0关于健身的作文热门3篇 作文标题(推荐19篇)
生命的奇迹，不在于它有多伟大，而在于它能在平凡中坚强的活出不平凡！下面小编为你整理了关于健身的作文热门3篇 作文标题，希望能帮到你！
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2740作文
708老师跳起健身操500字
全文共 544 字
+ 加入清单在五年的小学生涯里发生了太多的事情，那些事让我永生难忘。尤其是四年级时发生的一件事，至今还让我记忆犹新。
我记得那是一个下午，我们为了庆祝“六·一”儿童节，所以班主任吴老师准备放视频让我们学跳健身操。大家议论纷纷，猜测着这健身操是由谁来跳呢?有的说：“一定是体育老师跳的!”有的说：“也许是学校健身操队来跳的!”还有的说：“是全年级数一数二的舞蹈尖子跳的!”真是众说纷纭……
谁知吴老师一打开电视，我们惊呆了，视频里竟然出现了一群我们学校的班主任们，她们走上了台，哈哈，我们班的吴老师也在台上。好戏上演了，只见老师们一扫在课堂上的威严，像一群活泼天真的孩子，老师们随着音乐时而扭扭屁股，时而挥挥手上的彩条，时而边踏步边喊着“中国加油，北京加油”的口号。
不看不要紧，一看“吓”一跳。我们各个笑得直不起腰，还有的抱着肚子大笑。吴老师看着我们笑成这个样子，也不好意思地挠了挠后脑勺：“唉!老师跳舞不是很正常吗?”说完又向我们吐了吐舌头，这一下我们笑得更欢了，都觉得吴老师变小十几岁呢!仿佛跟我们一样大呢!同学们照着视频练起了健身操，更加有劲头了，连我这个“舞盲”也很快学会了。
整个下午就在欢乐中度过了，在这个开心的下午我们都知道了老师不是只会严肃地给我们上课，她们也会给单调的教学生涯增加一点欢乐。
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篇1：技巧五：动笔之前要拟题，漂亮标题如美女
全文共 369 字
+ 加入清单考试作文中，一般都是由考生自己来拟定题目，题目不宜太长和太短。拟题的办法有2个，一是你去百度上搜索一下作文拟题目，可以找到作文老师讲述的类似技巧。二是考生家长或考生，赶紧去翻阅最近一年的读者和青年文摘的合订本，根据题材，选择几十个比较精彩的标题，背下来，考试的时候可能依葫芦画瓢地就能采用到。
技巧六：作文首尾要打眼，丰富多彩出亮点
考试作文的开头方法很多：六要素开头法、题记开头法、悬念开头法、引名句开头法、排比句开头法、拟人式开头法、设问式开头法、对偶式开头法、博喻加对仗开头法、合用修辞开头法、巧述典故开头法、解题式开头法、名人问答开头法、诗文引用开头法。至少，你看到作文的时候，脑子里会闪现出上述前七八个开头方法。
结尾也很重要。一般来说，结尾是总结全文。如果是记叙文，要注意抒情。如果是议论文，则要注意归纳。无论如何，最好要扣准标题。
篇2：我和妈妈一起健身作文900字
全文共 831 字
+ 加入清单一天晚上，已经九点三十分了，妈妈突然对我说：“走我们两个人到池塘边锻炼身体去。”我先是一愣，然后说：“妈，你今天是不是心血来潮啊?平日不愿锻炼的你竟然叫我去锻炼，而且已经这么晚了。”“叫你去你就去，哪来那么多废话?”妈妈说道。“好好好，去就去吧。”于是我绑好沙袋，带着小狗，跟妈妈锻炼去了……
我们俩来到池塘边，呵，人还真多啊，看来跟我妈一样的人还真不少啊。
我们这里的池塘已经不叫池塘了，应该叫金鱼池，虽然说还没有放养金鱼但是岸边已经砌好了，有石桌有石凳还有草坪，是个非常理想的锻炼场所……啊!小狗哪去了?我和妈妈向四周扫视了一遍才发现那小东西因为禁不住这里风景的诱惑，正在草坪里跳来跳去。“小白(小狗的名字)走啦。”它急忙跟了上来，我们开始跑步了。
前一百米我跑得非常轻松，还边跑边跟妈妈说话，可妈妈只说了一句：“少说话，多跑路。”呵，什么意思，你不理我，我跟小狗玩去。我跟小狗追逐了一段路渐渐感觉没力气了，脚步也明显慢了下来，可妈妈的脚步依然还是那么的轻松，怪了……后两百米我跑得慢腾腾的，不过还有一些力气，但是我只跑了全部路程的一半，还有三百米，坚持住啊!又跑了一百米时我已经气喘吁吁并且不在多说话了，最后两百米，我可以说是“走”完的，后来在妈妈的鼓励下才勉强“跑”完剩下的路，然后就一屁股坐下来了，妈妈急忙叫道：“起立，刚运动完就坐下会有心脏病的。”“啊!!!!”我急忙起立(这招对我还真灵)，要知道，我可是最怕死的。然后妈妈就叫小狗一边玩去，我和她开始做操了……妈妈是当过体操队员的，所以骨头软得像皮筋，我自叹不如啊，你看：妈妈能把脚放到头顶上，而我的脚只能抬到一半就不错了，而且还伸不直。终于“做”完了这套仿佛魔鬼训练般的健身体操，妈妈又叫我在楼梯上跳，天啊(我开始怀疑我会不会变成残疾)，不过我还是照做了，终于“跳”完了楼梯(准确的说是走完了)，妈妈又要我跳绳，天啊，我又开始跳绳……终于跳完了。可以回家了，一会到家已经十点半了。
洗澡睡觉，明天还要……
篇3：健身日记精选
全文共 503 字
+ 加入清单昨天，我去我们的小区的草地上玩健身工具，想要增强一下我们的体魄，这样不着么容易生病;
我一开始在翘翘板上和我的弟弟在玩，我刚开始哈哈大笑，因为我一直把弟弟翘起来，所以我会哈哈大笑。
后来弟弟斗不过我，他只好败下阵来，请我的哥哥上场。唉，这下我可惨了，哥哥一来我就被他翘起来，放下来了一会，我?得很屁股疼。我为了给我的屁股报仇，所以，我想到了报复他，我也故意一放，就把哥哥给放了下来，过了一会儿，我也听见哥哥悄悄说：“他的屁股很疼”，这时，弟弟拍手说：“姐姐胜利”我们两个听见弟弟说的话时，一个哭笑不得，一个眉开眼笑去健身今天我很快乐
昨天，我去我们的小区的草地上玩健身工具，我一开始在翘翘板上和我的弟弟在玩，我刚开始哈哈大笑，因为我一直把弟弟翘起来，所以我会哈哈大笑。
后来弟弟斗不过我，他只好败下阵来，请我的哥哥上场。唉，这下我可惨了，哥哥一来我就被他翘起来，放下来了一会，我?得很屁股疼。我为了给我的屁股报仇，所以，我想到了报复他，我也故意一放，就把哥哥给放了下来，过了一会儿，我也听见哥哥悄悄说：“他的屁股很疼”，这时，弟弟拍手说：“姐姐胜利”我们两个听见弟弟说的话时，一个哭笑不得，一个眉开眼笑今天我很快乐
篇4：2024年关于发展广东省机关全民健身事业工作指示最新
全文共 2266 字
+ 加入清单为进一步发展广东省机关全民健身事业，广泛开展全民健身运动，增强机关干部职工身体健康和生活幸福，繁荣机关体育文化，促进机关精神文明建设，根据《全民健身条例》、《广东省全民健身计划(2015-2016年)》，结合省直机关实际，制定本实施计划。
一、指导思想
以科学发展观为统领，认真落实“全民健身条例”，推进机关文化体育事业的繁荣发展，保障广大干部职工参加体育健身活动的合法权益，倡导有益健康的行为习惯和生活方式，增强体质，促进和谐，振奋精神，凝聚力量，为xx科学发展、跨越式发展，实现富民强省做出贡献。
二、目标任务
机关干部职工体育健身意识进一步增强，参加体育锻炼的人数显著增加，身体素质明显提高，形成覆盖机关、辐射基层的全民健身活动体系。
(一)经常参加体育锻炼人数显著增加。机关干部职工在岗期间每天至少参加20分钟工间操及其它体育锻炼活动。
(二)干部职工身体素质明显提高。达到《国民体质测定标准》合格以上的人数逐年提高。
(三)机关体育健身设施逐步完善。借助工会 “职工之家”建设，使省直机关各单位体育文化活动场所达到全覆盖。
(四)全民健身活动内容更加丰富。大力开展乒乓球、羽毛球等普及面广的体育运动项目和干部职工喜闻乐见、简便易行的健身活动。
(五)各级全民健身组织更加健全。形成遍布省直、规范有序、富有活力的全民健身组织网络。
(六)全民健身指导服务队伍日益壮大。选送和培养社会体育指导员建立完善社会体育指导员培训、管理、使用制度。
三、工作重点
以举办xx省直机关第三、四届干部职工运动会为载体，发挥机关优势，组织带动省直各部门体育组织，围绕服务中心工作，大力开展各种形式的体育健身及竞赛活动，推广第九套广播体操，落实工间操制度，推动休闲体育发展，组织机关干部职工参加体育交流竞赛活动，提高全民健身普遍化、经常化、科学化、社会化水平。
(一)深入开展全民健身宣传教育。每项活动结合中心工作、传统节日等，突出主题做好活动的策划宣传。借助“全民健身日”、重大体育赛事及各种体育活动开展，通过新闻媒体、省机关党建网、省机关党建杂志等及时进行宣传、报导，扩大活动的影响;做好第九套大众广播体操的宣传普及工作;制作活动画册、录制影像资料，大张旗鼓地对活动中涌现出来的先进集体和个人进行通报表彰。
(二)统筹区域协调发展机关体育。加强省直工会五个工作片区体育组织建设，发挥片区单位地域、资源优势，均衡发展、突显特色。把机关干部职工体育文化活动场所的建设作为“职工之家”评比验收的一项重要内容，常抓不懈;大力支持片区单位开展体育文化交流和体育竞赛活动，使机关及基层单位各类体育健身活动的开展做到“常流水、不断线”。
(三)创建全民健身活动品牌。举办好每两年一届的省直机关干部职工运动会，创建拔河、大众广播操、桥牌联赛、保龄球、厅级干部乒、羽、网等全民健身品牌;协助组织“时尚假日”广东龙舟赛、乒、羽、网分站赛，迎新年登高活动等;保持提高乒乓球、保龄球、桥牌等优势项目水平;推动钓鱼、户外运动、体育舞蹈等休闲体育发展;选拔组队参加xx省第十四届运动会。
(四)推进各类体育协会发展。围绕中心工作，争取部门支持，利用省直机关工、青、妇等社团组织渠道，构建全民健身组织网络体系。充分发挥机关体育协会职能作用，强化体育协会分会，会员单位各类体育分会在全民健身工作中的互补机制，加强与其它行业协会的交流合作。
(五)加强体育指导和体质测试服务。按照广东省社会体育指导员管理办法和培训制度的要求，做好体育指导员的培训、管理和服务工作。完善体育指导员工作的相关制度，推进体育指导员服务和工作规范化建设。落实《国民体质测定标准》，开展体质达标活动，推进体质测试常态化。
四、主要措施
(一)提高认识，加强对机关体育工作的领导。坚持以人为本，以满足机关广大干部职工基本体育健身需求、提高身体素质为工作出发点。把开展全民健身活动与服务中心工作，构建和谐机关，促进文明建设有效结合起来，确实加强领导，采取有效措施，认真抓好落实。
(二)强化理念，推进机关工间操制度的落实。大力宣传推广第九套大众广播体操，各单位要重视组织开展体育健身活动，并积极参与第九套广播体操的培训及开展工作，建立工间操制度，带动开展简单易行、收效明显，干部职工喜闻乐见的体育锻炼活动，积极引导广大干部职工自觉参与健身锻炼，强化 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念。
(三)组织活动，不断提高干部职工体育竞技水平。要紧密结合机关工作需要，每年有计划地组织开展几项具有机关特色和社会影响的体育活动，努力推进机关文化建设。每二年举办一届xx省直机关干部职工运动会，设置具有广泛群众基础的常规性体育项目和优势项目，提高机关干部职工体能素质和竞技水平，推动机关体育活动向更高水平发展，不断把机关体育工作引向深入。
(四)夯实基础，建立机关体育工作保障机制。按照《全民健身条例》的有关规定，各单位要积极争取本单位领导和财务部门的理解和支持，增加对体育文化活动经费的投入，各单位要按照建设“职工之家”的要求，结合实际，建设健身锻炼场所，购置必要的体育健身基本设施，为干部职工锻炼提供必要的条件。
(五)建立制度，逐步完善机关体育工作机制。认真履行职责，积极探索全民健身工作的新思路、新办法，在总结近年来机关体育工作好经验、好做法的基础上，建立完善机关体育工作机制，提高机关体育管理工作水平。加强机关体育工作管理制度建设，争取通过五年的努力，建立起比较完善的机关体育工作制度管理体系。真正实现机关体育工作和大型比赛活动有章可循、规范有序。
篇5：健身莫忘环保
全文共 611 字
+ 加入清单是去草坪上锻炼，忽视那些花花草草的感受，他们那也是一条小生命啊!而且对那些警告牌视而不见。即使旁人苦口婆心地劝告，他们也从不洗耳恭听，一向来都是当耳边风的，要不就是口是心非地答应。瞧瞧!他们又在健身了。
“嘿!嘿!嘿!”一位身强体壮的男子双手紧紧地抓着树枝，双脚离地，不停地荡啊荡啊。树叶纷纷从树上掉了下来，树枝发出“咯吱咯吱”的声音，仿佛就要断了。可怜的小树号啕大哭：“哎呀哎呀!痛过死我了!我的头发都被你扯光了!哎呦哎呦!我的手臂要断了!救命啊!呜呜呜……”再看力大无穷的那一位：单脚靠在树干上压腿，另一只脚单立，嘴里喊着“一二三!一二三!”。小树不停地诉苦：“我可怜的老腰啊!前天，你们把我的耳朵扯掉了一只，昨天你们把我的胳膊踹掉了一只，幸亏我福大命大，这条小命保住了。如果你今天把我的老腰给踢闪了，我肯定活不了多久了!哎呦喂!”小树被他们折磨得惨不忍睹。那个人脚下的花花草草，也被他踩得挺不起身子，一个个都泪流满面。正好，小伟和妈妈刚买完菜回来。小伟看见这副情景，丈二和尚——摸不着头脑，问：“妈妈，叔叔不认识字吗?警告牌上明明白白地写着：爱护花草树木。”“他们不是不认识字，他们是没有公德心!他们只顾着自己娱乐，不想想他人的感受，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。”“哦。”小伟似懂非懂地点了点头。
是呀!植物也有生命，现在人人都说要环保!要环保!可真正有几个人做到了呢?当你在欢笑之中度过时，请注意注意别人的感受。
篇6：精选2024全民初级健身计划
全文共 2282 字
+ 加入清单如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。
为了计划的准确制订和正确实施，你首先要选择一个好的健身房，好健身房的概念是：1、充足和实用的设备。2、专业健美教练。专业教练非常重要，他可以帮你制订计划，而且在你今后的训练过程中可以给你正确的指导，从而避免走弯路。如果你现在的教练是举重教练或其他不具备健美专业知识的人，那就应另择健身房，换一个教练。
制订训练计划应遵循以下要点。
一、简单至上
每个训练者刚开始时都想找到能令肌肉快速发达的训练秘诀，所以把明星的训练方法奉为至宝。但明星的训练方法大多都相当复杂，包含很多孤立练习，有些还是自创的动作，技术性很强，强度也很大。所以，明星们的训练方法并非初练者要寻找的秘诀。如果说健美训练有什么秘诀的话，那就是科学――训练的科学。对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。几乎每个冠军都是靠复合性训练获得了超级大块。八届奥林匹亚先生获得者李·哈尼在夺得全美冠军后才开始分部训练，在此之前他的训练计划中差不多全部都是复合性练习。
把基本的复合性训练列为主，目的是增强基本素质，练出大肌肉块，为将来的精雕细琢打下坚实基础。
二、目标明确
你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，比如我要练出60Cm围度的大腿!或体重70Kg+8块腹肌!当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。
三、持续性和渐进性
持续性和渐进性是制订训练计划的两个重要原则。不坚持训练，肌肉就得不到持续的、有规律的刺激，以致生长缓慢;训练强度不增加，肌肉对所给予的刺激产生适应性，生长也会迟缓。一个有效的计划除了保证训练的持续性外，还要保证循序渐进地增加训练强度。
频度、数量、强度是训练计划的三个要素。这些要素的量和度都决定于是否能保持训练的持续性和渐进性。所以，不要中断训练，不要错过一节训练课。反之，训练不能过频，训练量不能过大，增加重量不能急于求成，否则会造成训练过度，甚至会因负荷过大而受伤。那样你就不得不中断训练了。
四、频度
频度是指一星期练几次。频度的设定取决于你训练后的恢复能力，恢复能力又取决于身体素质、睡眠和营养三个因素。另外，你的工作性质和家庭负担对恢复能力的影响也不容忽视。如果你的工作和家务每天都耗费很多体力和精力，那就会延缓你的恢复过程。
一般来说，有工作有家庭的初级训练者一星期进行两个循环的重量练习比较合适。对学生而言，一周三个循环也可以。每个循环的具体安排视时间和身体状况而定，最好一个循环练两天，一天练上身，一天练腿。
一周两循环是基于人体的平均恢复能力而言的，保证充足而不拖沓的恢复时间既兼顾了训练的持续性，也不会破坏训练的渐进性。
一星期进行两个循环的重量练习能使时间比较宽松，体脂较大者还可在两个循环之间的休息日安排30-40分钟的有氧训练。但有氧训练的强度不能太大，以训练时心率120-140次/分为宜。
五、数量
数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。
首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态;2、充分活动关节和韧带，避免受伤。
其次，正式组以2-4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6-12次，热身组不少于20次。
再次，每组之间的间歇时间一般不多于2分钟。间歇时间视身体状况而定，2分钟以上也是允许的，但不允许在休息时聊天或做其它影响训练的事情。否则不但拖延了训练时间，而且降低了训练效率，破坏了训练的持续性。
最后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。对初级训练者而言，精简时间、提高效率是必须养成的习惯。
六、强度
强度是指训练中你所承受的负荷水平。负荷水平的高低取决于三个因素：重量，训练间歇，力竭程度。高强度是指在训练间歇较短的前提下，每组都使用较大的重量训练至接近力竭。力竭的概念是无能力完成一次。高强度的要点是达到力竭的边缘，而不是力竭。因为力竭的时候肌肉无法完成一次完整的动作，肌肉收缩不充分肌纤维就得不到足够的刺激。另外，力竭时肌肉对训练重量失去控制，随时都有受伤的危险。所以，完全力竭对初级训练者来说不可取。
了解高强度的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。下面介绍一种行之有效的办法。
刚开始训练时，正式组使用的重量允许你完成的次数(也就是练至力竭的次数)是：目标次数+5次。例如，你的目标次数为8次，那么所使用的重量应该允许你完成13次，而你完成8次就停下来。接下来的6-8周内，逐渐增加重量，直到所使用重量允许你完成的次数变为9-10次，而你仍是完成8次就停下来。保持这样的强度训练2-3周，然后改变目标次数为6次，使用力竭次数为11次的重量训练。接下来仍然用上述方法增加重量。
肌肉的生长决定于所受的刺激。经常改变重量、次数等可变因素，才能使肌肉对刺激保持敏感，不断生长。
掌握以上六点可以帮助你制订一个适合自己的训练计划，而真正的考验是计划能否严格实施。树立了目标就要付诸行动，不要为了偷懒而找任何借口。健美运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。
意志的运动。懒惰就是懦弱，克服它，才会更强。
篇7：2024年中考作文技巧：如何命好标题
全文共 3731 字
+ 加入清单标题是作文的眼睛。如果文章拥有一双迷人的“眼睛”，读者对本文便会一见钟情。小编收集了如何命好标题，欢迎阅读。
标题是作文的眼睛，本文为大家讲解如何命好标题做到画龙点睛，一起来学习啦，不容错过哦。
知识要点：
1、标题是作文的眼睛。如果文章拥有一双迷人的“眼睛”，读者对本文便会一见钟情。
2、“题好一半文”。
3、从内容上看，文章的题目要力求新颖脱俗，使人一见有为之一震的感觉。
4、从立意上看，要“求真求细”“量体裁衣”，力求让拟定的题目能概括文章的主要精神。
考试说明：
近几年来，无论是高考，还是中考，作文命题的思路发生了重大的变化，命题者为考生提供一个开放性的话题，提供了“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的写作自由。那么，话题作文如何为自己的“文章”巧施“脂粉”，使其呈现富有表现力的清新面孔呢?
1、巧用修辞修辞能增强说服力和感染力，能够生动鲜明地把意思表达出来。如：
(1)比喻《我渴望老师的“阳光”》(四川成都)以“阳光”喻暖人的关爱，简洁含蓄，如将喻体换成“热情帮助”之类，则索然无味。又如《我发现女孩也可以做“太阳”》(江苏南通)、《家，我们成长的避风港》(山西长治)，这些设喻佳题也都富于文学色彩。
(2)借代辽宁大连一位考生紧扣母亲乌黑发丝中的白发展开叙写，揭示岁月无情、母爱无价这一真谛，给文章拟题目《黑白债》，借色彩代本体，又亮出线索，寄托深情。又如《人生需要掌声》(安徽合肥)，这一标题借“掌声”代“鼓励”，也很有创意。
(3)层递《好读书??读好书?读书好》(浙江温州)读书的兴趣、方法和作用在递进中表达得简练生动。
(4)比拟《小树又快活了》(江苏盐城)《读水千遍真有趣》(陕西西安)前者运用拟人辞格让小树具有人的感情，后者把“水”拟作能“读”之物，用的是拟物辞格。
(5)对偶《朋友最真，友情最贵》(吉林长春)、《读智慧之书，做有用之才》(浙江温州)这两例都将文旨浓缩在整齐对称的句子中，体现出考生善于推敲的语言功夫。
(6)对比《躺着读书，站着做人》(浙江温州)“躺着”与“站着”形成姿势上的对比，使得标题包含哲理，令人回味。
(7)双关《我最需要一剂良药》(安徽庐江)文中“良药”既能治腿疾有能治心病，一语双关，内蕴丰富。
(8)设问《错?对!》(江苏南京)先问后答，以简驭繁，又穿插标点，构思巧妙。
(9)反问《中国的教育家，您难道还没发现吗?》(河北唐山)反问中饱含着摆脱应试教育重负的强烈愿望，观点鲜明，言辞恳切。
(10)顶真《读书乐乐读书》(浙江温州)《活读书书读活》(同上)这两例运用顶真兼回环辞格，风趣地展示读书之趣、读书之乐和读书之法。
(11)反语《我发现了家中的“贼”》(河北石家庄)家中几次“失窃”，“作案者”原来是瞒着别人给灾区寄钱的一家人的三个成员，题中用“贼”，贬词褒用，凸现一家人的高尚品德，幽默风趣。
(12)仿拟《我是服务的小行家》(湖北武汉)《读书就是爱自己》(江苏徐州)前者仿歌词“我是卖报的小行家”，后者访广告语“爱你就是爱自己”，鲜活生动，点明主题。
(13)引用《腹有诗书气自华》(浙江温州)、《风物长宜放眼量》(内蒙古呼和浩特)前者形象地表现读书的作用，后者揭示消除“代沟”的思想方法，引用名句作题目，能较好地体现考生的文学积累和修养，给人耳目一新之感。
(14)反复《“我”为我服务》(湖北武汉)前面的“我”为克隆人，两个“我”重复，设置悬念，新颖醒目。
(15)通感《绿色可听》(青海西宁)作者沟通视觉和听觉，“听”出了窗外绿色世界的欣欣向荣，视觉独特，别出心裁。
2、善于引用
(1)引用诗词古典诗词有着丰富的象征意义和内涵底蕴，用它们来作题目，一是不落俗套，二是读者喜闻乐见，富有亲切感。台湾作家三毛的小说《蓦然回首》用的就是宋代词人辛弃疾《青玉案?元宵》中“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的词句;又如鲁光的《中国姑娘》中，有一段写袁伟民训练女排姑娘时近乎残酷无情的内容，小标题为《道是无情却有情》，就是活用唐代诗人刘禹锡的诗句。运用古诗词或成语典故来作标题，还可以显示出作者浑厚的文学素养和不同一般的写作功底因此，常用的一种拟题方法。
(2)引用歌词现在的流行音乐中，不少歌曲的歌名、歌词非常优美，借用它们作文章的标题，既显得活泼风趣，又容易把读者带入文章所创设的情境。如一位同学在中考作文时自拟的题目是《因为爱你》，见到这个题目，读者一定会惊讶不已，想不到考场里还有这样大胆的学生!可当你阅读时，发现作者记叙的原来是一段与网络有关的故事，结尾时他又巧妙地引用歌曲里“因为爱你，更珍惜我自己”的歌词，全文可谓浑然天成;《女孩四重奏》讲述的是女生寝室里令人啼笑皆非的故事;《晴天?阴天?雨天》讲述的是自己一天的几次误会。
3、借用符号
(1)标点符号属无声的语言，用之拟写文题，清新活泼,形象生动，往往给人留下广阔的思维空间。如2000年浙江一考生所拟文题为“人生，丰富多彩!”，作者以感叹号为题，语势铿锵有力，形象地表明“人生没有固定的格式”，并点出只要“把握好手中的生活之舵，人生将丰富多彩”这一主旨。
(2)将数学符号引进标题，借以昭示所要表达的主旨，具有直观、醒目、富有哲理、吸引人等特点，往往收到出奇制胜之效。近年来正悄悄兴起于全国各类报刊，话题作文的拟题亦不妨借用之。2000年江苏一考生以“10-1=……”为题，巧用数学符号组成等式，设置悬念，为读者留下广阔的想象空间，对生活中的“10减1”现象作了多层次多角度的诠释，可谓言有尽而意无穷。
4、其他形式
(1)转换角度有时我们还可以从反面，或是从侧面来拟题。如《下周我不回家》这个题目就很有吸引力，写的是作者和爸爸消除误会之后，决心少回家，以认真的学习态度回报父母的故事;《第四号戒令》从侧面来写老师对学生的过分约束，读时令人忍俊不禁，读后发人深思。
(2)故设悬念文章的题目最忌“千人一面”。在标题里设置悬念，把文章一波三折的情节含蓄地展现出来，才能紧紧地抓住读者的心，这种方法简单、易学。同时，一个富有悬念的题目，也会让你觉得有话可说。如《女生传来的纸条》这个题目就很典型：这位女生为什么要给男生写纸条呢?纸条上都写了些什么话呢?结局又会如何?读者一看题目，便有了这么多要弄明白的问题，自然会产生读下去的强烈愿望。又如新闻标题《当列车驶来》也属于这一类。
[1—1]一位小学老师要学生在方格本上写一个“a”字，要求把这个字写满。结果有一个孩子写了一个大大的“a”字。这个字几乎占满了全篇。老师很生气，严厉地批评了他偷懒、胡闹。
根据上述材料，请同学们谈谈自己的看法，并把看法浓缩成论点型标题。
导思：这是一道拟题训练题。角度很多。
1、你可以就事论事，如：有的同学说：“从小偷懒胡闹，大了怎么得了?”有的同学批评老师布置作业交代不清，标题拟为：“说话要力求准确，无歧义”。有的批评老师教育方法不对，过于严厉，拟题为“要有利于孩子身心发展”。还有的说老师布置作业太烦琐，拟题为“干嘛非写满全篇?”这些标题都是从材料中提取出来的，但都只作了表面文章，十分浅俗，很难给人以启迪。
2、你也可以透过现象看本质，进一步挖掘它的深意。如：有些同学经过深入分析思考拟定了以下标题，如“拒绝框框!”“敢于破‘矩’，标新立异”“冲破束缚，锐意创新”“鼓励创造，发展个性”“独辟蹊径，大胆创新”“刻板僵化的教学模式该废止了”“规矩——扼杀个性的枷锁”“开启智慧的大门”“谁扼杀了我们的想象力?”“是培养人才还是庸才”“不要扼杀个性的萌芽”“这个‘懒’偷的好”“标新立异‘好’”“妹妹你大胆地往前走”等等，都有一定的深度和新意，确能给人一定的启迪。
相信你能拟出有一定深度、一定新意的论点型标题来。
[1—2]秋天，北京大学新学年开始了。一个外地学生背着大包小包走进了校园。实在太累了，他就把包都放在路边。这是，正好一位老人迎面走过来，年轻学生走上去说：“您能不能替我看一下包呢?”老人爽快地答应了。那位新生于是轻装地去办理各种入学手续。一个多小时以后回来了，老人还尽职尽责地完成着自己的使命。年轻学子谢过老人，两人各自走去。几天之后，北大开学典礼，这位年轻学子惊讶地发现，主席台上就坐的北大副校长季羡林先生正是那一天替自己看行李的老人。
请根据上述材料，拟一个论点型标题。
导思：这道拟题训练题的角度也颇多。
1、如果就事论事，做表面文章，则拟题为：“助人为乐”“平易近人，以身作则”“一诺千金，负责到底”“谦逊为人，长者风度”。
2、如果稍稍挖掘一下，则可拟题为：“开学第一课”“北大第一课”“人间自有真情在”“渊博的学识，高尚的人格”。
3、如果再深一层，则可拟题为：“己所欲，施于人”“不以善小而不为”“可敬的赤子之心”“质朴无华见纯真”“自然心——最高的境界”“金子般的平常心”“难能可贵的平常心”“呼唤平等与博爱”“超凡脱俗境界高”。这些标题赞颂季先生平凡中的伟大是真正的伟大。
4、还可以从赞扬或批评学子的角度立意：“人的尊严与平等”“留住诚信”“没有大人物与小人物之分”“人与人只须平视”“不必仰视，不可俯视”“不必‘惊讶’”，这些都有相当的新意，这类标题能给人以新鲜、深刻的启迪和教育。
篇8：2024全民健身日宣传标语精选
全文共 372 字
+ 加入清单1、参加健身锻炼，提升生活质量。
2、增强市民体质，共建和谐社会。
3、运动成就健康，健身创造和谐。
4、我运动，我健康，我快乐。
5、生命在于运动，运动要讲科学。
6、生命在于运动，健身贵在参与。
7、全民健身与奥运同行，与和谐社会同步。
8、全民健身，振兴中华。
9、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
10、努力提高全体国民的身体素质。
11、每天锻炼一小时，愉快工作五十年，幸福生活一辈子。
12、快乐健身，精彩人生。
13、开展全民健身运动，促进两个文明建设。
14、健身竞风流，人生更精彩。
15、坚持群众体育与竞技体育协调发展，实现由体育大国迈向体育强国宏伟目标。
16、积极引导健身消费，促进社会经济发展。
17、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。
18、发展体育运动，增强人民体质。
19、发展体育事业，构建和谐社会。
20、发扬中华体育精神，加快建设新安远步伐。
篇9：去健身房锻炼
全文共 399 字
+ 加入清单今天，我和爸爸妈妈去健身房锻炼。我一走进健身房，就看到了几张乒乓球桌、台球桌和一些练习举重、仰卧起坐等的器械，还有三台高档的跑步机。
爸爸妈妈换好运动装后也进来了，我选了第一台跑步机，爸爸选了第二台，妈妈呢，不用说了，当然是第三台了。爸爸帮我开了电源，还帮我选择了时速3公里，我觉得太慢了，只有婴儿才会跑这么慢呢。等爸爸走开了，我偷偷按了时速8公里的按钮，跑步机的履带快速地奔跑了起来，我没有及时扶住扶手，跑得太快了，跟跑步机的速度不一致，差点撞上了前面的显示屏。我只好紧紧地抓住扶手，终于跑得和履带的速度一样了。我跑了十五分钟，累得满头大汗，气喘吁吁，赶紧按了一下绿色的“停止/开始”键，跑步机突然停住了，吓了我一跳。我还以为跑步机会缓缓地停下呢。然后，我又做了仰卧起坐、打了台球。不过我要告诉大家一个笑话，我总是把球打歪了哦。
天天锻炼身体好，我要努力练习跑步，长大变成象刘翔大哥哥一样的中国飞人。
篇10：2024年第九个全国“全民健身日”活动简报
全文共 744 字
+ 加入清单以“健康生活不待明天”为主题的全民营养健身大舞台暨中国营养健康公益社区行活动在京举行。
作为活动亮点之一，社区体协和营养师协会两个协会携手，首次将营养和健身进行结合，旨在为在京注册的5.2万社会体育指导员进行营养健身的科学指导。主办方指出，社会体育指导员作为全民健身的宣传者、科学健身的指导者、群众体育活动的组织者、体育场地设施的维护者、健康生活方式的引领者，为他们做好科学指导，有利于他们在工作中更好的服务大众。
针对健身人群中的老年群体，北京市体育总会秘书长王品熙指出，“健康老龄化战略”有两个方向，一是从健康状态到活跃状态，升华健康的意义;二是从不健康状态到健康状态，通过保健和复健。“健康老龄化要使得越来越多的老年人摆脱亚健康老龄化和不健康老龄化的困扰和痛苦，赋予时间以生命，让健康的老年充实、有趣、体现人生意义和社会价值，老年人融入和参与社会是基本的途径。”
他还指出，合理的营养和科学的体育锻炼是促进健康的两个基本因素，只有科学的健身运动加上合理的营养才能达到增强体质、促进健康、保持体能、预防疾病和延年益寿的目的。北京营养师协会和北京市社区体育协会将利用自身专业优势，联合搭建为老服务新模式，即在利用营养健康和体育锻炼相结合来延长退休后的活跃期、健康老化和利用活跃期、活跃老化中起到重要作用，从而延缓失能期的到来，为北京市老龄事业贡献协会的一份力量。
活动现场，组委会还安排了健康营养咨询和身体素质测试等互动，让到场公众得以体验先进的身体测试仪器及吃动平衡合理饮食等方面的咨询，通过测试对自己的身体状况加深了了解，为科学的安排健身活动及合理饮食做了参考 据悉，本次中国营养健康公益社区行活动将陆续走进社区，为社会体育指导员服务，走近百姓身边，为居民科学健身，合理饮食，起到指导作用。
篇11：关于健身的
全文共 423 字
+ 加入清单几乎每个地方都相似，早晨的天地属于那些热衷于锻炼的人，这些人群的.大致定位是退休在家的阿姨。她们三五成群地聚在一起，公园是固定场所。她们随着音乐的节奏舞动着并不骄人的身姿，扇子、筷子都会在她们手中舞出旋律，她们并不漂亮的脸蛋往往会散发不一样的神采，仿佛全世界都在关注着她们。
她们几乎成了每个地方早晨的特别景象，这种特别景象也几乎成了每个地方的共同特征，因此张艺谋在他导演的奥运宣传片中，也采用了这个特别的镜头，作为中国全民健身活动的标志性画面向全世界传播。锻炼场上的阿姨们，你们也算为全人类的体育事业作出了一份贡献!
我妈也是热衷于早晨锻炼的一员，她的理由是退休在家如果不去加入晨炼队伍，就会有与社会脱节的危险，因此刚退休便把太极的招式努力学会了，然后也加入这三五成群的行列，这样离开单位后的她又马上与社会接上轨了。之后，在我们家的饭桌上就会经常听到哪家阿姨长哪家阿姨短的消息，尽管这些消息就象菜场里的青菜豆腐一样平常，但在我的眼里这便是夕阳红了!
篇12：健身日记
全文共 209 字
+ 加入清单“雯雯，雯雯……”还在做美梦中的我被奶奶叫醒了。哦，原来今天是要我跟奶奶一起去晨练，我穿好衣服一起奶奶出发了。
我和奶奶一起来到了小公园。这里的空气可清新了，这里的人人可多啦!有老人、小孩。大人们有的在扭腰，有的在挥舞练剑，还有的小孩子也在跑来跑去，各做各的事。路边大树上的小鸟也在一旁叽叽喳喳的凑热闹。而我也不例外，在那里做高低杠爬上爬下。这一片的景像可真热闹啊!
这时，火辣辣的太阳也钻出来了，大家也急急忙忙赶回家了。
篇13：一个好的标题
全文共 224 字
+ 加入清单题目是文章的眼睛。一个亮丽的题目，往往给人赏心悦目的感觉。简洁、清晰、生动、新颖是题目亮丽的要素。一个醒目鲜活的文题，往往是内容的高度概括。它可以总领全文，不但会照亮整篇作文，还会照亮阅卷者的心灵。而拟题的技巧多种多样，有修辞法、公式法、字母符号法等。而修辞法则是最能使题目异彩飞扬的一种。如《在我指头跳跃的阳光》、《人生若只如初见》、《流泪的紫水晶》、《海棠依旧?绿肥红瘦?》等，看到这样的文题。阅卷老师的眼睛怎不会为之一亮?心灵怎不会为之一震?
篇14：健身日记
全文共 504 字
+ 加入清单今天早晨，我和弟弟去公园晨练。我们去得很早，太阳红彤彤的像个苹果刚刚升起来。可是公园里晨练的人可真不少。进了公园，我发现柳枝发出了嫩绿的新芽，小草也长出了嫩嫩的小芽，春天真的来到了我的身边。
我和弟弟打算先开始练习跑步。我们正在跑步时，看见还有两位小朋友也在跑步。我对他们说：“咱们来比赛吧?”他们同意了。我和弟弟加快了速度，终于在湖边超过了他们。湖水在太阳的照射下变成了蓝色，看起来很漂亮!
湖的中间还有一个小岛，岛上还有一座小亭子，从上面传来一阵阵悦耳的鸟叫声。湖边有两位老爷爷，一位在练剑，另外一位在打太极拳。那位练剑的老爷爷看见打太极拳的老爷爷动作很标准，也想学太极拳了，于是，他请那位爷爷教他打太极拳，
那位爷爷答应了。他说：“那我们就从最基础的开始学吧。”于是，那位爷爷就摆好姿势开始打太极拳了。
湖边的空气特别的好，有很多人都在这里晨练。我们还看见了两位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我们问唱歌的那位哥哥：“哥哥，这么早练唱歌有什么好处呢?”那位哥哥说：“其实早晨练唱歌是最好的，又能呼吸新鲜空气，又能练嗓音。”我和弟弟异口同声地说：“原来是这样啊!”说着，我们就继续跑步去了。
今天的晨练可真有趣啊!
篇15：健身的作文
全文共 775 字
+ 加入清单因为姐妹们好吃懒做，不愿意运动，体质很差，所以爸爸和舅舅商量好后，在几周前，把我们带到了一家娱乐中心开展健身活动。
在健身房里，大家都找到了自己感兴趣的健身活动：爸爸和舅舅打篮球，妈妈和舅妈打羽毛球，两个表哥在打网球，姐姐和妹妹在跳绳。
刚想坐下看看书，爸爸便不满地说：“我们今天来呢，主要是锻炼身体，我们都动起来了，就你一个人搞特殊，要看书回家再看，赶紧动起来。”爸爸一说起来就说个没完，我实在是不想听了，便站起来，走到一台跑步机前。服务员明白了我的意思，帮我把跑步机的电源打开。我脱了鞋子站在跑步机上，服务员便又帮我启动了开关，跑步机便缓缓地转动起来，我随着跑步机跑了起来，没多久，我就感觉到有些累了，呼吸有点紧迫，脚步也没有力气，就像刚经历过一场大战的士兵。这时我恍然大悟：我是打篮球的，比赛时如果像这样，不到10分钟就累趴下了，那比赛肯定会输，爸爸这是在为我们的将来做准备。我心想：“篮球是我的梦想，我要为梦想的实现做好准备，我必须坚持下去。”我一咬牙，决定继续跑下去，看着计数器上不断跳动的数字，我的心也激烈地跳动着，脚步的速度也逐渐快起来。我只觉得浑身发热，额头上的汗珠不断往下掉，在跑了将近1800米的时候，我又觉得坚持不住了。这时候，爸爸妈妈都在我旁边，都在无声地鼓励着我。我依靠篮球的信念和家人的鼓励又坚持了下来。
经过我的不懈努力，我超越了自己原来的极限，跑了4500米。我自己都感到惊奇：这是我现在的极限吗？在场的家人，陌生人以及服务员都用赞赏的目光看着我。我的心就像吃了蜜糖似的，甜滋滋的。
经历这件生活中的小事，我感悟到：一个人的梦想不是用来想的，是用来实现的。这个梦想，是要进行不懈的努力。是要付出汗水才能实现的。而在实现梦想的途中，无论遇到什么困难，都要有始有终，不要半途而废。只有坚持不懈，你才能突破重重困难，来到梦想的面前。
篇16：健身日记
全文共 309 字
+ 加入清单一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。
公园可美丽啦!一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。
不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛凝视着一方，眉头微锁着，似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。
健身的人们多可爱啊，有机会我也要加入他们的队伍。
篇17：健身作文
全文共 1216 字
+ 加入清单我的健身运动也要开始了。我也要加油训练了!
已经在田径队呆了两年了，算一个老队员了，我每天一有时间，就会跑到田径棚去练田径，每天回家就会腰酸背痛，甚至有时有想退出田径队的念头，但任老师对我极大的鼓励让我坚持到现在。
我原来比过一次赛，那是我刚练了一年的时候，当时我们学校有个姐姐和我一起去比赛田径的跳高。心中难免有些紧张，我只跳了1.02米就以失败告终，而那个姐姐跳出的成绩让我惊讶：天啊!她居然跳了一米三。太不可思议了!从那以后，我便努力的地朝一米三那个目标挑战……
每天的在刻苦的练习着，一天比一天累，一天的辛酸全在练田径的时候涌了出来。我每天努力的跳着，打杆一次，我的心就坠落一次，一次次失败，让我有些烦恼，我一直努力着，努力着……
任老师每天都要我们跳，不论有多热，不论有多累，我们在辛苦的练着，每天回家，手上，脚上，总会有些地方被碰青，我全然不管，因为我心中只有一个念头：跳过一米三。后来，我有些进步了，能跳一米一五了。我多么高兴啊!又向成功走了一步。
努力还是没有白费，上个星期天，我一鼓作气，跳过了一个令我就和任老师惊讶的一个数字：一米二，我先跳一米二的时候有两次不敢跳，我心中有极大的恐惧。我害怕这次依然跳不过去，还怕遭来任老师的责骂，还怕引来同学的笑声。我该怎么办?跳还是不跳?正在我左右为难的时候，一个小人却说：“跳，即便没有跳过也没有关系，一次一次慢慢来嘛!如果你放弃了，会对你是个莫大的恐惧，那你怎么还跳得过一米三呢?”另一个小人微笑着说：“对啊，你不会放弃这个梦想吧!这可不是你的性格!”我便下定决心，这一次无论无何都要跳!我深呼吸了几口，依然十分紧张，只好休息一会儿，便准备开始跳了，助跑，起跳，这些平时在我开来微不足道的东西，此刻也变得十分重要起来，我终于开始助跑，起跳，心中想：成败在此一举!轻松的跳到垫子上，就支起耳朵听竹竿有没有落地，没有听见声音，周围死一般的寂静，半响，才听见任老师的鼓掌声，和高兴的声音：“你成功了!”什么，我成功了?不可能吧!我抬头望去，竹竿依然挂着，中间陷下去，想在对着我微笑……
心中难免有些得意，我勇敢地说：“我——要跳——一米二二。”话刚出口，我便后悔了，我干什么要说呀!这不明摆着失败吗?即使是两毫米，我都有可能失败。连任老师都疑惑地说：“你要跳一米二二?”我无法拒绝，只好说：“是的，我想试试。”只有三次机会，开始了。一同学先跳，失败了!我心中有些压力，可我说过我就不能食言。虽然助跑成功，可是没敢跳。脸红了一些。第二次跳，由于刚才的失败，又一次恐惧划过我的心头。第二次跳我依然没敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳着。
助跑再次开始，，我使劲地跑着，踩着起点，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一声掉到地上去了，任老师却说：“差一点点啊!”我也难过极了。
不过，开心的是：我离成功只有一步之遥了!我十分开心。总有一天我要站在奥运领奖台上，为祖国争光。
篇18：记一次“趣味健身”运动会
全文共 616 字
+ 加入清单今天，学校举行了一场别开生面的趣味运动会，叫做‘健身运动会’。
中午，阳光明媚，一切都充满了生机，就连小麻雀敞开喉咙唱起了欢乐的歌。
到了大课间，同学们都开始摩拳擦掌，等待着比赛。激动人心的时候到来了，随着主持人那清脆的声音，比赛正式开始了。
一年级的小同学来到场上，他们个个脸上都非常的红，并不是因为热，而是因为紧张。随着一声口哨声，小同学开始踢了，有的踢得比自己还高有的刚踢起来便掉了，还有的急得干脆拿毽子往自己的脚上扔，结果这也没有扔上。同学们和老师在台下笑得前仰后合，有的小的肚子都痛了，一分钟非常的短暂，虽然他们没有踢几个，但是同学们还是给他们以热烈的掌声。
‘加油，加油’这是三年级的同学在为他们的队员加油。一个女孩子正在跳绳，‘78，79，80，81，82……’到85个了，这可真是‘巾帼不让须眉’。一根根跳绳在女队员手里变得十分乖巧，好象在与自己的小主人跳着优美的舞蹈。
到老师比赛了，同学们的喊声震耳欲聋，后面的同学也不由自主地跳起来，想一展老师的风采。看到老师那精彩的表演，使我油然而生出那句话‘台上一分钟，台下十年功。’
颁奖的时刻到了，每位同学的心都揪起来了。当校长念到我们班队员的名字时，全班同学都沸腾了，有的同学高兴地拥抱在一起，有的同学听到这句话松了一口气，还有的同学在拼命的鼓掌，好象这也不能表达他内心的激动。
比赛结束了，我恋恋不舍地回到了教室。刚才那排山倒海的掌声依然在我的耳旁荡漾。我希望下次运动会早日到来。
篇19：小学生健身作文
全文共 374 字
+ 加入清单晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动.因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体.这样体质才会好.以后做什么事情都有基础.....”
到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动.方法就是:人坐在坐垫上.用脚用力蹬,让自己立起来.爸爸说:这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法.做了一会儿.我又去做仰卧起坐.因为,有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮我做.在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把.呵呵..我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了忙.接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了.一共做了八个仰卧起坐.记得,以前我可以做二十几个的.可能因为这段时间都没有锻炼的缘故.做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了.