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高一我的暑假计划作文【汇总20篇】

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我的暑假计划

全文共 296 字

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暑假就要到了,学校号召我们过一个健康、充实、欢乐、活泼而有意义的暑假。

我们第一暑假小队全队同学经过认真讨论,决心做到以下几点:

一、人人制订一张作息时间表,做到生活有规律。

二、学习一些生活自理的本领,学会一项家务劳动本领,孝敬长辈,做父母的小帮手。

三、设计布置一个属于自己的家庭一角,按照自己的理想和需要优化个人生活环境,使之成为发展个性、服务家庭的小天地。

四、按规定认真做好暑假作业,每天读报,听广播,看电视新闻、少儿节目,关心祖国建设及国内外大事。

五、博览有益书刊,丰富知识,提高修养,写好两篇读书笔记。

六、做一件科技小作品,培养动手能力。

七、参加学校少先队及小队活动,遵守纪律,礼貌待人。

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篇1:五年级暑假计划作文

全文共 496 字

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五年级的时光匆匆过去,又迎来了一个暑假,虽然我们告别了学校,告别了老师,也告别了同学,但我还是要有一个好的暑假计划,好过好我的一个丰富而多彩的暑假!

第一,学习计划,具体如下:

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

第二,生活计划具体如下:

1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

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篇2:初二暑假生活计划作文

全文共 547 字

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“补习”顾名思义就是补学习,我的暑期大部分时间都花在补习上。每天早上七点四十之前到达补习班,一到那映入眼帘的就是学生看书,检查作业的情境。在这里,同学们都很认真,上课时认仔细听讲,作业也按时完成,很少弄虚作假,抄别人的作业。和在学校相比,简直是另一个场景。

在补习中最难忘的要数那次的停电事件。老师的家在6楼,爬完楼梯后学生们都累得汗流浃背,本可以吹吹空调,谁料到居然停电了。上课时,手上少不了扇子的学生还是躁动不安。乖了几分钟,就有人抗议要回家,随后呼应声越来越大。可是老师就是不放行,于时同学们就干脆不上课了,课堂上简直混乱不堪。最终,老师实在是受不了,不得已才放行了。

补习有好处也有坏处。对于不上进的学生来说是极坏的,他们认为自己学过这些知识就没必要再学,在学校上课不听讲,导致成绩下降;对于上进的学生来说是有好处的,他们再温习一遍知识,就可以记得更牢。

在暑期还有一个跟着课本由中国的夏令营活动,有去武汉的,横店的……我十分羡慕参加了这次活动的同学,他们不仅可以出去见见大城市,开阔自己的视野,增长见识,见识不同的风土人情,还可以锻炼自己的独立,学会自己生活,认识到父母的不容易。这种夏令营活动对同学们来说是十分有意义的,我希望可以多多开展夏令营活动,让更多的同学见见我们的祖国的大好河山。

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篇3:二年级暑假计划作文

全文共 247 字

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这个暑假,我打算好好的轻松一下。以一个良好的精神面貌迎接五年级。

我打算在暑假里做几件有意义的事,安排如下:

我打算去日月谷泡温泉,因为那有上百种不同的温泉,我主要是想领悟到中国近几年的巨大变化。

我打算去一次野炊,因为从小到大都是去春游,可以尝试一下野炊。所以趁这个暑假去一次野炊。

我还打算约我的表哥、表妹、表弟一起去植树活动。自己来种,我还要把这棵树取名为“希望树”。

我还准备拿出我的小扫把。清扫整个小房间。扫出我十分有个性的小房间,扫出一片小天地。

我一定会开开心心、快快乐乐地过这个炎热的暑假。

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篇4:暑假计划三年级作文

全文共 827 字

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一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划查看.

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、 其他:根据具体情况,灵活安排。

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篇5:新学期计划高一

全文共 620 字

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九月,一个秋高气爽的季节,一个欢快明朗的季节。我们在这个金秋时节踏入了高中的殿堂,离开了父母的庇佑,离开了父母的怀抱,离开了父母的笑脸,开始一段新的奋斗旅程了。

我身上有着父母的盼望和寄托。他们满脸激动,又满脸担忧。激动的是我终于考上了理想的学校;担忧的是,我在新的学校、新的班级会有些陌生,照顾不好自己。看着他们满脸的忧愁和激动。我暗自下定决心,一定要努力学习,让父母的忧愁全化为开心。

九月一日,我们正式上课了。我踏入这所学校的大门,我觉得我离梦想又近了一步。看着来来往往的学哥学姐们,还有和我同级的新生忙碌的身影,这里有一个良好的学习氛围。有喜欢、热爱读书的同学,有兢兢业业、认真备课的老师。我不由的加快了脚步,带着满心的欢喜走进我的教室。看着一张张陌生的面孔,我有点不知所措。不知道怎么和周围的同学相处。几天过去了,我竟然和同学们的关系处理得很融洽,我喜欢我们这个班级。

学期的第一周,我学到了许多知识,我学会了如何鉴赏诗歌。学习了李德胜的《沁园春长沙》之后,我领略到了李德胜豪迈的气概,品味到了他萧瑟的独立寒秋图和湘江秋景图。只要在高中阶段,辛勤耕种,才会有果实。

怀着万分激动的心情,坐在宽敞明亮的教室里,我希望在这个学期学到更多的知识,我希望在这个班级里和同学们和睦相处,其乐融融,我更希望我会尝到成功的果实。当然,这和刻苦学习是息息相关的。我相信一分耕耘,一分收获。我想说:“加油吧,用自己有限的青春为人生创造吃一笔无限的财富!”

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篇6:高一年级寒假计划英语作文

全文共 2048 字

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Ha ha! The final exam finally over, also received your papers, winter vacation when I started in the wonderful ideas. Unfortunately, instead, I hope can play a happy winter vacation idea, mother broke the home from work:

Evening, mother came home from work, an enter a door, he saw us in the house of idle to dangle, mother suddenly angry, asked: "are you two in the winter vacation want to do?" We absently replied: "to play bai!" The mother asked again: "that winter vacation homework?" "Bai!" We replied again. But, these four words, like a match under the gas cylinder, 1 of "嗵", let the things around. Mother to our big flag of "political education", strong offensive made us overwhelmed, had to "pleaded guilty," wrote the necessary - the holiday plan. Content is roughly like this:

Morning: complete some winter vacation homework, back to 10 English words, to complete an English composition, etc.;

Afternoon: copybook a page, review the learned knowledge, play, etc.

Let me satisfied and the plan is to mix. Whenever writing heads, you can go out to relax, as in longjing rap song sings: "open your mind let it go out breathe. Take a deep breath, exhale the worry and stress..." To help grandma sweep the floor, to grandpa poured a glass of water, listen to music... Relax enough, to write my homework again, the efficiency will improve a lot!

If I can fulfill the task of the day in the morning, afternoon, then, is my free time, want to do, he wants to do. Still can watch TV or a movie tonight!

? My winter vacation plan all right?

哈哈!期末考试终于结束了,卷子也领了,寒假就在我美妙的想法中开始了。可惜,事与愿违,我希望寒假可以开开心心玩耍的想法,却被下班回家的妈妈击碎了:

晚上,妈妈下班回家了,一进门,就看到我俩在屋子游手好闲地晃,妈妈一下子就生气了,问道:“你们俩在寒假想要干什么?”我俩心不在焉地答道:“玩呗!”妈妈又问道:“那寒假作业呢?”“写呗!”我俩又答道。可没想到,这四个字,犹如放在煤气罐下的火柴,“嗵”的一声,让周围的事物化为乌有。妈妈向我俩大举“政治教育”的旗帜,强烈攻势使我俩招架不住,只得“认罪伏法”,写下了放假必备——计划书。内容大体是这样:

上午:完成一些寒假作业,背会10个英语单词,完成一篇英语作文等;

下午:字帖一页,复习所学知识,玩耍等。

而这份计划最让我满意的就是劳逸结合。每当写的头晕脑胀时,就可以出去放松一下,正如龙井说唱的歌里所唱的:“敲开你的脑子让它出来透透气吧!来个深呼吸,呼出那烦恼和压力……”帮奶奶扫扫地,给爷爷倒杯水,听听音乐……等放松够了,再去写作业,效率会提高不少呢!

如果我能在上午完成这一天的任务,那么下午,就是我的自由时光了,想干什么,就干什么。晚上还能看电视或电影呢!

怎么样?我的寒假计划不错吧?

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篇7:暑假计划

全文共 890 字

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暑假到了,暑假是一个尽情玩乐的假期,可是也不能太过了,也需要学习这样在开学之后才不至于落后,为了保持我的学习成绩和其他方面有新的进步,制定如下暑假计划

1、早上6:30分起床晨读半小时,预习新课文或者背论语;7:00左右做50个仰卧起坐;7:30分左右洗刷完毕吃早饭。

2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1:00左右睡午休。

3、下午2:00左右起床,练一张字帖和心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力,我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下和伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6:30左右吃晚饭。

4、7:00左右去书店看书;8:30左右回家吃点水果,冲个澡,9:00左右看会书睡觉。

5、假期里我争取把作业做得即快又好,争取把写字水平提高上去,我还要尽量多读些课外书,标出好词好句和写出读书心得,以丰富我的阅读知识,提高我的写作水平,力争多发表几篇稿子。

6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的各种活动,搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动,争取帮老人多做些好事。

我是一个小男孩,可是我长着长长的眼睫毛,一张小小的嘴,加上白白的脸,别人都说我像小女孩,这使我很烦恼。

我最害怕的是体育课。因为体育课上常常要测试,如投篮、发球、400米长跑、掷实心球等。我常常是投篮个个投不进,发球个个发不过网,400米跑是跑了一半就跑不动。掷实心球就更不用说了,常常是班里正数二十名以下。

虽然我体育不行,可我在语文、数学、英语三门课程上各科得优。在我们班里被同学们称为“小神童”,我也自觉当之无愧!

我有高尚的品质和良好的行为习惯。就说我的拾金不昧吧。我妈妈是开店经营服装生意的。在暑假里,妈妈准备关店打烊时,我在更衣室发现了一张100元的钞票。妈妈说:“这么晚了,丢钱的人肯定不会来了,自己暂时保管着吧。”可我没那样做,我一直等着。终于,那人来了。

但是我有一个坏习惯,就是马虎。我常常会把“大”写成“太”,“好”写成“妈”。

这就是我。一个文静的我,一个拾金不昧的我,一个马虎的我。

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篇8:有关高一计划未来的作文大全

全文共 617 字

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路,是千年等一回的坚持;是种子萌芽的期待,更是竹海中恬静的等候……

小时候,自己总喜欢独自在门前那条漫长而又泥泞的山路上走一走,却又不敢走得太远,有时累了,就放慢步伐,看一看着繁华的人间,坐着,听花儿窃语,躺着和绿草共谈,细品这“山光悦鸟性,潭影空人心”的意境。偶尔有几片云彩掠过头顶,有几阵凉风拂过脸颊,那是幼年的味道。

东风再次唤醒大地,山依旧青,水依旧绿。我如愿地踏上了这条山路,走向了初中的生活。童年的一切拼凑成了一幅幅画面:河水潺潺,风拂绿柳,雏鸟挥翅……“夕阳无限好,只是近黄昏。”这一切的一切,都将成这路上的一粒沙石和一抹星光,千千万万,铺成一条通往未来的路。

天空有路,那是小鸟的;水中有路,那是渔民的;地上有路,那是无知者的;心中有路,那才是你要走的,授人玫瑰人有余香。播种希望,收获梦想。人生一惯如此,只有耕耘才有收获……

走在这条泥泞的山路上面,你是应该感到庆幸呢!还是应该感到悲哀呢!途中的美景多么引人入胜,你是会为它停留呢!路上的坎坷在所难免,你是否在受过伤后再扬帆起航呢!

这路像下棋,一步错,步步错,像战争,适者生存,像国家:生于忧患,死于安乐……

少年强,则国强;少年智,则国智;少年雄于地球则国雄于地球。个人的命运牵着国家的命运,国家的命运牵扯着你的命运。国家、国家,有国才有家。美满的未来要自己争取。路上的坎坷在所难免,受过伤后在扬帆起航。虽然,路很漫长,但迎着暴雨的洗礼,做初生的朝阳,在空中发出璀璨的光芒。

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篇9:暑假学习计划日记

全文共 2240 字

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终于考完试,迎来了向往已久的暑期长假,想想,两个月,我可要好好安排一下,作一个暑假计划,让自己过一个有意义的假期。

首先早睡早起,养成良好的作息习惯;

其次有计划的完成老师布置的暑假作业,坚持每天钢笔字练习,写三课字词,两周看一本书,养成阅读的好习惯,坚持每天阅读语文和英语,把没完成的数学题合理完成;

每天看电视、玩电脑累计不得超过2小时,坚持帮妈妈做力所能及的家务,和家人安排一次生活体验,坚持练画画和写字,让自己过一个有意义的假期。

如何安排好孩子的暑假生活。

“放假咯”随着孩子们欢乐的欢呼声,暑假生活开始了。

印象中,暑假是孩子们向往的天堂。

那如何安排好孩子的暑假生活,让他们过一个充实、愉快、有意义的生活呢?

一、家长要督促孩子认真完成暑假作业

放暑假,中国的学校一般都要给学生布置作业。

由于假期相对较长,为了避免孩子将所学知识忘得个一干二净,让孩子适当做一些暑假作业也是完全必要的。

家长对此要有正确的认识,要引导和督促孩子有计划地完成暑假作业,以免孩子在临近开学时才突击赶作业。

同时,家长还得注意培养孩子良好的学习习惯,不能让孩子边做作业边玩儿或看电视。

二、家长要尊重孩子意愿,协助孩子制定好暑假计划

学生期待着假期的来临,但是假期结束后,很多同学抱怨暑假漫长,单调无聊。

在调查中发现,有68.3%的.同学觉得以往的暑假生活过得快乐,但也有25.1%的同学认为过得无聊,甚至有6.6%的同学认为过得不快乐。

这说明他们的假期安排有问题。

而在中小学生的假期安排上,家长的指导意见和选择是非常重要的。

但这并不意味着家长可以替带孩子制定假期计划。

例如:一位小学五年级的男孩,一听到妈妈要替他选夏令营,立刻跳脚抗议:“我不要你挑,今年我一定要自己选夏令营!”另一位三年级的小女生,也一脸严肃地告诉爸妈:“我要自己安排暑假生活,你们不要管我!”这两位小朋友对父母的费心,竟然如此“不领情”,很让大人有挫折感。

但如果换个角度来看,这两个小朋友的家长应该感到高兴:因为他们的孩子很有主见,而且勇于表达。

此时,家长最重要的工作就是:仔细聆听孩子到底想表达什么?没错,就是要耐着性子听孩子说出心里话。

我们大人老是嫌孩子“不听话”,其实,真正“不听孩子说话”的是大人。

孩子要表达他们对暑假生活安排的看法,若大人连说话的机会都不给他,只要求孩子依照家长安排好的方式做,那这个暑假到底是谁在过呢?既然暑假是孩子的,就听听看他们想怎么过吧!

三、引导孩子参加各种户外活动,有利于提高人际交往能力、增强社会适应力

现在中国的孩子学得很苦,很累,整天就扎堆于书本之中,在学校忙于完成老师布置的作业,在家里还要完成家长布置的作业,放松的时间、娱乐的时间几乎全被作业所占领。

所以暑假期间还是要以休息为主,学生经过一学期的学习后,身心疲惫,需要调整和休养。

不过,休息也要讲究方式和方法,整天躺在床上睡觉,或者整天沉迷于电脑游戏、电视机,都不是好的休息方式。

暑假生活应该是休闲的、积极的,有益于身心健康的。

为了充实孩子的暑假生活,家长应给予孩子一片自由空间,鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践,提倡孩子们多参加户外活动,外国人有一句话,叫”Beactive”,也是这个意思。

提倡多与其他年龄相仿的人交往,提高他们的人际交往能力,有利于健全他们的人格,增强社会适应能力。

参加社区活动、夏令营等,都可以磨练意志、增长见识、结识很多新朋友。

目前,社会上不少机构在举办夏令营,家长要注意选择信用较好的、熟悉的机构,比如学校组织的夏令营活动,家长可以放心让孩子参加。

通过参加这些活动,孩子会比以前更加乐观、开朗和自信。

四、家长要利用暑假的时间用多种方式与孩子沟通、联络感情

利用暑假时间多与孩子沟通,加深两代人之间的理解,开展丰富多彩的亲情活动。

抽出时间与孩子同乐。

放暑假以后,孩子紧张了半年的心情得到缓解。

他们在向往尽情玩耍开心的同时,更希望得到家长的陪同与关爱。

特别是小学中高年阶段的少年儿童,正在处于性格形成及转型时期,尤其需要父母的引导。

许多家长抱怨孩子有逆反心理,其大部分的成因都与缺少交流沟通有关。

漫长的假期正是家长与孩子交流感情、增进了解的好机会。

家长们普遍存在的一个错误认识是,孩子要什么给什么就行,特别是给足钱就可以了。

实际上,孩子们更需要自己在父母心中有一个恰当的位置,他们需要被重视和尊重。

暑假是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光,而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴。

在工作之余,家长应尽量多抽出一些时间,与孩子一起进行游泳、读书、旅游、制作小工艺品等有益的活动,既愉悦身心,又可以密切家长同孩子的关系,使家庭生活更加融洽和睦。

特别是亲子旅游,不仅能密切家长与孩子的关系,还是一种有效的教育方式。

在旅行中所经历的新人、新事物、新环境能让孩子变得更敏锐、更能够激发孩子学习的热情,增强自信,提高生活能力、应急应变能力,这对激励孩子积极向上和身心健康都是极有帮助的。

在亲子旅游过程中,家长还要注意自己潜移默化的教子作用,通过身体力行,教授孩子基本的社交礼仪,同时将公民道德和环保意识等贯穿其中。

另外,我个人认为家长与孩子共读一本书,读完后说说彼此的感受也是一种很好的交流的方式。

这就要求家长必须在一定时间内,认真读这本书,读完后要考虑如何和孩子交流。

这种方式不仅可以让每个家长更直接的了解孩子心中对一些事物、对待一些人物的想法,更有利于引导、教育孩子,同时也培养了孩子对读书的兴趣。

当然这需要长期坚持下去,效果才显著。

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篇10:我的暑假生活计划

全文共 577 字

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以往的假期,学校放假了,我也就不热爱学习了,整天玩得像个疯子一样,把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假,为了不虚度光阴,有必要给自己订了一个学习计划

1,时间要安排好。每天学习不得少于三个小时,两个小时看电视,其余时间做做家务,和同学一起玩都行,真的太开心了!

2,多看几本名著。我买了三本:《格列佛游记》,《朝花夕拾》,《钢铁是怎样炼成的》,我决定暑假里要把这三本书看完。

3,不能一直呆在家里,反正这个暑假除了前几天十分闷热,后来就比较凉快了,有空可以跟家人,朋友一起出去玩,呼吸一下新鲜的空气,领略一下美丽的风景,心情也就舒畅了。

4,不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈,无聊时转转呼啦圈,踢踢毽子,晚上和家人一起在街道上散步,这样的话身体素质提高了,也不耽误学习。

5,学习时尽量要静下心来,不能很容易的被外面的事物干扰。

6, 读书学习,要善于利用零碎的时间。比如,吃饭走路时,要构思作文,不忘随身携带一本书,一有空闲就翻开书看上几页。

按说,假期不受时间限制了,应该有的时间读书学习了,其实不然。在学校,受外界干扰比较少,能静下心来看书。只要利用好课余时间,就能保证学习。而放假在家里,比较喜欢看电视,会友频繁,这都会占去一大部分时间,因此读书学习的时间不是多了而是少了,所以我更应该抓紧学习。

我相信这个暑假,读书学习可以使我的生活充实起来。

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篇11:我的暑假减肥健身饮食计划

全文共 596 字

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暑假真漫长,所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划,那就是减肥,我从网上查找了一些资料,我看到网上说:“胖不是能量摄取过度,而是下滑和排泄功能受损,力量不足才造成的垃圾没办法排除,不要只是一味不吃,反而我们要为内脏提供适当的能量与营养,让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划:

规律素食

每天吃素食或者无糖食物,规律吃三餐的人改成以往食量的2/3,不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭,就必须吃素,一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由,但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉,就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃,但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物,不能吃素食。如果你吃了淀粉,那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家,早上喝一瓶酸奶,帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜,但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动,相信吧,暑假过后我肯定会减肥成功的。

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篇12:我的暑假计划作文500字

全文共 577 字

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暑假,在我心中一直是一个美好的字眼。可是,这一次,我突然厌恶暑假的来临,因为在这个暑假之前,我们将迎接庄重的毕业考,用摄像机将同学们最美的瞬间记录下来!再笑着挥手再见!

在小时候,当我知道六年级的大哥哥大姐姐们暑假没有作业时,心里那是各种——羡慕嫉妒恨啊!现在,当我成为人们眼中的毕业生时,我才明白:原来毕业后的那暑假,只是为了让我们缓解压力,与童年告别罢了!

我们终究挽留不了时间的脚步,那么,既然留不了,何不放手,去好好珍惜这最后的童年时光呢?!

为了让我童年的最后期间变得有意义,我想用这最后一个暑假去再好好怀念一下从前的一点一滴,再听一听同学们那发自内心最真实的欢声笑语。

同学们,当我们挥手分别时,请送我一个拥抱,在我心中扬起一片风帆,将毕业了的我们,送向远方,当我们嘴上说着“再见”二字时,请你一定要记得;别让再见变成再也不见!

这个暑假,当我再次回到这个空无一人的校园里,站在旗台下,想起刚入队时,大哥哥大姐姐为我的胸前增添一抹光彩——鲜红的红领巾;走在操场上,眼前仿佛又出现了那些年在操场上嬉戏打闹、尽情奔跑的我们;坐在一年级的教室里,好像又感受到了初来乍到的兴奋,缺乏自信时的忐忑……

这个暑假,可以与同学一起去旅游胜地玩耍,展示自己最真实的一面,敞开心扉,感受你我之间的友情……

这个暑假,可以与同学一起去给予我们教导的老师家串串门……

这个暑假……

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篇13:暑假的计划

全文共 361 字

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暑假了,我十分开心,在暑假里,总有一个好的计划。在这段时间不仅要反复地复习还要锻炼身体,增强体魄。

大约每天清晨起来,去门外跑一圈20 分钟回来吃饭,俗话说“早上吃的好,中午是的饱晚上吃的少”这样身体才会更加健康。另外,一星期1。3。5,妈妈给我报名学写作,妈妈要我平时多看课外书,希望能提高我的写作水平。数学每天打算做5道做好道应用题,1页口算,我想这样继续锻炼下去,数学的基础会炼得扎实,英语我也要坚持每天多抄多读。

当然,户外活动也要参加。打篮球啊,滑冰。或者去游泳。和朋友在水中快乐嬉戏!是多么有意思呀!俗话说“身体是革命的本钱嘛。”没有一个好的身体还怎么去学习。每天有时还要玩一会儿电脑,看看电视,舒发一下情绪,放松紧张的大脑。

此外还应该看一些中小学生的名著故事,学过的古诗,文学等等增强知识,让暑假变的多姿多彩!

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篇14:暑假学习计划

全文共 651 字

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现在已经放暑假了,再开学就要升六年级了。为了在六年级的学习上没有什么障碍,我特地制订了一份暑假计划,计划内容如下:

第一,语文方面。我的作文水平一直不太好,主要是因为我的思路不开阔,积累少,所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著,总结自己的体会和心得写几篇读后感。按照老师的要求写30篇作文在作文库上发表。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题,在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业,我都注意把字写得大一些、工整一些,争取在以后的考试中不丢卷面分。

第二,数学方面。我的数学成绩在班里一直是名列前茅,最大的毛病是经常出现一些小问题。为此,我打算多做一些数学题,并试着做一些奥数题,争取每道数学题都做的快速、准确。

第三,英语方面。我的英语读、写水平还可以,但在听力方面有一些差距,暑假里在学剑桥英语的同时,多听一些英语磁带,多做一些英语听力题,每天早晨拿出半个小时听剑桥英语磁带,争取在英语听力方面有所提高。

第四,课外兴趣。我在美术方面很有天赋,并且很喜爱美术。今年暑假,我还参加美术班培训,巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟,争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作,玩一些小游戏。

第五,生活方面。以前,每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子,除了学习什么也不干的,从这个暑假开始,我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活,锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。

在暑假里,我要严格要求自己,时时刻刻都做一名优秀的少先队员,以崭新的面貌迎接新学期的开始。

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篇15:小学生日记:暑假计划英语

全文共 904 字

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i spent this summer vacation in quite a different way. i used to run about every day in previous summer vacations, but this summer vacation i simply could not afford to do so. i would soon be in the last year of my high-school education and would after graduation be up against the college entrance examinations. though those examinations were still a year away, i had to start early to make myself well prepared by reviewing all those things i had learned at school and this summer vacation was the ideal time for me to do this. at first i was rather dismayed at the thought of this, but later i thought it was better this way because by working hard this summer i could count on endless happy summers to come. with this in mind i then set to work like anything and only occasionally went out for a change or did some physical. i was not at all bored by this kind of life, for i was sustained by a hope.

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篇16:关于高一暑假生活的优秀作文

全文共 806 字

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暑假里的趣事一件件一桩桩,就像星星一样数也数不清,但在我脑海中最深刻的趣事,那就是我和爸爸、妈妈一齐去游泳。

那天是星期天,我爸爸不上班。吃完午饭,我正准备睡午觉。突然,妈妈推荐说:“太热了,我们去游泳吧!”我和爸爸异口同声地说:“好阿!”说去就去,我们收拾了东西,拿着泳衣和泳圈从家出发了。一路上,我好兴奋呀!

一会儿的功夫,我们一家人就来到了游泳馆。哇!来游泳的人好多阿!大家在水中摆着各种各样的姿势:有的像小鱼儿一样摇头摆尾的游来游去,好自在阿;有的套着五颜六色的游泳圈在水里尽情的漂浮着,好美阿……你看,那边有个哥哥游得好精彩呐,一会像潜水艇驶入水底,一会像青蛙浮在水面,哈哈~~游技太高了,我是又敬佩又羡慕!“儿子~快下水阿!”爸爸已经下水催我啦!

我还不会游哦,套上游泳圈在爸爸妈妈的带领下驶入了水中。好舒服阿~水温正好适合,太爽了!但是,不会游泳有点小小遗憾,但是没关系。我早就‘偷偷地’在网上学了一些游泳的技巧,因为妈妈想给我暑假报游泳班,我不同意。不是我想偷懒,是我想自学成才哦!这天,我只练练呼吸、漂浮、蹬腿这些动作就能够了。在爸爸的帮忙与指导下,我找到了一点点窍门。按爸爸教我的方法结合网上看到的去做,谁知第一次唤气就喝了一大口水,我没有灰心,还在继续练着。奇迹最后出现了,我能够在水里不用游泳圈,在爸爸的看护下向前游一点点了,但游得不够爽。最后,我还是套上游泳圈在水里‘大闹’了一会儿,好好的过了一把“大闹天宫”瘾。我在水里“游”得不亦乐乎,玩得好开心呀!游泳真是太搞笑了。

时间过得好快阿!不知不觉就到吃晚饭时间了,我和爸爸、妈妈依依不舍的离开了游泳馆。在回家的路上,妈妈说我表现好,奖励我三天以后再去游泳,继续自学游泳。我自信地说:“爸爸、妈妈我必须要学会游泳。”我还用了一句刚学到的精华句“世上无难事,只怕有心人”。爸爸妈妈夸我说话水平高了,我们一家人嘻嘻~哈哈~有说有笑,走在回家的路上。

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篇17:我的暑假高一作文

全文共 551 字

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从六月末开始,美好的暑假生活便开始了,从忙忙碌碌搬家的六月,到如山般作业的七月,随后又来到轻松愉快的八月,这其中真是其乐无穷。

美好的时光总是短暂的,一学期辛辛苦苦盼来的暑假,竟然如同光箭一般流失,再过几天,便要迎来期待又痛苦的六年级了,我们想要留住时间,却总是抓不到它,只能任留它从身旁悄悄地走过。

同时还要完成一张老师布置的手抄报,把自己多彩的暑假生活描绘上去,为此我要给你们说一下我的计划。

因为在暑假中我去了泰山,所以背景色是土黄色,周围化成雾气缭绕的山头,显出泰山的风景美。

其中我要分为三个板块,中间写字的地方,一个化为箱子,以表示我搬了家,另一个画上写满字的本子,表达我写博的美好和学习的美好,第三个,也是最后一个,我要画一柄有五个伞尖、色彩斑斓的伞,以示我对暑假连下五天雨的美好心情。

在箱子的那块儿上,代表着暑假的杂事,其中我要写搬家,照顾妹妹、做家务,这些微不足道却很美好的事情。在本子那块儿上代表着暑假充实学习的快乐,写博的有趣,其中我有我读书的感想,它使我受益终生,更是有着学习中的喜怒哀乐,记录着我学习的每一课,时间安排,作业安排。在雨伞那块儿上,代表着生活的乐趣比较贴近生活,他会记录着暑假我的美好回忆,比如去泰山,打cs,看电影等等。

这是我的暑假生活手抄报,让我们一起认真做一个吧!

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篇18:2024关于中学生暑假计划的日记400字

全文共 428 字

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暑假已经悄悄地向我们走来了,俗话说得好“一年之计在于春,一天之计在于晨”。就是告诉我们及早订好计划是成功的开始。所以我制定了下面的暑假计划。

首先我在暑假里要继续学习。你们是不是听了“学习”这两个字觉得很奇怪呢?是不是想问我放假了还要学习,不是让我们玩的吗?不,你们的想法是错误的。随然是放假,但是我们也要学习呀,因为可以利用暑假来补回我们以前学得不够扎实的知识,这不是很好吗?

我不单要学习还要帮妈妈干一些力所能及的家务活,因为妈妈在我要上学的时候,经常做家务。所以我要帮妈妈做家务。例如:扫地,每隔三天扫一次。拖地,每隔四天拖一次。每天抹一次桌椅。让妈妈休息。

我不仅要学习,做家务,还要去外面体验一下现在的社会。所以我利用剩余时间去做社会实践,勤工俭学。赚来的钱可以用来买学习用品

你们看了我的“暑假的计划”是不是心动了呢?心动不如行动,赶快和我一样也制订一个暑假计划吧。我相信通过努力就一定能成功,就能给我们的生活增添许多光彩!暑假,你快来吧!我准备好了!

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篇19:暑假计划

全文共 373 字

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愉快的暑假终于到来了,为了我暑假过得更有意义,我现

初订如下几点计划

一、安全第一,1、注意交通安全,不要在公路、铁路上玩

耍,遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意,不私自出

街,不与不认识的人一起出门。3、注意饮食卫生。

二、学习不放松。1、去学习书法和美术。外出也可以学到很多的知识。2.看30万字的课外书,读万卷书行万里路,多练《数学奥林匹克》。3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力4.每个晚上复习一门功课。

三、劳逸结合过暑假。 1、适当的玩耍,健康的游戏。2、不“死读书”,一会儿读书.一会儿锻炼身体,有益身心。

四、暑假补上“劳动课”。1、多帮爸爸妈妈做家务活

2、种一些花花草草的.通过劳动实践,对自己进行劳动技能的培养,增强自己的劳动

观念,明白劳动的内涵,加深对劳动人民的感情,提高动手能

力,培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德.

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篇20:我的暑假计划优秀英语作文

全文共 783 字

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导语:时间过得飞快,一转眼的工夫暑假已过去近半了,我的暑假是欢乐的,缤纷多彩的。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文,欢迎阅读与借鉴,谢谢!

Summer holiday is coming.I am going to do many things that I want to do. For exampie,first I will jion a soccer club,because I like playing soccer.During the summer holiday, I want to practice more to improve my skills.Second I will go to my grandmas house,because I miss her very much.I want to stay with her for several days.Last I will help my mother do some housework. She was really tired when I was go to school. Except for taking care of me, she also has to work. Therefore, I want to help her in the holidays.What will you do on Summer Holiday?

暑假就要到来了,我打算做一些我想做的事。比如说,首先我要参加一个足球俱乐部,因为我喜欢踢足球。暑假期间,我想多练习以提高我的技术。其次,我要去奶奶家,因为我很想念她。我想和她待几天。最后,我会帮我妈妈做些家务。我去学校的时候她真的很累。除了要照顾我之外,她还要工作。因此,我想在假期帮助她。暑假你会做些什么呢?

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