春季爬山作文(经典20篇)

九月二十九日，我和芳芳去爬龙山，乘车到了龙山。我们奋力向上爬。真是一步一个脚印啊!可真累!天气虽然有点冷，可我们爬得热火朝天，爬了一会儿，腿真酸哪，四处张望，也没有休息的地方，怎么办呢?只好继续爬，忍着腿酸。

又爬了一会儿，我们可算看见了一个亭子，可以休息了。我们喝了点水，继续爬。时间一分一秒过去了，我们终于爬到了半山腰，那有一座"龙王庙"，我们去"拜访"了一下。芳芳说：“累死我了，我们还是回去吧!我可不要爬了!”“不行。”我断然拒绝，“我们怎么可以半途而废呢?”芳芳听了我的话，也不再多说什么。

我心里想着一定要瞧瞧电视台是怎样的，不管有多么困难，有多么累，也一定要坚持下去。我们一步一步地继续爬着，向下望去，真的好深呐!向远处望去，只见一片绿色，中间点缀着几棵红枫，绿中透着隐隐约约的红，真是好美啊!我看见前面的山路凹凸不平，很崎岖，我们艰难地爬了上去，遇到了一些不速之客—虫子，吓得我心里发毛。大约过了十五分钟，我终于登上了山顶。

“我成功了，我成功了!”我高兴地欢呼着，心里那个高兴啊，真得没法儿说!高高的电视台屹立在山顶，转个弯，有个凉亭，坐在凉亭上，花香随风飘来，树叶上的露珠随风掉落，真美。通过这件事，我领悟到了：只要肯下决心，有恒心，并且朝着目标坚持不懈地努力，就一定能克服困难，取得成功!

在这阳光灿烂，鸟语花香的季节，春季运动会开始啦！

一大早，我和同学们蹦蹦跳跳地赶往学校田径场参加春季运动会。没过一会儿，精彩的运动会开幕式开始了。广播里传来高昂的《运动员进行曲》，运动员代表及裁判员迈着整齐地步伐走在队伍最前面。在将近20分钟的运动会开幕式后，比赛正式开始了，我的比赛项目是60米和100米跑。

昨天上午举行的男、女子200米比赛，我们班有袁煜皓进入了决赛，袁煜皓决赛时本来能得第一名的，由于他出了一点小意外，正要冲刺时他的鞋跑掉了，最后获得了第三名的好成绩，潘思雨立定跳远获得了第一名。

下午我和师梓航、张博远的60米了，我来到起跑线上，只听到裁判员的一声枪响，运动员们就像离弦的箭一样冲向前方，刚开始时，我一个箭步冲到了第一位，跑到快到终点时，一个同学冲到了我的前面，我们这个小组我获得了第二名，但是最终我还是没有进入决赛。，一年级就只有师梓航进入了决赛。不过我已经尽了最大的努力了。

今天下午是我的第二个项目100米跑比赛，我来到起跑线上，刚开始我的心很紧张，我担心我跑得不快，只听“啪”一声枪响，我拼命往前跑，耳边只听见呼呼的风声和同学们的呐喊助威声，但是我还是没有进入决赛，真是遗憾，我很难过，妈妈对我说：“不管你输了还是赢了，只要你付出了努力了，我就为你骄傲自豪，我正在垂头丧气时，同学们传来了好消息，我们班袁煜皓、曲泽辰、尹焱钊他们400米都获得了小组的第一、二名的好成绩，而且袁煜皓还打破了二年级400米的记录，我为他们而感到高兴。

明天还有接力赛，我希望我们班能跑出好的成绩。我们一定要加油为我们的班级争光添彩。

上周星期五，我们开了春季运动会。我们班在比赛中是大出风头:不仅在迎面接力赛中表现突出，而且还让我们和五年纪二班的拔河比赛成为运动会的高潮。我非常有幸的都参加了这次的比赛。

刚开始比赛时我的心情非常紧张，不知道我们和二班到底是谁赢。第一轮开始了，我们先站队然后脚抵脚，秦老师在旁边也在教我们拔河的诀窍让我们的屁股要向后坐。裁判员第一声哨子响了，我们把绳子拿起，第二声哨子也响了，我屁股向后倒脚就用力蹬地，前面的同学用力向后拉而且姿势非常标准:都是跟我一样的屁股向后倒脚用力蹬，害得我们后面的退都退不赢。裁判老师的哨子响了，第一轮我们赢得比较轻松因为我们这边的场地不滑，下一轮到那边较滑的场地我们都有点紧张。

第二轮换场地，比赛开始了我们涨红了脸拼命的拉，我班的啦啦队也在旁边给我们喊加油。。。可是我们还是输掉了，因为是在地势不好的场地有些人根本就没有用力拉。

交换场地，第三轮开始了这是至关重要的一轮比赛，因为他代表我们班能不能得到年纪第一，接力赛我班赢了，如果拔河比赛这局我们也赢了那年纪第一我们是当之无愧。回到了好场地真是天时、地利、人和呀，我们顿时信心百倍。 只听一声哨响，我们使出吃奶的力气，刚开始不分胜负，啦啦队在旁边喊破了喉咙我们仿佛都听不见了，脸涨的通红只知道使劲拉，终于看见老师的一个手势，我们赢了，我们得到了年纪第一了!

运动会让我体验了团结的重要性，年纪第一的奖状是包含了我们全部师生的付出和心血的呀!

今天，我和小朋友们一起去老和山爬山锻炼身体。老和山位于西湖风景区，高度大约是300米，山脚下有浙江大学、植物园……

我飞快地爬了上去，其他人似乎爬得很慢很慢似的，我只能等一下他们，顺便休息一下。这种爬山方法一点儿也不累。我们爬到半山腰的时候，我往山下看，果然深不见底。我心想：“要是不小心掉下去的话，那就小命不保了！”

当我们爬到第三个亭子的时候，我看到有一种比较像松子的果子，我就去摘了。但是我够不到，所以我拿棍子去敲了几下树干，掉下来很多果子。我发现有些果子是空的，也许小松鼠也吃这种果子吧，那就更有趣了！最后我摘了6个果子，打算带回家把他们种到土里。

接着，我们走到老和山的最高处时，往左边看，看到了高楼大厦。在高楼大厦之间，我隐隐约约地看见有几幢矮小的红房子，那就是我居住的地方“翠苑佳居”。往右看，看见了西湖、白堤和苏堤……

我们继续走，在一处看到一个倾斜大约80度的光滑石壁。接下来我们就开始玩无绳攀岩了。我飞快地爬了上去，然后往下一看，心惊胆战，已经爬这么高了！最后我还得叫妈妈来帮忙才能顺利下来。

今天，我们大家爬山爬得都很辛苦，一回到家就呼呼大睡了！

这是一次登山之旅，山路险峻，登山者是一群青年，山路上有绚烂的缤纷野花，登山者有的眩晕，他们流连于这里的美好，嗅着迷人的芬芳，驻下了脚步。

钟声起了!刺破拂晓的宁静，更振奋了攀登者的心，这一刻，斗志昂扬的人群里迸发出生命的力量，克服困难，猛力向前，不向艰难退缩，将汗水踏在脚下，渗进泥土里，散发出坚持的芳香，这恢弘的气势令整座高山为之汗颜!

若说血与泪通向成功所需要承受的，那样攀登者路上的荆棘更是完美的充当起了垫脚石的角色，尽管他会叫你非常痛，然而痛过之后是感激，少年不知长河万里天，却不知山外有山，天外有天，随便的放弃了当初坚持的。

仰于高山之巅，享受这一片刻的安逸，渺瀚的天空上是如血的夕阳，访如涅槃的凤凰，在欲火中重生，需要要经受撕心的痛，而克服这种疼痛的唯一办法，就是克服重重困难，超越灵魂本身。

仰于高山之巅，铭血泪之史，奠成功之石，以迅雷之势勇猛的刺破苍穹，划出赞与歌的悲壮，在嗜血的芬芳中通过艰难险阻，步于青云壮志，为生命燃起夺目的明灯，照亮前行的路，奋发向上，不及掩耳地颂这生活之诗。

生活是一段无止境的旅程，如飓风起于青萍之末，需要经历千百种困难，并为之坚持，泅渡成功这条河流，蜿蜒成生命的高度，劳步身遂先事，担当己任，在生活的道路上奋力向前!

向上吧!生活路!在渺渺长空中吟唱旷世奇歌，为我们的生命奏响辉煌的交响乐，吟盛世长箫，天际征鸿，百鸟成行忽擎起，挥起连波的旗帜，不负艰辛，才能在生活的秀野里踏青。

向上吧!生活路盛世的节拍已奏起，只能你去谱写生活赞曲，弃软弱，倡刚强，做新社会的弄潮儿，敢于直面惨淡的生活，舞坚强之躯，敢于攀登，擎失火红的花朵，向上吧!生活路!

五月二十日那天，是我们激动的一天；五月二十日那天，是我们大显身手的一天；五月二十号那天，是我们万众瞩目的一天!

五月二十日，我们召开了一年一度的田径运动会，我们穿着夏季校服高兴的来到了学校，准备迎接这个运动会。

我们等了好久，终于，运动会开始了。

首先，是开幕式。从远处走来的是四个抬旗的男生，他们昂首挺胸，迈着矫健的步伐走着，他们为这个任务感到光荣。然后，走来的是军鼓军号队，他们铿锵有力地敲着军鼓，豪迈大气地吹着军号，这一刻，我们很激动。接下来，是彩旗方队，他们举着在天空中飘舞地彩旗，露出了微笑。最后，是检阅方队，他们迈者整齐的步伐，喊着一致的口号向我们走来。

啊！终于来了。现在，终于开始比赛了。令我印象最深的还要数跳远。我和几个参赛队员来到跳远场地报名，然后准备比赛。第一个是我班郑思梦跳，哇！他跳的可真远哪！我的心“砰砰”直跳。

第二个该轮到我了，我使劲儿的冲刺，然后纵身一跳，跳到沙坑里，又跑了出去，准备第二次跳远。“唰”地一声，我闭着眼睛，冲到了沙坑里。这时，王汉俊走过来，说：“张琳琳，你真厉害，第一次跳了三米一五，第二次跳了两米九咧！”我特别兴奋的跑回班级的位置.

还有许多比赛都使，跑一千五百米时，我班吴江跑了第一，真厉害！其他运动员也很棒，这都是为班级的荣誉而“战”。也都重在参与。

虽然，运动会开完了，但是我的心一直都停留在那一刻，永远不变。这个运动会给我带来了极大的乐趣。

今天是十月一日国庆节，是祖国成立的时候。在这天全国的学校都会放假七天。今天是放假的第一天，我们几个人去爬山。 Today is October 1st National Day, when the motherland was established.Schools across the country will take seven days on this day.Today is the first day of the holiday, a few of us go to climb the mountain.

今天下午六七点，我们从我家出发去土地庙。要翻过两座山，和一座山的半山腰才到。刚爬第一座山的时候，已经很累了。第一座山的山脚是高速公路的天桥，从上面看下去很可怕。从天桥到山顶之间全是阶梯。很费劲，但周围绿树红花的，美丽极了，一边爬一边欣赏这些花啊草啊，就不觉得累了。

第2座山是比第一座山矮很多。这一座山里都生长着低矮的植物，这一座山比第一座山好爬多了，差不多是一块一块石头组成的。没有经过水泥的灌溉，路面凸凹不平。这一座山就像一个馒头一样。我们不一会儿就过了这座山就到了土地庙的脚下。

这座山就陡峭很多了，成四十度。到这里我们已经气喘得厉害，不过也已经快到了。在这座山的两路交接处，树木茂盛，到处都是绿色。美丽极了。不说山了，我们也该说说这里的水了，哗啦啦，哗啦啦，一听就是水流声，我走近一看，啊，这里的水非常的凉;非常的清。就像是纯正的天水一样，我也不知道这山泉是从哪里来的?我问过这里的人，他们说是从敖峰山的山顶上留下来的。我们再走了一会儿就到了土地庙，我的心情十分的高兴，我的心理就想：终于到了，不用再走了，我实在是不行了。

我们在山顶上一边休息了一边看风景，土地庙附近有围栏，我们不用当心掉下去。从这里看下去非常的美丽，我就感觉到“会当凌绝顶，一览众山小”。我看看周围，人们都在锻炼身体。农历九月九日就快到了，那时候我们一家人去爬山。准备在那个时候能第一个爬到山顶，我不能输给他们，因此我要更家努力锻炼身体。

我们在上面兜留了一会儿就回家了。回家时我们是原路返回的。

“耶！我们可以去爬山啦！爬上高山唱秋风！”

一听说老师要带我们去爬山，我们全体同学不约而同一声尖叫，好像一声炸雷。老师又说“你们都带上水，换好鞋。”老师话音未落，我们就飞一样准备去了。

同学们很快就准备好了，到操场排好队，老师把古老的铜钟敲响，强调了安全，喊着出发，我们兴奋地跟着老师向联通塔山顶爬去。

我们走出校门，沿着一条小路慢慢地爬。沿途看着枫叶衰黄，枫叶在秋风里好似蝴蝶穿梭，鸟儿在枝头寻找果实，叽叽喳喳的鸣叫，我们都激动的不得了！

秋风催败落叶，林间铺满黄金，松软的叶片静静的躺在那里，我们的背影躺在松软的叶片上，让秋风高声朗诵着天籁之音。遥远的秋风唱着一首离别的歌，分不清是低吟还是浅唱，就是那样轻轻的掠过耳际。我们拾起一片一片的落叶，在手中形成一束秋天的韵律。

过了一会儿我们都觉得好累，老师说休息一会再出发。这时我看见路边有几朵零星的小白花就想去摘下来，班主任老师看见了急忙跑过来阻止我说：“花草都是有生命的，我们要爱护它们，它们用生命美化环境，给我们带来美好的空气，我们不要轻易的去伤害它们”听了老师的话我羞愧的低下了头。

我们在老师的带领下终于爬上了山顶，看见山顶那里竖着一座很高的信号塔，老师说这就是发射手机信号的铁塔，它把信号发射到四面八方，让我们无论在哪里都可以通过手机和家人或朋友联系，我们听着老师的讲解也懂得了很多。

快乐的时光总是过得很快。夕阳让我们拖着长长的背影，萧瑟的秋风追着背影不停地朗诵。我们很快就回学校了，今天所学到的知识远远比书本得到的多，我们都很高兴极啦！

正月初三，我们一家人回到了家乡.我的家乡是个山水胜地，那儿有连绵起伏的山峰，好象是一条绿色的项链，山上有郁郁葱葱的丛林，地上有密密麻麻的小草.让你不禁想爬上山峰，从山峰上俯视山下的村庄，居高临下地欣赏风景. On the third day of the first month, our family returned to my hometown. My hometown is a landscape resort, there are rolling mountains there, as if it is a green necklace, there are on the mountains, there are on the mountains, there are on the mountains, there are on the mountains.The lush jungle has dense grass on the ground. You cant help but want to climb to the peak, look down at the villages under the mountain from the peak, and enjoy the scenery.

我带着满腔的热情与激动跃跃欲试地想去登上这座山峰.哇，它好高，高得插入了云霄，想攀登上它似乎比登天还要难，它好陡，陡得像阴沟似的，让我快丧失了爬上它的信心，但是，我还是鼓起了勇气，打起了精神，做好了充分的准备.爬山的路途是开心的，但也是艰辛的.开心的是可以在爬山的过程中欣赏到许多风景，感受到大自然的神奇.艰辛的是因为山峰很陡峭，让人心惊胆颤.

刚开始，我像一只活泼的小猴子，蹦蹦跳跳地前进.可是，后来路越来越窄，越来越坎坷，我还一不小心摔了一跟头，但是，我没灰心，拍拍身上的土继续向山峰爬去.呀，我终于爬到半山腰了，可是，我已经爬得筋疲力尽了，望着高高的山峰，我都想打退堂鼓放弃了。

但是，我抬头看看在天空上自由自在翱翔的鸟儿，仿佛又有了爬上山峰的信心，我想一只不起眼的小鸟竟然可以拍拍翅膀在天空中飞翔，相必它一定有很大的决心和毅力才练出这对翅膀.我是人，我总不会连一只鸟都不如，于是，我吃力地拖着疲倦的身躯，抬着灌了铅似的双腿，踏着坚定的步伐，踩下一个个深深的脚印，向山顶进发.

爬山一定要有坚持不懈的精神，才能成功，不能半途而废.

“春天在哪里呀？春天在哪里？春天在那池水的倒影里……”每听到这首春天的歌，我就会回忆起春日那万物复苏朝气蓬勃的景象。

看！在公园的树林里，有若干棵树，在阳光的照耀下，在水的滋润下，尽染嫩绿。一阵风过去，树枝发出“吱吱”的声音，随之，一股沉沉的木香散发出来，使人神清气爽，桃花在春风中摇曳着，绽放自如，并不时飘下几片花瓣、回旋、轻坠。又是一阵风，整个树林就会给你演奏一曲春天的交响乐，这时，你只要坐下来，仔细地去聆听这首曲子，定能悟其意。

踱步在田野，在你面前，呈现的是一片油菜花，轻轻地抚摸着这些可爱的小东西，再闻一闻，沁人心脾的花香扑面而来，让你的全身似乎都软了下来。风时而轻，时而大，时而柔，时而狂。只有春冬换季时才会有狂风，好像给了油菜花们鼓舞似的，让它们再重演一遍去年的舞蹈。虫虫们在草上跳跃着，而一旁的猫则懒洋洋地趴在草地上晒太阳，享受人生，但是，只要有一只田鼠跑出来，它也会反应过来，并迅速地抓住田鼠。

那么春天到底在哪里呢？春天就在大自然的角角落落。那复苏的春天必将是所有景色中，最美丽的季节。

作者：陈紫嫣

我来到这美丽的校园已有四年之久。要问我们校园里的什么地方最美，我会不假思索的回答：当然是春季的校园花坛啦！

从升旗台左边的花坛入口进来，首先映入眼帘的是一年四季都茂盛翠绿的青松。上面几颗青针连成一串串。看起来真像一位知识渊博的老人。

继续往前走几步，见到了几株樱花树！树枝上星星点点，错落有致，精美得很！走近数一数，有六片花瓣，花蕊有十几根呢。樱花花瓣雪白中带着一丝粉红，像婴儿粉扑扑的脸蛋，可爱极了！让人忍不住伸手轻轻地抚摸她一下！

向左边望去，看见了紫薇花。一抹梅红吸引住我的眼球，感觉十分艳丽！像一位高贵的少女穿着华丽的礼服去参加舞会似的。叶子绿绿的，如拳头大小般衬托着花儿的娇艳！

在花坛漫步，做一个深呼吸！阵阵芳香，沁人心脾！

我爱你！春季的校园花坛！

一年有四个季节，每个季节都有自己独特的美，但最吸引我的还是那万紫千红的春天。春天像一道道彩虹，五颜六色、五彩缤纷。

春天来了，可爱的小燕子也从南方飞回北方，它们仿佛在对我们说："我们回来啦。"真是有趣！还有那些还在冬眠的小动物，好像仿佛听到了春姑娘的呼唤，都揉了揉眼睛，开始享受着春姑娘带给他们的欢乐和美好。一场春雨来到了，像牛毛、像花针、像细丝，真是好雨知时节，当春乃发生。春雨过后，大地像是洗了澡一样，变得更加有生机了。可爱的小草也偷偷地钻出了地面，抽出了嫩芽，迎接春天的来到。杨树、柳树、还有那些不知名的树，它们的树枝上也都抽出了鹅黄色的嫩叶。一到春天，勤劳的农民伯伯们都要开始播种了，他们种下了希望，种下了不知以后会回报多少的收获。我猜他们播种时一定十分幸福吧！

一年之计在于春，春天像是一位美丽可爱的姑娘，带来了生机，带来了希望。朋友，你是不是也和我一样，也这么喜欢这万物复苏的春天呢？啊，春天，真是一个美丽的季节！

一说到春天，就让人想起这是一个美丽的时节，这是一个萌动着力量的美好的开幕。草色遥看近却无的朦胧，浅草才能没马蹄的清香，千里的莺啼，橙黄朱翠，吹面的杨柳风暖意浓浓，尽情的展现，无边的光景怎样一个新字了得。

在这样一个播种的季节，你走一走，到处都充满了生机，到处都是希望，人们脸上都写满斗志和向往。所以计划要赶早，这样的氛围，怂恿着我们做出大胆的想法，和制定实现的路径。

我的想法是从现在开始，自己能有所突破。制定出详细可行的计划，让每一天都不虚度。以前也有过每天都写一篇随感的想法，但种种原因，没能实现，以至于现在看来，这是一件很大的遗憾！首先，空白的日子如果没有文字，真的就是一片空白，朦胧的一片。而哪怕只字片语，也能让那些珍贵的时光，神奇的再现，这是多么奢侈的事啊！其次，每天每天的练习，让文字能从笔尖流淌出来，而不是冥思苦想的抠出来，这个过程就要日复一日的勤加练习，感受那从无到有，从少到多，从慢到快的感觉，这是一个神奇的过程，此间的成就和美好，只有我们心里能知道，这就是突破自己的满足！还有，就是如果你每天都在观察，每天都在留心着生活，生活必不会负你，它一定呈现出每一时每一刻的不同，让你有材料写下去，这就是坚持的力量，这就是质变的过程，这就是让你生活找到了一个突破口，让你能得到更多！

好吧，是这美好的春季，召唤我们的想法，催促我们前行！

“迟日江山丽，春风花草香”，赶着这大好的时光，稳步前行，在一个值得纪念的季节，留下美丽的剪影！

一开始爬的时候，我们个个生龙活虎。到了半山腰的时候我和我妈妈，凤姐姐。南哥哥就开始累了，可是爸爸呢？爸爸就走得像飞那么快！快到山顶了，我向上一看，啊！树木长得密密麻麻，树木把蓝蓝的天空遮住了，这里就像一个森林。

等我们到了山顶，就看见了很多的阿姨。叔叔。山顶的风景美丽动人，有野花：白的红的紫的。还有野草，那野草长得葱葱茏茏的。还有很多的树：有松树。竹子。山顶上座落着一座庙，庙里面有一位老爷爷，里面还有一些佛像和一些叔叔阿姨在那里拜佛像，祈求生财有道，平平安安。

下山的时候，那些路非常难走。在成语里有一句话：上山容易下山难。虽然难走最终我还是下了山。我们又爬上另一座山，山上有一座抗日英雄纪念塔。这座塔有七层楼，楼里纪念着一些在抗日时期的人物和当时的英勇事迹，我站在塔前想如果没有这些先烈的英勇奋斗就没有我们今天的幸福生活我决心好好学习，珍惜来之不易的幸福生活和学习的机会。我们又继续下山，我们来到了一笑佛那里，几个石像的男孩在龟壳上相伴笑佛。相隔不远有一个观音。观音左边有一个金童，右边有一个玉女，他们好像刚降临世间，来救苦救难呢。我还和观音，金童。玉女一起照了一张照片呢！

这一天，我们爬了几座山，走了许多弯弯曲曲的路。觉得很累，但是这样可以锻炼身体，也可以锻炼我的意志和毅力，这一天，我真高兴，因为我收获了不少知识。

春天肝阳上亢，火气窜到哪，哪就容易痛。说到中医止痛，不妨听听专家怎样“对症下药”。

偏头痛：按太阳拿攒竹

头痛犯了，恨不能挥拳直接在头上捶几下。空军总医院中医科主任马建伟说，头痛的时候就可以按一下太阳穴。这个穴位比较好找，就在前额两侧，外眼角延长线的上方，按压的时候有凹进去的感觉，顺时针按揉50~100次。需要注意的是，手法一定要轻柔。也可以按揉眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，可以用双手同时捏住两眉头攒竹穴的皮肤，向上捏拿100次。

北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任付国兵说，有些人头痛的时候会感觉脖子也不舒服，那就是颈性头痛，手摸还能感觉到颈部肌肉发紧，这就需要注意脖子的保暖，春季出门也最好戴个围脖，头痛也揉揉脖子的肌肉，一个姿势别坐太久。

咽喉痛：气管两侧梳理

春季里，嗓子不舒服的多。马建伟建议，可以用一只手，拇指和食指分开分别放在气管两侧，沿着气管往下梳理，用上一定的力度，梳理100次。这种方法对微微觉得嗓子不舒服的人有效，如果嗓子已经很疼了，就可以用一只手的食指和拇指捏住喉头所在位置上方的皮肤捏拿，直到皮肤微微发红、发热为止。

有人晚上喉痛得特别厉害。付国兵说，如果喉咙疼得厉害，不妨在晚上睡觉前于颈部咽喉处贴上一剂活血化瘀的药膏，第二天早上起床后就会缓解很多。

腰背痛：腰背部向下捋

虽然外面的气候温暖而明媚，不少人在办公室里坐上一会，就会感到腰背疼痛不适。马建伟说，腰背疼痛也可以在腿上找一个委中穴按揉100次。委中穴位置位于人体的腘横纹中点，按揉这个穴位不仅对腰背痛有效，还对坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、膝盖疼痛等有效。也可以将双手掌放在腰背部，轻轻用力，从上向下捋。

[以春季这些部位容易疼为题的作文

小学生爬山作文（一）

今天，我们去爬山旅游，地点是天台赤诚山。我妈妈用摩托车载着我和弟弟一起去。天公作美，太阳在云朵里睡着香香觉，睡的口水也流下来了，变成几点小雨，滴到我们身上。我们感觉有点凉爽，我们一会儿就来到山脚下，开始爬山了。我们心里好高兴啊！飞快地爬上了石台阶，过了一会儿，石台阶一边的山塘里荷花盛开着，荷叶正戴着小水珠向我们招手，荷花向我们点头微笑。好像在说，欢迎大家来这里旅游。我们就往上爬了。我们爬啊爬，遇到一个大姐姐，我们就说一起来比赛，我飞快地爬，她很吃惊我爬得这么快。一会儿我们就爬到了山顶。我们成功 了，我们胜利了！山顶的回声和我们一样高兴啊！也在庆祝我们的胜利。站在山顶上看梁妃塔，很壮观。啊，如果不站在塔下，就不可能看到塔的高大和壮观以及山上的美景，我好想在山时候多呆一下，只是时间不多了，只能和宝塔说再见了。

我们就慢慢下山去了，看着来来往往的人到这里看风景，我们觉得今天很开心。

小学生爬山作文（二）

星期日下午，我和爸爸去爬山，路上经过一座庙 ，就开始爬山了，一路上我们看到了好多小花小草 ，还有大树，树叶一片片地掉下来了。我摘了黄黄的菊花。我们走了一段路后，爸爸摘了好多野韭菜，看到了一座凉亭，我立刻跑过去休息，吃了一点东西。然后我们又开始向山顶走去。

走了一段路后我们又发现了一座凉亭，又休息一会，又继续走路，快到山顶的时候，我看到了好多小鸟从树丛好象在欢迎我们的到来，又看到一只红黑相间的蝴蝶，真漂亮啊！走啊走，我们终于到山顶了，山顶上我们发现了一种不知名的花，连爸爸都不知道，这花粉红色的叶子，很象五角星，花开的颜色是紫色的，没开的时候是绿色的，我给它起了个名字 叫仙人花，因为它像一个人。我们在山顶休息一会就下山了。

在下山的路上我们经过一个健身地方，我去那玩了单杠，还玩了骑自行车……爸爸给我拍照，我给爸爸拍照后我们就回家了。今天我虽然很累但吃到了美味的野韭炒鸡蛋，心里真高兴，我打算每个星期都要去爬山。

小学生爬山作文（三）

我喜欢登山，喜欢那种“会当临绝顶，一览众山小”的感觉。但我不喜欢坐缆车，我喜欢自己一步一步地攀上山顶，我享受攀登的乐趣。

站在山脚下，那高峻巍峨的山峰总给我无形的压力。我享受这种有压力的感觉，有压力就会有动力。

登山的旅途开始了，我不会流连路边的花花草草，因为我知道山顶会有更美丽的风景。我不会坐下来休息，因为我知道那只会增长我的惰性。我不会寻找登山的捷径，因为我知道登山路没有捷径，所谓的捷径不过是投机取巧罢了。我会望着那遥远的山顶暗暗加快脚下的步伐，我会看着脚下的山路给自己加油鼓劲。我享受这种大汗淋漓的滋味，它让我感受到我所付出的努力。我累着并快乐着。

我登上山顶了，感受着习习而来的风儿，有一种说不出的畅快。看着自己所走过的蜿蜿蜒蜒山路，从心底一股成就感油然而生。踩着自己脚下的地皮，竟有一种把全世界踩在脚下的自豪感。我欢呼我呐喊我为自己喝彩，回声在山谷里飘荡，这或许是群山对我的祝福吧！作文

仰起头，云朵似乎也排成了笑脸在为我庆贺。

看着茫茫的天空，层层的山峦，我似乎看到还有跟高的山峰，它在等着我的挑战。这并不是一个终点而是另一个起点。

我享受登山的感觉，孜孜不倦，生生不息。

春天，迈着轻盈的步伐款款而来，因为它是那么充满生机，这里一切的一切，似乎都活了起来。

“叮叮咚咚!丁咚!丁咚”那是什么声音?冰冻的小溪慢慢融化了，清澈的溪流缓缓地流淌。“叮咚叮咚”溪水哼着优美欢快的小曲儿，唤醒了睡梦中的小鱼儿。小鱼儿在水中欢蹦乱跳，甩动起了自己如轻纱缥缈的尾巴。红色的、白色的、金黄的鱼儿仿佛是几颗闪闪发亮的钻石，镶嵌在一块碧绿色的真丝绸缎上。

“呦!”小草们早已齐刷刷地探出头来，张望着这一个崭新的世界。嫩绿的小草汲取着大地妈妈甜美的乳汁，长啊长，一眼望去，满眼的绿。小朋友们奔跑在草地上，踢起了足球，这就像天然的足球场，淡淡的草香，为春天增加了一份清香，令人心旷神怡。

风吹来了!风吹来了!春风似一双温柔细腻的手抚摸你的脸，酥酥的，凉凉的，柔柔的，风似乎是柳树姐姐的理发师。

柳树姐姐的长发梳理得清爽、漂亮。燕子在风的召唤下，飞翔在天空。燕子欣赏着美丽春光，兴奋地放声高歌。清脆的叫声给春天增了几许活泼。

公园里的花绽开了多娇的笑脸，“等闲识得东风面，万紫千红总是春”。是呀!迎春花金黄金黄的，像金子一般耀眼;桃花粉嫩粉嫩的，似小女孩们娇滴滴的脸蛋般;梨花雪白雪白的，如白雪一般晶亮。深吸一口气，就能闻到沁人的芬香。蜜蜂当然不愿错过如此美好的良机，抓住机会猛采花蜜。

“沙沙沙!沙沙沙!”春雨到来了，丝丝雨滴如牛毛、绣花针般落下，冰冰凉。它似乎是春天的一场洗礼，将寒冬的空气驱走。它聚集起了沁人的花香、草香，让春天的气息，变得更为清新。古琴悠扬美丽的音乐在雨中回绕，一声声雨声应和着更为动听。

春天近了、近了

春天来了、来了

春天美了、美了

下午，和煦的春风把我们送到了青云塔的下面。

我、外婆、姐姐和江博一路向山顶奔去，时而停下来摘花，偶尔停下来休息，休息时，会吃一些水果。一路上，有许多人跟我们一样，也是朝着青云塔进发，还有几批游客已经在下山。上去时，我异常兴奋，弯弯曲曲的山路，虽然很累但是一直坚持。到了塔里面，还顺便照了几张相片。外婆围着塔走，想找到以前姐姐和哥哥刻的名字，我想用叶子的汁水写我的名字，姐姐制止了我，说：“不要跟其他人一样，在文物上写名字，要做一个文明的孩子。”我听后感觉有点羞愧。

下山时，外婆显得十分活力。我轻轻松松地跑下山，和江博追上外婆，跑到山脚下放车的地方，想藏起来吓吓外婆和姐姐。可是，姐姐发现了江博，识破了我们的“阴谋”。因此，我们没有成功骗到她们。回家时，我还带了映山红回去呢！

我是第一次爬山，知道了爬山的艰苦。这使我懂得了一个道理：不管有多么地艰苦，只要坚持不懈，就能成功。

有一次，我和朋友去爬山，这是我经历过的一次最难忘的事情。

大山的乐趣是迷人的：从远处往山那望去，一座座山是静止的，如同一幅优美的画卷。山顶与天空仿佛连接在一起，这是大自然的杰作。从近看，一棵棵粗壮而高大的大树，犹如一位位正在站岗的士兵们一样。树枝之间偶尔还会有几只小鸟在唱着一首首婉转的歌，有的身穿大黄袍；有的身穿大衣裳；还有的穿着一身绿军装……大树的两旁还有许多五彩斑斓的小花，它们好像一群小朋友在围着大树转圈跳舞。此时我闻到了阵阵清香，现在我们离开了城市，来到了迷人的大自然，这阵阵清香就是大自然送给我们的礼物。

大山的乐趣又是清新的。在远处看小草，就像一片绿色的海洋。走近一看，一棵棵绿油油的小草，如同一个个滑梯。春风一吹就会发出“沙沙”的声音，好像在唱着一首迎春调。此时我闻到了一股浓郁的清香，我蹲下身子看到了许多小露珠，一个一接一个的滑下来，好像在玩滑梯呢！

大山的乐趣又是神奇的。一条条泉水，一条条小溪，平滑如镜，太阳的微光从森林里透了出来，我弯下腰捡起了一颗小石子，扔入了水中，只见一条条小鱼，害怕的躲闪不及我的伙伴眼疾手快，抓住了一只身穿银色衣服的小鱼，在阳光的照射下，它身上的鳞片闪闪发亮。我的伙伴十分开心，她嘴角上露出了一丝微笑，也露出了两排洁白、整齐的牙齿。

看这就是那大山的乐趣！

“咬定青山不放松，立根原在破岩中。”生活中有许多需要用我们的毅力以及耐力才能达到的。在做这些事的过程中，我们可能会浮出有半途而废、打道回府的心念，可当你征服了这件事时，才发现一切是多么的美好。那一次难忘的爬山就是最好的事例。

那一次在加拿大，我与我的寄宿家庭一起攀爬了温哥华附近的松鸡山，可一想到爬山，我就开始发愁了，我们要爬数以千计的台阶，颤颤巍巍的陡崖，险峻万分，这可这么办？我暗自觉得自己无法挑战这一座巍峨的山峰。

我只好踽踽而行，带着惧怕不可爬上这座山的心思一步一步向那直冲云霄的山顶发出了挑战，过了一会儿，我早已大汗淋漓、步履蹒跚，即将动弹不得，可是一看见路上的标牌“您走了四十分之一”我顿时颓废起来，如果这样走下去，不知何时才可以走完全程，可是我已经接受了挑战，就不应该退缩！我勉励自己道。于是我把左腿迈出，又紧接着把右腿踏入，还时不时抓住围栏，步履维艰地前行，二十分之一……十分之一……四分之一……二分之一，我用了三个小时，从正午直到下午，终于到了终点！

到了山顶，我才领略道自己的的辛苦不是白费的，快要落山的红日衬着通红的彩霞照在自己脚下无数的山峰，有“会当凌绝顶，一览众山小。”之感，伴着远方一望无际的城镇，使得风景更加引人入胜，美不胜收。

我欣赏到这次美景十分难得，但如果没有令我坚持下来的毅力，我可能一直没有爬上过这座美丽的山，是啊，“世上无难事，只要肯登攀。”毅力我们做是不可缺少的部分，让我们一起增强自己的毅力吧！

清晨，荫绿的山谷里，百鸟啾鸣，明丽的阳光照耀着郁郁葱葱的森林，天气就象我的心情一样“好极了”——我们今天要去爬山!磨基山，我来啦! In the early morning, in the green valley, hundreds of birds are glowing, the bright sunshine shines on the lush forest, the weather is as "great" like my mood -- We are going to climb the mountain today! Moji Mountain, Im here!

我们早早就出发了。山坳里几缕淡淡的晨雾缓缓升腾，在半山腰萦绕飘荡，宛若一条洁白的哈达轻轻挂在仙女的脖子上。路树上那晶莹的露水映着初升的朝阳，像颗颗珍珠，一闪一闪地在树叶的尖端颤动着。我们一边欣赏美景，一边朝山顶进发。

从昨晚就兴奋得不想睡觉，一心想着今天“爬山探险”的弟弟“不走寻常路”，几步窜入一条人迹罕至的小道，没办法，我们只有尽力跟上“那只小猴子”的步伐，弟弟跑前跑后，不知疲倦，一会儿在趴在草丛里找蚂蚱，一会儿又翻开石块找蝈蝈，妈妈亦步亦趋，活像护雏的鸡妈妈，我看着快活的弟弟，就象看到“当年的我”，现在的我，想的就是好好享受这难得的没有作业的时光。

爸爸好像也挺享受这难得的闲暇，一路上小曲儿哼个不断，那并不美妙的声音竟也并不象平日那般难听。这条路可真难走，每走一步都很艰难。一边往上爬，爸爸、妈妈一边不时地叮嘱我们要注意脚下，脚要踩稳，有时实在不好爬的时候，爸爸就使劲往上拽我们。

好在爸爸及时制止了弟弟的“胡闹”，我们又回到了上山的“正道”上。越往上走，大自然的气息就越浓厚，我们穿行在神秘而美丽的山中。“美丽的风景总能给人舒适的心情”，你瞧!在前往山顶的一阶阶石梯上，不时会有三四朵红色的小花，在我们不经意间，出现在你的脚两边，仿佛在迎接我们的到来!你听!山中传来了阵阵清脆的鸟叫声和虫鸣声，他们似乎在合奏着一首着名的交响曲……。

终于，我们登上了山顶!我抬头仰望蓝天，天上的云朵白得宛如无瑕的雪;天上的云更软了，软得好像一团团紧簇的棉花;天上的云更静了，静得使你感觉不到它在飘动，“不敢高声语，恐惊天上人”的意境应该就是如此吧;我低头俯视大地，一片片庄稼连在一起，成了绿的世界，绿的海洋。微风拂过，海面泛起了微波，渐渐扩散开来，延绵到远方。远处耸立的高楼，笔直的马路，长虹般的大桥，缎练似的长江，尽收眼底，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪气令我意气风发。

“唯有历经攀登的艰辛，方可品评高处的美景”，爸爸的细语震撼了我的心灵深处，这种感觉将永远激励我奋力前行!