关于健身的作文热门3篇 作文标题(精彩20篇)

在上学、上班的路上，你是否经常看见这样的景象：太阳才攀着云朵走在去天空的路上，朝霞还没来得及绽开笑脸，或许在花园中、或许在小溪旁，一群群锻炼的人们迈着参差不齐的步子，在暖风中尽情“飞舞”，给这早晨的时光添加了一道亮丽的风景线… …

随着时间的推进，我奶奶也融进了这群人中，每天天不亮，就赶到大会堂去锻炼身体。周末的早晨，我也跟着去看看，没想到大会堂前热闹非凡，一点儿也不亚于乡下赶集时的热闹场面，来这儿锻炼的人很多，大到七八十岁的老爷爷、老奶奶，小到二、三十岁的青年人;人们锻炼的项目也各不相同：跳舞、做香功、打太极、跳健身操、打羽毛球，还有转呼啦圈的舞剑的，跳绳的踢毽子的，跑步的驾着腿练基本功的，反正每个人都练得满面春风、大汗淋漓。这时，我的目光被两个打羽毛球的叔叔阿姨吸引住了，他们身着白色运动服，头戴白色运动帽，手握着羽毛球拍，他们打出的每一球都会赢来围观者的喝彩。最引人注目的，是那些跳扇子舞的爷爷奶奶们，他们穿着大红的灯笼裤，白色的运动鞋，显出与年龄不相符的精神劲，格外的洒脱、飘逸，他们一手拿扇子，一手翘起兰花指，伴着优美的乐曲声，载歌载舞。大会堂前的那块空地一直洋溢着欢声笑语，连旁边种植的绿化也分外茂盛。说来也怪，自从锻炼了以后，奶奶的身体就变得特别棒，以前头痛、背酸的老毛病一去不复返了，这锻炼身体可真是一味良药啊!

天天锻炼身体好，这句话可不是说说而已，健身是一件有益的事情，所以我们要坚持锻炼，保持健康的身体状态。

俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾经说过：自律是一杆秤，一头是良知，一头是贪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作为一名中学生，我们不必去改变世界，但是我们同样应该做到自强自律。特别是初三的同学们，我们正面临着中考的压力，繁重的课业有时会压得我们喘不过气来，这时候，我们就应该学会自我调节。在空余的时间，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鲜空气，放松自己劳累的心。身体是革命的本钱，没有一副健康的体魄，我们就不可能有充沛的精力去闯，去拼，去争取自己美好的未来。所以，在学习过程中注意劳逸结合，积极锻炼身体，让自己时刻有充足的战斗力。

不仅仅是身体健康，心理健康也尤为重要。生活中总有一些或大或小的坎坷，而我们则应该保持一颗乐观的心去积极面对，而不是一味的选择逃避。每一个人都会有些小小的梦想，没有哪一个梦想是一下子就能实现的，但是，不管我们的梦想是大还是小，只要努力的去追求，终会有实现的那一天。学习上也需要有一个乐观的、积极向上的、不骄不躁的、不惧困难的良好的心态。有一句话说：“态度决定一切。”有什么样的心态，就有什么样的人生，一个积极向上乐观开朗的人会享受到生活和学习的快乐。反之一个颓废的、不思进取的人，永远不可能有所成就。华罗庚是我国伟大的数学家，他有一次在研究数学题的时候遇到了困难，冥思苦想也没有研究出来。但是他并没有因此而气馁，而是更加努力的去思考，终于在经过许久的思考之后，有了结果。正是由于这种乐观积极，不惧困难的心态。才造就了华罗庚伟大的一生。由此可见，良好心态对于学习的重要性。

除了做到保持良好心态之外，我们还应该杜绝一些不良的行为。如，不吸烟不喝酒，遵守法律法规，严于律己。随着信息产业的发展，网络越来越普及。网络是一把双刃剑，我们应该将网络当成是帮助我们学习的工具，而不能沉迷于网络中的有害我们内心健康的东西，做到文明健康上网。

为进一步发展广东省机关全民健身事业，广泛开展全民健身运动，增强机关干部职工身体健康和生活幸福，繁荣机关体育文化，促进机关精神文明建设，根据《全民健身条例》、《广东省全民健身计划(2015-2016年)》，结合省直机关实际，制定本实施计划。

一、指导思想

以科学发展观为统领，认真落实“全民健身条例”，推进机关文化体育事业的繁荣发展，保障广大干部职工参加体育健身活动的合法权益，倡导有益健康的行为习惯和生活方式，增强体质，促进和谐，振奋精神，凝聚力量，为xx科学发展、跨越式发展，实现富民强省做出贡献。

二、目标任务

机关干部职工体育健身意识进一步增强，参加体育锻炼的人数显著增加，身体素质明显提高，形成覆盖机关、辐射基层的全民健身活动体系。

(一)经常参加体育锻炼人数显著增加。机关干部职工在岗期间每天至少参加20分钟工间操及其它体育锻炼活动。

(二)干部职工身体素质明显提高。达到《国民体质测定标准》合格以上的人数逐年提高。

(三)机关体育健身设施逐步完善。借助工会 “职工之家”建设，使省直机关各单位体育文化活动场所达到全覆盖。

(四)全民健身活动内容更加丰富。大力开展乒乓球、羽毛球等普及面广的体育运动项目和干部职工喜闻乐见、简便易行的健身活动。

(五)各级全民健身组织更加健全。形成遍布省直、规范有序、富有活力的全民健身组织网络。

(六)全民健身指导服务队伍日益壮大。选送和培养社会体育指导员建立完善社会体育指导员培训、管理、使用制度。

三、工作重点

以举办xx省直机关第三、四届干部职工运动会为载体，发挥机关优势，组织带动省直各部门体育组织，围绕服务中心工作，大力开展各种形式的体育健身及竞赛活动，推广第九套广播体操，落实工间操制度，推动休闲体育发展，组织机关干部职工参加体育交流竞赛活动，提高全民健身普遍化、经常化、科学化、社会化水平。

(一)深入开展全民健身宣传教育。每项活动结合中心工作、传统节日等，突出主题做好活动的策划宣传。借助“全民健身日”、重大体育赛事及各种体育活动开展，通过新闻媒体、省机关党建网、省机关党建杂志等及时进行宣传、报导，扩大活动的影响;做好第九套大众广播体操的宣传普及工作;制作活动画册、录制影像资料，大张旗鼓地对活动中涌现出来的先进集体和个人进行通报表彰。

(二)统筹区域协调发展机关体育。加强省直工会五个工作片区体育组织建设，发挥片区单位地域、资源优势，均衡发展、突显特色。把机关干部职工体育文化活动场所的建设作为“职工之家”评比验收的一项重要内容，常抓不懈;大力支持片区单位开展体育文化交流和体育竞赛活动，使机关及基层单位各类体育健身活动的开展做到“常流水、不断线”。

(三)创建全民健身活动品牌。举办好每两年一届的省直机关干部职工运动会，创建拔河、大众广播操、桥牌联赛、保龄球、厅级干部乒、羽、网等全民健身品牌;协助组织“时尚假日”广东龙舟赛、乒、羽、网分站赛，迎新年登高活动等;保持提高乒乓球、保龄球、桥牌等优势项目水平;推动钓鱼、户外运动、体育舞蹈等休闲体育发展;选拔组队参加xx省第十四届运动会。

(四)推进各类体育协会发展。围绕中心工作，争取部门支持，利用省直机关工、青、妇等社团组织渠道，构建全民健身组织网络体系。充分发挥机关体育协会职能作用，强化体育协会分会，会员单位各类体育分会在全民健身工作中的互补机制，加强与其它行业协会的交流合作。

(五)加强体育指导和体质测试服务。按照广东省社会体育指导员管理办法和培训制度的要求，做好体育指导员的培训、管理和服务工作。完善体育指导员工作的相关制度，推进体育指导员服务和工作规范化建设。落实《国民体质测定标准》，开展体质达标活动，推进体质测试常态化。

四、主要措施

(一)提高认识，加强对机关体育工作的领导。坚持以人为本，以满足机关广大干部职工基本体育健身需求、提高身体素质为工作出发点。把开展全民健身活动与服务中心工作，构建和谐机关，促进文明建设有效结合起来，确实加强领导，采取有效措施，认真抓好落实。

(二)强化理念，推进机关工间操制度的落实。大力宣传推广第九套大众广播体操，各单位要重视组织开展体育健身活动，并积极参与第九套广播体操的培训及开展工作，建立工间操制度，带动开展简单易行、收效明显，干部职工喜闻乐见的体育锻炼活动，积极引导广大干部职工自觉参与健身锻炼，强化 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念。

(三)组织活动，不断提高干部职工体育竞技水平。要紧密结合机关工作需要，每年有计划地组织开展几项具有机关特色和社会影响的体育活动，努力推进机关文化建设。每二年举办一届xx省直机关干部职工运动会，设置具有广泛群众基础的常规性体育项目和优势项目，提高机关干部职工体能素质和竞技水平，推动机关体育活动向更高水平发展，不断把机关体育工作引向深入。

(四)夯实基础，建立机关体育工作保障机制。按照《全民健身条例》的有关规定，各单位要积极争取本单位领导和财务部门的理解和支持，增加对体育文化活动经费的投入，各单位要按照建设“职工之家”的要求，结合实际，建设健身锻炼场所，购置必要的体育健身基本设施，为干部职工锻炼提供必要的条件。

(五)建立制度，逐步完善机关体育工作机制。认真履行职责，积极探索全民健身工作的新思路、新办法，在总结近年来机关体育工作好经验、好做法的基础上，建立完善机关体育工作机制，提高机关体育管理工作水平。加强机关体育工作管理制度建设，争取通过五年的努力，建立起比较完善的机关体育工作制度管理体系。真正实现机关体育工作和大型比赛活动有章可循、规范有序。

瞻岐的健身公园是人们健身的好去处。

来到健身公园的脚下，呈现在我眼前的是一座高大的石门，灰色的石柱上面刻着一副对联。沿着石阶走去，没走多久就可以看见一个亭子，深红的柱子，白中点缀着一点点灰色斑点的坐椅。再往上走，你可以看见一个小小的“隧道",那里面有一块黑板，黑板上写着《义勇军进行曲》的歌谱和歌词。走出隧道，再走几分钟，就可以看见第二座亭子，这座亭子和第一座亭子几乎一模一样，只是它的顶上有双龙戏珠的图案，勾画得是那样得琳璃尽致。它的旁边还有各种各样的健身器，有跑步机、荡脚器和按摩器等……再过去有一片竹林，那竹林一片翠绿，一阵列微风吹来，又细又长的竹叶晃来晃去，还会发出“沙沙”的声音。一直往上走，那狭窄的小路地面全是由一块块奇形怪状的小石头铺成的，密密麻麻的，还具有按摩脚底的功能呢。登上山顶，那里的空气真好，一阵列微风吹为，使人神清气爽。一眼向下望，在下面来来往往的汽车变成了一只只只小甲壳虫，行走的路人便成了一只只渺小的蚂蚁，一座座楼房变成了模型。

健身公园哪里都有新鲜的空气和美丽的景色，希望你有机会去呼吸一下，去欣赏一下。

暑假过后我就要进入大学了，所以趁着这个暑假我要在健身房实施我的健身计划，为艰苦的军训训练做准备。为此我制定了一个暑假的健身房初级健身计划。

在锻炼之前要先进行5～10分钟的热身运动，这样有利用于更好的拉伸身体部位，也避免了不必要的伤害，热身运动可以使用跑步机，在跑步过程中尽量把全身各部分的关节都活动拉伸下。

星期一：锻炼肌肉部位：胸肌和三头肌。

杠铃平卧推2×20RM

哑铃飞鸟 2×20

拉力器夹胸2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20

哑铃俯身臂屈伸2×20

星期三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

站姿杠铃弯举2×20

坐姿哑铃弯举2×20

星期五、训练部位：三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25

星期日、训练部位：腿部。

深蹲2×20

腿举2×20

坐姿腿屈伸2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。

3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。

第二个月训练强度增加到3～4组，每组8～12RM。

前两个月的计划可以按照上面的做，从第三个月开始就要增加重量和组数了。可以从不同的训练来进行全方位的肌肉刺激，达到更有力的去扩展肌肉。

这就是我的暑假健身房初级健身计划，我下定决心好好坚持，暑假过后，以强健的身体素质迎接军训。

1、八八健身,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。

2、伸一伸手，与健康拥抱。动一动腿，把疾病赶走。跑一跑步，与快乐共舞。健一健身。把幸福留住。全民健身，祝你身体健康，幸福快乐。

3、走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八八,健身,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。

4、爷爷太极打,奶奶秧歌扭,爸爸篮球拍,妈妈泳池游,女儿拉丁跳,儿子跆拳道,全家运动忙,老小体健康。八八全民健身,祝愿大中国家家户户重视运动,关注健身,幸福开心全家乐。

5、老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身，全民动起来!全民健身祝福语

6、晨练不宜太过早，太阳露面恰恰好;久坐之后抖抖腿，头晕眼黑不跟随;膝盖不曲倒着走，防治腰疼开笑口。全民健身，健康把你随，快乐把你陪。关心的话语

7、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭升，全民健康，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

8、生命因健康而美丽，千金难买好身体，早早起床勤锻炼，不生病来不就医。虚名如同浮云去，钱财身后带不去，唯有健康好身体，开心快乐靠自己。全民健身来到，愿你多运动，多健康，快乐一直伴随你!

9、毽儿踢得好,血压不会高,跳绳甩得多,心脑血管通,羽毛球拿手,颈椎灵活康,集体舞参与,体健心情佳。八八全民健身,祝愿大家积极参加体育运动,增强身体素质,健康快乐一生一世。

10、五指梳头，生发乌发眼睛明;揉捏耳廓，治病防病还强身;搓面鼓腮，面部防皱美容颜;叩齿运舌，增进食欲提精神;旋转眼球，促进血液循环把目明。全民健身，运动也轻松，快乐锻炼乐在其中。

11、全民健身，锻炼健身要认真。转转身，爱情甜蜜比海深;点点头，幸福快乐没有头;弯弯腰，生活小康天天好;伸伸腿，财源如水把你追;动动手，车房美元全都有。全民健身，愿你健康快乐!

12、奥运东风吹四海，健康不能用钱买;要想福寿又延，运动起来比蜜甜;身体强健工作佳，领导同事把你夸;兄弟姐妹把舞跳，一更比一少;伸伸脖子扭扭腰，生活美满人更俏!

13、久坐扭扭腰，健康最重要。久站踢踢腿，健康不后退。久累歇歇心，短信送温馨。朋友送你一份健康，愿您平安一生相伴!

14、即使学习工作很疲惫,也要锻炼身体到位。去健身房太昂贵,不如自己运动实惠。打太极跳健美,打扫拖地浇水。既活动又减肥,真是一举两得的机会。全民健身,愿您身体健康,子和和美美!

15、不要等到失去健康，才懂得珍惜;不要等到心灵受伤，才懂得原谅;不要等到淋湿受凉，才懂得遮挡;不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，健康却不可重来。须知有身可健直须健，莫等健康不在空锻炼，让你我关注健康，从健身做起，从全民健身做起!

夜深了，我在上网下载政治试卷。看着眼前的屏幕，我的思绪如一只小鸟，飞向了三年前的一天。

那时我是一个小学生，特别爱玩电脑游戏，一些很幼稚的游戏也玩。但我胆小，从不敢当着父母的面玩，技术也很低。一天，爸爸出差了，“山中无老虎”，我便预谋着大玩一场。

晚上，我一脸焦虑地对妈妈说：“今天作业好多好多啊，还要查很多资料。”一向相信我的妈妈立刻也担心起来，皱着眉说：“那怎么办，几点可以完成啊？”边说，边去给我削了一个橙子。我心中窃喜，接下橙子后冲回房间，打开了电脑，装模作样地似乎在看资料，却打开了游戏，开始战斗。

时间总是飞逝，不觉间，时针已指向九。妈妈打了个哈欠，问：“做完了吗？我可先睡了。”我嗯了一声，算是应了。

妈妈睡了，我更肆无忌惮。不知不觉间，我感到周身酸痛，眼睛也乏了。一抬头，时针已停在了十一旁边，秒针还在不紧不慢地走着。我想去睡觉，可发现还有很多任务未完成，就又返回到了虚拟世界。忽地，一阵脚步声传入耳畔，是妈妈！她起来上厕所，然后给我接了一杯水，边向我走来边柔声说：“还在学习？累了吧，喝杯水解渴。”我手忙脚乱地关闭游戏，可是电脑像跟我作对似的，变得非常卡，怎么也关不掉。妈妈已经到了身边，我只好转头看着她。我想这次肯定会挨批，心中十分懊悔。“我一直认为你是一个好孩子，从没让我们操过心……”妈妈说着说着，竟哭了。那两行泪水有如清澈的溪流，滴进了杯子里，也流进了我心中。它又如一道闪电，打击了我的心，令我难忘，令我悔恨。那泪水包含了天下父母对儿女的爱——可我却欺骗了她。

此后，我再未欺骗过所有一切爱我的，我爱的和其它所有的人。

后记：在那两行澄澈的泪水前，所有的语言都是苍白无力的。因为那泪水包含了天下父母对儿女的爱，而这爱，是最无私的，最生动的！

[以泪水为标题的作文

今天奶奶带我去晨练--去走苏堤上的六顶桥.我为这事已经向奶奶请求好几遍了,今天奶奶终于带我去走了,我高兴的合不拢嘴.

那里风景可真好!鸟语花香,小松鼠在树上跳来跳去,好像要问游客讨吃的,鸟儿叽叽喳喳地叫着,给西湖添了份生机,天空湛蓝湛蓝的,还有一丝丝微风吹过,舒服极了!

我和奶奶延边走着,一边欣赏风景一边散步,可开心了!太阳也很高兴,露出了俩个小酒窝,把周边的树照的闪闪发亮.

六顶桥都没有走完我就发现我走不动了,磨了一个打泡泡,很痛!奶奶要我回家,我看了看周边的风景,舍不得回去,硬要走完.奶奶看了看我没办法,叫爷爷来接我回去.

我就得很可惜,不过今天我终于走了次六吊桥!

职工朋友们：

全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证，是弘扬先进文化，提高人们文明程度和文明素质的重要手段。关爱生命、珍惜健康，已成为当今人们生活中的一大主题，是人们生活智慧的一个重要体现。我们只有参与丰富多彩的健身活动，才能不断增强体质，促进身心健康发展;只有养成锻炼身体的良好生活习惯，才能做到精力充沛，赢得完美幸福生活。为此，我们倡议：

一、养成参加健身活动的生活习惯。“一身之计在于健，一国之计在于强”。 全民健康是国家昌盛、民族强大之本;个人健康是我们每个人学习、工作、生活和幸福之源。因此，职工朋友们要自觉养成参加健身活动的生活习惯，选择适合自身特点的健身项目，坚持长期锻炼、科学锻炼。倡导“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的健康生活理念。各机关、企业、事业单位要领导带头，职工参与，在上班期间坚持每天上午十点做两遍第九套广播体操，在全县形成自觉锻炼健身、热爱工作生活、追求健康和谐的新风尚。

二、从现在做起，参加健身活动。要树立“全民健身，从我做起”的健身意识，不断提高自身健康素质，为提高全民族的健康水平而努力。让我们一齐行动，开展慢跑、快走、广播操、跳绳等适合自身特点和兴趣的健身活动，为你的身体进行健康“充电”。只要持之以恒，你就会感受到健康给你带来的无限快乐。

三、科学文明健身，增强身体素质。树立科学健身意识，学习健身知识，制定健身计划;坚持因人而异、适时适度、循序渐进的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的，如健步走、长跑、登山、球类、健身操、广播操等健身活动，强健体魄，陶冶情操，在全县营造文明、健康、安定、祥和的社会氛围，促进人的全面发展，促进人与人及人与自然的和谐，充分展示全县职工团结进取、奋发有为的精神风貌。

职工朋友们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，大力倡导“快乐工作、健康生活”的理念，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到全民健身运动中，为建设“文明友善万年、安定有序万年、绿色生态万年、富裕和谐万年”作出新的更大的贡献!

运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！

[新闻稿]怎么写新闻稿 一

要题文一致。有很多人的标题和文章是不对应的，就是说标题是标题，文章是文章，两者毫无关系。出现这种问题的关键在人人都想把标题设置的更好，而在设置标题的时候，脱离了文章的主题。比如说，街道曾经有这么一篇通讯，是写街道市政管理方面的。文章内容是写街道拆了多少违章，种了多少绿化等等。结果他的标题是“传承千年文化，打造魅力龙华”。文章通篇读下来，我没有看到半点文化。但我一看就知道这是一个应景的标题，因为目前从中央到地方都在提“加强文化建设”。显然这个标题是题不对文的。

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动，同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强”。这一格言是顾拜旦的好友、巴黎阿奎埃尔修道院院长迪东在他的学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说过的一句话，他说：“在这里，你们的口号是：更快、更高、更强。”

顾拜旦借用过来将这句话用于奥林匹克运动。他曾经对此作出自己的理解，这或许是对奥林匹克精神最好的阐释：

“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”

同学们现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极参与到户外活动中去。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

标题是文章的“眼睛”，好的标题会使文章生色，而拙劣平淡的标题会冲淡文章的内容。那么作文标题怎么拟最”吸睛“呢？一起来了解下吧：

一、引用名言警句、成语典故、电影片名、歌曲名等拟题。

名言警句、成语典故、电影片名具有语句凝练，含义深刻，易懂好记的特点，直接引用以之为题，可以使文题典雅大方，亦庄亦谐，妙趣横生，新颖生动。

如：谈知识重要的文章，可拟题为《知识就是力量》;

谈节俭的文章，可拟为《由俭入奢易，由奢入俭难》或《粒粒皆辛苦》;

谈环境影响的文章，可拟为《近墨者黑/近墨者未必黑》或《“孟母三迁”另解》;

在以“靠”为话题的作文，某生拟题为《靠人靠天靠祖上，不算是好汉》，引用了华罗庚的诗句作题目，观点鲜明，撼人心魄;

谈逆境的文章，可拟为《生于忧患，死于安乐》;

谈金钱的文章，可拟为《人生就是一件交易吗?》;

谈自信的文章可拟为《自信人生二百年，会当击水三千里》;

以“素质教育”为话题，可拟为《救救孩子》(语出鲁迅《狂人日记》)。《不要和陌生人说话》、《莫让浮云遮望眼》、《三更有梦书作枕》、《不拘一格降人才》、《只缘身在此山中》等都是用此法拟写的好标题。

二、仿写、借用、改写成语、格言、俗语、歌词拟题。

巧妙的仿写、借用、改写，可以使题目鲜活别致，新人眼目，具有很强的吸引力。

如《怎一个“慢”字了得》批评一味求稳、甘于求慢的传统心理，号召人们大胆创新，大步前进。该标题巧妙地化用了李清照《声声慢》中的名句，诙谐幽默，新颖别致。

《付出未必有回报》，改写歌词“付出总有回报”;

以“改变”为话题的作文，可拟题为《生于改变，死于顽固》，写一篇议论文;

谈清正廉明的文章，某生拟题为《入淤泥而不染》，改写《爱莲说》中的诗句“出淤泥而不染”，一字之别，真可谓匠心独具;

《诚信所至，金石为开》改写成语“精诚所至，金石为开”。

《金钱诚可贵，诚信价更高》化用裴多菲的“生命诚可贵，爱情价更高”。

此外，《若为人生故，诚信不可抛》、《要留奉献满乾坤》、《高高在“下”》、《问世间“名”为何物》、《尺有所短寸有所长》、《给“从谏如流”上把锁》《诚信，爱你没商量》、《诚信风来满眼春》、《爱是怎样炼成的》《没有“异想”，哪来“天开”》《拍卖我们的生涯》、《交友，让我欢喜让我忧》、《罚你没商量》、《岂能因“财”施教》、《缘何前“腐”后继》)，《吴良心病历》、《好人一生平安》、《我心依旧》、《怎一个“情”字了得》、《近水楼台“贤”得月》、《既“生”亮，何生“关张”》、《艺不惊人誓不休》《人生自古谁无“挫”》、《诚以养德，信以修身》等标题无一不使人耳目一新。

三、巧用修辞手法拟题。

根据特定的语言环境、文体和内容，灵活巧妙地使用修辞手法，能避免一览无遗，能使文题生动形象、精炼紧凑、含蓄隽永，能使文章锦上添花。事实上，文章的题目和内容一样，需要形象生动，有文采。运用修辞手法拟题可达到熠熠生辉的效果。

如《理想的阶梯》、《莫做“墙头草”》、《痛苦是一笔财富》。

某生拟了这样一个题目《想象是创新的条件》，应该说这是非常准确的，但太呆板、没有文采，若改为《想象是创新的翅膀》，运用比喻的修辞手法，效果就截然不同了。有的标题，运用对比，是非分明，如《反对自私自利，提倡奉献精神》;

有的标题，采用对偶，形式匀称，如《想，要壮志凌云;干，要脚踏实地》;

有的标题，采用反问，加强语气，如《祖传的就好么?》;

有的标题，运用粘连，音韵和谐，如《“和平曲”里无和平》;

有的标题，运用双关，词在此，意在彼，如《救人与救心》;

有的标题，运用谐音，俏皮幽默，如《验收?宴收?》;

有的标题运用顶真(《我为人人，人人为我》);

有的标题运用谐音双关(如《见义勇为与见义勇“围”》);

有的标题运用反语(如《教语文要学会“偷懒”》)别出心裁，韵味无穷。

《我要学与要我学》的高明之处在于巧妙地利用语序不同而将两种截然相反的学习态度相提并论，鲜明贴切。

写有关透视中小学生道德观念的文章，可引用鲁迅的话《救救孩子》作题;

写某地中小学厕所溢水严重的情况，可用《“水漫金山”留下的问题》作为标题。

用这种方法拟题，通俗明了，妥帖自然，并为大家所喜闻乐见。

以“鼓励”为话题，可巧用借代拟题：《人生需要掌声》借“掌声”代“鼓励”，亮明观点，又不与话题雷同。

《眼前同一水，笔下情各异》、《生命是一朵常开不败的花》、《移植的记忆，创新的杀手》、《好读书、读好书、读好书》《都是作弊惹的祸》、《留住我们的根》、《幸运是汗水的红利》、《老实人总是吃亏吗?》、《填鸭?引燃?》、《感情不是保险箱》、《躺着读书，站着做人》、《大事不干，小事何成》等，均不失为拟题的巧妙构思。

四、运用数字、公式、定理拟题。

运用数字、公式、定理和标点移植入文章中作标题，一改文题的古板单调，使之变化多样，异彩纷呈，形象直观，往往能吸引读者的注意力，收到意想不到的效果。

如某生在揭露应试教育的弊端的文章中，拟题为《时间﹢汗水≠能力》;

某生在谈对学生管理的重要性文章中，拟题为《5﹢2﹦0》，其意是在学校的五天对学生管理好了，双休日没管理好，也是等于零。主张加强对学生双休日的管理。

又如有篇文章论述“成功是由艰苦劳动、正确方法、少说空话三者堆起来的坚强堡垒”，标题是《W=X+Y+Z》(即爱因斯坦名言的数学公式W=X+Y+Z：W表示成功，X表示艰苦劳动，Y表示正确的方法，Z表示少说空话)，别具一格。

再如一篇谈学习与体育锻炼关系的文章标题是《7+1>8》，7个小时的学习，加上1个小时体育锻炼，比8个小时都用在学习上效果好得多。

还有《从1+1+l=( )谈起》、《5+5=7》、《从三到万》、《?和0》、《勤劳×高科技=致富》、《成绩≠素质》、《生活--???》(“关注生活”话题，揭示生活充满了新鲜，需要随时关注)、《?+?+?=0》(说明真理越辩越明)、《助人为乐+悄悄走开=?》、《大事=小事+小事+……小事》等好标题，一下能吸引读者的眼睛。

五、逆向思维换个角度拟题。

同学们写文章要善于逆向思维，打破常人的思维模式，做到别出心裁，有个性。拟题更是如此，换个角度去思考，或许会“柳暗花明”，出奇制胜,吸引读者。

如《感谢你的敌人》，敌人本来令人憎恨。怎么还要感谢呢?原来，没有天敌的动物往往最先灭绝，有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。人类社会也是如此，真正促使你成功的常常是那些想置你于死地的敌人。这个题材也不新颖。但能在《现代女报》上发表，很大因素得力于标题的新颖鲜活。

又如《人生离不开自立》可改成《自立——人生的风帆》，《谈理解》可换成《搭起通向理解的五彩桥》，《走出自卑》可修饰为《天空中也有你的星座——走出自卑》。

《名师未必出高徒》、《旁观者未必清》、《近朱者未必赤》、《有钱就幸福吗?》、《谦虚使人进步吗?》《好酒也怕巷子深》《倒过来试试》《吃一堑未必长一智》、《请珍惜你的痛苦》、《渴望检查》、《不要金子》、《渴望是“穷人”》、《拍卖我们的生涯》等，都是用反常法制作的好标题。

六、贴近时代拟题。

要使标题新颖，还要有浓厚的时代气息，使人一看题目，就觉得春风扑面，清新醉人。

谈连战回大陆的文章，如以《此岸·彼岸·桥梁》为题，分析三者之间的关系，“此岸”是台湾，“彼岸”是大陆，要想从此岸达到彼岸，必须通过连战等人一代又一代艰苦奋斗这一“桥梁”。

又如《8与发》、《雷锋“出国”了》，《变味的掌声》《真情不“下岗”》、《更新我们头脑中的教育“软件”》、《该出手时不出手》、《人类历史上最伟大的工程——知识“拷贝”》、《中国人失去公德心了吗?》、《把“意见”刻录成光盘》、《朋友，请带好你的“护照”》、《健美，健美，不健何美》、《打捞诚信》、《萧洒+俏丽+气派≠中学生》等出奇制胜。

题好文一半，无论是命题作文、材料作文，还是话题作文形式的议论文的拟题，必须根据实际情况，紧扣材料和要求，在准确简洁的前提下，力求生动形象、有创意，富有表现力，拟制出让阅卷者一见倾心的标题来。

[作文标题怎么拟最”吸睛“

礼物可以传递人的祝福;礼物可以代表人的友情;礼物还可以诉说出人与人之间的关爱，我就通过了礼物体会到了这三点。

一：祝福

今天是个好日子，因为我那亲爱的姨终于结婚了，我不由自主的想发出开心的呐喊。回想前几天…

“哎呀，这个不好，那个也不行，”唉，你们知道我在干什么吗?我在挑礼物，可惜这年头连一个好的礼物都没有，我该送什么好呢，每次都得为选礼物发愁，突然，我眼珠一转，计上心来，想到了一个绝佳的好主意，赶忙拉着妈妈跑到了一个卖毛绒娃娃的地方，生怕别人和我抢似的，这毛绒娃娃可不一般，它非常软，躺在上面非常舒服，我相信姨一定会喜欢的，就买了下来。结果不出我所料，我把礼物给了姨，姨抱着这个娃娃爱不释手，还感受到了我对她的祝福。

二：友情

生日，是人们最想过的一天，因为可以收到生日礼物，有一次我的生日礼物就是友情。

祝你生日快乐，在动听的生日快乐歌之后，到了该拆礼物的时间了，好朋友们纷纷拿出了生日礼物，有水晶球、亲手做的花瓶、还有…可是只有一个人没有拿礼物，而且这个人还是我最好的朋友，我心不在焉的问她：“礼物呢?快点拿出来，”她红着脸道：“对不起，礼物我还没有准备呢，下次我一定补上。”“那好吧，这次就先饶了你吧。”

第二天，我对她摊开手掌，可是她却一直躲着我，放学路上，我在半路拦着她，对她说：“礼物给我，昨天才说好的，”“这个礼物没货了，明天再说吧，”以后的每一天我都向她要礼物，但是她一而再再而三的拖下去，有一天我终于忍不下去了，就生气的对她说：“你不要再骗人了，快把礼物给我，要不然我们就不要再做朋友了。”她语重心长的说：“我觉得朋友之间根本不需要利益来维护，那么这样的朋友不值得交下去，你自己想想吧”…

又到了课间活动的时候，我唯一的好朋友弃我而去了，没有一个人找我玩，我感到一种孤独感，于是就鼓起勇气去找她。“我知道错了，你原谅我吧我们还是好朋友，”“真的吗?”她惊喜地说，默默地从背后拿出了一个水晶相册，里面是我们的合照，“给你的礼物，我亲手做的，”我忍不住流下了热泪，亲了她一口，我又重新获得了友情。

三：关爱

我受伤了，这是很久以前的事了，幼儿园时，奶奶经常骑自行车接送我，可是有一天我的脚卡在了自行车车轮里，骨折了，奶奶只能放下车，背着我上医院，那时还是夏天，奶奶家很热，而奶奶的腿疼病又犯了，我热的快要中暑了，开空调也没用，奶奶就忍着疼痛，骑车去批冰糕，回来时奶奶满头大汗，衣服都湿透了，可是奶奶没有休息一边照顾我，一边做家务，我心疼的问奶奶：“奶奶，你累不累，要是累了就歇一会儿吧，”“乖孩子，不用了，奶奶的力气多着呢，永远也使不完。”

我觉得我的奶奶比任何一个人的奶奶都要好，奶奶就是我的“礼物”，我才发现我被奶奶深深的关爱着。

其实生活中的礼物随处可见，只是“处处留心皆学问，”这些礼物值得我们去发现。

标题必须与论题和论点要保持一致，不能偏离。标题语言一定要言简意明，不拖沓罗嗦，切忌含糊不清、表意不明。尽量形象化表述、语言要生动有感染力。

标题要注重音韵美、结构美、内蕴美、

开头一段要打草稿。文章的开头要简洁，入题要快，语言要有文彩，可先讲一个小故事、引用一本书上的话或诗句等，能引起阅卷老师的兴趣。字数只能4-5行，一百多字。

文章的结尾应象老虎的尾巴那样，结实，有力。结尾要能照应开头，点明题意，结构完整，得分肯定在3等上，可能得50多分。

根据省、市体育局相关要求，经研究，决定于2015年8月8日举办2015年全民健身日活动大会，为确保本次活动安全有序，隆重热烈，特制订如下方案：

一、指导思想

认真贯彻落实党的十八大、十八届三中全会和习近平总书记系列讲话精神，创新形式，整合资源，广泛宣传，动员和吸引广大人民群众积极参加体育活动，不断增强全民健身意识，提高全民身体素质，为奋力实现“中国梦”的中原崛起作出积极的贡献。

二、主办单位：

XX省体育局

XX电视台《全民体育》栏目

中原万达购物广场(中原路与华山路交叉口东南角)

三、承办单位：

郑州盛景乒乓球俱乐部

XX《全民体育》大联盟

四、活动口号

全民健身 你我同行

五、活动宗旨

号召和引导广大群众积极参加各项健身活动，展示健身活动的成果，激发健身活动的热情，享受健身活动的乐趣，感受健身活动的魅力。

六、活动时间

2015年8月8日8:00至18：00

七、活动项目及规则

(一)定点篮球投篮赛

1、比赛规则：

(1)在标准罚球线投篮，篮球出手前踏及或超过罚球线者，投中无效。

(2)闯关，共设6关：

第一关：每人有5次投篮机会。投中1球的闯关成功闯第二关;

第二关：每人有7次投篮机会。投中2球的闯关成功闯第三关;第三关：每人有9次投篮机会。投中3球的闯关成功闯第四关;第四关：每人有11次投篮机会。投中4球的闯关成功闯第五关;第五关：每人有13次投篮机会。投中5球的闯关成功闯第六关;第六关：每人有15次投篮机会。投中6球的闯关成功进决赛;

(3)决赛。闯过6关者方可参加决赛。每人有10次投篮机会，按投中次数排出名次，数量相同时，加投2球，直至排出名次。

2、奖励：

取前八名，给予物质奖励。闯过第六关的选手均有纪念奖。

(二)乒乓球趣味赛

1、比赛规则：

(1)发球入盆闯关，每人发10球，5球入盆者闯关成功，未闯关成功者可继续排队闯关。

(2)挂钩闯关。发球入盆闯关成功者方可进入本关闯关阶段。赢1球即挂钩闯关成功，闯关成功后可直接进入7分赛，也可和守关者打三球(谁先得3分谁为胜)争夺守关权，连守5关者可获得一定的物质奖励。

(3)7分赛。挂钩闯关成功的选手和守关者现场抽签淘汰，7分制，1局定胜负，胜者再抽签淘汰，直至排出前八名。

2、奖励

取前八名，给予物质奖励。进入7分赛的选手均有纪念奖。

(三)健身舞(操)比赛

1、比赛规则：

(1)不限舞种。

(2)评分细则

为保证比赛的公平、公正性，评委将现场打分，比赛结果现场公布，评分采取10分制计分，各参赛队伍的最后得分为去掉最高分和最低分后的综合平均分。10分制的具体评分要素为：

A、技术分(2分)：评价动作的正确、到位、力度。要求动作优美、整齐、衔接自然，符合音乐节拍。

B、形象分(2分)：评价表演的服装造型和表演者的精神风貌;要求服装造型符合舞蹈表演形式，表演者精神饱满、台风端正，现场反映良好。

C、编排分(2分)：评价舞蹈整体编排效果。要求具有合理性、连贯性、创新性、完整性。

D、欣赏分(3分)：评价动作的韵律感和节奏感。要求体现动感美，表演者对舞曲音乐的理解准确，动作吻合音乐旋律，富有节奏感。

E、纪律分(1分)：评价场内外组织秩序、队伍列队和进场、退场的队伍秩序。

(3)参赛动作艺术性要求：

A、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

B、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

C、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作(如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任)。

D、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

2、录取名次与奖励

本次比赛按积分排名，如积分相等由评委确认相等积分的名次。本次比赛设一等奖1名;二等奖2名;三等奖3名;比赛结束后进行颁奖仪式。

(四)跳绳比赛

1、比赛规则：

(1)按年龄分两组，即：35岁及以上年龄组;35岁及以下年龄组。

(2)比赛时间为一分钟;一分钟时间内，单人跳绳次数;跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩;每人只能参加1次比赛。

2、奖励

每个年龄组各取前八名，给予物质奖励。

(五)踢毽比赛

1、比赛规则：

(1)比赛时间为3分钟。比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

(2)在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。

2、 奖励办法：

取前八名：按照名次给与不同的物质奖励

八、活动地点

中原万达购物广场

九、活动具体安排

(一)多方位宣传

1、媒体宣传：本赛事由XX电视台、XX日报 、魅力88.1中原第一音乐广播、博乒网、映象网、中原网、XX经济报、中国网法制中国、央广网、新浪网、人民网、凤凰网等多家媒体采访报道。

2、团队宣传：发放彩页，张贴海报等。

3、利用电话、微信、QQ群等发布信息

(二)开幕式

1、场地布置

(1)主喷绘12米×3米

(2)注水旗16面 0.4米×1.2米

(3)条幅12条、展架6个

(4)遮阳伞2个(嘉宾休息区)

2、开幕式流程

开幕式(8:30—9:00)

(1)政府领导讲话

(2)电视台领导讲话

(3)全民体育大联盟领导致辞

(4)企业代表讲话

(5)宣布2015年全民健身日活动大会开幕

(三)电视录像

1、两台摄像机。

2、两名主持人。

3、两名礼仪小姐。

4、嘉宾采访

十、活动要求

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹备工作，积极组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

我们班有位爱运动的“健身小达人”——小红。你可千万别小看小红，她虽然是位女孩，可她却酷爱运动，是位名副其实的“健身小达人”。在操场上、运动会上，都有她那健美的身影。

瞧!她在操场上。每当上体育课，老师让我们绕操场跑两圈时，小红总是轻而易举地跑完了两圈。当我们累得气喘嘘嘘，满头大汗，上气不接下气的时候，小红总是在一旁奇怪地望着我们，仿佛在说：“不就才两圈吗，小菜一碟，至于累成这样吗?

在投篮练习中，我们都在抱怨距离太远，篮球架太高。唯独小红一个人没有抱怨什么，只是在一旁静静地看着我们投，一声不吭。有人不想投了，竟然在一旁随意地玩耍。任凭我们怎么努力，都无法投进去一个球，距离够远了，高度就太低了;高度足够了，距离就太近了，总之底下一片抱怨声。轮到小红了，我们都已经懒得去看，都觉得肯定投不进去。可我还是下意识地瞄了一眼，希望有奇迹发生，果然，奇迹发生在了小红的身上——她进球了。我们都睁大了眼睛，张大了嘴巴，变成“0”字形，几乎不敢相信眼前这发生的一切，竟然有人进球了······像这样令人惊讶的事情还有不少，我们继续来看小红在运动场上令人惊讶的事情吧!

“砰”枪声响了，在这场女子200米跑步比赛中，跑在最前面的就是“健身小达人”获得者——小红。伴随着啦啦队一遍又一遍激烈、热情的加油声中，她如同一支离弦的箭又好像一匹脱了缰绳的野马直冲向前。把其他参赛选手通通甩在了身后。可后面的选手也不肯落后，穷追不舍。这是一场多么激烈、紧张的比赛呀!眼看后面的选手马上就要追上来了，就在那只差一步之遥的那一刹那，小红咬紧牙关，直冲了上去，又把那个最强劲的对手甩掉了，一个劲儿地拼命向前跑，不让对手有追上来的机会。快到终点了，小红知道胜负就在这一刹那，于是她便使出全身的最后一点儿力气，以猎豹般的速度，拼劲全力，奋力向前跑，终于跑到了终点，获得了第一名······

这就是我们班“健康小达人”小红的健身事例，我们决定以后也一定要多多运动，增强体质，因为健身是一件很有趣的事情哦!

这几天，火辣辣的太阳高高地挂在天上，最高温度会达到三十八九摄氏度，大家可能都想躲在空调间里看看书、看看电视吧，可你有没有想过只清凉不健康可能会生病的。我有一个清凉又健康的好办法，不说你也知道，那就是——游泳了。跟我来看看热闹的游泳健身中心吧。

镜头一

一走进那室内的`的游泳池，我便感觉到那股清凉的气息笼罩着我。游泳池里的人可真多啊！多的像多得像春天遍地那五颜六色的花朵一样。有白发苍苍的老人；有活泼可爱的小孩；有泳技高超的青年。他们中有的抱着游泳圈或浮板时沉时浮，有的大人正在教小孩怎么游泳，有的人累了，干脆把浮板当枕头美美睡了一觉。大家都沉浸在清凉的游泳池中。嘿嘿！我也该下水清凉一番了。

镜头二

如果说游泳清凉有健康，那攀岩就健康又刺激了，攀岩的人得先穿好登山鞋，背后系上安全绳索，才能开始爬。只见一个小女孩敏捷地抓住一个石头，人往上一挺，再把脚移到另一块石头上，三五下，像一只灵活的猴子登到最高处了，赢得了大家一阵阵叫好声，另我羡慕不已，下次暑假一定要参加这个兴趣班，挑战勇敢者的游戏。

镜头三

那里这么热闹在干什么呢？啊！原来他们在学舞蹈。 随着奔放的音乐，街舞的学员们跟着老师挥手，踢腿，有模有样，尽管汗水糊住了他们的眼睛，浸湿了他们的衣服，他们依然跳得那么投入，很那么奔放，不亦乐乎。

现在的人们不再躲在空调房里，花钱买健康，花钱买清凉，花钱买刺激，使自己的生活更加舒适健康了。

为纪念11月8日的记者节，我们市青少年活动中心和太仓海运堤体育公园联合举办了“魅力金太仓，小记者大采访”活动，以此来提高小记者的健身意识和增强热爱家乡的情感。

这天，我们全体小记者集中在海运堤体育公园门口，只见店长黄叔叔精神抖擞地站在门口迎接我们。我们五十多名小记者如同猛虎下山一样冲进大门，把大门堵得水泄不通，可想而知，大家的心情是多么激动啊！进门后，我们又把队伍有秩序地重新调整过来。参观体验活动开始啦！我们先来到单车、跑步机等运动器材前，黄叔叔让我们大家体验跑步机时，小记者们都争先恐后，啊！才第一个项目，就让小记者们跃跃欲试，那下面的项目一定会更精彩啊！

操房，是我们参观的第二站。当操房内五彩缤纷的健身球闪亮在小记者们眼前时，大家又一次蜂拥而上，就像一群饥饿的猴子看到了满树的桃子——立马去摘。小记者们有的两人抱住球一个红球，像小蚂蚁在搬运食物一样；有的懒洋洋地躺在球上，好像已经玩得很累在休息一样；还有的仿佛很喜欢拍皮球，把健身球拍啊！拍啊！1个、2个、5个、10个、15个……没一会儿，就拍了几十个了，大家在操房玩得欣喜若狂，每个小记者的脸上都带着微笑，头上都闪着汗珠。

热身之后，我们就来到了桌球房。哇，真壮观！只见一根根球杆整齐地排列在架子上。小记者们每人拿着一根球杆，准备学打桌球。黄叔叔拿下一个球框，把所有五颜六色的球都放进了三角框里。把框拿开，彩球组合成一个三角形。黄叔叔先把着手教我发球：首先把左手放在桌上，接着把球杆放在左手上，然后用大拇指和食指撑住，最后，瞄准母球，右手用力一推，母球便会撞击其它球。啊！我小心翼翼地一推，差点就把球打进了洞了。没事，失败是成功之母，我们以后多练习练习，打桌球的技术一定会很高超哦！黄叔叔教完我，又耐心地去教其他小朋友，大家都专心致志地学习着……

最后，我们在羽毛球场围了个大圈，安静地坐了下来。黄叔叔应邀接受了我们的采访。黄叔叔的耐心与真诚，让我们感动；他对体育运动的热爱也深深地影响着我们。

这真是一次难忘的活动，我健身，我快乐，让我们多多运动，让我们的身体更健康！

设立全民健身日(FitnessDay)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示，体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，而2008年北京奥运会圆满成功，更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。

刘鹏说：“设立‘全民健身日’，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。”

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

刘鹏说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”

璐璐

窗外是一片草地，满是美丽的野花，五彩缤纷，像织不完的锦缎那么绵延，像天边的霞光那么耀眼，像高空的彩虹那么绚烂。她的名字像花儿一样美——花香，可她只能在窗前的书桌上写作业，对于她来说，作业就像连绵不断的山，永远没有尽头。

草地上多了几个孩子，他们几个牵着一根根风筝线，拉着风筝飞啊飞啊，那一个个风筝，就像是快活的小鸟，在天空白由的翱翔。花香也想像他们那样，拉着一条条“生命线”，牵着自由的小脑袋，在天空飞翔。

风筝，飞呀，飞呀！那样，离星星更近了，离月亮更近了。

多么想飞啊！花香也想去放风筝，于是，她来到房间，拉着妈妈的衣角，恳求道：“妈妈，让我去放风筝吧！”() “不行！”妈妈立刻皱起眉头，“你看看你的成绩，唉，快去做作业！”妈妈把报纸一扔，花香垂头丧气地低下了头。

以前，爷爷总是和花香在草地上，一起放风筝，可现在……多想像风筝一样飞啊！妈妈见花香还不去写作业，火冒三丈：“你这孩子，放什么风筝，快去学习！”花香没有反驳，她默默地走回房间，继续写作业。

风筝，飞得高些，再高些，带着自由和梦想，飞上高高的蓝天。

一天又一天，一年又一年，花香始终没有放风筝，花香终于想放风筝，想得病了。梦里。她梦见自己和爷爷有一次在草地上奔跑，放飞了那梦想的风筝，她觉得自己和风筝飞起来了，飞在天空中；她觉得自己乘坐着小鸟，那可爱的小鸟；她觉得自己环绕这太阳，那炽热的太阳；她觉得，一块糖果似的云飞来了，轻轻地把她包裹起来，她变得像风儿一样甜美。

她醒了，花香忍不住问妈妈：“妈妈，我想去放风筝，可以吗？”“可以，”妈妈心软了，“去吧。”

风筝，飞上了高高的蓝天，花香坐上去，飞呀，飞呀，越飞越高，好像要摸着星星，好像要摸着月亮。

花香和爷爷又奔跑在草地上，花海中，洋溢着他们的欢笑。“风筝，风筝，你会和小鸟一起做游戏吗？飞得那么高，会变成多变的云吗？会映在天上吗？”花香对着风筝喊道，风筝像一个个“幸福鸟”，越飞越高，似乎飞到了云彩上，爷爷飞快地跑起来，风筝越飞越高，在空中翩翩起舞。风筝，带着憧憬和希望，飞啊，飞啊……

风筝，风筝，你在哪儿啊？

忽然吹来一阵风，线断了。风筝，在空中抖动一下，便极快地飞走了。爷爷和花香大惊失色，千呼万唤，那风筝越来越小，倏地没了踪影。花香哭了，在花海里四处寻找，一抬头，看见远处的花丛上，停着一只正要起飞的“幸福鸟”，那是花香的风筝。

啊，风筝……

花香又和爷爷奔跑在花海中，就像是两只蝴蝶，追随着它们的花蜜，它们的希望——风筝。