健身风波（通用20篇）

暑假终于来临，我早就决定，一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳。晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。

不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了！

奥运会的到来，更把小区的健身运动推向了高潮。傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我健身，我快乐！

今天烈日当空，阳光就能煎熟鸡蛋，简直热死了！放学后，我躺在沙发上，都快要溶化了。

我打开冰箱，寻觅着可以解暑的东西。这时，一个东西进入了我的眼帘——是雪糕！“哇！”我高兴地哈哈大笑。妈妈听到声音走过来，从冰箱里拿出一个盒子，说：“这是今天新买的，只能吃一个。”

我迫不及待地打开盒子，一看，里面有六个巧克力。我心想：“巧克力怎么会是雪糕呢？”带着心中的疑问，我连忙拿了一个尝尝。

起先，巧克力在我嘴里凉丝丝的，然后慢慢溶化，苦苦的。突然，我感到嘴非常冰，原来里面有牛奶冰淇淋心。苦和甜的完美搭配，真让人回味无穷！吃了一个还想吃第二个。

当我想吃下一个时，妈妈拦住我说：“一天只能吃一个。”“唉！”我只能“心不甘情不愿”地把它放回冰箱了。

不过，我这个“小馋嘴”才不懂得什么是放弃。到了晚上，我快速跑到冰箱前，打开冰箱门，往嘴里塞了一个巧克力。妈妈赶来时已经晚了。我心想：“哈哈，我已经塞到嘴里了，拿我没办法了吧！”妈妈很无可奈何地看着我。

这时候，我想到了姐姐。姐姐今年上初中啦，每天起早贪黑的，就犒劳犒劳她吧。我抵抗住了巧克力的魔性勾引，给姐姐留下来了三个巧克力。

嘿嘿，这下姐姐该高兴了。

The more you sweat, the more fat you burn .

This myth has encouraged people to work out in extreme heat or wear layers of clothes or rubber or plastic weight-loss suits in the hope of sweating fat off. Unfortunately, its water theyre losing, not fat.

Fat burns when it is used as a fuel source for exercise, which doesnt happen initially. When you first begin to exercise, you burn carbohydrates or sugars. It takes about 20 minutes of easy to moderate aerobic activity before the transition from burning sugars to fat begins. (Aerobic exercise is any rhythmic and continuous activity that uses oxygen and large muscle masses of the body, such as the arms and legs. Examples are bicycle riding, jumping rope, walking, jogging, aerobic dance, and swimming.) So, to burn the flab, plan on working out at least 40 minutes.

If you stop working out, your muscles will turn to fat.

“啊！下周二就考试了，好烦！”刚到班里就听见有人在鬼哭狼嚎，一听声音就知道是谁了，他就是我们班的大个子‘飞哥’这货要成绩没成绩，要朋友没朋友，(⊙o⊙)…不对，有朋友，而且不是一般的朋友，只是几个‘狐朋狗友’罢了，整天围着他转，知道的人知道他们是朋友，不知道的人为遇见要饭的了！但是，考试在即，他们怎么就在这么尽兴？不过没关系，让他们玩去吧，别打扰我们就行了。因为啊，他们和‘飞哥’一样，要成绩没成绩，他们考了也是白考，就那点成绩，真是‘光宗耀祖’了！只要一下课，老师前脚刚迈出教室，他们后脚就跟上了，唉！他们好经常捣蛋，那点事我还是别说了吧，人还是要面子的。

班里有这么几个捣蛋鬼，看来老师也有的忙了！

[考试风波作文精选

难闻的气味又钻进鼻孔了，肯定又是爷爷再抽烟了。唉！爷爷真是戒不了香烟，还抽呢——恶习不改。为了戒烟的事，我跟爷爷说过许多次，爷爷也说：“香烟真不是好东西。”我说：“那你把烟戒掉吧。”谁知爷爷下半句说：“坏是坏，可是戒也戒不掉。”

此计不行，我另有高招。于是我就学着电视里的样子，趁爷爷出去买菜的时候，我在事先剪好的纸上写了许多条标语：“要家人还是要香烟？”、“严禁吸烟！”、“吸一支烟罚三碗饭！”……

爷爷回到家里看见了标语，把我叫到跟前。我认为爷爷会大骂我一顿，然后撕毁标语。谁知，爷爷对我说：“你的毛笔还没有洗吧？来，我帮你洗。”我把毛笔和墨盘交给爷爷，就和妈妈去超市了。

我从超市回来，发现自己的房间里也贴满了标语，仔细一看，原来是自己写给爷爷的那些标语，只稍稍有改动，肯定是爷爷改的。

上面改了些什么，你能猜出来吗？告诉你，爷爷在“要家人还是要香烟”这句标语旁边写了“两者兼要。”“严禁吸烟”旁边写上“才怪！”，在“吸一支烟罚三碗饭”旁边写上“小小年纪，千万别犯虐待罪呀！”看了真叫人哭笑不得！唉，你问我为什么要叹气？因为爷爷的烟还没戒，而且外婆发现他又买回了两盒烟。真是一波未平，又起一波。

今天下午，我到了永宁公园，看到草地上有许多鸽子，我便嚷着要买食喂鸽子。

鸽子的颜色五花八门，有白色的﹑咖啡色的﹑黑白相间的，还有五颜六色的。一只鸽子看见我手中的食物，便一摇一摆地，快速地向我走来，嘴里还念道“咕咕咕…”敏捷地啄食。我乘机仔细观察了一下，鸽子的羽毛很柔软，脚上有许多斑斑点点，眼睛是红色的。走路的姿势也各不相同，有的摆出骄傲的神态，雄赳赳气昂昂地向我走来，有的畏畏缩缩，连脚也不敢迈出去一步。还有的三两下就向我奔来。

其他鸽子看见同伴在啄食我手中的食物，也陆续争先恐后地向我飞来，那场面真壮观，半空中黑压压的一大片，像一朵乌云飘来，我不由地闭上眼睛。等我睁开眼睛，摊开的手上已经空空的了。

接下来我又抓了一大把食物，结果这些鸽子都不来了。妈妈说：“在地上撒一点可以吸引鸽子。”可鸽子还是好像有点怯生生的。我往袋子里抓了几粒玉米，突然，我听见一声声熟悉的声音。回头一看，鸽子又来跟我亲近了。

我玩了很长时间，直到妈妈催我回家，才恋恋不舍地离开了永宁公园。

盼星星，盼月亮，终于下课了。我飞一般地冲向我“死党”的位置上，可发现他不在。突然，我看到了他的身影，原来，他是要出去上厕所呀！我的脑子里出现了一个“邪恶”的计划……

我用我的“疾风步”风一般地冲向厕所，心里乐呵呵地想着：哈哈哈，我就是不让你上厕所，看你能成什么样。他不紧不慢地走过来后，笑着说：“你快让开，我要上厕所。”我假装没听见，嘴里还哼着小曲。他见我不让开，就想“硬拼”。可他哪里是我的对手呀！（他比我矮半个头）他见硬拼不行，便跟我用“软”的：“赵一睿，三年的兄弟了，你这是什么意思呀？快让开，我憋不住了！”听到之后我就笑了，我装给他让开，但也想给他弄上门不让他出来。想到这里，不让最好的朋友上厕所，我便大笑起来。

他上完厕所后，我马上给他弄上门，他在里面使劲捶门也没用。五分钟后，我让他出来，谁知，意想不到的事情发生了。

他出来后，竟然对我大大出手，他紧握着拳头使劲打我头，还用腿发疯似的踢我，我也不服只好还手了。

第二天上学，他没来，我问了问老师是什么情况，原来是他发高烧了。顿时，我感到后悔莫及，心想：我到底是个什么人呀！等他回来了，我一定要好好道歉。当时，我的泪水已经在眼眶中打转了。

我是多么伤心，多么后悔呀！要不是我，他也不会这样，在这里我诚心地想对他说：“对不起！”

在一个秋天的早晨，可爱的枫叶在天空中跳着舞，随着小鸟们一曲完毕，它们渐渐寻找到了下一个舞台，在地上铺成一条长长的红地毯，中间也会点缀一些金黄的银杏。啊，多么美妙的早晨呀！

而在这美丽的早晨，他们却……

他们坐上了大巴车，来到了郊外一个美丽的公园。

到了公园的高地上，班长大手一挥，颇有将军风度地说：“大家可以先开始野餐了，记得铺上桌布哦！”话音未落，全班四十几个同学便欢天喜地的，三五成群地准备好了食物和餐具。

就在这时，抄作业大王吴全对跟恶作剧大王吴邪恶悄悄地说了几句话，他们脸上都挂着“邪恶夸张”的笑容。这一幕谁也不知道，谁也没看到。

他们悄悄地环视了一圈大家所带的食物。目标锁定后，吴全对一个个地跟别人打招呼，等把所有人的注意力都吸引到自己身上之后，吴邪恶用豹子般的速度把这些零食“偷”走了。

“你们好厉害，还带了这么多的饭团，哇……”

被吴全对一阵猛夸的小组同学哪里注意到身后的吴邪恶早已对拆散了他们的乐事薯片大家族，可怜的“黄瓜味”小弟已经落入魔爪。

“你们还带了滑板车呀，跟你们说，这个我可厉害了，待会跟你们露一手。”

又一组的同学中计，这次吴邪恶对他们的香甜小蛋糕下手了。

哎……

不知不觉，每组同学的食物都小遭“劫难”，但大家谁也没发现。这时，他们把食物运到了一旁的空地，津津有味地吃了起来，因为他们什么都没有带，没有食物，没有桌布，现在有食物了，但是把别人桌布偷过来太引人注目了。于是，草地就成了他们的桌布，他们豪爽的把垃圾都丢在了草地上，所以草地上，逐渐“变”出了一座“小山”。

“不许随地乱扔垃圾！”班长命令，“快点把垃圾扔在下面的垃圾桶里！”“凭什么呀，你是班长就可以命令我们呀！你管得可——真——宽！”“你……”班长气得说不出话来，气恼地走开了。“嘻嘻哈哈……”他们俩笑了出来，看见班长无奈的背影更是得意了。

“我说你们俩，能不能换位思考下，如果我们把垃圾丢在你们身上，你们怎么想呢？小草也是有生命的啊！它把美好的场地提供给大家，也会想要大家起码的尊重呀！”一旁的王大方同学实在看不下去了，对着俩人一顿“苦口婆心。”

“你可真会说，服了服了，难怪平时老师老是夸你文笔好，可算是领教了，这样，我们丢完了，待会帮小草清理干净不就行了吗！”吴全对一边嘴硬着一边把刚刚吃完的牛肉干的包装袋再次抛在了小草的头上。

王大方看着这颇为眼熟的牛肉干，瞬间清醒了，这俩人还真是油烟不进。

“你们竟然乱丢垃圾！”老师走了过来，原来班长去告诉老师了，哼，这个家伙！他们没好气地瞪了班长一眼，可是没有瞪到班长。咦，这个家伙去哪儿了呢？他们不安分的双眼360度无死角寻找班长，可还没有找到，“看什么看！你们的班长在帮你们俩捡垃圾呐！”老师指了指，同学们也跑了过去，“咦，这不是我的薯片吗？”“这不是我的鸡腿吗？”“这不是我的苹果吗？”“这不是我的……”

他们俩被大家质疑的声音叫醒，终于愧疚地低下了头，老师教育他们说：“以后不要随地乱丢垃圾了，更不要恶作剧‘偷’别人的东西。不文明和不劳而获的恶果一旦彻底在身上生根发芽，所有的美好不会再属于你们。”

秋游风波，可算是是给这俩人好好上了一课，他们俩已经把剩下的零食归还给大家，不仅把自己刚弄脏的地方打扫干净，还在帮其它小组的同学整理桌布呢！

（一）

小时候，我特别淘气，爸爸就喜欢抽烟、喝酒。现在我长大了，爸爸还一直没有戒掉，我也仍然和从前一样贪玩。于是，一场家庭风波就此展开了。

今天中午，我懒洋洋地坐在沙发上悠闲地看电视。妈妈在厨房里满头大汗，貌似是手脚忙不过来了，而爸爸却在卧室里叼着烟，眼神专注地在看电视剧。这一向是我们家的习惯。

“小懒、大懒们，吃饭了！”妈妈跑过来很我们说：“你们两个，整天就知道吃喝玩乐，游手好闲的。”我们叹了口气，走向餐桌。

在餐桌上，爸爸拿起酒杯，刚想畅饮一番，立刻就被妈妈拦下来了，妈妈的眼睛直直地瞪着爸爸，好像在说：“你敢喝！”爸爸发挥打不死的精神，接下了妈妈的挑战。结果，妈妈的嘴角向上一翘，拿起酒，大步迈向卫生间，嘴里还嘟噜着：“你敢喝我就敢倒……”随着一阵“流水声”酒就被倒了。

爸爸的脸立刻涨的通红，但他怎么可能斗得过老妈呢。爸爸叹了口气，不情愿地拿起馒头，开始吃饭。

下午，妈妈睡午觉了。我感觉到：妈妈生气也是有原因的，若不是我和爸爸这么懒惰，妈妈也不会东跑西忙，这么累了。爸爸心里也很纠结：酒是戒不了了，老婆又不能不要，唉！

我眉头一皱，计上心来。

我先和爸爸打扫卫生。再叫妈妈起来看。可谁知爸爸刚叫醒妈妈，她就恶狠狠地看着我们，不过，等妈妈下床，两眼一扫视，就笑着走过来说：“你们知错了吗？”我们使劲点头“你们还会再犯吗？”我们努力摇头。就这样，我们一家终于坐下来，安静而甜蜜的吃了一顿晚饭。

风波就是身边出现的事情状况不停、波澜起伏。拨开乌云见太阳，要相信：雨后总会有彩虹。

（二）

家庭就象一条缓缓流淌的小溪，时不时会激起阵阵浪花，我家也有不少风波。

那是个风和日丽的上午，我正在房间里看书，突然听到外面有吵架的声音，出去一瞧，原来是爸爸妈妈吵架了。渐渐地我也听清了，原来是爸爸往沙发上坐下去时，不小心把妈妈的手机屏幕给压坏了。爸爸说：“是我不小心。”妈妈说：“你看不过新买的手机，是故意压碎的。”就这样，你一言我一句双方争得是面红耳赤，不分上下。妈妈一气之下，含着委屈的泪，“呯”的一声，关起房门，到房间里看电视，不理我们了。

她这一气不要紧，可我们爷俩中午吃什么呢？没法子，就只好吃泡面吧！吃完后，我对爸爸说：“你拿出诚意去向她道歉！”爸爸说什么也不，我火了，对他吼道：“不然晚上、明天早上我们都吃泡面啊？还有家里的活谁干？还不快去！”可爸爸这次是“王八吃秤砣——铁了心”，说什么也不愿道歉。我心生一计，立即捂住肚子叫起来：“哎哟，疼死我了，疼死我了。”爸爸一见，吓得不知所措。“怎么啦？刚才不还是好好的吗？”叫声惊动了房间里的妈妈，她出来见状也吓得大叫起来，毕竟我是她的心肝宝贝嘛。我大叫：“都是被你们气的，谁让你们不理我，让我吃泡面。”“快，上医院！”爸爸说。“都是妈妈不好，不该为这点小事生气，我错了。”“我也有错。”爸爸说，“我们再也不吵了。”

看着他们的样子，我不由得大笑起来。“你们既然都知道自己错了，我的肚子也就不疼了”。“原来你是在装假呀！”我笑了，他们也会意地笑了。我心里想：以后小火花可以有，但是这样大一点的火花是严明禁止的，我要保护我的家庭。

（三）

比起以前，我家有些变化，成了家庭之战的导火索。

过去，我家从不养宠物，但自从买了珍珠熊后，家里的烦恼就多了。

开学后的几天，爸爸担心影响我的学习，(.)要求我扔了珍珠熊，我愣住了，刚想说话，却被爸爸的“河东狮吼”镇住了。

现在，家里除了爸爸以外，其他人都有各自的想法，情况与二战末期的战况神似：我成了以色列，想说啥还不敢说；妈妈是英国，有权有势，可惜敌不过众国；奶奶是瑞士，啥也不管，只管家务；爷爷是美国，开始还“中立”，但被惹急了，后果很“严重”；爸爸成了德国，力量巨大，可是在国际上无权无势；而珍珠熊在“德国”的眼里成了无恶不作的日本，默默等待“联合国”的制裁。

爸爸说：“今天无论如何也要把珍珠熊扔掉！”走进房间还又加一句;这是最后一次通牒！”

我暗自窃笑，小声说：“扔，我扔在我房间里。”可情报被德国某情报员的“顺风耳”听见了，杀了个“回马枪”：“你小子想造反吗？”

经过一次次“武装斗争”、“局部战争”、“持久战”与“强攻”，在“坦克战”中我们的“猛攻”下，“德国”看见情况不对，“希特勒”下令开始“闪电战”：“行，你们是老好人，我是大恶人，我去扔。”说完上网去了。

宠物啊，你不在时我日日盼，你来了却百家忧。各位，你们说，怎样才可以建立一个“和平条约”呢？

[家庭风波四年级作文

一、有氧运动

有氧运动是指体内燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧气的作用下被氧化为二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。无氧运动是指剧烈运动，体内葡萄糖无氧分解为乳酸，1克葡萄糖无氧分解为乳酸只能提供1.5千焦能量，剧烈运动肌肉酸痛就是体内乳酸积聚的结果。

有氧运动时人体吸入的氧气比平常多十几倍，多吸入的氧气使体内血红蛋白数量增多，体液循环加快，促进组织的新陈代谢，增强机体的防病能力，并将体内有毒有害物质排出，大大减少体内致癌致病因子。

有氧运动能明显提高大脑皮层和心肺系统的机能，促进中枢神经系统保持充沛的活力；增强机体内产生SOD等抗衰老物质的功能，利于延缓组织衰退和老化的进程。

有氧运动可降低心脑血管疾病的发生。长期从事有氧运动，血清甘油酯含量可下降约45%（血液中酯质被氧化消耗），运动时心脏射血量为安静时的3倍以上，机体内的脂肪含量明显减少，从而大大改善心脏的脉动功能和酯质代谢，使动脉管壁保持有效弹性。同时使血液中产生具有抗动脉硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成，从而降低心脑血管疾病的发生。 有氧运动时使机体氧化作用增大，产生汗液排出有毒有害物质，清洁皮肤，防止冬季皮肤骚痒。

二、晚运动

每天晚饭后运动一小时，在市武警培训学校的塑胶跑道上快走约6000步。 快走属有氧运动，体内葡萄糖在氧气充足的情况完全氧化为二氧化碳，提供运动耗费的能量。

运动不仅局限于锻炼，运动是马列范筹即世界是物质的物质是运动的，人亦天地间一物质，人又是活的`，时刻在动时刻要动。我所指的晚运动虽不是马列运动之广义，但又不拘于锻炼。

快走是人们共同的锻炼方式，但基本上仅局限于走。在快走的同时，和着步的节奏用手击打身体其他部位如脐周、腰眼、肩周等，动用体内每个组织器官。脐乃人之原养与养源，用手轻击脐周千余下，激活养源动力，搅活腹物之柔动，利于养份之吸收和糟粕之排泄；用手用力击打腰眼几百次，保肾养精，驱动人之精气，提升精气神；用力用锤打项部肩周，活络筋血，血盈大脑，随着步调默念诗词或默默数数，保证脑力，延长脑寿。

人立天地间，上顶苍穹，下接地气，通天接地。我乃天地一分子，无关生死，元素守恒，生是元素的一种存在形式，死是元素的另一种存在形式，培育心力，谈笑一挥间，心容万事物；长呼慢吸，吞吐天地之气，吐故纳新，增强肺力。碧天繁星，皓月当空，思绪飞扬；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之运动！

三、一天之好在于晨

朝阳总是朝气蓬勃充满生机的。早晨迎着穿窗而入的朝阳，沐浴着照在床上冬阳的温暖，伸伸懒腰，在床上做做健身操，随后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的杂志，不时在脑海中翻腾一下孩时的乡愁与趣事，回味一下往日的的酸甜苦乐，追忆逝去父母的恩德，重拾故乡亲人们的情谊，尽情地享受着退休时的安逸与快乐，感受当下生活的无忧与甜蜜。

玩够了乐够了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪费茶水，而且茶水的清香和着牙膏的香味撞击着大脑某个神经，倾刻提气健脑心旷神怡飘飘欲仙。随后一杯浓茶，和着茶

食甜点边品边用茶雾熏熏眼睛润润眼球，闻闻茗香吸吸天气，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

一日之计在于晨，晨计一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

四、吃饭时细嚼慢咽的原因

人体是一座复杂而精致的化工厂，消化吸收与合成防御均涉及复杂且精准的化学反应。吃饭时要细嚼慢咽均与此有关。 细嚼慢咽的三大好处：

1、磨碎：当吃食物时，牙齿将大块食物切磨成细小颗粒，以增大食物与体内消化液接触面积，不仅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

2、消化：细嚼时分泌的唾液与食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麦芽糖，便于在肠部进一步水解成葡萄糖。细嚼馍头有甜味就是这个道理。

3、传输：舌头在搅拌食物时，食物的各种味道刺激舌头的味觉神经，味觉神经传输入大脑，大脑发指令，命令胃、胰脏分泌消化液，准备接受并消化食物。

汤（水）泡饭不仅减弱甚至阻断上述三道程序，而且稀释了胃酸、冲淡了消化液，引起消化不良。

钢笔PK才退隐江湖，零食风波又接踵而来。在学校旁边的商店，零食琳琅满目，每到放学时间，都会吸引口水欲滴的同学大驾光临。这不，就因为这身价5毛钱的零食，引起了一场轩然大波……

每天中午11点过后，我的死党都要执行每日一餐，和零食来一次最亲密地接触。但就在此时，出现了一道坎儿，挡住了她的去路。那就是零食大魔王——刘馨缘！她张开怀抱，准备拥抱死党手中的零食。这已经是每日一抱。当然，我的死党长记性了，看见她，立刻转变方向，朝另一个方向跑去，登上宝塔——平台，躲避刘馨缘的“追击”。虽然死党累得呼呼直喘粗气，但平台底下的大魔王并没有善罢甘休，虎视眈眈地盯着美味，一股要夺回自己孩子的气场。他们俩就这样一直僵持着……大魔王见缝插针，“嗖”地一下就跑上去了，死党也展示她“空中飞人”的绝技，一下跳到地上，撒开腿就跑。大魔王气得胸脯一起一伏，大声喊道：“你……你给我等着！”我站在一旁

看着这场闹剧，我忍俊不禁。只见大魔王悄悄躲进了门洞，再也不出声。不一会儿，死党像老鼠偷油一样，探头探脑，小心翼翼地窥探周围一切，确定无误，便开始放心地享用美食。谁知兵不厌诈，大魔王突然跳出，眼疾手快夺走了美食。死党怎能善罢甘休？只见死党抓住大魔王的衣领，大魔王拽住她的头发，开始厮打在一起，不时发出：“啊，我的零食，你休想夺走……”场面那叫一个惨烈……

身为“和事佬”的我，实在看不下去了，急忙跑过去，将她俩分开。看着她们衣冠不整的样子，我无可奈何地笑了。此时，死党气鼓鼓地叉着腰，一脸的无可奈何。显然，大魔王获胜了，大魔王露出胜利的微笑，正享用她“夺”来的美食……

家庭就像大海，这个大海有时风平浪静，有时惊涛骇浪。风平浪静就是说我们一家和平相处，而惊涛骇浪就是吵架了。瞧，这几天又吵架了。

有一天晚上，我和妈妈还有姐姐一起出去散步，爸爸和奶奶在家里。奶奶把碗洗好了跟爸爸谈话，发现爸爸只顾玩手机并没有听奶奶说话。奶奶大发雷霆：“你只顾玩手机，也没空跟我谈话了，是不是？

”爸爸漫不经心地说：“好了，再让我玩一会儿吧。”奶奶勃然大怒，一下子就吵起来了。

当我们回来时，发现他们吵架，我连忙帮忙解释道：“奶奶，爸爸工作本来就忙，现在好不容易能玩到手机，休息一会儿，你就别责备他了。”妈妈和姐姐也连连点头。点头原因一是觉得我说的话是对的，二是表扬我非常勇敢。看奶奶气还未消，爸爸连忙补了一句：“我以后也尽量不玩手机了，”奶奶这才点点头，一场吵架完事了。

生活中时常会产生一个结，而生活中也会有一把剑来斩断这个结，这把剑就是爱之剑。

“不好了，不好了……”的声音从我嘴里飞出来，回荡在整个教室。这是为什么呢？且听我慢慢道来。

妈妈给我买了一支钢笔。这可不是一支普通的钢笔。它的身上闪着亮光，摸起来十分光滑，看着就非常名贵。

第二天，我拿着这支钢笔在我最好的朋友小陆陆前显摆。小陆陆刚看见就赞叹不已，他还把钢笔捧在手上，像捧着个宝贝似的。“这就是我一直想要的，可妈妈没给我买。”突然，他发问了：“这支钢笔能借我一下吗？”“不行！”“求你了！”“不行就是不行！”小陆陆看了看钢笔，垂头丧气地还给了我。

又过了一天，我早早地来到了学校。可我刚打开铅笔盒，却没发现钢笔的影子。这才发生了开头的一幕。后来呀，我检查了前后左右同学的桌肚和书包。这时，我发现小陆陆正在一边走一边笑。什么事让他这么高兴呀？此时，我想起了昨天的事，气冲冲地来到了他面前。“你有没有偷我的新钢笔？”“没有呀！”“还敢说谎？”“我真的真的没有拿呀！”“不会再相信你了！”说完，我把他的钢笔扔在地上，再踩上一脚，墨都流出来一大片，才忿忿不平地转身走了。

一天困难地过去了。我回到家，我从文件袋里拿出作业本准备做作业，竟然发现了我的新钢笔。原来我没有放在笔袋里，唉，一支钢笔居然让我失去了一位好朋友。我长叹一声，看着天空。

后来小陆陆转学了，我再也没见过他。

友谊的小船真是说翻就翻呀！

姜屹成

清晨本是一片寂静，只是有几声鸟鸣声，若有若无。骤然间，乌云密集起来了，天空变得灰蒙蒙的，倾盆大雨如同神兵天降噼里啪啦地袭卷大地。不远的空中还不时划过几道闪电。这老天爷的脸色是越来越不好了呀。

午饭过后，天仍然灰蒙蒙一片，雨也淅淅沥沥地下着。我看妈妈斜躺在床上，显得十分疲倦的样子，便不再叫她送我。我拎起一把伞匆匆地跑到楼下，在有雨的天空下撑起伞来，可是这把伞好像和我有仇似的，不听我使唤，偏偏就是不让我撑开，我只好返回楼梯口，准备慢慢地撑开。

楼上，妈妈180度的叫喊声穿过雨幕，振动我的耳膜。“你在干什么？你是不是又在楼道里藏糖果啦？你在偷吃吗？”听完妈妈的话，我怒了，朝楼上大喊：”我又没藏什么糖果。我又没吃什么东西。你又质疑我？“我急得蹦跳起来，心里委屈极了，撑起了伞走过楼房拐角处。

转身回望家的方向，发现妈妈在窗前目送着我。我怒目圆睁，杀气腾腾地朝妈妈使劲瞪了一眼，把蘑菇似的雨伞使劲往前方一甩，"大蘑菇"落地了，我又快速地跑过去，用尽全力一踢。总算解了心头之恨！

细细密密的雨点儿密集地拍打在我身上，老天，是不是你召唤小水珠来倾诉我的心？低垂的树枝儿，是不是你想伸出长臂，来抚摸我的脸，安抚我受伤而幼小的心灵？片片的绿叶儿，你身上聚满了饱涨的珍珠，你是在为我哭泣吗？朵朵花儿，你浓郁的花香哪去了，是因此时的我，变得暗淡，变得无香了吗？

满眼泪痕的我奔跑在雨里……

在星期一的下午，好多学生和下班的人都急急忙忙上了公交车，这时人特别多，车上挨挨挤挤的。

车正在快速地行驶，突然一个急刹车，一个小孩子学生不小心撞了一个大哥哥。大哥哥愤怒地对小学生说：“小鬼给我走开，小心我的拳头对你不客气。”小学生也不甘示弱说：“我又不是故意的，你凭什么打我！”大哥哥听了说：“可恶，你这个小鬼，别怪我对你不客气。”小学生吐了吐舌头，这让大哥哥更加生气，跟小学生吵得更加厉害了。“小兔崽子，你……”

这时车上的人都注意到了两个学生，有一些人说：“吵死了，就不能安静点。”有一些人说：“这个大孩子太不讲理了。”还有一些人说：“现在学生太浮躁了！”就在这混乱的场景中，有一位叔叔对大孩子说：“你既然比他大，就不应该用暴力。”随后他又和小学生说：“你也不能不礼貌，应该尊重他人，现在你们互相道歉。”两个人互相道歉后，把这些事情抛到了九霄云外。

这件事我懂得了，如果两个人发生了矛盾，不要动手，先查清楚原因，否则小问题会变成大问题。

指导：阳泉卓尔教育培训学校

伴随冬天的逝去，迎来了温暖的春天，但在不知不觉中春天也“扑街”了，迎来了夏天。

夏天是火热的。

人们在脱掉了大肥袄后，不知不觉中已经换上了凉爽的衬衫。

大街上，行人拿着扇子、遮阳伞等驱热神器，每家有安装空调的店面都人满为患，像是太阳妈妈要考验地球的抗热能力，故意将其扔入了火炉。

你瞧那柳条都焉了，曾经的秀发，如今已经干枯了。小狗吐着舌头，时不时发出呜呜的抗议：“我好热，我要吹空调。”蝉在树间大喊着：“知了，知了。”仿佛在说：“热死我了，热死我了。”

夏日是善变的。

在夏天，每天都会大量出汗，使家庭主妇们每天都要洗衣服，但这还不是要紧事，真正要命的是晒衣服的过程。如果衣服都成功晒干了，这是一种幸运，但若不幸运遇上一场突如其来的暴雨就要重洗喽！

我遇到过一情景。在一个大好天时，大家都出来晒衣服，万万没想到，在没有任何征兆下，大雨如同机关枪扫射着衣服，而在半分钟后，雨停了，太阳又露出了笑脸，而大雨却肇事逃逸。

夏天，真是个暴躁而又调皮的季节呢！

说到班级趣事，我们班的趣事还真不少呢!例如那次数学课耿康奥就把我们逗得哈哈大笑。

我记得那次上数学课的时候，老师心情不错，班长喊：“起立!”我们一起说：“老师好”唯独耿康奥说了一句老师再见，其实他是喜欢数学课的，就是太捣蛋!老师说：“同学们好，耿康奥不好。”我们顿时都哄堂大笑。

我们班还有一位闹出不少笑话的人，那就是边洪吉。我记得那次升旗的时候，天气比较暖和，老师让我们集体穿秋季校服，只有边洪吉外面穿着冬季校服，他把自己的头用帽子紧紧得，只能看见眼睛，班主任看见了就说：“你脂肪这么多，还这么怕冷，那你前面那些女生怎么办?”我们听后都笑了起来。那一次上数学课的时候，张焕奇竟然因为中午没睡觉所以在音乐课上睡着了，一开始我们还没发现，他同桌一直捂着嘴巴偷笑，老师问她怎么了?她说：“张焕奇睡着了!”我们全班56个人的头整齐地看向了张焕奇，看他睡的还挺香的

我们班的趣事是不是很多，你们班有好玩又让人记忆尤深的趣事吗?

在生活中有许多事，因为好心办坏事，让它们再次受到伤害。

在我上语文课的时候，正上的起劲，突然一只鸽子像火箭一样飞过来，撞在玻璃上，我、同学和老师都被吓了一大跳，老师走出去看，我们也跟了出去看，只见鸽子躺在地上，头一动不动，但眼睛还在眨，一个同学说：“你们看玻璃还有痕迹，过了这么久，还有痕迹，可见这威力有多大。”老师让黄永韬去把鸽子捉住，放在大松树下面，他正想去抱鸽子，鸽子拍着翅膀，往楼上飞，黄永韬的动作像是在赶母鸡，不料鸽子被撞了一下，后来，它实在跑不动就停了下来，黄永韬把它捉到大松树下，我们继续上课。

下课了，我们全班跑了出去看那只鸽怎么样了，可我们怎么也看不见鸽子，突然在一个小角落我们看见保安把它捉住，抱去了食堂，我们猜测应该鸽子要被杀了，我们真为鸽子难过。

“要不是我们，鸽子就不会抱去食堂。”一个同学说。我想对同学们说：“早知道如此，何必当初。”

这件事让我们明白了：生活中有一些事，看起来是好事，其实是坏事。

“砰”，一声心惊肉跳地巨响划破了渐入梦境的夜空，直入耳畔，我的心不由得提了起来。

原来在前面的拐角处，一辆黑色电瓶的屁股被路边的圆石撞得四分五裂了，它就这样直愣愣地横躺在地上，可怜的后轮还不停地转动着，那么孤独无助，慢慢地，慢慢地，终于停止了。不知何时，一盒盒美味佳肴已从四四方方温暖的保温箱里蹦出来，横七竖八地散落在车边。头戴安全帽的外卖小哥瘫坐在地上，来不及拍去身上的尘埃，更不用说顾及自己是否已受伤，手忙脚乱收拾好一切，捡起电瓶车尾部已掉落的零件，举过头顶看了看，摇摇头叹了口气，拐着脚上了电瓶车，“嗖”地一声消失在昏暗的灯光中……我那怦怦直跳的心终于恢复了平静，同时也替这位快递小哥捏了把汗，“幸好人没事。”我在心里替他庆幸。

“外卖小哥”，如今在大街小巷随处可见，无论刮风下雨，他们都会在第一时间为你送上优质的服务。快递小哥不停地在穿梭，有时只是为了想多接一个单，在红绿灯的交错中，抢夺着分分秒秒，犹如在上演一场场紧张而精彩的赛车比赛。

时间就是金钱，时间就是生命，生命诚可贵，平安价更高。快递小哥是和时间赛跑的人，他们心中默念的是时间走得慢些，可以从容地完成自己的订单。但是，现代化的杭州，互联网的影响遍及每一个角落，星罗棋布的电商，国际化的大都市，需要的是快节奏、高效率。手指动动，雪花一样的订单扑面而来。应声而动的快递小哥忙碌起来，脚步匆匆，车轮滚滚，马不停蹄啊，眼睛里只有屏幕中那些滚动的订单，耳畔只有那些连绵不绝地催单声。

如果我们大家都能给快递小哥多那么一丁点的时间，或许他们就不用冒着生命危险一路飞驰；或许我们多一些的宽容，不为他们的分秒迟到而投诉、发牢骚；更多的或许……换来的可能就是平安快乐。

安全是保障，快递小哥的速度当然要适当控制，有时欲速则不达；高楼大厦是一砖一瓦，平地而起，方成百年伟业；万里长征是一步一脚印，完成历史传奇的。坚持梦想，牢记平安，交通安全心中记，你就会积累下自己的财富，总有一天你会成为“快递之王”的。

我兴高采烈地来到学校，来到了楼梯前啊！门内的江老师正襟危坐，门口的同学们什么时候改行了？平时喧闹的教室咋变得鸦雀无声了？只剩下朗朗的读书声，气氛不对，还是小心为好，我上了楼。

我刚进教室一只“拦路虎”便冲出来了，她叫我赶紧放下书包去背书。江老师这招出其不意，攻其不备，我们都成了“落网之鱼”，我的心底瞬间结了一层厚厚的冰。还没有待我回过神，江老师就让我带着语文书来背了。我开始背得蛮流利的，可是前面几个人背得结结巴巴，我也被“感染”了这种“怪病”，大概紧张就是病源吧！不出我所料我果然忘词了！江老师用审问加严肃的眼睛望着我，我仿佛刚出深海中捞出来似的，全身被冷汗浸着。

江老师冷冷的看了我一眼，我只好尴尬的走了。看着五个同学通过了，我真是羡慕嫉妒恨，我又想：我一定要快快快，奋力背起来。不一会“知识才女”登场了，她在我们班是数一数二的无人能敌的王者，她倒背如流，老师面带微笑可友善了。别看班长平时挺斯文的，可背起书来却顶瓜烂熟的。我再一次佩服得五体投地，赶紧埋头苦背。正当我奋力读书的时候，一个新伙伴陈楠栖来了，不一会儿我有了八九成的把握，正跃跃欲试时，可是却看见同学被老师打发了回来，心里又打起了退堂鼓。我心想：退一步海阔天空。

不，也许只要我迈出一小步就会成功。最后理智战过胆怯，正在这时周宇轩在我身后用前几天剧本里的一句话来鼓励我；“方辰啸，来做深呼吸，你一定行的。”我受到了鼓舞，拉着也正信心满满的伙伴去挑战。同学们一个个都要垂头丧气的回来，我退缩了。可给力的“战斗机”源源不断的力量让我有了一战到底的胆量，再加上江老师的鼓舞。我和楠栖背得愈来愈有精神通了关。

[关于我的"背书"风波作文

今天吃过晚饭，我和爸爸妈妈一起去散步，不知不觉我们来到了我们村的文化广场，那里灯火通明，好多人啊！

热闹的人群中，有的人在打乒乓球，有的在打篮球，有的在打羽毛球，有的人在乘凉聊天，看，那里还有一群人在跳舞耶！我最喜欢了，我迫不及待的加入了跳舞的队伍当中。

我很快就加入队伍当中跟着旁边的阿姨学习起来，很快我就手忙脚乱跟不上音乐的节奏了，太难了，我有点气馁了，泱泱不乐的回到爸爸妈妈身边。我对他们说我学不会。听了我说的话，妈妈对我说“干什么事情开始都很难，你不能半途而废啊！认真去学习，肯定能学会的”听了妈妈的话，我觉得有道理，就继续去跳了起来。一直跳到音乐结束，我终于学会了。

今天我不仅学会了跳舞，更重要的是我明白了一个道理，只要我们努力学习，就一定能成功的！