健身计划作文(精彩20篇)

First of all,I need to greatly improve my English in this semaster,for I’m already in Junior 2 now,and there’s no time to waste.

I’m really not good at English,and I think there’s a long road ahead of me.I am thinking about taking a TOEFL course on weekends to prepare for entering college.Besides,I need to learn something from my life,for example,I can read some kind of English books,watch some Enghlish movies etc.

On another hand,I wanna improve my spoken English,cuz its a kind of language which is used to communicate with others,but not just a subject that can prove I am a good student.My plan for the future is to study abroad,so the skill of spoken Enlish is really important to me.

新年的钟响即将消失，我们又要投入到紧张的学习中去了，我又长大了一岁。现在是六年级下半年了，我们已成了名副其实的毕业班学生。我将为剩下的半个学期做计划。

首先，我为语文、数学、外语作计划。

在学每一篇课文的时候，我一定会认真预习，把生字的读音读准，把不知道意思的词语的意思查出来，并分好段意，做好课后练习题目，再写上批注。上语文课时，要认真听讲，坐姿端正，不在课堂上和同学们窃窃私语，做小动作，一直热烈的举手发言。考试时把每一道题目都认认真真、仔仔细细的看过去，而不是粗略的浏览一下就行了。考试复习的时候，我不会东张西望，东走西跑，而是踏踏实实的坐在座位上复习，把做错的题目重新做一遍。课余我还会读一些对自己有用的课外书，开阔自己的知识面。平时再做一些语文的练习卷，好早点发现自己的漏洞，及时弥补。

上每一节数学课前，我一定会先自己看看今天学的内容，自己预习一下，大概的理解一下内容。上课的时候也不回做小动作，分心和别人说话，一直热烈的举手发言。我还准备买一本“错题集”，把每次做作业错的题目都抄下来，好在复习的时候用。我在每天还要练五十道数学题，由于这样可以大大的提高我的算数能力。平时也做一些卷子，不然考试前就要“临时抱佛脚”。

学新的课文之前在家里的时候，我一定会听这篇课文几遍，熟悉以后就行了。上课前，在准备笔记本，把老师在课上讲的英文单词和公式全记下来，在考试前复习。上课的时候，也不乱和别人讲话，一定认真听，做到“眼到、口到、心到”，一直热烈的举手发言。

我相信，我按照计划那么做，成绩肯定好!

今天，教师布置了春游的计划。我根据要求，准备了一个漂亮又轻便的小书包，里面有许多好吃的食物：有巧克力、面包、棒棒糖、水果、饼干、矿泉水等。我要和同学共同分享我带的食物和春游的乐趣，还有大自然温暖的阳光。

我想教师这次带我们出来春游，可能是想让我们呼吸到新鲜的空气，学到更多的知识。我很激动，心想：我们肯定能过一个快乐的星期五。

在春游期间，我们一定要听从教师的指挥，遵守纪律，注意安全，爱护花草树木，保护环境，不乱扔垃圾，做到文明春游。

春节！是我盼望已久日子！每当春节到来了，我都会收到许多压岁钱。以前，我收到压岁钱只去买零食吃，而从来就没有想过要到书城去买些书回来看。这次，我有了自己新计划，使我合理地使用这宝贵压岁钱。早晨起来，打开窗户，看见外公、外婆、姑姑、姑父……在楼下等着我们去迎接他/她们。这次，我又收到了许多压岁钱，我到房间数了起来，一共是850元钱。我兴高采烈地跳了起来。心想：以前我用宝贵压岁钱去买零食吃。现在我该有自己新计划。不知过了多长时间，我突然想到了自己新计划：用这些钱去买一些书回来看；去买一些练习册回来做；去买一些关于要用文具、课本。我坚决地答应了自己。我趁家里人不注意，便偷偷地从家里溜了出来。我跑到了文具店里，看到了这里有各种各样文具。我开始实现了计划。买好了之后，我便回到家复习。在复习当中，我领悟到了其实钱可以给你知识；书也可以给你带来知识。在这个春节中，我有了自己新计划。所以，虽然我没有吃到零食。但我已经非常满足了。因为书给了我快乐与知识。

After passing the 20XX College Entrance Examination, I find my name in the enrolling list of Hechi college which many young people dream of. As a boy of 18, I am happy to go to such a famous university, so that I want to make my life colorful and fruitful in university. Heres my plan for university life:

Firstly, I am an adult of 18 years old, so I should learn to be independent, especially in my study. Teachers here will not keep an eye on me as they did in the middle school and parents will not take care of everything as they did in the past. Of course, study is my own business and priority. I will pay most of my attention to it. I think the autonomous learning is the most important for a college student. Besides, I will learn how to think of the questions critically and study my courses creatively.

Secondly, it is also important to set aside some time for relaxation because study shouldnt occupy all of my free time. I will develop my hobbies to enrich my experience and broaden my horizon. At the same time, I will participate in some associations to learn something outside of textbooks and get some understandings about society and the world.

Finally, I will make more friends on campus. It is an effective way to improve my communicative abilities and confidence. How to spend a fruitful and meaningful university life? Friends can help me because we can compete with each other, make progress together.

In short, I am looking forward to my life in university and I am sure it will be happy and fruitful.

“雯雯，雯雯……”还在做美梦中的我被奶奶叫醒了。哦，原来今天是要我跟奶奶一起去晨练，我穿好衣服一起奶奶出发了。

我和奶奶一起来到了小公园。这里的空气可清新了，这里的人人可多啦!有老人、小孩。大人们有的在扭腰，有的在挥舞练剑，还有的小孩子也在跑来跑去，各做各的事。路边大树上的小鸟也在一旁叽叽喳喳的凑热闹。而我也不例外，在那里做高低杠爬上爬下。这一片的景像可真热闹啊!

这时，火辣辣的太阳也钻出来了，大家也急急忙忙赶回家了。

The new term is coming.I am excited.I will be in eight grade next term.

I will be more hard-studying in next term.And I will pay more attention to study math and physics.In order to be more and more healthy and strong.I will do more exercise next term.In the new term,I will know more focus of the world because I will read more newspaper.

I hope the new term will come sooner.

大家期盼已久的暑期已经来了，暑期太漫长，你有计划么？俗话说：“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长，我们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步，但这个成绩并不是实打实的，马老师说：“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”，那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间，每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量，更多的是提高了写作水平。考试前夕，自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句，再看看自己的偶尔会有一点火花，真是汗颜啊！然而，她是阅读广泛才有那么多的词汇量，可见阅读的重要性，坚持阅读是必须的。

我们的眼要放远一点，不能局限于每一学期的考试，应该放眼于明年的中考。众所周知，体育是中考的必考项目，长跑，立定跳远等是必考的，在暑期我们要坚持我们在校的作息时间的同时，每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑，这是对我们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础，并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间，不能只是疯玩，没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识，做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习，要做到劳逸结合，适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知，回顾旧知，高效率地做作业。

二、体育锻炼，增强体质，面向体测。

三、帮助父母，不与父母发生矛盾。

四、对初三做出新的学习计划，面向未来。

今年是有史以来最长的一个寒假了，一共有两个月，太棒了！我已经是三年级的“大”学生了，所以我开始学着安排自己的时间、设计属于自己的寒假计划。为了做出一个好的寒假计划，我咨询家人、老师的意见，然后认真地思考了一天，终于定出了一份劳逸结合的寒假计划。

我的寒假计划一共有六个部分：

一、放松心情

放假最重要的当然是放松。经过了紧张的学习，紧绷的神经需要舒缓，不然怎么迎接新的挑战呢?放松心情最好的方法就是看有趣的动画电影：《花栗鼠》、《功夫熊猫》、《熊出没之夺宝熊兵》、《喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记》……约朋友们玩是另一种放松，寒假不能缺少玩。搭机器人、打游戏或者只是疯跑，和朋友在一起哈哈大笑，紧张的神经怎么能不放松呢?所以我每周观看一部电影、和朋友小聚一次。

二、锻炼身体

我非常好动，上学时运动的时间有限，趁着假期当然要好好的“动一动”。首选的运动当然是羽毛球啦，每周一、三、五都去打两小时，趁着假期提高一下球技。另外就是每周与冰雪亲密接触一次，冰雪可是我们北方特有的资源。滑冰、滑雪、在雪中追逐着踢足球，既锻炼身体，又亲近大自然。这样度过一个假期后，我会更加强壮。

三、规律睡眠

以往一到假期我就晚睡晚起，作息时间特别不规律，导致开学后很不适应。这个寒假我要继续坚持上学时早睡早起的好习惯。妈妈说小孩子要在睡眠中发育大脑，所以我要保证睡眠，每天睡到自然醒，却不赖床。

四、完成作业

认真的完成老师布置的寒假作业，包括：英语、语文、数学寒假作业每天各写一页；每周两篇日记；完成与鹤有关的手工制品。

五、拾遗补差

老师说三年级是爬坡的阶段，经过了上学期的学习，我发现导致爬坡困难的两个缺点：第一，字写的太乱。这个缺点使我期末被扣了2分的卷面分。第二，太马虎。非常简单的口算也会错，期末的数学考试没有满分，就是因为应用题的减法算错了，后悔死我啦，呜呜呜。所以这个寒假我打算每天一页钢楷、一张口算题卡，争取尽快改掉这两个坏毛病。

六、愉快阅读

动画片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集说过：“内心脆弱的人才会被恶魔诱惑和控制。”我可不想被恶魔打败，所以寒假我会挑选自己感兴趣的书，保证每天阅读至少半小时，因为读书能够让人内心变得强大。

这就是我的寒假计划，它不是写在作文纸上的空谈，而是已经开始的行动。我相信在我的精心计划下，我的寒假生活一定会是perfect!哈哈!

又开学了！好高兴啊！

我定好了我的目标了，你呢？如果没有的话，就来参考我的目标吧！我可以和你分享呦！我的目标是：虽然我去年运动会上跳绳获得了第一名，但是我还是想继续拿到第一名。你们也为我加油吧！！！我可以和你们分享我是怎样练出来的，我是每天晚上都连，我连续的跳，不停下来，我有一次跳了500下。你们也按照我给你们的提示也和我一起跳起来吧！我是想在次参加运动会，你们相信我，我是最棒的！

第二个目标是当选班干部。我上学期一直担任语文组长，我想提一级别，我又爱跳舞我想担任娱乐委员，你们要相信我呦！我不会给你们丢脸的！

我第三个目标是，每次考试都考90分以上。不用我说你们也知道。我就不说了哦。

加油！我是最棒的！

名师点评：新学期新气象，小作者已经为自己制定了新的目标，并且将这些目标列出来，非常不错。小作者的三个目标都很有针对性，目的是让自己学习更优秀，体魄更健康，组织能力更强。不过小作者要想德智体全面发展，那还应该为自己多立一个目标，那就是在新学期尽自己的能力，多做好事，多帮助需要帮助的人哦！希望小作者能够记住自己定下的这三个目标，并为之努力，等到期末再告诉读者自己的收获吧！ “你们也为我加油吧！！！”改为“你们也为我加油吧！” “我是每天晚上都连，我连续的跳”改为“我是每天晚上都练，我连续地跳”。

[新学期新的学习计划作文

20xx年，无论从管理、服务、还是追求质量上，我们都力争迈上一个新台阶，认清形势，统一思想，树个人形象，树科室形象，树医院品牌，从自身做起，高标准、严要求，树立“院兴我荣，院衰我耻”思想，转变服务理念，强化服务意识。我们坚信，有各级领导大力支持，有医院、护理部正确领导，更有全科护理人员齐心协力，我们一定完成各项工作，使患儿及家长真正放心满意。

一、加强护理安全管理，完善护理风险防范措施，有效地回避护理风险，为病儿提供优质、安全有序的护理服务。

1、不断强化安全意识教育，发现工作中的不安全因素时要及时提醒，并提出整改措施，以院内外护理差错为实例组织讨论学习借鉴。使护理人员充分认识护理差错因素新情况、新特点，从中吸取教训，使安全警钟常鸣。

2、加强重点时段的管理，如夜班、中班、节假日等，实行弹性排班制，合理搭配老、中、青值班人员，同时组织护士认真学习新颁布的相关条款，以强化护士良好的职业认同感，责任心和独立值班时的慎独精神。

3、加强重点病儿的管理，如危重患儿，把危重患儿做为科晨会及交接班时讨论的重点，对病人现存的和潜在的风险做出评估，达成共识，引起各班的重视。

4、对重点员工的管理，如实习护士、轮转护士及新入科护士等，对她们进行法律意识教育，提高他们的抗风险意识及能力，使学生明确只有在带教老师的指导或监督下才能对病人实施护理。同时指定有临床经验、责任心强具有护师资格的护士做带教老师，培养学生的沟通技巧、临床操作技能等。

5、完善护理文件记录，减少安全隐患。重视现阶段护理文书存在问题，规范护理文件记录，认真执行护理记录中“十字原则，即客观、真实、准确、及时、完整”，避免不规范的书写，如漏字、涂改不清、前后矛盾，与医生记录不统一等，既要体现综合护理问题记录，又要体现专科症状的特殊性，使护理文件标准化和规范化。

6、完善护理紧急风险预案，平时工作中注意培养护士的应急能力，对每项应急工作都要做回顾性评价，从中吸取经验教训，提高护士对突发事件的反应能力。

二、以病人为中心，提倡人性化服务，加强护患沟通，提高病人满意度，避免护理纠纷。

1、办公班护士真诚接待新入院病儿，把病儿送到床前，主动向病儿家属做入院宣教及健康教育。

2、要求责任护士每天与患儿家属沟通，包括健康教育、了解病儿的病情转归、生活需求、用药后的效果及反应等，护患沟通能缩短护患之间的距离，是做好一切护理工作的前提和必要条件。

3、认真执行临床处置前后的告知程序，尊重患儿家属的知情权，解除患儿家属的顾虑。

4、每月召开工休座谈会，发放病人满意度调查表，对服务质量高的护士给予表扬鼓励，对服务质量差的护士给予批评教育。

三、定期与不定期护理质量检查，保持护理质量持续改进。

1、充分发挥护理质量控制小组的作用。每周进行质量检查，以便及时发现问题，及时纠正、处理。

2、每月对质控小组、护士长质量检查、护理部质量检查反馈信息进行综合分析，查找原因，制定切实可行的整改措施，并检查整改落实情况。

四、严格落实三基三严培训计划，提高护理人员整体素质。

1、对各级护理人员按三基三严培训计划进行培训，每月组织理论考试和技术操作考核。

2、护理查房时提问护士，内容为基础理论知识、专科理论知识、院内感染知识等。

3、利用科晨会提问医院护理核心制度。使每个护士都能熟练掌握并认真落实。

五、其他。

1、配合医院的整体工作，认真完成各项指令性工作任务。

2、配合信息中心做好护士站网络启运前后培训及协调工作。

教师问我们，这次春游想去哪里？我最想去的地方是渡江战役纪念馆。

据说，渡江战役纪念馆位于滨湖新区核心区城市中轴线的最南端，建筑造型以战舰为意象，登陆为主题，象征着我军万舰齐发，乘风破浪勇登陆的豪迈气概。

在纪念馆里，我们可以举办少先队员宣誓活动，通过工作人员介绍渡江战役的历史背景，缅怀老一辈无产阶级革命家的丰功伟绩，激发我们热爱祖国的情感。让我们不要忘记：是革命先烈们抛头颅洒热血，才换来了我们今天和平幸福的生活。

我有一个好朋友，他高大威猛，长得胖嘟嘟的，圆头圆脑圆肚皮，很可爱。头发黑亮黑亮的，眼睛却很小，笑起来眯成一条缝，可好看了。他的外号叫健身糖，真名是霍子健。

他责任心很强，能专心地完成每一件事。有一次，他在收作业，我一回来，他就急切地说：“请快交作业。”我说：“等等行吗？”他立刻皱起眉头：“不行，老师等着批改呢！”没办法，我只好快速打开包包拿出作业来，交到他胖嘟嘟的手上，他立刻高兴地对我微笑。每一次他收作业都比我快好几倍，真佩服他这种高度的责任心。每一节课健身糖都帮老师开关电脑，老师每次叫他，他都是第一时间跑过去，从来不会拖拉，真是老师的好助手。可是，他很爱哭，哭完后，他会暴发力量，一下子可以把一大个铁棒拿起来，肚子一顶可以把一个人给顶倒。他哭的时候我都会说笑话给他听，他每次都会哈哈大笑，笑起来真可爱！

我的朋友真有趣，我喜欢跟他玩，更喜欢他做事负责的品质。

不知不觉新年到了，又过去了一年，接着迎来了一个新年20xx年，在这一个新年里我们要干一些有意义的事才可以度过这一个漫长的20xx，让我们大家一起行动起来吧!

俗话说得好"新的一年要有新气象."这话讲得真好，在这一个新年里，我有许多想干的事：要把学习学好，成绩理想`把身体锻炼锻炼，让自己的体质变好起来，不要偏食，该吃什么就吃什么，还有不可以乱花钱......就先说学习吧，首先把眼前的寒假作业认认真真得作完，日记老师虽然只布置了六篇，可我要多做几篇，一是为了锻炼自己的写作水平，二是为了让自己练练耐心，我还要多读书,让自己的知识丰富起来,我经常读书,可却像看天书一样,也不做笔记.这样是不行的,这样到头来知识知识没有丰富起来,却只是浪费时间,浪费光阴.等寒假过去以后,我一定要在小学的最后一个学期努力学习,争取当三好学生,不懂就问,我相信一定可以做到的,也请大家相信我吧!

至于锻炼身体方面呢?我觉得自己太没有信心，比如就说投篮吧，我因为个子小所以篮球在我手上连篮筐都碰不到，我练了几遍没有成功，就觉得自己永远都投不进，再练几遍也是徒劳。后来，我又觉得学习反正搞不上去，没有用的，所以，在期末考试中我就取得了不理想的成绩。我以后做任何事都要有耐心`信心，因为只有这样才可以做成功的事。

以后，我一定要按定的计划去做，因为这样才可以取得大进步。

寒假快到了！我好兴奋喔！因为到了寒假可以做许多平常做不到的事，例如：出去玩或是参加一些营队等等，所以我们应该利用寒假时间做一点有意义的事。

现在我要来告诉你们我的寒假计划，首先我想先把寒假作业全部写完，因为写完寒假作业后我就可以无忧无虑的完成其他我想在寒假中完成的目标。你应该可以想像一放寒假就把功课丢在一旁然后做自己的事，结果开学前几天才开始赶功课，然后写得乱七八糟最后被老师骂的感受吧！

接下来我想要看满三十本课外读物，因为如果整个寒假里面一本书都不看的话，的话那真的是太浪费寒假了，而且看课外读物不但可以增广见闻，还可以提升作文能力呢！真是一举两得啊！所以我建议各位寒假的时候多看一点课外读物。

我觉得我们不能老是待在家里，所以应该可以做一些户外活动，于是我把去公园运动也列入我的寒假计划中，我打约每两天或三天去公园运动。运动是很重要的，因为都不出去运动的话，会让你的身体初一些毛病，如果你不想运动，你至少也该出来走一走，晒晒太阳，所以寒假时大家都该出去走一走喔！

寒假时家里有电脑游戏的人不免会想玩电脑游戏吧！所以玩电脑游戏也被我列入我的寒假计划中，许多父母都说玩电脑游戏的小孩会变坏，可是事情并非如此喔！那只是一小部分的小孩而已喔！我认为玩电脑游戏可以让我放松心情，可是每天打电脑游戏，而且对点脑游戏太沉迷的话，那就不太好啰！

寒假时参加冬令营也是不错的选择呢！虽然我还不知道有没有那个时间参加冬令营，但是有时间的人还是参加比较好，因为冬令营的老师会交你许多特别的事情，例如：煮饭、跳舞、做小点心等等。所以我认为冬令营能让寒假生活变得更充实！

寒假快结束时有一个很重要的节日，那就是春节，通常除夕夜时，我们会先吃年夜饭，然后发红包之后，当然就要用里面的钱啊！没错，我当然会把买东西也列入寒假计划中，妈妈常说压岁钱应该把一半存起来另一半拿去花，所以这次过年我也打算只买一点点东西。劝大家压岁钱也别乱花喔！

我觉得我这次的寒假应该会过得很充实，因为这次的寒假我安排了许多活动，希望大家的寒假计划也和我一样充实。

今年的五一，爸妈打算带我去旅游，于是在我的日思夜想，几乎望穿秋水的期盼中，劳动节终于如约而至，于是呼，当天一大早，我们一家就带上收拾好的行李，开始我的五一之旅了。

经过四十五分钟的车程，我们来到了目的地--均安生态乐园。这是一个空气清新、环境优美的天然生态乐园，有奇形怪状的人工造石，白鹭纷飞的观鹭岛，还有破了吉尼斯世界记录的凤凰雕石象……

我们来到第一个景点：凤凰台。当我看到这两只巨大的石凤凰，情不自禁地惊叫了一声：“哇!真大啊!”据介绍，这两只凤凰共用1800余块来自福建省的青石雕砌而成，雄凤体形健壮，头部向上微抬，气势不凡，雌凰体形纤巧，头部微颔，祥和宁静。凤凰石雕连基座高达18米，是极少见的大型石雕作品。真是名副其实的“世界之最”啊!

走着走着，我们已经来到了渡船码头，这个景点是扒着船绕观鹭岛走一圈，还以看到可爱迷人的白鹭呢!我和爸爸妈妈便迫不及待地走上小狗形的船，一边扒着船一边欣赏着如诗如画的风景。过了一会儿，我们隐隐约约听到了“呱，呱”的声音。啊!原来我们已经来到了观鹭岛!在绿树成荫的岛上，成千上万的白鹭披着洁白如雪的斗篷，扇动着有力的翅膀，在蔚蓝的空中自由自在地飞翔。好像在说：“欢迎来到这里游玩!”这里真像是一个白鹭的天堂!

在以前，我经常幻想自己是传说中的美猴王孙悟空，看着他在电视屏幕上那神气的样子，我可羡慕不已啊!现在，我真的可以当一回孙悟空了。来到花果山水帘洞景点前，我恍如身临其境，来到了传说中。当我登上花果山，遥望着远方的那一刹那，我真觉得自己是一个威风凛凛的孙悟空啊!

不知不觉，太阳公公已经在我们不注意时悄悄地回家了。

我们也只好依依不舍地离开了均安生态乐园，前往酒店，等待第二天的新征程!真是让人迫不及待呢，晚安。

时间飞逝，转眼间，就要进入小学生活的最后一年了，为了让我在小学生活得最后一年能够有所收获，我将以新的心态、新的精神面貌迎接我的新学期。

在数学方面，不能够只弄明白课本上的习题就万事大吉了，要多做一些习题才能熟能生巧。做到当天的课程当天消化吸收。

在语文方面，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，多读一些课外书，如名人名著及感兴趣的书籍等。提高自己的阅读和写作能力，做一些课外阅读能力的题。

在英语方面，多读、多听、多背，加大自己的英语词汇量。通过以上的想法，现将我们的学习计划制定如下：

1、每天做好预习，预习是学好语文、数学、英语的第一个环节；在书中做好记录，第二天上课时才有所目标。

2、认真听课，上课的时候，认真听讲，不做小动作，不和同学们交头接耳，不说笑话，力争把老师课堂上的知识全部消化，对于不会的问题，要不耻下问，虚心向同学和老师请教。

3、认真完成老师布置的各项作业。认真审题，明确解题思路，字迹工整，学会自己检查作业。

4、及时复习，要做到日日清；一周学过的内容，要有计划复习、回顾；做过的错题，要科学地整理、分析。

5、多读课外书，不断丰富自己的知识。

6、每个星期周末的晚上可以下楼玩、也可以看看娱乐电视，但是时间控制在十点左右。

新学期，新计划，新心态，新目标，不要让我们输在这一起跑线上！让我们互相努力，相互竞争吧！

日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢？高尔基说过：“書籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外書，来提高我的作文水平。下面是我的读書计划：

一、读書有选择。图書馆的書架上摆满了各种各样的课外書，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名著。書是我们的朋友，是我们的精神食粮！

二、读書有计划。每天至少要看一个小时的课外書，这样就可以培养成良好的读書习惯。当然，读書时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取書中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读書破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读書的快乐，交流一下读后感吧！

四、看書时做好读書笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在書上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具書，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

書可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧！

我的体质一直不是很好，昨天爸爸说从明天开始要给我进行一项体质加强的训练计划，这不，今天就上演了“悲惨”的一幕，“练海无崖累作舟”的生活从今天拉开了序幕。

今天下午，爸爸软硬兼施，连拉带扯的将我推上了“战场”，今天的要求是绕着小区跑15圈，我粗略的估算了一下，一圈大概是100多米，照这么算的话，大约要跑1500多米啊!我差点被自己的估算吓晕了，但是想归想，跑还是要跑的啊，我望着小区平坦的水泥路面，咬咬牙，冲了上去，刚开始我跑得挺轻松，但是过了5圈后我的速度就渐渐的慢了下来，踩着的好象不是水泥路，而是一块熊熊燃烧的大铁板，脚上感觉像针扎一般，说不出的难受。但是我依旧坚持着，心想：晕，才跑5圈呐，感觉就如此糟糕，还有2/3没跑呢!绕着小区又跑了几圈，我的脚有些发软，大滴的汗珠顺着脸颊“奔腾而下”滴在了地上，在我的身后留下了一串串的印记。好不容易我跑完了十圈，但是我全身的力气像流水般地消失待尽，浑身像根面条，软绵绵的，脚上像灌了铅块，沉重无比，似乎骨头之间失去了连接。剩下的5圈，我几乎是连拖带走才勉强完成，完了爸爸说：“OK，行了，回家吧!”

但是我让爸爸先回去，而我自己则坐在楼下小区的椅子上休息，汗珠一颗颗调皮地从我的头上蹦到了地上，不一会地上就汇成了一条“小河”。过了一会，我才缓缓走向家。

回家洗了个澡，才感觉浑身上下舒服了一些，但是一想到了明天的训练，我又感觉“天崩地裂”，但是又转念一想：“算了，为了身体好一些，吃点苦也不算什么!”

[暑假的训练计划作文

新的学期又到了，针对上学期的一些学习成果，我想出了一些好的方法，提高自己的学习兴致，让自己在新的学期更上一层楼。

根据上学期的成绩来看，我在思品方面的知识并没有完全掌握牢固，可能是完全没有理解意思。对此，我将要求自己，上课仔细听老师讲课，自行寻找难点、重点、考点，并做好记号。另外，每天阅读品社书，提前预习，背诵思品资料。

在语文这一方面，我还是要跟上学期一样，做好预习笔记，对一些没有理解、不明白的地方进行划记，然后去询问老师。每当老师上完一节课，我要在课后温习所学知识，查漏补缺。我也仍旧要每天阅读课外书45分钟，进一步扩大知识面，并提高写作水平，而且也要积累好词好句好段，灵活运用到自己的文章当中去。

对于英语，我也要每天学习一点语法知识，大声朗读英语短文，并尝试着翻译成中文。不仅如此，我每天也要学习5个及以上的单词，这样，我一些不懂的单词就会慢慢变少。

在数学方面，我应该每天做5~10到奥数题，并理清自己的做题思路。当然，我不能只注意奥数方面，基础知识也不能落下，每天也要进行相关复习。

我每天也还是要坚持练字15~30分钟，端正自己的坐姿。上课或写作业时，我希望自己的注意力能集中，思想不开小差。

我相信自己能够做到以上计划，在小学生涯的最后一个学期有所收获且有所成就，并留下一个好的结果。

我见过的健身器材有很多，比如：儿童跑步机、儿童运动架、乒乓球、篮球、羽毛球等健身器材。那我今天给家大家讲一讲我最喜欢的器材，也是带给我益处的一项运动器材，那就是——儿童跑步机。

这个器材给我带来了一个大帮助，我想它也给大家带来了大帮助，它可以让我们的身体变得更健康、更强壮，还可以让一些大人们减肥，跑步可以让人们一天应该瘦下零点五六公斤的体重，如果坚持一个月就可以瘦十几公斤，所以我才说跑步机是一个好东西，跑步机大家都在各个地方见过，比如：小区楼下、半山腰、公园里，有的人的家里也都有。

那我讲讲跑步机给我又带来了哪些益处呢？在一年级的时候，我们体育老师都会将我们分成四排跑步，我常常会给我所在的队伍拖后腿，在那时我最不喜欢跑步，自从一年级下册的时候。我爸爸买了一台跑步机，我每天晚上都练跑步，到了现在，我的跑步成绩在班级中排名第一名，体育老师也说我成了班中的跑步小达人。这就是跑步机给我带来的益处，我非常希望大家也对跑步机有兴趣。

那就让我们一起奔跑起来吧！让运动成为我们最好的习惯，奔跑吧！