锻炼作文高中(汇总20篇)

写作，先须构思;制衣，先得设计;建房，先画蓝图;人生也需要规划，才能让生命之舟驶达成功的彼岸。

每一次畅想人生时，脑海中总会规划。马云，1999年辞去公职开始正式策划他的阿里巴巴帝国，如今这帝国正在快速向全球发展，而他本人也成为世界风云人物。韩寒，高一主动退学后执着地走自己的文学之路，被公认为80后十大杰出代表之一，并入选美国《时代》周刊“全球最具影响力100人”。阿宝，作为2005年星光大道年度总冠军和当今著名的原生歌手，很多人以为他是一夜成名，其实他在音乐的道路上已默默准备了二十年。对于他们来说，永不放弃地规划自己的人生才是他们成功的基石。

然而，我们还有规划人生的意识和勇气吗?有的人，永远不知道人生需要自己去规划，他们生存的唯一目的似乎就是按别人安排好的路走完一生;有的人，永远是规划的巨人，行动的矮子，在现实面前畏首畏脚，缺乏开拓的勇气，最终一事无成;没有规划的人生便如同脱水的种子，失去希望;如同掉队的飞雁，失去信念;如同断线的风筝，偏离轨迹。

在我们学生中就有不少这样的人，他们不明了学习的意义，更不清楚自己将来要成为一个怎样的人，整天浑浑噩噩，得过且过，在很多年之后，他们蓦然回首之时，才发现自己虚度了人生学习的黄金时光。

一日之计在于晨，一年之计在于春。只有趁早规划我们的人生，才能更好的让我们在起点眺望终点，收获成功。

正如春燕，春来秋去南来北往未曾迷失。又如见壳，日复一日年复一年孕出珍珠。与它们相比，有的人一辈子也未曾好好规划一下自己的人生，平庸一生，来也匆匆，去也匆匆。而人生最首要的事情莫过于认清自我，找好目标，然后一步一步实现它。

朋友，人生短暂，“成功要趁早”，那么请你从现在起规划你的人生，去收获一路的硕硕果实吧!

鲁迅说：“世上本没有路，走的人多了，也变成了路。”是啊，在历史上，有多少人走出了自己的一条路，同时也让后手沿着这条路继续走下去。

文天祥走出了自己的撸，用文字诠释了自己的赤胆忠心。文天祥“辛苦遭逢起一经”，走上仕途，却时值别国入侵，大宋政权岌岌可危。他领兵抗金，英勇不屈，征战四年，最终不幸被俘，在敌人的威逼利诱下，他写下《过零丁洋》，表明自己以死明志的决心。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”震撼了敌人，他把自己的忠诚留在史书上。

李白走出了自己的路，用诗文抒发了自己的豪情壮志。李白是唐代诗人中的浪漫主义诗人，有“诗仙”美誉。他有报国志，却因朝廷官场昏暗腐败，离开了官场，唱着“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”，游览祖国大好河山，写下许多优美诗篇。他以酒为伴，以诗为友，千古名篇传后世。有“我寄愁心与明月，随风直到夜郎西”，的鼓励与慰勉，有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的满腔豪情，也有“举杯邀明月，对影成三人”的寂寞与空旷……他用笔和墨挥写出了自己的人生乐趣，“酒入豪肠，三分酿成了月光，剩下的七分啸成剑气，绣口一吐就半个盛唐”乃是对李白最高的评价。

欧姆走出了自己的路，用努力去浇灌成功的芳香。欧姆花了十年的时光，经过不懈努力，终于发现了欧姆定律，可谁知一个公式背后的努力与汗水。他认为电流是物理中最神秘的部分，不懈探索，最终取得了成功。

郭明义走出了自己的路，用奉献阐明了人生的价值。他是一个并不富裕的工人，却帮助了300多个失学的孩子，并坚持每年义务献血。他的工友也加入了他的行列，一起做好事，献爱心。有人说他是“郭傻子”，问他做那么多图什么，他说，帮助别人，快乐自己。

是啊，走出自己的路，不仅需要勇气、毅力，更需要有坚定的意志，不因别人的言论而动摇。走自己的路，迈出自己的一小步，将会是人类的一大步。

常言道：独善其身，练好内功，提高自身修养。古今知识分子把其美好的愿望寄托于读书，正如苏东坡所言：“腹有诗书气自华。”

何为修养?修养不仅是展示给别人的一种气质，更是人的一种内在涵养。修养不是与生俱有的，而是从后天的教育、生活中汲取的。

修养是莲花的出淤泥而不染，濯清莲而不妖。身处官场的陶渊明没有被权势、地位、权益而冲昏头脑，曾因“不为五斗米而折腰”弃官而去，归隐田园，选择“采菊东篱下，悠然见南山”的生活。面对世事，李白没有批判命运的不公，而是仰天长啸：“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。”折去历史的一页，翻开《中国人失掉自信力了吗》。中国人被侵略者玩弄于手掌之间，被当作靶子，而围观的国人却发出的最刺耳的狂笑，此所谓失其本心，修养何在?

修养是比天空更宽广的胸怀。因为赵王把“完璧归赵”归功于蔺相如，廉颇不忍为之下，心中愤愤不平，扬言见之必辱。而蔺相如以先国家之急而后私仇的胸襟，望见廉颇便引车避匿。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。蔺相如用宽广的胸怀容纳谦颇，最终换取“卒相与欢，为刎颈之交”的完美结局。被人称作个头不达标的邓老抚起了不小心捽倒的“英国首相”撒切尔夫人，此时，英国的经济处于滑坡趋势，这一举动，使中国在国际中的地位迈出一步。如果蔺相如鲁莽冲动，找廉颇理论;如果邓老袖手旁观，那么历史的镜头又将显示怎样的画面?

修养是“命运可以毁灭我，但永远都不能把我打败”。面对命运的摧残，不会顺从，而是奋起反抗。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”一个有道德修养的人是不会随波逐流，在恶风恶习面前，找准自己的方向;在困难挫折面前，思考把大的困难化为小困难，“走一步，再走一步。”

修养体现在日常生活的待人处事，言行举上。一个人谈吐文雅，这是修养的第一步，心灵美，就可达修养之梯的高一级，此谓真修养。

修养是为人之本，为人的根本标志。有修养的人，人人敬之，人人爱之。

什么是快乐，诺问起这个问题，那就各有各的答案啦!小朋友会舔着嘴唇说，吃巧克力最快乐，我在想为什么快乐这么难找，突然，我眼前有一个东西诺隐诺现，它说：“快乐，很容易找，只是你没有用心去体会它而已，你把快乐放在了内心深处，从而忽视了身边的快乐。”说完了，就不见了。我一直在寻找快乐，而快乐就在我身边，半随我度过了一个有一个的春夏秋冬。好了我要去春姐姐那里寻找我的快乐。

春姐姐，你快帮帮我寻找快乐吧!好的没问题，你去一个百花盛开的地方，躺在上面，享受着花的香味，看着天上的星星，这就是快乐，谢谢春姐姐。

夏哥哥你好，我是了寻找快乐的，快乐，就是到游泳池里尽情的游泳，吃着冰淇林，交几个好朋友，一起活动活动身体，体验夏令营的生活。我觉得这就是快乐!秋妹妹我来了。

秋妹妹，你说快乐是什么呀!快乐就是在路上捡树叶做标本，去闻芬芳扑鼻的桂花，去关心老爷爷，老奶奶，让他们觉的秋天不凄凉。冬爷爷我要快乐。

冬爷爷我要快乐，快乐?快乐就是回老家找几个伴，一起打雪仗，堆雪人。穿上漂漂亮亮的衣服，过年。

我从春姐姐、夏哥哥、秋妹妹、冬爷爷，那里寻找了我的快乐，你呢?

懵懵懂懂中，岁月不知经过几度轮回。呀呀学语的我不经意间步入人生的花季。但是小小少年，烦恼多多。成长的欣喜遮不住内心深处的一江春水。曾有多少次，我反问自己“你对这个世界有作用吗?你除了贪婪地窃取别人的劳动果实，过着‘猪栏式的生活’，还会做些什么?”

是的，我并不美丽，我没有四大美人的沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。在街上行走，我的回头率绝对是零。试问，这样一个多她少她都无所谓的人，又怎么可能为世界描上缤纷的一笔呢?

如果光光是丑，也就罢了。偏偏我又继承了那些丽人的缺点，天生体弱多病。西施在家门口时，因胸闷，倚在门边，皱着眉头双手捧心，这毫不矫揉造作的动作更造成了她清水芙蓉般的天然雕饰之美。而我呢，整天疾病缠身，病怏怏的，没有一点活力，那就更不必说散发着青少年的蓬勃朝气。

“腹有诗书气自华。”只要你有才华，又何必在意外在的不足呢?可是，我就迷惑不解了，“同样是人，为什么面对中秋圆月，苏轼会发出‘但愿人长久，千里共婵娟’的感叹;为什么一夜无眠，雨声淅沥，我就没有‘晓看红湿处，花重锦官城’的遐想;为什么同样置身于野花遍地的原野，我就不会有‘采菊东篱下，悠然见南山’的闲适自在……难道我就天生没有诗人的气质吗?”

既然如此，我又怎么会存在于世呢?科学告诉我们，世界上的一切生物没被淘汰的，都有它存在的理由。李白尚且在他跌入人生的低谷时，歌道“天生我材必有用”，激励自己奋进向上，我还没有尝到人生的艰辛，又何必庸人自扰呢?

于是，我到处寻找，我相信，我会有与众不同的闪光点。我终于发现，因为我的存在，家庭更加温馨，因为我的存在，社会更加和谐，因为我的存在，地球更加美好……没有人会拒绝我的存在。丑，多病，少才华，都有特效药可医。只要我有进取心，我的存在就有意义!

花田百亩，我种清风，也种明月;种细雨纷纷，也种阳光明媚，也种未来可期，更种一场美好的遇见。

人，遇见一段缘，如赴一场花事，馨香排面，惊艳了岁月，温柔了时光。

《诗经》里说：“邂逅相遇，适我愿兮。”《鹊桥仙》里也说：“金风玉露一相逢，便胜似人间无数。”由此看来，一场美好的相遇，不知迷了多少人的眼，醉了多少人的心。人世间最美好的事，大抵不过遇见。

遇见，如空山后的幽兰，令人心生悸动;遇见，如烟雨迷蒙的江南楼阁，让人无限憧憬;遇见，可能是你于旭日初升之际，行走于寂静的山谷之间，偶然发现的一朵小花;遇见，也可能是某一天的清晨，偶然翻开了往日的旧照片，于是如流往事向你席卷而来……。

有一种遇见，非要你在人间寻寻觅觅一番不可，这是尘世的遇见。

背上一只简朴的黑色布包，带上一本书，便可出发了，一路上也不急于到达目的地，只是走走停停欣赏沿途风景。如果遇见志同道合的人，也无需惊讶，只需相互问候一声，便一同上路。我们去丽江古城欣赏小桥流水旁的亭台楼阁;去草原蒙古包里品尝烤全羊、喝奶酒;去下着雨的江南，站在小巷里的石阶上，享受那无限的惬意;我们在庙宇于烧香拜佛，在草原上放声歌唱，在窑洞里烤火取暖……即使到了分别的时候，也无需太悲伤，挥挥手，相视而别。佛说：“前世五百次擦肩而过，换来今生一次回眸;前世五百次回眸，换来今生一次相遇。”相遇是缘，何必强求更多。

可是相遇也未必是好，带来的也可能是无法挽回的悲伤。就如《倾城之恋》里的范柳原和白流苏，他们相遇了，相识了，相爱了，可是后来感情也淡薄了，离开了。犹记得张爱玲说过：“于千万人之间，遇见你要见的人，于千万年之间，在时间的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，恰巧遇见了。那也没有什么可说的了，唯有轻轻问一句：“哦，你也在这里吧?””

香径徘徊，流连美景，观灯猜谜，乐聚天伦，邂逅佳人，所有的相遇即是缘。没有相遇，便没有转身离去的孤凄。

“一千次的回眸，才换来今生的一次相遇。”一切上天注定的东西都只在转身的瞬间存在变数，一个转身回眸。便已经是故事的开头，却谁也不曾想，故事的结尾，依旧是转身。珍惜当下的遇见吧!相信遇见便是美好。

放寒假了，爸爸妈妈与我一起坐列车回老家，我们打的去到了火车站，一下车便看见了人山人海的火车站。买完票后，不一会儿就开始检票了，人们你争我抢地通过通票口，我们一家好不容易才来到了通票口，顺利地登上了火车，从候车大厅里到上火车的这一段短短的路程，仿佛就是一场不可寻常的斗争，让我狼狈不堪。

我们总算挤上了车，这才放松了一下。在爸爸妈妈忙着整理行李的时候，我躺在了我们的座位上，好好地歇了一歇。火车上到处都咱们的背影，我左顾右看，从中发现了一个满身都是脏物的叔叔，看他的样子，仿佛好久没洗澡似的，身穿了一件灰色的满是油污的工作服，头发凌乱不堪，好像常年没有整理，个头微胖，看上去有点像武大郎。看见他这个难以想象的外表，我便感觉到有点恶心，只见他忙碌地在寻找着自己的车座，真是冤家路窄，我最害怕发生的事情终究是发生了，他的座位便是我对面的那个座位，这样我感到特别的不爽，心中的不愉快顿时表现了出来。

只见他轻轻地坐下来，然后把杯子里的水猛地放倒了桌子上，由于用力过猛，水溅到了我的手上，这位叔叔见了，便连忙跟我道歉。这段是扎深了我对他的讨厌，真希望他离我远点。

在我讨厌的同时，车上的人已经拥挤得空气都凝固起来。这时，从外面上来了一位上了年纪的老奶奶，她刚好来到了我位置的旁边，面对着满满的一车人，老奶奶无奈地感叹道："这车真多人啊!位置都没有。"坐在我对面的那一位狼狈的叔叔看见身材矮小的老奶奶，便立即站了起来，亲切地说道："老奶奶，你坐这吧，人那么多，你就不要乱走了。"老奶奶连忙一阵谢谢，这位大叔也慢慢地把老奶奶扶到了座位上，然后又把他的行李整理好了，接着他们就像母子似的谈了起来。大叔见老奶奶一个人，便对老奶奶说："老奶奶，我到这个位置就让给你吧，你一个人拿着那么多东西，没位置坐肯定会受不了折腾的，我们的位置就交换吧!""不行，不行，我坐了，那你坐哪里……"老奶奶推托着。"没事，你看我身体壮壮的，多站一会就当锻炼身体。"说完，这位大叔便跟老奶奶道别了，拎着自己的行李，把自己的票塞到了老奶奶手上，拿着老奶奶的票向另外一节车厢走去。

我看着老奶奶脸上洋溢着的笑容，再朝另外一列车厢望去，看见的是那位叔叔高大而动人的背影，这样我感到一种莫名的感受，我深深地为叔叔这一个简单的善举而感动了，我意识到了自己对他那一种嫌弃的眼光是多么的羞耻，不禁涨红了脸，微微地低下了头。

当我再看向那位叔叔的方向时，出现在我眼前的是高大动人的背影，深刻地印在了我的眼帘和心底。

世界上，有太多太多美丽的东西，不论是小小的一株生命，还是庞大的生命。平凡的一棵小草，也能让红军填肚子。而，平凡也美丽，贫困也美丽。

一个世界上的人们，总有贫富之分。可是，富又怎样呢?我不否认，有些富人也是通过努力的，那些未经过努力的富人家后代呢?那些被成功而冲昏头脑的人呢?只有美好的物质享受，而磨练不出坚强的意志，只懂得花钱去花天酒地。难道你们就没想过贫困山区的孩子们吗?你们去上学，轻而易举，而他们连学校也没有，就算有学校，那也是那么落后。他们短短的铅笔用上一年，而你们一天就换好几支花花绿绿的……他们饱经风霜，挫折不断，坚强的意志，包裹着他们弱小的身体，他们时刻告诉自己，不能倒下!我想，上了战场，你们也只是贪生怕死吧!

他们，还小，就已经学会了帮家里承担家务，甚至扛下了家里所有的家务。而你们呢?什么都不想做，坐着等人喂。他们，懂得什么叫感恩，懂得自己的爸爸妈妈爷爷奶奶是那么的不容易，懂得自己的亲人，是那么辛苦。而你们呢?只知道衣来张手饭来张口。甚至连爸爸妈妈问问在学校情况，也拒之门外;爸爸妈妈关心一下，也拒之门外……他们，有多少的伤痛也不怕，摔伤了也不哭不闹，还对爸妈笑着说没事。而你们，才划破一点，就哭着闹着喊疼。难道他们就不疼么?

好吧!我承认，你们是温室里的花朵，他们是野生野长的小草。可是，不仅仅只有你们灿烂绚丽，他们也是那么光彩夺目!

当他们背着书包踏上读书的旅途，你们正坐着小轿车逍遥自在;当他们在家砍材时，你们躺着席梦思看家庭影院;当他们正升火取暖时，你们正开着暖气空调舒服无比。

正因为这样，他们磨练出了钢铁般的意志，有了一颗坚强的心，有着一个能撑起整个家庭的身体，成为一个顶天立地的人!让我们高声喊：

“贫困也美丽!”

一片绿叶，带来春的生命;一朵鲜花，绽出春的色彩;一阵春风，抚出春的温柔;一声鸟鸣，惊出春的活力。

清晨，我随姐姐去公园游玩，倾听万物的声音，欣赏万物的美景。

啊!春天的景色真是美不胜收。我和姐姐走在公园的小路上，我们眼前是一派生机勃勃的景象。你瞧，小草睁开朦胧的睡眼，偷偷地从土里钻出来，许多小朋友在绿色的地毯上嬉戏。看这边，柳树的枝叶被染料给染绿了，一个个绿芽苞悄悄地爬满了枝条。春风把柳树的枝叶吹开，轻轻地一摇一摆。看那边，花坛里有许许多多的迎春花，棕色的枝干上有黄色的小芽苞。小小的花骨朵，像是一个个害羞的小姑娘。已经盛开发小黄花，向别人展示着自己的身姿，引得蜜蜂和蝴蝶在其间上下翻飞。往前走，几棵高大的玉兰树映入我的眼帘，树上洁白的玉兰花，仿佛就是一只只白色的鸽子。一阵风拂过，鸽子轻轻的拍拍翅膀，好像要飞到高高的天空中去，可最终还是停留在这玉兰树上，舍不得离去。我情不自禁地走过去细看：有的花全都展开了;有的才展开两片花瓣;有的还是花骨朵儿，看起来胞胀得快要破裂了似的，我真想伸手摘一朵，可是又不忍破坏这洁白的美丽，只好捡起掉落在地上的花瓣闻一闻。哇，真香!我把这片花瓣带回家，夹入书中，留作纪念……

夕阳西下，游玩了一天的我们，也该回去了。我和姐姐挤进了一辆已超载的公交车。汽车开动了，我看到了一个小姑娘扶着车座站着，脸色苍白，额头上不时地流出汗来。坐在她身边的老奶奶看见了急忙站了起来说：“你快来坐下吧，看样子你是晕车了。”小姑娘难为情地看着奶奶，不肯坐下。奶奶亲切地拍拍她的头，硬拉她坐下了。

刚坐下一会儿，又上来一个抱小孩的阿姨，小姑娘一看，急忙站了起来，把座位又让给了阿姨。阿姨感激地冲她笑笑，阿姨抱着的小孩也“呀呀”地说;“谢谢，谢谢!”

车又往前开了，小姑娘吃力地扶住把手，一歪一斜地站着，身边的另一位叔叔扶着她，让她坐在自己的位子上。

啊，我又看到了春日里的另一翻美景!

匆匆地，它来了;匆匆地，它又走了……

——忆时间

一周的时间过得如子弹脱膛般迅速，转眼间烟消云散，快乐如疲惫一起消失，只是心头久久不能褪去那军训(生活)色彩斑斓的生活……在记忆的匣子中留下一道一道深刻的痕迹，反复咀嚼，似乎悟出了点什么!

初对学校，对军训这些未知数产生了具大的好奇心，也赋予了各种美好的期望，学校怎么样?环境怎么样?同学怎么样?教官怎么样?

……就这样，带着各种期望和疑惑，我走进这所学校，走进这个班级，走进了那个操场，开始了这场军训……

累，累，还是累。每天挺着笔直的身体在毒辣的阳光下爆嗮，两条腿都站到麻木还要坚持，能清楚地感到汗水随着后背一滴一滴地向下流，嘴唇都干得撕开了一条口子，眼角都晒得脱一层皮，火辣辣地烧灼感刺激着我每一个神经细胞——痛!

这种生活刚开始两天，我就彻底地失去了兴趣，之前地各种向往早就抛到九霄云外去啦!我开始想要放弃，想要退缩，但这种念头刚萌发出来，就被朱教官扼杀在思想的摇篮里，“你们是不是特别羡慕我们整齐化一的步伐?那你们知道我们练了多少时间吗?三个月!你们七天而我们三个月，才有今天的成就!所以你们坚决不可以放弃!”

“是啊!台上十分钟，台下十年功!播什么种子，施什么肥，来年就会开什么化，结什么果!天下没有免费的午餐，不付出就想收获简直是天方夜谭!”就这样，一股正能量埋在我心底里，鞭策我前进。

就这样，七天军训生活结束了，其实现在回头望去，坚持下来了，原来也没什么!

我相信，已经开始的高中生活也将会如此，所以，珍惜吧!这来之不易地三年，这意义非凡的三年。

Ibelieve……

一直坚持，每当累的时候，想放弃的时候，心中便会掀起朵朵浪花，荡出层层涟漪，耳边传来声声回响：不可以，坚持就会成功，是所必需具备的能力，顽强将会为武你人格魅力的真实写照。

在任何时候，任何地点，都有一束亮光在照亮你。而这一束亮光从哪里来呢?可能是一支细细的一文不值的日光灯管，又或许来自一个正在发光发热的小灯泡…。不引人注目的它们却能发出如此耀眼的光芒。

白天，它们的光虽然不及蓝天那么闪亮，却足以让我们看清楚一个字或一句话。清晨的校园，是它们照的每一个教室明亮，使我们早自修时，能读出一阵阵朗朗的书声。是它们，使老师能更快的改出作业，是它们，将走廊照得更加光亮。

中午，虽然它们没有太阳光那么猛烈、刺眼的光线。但足以让我们写上几篇日记，做上几个作业。

晚上是它们真正派上用场的时候了。如果你在夜晚时不开灯，你尝试过吗?那是盲人的生活——一种痛苦的尝试!

一次在明亮的灯光下写作业，哼着歌。写得正起兴，灯光一下子暗了下来，怎么办，一个人在家，又不知道蜡烛在哪?东翻翻，西找找，翻箱倒柜。终于找到一根蜡烛了，可是又没了打火机。我无奈的又再次寻找，我双手向前伸着，东摸摸，不小心踢翻了垃圾桶。哎，要将踢到的垃圾重新收拾进垃圾桶里，还不知被什么东西刺了一下。终于找来了打火机，我打起火光，烧了一会，火苗被风吹得向我指甲片的方向倾倒过来，甲片火辣辣的痛了起来，赶忙放开了打火机，对着自己的指甲疯狂的吹气。更疼了，我跑进厕所放进水里，冷冷的，我抚摸了一下，起了个大水泡。我走向妈妈的卧室，妈妈的房间有一个医药箱。可是没看见妈妈房间的玻璃门关着，一头撞了上去。我的额头上起了一个大包。我提来医药箱，准备给额头抹上红药水，一不小心碰倒了红药水，倒在了我紫色的睡衣上。

一番折腾后，终于，日光灯重新亮了起来，我恢复了“光明”。可是被我折腾的面目全非的家。

妈妈回来后很惊讶地说了一句：“咱们家是被歹徒抢劫了，还是被日本人侵略后用炸弹给轰的?”我很不好意思地说：“刚刚停电了，我不小心体验了一下盲人的生活就把家里搞成这样了。”

我终于知道生活在光明的世界有多幸福了!现在只要停电我都会按妈妈的嘱咐好好地坐在沙发上不要动，不然又要引起一阵“战争”

小小的日关灯管虽然一文不值，但我们的生活中还是缺不了它!

这次疫情给人们带来了很多麻烦，你有什么办法可以打败病毒吗?我觉得应该要这样。

戴口罩：戴口罩，可以杜绝细菌和病毒直接进入呼吸道，口罩是一道完美的屏障，直接把嘴和鼻子“关”了起来，这样的确很安全，不仅可以自我保护，还可以保护他人。假如你戴着口罩打了喷嚏怎么办呢?记住，一定要及时更换口罩，因为这个时候黏贴了大量口水的口罩，充满了细菌和病毒。戴口罩很安全，可不等于长时间戴口罩不更换也很安全。到中午，大约4-6小时，我们也要将口罩摘下来换一个新的，避免长时间戴口罩滋生细菌呢。

量体温：体温重要吗?很重要!正常人的体温会维持在三十七度三以下，体温是反应人体基本健康状态的指标。如果在三十七度三以上的话……可要注意啦!如果体温持续并且有上升的趋势，那么恭喜你，等待你的是病床一张!如果你缺乏锻炼，体质又弱，那有可能会越来越严重，你可要小心点啦，不要生病哦!体温监测也很重要!

多运动：运动能使肺变得强壮;运动还能让心跳有力;运动使人心情变得舒畅。运动会加快新陈代谢，有利于体内废物的排出，所以运动让我们身体的各个器官更加健康。拥有健康的身体，这也意味着我们能更加轻松的战胜外界的病毒和细菌。总而言之，运动很重要，生命在于运动!

假如你能做到以上几点，那么很棒，病毒无法靠近你，你可以随心所欲的做你自己想做的事情了。我想你也根本就不需要见医生。如果一个人不带口罩，不量体温会怎么样?不戴口罩很可能会被病毒感染，更有可能你感染了病毒还会传染给身边的人。不量体温，就是忽略自己的健康状况，很有可能你生病了，自己还感觉不到，错失最佳治疗时机。所以，拒绝戴口罩，拒绝量体温，是对自己不负责，更是会给他人带来危险!请照顾好自己，社会需要健康的你，我，他!

这次病毒伤害了很多人，一定要做好防护呀!要勤洗手，戴口罩，健身……这样才会打败病毒。

人生在世，就像翻山越岭，不可能总是一路平坦，也许会有站在山顶的那种自豪;也许会有抬头望山顶的失落;也许会有站在半山腰的尴尬。你会觉得可怕吗?

当你爬上山顶时，享受极巅的快乐的时候，不要忘记前面就是一望无底的悬崖。所以如果你为爬上山顶而沾沾自喜，等待你的将是跌入山谷的万般无奈。

如果你抬头仰望一望无顶的山峰，如果被它的高不可攀吓倒，那你就已经输在了山脚下，永远都不会享受到站在山顶的喜悦。但是，倘若你不去关注山顶，而脚踏实地地向上爬，那么山顶就是上帝赐予你的奖励。但上帝有时也会很“自私”当你即将到达自己成功的顶峰时，它却偏偏把你前进的道路锁住。这时也许你会埋怨上帝，但上帝却丝毫不会怜惜你，倘若你令它失望，那它就会豪不吝啬地把你推向山下，令你尝尝失望时的滋味。但如果你不畏艰难勇往直前，那它就会重新为你铺平前进的道路，让你达到成功的巅峰。

在爬山的过程中，总会有些似路非路的空地，这便是诱惑。倘若你因为贪图一时的便宜，那么你便会被诱惑冲昏了头脑，做出不理智的选择，先前美好的诱惑瞬间化为邪恶的魔鬼，这时也就后悔莫及了。

低谷，不代表就是失败，只要有坚定的意志，黑暗中就会出现指路的明灯;迷茫中就会有前进的道路;绝望中就会有奇迹降临你面前。

有一首诗，也许你再熟悉不过了：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋來老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。当你真正读懂这首诗时，又会是什么时候呢?

人生有许多的明日，但也有限制的，就看你怎样去对待“明日”了。有人说：明日还长着呢，今朝有酒今朝醉，我何不先娱乐一下。又有人说：今天的事情今天做，明天还有新工作。我不能白白浪费一天的光阴，该做的就要做。两种不同的心态，预示着两种不同的明天。两种不同的心态，预示着两种不同的世界。两种不同的心态，预示着两种不同的人生。

每个人都有明天，然而每个人对待明天的方式也是截然不同，有人想：明天，谁知道会发生什么事，順其自然吧!又有人想：不管是今天还是明天，我都要计划好來，这样才能明确自己的目标，获得成功。有时候，成功与失败真的是一念之间的事。

还有一首诗，也许你也听过：今日复今日，今日何其少。今日又不为，此事何时了。这首诗虽易懂，但也蕴含着深刻的道理。每一天都是用分分秒秒聚起来的，每一个分秒都是生命在流动，知道生命的河流会枯干却还不去珍惜，虚度光阴的人，他的生命就像枯枝，毫无生趣，甚至都不曾存在过，知道人生不过几十年而告诫自己要活得有意义，人生不能白来，总得留些记忆在世界上，让世界承认自己是曾经存在过的人，他的生命就像一棵小草，虽然渺小，但却有着坚硬的意志和“野火烧不尽，春风吹又生”的顽強，或许小草做不出什么惊天动地的大事，但它一直都在默默地做着平凡的小事：美化环境，装饰街道，给人以清新。也许会有人说：“以前这里有一片草地的。”在那一刻，不正是小草价值的体现吗?珍惜今天，胜过两个明天。珍惜眼前的分分秒秒，胜过背后抱怨时间太少。

时间老人给每个人的时间都是相同的，所以你沒有权力去说什么，但你有权力去选择你该怎样去过好你的一生。你沒有权力去选择多少个今天明天，但你有权力去计划怎样过好今天明天。想象固然美好，但却不真实。理想固然重要，但需要行动。所以，我们要珍惜今天明天，为自己的人生划上圆满地句号。

北京，一个面积并不大的都市，一个生我养我的城市。行走京城，我打心底里对这个城市的一砖一瓦一草一木都充满着热爱。北京寄托了我太多的情感。我爱这里的一切!

我爱北京的人，因为在这里，人们彼此以诚相待。儿时，我算是住在黄城根底下的小北京，每天早上听老人们哼唱着京剧，提着笼子遛鸟的街坊们……都给我留下了深刻的印象。犹记得对门高大爷经常拿着扫帚在胡同里穿梭为大家清洁环境;隔壁李阿姨也不时做一些小点心出来供街坊四邻品尝;而我的奶奶也会缝些小香袋送给大家……我爱北京的人，因为他们真诚相待，相处融洽。面对着一群葆有本真，坦诚的人，你又怎能不爱他们?

我爱北京的文化，因为这里有太多文化的积淀，史海淘沙，自元朝定元大都以来，北京建都已有数百年之久，在这几百年间，北京留下了太多历史与文化。故宫，建都以来历届皇帝的所属区域，几十位皇帝在这里也都或多或少留下属于自己的印记;长城，若不是因北京的地理位置，易遭受北方鞑靼的侵袭，又怎会有戚继光多次翻修明长城和今天我们看到的长城;颐和园，慈禧太后的御花园，有各式各样的亭台楼阁及拱桥，每逢春日，美景数不胜数;圆明园，没有它，又怎能牢记历史，不忘耻辱，警钟长鸣!我爱北京的文化，因为历史在这座城市留下了很深的烙印!我相信，随着时间的推移，北京，这座古老而传统的城池会有更多值得后人铭记的文化积淀。

我爱北京的一切，因为当我离开这里之后，在内心深处，我听到了一个声音，那就是“回去”!我如同一个被宠坏的孩子，离开北京之后，对外界的一切都那么不适，相反，回到北京后，我会更加热爱北京这片热土。我爱北京的一切，因为我的心，早已扎根于此。

爱在北京，我的“家”。因为这里的人真诚，这是北京人的品性，这里的文化十分深厚，并且会随时间推移，历久弥新，这里的一切都是那么动人。

我爱北京，我生于此。

树根深扎于坚硬的泥土，树冠就越挺拔向上;苔藓在被人遗忘的角落，也有青春奋斗的痕迹。

在人生的低谷涅盘，勇于挑战失败，只要站起来的次数比倒下多一次，就是成功。

王楠，一个永不言败的人，在人生的低谷里如浴火的凤凰般，勇敢地冲出烈焰，重拾那份坦然与傲视一切的大气。奥运会上的失败，给了王楠一个天大的打击，一个永世的耻辱。面对国人的诟骂，她也曾留下委屈的泪水，但她不服输性格永远支持着她，让她敢于面对生命的挑战，她把这份挑战看作是生命的馈赠，磨砺着她走走向成熟。她没有输，至少在信念上，在勇气上。她凭着她的坚忍与顽强，最终赢回了那份王者之风。

在人生的低谷涅盘，改变自己，适应环境，才能锻炼出超人的智慧。

原一平，在艰难困苦中，敢于改变自己，适应环境。他曾说，有时候，迫切需要改变的，也许并不是环境，而是你自己。原一平，正是凭着他的努力，由一个屡次失败的推销员，一跃成为日本有名的推销大师。他不胜其烦地聆听别人对他的批评，他夜以继日地改变自己，让自己趋于完美，甚至对照镜子，练出了上百种笑容，被人称作是“练出值百万笑容的人”。

人生有低谷也有坦途。炼狱虽苦，却能磨练人的意志;坦途顺畅，却未必人人都能自由驰骋。

金大中，一个感激苦难的人，对苦难有着更深的体会。他的三个儿子，在长期的逃亡与颠沛流离中，曾经创下了辉煌的业绩。然而当他们的地位巩固时、处境优越时，他们却堕落了，一个个由于腐化锒铛入狱，这是讽刺，也是警醒。

泥泞留痕，更需要在泥泞中点亮心灯。鉴真曾不满于做一个苦行僧，直到一天他的师父点亮了他的心灯，同时也照亮了无数迷茫中的人们前行的路。他说：“平坦而坚硬的土地上不会留下走过的痕迹，而泥泞的土地上却很轻易便留下了行走者的脚印。”

那是一种印证，对苦难，对成长，对栉风沐雨中的人行走价值的印证，是泥泞对于生命的赠礼。

水，一路逶迤，最终会汇入浩淼;雨，自九天抖落，最终降落沃土。松柏，挺拔苍翠，是对严寒的无声抗争;鹰鹫，笑傲苍穹，是对风雨的坦然面对。

人在人生的低谷里涅盘，是一种动人的哲学。它让困境中的人生，感激苦难，获得重生。

生病时，是母亲一声声的嘘寒问暖;灰心时，是母亲的一句句鼓励;劳累时，是母亲一杯杯温暖的热茶;上学时，是母亲一声声温柔的叮咛。不过这并不是我的母亲爱我的方式，母亲对我的爱，却是另一种需要细细品味的爱。

母亲从我上二年级便让我自己上学。我刚开始有些感兴趣，后来便走得不怎么乐意了。我想让母亲载我上学，母亲的态度是少有的坚决“不载”!我软磨硬泡，甚至还哭了，母亲还是那么坚决的回答，我说不过母亲，只好每天自己走路上学。我每一次走在路上，看着多少个同学被父母接送，有的骑电动车，有的开小车，即使是步行，也有父母亲象卫士一样守护在身旁，我向他们投去羡慕的目光。

这天早晨，天气很冷风很大，看起来快要下雨了。我再次央求母亲送我去学校，母亲还是不答应，她轻轻地把我领到了阳台上指着阳台上的小花温柔地说：“孩子，你看我们阳台上的小花的叶片已经被风刮断了;妈妈又指了花园里的小树，“你看小树的叶片不知被风刮下了多少”;妈妈又指向不远处山坡上的挺立的小树，“你看，小树竟然毫发无损，依旧坚强地站在那里。你知道那是为什么吗?那是因为他们从小就经历过风雨的洗礼，在它们成长的过程中，这点风雨又算什么呢?”“你就是不想送我上学，你就只顾你自己的工作。”我生气地打断了妈妈，穿上鞋子，拿着书包，便赌气的往外跑。我跑出楼层，眼泪便不争气的流了下来。忽然来了一阵寒风，寒风刺骨，由于我赌气跑出来连外套都没有穿。忽然天上乌云密布，电闪雷鸣，我可没有带伞，这时越不想的事越是来了：天上下起了瓢泼大雨。我想赶紧到店铺屋檐下避雨，可是在慌乱中我踩到了一片水洼，便滑倒在地，我顿时伤心的哭了起来。这时，不远处隐隐约约有个熟悉的身影快步向我走来，走近一看才知道是母亲，母亲赶紧地把我扶起来，帮我把雨衣穿上，心疼的看着我……

后来我知道了，妈妈在我自己去上学时一直不放心，一直在后面跟着我。让我自己去，其实是为了锻炼我，天底下有哪个母亲不疼爱自己的孩子呢?在母亲这样特殊的呵护下，我渐渐学会了坚强，独立，不要什么事都依赖着父母。我不要做温室里的小花，我要向山上的小树一样茁壮成长。

母爱，不需要山盟海誓，但是世间的一切会作证，每个母亲都爱自己的孩子，和他们对孩子有着最真切的感情，那便是母爱，这就是母亲对我的爱。

才刚刚11岁的我对任何事都感到新奇，更抵抗不住诱惑。可这个社会上却充满了太多的诱惑：手机、电脑、电视……可不，我这个“吃一崭后还不长记性”的小呆瓜，又被诱惑了……

“哎哎，你知道吗?王者荣耀最近有新推了一款皮肤，李白凤求凰……”我的死党从放学就一直在诱惑我玩王者荣耀，我这个天才才不会被他给诱惑呢!

回到了家，我很快就完成了作业，我无聊地刷着微信，只听见时钟“嘀嗒嘀嗒”地运转着。我突然想到了死党给我讲的那个游戏，不由得心生好奇。人物真的这么逼真吗?画面真的这么唯美吗?真的还会现金领取吗?……我坐到了电脑桌前，正要打开王者荣耀的界面，我不由自主地顿住了。“对呀，老师说过这个游戏玩了会走火入魔的!可是，免费送好礼并还能领取现金的游戏可不多啊!过了这个村就没这个店了!反正只试玩一次，玩的人又那么多!所以说……”我心里还没有定决心，食指却先帮我做了决定，随着一声清脆“嚓”，一阵令人汹涌澎拜的音乐涌入脑袋。我立马被吸引住了，双手抱起了键盘和鼠标，欢快地玩起来了。什么老师的话，父母的忠告，超大的学习压力，都被我抛到九霄云外去了。天上那轮白玉盘似的明月，似乎也在为我薄弱的抗诱力所可惜……

十指在键盘上飞快地舞动着，嘴里还不停地念念有词，时针也挺着个大肚子向前走了几步。当我打完最后一轮限时赛时，我疲惫地靠在椅子上，望向墙上那面古老的时钟时，才发现不知什么时候，时钟和分针紧紧相拥在一起了。我很懊悔，为什么没有让自己抵抗住诱惑，让我更懊悔的是，我不仅迷上王者荣耀，成绩一落千丈，而且本来就塌的鼻子上还架上了一副厚厚的眼镜。唉，误我王者“农药”也!

每次在诱惑前，我都溃不成军。哎，诱惑不仅让我加入了低头行列，而且还让我的屁屁受了不少罪!我以后一定要在诱惑面前坚决地说不，不能让它影响我的学习和生活。

三月的风，并不温暖，还夹杂着些许寒潮阵阵袭来。一丝凉风，从裤管钻进衣服里，蔓延了我的全身，天空飘着细雨，雨丝随着风扭动它的腰肢，就像在嘲弄我的一个小丑，摇摇摆摆地走向迷茫的远方。

只有我和她走在路上，雨虽然不大，但仍凉透了我那已满是伤痕的心。

“怎么不说话”她笑着说道，一切还是逃不过她那敏锐的目光。

“说什么”我张皇失措地掩饰道。

“这次考试你考的怎么样?”她依旧满脸笑容，问话中充满了关切之情。

“你真想知道?不怕失望?”

“这有什么好怕的。”她的回答出奇的平静，就像一潭清水，没有一丝波澜。嗯——妈，对不起，我真的辜负你们的期望了。再也忍不住内心的悲伤，泪水一下子奔涌而出，一次次的挫折让我再也无力支撑下去了，闭上眼，泪水混合着雨水顺着脸肆虐起来。

“你这哪还像个男子汉?不过一次考试而已，决定不了什么?”她还是那样淡定的，充满温情的语气。

“可是······”我想说我已经无力再支撑下去了，准备放弃了，但哽在喉间没有吐出来。

“没什么可是。”她的语气平淡中蕴含着坚定，“我知道你已经努力了，所以不会自责你，成长的道路本来就是这样的：遭遇挫折，面对挫折，战胜挫折，只要我们下定决心，勇于面对，就没有过不去的坎儿!挺过去，天儿就晴了。”她的语气逐渐温和，像一束温暖的阳光照亮了我的阴霾。

闭上眼，紧握拳，暗暗告诉自己：是啊，挫折就是用来打败的，困难就是用来战胜的，努力过，只代表过去，继续努力，才能迎来未来。

再次睁开眼，如茵的草地绿莹莹的，被雨水冲刷后更加充满生机，如镜的湖面，一缕阳光穿过乌云带着青草的芳香慵懒地走出来，照亮了乌云背后的天空。

柔和的阳光照亮着我，也照亮了我内心的一方天地，重拾笑靥，向着阳光跑去，一片晴天!

相信大家在生活中都有尝过各种各样的酸甜苦辣咸的味道吧?我也尝过，而且印象最深刻的就是那次寒假里先苦后甜的滋味。

那是二年级上期的一个寒假，因为在家里很无聊，想学一个娱乐项目，所以我选择学溜旱冰。邻居陈雨妍姐姐听说我想学溜旱冰，于是便到我家来教我。

我们来到了一个既干燥又宽阔的地方。我见这里特别平坦，便穿好溜冰鞋，准备开始溜冰，姐姐却说：“你确定要现在溜?不先看我示范一下，再让我带着你一起溜?”“当然不需要!”我很自信，说完便站起来。不料，我脚下一滑，摔了个狗啃泥!姐姐看了，边笑边把我扶起来，说：“你啊，有时候也不要自信过头了，我是通过一个月才能这么熟练的。”“一个月!这不是要用我一个假期的时间都来学这个吗!”我听了，大声叫道。“对啊，你可别以为溜旱冰是个容易的事，其实啊做起来才叫难，所以你可不要小看这个溜冰哦!当然了，只要你认真努力的学，还是会有回报的!”姐姐肯定的说。听到了这句话，我下定了决心，一定要把溜旱冰给学会!

在这些天里，我吃了不少苦头，每天都会摔跤、受伤，膝盖上经常都是青一块紫一块的，但我从来没有喊过一声疼。在经过了一个假期的严格训练后，终于可以放开姐姐的手，自己一个人溜冰了，也感受到了那种“哧~溜”一滑而过的速度与快乐。

这个假期，我的辛苦付出终于得到了回报，尝到了蜂蜜般的甜味，同时也使我懂得了一个道理：要想成功就得先付出自己的努力!

哗哗的泉水从山顶飞奔直下，于是就有了李白的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”浩浩荡荡的黄河之水哺育着千万代华夏子孙，它们不求回报，默默地无私奉献，这不是我们一直所谓的大度吗?

大度像甘甜的泉水，滋润人们的心灵。

田里的幼苗，需要雨水的滋润，而人的心灵也需要大度的滋润。大度能让犯错的人得到慰藉。《旧唐书·唐临传》中记载了这样的一个故事：尝欲吊表，令家僮自归家取白衫，家僮误将余衣，惧未敢进。临察知之，使召谓曰：“今日气逆，不宜哀泣，向取白衫，且止之也。”是唐临的大度滋润了书僮的心灵，赢得大众的敬佩。倘若唐临没有大度之心，那这个书僮一定会挨打挨骂，甚至被赶出唐家，这样他一定不会赢得别人的敬佩。

大度像平静的湖水，让你感到生活的恬静。

人生不是一帆风顺的，犯错也是常事。假如有一小件对不起你的事，他向你道歉，你是原谅他呢，还是对他大吵大闹?当然不同的决定则会有两种截然不同的结果。如果你原谅了他，和他关系和好如初，那你就会得到更多的朋友，也会感到生活的快乐与恬静。若你不原谅他，对他大吵大闹，你则会感到生活的痛苦与无奈。而这两种不同的选择，在于你是否有大度之心。大度像浩荡的海水，让你到达成功的彼岸。一只商船要从河的此岸到达河的彼岸，若没有水则是寸步难行。大度就像那海水，背你送到成功的彼岸。贞观年间，广州都督党仁弘，怒意妄为，“赃百余万”。被弹劾。太宗为之说情，遂命撤案。最后他认识到了自己的错误。“欲席蒿于高郊，一日进蔬食，从谢罪三日。”大臣们的大度宽容了他，都与他齐心合力治理朝政。天下太平，百姓安居乐业，有了“贞观之治”之美称。是大度让他们走向了成功。如果大臣都不原谅他，私下要推翻唐太宗，那么“贞观之治”的美谈将不会出现。

大度是一种巨大的人格力量，它能产生强大的凝聚力和感召力，使人们愿意团结在你的周围。大度也是一种豁达和挚爱，就如一泓清泉浇灭怨恨嫉妒焦虑之火，还可以化冲突为祥和，化干戈为玉帛。大度又是一种深厚的涵养，它是一种善待生活、善待别人的境界，能陶冶人的情操，也能让你的生活得到升华。

微风吹过水面，水没有太大的波动，不一会又恢复到了原先的平静。大度如水。