2020健康中国行主题（精品20篇）

新华社消息，五中全会全会提出，推进健康中国建设，深化医药卫生体制改革，理顺药品价格，实行医疗、医保、医药联动，建立覆盖城乡的基本医疗卫生制度和现代医院管理制度，实施食品安全战略。

“健康中国”战略已酝酿多年。早在2007年中国科协年会上，时任卫生部部长陈竺即公布了“健康护小康，小康看健康”的三步走战略。对资本市场而言，一旦“健康中国”上升为国家战略，十万亿级产业投资盛宴将随之开启。相关研究报告显示，大健康产业已成为全球最大的新兴产业。然而与美国、日本甚至很多发展中国家相比，中国的大健康产业还处于起步阶段。统计数据显示，美国的健康产业占GDP比重超过15%，加拿大、日本等国健康产业占GDP比重超过10%。而我国的健康产业仅占GDP的4%-5%。

随着‘健康中国’战略落地，‘十三五’期间围绕大健康、大卫生和大医学的医疗健康产业有望突破十万亿市场规模。医疗健康产业也将引领新一轮经济发展浪潮。”

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”

“过年啦!过年啦!”窗外孩子们一阵阵欢快的叫声告诉我，年，这个期盼已久的节日悄悄地向我们走来了……

南京的春节为了保护环境，禁放烟花爆竹，但这并没有影响春节的欢乐气氛。我们可以从很多的传统习俗中品出快乐的年味。

每年春节，家里也会像孩子一样穿上新装，红红火火，热热闹闹。瞧!客厅里的西洋红杜鹃绚丽怒放，淡淡的清香弥漫在家里;阳台上的红灯笼也不甘寂寞，展示着喜庆的笑脸;窗户上别具特色的窗花、形态各异的福字预示着美满幸福的来年。处处洋溢着浓浓的年味!

每年春节，我可以暂时放下作业，痛痛快快地玩上几天。妈妈会给我买新衣服、发压岁钱，带我去看望爷爷奶奶，到亲戚家相互拜年，和表哥表姐玩各种游戏。

每年春节，最令人期待的还有各种美食，不同家庭，不同口味，让我大饱口福，回味无穷。但是那么多美食，真正让我感觉最有意义，最能品出年味的，要算是“钱饺子”了。

过年时的饺子可跟平时的不一样，我们家很讲究，过年就要吃“钱饺子”，“钱饺子”虽然外貌与正常饺子没什么两样，但却有着独特的馅，不光光有着美味的肉和菜，还会有一个清洗干净的硬币。通常，一锅饺子中，会有三、五个“钱饺子”，看谁吃到的“钱饺子”多，谁的来年就会有好兆头。

去年春节吃“钱饺子”的情景让，我还记忆犹新。一大早，天还没完全亮，我就咕噜一下从床上跳了起来，与姥姥姥爷一起包“钱饺子”，我还特意在饺子皮上用劲压了一下，以做记号，但是等饺子煮出来后，我却傻眼了，饺子一个个白白胖胖的，几乎都一样，再也找不到我的“钱饺子”了。我只好顺其自然，看自己的运气了。一连下肚好几个，都没有一个“钱饺子”，我有点不甘心，心想得采取“战术”，我开始找颜色深、块头大、隐隐可见硬币形状的饺子下手，第一个不是，第二个呢?当我咬下饺子的那一刻，有硬东西咯了我的牙，心想有收获，一看果然是硬币，我高兴地大声喊出来“money!一元的!”全家人都跟着笑了起来!

爸爸说，改革开放40多年了，人们都过上了好日子，春节的衣食与平时已经相差无几了，记忆中那份浓浓的年味需要用心去细细品味。

“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符!”

在中国，节日似乎是欢快，团聚，喜庆的代名词，每逢佳节，亲人们聚在一起，各自诉说着在相聚的喜悦。节日是欢乐的。 In China, the festival seems to be cheerful, reunion, and synonymous with festivals. Every festival, loved ones gather together, and each tells the joy of gathering.The festival is happy.

中国有许多节日，元宵节，端午节，劳动节，元旦等。不同的节日有不同的风俗，不同的故事。但它们无不体现着中国味道。其中，最深受国人们喜爱的，莫过于春节了。

我小时候最喜欢春节。春节前夕，家家户户都会忙着贴对联，挂挂钱，按灯笼，有的人家还会在窗户的四周安上窗灯，一到晚上，美丽极了。记得每到这个时候，天都非常冷，可我却依然忍不住出来看。跟着爸爸读对联上的字，和妈妈一起数挂钱，和弟弟妹妹一起给爸爸妈妈打下手，既是又冷又累，我们却依然很开心。

每到除夕那天，会有好多人来我们家，送各种各样的好吃的，亲戚们也都会来，同时也领来哥哥姐姐，弟弟妹妹，非常热闹，这也是我最盼望的事。兄弟姐妹一齐，我们就带村子里的小树林，小树林附近是玉米地，冬天一到，玉米地全结了冰，有很多孩子会到那里玩。

爸爸用以前的滑冰鞋和几块木板给我们做了冰车，我们轮流在车上滑，别提多开心。天还没有太黑，村子里的鞭炮声就不停地响，各色的烟花在天空上展示它们的美。我们几个孩子全都跑出来看。妈妈们在屋里包饺子，爸爸们在一起喝茶聊天。十一点多，我们开始吃饭，饺子里包着硬币。小时候，能在饺子里吃出硬币是一件非常值得炫耀的事。十二点多，我们躺在床上，心想着第二天会有更有意思的事情，美美的进入了梦乡。

第二天，孩子们都早早的起了床，穿上新衣服，打扮的漂漂亮亮的，吃过早饭，就到亲戚家拜访，男孩子还要磕头。上午九点钟是拜年的高峰期，大街上来来往往的人很多，不管认不认识，总要说声过年好。每个人脸上都洋溢着喜悦的欢笑。到了晚上，大家都聚在一个屋，吃着水果，喝着茶，聊着天。我们几个孩子却在后屋玩起了橘子皮大战。这是新年最有意思的事。直到很晚了，我们才依依不舍的回各自的房间睡觉。这种节日的气氛一直到初五初六，亲戚们都走了，春节也结束了。

这种春节是我现在最期待的，可惜再也体会不到了。现在的春节，一点年味都没有，除夕的夜晚，只有零星的火花在天空挣扎，初一的上午，街上只有断续的人们，他们的脸上没有了喜悦，擦肩而过只得到一脸的冷漠，没有了善意的微笑。每到晚上，没有了聚在一起聊天的祥和，只有聚在一起打麻将的争执。老人独自在前屋看电视，打麻将的儿女在后屋吵闹。孩子们再也没有了当年橘子皮大战的乐趣，取而代之的是手机，电脑，电视，游戏。

现在的春节越过越麻木，年味越来越少，气氛越来越低，真想回到以前的春节，只可惜时钟只能前进，不能后退。过去，只能回忆和回味。

这些年来，我去过许多地方，但令我印象最深的当属黄河九曲第一湾。

俗话说：不到黄河心不死。六年前的暑假，在二舅的邀请下，我们一家来到若尔盖县唐克乡著名的黄河九曲天下第一湾，来看看“母亲河”的上游是什么样子。

我和爸爸坐在马背上，听牵马的人说，我选定的这匹16岁的“白马王子”，叫河曲马，又叫唐克马，传说是天上降下来的神马。我们正准备上山的时候，天气突变，乌云密布，大雨倾盆，不一会儿，乌云散去，太阳露出了笑脸。我们继续向山顶进发，前行的道路崎岖陡峭。我坐在马背上晃啊晃啊的，傻笑个不停，爸爸不停地叮嘱我抓紧马鬃，很快就到了第一个山头。听人说，在这里可以看见黄河九曲第一湾和草原的全景。

远远望去，一大片壮丽的景色映入眼帘：一望无际的草原分明就是美丽的绿地毯，一汪汪蓝色的河水镶嵌其中，犹如一枚枚晶莹剔透的蓝宝石撒落在绿色的绸缎上;黄河从容地向远方流去，像一条迎风飘舞的水袖，在草原上拐了几个S型的弯，把秀美的草原分割成无数的河洲、小岛;三两成群的马儿在这里悠闲地散着步，时不时低头啃食着美味的牧草;山坡上，不知名的野花漫山遍野，争奇斗艳。我不由自主地感叹道：“这简直是一幅美丽诱人的山水画卷啊!”

下山的时候，我和爸爸仍然共骑一匹马，紧紧地抓住缰绳，叫我也紧紧地抓住他，可能是山路比较陡吧，骑马的人都被吓得魂飞魄散，“啊——啊——啊”的尖叫，我却开心地哈哈大笑。妈妈全程跟踪，把我们的样子全拍了下来。

等我们到了山脚，太阳还未完全落山，我们就在著名的索克藏寺耐心等待，据说这里是看日出和日落的最佳观测点。夕阳又红又大，天边被染成了一片绯红。在落日的余晖下，整个草原变得五彩斑斓，浓淡相间的绿，紫金相间的天空，黄河则变成了一条金色的项链。鸟儿在天边展翅飞翔，欢快地鸣叫着，扑棱着翅膀赶回家里，让人的身心得到前所未有的放松。

天下第一湾，果真令人流连忘返。

“中国这十年”告诉我们太多“硬核道理”

中共中央宣传部近日举行了“中国这十年”系列主题新闻发布会，系统介绍中国这十年里经济和生态文明领域建设与改革情况。“在危机中育新机、于变局中开新局。”这十年，面对国内外风险挑战明显上升的复杂局面，党中央团结带领全党全国各族人民，在壮阔的海域中开拓出党和国家各项事业发展的新航程，推动党和国家各项事业取得历史性成就、发生历史性变革，顺利实现第一个百年奋斗目标，全面开启第二个百年奋斗征程。对于新时代党员干部而言，“中国这十年”告诉我们太多太多的“硬核道理”。

“中国这十年”告诉我们，无论何时都要坚持“认清形势，坚定信心”。谋大事者必先观大势，准确把握国际国内形势是做好一切工作的基础和前提。当前，百年变局和世纪疫情交织，给我国经济发展带来了前所未有的困难和挑战。对各级党组织而言，越是面对复杂形势，越要把思想和行动统一到党中央决策部署上来，准确识变、科学应变、主动求变，不折不扣抓好党中央决策部署和政策措施落实，坚持与国家战略同频共振，掌握工作主动权，打好发展主动仗，为巩固脱贫攻坚成果、推进乡村全面振兴继续贡献力量。广大党员干部特别是领导干部更要始终把政治责任扛在肩上，充分发挥先锋模范作用，在重大考验面前勇当先锋、敢打头阵，引领广大群众准确把握当前发展所处的历史方位，在严峻环境中认清形势，在积极进取中坚定信心。

“中国这十年”告诉我们，无论何时都要坚持“立足当下，谋划长远”。“中国这十年”告诉我们，变局孕育机遇，压力催生动力。今年__即将胜利召开，大会必将结合国际国内发展形势，对当前和今后一个时期党和国家各项事业作出新的战略部署，自然会为全国各地和各行各业带来新机遇。当前，各级党组织和广大党员干部务必要按照党既定的各项目标任务，紧跟形势抓机遇，积极整合本地区本部门资源，大力推进全国统一大市场建设等党和国家各项事业向前发展，积极推动乡村全面振兴系列重大民生项目落地，以此坚定立足当下、谋划长远的实践方向。放眼长远，一以贯之坚持党的领导，不断提高“七种能力”，结合本地区本部门实际，进一步明思路、定措施、抓重点、重创新、优布局、求质效、强激励抓好各项任务落实，积极服务服从党和国家工作大局，抓住国家重大战略机遇，以高质量抓落实夯实高质量发展基础。

“中国这十年”告诉我们，无论何时都要坚持“改革创新，真抓实干”。“中国这十年”告诉我们，育新机、开新局，是这十年，一如既往的期望和嘱托，也是摆在每一名党员干部面前的“必答题”。危机不会自动成为新机，变局不会自发变成新局，靠的是充分发挥主观能动性，激发源源不断的力量。为推进国家治理体系和治理能力现代化，各级党组织要通盘考虑，自觉将党中央既定的全面深化改革的新思路贯穿一切工作始终。确保各项改革举措落到实处并非易事，惟有汇集执行中央重大决策部署的共识，聚焦构建新发展格局、推动高质量发展面临的体制性、机制性、制度性的深层次矛盾和问题，时刻保持对潜在风险的紧迫感，主动出击、自我加压、刀刃向内，才能找准最有力的风口，助力新时代中国这艘巍巍巨轮持久续航。

为切实做好2016年健康中国行-科学就医主题宣传活动，普及科学就医知识，增强居民科学就医意识和能力，培养科学就医行为，引导公众合理地利用医疗卫生资源，响应《西安市碑林区2014年健康中国行-科学就医主题宣传活动方案》要求，在院领导的指示下，医院在家疗站展开了一系列宣传活动，具体宣传内容如下：

一、开展健康咨询活动

2016年4月7日上午，在家疗站门前开展了“科学就医 共享健康”宣传咨询活动,为了提高居民对科学就医的重视，家疗站医务人员为社区居民宣传科学就医相关知识，宣传人员对居民在患病时如何科学快速地就医进行了详细地解释，向大家宣传“小病在社区、大病去医院、康复回社区”的就医方式，以及定期健康体检“早发现、早诊断、早治疗”的就医理念，使居民了解如何快速高效科学使用医疗资源的方式方法，通过此次咨询活动增强社区居民科学就医的自主意识，让广大居民真正做到科学就医。

此次活动悬挂条幅1条，展示挂图3幅、发放科学就医宣传折页、科学就医健康教育核心信息资料共计200余份，受益人数达100余人。

二、开展社区健康讲座

2016年4月14日下午，家疗站刘建虎主任在社区会议室为离退休人员进行了一场“科学就医共享健康”专题讲座。刘建虎主任详细地向居民们介绍了科学就医的具体内容，重点解读了科学就医的相关核心信息，多角度全方面地向离退休人员讲解了如何高速有效的科学就医、什么是分级诊疗、基层首诊和双向转诊制度，为什么要定期健康体检、怎样预约治疗和拨打医疗卫生热线，使大家对科学就医产生了深刻的影响，明白了在今后的日常生活中有意识地做到科学就医、文明就医、有序就医;为确保社区严重精神障碍疾病患者家庭得到最大限度的政府帮助，让严重精神障碍疾病患者都能看得起病，刘主任对国家的惠民政策、办理残疾证、救助卡流程进行了详细的阐述。

讲座结束后刘主任就离退休人员提出的各种就医问题进行了耐心细致的解答，现场气氛热烈，大家建议多举办此类活动。

参与此次讲座50余人，现场发放科学就医宣传折页、科学就医健康教育核心信息资料50余份。

三、更换健康宣传栏

在“健康中国行-科学就医” 主题宣传活动中，家疗站为了更好的宣传此次活动内容，加深居民对科学就医的印象，在家疗站一楼大厅制作了“科学就医 共享健康”主题宣传栏，宣传栏采用了图文结合的形式，包括了科学就医宣传教育核心信心(文字部分)和科学就医步骤图(图案部分)二大部分，生动地向广大居民展示了科学就医的核心内容，针对性强，图文并茂，简单易懂。使社区居民更加具体形象地了解科学就医的主要内容，从而培养科学就医行为。

除以上宣传活动外，医院还印刷了科学就医宣传折页、科学就医健康教育核心信息资料，定期在社区发放，并制作了相关印象资料，每周播放至少2-3次。真正做到宣传活动覆盖全社区，使社区中每一个位居民了解科学就医活动。

亲爱的宇航员

你们好!

你们搭载着神舟_号飞船，成功的在宇宙中飞翔了十五天，从此，世界为中国而骄傲，中国以你们为自豪!从此，在太空行走的历史上有多了一个国家的名字，那就是——中国!

但是，你们不能躺在成就上睡大觉。因为我们和其他发达国家还有很大的差距。比如说，俄罗斯和美国在空间站中都有人，而中国则没有。所以你们要继续训练，争取成为第一个登上空间站的中国人。

同时，在我们发展的时候也不能忘记帮助别人。在我们后面的国家有许多国家，所以我们要帮助他们，让世界同时发展

想想曾经中国航天事业经历的风雨，想想别人对中国的嘲笑。想想有人说：“中国永远也发射不了载人航天飞船!”如今，那些已经成为历史。现在的中国，已经是一个崭新的中国?以后的中国，更是一个无法想象的中国!

最后，祝你们身体健康，万事如意，祝中国航天事业一帆风顺。

我是一名少先队员，我十分爱护我的红领巾，从小父母和老师就教育我说“红领巾是国旗的一角”，它是由革命先烈的献血染红的!

红领巾是一名少先队员的象征，记得我上一年级的时候就戴上了鲜艳的红领巾，当时的我又激动又紧张，小小的我在辅导员的带领下宣誓：我是中国少年先锋队队员，我又在国旗下宣誓：我爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，好好学习，天天向上,准备着为共产主义事业而奋斗。

自从我戴上了红领巾，我就知道我不能像以前一样淘气、三心二意、马马虎虎了，要做一个乐于助人、好好学习、天天向上的少先队员。这个寒假我们老师组织了城乡手拉手“雏鹰假日小队”活动。这个活动就是给那些贫困的儿童捐献书本和文具，我积级参加了这个活动。

1月29日下午我们12位同学、7位家长和1位老师带着精心准备的礼物出发了。我们经过了1个多小时路程终于来到了三河社区，一下车，我就感觉到了一股荒凉的气息，这四周都是一望无际的田野，我们在社居委领导的带领下来到了会议室。朱传亮书记向我们介绍了他们的情况，我听了后十分伤心。我的家虽然不富裕，但是和他们相比，我还算是比较幸福的，接着我们陆续把书本和文具捐献给了12位台上小朋友，上去的时候妈妈对我说：“你可以去和他交流一下哦”，我问他：“你叫什么名字?”，他说：“我叫吴一帆”。我接着问他上几年级了,他说:“我上一年级”，我又问他你今年多大了?他说“我今年11岁了”，当时我十分惊讶。因为我自已也是11岁，我问了一下他的爸爸说“他真的11岁了吗”?他的爸爸说：是的。那你几月份出生的。我问，他说：“九月份。”，我说：“我也是11岁了，九月份出生的。”，接着，我将这些书本和文具给了他。

这次活动结束后，我看了看胸前的红领巾暗自发誓，等我长大了，有能力了，我一定帮助有需要的人，不辜负胸前的红领巾。

深蓝的夜空，因为有了繁星的点缀，显得格外灿烂;金黄色的沙滩，因为有了贝壳的装点，显得格外美丽;而我的回忆，有了新春佳节，显得格外珍惜。

春节期间的热闹与喜庆，我仍然记忆犹新……

除夕一大早，阳光明媚，门外的鞭炮声就陆续响起，孩子们都穿上了新衣服，大人都忙着贴对联、贴年画。下午，家家户户都开始忙着包饺子，小孩子们则跑出门外嘻戏着、打闹着，更多的时候是拿着不同的鞭炮燃放着。临进黄昏，夕阳像一个醉汉踉踉跄跄的跌倒了山那边，溅起一片片橘红色的晚霞。而此时，各家各户都开始准备年夜饭了，饺子的香味弥漫着整个胡同。夜幕降临，天空被涂鸦成了黑色，全家人欢聚在一起，共同举杯庆祝新年的到来，晚辈则要向长辈说些健康长寿、寿比南山的祝福词。

月亮悠悠地升了起来，倾泻下一片清辉，给窗户披上了一层银色的薄纱。一年一度的春节联欢晚会在欢快、喜庆的歌声中开始了，妙趣横生的小品、婀娜多姿的舞蹈、寓教于乐的相声、扣人心弦的杂技、神秘莫测的魔术……丰富多彩的节目，给每个家庭带来了欢声笑语。门外的鞭炮声此起彼伏，接连不断，增添着节日浓浓的味道。

伴随着新年的钟声，全世界好像都沸腾了起来，鞭炮齐鸣、礼花齐放，看!天空中绽放着“笑脸”和各种各样的“鲜花”，精彩异常，美轮美奂。

大年初一一大早，鞭炮声陆续开始响起，街坊邻居也都开始相互串门拜年，彼此说几句祝福的话，小孩子则是最快乐的，他们不仅能收到鞭炮，而且最重要的是能收到长辈们分发的红包。初二以后，各家各户开始了串亲戚，给忙碌了一年的亲人们创造了见面的机会。到了初五(俗称破五)，鞭炮声没有大年初一的那么热烈，很多人都在返厂的路上，预示着人们节后即将开始工作了。

春节过完了，我也开始重新调理状态，检查一下哪些作业没有写完，开学还需要准备什么。新的一学期，我将要更加努力地去学习，向着既定的目标努力奋斗!

听，我们即将讲述自己的故事，这是年轻的中国不倦的声音。看，我们行走在前进的路上……

通过举办大学生记者节，我们希望可以培养大学生媒体人意识，发现未来媒体人。今年是中国记者节的十三周年，我们也希望通过这次活动，增进专业记者与我院《光华院报》社以及广大新闻爱好者之间的交流和学习，培养我们“准媒体人”发现新闻的敏锐目光，使掩藏于平凡生活中亮点显现于世。

此次长春大学光华学院庆祝“11·8”中国第十三个记者节暨我院首届记者节系列活动，向所有的记者表达我们最深的敬意，为我们校园记者庆祝节日，为天下所有的记者庆祝节日!

二、活动主题：展现记者风采 传递校媒力量

三、活动的目的和意义

1、响应国家xx提出的“四个新一代”的号召，贯彻落实我院党委关于进一步提升学院精神文明建设水平的指示精神。

2、提升中国第十三个记者节暨长春大学光华学院首届记者节在全市的知名度、美誉度，树立一个属于校园传媒机构的自主品牌。

3、吸引相关媒体对首届安长春大学光华学院大学生记者节的关注与报道，加强媒体合作，引导准新闻人和新闻人之间的交流。

4、 为了让报社成员过一个属于自己的节日，提供一个学习交流的平台，同时向全院同学宣传，加强其对我校报社及记者这一职业的认识。

5、通过记者周活动可以使校园形成一股积极乐观，真实精粹的媒体舆论风气。借此可以使更多的师生借此进一步了解校园，让正确的新闻舆论引导学子们快乐生活，努力学习，避恶杨善，团结互助。

四、记者节组委会(略)

五、活动简介及时间安排

(一)活动简介

围绕“记者节”开展为期一周的活动,签名活动，举办专题讲座,记者周征文，见面交流会,采访活动,问卷调查。

(二)时间安排：

x月x日至x月x日

开展围绕“记者节”的前期宣传活动，有宣传海报、散发传单、广播通知、挂横幅等方式。

x月x日-----x日

周x 1、举行关于“向记者致敬，向记者学习，铮铮铁骨，博爱仁心”的全校师生签名活动。

2、我院相关老师、院报社向全院师生举行见面交流会

3、邀请长春日报记者,我院校友来我院进行“记者与记者节的历史及发展”专题讲座。

周x 1、开展有关“记者节”的问卷调查及“聚焦”征文活动

2、由记者团成员开展向我院全体学生进行有关学习、生活你的相关采访

周二 1、开展“向亲爱的记者道一声： 节日快乐，您辛苦了!”的 院报成员宣誓签名活动

2、作高凤楼副院长专访活动

3、由报社成员开展对团、学、社各部门的日常工作及动态进行相关采访

周x 1、举行中外记者先进事迹海报展活动

2、由记者团成员开展向我院宿管食堂等后勤系统的采访活动

周x 1、 由我院老师举行关于“优秀记者先进事迹”的讲座

2、由记者团成员开展对我院图书馆工作人员进行相关采访

周x 1、邀请相关媒体记者来我院举行现场见面交流会(例如：马鞍山日报)

2、由记者团成员开展对我院老师进行相关采访(邀请市区有关领导专访)

3、举行“记者节”庆祝晚会暨征文活动颁奖仪式

4、由记者团出一期关于记者节的特刊(记者节结束后)

六、具体活动安排

(一)关于记者节前期宣传的活动策划

1.前期宣传：

1)时间：10月28日至11月4日

2)方式：粘贴海报、传单宣传.广播站广播告知。

3)具体安排：

(1)10月28日进行海报宣传,在校宣传墙出海报

(2)11月1日由记者团干事在各班进行宣传并派发宣传单(一个班若干张进行传阅).

(注意事项)：事先和各辅导员沟通好我们团要进班级做宣传活动。(确保此次活动安排不影响学生的正常学习时间。)

(3)11月2、3号在校广播站进行宣传活动

广播内容：介绍记者节由来，介绍我院记者节的活动安排(此环节在记者节活动过程中也要进行)。

(4)事前与校的宣传部、广播站等部门沟通联系好

4)活动的人员安排由团内干部决策，各干事积极配合

2.后期宣传

1) 11月12号出一期海报总结本活动的成果。

2) 印刷活动特刊，可根据实际情况分配到各班级。

(二)关于记者节签名活动策划

1.活动时间：11月5日、8日

2.活动地点：学院三食堂门口

3.主办单位：团委记者团

4. 活动安排：

1)11月5日，面向全校师生开展“向记者致敬，向记者学习，铮铮铁骨，博爱仁心”主题签名活动，使大家感受记者节到来的气氛，有效配合其他活动，向全院师生宣传记者行业的崇高伟大，为后续活动的开展做铺垫。

2)11月8日，记者节当天，面向全校师生开展“向亲爱的记者道一声： 节日快乐，您辛苦了!”的主题签名活动。承接前面的签名活动，进一步烘托记者节的气氛。

(四)关于记者节相关讲座的策划

1、活动时间：11月5日，10日

2、活动地点：待定

3、主办单位：《光华院报》社

4、活动安排：

1)11月5日，邀请我院校友、马鞍山日报记者来我院进行“记者与记者节的历史及发展”专题讲座。在记者周开始之际，对大家进行相关知识的普及，让大家充分了解记者及记者节的发展历史，提升大家积极参与记者节的兴趣，为后续活动的开展打好基础

2)11月10日，请我院老师进行关于“优秀记者先进事迹”的讲座，进一步丰富记者节活动，让同学们了解更多关于记者感人至深的先进事迹，促使同学们产生向优秀记者学习的思想，为记者节的圆满落幕打下基石。

(五) 关于记者节征文活动策划

1.主题：“聚焦”征 文 活 动

2.征文启事

有一群人，穿梭在险苦境地与新闻现场;

有一群人，追逐着“现象”与“真相”的自白;

有一群人，弥合着“时代”与“永生”的断裂……

这群人有一个共同的名字——记者。

11·8，第十二个中国记者节，专属于记者的节日。他们用真诚、勤奋、奉献的职业形象及敏锐的观察、严谨的思考、深度的报道赢得了人们的尊敬和感谢，是人们的好新闻人。

为了全面展示高校记者的风采，弘扬新闻工作者的精神，同时也为了给广大文学爱好者提供一个展示自我的平台，丰富大家课余文化生活，促进校园文化建设，我院《光华院报》社特举办以“聚焦”为题的征文活动来庆祝中国“11·8”第十二个记者节暨长春大学光华学院首届记者节，现就征文比赛相关事宜通知如下：

3.征文主题及内容

以“聚焦”为主题，主要内容如下：

(1)聚焦校园热点，关注同学生活;

(2)聚焦你喜欢的记者，叙说他们的故事，弘扬新闻工作者精神;

(3)聚焦记者的职业道德，探讨他们的功过;

(4)聚焦社会热门话题，探讨身边的感动。

4.作品要求

1)文章内容积极健康，体裁不限(小说、戏剧除外)，要求文笔流畅，富有真情实感。

2)字数要求800字以上。必须为原创作品，不得抄袭、套改。来稿不退，请自行保存底稿。

5.征稿对象：长春大学光华学院全体在校生

6.投稿方式：

1、各班宣传委员请于周四交于团委办公室417(三餐厅三楼)

2.投稿电子信箱：

附注：请在邮件主题栏注明“记者节征文”字样，文尾注明作者姓名、联系方式。

7.征稿日期

即日起至XX年11月8日。

8.征文评奖

本次征文由我院，本着“公平、公正、公开”的原则进行评选，对优秀稿件进行表彰，征文特设一、二、三等奖及优胜奖若干名。

一等奖3名，二等奖4名，三等奖5名，优胜奖10名

予以获奖证书一份，奖励若干

9.征文结束：

优秀作品将优选刊登在校报上，或经广播站采用后广播。颁奖仪式将在庆祝晚会上举行。

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家乡，一个让人舒服、令人留恋的地方;家乡，一个让人骄傲、令人神往的地方。如果你问我的家乡在哪里?我会自豪地告诉你：她，就是梦里水乡——兴化市。而我的家，则位于城区南边的经济开发区，这是水乡一颗璀璨的明珠。这是一个风景秀丽的地方，一个宜居宜业的园区。条条大路平坦宽阔，路旁绿树成阴、鲜花辉映，再加上一座座宽敞明亮的厂房好似春天的竹笋拔地而起，亭台长廊、假山花坛林林总总，各显特色。漫步在这片热土上，真让人“人在路上行，如在画中游”的感觉。

园区的清晨十分寂静，小草正贪婪地吮吸着初春的露水，路边一棵棵大树，像一个个哨兵坚守着岗位，清凌凌的河水像一面镜子又像一块碧绿的翡翠。迎着初升的朝阳，开发区人都开始了崭新的一天。上班族前进的步伐告诉我：因为开发区日新月异的发展，才吸引了众多的企业;因为有了这些企业，他们的才有了满意的工作，幸福的生活，所以他们每一天都是积极的。晨练者矫健的身姿告诉我：因为开发区对客商和居民的尊重，才有了这绿色的环境和清新的空气，才有了他们天然的健身房，所以他们每一天都是健康的;学子们飞驰的车轮告诉我：因为开发区蓬勃飞快的发展，才有了这一条条宽阔的道路，他们才能在这平坦大道上直通知识的海洋，所以他们每一天都是感恩的。

开发区在短短的几年时间，由一片农村脱胎换骨，旧貌换新颜，迎来了亘古未有的盛世景象。道路、给水、排水、供电、供热、通讯等管网线路配套齐全，区间主次干道纵横交错。环境的美好带来了经济的腾飞，腾飞的经济带来了社会事业的飞跃，飞跃的社会事业带来了富裕丰足的生活。家乡人正以饱满的热情和焕发的面貌投身于发展开发区经济发展和社会事业的伟大工程。

看着一个个积极健康和感恩的开发区人，我无法抑制内心的骄傲与自豪，我想赞美我的家：赞美开发区的厂房林立，硕果累累;赞美开发区的经济腾飞、生态宜居;赞美开发区的建设者，是他们艰苦奋斗、竭诚奉献，用无数个日日夜夜成就了如今的开发区;赞美开发区的每一天，像一只鸟在完成鹰的蜕变，展现给我们的是越来越强大的实力。在中国梦的召唤下，我们有更加充分的理由相信，中国改革开放有着无限美好的前景，兴化经济开发区有着无限美好的未来，我们也一定能创造出气壮山河的发展奇迹，书写出生机勃勃的壮丽篇章，铸就永留史册的时代丰碑!

叶文青是我们班的一名普普通通的少先队员。他不仅能按时完成老师布置的作业，还主动包揽了包干区的清扫工作，在家也能把家打扫地干干净净。在叶文青身上能反映出一名少先队员吃苦耐劳和坚持不写懈的崇高品质。

前年冬天的一个夜晚，叶文青生病了。可第二天早晨，叶文青还是背着书包准备去上学。在他快速走出家门时，被他的父母拦住了，说什么也不然他去上学。他的父亲语重心长地说：“医生不是说过你的病还没好，只能待在家里休息，不能出去。”可是叶文青却理直气壮地说：“如果我不去学校，那么我们的包干区不就没有人清扫了吗？没有人清扫还会干净吗？学校会不干净、不整洁，班级还会被扣分。”这些话深深感动了他的父母，他们为有这样的儿子感到骄傲，就立刻同意叶文青去上学。叶文青高高兴兴的去上学。

叶文青来到学校，正准备去打扫包干区。可是同学们七嘴八舌地劝他不要去打扫包干区了。可是他不听同学们的劝说。我跟了过去，想看看他到底是怎么打扫包干区的。只见他认认真真地在扫地，看见垃圾就飞快跑过去扫掉。过了一会儿，他直起腰来，擦擦脸上的汗水，活动活动手腕，摔摔手臂，往手心里吐了口唾沫搓了搓，又操起扫帚，弯下腰去。

啊！一个能不辞辛苦、含辛劳苦的少先队员；一个多么勤劳的少先队员；一个为了班级、学校付出一切的好少先队员。

“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱；我想去桂林呀，我想去桂林，等我有了钱的时候我却没时间”很老的一首歌，但它的歌词内容仍然适合于现在。如今的人们过于追求他们认为好的生活质量，把所有的时间都花在努力工作上，忽略了健康，忽略了亲人，忽略了所有的休息时间，到头来终于得到了自己的想要的一切，金钱或是地位，却发现自己已经失去了太多无法用金钱买来的东西，比如健康，比如时间。到这个时候才醒悟已经太晚了。

那么到底怎样的生活质量才是最好的呢？有财？有权？都不是。我认为，适合自己的才是最好的。那也许有的人要说，富人们可以有时间去度假，去打高尔夫，那是他们有钱，而我们不一样，我们要工作了才有钱，才能享受和他们一样的生活。其实不然。生活质量跟金钱是不能划等号的。每个人都有属于自己的生活，只要自认为自己生活的好就行了，何必总是和他人比较？世上总是需要清洁工，保安，保姆等职业的，不能因为他们的低收入就认为他们的生活质量不高，看不起他们。我们的生活不能没有他们，如果没有他们，我们很多人的生活都会和现在大不一样。

健康对于我们每个人来说都是最重要的。有了健康，我们才能更好的学习、工作，更好地去创造财富，改善生活。它决定了我们的生活质量。我认为，一个好的生活质量应该是和身体健康直接相关的，也许这就是为什么人们都很喜欢“身体健康”这类祝酒词的原因。人的身体就好象一部机器，总有出现问题的时候，需要时常检修，有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当做看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来的时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。有多少成功人士，年轻的时候为了事业，从来不考虑自己的健康问题，只知道没日没夜地工作，也没有想过每天抽出一些时间来运动，到了老年，不工作了，才发现自己的身体已

经无可救药，这真是一种悲哀，他用了一辈子为家人创造好的生活质量，到头来自己却要在病痛中享受。

富裕的生活总是能够得到的，只要我们肯吃苦；身体的健康也是可以得到的，就看我们是否重视。好的生活质量固然重要，但一个好的身体也不可缺少。在我们的人生旅途中，我们应该设法为他们找一个双赢的策略而不是在它们中进行取舍。为了我们都可以拥有满意的生活质量，我们应该时刻注意自己的健康。

[围绕着健康生活为主题的作文

“没有共产党，就没有新中国......”每当听到这首歌，就让我想起了中国共产党。我们敬爱的党。是他们，让我们看到了希望，看到了一丝曙光。

由于党的正确指导和指挥，我们的生活发生了翻天覆地的变化。以前，我们的生活很艰苦。道路不通畅，经济不景气，每个人住的都是茅草屋，走坑坑洼洼的土地。而现在，我们的生活得到了改善，生活水平也得到了大大的提高，丰衣足食。现代的生活发展之迅速，住的是高楼大厦，吃的是山珍海味。空闲的时候还可以去娱乐。这都是党的功劳啊，如果没有党，又怎么会有现在的生活呢?就让我来举个例子吧。

邓小平同志是我们的骄傲。他的贡献为祖国的发展大大的加快了。他的许多观点为我国的建设和发展加快了步伐。他提出的“改革开放”政策使中国进入了一个新的发展阶段。所以才造就了现在的新社会，这对中国，对我们有着多么重要的意义啊!在邓小平理论的指导下，经过全党和全中国人民的努力，我国的社会主义现代化建设取得了举世瞩目的成就。他不仅提出了许多观点，还争取到了香港和澳门的回归，提出了“一国两制”的构想，这使得我国的发展更上一层。

不仅仅是邓小平同志，我们还有很多可以学习的榜样。

雷锋：乐于助人。他处处精打细算，从节约一粒粮食、一颗螺丝钉、一度电做起。从不乱花一分钱，尽量为国家节约开支。他用行动体现了以为人民服务为荣，以辛勤劳动为荣，他的精神影响了几代人。袁隆平：培育出了杂交水稻，比普通水稻增产20%以上，他的发明，解决了中国10亿多人口的温饱问题，这为中国有着多么大的贡献啊!

焦裕禄：河南省兰考县任县委书记，他带病工作，直到生命的最后一息，人们称颂他是“党的好干部”。

……

这些人，为新中国做出了多么大的贡献啊，是我们，也是党的骄傲，因为他们，才有今天的生活，今天的发展。我们要歌颂他们，赞美他们!

党是辛勤的老牛，为中国任劳任怨;党是勤劳的园丁，为中国打理出一片辉煌;党是温暖的阳光，为中国带来一丝曙光;党是我们的骄傲，他们为中国付出了多少汗水和心血。

“没有共产党，就没有新中国……”我轻轻哼唱着这首歌。

[以《没有共产党就没有新中国》为主题的作文

你也许已经去过很多地方，看过不少美景，但这次《航拍中国》以全新的视角，带你领略不一样的绝美风光，有的你可能早已去过，却会让你欣赏到它不同角度的美，那些原本熟悉的景致，竟有这般令你意料之外的想象；有的你还未踏足，甚至未曾听说，它一定会让你忍不住惊叹，原来这个地方还有如此美到令人一下子呼吸舒畅的风景。

在我看过的为数不少如BBC、NHK、美国国家地理、Discovery介绍中国美景的纪录片里，《航拍中国》确实带给我一种全新的感受，刷新了我对孕育中华文明这块土地的认识，那些人文地理就像是第一次看见，让我看得心潮澎湃，每一帧都是最美的壁纸，每一幅如画的风景都想珍藏。

同时，我边看心中边弥漫着略微悲伤的情绪，脑袋胀得难受，内心想要呐喊，这么多美妙的地方，我却还不曾身体力行地去丈量它，亲身感受它对我身心的冲击。

第一季总共6集，每一集50分钟的震撼，我几乎一口气就想把它看完

海南比我想象的还要美；

陕西比我想象的还要雄奇；

新疆比我想象的还要多彩；

黑龙江比我想象的还要富饶；

江西比我想象的还要秀美；

上海比我所见的还要丰富；

“你见过什么样的中国？是 960 万平方公里的辽阔，还是 300 万平方公里的澎湃？是四季轮转的天地，还是冰与火演奏的乐章？当你像鸟儿一样离开地面，冲上云霄，前往平时无法到达的空中，看见专属于高空的奇观。俯瞰这片朝夕相处的大地，再熟悉的景象，也变了一幅模样。从身边的世界，到远方的家园，从自然、地理，到人文、历史，50 分钟的空中旅程，前所未有的极致体验，从现在开始，和我们一起，天际遨游！”，这是每一集片头的解说词，听一听，都能让人热血沸腾，该系列片共34集，每集50分钟，覆盖全国23个省、5个自治区、4个直辖市和2个特别行政区，分五季制作播出，每年推出一季，每季6到7集，第一季豆瓣评分高达9.3，看过的人都惊呼：再次爱上这片土地。

中国这么大，我真的很想去看看。

一、活动目的：

1、 了解身边存在的食品安全隐患，知道食品安全的重要性，增强自我保护意识。

2、拒绝食用不安全的食品，自觉维护身边的食品卫生安全。

3、养成良好的饮食卫生习惯，认识到生命的可贵性，珍爱生命、健康成长。

二、活动方法：

小品、小组合作、讨论调查资料。

三、设计理念：

近年来各种食品安全事故和新传染疾病增多的情况屡见不鲜，虽然说“民以食为天”，离开食物我们将无法生存，但在我们接触食品的过程中，往往忽略了饮食卫生，使病菌有了可趁之机。因此，为了让学生关注个人身体健康，培养他们的饮食安全意识，增强食品安全知识，我决定开展一次有关食品卫生安全的主题班会，和学生们一起了解我们身边存在的食品卫生隐患，并就我们自身应怎样做到饮食安全进行讨论。从而让学生们学会保护自己，在和谐的校园里健康成长。

四、活动重、难点：

活动重点：认识食品安全之重要，学习食品安全知识，养成良好的饮食卫生习惯。

活动难点：拒绝食用不安全食品，自觉维护身边的食品卫生安全。

五、 活动准备：

1、成立“我健康，我快乐”调查小分队，并自发分成两组，在互联网上搜集食品安全隐患和食品安全知识，发现问题，搜集好视频、图片、数据等资料。

2、多媒体资料。

六、活动过程：

(一)开场表演：葫芦丝《生命之歌》

(二)情景剧：自编、自导、自演：《如此饮食》A剧(略)

学生畅谈主人公饮食上的不良行为，导致他身体健康出现问题的原因。接着表演《如此饮食》B剧;主人公自悟谈感受。

(三)资料展示，了解身边存在的食品安全隐患。

主持人：看来食品安全已经严重威胁到我们的身体，所以之前我们成立了以“我健康我快乐”为主题的调查小分队，搜集有关食品安全隐患和食品安全知识。调查过程中，同学们一定收获颇多，现在我们就来交流大家的调查结果和体会。

1、“食品安全信息组”介绍资料，组织交流。

组长：我是“食品安全信息组”的组长我给同学们带来了两段视频资料，请看大屏幕。视频播放(1)三鹿奶粉新闻视频

(2)湖北一幼儿园集体中毒事件

学生畅谈看第一则视频的感受，然后针对第二则集体中毒事件联系实际，询问我校食堂饮食安全性的问题。

总结出食品安全之重要，它不仅危害健康，重则危及生命。

(过渡：请同学填写食品安全卫生调查表。然后上交进行统计。)

2、“数据调查统计组”介绍各方面的统计数据和食品安全知识，交流汇报。

组长：介绍2009年1—4月我国手足口病患病数据，重症数据和死亡数据。进而介绍手足口病的病理表现和预防方法。

组员一：公布对社会和我班学生的调查结果。说明食品安全的重要性。介绍Qs标志，食品安全知识。

组员二：介绍无公害农产品和绿色食品标识及含义。

组员三：介绍泔水油成因，其他组员举例说明。

3、博士话饮食：主持人发出感叹：“我们还能吃些什么?”

博士介绍“十大垃圾食品”(世界十大垃圾食品是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素。)

小小辩论赛：“肯德基是垃圾食品吗?”

博士介绍“十大健康食品”。畅谈学习了食品安全知识的体会(略)

(得出结论：不吃垃圾食品，健康饮食，营养饮食最重要，并有向周围的人宣传食品安全知识的意识.)

(四)掌握健康方法，养成良好的卫生习惯。

主持人：你的身体健康吗?在你身边有哪些不良卫生习惯?你认为应怎样做?

生畅谈(略)总结养成良好卫生习惯的方法。

(五)班主任寄语：(略)

(六)改编歌曲，自创歌词：《健康一路相随》

在歌声中树立健康意识，更加注重健康、关爱生命!(大合唱)

(七)主持人宣布闭会。

一、活动目标：

通过本次班会活动，让学生了解交通、活动、意外事件中必备的安全知识，懂得安全的重要性，并把自己学到的安全知识传达给周围的人们，做安全教育的小小宣传员。

二、活动过程：

1、队会仪式。

2、主持人(导入)：

(播放《天堂里有没有车来车往》这首歌，生认真听，营造氛围。歌曲完毕，出示本次队会主题。)

3、主持人：安全就在我们身边。

4、主持人：我们每天上学、放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。因此，我们必须注意交通安全。现在，我们一起来了解一下交通方面的常识。

A、(学生跑上台把事先准备好的交通标识的图片贴在黑板上)一位同学扮演的小交警出场，表演交警手语，再对图片进行解说。

B、交通知识竞赛。分两组队员来判断哪些行为是注意了交通安全的，而哪些是非常危险的?(答对题多者为胜)。

5、主持人：我们在学校里或外出活动时，也要注意安全。否则，后果就不堪设想。

讨论：这些行为对吗?

A、在人多的地方或马路上踢球;

B、在楼道上追逐狂打;

C、集体上下楼时，不讲秩序，拥挤;

D、用小石头互相投射，手持棍棒互相打逗，用铅笔刀等锐器挥动打闹;

E、在河边玩耍：

F、看热闹，为追求看得清楚的惊险奇特而登高爬壁;

G、看到路上有断了的电线，捡起来玩;

主持人：同学们，我们可千万不能像以上同学那样糊里糊涂呀!不过，如果万一发生了安全事故的时候，我们又应该怎么做呢?

(安全小卫士出场)安全小卫士：我来考考大家，你们知道哪些特殊的电话号码?它们有什么样的好处呢?

(110、119、120、114……)

6、主持人：我们不仅要注意交通安全、活动安全，还必须对我们身边的人、事保持一定的警惕。让学生明白，坏人没有一定的模样。坏人可能长得很深亮甚至很慈祥，可能是男的，也可能是女的;坏人可能是陌生人，也可能是认识的朋友。

说说遇到这种情况怎么办：

A、有人敲门，称其妈妈受了伤，让他来接他去医院。

B、外出活动时，天黑路又偏僻，小明不知如何才好;

c、外出活动中，同队伍走散了，迷了路。

d、遇到雷雨天气，躲在大树下。

7.小主持人拿出早已准备好的一份“珍爱生命〓健康成长”的倡议书。

三、宣读倡议书。

作为一名少先队队员，我们在生活中需要以身作则，不要去做坏事。那么，想要做一名优秀少先队员，我们该学会什么？我们该做什么？我们要学习许许多多的科学文化知识，许多高尚的道德品质，学会这些才算是真正优秀的少先队员。

要学会诚实，轻诺必寡言。诚信一直是我们中华民族的传统文化，一个人若是没有了诚实，那么就等于失去了一切。所有人都是以诚为本、以信为真。诚实不仅是我们少先队员需要做到，而是每个人都要做到。每个人都要做到自己的承诺，千万不要去失信，否则你的诚信可能永远也不会回来。要做到尊重别人，对他人有礼貌是最基本的尊重，如果没有言语、行为上的礼貌和尊重，那么你也不配受到别人的尊重。尊重是互相的，如果你尊重了别人，别人也会尊重你。尊重是人与人之间的交流，友善相处的基础，如果没有了人与人之间的互相尊重，那么取代了友善相处的便是恶言恶语、各不相让。所以，我们要学会尊重。

我们还要学习乐于助人。作为一名小学生，我们就要应该乐于助人，帮助别人是很好的一种美德，但是我们要无私帮助别人，不该向别人索取报酬。助人为乐是每个人必须做到的，更别说我们少先队员。所以，我们必须要具备优秀的品质。诚实守信、尊重他人、乐于助人，都是一名少先队员必备的素质，也是做优秀少先队员的基本品质。当然，值得我们学习的优秀品质还有很多，让我们一起争做优秀少先队员。

从11月10日开始，新中国成立以来发行的第四套纪念钞“中国航天普通纪念币、中国航天纪念钞”，就可以正式预约了。中国人民银行稍早前发布公告称，中国人民银行定于2015年11月26日发行中国航天普通纪念币一枚、中国航天纪念钞一张，面值分别为10元和100元。而这套纪念钞的庐山真面目也已经揭开。

其中，航天纪念钞主色调为蓝色。正面主景图案为神舟九号飞船与天宫一号交会对接图案，背面主景图案由上至下依次为嫦娥一号卫星图案、2020年中国空间站“天宫”、喷气式客机、冯如2号双翼螺旋桨飞机、飞禽海东青图案。

航天普通纪念币背面主景图案为神舟九号近轨对接航天器图案，背景外环上方自右起分别为东方红一号卫星、神舟五号、嫦娥一号、探月月球车、代表中国古代飞天梦的民间图腾图案。

本次即将发行的航天纪念钞是新中国成立以来发行的第四套纪念钞，因为特殊的纪念意义和价值，纪念钞一直受到追捧。

目前央行发行过的纪念钞包括1999年发行的庆祝中华人民共和国成立50周年纪念钞、2000年发行的迎接新世纪纪念钞、2008年发行的第29届奥林匹克运动会纪念钞。

既然是纪念钞，就不是想兑换多少都可以的。

其中，每人可以兑换的航天币数量不超过3枚，航天钞的兑换数量是不超过10张。

同时，兑换航天币和航天钞都需要采用预约，登记后办理兑换。11月10日(0时起)至11月25日为预约期。预约方式包括网上预约和现场预约。兑换期为11月26日至12月16日。

在行动前，务必要先清楚自己该去哪家银行预约。

其中，上海、山东、河北、内蒙古、福建、海南、云南、青海等8个省份的纪念币预约兑换工作，由建设银行承担;吉林、江苏、湖南、广东、西藏自治区、陕西、新疆自治区、重庆的预约兑换由农业银行承办;天津、山西、黑龙江、浙江、河南、江西、甘肃、深圳的人，则要到中国银行预约;北京、安徽、辽宁、广西、湖北、四川、贵州和宁夏，则是在工商银行预兑换。

此外，由于预约、兑换均为实名制，所以都需要个人有效身份证件和手机号码办理。

“春节到，人欢笑，贴窗花，放鞭炮。”过年了，我们去旧房子里打糍粑喽!奶奶刚把蒸熟的糯米放进糍粑缸里，糍粑缸是用石头做的，有两个耳朵似的把手，中间有个大坑，把糯米放进去反复捶打，就变成糍粑了。再把它捏成一团团的糍粑，一团团的糍粑就像一个个馒头。

我们家家户户的人都在贴春联，挂红灯笼，也有很多人在放鞭炮，这让我回想到了元日这首古诗：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。”我们吃了团圆饭，叔叔，婶婶，大伯，二伯，伯母……等来到我们家里。有的在打牌，有的在看电视，还有的在睡觉。吃完团圆饭后，我们感觉饱饱的，我带着几个小朋友玩烟花，我们玩的兴高采烈，不亦乐乎。

第二天，也就新年第一天初一了，我家非常热闹，因为我爷爷是我姓族辈分最大的，所以很多人来给我爷爷拜年，他们祝爷爷奶奶身体健康，快快乐乐。妈妈拿出水果，糖果来招待他们。妈妈可忙了又要做饭又要炒菜，吃完饭后还要打扫卫生。我有时候也会帮忙，因为妈妈太辛苦了。

到初二了，爸爸妈妈带我一起去外婆家拜年，此时此刻，那是我最开心的时候，因为去到那里可以拿到很多的压岁钱，这些都是舅舅，舅妈，外婆……给的。

这真是快乐新春。

主题：

寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么情绪?

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗? 当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法?

(将学生的回答写成板书中的“*”部分)

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢?消极情绪和不良行为会发生什么转变?

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难?

结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合 理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合 理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合 理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法?

(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”([日]三浦绫子)让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”