我们的人生中，需要扣好的“扣子”有很多。我想，只有扣好人生的第一粒扣子，才能形成正确地对待人生的态度，这将会使我们终生受益。而人生中的第一粒“扣子”又是什么呢?

爱学习

老师告诉我：爱学习

上课时，我细细聆听老师的每个教诲，知识宝宝们淘气地我的脑海里跳跃着，膨胀着。它们指挥着我的小手一次又一次举过额头。每次书写时，总在耳边嘱咐我，不要把他们写“丑”了。我还时常陶醉于博览群书的那份惬意。课间，我常常趴在窗边静静地享受着字里行间散发出的墨香。家中，书架又成了我的集营地……由于对读书的喜爱，我常常废寝忘食。偶然一次独处，我竟忘了父母的叮嘱，省了午饭也察觉不到饿。我沉浸在书香中，正犹如饱食着美味佳肴。直到傍晚时分，妈妈推门而入，我才恍然大悟。

学问，非学即问。在课堂上提问并不代表羞耻，只有多提问，才能把疑问转化成知识。我爱学习

爱劳动

“幸福的生活从哪里来?要靠劳动来创造……”我们的祖先就用勤劳的双手创造了一切，留给我们无尽的财富。可见，爱劳动

作为中华子孙，热爱劳动

类似于他们的，默默无闻的劳动者，数不胜数，是他们让祖国变得更加富有。劳动或许是艰辛的，或许是坎坷的，但只要勤奋上进，终会收获幸福。就像一个屡试屡败的科学家，突然一次试验获得了成功，苦尽甘来的那一刻，是谁也无法体会的。

我们要像他们一样，热爱劳动

爱祖国

当雄壮的国歌响起，当五星红旗冉冉升起。一个声音从我的心里蹦出来：我是中国人!祖国强盛，我们生活在和平时代，我们幸福，我们快乐，我们健康成长!

蓝天，白云，陽光……我们像一朵朵娇艳的花儿，享受着陽光雨露。“为中华之崛起”是周总理从小的理想和抱负。而如今，“为中华之昌盛而读书”，是我们这一代的理想和信念。

我们是祖国的未来，我们都爱自己的国家，所以，我们从小就要立足于“爱学习

心有一份道德，人有一份安康，命有一份理想。下面是小编给大家带来的感悟经典征文：生死无奈，人生一场冷暖的内容，欢迎大家查看。

人啊，两张脸，一半危险怕虚假，一半敷衍怕未来。人苦，未必心孤独，命苦，未必不微笑，一份损失，两份渴望，两份渴望，一份无助。贪婪，让人学会欺骗，孤独，让人学会成长，悲伤，让内心充满经验。有钱时，吃尽山珍海味，没钱时，品尽人情冷暖，穷人怕冬天，富人怕人心。伤人的刀不恨，刻骨的话最疼，吃人的蛇不毒，损人的命无情，人丑未必有善心，善心才能有尊严。

一种人，求财无门，刻舟求剑，抓不住机会，看不透冷暖，一种人，报国无门，报恩无情，不懂世事和格局，心算没有人算快，丢了明白，吃了糊涂。养人成才，看人成才，只差一个字，对立的是微笑和善良，表达的是欺骗是技巧，有人用十年前的经验说话，就有人用自己的方式沟通。

凤凰身上的火焰，可以演练为一种口才，也可以推理为一个特殊的人，不要近看危险，怕伤眼，不要远看太阳说人丑，说多了伤人的话，自己的价值就低了，看多了无奈的人，自己的格局就窄了。一年穷，什么是穷，是有了别人的有，不能付出别人付出的良知，感恩，情怀，真诚。

十年寒，什么是寒，孩子不会为人处世，父母心寒，一个人祸国殃民，亲情邻居心寒，人有钱害人，没钱帮人，家人心寒。世上本无对和错，眼中贫穷，心中无闻，才说别人错。贪心不足蛇吞象，世界那么大，谁也看不透，举止言谈都是理，频频一笑藏慧眼，风生水起未必算尽天下。人多了，就有贪心的，命穷了，就有想骗的，动作有点拙笨，就有想敷衍的。

人有人心，未必有仁心，人有真心，未必有忍心，人有诚心，未必有诚心，人有平凡，未必有静心，人有懂心，未必有动心。知足常乐，不要索取别人的时间，人生无常，不要耽误自己的听力，生命很宽，不要总是贬低自己的思维世界，一念十万里，不要缺少分析，判定，定位，划分，如果失去格局，如同输掉生命的全世界。

贫穷的心灵，荡存着生命的灵魂，不经意，失去了信誉，丢开了责任，付出了欺骗，获得了敷衍。希望太少，努力不够，心看透，人看懂，只是一个好聚好散，只是一个你若安好，便是晴天。善良被天真欺骗，无知被微笑敷衍，学会了隐藏，忘记了方向，内心一片荒凉，数不清梦想，看不到光明。

不敢与人论富贵，因为贫穷，不敢与人争高低，因为无奈，每一个躲避，成了生命的拒绝。求人的时候，哭过，没钱的时候，笑过，失去的时候，懂了，不是别人不善良，是自己不够勇敢。放弃时间，阅读了尊严，丢开朋友圈，认识了孤独，品尝一个人的腥风血雨，行尸走肉，才读懂，生命的黄昏，是从自己内心的全世界路过。

甘苦的折磨，烦躁的心情，渲染一个人的泪水，所有的灰尘只是为了书写一个不经意的容颜。人的苍老，有了经验，失去了唯美的青春，才知道，打工只是两个字，离开父母的字，做不了孝顺，为了一个属于生命的未来。汗颜的世俗，洞察世事，才知道孝顺难，苦心苦，不离父母没经验，不去闯荡没能耐，赌注的开始的时候，已经注定先放下恩情，后相遇泪水，路过父母的全世界，只为两个字，感恩，感恩的心还得先有离开，后有相聚。

心有一份高低，命有一份贵贱，时间褶皱了人生的伟人，伟人的名字是父亲，母亲。大海无声，路过了生命的全世界，父母无声，路过了心灵的全世界，灵魂无声，路过了相遇的全世界。输了爱情的人，忘记格局和未来，没有灵魂的恩情，是父母愿意对自己的全世界付出。人有灵魂，才有感恩，第一次失去灵魂，是年少不懂，第二次忘记灵魂，是父母对自己的笑，自己看不透。天地高，人魂懂，有心的人路过生命，无心的人路过风景，专注的人，路过你的全世界。

孤独，陌路，精彩瞬间，哭过，笑过，受过伤，没有来得及感恩，已经分道扬镳，从你的全世界路过2016，2017再见，你曾经擦去我生命的无知，让我补充内心的风景。为人处世，不是做买卖，不是耍心眼，一次机会，失去的是尊严和生命的权威。

心苦不算苦，寒门贵子也是经过努力换来，无论是经营情感，还是爱情，不是说说而已，不是看看而已，是交际，是友谊，是诚信，是快乐的信仰在同情心灵的理智，是时间的勤奋在造就伟人的求知欲，学习心念。人有自由，有追求，才有实践，就能知道冒险和失败，一样辉煌。人生是一个单曲循环，命运没有曲线和善良，有些人把希望写出了祝福，有些人把真诚写成了欺骗。

心有一份道德，人有一份安康，命有一份理想，用一份谦虚，写一份团结，写一份明媚。欺骗是可耻的，敷衍是卑微的，不要降低自己的人格去成全别人，不要委屈自己的灵魂去出嫁。背弃生命的是弱者，背弃健康的是利益，尊敬自己之前，先礼贤下士，善待别人。想做英雄，就得吃苦，想做枭雄，学会孤独。

人养心，用才华，用修行，用渡人，什么风水宝地，什么高山万里，没有经验，缺少智慧，一样被人看不起。用心战斗的人不会输，用命战斗的人不会败，他们获得的比失去的更多。人很简单，也很脆弱，失去理智，放弃尊严，丢开人格，如果陨落的星辰，无名无姓。驾驭自己的航帆去品味，欣赏孤独，猜测富贵，体会贫穷，会发现，衣服上的智慧不仅别人可以有，自己也能学到。

局限的灵魂只是放错了立场，贫穷不是买来的，而是自己养成了，无奈不是等来的，而是学来的。品德高尚，未必乐于助人，智慧卓越，未必不会说谎，生命的力量如同美德和谎言，一个人付出谎言，一辈子不认识美德。修养是一份良知，感恩是一份善良，人无善良，就没有耐力，人有良知，就没有谎言。

品格可以改变一个人的尊严，也可以修正自己的善恶之念，如果没有指责和宽恕，一样是徒劳无功。天真的人，是可怕的，你永远不知道自己说话会让他传到哪里去，城府深的人，容易背后损人，能力有限的人，容易猜三道四。孤夭贫，孤有三层天，没有能力，没有资本，没有才华，夭有三层水，蒙蔽双眼，遮盖内心，耽误听力，贫有三种命，没有创新，冷眼旁观，食餐露宿。

生活一丈青，难看三分路，孤独，别把冷眼旁观当存活，别把好人好意当无情。人生一辈子，一句恩情遇，夭折多少撕心裂肺，遍地鳞伤，吃亏趁早，别抛弃自己，别放弃关心自己的人。存活短暂几十年，贫苦灵魂无尊严，别伤心，因为有未来，别耽误，因为别人还在等。

人，不能太聪明，容易让别人算计，心啊，不能太苦，苦了容易让自己耽误，心若向阳，无惧忧伤，不惧飙风，不怕狂风，才能做一个人，做顶天立地的人，需要刚强，需要明白，洞察世事，不低估任何人，不高估自己，心有本分，人有规矩，用自己的善意，带动人生的唯美，不怕酸甜苦辣，不惧人生无情，树立信仰，让该死的爱情，注定的结局一笔勾销。

吃亏是福，不是愚蠢，有点笨，是积德，鸳鸯绣楼，谁都有谁的忧愁，谁都有谁的缺点，不要总看别人的无奈，欣赏不到自己的缺点，才是人生的最大失败。孤独不是希望，而是养成树立内心的渴望，让成长加速，学会贫穷的思维，找到人心的勾画，才能驾驭最初的权衡。懒惰的人总是想着怎么投机取巧，后来落一个身无分文，放弃的人总是微微一笑，后来落一个不哭不闹。

不会选择，轻信别人，容易上当，多一份防备，少一份忧虑，失去，不一定天长地久，索取，祸不在己伤儿孙，各自安好，不要因为贪婪丧失了原则，不要因为人性失去了朋友。尊敬别人说话的权利，聆听之后说出自己的看法，说话不是抢经验，而是失去希望。活着，要经历生老病死，钱不能带给自己很多利益，命不能给自己带来很多快乐，只有心存感恩，为人拥有怜悯之心，处世具备慷慨之缘，才能具备富贵之命。

善良不是苦，也不是怨，而是凭借，不抱怨，不愤怒，不欺人，不欺天，天是良知，人是真诚，谦虚有礼，存活光荣。人有丑陋，行有悲哀，苦酸只是一种收获，哭泣也是一种机会，放下命运，安静下来，找一份灵魂。看透了，不说，是一种理智，听懂了，不烦，是一种才华，想拒绝，还微笑，是一种态度，格局的生命不是怎么离开一个人的讨厌，而是温暖对方的心，每个人都需要谅解，每个人都需要原谅，因为生活，命运，格局，走自己的路，帮别人绘画内心，是一种健康，是一种灵魂的宿命。

心学得要九年功，才有一分天才命，人学得要九样穷，才有一分谋略兵，天学得要九样灯，才有一分人算骨，三学归一贯彻令，此人必是人间凤。

提起“法律”一词，相信人人都不陌生，一些家长让我们不偷、不抢、不上网，可是他们自己做到了吗?

如果没有法律，你可以放弃自己的梦想，不在拼搏，你将会去偷!去抢!甚至去杀!你可以任意的让浓浓的血腥味飘散在空气中，你可以让整个世界火光冲天!你可以破坏家庭的和睦!多么虚伪!多么残忍!多么狡诈!这些肮脏的品质有谁来约束他们?只有法律!

世界上如果没有法律，人类不就会自甘坠落，走向灭亡，亲手毁掉自己吗?? ? ?

聪明的人，才会懂得尊守法律，不与那些肮脏的品质接触!以至于他们永远隔绝。

遵守法律也许真的很难，曾今有这样一个新闻：

有一个少年叫小兴，他十六岁了。自打接触了网络游戏CS之后，就着了迷，往往吧里钻，无奈，因为家里管得严，天天上网，肯定会被发现，于是，他就想出了一个办法：每天早上背着书包装模作样的去上学，其实是背着书包直奔网吧，差不多到了放学点了才回家。就这样，光阴似箭，半年多过去了，小兴不仅把父亲给他的学费都人进了网吧，还因为钱不够不断的向父亲所要周末补习班费等各种其他费用。后来到了期末，小兴迟迟拿不出成绩单，父亲开始起疑心，他找到学校，才知道儿子已经半年多没上学了，更可气的是学校也没和家长沟通!而就在小兴父亲深受打击时，又传来令一个厄运：小兴因为上网钱不够，就拿了家里的一把水果刀，去抢劫一名女学生身上的二十元零花钱，结果被少年法庭判处缓刑。

你看，犯了法，毁了自己的前程，还给父母丢了脸，在自己的人生道路上路上留下了一个污点，这样的行为不仅害人又害己。儿且还对养育自己的父母留下了深深的愧疚。一时的爽快，还买来这样的悲剧值得吗?

在当初踏入网吧的那一刻，你为何不想想这样所做的结果，想象围绕在你身边关心你，疼爱你的人，在得知这样的厄运时，会多么伤心啊!世上觉没有后悔药，一旦做错了，谁也无法挽回!

法律，是公平的化身，是维护社会的使者，是人的防护盾。乖乖的遵守它吧，不要因为一时的好奇，而犯下天大的错!

切不可“一失足成千古恨”啊! ! ! !

一个人不需要活得有好成功，有好优秀，只需做好自己的本职工作就行了，做事要量力而行，但不是一遇到困难就放弃，还未经尝试的事物是不会发现它的实质的，要勇敢的去挑战，俗话说世上无难事只要肯攀登，没有什么事是做不到的，只有你想不想得到敢不敢做!成功，只不过是一种心态!

要生活得很幸福，懂得幸福是掌握在自己手中的，是要靠自己去争取的，还要不断的充实自己，学无止境永远是最真实的，要继承中华民族的优良美德，因为我们是华夏儿女，生长在这炽热的土地上，总要贡献自己的的一份力量，只要竭尽全力就行，不需要死要面子活受罪，不要在乎别人的眼光，但丁说过：走自己的路让别人说去吧!人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。对于命运，要坦然的面对，一个人的出生不是自己能掌握的，但命运是掌握在自己手中的，孟子曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤!

对于学习，我们要不断地上进提高，古人云：“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意实地培养自己的品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖狄又怎能北伐中原而名垂千古!若无长年笔走龙蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢?若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢?

对于做人，要学会尊敬他人，还要学会自尊，“自尊者人必尊之，自贱者人必贱之。”要尊老爱幼，“人不独亲其亲，不独子其子。”还要懂得倾听他人，懂得成功的背后往往付出了艰辛的努力，不要像“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽，却忘记了当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。”一样。要学会与人分享，我们有两个苹果交换一下，还是两个苹果，但倘若我们有两种想法交换一下，就可能有无数种想法产生。懂得“你就是我，我就是你，你就是你，我就是我的”道理。不要客观的评价一个人，更不要极端的评价一个人，每个人都有缺点，但也都有闪光之处，人无完人，要学会包容，学会发现别人的闪光点。要学会独立，在这个世界上人人都是平等的，我们没有权利要求别人必须对你好，别人也没有义务必须对你好，所以作为个体的人，我们有必要自食其力，独立其主!要学会感恩，当别人遇到困难的时候要伸出自己的双手去竭尽全力帮助，做到滴水之恩当涌泉相报，像毛主席一样吃水不忘挖井人!用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对一生，多一份自信，少一分失望;用美好的心灵看世界，总是用积极的态度面对生活，多一份感激，少一分抱怨;用美好的心灵看世界，总是用顽强的意志面对困难和挫折，多一份勇气，少一分怯懦;用美好的心灵看世界，总是寻找到别人最好的东西，多一分肯定，少一分挑剔。

对于爱情，要在正确的时间做正确的事情，青苹果在春天成长，红苹果在秋天成熟。时常为情所系，为情所牵，到底情为何物?情是灿烂的花朵，芳香四溢，沁人心脾。但若不精心培育，花儿就会枯萎。情是跳荡的火焰，疯狂炽热，令人心醉。但若不加制约，大火将吞噬一切。

换一种心情，换一种思维方式，也许就会有另一种结果。优秀是一种习惯!

“6·26”国际禁毒日即将来临，而我国的禁毒日也是这一天。“国际禁毒日”是以引起世界各国对毒品问题的重视，同时号召全球人民共同来解决毒品问题而设立的节日。据悉，每年的国际禁毒日都有相应的宣传主题，今年国际禁毒日的宣传主题正式确立为“无毒青春，健康生活”。

当前，在毒品问题全球化的大背景下，我国毒情形势依然严峻。众所周知，毒品的危害极大，它像恶魔，不仅损害人们的身体健康，腐蚀人们的灵魂，毁掉人生和家庭幸福，而且还会诱发各种犯罪，威胁社会的安定。吸贩毒是严重的违法犯罪行为，为国法所不容，广大公众对它深恶痛绝。但是，一些不法分子为了谋取私利，竟然不顾法律利剑高悬，挺而走险，通过各种秘密渠道贩卖毒品，更为不能容忍的是还把毒品流向校园，毒害青少年，使吸毒人员呈低龄化趋势。青少年是国家的未来，民族的希望，能否健康平安成长，不仅关系到一个家庭的幸福美满，而且关系到一个国家、一个民族的兴衰。因此，坚决打赢禁毒人民战争，确保广大公民，尤其青少年“无毒青春，健康生活”，是全社会的共同义务，人人都有责任。

保障青少年“无毒青春，健康生活”，加强禁毒宣传教育是治本之策。一方面，各校园都要以“6·26”国际禁毒日为契机，积极参与青少年毒品预防教育“6·27”工程，通过开设禁毒法制教育课程，举行禁毒报告会、禁毒预防教育展览或组织禁毒宣誓签名、禁毒征文、禁毒宣传演讲、创建“无毒校园”等多种形式，大力开展禁毒宣传教育活动，增强师生识毒、防毒、拒毒意识，提高师生抵制毒品侵袭的能力，营造人人参与禁毒的浓厚氛围。另一方面，各校园聘请的法制副校长、校外辅导员、禁毒骨干教师等专业人员，要利用特殊身份，定期或不定期到学校讲禁毒法制课，结合实际案例，深入浅出地给学生讲解禁毒等方面的法律知识和日常行为规范，打造禁毒安全“防火墙”，防范青少年“吸毒失足”引发其它违法犯罪案件的发生。

禁毒是一场没有硝烟的持久战，政法机关要对吸贩毒违法犯罪始终保持高压严打态势。各级公安机关要将缉毒侦查工作置于禁毒整体工作的突出位置来抓，主动作为、多警作战，对吸贩毒案件，发现一起，侦破一起，依法处理一起，决不姑息手软。同时加强社会吸贩毒人员排查，净化社会环境，谨防毒品流入校园。对于涉及校园的吸贩毒团伙案件，更要加大侦查力度，深挖毒源，注重抓一个、带一批、打一片，给予隐藏背后的贩毒分子以毁灭性打击，实现打击效果和社会效果最大化，教育和挽救染毒青少年，坚决斩断流向校园的毒品链。检察机关和法院要对抓获的贩毒犯罪分子依法从快从重惩处，努力营造对吸贩毒犯罪零容忍的法律环境。

家庭是社会的细胞，对保障青少年“无毒青春，健康生活”负有重要责任。家长对孩子寄予厚望，平时不要光管给钱，孩子要多少就给多少，要经常过问一下孩子的思想、学习和在校表现情况，过问一下钱的花项明细，配合学院搞好对学生的培养教育，不仅以身作则不吸食毒品，而且要经常嘱咐孩子千万不可染指毒品。否则，以后发现辛辛苦苦供养出来的孩子成为涉毒“废品”，那可就悔之晚矣!

青少年正是人生的黄金季节，人们常把这个阶段比喻为早晨八九点钟的太阳，是学习成长的黄金阶段，每个青少年应当珍惜这一时期，努力学习科学文化和法律知识，树立远大的奋斗目标和正确的人生观，世界观，价值观，培养良好的行为习惯，把自己培养成为讲文明，懂礼貌，有抱负，有理想的一代新人。在日常活动中，尤其注意谨慎交友，远离不健康的场所，远离低级趣味的人和事，坚决抵制各种毒品。这是对自己的青春前程负责，也是对家庭和社会负责。

2011年10月5日湄公河惨案发生后，在国家有关部门的努力下，中国、老挝、缅甸、泰国四国在北京签署《关于湄公河河流域执法安全的联合声明》。四国联合执法，长达三年的禁毒斗争终于取得成功。共抓获犯罪嫌疑人3398名，缴获2500万斤冰毒片剂、2万公斤麻醉剂、8153公斤咖啡因、1万公斤易制毒制品、1556斤海洛因，如此触目惊心的数据让我汗毛直竖。“哼”，耳边突然响起一声嗤之以鼻的讥讽声，我侧目望去只见一名年轻男子戴着顶黑色鸭舌帽。仰起脸连斜着眼睛盯着屏幕，一边嘴角扬的老高，脸色惨白的像极了西方小说里的吸血鬼，深陷的眼眶照着浓黑的雾。穿着件松松垮垮的T恤，双手插在牛仔裤里，瘦骨嶙峋的身体好似鲁迅先生小说里走出来的“圆规”。发现人们都在打量他，男子迅速蹿进了人群中瞬间不见了身影。

不一会儿，一阵躁动吸引了人们的注意力。只见两名高大的男人压住一名瘦小的男子的身子，仔细一瞧，那不就是刚才那名男子吗?其中一个男人铐住男子后，另一个便在他身上搜查起来。从他那紧捂着的牛仔裤袋里拿出了一小袋白色粉末状物品。围观的人群们被这一幕惊呆了。看懂一些内幕的人们做出了各种猜想，开始议论纷纷。原来男子是一贩毒团伙中的一员，今天正准备在这人多的地方想趁乱交易。却不知，他在已被禁毒人员盯住了，准备抓他一个现行。

男子被带走后，人群逐渐散去，只有我依然停留在人海川流的广场。思绪早已飘远，“我竟亲眼见证了一次禁毒行动。”我难以置信地回想着刚才那一幕。原来那些自以为“天高皇帝远”而不会被抓的贩毒分子错了，我也错了。

我以为我看不见黑暗是因为它不存在，可是现在我懂了。你之所以看不见黑暗，是因为有无数勇敢的人将黑暗挡在了你看不到的地方。无论在什么地方都有销烟禁毒活动，从什么地方冒起的苗头终究在什么地方熄灭。

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它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难受。

——题记

毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一个花季少女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词——毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的溺爱与无知，让她仅存的后悔都消失殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。

幸福经不起毒品的打击，家人经不起毒品的拜访。

成绩优异的男孩，生活在阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子，因此，他变得沉默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉，不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那愤怒的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁心痛。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。

为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢?首先，毒品会影响人体大脑中的多巴胺，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的鸦片受体，便会产生幸福快乐的感受;其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。

吸毒会使每一户家庭都支离破碎，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖，同时也会使精神产生依赖性，及危害人体的机理。

生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。

作为青少年的我们，应控制住自己的好奇心，提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正处璀璨之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻止它的伤害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧!国无毒，富更强;家无毒，福安康。

愿国富强，愿家安康，让我们一同抵御它吧!

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“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了!”一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人冲口而出的就是这句话。

且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天，每次锻炼大约45 分钟，只有星期天才会休息，他每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。所以人家这样一位总统，也敢在公众面前光着上身，秀一下自己健壮的身躯。

奥 巴马的故事离我们有些远，毕竟人家大部分时间在大洋彼岸的美国。不过你看看潘石屹和他夫人张欣，经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;万科北京分公司的总经 理毛大庆也喜欢跑步，如今已经开始跑马拉松了;碧山旅行社的创始人张玫，也是一位跑步爱好者，她还有一个由爱跑步的妈妈组成的小圈子，经常一起分享跑步健 身的心得。

要说忙，你肯定不能跟奥巴马比，人家是大国总统，处理美国兼顾全球事务，紧张得不得了;要说忙，你也很难跟上面提到的企业家和高级经理人相比，人家打理企业也恨不得有个三头六臂。

我估计这些人都比你忙。可是为什么，越是忙的人，越有时间健身呢?原因大约如下：

首先，他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面。所以，这些人无论工作多么繁忙，都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想，当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡，是不是因为各种各样的原因，已经被束之高阁了。

其次，这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的，什么是重要但是不紧急的。很多人，他们的大部分时间浪费在刷微博上，或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊，这些人，一天下来经常头昏眼花、非常辛苦，哪里还有时间和兴致去健身!

最后也是最重要的一个理由，是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。

所以，如果你仅仅为了减肥而去健身，估计你的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。

美国第43任小布什(2001——2009年在任)酷爱运动，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常进行速度跑。2002年他56岁时，周日的速度跑每公里为4分16秒或4分19秒，通常持续跑3英里(4.8公里)。1993年46岁参加过一次马拉松，成绩为3小时44分。

担任总统时，他也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他挥汗如雨的身影。出差时，美国总统专机空军1号、酒店套房都会备上跑步机，供他跑。他曾在空军1号上连续跑1个半小时。

所以当有人问他，如何挤出时间锻炼，他说：“I believe anyone can make the time. As a matter of fact, I don’t believe it-I know it. If the President of the United States can make the time, anyone can.” 看完他说的这句话，你还觉得自己挤不出时间锻炼健身吗?

感恩，如夜半昙花，充满馥郁芳香;感恩，如候鸟归巢，溢满家的温馨;感恩，如一缕晨曦，带来简单的幸福。

这个让我们全家暖心的故事虽已过去了很久，可并没有被遗忘，一直珍藏在我的记忆中。

我的妈妈向来身体不好，多走一点路就会觉得很累，头晕时更是如此。那次，她与同事徐阿姨去散步。走着走着，她突然觉得视线模糊，景物出现了重影，脚步也越来越沉，眼前一黑就晕了过去。是徐阿姨扶她到公园的长椅上，给她掐人中、抓痧，还打了急救电话。妈妈很快就清醒了过来。徐阿姨还不放心，硬是把妈妈送回了家里，还叮嘱我和妹妹要好好照顾妈妈，方才离去。临出门她还转过身来说：“对了，药可不能乱吃，要去医院就得去，别自己硬撑着。真要出了情况让孩子们打电话。”这才跨出门槛。“真是个热心人哪。”奶奶不知何时站在了身后，向着门外说道。

此后，妈妈和徐阿姨的感情变得格外的好起来。家里有什么好吃的也都会想到徐阿姨：或是蒸团，或是饺子，或是拌面，或是茶叶……本以为故事就这样慢慢隐去了，没想到它又出了个续集。

本来我也不知道，偶然间听到妈妈在打电话，说：“这样呀，别难过，没处去就到我这儿来吧……”半小时后我就见到了这位胖胖的，和蔼可亲的徐阿姨。他站在门外，手中拿着几个包袱，显得有些踌躇。而妈妈正好收拾完房间，她还喷了点空气清新剂，用来驱赶袜子的味道。从这些零碎的片段中我嗅出这样的内容：应该是徐阿姨和家人吵架了，离家出走，妈妈就叫她来家里住。妈妈就是这样时时想着感恩的人。于是，徐阿姨便在家中住了几天，我们一家都对她特别热情，招呼他吃饭、看电视。刚开始她有些拘谨，不过后来就自然起来，还会在闲暇时和我们聊聊天呢。在我妈妈的不断劝慰下，她终于和丈夫和好了。她就要走的那天早上，站在门外和妈妈依依话别。对于她的谢意，妈妈只说：“我没有什么能为你做的，只有这样而已了。”是啊，我们一家人的热情，都是对徐阿姨的感恩，这样而已，就像妈妈说的那样。

其实感恩很简单，不是吗?它只是受到帮助时的一句感谢，是待人接物时的一个微笑，是亲人饥饿时的一碗面条，是师长劳累时的一段宽慰。人人都能做到。它就像漫漫人生路上的阳光，光芒璀璨而又温暖，给予我们爱的正能量。

前些天，学识渊博的师姐向我推荐了《阳光女性》这部书，并大谈《阳光女性》如何阳光向上，如何催人奋进。同为女人的我，对此产生了浓厚的兴趣，花了几天时间，将此书细细读完。书中，作者以故事向我们展示生活，以哲理向我们阐述观点，以其深邃的内涵、细腻的情感深深的打动并强烈感染了我。读完此书，我不由自主地联想到自己，我是一个阳光女人吗?我具备让自己阳光的能力吗?

有些人常抱怨自己命不好，老天爷对自己不公平，为什么自己没有美丽的容貌，没有显赫的家世背景，没有富足的生活.....其实，幸福的人生并不是拥有权力与财富的多少，而是生命中有多少真正的快乐时刻。生命是一个过程，更是一段旅行，如何让生命更加精彩与绽放光芒，就看我们如何调节好自己，让自己的内心充满阳光，保持乐观向上。这点对我们女性朋友尤为关键，并在生活中得到充分证明。保持阳光的心态看待人生、看待工作、看待生活，让我们的生活变得轻松自在，充满活力、充满希望、充满幸福，生命将因此变得更加光彩夺目。年初，同学聚会，见面后大家都关心各自的生活状况，在干些什么，生活怎样.....等等。心态好的同学都很健谈、大方、主动，并对现实生活有准确的定位：这就是有自己的职业，虽然收入不高，但很充实。虽然生活有不如意的地方，但很负责，勇于面对。虽然没有一官半职，但行为举止很得体大方。这就说明：只要我们拥有一颗平常心，用平淡的眼光看待周围的人和事，珍惜生活，珍惜自已，做好自己，生活就充实富有，就能感受到幸福快乐。

《阳光女性》书中重点论述的阳光心态，就是要求我们要有一种健康的、积极的、充满爱心的心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种状态，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。有了阳光心态，就能够从工作中、生活中发现乐趣，得到快乐。只要有了阳光心态，无论做什么事，我们都能从中感受愉悦，找到成就感，从而延长快乐的时间，提高快乐的程度。反之，则自寻烦恼，无济于事。

对于女性来说，身肩工作家庭两重担子，每天要面对孩子的教育、父母赡养，夫妻的关系经营等问题，总让我们没有足够的心思和时间花在工作上，对工作感觉有点力不从心。于是乎就出现了这样那样的抱怨，感到工作有压力，是一种沉重的负担。然而，如果我们能够保持阳光的心态，用阳光的心态看待我们的工作，就能够在工作中从容自如、心甘情愿、毫不勉强，就能在工作中有所创新，从创新中体验快乐，并在孜孜不倦的努力中乐此不疲。

生活中，我们经常会有这样的困惑：自己的财富增加了，但满足感却降低了;拥有的越来越多，快乐却越来越少;沟通的工具越来越多，但与人交流越来越少;认识的朋友越来越多，但真正的朋友越来越少;等等。出现种种状况，是因为我们心态不阳光，忽视已有的，苟求得不到的，自添烦恼。心态出了问题，就要我们调整好心态，有好心情才能欣赏好风光，才能有满足感。所以我们必须塑造知足、达观、感恩的阳光心态。不要把悲观、沮丧、消极的情绪困绕自已，更不能转嫁给家人、朋友。同时，做阳光女人就必须心态平衡，乐观豁达，遏制嫉妒。人与人，物与物是没有可比性的，嫉妒只会伤害自己，跌入苦海。而平常心将带给一个人重新获得生命的勇气，鼓舞他信心百倍地去迎接人生中的另一个幸福的时刻。虽然经历了许多的坎坷，但仍能平静地对待一切，浮沉不乱，荣辱不惊，坦然接受社会对自己的评价，就算自己是一棵小草，也不会妒忌参天大树，在自己顽强生存的同时，为大树的伟岸而骄傲。所以，再繁琐的事情，再严峻的课题，再深重的死结，在阳光女人面前也会退避三舍。只要我们女人们阳光起来，只要我们的心态阳光起来，我们做事做人就会豁达洒脱，信心百倍，干劲十足，潜能得到发挥，就能锤炼成一名有才华、有作为的女人，在谱写中国梦江苏篇章的伟大实践中显作为，在事业的发展中发挥半边天的作用。

《阳光女性》是一本很好的书，用心去读去体会，它可以帮我们获得真正快乐。岁月虽会让容颜外貌改变，让女人失去美丽，不再年轻，但内心充满着阳光是女性永远保持美丽的法宝。做个内心充满阳光的女人，做个播撒阳光的女人，心海中又增了一份美丽的收获……

大自然是五彩斑斓、五彩缤纷的。而我们--人类，在惊叹大自然有多么美丽的同时，也在不断的伤害我们的地球母亲。大自然无私的给予了我们无尽的财宝，可贪婪的人类却恩将仇报，不但不保护大自然，反而去破坏自己的栖息之地。虽然我们自己得到的便利，可后果却不堪设想。我没想到人类的破坏力竟然有这么强!连南极、西藏都成了人类的"突击地"。

在原来，春天是一幅生动，充满生机的照片，美丽奇特的花朵绽放出自己的笑脸，顽皮的小草也从地里探出了头。"不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀"。柔嫩的柳树发芽了，这蕴含生命的叶精灵们在欢歌。夏天的画卷李有亭亭玉立的荷花，真是芬芳无比!一阵阵微风徐徐而来，一个个风筝翩翩起舞，真是美不胜收!秋天，金黄的落叶铺成小道，田野上处处能见到丰收的喜悦与欢乐，桂花香气飘香十里，如此之美景能不忘怀?冬天，看着雪花纷纷飘落，所到之处，都是银装素裹，大家享受着雪地带来的欢乐，谁能说这不是地球带给我们的恩泽?可是在享受这个资源宝库的同时，我们是否想过该如何珍惜这个能给我们带来喜悦的地球?

人类的破坏力竟然是如此惊人!连南极、北极和西藏的无人区，人们都想去创造它，变成每天汽车尾气熏天，烟雾缭绕的地方，连最后这几块唯一的净土都要去伤害，这不应该是我们智慧的人们所干出的事情吧!我们完全可以换一种生活方式!这取决于我们的思想。

镜头一：人们乱砍乱伐，破坏生态环境。眼看着一片片的绿洲变成高楼大厦的居住地，变成每天沙尘暴的沙漠，这样残害植物，是人们应该做的事情吗?我们的母亲河黄河，就是因为旁边居住的人们砍树，而导致了水土流失，使黄河下游聚集了多少沙土啊!一次次的洪水、一次次的山体滑坡、一次次的泥石流，这些生态环境破坏给我们的教训难得还不够吗?我们难道还能无动于衷吗?这种生活方式会使我们快乐吗?

镜头二：水是人类必不可少的资源，人体中有80%都是水分，没有水，人就不可能存活下去。地球上大部分都是海洋和河流，可是可以供人类饮用的水资源连1/2都不到，造成这些的原因是什么呢?这都是由于人类自己不好好珍惜水资源所造成的后果!有人曾经说过一句话："世界上最后一滴水，那就是人类自己的眼泪。"虽然现在我们的地球还没有到这个程度，但是并不代表我们可以不用保护环境，乱排放污水，乱扔垃圾是要制止并且惩罚的，国家已经意识到了水资源的污染很严重，都已经实行了一些政策，可是懒惰的人类却不知悔改，依然我行我素。常常都可以在我家旁的西溪河李看到漂浮着的塑料袋，包装纸和各种各样的垃圾。有时候还会看到很多的垃圾，臭气熏天!从上面望下去，水都是黑乎乎的望不见底，没有小鱼在水里游来游去，就连迎春花的树叶梢都是布满灰尘的，和上面碧绿的树叶有着天壤之别!好几次放学都看见大型的捞垃圾的船在水中停下，船上的机械大网兜缓慢的伸进水里，网兜从水里的出来的时候盛着满满的垃圾，惹来一大群的苍蝇，我看了觉得非常的悲哀，这水质到时候会不会变成死水一样了!这样的生活方式大家应该都不希望吧!

环保主义者虽然是有的，可毕竟是少数人，环保的实行需要更多的人去实施和推广，如果等到这个世界满是垃圾，每天都是沙尘暴袭来，没有水供我们饮用，那时就已经太晚了!世上没有后悔药，那时候再来想寻找一个和地球一样，有各种生物和丰富资源的美丽星球居住和生活是不可能了，地球是宇宙间唯一一个能供我们生存的地方，是它孕育了我们世世代代，如果我们恩将仇报，那么地球母亲也会用灾难来惩罚我们!绿色环保的生活方式是我们需要提倡和实施的，我们每一个人都需要爱护我们的生存环境，爱护我们的地球母亲。

现在，地球的生态环境加剧恶化，环保警世钟已经敲响了。下面是小编给大家带来的绿色共建我参与征文的内容，欢迎大家查看。

当龙卷风来临时，是谁巩固了风沙，防止了水土流失?当雾霾大肆入侵入侵时，是谁净化了空气，减少了二氧化碳?当环境恶化时，生态资源被破坏时，我们该怎么做?

抬起头看看，天空已没有往日的湛蓝，只是灰蒙蒙的一片;低下头看看河水已没有了以往的清澈，只是浑浊浊的一片;仰起头来闻一闻，已没有了往日的清新，只是臭烘烘的一大团，那么地球是怎么了呢?

天空失去了湛蓝是因为二氧化碳在逐渐增加，你可曾注意到?元宵节的孔明灯不正是加剧了环境的恶化么?汽车后的尾气不这是问题的原因所在么?砍伐树木这不正是问题原因么?所以从现在开始要保护我们的绿色家园少放一盏孔明灯，在心里为建设绿色家园祈祷;少开一天车，多多步行;多多植树，防止水土流失;保护环境让明天的蓝天变得更加湛蓝。

河水失去了清澈是因为工厂为了自身的利益,不搞好清洁工作,直接把污水、废物倒入了河中河中，你可曾注意到?工厂的污水排放日益严重，空气排放逐渐增多，对此我希望不要在排放污水了，不要再让那些小动物们无家可归了。减少对二氧化碳的排放量，让未来的河水变得清澈透明!

空气失去了清新是因为人类排放垃圾过多、积压而产生的异味从而使空气混浊，你可曾注意到?一堆一堆的垃圾就是问题的所在，如果我们每天节约一点垃圾，垃圾就会逐渐减少，空气就会变得越来越清新，从新在开始，工厂不能直接往湖泊、河里排放没有经过净过的污水，人们也不能往水里扔垃圾。做到这些方面，我们身边将是清澈见底的河水，成群的各种各样的鱼儿在水里欢快地嬉戏生活。生活用水将是很安全和放心的让空气更加清新!

我们只有一个地球，所以，作为地球人，我们不能沉默!要为保护环境而努力!我们要发出声音，带动周遭的人一起做到虽是举手之劳，但对保护环境有意义的事情。我们也要以身作则，为创建环境友好型社会出一份力!

或许你会问我做到了吗?我会告诉你，我还在努力!淘米水洗菜，洗脚水冲马桶，尽量把泡澡改成淋浴，随手关灯关电源，这些已经是习惯。带动周围人节约用电用水，我也出过一份力。但对于社会的绿化环境，我想我做的还不够多。虽然我不能阻止别人随地吐痰扔垃圾;虽然不能阻止别人砍伐树木;虽然不能阻止别人乱倒垃圾，但我已努力过了。关于地面垃圾，那最辛苦的莫过于我们的环卫工人。曾经帮农民植树，但那总是形式上的，我做的还是不够，但是我不会放弃的!我只能尽力而为，但我会一直去努力!

我们的母亲，她已经伤痕累累，已经失去了昔日的辉煌!我们的地球，正超负荷运转;我们的家园，正走向衰亡，挽救自然，挽救生态，挽救环境，挽救地球已刻不容缓!

让我们随手关灯，节用电器，为减缓地球温暖化出一把力;让我们少开车，减少汽车尾气排放，洁净城市空气;让我们珍惜每一张纸，因为那就是珍惜森林和河流;让我们家家都用节能灯，支持绿色照明;人人栽下一棵树，美化我们的家园;让我们随时关上水龙头，做到一水多用，为节约淡水资源尽一点心。

现在，地球的生态环境加剧恶化，环保警世钟已经敲响了。让我们齐齐加入保护环境的行列，创立一个人与大自然和谐共处的美好未来，让人类与自然生生不息地繁衍下去吧

树木阻挡了龙卷风侵蚀，治理了水土流失;树木减少了二氧化碳的入侵，使雾霾得到有效治理;当环境恶化时，我们应该伸出双手共同筑造和平、美丽而和谐的绿色家园。

走过长长的走道，忽见留言板上又悄悄出现了一封感谢信：谢谢十二病区全体护士的微笑服务。白衣天使，誉满全市。这一句来自病人内心深处的感激和赞赏，让我们全体护理人员又一次感受到了工作的快乐和满足，为我们的团队感到自豪和荣耀，更为我们的护理工作注入了新的动力。

现如今，医患矛盾日渐突出，而这些表示感谢的留言，似在我们有些灰暗的心理上抹上了亮丽的色彩，让我们看到了曙光，看到了未来，看到了我们的姐妹们的出色表现获得了认可……我们的护士长将溢满心间的快乐用微信与朋友们分享，并以“你若盛开清风自来”鼓舞大家一如既往地保持着我们对护理事业的热情和执着，用真诚、真心的付出去守护生命，最后，护士长又给姐妹们送上一句励志语录：“唯累过，方得闲;唯苦过，方知甜”，与大家共勉。

我们消化内科这支年轻的护理团队，伴随新医院一路成长、成熟。我们也有过不规范、不完美，但更多的却是荣誉和责任。曾有过，我们的护士在给病人灌肠时，细心察觉到病人肛门的肿块，及时联系医生，查出病人为肛门脓肿，随即转外科手术，这让辗转就医几处的病患家属发出了：‘人民医院的护士水平这么高的’惊叹!还有过，我们的护士，在与病人细心的交谈中，发现因腹胀纳差，一天只能喝一袋麦片的70岁的老人，在家中已十多天未排便，经过灌肠通便后，病人腹胀解除，饮食增加，老人的脸上露出了笑容像换了个人似的，连连说着感谢的话。还有过，我们的护士在巡视病房时，发现一位消化道出血的老人精神极差，呼吸困难，不能平卧，四肢湿冷，测量发现血压下降，随即配合医生投入抢救，由于抢救及时，最终病人转危为安。还有过，我们的护士，发现一例昏迷怀疑脑梗死的高龄老人出现低血糖反应，注射葡萄糖后血糖短时间升高，后来又反复几次出现低血糖，当即与家属联系，追问是否误服过量长效降糖药，并在得到答案后及时汇报医生，快速持续补充葡萄糖，稳定血糖水平，次日病人神志转清……又一次用专业的判断和细心挽救了一条生命。还有过，一对小夫妻吵架，妻子喝了农药来住院，丈夫气恨之下一走了之，置之不顾，心灰意冷的妻子徘徊在走廊引起了我们注意，被我们及时从电梯口拦下，护士长臂挽着她的臂，细细地劝说着往回走，那位妻子边说边流泪，那幅场景，不知道的还以为是俩好友在交心呢。安抚了妻子，给她送上吃的，又联系来了她的丈夫，一番开导说服，平息了小两口的情绪。那时那刻，我们不仅是医者，更是给予患者关爱的长者。一次次地发现问题解决问题，正如我们护理团队所倡导的那样：有时，去治疗;常常，去帮助;总是，去安慰。

新护士的加入，给科室注入了新的生命力，她们这些90后，思想活跃，每个人的脾气品性各不相同，护士长将品德教育放在首位，用《行走在冰面上的人生哲学》进行励志教育，讲“谦受益，满则损”道理，面对令人纠心的那些遇事隐瞒、抵赖、找借口等现象，导师们谆谆教导，以身作则，并耐心说服教导，告诉她们做人做事要有担当，要实实在在，学会自省，作为医务人员更要具备慎独精神，要做一名让病人放心、信赖的护士。

正是这样一个传帮带队伍，使这支年轻的护理团队受到了病人的肯定，在满意度调查中提名表扬的人次逐月提高，患者满意率大增，表扬信一封封落在留言栏里。我们相信，这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。记得有人说过这样一句话：我们可以接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。我们坚信：一分耕耘一分收获，阳光总在风雨后;我们必须坚信：你若盛开，清风自来。

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毒品，正在社会快速的蔓延着，严重的危害到我们青少年的身体与身心健康。很多青少年是因为好奇心才去吸毒，但就造成了不能挽回的地步。今天，老师就给我们上了一课深刻的课。

《珍爱生命，远离毒品》的片子令我触目惊心，从片子中我了解到毒品的种类，毒品的种类十分多，包括鸦片、吗啡、海洛因、摇头丸等，它能使人产生兴奋、幻想等的特征。吸毒者的巨额耗资不仅是普通人家无法负担，即使是百万富翁，也不免资财耗尽，走投无路。毒品给人带来巨大的危害，毒品先是给人一种快感，从而对人产生一种巨大的诱惑力，接着使吸毒者很快成瘾，令毒性逐渐发挥作用，每日茶饭不思，脑子里整天想着毒品，身体日渐消瘦，抵抗力严重下降，易于患病，最后走向死亡。有些吸毒者在戒毒的过程中，忍受不了戒毒痛苦，从而导致不能挽救的局面。

从片子一些吸毒者的例子，我再一次感受到毒品是不可触碰的东西。毒品的危害是触目惊心的，一旦吸毒就等于向坟墓靠近了一步。毒品这在我们青少年的身边徘徊，它正等着我们向它扑去。“烟枪一支，未闻炮火震天，打得妻离子散;锡纸半张，不见烟火冲天，烧尽田地房廊。”这正是吸毒者造成危害的形象写照，这也是我看了片子后最深写的感受!吸毒的危害这么大，不但危害了自己，而且还危害社会、家庭。所以，我希望吸毒的人们不要再吸毒了，请戒了毒吧，成为对社会有贡献的人。你会发现：天还是那么蓝，水还是那么绿，这世界并没有抛弃你。

学校艺术氛围浓郁，在各种艺术活动中，师生们展示了才华，锻炼了能力。学校先后承办的淮安市少先队入队示范仪式、涟水县中小学生田径运动会、涟水县体艺“2+1”现场推进会等大型活动，有效地促进了学校素质教育的开展。艺术教育的深入开展使学生真正实现了素质的全面发展和个人品位的总体提升。

十七年的辛勤耕耘，十七年的光辉业绩。面对激烈的教育竞争，外国语小学凭借坚定的信念，先进的理念，科学的管理，高效的工作，逐渐形成自己的办学特色，铸就了一个又一个灿烂的辉煌。学校先后被授予全国红旗大队、江苏省和谐校园、江苏省书法特色学校、江苏省规范汉字书写教育特色学校、江苏省书法水平等级证书考试优秀学校、江苏省体育工作先进学校、淮安市文明单位、淮安市先进基层党组织、淮安市艺术教育特色学校、淮安市体育艺术“2+1”实验学校、全县教育工作先进集体、涟水县语言文字工作先进集体、涟水县特色学校建设工作先进单位、涟水名校等荣誉称号。

发展永无止境，外国语小学已全面开启建设更高水平教育现代化的新征程。学校正对报告厅和阶梯教室进行改造，以便更好地服务于教育教学工作。学校新建的1000平方米的开放式图书馆，近十万册藏书，针对不同年级学生、设计适合年龄特点的活动区域，双休日对学生及家长免费开放，倾力打造书香校园;新建的书画室，除了3个书画名师工作室外，还建设了多个书画社团活动室，倾力打造学校书画教育特色;新建的“快乐驿站”是教职工健身休闲区，购置了大量健身器材，全面提高教职工的幸福感。学校还引进了微光量子教学系统，实现班级多媒体设备提档升级，进一步优化课堂教学，全面提升教学质量。

阳光作伴，智慧同行;春种绿色，秋收金黄。

年年春风雨露，滋润株株幼苗成就栋梁之材;岁岁春华秋实，凝成累累硕果香飘四海神州。

成绩永载史册，辉煌映照未来。

青春献教育、热血铸师魂。回眸过去，外小人无比自豪，他们无悔于自己的选择，无愧于神圣的事业;展望未来，他们更加自信，凭借辛劳和汗水，热忱与睿智，他们一定会坚守今天，创造出更加灿烂的明天，续写出更加华美的篇章!

光荣与梦想同在，奋斗与追求并进。xx小学正抢抓发展新机遇，豪情满怀地朝着高质量、高品位、有特色的“市内一流、省内知名”的现代化名校目标阔步迈进!

“生命在于运动”这句名言早已家喻户晓，小小年纪的我也早已认同这句名言……

我在4岁时，就已经接触体育运动了。那年爸爸在浙江杭州出差，我随同妈妈和妹妹一起去爸爸那儿玩。每天早上，我们一起床就去爬山，一个小时后才回到宾馆吃早餐。我很喜欢爬山，并且从那时开始养成了周末早上爬山的习惯，一直到现在，只要有时间，周末的早上我们一家都会去爬山。我也喜欢打羽毛球、跳绳、跳拉丁舞、溜冰……

记得学溜冰时，爸爸妈妈在背后跟着我，生怕我摔伤。我一进溜冰场，穿上溜冰鞋，就感觉脚下有一块香蕉皮，特别滑。我刚站直起来，还没跨步，就“扑通”一声摔在了地上。爸爸妈妈急忙把我扶起来，妈妈说“蕾蕾，小心点，溜冰鞋下面有滑轮，穿上后会很滑，你要学习把握方向，让轮子朝你所想的方向走。摔了不要紧，别灰心，失败总是成功之母。你会练得很好的。”我听了妈妈的话，暗暗下定决心，一定要学好溜冰。刚开始，我先扶着墙一步一步地练习，慢慢地，我敢放开手一小步一小步地滑，摔了爬起来再练，一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起来，终于我可以绕着场子单独地滑一圈了。我兴奋极了!我终于学会了溜冰了。

体育运动能给我带来健康，让我增强免疫力，还给我带来了荣誉，让我收获了快乐。体育、健康和生命都是紧紧联系在一起的。因为坚持体育锻炼、体育运动，才能有健康的身体，有了健康的身体，才会有宝贵无比的生命。

同学们，让我们做一个健康、快乐的少年吧，让我们一起拥有美好的明天。

藏在那片安静的自然之中，绿孕育生命，无人打扰。当山的屏障被凿开，人类眼前一亮——这壮阔的绿海。被制作的绿色无法成就一种真实的绿色生活，最好还是迈动略显疲惫的脚步，去看看那种与自然相依存的绿。

远眺只是觉得苍翠壮观，还是走进大自然，伴着萦绕耳畔的虫鸣，自由愉悦的山峰，广阔纯净的天空为妙。去触摸一片叶子，或是俯身看那潺潺流水，听听那如鸣佩环的声响。绿色衣服这自然，舒畅自由的孕育、生长。绿色生活，便是感受那自然的生活。走进森林，山风呼啸，鼻息微冷，在这里，露珠是最小的房子，小的只可以装下一两缕阳光，一两声鸟啼，“只缘身在此山中”，没有诗句可以容纳自然所拥有的亲切与伟大并重的模样。

人类所渴望得到的，并非拥有自然，而是拥有自然之中所蕴含的精神力量。宋代大词人苏轼，一生颠沛流离，艰难困苦，但他并没有像陶渊明那样归隐自然，而是在险恶世道与虚伪官场的洪流中苦苦奋斗，却未随波逐流，而是永存希望，呼唤处那一句“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”那便身处黑暗，苏轼的心灵也是自由的，即便外界没有提供那一片自然于面前，内心的强大也足以抵御坚硬的伤害，博得一份淡泊释怀的绿色心境。

算而今，我们已然幸福许多，却茫然迷失，为何不守住生命里那份纯真，行不卑不亢之色于万千困扰面前？我们苦苦追求的生活，不就是那样一种源于心灵的自然淡泊，永存希望的自由坚持？

或许大自然的怀抱，让我们可以收获绿色生活的智慧。

有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想?

你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!

问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

我知道，地球妈妈的健康现在正受到人类的威胁：随着森林的破坏、河流的污染，您美丽的面孔日渐憔悴;随着工厂、汽车的不断增加，您健康的身体开始发烧。不过，您不用担心。现在，全世界的人们都开始关注您的健康，了解到低碳生活能帮助您重新焕发生机。

地球妈妈，您知道什么是“低碳生活”吗?其实，就是把人类生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低二氧化碳的排放量。原来，生活中最小的事情都能改变我们的环境，拯救您奄奄一息的生命。作为一名小学生，我们应该积极行动起来，从身边的点滴小事做起，减少碳的排放。在日常生活中，我们非常注意节约用水：刷牙时，关上水龙头;洗澡时，用淋浴代替盆浴;用过的水还可以收集起来浇灌花草。我们还会自觉地把易拉罐、汽水瓶和废报纸收集起来，卖给回收站。我们洗完衣服后，会让衣服自然晾干，尽量不要用烘干机。在平常学习中，我非常注意节约纸张，把用过的练习本的反面当草纸用。外出游玩时，我们非常注意环境卫生，不会随意乱扔垃圾。这些低碳的生活方式，不仅给了人们更健康、自然的生活，我相信您一定也会感到舒心愉快吧!

低碳生活我行动!我相信“积跬步而成千里，纳百川而成江河”。只要我们把爱护环境、保护地球的点滴行动凝聚在一起，地球妈妈您就会重新变得生机勃勃，那时，天会更蓝，水会更清，人类的生活会更加幸福美好!

每个人的心中都有适合自己的颜色。或是纷繁；或是单一；或是彩色；或是黑白。而我心中独存的就是那一抹绿色？。

绿色让我想起了很多很多。一簇带着泥土的香气嫩绿色的草；一片衬托着鲜艳的花？的绿色叶子；一杯淡绿中散发着清香的茶；一块儿苦中有甜的抹茶蛋糕，都足以让我们沉浸在那富有活力☆，象征青春的绿色当中去了。

小时候，绿色带给我无法忘记的甜蜜。那时，我手托一杯哈根达斯绿茶冰激凌，正一勺一勺地往嘴里送去，那带着绿茶清香和奶油香甜的冰凉感觉慢慢在舌尖融化。虽然那香甜已慢慢地淡去，可每当想起那种甜美的感觉，我的嘴角就会不经意的露出一抹微笑。

刚刚步入中学的殿堂时，我总喜欢一个人坐在阳台，欣赏着绿色带给世界万物的生机勃勃，嘴里也细细地品味着抹茶蛋糕带给我的丝滑感觉和绿茶带给我的清新。那时，好自在，好舒服，好悠闲，独自一人沉寂在绿色给我建造的完美世界当中。

如今，已是初三的我，再没有时间去品味绿茶冰激凌，抹茶蛋糕，抹茶，绿茶随之而取代的是沉重的功课，重如山的难题。所以这时，我就喜欢和同学手拉着手，迈着轻快的脚步，在操场上大声地用心唱出一首首青春为我们谱写的歌。

绿色是乐谱，我用它唱出一首首悦耳动听的歌；绿色是色谱，我用它画出一幅幅绚丽多彩的画；绿色是菜谱，我用它做出一道道诱人的美味佳肴；绿色是酒谱，我用它调出一杯杯醉人芳香的酒；绿色更是茶谱，我用它沏出一壶壶清香浓郁的茶。

我记不清楚任何颜色带给我的快乐，唯独我心中的那一抹绿色！