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关于健身的作文热门3篇 作文标题【最新20篇】

生命的奇迹,不在于它有多伟大,而在于它能在平凡中坚强的活出不平凡!下面小编为你整理了关于健身的作文热门3篇 作文标题,希望能帮到你!

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全民健身日活动简报

全文共 453 字

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8月8日,上午,瑞安市体育局在体育馆举行“瑞安市第4个全民健身活动”暨“瑞安市南拳协会成立仪式”。

省体育对外交流中心副主任刘杰、省武术协会副主席陈顺安、温州市体育局纪检组长彭永松、市政协副主席王翠珠、市民政局副局长陈绍华、市公安局副局长周晓之、市体育局局长陈连丰、社会各界人士及武术爱好者共3000多人参加了活动。

大会由温州市电视台《闲事婆》栏目主持人柯海燕主持,陈连丰局长致欢迎词,民政局副局长陈绍华授牌,省武术协会副主席陈顺安和温州市体育局纪检组长彭永松做了重要讲话。随后,民间武术爱好者表演了包括舞龙、民间拳法等30多个热闹传统的节目。多名爱好者观看了节目。场面气氛隆重热烈。今年的全民健身日后续活动还有8月11日的“天瑞.香山美邸杯瑞安市登山比赛”,现有做好各方面的准备。

本次活动不仅宣传了“以武健身,以德润身”的中华武术精神,用武术形式再次诠释了我国千年的传统文化精髓,而且丰富了现代全民健身活动内容,推动了我市全民健身活动的开展。同时,为繁荣我市文化体育事业,加快建设文化体育大市做出来贡献。

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篇1:标题:我的妈妈

全文共 600 字

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人人都歌颂她;人人都赞美她;是她教会我们走路;是她教会我们说话;是她教会我们人生的大道理,她就是我们的妈妈

我有一位慈祥的妈妈,随着年复一年,日复一日,乌黑的头发中增添了几丝白发,额头上添加了几份岁月的沧桑,眼睛中渐渐的出现了血丝。

妈妈的生活十分朴素,不像别人一样,今天要买大衣,明天又要买羽绒服。

爸爸给妈妈买了一件大衣,因为妈妈十分的珍惜这件大衣,所以妈妈一穿就是好几年。有一天,我对妈妈说:“妈妈我给你每一件衣服,你的这个衣服都穿了很长时间了。”可妈妈却一边摸着这件衣服一边说:“你看呀,这么新,还能穿好长时间呢,买啥呀。”这时,爸爸也上来劝道:“是呀,你这都穿了几年了,就买一套好衣服。”但妈妈依然说:“不买。”经过我和爸爸软磨硬泡,好不容易,妈妈才松口说:“再穿一段时间再说。”可这一说,就是几个月,虽然我又提起了这件事,但妈妈依然还是没有买。

妈妈格外的孝敬老人。

每隔一段时间,妈妈就让我问爷爷奶奶喜欢吃什么,他们总是说“我什么也不想吃。”于是我们就只好随便买些东西捎下去;快过年的时候,妈妈就就催促着爸爸给他们买衣服。

妈妈还特别关心我和爸爸。

经常,妈妈就给我和爸爸买衣服,每逢冬春叫交接之时,就给我们细细心心的准备着春天和夏天穿的,我们很不好意思,于是,就把妈妈生拉硬拽到商店里,精挑细选着一套好衣服。

在爸爸的眼里,妈妈是贤妻,在我的眼里妈妈是良母。我永远爱我妈妈!

[我的妈妈初中生记人作文

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篇2:全民健身日句子:锻炼身体

全文共 3642 字

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身体就像一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老。 小编收集了全民健身句子锻炼身体,欢迎阅读。

1. 生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,愿你多运动,健康相伴,幸福到永久!

2. 全民健身日到了,请充满火热之情,蓄满活力之身,加入到健身的队伍中去,加强锻炼,让健康常伴,生命之树更加常青。祝节日快乐,健康幸福!

3. 每天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。

4. 公园、广场和小道,健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈,男女老少热情高。腰腿灵活身体好,健康生活幸福绕。全民健身日,参加健身,远离病扰!

5. 全民健身热情高,项目多样任你挑。不用健身馆儿跑,公共场所竞风骚。走路跑步随你愿,健身器材也不少。多多运动身体好,健健康康幸福绕。全民健身日到了,愿你经常锻炼,健康快乐!

6. 弯一弯腰,伸一伸腿,幸福紧相随;晃一晃脑,摇一摇头,健康围着你笑;动一动手,擞一擞肩,快乐在身边。全民健身日,愿你参与运动,做个健康幸福的人。

7. 跳一曲健身操,蹈一段健美舞,身体轻松舒畅,腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌,哼一段欢快的曲,惆怅郁闷全抛光,又跳又唱身体康。8月8日全民健身日:大家一起跳,健康喜乐又开怀。

8. 登上快乐的山峰,让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步,让人生中满是活力;散步精神的广场,让心灵总是轻松。全民健身日到了,还在犹豫什么,一起携手运动,赢得健康常在。

9. 老年舞动着太极拳,青年挥打着格斗式,少年挥舞做体操,男女老少齐健身。锻炼运动好处多,身体健康疾病跑。全民健康日:一起行动起来,健康长寿幸福享。

10. 全民运动真是好,男女老少显英豪。别看七老八十人,腰好腿好身体好。自古英雄出年少,跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操,各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉,运动场上试比高。全民健身日到了,愿你身体健康,快乐幸福!

11. 快乐的生活,要用健康的身体去享受,幸福的感觉,要用健康的心态去体会,美好的一切源于健康,全民健身日,运动起来,让身体强健,让健康相随!

12. 身体就像一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂,可以增强关节的灵活性和柔韧性,可以让健康长保。全民健身日到了,适量运动,保证健康,提高生活质量!

13. 北京奥运早落幕,全民运动不可少。国家强大靠民众,身体强壮国家保。男女老少齐上阵,激情满满热情高。练得身体多健康,脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮,奥运赛场逞英豪。全民健身日到了,参加运动,健康拥抱!

14. 甩甩手,甩掉压力和烦恼,跑跑步,追赶健康和快乐,踢踢腿,踢掉哀伤和忧愁,伸伸臂,搂住幸福和美好,全民健身日,运动起来,愿你笑口常开,健康相伴!

15. 你小跑我散步,健身同乐道。你踢球我投蓝,练体同运动。他唱歌她跳舞,歌舞同声扬。全民参来健身,强身同健康。全民健身日:祝愿大家健康快乐多姿彩!

16. 全民健身日,跳起健身之舞,活力无边;唱起健身之歌,神采飞扬;宣扬健身之道,妙不可言;加入健身之列,健康永远。愿你常健身,健康快乐永相伴!

17. 秧歌扭起来,神采飞扬;歌声唱起来,心态年轻;舞步迈起来,活力四射;臂膀甩起来,青春永驻;全民动起来,健康无限。全面健身日到了,一起快乐运动吧。

18. 全民运动风云涌,男女老少热情高。运动场上人满满,各种项目都齐全。你争我赶多热闹,七旬老汉白发飘。多多运动身体好,疾病见了远远跑。健康身体人人爱,快快乐乐永不老。全民健身日到了,愿你走出家门。参加锻炼,健康不老!

19. 青春在歌唱,生命在欢腾!平日多运动,远离亚健康!生活质量高,众人百般求,莫忘锻炼好!又到八月八,健身齐动员,长寿过百年!

20. 全民健身日到了,做操的赏快乐心情,唱歌的赏美丽容颜,跳舞的强青春永驻,登山的赏健康一生,不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒,多多运动。

21. 散步赏秋情飞扬,骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅,积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙,身心欢悦体成钢。全民健身日,一起快乐运动,健康人生。

22. 爬山登峰越野赛,慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈,足球篮球兵乓球。全民运动来健身,强身健体心欢喜。全民健身日:一起健身强体质,幸福长寿一百一。

23. 骑车缓驰河堤园林,怡情开怀。游泳戏水小溪海滩,畅游自得。跳舞唱歌广场湖边,快乐无限。挥毫泼墨文化馆站,心旷神怡。全民健身日:一起运动锻炼,健康幸福美乐!

24. 晨起跑跑步,健康迈大步;傍晚散散步,开怀乐无数;晨起做做操,轻松多欢笑;傍晚跳跳舞,幸福入心湖;晨起唱唱歌,一天都快乐;傍晚练练拳,疾病全跑完。全民健身日到了,健康一生。

25. 让活力迸发,舞动青春;让热血沸腾,玩转生命;让四肢开工,全身运动;让身体强健,全民健身。全民健身日,参与健身,强身健体,福寿无边!

26. 早上起来空气鲜,运动场上跑一跑。舒经活络精神振,神清气爽心情好。一天万事都顺利,开开心心无烦恼。全民健身日到了,愿你精神足,身体好!

27. 绕着幸福的公园散步,撷取自在的芬芳;围着快乐的大道锻炼,收获健康的因子;对着挺拔的青山放歌,奏响活力的节拍。全民健身日到了,快来运动吧,让健康永驻身旁。

28.青春花季,每个人都是主角。年少轻狂,我们难免犯错。然而,青春给予我们最大的权利就是可以犯错。青春的乐园,我们要尽情地奔跑,不会怕跌倒,更无需怕受伤。从哪里跌倒,就在哪里把伤口抚平。

29.离别的泪水如透明的珍珠,愿我们彼此将她好好珍藏。

30.我就像现在一样看着你微笑,沉默,得意,失落,于是我跟着你开心也跟着你难过,只是我一直站在现在而你却永远停留过去.

31.青年时代太放纵就会失去心灵的滋润,太节制就会变成死脑筋。

32.我说爱情,很短,很少,很短的一种简单,很少的一种定义。短到爱情就是相守到老,简单到爱情就是心。爱要用心,心用来爱,情要用心,心会用情。在这情情爱爱,爱爱情情中,我们成长,相守,白头,到老,约定。

33.灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。

34.一个是华丽短暂的梦,一个是残酷漫长的现实。

35.感到自己是人们所需要的和亲近的人——这是生活最大的享受,最高的喜悦。这是真理,不要忘记这个真理,它会给你们无限的幸福。

36.老师——人类灵魂的工程师,唯有这光辉的名字,才有着像大海一样丰富,蓝天一样深湛的内涵!

37.美丽的女孩,解开你的裙裾于七月的河流洗濯你的笑容吧,你的忧伤是天空的云朵凝视洁白的阳光,我是沙,深埋你掌心,你的肌肤,被深深刺痛了。

38.你不能左右天气,但你能转变你的心情。

39.你热爱生命吗?那么别浪费时间,因为时间是组成生命的材料。拼命去争取成功,但不要期望一定会成功。

40.有心娶妻,无心恋爱。

41.不是所有的梦都来得及实现;不是所有的话都来得及告诉!

42.生命之水缓缓流淌,一去不复返。在生命的长河中,最美好、最令人眷恋的还是那多彩的青春。青春之所以美好,是因为它交织着成功时的喜悦、付出时的辛劳、挫败时的失落,它象征着无限的活力,初生牛犊不怕虎的包天胆量和击不败、打不垮的永恒斗志。青春之所以美好,她集聚着人生中最珍贵的时光,如十五的明月,亦如转瞬的朝阳。这一切互相交织融合,交汇成一曲美妙的生命之歌、青春之歌,是那样的诙谐、动听、那样的令人难忘。

43.生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品,这就是青春:充满着力量,充满着期待志愿,充满着求知和斗争的志向,充满着希望信心和青春。

44.现在正在经历青春的人啊!要记住,青春不等价于颓废、不等价于堕落、不等价于伤感、不等价于玩乐、更不等价于浪费。青春是你人生甚至生命的重要的一部分,青春是多彩的组合;青春里有波折、有忧伤、有无尽的烦恼;在这谜样的青春里你需要一颗平和的心去享受这一切;你需要一颗向上的心去努力、去奋斗。这样的青春更值得你用心去体会并且铭记一生。

45.为世界进文明,为人类造幸福,以青春之我,创建青春之家庭,青春之国家,青春之民族,青春之人类,青春之地球,青春之宇宙,资以乐其无涯之生。

46.青春没有规则。我们可以在街上无拘无束地开怀大笑或泪流满面,而不必在意别人惊愕的表情;可以跌倒后顽强地爬起,不必在乎别人怎么说;可以尽情歌唱,不必约束自己,一切的一切都那么自然,大方,没有丝毫的做作。

47.“青春与沃土”这是谁写的,写的又是什么?好想知道这含有生命、希望和奋斗的命题,是关于什么样的背景什么样的故事……我找校长批条,无意中看见它,就不名地给我一种感染,是生命中一种向上地奔放,生命中底层里亦或是思想的最高层……我仿佛看见某个人在为青春无声无息的、默默着付出着,又默默着收获着……

48.沉默是最无法抵抗的气氛。好似上帝原来垂怜的手收走了,空气里只留有寂寞的寒意。

49.我落日般的忧伤就像失意的飞鸟,失意的飞鸟飞成我落日般的忧伤。

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篇3:标题:礼物

全文共 1153 字

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礼物可以传递人的祝福;礼物可以代表人的友情;礼物还可以诉说出人与人之间的关爱,我就通过了礼物体会到了这三点。

一:祝福

今天是个好日子,因为我那亲爱的姨终于结婚了,我不由自主的想发出开心的呐喊。回想前几天…

“哎呀,这个不好,那个也不行,”唉,你们知道我在干什么吗?我在挑礼物,可惜这年头连一个好的礼物都没有,我该送什么好呢,每次都得为选礼物发愁,突然,我眼珠一转,计上心来,想到了一个绝佳的好主意,赶忙拉着妈妈跑到了一个卖毛绒娃娃的地方,生怕别人和我抢似的,这毛绒娃娃可不一般,它非常软,躺在上面非常舒服,我相信姨一定会喜欢的,就买了下来。结果不出我所料,我把礼物给了姨,姨抱着这个娃娃爱不释手,还感受到了我对她的祝福。

二:友情

生日,是人们最想过的一天,因为可以收到生日礼物,有一次我的生日礼物就是友情。

祝你生日快乐,在动听的生日快乐歌之后,到了该拆礼物的时间了,好朋友们纷纷拿出了生日礼物,有水晶球、亲手做的花瓶、还有…可是只有一个人没有拿礼物,而且这个人还是我最好的朋友,我心不在焉的问她:“礼物呢?快点拿出来,”她红着脸道:“对不起,礼物我还没有准备呢,下次我一定补上。”“那好吧,这次就先饶了你吧。”

第二天,我对她摊开手掌,可是她却一直躲着我,放学路上,我在半路拦着她,对她说:“礼物给我,昨天才说好的,”“这个礼物没货了,明天再说吧,”以后的每一天我都向她要礼物,但是她一而再再而三的拖下去,有一天我终于忍不下去了,就生气的对她说:“你不要再骗人了,快把礼物给我,要不然我们就不要再做朋友了。”她语重心长的说:“我觉得朋友之间根本不需要利益来维护,那么这样的朋友不值得交下去,你自己想想吧”…

又到了课间活动的时候,我唯一的好朋友弃我而去了,没有一个人找我玩,我感到一种孤独感,于是就鼓起勇气去找她。“我知道错了,你原谅我吧我们还是好朋友,”“真的吗?”她惊喜地说,默默地从背后拿出了一个水晶相册,里面是我们的合照,“给你的礼物,我亲手做的,”我忍不住流下了热泪,亲了她一口,我又重新获得了友情。

三:关爱

我受伤了,这是很久以前的事了,幼儿园时,奶奶经常骑自行车接送我,可是有一天我的脚卡在了自行车车轮里,骨折了,奶奶只能放下车,背着我上医院,那时还是夏天,奶奶家很热,而奶奶的腿疼病又犯了,我热的快要中暑了,开空调也没用,奶奶就忍着疼痛,骑车去批冰糕,回来时奶奶满头大汗,衣服都湿透了,可是奶奶没有休息一边照顾我,一边做家务,我心疼的问奶奶:“奶奶,你累不累,要是累了就歇一会儿吧,”“乖孩子,不用了,奶奶的力气多着呢,永远也使不完。”

我觉得我的奶奶比任何一个人的奶奶都要好,奶奶就是我的“礼物”,我才发现我被奶奶深深的关爱着。

其实生活中的礼物随处可见,只是“处处留心皆学问,”这些礼物值得我们去发现。

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篇4:关于健身的名言名句

全文共 974 字

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1、走路对脑力劳动者,非凡是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

2、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

3、运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇

4、运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。——马约翰

5、一个埋头脑力劳动的人,如果不经常活动四肢,那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

6、养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。——孙思邈

7、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质,这是一个国家富强、文明的标志。

9、思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉!——臧克家

10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基

11、生命在于运动。——伏尔泰

12、生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

13、身体健康者常年轻。——马尔夫特

14、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

15、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。——xx

16、器官得不到锻炼,同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

17、磨练肌胳,防病御症。——姜子牙

18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

19、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

20、健全的精神寓于健全的身体。——洛克

21、健康是聪明的条件,是愉快的秘诀。——爱默生

22、健康不是一切,但没有健康就没有一切。——吴阶平

23、活动有方,五脏自和。——范仲淹

24、凡事有其自然,遇事处之泰然,自得之时淡然,失意之时坦然。越忙越要抽空练,练好身体常保健;决心信心加恒心,修炼身心意志坚。——庄炎林

25、发展体育运动,增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效,在于强筋骨,增知识,调感情,强意志。体育者,人类自养生之道,是身体平均发达,而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体,无体是无德志也。文明其精神,野蛮其体魄。——毛泽东

26、淡泊名利,动静相济,劳逸适度。——华佗

27、从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。——卢梭

28、不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。——希尔康

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篇5:标题:礼物

全文共 1109 字

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有人说,犯错后得到的教训是上天馈赠的一件珍贵礼物。作为一个十一岁的孩子,我在成长的过程中不断地接收这些礼物,其中的一件礼物就像一道疤痕,深深地印在我的心上,怎么也抹不去。

事情发生在去年秋天,我发现班里有很多同学在玩不干胶卡片,有“西游记”、“七龙珠”和“机器猫”等等,看到那色彩斑斓的卡片,我羡慕极了,非常想拥有它们。一天中午放学散队后,我背着书包不由自主地往校门口的小摊那里走去。小摊主眉飞色舞地吆喝着:“来来来,新到的不干胶卡片,应有尽有,快来买呀”。摊位前的小学生们吵吵闹闹地挑选着、购买着,好一派热闹的景象。我使劲挤进去,眼热地盯着摊位上的卡片看,只看得眼花缭乱,真想把它们统统买回去。这一刻,老师和家长不许我们在校门口小摊买东西的禁令被我抛到九霄云外。可是我摸摸衣兜,那可是一分钱都没有啊。我急得抓耳挠腮,突然计上心来,于是我飞快地跑回家。一进门,妈妈正把做好的饭菜往饭桌上端,一看见我回家,赶紧把我的书包取下来,笑眯眯地说:“午饭做好了,有你最喜欢吃的虾,今天上午上课累了吧”。我对妈妈说:“老师要我们交五元钱的资料费”。妈妈一听,立刻从钱包里取出五元钱交给我。发现自己的计谋得逞,我的心里别提有多高兴啦。当天下午上学途中,我把五元钱全用来买不干胶卡片了,心里得意非凡,上课前趁着老师还没有到教室,我好好地在同学们面前炫耀了一番。

下午放学回家,发现家里空荡荡的,爸爸妈妈都还没有回家,我把卡片一一摆在书桌上观赏一番,上面的人物似乎都笑嘻嘻地和我在说话。天快黑的时候,妈妈急匆匆地进了门,我赶紧把卡片塞在枕头下面,假装在写作业。妈妈抱歉地说:“今天单位有急事,所以加了一会班,所以妈妈回来得有点晚,让你饿肚子了”。过了一会,爸爸也回家了,尽管他显得很疲惫,但是一见到我就打起精神来,问我在学校上了什么课,作业有哪些,有没有难题,哪些作业需要签字。吃饭的时候,妈妈把好菜都往我的碗里夹,说我上学辛苦了,需要补充营养。爸爸把一天中的所见所闻讲给我听,并教我一些做人的道理。

晚上睡觉前,我把卡片从枕头下面拿出来,发现上面的人物好像个个瞪着我,我心里五味杂陈,把它们放进抽屉里,再压上好几本厚厚的书。我心里内疚极了,老师苦口婆心地教导我,爸爸妈妈这么疼爱我、信任我,而我却欺骗他们。好几次,我想向妈妈说明真相,但是缺乏勇气。不过自此以后,我再也没有在校门口的小摊前流连过。

事情已经过去一年了,不干胶卡片还静静地躺在我的抽屉。我保留它们并不是为了把玩,而是因为它们的存在时刻警醒着我,不要辜负师长对自己的信任,要认真对待他们的教诲。这件事给我的教训就像上天馈赠给我的礼物,这种礼物就像丰沃的土壤,让我这颗小树茁壮成长。

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篇6:2024年全民健身周开幕式上的讲话

全文共 1443 字

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各参赛代表团团长、副团长、领队、教练员、运动员;各位大会裁判员、工作人员;同志们、朋友们:

今天,我们在这里隆重集会,举行XX年xx县全民健身周启动仪式暨“双赢杯”xx县首届运动会开幕式,这是全县人民生活中的一件大事,也是县委、县政府认真贯彻党中央、国务院《关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》精神,努力构建亲民、便民、利民的全民健身服务体系,尽量满足人民群众日益增长的健身需求的具体体现。在此,我首先代表中共xx县委、xx县人大、xx县人民政府、xx县政协向莅临xx的市领导、市体育局领导表示衷心的感谢!向热情冠名赞助本届运动会的四川省宜宾双赢化工有限公司领导表示诚挚的谢意!向参赛的各代表团团长、副团长、领队、教练、运动员和为大会服务的裁判员、工作人员表示亲切的问候!向努力筹备本届运动会的各承办、协办单位表示衷心的感谢!

同志们:大力开展群众性体育活动,不断提高人民群众的健康素质,是体育工作的根本目标,也是促进人的全面发展的重要手段。党的十六大已将开展全民健身运动,提高全民健康水平,形成比较完善的全民健身体系作为全面建设小康社会的具体内容和目标之一。中央[XX]8号文件、省委[XX]27号文件也要我们大力推进全民健身计划,为全面建设小康社会服务。要实现全面小康,人的健康是先决条件。群众利益无小事,健康是群众最大的利益。因此,我们要始终坚持以人为本,把人民健康放在第一位,把动员和组织广大人民群众积极投身全民健身行列放在实践“三个代表”重要思想、巩固党的执政地位、夯实执政基础、提高执政能力的高度上来认识,积极创造条件,努力满足群众的健身需求,促进全民健身活动的广泛、深入开展。XX年,是“农村体育年”,“生活奔小康,身体要健康”是今年全民健身周主题口号,各级体育行政部门已层层布置了健身周活动安排,今天,我县的全民健身周活动就正式启动了。各乡镇一定要以此为动力,充分利用各乡镇已初具规模的群体组织网络,同解决“三农”问题紧密结合,大力支持群体组织开展的各种健康有益的文体活动,广泛动员农民群众参与体育锻炼,并对其进行有效组织、分类指导,用健康向上的体育活动占领农村文化阵地,增进农民身心健康,丰富农民精神生活,倡导文明生活方式,使农村体育伴随着农村经济、社会的发展而发展,使体育活动逐渐成为农民的自觉行动,成为其精神文化生活的一部分。

今年,县委、县政府决定举办我县首届运动会,是我县“三个文明”建设的需要,是顺应群众日益增涨的健身需求的利民之举,也是为积极组团参加宜宾市第二届运动会的赛前练兵,同时,还是为了竭力创造一个全民参与体育锻炼的浓厚的社会氛围,大力推动我县全民健身活动的深入开展。因此,希望各参赛代表团要按照大会组委会的安排,全力以赴地参加比赛,保障运动会的顺利进行。各参赛运动员要严格遵守竞技体育的规则,尊重对手,尊重裁判,尊重观众,勇敢拼搏,赛出风格,赛出水平,创造好成绩。体育比赛既是竞技的舞台,也是社会的一个窗口,我们要通过举办此届运动会来振兴全县人民的精神,来充分展示53万xx人民的精神风貌,来检阅我县的体育队伍,来反映我县的综合实力。我们也要通过举办此届运动会,借助体育运动“团结”、“拼搏”的精神,将社会各界的力量进一步整合起来,将机关、单位等全县各行各业的工作积极性充分调动起来,紧紧围绕今年县委、县政府的各项任务,为促进xx县经济快速发展、社会全面进步,朝着“更快、更高、更强”的目标奋勇前进!

最后,预祝“双赢杯”xx县首届运动会圆满成功。

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篇7:健身日记

全文共 382 字

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自从我放暑假回到都江堰,爷爷奶奶担心我一个人在家,就中断了每天晨练的习惯。一天晚上,爷爷终于忍不住对我说:“明天早上我们去爬玉垒山,好不好?”我爽快地答应了。可没想到第二天早上,他居然五点半就把我叫醒了!

睡眼朦胧的我跟着爷爷奶奶,还有和他们一起晨练的朋友,走到玉垒山前。我抬头一看,山路阶梯又高又陡,就像挂在山前一样。我一下子来了劲,对爷爷说:“我们来比赛,看谁先跑到山顶!”说完我就一下子冲在了前面。不一会儿,他们全都被我甩在了后面,不见了踪影。

我很快爬到山顶,大口地呼吸着新鲜空气,得意洋洋地等着他们。过了好久,爷爷奶奶才陆续赶到,还夸我像个运动健将!一起爬山的刘爷爷还奖励给我一只知了。后来我又在山路上捉了一只天牛子,我把它们放在一起,看它们打架。没想到天牛子一下子就把知了一口咬住,吓得我赶紧把它们分开、放生了。

大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆虫记》。

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篇8:800字,我的有氧健身操

全文共 1157 字

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我有一个健身的业余爱好-有氧健身操,那还要从2009年初说起。妈妈一直想给我在少年宫报一项运动类课程,来改变我那肥胖、懒惰的体形。妈妈在招生简章上看了许多运动课程,觉得都不适合我。

我心想:“这么多课程,想找适合我的,真是大海捞针呀”。突然,妈妈眼睛一亮,发现了有氧健身操的宣传画,看看内容挺适合我这年龄段学习的。有氧健身操其特点是:能锻炼心、肺功能,而且较其他运动更有趣性,动作优美,节奏欢快,有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。我们一致同意,报了名。 上课的那一天,我走进那间宽敞明亮的大教室,觉得空气特别清新,在教室的中间有一位时尚、漂亮的女老师在练习舞蹈,她染了一头红发,用粉色丝带随意绑了个马尾,肤色很好,五官称得上精致,瘦而高的身体,跳起舞来显得整个人活力四射。等到同学们都到齐了,随着洪亮的嗓音:“集合,站队”。我们上课了,老师给我们做了一下自我介绍:“我姓梁,以后你们就叫我梁教练吧”。

开始学的第一个动作就是简单的踏步,别看这只是一个简单的动作,里面的知识可多了,首先要抬头、挺胸、收腹、提臀,要先迈右脚,全身要使劲,十分钟下来我的腿就酸了,身上也出汗了。老师看我们学的还好,就打开了音乐,让我们跟着音乐做踏步。这下我就惨了,因为我从小就对音乐不感兴趣,没有音乐细胞,跟不上节拍。我只好耍点小聪明,偷偷的看着别的同学做,老师好像看出我这点小聪明,就说:“看来你们都会了,那么你们就一个一个跳给我看”。我因为心里胆怯,所以最后一个跳,不出老师所料,我一个节拍也跟不上,最后同学们都回去了,老师把我留下来,狠狠的批评了我一顿。当时我的两只脚想铁块一样,异常沉重,加之从来没被批评过,鼻子一酸,泪水涌出了眼眶。 自从那次流泪以后,我就暗下决心,一定要练好这项运用,我每次上课时都会认真的学习老师教的每一个动作,用心的听着音乐的节拍,下课后还要多练会,老师看见我这么认真,每次都会留下来给我指导动作,并下载了一些音乐让我熟悉节奏感。一个学期结束了,真是功夫不负有心人,我终于跳出了每一个标准动作。教练经常对妈妈讲,我是班里进步最大的一个。

不知不觉的我已经离不开健身操了,每到周末的时候,想到该上健身操去了就特别的兴奋。不管是刮风,下雪,我一节课都没落下过。在少年宫的有氧健身操里,我还算小有名气,多次博得老师和同学们的夸奖。 2009年少年宫的汇报演出时,我们终于登上了舞台,穿着动感的演出服,随着舞台美轮美奂的灯光,欢快的节奏,我们跳出了教练精心为我们编排的一套有氧健身操-《跳起来吧》,短短的几分钟,我们得到了观众们一阵阵热烈的掌声,站在台下的梁教练激动的留下了眼泪。这是我最难忘的时刻。我爱我的有氧健身操,它已是我生活中的重要部分,我将来也想做一名健身操教练,让更多的人喜欢有氧健身操。

我爱健身操!

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篇9:快乐的健身节的作文

全文共 595 字

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8月8日,是全民健身日。平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早,我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫,乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

队伍排得越来越长,人越来越多,街心公园的路边人山人海,成了一个人的海洋,欢乐的世界,一张张笑脸都期待着跑步的开始。

在全民健身日里,交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道,宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨,五步一岗,为我们的跑步创造了优越的条件。

跑步开始了,我们挥舞着旗帜,随着人流慢慢跑起来,我兴奋得喊着口号:“我健康,我快乐!”天公真是作美,太阳公公躲在了云层后面,微风轻轻地吹拂着,路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

几分钟后,队伍拉开了距离,我拉着妈妈的手奋力往前跑去,汗顺着我的脸颊流了下来,妈妈也是满面通红,汗流浃背。经过我们的奋力拼搏,很快冲到了队伍的前列,回头看一下后面的队伍,煞是壮观,一条长长的队伍望不到头,大家都穿着统一的T恤衫,很是整齐和美观。

一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着,嘴里还对孩子说着:“慢慢跑,别着急,坚持就是胜利!”

半个多小时后,大家都跑到了终点站——新华路口,无论男女老少,一张张脸都是红光满面。

全民健身,利国利民;跑出健康,跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

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篇10:标题:未来的房屋

全文共 496 字

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时间过的飞快,转眼间,就到了24世纪,24世纪的房屋可有防地震的功能和声控的功能等等。

不一会,我就到家了,我唱起了小星星那首歌,你应该会问我,你不进屋,唱歌干什么?我告诉你吧,现在的科技发展非常快,这门都声控了,它能识别主人的声音频率,你看,这门不是开了吗!进了屋你肯定又要问我,屋里怎么没有家具,我可告诉你,现在我家的家具都在地下室呢,地下室把所有的家具分成三类,有客厅的,有卧室的,也有厨房的,所有的家具只要一按蓝色的按钮,就都会各归各位,等家具都出来的时候,你会发现怎么没有电视呢?我告诉你,墙上有个投射器,只要往墙上一照,墙上就会播放你想看的电视剧。下来看看我的卧室,当参观完我的卧室,就去看看我的厨房,你会想为什么这里没有吃放的地方?当我看透你的心思时,我会告诉你,我的床可以变成餐桌和椅子,同时还会播放出优美的音乐,让你促进消化。

到了夜里,走廊上会亮出一些微弱的光芒,这些光芒是为了让你夜里起来来喝点水;空调的高低挡可以根据你是睡觉或着玩耍来自动调节的;窗户也会自动关闭。整栋房子就进入了关闭系统,一直等到主人睡醒为止。

未来的房子可真好,我一定要好好学习,长大把这种房子发明出来!

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篇11:我的健身日记

全文共 564 字

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一直很想找个机会把身上多余的肉肉给剔走,这不,瞄上了小区附近的一个健身馆。昨晚体验了一次,今天就毅然决然的办下了一张年卡。之前办过N次卡,均因为这样那样的事情,断断续续的,滴滴答答的没有坚持下来,这次我要痛定思痛,下定决心,一定要把这项活动坚持下去。

进馆,领完牌子,换好衣服,先在跑步机上做个热身,20分钟的由慢到快的步行到慢跑,身上就开始出汗了。正好有氧操开始了,跟在后面跳个40分钟。老师还是之前在西门口多年前教人跳操的那个老师,我看她自己已经跳不动了,胖得不行了,基本上也就喊喊号子,身边一个小姑娘在领跳。好长时间没跳了,我也有点跟不上节奏,手忙脚乱的,一群人也有点群魔乱舞的感觉。不过,白天坐一天下来,在那种欢快的音乐背景下,蹦蹦跳跳的确实畅快。

本来还想骑一会儿的单车,可是里面已经没有人了,地板也打扫得干干净净,算了,省得阿姨再忙 。乒乓球室里男男女女的在打球,基本不认识,也懒得跟人说话。还是回到跑步机上,循序渐进的走走跑跑再走走再跑跑,脑子里吵得乱哄哄的,想着什么,也好像什么也没想,坚持了半个小时。感觉有点累得不行了,浑身酸痛,主要是腿酸,最关键的还是自己的毅力问题,慢慢来吧,慢慢的加时加强度,这可不是一天两天就促成的。

今天两个小时的活动就此结束,洗个澡出来倍感轻松,今晚肯定又能睡个香喷喷的觉了。

痛并快乐着!

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篇12:2024年全民健身日活动简报

全文共 280 字

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日前,由北京营养师协会、北京市社区体育协会主办,方庄地区办事处、方庄地区总工会协办的“健康生活 不待明天”全民营养健身大舞台暨中国营养健康公益社区行活动在北京市方庄体育公园举行。社区体协和营养师协会两个协会携手,首次将营养和健身进行结合,为全市注册的5.2万社会体育指导员进行营养健身的科学指导,来自方庄地区的社会体育指导员、居民、健身团队参加了当天的活动。

据悉,本次中国营养健康公益社区行活动将陆续走进社区,为社会体育指导员服务,走近百姓身边,对居民科学健身、合理饮食进行指导。利用营养健康和体育锻炼相结合来延长退休后的活跃期,为北京市老龄事业贡献一份力量。

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篇13:以同学为标题的小学人物作文

全文共 570 字

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我们班什么人物都有,真是千奇百怪,正是有了他们,才让我喜欢我们这个班集体。

爱心天使

爱心可以让人充满阳光,可以让人感到快乐,可以让那些孤独的人感到温暖。

我们班的爱心天使是女生,她叫吴亦飞。有一次,我从教学楼看见有个小弟弟被一群小朋友欺负,我正准备下去帮助那个小弟弟的。忽然,看见了吴亦飞上去了。只见吴亦飞训走那几个小朋友,同时把这个被欺负的小弟弟扶起来,帮她拍去身上的灰尘,还拿出纸巾帮助这个孩子擦干眼泪,俨然像个大姐姐一样。胡亦飞是我们班最有爱心的一个,所以,我们都叫她爱心天使。

睡侠

睡侠是一个天天一上课就睡觉,看书看个5-7分钟就能呼呼大睡的学生,我坐在他旁边就觉得他很吵,因为他打呼噜的声音那真是一个惊天动地呀!

那一次刚开学,老师让我坐在他的旁边。上课了,他睡着了,我在他的脸上画了一个老人头。他醒来以后竟然不知道脸上被画了图案,还到处在同学们面前疯狂的闹。同学们看到他的脸都哈哈大笑,他还不知所以然。

多事佬

我们班的多事佬那是什么事都逃不过他那双眼睛,只要他知道的事情,就等于老师也知道了,等于全天下人都知道了。有一次我们班的一位同学作业没有写,在厕所里补作业,这位多事佬知道了这件事,立刻告诉老师,最终这位没写作业的同学被老师批评了一顿。

这就是我们班。你们班的同学都是什么样子的呢?我们也来相互交流一下吧!

[以同学为标题小学人物作文

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篇14:标题:一位难忘的文明使者

全文共 364 字

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在我们身边,有许许多多的文明使者,让我最难忘的一位是我们小区的清洁工阿姨。

有一次,我被噩梦惊醒了,起得很早,便到小区里散步,一出门我就感到今天外面的空气和环境格外的清新。在我观赏这美丽的风景时,一个人撞到了我,她连忙对我说:“小朋友,对不起呀,我没有看到你,摔着哪儿了,要紧不,咋样啊?”原来,这是一个新来的清洁工阿姨,她正在聚精会神地扫地呢。“我没事,阿姨,你起来这么早打扫卫生啊,不累吗?”“不累,你看你们小区这么脏,不早点起来清理垃圾能行吗,以后你们要保护环境,要爱护大自然,我们生活的环境才会干净呀,吃个东西走两步,不就可以把垃圾扔到垃圾箱里了吗。”

从这次以后,每次我出去都能看见这个清洁工阿姨在扫地,或者是在耐心地劝说那些乱扔垃圾的人,我想,如果我们大家一起保护环境,爱护大自然,美化城市,那么这世界会不会更加美好?!

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篇15:2024全民健身日宣传标语口号

全文共 453 字

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全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋

发展体育运动,增强人民体质

我运动、我健康、我快乐

运动成就健康,健身创造和谐

生命在于运动,运动要讲科学

开展全民健身运动,促进两个文明建设

走进体育场,健康带回家

运动、健康、文明、和谐

健身竞风流,人生更精彩

生活奔小康,身体要健康

每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子

开展全民健身,共建和谐企业

构建和谐企业,建设美好家园

健康是人生第一财富

实施《全民健身计划纲要》,掀起全民健身高潮

弘扬奥运精神,拥抱健康人生

全民健身 构建和谐 喜迎省运

强民族增体魄 富国家兴盛事

弘扬奥运精神 享受健康生活

全民健身与省运同行 与和谐社会同步

热烈庆祝8月8日全国第三个“全民健身日”

城市让生活更美好 体育让城市更精彩

每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子

体育让我们更健康 健康让生活更美好

健身竞风流 人生更精彩

运动成就健康 健身创造和谐

发展体育运动 增强人民体质

走进健身场 健康带回家

我运动 我健康 我快乐

全民健身和谐天宁

健康的身体 幸福的家庭 和谐的天宁

全民参与健身 全市奉献省运

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篇16:标题:未来的汽车

全文共 362 字

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现在的科技越来越发达了,有车的家庭也越来越多了,这样就难免会发生一些交通事故,让我们大家的身体就留下了一些威胁。

我要发明一种汽车,在这种汽车他既不用电,也不用油。他是用太阳光和月光来吸收行驶的。它会把用不完的太阳光的热量储存起来,阴天也照样开。这样就不会对环境造成污染了。

这台汽车还是完全是用电脑操作的。当遇到红绿灯的时候,绿灯就会走,红灯就会停。当前面有坏车的话,他就会启动飞翔系统,飞越过去,绝对不会发生交通事故。它还是水、陆、空三用的。当遇到泥坑,为了防止汽车陷进去,他就会飞上蓝天,这样就不会陷进去了。如果需要翻越高山,他就会跳过去,这样就不会怕山碰到车了。如果遇到江河湖泊,他就会变成快艇,穿越过去,这样就不会掉河里了。

怎么样,我发明的的汽车先进吧?其实还有许多系统没给大家介绍,因为时间关系就不给大家一一说明了。

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篇17:标题:礼物

全文共 384 字

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在我的童年里,有各式各样的礼物,比如遥控飞机、变形金刚、手枪……但是在我眼里最珍贵的礼物并不是这些,那是比这更有价值的礼物。

那是我六岁过生日的时候,爸爸和妈妈都顾着给我准备生日蛋糕,给我布置彩灯,给我打扫房屋和准备生日礼物。就准备接我回家。在我回家的路上,妈妈说:“今天你有个大日子。”我问是什么大日子?妈妈说回家你就知道了。

当我回家的时候我被眼前的这片景象迷住了,我问妈妈这是什么情况?妈妈说:“今天是你的生日呀!”说完就把我领到了餐桌边,这时我恍然大悟。开始吃蛋糕了,我先把蜡烛吹灭,然后切蛋糕,最后就是吃蛋糕,我问爸爸妈妈你们给我准备礼物了吗?当然准备了!妈妈说,我说:那你拿出来呀?你必须先闭上眼睛才行,我闭上了眼睛,感觉脸两边湿湿的,我睁开眼才知道,这个礼物是爸爸妈妈的一个深情的吻。

虽然这个礼物看不见,摸不着,但在我的心里是比什么都重要的礼物,你们觉得呢。

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篇18:写作方法:标题

全文共 1328 字

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一个吸引人的作文题目,是读者读一篇作文的开始,以下是小编搜索整理一篇写作方法标题,欢迎大家阅读!

一、体态美观:

即在拟题时注重题目的形态美,像一个漂亮的大姑娘亭亭玉立在大庭广众之下,给人以“前不见古人”的全新感觉。

①题目中运用间隔号或连接号:例如《母亲?黑土地?小石磨》、《自卑?自负?自强》、《神鞭--母爱》、《对手--榜样》等。

②题目中运用外文字体:例如《从“Made in China”说开去》、《卡拉永远OK》等。

③题目中运用对偶句:例如《立志言为本,修身行乃先》等。

④借用新闻标题:例如,有的题目像新闻题一样,正题之前有引题,之后有副题。

⑤题目中运用数学公式:例如《“1 1>;2”》、《“7-1=0”》、《“1>;6”》等以等式或不等式的方式化抽象为浅近,收到了纯语言文字难以达到的特殊表达效果。

⑥运用留白:即留出艺术空白让读者去思考、填补。例如,《用你的温柔马屁和背影……--写给阿Q同志的信》,其中的空白,以虚映实,藏而不露,但读者又可以根据文意在会意的一笑之中把握主旨。

二、形象活泼:

如果说体态美观只体现了题目的“身材”,那么,形象活泼就体现出了题目的气质与性格。就像一个人一样,性格好,气质高雅,往往是惹人喜爱的。

形象活泼的题目容易引起人的兴趣,令人好奇地阅读全文。

①运用修辞格。例如运用比喻手法的《诚信,交往的桥梁》、《机遇是一条鱼》、《朋友就是生产力》等;

运用反问的《诚信过时了吗》、《“卖狗肉”何必“挂羊头”》等;

运用拟人的《留些诚信给自己取暖》、《粉笔的自述》、《星期天的面孔)等;

运用双关的《生命“诚”可贵》等;

运用夸张的《花瓶能装下春天》等;

运用对比的《“小人物”与“大道理”》等;

运用词语回环而意义相反的《防盗门不防盗》(以“门”为话题)。

②套用、加工或改造成语、诗句、歇后语、文章标题、影视片名和歌曲等。例如运用成语加谐音的以“棋”为话题的《乐在“棋” 中》等;

改造成语的《“雾”里逃生》、《“战痘”青春》、《“官”念前提》,讽刺某单位几任领导xx腐化行为的《前“腐”后继》等;

改造歇后语的以“清白”为话题的《小葱拌豆腐-一清二白》等;

化用诗句的以“诚信”为话题的《若为人生故,诚信不可抛》等;

化用歌词的以诚信为话题的《我诚信,我美丽》、《贪宫“着”字歌》等;

仿拟名言名句的以“诚信”为话题的《诚以养德,信以修身》(诸葛亮有名句“静以养德,体以修身”)等;

仿拟文章标题的《“吾”邦惊诧论》等。

③颇具讽刺意味的《拿错讲稿》、《“豆腐匠”与“包工头”》等。

三、文采浓郁:

“言之无文,行而不远。”文学色彩浓的文章常被视为精品而受人青睐,文采浓郁的题目更是耐人寻味,魅力无穷。

①借助古今中外的诗词、名句、歌词、优美散句等或引用,或套用,或改造等。例如以“月”为话题的借用苏轼《水调歌头》中的词句拟题为《儿女共婵娟》、以“楼”为话题时借用李煜《虞美人》中的词句拟题为《小

楼昨夜又春风》,还有像《小荷才露尖尖角》、《一江春水向东流》等;化用诗句的《色彩广告色彩风》等。

②运用各种修辞格。例如用对偶的《小牛顶翻快船,奇才遮住太阳》、《贴近生活甚称道,提高质量须努力》等。

可见,这类题目不仅具有一定的文学色彩,而且还给人留下回味的空间。

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篇19:标题:礼物

全文共 675 字

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夕阳给城市的每栋楼,每棵树都镀上了一层金色。“妈,我回来了!”我兴奋的早早回到家里,因为今天是我的好朋友的生日,我打算好好挑个礼物送给她。放下书包,拿上我的零用钱,我便兴冲冲地向门外走去。妈妈今天也格外高兴,笑嘻嘻的说:“买礼物去啦!早点回来!”爸爸似乎有千里耳,“隔空传音”道:“被买太贵呀!”我想都没想,一溜烟冲出家门。

手里捧着那份精美的礼物,我在心里悄悄盘算着:“等会吃完饭,我就把礼物送出去。她一定会高兴坏了。”我却看见从不和酒打交道的老爸今天竟举着杯子喝起酒来。“妈妈,今天爸爸怎么了?有啥高兴事?竟喝起酒来!我丈二和尚——摸不着头脑。妈妈笑着把菜端了出来,茄子煲,蒸青鱼等等样样都是我爱吃的。“就让你爸多喝点吧。你也别装傻了,都买了生日礼物了,还装不知道!”妈妈瞄了眼我手中的礼物,偷笑着说。

我怔了一下,“今天,今天是老爸的生日?”“别装了,你演技真棒!”妈妈不以为然地说。顿时我心间涌起了一股愧疚之情,脸也烧了起来。记得朋友的生日,却忘了父母的生日,这是女儿该做的吗?今天明明是爸爸的生日,可桌上摆的满满的却都是我爱吃的菜肴。我眼里热乎乎的,似乎蒙上了一层泪雾。

礼物已被母亲夺去交到父亲手中,礼物上“友谊地久天长”几个字显得格外醒目,解释的话刚到嘴边,又被我咽了回去。爸爸愣了几秒,握住我的手说:“咱门父女俩也需要友谊,呵呵。”我勉强笑了笑。

那顿饭我吃得食不知味,那份迟到的礼物被老爸珍爱的摆进了他书房的展示柜,更摆进了我的心里。它就像一个提示牌,时时刻刻提醒着我:走得再远,认识再多的朋友,也不要忘记父母,不要忘记他们对我们不断的爱。

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篇20:我的健身计划_200字

全文共 211 字

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暑假到来了,可我的肚子还没瘦下来,我有些着急了,便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划,我就思前想后的制定计划了。

经过长期的钻研和思考,我终于完成了一个健身计划。内容以下:1。每天完成10组仰卧起坐。(每组10个)2。每天绕政府跑3圈。(每圈400米)3。每天举哑铃各5-10次。

当然,不能光有计划,还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候,应该不到一个暑假,我就能变得很健康了。

加油,朱光照,你一定会胜利的!

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