关于珍惜时间的高考写作素材【汇总20篇】

高考作文最重要的一个技巧，就是卷面工整，字迹清晰。阅卷老师在打分时，第一眼看到的就是考生的字迹，所以作文想要得高分，就要先把字写好。切记不要字迹潦草。

考生在写作文的时候，要注意分段。如果是3、4个段落，则显得过少，8、9个段落，则显得比较琐碎。段落过多和过少都会引起阅卷老师的视觉疲劳，从而会影响分数。其实，对于作文分段中，还是要以五六个最佳。这样的段落分布是最舒服的。

高考作文中，一般都是自命题作文或是半命题作文。如果题目起的好，作文就成功了一半了。考生在平时写作文时，在作文题目上就要多加练习，可以自己去网上搜一些题目写作方法和技巧，多加练习。

考生在写高考作文时，先不要着急动笔，要先列提纲比较好。在写作文的时候，列提纲是很关键的。考生在列提纲的时候，要注意把开头和结尾写的详细一些。另外，高考考试时间有限，所以列提纲的时候，时间要掌握好，5-8分钟最佳。

(1)。种子冲破岩层的禁锢，迎向光明;雄鹰穿过风暴的阻遏，飞向云霄;骏马突破 级绳的束缚，奔驰原野;海燕则冲向更猛烈的暴风雨。(《摆脱束缚》)

(2)、蜜蜂羡慕雄鹰能够搏击蓝天自由翱翔，却没有意识到自己能传播花粉使大自然 五彩缤纷，果实累累;沙砾羡慕碧玉青翠欲滴价值可观，却没有意识到自己终能成就平坦大道和万丈高楼;丑小鸭羡慕白天鹅洁白无暇万般美丽，却不知道自己正焕 发出独特的风采。(《是金子，总会闪光》)

(3)、盈盈月光，我掬一杯最清的;落落余辉，我拥一缕最暖的;灼灼红叶，我拾一 片最热的;美美芳草，我摘一束最灿的;茫茫人海，我要选择哪一种最符合我性情的人生?(《心灵归属何方》)

(4)我看见西子浣沙的涟漪，望见貂婵戏水的波澜，听到红拂袖水的誓言，闻到虞姬 临江的哀叹。水边的女人，永远带着那一份无悔，保持着那永不失去真彩的灵动。(江苏考生《水边的女人》)

(5)曾几何时，在众说纷纭中彷徨，找不到前进的方向;曾几何时，在他人的只语片 言中迷茫，缺一双飞离困惑的翅膀;曾几何时，没有选择坚守抑或听取的胆量，心中少一片照亮前路的阳光——朋友，别把心灰，别把气丧，请听取心灵对真善美的 呼唤，让心灵之灯为你导航!(江西考生《听取心灵的召唤》)

例3用一组语言诗化的排比句勾勒出一幅幅水边女人的画面。句式整齐，文势流畅，画 面清新，意境优美;例4连用三个“曾几何时”的句式构成排比，从反面极力渲染“迷途”的可怕，突出需要“心灵之灯”导航的重要性。这样铺排，形成气势，拨 人心弦。

回首过去，时光的车轮已经转过了一天又一天，以后还有很长的路要走。而过去和未来之间，又将是匆匆地度过。不知不觉中，时间总是在消逝着，从不歇息。一秒，一秒，又一秒……一天的时间不再是二十四小时，而是八千六百四十秒，转瞬即逝。那一张张撕掉的日历已成为过去，剩下的又将如此接近。忽然有一天，忘记撕掉昨天的日历，但今天将不再有昨天的太阳。有人说金钱是万能的

，但它却永远也无法买到时间。时间永不休止地往前走，早已成为一个亘古不变的规律。

不记得哪位作家曾说过这样一句话：“人生最重要的时间不是未来，而是现在，因为这是我们有所作为的时间。”但在现实生活中，却有太多人把时间消磨在各种没有任何意义的事情上，有的人甚至忘记了今天是几月几号，今天是星期几，更离谱的是想着该如何去消遣所余的时间。难道时间真得对他们没有任何的意义与作用吗?如果一个人活在世上就只是为了去消遣时间，没有半点上进心，那与一个无法拥有时间的人有何区别的?“少壮不努力，老大徒伤悲”，或许只有自己年迈时才知道时间之可贵。哪一天，当满头银丝的你躺在床上无法行动时，你也许会想到其他有所作为的人，还在感慨，为什么别人能成功而自己却只能失败?老天不公?不，老天给予每人同样的待遇，因为我们都拥有时间，关键是聪明的人能够很好地利用这份礼物，而愚蠢的人却糟蹋了这何等珍贵的礼物。

花谢虽可再开，但却永远都不会是以前的花;春夏秋冬虽可轮回，但却永远也不会是以前的春夏秋冬。因为它们都被时间所冲洗。物质没了，还有机会能争取回来，但时间没了，却永远也无法争取回来，就像泼出去的冷水，再也不能挽回了。这就意味着自己的生命也在此刻无声无息地消逝着，因为时间就是生命，有了时间，生命才得以延续。如果你爱护自己的生命，那么就请你珍惜时间吧。

某一个夜晚，当你从大地仰望上空，一颗流星在眼前划过，留下一道亮光。那就是人生。在时间的长河中，人生就是那么短短的一瞬。因此我们更要珍惜时间，珍惜生命。我们要让有限的生命发挥出无限的价值。我们不能赤裸裸地来到世上，又将赤裸裸地离开。一个人，要是碌碌无为地度过一生，那他为何要白白走这一趟?我们总得为社会贡献些什么，留下自己的足迹。如此我们才对得起时间，对得起生命。

珍惜时间，需要从现在开始，让我们努力奋斗，让自己的生命更加的灿烂!

世间万物都有重来的时候，但是，聪明的，你告诉我，为什么我们的时间一去不复返呢?是它们自己逃走了吧?现在他们逃到了何处呢?是有人偷走了他们吧?现在那个偷时间的人能告诉我，我们的时间在哪儿吗?可是，我们找不到他，可能是他偷走后又消失了吧?一切皆有可能。

我不知道时间给了我多少日子。但是，不知道时间的我，渐渐不务正业。就像一滴水一样滴在大海里，没有声音，也没有影子。我的时间就像一滴水。滴在时间的流里一样，我找不到它，我不禁头岑岑而泪潸潸了。

去的尽管去了，来了尽管来着。这去来的中间有浪费了多少时间呢?每天早上醒来时，屋里会射满太阳。但是太阳他有脚啊，他会移动，每天早上轻轻悄悄地挪移着。我也茫茫然地跟着它旋转。

于是，在我发呆时时间从我眼前过去。在我洗手时时间从我手缝间过去。在我画画时时间从我铅笔头旁过去。当我觉察它，离开的时候，我伸着手，放在钟表上，但是时间。，又从缝隙时间过去。我无能为力，当我掩着面叹息时，时间又从叹息里过去。

在逃去如飞的时间里，在大千世界里的我。能做些什么呢?只有看他们消失罢了，只能看着它们莫名其妙的消失无影无踪。在这两千多日的时间里，我何曾留着些什么?我何曾留着像头发丝一样的痕迹。我一丝不挂地来到这个世界，难道?又要赤裸裸的回去吗?不可以!为什么要白白走这一趟啊?时间让我看看你吧……至少让我抓住你的尾巴……看着你的背影也罢。

聪明的，你告诉我。我们的时间为什么一去不复返呢?

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。多少金钱都换不来一秒的时间，任何人都无法找回溜走的时间，珍惜时间，合理利用时间，是每个人都应该重视的事。

我在三年级第一学期获得了这个启示，那时的我并不认为，时间流逝的很快。还没有意识到学习的压力，依旧保持着一二年级玩这些的做法。那时距离期中考试还有两周，老师每天一讲再讲时间的珍贵性。我心想：两周整整14天呢，哪有这么紧张？于是每天我回到家就想着怎么玩，只是偶尔才读会儿书。但是一眨眼，期中考试如期而至我这才想起许多疏漏的知识点没有复习。我皱着眉头，心中大喊着：时间你快停下来呀！可时间不等人，没等我复习妥当，卷子就发了下来。怀着侥幸心理的我只得了倒数的名次，这时我后悔不已。

现在回过头来细想，我不应该天天在玩中度过。除去上课和休息的时间，留给我复习的时间寥寥无几。临阵磨枪虽然有用，但却无法把知识运用得更加熟练、更加灵活，所以得到倒数的名次我并不感到奇怪。自从那时我明白了，要合理利用时间，要在有限的时间内把该做的事情，合理的安排完。之后我吸取了这次教训，期末考试果然取得了好成绩。

时间在一分一秒的流逝，并不会因为我们的感觉而变快或变慢。光阴似箭，岁月如梭，每一秒的时间都难得都可贵。是真正的无价之宝。

1、人活的之所以累，是放不下架子、撕不开面子、解不开情节(原因很简单)

2、站在自己的立场上不是每个人都符合你的胃口;站在别的立场上，你又何尝能够所有人的胃口?(宽容待人)

3、能把复杂问题简单化的人是人才，能把简单问题复杂化的是蠢才。(人们往往愿意当蠢才)

4、钱不能通神，通人足矣。(向上爬的人的攻关经验)男人不愿意与女人吵架，他永远也不知道吵架的原因是什么?(男人的悲哀)

5、女人最欣赏男人有才气，最讨厌男人太小气，最怕男人不争气。(男人就怕女人老生气)

6、女人是一本书，男人最关心版权问题，若是盗版书呢，他肯定先问最低给几折。(情场如市场)

7、痒有时比痛还难受，恨往往比爱更容易(人生悖论)

8、机会对每个人都是平等的，你可以没有开枪的机会，但机会来时，你不可以没有子弹(干事业就是要这样)

9、爱情就象天花，我们每个人都要经历那么一次，而且正如天花那样，我们一生只会得一次，你永远不用担心会得到第二次(谈爱情)。

10、古代爱情故事多，当代爱情事故多(时代不同了)。

11、男人喜欢流行的女人，不喜欢流言的女人(妙论男女关系)。

12、一个不犯错误的人通常不能成就任何事业，没有缺点的人，往往优点也很少(林肯的经验)。

13、商人是“可以商量的人”，生意人则是“可以生出主意的人”。(另类解释)

14、穿很少衣裳得来的性感，持续的时间会与衣料一样少(艺人谈性感)。

15、当心你的教鞭下有瓦特、你的冷眼里有牛顿、你的讥笑中有爱迪生(提醒教师有教无类)。

16、贤人有七德：一是不班门弄斧，二是不打断别的的话，三是不急于求成，四是提问要有针对性，五是解答要符合情理，六是谈话要有始有终，七是要立足于实际。(古犹太箴言)。

17、单位天天加班;家务从来不沾;手机回家就关;短信看完就删;上床呼噜震天;内裤经常反穿。(有外遇的六大症状)。

18、做一些你认为根本做不到的事(心有多大，路有多远)。

19、该拼搏时休息，该休息时拼搏;领导是秘书，秘书是领导;工作时研究吃饭，吃饭时研究工作;爷爷是孙子，孙子是爷爷。(时尚颠倒歌)。

20、心脏是一座两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着快乐。人不能笑得太响，否则笑声就会吵醒隔壁的痛苦。(避免乐极生悲)。

21、看起来漂亮的女人，不一定真正漂亮。不漂亮的女人，看久了，就会玄之又玄烃得比较漂亮。漂亮的女人总有一天变得不漂亮。不漂亮的女人，刚会延续不漂亮。(女人漂亮定律)。

22、如果男人是汽车，那么，爱情是油门，婚姻是刹车，外遇是重新烤漆(快速行驶，注意安全)。

23、聪明的女人会买下足够的商品，以便把自己打扮成商品，然后，等着男人上门采购。(投桃可以报李)。

24、一种产品保证60天不会出现故障，等于保证60天后一定就会出坏掉(现代产品说明书的潜台词)。

25、如果娶到一个聪明又贤慧的妻子，你会得到幸福;如果娶到一个轻浮的泼妇，你会成为哲学家。(结婚有益)。

26、未婚的女孩喜欢为自己花钱的男孩;结婚的女人喜欢为自己赔钱的男人。(女孩与女人的区别)。

27、红楼是石头缘，断桥是蛇缘，聊斋是狐缘，梁祝是蝶缘，西厢是白衣缘。(人生怎能无缘)。

28、人寿保险：关心的不是你的死亡，而是你的死亡方式，这是金钱抓住人生弱点的又一个证明(魔鬼辞典的新词条)。

29、说不出的，哭不出的，才是最苦的(生命体现)。

30、在哪里摔倒，就在哪里躺下(某些悲观者)。

31、痛苦的秘密在于，有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。(自找烦恼)。

32、真正的问题，不在于配偶是不是最佳人选，而在于你是不是努力成为配偶的最佳人选(幸福婚姻圣经)。

33、说真话的唯一好处，就是不必记住你说了一些什么(网友语录)。

34、你可以得罪忙人，国为他们没有时间与你计较;你千万不能得罪闲人，国为他们有时间跟你周旋。(千万别得罪闲人)。

35、吃自助餐的最高境界：扶墙进，扶墙出(一句大实话)。

36、如果你不能改变你的容貌，那么你就改变你的表情吧(不漂亮，也可以很可爱)。

37、男人久不见莲花，开始觉得牡丹美。

38、比洗澡、洗桑拿更重要的是洗脑，澡不洗会散发臭气，脑不洗会被时代淘汰(我们经常忘记这一点)。

39、不要那么相信自己的回忆，里面的那个人，不一定同样想念你(带着回忆上路，而不是抱着回忆生活)。

40、应该有更好的方式开始新的一天，而不是千篇一律地在每个上午醒来(上班族哲思)。

41、癞蛤蟆想吃天鹅肉，好样的，小东西有志气(要这样教育下一代)。

42、富有并非拥有得多，而是奢求得少。(新的财富观)。

Winter solstice is the earliest Chinese festival, call it yesterday, as early as the han dynasty had formed when we are familiar with todays twenty-four solar terms. Twenty-four solar terms, every 15 days for a throttle, a throttle is divided into three. As the winter solstice is divided into "hou earthworms knot; 2 hou elk horn, three HouShuiQuan move." Are the ancients from traditional agricultural production routine. Fade as the farming civilization, modern agriculture is affected by season is not very big, such as the vegetables all the year round in the greenhouses, traditional throttle effect on guidance and restriction of agricultural farming is also a little bit fade.

People now pay more attention to the throttle keeping in good health, in winter it was the season of supplements. After spring, summer, autumn three season, the body organs need to enter a state of rest during the winter, physical consumption in winter supplements in the past. Left the teacher said, so also have "winter signings, dozen tiger next year" the proverb.

冬至是中国最早的节日，称之为冬节，早在汉代时候已经形成了我们今天熟悉的二十四节气。二十四节气，每十五天为一个节气，一个节气分为三候。如冬至分为“一候蚯蚓结;二候麋角解，三候水泉动。”都是以古人从传统农业生产生活规律中总结出来的。随着农耕文明逐渐消退，现代农业受季节的影响不是很大，比如大棚里的菜一年四季都可以吃到，传统节气对农业种田的辅导和制约作用也在一点点消退。

现在的人们更多关注的是节气养生，冬季也是进补的季节。经历春夏秋三季后，身体各个器官在冬季需要进入休息的状态，过去身体上的消耗在冬天进补。左老师说，因此也有“冬季进补，来年打虎”的俗语。

对比观点题型

（1） 要求论述两个对立的观点并给出自己的看法。

1． 有一些人认为......

2． 另一些人认为......

3． 我的看法

The topic of

①-----------------（主题）is becoming more and more popular recently. There are two sides of opinions about it. Some people say A is their favorite. They hold their view for the reason of

②-----------------（支持A的理由一）What is more,

③-------------理由二). Moreover,

④---------------(理由三).

While others think that B is a better choice in the following three reasons. Firstly,-----------------(支持B的理由一). Secondly (besides),

⑥------------------（理由二）. Thirdly (finally),

⑦------------------(理由三).

From my point of view, I think

⑧----------------（我的观点）. The reason is that

⑨--------------------(原因). As a matter of fact, there are some other reasons to explain my choice. For me, the former is surely a wise choice .

（2） 给出一个观点，要求考生反对这一观点

Some people believe that

①----------------（观点一）. For example, they think

②-----------------（举例说明）．And it will bring them

③-----------------(为他们带来的好处).

In my opinion, I never think this reason can be the point. For one thing,

④-------------(我不同意该看法的理由一). For another thing,

⑤-----------------(反对的理由之二)．

Form all what I have said, I agree to the thought that

⑥------------------(我对文章所讨论主题的看法)．

阐述主题题型

要求从一句话或一个主题出发，按照提纲的要求进行论述．

１． 阐述名言或主题所蕴涵的意义．

２． 分析并举例使其更充实．

The good old proverb ----------------（名言或谚语）reminds us that ----------------(释义). Indeed, we can learn many things form it.

First of all,-----------------(理由一). For example, -------------------(举例说明). Secondly,----------------(理由二). Another case is that ---------------(举例说明). Furthermore , ------------------(理由三)．

In my opinion, ----------------(我的观点). In short, whatever you do, please remember the say------A. If you understand it and apply it to your study or work, you”ll necessarily benefit a lot from it.

超越自我

古语云：识时务者为俊杰。确实是这样，但我在此更想说：认清自我者更为俊杰。

有时，我们感到阻滞不前，很多人都在想是否想到了点子，用对了法子，却没抓住最根本的一点：有没有走对路子。高估自我的人选的是徒手攀岩的路子，低估自我的人则走的盘山公路，进展缓慢。以上二者，皆不如认清自我、选择合适道路的人;而选对道路，登上山顶便自然容易许多。

首先，要认清自我，应避免高估自我和低估自我。高估自我带来的不是雄心，是野心;低估自我带来的不是谦卑，是自卑。伊卡洛斯高估自己的能力，终因飞得太高，靠近太阳翅膀融化，坠海而亡。而那些因低估自我而抱憾常久的名字，则更数不胜数。然而，认清自我却不是件难事。它不仅包含了“我要到哪儿去”“我需要什么”，更包括“我现在能做些什么”“我要怎样去实现目标”。很多人无法认清自我，并非是没有目标，而是忽略后面这两个问题，低估自己的人们在困境的迷雾中徘徊不前，高估自我的“伊卡洛斯”们冒进蛮干，都不顾“现在能做什么”“现在应该做什么”，失败亦在情理之中。

认清自我，还要用发展的眼光不断反思自我。华为成立之初，为了积蓄实力，发力中低端产品，模仿其他厂家的路子是选对了。但是，华为若没及时根据不断积累的实力调整发展规划，恐怕华为今天也不比富士康强到哪儿去。鲲而为鹏，能扶摇而上者九万里;蜩与学鸠，翱翔蓬蒿之间，不同境界有不一样的追求，不同的能力亦需不一样的目标。要想让发展的脚步踏在用实力铺就的路基上，就必需用发展的眼光看清自我，及时调整道路的选择与规划。

认清自我的最终目标是实现超越自我

我是谁，我从哪里来，要到哪里去?让我们像华为那样，看清镜子里的自己，认识影子里的自己，向着超越自我

今天，爸爸他使我懂得了珍惜时间，让我明白了时间是多么得宝贵。所以一定要珍惜，不要浪费。

今天下午，我在房里看书、写作业。才做了十五分钟，我就开始玩了。被爸爸看见了，爸爸严厉地对我说：“你怎么又开始玩了呀!”而我却满不在乎地说：“今天是星期六，明天还能够做的呀!有什么关系呢?”于是爸爸就语重心长地对我说：“你今天的事放在明天做，就等于浪费了一天的时间。”爸爸顿了顿，又说：“假如你一天浪费十分钟，一年要浪费多少分钟，两年又要浪费多少分钟，三年、四年、五年呢?”我想了想这样一年要浪费3650分钟，两年就要浪费7300分钟，三年、四年、五年……天哪，我不敢再想下去了。

于是我羞愧对爸爸说：“爸爸，您放心吧!我一定会抓紧时间做作业的，不会再浪费时间了。”爸爸听了我的话就笑着对我说“这就对了，珍惜时间就等于延长一个人的生命。”“我明白了，我以后一定会珍惜时间的。”我也笑着对爸爸说。

今天爸爸使我懂得了珍惜时间，你呢?是不是也和我一样懂了呢?

一部新电影上映了，你去不去看？

先别去，拖着。通常，拖几天，就会有无数人告诉你：千万别去，不值得浪费那两个小时和几十块钱。当然，也有的时候，拖了几天，有无数人告诉你：这电影你得去看看，还是不错的。这时候应該怎么办？应该继续拖。拖几个月，再问他们，还觉得值得看吗？或者干脆拖几年，再回头看，还觉得那电影不看不行吗？

到那时候就根本不用问他们了。问问自己就够了：几年都过去了，我没看那电影，觉得有什么损失吗？有什么遗憾吗？真遗憾也没事儿，再找来看也没那么难。但基本上，没几部电影配得上这样的待遇。

拖延症不是一种病态，而是一种非常智慧的生存策略。普通人在生活中遇到的大部分问题，只要拖一拖，都会自行化解。如果没有，那是你拖得还不够久。

很多人认为拖延症耽误事，其实真的不是那样。

一般只有两种事儿你会拖着：你不喜欢做的和你觉得拖拖也没问题的。喜欢的事儿你不会拖着，不能拖的事儿你也不会拖着。所以说，拖延症其实是一种辨别、筛选机制，这是一种本能。因为你本能地觉得人生应该用在自己喜欢的事儿上，应该用在更紧急更重要的事儿上。生命只有一次，那些无关紧要的、使人不愉快的烂事，让我们拖着，拖没了就好。拖不没，也至少把我们跟它们相处的时间压缩到最少。

拖延是拖延者的通行证，着急是着急者的墓志铭。会拖延走遍天下，爱着急寸步难行。为什么？因为越爱着急，越一步一个坎儿。很多坎儿是急出来的。“自扰”是庸人最显著的特征之一。不拖延是把问题留给自己，拖延是把问题留给时间。时间很厉害，至少比你英明、强大多了。都说“时间能治愈一切伤痛”“时间能解决一切问题”。那怎么让时间解决？还不就是拖着吗？

怎样获得成功的人生？从拖延症开始。拖延症是成功人生的必需品。谁笑到最后，谁笑得最美。怎么才能笑到最后呢？答案就是最后再开始笑。真的，根据我的经验，最后再开始笑，笑到最后的概率会大很多。

我觉得拖延症应该有一个“症歌”，可以照着《夕阳红》的旋律唱：“最美不过拖延症，温馨，又从容。拖延出晚开的花啊，拖延出陈年的酒。”

你想啊，晚开的花、陈年的酒，不拖延，怎么“晚开”？怎么“陈年”？

为了打破“个子小跑不快”的说法，宁教练为苏炳添制定了针对性的训练方案。

安心留下来的苏炳添，在宁教练的系统训练中受益匪浅，也增加了他的自信心。

苏炳添骨子里有股不服输的劲，他明白自己的短板所在，总是认真完成教练的每一个训练方案，无论多苦从不喊累。

他对自己的饮食也很严苛，家庭聚会中，他不吃猪肉、不喝酒，甚至连饮料都不会喝。

他的自律和坚持，成为他人生路上的法宝，也为日后他成为亚洲飞人做好铺垫。

经过正规训练后的苏炳添，虽然伤痛不断，但他的成绩突飞猛进。

2006年，苏炳添在学校的推荐下参加了广东省运动会，这个不是专业运动员的选手，竟然以比冠军落后0.01秒的成绩，夺得比赛亚军!

这个成绩让广东省田径队的教练们大吃一惊，也为苏炳添进入省队铺就了一条阳光大道。

省队中高手如云，苏炳添先前的优势不知什么原因，一直没有发挥出来，训练成绩一直在中游徘徊。

成绩出不来，再加上日渐增长的年龄，苏炳添又一次产生了动摇，他怀疑自己的短板可能真的阻挡了短跑事业的发展。

眼看苏炳添的运动生涯又要画上句号，是队友的一句话让他再次燃起向前奔跑的斗志：

把目标定得低一点，每次就要求自己提高0.01秒，每年进步几个0.01秒，那夺冠不就在眼前吗?

为了0.01秒的突破，苏炳添将所有的心思都放在训练上，他除了在训练场上，基本上没有任何娱乐生活，不抽烟不喝酒，每天10点准时上床休息。

如此自律的生活，在瞬息万变的世界里，很是难能可贵。

努力付出的结果，是收获一枚枚象征荣誉的奖牌：2008年，苏炳添在国内外比赛中，累计获得11枚金牌。

金牌代表着苏炳添的进步和实力，一年后，他走进国家队的大门，这个农村娃终于凭借着自己的实力一步步走向田径运动的最高殿堂。

国家队有着全国最顶级的训练方案、设备和教练，苏炳添在这里还有着自己远大的目标，希望可以将成绩提高到9秒。

百米9秒是个什么概念?全球能跑出这个成绩的，只有区区几十人，亚洲至今还没有人能达到这个成绩。

9秒不仅是苏炳添的心愿，更是国家队的目标，为了让自己的运动员积累更多的国际大赛经验。

国家队斥巨资将运动员送出国参赛，与此同时还请来国际上享有盛誉的田径教练来为运动员训练，这其中就有苏炳添的教练兰迪。

针对苏炳添的短板，兰迪进行了大量的数据分析，调整了他跑步时的整体节奏，对他整个身体机能进行了解并改善，加强他的爆发力。

2015年，经过苦练后，苏炳添征战国际田联钻石联赛，赛场上他以0.01秒之差，打破张培萌保持的10秒00成绩，成为第一位在百米赛道冲破10秒大关的亚洲运动员，这次比赛也被人们称为苏炳添的成名之战。

继此之后，苏炳添的职业生涯像是被命运打开了好运之门：

他两次闯进世锦赛决赛，与短跑名将博尔特这样的体育巨星同场竞技，就连亚洲人难于突破的9秒成绩，苏炳添也轻易打破，还多次在国际比赛创下9秒92、9秒91的亚洲纪录，成为国际著名运动员。

1、时间能缓解极度的悲痛。--英国珍惜时间的谚语

2、勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。--朝鲜珍惜时间的谚语

3、最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年。

4、时间是一条金河，莫让它轻轻地在你的指尖溜过。--拉丁美洲珍惜时间的谚语

5、1.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

6、少壮不努力，老大徒伤悲。

7、时间是无声的脚步，不会由于我们有很多事情需要处理而稍停片刻。--欧洲珍惜时间的谚语

8、补漏趁天晴，读书趁年轻。

9、欢娱不惜时光逝。--英国珍惜时间的谚语

10、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

11、节约时间就是延长寿命。

12、花有重开时，人无再少年。

13、一个人越知道时间的价值，越倍觉失时的痛苦。

14、光阴似箭，日月如梭：比喻时间易逝，应该珍惜。

15、勤勉的人，每周七个全天；懒惰的人，每周七个早晨。--英国珍惜时间的谚语

16、谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。--伊朗珍惜时间的谚语

17、挥霍金钱是败坏物，虚度年华是败坏人。

18、时间能揭露万事。--英国珍惜时间的谚语

19、等时间的人，就是浪费时间的人。

20、一日无二晨，时过不再临。

21、太阳落山了，人才感到阳光的可贵。

22、谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。

23、记得少年骑竹马，转身便是白头翁。

24、守财奴说金钱是命根，勤奋者看时间是生命。

25、时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。（鲁迅）

26、少而不学，老而无识。

27、时间伟大的作者，她能写出未来的结局。--英国珍惜时间的谚语

28、明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。（文嘉《明日歌》）

29、时间是宝贵的财富。

30、有钱难买少年时。

31、黑发不知勤学早，白头方悔读书迟。

32、时间是最伟大、公正的裁判。--俄罗斯珍惜时间的谚语

33、花有重开时，人无再少年：花多有重开的时候，但人没有回到少年时代的机会。也在提醒人要抓住时间，抓住生命，珍惜青春好年华。

34、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟；年轻人常常意识不到勤奋学习的意义，只是在人老的时候才后悔当初没有好好学习，为时已晚。仍然在提醒人要抓住时间，抓住生命，珍惜青春好年华。

35、起早外出的跛子追不上。--日本珍惜时间的谚语

36、少壮不努力，老大徒伤悲：年轻的时候不努力学习工作，到老的时候只会后悔伤心，但已经晚了。告诉人要抓住时间，抓住生命，珍惜青春好年华。

37、把握一个今天，胜似两个明天。

38、懒人嘴里明天多。

39、光阴潮汐不等人。--缅甸珍惜时间的谚语

40、等时间的人，就是浪费时间的人。--伊朗珍惜时间的谚语

41、利用寸阴是任何种类的战斗中博得胜利的秘诀。--美国珍惜时间的谚语

42、时间能使隐躲的事物显露，也能使灿烂夺目的东西黯然无光。--意大利珍惜时间的谚语

43、失落光阴无处寻。

44、珍宝丢失了还可以找到，时间丢失了永远找不到。

45、懒人嘴里明天多。

46、一日之计在于晨，一年之计在于春。早晨是一天的开始，春天是一年人开头，应该趁一天和你一年开始的时候早做好学习工作的打算，莫辜负大好时光。

47、抛弃时间的人，时间也抛弃他。（莎士比亚）

48、荒废时间等于荒废生命。（川端康成）

49、你和时间开玩笑，它却对你很认真。

50、光阴有脚当珍惜，书田无税应勤耕。

51、时间会使钢铁生锈。--匈牙利珍惜时间的谚语

52、有钱难买少年时，失落光阴无处寻。

53、黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。

54、时间是最宝贵的财富。()

55、时间是最好的医生。--英国珍惜时间的谚语

56、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明）

57、清晨不起早，误一天的事；幼年不勤学，误一生的事。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，这是我国古代的一句格言，这句格言说明了时间的重要性，对于我们这些少年儿童来说，珍惜时间非常重要。目前，我们少年儿童正处于长知识、长身体的黄金时代，是思想活跃、接受能力强、富于想象、勇于创新的时期。如果我们在这一时期抓紧时间学习，刻苦钻研，就会取得辉煌的成就；反之，如果不抓紧时间学习，用宝贵的时间“及时行乐”，就只能“白了少年头，空悲切”，那么，在事业上将会一事无成。

古今中外，珍惜宝贵时间勤奋学习而取得光辉成就的人，是不乏其例的。宋代欧阳修4岁时他的父亲就去世了，家里贫穷，但他学习勤奋，夜以继日，废寝忘食，后来成了伟大的文学家。法国著名的物理学家、化学家居里夫人在巴黎大学理学院读书时，她每天晚上到图书馆去读书，10点钟以后才回到自己的房间，点上煤油灯继续攻读。后来，发现了放射性元素——镭，这和她抓紧时间学习是分不开的。无产阶级伟大革命导师列宁在上大学时，由于开展革命活动而被开出，他仅仅用了1年半时间就自学完了大学4年的课程，后来参加大学毕业考试，他居然得了第一名。

与此相反，如果浪费时间，将一事无成。那个“神童”方仲永，5岁就能握笔写诗，但他父亲不引导他抓紧时间学习，却带他到处去游玩，浪费时间，结果使他后来毫无成就。这也说明了天资聪明，如果不珍惜时间学习，也将一事无成。英国诗人、戏剧家莎士比亚说得好：“放弃时间的人，时间也放弃他”。所以，我们要珍惜时间，充分利用时间，紧紧抓住时间，要惜时如金，努力学习。这样，我们就能学到更多的知识和本领，将来为祖国的现代化建设事业做出更大的贡献！

大文豪鲁迅曾说过这样一句话：时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命。珍惜时间，就能做更多有益的事情。

美国人海伦·凯勒从小双耳失聪，双目失明，但她却奇迹般地进入美国著名的哈佛大学。海伦·凯勒在大学中用他人玩耍的时间用来学习，每次和她的沙莉文老师学习到深夜，那时候别人都在睡觉。海伦·凯勒夜夜学习到凌晨，在3年后，海伦·凯勒以优异的成绩在哈佛大学毕业。拿破仑曾说过：“在美国文学中，有二个出名的人，其中一人就是海伦·凯勒”。海伦·凯勒虽然天生残疾，却写下了举世闻名的《假如给我三天光明》一书，还陆续在世界各地进行演讲。珍惜时间可以实现心中的梦想，让你的生活增添一份色彩。

古时候，有一个叫司马光的孩子，他非常珍惜时间。司马光读书时，每夜读到一半都会睡着，于是，他做了一个圆柱形木枕，每天夜里在床上睡觉时一翻身，圆木枕滚落到地板上，发出“哐”的一声，把他惊醒，他立刻起身下床读书，司马光后来成为了北宋著名的文学家，写出了历史上第一部编年体史书。司马光天资聪慧，他用圆木枕的方法做出了一番大事业，成为了历史长河中的一个里程碑。

海伦·凯勒和司马光的事例给我们留下了深刻的记忆，其实，只要我们付出一点一滴的努力，就可以成就一番大事业。只有记住“时间是挤出来的”这句话，为了我们心中的一个梦想，努力学习，珍惜时间，我们就可以成为历史长河中的一个里程碑。

一生中，你觉得最贵的是什么？金钱？权利？又或是地位？而这些在我看来，都比不上它的一丝一毫。跟它比起来，什么金钱、权利、地位完全是小巫见大巫，它就是——时间。

生活中有一些人可以做到几乎不浪费时间，但我并不是那种人。在以前，我从不珍惜时间，甚至是浪费，但现在大有不同，一件事改变了我的思维。

以前，我浪费时间的事数不胜数，比如在学习时间看电视，上课走神等等。而让我最羞愧的一次是在二年级：那是个周末，早上，妈妈在出门前千叮咛万嘱咐，一定要写完作业才能玩。我随便应了一声，心里却不以为然，心想：我先玩会儿再写也没什么关系。就这样，我等妈妈一走了以后，就一溜烟跑出去。一到外面，我就像变了一个人，在小区里面疯了一样地跑。我就这样疯玩到了晚上。回到家里，我看到妈妈已经回来了。妈妈问我作业写完了没。我随便应了一声写完了。可到了第二天，我到学校后傻眼了，我的作业一个字没动，就这样我被罚到教室后面站了一节课。

而我的转变是因为一场游戏。一天我和同学相约要出去玩游戏。那天回去，我催促妈妈快点做饭，我也来帮忙。妈妈惊讶地看了我一眼，之后我们开始“疯狂”做饭，我尽最快的速度来帮忙做。我看了一下表，才12：30，我心中一惊，原来时间真是挤出来的。就这样，之后我几乎没浪费过时间。

生活中，什么东西都敌不过时间，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，要想成功，就从珍惜时间开始吧！

一.开头句型

1.As far as ...is concerned 就……而言

2.It goes without saying that... 不言而喻，...

3.It can be said with certainty that... 可以肯定地说......

4.As the proverb says， 正如谚语所说的，

5.It has to be noticed that... 它必须注意到，...

6.Its generally recognized that... 它普遍认为...

7.Its likely that ... 这可能是因为...

8.Its hardly that... 这是很难的......

9.Its hardly too much to say that... 它几乎没有太多的说…

10.What calls for special attention is that...需要特别注意的是

11.Theres no denying the fact that...毫无疑问，无可否认

12.Nothing is more important than the fact that... 没有什么比这更重要的是…

13.whats far more important is that... 更重要的是…

二.衔接句型

1.A case in point is ... 一个典型的例子是...

2.As is often the case...由于通常情况下...

3.As stated in the previous paragraph 如前段所述

4.But the problem is not so simple. Therefore 然而问题并非如此简单，所以……

5.But its a pity that... 但遗憾的是…

6.For all that...对于这一切...... In spite of the fact that...尽管事实......

7.Further, we hold opinion that... 此外，我们坚持认为，...

8.However , the difficulty lies in...然而，困难在于…

9.Similarly, we should pay attention to... 同样，我们要注意...

10.not(that)...but(that)...不是，而是

11.In view of the present station.鉴于目前形势

12.As has been mentioned above...正如上面所提到的…

13.In this respect, we may as well (say) 从这个角度上我们可以说

14.However, we have to look at the other side of the coin, that is... 然而我们还得看到事物的另一方面，即 …

三.结尾句型

1.I will conclude by saying... 最后我要说…

2.Therefore, we have the reason to believe that...因此，我们有理由相信…

3.All things considered,总而言之 It may be safely said that...它可以有把握地说......

4.Therefore, in my opinion, its more advisable...因此，在我看来，更可取的是…

5.From what has been discussed above, we may safely draw the conclusion that….通过以上讨论，我们可以得出结论…

6.The data/statistics/figures lead us to the conclusion that….通过数据我们得到的结论是，....

7.It can be concluded from the discussion that...从中我们可以得出这样的结论

8.From my point of view, it would be better if...在我看来……也许更好

四.举例句型

1.Lets take...to illustrate this.2.lets take the above chart as an example to illustrate this.3. Here is one more example. 4.Take … for example. 5.The same is true of….6.This offers a typical instance of….7.We may quote a common example of….8.Just think of….

五.常用于引言段的句型

1. Some people think that …. 有些人认为…To be frank, I can not agree with their opinion for the reasons below. 坦率地说，我不能同意他们的意见，理由如下。

2. For years, … has been seen as …, but things are quite different now.多年来，……一直被视为……，但今天的情况有很大的不同。

3. I believe the title statement is valid because…. 我认为这个论点是正确的，因为…

4. I cannot entirely agree with the idea that ….我无法完全同意这一观点的… I believe….

5. My argument for this view goes as follows.我对这个问题的看法如下。

6. Along with the development of…, more and more….随着……的发展，越来越多…

7. There is a long-running debate as to whether….有一个长期运行的辩论，是否…

8. It is commonly/generally/widely/ believed /held/accepted/recognized that….它通常是认为…

9. As far as I am concerned, I completely agree with the former/ the latter.就我而言，我完全同意前者/后者。

10. Before giving my opinion, I think it is essential to look at the argument of both sides.在给出我的观点之前，我想有必要看看双方的论据。

六 表示比较和对比的常用句型和表达法

1. A is completely / totally / entirely different from B.2. A and B are different in some/every way / respect / aspect.3. A and B differ in…. 4. A differs from B in….5. The difference between A and B is/lies in/exists in….6. Compared with/In contrast to/Unlike A, B….7. A…, on the other hand,/in contrast,/while/whereas B….8. While it is generally believed that A …, I believe B….9. Despite their similarities, A and B are also different.10. Both A and B …. However, A…; on the other hand, B….11. The most striking difference is that A…, while B….

七 演绎法常用的句型

1. There are several reasons for…, but in general, they come down to three major ones.有几个原因……，但一般，他们可以归结为三个主要的。

2. There are many factors that may account for…, but the following are the most typical ones.有许多因素可能占...，但以下是最典型的。

3. Many ways can contribute to solving this problem, but the following ones may be most effective.有很多方法可以解决这个问题，但下面的可能是最有效的。

4. Generally, the advantages can be listed as follows.一般来说，这些优势可以列举如下。

5. The reasons are as follows.

八 因果推理法常用句型

1.Because/Since we read the book, we have learned a lot. 2. If we read the book, we would learn a lot. 3. We read the book; as a result / therefore / thus / hence / consequently / for this reason / because of this, weve learned a lot. 4. As a result of /Because of/Due to/Owing to reading the book, weve learned a lot. 由于阅读这本书，我们已经学到了很多。

5. The cause of/reason for/overweight is eating too much.6.Overweight is caused by/due to/because of eating too much.7. The effect/consequence/result of eating too much is overweight. 8. Eating too much causes/results in/leads to overweight. 吃太多导致超重。

1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。

2、雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

3、事实上，雾霾天气持续，空气质量下降并不是今年的新现象。近几年，每到秋冬特别是入冬以后，国内中东部地区不时会遭遇类似的情况，当中虽有一定的气象因素，但最主要还是粗放式无序发展带来的恶果。应该看到，雾霾并非一般空气污染，它可能对公众生活和健康造成极大威胁，1952年伦敦大雾中，据官方统计就有逾4000人丧生，有环保专家分析，灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。

4、早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。打开电视，新闻里也都在说这个事情，原来这几天南京，安徽等地区的学校都因为雾霾天气停了课，杭州也让学生停止了所有的户外活动，大家外出还都带上了口罩呢。

我很奇怪，就跑去问妈妈，妈妈告诉我：“通常人们说的雾霾实际上是由雾和霾这两种天气组成的，雾霾天气看起来像起了大雾一样，但实际上有很大的区别。大雾是由地面空气中的水汽凝结形成的，而霾则是因为空气中极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒，病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中，他们交织在一起就是雾霾天气。这种天气对人体的危害非常大，我们如果吸入了这些细菌，病毒，就很容易生病，严重的话还会致死。”

据我所知，雾霾天气都是由汽车尾气，工厂排放出的废气等二次污染造成的，所以我们现在除了要减少户外活动，多喝开水之外，更应该保护环境，爱护我们的家园，让雾霾天气远离我们。

5、刚出门，就发现天黄黄的，太不对劲了!妈妈说;“看来要下暴风雨喽!”

走着走着，就感觉胸口很闷，看东西就像飘起来似的，头晕晕的。天空中飘的不知是泥土还是灰尘，有一丝恐惧。天空灰暗，空气潮湿，给人一种很压抑的感觉。

第二天上语文课时，老师让我们讨论了一下昨天的雾霾天气。有的同学说是一些农民烧杂草所引起的，有的同学说是环境被污染所造成的……我呢，觉得也应该是污染环境所造成的。最后，还是老师为我们解开了谜团。原来，这种天气是因为污染环境和农民烧杂草结合形成的，但老师又说：“农民烧杂草只是一个催化剂而已，最主要的还是我们污染环境造成的。”另外，老师还向我们补充了一些知识，又让我们说了说昨天和平常有什么不同?我发现刚到下午，有些汽车就开大灯了。肖瑶发现平常早上上厕所不用开灯就能看见，而昨天不开灯就根本看不见……

这次雾霾让我知道了一定要保护环境才行!

各种仪式串起生命的长河，而仪式感则是在仪式中人们表达情绪最直接的方式。

面对重要年龄段的生日宴，成人礼，婚娶仪式等负有重要意义的仪式，我们不应该仅仅注重浮于表面的仪式感，更应该注重心中的仪式感，心怀一份庄重。

仪式之所以有非凡的意义，在于它见证了我们一次又一次的蜕变，成长和里程碑式的收获。或者往小了说可能仅仅是一次校内的升旗仪式，开学典礼。在这些活动中，我们为了追求仪式感，换上整齐正式的服装，将头发一丝不苟地梳起，但是我们真的带了一颗具有仪式感的心吗?

“仪式感”重在“感”而不是“仪式”。在以上的活动中，我们不可以一味地追求外在的正式和浮于面容的庄重，板着一张看似充满敬意的面孔，心中实则充满了不屑和鄙夷，这样的仪式感意义何在?这样的仪式又是做给谁看?既然是一种“感觉”，那么我们的庄重应该是由内而外的，是自发的，是真实的。而不是妥协式的，被迫的。真正的仪式感对参与仪式的人本身也是一场精神上的盛大洗礼。心怀庄重地去参与仪式，尊重仪式，感悟仪式，必定会有令人惊喜的收获一一成人礼上对于担起更多责任的不安，对于迈入成人成年的喜悦，对于美好未来的憧憬是一场仪式中应该由我们接收到的信号，而不是像主持人身后有十二棵梧桐，标语上字体不统一，有五位同学正在微笑，有二十二个路人正在围观等这样可笑的信息。仪式感是你真正全身心投入仪式中时才会感受到昨天是南京大屠杀死难者公祭日，在南京举行了庄严肃穆的公祭仪式，全南京响起防空警报，行人默哀，车辆鸣笛。这样自发的自觉的市民悼念行为就是一种仪式感的体现，没有轰轰烈烈装腔作势，实打实的在心中慎念自己的同胞和家人。这样的仪式感才是我们应该推崇的，绝不是大家穿着可笑的正装排成一列不许交头接耳就会有的。

但同时，我们也不可以只追求人到心到。在婚礼上，套着大背心带着一颗向往爱情的砰的心脏就可以作为新娘或新郎出席了吗?我们应该要做到内外兼顾。因为每一场仪式我们都有非凡的意义，无论你在其中扮演着一个怎样的角色，为了尊重他人，也为了尊重自己，请务必庄重出席!

俗话说：“生活因阅读而精彩。”阅读可以使我们增长视野，丰富知识，阅读可以使我们与作者沟通，体会作者的思想感情;阅读可以使我们感受到生活的美好，获得成长的启迪。

小时候，因不知书中作者想表达的思想感情，读书就像囫囵吞枣一样，每一本书我都是一目十行地看，有时候看得厌烦了，就直接把书扔在地上，妈妈看见了，对我说：“你知道你的名字中为什么有一个书字吗?那是因为我们想让你长大以后成为一个博览群书的人。古代匡衡凿壁偷光，吕蒙手不释卷，最终都成为有作为的人，他们可都不像你这样对待书啊”

直到后来，我了解了他们的故事以后，我终于明白了阅读的益处。

小时候读《西游记》，那里面的精彩故事情节让我着迷。孙悟空那种不怕困难、疾恶如仇的精神感染着我。我读了一遍又一遍，有时一看就是一个下午，直到读得口干舌燥才停下来。《三国演义》中，我最佩服诸葛亮的聪明才智以及他的一片赤胆忠心，同时，我也为诸葛亮没能北伐成功而感到惋惜。

上初中后，开始接触更多的文学作品，如《假如给我三天光明》。海伦·凯勒在自己的生活中，不断克服困难，最终造就了一个生命的奇迹。我似乎能走进作者的内心世界，去感受她对生活的渴望，以及她背后付出的努力与汗水。

《钢铁是怎样炼成的》这一本书塑造了保尔这一顽强不屈的英雄形象，让我明白了顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

而时间不会停止，分分秒秒都在不停地流逝，在你不经意间，又就是春去秋来，花开花落又一年。在你徘徊中，青春已逝，韶华不再，徒然“白了少年头，空悲切。”岂不就是让人顿足扼腕。

一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴。子在川上曰，逝者如斯夫。所以我们应该珍惜生命一样珍惜时间。

古往今来，有多少志士仁人为时间讴歌，又有多少凡夫俗子为时间感叹。人们常把时间比做金钱，但金钱哪能贵如时间？金钱花掉了，还可以挣来，而时间却如东逝的水，滚滚奔流永不复回；金钱的损失可以度量，可时间的浪费却无法估计。哲人说的好：“一个浪费时间的人，等于慢性自杀。”

在大千世界中，有人在拼搏，有人在开拓，也有人在蹉跎。有的人利用一分一秒的时间发奋学习，刻苦攻关，决不让年华逐水流，高歌一曲“人生能有几回搏，此时不搏几时搏”！也有人随波逐流，听任年华虚度，“今朝有酒醉今朝，明朝没酒喝凉水。”

亲爱的朋友，别再迟疑，别再徘徊，珍惜分分秒秒的时间吧！挥洒我们最亮丽的人生，给出我们生命最优美的风景。