北京工作居住证提交材料精选20篇

这部分内容是科技论文的基石，为判断论文科学性、创新性和先进性的主要依据，对论文的质量起保证作用。应翔实、具体、准确地依次叙述研究工作是如何进行的，撰写时除了按前面所提及的要求之外，其具体写作方法可参阅本书第七章相关内容，在这里着重强调写作中应注意的问题。

3．1 客观准确 在材料与方法的描述上，务必客观准确，要具有可重复性；要避免主次不明，记流水账的写法，一般以不影响对论文的理解和同行进行重复试验为度；对药品、试剂等应写国际通用名，不得用商品名，对自制的试剂需说明制备过程和纯度的检验情况，以便重复验证。

3．2 规范具体 引用他人的方法应注明文献出处，如系较新的方法，除提供参考文献外，还应对其原理和方法作一说明；如对某方法进行了改进．或是自己创新的方法，则应具体、详细报述、以便他人学习和推广，切忌相互混淆。

国庆期间，我和爸爸妈妈一起去北京旅游。

我们去了天安门、故宫、长城、奥林匹克森林公园等。天安门广场的正前方立着瞻仰庄严的人民英雄纪念碑，毛主席望着我们，仿佛在跟我们说：“你们是祖国的花朵，是祖国的希望。我相信，你们一定会做一个对社会有用的人！”。

我还去了万里长城。从车窗外看去，它就像一条蜿蜒盘旋的长龙，周围树木环绕。当我站在山脚下往上望，那长城很长很长弯弯曲曲的。我们是从居庸关上的，一口气爬到第三个烽火台，我已是气喘吁吁的了。就在我快泄气不准备再爬的时候，一个七八岁的小妹妹从我身边超过，我有点难为情了，连一个比我小的小女孩都比不过。于是，我咬紧牙关努力的去爬。俗话说：“不到长城非好汉”，我终于爬到了长城的最高处，我欢呼起来而且很自豪：终于站在我们伟大的祖国的龙脉上了。

我们还去了故宫，它是世界上现存最大最完整的王宫建筑群。宫城周围环绕着高12米，长3400米的宫墙，墙外有护城河环绕，形成一个森严壁垒的城堡。故宫宫殿建筑均是木制的、黄琉璃瓦顶、青白石底座，用金碧辉煌的彩画描绘外墙。故宫有4个非常著名的门：正门叫午门，东门叫东华门，西门叫西华门，北门叫神武门。里面存放着几百年前的历史，是几百年前劳动人民的智能和血汗的结晶。

我爱我们祖国的首都，我爱北京！

今年的暑假，爸爸带我和哥哥去了我期盼已久的北京。到北京的第二天我们去了故宫。

天安门城楼前人山人海，我和哥哥拍照留念。然后我们走过城楼，穿过午门，跨过金水桥，再穿过太和门，来到了最大的宫殿——太和殿。太和殿是皇帝上朝的地方，殿的两边有一对雄伟的铜狮子，里面还有皇帝的宝座。太和殿的后面是中和殿和保和殿，也是皇帝办公的地方。走过乾清门就是后宫了。有皇帝住的乾清宫和皇后住的坤宁宫，后面就是御花园，里面有许多柏树和松树，还有许多奇花异草。

我们是从神武门离开故宫的。故宫又大又雄伟，真是中华民族的文化遗产。

北京之美，绝不只是旅游攻略中所描述的那样，置身挚爱的家乡北京，能领略不同的美。

北京景美，我曾在晚上漫游北京的胡同，蝉儿隐在树上，不知疲倦地叫着。声如流水又似古琴，为夏夜平添几分清凉。道旁的槐花开了，淡香充盈在鼻尖。循着香气向前走，月儿挂在万里无云的天空，一阵微风拂过面庞，香气里带了几分飘摇。槐树叶的光斑在地上跳跃；打着盹了的黄包车夫掀开草帽喵了一眼来人，微微笑笑，又盖上草帽，兀自沉浸在夏夜的清静之中；四合院儿里传来儿童游戏的声音，四周显得更加安静了。从小店里买一杯橘子味儿的北冰洋汽水，抚着青砖垒的墙，橘子甜槐花香，夜的静，繁忙的北京城里也有远离浮躁，淡然而闲适而悠远之地，好美。

胡同美，北京的味儿也美。老冰棍儿，老酸奶，驴肉火烧，是多少人的童年记忆？去一处烤鸭店，看师傅从挂炉中取下烤成酱色，泛着油光，冒着香气的鸭子，放在砧板上用刀娴熟的在鸭子身上一割，一挑，便片下一块块薄厚均匀的鸭肉，鸭皮……拿起蒸笼里的卷饼，夹着烤鸭在甜面酱中一点，加两块黄瓜，一条山楂，用卷饼包好送入口中。一时间，鸭皮的油香鸭肉的醇厚，黄瓜的清爽，在口腔里里完美的配融合。不由感叹：“此味只因天上有”！唇齿留香。

北京不止景美，味美，故宫大气雄浑的皇家风范之美；圆明园灾难之后的沧桑之美；国贸繁忙之中有现代科技风范的秩序井然之美；茶馆儿里京剧相声和谐快乐的韵味之美；街头手艺人的技艺，高超之美。还有诸多自成一派魅力无限的美，等待着我们去发现，去保护。

北京做为华夏的首都，你像一颗耀眼的明珠镶嵌在祖国的大地，你经过漫长的历史的洗礼，使之成为闻名的古都，你又被改革的春风吹拂着，是你的面貌焕然一新，做为首都的一份子，我们应该发扬北京的精神。

“爱国、创新、包容、厚德、”这就是北京精神，这里我感受最深的是“厚德”二字，周日，我陪妈妈去北京中海医院去看生病的姥姥，姥姥住六层病房，我们在一层乘坐电梯，还有其他的五、六位叔叔也在等，电梯门慢慢打开，我一看里面有一个病人刚做完手术，打着点滴，周围有一位护士阿姨，还有病人的一位家属，等电梯的叔叔们有一位说：“咱们走上去吧！”于是大家都跟着说走上去。妈妈拉着我也转身奔向楼梯，我们把方便留给了病人。只听我们身后传来病人家属的声音：“这就是北京，北京人真好，谢谢你们……”是的，这就是北京的厚德。那几个叔叔就是我们的榜样，他们教会了我怎样做，这才是我们北京人应该做的。

我作为一名学生，我要从一点一滴做起，传承我们的北京精神。比如我不浪费每粒粮食，平时要节水省电、尊敬师长、待人和善，而且我们同学之间要团结友爱，遇到困难互相帮助，不要因为一件小事斤斤计较，要学会宽容、大度。

我们都是班集体的一员，我们又学会包容、和谐才能使我们的班不断进步，而且我们要扎扎实实的学，长大了才能为祖国出力，为北京争光，才能使我们国家屹立在世界之首。

我爱你北京，我要脚踏实地的学习，长大了争当时代的弄潮儿，把我们可爱的北京建设的更加美丽，让北京更加富强。

飞机缓缓降落在古色古香的京城中。渡步在此，我和妈妈开始找寻你的足迹。

第二天，清晨天刚蒙蒙亮，我们就早早地起程了，经过两个小时，我们终于来到了毛主席纪念堂。高高的柱子，中间是几行金色的字，据说，这几行字是毛主席同志亲笔提携的。随着长长的队伍，走过红色的地毯，我的目光停滞在主席的遗体之上，主席眉宇间透露出一股特有的英气。

到了下午天虽然还是很炎热，但我们依旧兴致盎然，因为接下来我们要参观故宫。故宫博物馆真是华丽，不愧为世界五大宫殿之首，不仅有我们中国游客，而且海外游客也很多。瞧！那城墙看着好眼熟，那不是演武则天时的墙吗？再看看那些，雕花的玉石，细致的龙头文路还有狮子，在《传灯录》里记载：“狮子吼云：天上天下，惟己独尊！狮子作吼，群兽慑伏。”甚是霸气。

继续往前走，一个小小的入口点，我们走了进去，这，这不是《清明上河图》吗？我注意到流动的画面中，几个小镜头：一把伞下有一车的花苗，花苗一旁的那个人应该是花农，买主似乎在询问品种价格，清明节正是采花的好季节。瞧，最上面的应是巷子深处，寺庙的大门紧闭着门上有两尊金刚力士的塑身，熠熠生辉，两侧的大门似乎开着，西面有个僧人正朝里张望着，寺庙的冷清和喧嚣的商业街正了鲜明的对比。

看那艘大船，我想到了画面，似乎船上的乘客正在呼号，船向虹桥撞去有人在拉杆有人在求救，有人直接从桥上翻到桥下接手帮忙。这些足以说明汴城人民的热情。

这一天完美结束了。第二天的旅程又将开始。4点钟天还是灰沉沉的，看来是无希望一睹北京的日出的风采了。我迷迷糊糊的还在睡意中，但听到导游小马说去长城，便强打起十二分精神来，据说长城被分为两种，明长城和清长城，而今天我们去的长城便是明长城了，“不到长城非好汉”，我们登上了八达岭长城，脚踏坚固的城墙，放眼望去，长城蜿蜒曲折，实在像一条巨龙盘旋在崇山峻岭中，烽火台一座连着一座，我胸中顿时热血沸腾，为自己的祖国和人民感到骄傲和自豪。

下长城后将近12点，确凿是有些饿了，我们把目标锁定在了王府井大街，吃完饭来不及睡午觉，就又匆匆地出发了。去了鸟巢博物馆，匆匆留下一张照片后便去了科技馆。

科技馆很不错，我最喜欢的就是那个，诺！镜子迷宫，这玩意一级棒的！wow！我开始分辨不清了，都是镜子“咚！”好不给面子，我撞到了，“哈哈哈”一旁的朱小弟得意忘形地大笑道。我狠狠瞪他一眼。这次有先明之例了，我摸索前行，就像一个盲人一样，朱小弟忍笑道：“你是想要笑死我吗？”我送他一个白眼。除了镜子迷宫，里面的蘑菇造型也非常好看。

休息了一晚，我们养足精神将要去往颐和园，颐和园在晚上特别美，可惜不能一睹芳容了。乘了船，远远看见十七孔桥即白玉汉桥。看那座哥特式风格的“船”，船上有一面泛黄的镜子，据说是慈禧老佛爷赏湖景用的！令人向往的十里画廊来了！只要你一抬头就能看见古人那极奇壮观又富有诗意地灵动壁画，只要你愿意，便能将此饱收眼底。

走到庭院最吸引我和妈妈的是那块石头，北京人通常叫它——败家石。它长的奇怪，所以许多人都喜欢它的资色，包括我们清朝的米万钟大书法家，乾隆皇帝。当然，君爱之，可谓是众人皆爱之了！但是米万钟大书法家却因此败了家，弃了官职；而我们的乾隆皇帝大大呢？花了无数银两将其搬来，搬来时又斩开颐和园大门，刚好放在正中央就像壁影一样，煞是好看。所谓的“红颜祸水”正好验证了这石头的经历。

游行依然进行。圆明园、清华园、天坛……这次的旅行让我再一次认识了我们的祖国，我爱您——北京。

——古都繁华

北京的繁华是不可否认的，在这个生活节奏极快的繁华都市，有着几千万奋斗的人。这是爱国主义者的营地；有着芊芊学子梦寐以求的理想大学；旅游者的天堂……这一切一切勾勒、描摹出这个繁华的都市。

初次来到北京，我并没有关注大都市的霓虹灯，而是关注路况。“堵车”在我们镇江是很少见的，不是因为我们的路很宽敞，而是因为我们人少，车少，不能保证三到四家都有车。但北京有几百万辆车，所以说“堵车”是北京最好的代名词。

初来乍到，令人影响最深的不是灯火辉煌、火树银花，而是历史。这个拥有几百多年历史的古都，有着多年的历史积淀。******、故宫、颐和园、圆明园、十三陵是我们耳熟能详的。

我想******是最有代表性的了。来到******广场，你的四面八方都有建筑物面对你，我最钟情于人民英雄纪念碑，它没有人民大会堂的雄伟，没有中国国家博物馆的历史悠久，但正是因为一种情，一种对烈士的敬畏之情。站在人们英雄纪念碑下，我不禁浮想联翩，以前中国的衰落到如今的复兴，是用烈士的鲜血铸成的，是用人民坚定的信念炼成的。现在国家和人们都有一个中国梦，一个复兴的梦，我想这不是梦，在不久的将来一定能成功。

走在长安街，看着华灯绽放、人来人往。繁华都是背景，其实北京最让人留恋往返的就是这儿的古建筑。在北京的皇城根公园旁，有这一面红墙，这就是皇城根遗址，这面墙正是中国的兴衰，城市飞速的发展，人们生活的变化最好的最有价值的见证人。

清华大学，一个令芊芊学子魂牵梦绕的理想大学，多少人为此奋发图强。“清华”是一种深厚的文化底蕴，是一种浓郁的青春气息，是一种强烈的进取精神！我想这也会是我的目标。

一辈子是场修行，短的是旅行，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。目的地，永远不会是一个地点，而是一个新的是视角，新的起点。

再见，北京！

[北京游作文

今年，我和爸爸妈妈到北京和爷爷奶奶叔叔一起过年。北京的春节好热闹，公园里有庙会、灯会。一天晚上，叔叔带我和弟弟一起去公园看灯会。

大门口，一只巨大的“鹦鹉”扑入眼帘。它戴着一顶漂亮的王冠，穿着一件彩色的衣服，还发出动听的音乐，好像在唱歌。

走到里面，哇！我们都大声欢呼起来。里面就像灯的世界。你看，树上、草坪上、门上都挂满了五彩缤纷的花灯，每一盏灯都发出不同颜色的光，漂亮极了！

灯的形状各种各样。有的是动画片里的人物，有小马宝莉，彼得兔；有的是动物园里的动物，有美丽的孔雀，可爱的小狗，活泼的猴子……游客们一边欣赏，一边发出欢呼声和赞叹声。

最好玩的是变色灯。拍一下，灯就会变一下颜色。我和弟弟高兴地拍了起来，灯一会儿变红，一会儿变黄，一会儿又变蓝，好玩极了！

虽然北京的晚上很冷，但是欣赏了这么多好看的灯，还是挺值得的。我期待明年过年还可以到北京！

今天，我特别特别激动，因为今天晚上我要坐上21：05的火车去北京，参加DI比赛。

一个月前，妈妈征得我的同意，给我报了这个比赛，对于其他几个队友来说，这比赛不算什么，因为他们都身经百战但对我来说，确是大姑娘上轿——头一回。想想他们参加这个比赛取得的辉煌战绩，我是打心眼里佩服。而今天我也成为其中一员，那种开心，无法言喻。现在，我们是万事俱备只等比赛。虽然，我不知道自己会有什么样的成绩，但能够上北京，能够去天下第一城和小伙伴们一起，远离父母，独立生活四五天，我觉得很自豪。

在我心里北京是祖国的心脏，能够现在北京的土地上，是我半辈子修来的福气。

为了这次比赛，我们每天要比别人提前一个多小时到校园旁边的小饭桌排练，每一次练习，都是一次提升。我从中学到了很多知识，对维克多。雨果，达芬奇，李舜臣，伊丽莎白二世……都有了深刻的了解。我知道这次比赛重在参与，但是，我还是希望通过我们的努力取得优异的成绩，为学校争光，为大连争光。

老队员们说，这个DI比赛最有意思的是换徽章，这回，学校给我们每个人发了20个徽章，我们的徽章是独一无二的，我希望通过他们结识全国各地，乃至外国的小朋友。

我殷切地期待明天的到来，期待比赛的到来，迫不及待地想要参与到“战争”中去。北京——我来了，请伸出双手，迎接我吧！

很小以前，我就幻想着自己去北京城游玩，去一睹皇宫的风采。直到现在，我仍然不放弃童年时的梦想，仍然对北京充满了期望。今天，爸爸妈妈终于同意带我去北京。

一路舟车劳顿，我们终于来到了北京城。下了车，首先映入眼帘的是北京那整洁的地面，几乎可以说一尘不染。我们首先要去故宫，妈妈告诉我：“故宫是皇帝的家，里面非常大，气势恢宏。”

走进故宫，首先看到的是一扇用朱砂漆成的大门，这就是午门。午门是什么呢？听导游说：“午门，就是古代一些犯人犯了重刑后，要在午门问斩。其实，午门就是一座古时候的“高级刑场。”

再往里走，就到了皇宫内院。皇宫内院一共有几间大殿组成，分别是“养心殿、太极殿、公务殿”，里面有许许多多的古代皇帝画像，令我大开眼界。细细看来，有名震一时的史上第一位女皇帝——武则天；有和尚一路拼杀成皇帝的明祖——朱元璋；还有因“玄武门之变”而开创唐朝的李世民，他们的辉煌与衰落，全部被历代著名画家用笔墨记在青史上，成为一道永不磨灭的记忆。

最后一道门后，便是皇帝的寝宫了。在这里，我看到了皇帝在平时生活里的奢侈。据导游介绍，皇帝一天要吃三餐：一正餐，一百八十盘饭菜，鸡鸭鱼肉样样俱全，令人垂涎欲滴；两副餐，则是各种点心等。再看，皇帝的龙床龙椅，雕龙画凤，好不奢华！

北京故宫一游，令我大开眼界。漫漫中华五千年，承载中华魂，承载中华梦！

伴着微风，踏着阳光，空气中一股甜甜的味道。雨后的树变得更绿，花更艳了。我们一行人来到了从前的紫禁城——故宫了。

天安门广场大达44万平方米，故宫面积达72平方米。望着这气势磅礴宫殿，不禁望而生畏。

走进故宫，地上的石头早已在风风雨雨中失去了他原有的光泽。现在已像一个沧桑的老人了。走过端门，午门，迎面是一坐富丽堂皇的宫殿，门旁画着很多彩画，这彩画中的黄色部分都是用黄金做好贴上去的，十分富贵，价值连城。

再向前走，发现有一只乌龟，一只鹤，这是为什么呢？摆个龙和凤还可以理解，但龟和鹤又不是什么真龙天子和千岁千千岁的太后，皇后的象征。后来，在导游口中，才知道龟是陆地最长寿的动物，而鹤则是天空中最长寿的动物，皇帝一般都是吃龟肉和鹤肉来企盼自己长命百岁的，真如大臣和老百姓所说的那样万岁万岁万万岁。

再走，有着一口铜缸，缸上有着一点点稀少的金子，我问导游，这是什么。哦，原来这大缸是和珅造的。本来皇帝是想让他做大金缸的，但和珅却在里面做成铜的，只是外面渡了一层金子而已。后来八国联军，敌国的士兵发现了这大金缸，但缸很重，搬不走，所以他们用剑挖，这一挖就露馅了，但他们丝毫不放过，依然把外面的金子刮走了。

出了故宫，远远地望着它，无法用词语来形容，这故宫已有几百余年的历史了，它是古代劳动人民的智慧的结晶。

前不久落幕的北京冬奥会，其开、闭幕式给人留下了深刻的印象。在科技的加持下，两场盛典将中国的浪漫与文化底蕴淋漓尽致地展现在世人面前。

此前的采访中，北京冬残奥会开闭幕式导演沈晨表示，将延续“简约、安全、精彩”的理念，让残疾人和健全人携手参与，把文艺演出融入仪式流程中，呈现一场温暖、感人、精美的开幕式。

沈晨还“剧透”称，倒计时环节值得期待，同时会徽展示环节将出乎所有人意料，会用一个不同且感人的方式呈现。

“通过残奥运动，构建包容性世界”，这是残疾人运动的愿景，也将推动中国残疾人事业的发展。北京冬残奥会无处不在的人文关怀，从冬残奥村一个又一个的暖心细节中便可见一斑。

而通过举办冬残奥会，对政府决策和公众观念产生积极影响，使残疾人更充分参与社会生活，推动保障残疾人在体育、文化、教育等方面的平等权益，共享积极社会发展成果，也是北京冬残奥会的一大意义所在。

在开幕式以及后续比赛的场上与场下，这些人文关怀将如何更深入、更生动地呈现，也将是北京冬残奥会的一大看点。

2018年平昌冬残奥会，中国轮椅冰壶队6:5战胜挪威，为中国体育代表团夺得历史首枚金牌。北京冬残奥会，曾创造荣耀的他们能否卫冕成功，将是一大看点。

在位于北京顺义的国家残疾人冰上运动比赛训练馆冰壶馆中，“平昌夺冠已成历史，从零开始奔向北京”这句高悬的标语格外醒目。此前的采访中，中国轮椅冰壶队队员表示，要把压力变成动力，打好自己的比赛。

2018年平昌冬残奥会轮椅冰壶决赛，中国队通过加时赛6-5击败挪威，夺得中国代表团历史上第一枚冬残奥金牌。

近年来，中国残疾人冬季运动发展迅速，全国冬残奥运动员由原来不足50人发展到近千人，技术官员从无到有，发展到100多人。

北京冬残奥会，中国体育代表团由217人组成，其中运动员96人，是中国参加冬残奥会以来，代表团规模最大、运动员人数最多、参赛项目最全的一届。

虽然其中有85名运动员为首次参加冬残奥会，占比88.5%，但多个项目展现出不错态势。例如2017年从零起步的中国残奥冰球队，仅用不到4年的时间，就达到世界A组水平，同时获得北京冬残奥会参赛资格。

平均年龄只有21.8岁的中国残奥单板滑雪队，是中国体育代表团中最年轻的队伍。领队张国生表示，这一年多下来训练效果很不错。“我们有信心在本届冬残奥会中展现出残疾人自尊、自强、自信的精神风貌。”

2021年12月5日，在2021—2022赛季自由式滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。

2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中取得了冠军，年仅18岁的她在这一天被全世界看见。谷爱凌诠释了体育竞技的真正含义，“不是打败他人，而是突破自己”。谷爱凌曾分享了她的成功秘诀：1.做事之前，先做动作分解。2.无法平衡的时候，要坚定做选择。3.合理规划和超强自控。4.培养自信！。谷爱凌的成功秘诀不只适用于滑雪，这份理念可以运用到我们做的每一件事中，坚持、果断、自信，就一定能像谷爱凌一样走向成功。

关键词：超越自我，自信，自我规划。

经历了16天的奥运会在北京“鸟巢”闭幕,在这16天里,我们感受了无数个的奇迹和惊喜!中国代表团也获得了从未有过的骄人成绩，我为此感到无比自豪。

倒计时至10秒时，全场观众开始倒数，至“0"时，鸟巢上空顿时喷出焰花，像一个圆，它象征着本届奥运会圆满结束。焰火、音乐、鼓声将全场的气氛推向高潮。闭幕式分三节：第一节：相聚与迎宾。首先，大鼓和一圈圈的银铃车在表演台上舞动；接着，204个代表团的旗帜入场，汇成了无边无际的海洋；然后参加比赛的运动员入场，一个个神采飞扬，兴高采烈。第二节：记忆和圣火熄灭。第三节：狂欢。中外歌手演唱激情、活力、动感的歌曲。闭幕式表现了中国人的热情好客，体现了依依不舍的告别和真挚的友谊。

我期待着再次与奥运牵手相逢！

“我的路不是你的路，我的苦不是你的苦，每个人都有潜在的能力，把一切去征服……”一首刘德华自己创作并演唱的著名励志歌曲《EveryoneIsNO.1》，使刘德华与残疾人运动员紧紧连在了一起。

6月3日，著名演员和歌手、中国残疾人福利基金会副理事长刘德华与中国残奥委会副主席赵素京、中国残疾人福利基金会副理事长费薇一起，来到中国残疾人体育运动管理中心，为在这里备战里约残奥会的残疾人运动员加油助威。

目前，举重、游泳、硬地滚球和轮椅篮球项目的运动员在管理中心集训，其他项目分别在全国各地训练。各队将于8月集结，出发赴里约。

在举重馆，世界纪录保持者胡丹丹现场示范了推举。应运动员邀请，刘德华在举重床上体验卧推，分别进行了25公斤和45公斤两组训练。他对举重运动员说，有人叫我劳模，依我看，“你们才是劳模，是真正的劳模”。

“华仔来了！”刘德华还未进游泳馆，游泳馆里已经传出了激动的声音。刘德华推着伦敦残奥会4块金牌获得者杨洋来到泳池边，并贴心地帮他整理衣服。刘德华在与广东籍运动员李汉华交谈时表示，“希望在里约赛场上你们能有更出色的表现，加油！”多年来，刘德华与游泳项目运动员已经是老朋友了，虽然一部分老友已退役，但是这次又结识了新朋友。

在硬地滚球场地上，除了与队员们合影留念，给队员们签名外，刘德华还饶有兴致地与运动员打起了友谊赛。刘德华还主动向在场的记者介绍硬地滚球比赛规则，并现场当起了裁判。

硬地滚球运动员广越想坐在场边看着刘德华和队友比赛兴奋不已。他说，华仔的歌听过很多，最喜欢的要数《大中华》，只可惜教练今天没有派自己上场和心中的偶像互动。

赵素京向记者介绍，刘德华积极支持残疾人事业已有20余年，2007年起，他每年都参加中国残疾人福利基金会举办的大型公益活动，积极宣传残疾人事业。

临别时，刘德华依依不舍地对大家说：“希望大家在里约多拿金牌！”

今天我和妈妈、哥哥去了樱桃沟烧烤，有意思的是，每个人都用的是网名，妈妈叫无边落叶，她又临时给我们起了两个代号：哥哥叫大菠菜，我是小萝卜。妈妈说：“我们是快乐的驴子。”

一进樱桃沟，有一个长长的大下坡通向山谷中，我走着走着，觉得好象有人在推我，我就飞快的跑了下去，可好玩了。

树上挂满了樱桃，人们欢呼着冲了过去。我摘了一个就往嘴里塞，啊!酸死了。原来低处的樱桃被摘过了，又黄又小，还不太熟。往上一看，高处的樱桃真大真红啊，就是够不着。怎么办呢?爬树!大菠菜和小萝卜争先恐后地爬上了樱桃树。我们摘一个吃一个，真甜。可是，我前面总是有更大更红的，怎么踮脚尖、伸胳膊都够不着，真可惜!一次，咔嚓一下，我踩断了一根树枝，差点掉下去。

等下了树，大菠菜把口袋里的樱桃拿出来一看，呀，都挤成稀汤了。我们觉着很好笑，但还是抢着吃了。

中午，吃烧烤。阿姨们烤的羊肉串前面都黑了，后面还不熟，我和大菠菜急得围着烤炉直转。我吃得嘴都黑了，落叶妈妈说我象花脸猫。

后来，有人居然还要烤樱桃。

这一天玩得可真好啊!

走在北京喧闹的街头，看着川流的人群，我感受到了一种古色古香的韵味。

我走入北京的胡同。看到那灰白的墙壁，掉色的台阶，凶狠的石狮子，赤红的大门，来往的人群……北京原来的样子又出现在了眼前。那灰白色的地面上时不时冒出一朵小花，那早已掉了漆的墙壁记载着时间的流逝。我迈过门，看到四合院内的景象，屋子上有两扇窗户，窗户本是红色的，是由木头做的。墙壁是灰白色，而现在成了“爬山虎”的家，它为这古老的房子增了一份色彩、一份生机。屋顶上覆盖着层层叠叠的灰色瓦片，虽破旧但不失典雅。屋檐早被燕子占去了，现在留下几只小燕子在巢中，它们的妈妈是不是觅食去了？小燕子们抖着翅膀，不安分地动着，招得地上的猫咪直喵喵叫。好一幅和谐的景象！

穿过胡同，就是著名的颐和园了：看着那在水中摇曳的十七孔桥，那古色古香的亭台楼阁，那随风而动的柳树……我心中不禁心旷神怡。我坐在湖边的石头上，听着从对面塔楼中传来的歌声，望着映在水中的十七孔桥，我的心渐渐静了，看着那水面上的涟漪，我的心也随之荡漾……站在十七孔桥上，看着前方的美景，想象着冬天雪花纷飞时的景象：十七孔桥映在洁白的冰面上，平日的树木也早已银装素裹，小孩子们在冰上跑来跑去，整个园林充满了别样的韵味……

走出颐和园，我来到了一条喧闹的街上。瞧！各种特色应有尽有：耍狮子，舞大龙，猜灯谜，抖空竹……玩累了就去小吃店坐坐，吃着那裹着黄豆粉的驴打滚，炸得金黄的炸糕，还有那闻着臭吃着香的豆汁……看着就让人流口水。

吃饱了，去卖纪念品的小店转转。小店是老北京的风格：看那天花板上一排排的红灯笼，那墙上的一张张脸谱，还有那窗户上的一个个剪纸，让这个小店吸引了不少游客。“卖糖人了！卖糖人了！”一声声叫卖声从对面传来，小孩子叫着、跳着，拉着妈妈去买糖人。我买了个糖人，走在这喧闹的街上，体会到了老北京的气息。

在北京悠久的历史中，包含着古老的韵味，而这种韵味，让北京更加美丽。

今天我亲眼目睹了北京天安门的升旗仪式，在这寒冷的日子里，我和亲人来到了现场。

首先我们看到了，解放军叔叔们出奇的整齐，他们摆手、脚步、那整齐的步伐，他们一个个身姿挺拔，手里握着步枪，真是太帅了，我还听妈妈说：“路程很远，而且不管多冷多热都要穿特别厚的军装”。他们真的好厉害呀！当国歌响起，听着响亮的国歌，随着五星红旗的飘扬所有的人都像时间被静止了一样，现场特别的安静。升旗结束后，此时突然天空中放出了许多的和平鸽，看着天空的和平鸽，那场面壮观极了，我也十分激动。

想想当年为了今天而牺牲的烈士们，现在美好的生活是他们用鲜血换来的，使我们现在活的自由自在的很开心，以后我要为祖国出一份力，让国家更繁荣富强。

祝福我们伟大的祖国，繁荣昌盛，蒸蒸日上。

进入高一以后，理科的学习可能会极大的困扰同学们，因为它的信息量很大。今天我来谈谈的学习理科的一些体会。

首先，是老生常谈的几件事，上课要认真听课，并且做好笔记。这两件事虽然经常说，但是是非常有道理的。认真听课可以让你不会跟不上课堂，做笔记在复习时会帮你回忆起知识。在做笔记的时候，也要讲究方法，要详略得当，抓住要点来记，尤其对于理科，要分好系统来记。在记笔记的过程中，要学会去思考你的笔记内容，边抄边想对你的记忆有帮助。一开始这样做可能是有些难，但是只要适应了，坚持下来的话会有极大的益处。

其次，是我比较想强调的，做题的思维。题海数百万，但是题目其实是前篇一律的，掌握好做题方法很重要。做题的时候有三个步骤：想一想，做一做，看一看。看到题目后，想想这道题涉及到哪些基础知识，哪些基本方法，想想这道题考你什么？想好了再动手。做完回头看一看，还有没有更好的办法，看看书上的例题是怎么样解出来的，和自己的方法比较一下，找到最简便易懂的方法，再把这些方法归纳总结起来，形成一套思维，就是你看到哪种类型的题用什么方法，怎么去思考。

再者，要多多做题巩固知识。这点对于理科非常重要，理科学习中有巨大的信息量和较强的系统性，上面所说的做题的.思维就是要通过多做题来形成，多做不同类型的题，可以帮助你掌握更多的方法。做完题后，一定要好好思考并且总结做这类题的方法，如果遇到比较经典的题型要记下来，以便在复习的时候可以再做一遍，看看你有没有掌握这种方法。将这些方法梳理清楚，就是做题的思维模式。

这些就是我的一些小小的体会，希望能帮到大家。

北京2022年冬残奥会于3月4日至13日举行，中国代表团总人数217人，其中运动员96人，参加全部六个大项的比赛。这是我国参加冬残奥会以来，代表团规模最大、运动员人数最多、参赛项目最全的一届。辽宁省派出15名运动员、8名教练员、5名工作人员共28人参加残奥高山滑雪、残奥单板滑雪、残奥越野滑雪和残奥冬季两项共四个大项的比赛。

3月6日，辽宁省残奥运动员刘思彤、张海原、陈亮、李响、孙鸿胜、孙艳龙、王辉、韩沙沙、王擎云将在残奥高山滑雪超级大回转项目中亮相；毛忠武和马静将在残奥越野滑雪男子（坐姿）18公里和女子（坐姿）15公里比赛中登场。

19岁的孙奇来自朝阳，他曾在残奥单板滑雪荷兰世界杯的男子坡面回转LL2级比赛中两获金牌，为我国残奥单板滑雪项目首次争得国际赛事最高荣誉；葫芦岛籍运动员刘思彤刚刚获得一枚铜牌，四年前她便是平昌冬残奥会中国代表团唯一一名高山滑雪参赛运动员，填补了中国运动员这个项目的参赛空白。备战北京冬残奥会，省运动员、教练员在中国残联国家集训队的组织下刻苦训练，通过冬夏结合、赛练结合等方式，运动员竞技水平不断提升。

近年来，辽宁省残疾人竞技体育和康复健身均衡协同发展，以积极承接中国残联残奥会、冬残奥会国家集训队项目和参加全国残运会及国际大赛为契机，推动残疾人大众体育融入全民健身，省残疾人体育工作实现了跨越式发展。在2021年第十一届残运会冬季项目比赛中，辽宁省运动员在高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪、冬季两项四个项目中，获得金牌19枚，银牌11枚，铜牌21枚。在2019年至2021年期间，辽宁省圆满完成高山滑雪、越野滑雪及冬季两项国家队各项训练保障工作，为北京2022年冬残奥会备战作出贡献。

“叮叮叮，卖糖葫芦喽!”“吹糖人喽……”走在胡同的青石板路上，不绝于耳的就是民间小吃的叫卖声，而听到这样的叫卖声，那必定是我挚爱的家乡北京了。

小时候，我最爱的零嘴就是街上推着自行车的老爷爷卖的冰糖葫芦。红彤彤的山楂外裹着金黄的麦芽糖，大冬天糖浆凝固了，张嘴咬下时发出“咔嚓”的声音。香甜的糖溶化在嘴中，藏在其中的山楂酸酸甜甜的，两者结合在一起，令人忍不住竖起大拇指称赞。让我现在怀念起来都止不住的流口水，这就是北京小吃独特的魅力，吃过便再也忘不掉。

家住四合院是，门口常有一个卖糖葫芦的爷爷，头发花白，脸上满是皱纹，似是饱经风霜十分苍老。一大早他就推着一车糖葫芦出来卖。他佝偻着背，用沙哑的声音吆喝“冰糖葫芦——酸酸甜甜的冰糖葫芦——”我记得只要一听见这声音，我便立马冲出去：“爷爷我要一串。”“唉唉，好，不着急，别摔了。”他笑着说道。接过来我就迫不及待地咬一口，刹时酸和甜充斥着我的口腔，令我开心的眯着眼，享受着美味。记忆中他家的糖葫芦最是个大，每一个都酸甜饱满，再淋上浓厚的糖浆，一点儿也不偷工减料。爷爷说：“我每天都挑最新鲜的山楂，做了十几年，不能让老顾客失望啊!”原来这就是老爷爷的诚信守则，难怪客人只增不减。再这位老爷爷身上尽然体现了老北京人朴实诚信的品质，正是这样，许多老字号才在北京存留下来。

现在糖葫芦好似成了北京的标志特产，每一处景点都有卖糖葫芦的。虽然糖葫芦的味道依旧酸甜可口回味无穷，但再也吃不到老爷爷卖的味道。那个饱含着老人辛苦付出、十几年如一日的固守诚信的糖葫芦，它渐渐消失在大众眼前了，但北京老手艺人的信念、品质不会消失，体现了北京之美的诚信品质不会消失。

这就是我的家乡北京，承载着儿时的欢乐，记录着老北京人的诚信朴实。对于我来说，北京之美都蕴藏在那酸酸甜甜的糖葫芦中，体现在老手艺人的诚信招牌上。