关于开展全民健身活动的通知（精选20篇）

做运动，搞健身，如果不懂得科学方法，往往事倍功半，甚至害大于益。以下9条注意事项，对于每一个健身运动的人来说，都非常重要。

1、注意测算心率脉搏：心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想释放更多的热能，就应该使你的心跳保持在最高心率值(170-年龄)的60-85%之间。

2、要充满信心：瑜珈课程上的学员可以完全卷曲她的身体。感到害怕?把这些恐惧都甩了吧，你应该更加充满信心去尝试新的挑战!

3、做适合自己的事：不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。

4、你的健身方式是否潜伏危机：长时间高强度的训练都不一定有错，但是不要一次做很多种高强度长久运动。据专家讲一次做多种高强度训练可能是灾祸的导火锁。

5、从最基本练起：对初始者来说，一定要从最基本练起;而且千万记住，热身很重要。

6、过多并不意味着更好：在有氧运动和强度训练后，休息是非常必要的。要在增强肌肉的同时，给它们足够的时间恢复。比如一周健身三天、休息四天。

7、养成早起的好习惯：晨练有益健康。

8、健身切忌过度：感到不适应该马上停止;如果出现扭伤，应该马上自疗或去看医生。另外，健身的时候应该注意：热身后再抻你的筋——舒展运动可以帮你避免肌肉拉伤，同时有助于你接受高强度训练。拉伸训练不可过度。过分的拉伸也会有受伤的可能。一定要学习专家建议的拉伸运动。

9、健身时，恢复原位的动作一定要慢：你举重物时，举起固然可以加强你的肌肉，但是如果能控制肌肉慢慢放下重物，更加可以使你的肌肉具有良好的线条。不要高频率举重物，每一次重复之间至少需要休息6秒钟。越慢其实越难，会越有效。

全市各机关、企业事业单位、人民团体、学校：

全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段。根据市委三届三次全委会提出的建设“健康重庆”的要求，为进一步在全市掀起全民健身高潮，建设“健康重庆”，我们倡议：

一、树立“全民健身，从我做起”的体育意识，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。

二、选择适合自身特点的体育健身项目，坚持长期锻炼、科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康生活理念。

三、各机关、企业、事业单位要领导带头，职工参与，在上班期间坚持每天上午十点做两遍第八套广播体操。

四、各大中小学校坚持开展好“两操一课”(即广播体操、眼保健操，课外活动课)，认真上好体育课，强健学生的体魄;推动学校体育与社会体育协调发展。

五、大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，坚持因人而宜、适时适度的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的如健步走、长跑、登山、球类、健身操等健身活动。

六、积极参加全民健身活动，强健体魄，陶冶情操，营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人和人与自然的和谐，充分展示重庆人民团结进取、追求卓越的精神风貌。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到全民健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，积极营造“健康重庆”的良好氛围，为重庆全面落实“314”总体部署，做出新的贡献!

重庆市体育局 重庆市教委 重庆市总工会

二〇〇八年八月二十九日

嫩芽因细雨而茁壮，鲜花因阳光而灿烂，生命因健康而美丽，人生因锻炼而幸福。全民健身日到了，愿锻炼的细雨滋润着你，健康的阳光照耀着你。

早起锻炼空气好，阳光明媚身心畅;午后动动清烦恼，工作压力全跑掉;傍晚活动最惬意，散步聊天暑气消。全民健身日，多点运动多健康，多点快乐多美妙!

点燃热情之火，迸发激情;蓄满青春之气，永显年轻;伸出运动之手，舞动生命;加入健身之列，拥有健康。全民健身日，一起来健身，让健康幸福多一点!

登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

长期运动好处多，听我对你说一说。降低疾病发病率，增强生命抵抗力。身心放松减压力，自强自尊人有力。皮肤健康有弹力，精神焕发有活力。全民健身日到了，参加运动，健康幸福常在!

早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

走在快乐的小道，哼唱幸福的歌谣;散步惬意的花园，舞动生命的节拍;甩动活力的绳子，跳出健康的人生。全民健身日到了，一起快乐运动，让生命之花更加灿烂。

全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

夏日炎炎，高温容易滋生各种细菌和病毒，食品安全问题也成为社区最为关注的问题之一。红卫社区结合实际情况，为提高社区居民朋友的食品安全意识，防止居民群众在饮食卫生方面出现问题。从6月13日开始，红会路街道红卫社区组织工作人员将开展以“尚德守法共治共享食品安全”为主题的2016年食品安全宣传周活动。

这次食品安全宣传周活动，主要对食品质量、安全、环境进行重点宣传，并向居民群众介绍如何认识食物中毒特征，提高自我保护意识，预防发生食物中毒与应急处理等基本知识。本次活动共发放食品安全宣传资料200余份，张贴宣传资料6处，同时通过社区QQ、微信群交流等方式开展宣传活动。对引导居民群众掌握健康的基本技能、树立安全的良好意识、养成健康的生活习惯起到了积极的作用，在场的居民纷纷表示受益匪浅。

7月30日上午，2016年上海市迎接“全民健身日”主题活动在世纪公园(主会场)启动，“体卫结合”，医生、专家共同指导市民科学健身。赵雯副市长出席并宣布主题活动开始。

近年来，“全民健身”和“健康中国”相继上升为国家战略，为“体卫结合”的发展提供了更大空间。本次主题活动由市体育局和市卫计委共同主办，以“慢性病综合防控”、“运动伤害防治”为主要内容，积极整合体育、卫生等资源，开展现场咨询、体质测定、慢性病运动成果展示等互动活动。除世纪公园主会场外，全市各区均开设分会场。

当天，在世纪公园的主会场，60余名来自中医药大学附属岳阳医院、中山医院、华山医院、上海体育科学研究所、上海体育学院等单位的专家、医生参与现场咨询，为市民提供高血压、糖尿病、血脂异常及肥胖等慢病的体育锻炼建议。体科所体能康复团队还为市民进行专业的功能性运动测试评价、体能训练和康复治疗，让市民找到健身短板、体验为奥运选手保障般的顶级服务。当天，中医药大学附属龙华医院“运动健康门诊”、上海体科所“运动健康研究与指导中心”揭牌。多家医院在活动现场展示特色拳操运动，包括中医药大学附属龙华医院的十二字养生功、曙光医院的中医呼吸养生操、岳阳中西医结合医院的五行健骨操、练功十八法、八段锦及太极拳等，对慢性病防治具有一定效果。

此外，由市健康促进委员会和市体育局共同编写的《上海市民科学健身知识读本》，作为今年市政府的“健康礼包”已于7月开始陆续向市民家庭免费发放。《读本》对锻炼参与者练什么、怎么练的问题作了详尽的阐述，并介绍了50种锻炼方法，将为广大市民参与科学健身助力。市民还可关注“上海体育”微信，观看锻炼视频。

近年来，沪上一年一度的“全民健身日”活动在体育场馆公益性开放的基础上，拓展了更多内涵，逐步推广科学健身方式，提高市民健身健康意识素养和水平。当前，建设健康中国的任务要求已经写入国家体育总局发布的《体育发展“十三五”规划》中。本市体育和卫生部门将积极配合，整合资源、形成合力，建立“体卫结合”工作新模式，共同提高全民健康水平。

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5月23日下午，为进一步加深兄弟学校师生之间的认识和了解，使两校之间的友谊更加深远，新晃侗族自治县职业中专到玉屏职校开展校际交流­——文艺汇演活动。

本次文艺汇演活动由新晃侗族自治县职业中专校长蒲少云带队，以“五月的鲜花”为主题，为玉屏职校师生送来一场视觉和听觉的精彩演出。整场演出持续近一个小时，演出内容丰富、气氛热烈、场面热闹。演出节目包含唱歌、舞蹈、朗诵、才艺等，特别是侗族大歌《禅之声》、《布谷催春》、男子群舞《古道行》、女声小组唱《溪边月光曲》、女子群舞《咿呀酒》等节目带有浓郁的新晃侗族自治县民族地域特色，受到玉屏职校师生一致好评，不时爆发出阵阵掌声。

此次校际交流活动圆满成功， 既加强了兄弟学校间的友谊，拉进了距离，又增进了兄弟学校间的合作学习，促进了两校的共同进步和发展。

为丰富教师的业余文化生活，营造健康向上的校园文化氛围，加强学校之间的交流。5月17日下午，瓮安第二中学与瓮安第五中学在二中校园开展了系列交流活动，并展开了一场精彩纷呈的教师篮球友谊赛。我校校长张明光，副校长王华松、吴定龙、夏忠富和第五中学副校长周泽宏、邓远林参加了活动。

瓮安第二中学校长张明光为球赛开球，篮球友谊赛拉开了帷幕。两校教师队员个个精神抖擞，本着“友谊第一、比赛第二”，“放松第一、成绩第二”的宗旨，平时在讲堂上尽显儒雅的男教师们，此刻在赛场上抢断、突破、跳投、远投、盖帽，展现得生龙活虎，场下观战师生喝彩声不绝于耳。双方队员你攻我防，不时上演精彩的配合，一次次精准的远投更是引来场外阵阵呐喊欢呼，整个赛场为竞技场上的角逐和兄弟般情谊而沸腾。

本次活动既切磋了球技，增进了两校的交流，也为学校的教育教学工作增添了活力，更激发了全校师生对体育的热爱与锻炼身体的热情。同时倡导了一种热爱运动的校园文化和体育活动氛围，必将激励教师们拼搏进取、爱岗敬业，向着更高的目标迈进。两校领导表示，今后要在学校工作的各个方面开展形式多样的交流活动，推动和促进学校共同发展。

自治区“学讲话、转作风、促落实”专项活动动员部署视频会议召开后，教育厅2017年“访惠聚”驻库车县玉奇吾斯塘乡工作队积极响应、迅速组织学习，确保各项工作落到实处。

抓学习。自治区人民政府督学(副厅长级)、教育厅2017年“访惠聚”驻村工作队总领队兼临时党总支书记戴跃红同志先后两次召集工作队队长(支委)例会，在总结梳理先遣组前一阶段对接工作情况，安排部署下一步重点工作的同时，专门组织学习自治区、阿克苏地区、库车县有关“学转促”专项活动相关会议精神，习近平总书记视察新疆时的讲话精神;各工作队队长认真落实“学转促”专项学习活动的要求，迅速组织先遣组队员通过专题学习方式，认真学习习总书记系列讲话精神和中央及自治区的重要工作部署，深入领会自治区“访惠聚”工作的决策要求，充分认识开展“学转促”活动的重要意义，切实把思想和行动统一到中央和自治区党委的部署上来。

转作风。要求各工作队将“学转促”活动与“访惠聚”工作紧密结合，切实负起责任，认真落实自治区党委关于加强作风建设、解决作风突出问题的各项工作要求，认真践行“三严三实”，整治“四风”“四气”，深入查找党员意识淡化、宗旨观念不强等方面的问题，着力解决村党支部能力不强、素质不高等问题。抓紧起草驻村工作队规章制度，结合基层工作实际，尽快编制完成所驻村基层组织工作制度汇编，以制度管人，严格工作纪律，转变作风、认真履职、推动工作，努力打造一支真正的永不走的工作队。

促落实。以驻村工作队临时党总支为统领，成立7个驻村工作专项工作组和8个驻村工作队临时党支部，以便统筹2017年教育厅“访惠聚”驻村工作队人员力量，充分发挥党组织和党员干部的战斗堡垒和模范带头作用。先遣队进驻以来，迅速按照分工投入工作，总领队戴跃红同志多次与库车县教育部门座谈，就进一步提高玉奇吾斯塘乡教育教学质量交换意见。各工作队先遣组积极开展入户走访活动，初步了解乡情社情;组织返乡大中专学生座谈交流，了解青年们的学习、生活、思想状况;规划村级幼儿园建设事宜，旨在通过一件件实事凝聚民心，让驻村工作队成为村民们“有话给党说、有难给党诉、有事找党帮”的最为可靠的场所。

主题鲜明有力覆盖六大界别

“热爱中国共产党、热爱祖国、热爱中华民族大家庭，反分裂、反极端、反暴力”，从4月11日起，在十多天的时间里，来自全区各民族、宗教、民主党派和无党派、华人华侨侨眷、留学归国、非公经济六大界别的近千名代表人士先后齐聚乌鲁木齐，紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标座谈、发倡议，主动发声亮剑，揭露“三股势力”的本质，声讨“三股势力”的罪行，表达各族各界对中国共产党、对伟大祖国、对中华民族大家庭的热爱之情，表达同“三股势力”作斗争的坚强决心，动员各族各界为实现社会稳定和长治久安总目标努力奋斗。

4月27日，自治区党委统战部副部长吾拉木·阿不都卡德尔在接受记者采访时说，此次发声亮剑系列活动主题之所以确定为“三爱三反”，是因为今年春节前，习近平总书记给库尔班大叔后人回信，希望他们全家继续像库尔班大叔那样，同乡亲们一道，做热爱党、热爱祖国、热爱中华民族大家庭的模范，促进各族群众像石榴籽一样紧紧抱在一起，在党的领导下共同创造新疆更加美好的明天。因此我们结合新疆当前反恐维稳斗争现实，确定了这一反映人民群众呼声的鲜明有力主题。

为充分发挥各族各界维护祖国统一、促进民族团结，反对暴力恐怖、抵制宗教极端的积极作用，从各民族人士到宗教界，从各民主党派、无党派人士到留学界，从侨界到非公经济界，参加系列活动的六个界别，都依据各自的特点和优势强化了主题。

各民族代表人士以“加强民族团结、反对民族分裂、维护祖国统一”为主题召开自治区民族团结进步座谈会，宗教界以“坚守中道、反对极端、反对暴力”为主题召开自治区宗教界推进“去极端化”座谈会，各民主党派及无党派人士以“凝聚共识、同心同行，做维护民族团结和社会稳定的实践者”为主题召开自治区民主党派代表人士座谈会，留学归国人员以“留学报国服务新疆、同心同行维护稳定”为主题召开自治区留学人员代表人士座谈会，侨界以“凝聚侨心侨力、促进团结稳定”为主题召开自治区侨界代表人士座谈会，非公经济界以“强信念、话团结、促和谐”为主题召开自治区非公经济代表人士座谈会。各族各界人士纷纷发声亮剑、表明态度，号召群众积极投身“三爱三反”活动。

齐发声共亮剑坚定立场信念

据了解，这次主题响亮、参与广泛的系列活动，创造了我区历史上的数个第一次：全疆56个民族的代表，六大领域、六大界别的代表人士，六种宗教的宗教界代表人士，华人华侨代表都是首次聚集一堂，齐发声、共亮剑，声讨批驳极端谬论，集中表达对祖国对家乡的眷恋和热爱，对“三股势力”的痛恨。

大家一致认为，“三爱三反”系列活动，有力地揭露了民族分裂主义、宗教极端主义的反动本质，谴责了暴力恐怖活动反人类、反社会、反文明的罪恶行径，提高了各族各界人士及群众反对民族分裂、抵御宗教极端思想的自觉性和坚定性。进一步澄清了模糊认识，坚定了立场信念，表达了各族各界热爱党、热爱伟大祖国、热爱中华民族大家庭、维护民族团结、维护社会稳定、维护祖国统一、追求幸福美好生活的共同心声，达到了扶正祛邪，弘扬正能量，增强正面引领力、影响力、传播力、辐射力的良好效果。

喀什市多来特巴格乡爱国宗教人士阿不力克木·阿布都那斯尔说，作为中国公民，作为爱国宗教人士，对社会稳定和经济发展有着义不容辞的责任和义务，宗教极端势力毒害青少年、肆意伤害无辜民众、残杀爱国宗教人士、影响世俗生活，我们要用正义行动，坚决予以迎头痛击。

2001年和2004年先后两次前往日本留学的喀什大学化学与环境科学学院院长木合塔尔·吐尔洪说，现场聆听了代表人士发声亮剑，感慨颇深，作为一名高校知识分子，在做好本职工作的同时，还要做好学生的思想政治工作，教育学生感党恩、听党话、跟党走，坚决防止民族分裂主义、宗教极端思想向学校渗透，要教育学生做一个对国家和社会有用的人，在政治上和思想上靠得住的人。

广传播远影响全民参与维稳

据了解，本次系列活动引起了疆内各大媒体，疆外媒体、国家媒体以及国际媒体的关注，进行了广泛深度的宣传报道，近百家网站转发，把我区各族各界的正义之声和坚定决心，传播到全国乃至世界各地。

每一场“三爱三反”座谈会之后，与会全体代表都会发起倡议，系列活动倡议书产生了广泛而深远的影响。

吾拉木·阿不都卡德尔说，维护新疆社会稳定、加强民族团结是一项长期的工作，靠的不是一个人或某个团体，它需要全民的参与，每个人都应该是做好这项工作的实践者。相信以此次系列活动为契机，会不断激发各族各界干部群众热情，凝聚共识、汇聚力量，在全社会形成勇于同民族分裂主义、宗教极端思想、暴力恐怖活动作斗争的浓厚氛围，形成人人争做民族团结守护者、维护社会稳定和祖国统一践行者的浓厚氛围，积极为社会稳定和长治久安贡献力量。

吉尔吉斯斯坦华侨肖克来提·阿布力孜说，将发挥海外华侨华人联系广泛的优势，把党的民族政策、宗教政策，把新疆改革发展稳定的巨大成就、各族群众生产生活的巨大变化，传播出去，让世界了解新疆，让更多人了解新疆。同时，还要向海外揭露“三股势力”反人类、反社会、反文明的凶残本性、险恶用心，让“三股势力”成为过街老鼠，人人喊打!

2017年4月1日，新疆塔城地区和布克赛尔蒙古自治县组工干部一行20余人，驱车20余公里，带着礼物到和布克赛尔县查干库勒乡买代尼集中村党员群众服务中心，与县组织部驻查干库勒乡工作队员、村民共同开展“唱响团结主旋律 共筑和谐大家庭”结对共建主题党日活动。

和布克赛尔县委组织部在“两学一做”学习教育中开展“学转促”活动以来，部机关在安排部署、学习研讨、查找差距、学以致用上用实功、求实效，结合组织部门联系点、组工干部联系户和“民族团结一家亲”主题党员活动日，以夯实村队党建工作基础，改善贫困党员群众生产生活条件，提高党员群众综合素质，增加贫困党员群众收入为目标，通过政策宣传、文化引领、送温暖、献爱心等多种形式和办法切实帮助基层和困难群众解决急、难、盼、愿事，以实际行动让基层党员干部群众看到“学转促”活动带来的变化。

6月12日，国家电投江西贵溪发电公司结合企业实际，启动以“节能领跑 绿色发展”为主题的节能宣传周活动，旨在通过活动积极倡导绿色、低碳消费模式，强化绿色、低碳发展理念，养成绿色、低碳生活习惯，进一步推进了资源节约型、环境良好型企业建设。

活动期间，该公司将充分利用企业网站、LED屏、悬挂横幅等多种形式，广泛开展以建设生态文明为主线，以动员全体员工参与节能降碳为重点，普及生态文明、绿色发展理念和知识，形成崇尚节约、合理消费与低碳环保的社会风尚，推动形成绿色化生产生活方式，营造节能降耗的浓厚氛围。以开展节能宣传周活动为契机，深化对标管理，积极开展节能诊断工作，对照年度的节能减排计划和“十三五”节能减排目标，通过横向、纵向对标，查找存在的不足，分析节能潜力，制定挖潜措施，持续优化生产指标，切实把节能工作落到实处。

通过活动开展大力倡导员工节约行动，动员员工明确个人肩负的责任，从每个岗位做起，从自己身边的节约一滴水、节约一滴油、节约一张纸做起，积少成多，聚沙成塔，养成节约的良好习惯。

昨日是第31个国际志愿者日。贵阳市委宣传部、市文明办举行“志愿筑城”工作交流暨志愿服务专题研讨会和志愿服务展演等活动。今年认定的50位优秀志愿者和30个优秀志愿服务组织受到表彰。

今年，我市紧紧围绕创建“志愿筑城”这条主线，以制度化建设为重点，以开展各类志愿服务活动为载体，以精准服务为抓手，大力倡导“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，广泛开展各种形式的“绿丝带”志愿服务活动。目前，全市共有实名注册志愿者65万余人，占建成区常住人口总数的17%。

为分调动广大志愿者和志愿服务组织的积极性和创造性、推动“绿丝带”志愿服务工作深入开展，市文明办、市志愿服务联合会今年认定雷月琴等50人为优秀志愿者，认定“贵阳义工联盟”志愿服务队等30个团体为优秀志愿服务组织。

专题研讨会上，专家学者、志愿服务组织负责人、志愿者代表等交流志愿服务创新发展、信息化等方面的经验;展演则以“知行仁义·心常光明”为主题，通过朗诵、音乐剧、舞蹈、小品等艺术形式，讲述了优秀志愿者的故事，颂扬志愿服务行为，倡导志愿服务精神。

昨悉，为深入推进2016年“双读”(幼儿园“起点阅读”、中小学“朝读经典”)教育活动，省委宣传部、省教育厅在全省中小学开展“感悟经典”征文活动。

此次征文主题是“经典伴我成长”，征文时间截止12月31日。文章文体不限，主要撰写诵读经典后的感悟和体会，字数不超过1500字。投稿可将纸质文稿邮寄到：武汉市洪山区雄楚大街268号湖北出版文化城 B-1615室，邮编：430070，标注“感悟经典征文”，也可将电子文稿发送到电子邮箱：2685796402@qq.com。

省委宣传部、省教育厅组织专家成立“感悟经典”征文活动组委会，对征文进行评选，最终将评选出一等奖5篇、二等奖10篇、三等奖15篇，对获奖者颁发荣誉证书。

今年“世界艾滋病日”活动主题仍为“行动起来，向‘零’艾滋迈进”。为了营造良好社会氛围，让艾滋病远离青少年，中国青爱工程无锡慈善家联谊会在无锡市艾滋病防治工作委员会办公室、无锡市卫生和计划生育委员会的支持下，开展艾滋病防治宣传活动。

中国青爱工程无锡慈善家联谊会凝聚社会各界力量，在会员活动日发起在“世界艾滋病日”活动倡议，得到大家热烈响应。江苏犟牛网络技术有限公司主动承担设计制作宣传资料、易拉宝和横幅宣传标语，江苏雪豹日化主动提供“Fe”雪豹生物牙膏小礼品。

这一天，志愿者们顾不上休息，通过宣传艾滋病、梅毒等性病防治知识，普及艾滋病综合防治知识，让广大人民群众了解艾滋病危害，消除对艾滋病患者的歧视，为艾滋病防治创造良好的社会环境。同时，让青少年树立艾滋病防治意识，接受健全的艾滋病防治教育。

1、伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥;跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足;游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意!

2、全民健身日，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身日，愿你健康快乐!

3、脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动;踢踢腿来，伸伸腰，身体健康不可少;让我们乘借奥运东风，一起行动起来，动动更健康，走走更长寿!幸福就在你的举手投足之间!

4、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

5、脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

6、北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

7、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身日来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

8、全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

9、快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

10、全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

11、扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

12、扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

13、北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

14、饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

15、抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

16、不与运动健将比短长，只为加强锻炼身体棒。不为运动场上显身手，只愿疾病见我绕着走。全民一起动起来，休闲运动齐参加。东亚病夫今雄起，屹立世界万万年!

17、北京奥运四周年，瞩目影响仍然在，全民健身人人赞，五湖四海齐动员，强身健体好气魄，快乐生活每一天，8月8全民健身日，全民健身，让你我同行，让快乐继续，让奥运延续，

18、每天都把家务做，强身健体不误事;周末全家骑车游，省钱省时又锻炼;下班步行1公里，减肥又防高血脂;家里若有跳舞毯，年轻的活力跳出来!全民健身日，让我们从点滴做起，从日常生活做起!

19、五指梳头，生发乌发眼睛明;揉捏耳廓，治病防病还强身;搓面鼓腮，面部防皱美容颜;叩齿运舌，增进食欲提精神;旋转眼球，促进血液循环把目明。全民健身日，运动也轻松，快乐锻炼乐在其中。

20、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身日，祝你身体健康，幸福快乐。

几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅!”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。

在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢!气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。

法国的著名哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”这在我的身边得到了充分的体现。

今年万名干部下乡活动的主题为“三联四做”，即：联系基层、联系群众、联系实际，做政策宣传员、做党建辅导员、做发展指导员、做扶贫联络员。

联系基层就是要求下乡干部强化基层意识，工作重心下移，了解基层情况，反应基层动态。活动期间，各下乡工作组要及时总结提炼、推广宣传基层在实践中探索出的鲜活经验，推动工作与基层实际相结合，主动抓典型、亮观点、出思路。

联系群众就是要求下乡干部强化群众意识，从群众中来，到群众中去。活动期间，各下乡工作组要认真听取群众意见，了解群众心声，从群众中吸取养分、学习经验，推动决策部署更加民主科学，促进工作更得民心、更合民情、更顺民意。

联系实际就是要求下乡干部强化实事求是的意识，大力开展调查研究。活动期间，各下乡工作组要认真分析当前农村牧区发展中出现的新问题，从实际出发，与基层干部群众一道探索新形势下进一步做好农村牧区工作的新思路、新方法。

做政策宣传员就是要求下乡工作组进村入户，向广大农牧民群众宣讲中央和省委1号文件确定的一系列强农惠农富农政策，特别是把农牧业支持保护补贴、草原奖补、精准扶贫、“三权分置”、农村低保、培育新型经营主体、社保以及生态文明建设等政策原原本本地传达宣传到村到户到人，加深干部群众对党的各项惠农政策的理解,把政策转化为广大农牧民致富奔小康的实际行动。

做党建辅导员就是要求下乡工作组进村入户，积极开展党的十八届六中全会精神的学习宣传，推动全面从严治党在农牧区基层贯彻落实。下乡干部要帮助落实党建工作制度，帮助村“两委”班子完善自我监督、群众监督和社会监督机制，帮助建立村务公开制度，用制度管人，增强村“两委”班子的战斗力。

做发展指导员就是要求下乡工作组结合工作实际，发挥部门优势，开展形式多样的支农活动。协调帮助开展备耕春播生产，做好化肥、良种等农资供应服务。要帮助群众发展特色优势产业，推广高效综合配套技术，推动土地草场有序流转，培育发展新型经营主体，全力推动农牧业提质增效。

做扶贫联络员就是要求下乡工作组以习近平总书记扶贫开发战略思想和“四个扎扎实实”的重大要求为指引，紧紧围绕省委省政府“四年集中攻坚，一年巩固提升”的目标要求，精准施策，精准脱贫。要立足贫困村实际，坚持综合施策，大力实施脱贫攻坚重点工程。

据了解，此次下乡活动时间为1个月，2月13日全省同步启动，3月15日结束。贫困村以抽调的第一书记和扶贫驻村工作队为主，省直各部门、各单位等不再另行抽人;凡驻村干部尚未覆盖的村，由各市州、县市区负责组织实施，每村2-3人，保证村全覆盖。目前，全省第一书记和扶贫驻村工作队共有7865人，加上各市州、县市区抽调的干部，下乡干部总人数大约1.4万人。

1、八八健身,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。

2、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身，祝你身体健康，幸福快乐。

3、走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八八,健身,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。

4、爷爷太极打,奶奶秧歌扭,爸爸篮球拍,妈妈泳池游,女儿拉丁跳,儿子跆拳道,全家运动忙,老小体健康。八八全民健身,祝愿大中国家家户户重视运动,关注健身,幸福开心全家乐。

5、老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身，全民动起来!全民健身祝福语

6、晨练不宜太过早，太阳露面恰恰好;久坐之后抖抖腿，头晕眼黑不跟随;膝盖不曲倒着走，防治腰疼开笑口。全民健身，健康把你随，快乐把你陪。关心的话语

7、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭升，全民健康，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

8、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

9、毽儿踢得好,血压不会高,跳绳甩得多,心脑血管通,羽毛球拿手,颈椎灵活康,集体舞参与,体健心情佳。八八全民健身,祝愿大家积极参加体育运动,增强身体素质,健康快乐一生一世。

10、五指梳头，生发乌发眼睛明;揉捏耳廓，治病防病还强身;搓面鼓腮，面部防皱美容颜;叩齿运舌，增进食欲提精神;旋转眼球，促进血液循环把目明。全民健身，运动也轻松，快乐锻炼乐在其中。

11、全民健身，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身，愿你健康快乐!

12、奥运东风吹四海，健康不能用钱买;要想福寿又延，运动起来比蜜甜;身体强健工作佳，领导同事把你夸;兄弟姐妹把舞跳，一更比一少;伸伸脖子扭扭腰，生活美满人更俏!

13、久坐扭扭腰，健康最重要。久站踢踢腿，健康不后退。久累歇歇心，短信送温馨。朋友送你一份健康，愿您平安一生相伴!

14、即使学习工作很疲惫,也要锻炼身体到位。去健身房太昂贵,不如自己运动实惠。打太极跳健美,打扫拖地浇水。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身,愿您身体健康,子和和美美!

15、不要等到失去健康，才懂得珍惜;不要等到心灵受伤，才懂得原谅;不要等到淋湿受凉，才懂得遮挡;不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，健康却不可重来。须知有身可健直须健，莫等健康不在空锻炼，让你我关注健康，从健身做起，从全民健身做起!

为做好第39个世界环境日宣传活动，进一步增强居民的生态文明观念和环保意识。近日，昌荣里社区开展了以“改善环境质量 推动绿色发展”为主题的集中宣传活动。

此次宣传活动，主要是对大气污染防治法、环保相关知识进行宣传。社区采用电子显示屏、宣传标语、板报以及向居民、门店发放环保知识宣传手册、上门到商业网店签承诺书等方式，向居民、商户等倡导绿色文明生活习惯，宣传节约和保护资源，拒绝浪费和污染环境，鼓励大家积极参与，逐步改善社区环境。活动中，社区悬挂“改善环境质量 推动绿色发展”横幅一条，刊登黑板报4期、散发宣传资料300多份，电子显示屏宣传语6条等多种形式的宣传活动，大力倡导“爱我家园、建设家园”、“保护环境、从我做起”的环保理念。

通过开展活动，动员引导社会各界着力践行人与自然和谐共生和绿色发展理念，从身边小事做起，共同履行环保责任，呵护环境质量，共建美丽家园,进一步营造了辖区居民关心环保、重视环保、让我们共同创建生态文明的浓厚氛围。

按照南宫市委组织部《关于认真开展党员主题党日活动的通知》文件要求，市司法局党组高度重视，认真谋划，5月6日，围绕“两学一做”学习教育，组织全体党员干部开展了“以聚焦学习新党章”为主题的“两学一做”主题党日活动。

活动由党组书记、局长田贵君主持召开。活动中，田局长带领全体党员干部认真学习了新党章、《中国共产党廉洁自律准则》及《中国共产党纪律处分条例》部分内容，并为与会人员作了深刻解读。与会人员结合自己学习情况，进行了交流，踊跃发言，分享了学习感受。

田局长要求，全体党员干部务必以此次主题党日活动为契机，认真践行“两学一做”，反复学习《党章》、《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》原文，认真履行党员的责任和义务，以实际行动做一名合格党员。

根据《市关于组织开展20XX年“全民健身日”活动的通知》精神和要求，经研究，特制定如下：

一、指导思想

20XX年“全民健身日”活动，要以科学发展观为统领，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高市民群众主动参与的健身意识，激发市民群众的健身热情，在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

二、活动原则

坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会动员，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。

三、活动主题

20XX年“全民健身日”主题口号为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“全民健身，你我同行”、“每天锻炼一小时，健康工作每一天”、“参与全民健身，乐享低碳生活”等。

四、活动时间

8月8日为全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各乡镇(街道办事处)、市直各单位要深入开展“全民健身日”宣传教育活动，大力开展全民健身科普咨询活动。通过举办健身知识咨询，散发传单、宣传册等一系列形式多样的宣传活动，充分利用广播、网络等传播方式，宣传《全民健身条例》和“实施计划”，开办全民健身专栏，制作全民健身宣传画、音像制品等，提高群众科学健身素养。各乡镇(街道办事处)、市直各单位要通过开展的“全民健身月(周)”等有效形式，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动内容

一、在文化广场举行全民健身日启动仪式，全市各乡镇、办事处、市直各单位组成方队参加，举行万人签名活动。

二、在市文化广场进行体育健身成就图片展，展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等图片。同时设立全民健身宣传和科学健身知识咨询站，营造浓厚的舆论宣传氛围。

三、举行徒步行走活动，倡导市民每天坚持徒步行走至少1.5公里;上班人员在距单位1公里范围之内要坚持步行上下班。

四、举办篮球、乒乓球、羽毛球等群众喜爱的体育健身活动，或小型比赛和技能比赛。

五、举办跳绳、轮滑、街舞等对场地面积要求，小的技能、时尚运动。

六、举办太极拳、太极剑、武术演练等适合公园、广场的传统健身运动。

七、举办全市木兰扇、健身舞、健身操、广播体操、秧歌、腰鼓、交际舞等团体健身比赛。

六、活动要求

1、精心组织实施。各乡镇、办事处，市直各单位，要结合各地特色，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。同时，精心组织辖区各体育团体，共同参与全民健身日活动。

2、各乡镇(办事处)、市直单位要从实际出发，坚持以人为本，把全民健身活动同深入学习实践科学发展观紧密结合，组织上要坚持大型活动和小型多样的趣味性群众健身活动相结合，丰富活动内容，创新活动形式，断提高全民健身水平。

3、各单位、各部门要精心组织，周密安排，密切配合。要充分调动社会各方面力量，积极发挥学校、机关、企事业单位的优势，整合资源，协调配合，扩大活动范围，拓展活动内容，提升活动效果，营造活动氛围，确保活动安全有序进行。