一节体育课（20篇）

我们像往常一样谈笑风生地向操场走去，哈哈，这节体育课分明就是玩嘛，终于可以活动活动筋骨了。

“铃铃铃”有节奏的上课铃声在耳畔响起，同学们却像是打了鸡血似的“朝气蓬发”，这小小的上课铃声哪能影响到我们呢？可天有不测风云，体育老师早早站在旁边目睹了全过程，已恭候我们多时了呢……

那眼神如机关枪扫射一般，锐利的锋芒直直刺进了我们心里，顿时，鸦雀无声。整个操场好像都安静了似的。

“好了，同学们，”老师终于发话了，“今天我们考试五十乘八。”轻描淡写地说完了一句话，可S却哀叫连天，深知五十乘八是什么概念，好戏才刚刚开始……“第一排就位！”

第一排女生大部分颤颤巍巍，走一步算一步的走到起跑线上，仿佛坠入了谷底。此时此刻，一个人的行为举止把我的眼球吸引了过去——我们班的罗钰婷同学。只见她还没起跑的时候好像已经气揣吁吁了的样子，闭上双眼，静静聆听那口哨声，那口哨声简直就是“死亡的开始”。罗钰婷同学这才反应过来，刚刚开始就火力全开，没办法，她腿短呀！只见她全力以赴，头发跟风一起摇摆，她的双腿跟头发形成了无形的“默契”，节奏还是把握得十分好的。她们如离弦箭，瞬间就“飞”了出去！也不妨有几个动作慢悠悠的像在散步，已经放弃了这次比赛。哇！前面跑得真快，遥遥领先！已经三个来回了，有的马上进入打了鸡血的状态——冲刺！有的早已气喘吁吁大汗淋漓，直接来个走的，名次什么的离我远点，生命最重要。有的虽然精疲力尽，疲惫不堪，可值得庆幸的是她们顽强的“活”了下来，还在努力奔跑！“第一，第二，第三”名次一一公布于众“解放了”！

转眼间，轮到我们这一排了。我的心哪能平静啊，心里十五个吊桶打水“七上八下”，听了她们跑后的怨言什么“感觉腿不是自己的了！我得去医院！医生救我！太恐怖了！”虽夸张了点，可重有块石头重重压在我得心里头。一声口哨划破了天际，好似地狱大门向我说了句“欢迎光临”。冲啊！为了名次，为了同患难的同胞们，寒风像千万根刺刺向我的脸，感觉脸上开了几道口子。我心里只有一句话，这大冷天儿的跑啥跑？把我这肥而不腻的脸硬生生地割开几道口子。而且我的腿真如她们所说：不是自己的。只剩下冲刺了！加油啊！“一大波僵尸正在来袭！”原来是几个调皮蛋说的。他们还没跑步吧？好，我就给他们见识一下！这仿佛成了我冲刺的动力……

“第一，第二……五，六！”功夫不负有心人，我得了第六名。

[激动人心的体育课作文

今天上午，我们要上一节体育课，我可高兴了，体育课是我最喜欢的学科了。

上课铃响了，今天的体育课有些出乎我意料，原先的体育课除了站就是站，而这次，老师带领我们向后操场走去。

走着走着，我们看见一条跑道，这条跑道被印在后操场上，贯穿全操场。到了这里，老师才告诉我们：“同学们，今天要比赛跑步”。听到这儿，我兴奋地擦掌磨拳，准备一决高下了。比赛开始了，场上的同学卖力的奔跑，他们跑得真快，像离弦的箭一样，场下的同学不住的加油助威。我是最后一组比赛的，枪响了，别人还没反应过来，我已经冲了出去，我急速奔跑，没几秒钟就到达了终点。班级队伍立刻爆发出了欢呼声。

这时下课铃声响了，我们高兴地回到了教室。

初一时，教我们体育的是张汝汉老师。

有一天，因风沙太大，体育课改在教室上。张老师先带领我们做了个又有趣味、又要动脑子思考的游戏，大家玩得很开心。游戏结束，张老师提高了声音说:“同学们，我给大家讲个故事，讲个英雄的故事，这是体育战线上的一个英雄。”这个开场白很成功，迎合了同学们喜欢听故事的心理，一下子就集中了我们的注意力。张老师给我们讲的是1953年8月9日，在罗马尼亚布加勒斯特举行的第一届国际青年联欢节大学生运动会上，我国25岁的运动员吴传玉获得100米仰泳冠军的故事。张老师满怀激情，绘声绘色地讲到吴传玉夺得第一名时，高兴得不得了。而当讲到升国旗、奏国歌时，竟然声音硬咽，热泪欲滴，不能自持。同学们也受到了感染。当时我们并不理解张老师为何那么激动，但给我们留下了极其深刻的印象，以至历久不忘。这正体现了一个老体育工作者盼望祖国繁荣强大的拳拳之心。

张汝汉老师身材高大、很胖。说话慢条斯理，很风趣。他平易近人、勤奋敬业、热爱同学。每天早晨在操场上总可以看到他的身影，手中握着秒表，谁想测成绩，有求必应，还可得到他中肯的指点。张老师教学经验丰富，是学校排球队的指导，排球,运动是师大附中传统的优势强项，多次获得冠军。

今天的体育课，我们同学本来是想好好的玩，可是没有想到，哎！我都不想提了，班级老师让我们在操场上跑了七圈，把我们累得气喘呼呼，本想这下可以休息了，可是却听到了，还有三分钟就下课了。哎！我们的班级老师真的变了！以前他让我们上体育课都是自由活动，这次为什么把我们当猴子一样耍呢？

心中总是有些对班级老师的不满，回到家我就告诉了妈妈，我妈妈语重心长的告诉我：“班级老师为了让你们有一个强健的身体，才让你们跑步的，你们累，是因为你们平时缺乏锻炼啊，以后经常锻炼就不会这样累了。”

我听了妈妈的话，心里觉得很愧疚，我不应该埋怨班级老师，班级老师也是为了我们的身体着想啊！

盼望已久的星期二来临了，我们班的同学都很高兴，因为今天有我们最喜欢的体育课。

我们的体育课是由数学张老师兼代的。不巧的是，我和何庆文，刘德瑞在上数学课之前没有按时交作业，等到下了课才交回去，所以一上体育课就被张老师给“请”了出来，让我们三人在墙角站立。

同学们都解散了，可以自由活动了，我们羡慕极了。他们可以在操场上尽情玩耍，而我们却只能站在墙角眼巴巴地看着他们，心里别提有多难受了。这时候，我多么希望会隐身术，可以混在他们中间。但是现实是残酷的，师命难违啊，我只得乖乖地站在墙角。

我的腿脚虽然不自由，但我的心早已飞到了同学们当中。你看：男同学们正在踢足球，足球在任航伟的左右脚之间滚动，他在伺机射门，忽然被迎面跑过来的对方队员把球踢走了，任航伟闪倒在地，我不由得“啊”了一声，替他捏了一把汗；女同学们这边在讲笑话，赵文飞讲的一个笑话，绘声绘色，特别逗，我听到后情不自禁地哈哈大笑起来……

远处的操场上，一年级的小同学们正在跑步，一个小男孩儿实在跑不动了，做了一个快要晕倒的动作，把我紧张得，下意识地伸出双手去搀扶；三年级的同学正在自由活动，一个女同学不小心摔倒了，我担心地看着她，过了一会儿，她没事了，又开始和她的小伙伴们玩耍了，我才放下心来……

叮铃铃，一节课这么快就结束了。

虽然我没能在体育课上活动，但是，我找到了原因，都是磨蹭的坏习惯惹的祸。如果我从家早点动身，到校就不会迟到，不迟到就可以把作业按时交给组长，也就不会被老师批评了。

突然间我明白了一个道理，只有做事有效率，做好了该做的事，那么做的事情才可能接近成功，也才有可能做想做的事。

今天第四节课是最激动人心的时刻了，因为我们今天第四节课是体育课。

体育课上我们一版都是踢足球，跑步等等，下了第三节课，我们来到体育老师办公室，我能问体育老师说：“老师，体育课上吗？”老师说：“上”我们都高兴得来到操场上，操场上洋溢着同学们的笑声，上课了，老师来了说了一声：“集合。”大家马上安静了下来。

老师让我们先跑两圈，我们按照老师要求的做，跑完后，老师又说，足球队的出列，其他人到操场的跑道上去玩，老师又找一个人拿了一颗球，老师让男女分开。

我们每次比赛都是以石头剪刀布的方式决定场地，我们开始石头剪刀布了，可惜的是，男生赢了，女生输了，老师让男生决定，你说说，早不刮晚不刮，偏偏那个时候刮起了风，男生们多得意的笑了，男生的队长说：“你们去迎着风的那面，我们在这面。”我们虽说不愿意去，可是命运注定了，我们输了，只好极不情愿的向那边走去。

老师说比赛开始，一开始比赛进行的十分激烈，男生使出了全力，女生几乎没有使出全力，上半场结束了，比分是0：0，男生们已经筋疲力尽了，女生把所有的体力都就在了下半场。

下半场开始了，女生向男生发起了进攻，不到10分钟，女生就进了2球。我们刚想进第3球的时候，下课了，我们赢了，男生向打了败仗的日本人似的。

今天下午第二节体育课，竟然是史老师来上，她说带我们去玩一个游戏，听到这话，我们都开怀不已。

到了操场，老师说让我们玩“绑腿走”游戏，也就是两个人用绳子把一条腿系在一起走路。老师首先把全班分成四组，两组为一队进行比赛。

比赛开始，同学们立即投入紧张的比赛。一时间操场上笑声不断，因为绑腿走路实在太好玩了，同学们在走的时候窘态百出：有的没走几步系在腿上的红领巾就掉了；有的没走几步两人同时摔倒；还有的走着走着就撞到了一块……

超超和君君了，他俩最搞笑，君君左腿迈出去，超超右腿迈出去，配合得一点儿也不默契。走着走着，突然沙超超摔了个四脚朝天，和地面来了个亲密接触，好半天都爬不起来。看到这一情景，同学们爆发出100分贝的笑声，我也哈哈大笑起来，心想：“哎呀，这俩人，也太笨了，连走个路都不会。”

不过，后来我才知道，许多事情往往是看着容易做着难。轮到我了，我和倩倩搭档，一开始还好，我俩数着“1212”地走着，配合得还不错，可没走几步我们就乱了阵脚，走得东倒西歪，好几次我差点摔跤。再加上我们旁边的对手是单允和波波，他们很厉害，我怕我们追不上他们。担心让我更加紧张，也影响了速度。我以为这次我们输定了。好在他俩的红领巾掉了，他们在那边系好了又掉，系了又掉，我和倩倩趁机发力，冲到了终点，险胜了单允他们。

比赛结束，我队获得了胜利，我很高兴。这次游戏让我懂得了合作的重要，只要两个人目标一致，鼎力合作，就会获得成功！

小学生活中有许许多多的事情数也数不清，犹如天上繁星点点，可最让我记忆深刻的是那节体育课。

上课铃一响，我飞奔向操场，站好队等着新老师的到来。“老师来了!”同学们喊了一声，我定睛一看：他身材高大，或许是因为身高的原因，他看起来凶巴巴的，不过说起话来倒是很和颜悦色。

老师把我们分成两组，让我们接力比赛，介绍完规则后又说输的那组要绕操场跑两圈。随着老师的哨声一响，接力赛就开始了，同学们像离弦的箭一样冲了出去。我们组本来是领先的，但是因为一点儿意外让我们和操场“亲近”好一会儿。轮到小明的时候，他本来是领先的，但他到桩的时候，直接折了回来，没有绕过去。另一组同学很快发现了端倪，提醒他没绕桩，马上都快到终点的他立马折了回去，这一回去可不得了，让我们直接落后了一圈，我们怎么样也无法扭转败局了，心想：这两圈肯定是要跑了。果不其然，我们输了，我心里暗骂了他无数遍：没有认真听老师讲规则吗?如果不知道，也可以看前面的同学啊，你难道是对面派来的“卧底”吗?虽然心里这样想，但是还是得继续跑，如果时间可以倒流，如果他不出错的话，如果……我们一定会赢的，一定会的!

接力赛我们输了，不过我们也从中明白了一个道理：无论做什么都要讲究规则，没有规则，不成方圆。遵守规则，团结一心，方能成功!

作者：罗嘉琪

今天我们上了一节很有趣的课，当然这节课的内容当然是毫无疑问的放风筝。

体育课上课了，我们拿上我们自己的风筝和线盘激动走向操场去。听完体育老师的一番唠叨我们就开始了放风筝。首先我们快速的撑开风筝挂到线盘上去。一开始我怎样也放不起来，刚刚上去就掉了下来，我特别的烦恼，终于我找到了原因，上空刮的是西风，风筝逆风才能放起来，所以我应该站在东边放风筝才能放起来，果然我真的放了起来而且很高，我特别的高兴，心里美滋滋的，也像吃了蜜一样甜。

天上一个一个的风筝都不一样，有的是变脸的，有的是小虫子的，有的是愤怒的小鸟，有的是五彩缤纷的风筝，各式各样各有不同。我真喜欢天上的风筝。

下课了我真喜欢放风筝。

众所周知，武术在我国已有许多年的历史了。它形如洪波，气若山河，早已广泛流传。谁也不曾想，在一节体育课上，我们竟然与武术来了个“亲密接触”。

“叮铃铃”，下课铃一响，我们就如同脱缰的野马，冲出教室飞奔下楼，原来这节课是体育课。我们早已期待不已，迅速站好队后，在体育老师的带领下，向着操场进发。

来到操场，不同以往的是，我们并没有去以前的训练场地，而是来到了主席台下。体育老师让我们散开，我纳闷不已，猜不透老师的心思。

这时，一位老师走上主席台，说要教我们长拳二段。并告诉了我们一个惊人的消息，这次期中考试要考体育，其中武术占了15分。听完后，一些体育健儿就开始眉飞色舞的讨论起来，那些胖子听罢便垂头丧气。我下定决心一定要好好学习长拳二段，争取拿满分。

开始练习了，老师首先教了我们一个踢腿动作。可一踢腿，便感到小腿十分疼痛，我咬牙坚持了下来。接下来的动作，我认真看老师的示范，依葫芦画瓢，总算勉勉强强的做了一遍。我长舒了一口气，心想：其实并没有想象的那么难，只要认真学，什么都可以学会。

接下来的一遍，老师开始纠正我们动作中的错误。长时间的马步使我两腿发酸。坚持了十分钟后，我一屁股坐在地上，两腿已经麻木了。老师还给我纠正了三个错误。经过我的多次练习，长拳二段我基本都会了。看起来虽然难，但武术带给了我很棒的体验！

“叮铃铃……”上课的铃声响了，我们迅速在操场操场汇集，个个都是欢天喜地的。上体育课多好，不用呆在教室里，我们可以自由自在地奔跑，玩耍。

体育委员从器材室拿了足球出来，于是我们兴奋的去领足球。拿到足球后，我们想来个足球比赛，于是，老师将我们分成两个对，我在一队。

比赛开始了，我们两队分别派出代表，来玩剪刀、石头、布，决定由谁先发球，结果我们赢了。球一发，大家都发起了猛烈的攻击，肩擦肩，脚碰脚，球在我们的脚下不停地滚来滚去……

现在，球控制在了我们队的支旭辉的脚下，他是足球大王，很厉害的。支旭辉过五关斩六将，站到了离球门的不远处，准备射球。突然，他脚抬到半空时，对方一名队员迅速冲过来，以速雷不及掩耳之势，将球接走了。小刚气得直跺脚。球在对方队员的脚下传来传去，突然有人忙中出错，居然把球传到了我的脚下，射门不是我的强项。球在我的脚下滚了一会儿，我就慌里慌张地把球传给了张凌杰。他踢着球如鱼得水，控制自如，对方的阻拦，好像更激了他往前冲的力量。他盯着球门用力猛抽一脚，没想到还是偏了。球没进球门，反倒蹦回来扣到了自己的头上。

“哈哈……”一片欢乐的笑声游荡在操场上空。队长摸着头脑傻笑，紧接他迅速用头顶着球，往球门射去。可惜对方的守门员也不是吃闲饭的，转身一跃，球就被抱住了。

比赛仍然激烈地进行着，但双方攻势都很猛，谁也没有进球，比分依然是0比0。

欢笑中的时间总是过得特别开，老师吹起了哨声，比赛宣告结束。我们个个累得满头大汗，兴高采烈地回到了教室。

“田家少闲月，五月人倍忙”，初二的我们也一样——忙！这不，前三节文化课刚刚结束，第四节课又开始了体育训练。

接近晌午的太阳像一把炽热的火伞，高高悬挂在头顶。空气仿佛被定了身，一动也不动。就连那群平时喜欢在操场上空盘旋鸣唱的鸽子，此时也不见了踪影。

集合！同学们站在操场上接受着“烤”验。还没运动，汗已经顺着脸颊淌下来。“跑三圈！”不一会儿，体育老师近乎无情的发号施令了。话音刚落，同学们炸锅了。

“开玩笑吧？！”“这么热的天，还让不让人活了？！”“老师我请假”……

难道有的同学竟敢“君命有所不受”？短暂的僵持，被老师的一句话打破了——“接下来的1000米成绩作为本学期体育考试成绩”。看来这堂体育课，大家都不得不一尝挑战酷热的滋味了。尽管大家心里有一百个不愿意，但是再也不敢报怨。

跑步开始了……

一个个追风少年，一张张火红的脸儿，密密麻麻地挂着晶莹的珠子，略显愁苦的表情包含着对风的期待，可是风却迟迟不来。或许这就是所谓的“夏练三伏”吧！

刚刚跑了一圈，我已累得气喘吁吁。“天这般燥热，反正已经落伍了，倒不如……”心里开了小差，腿也就跟着罢起了工。于是我开始慢悠悠地走了起来。过了一会儿，我看见原本在我后面的小明同学面带微笑地从我身边跑过，步伐不快但很坚定。“真坚强啊，他的腿前几天可是受过伤了呀！”我不禁赞叹。望着小明同学的背影，我忽然想起了一句话：“人生有很多艰难会让我们放弃，但有了信念，我们就一定能战胜它们。”是啊！我忽然坚定了自己的信念：我不能放弃，别人行我也行！

终于，我跑到了终点。

阳光依然照耀在我的身上，但感觉似乎也不那么热了。猛一抬头，操场边上的那排白杨树正在点头，风来了……

今天，我们下午第三节课是体育课，在上小自习的时候我期待着体育课会学些什么，我人虽在班里，但心却在操场上。

终于，到了小自习前两分钟的时间，体育委员吹起哨子，我们全班马上拿起跳绳准备下楼，体育老师正在文化广场等着我们，也吹起哨子，我就抓紧下楼了。到了楼下，我们班全部到齐之后，就去操场了，老师让我们前后左右之间两臂距离，老师让我们练跳绳，老师首先让我们自己数一分钟跳多少个，其次又让我们自己数20秒能跳多少个，最后老师让我们单脚跳，跳够20个就停下，我跳到14个的时候脚被跳绳缠住了，我弄了半天，才弄了下来。

练完跳绳我们就去跑400米去了，男生先跑，女生后跑，男生跑的时候老师让我们坐在地上休息了一会儿，等男生跑完，我们女生就去跑道上准备好，老师一吹哨我们就跑了起来，我跑的时候大喘气，等跑到一半的时候我已经没力气了，我坚持着没停下来，我没有走着，因为我知道走着只会被老师批评，所以我就一直在跑，我看到我前面有好多同学，但我没有往后看，我怕我看了只会让我伤心，而且跑着也不宜往后看。

终于，到终点了，我也坚持地跑完了。

这节体育课很累，但也很开心。

今天，我们迎来了一周的第二堂体育课——橄榄球课。可是，这节课我们一点也不开心，这是为什么呢？请往下看——

上课了，我们在俞舒涵的带领下背着书包，下了楼，到一楼时，我往后一看，原本整齐的队伍却变得七扭八歪，一会儿拐到左，一会儿拐到右，就像一条巨蛇。于是，老师让我们在楼梯口站了一会，然后才让我们走到跑道那，按从矮到高的顺序排成四排，站好后，为了不让我们放书包磨蹭，老师说：“你们只要在10秒钟以内放好书包，我们就不跑步。但是，如果超过10秒钟的话，1秒钟跑1圈。”老师刚说完，我们几个玩得好的同学就飞快地跑到跑道边，把书包靠在一起，垒成了一个书包阵，还把班牌插到了中间。其他同学看见了，也学着我们这样。当全班同学站好队时，老师已经数到了34秒钟。我心想：这下完了，这可是24圈呀！我们平时一周的体育课跑步加起来也不过才10圈。这一次准要累死我们不可。老师让第一排最高的同学带领我们跑步。起先我们有说有笑，然后气喘吁吁、大汗淋漓，腿如灌了铅，双脚发麻，最后从快跑变成慢跑，从慢跑变成了走路。有的同学还坐在离老师很远的地方休息。老师看我们这样，决定只要跑12圈。快下课时，老师才讲了一下今天要学的知识。

一节快乐的体育课变成了跑步课，磨蹭是没有好下场的。

今天上体育课的机会很难得，听见上课铃声，我们就飞奔到操场上。

今天，老师说教我们学一下广播体操，学了一会儿，同学们都累了，老师说休息一会儿，马上玩个小游戏，接力赛跑，同学们听到后，个个都精神起来，都想起来试一试。老师说可以自愿参加，小红，小明都参加了，他们是我们班跑步比较厉害的。接力赛跑，结束后参赛选手脸上都是汗珠，老师说剩下的时间，自由活动，我以为还有很长时间，谁知过了一会儿，下课铃响了，我们总觉得时间好快，还没有上过瘾就下课了。

我们在操场上玩着，不一会儿上课铃声响了，我们只能依依不舍的回班里上课去了。

这一节体育课我们班里的人玩得都很开心，希望下一次还能再上一节体育课。

周二的时候，我们上了一节体育课，那是一节有趣的体育课。到底多有趣呢？那你就往下看。

“叮铃铃，叮铃铃”午休结束了，我们同学快速的跑到大厅里，排成两列，整整齐齐地走到操场上。老师来了，手中还拿了五个长方形的垫子，中间还可以对折，老师把每个垫子都隔了三米摆一个，而且一个比一个高。摆好后，让我们依次跳过去。

盼啊盼，等啊等，终于到我了。我做好了助跑的动作，左脚在前，右脚在后，双手也摆好了姿势。在老师一声哨响以后，我跑了出去，连着跳过了四个，他们说我跟一只小袋鼠似的，最后一个有点高，难度有点大，我要紧牙关，往后退了几步，飞快的跑过去，奋力一跃，在空中划出了一道优美的弧线，轻轻地落地，周围响起一片热烈的掌声。

后面的同学有的非常厉害，我们都为他们点赞；有的非常笨拙，我们哈哈大笑；还有的不敢跳，我们就为他们加油！

伴随着一阵阵掌声和欢笑声，体育课还在进行着……这真是一节有趣的体育课啊！

星期三早上，上课铃响了。不过我非常开心，因为这是我最喜欢的体育课。

同学们兴奋地冲出教室，我也非常激动，第一个冲出教室。在老师的指挥下，同学们迅速地排好整齐的队伍，向操场出发。

到了操场上，老师首先让我们做了热身运动，让围着操场跑一圈；在进行一些体育知识的讲解后，就让我们自由活动了。

于是，我们开始玩游戏了，游戏的名字叫做“老鹰抓小鸡”。高钰琪当老鹰我当鸡妈妈，其他同学都当小鸡宝宝。只见老鹰死死地盯着小鸡，恨不得一口把他们吞掉。我努力地张开双臂保护着小鸡，而小鸡呢！个个探头探脑地说：“来抓我呀，哈哈，抓不到吧，告诉你，抓到我可不容易喔！”小鸡的话还没说完，老鹰就从我的手臂下面钻进去，抓住了第一只小鸡。他凶巴巴地对他说：“哈哈，我终于抓住了！”接着，那只小鸡被淘汰了，他垂头丧气的走了。这回小鸡们不再得意了，他们左躲右闪，没有一个被抓住。最后，老鹰只好无奈的认输了。小鸡们欢呼着，跳跃着，别提有多高兴了，我们久久都没有分开。直到下课铃响了，大家才念念不舍的离开了。

今天玩得真开心呀！真希望以后能多上几节体育课。

一看到运动二字，我们班的同学就能想起“魔鬼体育课”，一上到体育课有些同学就毛骨悚然得“鬼哭狼嚎”。今天的体育课我也情不自禁的毛骨悚然，今天的体育课何止是单单的“魔鬼”体育课，简直就是人间地狱啊!

一到新的操场，老师就让我们跑四圈，但因为有些男生不守纪律，我们男生被罚跑了四圈，一共是八圈。第五圈，我作弊了，我从原来的外圈绕道内圈(我看见有许多人这么做)，想少跑一点;第六圈，我把速度放慢了一倍，为了多保持体力跑接下来的两圈，要知道这儿的两圈比得上旧操场的四圈了;第七圈，我无比艰难的跑完了这一圈;到最后一圈了，我奋斗、努力、加油，硬着头皮跑完了这最后一圈。

好奇上演了。接下来，老师让我们“立定跳远”，一直跳到了足球场的另一头才可以休息那么几分钟。还有一项我连名字都叫不出来的运动，而且还是二人一组的。我抱着宋俊杰的两条大腿，他两手扒在地上往前面爬。用手爬可是很艰难的，宋俊杰废了好大一股劲才爬了五分之二，他准备法规的时候被老师看见了，他被老师罚跑了一圈。他走了我就惨了。老师来两手勾住我的鞋后跟，让我往前面爬，我死命的爬，豁出命的爬，累死了。在我使出九牛二虎之力下，我终于爬到了终点，在我站起来的时候，我的腰痛死了，都怪那个体育老师，不知道他搞这个活动有什么用。

这节体育课上的真悲惨，上的同学们都快累死了。

今天，下午天气阴阴的，我们盼望着上体育课的时间终于到了。

叮铃铃，叮铃铃，上课铃声响了。我们从教室里向操场跑去。

老师叫每一小组的组长帮大家测试。我们小组的组长是刘芷辰，她给我们测试了，向左转，向右转，一个轮一个测试，当轮到我了，好紧张，第一次没过关，接着又测试了几次，终于过了小组长这一关。然后我跑到老师那边考试，第一次老师说手帖住大腿要硬，头要转的快有力，听了老师的话，我努力地做。测试了两次，我通过了考试，我和组长刘芷辰一起拿了个球，我们开始玩起了球。玩的可高兴了，突然下起了毛毛雨，我想应该不会下大吧。我们继续玩球，不一会儿，就下起了倾盆大雨。我和同学们就飞快地跑进了教室。有的同学还慢吞吞地在操场上走，最后都被雨淋湿了。老师批评了他们一顿，叫他们以后动作快一点。时间过的真快，一堂体育课就不知不觉地过去了。

“同学们，这节课我们测试400米跑。”老师的话刚落，我们便叽叽喳喳的讨论着，期待着。

我表面淡定自如，可是心里好紧张啊。因为我不擅长跑步也从来没有训练过。旁边的同学也在说跑步不行，估计可能要垫底。

该我们这组人跑了，一共有八个人都做好了准备姿势。哨声一响，起跑线像一条紧绷的弓弦，一下射出了八支“箭”。

我们纷纷跑出了起跑线，之前说好了都要垫底的，可是这时我们谁也不让谁，憋足了劲儿向终点线跑着。我看到前面的同学脚下像长了风火轮一样快。我要加把劲了，我默默的告诉自己。一圈过后，我基本已经没有力气了。第二圈儿跑到一半，我呼吸困难鼻翼撑的难受，俩眼发黑，嗓子不舒服，两条腿沉的抬不起来，感觉我的小心脏都要跳出来了。

眼看要到终点，有人要即超过了我。我用尽了所有的力气向终点跑去，用了一分46秒的时间。

我的双腿已经软了，走路比老奶奶还慢，我要提高跑步，向那些跑步健将同学学习。坚持锻炼，这样身体也会很健康。

今天上午,我们上了一节精彩的体育课.

一上课,老师就郑重地宣布:"同学们,今天我们要进行一次男女接力对抗赛,这既是一次体能的比赛,更是考验同学们是否有团结意识与智慧头脑的时候,大家加油吧."我们听了都格外兴奋,一个个摩拳擦掌,准备大显身手,为自己的团队增光.接着,老师又交代了比赛规则,男女同学各排成一排,站在第一个篮球柱下,老师一吹口哨就表示"跑",两队的第一组跑到第二个篮球柱就马上掉头跑,把接力棒交到第二个同学手里,然后第二名同学接着跑,这样到最后就能够决定胜负了.

大家都兴致勃勃地来到了第一个篮球柱下面,迅速排好队,等待着老师发号施令.激动人心的时刻终于到了,随着老师一声口哨,两队同学便如离弦的箭一般,飞跑在操场上.在比赛一开始的时候,我心里就提心吊胆的了,惟恐输给女同学,那样简直太没面子了.马上就该我了,只感到有一只小兔子在胸腔蹦跳,站在我旁边的那女生可不是省油的灯,她在女生中号称"飞毛腿",所以我这个男生中的"小刘翔"得想想法子.虽然我中途跑的速度是没话说,可我最大弱点就是起跑的时候比别人慢一拍.怎么办呢?时间紧急,在这千钧一发的时刻,我想到了一击必胜的法子,是什么呢?别急,且听我道来,那便是在我的队友快达到终点的时候,我就先起跑,跑的时候右手一直伸向身后,这样既不影响我们队的成绩,又能弥补我的缺点,不是两全其美吗?

忽然,我听见有人喊"毛佳毅,加油",顿时把我的思绪拉回到了比赛场,才发现队友离我只有三米,两米,一米了.

冲啊,冲啊.......