健身风波【汇编20篇】

“考试是世界的话题，应试是中国的命题”。近日来，这则标语传遍了所有人的朋友圈，引起了惊涛骇浪。有人认为，这句话说得比较过分，也有人认为这句话丝毫没有问题。

我也看到了这句话，并也赞同这个观点，于是就把这句话给记在了心中。

不知是巧合还是黑幕，在我看到这则标语的第二天，我们班就开展了一场辩论会。会议的主题就是：“为什么要考试？”

同学们听到这个主题时都十分激动，因为终于有地方来诉说一下心中的痛苦。我也不例外，琢磨着要怎么才能把内心的痛苦施加给其他人，瞬间，我就想到了这句话。

转眼就到了这节课，同学们在座位上一个个摩拳擦掌，仿佛要跟别人闹架似的。

班主任来到了教室，将门关上，走上讲台，放下水杯，清了清嗓子，拍了几下桌子，开口道：“同学们，这节班会的主题是‘为什么要考试？’有没有同学想上来分享或表达一下自己的观点与看法？”说完，她用那像刀子一般的眼光看着我们。

但是我们都怕下来后被老师莫名其妙地给黑了，于是一个个都低着头，沉默不语。老师十分尴尬，于是便随机点了个同学起来回答。

那位被点名的同学瞬间就涨红了脸，打着抖缓缓地站了起来，半天也说不出一个字来，在座的同学都为他着急。突然，他开口说道：“我认为考试自古以来就不是个好东西！”

这句话把同学们想要说的都概括了，顿时，教室里闹成了一片。此时已临近傍晚，操场上空无一人，十分安静，太阳早已不见了身影，月亮已挂在了天边。我们教室像菜市场一样，闹哄哄的一片。有的同学在那儿拍手，有的同学在那儿叫：“我同意！”那位被点起来的同学脸上露出了笑容，吆喝着：“不用谢，不用谢！”场面十分混乱。

我觉得我们班的同学智商与情商都欠缺，因为班主任还在那里。只见班主任站在讲台上，脸涨得通红，怒视底下的同学。我是一个会观察别人脸色的人，于是便静坐在座位上，闭目养神。

终于，班主任的怒火暴发了。她一拍桌子，脚一跺，朝同学们咆哮道：“你们够没有，你们是把这里当菜市场吗？我们停止这场班会，来，给我静坐二十分钟！”

同学们都被班主任这气势给吓倒了，立刻就安静了下来，大气都不敢出。

这时，班主任又说：“考证不是好东西，那你就不考嘛！不考你又能有什么出息！”

我又想到了那句“应试是中国的命题”。是啊！在当今社会，对于大多数人来说，只有考试这一条出路，这实在是悲剧呀！

最后，我们被老师训了二十分钟。

这真是由考试引来的风波。考试使我们生不如死，痛不欲生，我们又因考试被骂成了孙子。可悲！实其可悲！

友情，每个人都会有但又容易失去的东西。它对每个人来说有着不同的意义。

然而对我来说，这是人与人之间最宝贵的东西，我不会像别人那样轻易的地抛弃它。相反，我会珍惜人与人之间这份宝贵的东西。

人们会成为朋友，有好多理由。有些人由于志同道合成为朋友；有些人则是由于遭遇的相同成为朋友；还有些人是……俗话说的好，同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。

我上高中的时候，遇到一位志同道合的同学，而且我们还有很多相似的地方，最终成为很好的朋友。但是，也不知道是什么原因我们之间发生了很多不愉快的事。

我记得很清楚，有一次也不知道是为什么我们吵的不可开交好几天都不说话。当时，弄的我们两个心情很不好，上课也没精神，就由于这样我们由原来的邻桌变成了教室中最远的距离。我也不知道为什么他会换座位（猜的出来一定和我有关系），他的这一举动让我不安。觉得眼前一篇黑暗，什么好象都是那么凑巧。上课有时间回过头看到他那愁眉不展的表情，让我觉得自己是那么无知和任性。正是由于心中的种种不安我开始给他写条问原因，他的回答只有一个：“这和你没有关系完全是我原因。”他越是这样越让我觉得无地自容，我都不知道该怎样去挽回。

说真的，每一见事的出现它的责任决不能归咎于一个，双方肯定都是有过错的，俗话说：“一个巴掌拍不响”。不就说的是这个理吗？又何必是朋友之间呢？两个人传条也没有传出什么结果，我也就再没有传。只是静心想着事情的经过，时间消磨了彼此心中的怨恨，我们也就雨过天晴了。

通过这次风波后，我们之间还有过好几次风波？但是风波过后我们还是很好的朋友。正是由于我们不计较小节所以我们越来越好，成为了知心朋友，我们彼此都很珍惜这份友情，这就是我们友情的风波它带给我们的不是分裂而是友好。

又是一年九月一，秋风起兮开学忙，再次回到美丽可爱的校园，久违笑脸面对面，熟悉风景眼对眼，一切都是那么地亲切！

午饭过后，我们正在安静地看着书。“停水啦！”门口匆匆进来的同学气喘吁吁大声道。大家猛然抬起头，望着他，都不言语，就等着他的下文：怎么回事？

“停水了，喝的用的都没有了。”他看我们一副半信半疑的神情，连忙补充道。“啊？”

“不会吧？”

“怎么可能？”一语激起千层浪，大家炸开锅了，纷纷拿出自己的水杯，赶紧喝几口，有的同学拿着水杯急匆匆地下楼去了；有的跑去卫生间。不一会儿，大家又陆陆续续返回，脸上都是无奈与失望，看来，真的是停水了。“怎么办呢？”今天的我还感觉特别渴，自己带的一杯水早已经喝光了，加过几次的水也快见底了。

此时的教室里，没有了平时的悠闲淡定，同学有的拿着水杯，轻轻打开，抿一小口；有的同学水还比较多，分给那些“渴不及待”的解一下燃眉之急；有的则起了“乘火打劫”的念头；有的大踏步地来到楼下的水箱旁，用杯子接下一滴又一滴的“希望之水”，那情形有如电影《上甘岭》里志愿军战士，在防空洞里接那着生命之水。

今天的大家格外安静，平时口若悬河的同学，现在可是惜字如金，说话不超过5个字，多费口舌，看来真的是口干舌燥了。可上完体育课加上刚吃过饭，大家真的是太需要水了！“你们很渴吗？”耳旁，突然响起了班主任王老师那亲切的声音。“渴！”

“很渴！”大家异口同声，有气无力，目不转睛盯着王老师，“老师难道会变魔术？把水变来了？”我们不停地猜着。

“那好吧，每人发一瓶水。”老师笑着道。

“耶！王老师真好！”犹如沙漠里看到了绿洲，大家顿时来了精神，欢呼着。“一个小要求，喝完的瓶子不能乱丢，放学后把可爱的瓶子可以放到垃圾桶去。”

“没问题！”大家齐声道。只要有水喝，这点小事情理所当然能做好。

我们拿着这瓶水，如获至宝，格外地珍惜，有了这瓶水，如负释重，大家可以安心上课了。

一场停水风波，就这样拉开了我们新学期的第一天……

家，对我而言，像河水一般，滋润着世界万物。她不仅很温暖，还让我感到十分亲切、安全。我的家中有一位善良美丽的母亲，有一位慈祥和蔼的父亲和两个调皮可爱的孩子。一切看起来那么和谐，却在不久以前的家中发生一场风波。

记得那是一个星期五的下午，我在学校里受了委屈，气愤与不甘充斥着我的心，放学后我边走边用脚狠狠地踩着地上的灰尘，好不容易走到了家门口，我一脚踢开了家门，就听见了妈妈亲切的话语：“今天在学校开心吗？学到了什么知识？”我冷冷地答了一句：“什么也没学会！”说着，我连鞋也不换就直接走向了客厅，坐到了沙发上，妈妈又问起来：“上课怎么不认真听讲，一节课不听就会落下很多功课的！”我的火气一下子全都冒了出来，回顶了妈妈几句，头也不回地走向自己房间，地上立刻留下了一串黑乎乎的脚印。我“啪”的一声把门关上，耳边便回响起了爸爸训斥声：“王梦涵，你赶紧给我出来，拿抹布把地板擦干净！”我装作没听见，不料，耳边竟又回响起了妈妈的声音：“算了，她一定是在学校里受了委屈了，别和她计较！”没想到妈妈这么准确地猜到了我的心事，我的泪水一滴滴地落到了地板上。终于忍不住冲出了自己的房间，紧紧地抱住了妈妈，嘴里不停地喊着：“妈妈，对不起，我错了”！妈妈也紧紧地搂住了我，好像是在说：“没关系！”这时，我突然发现，母爱是那样伟大、宽容！

母亲的爱像一条河，滋润着正在成长的小苗，而父亲的爱又好似一座高山，为小苗遮风挡雨。虽然有时家庭里会有一些小小的矛盾，但这些小小的风波，又会很快平息，我也明白了，遇事要学会沟通，家人之间要互相理解，彼此宽容，我爱我的家！

[一场家庭风波记事作文

哪一个温馨的家庭没有出现过轩然大波呢？我们家当然也有“轩然大波”，不过这是一件十分平常的事情。

晚上，我匆忙地打开电视机轻松一下，一阵脚步声离我越来越近，原来是我妈妈。她用异样的眼神望着我。不久，便向我叫道：“你作业写完了吗？看书了吗？读了英语了吗？”妈妈火气冲天地向我叫道，还看电视，去写作业去。我闷闷不乐地小声说道，“早就写完了。”妈妈见我写完作业了，感到理由不充分，又说道：“明天还要上课呢，去复习去！”明天周末没有课！妈妈哑口无言，只好向我“坦白”。原来她想向我要“电视使用权”我虽然不想给，但是还是给了她，因为她毕竟是我的妈妈。权力比我大。

这时爸爸听到我们俩个争吵，从房间走了出来，我们说明原因，爸爸顿时哈哈大笑，说道：“这还不好解决？”爸爸一手把遥控器抢走在手中。高兴地说道，呀！我差点就给忘记了今天晚上播出足球赛事呢！现在你们谁都别看了。就给我看啰！爸爸边笑，边调频道。我与妈妈见势不妙，扳着脸向爸爸发起口水大战。“你不是说解决问题吗？”妈妈怒发冲冠地说。“我这不是解决问题吗？爸爸不好意思。”“解决问题这么叫解决的？”我向着爸爸叫道。

在争吵的这一段时间，奶奶见这是个好时机。走了过来，调到了京剧频道，奶奶从容不迫地说道：“尊老爱幼是中华民族的传统美德。”我灵机一动，说：“爱幼啊！应该给我看。”爸爸妈妈不甘示弱一齐说道：“我们是中年人，家中主心骨。”上班那么累，回家肯定要娱乐娱乐呀！“爸爸妈妈一起点头。”爷爷靠在墙角，一定想说什么，却迟迟没说出口，最后说道：“算了吧！”这样吵到什么时候呀！我们每个人都轮着看呀！我们好像明白了什么，顿时安静了下来。不过好景不长，我们一齐说道，“我要看的电视一定要连起来看的，要不然多没意思啊！”爷爷也没办法不知如何是好。

这场激烈的口舌之争还在进行着……

最近，爸爸和妈妈都迷上了手机。每天一有空就拿出手机看两眼，对我和妹妹不理不睬。我想和爸爸打乒乓球，爸爸说：“没空，你找同学玩吧！”妹妹想和妈妈玩过家家，妈妈说：“朋友给我来消息了，你和哥哥玩吧！”于是我和妹妹想了一个天衣无缝的计划，准备让爸爸妈妈“戒机”。

转眼到了星期天，我们决定实施计划。虽然是星期天，但爸爸妈妈的眼睛却没有“放假”，一直盯着手机看。我和妹妹计划第一步：妹妹想尽一切办法让爸爸妈妈放下手机离开，而我去把手机藏起来。第二步：我约爸爸打乒乓球，妹妹约妈妈去逛超市。

计划开始了：机灵鬼怪的妹妹走进爸爸妈妈的房间，很快她就跑出来给我一个OK的手势。我等他们一出去，就赶紧找机会把爸妈的手机藏起来。一切非常顺利，爸爸陪我打球，妈妈和妹妹去超市了。

我们玩了一个上午，爸爸妈妈都不耐烦了。我们又想了一个办法：和爸妈一起看书。刚开始我们都看得津津有味，但过了一会，爸爸疑心大发问我们：“你们俩今天怎么这么反常？有什么猫腻，快从实招来？”妹妹害怕了，只好如实交代。爸爸妈妈知道真相后，觉得很惭愧，他们也给我们立下了保证：保证以后少玩手机，不再成为“低头族”。

现在爸爸妈妈一有时间就陪我们看书，玩耍，我觉得特别开心！所以我劝天下的“低头族”早日放下手机，多陪陪孩子，多看看这五彩缤纷的世界吧！

今天是一个阳光明媚、风和日丽的日子，暖暖的阳光使人心情愉悦，可是一场风波却悄然而至。

妈妈在家里收拾房间，打扫家里的卫生。突然，一只蚊子飞到了妈妈的额头，妈妈小心翼翼地抬起胳膊，慢慢地举起手臂，伸开手掌，对准额头上的蚊子，一拍，只听“啪”的一声，结果蚊子飞走了，妈妈怒气冲天，脸色涨得通红，眉头皱得像是一个倒八字，眼睛瞪得又大又圆，牙齿时不时发出吱吱的响声，咬牙切齿地说：“你这只蚊子，我早晚也会拍死你。”

妈妈又走进她自己的房间里去收拾衣服，收到一半，那只蚊子又飞来了，这次是飞到了妈妈的手臂上，妈妈死死地盯着那只蚊子，右手小心翼翼地拿起放在旁边的拍子，慢慢地抬起手臂，向蚊子的方向拍去，又听见“啪”的一声，可是蚊子还是没打到。妈妈气得脸色铁青，紧紧地拧着眉头，眼睛瞪得圆溜溜的，好像要喷出火焰，牙齿紧紧咬着嘴唇，用力地抿着：“死蚊子，不要让我再看到你！”说着妈妈拿起花露水，走到外面，四处一喷，房间里到处都是花露水的味道。

接着妈妈走进我的房间里，走到我的衣柜旁边，把我的衣服收好。妈妈一边收拾我的衣服，一边观察四处有没有蚊子出没，收拾完我的衣服，妈妈总算安心了。妈妈走到客厅的椅子上，打开手机上的音乐，戴上耳机，在椅子上静静地听着那美妙的音乐，我走到妈妈的房间里，找我的笔。突然听到客厅有“啪——啪——啪啪”的声音，我从妈妈的房间走到客厅一看，原来是妈妈拿起拍子在四处乱拍，我快速拿起在桌子上的花露水，刚好蚊子停到了妈妈的大腿上，我对准蚊子，手指一按，蚊子就死了，妈妈高兴地对我说：“乖孩子，谢谢您帮我把这只该死的蚊子弄死了。”说着妈妈开心地抱起我，脸色红润润的，眉毛向上扬起，眼睛炯炯有神，嘴角扬起像一道弯弯的月牙。

这只纠缠妈妈的蚊子蚊子被打死了，看得出妈妈心情非常好，哼着小曲回到自己的房间，休息去了，一场风波结束了，窗外的阳光依旧是那么灿烂！

“王者队必胜，无敌队必胜……”随着一阵阵不断地加油助威的声音，我看见，原来作文班的同学正在进行掰手腕比赛，我也像被磁铁一样被吸引过去。

哦！原来掰手腕的比赛还有规则哩，别急，听我一一道来：

一、双方分别坐在桌子两边，右手伸出放在桌上；

二、右手的胳膊关节处不能离开桌面；

三、双方将手握在一起，进行比赛；

四、比赛时，只能右手掰，左手不能帮忙。

首先，老师将班里同学分为两大组，组名分别为“王者队”和“无敌队”。王者队首先派出的是个三年级的学生，看起来很瘦弱，但人不可貌相，无敌队则派出一个四年级的男孩。双方坐在赛场时，一个胸有成足，一个则头冒大汗，一副紧张的样子。双方伸出手，握在一起，这场比赛很短暂，因为四年级的学生很有优势，一下就掰过了三年级的学生，毫不费吹灰之力就胜了。

接下来王者队派出的是我，这让我很意外。为了公平，无敌队也派出了一名女生。这次，是一场持久战，脑子里像有蜜蜂一样“嗡嗡”直叫。坐上椅子后，我搓了搓双手，手里全是汗，但听见同学的呐喊助威声，我鼓起勇气，伸出手和那个女生握紧了手，我使出了吃奶的劲儿，对手也不甘示弱，这样维持了好大一会，才分出胜负。我很高兴，因为我胜了。

第三场比赛开始了，当两队分别派出选手时，我才恍然大悟，原来王者队用的是“田忌赛马”法，最后才派出了本队的王者，那是看起来就让人冒汗啊！他虎背熊腰，这给无敌队来了一个措手不及，最后只好随便派了一个人。当然不用想，王者队一定胜了！

这次掰手腕比赛很有趣，我更期待的是下一次比赛，下次的冠军又会属于谁呢？

“怎么回事，密码不对？”

终于写好作业了，我趁着妈妈还没回家，就拿起几乎装满了游戏的ipad，舒舒服服地往沙发上一靠，一如既往地在屏幕上打入那简单得不能再简单的4个字密码：“1，2，3，4”。我对最近玩的那款游戏的位置实在是太熟悉了，连看都不用看一眼，随着手指的滑动翻过两页，然后……

“嗡！”只觉得手中一阵抖，我连忙转回视线，马上呆住了。

“什么破情况！”我大叫着，又连着试了几次，却次次显示密码报错。眼见着要锁屏了，我只好停下正要按出的“回车”。“一定是妈妈搞的鬼！”我咬牙切齿的正要拿起电话去问，却又放了下来。心想：不行，我私自玩游戏这个秘密可不能告诉她……哎，只能忍了。

晚上，回到家的爸爸正想拿起ipad看完那个只剩下结局的电影，却也被这个密码给难倒了。紧跟着他向妈妈大叫：“密码是不是被你换了？你都连占两台电脑了，又占了一个ipad，还有没有道理啊？快把密码告诉我！”

哈哈，来了个帮手。我心里暗暗高兴，说不定妈妈会把密码说出来呢！

只听妈妈说：“好吧……”呀，有希望了！有希望了！我不禁喜上眉梢。哪知，她后面的几个字却让我大吃一惊。“那我就把电脑让给你吧！”

晕！看到爸爸满足的表情，我就知道想利用他得到密码，已经没戏了。

一次又一次，我绞尽脑汁想从妈妈那儿探到密码的信息，哪怕就一个数字也好，说不定我就可以用它来推测出其它数字。然而，妈妈似乎知道了我的想法，总是把密码挡得严严实实的。我在她身后安个镜子想反照，被拆穿了。想去偷看，被她的手给遮了。哎，密码呀密码，你什么时候才能回来啊！我时不时想着，念叨着……

一次偶然，正当我回家一屁股坐在沙发上时，只听“咔”一声，“4321”四上个数字出现在ipad屏幕是，随之进去了！天哪，这么简单的密码，不就是倒了一下，我怎么就没想到啊！狡猾的妈妈，设的密码原来就近在眼前啊！我估计，她怎么也没想到，最后还是被我歪打正着地破了密。哈哈！

一场破密风波就这样悄无声息地过去了。

我不情愿地被老师扯进了办公室……

今天体育课，我如同往常，又被刘老师批评了。

上体育课时，我们跑了四圈步，我们好多同学都累得不行了，个个大声喘气，我也是如此。我见到女生个个累趴了，靠在墙上，我也很累，想坐一会儿，于是我直接躺了下来“闭目养神”。这时，刘老师大喊：“抱臂向前看齐！”可我仍躺在地上“养精蓄锐”，准备等恢复了元气再回队伍，丝毫没听见老师喊口令。

突然，一只有力的手揪住了我的衣服，我睁开眼才反应过来，可已经晚了，世上没有后悔药可以吃呀！

我呆呆地望着刘老师那张严肃的面孔，我的心已经提到了嗓子眼儿了，心想：完蛋了，今天我肯定死定了，我平时被批评了多次，这次老师绝不会饶过我，轻则被拉到体育组训斥一遍，重则……肯定要告诉我最畏惧的“何大神”（何老师）那儿去了。希望土地公公与玉皇大帝可以大发慈悲一次吧，让刘老师不要告诉“何大神”吧！我心中想着。

果然和我预想一模一样，刘老师只把我训斥了一通，就把我放出了“牢房”。

我松了一口气，可令我出乎意料，不知是何老师上厕所时见到我罚站，还是又有同学打小报告，我这事终究没逃过何老师的法眼，要罚写一篇练笔。哎！自作自受呀。

以后我一定要遵守纪律，再不被老师批评了！

今天是大年初一，我早早就起了床。因为今天是新年的第一天，我要向长辈们拜年，他们都会给我压岁钱。到了晚上，妈妈问我：“他们给你的那些压岁钱呢？你快点拿来，妈妈替你保存。”我就是给了妈妈一张五十元的人民币。她又说：“反正你又不能用那么大的钱。”又被妈妈拿去了一张一百元的。我生气地说：“哎呀，拿来，我自己会收好的。”可妈妈不但没有把她手里的钱还给我，反而把我手里的全都给抢过去了。我在心里愤愤地说：“妈妈，你太无理了，我希望您能够把压岁钱还给我，小孩子怎么了，大人也有把钱给弄丢的时候啊，妈妈！”

在我生气的日子里，妈妈突然给我送来一身向往已久的新衣服。此时此刻，我才顿然明白，妈妈把我的压岁钱要回去，不是拿去自个儿花的，而是为我着想。是我错怪了妈妈，我不该生妈妈的气。又过了几天，妈妈说：“我要走了，剩下的钱是给你交学费的，如果还有节余的话，你可不要乱花呀！”我说：“知道了，妈妈。”

妈妈的心真细啊！经历了这场风波，我更加尊重妈妈了。

夏天到了，太阳火辣辣地炙烤着每一寸土地。你看，楼下的小狗躲在屋檐上，热得直吐舌头，大口大口地喘气呢！树梢上的知了也不甘示弱，“唧唧吱吱……”一整天地唱个不停。在这种炎热的天气如果能吃上一块冰冻的西瓜，那简直就是人间天堂啊！那我今天就来给大家讲一讲前几天发生在我家小区门口的一场“西瓜风波”。

在小区门口，来了一个新的西瓜贩子，他的推车上摆着几十个西瓜，只见他坐在车沿，一边摇着扇子一边吆喝着：“卖西瓜咯！卖西瓜咯！我家西瓜清甜可口，不甜不要钱啦！”这时路过一对父女，小女孩看着这大西瓜直流口水，抓着爸爸的衣角，撒娇道：“爸爸，爸爸，我要吃西瓜！”“好，爸爸给你买。”爸爸温柔地看着小女孩，说着。“着西瓜怎么卖啊？甜不甜的啊！”爸爸问卖瓜人。“一块钱一斤，保证甜，不甜不要钱！”卖瓜人拍拍胸脯对着爸爸说。“那行！你给你挑一个！”爸爸买了西瓜，就带着小女孩回家。

回了家，小女孩就迫不及待地让爸爸切西瓜，爸爸一切开，整个西瓜不是想象中的红彤彤而是呈粉色的，爸爸咬了一口，差点酸掉大牙了。

爸爸气呼呼地去找卖瓜人理论，“老板，你这瓜怎么这么难吃！你是不是坑人啊！”爸爸生气地说。“怎么可能，我卖瓜五年从来没有卖出一个不甜的瓜！”卖瓜人理直气壮地反驳道。“那你看看你这瓜到底甜不甜，证据就在这里，你自己看看！”爸爸把西瓜拿出来让卖瓜人看。“那你怎么证明这瓜是从我这买的，说不定是你从别的地方买来的！”卖瓜人还在反驳。“你！你！你强词夺理！”两人就这么你一言我一语吵了起来，许多街坊邻居都闻声而来。

“你们就不要吵架啦，这样多伤和气，别吵了啊，有话好好说。”一个路过的中年妇女见状便来劝架。“大姐，你看看卖瓜人多不厚道，我看他是新来的，就帮衬一下他的生意，没想到他竟然是来坑人的！”爸爸对着中年妇女诉苦。“你说谁坑钱呢！”卖瓜人脖子一横就要吵架的气势，这时一个在旁边围观的男大学生看卖瓜人这气势，便不服气地为邻居打抱不平：“你看你这瓜，还没成熟就摘来卖，你是有多不厚道啊！”“算了，别多管闲事了，快回家吧！”旁边的女大学生拽了拽男生的袖子，小声说道。

紧接着，小区的保安和老大爷也过来评理，他们都指责卖瓜的人不对，卖瓜人看自己没理在先，惭愧地低下头，跟爸爸赔礼道歉。

这件事告诉我们：做错事就要勇敢承认，不要逃避现实，要实事求是；也告诉了许许多多的做生意的人，买卖得凭良心。

一、有氧运动

有氧运动是指体内燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动，体内葡萄糖无氧分解为乳酸，1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量，剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍，多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多，体液循环加快，促进组织的新陈代谢，增强机体的防病能力，并将体内有毒有害物质排出，大大减少体内致癌致病因子。

有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促进中枢神经系统保持充沛的活力；增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能，利于延缓组织衰退和老化的进程。

有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动，血清甘油酯含量可下降约45%（血液中酯质被氧化消耗），运动时心脏射血量为安静时的3倍以上，机体内的脂肪含量明显减少，从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢，使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成，从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大，产生汗液排出有毒有害物质，清洁皮肤，防止冬季皮肤骚痒。

二、晚运动

每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。

运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的`，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。

快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。

人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！

三、一天之好在于晨

朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳，沐浴着照在床上冬阳的温暖，伸伸懒腰，在床上做做健身操，随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志，不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事，回味一下往日的的酸甜苦乐，追忆逝去父母的恩德，重拾故乡亲人们的情谊，尽情地享受着退休时的安逸与快乐，感受当下生活的无忧与甜蜜。

玩够了乐够了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪费茶水，而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经，倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶，和着茶

食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球，闻闻茗香吸吸天气，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

一日之计在于晨，晨计一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

四、吃饭时细嚼慢咽的原因

人体是一座复杂而精致的化工厂，消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处：

1、磨碎：当吃食物时，牙齿将大块食物切磨成细小颗粒，以增大食物与体内消化液接触面积，不仅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

2、消化：细嚼时分泌的唾液与食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖，便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

3、传输：舌头在搅拌食物时，食物的各种味道刺激舌头的味觉神经，味觉神经传输入大脑，大脑发指令，命令胃、胰脏分泌消化液，准备接受并消化食物。

汤（水）泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序，而且稀释了胃酸、冲淡了消化液，引起消化不良。

今天下午，我到了永宁公园，看到草地上有许多鸽子，我便嚷着要买食喂鸽子。

鸽子的颜色五花八门，有白色的﹑咖啡色的﹑黑白相间的，还有五颜六色的。一只鸽子看见我手中的食物，便一摇一摆地，快速地向我走来，嘴里还念道“咕咕咕…”敏捷地啄食。我乘机仔细观察了一下，鸽子的羽毛很柔软，脚上有许多斑斑点点，眼睛是红色的。走路的姿势也各不相同，有的摆出骄傲的神态，雄赳赳气昂昂地向我走来，有的畏畏缩缩，连脚也不敢迈出去一步。还有的三两下就向我奔来。

其他鸽子看见同伴在啄食我手中的食物，也陆续争先恐后地向我飞来，那场面真壮观，半空中黑压压的一大片，像一朵乌云飘来，我不由地闭上眼睛。等我睁开眼睛，摊开的手上已经空空的了。

接下来我又抓了一大把食物，结果这些鸽子都不来了。妈妈说：“在地上撒一点可以吸引鸽子。”可鸽子还是好像有点怯生生的。我往袋子里抓了几粒玉米，突然，我听见一声声熟悉的声音。回头一看，鸽子又来跟我亲近了。

我玩了很长时间，直到妈妈催我回家，才恋恋不舍地离开了永宁公园。

“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”

——题记

星期六的上午，我正对着面前的一堆作业发愁。突然楼下传来一阵争吵声，“你先倒车！”“凭什么我先倒！”好奇心驱使我去一探究竟，只见楼下两辆汽车正堵在过道上，两位年轻的车主正互相指责，不一会围观的人越来越多，挤挤攘攘，但是没有人愿意站出来调解这场争吵，而是七嘴八舌地围在周围看热闹。

就在人们观望时，我们小区一向助人为乐的王婆婆来了，只见她二话不说便冲入人群中，准备将这场持续了半个多小时的争吵大事化小，小事化了。她在明白原因后一会儿对这位去劝说，一会儿又转身去跟对面的另一位劝解。可是两位年青的车主都在气头上，对王婆婆的劝说根本不予理睬，不一会儿，两位车主的叫骂声竟然盖过了王婆婆的音量，这下王婆婆也不知所措了。

尽管如此，王婆婆依旧没有放弃自己的努力，在两位车主之间周旋，我听着，看着，再也按捺不住了，就想往两位车主面前冲，但我还没他们面前，就听到“哎呀”一声，我用尽全身力气往人群里挤，挤进后一看原来是其中一位车主把王婆婆推倒了，我见状急忙上前扶起王婆婆。不知是哪来的勇气，我大声地嚷了起来：“你们俩太过分了！不就一件小事吗？有什么好吵的，还推倒了王婆婆，她是来劝架的，又不拿一分钱，你们好意思吗？”两位车主被我这个小孩子一吼，都有点难为情，脸上满是尴尬的表情。王婆婆见状，连忙拉着他们的手说：“小伙子，把车往后退一下，让一让不就过去了吗。”年轻人听了连忙点头，争先恐后地说：“我来倒车，我来倒车。”不一会儿这场“堵车”风波就这样平息了。

我们每个人都生活在一个大家庭，而在这个大家庭里多少都会有一些摩擦产生，我们要多忍耐，多宽容一点，这个家庭就会更美好。

“哈哈！我赢了，我真的赢了，我真的战胜了哥哥。”我手舞足蹈，高兴得不得了。

话说今天在家，一时不知道要干什么，看书，不好看；玩游戏，太小意思；看电视，不让。我躺在床上，一架飞机从天上飞过，脑海中闪过一个念头——玩纸飞机。我跟哥哥一说，他立马点头同意。他也十分无聊。

我三折四折，一架飞机折好。正当我回头一看，哥哥早已折好了。不过，别小看我的飞机，可是五层连体，像葫芦娃兄弟一样，可以合体，可以分开，一架落了，没关系，另一架上；一架慢了，没关系，另一架起飞。而哥哥呢，虽然速度快，但他只有一架而已。

我们从窗台下把飞机飞起，哥哥的还没飞多远，就停了。我的飞机重量大，重心稳，超过他很远，整整十几米。哥哥看着我，硬是不敢相信，怎么会？再当他看到我的飞机时，才佩服地点头，升起白旗投降。

哈哈，我赢了。看来，即使是游戏，也要动脑筋，才能做得更好。

儿时的我很是顽皮，时常惹出不少妖蛾子……

星期六，我和妈妈一边吃着花生粒，一边看爸爸和一行好友在打牌。花生吃了一半，我便觉得很无聊，于是脑子里便冒出一个稀奇古怪的想法：把花生粒塞鼻子里，然后像豌豆射手一样发射“子弹”！“嗯，是个很妙的主意！”我在心里不由得意起来。年幼无知的我说做就做，我蹑脚蹑手地溜到走廊上，用手指捏起一颗圆滚滚的花生粒，然后塞到鼻孔里。正当我准备发射“子弹”时，却惊奇地发现：我的一只鼻孔不能呼吸了！我害怕极了，生怕以后都不能呼吸了，我使劲地出气，可这颗花生粒还是很“顽强”地呆在我的鼻孔里。于是我急中生智，连忙跳到妈妈跟前，支支吾吾地说了半天，才把意思表达出来。

妈妈一听，急得像热锅上的蚂蚁一样，脸上的笑容顿时凝固了。这时，天空中掠过一群叽叽喳喳的归鸟，仿佛在嘲笑我很傻。这时，妈妈准备拉起一旁正在玩乐的爸爸送我去医院时——“啊啾”一声，我打了喷嚏，那颗顽皮的小花生粒跳了出来，我先是迟钝了一下，才反应过来。

我顿时感到这个喷嚏打得是多么的清爽、响亮。这个喷嚏把在场的人都逗得哈哈大笑，同时，这个喷嚏也让我化险为夷。

每个人都有和朋友发生不愉快的经历：有的时候是因为一支铅笔引发的矛盾，有的时候是因为一次游戏中的不公平产生的不愉快，还有的时候是因为一块橡皮引发的风波。而我也不例外，下面我就来讲一讲我和我的朋友之间发生的事情吧。

我的朋友叫张儒犇。在球场上，他是一位出色的守门员，也是一位出色的前锋。但他有一个不太好的习惯，不管做什么老是丢三落四。平时上课期间他不是忘了拿钢笔，就是忘了拿铅笔，有时候还忘带语文书。天哪！对于他这种丢三落四的坏习惯，我也是醉了，觉得他真是“无药可救”了。

有一次上数学课，老师让我们改作业，可他却因为忘拿橡皮，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。作为好朋友，我当然不能坐视不管了，我把橡皮借给他用，可他一而再，再而三地用。我烦了，就不想借他了，谁知他不反思自己的过错，居然说：“爱借不借，有什么了不起的。”我一听，就生气地说：“行，以后我们就井水不犯河水。”

后来，我俩有一段时间都不说话。一次班会上，老师说：“我们就是一个大家庭，每个人都要谦让，团结。只有团结向上的氛围，才能让我们集体变得更优秀。”听了老师的话，经过一番思考，他向我道歉了。我也趁机耐心地对他说：“以后不要落东西了。我也有不对的地方，向你道歉。”

虽然现在他还是丢三落四，但是我发现他落东西的次数少了，我相信他今后一定能改掉这个坏习惯的。

“砰”，一声心惊肉跳地巨响划破了渐入梦境的夜空，直入耳畔，我的心不由得提了起来。

原来在前面的拐角处，一辆黑色电瓶的屁股被路边的圆石撞得四分五裂了，它就这样直愣愣地横躺在地上，可怜的后轮还不停地转动着，那么孤独无助，慢慢地，慢慢地，终于停止了。不知何时，一盒盒美味佳肴已从四四方方温暖的保温箱里蹦出来，横七竖八地散落在车边。头戴安全帽的外卖小哥瘫坐在地上，来不及拍去身上的尘埃，更不用说顾及自己是否已受伤，手忙脚乱收拾好一切，捡起电瓶车尾部已掉落的零件，举过头顶看了看，摇摇头叹了口气，拐着脚上了电瓶车，“嗖”地一声消失在昏暗的灯光中……我那怦怦直跳的心终于恢复了平静，同时也替这位快递小哥捏了把汗，“幸好人没事。”我在心里替他庆幸。

“外卖小哥”，如今在大街小巷随处可见，无论刮风下雨，他们都会在第一时间为你送上优质的服务。快递小哥不停地在穿梭，有时只是为了想多接一个单，在红绿灯的交错中，抢夺着分分秒秒，犹如在上演一场场紧张而精彩的赛车比赛。

时间就是金钱，时间就是生命，生命诚可贵，平安价更高。快递小哥是和时间赛跑的人，他们心中默念的是时间走得慢些，可以从容地完成自己的订单。但是，现代化的杭州，互联网的影响遍及每一个角落，星罗棋布的电商，国际化的大都市，需要的是快节奏、高效率。手指动动，雪花一样的订单扑面而来。应声而动的快递小哥忙碌起来，脚步匆匆，车轮滚滚，马不停蹄啊，眼睛里只有屏幕中那些滚动的订单，耳畔只有那些连绵不绝地催单声。

如果我们大家都能给快递小哥多那么一丁点的时间，或许他们就不用冒着生命危险一路飞驰；或许我们多一些的宽容，不为他们的分秒迟到而投诉、发牢骚；更多的或许……换来的可能就是平安快乐。

安全是保障，快递小哥的速度当然要适当控制，有时欲速则不达；高楼大厦是一砖一瓦，平地而起，方成百年伟业；万里长征是一步一脚印，完成历史传奇的。坚持梦想，牢记平安，交通安全心中记，你就会积累下自己的财富，总有一天你会成为“快递之王”的。

I like azuoweng, because I think it’s a funny and easy sport. I can do it by myself.

I was not very healthy when I was a little child.

So my father took me azuoweng with him. He said it’s good for me. At first, I didn’t like it at all.

But after a few weeks, I felt great when I was azuoweng.

Therefore, I go to azuoweng every three days.

Now, some of my classmates run with me. We always talk to each other. I like this sport.

文/信阳市第七中学九五班吴昊

“铃铃铃”清脆的下课铃声敲响了，“再占用同学们二分钟”，徐老师说：“让我们看一下白板上的内容。”徐老师的话音刚落，原本充满文字的黑板霎时变得白茫茫一片，褪去了这光彩的外表，天花板上的灯管也像霜打的茄子似的失去了它原有的光芒，原来是停电了。

“哈哈哈——”班里炸开了锅，大家都笑得不亦乐乎，徐老师的脸色也变了，无奈地说了声：“下课吧！”

“哎呀，这电停的真是恰到好处。”班里的同学说。“停电了，那晚自习还上吗？”我不禁有这个疑问。“你看得见黑板吗？怎么上？”有同学回答我。

暮色渐渐爬上天空，为大地罩上了一层黑色的幕布，第四节课的下课铃刚响，郭老师就进了班，告诉大家不用上晚自习了。“停电万岁”有的同学不禁大喊，我也有点暗喜。

同学们都开始整理自己的书包准备回家，“大家快走啊，一会儿要来电，又要上课了。”徐仕琦说。

我正好和徐仕琦一起走出班门，我前脚踏出教室，走廊上的灯管一闪闪地，又发出了光亮，这时徐仕琦那双小眼睛也瞪得大大的，但他马上反应过来，飞奔着逃出教学楼，留下了呆在原地、一脸蒙圈的我。