关于健身的作文热门3篇 作文标题【精彩20篇】

今天阳光明媚，晴空万里，蓝蓝的天空上衬托着朵朵白云。我和外公走在健身公园的路上。

一路上，车水马笼，一阵阵喇叭声刺入我的耳膜，我忙用双手捂住耳朵，外公问我：“蓝色的刀和蓝色的枪，猜一成语。”我冥思苦想了一会儿，说：“是刀枪不入（blue）吗？”外公听了，微笑着说；“笑对了，你的脑筋真会转”，我们都捧腹大笑。

我们不慌不忙地走着。不知不觉中，我们来到了被绿树覆盖的，被市民称作“绿化长廊”和“林阴大道”的健身公园。我们先从东边参观，这里有无数棵樟树，多得数不胜数，它们组成了一把绿色的“大伞”，为我们遮天蔽日，排除噪音，还有排出氧气，怪不得这里的空气特别清新，让人心情舒畅。沿着弯弯曲曲，两旁是树木组成的“隔音墙”的石头小路，我们又来到了被白杨树、桂花树和水杉围绕的西边，西边是大人们和小孩们的天地，有灯光篮球场、乒乓球场、羽毛球场……等等，这是大人们的`天地，小孩们的天地有健身器材，小孩们能在那里尽情地玩。我也在那里玩“跑步机”，一个不小心，摔了个“大马趴”，身上全是泥，看着我狼狈不堪的样子，外公在一旁笑弯了腰。“清洁”过后，我神采飞扬，回头看看过走的树林，那树林像一条绿龙，缠绕在衢州市区南边，一望无际，这时候我才发觉脚走路走痛了，又躺在地上“哎哟，哎哟”地叫唤起来……休息片刻后，我们向家进发，恋恋不舍地离开了健身公园。

1、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

2、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

3、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

6、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

7、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

9、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基

11、生命在于运动。——伏尔泰

12、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

13、身体健康者常年轻。——马尔夫特

14、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——xx

16、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

19、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

20、健全的精神寓于健全的身体。——洛克

21、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

22、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

23、活动有方，五脏自和。——范仲淹

24、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

25、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

礼物可以传递人的祝福;礼物可以代表人的友情;礼物还可以诉说出人与人之间的关爱，我就通过了礼物体会到了这三点。

一：祝福

今天是个好日子，因为我那亲爱的姨终于结婚了，我不由自主的想发出开心的呐喊。回想前几天…

“哎呀，这个不好，那个也不行，”唉，你们知道我在干什么吗?我在挑礼物，可惜这年头连一个好的礼物都没有，我该送什么好呢，每次都得为选礼物发愁，突然，我眼珠一转，计上心来，想到了一个绝佳的好主意，赶忙拉着妈妈跑到了一个卖毛绒娃娃的地方，生怕别人和我抢似的，这毛绒娃娃可不一般，它非常软，躺在上面非常舒服，我相信姨一定会喜欢的，就买了下来。结果不出我所料，我把礼物给了姨，姨抱着这个娃娃爱不释手，还感受到了我对她的祝福。

二：友情

生日，是人们最想过的一天，因为可以收到生日礼物，有一次我的生日礼物就是友情。

祝你生日快乐，在动听的生日快乐歌之后，到了该拆礼物的时间了，好朋友们纷纷拿出了生日礼物，有水晶球、亲手做的花瓶、还有…可是只有一个人没有拿礼物，而且这个人还是我最好的朋友，我心不在焉的问她：“礼物呢?快点拿出来，”她红着脸道：“对不起，礼物我还没有准备呢，下次我一定补上。”“那好吧，这次就先饶了你吧。”

第二天，我对她摊开手掌，可是她却一直躲着我，放学路上，我在半路拦着她，对她说：“礼物给我，昨天才说好的，”“这个礼物没货了，明天再说吧，”以后的每一天我都向她要礼物，但是她一而再再而三的拖下去，有一天我终于忍不下去了，就生气的对她说：“你不要再骗人了，快把礼物给我，要不然我们就不要再做朋友了。”她语重心长的说：“我觉得朋友之间根本不需要利益来维护，那么这样的朋友不值得交下去，你自己想想吧”…

又到了课间活动的时候，我唯一的好朋友弃我而去了，没有一个人找我玩，我感到一种孤独感，于是就鼓起勇气去找她。“我知道错了，你原谅我吧我们还是好朋友，”“真的吗?”她惊喜地说，默默地从背后拿出了一个水晶相册，里面是我们的合照，“给你的礼物，我亲手做的，”我忍不住流下了热泪，亲了她一口，我又重新获得了友情。

三：关爱

我受伤了，这是很久以前的事了，幼儿园时，奶奶经常骑自行车接送我，可是有一天我的脚卡在了自行车车轮里，骨折了，奶奶只能放下车，背着我上医院，那时还是夏天，奶奶家很热，而奶奶的腿疼病又犯了，我热的快要中暑了，开空调也没用，奶奶就忍着疼痛，骑车去批冰糕，回来时奶奶满头大汗，衣服都湿透了，可是奶奶没有休息一边照顾我，一边做家务，我心疼的问奶奶：“奶奶，你累不累，要是累了就歇一会儿吧，”“乖孩子，不用了，奶奶的力气多着呢，永远也使不完。”

我觉得我的奶奶比任何一个人的奶奶都要好，奶奶就是我的“礼物”，我才发现我被奶奶深深的关爱着。

其实生活中的礼物随处可见，只是“处处留心皆学问，”这些礼物值得我们去发现。

今天是植树节，早晨，天气晴朗，阳光明媚，和风习习。瓦蓝瓦蓝的天空上飘着朵朵白云，有的像正在草原上吃草的小肥羊，有的像在大海中航行的船，还有的像正在奔跑的小鹿。咱们兴高彩烈地拿着植树的工具和小树苗，来到山坡上植树。

咱们兴冲冲地来到山坡上，抬眼一看，啊!山坡上光秃秃的一片，一棵老树孤零零地在那里站着，向咱们点头，好像在伤心地说：“小朋友，你们终于来了，我在这儿住了几十年，可没有一个伙伴和朋友，真孤独。”我心想：咱们今天种上十几棵树，几年以后这里一定会变成一片美丽的树林。

山坡上，红旗招展，同学们选好了植树造林的好战场。有的拿着锄头挖树坑;有的用铁锹铲土;有的搬小树苗;还有的拿着小桶到河边打水。她(他)们干得热火朝天，脸上红通通的。你瞧!那边的男同学身穿迷彩服，干得满头大汗，也顾不上擦一把，他们你不使我，我不使你，埋头苦干。这边的女同学，个个穿得花枝招展，小辫子一摇一摆。她们也不甘示弱，卖力地干着，脸上的汗水直往下淌也顾不上擦，个个累得气喘吁吁。

瞧!咱们班的中队长干得多卖力啊。只见她两脚微微张开，摆成了一个“八”字，双手紧紧扶着小树苗，生怕小树苗倒了。中队长身后有一桶水，可能是准备给小树苗“喝”的。班长弓着腰，弯着脚，手里拿小锹，正在一锹一锹的给小树苗培土呢!填呀填，树坑里的土满了，树苗已稳稳当当地站住了。中队长松开手，先用脚把土踩紧，再把水慢慢地倒进土里，水缓缓地渗进去了，树苗“喝”饱了水，连连点头，好像在说：“谢谢你们的栽培，我一定长成参天大树，使你们在我的树阴下尽情地看书、玩耍”。

植树的任务完成了，我抬眼一看，哇!新栽的小树一行行，可美了!

微风吹来，小树苗点头微笑，天上的小鸟叽叽喳喳地叫，好像在说：“这些小朋友真能干。”今年的植树节过得真快乐!

一个学期的健身课就这样结束了，时间匆匆，开无影去无踪，只在人们的身上或者是心灵上留下了痕迹。健身，对于我来说还是挺陌生的，作为一个不怎么爱运动的女孩子去健身，对于我来说也是一个极大的考验。

我还记得第一节课老师指着健身室的墙上的一些照片对我们说：“你们这些瘦弱的女生也想练出一身肌肉吗?你们也想成为肌肉女吗?如果不想，那么告诉我，你们为什么要选择健身课，而不是健美操。”我们愣了一下，但是并没有被问题问住。“因为我们知道你是我们心中的好老师，因为我们知道健身的同时可以帮助我们塑身”。

我们开始理论学习，开始了器材的操作，开始了训练，不仅怎么增长了好多见识，也锻炼了身体。

我刚开始进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。就如老师说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果?这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。还要每天都适当的做些在宿舍能做到的锻炼。体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理。

经过这个学期的体育课学习，我得到了许多，对我来说应该是一种突破吧。我会坚持锻炼身体，将课堂上的东西带到生活中去。

终于放寒假了，我好开心!虽然假期不长，但因为有了春节的气息，那欢乐自然感染了我，我要好好放松一下，上上网、睡睡懒觉!

我打开久违的电脑，浏览着各种信息，突然一条短新闻让我眼睛一亮：“新春佳节期间一直是人们走亲访友、宴请联谊的大好时机。今年春节，市民生活却出现新的亮点，那就是健身运动。各健身场所在春节期间照常开放，让全市市民渡过一个祥和、欢乐、运动、健康的春节……”。

这条新闻让我一下子兴奋起来!生命在于运动!我下定决心，今年寒假不偷懒了!平时我不太喜欢运动，体质也不太好，我要在寒假中好好锻炼一下身体，增强体质! 篮球!对了，就打篮球!我很羡慕那些在篮球场上英姿勃发的同学，瞧他们，控球、转身、灌篮!哇，帅呆了!我翻箱倒柜的终于找到了那珍藏多年的篮球，已经有些消气了，全是灰。我把球擦干净，好久没打，感觉不会打了。“没关系，从明天开始训练!”妈妈鼓励我“你要是打好了，我给你买个新篮球!”

好的!为了新篮球，努力!我暗自给自己打气。

第二天，我早早地起了床，带着球来到妈妈学校的操场上。嗬，操场上竟然已经有好多人在打球。以往春节期间大学生们都放假回家了，操场可安静了。不怕!他们笑话我不会打也没关系，不会就学、就练!

我首先练习拍球、运球，球握在手里不听使唤、生疏了!没关系，继续!练习了好长时间，终于找着点感觉了。我再练习定点投篮，开始十个中只进一个，再后来，十五个中可以进两个。就这样练习着，最后腿也酸了，手也没劲了，在这大冬天里，我竟然汗流浃背。

第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操场上去练习，而今年春节期间的操场也一改往年的冷清，随处可见运动者们矫健的身影。

到了开学前，我定点投篮十个球可以进六、七个了。不错!进步很大!我再和同学们打比赛，也进步多了。当然三步上篮还不会呢，开学后，有机会再向同学们请教。

妈妈也实现了她的承诺，给我买了一个新篮球。不过最重要的是，寒假中我既放松了心情、锻炼了身体，也使我不知不觉喜欢上了运动，让我渡过了一个别样的春节——运动的春节!

这个寒假真充实!

有个语文老师告诉我：有一次，他要求同学们结合自己的亲身经历或者身边发生的事情，写一篇向雷锋同志学习的作文，题目由同学们自定。等到作文本子交上来以后，他发现50篇作文的题目几乎都差不多：《向雷锋叔叔学习》、《雷锋是我们的好榜样》、《学习雷锋，做革命接班人》、《学习雷锋好榜样》……后来，老师根据每篇作文的内容和重点，把题目改为《雷锋就在我们身边》、《“俺看到了活雷锋”》、《祖国处处有亲人》、《护盲小分队成立了》、《你猜猜，谁是小雷锋?》……我们把老师修改过的标题和原来的标题比较一下，就可以看出来，修改后的标题比原来作文的标题好，因为前者空洞，后者具体;前者一般化，比较生硬呆板，看不出文章的中心和重点，后者比较生动活泼，起到“画龙点睛”的作用，能帮助读者理解文章内容。

有一家杂志举办小学生作文比赛，总题目是《可爱的家乡》，要求写自己家乡的可爱，题目自定。有三个小学生描写家乡见闻的作文，内容都不错，就是题目一般化：《换了人间》、《家乡的变化》、《我爱家乡的溪水》。编辑叔叔仔细研究了作文的内容和特点，分别把这三个题目改为：《故乡行》、《孙悟空的“老家”——花果山》、《迷人的小溪》。编辑叔叔为什么要这样改呢?因为《换了人间》题目太大，而且过去已经见过，缺乏新鲜感。其他两个题目，没有文采，没有特点，显得一般化。修改以后的题目，有的能准确地概括文章的思想内容，比较形象生动，亲切自然;有的富有诗意，显得很美，能引起读者的回味。

德国著名作家歌德有一句赞美眼睛的话：“若不是我们的眼睛像太阳，谁还能欣赏光亮?”文章的标题就像眼睛一样。出色的题目，准确鲜明，引人入胜，能起提示文章、画龙点睛的作用。一个人没有好眼睛不行，一篇文章没有好题目也不行。同学们都有这样的体会：读书看报的时候，首先是看标题，然后再往下看，标题不吸引人，引不起你的阅读兴趣，就不想看了。读者不爱看，文章再好也收不到预期的效果。

你们读过作家魏巍那篇著名的通讯《谁是最可爱的人》吗?据说他最初写的题目叫做《自豪吧，祖国!》，后来征求干部、战士们的意见，大家感到这个题目比较一般化，没有起到通讯的提要和画龙点睛的作用。作家经过反复考虑，最后才定下后来这个题目。《谁是最可爱的人》既能引起读者的深思和兴趣，也表达了作家对志愿军战士的崇敬和爱戴之情。所以，同学们作文一定要根据文章的要求和内容，精心起个好标题。

同学们练习作文的时候，常常为想不出好题目而苦恼，那么，请你在给文章标题的时候，注意四要四不要：

一、要切合文章的思想内容，不要“题不对文”。

比如你想记一场精彩的足球赛，而文章的题目却叫《小球迷×××》，以记事为主变成以写人为主，这就叫“题不对文”，转移了“中心”。

1、 "毽儿踢得好,血压不会高,跳绳甩得多,心脑血管通,羽毛球拿手,颈椎灵活康,集体舞参与,体健心情佳。八月八日全民健身日,祝愿大家积极参加体育运动,增强身体素质,健康快乐一生一世。"

2、 "走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八月八,健身日,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。"

3、 全民运动热，全民健身潮，全民锻炼好，全民争达标，全民体质好，全民齐欢笑，全民健身日来到，祝你身体好，健康绕。

4、 扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

5、 扭扭臂，甩甩头，身体棒棒无烦恼;散散步，打打拳，身体壮壮永不老;伸伸手，踢踢腿，身材妙妙心情好，全民健身日，愿你身体健康，开心围绕。

6、 喝水只喝白开水，纯净安全又实惠。健身只练水上飘，自由自在多逍遥。全民健身日到了，只想提醒你，只喝白开水是不可能的，但有色饮料要少喝。只练水上飘是开玩笑的，但饭后多走走还是可以做到的。希望你以后老老实实做人，快快乐乐健身!

7、 北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

8、 扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

9、 全民健身日，开始健身时。揉揉太阳穴，烦恼全飞绝。摇摇小脑袋，长得会更帅。折折小蛮腰，赘肉全逃跑。扭扭小屁股，注意听祝福!全民健身日，祝你轻轻松松把身健，快快乐乐喜开颜!

10、 快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

11、 全民健康日，享受生命，活的漂亮，应【把握十个度】1、胸怀要大度;2、锻炼要适度;3、工作要有力度;4、事业有高度;5、生命有长度;6、读书有厚度;7、吃喝有限度;8、视野有宽度;9、办事有速度;10、劳累勿过度。祝健康平安、幸福无度!

12、 全民健身日，用我的真诚为你铺一条彩色的跑道，让你的起跑不再枯燥!用我的祝福为你的健康设计个未来，让你的快乐和幸福一起来!

13、 速度，超越你快乐的每一度!高度，跨越你健康的新高度!力量，每个自我的新较量!全民健身日，为自己加油!

14、 奋斗需要独享，快乐需要共享，运动需要分享，健康为你一生荣享!全民健身日，给你最美丽的平安畅想!

15、 有没有人曾告诉你，你需要休息!有没有人曾告诉你，你需要运动增加活力!增加你身体健康的实力!全面健身日，我为你祝福平安如意!

16、 跳跳高，增强体质身体好;扭扭腰，疲劳远离疾病少;摇摇头，神清气爽烦恼丢;踢踢腿，开心快乐安康随;动动手，地久天长真情有;短信发，全民健身万事发。

17、 "八月八日健身日,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。"

18、 早起去晨跑，听听鸟鸣叫，生活多美妙;傍晚去舞蹈，跳跳健康绕，保证睡得好。哈哈，朋友，全民健身日，愿你天天锻炼管保好，祝你早晚运动身体好!

19、 秦风汉雨五千年，岁月悠悠多少梦。中华武术天下平，华夏文明一脉承。少林武当与崆峒，易经洗髓筑基成。强健体魄塑体型，坚韧精神强国风。延年益寿享太平，快快乐乐过人生!全民健身日，别只顾和小兔赛跑哦!

20、 你不是黄蓉，你不懂武功。没让你练黯然销魂掌，也没让你练还我漂漂拳，只是让你跑跑步健健身。虽然你不能飞沿走壁，也不能摘花伤人，但总能上楼下楼，乐于助人。全民健身日，不健身你试试!呵呵。。。祝你快乐健身!

21、 饭后走一走，活到九十九。散步很容易，不分男女和老幼，不限时间和场地，不管快走和慢行。散步功劳大，可以促消化，减疲劳，增强血液循环，防疾病。全民健身日，快快走出家门，参加步行!

22、 抱着快乐跑一圈，烦心免谈，强健蔓延，时时锻炼，身体康健。拥着舒畅溜一弯，病毒离远，吉祥翻番，身心如愿，好事俱全。有事没事要锻炼，身体棒棒到永远，全民健身健康你我，祝你全民健身日快乐!

23、 全民健身日，温馨送祝福。愿你天天运动，身体棒棒的。日日健身，劲头足足的。时时顺心，幸福满满的。事事如意，快乐多多的。

24、 全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

25、 勤锻炼，体康健，疾病烦躁全不见;身材变，魅力显，美丽动人众人赞;重养生，活力绽，全民一起总动员。全民健身日，为了打造你的完美曲线，快点加入我们吧。

26、 全民健身日，锻炼正当时，甩头甩掉烦与愁，开心快乐幸福有，踢腿踢掉恶病疾，健健康康好身体，跳舞跳出好身材，青春不老乐开怀，扭腰扭出健康美，容光焕发甜蜜飞，大家来运动，健康好运行。

27、 "学习再累，工作再忙。也要锻炼身体。散散步，打打球。打打太极，跳跳舞。拖拖地，浇浇花。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身日,愿您健康、幸福常伴!"

28、 抬抬脚，伸伸腰，多做运动身体好;甩甩头，扭扭臀，全国人民齐健身;跑跑步，跳跳高，体质强健乐逍遥;多运动，来锻炼，长寿安康活百年;健身日，短信发，纪念北京奥运会成功，愿祖国永远昌盛，祝大家健康一生。

29、 奥运成功传四方，全民健身喜洋洋，闲暇之余来运动，身体健康永年轻，增强体质多锻炼，福寿安康又延年，蹦蹦跳跳烦恼丢，生活美满幸福守，伸伸脖子甩甩头，健康快乐到永久。

30、 祖国美，太阳升，纪念北京奥运会成功;号全民，宣健身，增强体质健康身心;脑要用，身要动，强身健体减少疾病;多锻炼，身康健，祝愿大家幸福无限。

31、 久坐扭扭腰，健康最重要。久站踢踢腿，健康不后退。久累歇歇心，短信送温馨。朋友送你一份健康，愿您平安一生相伴!

32、 多跑步，心跳指数提升百分之百。多运动，健康指数提升百分之百。全民健身日，愿你身体好，心情好，幸福百分百，快乐百分百。

33、 人可以什么都没有，但不能没有健康，人可以什么都不要，但不能不要健康。前些天24岁淘宝店主梦中猝死，我们除了哀悼和惋惜外，还要从中吸取教训“事业再重要，也不能透支生命”。8.8全民健身日，让我们一起动起来!只有身体旺旺了，财路才会发发啊!

34、 跳跳麻绳，筋骨强健，身体越来越好，健康不离不弃。耍耍太极，气定神闲，心态越来越好，人生百折不摧。全民健身日，祝你健康快乐，万事如意。

35、 金钱不是万能的，有钱也买不来健康。但是没有钱是万万不能的。全民健身日，需要你花点金钱，带着装备，找点时间，常跑跑跳跳。祝你身体健康，永远快乐。

我从小就“弱不禁风”，抵抗力很差，所以就很容易生病，爸爸发现了这个问题，于是就天天带我去健身。

在一个风和日丽的下午，爸爸匆匆忙忙的把衣服穿上，便把我拉去健身房里，在健身房里面人摩肩接踵，爸爸只好把我带到公园里，公园里几乎是空无一人，爸爸对我说：“儿子，我们来比赛慢跑，谁跑的最久，谁就算赢。”语音刚落，爸爸便慢跑起来，我也跟着爸爸一起慢跑，我想到一条妙计，就是躲在爸爸后面，让爸爸更加费力，因为爸爸在跑的时候受到了风的阻力，身后一点阻力都没有，我躲在爸爸的身后，跑起来自然就比爸爸轻松了。过了一会儿，爸爸变得气喘吁吁起来，可我一点儿都不觉得累，还不是爸爸帮了我，爸爸觉得应该是我气喘吁吁，可是他万万想不到竟然是他气喘吁吁，就疑惑不解的问我：“你怎么会体力比我还好。”我情不自禁得大笑起来说：“这都是你的功劳啊!”回到家，爸爸立马打开电脑查问题，发现原来是风的阻力做的怪，他变得狡猾起来，以后他发现我在他身后就跑掉了，气喘吁吁也是我的“家常便饭”了。

就这样，一个月之后，我和爸爸还是像往常那样到公园里跑步比赛，我的体力也变得越来越好，有一天，爸爸和我去公园里比赛慢跑，我以为我肯定会输给我爸爸的，可我却赢了，爸爸对我说：“你是用了计谋的吧!”“我没有，我只是一直跑步而已”我不紧不慢的说着。爸爸恍然大悟，笑着说：“原来你是多锻炼才比我厉害的!”说完了我也笑了起来。

每个人都有自己最喜欢的一项健身活动，我也不例外。我最喜欢的健身活动是打羽毛球，是我爸爸教会我的。

至今还记得第一次打羽毛球的情景，那一天，我爸爸心情非常好，说要买羽毛球，我妈妈开玩笑说：“买羽毛球的钱，不如买点菜吃。”我爸爸幽默地说：“打羽毛球，能开发智力呢?”

说着说着，我妈妈就同意买了，当时，我不是高兴，而是非常高兴!我和我爸爸拿着钱来到了附近的超市，挑选了一副最轻的，也是最贵的羽毛球拍。

回到小区，我和我爸爸就打了起来，解释一下，不是打人，是打羽毛球!我真是个神童，刚刚学会，我爸爸就打不过我，我可开心了!

回到家里，我妈妈问：“谁赢了?”我说：“当然是你儿子了!”接着，我又问：“有什么奖品?”我妈妈说：“请你上床!”我上了床，床上有个椅子，我登上去了。

我妈妈说：“请你爸爸给你发奖杯!”我想是什么奖杯呢?结果，我爸爸给了我一个杯子，我一下子就倒了，幸好是在床上，要是地上，我可就惨了!

那天玩得可真是开心呀!我多想回到那天啊!可是，那是不可能的!所以，从那天开始，我就特别喜欢打羽毛球!

说起运动细胞，我们一家都不够丰富，跑不快，跳不高……但这些都阻挡不了我们对运动的喜爱和锻炼的热情。瞧，我家的运动节开幕了。

我的爸爸长得高高的，你能想到他轻如飞燕的跳绳吗?晚上，我整理好书包，爸爸便对我说：“琪琪，我们比赛跳绳，好吗?”我同意了。妈妈拿着手机帮我们计时间，我急急忙忙要求先跳，当我跳到100下时，爸爸在旁边喊“加油”，奇怪的是从一年级到现在，我已经从每分钟100多下进步到了140多下了。可爸爸每次还是能比我多跳三四下，跳到最后，我大声喘气，重重落地，可爸爸还是那么轻松地在跳。哎，没办法，这次我又输了……

6月27日上午，以“相约动起来健康中国人”为主题的2017香港赛马会助力全民健身公益系列活动--全国社会体育指导员健身技能培训(天津站)启动仪式在天津市全民健身活动中心举行。香港赛马会国内体育项目主任顾问任军、国家体育总局社体中心社指部副主任钦怿、香港赛马会国内体育项目经理李若、天津市社会体育管理中心主任马宝起、天津市全民健身活动中心主任、天津市社会体育指导员协会秘书长苏颖、天津广播电视大学社区教育处处长鲁士发以及天津100余名社会体育指导员参加了本次启动仪式。

本次活动由香港马会捐资支持，国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、天津市体育局主办，天津市社会体育管理中心、天津市社会体育指导员协会、天津市全民健身活动中心共同承办。启动仪式上，国家体育总局社体中心社指部副主任钦怿，向香港赛马会对全民健身的支持表示衷心感谢。他说道“体育部门和公益组织，双方联手，协同互补，开展专项培训，对促进社会体育指导员掌握科学的健身方法，将是有力促进。”随后出席此次培训的相关领导向学员代表赠送社会体育体指导员教材。

天津市社会体育指导员秘书长、天津市全民健身活动中

心主任苏颖在致欢迎词中谈到：“社会体育指导员，服务在全民健身第一线，掌握科学的健身方法，是对他们最基本的“职业”要求。毋庸置疑，这些年，总局对社会体育指导员工作的侧重点之一就是培训，只有经过培训才能成为社会体育指导员，也只有经过培训，才能获得等级的晋升。”

“相约动起来健康中国人”香港赛马会助力全民健身系列活动，主题鲜明、时间跨度长、覆盖地域广。实现了：一促进了科学健身理念的广泛传播;二提高了一线社会体育指导员的业务技能;三探索了借助社会公益力量的合作运行模式。随着全民健身和全民健康深度融合，健全群众身边的体育健身组织、建设群众身边的体育健身设施、丰富群众身边的体育健身活动、支持群众身边的体育健身赛事、加强群众身边的体育健身指导、弘扬群众身边的体育健身文化的“六个身边”工程，成为群众体育的四梁八柱，是践行以人民为中心发展思想的具体体现。

本次培训班将进行3天的时间，分为广场舞和太极拳两部分。培训结束后将进行汇报展演，最终颁发结业证书。

我有一个好朋友，他高大威猛，长得胖嘟嘟的，圆头圆脑圆肚皮，很可爱。头发黑亮黑亮的，眼睛却很小，笑起来眯成一条缝，可好看了。他的外号叫健身糖，真名是霍子健。

他责任心很强，能专心地完成每一件事。有一次，他在收作业，我一回来，他就急切地说：“请快交作业。”我说：“等等行吗？”他立刻皱起眉头：“不行，老师等着批改呢！”没办法，我只好快速打开包包拿出作业来，交到他胖嘟嘟的手上，他立刻高兴地对我微笑。每一次他收作业都比我快好几倍，真佩服他这种高度的责任心。每一节课健身糖都帮老师开关电脑，老师每次叫他，他都是第一时间跑过去，从来不会拖拉，真是老师的好助手。可是，他很爱哭，哭完后，他会暴发力量，一下子可以把一大个铁棒拿起来，肚子一顶可以把一个人给顶倒。他哭的时候我都会说笑话给他听，他每次都会哈哈大笑，笑起来真可爱！

我的朋友真有趣，我喜欢跟他玩，更喜欢他做事负责的品质。

考试作文中，一般都是由考生自己来拟定题目，题目不宜太长和太短。拟题的办法有2个，一是你去百度上搜索一下作文拟题目，可以找到作文老师讲述的类似技巧。二是考生家长(微博)或考生，赶紧去翻阅最近一年的读者和青年文摘的合订本，根据题材，选择几十个比较精彩的标题，背下来，考试的时候可能依葫芦画瓢地就能采用到。

技巧六：作文首尾要打眼，丰富多彩出亮点

考试作文开头方法很多：六要素开头法、题记开头法、悬念开头法、引名句开头法、排比句开头法、拟人式开头法、设问式开头法、对偶式开头法、博喻加对仗开头法、合用修辞开头法、巧述典故开头法、解题式开头法、名人问答开头法、诗文引用开头法。至少，你看到作文的时候，脑子里会闪现出上述前七八个开头方法。

结尾也很重要。一般来说，结尾是总结全文。如果是记叙文，要注意抒情。如果是议论文，则要注意归纳。无论如何，最好要扣准标题。怎么扣呢?如果你实在拿不准，就在结尾段的第一句把题目说一下，然后归纳全文观点就是了。

《爱·教育》

那橙黄色的封面，是父母倾注的爱。

那句句的问候，是流淌于心间的暖。

那一张张老照片，是被深藏的记忆。

——题记

让时光轮转回上世纪五十年代，年少的傅聪到波兰留学。从此以后，傅聪就生活在父母的日思夜想之中。于是，感情在一封封家书中传递，来往。身为父母那浓烈的思念与期望溢于言表，身为儿子那不懈的努力也能在字里行间感受。

一.教育

我觉得，傅雷先生的教育是成功的。他是一个严父，但又不死板。比如一个令我印象较深刻的故事。那时是二十世纪四十年代，在四周被日本侵略者包围的上海孤城，连大气中都弥漫着一种罪恶的毒氛。傅雷先生不让孩子去街头游玩，他把孩子关在家里，培养他的音乐和文化。他还十分注意孩子的言行举止和生活习惯，他要求孩子生活俭朴，学习认真，每天都要监督傅聪不停地连上几个小时的琴。不过傅雷并不是死板的教育。有一次傅聪正练着琴，突然来了灵感，弹着弹着就跑到自己的调上了。父亲察觉到异常，便走下楼来。傅聪吓得赶忙回到谱子上去。但这次，傅雷不仅没有责备傅聪，反而叫他弹自己创作的曲子，父子俩一起研究，并将刚才的曲子命名为《春天》。读完，不禁感叹傅聪的才气，更赞同父亲的做法。鼓励孩子走向更宽广的天地，这是一个家长的最可贵之处。虽然我只是一个中学生，但我觉得一个人应当追随自己孩提时代的梦想，在梦想中奋进，并不断在现实生活中探寻。不虚此行，不负韶华。

其实纵览全书，最常见到的，还是关于音乐的内容。父子俩时常在书信中畅谈自己对音乐的见解，对音乐作品的感悟，对艺术家的评论。这一切都时刻感染着我，不禁让我想起了我自己的学琴生涯。从小我就在钢琴前，演绎着音乐的魅力。当时是挺苦的，但现在想起来弹钢琴真的是很美好的事情，陶冶陶冶情操，品味品味音乐，的确是很美好的意境。但我就没有像傅雷这样的家长。我当然不是贬低自己的家长，而是钦佩书中的这样一个家庭，像书中的这样一对父母亲。但一切也未必泯灭我对音乐，对钢琴的热爱，还是依然。再次回到书中，傅聪获得第五届肖邦钢琴比赛第三名，成为有名的钢琴家，受了国内外知名音乐家的赞誉，这一切的一切，都是与他严厉的父亲密不可分的。

书信不仅是傅雷和傅聪交流艺术的平台，处处可见深厚的艺术功底，更是亲情的流露。在那一篇篇清新的文笔中，我们可以看到，父子之间的浓浓亲情即使相隔万里，依然不减。

二.爱

从书中可以得知，傅聪长大后远出家门出国留学、演出，傅雷的家书也一直陪伴着他。傅聪在外艰苦奋斗时，家书便是他唯一的慰藉、心灵的安抚。然而，9月3日凌晨，傅雷夫妇戴着沉重的精神镣铐，离开了这个世界，两个多月后，当傅聪从一位法国朋友那里得知噩耗后，顿时天旋地转，热泪纵横。看到这里，才感到父母与儿子的感情之深可见一斑。在这个世界上，“人爱其子，胜于一切。”的道理谁都懂。是的，傅雷对孩子所灌注心血，都融入到一封封家信中。虽然不是直接的感情，但这种特殊的，传递情感的方式让人耳目一新。傅聪在异国他乡漂流的生活中，从父亲的这些书信中汲取了信念与精神。使他在海外如孤儿一般的处境里，仍感觉父母在他身边给他教导、鼓励和鞭策，使他拥有更多的勇气与力量，去战胜各种各样的艰难险阻，走自己正当的道路。他拒绝与祖国敌对的国家的邀请，从不做有损于祖国尊严的言行。这种热爱祖国的精神，与傅雷在万里之外给他殷切的爱国主义教育是分不开的。当然了，傅聪在艺术上的造诣，也离不开父亲傅雷苦心孤诣的教诲。可见亲情的力量是多么得伟大，是多么得强烈!我联想到自己的父母，感觉亏欠他们的实在很多。感激他们的同时，又联想：“世上任何一个父母对孩子的关爱都是相同的期望也是一样的，我们应当做的，唯有像傅聪一样，努力读书，回报父母，更加要热爱祖国!”

再次回到现实生活中回望，然而傅雷已去，家书仍留。傅雷家书给我们带来的爱与教育，永远影响着我们，甚至更加深远!

在2072年里的汽车非常神奇，除了节约能源，保护环境以外，更注重了实用性，科技性。

当你一走进汽车展厅，就会感觉到眼花缭乱，那里的工作人员会向你介绍各款汽车的性能。这里有太阳能汽车，汽车的车顶上有一块太阳能模板，只要有太阳光，汽车就可以启动了，如果遇到阴雨天没有太阳，就可以把太阳能板集聚的电能释放出来，让汽车照常行驶。这种车已经普及到千家万户了。这里还有电动汽车，可别小看了这些电动车，它们与现在我们见到的电动车可不一样。这些电动车的性能非常好，远远高于以前的电动车，可以用于户外越野，科学勘探等，而且价格也很便宜。有2、3万的，贵的也就十几万元。

这里还有一些更高科技的汽车，有一款是利用空气动能，只要有空气的地方，它都可以随时随地的摄取能量。这款车动力大，能使用于各种恶劣环境，但价格相对就高了许多。

我想要的车是什么样的呢?很早以前我想要一辆“大黄蜂”，既是一辆私家汽车，还是我的贴身保镖;我还想要一辆海陆空多功能汽车，带我在天空飞翔，水中遨游;我还想要一辆能带我去太空的汽车，让我看一看美丽的宇宙……我还在思考……但是我相信，只要我好好学习，掌握更多的科学知识，就能实现更多的梦想，一定会制造出更加神奇科技含量更高的新型汽车。小伙伴们，我们一起加油吧!

在我家的书架上，放着四只小狮子，分别是一只男狮子，一只母狮子，两只小狮子。这个礼物是我八岁生日时妈妈送的，我非常的喜欢，我喜欢它们，不单是因为他们毛茸茸的十分可爱，还因为它们四个在一起，就象我们一家人—爸爸、妈妈、我还有弟弟。

记得我生日那天，妈妈带我来商城玩具柜台，要给我买生日礼物，这里的玩具好多啊，各种各样，五颜六色的。我左手刚拿起“小兔子”，右手又准备拿起“布狗狗”，刚看到“芭比娃娃”，又想要“毛绒熊”，都不知道选哪个好了。可当我走到一个展示着一排小狮子的玩具柜台前时，我想起了动画片里的小狮子辛巴达，我想：就买只小狮子吧!我看到在柜台角落里有一窝小狮子，来他们就像是一家一样，狮子爸爸看起来很是威风，旁边的狮子妈妈低头温柔的看着两只小狮子宝宝，这画面让我一下子就想到了我们一家四口!我决定就选他们了。我拉着妈妈来看我选的礼物，“确定了是吗?”妈妈问我。我坚定的说：“嗯，确定了，我就想要这些小狮子，看，它们多像我们一家啊”。妈妈看到后微笑着说：“好，就买这个吧。”我跳起来说：“谢谢妈妈!”妈妈也笑了。

这就是我八岁的生日礼物，这四只小狮子直到现在还默默的呆在我的书架上，每当看到它们，我就想到爱我的爸爸、妈妈和弟弟，以及我爱的他们。

I like many kinds of sports, such as swimming, azuoweng, table-tennis and badminton.

But I like azuoweng most. azuoweng is a good activity for people to keep healthy and relieve pressures. Besides, it’s very easy for me to azuoweng. I can run in the morning or after class.

And I can run alone. I don’t have to find a partner to run with me. After azuoweng, I always feel good and relaxed.

It has become a part of my life.

I like azuoweng, because I think it’s a funny and easy sport. I can do it by myself.

I was not very healthy when I was a little child.

So my father took me azuoweng with him. He said it’s good for me. At first, I didn’t like it at all.

But after a few weeks, I felt great when I was azuoweng.

Therefore, I go to azuoweng every three days.

Now, some of my classmates run with me. We always talk to each other. I like this sport.

近年来，健身器材成为大家离不开的健身主力，各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方，它不仅使我们参加体育健身活动的条件得到了改善，也美化了我们生活的城市环境。当然了，我也喜欢围着健身器材玩耍，因为它为我带来了愉悦的心情，让我更健康、更快乐。

我们小区的健身器材有许多种，每到放学的时候我都会去那里玩一会儿，太空漫步机、引力器、秋千等都是我喜欢的健身器材，但我最喜欢的还是太空漫步机。太空漫步机能锻炼人的下肢，提高人的协调力、平衡力，我最喜欢使用漫步机时的感觉，虽然和平时走路一样，但又没有踩着地，我想，在太空行走一定也是这种感觉，但锻炼的时候一定要注意避免剧烈运动。我最期待的是即将安装的太极推揉器，它是模仿太极推手的一种器材，我在威海度假的小区里就见过这样的器材，它能够锻炼人身体的协调性和下肢的稳定性，特别适合中老年人进行锻炼，我也特别喜欢，它可以增强我们手腕、肘部、肩和膝等关节部位的活动能力，真正地达到缓慢而有效的运动效果。

全新的健身器材，新的色彩，骑马器、三位扭腰器、太极揉推器、坐立式腰背按摩器……我期待着城市的新变化，盼望着这些新面孔，陪伴我们健康成长。

每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待答应。

有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说：“因为这里是『观音山』吧!”。到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。

之后只要有举办的爬山健身的活动，我们全家都会参加，因为爬山不只能训练体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲活动。