励志【实用20篇】

1、不怕少年苦，只怕老来穷。

2、打虎要力，捉猴要智。

3、不给规矩，不成方圆。

4、背后不商量，当面无主张。

5、吃饭吃米，说话说理

6、吃酒不吃菜，必定醉得快。

7、不挑担子不知重，不走长路不知远。

8、创业百年，败家一天。

9、草若无心不发芽，人若无心不发达。

10、小学五年级谚语大全第二部分

11、馋人家里没饭吃，懒人家里没柴烧。

12、不怕人不请，就怕艺不精。

13、不怕百事不利，就怕灰心丧气

14、不可不算，不可全算。

15、不怕慢，就怕站；站一站，二里半。

16、不听老人言，吃亏在眼前。

17、宠狗上灶，宠子不孝。

18、宁走十步远，不走一步险。

19、不到江边不脱鞋，不到火候不揭锅。

20、把舵的不慌，乘船的稳当。

21、牛能拉犁，狗能看家。

22、边学边问，才有学问。

23、不见兔子不撒鹰。

24、不入虎穴，焉得虎子。

25、吃饭打湿口，洗脸打湿手。

26、打不干的井水，使不完的力气。

27、不怕学问浅，就怕志气短。

28、撑死胆大的人，饿死胆小的鬼。

29、出门看天色，炒菜看火色。

30、牛要脚圆，猪要脚粗。

31、不怕一万，只怕万一。

32、不怕不识货，只怕货比货。

33、病人心多，忙人事多。

34、不怕乱如麻，只怕不调查。

35、船头坐得稳，不怕风来颠。

36、败家子挥金如粪，兴家人惜粪如金。

37、常在有时思无时，莫到无时想有时。

38、宁苦干，不苦熬。

39、车有车道，马有马路。

40、不经冬寒，不知春暖

41、不怕穿得迟，就怕脱得早。

42、不怕事难，就怕手懒。

43、出汗不迎风，走路不凹胸。

44、宁叫嘴受穷，不叫病缠身。

45、秤能称轻重，话能量人心。

46、船载千斤，掌舵一人。

47、病从口入，祸从口出。

48、宁添一斗，莫添一口。

49、宁吃飞禽四俩，不吃走兽半斤。

50、打鱼的不离水边，打柴的不离山边。

51、牛不知角弯，马不知脸长。

52、不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩

53、长五月，短十月，不长不短二八月。

54、打架不能劝一边，看人不能看一面。

55、不磨不炼，不成好汗。

56、粗茶淡饭能养人，破衣破裤能遮寒。

57、宁舍一锭金，不舍一年春。

58、不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。

59、不怕家里穷，只怕出懒汉。

60、吃饭防噎，走路防跌。

61、吃米带点糠，老小都安康。

62、鞭打的快马，事找的忙人。

63、从小差一岁，到老不同年。

64、长江不拒细流，泰山不择土石。

65、不怕路长，只怕心老。

66、不担三分险，难练一身胆

67、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

68、槽里无食猪拱猪，分脏不均狗咬狗。

69、不怕年老，就怕躺倒。

70、不怕学不成，就怕心不诚。

71、不会烧香得罪神，不会讲话得罪人。

72、打蛇打七寸，挖树先挖根。

73、常赌无赢家。

74、打鱼靠网，打狼靠棒。

75、不懂装懂，永世饭桶。

76、打柴问樵夫，驶船问艄公

77、宁叫顿顿稀，不叫一顿饥。

78、吃不穷，穿不穷，不会打算一世穷。

79、疮怕有名，病怕没名。

80、撑痢疾，饿伤寒。

81、笨人先起身，笨鸟早出林。

82、宁可做过，不可错过。

83、宁可正而不足，不可邪而有余。

84、百日连阴雨，总有一朝晴

85、宁可认错，不可说谎。

86、秤砣虽小，能压千斤

87、迟干不如早干，蛮干不如巧干。

88、常说口里顺，常做手不笨。

89、不怕山高，就怕脚软。

90、吃不言，睡不语。

91、吹嘘自己的人，等于在宣传他的无知。

92、病急乱投医，逢庙就烧香。

93、帮助别人要忘掉，别人帮己要记牢。

94、吃吃喝喝，人走下坡。

95、补漏趁天晴，读书趁年轻。

96、出门问路，入乡问俗。

97、八成熟，十成收；十成熟，二成丢。

98、从俭入奢易，从奢入俭难。

99、挨金似金，挨玉似玉。

100、吃饭先喝汤，老了不受伤。

101、不会做小事的人，也做不出大事来。

102、寸草铡三刀，料少也长膘。

103、帮人要帮到底，救人要救到头。

104、打铁看火候，庄稼赶时候。

105、聪明在于学习，天才在于积累。

106、宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。

107、白米饭好吃，五谷田难种。

108、病好不谢医，下次无人医。

109、常骂不惊，常打不怕。

110、宁在锅里争，不在碗里争。

111、尺有所短，寸有所长。

112、不笑补，不笑破，只笑日子不会过。

113、宁可锅里放坏，不可肚里硬塞。

114、宁走封江一指，不走开江一尺。

115、粗丝难织细绢，粗人难做细活。

116、吃饭象条龙，做活象条虫。

117、吃一堑，长一智。

118、宁可种上丢，莫望不种收。

119、出门靠朋友，在家靠父母。

120、粗饭养人，粗活益身。

121、车到山前必有路，船到桥头自然直。

122、饱带饥粮，晴带雨伞。

123、不怕人不敬，就怕己不正。

124、病来如山倒，病去如抽丝。

125、朝里有人好做官，家里有狗好看门。

126、长兄如父，老嫂比母。

127、爆饮爆食易生病，定时定量保康宁。

128、宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴

129、病从口入，寒从脚起。()

130、吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。

131、宁吃半餐，不吃断餐。

132、百闻不如一见，百见不如一干。

133、小学五年级谚语大全第三部分

134、出家三天，佛在面前；出家三年，佛在西天。

135、吃人家的嘴短，拿人家的手短。

[小学励志谚语集锦

当我们有梦想的时候，我们就要有放飞梦想；而当我们放飞了自己的梦想之后，就要有追随梦想的勇气。

梦想不该只是存在于我们的脑海之中，更重要的是，我们在明确了自己的梦想之后，有勇往直前的魄力。

放飞梦想，首先我们就得找到自己的梦想。我们从懵懵懂懂的年纪一路走来，梦想渐渐地在我们的心里生根发芽，等到我们确定了自己的梦想之后，就要朝着自己梦想的方向前进。

放飞梦想，其次就是我们要有面对追梦路上一切风雨的韧力与不惧。在我们追寻梦想的道路上，肯定不是一帆风顺的。我们要做好随时面对暴风雨的准备，等到我们真正面对这条追梦路上的困难挫折的时候，我们能够做到心稳不乱。

梦想就是一个人，他人生的指路明灯，当我们放飞这盏明灯的时候，我们也就在万千条道路之中选择了自己奔赴的道路。当我们选择了这条道路之后，就要坚定自己的方向，你就能找到一个不一样的、也更加优秀的自己。

梦想就像是夜空中的北极星，始终指向一个方向。我们的梦想就是我们心中最亮的那一颗北极星，时刻都在提醒着我们前进的方向。放飞梦想也将是我们为之前行的动力来源，梦想的光给予了我们力量。

在追逐梦想的道路上，我们不可松懈，只有我们坚持不懈的前行才能到达我们心中的地方。梦想需要我们时刻追逐，也需要我们时时铭记，当某一天，你停下了追梦的步伐，“放飞梦想”也或许就如同你放飞的风筝一般，在空中，在风的吹刮下，飞去了远方，不见了踪影。从此，你也与你的梦想无缘。

所以，在我们追逐梦想的道路上，我们必须要做到坚持，唯有坚持，唯有不断的前行，我们才会视线我们的梦想。

一个人只要站起来的次数比倒下的次数只需多一次，那就等于成功，而每一次站起来就是一个超越自我的过程。生活中总看见那些成功者的英姿飒爽，可他们成功的背后无不是励志出英才。

张怡宁，乒乓界的辉煌，独一无二的女坛领军人物。她5岁开始练习乒乓球，毕竟年龄太小，她想过放弃，想过退缩，但父母的激励和他自身的勉励，让她从泥泞中摔倒，又坚强地爬起。少年立志出英才，张怡宁在队中脱颖而出。她从一个初出茅庐就已黄袍加身的孩子，到今天女坛的领军人物，背后，她付出了无数的汗水与努力。她不断学习，不断超越。爬起来的比跌下的多出了一次，见证了她的今天。

邓亚萍5岁开始打球，因为身材矮小，一直无缘省乒乓球队。但她通过努力进了。1986年全国乒乓球赛上，13岁的邓亚萍创造了全国女子冠军的奇迹。一般来说，能拿全国冠军的队员，都能顺其自然地进国家队。但她又是个例外。她只进了国家二队。一年之中，5次全国尖子选手的队内大循环比赛，她取得了4次第一，1次第二。一年后，一波三折的邓亚萍终于进入国家队。邓亚萍的伟大之处便在于她勇于超越自我的精神。

没有超越自身残疾的豪情，哪有贝多芬的第五交响曲;没有超越自身体质的气魄，哪有刘翔的110米栏冠军;没有超越自身落后的勇气，又哪有中国震惊世界的“两弹一星”。

泰格尔曾经说过：“天空中不留下鸟的痕迹，但我已经飞过。”也许，他是自谦，也许，他真是这样，只要努力过，超越过，就无悔。我们要以昨天的自己为对手，不断超越自我，超越失败，只要站起来的次数比倒下的次数多一次，那就是成功。

青春如梦，岁月如歌。青春是我们人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我们用心灵和智慧去诠释，但它更需要我们用勇气和自信去充实。

人的生命只有一次，生命本来就是脆弱的。但是有了梦想的支撑，生命就可以变得很坚强。正因为如此，我们才更要有梦想。

有人曾经说过：没有原则的人是没有用的人，没有梦想的人是空虚的废物。就从我们古代说起吧。两千多年前的汉朝著名史学家司马迁，因为“李陵事件”下狱，受了宫刑。人世间没有比这更大的耻辱了。可是他没有消沉，忍辱负重，专心著述十几年，终于写成了《史记》。这需要多么大的毅力呀！假如他不是为了“究天下之际，通古今之变，成一家之言”，恐怕早就自尽身亡了。这就是梦想的力量。

每个人都有梦想，你无须羡慕他人的梦想有多好，梦想无优劣之说。只要你怀揣着梦想，并为之不断努力，那么你离梦想就会越来越近。让我们为各种各样的梦想而努力吧！

青春是蓝色的，像深远的天空，深邃、辽远，富于想像；青春是绿色的，像无垠的大草原，充满无限生机和活力；青春红色的，像燃烧的火焰，充满希望……青春是多彩的。让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季，让我们的梦想之根越扎越深！

战国时期，儒家学派代表人物孟子(孟轲)小的时候，母亲送他到学堂读书。刚开始孟轲还懂得用功，后来就渐渐学会偷懒、贪玩，不肯用功读书了。

有一天，他竟然逃学回家。母亲此时正在家中织布，一看见他逃学回来，就拿起剪刀把织布机上织了一半的线剪断了。孟轲很惶恐地跪下，问母亲为何要把线剪断。

母亲责备说：“求学跟织布的道理是一样的，必须一丝丝不断积累，才能织成有用的布料。如果中途把它剪断了，那就会前功尽弃，成为一堆废料。求学更是要不断地用功，最后才会有所成就。而你现在却偷懒逃学，不肯用功读书，这样自我堕落，如何能成就学业?”

孟轲听了母亲这番话，非常惭愧，立刻向母亲认错，从此发愤向学。经过长年累月的不懈努力，终于成就了自己的道德学问。

虽然战火硝烟弥漫的日子过去了77年，但日本军国主义极其野蛮，极其残暴的杀戮行径，血雨腥风的阴影，迄今为止仍笼罩在十三亿人民心中，华夏儿女永远不会忘记这血的教训。

30万华夏儿女惨死在日本侵略者的屠刀下，这是中华民族的耻辱，世界的伤痛，人类文明史册的污点。今天我们国家建立这个具有历史意义的南京大屠杀患难者公祭日，是告诫一切爱好和平的人士，不要忘记历史教训。

历史是一面镜子，它真实的反映出历史容貌。任何企图掩盖历史事实，混淆黑白的狡辩，都无益于世界文明进步，有害于世界和平发展的和谐氛围。只有正视历史，反思自己的过失，汲取教训，才能不再犯类似错误，为世界和平做出有益工作，推动世界向和谐发展方向迈进。

中华民族屡遭日本侵略者伤害：“9。18事件”、“7。7卢沟桥事件”、“12。13南京大屠杀”，这些惨无人道的历史事实，迄今记忆犹新，永远不会忘记的。虽然，“12。13”过去了77年，今天我们设立了公祭日，唤醒十三亿人民牢记历史教训，莫忘国耻，激发爱国主义精神，为实现中华梦而积极工作，这是正确的国策，符合中华民族的根本利益。铸造大鼎，铭记历史；让和平钟长鸣不息，激励人们自强不息，发奋图强，为中华复兴大业兢兢业业去奋斗。

我们缅怀先人，谴责罪行，祈祷和平。牢记历史，才有尊严，才有未来。历史牢记在心，振奋精神，凝聚力量，圆我中华梦，为世界和平而努力，为中华民族早日崛起而奋斗不息！

※享有特权而无力量的人是废物，受过教育而无影响的人是一文不值的垃圾。

※上帝为我们创造双脚，是要我们靠自己的双脚走路的。

※机会永远都不会平等，但结果却可能平等。起点可能影响结果，但不会决定结果。

※每个人都是他自己命运的设计者和建筑师。不靠天赐的运气活着，要靠策划的运气发达。

※富有远见的商人总善于从每次灾难中寻找机会。

※我们劳苦的最高报酬，不在于我们所获得的，而在于我们会因此成为什么。

※输了，唯一该做的就是光明磊落地去输。

※不管一个人的野心有多大，他至少要先起步，才能到达高峰。一旦起步，继续前进就不太困难了。工作越是困难或不愉快，越要立刻去做。如果他等的时间越久，就变得越困难、可怕。这有点像是打枪一样，你瞄的时间越长，射中的机会就越渺茫。

※坏习惯能摆布我们、左右成败，它很容易养成，但却很难伺候。

※事事必须有节制，我们不能落入不断演练、不断计划的圈套，而必须承认现实：不论计划有多周详，我们仍然不可能预测最后的解决方案。

※一个人只有依靠自己，他才不会让自己失望，并能增加自己控制命运的机会。

※人生中最令人感到挫败的，莫过于想做的事太多，结果不但没有足够的时间去做，反而想到每件事情的步骤繁多，而被做不到的情绪所震慑，以至于一事无成。

※培养行动的习惯，不需要特殊的聪明智慧或专门的技巧，只需要努力耕耘，让好习惯在生活中开花结果即可。

※一个优秀的指挥官，不会攻打与他无关的碉堡。

※只要不变成习惯，失败是件好事。

※一旦“避免失败”变成你做事的动机，你就走上了怠惰无力。

※世界上没有一样东西可取代毅力。才干不可以。怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世界上充满了学而无用的人。只有毅力和决心无往不利。

※每一个“不”的回答都使我们愈来愈接近“是”。

※等待运气的时候，要知道如何引导运气。设计运气，就是设计人生。

漫漫人生路，芸芸众生海，我就穿梭在这天地之间，平凡的不能再平凡。尽管很渺小，但是永不放弃前进的脚步，因为我的心中有梦，梦就在我的脚下。即使在追梦的征途中会遇到各种艰难险阻，我也会披荆斩棘，不会放弃自己心中的那份坚守。

自懂事起，就好像知道上学是一条很好的出路，所以很爱学习。因为家庭不是很富裕，但凭借着父亲母亲不辞辛苦的劳作，足以自给自足。父亲经常教导我要好好学习，好好做人，他和母亲也在努力做个好榜样。因此，我才有了现在吃苦耐劳的精神，也许这就是所谓的：“十年树木，百年树人”吧。

上学是每个穷人家的孩子都想走的一条路，想通过上学这条路来改变自己和家人的命运。我应该也算其中一个吧，我也想通过上学这条路来点缀我的人生。上小学时，我的成绩一直很平凡，最后也只是以普通的成绩考上了初中。在初中时，可能因为到了一个陌生的环境，有很多陌生的面孔，开始对这个世界产生了畏惧，慢慢变得很内向，曾经一度我甚至不和任何人说话，导致成绩也是直线下降。但在初三时无意间注意到了一位女生，虽然我们不认识，可从她的身上我看到只要心中有梦想并朝着梦想努力奋斗，不管要经历多少困难和挫折永不退缩。她的成绩不是很好，但每天都起得很早，总是第一个到教室读书，每次吃饭都是快步跑到食堂，生怕多浪费一分钟的时间在路上，每天都是这样坚持不懈，全身心投入到学习中。看到她奋斗的背影好像看到了以前的自己，所以我决定走出迷茫，重拾当初的梦想。在我们不懈地努力下，最后我们两个人都以不错的成绩考上了高中。只要心中有梦，随时都可以起航，要经历风雨的洗礼才能看到美丽的彩虹。

高中是我人生中的又一次转折点。在这三年里，我一直坚守心中的那份梦想——好好学习，将来考个好大学。也许大家都认为大学是进入社会的奠基石，只有起点好以后才能找到好工作，所以在高中大部分人都很努力，都在为自己的梦想奋斗。这三年我每天“闻鸡起舞”，不敢多睡一会，就怕落到最后面了。面对桌前那堆成山的书本与习题，我也学起古人那“头悬梁，锥刺股”来了，每天晚上宿舍里的灯都熄了还在打着台灯苦战，看到三更半夜才睡。但有很多时候，事情总是事与愿违，就是这么的努力我的成绩还不太好，可是我知道，只有付出才会有回报，不付出是一点回报也没有。虽然我比别人学得慢但只要我比别人多花时间，我相信终有一天我会成功的。最后在自己的努力下我完成了自己的梦想，考上了理想的大学。

如今当初上大学的梦想已经实现，顿时心里会感觉突然的落空，好像没有了奋斗的目标了，再加之面对大学里形形 色色的诱惑，可能会迷失方向不知所措。但思虑之后觉得人生就得有目标，这样才会不断地努力，虽然有时会迷失，但那只是暂时的。当这个梦想实现了又会朝向下一个梦想前进，这样人生才不会失去意义。所以，如今身在大学的我要朝向下一个梦想迈进，只要心中有梦，路就在脚下，随时都可以扬起风帆。

梦想就像烟花，目前的小角色就是那根小小的引信，毫不起眼，也不会自燃，唯有亲手将其点燃，才会绽放出绚烂夺目的光彩。每个人都有自己的梦想，每个人都有自己不一样的人生旅途，即使再平凡的人，只要他心中有梦，那也是平凡中的伟大。

梦想有多大，舞台就有多大。梦想是一个不断积累的过程，只要我们心存梦想并坚持不懈地努力，最终定会到达成功的彼岸。

小马驹刚生下来时，使劲地支撑前肢，力图站起来，但很快倒下了，励志故事：不扶才是最好的搀扶。起来，倒下，又起来……一次又一次。这时，母马走上前去，用鼻子对着湿漉漉的马驹喷出气来。小马驹嗅到母亲的气味，更加用力了，两条后腿也支了起来。四条腿弯弯地叉开着，然后重重地摔倒。这样反复了几次，小马驹终于站住了，并向妈妈那里走出几步，接着又是摔倒了。而那母马看到小马驹向它走去时，不是迎接，却是向后退步，小马驹贴近一步，它就后退一步；小马驹倒下了，它又前进一步。有人见母马故意折腾小马驹，让这么小的生命遭罪，就想过去搀扶一把，养马人却拦住了他，并说：“一扶就坏了。一扶，这马就成不了好马！”

在蛾子的世界里，有一种蛾子名叫“帝王蛾”。帝王蛾的幼虫时期是在一个洞口极其狭小的茧中度过的。当它的生命要发生质的飞跃时，这狭小的通道对它来讲无疑成了鬼门关，那娇嫩的身躯必须拼尽全力才可以破茧而出，不少幼虫常常就在往外冲杀时不幸身亡。有人出于好心，拿来剪刀把茧子的洞剪大。（励志电影 ）这样茧中的幼虫不必费多大力气，轻易就钻了出来。但是，所有靠救助而见到天日的蛾子都不是真正的“帝王蛾”，因为它们飞不起来了。原来，那狭小的茧洞正是帮助帝王蛾两翼成长的关键所在。穿越的时候，通过用力挤压，血液才能顺利送到蛾翼的组织中去；只有双翼充血，帝王蛾才能振翅飞翔。

小马驹和帝王蛾的故事耐人寻味。是啊，摔打、磨难，常常是生命中必须独自体验和经历的过程。这个过程是痛苦的，但正是这个过程，锤炼了你，磨砺了你，造就了你，使你得以茁壮成长、出类拔萃。逃避这个过程，你就永远也成不了千里马、帝王蛾。而生活中，有人在别人“跌倒”时，总是习惯于伸出搀扶之手，以为这是在帮助别人。其实，不扶，让其自己站起来，往往是最好的搀扶。这个道理连母马都懂，但我们却常常犯糊涂。

[关于不扶才是最好的搀扶的励志作文

时光飞逝，岁月如梳，回顾过去精彩的瞬间，细微之处，充满了父母之关爱，他们给予我的实在太多了……

许多人认为，享受父母的呵护是理所当然的，是他们欠我们的；也有人认为孝顺父母是人生中不可缺少的，但要等我长大了，独立了，才能好好孝顺父母。可是，等我们长大了，父母已经老了，很多他们应当享受的，因为年岁已老，已无法好好享用了，有的父母因为种种原因可能去世了……真可谓“树欲静，而风不止；子欲孝，而亲不待”啊！是的，我的父母对我倾注了太多的关爱。我从父母对我的种种关爱中，深深感悟到，要善待父母说的每一个不“字”，父母对我说的每一个“不”字，都倾注着他们的忧虑；他们说“不”，那是他们在担忧，是在为我的成长烦恼！因为很多次没有顺从父母的“不”，我陷入了麻烦和烦恼之中，经过了很多次挫折，我才深深体会到：愉快地接受父母的“这个不可以”和“那个不可以”是多么的重要。因为凭借他们的经验，他们知道“不可以”的后果和损失，他们对我说“不可以”，无非是让我能躲避陷阱，走向坦途。因此，对他们的“不可以”，我们不应当猜疑，更不应该反抗，顺从可以使我们走得更快，也走得更好。可怜天下父母心，哪一个父母不希望自己的孩子一路坦途？

谁言寸草心，报得三春晖！一首《常回家看看》道出了父母对子女的回报的要求是多么的卑微，只要常回家看看，帮妈妈刷筷子洗洗碗，就可以让父母喜笑颜开；只要常怀一颗孝顺之心，寸草心也芳菲；只要给父母一份卑微的天伦之乐，我们的父母就像是尽享着“三春之晖”啊。

1、把学习的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它——那它就只是我们的功课。学好就行了。

2、我们拥有自由意志，拥有各种资源，可以自由掌握方向盘，把我们生命导向正确的方向。

3、用自己的判断和智慧去认识较高等的世界，你就会越来越熟悉高等的生活高等的想法和高等的力量，你会一天比一天伟大，任何心中所想，内在力量都会帮你达成。

4、我们应该发展任何方面的才能，应该将事业照顾好，同时内边具有智慧和圣洁。只有这样我们才能真正完成人生的目的——了悟自我并且美化世界，不管此生有多短暂。

5、修改自己就是修改世界，每个人都变改，世界自然会变改。

6、不执着的意思是我们可以控制自己感情，欣赏自己的喜怒哀乐，但不会被它冲昏头，使自己顺其自然。

7、开悟不是将情绪消灭，而是知道如何运用情绪。

8、一旦开悟，任何事都变得简单，我们自然想的快，做得快，适当时机会做正确反应，这就是成功要诀。

9、任何不好的习惯都要尽量改掉；任何对自己有益，更理想更高雅的事，都尽量做好。靠自己的才能自己的时间自己的诚心和努力来达成，不要过于依赖外在，自己却忘记成长。

10、道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。

11、不要让世俗问题和个人习惯阻碍自己回归真我。每当你无条件地爱别人，扩展自己爱的品质，那就是你的真我在扩展。每次这样做，你都在开阔自己的世界，开阔自己的真我，你会变得越来越伟大。

12、真正的智慧不是预知未来，而是知道现在，享受现在的一切，不必担心现在和将来。

13、最大的浪费是我们不认识自己的智慧，不明白自己拥有全宇宙的力量。

14、我们必须先得到内在和平，才能将和平带入世界。

15、祸中之福如同玫瑰带刺，我们不能一直在乎刺，应该看花。一切痛苦不是来自外在的情况，而是源自我们的态度。

16、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。

17、我们付出爱心，就会感到满足，而不是等待别人的爱。

18、我们不是这个身体，不是自己这个人，而是智慧和爱力，是极为神圣的品质。

19、随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。

20、一旦开悟，爱力会经由你流到你的朋友爱人任何你想到或关心的人那里去。

21、最怕的东西，最应该去突破。

22、不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。

23、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序。要相信自己的潜力。

24、找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。

25、开悟之后，我们不再渴望任何东西，因为我们拥有了整个宇宙。虽然我们仍然工作，仍然赚钱养家，不过那是为了与世人分享，为了尽自己的责任。我们不求回报，不计较成败得失，只是尽力完成自己的事业。

26、试着做个个性坚强的人，只要相信是好的，就坚持下去，不要让别人动摇我们。既然这世界罕有好的典范，就让我们成为好的典范吧！

27、真正的爱是别人感觉不到我们的存在，不占用他的空间，不绑他，越靠近我们越舒服。

28、学习主动的精神，决定出手的最佳时机，要果断，用自己已被开发的智慧。

29、有时环境有一些被压迫的情况，那时要我们学习无畏的精神和勇敢的功课，惟有乐观地看事情，运用肯定的爱力，才能胜过否定的力量。

30、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

31、应该找回我们的权力，我们的荣耀，我们所该拥有的一切，因为我们本来拥有整个世界。

32、单纯的生活是随遇而安，有什么享受什么。笑着接受一切。

33、爱心谦卑心是我们沟通别人的最佳利器，它会让我们天下无敌，用爱可以感动一切打赢一切。

34、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。

35、开悟之后，我们才能洞悉事物的真相，才能深入地看透一切，真正了解快乐，即使生活中还会遭遇许多困难和逆境，但我们内边不会动摇。

36、最好的改变方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。

37、如果我们静心，唤醒内在的意识，我们会知道自己的伟大，知道自己和宇宙源头有沟通，而且是其中一分子，我们和整个宇宙是一体的，因此我们会更有耐心更坚强更有智慧，可以做更多神奇的事。

38、为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。

39、我们不需要为寻找天国而逃避世俗生活，而是要把天国带进我们的生活中。要找到真正的快乐与成功的方法，只有往内边寻找更高层次的意识，收集更好资料，并加以运用在日常生活中。

40、忏悔心谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。

41、这个世界只是一个客栈，一夜短暂的梦乡。

42、当陶醉在爱里，我们就会变得象诗人音乐家一样，像在天上飘，走路不用脚；用灵魂呼吸，不是用心智；用心灵思考，不是用头脑；用爱的语言交流，不用开口说话。

43、自卑心最伤害自己，是最大的障碍。

44、对人诚信是保护自己尊严良知的最好方法。

45、爱什么人，照顾他保护他给他自在，才是真正高雅的爱。

46、命运在自己手中，你可以创造自己的命运，只要下定决心。

47、世界上一切都是荣耀与辉煌，都是福赐与快乐。

48、言论自由不是你想说什么就说什么，而是你是否知道你在说什么；思想自由不是你爱想什么就想什么，而是你是否知道你的思想是自由的正确的；行动自由不是为所欲为，而是你知道自己在做什么。

49、智慧的种子在我们内边，认识它，我们会比历史上任何一位英雄都无所畏惧；不认识它，每件事都会令我们不安，即使拥有全世界也不会快乐。贪婪和欲望因此造成，因为我们从来没有真正快乐过。

50、我们应该放下对金钱与权力的执著，而不是其本身。

51、解脱自己执著的概念黑暗的思想和绑住的感情，才叫现世解脱。不要以为天上云间有个地方可去——那样跑到哪里都没用。

52、挑战越大，我们灵性的领悟和成长也越大。

53、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。

54、心放松，精神不这么争名夺利，我们的聪明才智会自然跑出来，我们越轻松工作越好。

55、当我们把关爱仁慈宽容和体谅扩及别人时，我们就创造了天堂。

56、无欲不是厌恶生活中的事情，我们尽力做好每件事，但是不执着，即使结果不如所料，我们也不在乎，那就是无欲的境界。

57、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

58、心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

59、所有的痛苦，一切外在的不幸，都是幻想，都只是一场梦一场戏，根本没什么好担心的。

60、真正的快乐惟有从自我了悟中获得，我们笑是真心的笑，哭是由衷感动，我们所有的情绪都变得和谐自然而完美。那些造成疾病还有精神混乱的负担压力，都会从身心里边解除。

61、选择勇敢，做一个轰轰烈烈的英雄，不能低下高贵的头，甘心投降在小小的障碍里。

62、我们什么都怀疑，就是不怀疑自己的无知与无明，麻烦就在这里。

63、真正的快乐不是来自世俗的崇高地位书本知识或财产多少，真正的快乐只有从开悟中获得。

64、我们要净化自己的意念言语和行动。

65、用坚强的意志，维持好习惯，与高尚的人在一起，可以改掉很多坏习惯。

66、如果认为自己很弱小，我们就成为弱小；如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。

67、内心如果平静，外在就不会有风波。

68、处在思想控制一切的世界中，这些先入为主的概念偏见及所收集的资料控制了一切，使我们忘记了本性，忘记了自己不是那个先入为主的概念。我们不应忘记自己的判断力，必须找出自己本有的智慧。

69、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

70、在这无常的世上唯一可获得真正快乐的方法，就是籍由开悟来改善身心的平衡。

孙杨，邦德教育杰出学员，邦德教育公益形象大使，2012伦敦奥运双冠王

他与邦德教育，同样有着“梦想，坚持，感恩”，他们携手一起，为传递正能量而来!

父母眼中的孙杨：聪明，懂事，和父母无话不谈，性格单纯，逐渐成熟

父亲孙全洪用两个词描述了儿子孙杨：聪明、懂事。在父亲眼里，儿子孙杨一直都比较聪明，在决定体育专业之前，他在学校的成绩一直不错。有一次孙杨在武汉比赛，孙全洪提起：“他很小的时候，有一次我出了一个歇后语：大热天盖被子，让他猜一个地方名。结果他马上说‘捂汗(武汉)’。这孩子还是比较聪明的，这几天还跟我提起了这件事，呵呵。”

“我也见过身边很多例子，男孩子到了15、16岁，就到了一个叛逆期。一般这个时候不愿意和父母交流。在这点上我们孙杨感觉很好，他非常愿意和我们沟通。他和我们的关系一直很亲密，什么事情都愿意和我们讲。”

进入公众视野以来，孙杨给人的印象是哭了好几次，孙全洪说：“我印象比较深刻的有两次，一次是2008年绍兴全国游泳冠军赛，当时他觉得练得不错，能和张琳拼拼了，但是没想到张琳发挥得太好，他和张琳差距拉得很大，他挂着银牌哭得一塌糊涂。另一次是去年的亚运会，400米他是奔着朴泰桓去的，但是没想到差了一点点，后来1500米夺冠他喜极而泣。他是个单纯的孩子，哭可能是他的一种情感上的宣泄，这点我能理解。”

最近两年孙全洪感觉到儿子越来越成熟了：“有一次张院长(张亚东)跟我说，‘你儿子最大的优点，就是心理健康。’自2009年罗马世锦赛后，教练布置任务，他不光想着完成任务，还想着要超额完成。我也相信他会逐渐成熟起来。”

“有一次我邀请同事去看我儿子训练，众所周知，他的训练要游2万米，结果同事看一会就不敢看了，想想我也心疼。”孙全洪说:“2003年儿子被选拔到游泳队的时候，我们也没有要求孙杨一定要得什么奖，只是告诉儿子‘做什么事，都一定要做到最好’，却没想到儿子会有今天这样的成绩，我们也很欣慰!”

尽管在母亲杨明的眼里，儿子永远是个孩子，不过杨明还是明显地感觉到，自己的儿子已经慢慢地长大了。

2006年开始，孙杨的成绩突飞猛进，得到了前往澳大利亚留学和训练的机会，杨明也陪同前去，但不住在同一家宾馆，不能一起坐车来回，母子俩各自到达训练场馆，杨明坐在一边看他训练，晚上再通个电话。回忆起那段日子，杨明泣不成声：“就是这样孙杨也非常高兴，他觉得妈妈在就好。今年3月他手受伤了，伤口进水肿得厉害，痛得抬不起来，他还坚持一天游2万米。我怕他练下去手会废掉，叫他偷懒。他特别生气，发短信说，你是我妈妈，居然不理解我，还叫我偷懒，我偷懒能有今天的成绩吗?亏你还是大学体育老师!”

“他现在游泳越来越会用脑筋，会分析自己在哪些地方需要改进，特别是从澳大利亚回来后，我们能明显感觉到，他的为人处事越来越自信，像个男子汉了。”

杨明还透露了孙杨的一个秘密。“他在家里总和我说，妈妈，你看我现在的成绩，奥运会前三名也不是没可能吧?其实我知道，他做梦都想着，有一天能成为中国男子游泳第一个奥运冠军。”

伦敦时间7月27日晚上，孙杨对杨明说：“妈妈，你明天一定要早点进比赛场馆，我越早看到你越好。”于是第二天7时15分，杨明就到了伦敦水上运动中心门口，“人家还没开门，8点才能进去。别的孩子可能父母在场会紧张，孙杨从小训练就要我看着，他才踏实。”

伦敦时间8月1日，男子4×200米自由泳接力决赛中，孙杨是最后一棒，全国观众都看到了他从接棒时的第五名追赶到终点的第三名、脱力倒在泳池边的一幕。当晚，孙杨在微博上安慰大家，“请大家放心”。如今回家了，孙杨才吐真言：“妈妈，个人项目还好，集体项目的时候，我的腿真的在抖。因为我是在池边等着，而且我们又一直落后，我好想快点跳下去。但是一入水就好了，不紧张了。”

8月8日，杭州遭遇强台风“海葵”的袭击，孙杨被困在从北京回杭州的高铁上，22时30分才冒雨抵达杭州。第二天傍晚18时15分，孙杨一头扎进杭州陈经纶体校的游泳馆，要训练个把小时。“游泳运动员要保持水感，每天都得下水，他昨天困在火车上没活动，今天我就带他来练一下。”孙杨的妈妈杨明说。孙杨特别黏两个人，一个是妈妈杨明，另一个是朱颖。回家不到24小时，他已经滔滔不绝讲了很多奥运会比赛的事。

夺得广州亚运会1500米金牌的刹那，孙杨的眼睛不由自主地朝看台上望去，他知道，妈妈正在那里为他欢呼。就像菲尔普斯在取得好成绩后，总在第一时间寻找自己的母亲，对于孙杨来说，妈妈同样是他成长道路上最重要的人。孙杨的爸爸妈妈都是排球运动员出身，现在杭州的一所高校里当老师。提起孙杨的妈妈杨明，所有认识的人都竖大拇指：“从来没见过如此模范的妈妈。”

从孙杨进游泳队开始，十几年如一日，杨明每天都会熬上七八小时的汤，晚上给在基地训练的儿子送去。“每次我都是看着孙杨把汤喝完了才走。”杨明说。2005年，浙江游泳队的基地搬到了钱塘江对岸的萧山，杨明还专门买了一辆车，每天过江给儿子送汤。

只要条件允许，孙杨的每一场比赛，杨明都会去到现场给儿子加油助威。2008年北京奥运会前，孙杨在北京集训。杨明就在游泳队驻地外车站旁边的宾馆里整整住了一个月时间，只为能在儿子每天乘车去训练和训练归来时，看儿子一眼，说上一句话。

从孙杨小时候开始，爸爸妈妈就经常陪伴他到世界各地比赛，有爸爸妈妈在，孙杨总会觉得有更多的力量。这次奥运孙杨爸爸妈妈早早的来到了体育场，等待着比赛的开始。为了有好运气，杨明还特地穿了一件红色的衣服，为的是在看台上更加显眼。

娄红梅教练眼中的孙杨：顽皮却也懂事

“孙杨小时侯可皮了，顽皮得不得了。”刚从广州回到杭州的孙杨启蒙教练娄红梅说起这个跟着自己练了五六年的孩子，第一句话就提到了“皮”，“你别看他这次比赛哭鼻子，其实他在体校这么多年，拿了这么多第一，我还真没见他哭过一次。”

“他会趁人不注意，把在队里帮忙的孙姐突然推到池子里;他会偷偷跑到我面前打小报告，告诉我哪个小朋友又空翻少了，哪个小朋友今天又偷懒了;他还会神神秘秘地跟我说，在家里妈妈就是一只母老虎。”娄红梅说。

但这个看着让人头痛都来不及的皮小子，老师们却一个个疼到了心坎里，因为“你别看孙杨很皮，但他其实很懂事。”娄红梅说，“一群小孩子训练，有的人会偷懒，但孙杨压根不会想到要去偷懒，他只要有一点力气都会拼光，所以从十岁开始，他在同年龄组400米比赛中一直都是拿第一的。”

孙杨训练中很懂事，生活中也很懂事。“那时候训练，孙杨是兼职的，白天在行知小学读书，放学了才来训练，训练很辛苦，孙妈妈为了给孙杨补充维生素C，经常会榨西芹汁给他喝，”娄红梅说，“这个东西可不好喝了，但孙杨每次都捏着鼻子喝光光，一点不含糊。”

朱颖教练： “他让很多孩子懂得了荣誉和责任” “细心阳光的‘孙萌萌’”

杭州陈经纶体校的朱颖教练也有后怕。如果当年她没有坚持把孙杨叫回来，中国泳坛就没这个人才了。

1997年，朱颖听说一家幼儿园有个6岁的小男孩，个子特别高，床都睡不下。她把这个叫孙杨的小男孩带到体校学游泳。练了一个月，小男孩就不游了。第二年暑假，朱颖给孙杨妈妈打了个电话，劝她带孙杨测骨龄。结果，测出来孙杨会有196厘米高(现在孙杨身高198厘米)。孙杨妈妈下了决心：“本来不想让他搞运动，我和他爸爸都是运动员出身，知道很苦。但如果他长这么高，不搞一点体育，那身材就很难看啊。”

她带着7岁的孙杨回到游泳池。“他每天下午4点半放学，我骑20多分钟自行车把他送到体校。5点开始练，我就站在露天游泳池的大铁网外面，趴在网上看他有没有进步。到了10月，天气冷了，我穿着羽绒服趴在铁丝网上，冻得打哆嗦。7点半他游完出来，骑车回到家就快8点了，他爸爸已经做好饭，赶紧吃完再让他写作业。一年只有大年初一能休息。说实话，这不仅是练小孩，也是练家长，坚持下来实在太难了。”

那时候孙杨很“皮”，朱颖教练跟他讲过好话，也吓唬过他“找你妈妈”，还让他在池子里喝过水，收效都不大。朱颖找孙杨谈了一次话：“孙杨，你天赋比别人高，只要好好练习，有一天你一定能站上最高的领奖台，让国旗为你而升起，国歌为你而响起，到那时候，朱老师多骄傲啊，心里说‘这是我带的孩子呀!’”说着说着，朱颖动了真情，眼泪涌了出来。孙杨从此懂事多了。

在伦敦奥运会上一战成名后，网友给孙杨取了个外号“孙萌萌”。“萌”来自日本漫画用语，意为可爱。“他是挺可爱的，又细心又阳光。”朱颖记得，孙杨小时候会“观察这个教练爱喝什么饮料，那个教练爱喝什么茶，然后从家里带给大家喝”。到了澳大利亚，他发现外籍教练有糖尿病，不能喝饮料，于是每次进入训练场馆前，都买一瓶水带给外籍教练。就连这次回杭州，比他早几天回国的朱颖和他父母一起接他到家，他家里很久没人了，只有两瓶水，朱颖告辞时，他都催着父母快点拿给朱颖带走。

“孙萌萌”最广为人知的举动，是在伦敦接受中央电视台采访时，看到演播室里摆着几个奥运会吉祥物玩偶，便毫不客气地全都抱进自己怀里。很多观众一边笑一边想，他一个大男孩要这么多玩偶干吗?答案在杭州揭晓了。他给亲戚、教练、同学、队友、队医和食堂师傅带了满满一皮箱礼物，其中就包括他四处“搜刮”到的吉祥物玩偶。

“孙杨还是一个单纯的大男孩，对社会的人情世故不太懂，开心不开心都写在脸上。他也很好哄，不开心了，我说上几句好话，表扬他几句，给他‘顺顺毛’，他又高兴了。”朱颖一边说一边乐。

朱颖也思索过，那么多人在伦敦拿金牌，为什么孙杨最受关注?“也许是因为金牌、银牌、铜牌他全拿了，还加一个破世界纪录，成绩太突出。一个男孩子能取得这样的成绩，特别给中国男人争脸。人们从他身上看到，在一向被视为西方人天下的泳池里，中国男人一点都不比别人差。这种英雄气概让人们振奋，让很多家长有信心送孩子学游泳，让很多孩子懂得了荣誉和责任。”

冠军路上的见证者——澳大利亚游泳教练丹尼斯：孙杨是哈克特的接班人

从2010年开始，孙杨和几位中国游泳队男女队员前往澳大利亚进行特训。这特训起始于中国男子泳坛前“一哥”张琳。那年哈克特决定和自己合作了21年的教练丹尼斯分开，而张琳在丹尼斯麾下的训练成效让中国游泳运动管理中心确信，值得把孙杨托付给丹尼斯。孙杨能够看似一夜崛起，这些澳洲教练是绕不开的人物。

2012年5月中旬，晴了不过几天，澳大利亚黄金海岸又开始下雨。2日下午训练刚刚进入半程，气温直线下降到13度，泳池边有人已经穿上了羽绒服。孙杨和几十名各国游泳选手依旧在池水中训练。他的教练朱自根拿着秒表，池边还有他的澳大利亚教练丹尼斯?科特莱尔。没有人打伞，这么多年来，水已经成为他们生活中的—部分。

此时距孙杨第三次来澳洲特训已两周。北半球刚入初夏，黄金海岸的气温却在零上10度徘徊。这里没有国内设施完善的室内泳池，和多数澳大利亚游泳馆—样，著名的迈阿密俱乐部泳池也是露天的。俱乐部健身房墙壁上铭刻着辉煌的历史，还有伟大冠军哈克特的照片。这位现任澳大利亚游泳队队长，曾经在奥运会中连续两届获得1500米自由泳金牌，近十年内统治了1500米自由泳项目。4块俱乐部的冠军榜牌中，3块已快被占满，另一块正等待着未来的天才。在丹尼斯看来，这个人就是孙杨。

虽然该俱乐部的规矩是只铭刻本俱乐部的会员冠军，但丹尼斯说，孙杨也出自迈阿密俱乐部。他最喜欢对孙杨说的—句话就是，“You are really very good!”

2001年哈克特在日本福冈世锦赛创造的1500米世界纪录依旧保持，这是快速泳衣时代唯一未被打破的世界纪录。破掉这个纪录，改朝换代，多么伟大而奢侈的梦想!这正是孙杨来澳洲的目的。为了突破极限，付出—切代价都是奢侈和值得的，这包括一个年轻人最美好的青春时光，及背后很多人的支持。

每天清晨4点半，孙杨和教练、队医就起床了。简单吃点儿东西，5点驾车前往10分钟车程左右的迈阿密俱乐部泳池。训练通常会在5点半正式开始，8点多结束，下午则是4点到7点。

某种程度上，为梦想而受苦受罪是件多酷的事儿啊!“澳洲的风吹在身上，冷得直打哆嗦，而最痛苦的莫过于跳出水池上洗手间这一段”，孙杨说。如果生活的苦已经落实到这样的细节，那很多问题其实已经有了答案。看看这个过着与同龄人完全不同生活的年轻人，正如菲尔普斯说的那样，他的生活只有游泳，吃饭，睡觉。

孙杨开始被媒体关注是从“隔壁”的泳道开始的。两年前，央视准备拍摄一部奥运冠军刘子歌的片子，她的教练对央视编导张朝阳说，你们应该关注隔壁泳道的那小伙子,那是未来的希望之星和世界冠军。

这样的预言在澳洲的特训中一点点变得清晰起来。每天清晨4点半，孙杨和教练、队医就起床了。简单吃点儿东西，5点驾车前往迈阿密俱乐部泳池。训练通常会在5点半正式开始，8点多结束，下午则是4点到7点。对于孙杨来说，这种凌晨的训练比国内多了很多新鲜和心理上的刺激。

相对于上午的寒冷，下午可能是暴晒。孙杨不喜欢抹防晒油，到澳洲一个月不到，皮肤已经被晒脱了皮，肤色从过去的白色变成了黝黑。每天约4组，每组10个400米，如此的训练量还不能让丹尼斯完全满意。对于孙杨他总是赞不绝口。“比哈克特更聪明”，“(对水)更有感觉”。

其实，未来的冠军真的非常刻苦。在澳洲右肩积水时，他还在练习用左臂划水。这个年轻人总能不折不扣地完成教练的任务，为此还在电话中批评担忧的母亲。澳洲特训期间不能够像国内—样天天训练，因为俱乐部工作人员有休息时间，必须严格遵守。于是每到周三、周六的下午和周日泳池关闭的前一天很自然成为高强度训练日。至于休息日，那是海边时间，但绝非休息和晒太阳，而是教练朱自根带着弟子去海边继续训练，体验水感的放松课。

从2003年孙杨正式跟随朱自根训练，师徒已经合作九年了。朱自根自己就是长距离游泳选手出身，而孙杨的体质也更适合长距离游泳。“我们运动员最大的优势是能吃苦。”朱自根说。从孙杨身上，丹尼斯同样看到中国游泳运动员显而易见的斗志、敬业和胜利的意志。“我遇到的(中国游泳运动员)，不是全部，但大部分训练都非常刻苦。”孙杨觉得，“天才和勤奋相比，天才只占百分之三十,最主要还是勤奋。”

2010年2月19日到2012年3月3日，孙杨前往澳大利亚的三次特训效果显著。2011年的上海世锦赛上，孙杨一举打破了哈克特保持了10年之久的1500米自由泳世界纪录。2012年1月下旬，在昆士兰州挑战赛上，孙杨共参加三项比赛。在400米和100米两项上都轻松夺冠。万事俱备，只等待伦敦之夏的到来。“我当时相信，只要发挥正常水平，我完全具备夺冠的实力。”孙杨说。

菲尔普斯，池水中的王者，15枚奥运金牌得主。泳池是他的奥林匹亚，食物则是他和人间的纽带。NBC甚至专门讨论他在奥运期间的食谱。煎蛋三明治，鸡蛋，薯条，通心粉，火腿奶酪。不过这些能每天提供12000卡热量的食物显然很难被一个中国胃全盘接受。体育局和某些营养学家过去一直认为中国式的饮食难以提供足够的营养，那么在夺冠后，中国第—位男子游泳奥运冠军的菜单的确值得探讨。

冠军妈妈的汤曾被广泛宣传，不过孙杨家第—号厨子是父亲。在澳洲特训期间，新加入的“厨师”还包括教练朱自根和队医巴震，这两位也都是浙江人。毫无疑问，杭州菜对金牌亦有贡献。孙杨的母亲说，儿子多年的食物一直是鱼和牛肉。

除了—颗试图证明自己的心，这肉身也是战胜过去偶像朴泰桓的最有力武器。孙杨身高不但超过朴泰桓的1.81米，臂长超过朴泰桓近10厘米，臂展甚至超过26厘米。朴泰桓虽然精悍强壮，但从目前的水上和陆地直线速度竞技成绩来看，身高还是一寸高，一寸强。孙杨在池中每一划似乎都比多数选手慢，却更有效率。

对这一点，丹尼斯看得很清楚。“当格兰特(哈克特)离开时，我还没有这种感觉。然后，张琳来了，给了我一张空白的画布。”而孙杨，则是丹尼斯眼里可以创作出杰作的天才对象。在澳洲时，他认为孙杨还比哈克特，“多了一些更加自然的技巧”，“更加平衡一些”。丹尼斯认识到这个年轻人一项关键的潜力所在：平衡感。孙杨没有哈克特那么强壮，但“他的平衡感更好一点儿”，丹尼斯说，“孙杨的划水更有效率。”

如果说孙杨的教练朱自根多年来为孙杨打足了各方面坚实的基础，那么丹尼斯在竞技的前夜，则用热情和丰富的冠军经验来鼓舞年轻人去实现梦想。他会热情地给予掌声和鼓励，跟着孙杨在池边奔走。每次达到训练标准，他会与孙杨在池中热烈握手。“有一天孙杨很高兴地对我说，爸爸，今天教练跟我握了两次手。”这些都刻在父亲孙全洪的记忆中。正如孙杨自己说的，他正处在一个“被小朋友叫叔叔却很不服气的尴尬年龄”。这时—个男孩需要一个男人的鼓励，激励他变成自己希望成为的那个男人。

“2012年5月21日，两届奥运会男子1500米自由泳金牌得主、统治男子1500米自由泳长达十年之久、我的榜样—哈克特今天下午特地来泳池看我，超级开心!备受鼓舞”。孙杨说，“我记得他当时说，非常看好我在奥运会的成绩，说我能够(再次)打破世界纪录。”孙杨很平淡，也很自信：“如果状态好，打破记录也许是一年后，也许是两年，我想应该不用等到里约奥运那个时间。”

在教练丹尼斯的心目中，孙杨就是另一个哈克特。他甚至明确地对中国记者甘慧说，“孙杨将是哈克特的接班人。”除了朱志根，澳大利亚教练丹尼斯是另一个知道孙杨吃了多少苦的人，所以在获得冠军后，他也冲向了正在一旁的担任澳大利亚队教练的丹尼斯，来了一个大大的拥抱。

冠军成长的泪

师兄吴鹏助推孙杨

自从2003年进入国家队朱志根教练组那天起，大师兄吴鹏就成为孙杨仰慕的对象。2007年墨尔本游泳世锦赛是孙杨参加的第一次世界大赛。最让孙杨震撼的，是吴鹏竟然敢于向菲尔普斯叫板，并且收获银牌，从此孙杨萌生了要当世界冠军的雄心壮志。

输给张琳哭得一塌糊涂

如果说吴鹏是孙杨启蒙时期的标杆，那么北京奥运会亚军张琳则是孙杨发展时期的追赶目标。对于张琳，孙杨曾经一度有过“既生瑜何生亮”的感慨。2008年北京奥运会前的绍兴全国冠军赛，他觉得可以与张琳拼一把，结果被张琳甩下很远。站在领奖台上，挂着银牌的孙杨哭得一塌糊涂。

朴泰桓让孙杨成熟

孙杨小时候很爱哭，训练时经常会累得哭起来。2010年广州亚运会，孙杨比了三个单项，哭了三次。400米自由泳，他不敌韩国奥运冠军朴泰桓，出水后泣不成声;男子4×200米自由泳接力夺金后，他再次洒下热泪;等到1500米自由泳以明显优势捧得桂冠，他又一次涕泪横流。

2011年上海游泳世锦赛，孙杨在400米自由泳由于轻敌和战术失误再次输给朴泰桓，这一次，他没有哭，很多人从此说，孙杨“成熟了”。

A good beginning makes a good ending.善始者善终。

A good book is a good friend.好书如挚友。

A good book is the best of friends, the same today and forever. 一本好书，相伴一生。

A good conscience is a soft pillow.不做亏心事，不怕鬼叫门。

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A great talker is a great liar.说大话者多谎言。

A light heart lives long.静以修身。

A hedge between keeps friendship green.君子之交淡如水。

A joke never gains an enemy but loses a friend.戏谑不能化敌为友，只能使人失去朋友。

A leopard cannot change its spots.积习难改。

A liar is not believed when he speaks the truth说谎者即使讲真话也没人相信。

A little body often harbors a great soul.浓缩的都是精品。

A little knowledge is a dangerous thing.一知半解，自欺欺人。

A little pot is soon hot.狗肚子盛不得四两油。

All are brave when the enemy flies.敌人逃窜时，人人都成了勇士。

All good things come to an end.天下没有不散的筵席。

All rivers run into sea.海纳百川。

All roads lead to Rome.条条大路通罗马。

All that ends well is well.结果好，就一切都好。

All that glitters is not gold.闪光的不一定都是金子。

All things are difficult before they are easy.凡事总是由难而易。

青春是我们奋斗的资本，趁着我们年轻，把握好自己的人生航标，下面是小编整理的励志青春寄语，欢迎来参考!

1、青春是美妙的；挥霍青春就是犯罪。

2、青年是我们的未来，是我们的希望。

3、黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。

4、青春虚度无所成，白首衔悲补何及。

5、五星红旗只有迎着风，才会高高飘扬。

6、青春是人生之花，是生命的自然表现。

7、青春是在它即将逝去的时候最具有魅力。

8、我们不能选择命运，但是我们能改变命运。

9、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

10、青年时代是培养习惯，希望和信念的一段时光。

11、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。

12、只有人心中有了春气，秋风是不会引人愁思的。

13、如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。

14、时间就是效率，时间就是财富，时间就是力量。

15、年轻时代是培养习惯、希望及信仰的一段时光。

16、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

17、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

18、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

19、在人生的任何场合都要站在第一线战士的行列里。

20、只有满怀勇气，不畏艰辛，才能获得更大的成功。

21、青春就像卫生纸，看着挺多的，用着用着就不够。

22、一朝开始便能够永远将事业继续下去的人是幸福的。

23、在时间上争分夺秒是上进，在金钱上斤斤计较是堕落。

24、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，然后懦夫在风平浪静也会溺水。

25、用乐观的心态迎接困难，因为能打败你的，只有你自己。

26、谁要是在内心里真正是知足常乐，他就能获得一切幸福。

27、胜利的火种需要您去点燃，把握现在，点燃胜利之火吧。

28、如果你年轻时就没有学会思考，那么就永远学不会思考。

29、别说你会给我全部的爱，我想我没资格，或者我承受不来。

30、善待人生的每个梦想，给自己信心，然后要知道你有能力实现它。

31、发现自己的闪光点，挖掘自己的潜能，做你真正喜欢的事业。

32、面对命运不妥协，面对困难不退缩，这样才能做自己的英雄。

33、青春是有限的，聪明是无限的，趁短短的青春去学无限的聪明。

34、你被拒绝的越多，你就成长得越快；你学的越多，就越能成功。

35、永远不要离开义务和荣誉的道路，这是我们得到幸福的惟一方法。

36、如果青春的发卷可以用胜利换取，无疑他会用他的若干胜利交换。

37、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。

38、你要做的就是别人换不掉的，然后那你做不到怪谁，就是你自己没用！

39、与困难作斗争，虽然要历尽艰苦，但苦尽甘来，这也是一种乐事。

40、生命中的快乐如蓝天浓云，空谷幽兰，是人性中最美最真实的部分。

41、惆怅的青春，叛逆的岁月，然后发酵成一碗青绿色的草汁，倒进心脏里。

42、迁延蹉跎，来日无多，二十丽姝，请来吻我，衰草枯杨，青春易过。

43、科学的全部目的，就是有意识地取得大自然无代价的赋予青春的一切。

44、青春是一首小诗，我相信我们的前程将开满鲜花，然后散发出最迷人的气息。

45、青春像只唱着歌的鸟儿，已从残冬窗里闯出来，驶放宝蓝的穹窿里去了。

46、青年是一个美好而又一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。

47、准备种子，就收获果实；准备努力，就收获成功；准备今天，就收获明天。

48、时间，你不开拓它，它就悄悄长出杂草，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。

49、这世间最可依赖的不是别人，而是你自己。不要指望他人，一定要坚强自立。

50、乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。

51、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。

52、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

53、你讲一个笑话，我要笑上好几天，但是看见你哭了一次，我就一直难过好几年。

54、再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。

55、“麻烦”能让你学会很多东西，也是锻炼你自己的机会，因此不要害怕“麻烦”。

56、青年人，我们要鼓足勇气！然后不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。

57、我们不能总是为我们的青年造就美好未来，然后但我们能够为未来造就我们的青年一代。

58、创造一切非凡事物的那种神圣的爽朗的精神总是同年轻时代和创造力联系在一起的。

59、我是一个平凡的人，我平凡但我并不平庸，我只是在等，等待化蛹为蝶的那个一刻。

60、呵，青年人理想多么崇高，立志追求真理，无论是生还是死，呵！莫回首，莫泄气。

61、一个正在顺着生活规律挺进的青年，首先应该注意、自己的才能和愿望与事业相衡。

62、真诚个性的基石，若不在青年时代稳固地奠定，以后那基石上必将永远有一个脆弱之点。

63、不要把成功想得太遥远，有时候，然后它离我们很近，只是由于我们的疏忽而与它失之交臂。

64、孩子灵魂的丰富创造，补偿了母亲灵魂的日渐贫乏。青春是玫瑰花坏，老年如荆棘王冠。

65、青年是革命的柱石。青年是革命果实的保卫者，是使历史加速向更美好的世界前进的力量。

66、知识好比浩浩荡荡、奔流不息的江河，它是由无数涓涓小流汇成的，它有源头，却没有终点。

我应该感激很多爱护我的人，首先要感谢我的父母，他们都是我固定的支持者和成功力量的来源。

成功者奋斗的历程，也是鼓动自我能量，不断克服重重困难的过程。

人的能量有多大？

没人知道。

人的能量犹如海上的冰山，浮在上面的只是冰山的一角。

许多事情你认为自己根本做不到；

许多事你连想都不敢想；

许多事就因为你，不敢想，想不到而根本没有去做。

你失败拉，因为你放弃成功。

你办不到，因为你根本不想办到。

人生有许多事情不能自己选择；诸如，出身，相貌……

人生也有许多事可以选择。

你选择了平庸，所以你一生平庸。你选择了辉煌，你的人生必定是一道亮丽的彩虹。

曾有多少人想成功，又有多少人问过成功来自于何方？有伟人说；书是人类进步的阶梯。每个人都渴望从前辈的着作中吸取成功的经验。然而这还不够。多少成功者他们的命运是多么不幸，又有多少寒门弟子映雪夜读，凿壁借光，历经千辛，终成伟业。

命运是失败者的借口，是懦弱者的锁琏，却是强者博击的对象。

你现在明白了么？成功来自于奋斗。

潘潘是个无足轻重的小男孩。他很瘦，很黑。他整天躲在角落里。班里的同学都觉得他是个自闭的孩子，所以不愿意和他玩。

一天，一个名叫薛的新同学来到教室。薛是一个友好的女孩，她可以和任何人相处。

“丁”的铃声再次打破了沉闷的课堂。斯诺肯定会发现潘潘一声不吭地躲在角落里。“你好，我叫薛。听说你就是那个整天在角落里玩游戏的潘潘。”白雪热情地走上前来。潘潘无力地转过头，圆圆的眼睛闪着惊讶的光。过了很久，他吐出这样一句话，“你好……”

细心的斯诺突然发现潘潘手里的铅笔。“潘潘，你在干什么？”薛好奇地问道。她知道潘潘的家庭环境非常困难，为了保持自尊，她不想和同学们说话。潘潘又慢慢拿起一张纸，斯诺接过来。她看到上面画着一些熊猫——，又小又精致。人们不禁有拿起画笔的冲动。雪笑笑，“没想到你是画家！但是为什么只画熊猫呢？”斯诺翻了潘潘的画册——，那是皱巴巴的，被别人抛弃了。“我……”潘潘看着手中的铅笔，沉默了.

第二天早上，大地一片漆黑，有下雨的迹象，没过多久就开始下大雨。像往常一样，潘潘蹲在角落里画他的熊猫。突然，雷声很大，吓得他丢了铅笔。潘潘只是露出失望的表情。突然，他看到一只手慢慢地伸向钢笔。下雪了吗？对，就是她。看她激动的表情。潘盘松了一口气。出于某种原因，潘潘一看到雪就会平静下来，仿佛时间静止了，也就没有压力来约束他了。

斯诺从后面拿出一盒彩色铅笔，淡然地说：“偶尔画彩色的东西！”帕姆给了一个可爱的微笑，导致一支铅笔。

突然，天放晴了，太阳露出了脸，西边的天空出现了一道彩虹。斯诺说：“也给你的心涂上颜色。”

乐观的你:

你好!

马上就毕业了，你也由原先的一个幼稚无知的小孩变成了一个懂事坚强的少年。

你虽然在这六年的时光里受到过不少批评，但每一次都是对你人格的一次升华。比如有一次，你在早读那宝贵的时间里讲废话，结果被老师发现，你还记得他对你说了什么吗?上课要专心点，不要再说话了。待你愧疚地点了点头之后，我也从你的眼神里看出了什么。从此以后，我发现你上课再也没有讲过废话。看来，你真的改掉了这个毛病啊!

当然，你也创造过小小的奇迹。寒假里，你参加了“读者有奖征文活动”，评比时，大家都要去读自己的文章，我从来没想到过，一向吐字不清的你，在读作文时竟读得又快又清楚，这对语言能力天生有障碍的你，不是一大奇迹吗?

你马上要毕业了，将会成为一名中学生，以后的道路会很长，你也有充足的时间去锻造辉煌。

你上中学后，学习能不能仍会名列前茅?人缘会不会更好?老师会不会重用你?这一切都由你来创造吧!

愿你用双手去创造奇迹，锻造辉煌;愿你卓越梦想，超越自我;愿你谦逊沉稳，满腹经伦;愿你自尊自爱，自强自立;最后，愿你走出半生，归来仍是少年!

每个人都是人都是祖国的栋梁，你也去勇敢地追梦，去拼搏吧!用你创造的奇迹，去建设祖国吧!

祝你学习优秀，天天乐观向上!

你自己:许茜茜

美曰美，不一毫虚美;过曰过，不一毫讳过。 作者:(明)海瑞

修身不言命，谋道不择时。

礼貌使有礼貌的人喜悦，也使那些受到人家礼貌相待的人们喜悦。 作者:孟德斯鸠

礼节要举动自然才显得高贵。假如表面上过于做作，那就丢失了应有的价值。 作者:培根

修身洁行，言必由绳墨。 作者:王安石

美德大都包含在良好的习惯之内。 作者:帕利克

好的习惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱的力量也愈强。 作者:詹姆斯

君子不可以不修身。 作者:子思

生活里最重要的是有礼貌，它比的智慧，比一切学识都重要。 作者:佚名

只一自反，天下没有不可了之事。 作者:(清)申居

所谓从礼待人，即用你喜欢别人对待你的方式对待遇别人。 作者:查理德菲尔

事实上教育便是一种早期的习惯。 作者:林肯

有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯于，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的.命运。 作者:查·霍尔

处事须留余地;责善切戒尽言。 作者:《格言联璧》

每个人的心中都有一些值得一谈的东西：家庭、学业、友谊、忧愁以及我们今天要谈的——理想。

一个人随着年龄的增大，见识的增多，理想也随之变化。比如我，我的“理想之花”就总在时间的微风中摇曳不定。4岁半时，我缺乏想象力，对一串的职业不感兴趣，只想做一名普通的职工；6岁半时，我生病频繁，看着一大串能迅速缓解症状的西药，过敏体质的我却只能用中药加上自身的免疫力恢复，于是我立志要当医生；10岁半时，我虚荣心渐高，一心要成为女明星扬名天下；今天，我喜欢平凡却伟大的职业——教师。假如我是一位老师，上班的第一天我会精神抖擞地站在神圣的讲台上作自我介绍，之后带着那群可爱的小天使遨游知识的海洋。让他们观“千山鸟飞绝，万径人踪灭”的诗中山；看“泉眼无声溪细流，树阴照水爱晴柔“的诗中水；赏”清晨入古寺，初日照高林”的诗中日；思“举杯邀明月，对影成三人”的诗中月；闻“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”的诗中花；听“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”的诗中雨；品“晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲”的诗中树；玩“月下飞天镜，云生结海楼”的诗中云；望“孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流”的诗中江……如果我是老师，我会经常带他们去大自然玩。春天，看百花盛开；看小溪流水；夏天，看荷花盛开，看嗡嗡蝉鸣；秋天，看果实累累，看黄叶飞舞；冬天，看雪花漫天，看小溪结冰。如果我是老师……

虽然，现在我写的一切还仅限于“如果”，但“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”我相信，只要现在努力学习，不断充实自己，这个愿望一定会实现。接下来谈谈你的理想吧！

在人的一生里，会遇到挫折，会尝到快乐。我们不能失去正能量。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于励志的成语故事，希望可以帮助到大家！

（1）【映雪囊（náng）萤】

晋朝时候，有一个人名叫孙康，非常好学。他家里很穷买不起灯油，夜晚不能读书，他就想尽办法刻苦地学习。冬天夜里，他常常不顾天寒地冻，在户外借着白雪的光亮读书。（孙康映雪苦读）

当时还有一个人，名叫车胤（yin），也和孙康一样，没有钱买灯油。夏天夜晚，他就捉了许多萤火虫，盛在纱袋里，用萤光照亮，夜以继日地学习。（车胤囊萤夜读）

（2）【负薪（xīn）挂角】

汉朝时候的朱买臣，小时候，家里很穷。为了维持生活，他每天都得上山砍柴，没有时间读书。但是他好学不倦，常常背着柴一边走，一边看书。（朱买臣负薪读书）

隋朝有一个叫李密的人，小时候给人家放牛。每天出去都要带几本书挂在牛角上，趁牛吃草的时候，他就坐在草地上用心读书。（李密牛角挂书）

（3）【悬梁刺股】

东汉时候，有个人名叫孙敬，是着名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。他怕影响自己的读书学习，就想出了一个特别的办法。古时候，男子的头发很长。他就找一根绳子，一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，马上就清醒了，再继续读书学习。（孙敬悬梁苦读）

战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。所以，他下定决心，发奋读书。他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。这就使苏秦“刺股”的故事。（苏秦刺股苦学）

［注］：从孙敬和苏秦两个人读书的故事引申出“悬梁刺股”这句成语，用来比喻发奋读书，刻苦学习的精神。他们这种努力学习的精神是好的，但是他们这种发奋学习的方式方法不必效仿。

（4）【凿壁借光】

匡衡年轻时十分好学。他家里很穷，买不起蜡烛，匡衡晚上想读书的时候，常因没有亮光而发愁。后来，他想了一个办法，就在墙壁上悄悄地凿了一个小孔。让隔壁人家的烛光透过来。就这样，他经常学到深夜，后来成了西汉着名的学者，曾做过汉元帝的丞相。从凿壁借光的事例可看出：外因（环境和条件）并不是决定性的因素，匡衡在极其艰难的条件下，通过自己的努力学习和坚强毅力，终于一举成员。这就说明内因才是事物发展、变化的根据和第一位的原因，外头因只是影响事物变化的条件，它必须通过内因才能起作用。（匡衡凿壁偷光）

（5）【以荻画地】

欧阳修先生四岁时父亲就去世了，家境贫寒，没有钱供他读书。太夫人用芦苇秆在沙地上写画，教给他写字。还教给他诵读许多古人的篇章。到他年龄大些了，家里没有书读，便就近到读书人家去借书来读，有时接着进行抄写。就这样夜以继日、废寝忘食，只是致力读书。从小写的诗、赋文字，下笔就有成人的水平，那样高了。（欧阳修以荻画地）

（6）【精诚所至，金石为开】

西汉时期，有一个着名将领叫李广，他精于骑马射箭，作战非常勇敢，被称为“飞将军”。有一次，他去冥山南麓打猎，忽然发现草丛中蹲伏着一只猛虎。李广急忙弯弓搭箭，全神贯注，用尽气力，一箭射去。李广箭法很好，他以为老虎一定中箭身亡，于是走近前去，仔细一看，未料被射中的竟是一块形状很像老虎的大石头。不仅箭头深深射入石头当中，而且箭尾也几乎全部射入石头中去了。李广很惊讶，他不相信自己能有这么大的力气，于是想再试一试，就往后退了几步，张弓搭箭，用力向石头射去。可是，一连几箭都没有射进去，有的箭头破碎了，有的箭杆折断了，而大石头一点儿也没有受到损伤。

人们对这件事情感到很惊奇，疑惑不解，于是就去请教学者扬雄。扬雄回答说：“如果诚心实意，即使像金石那样坚硬的东西也会被感动的。”“精诚所至金石为开”这一成语也便由此流传下来。

（7）【囫囵吞枣】

有个人曾经对人们说：“吃一点梨，对人的牙齿有好处，但是吃多了，会伤脾的；枣呢，正好与之相反，虽然可以健脾，但吃多了会对牙齿有害。”

听的人中一个人听了，想了想，说：“吃梨时，只嚼不咽，还会伤脾吗？吃枣时，我不嚼，一口吞下去，这不就可以保护牙齿了吗？”

另一个年轻人听他这么一说，就想开个玩笑：“你这不是囫囵吞下枣吗？”周围在场的人都笑了。

读后：我们学习知识时不能囫囵吞枣，首先把要学的知识理解清楚，然后再认真去掌握它。如果学知识只是笼统地学，就不会学到真正的知识。

（8）【狗猛酒酸】

宋国有个卖酒的人，为了招来生意，他总是将店堂打扫得干干净净，将酒壶、酒坛、酒杯之类的盛酒器皿收拾得清清爽爽，而且在门外还要高高挂起一面长长的酒幌子，上书“天下第一酒”几个大字。远远看去，这里的确像个会做生意的酒家。然而奇怪的是，他家的酒却很少有人问津，常常因卖不出去而使整坛整坛的酒搁酸了，变质了，十分可惜。

这个卖酒的宋国人百思不得其解，他于是向左邻右舍请教这好的酒竟然卖不出去的原因。邻居们告诉他：“这是因为你家养的狗太凶猛了的缘故。我们都亲眼看到过，有的人高高兴兴地提着酒壶准备到你家去买酒，可是还没等走到店门口，你家的狗就跳将出来狂吠不止，甚至还要扑上去撕咬人家。这样一来，又有谁还敢到你家去买酒呢？因此，你家的酒就只好放在家里等着发酸变质啊。”您看，一匹恶狗看门，就能把一个好端端的酒店弄得门庭冷落，客不敢入；如果一个国家让坏人控制了某些要害部门，其后果必然是忠奸颠倒，社会腐  败，百姓遭殃。

（9）【居安思危】

洪水未到先筑堤，豺狼未来先磨刀。

一只野狼卧在草上勤奋地磨牙，狐狸看到了，就对它说：“天气这么好，大家在休息娱乐，你也加入我们队伍中吧！”野狼没有说话，继续磨牙，把它的牙齿磨得又尖又利。狐狸奇怪地问道：“森林这么静，猎人和猎狗已经回家了，老虎也不在近处徘徊，又没有任何危险，你何必那么用劲磨牙呢？”野狼停下来回答说：“我磨牙并不是为了娱乐，你想想，如果有一天我被猎人或老虎追逐，到那时，我想磨牙也来不及了。而平时我就把牙磨好，到那时就可以保护自己了。”

提示：做事应该未雨绸缪，居安思危，这样在危险突然降临时，才不至于手忙脚乱。“书到用时方恨少”，平常若不充实学问，临时抱佛脚是来不及的。也有人抱怨没有机会，然而当升迁机会来临时，再叹自己平时没有积蓄足够的学识与能力，以致不能胜任，也只好后悔莫及。

（10）【鹿乳奉亲】

郯子，春秋时期人。父母年老，患眼疾，需饮鹿乳疗治。他便披鹿皮进入深山，钻进鹿群中，挤取鹿乳，供奉双亲。一次取乳时，看见猎人正要射杀一只麂鹿，郯子急忙掀起鹿皮现身走出，将挤取鹿乳为双亲医病的实情告知猎人，猎人敬他孝顺，以鹿乳相赠，护送他出山。

（11）【卧冰求鲤】

晋朝的王祥，早年丧母，继母朱氏并不慈爱，常在其父面前数说王祥的是非，因而失去父亲之疼爱。继母朱氏时常想吃鲤鱼，但因天寒河水冰冻，无法捕捉，王祥便赤身卧于冰上祷告，忽然间冰裂，从裂缝处跃出两尾鲤鱼，王祥喜极，持归供奉继母。

他的举动，在十里乡村传为佳话。人们都称赞王祥是人间少有的孝子。有诗颂曰：继母人间有，王祥天下无；至今河水上，留得卧冰模。

（12）【立木为信】

春秋战国时，秦国的商鞅在秦孝公的支持下主持变法。当时处于战争频繁、人心惶惶之际，为了树立威信，推进改革，商鞅下令在都城南门外立一根三丈长的木头，并当众许下诺言：谁能把这根木头搬到北门，赏金十两。围观的人不相信如此轻而易举的事能得到如此高的赏赐，结果没人肯出手一试。于是，商鞅将赏金提高到50金。重赏之下必有勇夫，终于有人站起将木头扛到了北门。商鞅立即赏了他五十金。商鞅这一举动，在百姓心中树立起了威信，而商鞅接下来的变法就很快在秦国推广开了。新法使秦国渐渐强盛，最终统一了中国。

（13）【一诺千金】

秦末有个叫季布的人，一向说话算数，信誉非常高，许多人都同他建立起了浓厚的友情。当时甚至流传着这样的谚语：“得黄金百斤，不如得季布一诺。”（这就是成语“一诺千斤”的由来）后来，他得罪了汉高祖刘邦，被悬赏捉拿。结果他的旧日的朋友不仅不被重金所惑，而且冒着灭九族的危险来保护他，缍使他免遭祸殃。一个人诚实有信，自然得道多助，能获得大家的尊重和友谊。反过来，如果贪图一时的安逸或小便宜，而失信于朋友，表面上是得到了“实惠”。但为了这点实惠他毁了自己的声誉而声誉相比于物质是重要得多的。所以，失信于朋友，无异于失去了西瓜捡芝麻，得不偿失的。

（14）【不耻下问】

春秋时代，孔子被人们尊为“圣人”，他有弟子二千，大家都向他请教学问。他的《论语》是千百年来的传世之作。孔子学问渊博，可是仍虚心向别人求教。有一次，他到太庙去祭祖。他一进太庙，就觉得新奇，向别人问这问那。有人笑道：“孔子学问出众，为什么还要问？”孔子听了说：“每事必问，有什么不好？”他的弟子问他：“孔圉死后，为什么叫他孔文子？”孔子道：“聪明好学，不耻下问，才配叫‘文’。”弟子们想：“老师常向别人求教，也并不以为耻辱呀！”。

虚心好学，肯向一切人，包括向比自己地位低的人学习，叫“不耻下问”。

不耻下问的意思：不耻：不以为耻辱；下问：降低身份请教别人。不以向比自己学识差或地位低的人去请教为可耻。形容虚心求教。

现在我们用来形容一个人谦虚、好学，真诚地向别人提问请教，不耻下问。

（15）【百尺竿头，更进一步】

宋朝时，长沙有位高僧叫景岑（cén），号招贤大师，人们称他“长沙和尚”，他经常到各地去传道讲经。一天，招贤大师应邀到一座佛寺的法堂上讲经。大师讲得深入浅出，娓娓动听，听的人深受感染。招贤大师讲经完毕后，一名僧人站起来，向他提了几个问题，大师慢慢地作答起来。

那僧人听到不懂处，又向大师提问，于是两人一问一答，气氛亲切自然。他俩谈论的是有关佛教的最高境界——十方世界的内容。为了说明“十方世界”究竟是怎么回事儿，招贤大师当场出示了一份偈帖。所谓偈帖，就是佛教中记载唱词的本子。但见大师指着上面的一段文字念唱到：

百尺竿头不动人，虽然得入未为真。百尺竿头须进步，十方世界是全身。

意为“百丈的竹竿并不算高，尚需更进一步，十方世界才算是真正的高峰”。

（16）【黄香温席】

黄香小时候，家中生活很艰苦。在他9岁时，母亲就去世了。黄香非常悲伤。他本就非常孝敬父母，在母亲生病期间，小黄香一直不离左右，守护在妈妈的病床前，母亲去世后，他对父亲更加关心、照顾，尽量让父亲少操心。

冬夜里，天气特别寒冷。那时，农户家里又没有任何取暖的设备，确实很难入睡。一天，黄香晚上读书时，感到特别冷，捧着书卷的手一会就冰凉冰凉的了。他想，这么冷的天气，爸爸一定很冷，他老人家白天干了一天的活，晚上还不能好好地睡觉。想到这里，小黄香心里很不安。为让父亲少挨冷受冻，他读完书便悄悄走进父亲的房里，给他铺好被，然后脱了衣服，钻进父亲的被窝里，用自己的体温，温暖了冰冷的被窝之后，才招呼父亲睡下。黄香用自己的孝敬之心，暖了父亲的心。黄香温席的故事，就这样传开了，街坊邻居人人夸奖黄香。

夏天到了，黄香家低矮的房子显得格外闷热，而且蚊蝇很多。到了晚上，大家都在院里乘凉，尽管每人都不停地摇着手中的蒲扇，可仍不觉得凉快。入夜了，大家也都困了，准备睡觉去了，这时，大家才发现小黄香一直没有在这里。

“香儿，香儿。”父亲忙提高嗓门喊他。

“爸爸，我在这儿呢。”说着，黄香从父亲的房中走出来。满头的汗，手里还拿着一把大蒲扇。

“你干什么呢，怪热的天气，”爸爸心疼地说。

“屋里太热，蚊子又多，我用扇子使劲一扇，蚊虫就跑了，屋子也显得凉快些，您好睡觉。”黄香说。爸爸紧紧地搂住黄香，“我的好孩子，可你自己却出了一身汗呀！”

以后，黄香为了让父亲休息好，晚饭后，总是拿着扇了，把蚊蝇扇跑，还要扇凉父亲睡觉的床和枕头，使劳累了一天的父亲早些入睡。

（17）【开卷有益】

“开卷有益”这则成语的意思是打开书本，总有益处。常用以勉励人们勤奋好学，多读书就会有得益。

这个成语来源于《渑水燕谈录》，太宗日阅《御览》三卷，因事有缺，暇日追补之。尝曰：“开卷有益，朕不以为劳也。”

宋朝初年，宋太宗赵光义命文臣李防等人编写一部规模宏大的分类百科全书——《太平总类》。

这部书收集摘录了一千六百多种古籍的重要内容，分类归成五十五门，全书共一千卷，是一部很有价值的参考书。

这部书是宋太平兴国年间编成的，故定名为《太平总类》。对于这么一部巨着，宋太宗规定自己每天至少要看两、三卷，一年内全部看完，遂更名为《太平御览》。

当宋太宗下定决心花精力翻阅这部巨着时，曾有人觉得皇帝每天要处理那么多国家大事，还要去读这么部大书，太辛苦了，就去劝告他少看些，也不一定每天都得看，以免过度劳神。

可是，宋太宗却回答说：“我很喜欢读书，从书中常常能得到乐趣，多看些书，总会有益处，况且我并不觉得劳神。”

于是，他仍然坚持每天阅读三卷，有时因国事忙耽搁了，他也要抽空补上，并常对左右的人说：“只要打开书本，总会有好处的。”

宋太宗由于每天阅读三卷《太平御览》，学问十分渊博，处理国家大事也十分得心应手。当时的大臣们见皇帝如此勤奋读书，也纷纷努力读书，所以当时读书的风气很盛，连平常不读书的宰相赵普，也孜孜不倦的阅读《论语》，有“半部论语治天下”之谓。

后来，“开卷有益”便成了成语，形容只要打开书本读书，总有益处。

（18）【忍辱负重】

三国的时候，吴国有一位名将叫陆逊。他出身江南士族，豁达大度，善于谋略，孙权把他的兄长孙策的女儿许配给他为妻。

公元220年10月，曹丕让他的亲信联名  上书，劝汉献帝让位给魏王。于是，曹丕罢黜了汉献帝，自己做了皇帝，东汉王朝正式结束。大臣们认为既然汉献帝已经下位，刘备是汉家皇室后代，理应接替皇位。于是，公元221年，刘备在成都即位，就是汉昭烈帝。刘备即位之后，第一件要紧的事就是进攻东吴，报东吴占领荆州，关羽被杀之仇。

公元222年，刘备率军攻吴，陆逊被任命为大都督。刘备心急火燎，出兵没几个月，就攻占了东吴的五六百里的土地。他从秭归出发，急于向东继续进军。他要随军官员黄权守住江北，防备魏兵；自己率主力沿着长江南岸，翻山越岭一直进军到了猇亭。

蜀军从巫县到彝陵（今湖北宜昌东）沿路扎下了几十个大营，又用树木编成栅栏，把大营连成一片，前前后后长达七百里地。刘备以为这样好比布下天罗地网，只等东吴人来攻，就能把他们消灭。但是陆逊一直按兵不动，双方相持了半年。

东吴将士看到蜀军得寸进尺，步步紧迫，都摩拳擦掌，想和蜀军大战一场。可是大都督陆逊却不同意。

当时，东吴的诸将，有的是孙策的旧将，有的过去就是孙坚手下的人，有的则是宫室贵族。这些人不少都是打仗的能手，立过大功。对孙权派年青的书生陆逊当都督，本来已经不大服气。现在听到陆逊不同意他们出战，认为陆逊胆小怕打仗，更不满意，在背地里愤愤不平。

陆逊见众将如此粗鲁，不理解他的战略意图，心里很生气，便手拿孙权授予他的“尚方宝剑”严厉地说：“刘备天下知名，刚来的时候，士气旺盛，我们是不能轻易取胜的。我虽然是个书生，但是是奉主上的命令来行事的，你们只有服从。主上之所以委屈诸君派在我这儿，就是因为我有可取得地方，希望你们能够忍辱负重，遵守军令，不得违抗。”

一天，陆逊突然召集将士们，宣布要向蜀军进攻。将士们说：“要打刘备，早该动手了。现在让他进来了五六百里地，主要的关口要道，都让他占了。我们打过去，不会有好处。”

陆逊向他们解释说：“刘备刚来的时候，士气旺盛，我们是不能轻易取胜的。现在，他们在这儿呆了这多日子，一直占不到便宜，兵士们已经很疲劳了。我们要打胜仗，是时候了。”

当天晚上，陆逊命令将士每人各带一束茅草和火种，预先埋伏在南岸的密林里。到了三更，东吴四员大将率领几万兵士，冲近蜀营，用茅草点起火把，在蜀营的木栅栏边放起火来。那天晚上，风刮得很大，蜀军的营寨都是连在一起的，点着了一个营，附近的营也就一起延烧起来。一下子就攻破了刘备的四十多个大营。

等到刘备发现火起，已经无法抵抗。在蜀兵将士的保护下，刘备总算冲出了火网，逃上了马鞍山。这一战，刘备兵士死伤不计其数。一直战斗到夜里，刘备才带着残兵败将，突围逃走，最后逃到了白帝城（在今四川奉节县白帝山上）。

这一场大战，蜀军几乎全军覆没，船只、器械和军用物资，全部被吴军缴获。历史上把这场战争称作“猇亭之战”，也叫“彝陵之战”。

随着时间的推移，我们在逐渐成长。在迷茫的人生道路上，我们需要什么才能让自己健康成长，拥有美好的未来？答案是：奋斗。

脱离了幼稚的童年，我们进入了多彩的青春生活。在学习上，课程比以前更难理解，有时会被成绩不理想的问题困扰；生活中，我不希望父母干涉我自己的事情。所有这些变化都给我们带来了一些麻烦。当我们遇到问题时，我们不能退缩，我们可以尽力解决，我们也可以和我们的密友交谈。总之有很多解决方法，只要我们努力，奋斗，奋斗！

奔跑，向时间证明我们可以更快；跳下去，向统治者证明我们可以走得更高；奋斗，向生活证明我们可以更强大。刚开始学走路，每个孩子都会摔倒。面对这种情况，有两种不同的方式。中国妈妈肯定会赶紧接孩子，然后不断安慰哄孩子。然而，一些外国母亲，看到自己的血肉倒在地上，不上去帮助，而是对自己的孩子说：“来吧，宝贝！站起来！”然后看着你的孩子爬起来然后摔倒，然后又爬起来.

中国妈妈和外国妈妈做法不同，结果显示闹翻的孩子学的更快。这个例子说明，自己的成长之路不能只靠别人，而要靠自己的力量去争取成功，让自己的成长之路更加顺畅！