关于健身的作文热门3篇 作文标题汇集20篇

“我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢!看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么?”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一起跳吧!于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢?我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事?我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈!你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀!

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐!

标题作文速成之片段并列式：这种标题作文的选材主要有一些小的叙述片段构成。可以是某种过程中先后承接的几件小事;可以是相对独立的几个生活场面;可以是瞬间的几个速写式的镜头。它们叙述简短，描写生动，易于表达，不受时间和空间的限制，可以按照一定的主题进行适当的组合。

标题作文速成之话题并列式：指的是每个标题都反映一个小的话题，几个话题的谈论角度各有侧重，最后组合起来能共同证明全文的中心意思。那么操作的时候，要善于运用发散思维，针对作文题目进行多角度的感悟，然后选择几个适合话题在文中阐述谈论。

现在人们的生活节奏越来越快了，大人们每天忙着上班，下班回家又要忙家务，我们小孩子除了上学还要参加各种各样的培训班，忙得连一点锻炼身体的时间都没有，就说我妈妈吧，每天回家都喊腰酸背痛，缺乏锻炼，所以我特别希望能设立一个快乐的健身节，在这一天，无论是大人还是小孩，都可以暂停工作和学习，一起参加到锻炼身体的各项活动中来。

我想把健身节定在10月10日，因为这时秋高气爽，温度适宜。这一天早上，大街小巷挂满了鲜艳的旗帜，人们穿着各式各样的运动服，举着五颜六色的小旗子，一边游行一边高呼：“全民健身，增强体质，热爱生命，享受健康!”瞧!公园里、广场上，老人们正锻炼得不亦乐乎，有的在做操，有的在打太极，有的在舞剑，最显眼的是那群在跳扇子舞的老奶奶，她们两手轻盈地拿着粉红色的大扇子，欢快地跳着，她们脸色红润，精神抖擞。这一天，所有的体育场、健身馆全部免费开放，大人们有的在游泳，有的在溜冰，有的在跑步，还有的在打羽毛球，到处一派热火朝天的运动景象。

看!妈妈正练着瑜伽呢，她沉浸在舒缓的音乐中，认真地跟着老师学着各种动作，显得很放松呢!我们小朋友也有自己喜欢的体育活动，大伙纷纷来到大操场，三个一群，五个一伙，有的跳绳，有的踢毽子，还有的在打乒乓球。瞧，我和一群好朋友正踢着足球呢!你争我的球，我抢你的球，我们在球场上像鸟儿一样自由自在地奔跑着，笑着，喊着，开心极了!这一天，大家都感受到一句话：“生命在于运动!”。

健身节这天，无论是大人还是小孩，每个人的脸上都洋溢着节日的欢笑，每个人的额头上都挂着晶莹的汗水，它让所有人都参加到体育运动中来，让我们的身体更结实、更健康!

《走出室，走进门》

深沉的天空，惨白的天，冷冰的风吹卷着曼舞的发。

丝苔回到家，不，那是她的房子。毫无表情地走进她的寝室。她的房间永远只有灰色和铅色。丝苔，就是一个刚强的孩子，她不会把开心与不开心写在脸上。是，这就是她的原则。多次遭遇人心险恶，逼迫她自己去长大，投入了多次战争，直到自己家身心俱备，直到把自己摔得遍体鳞伤。

伤心欲绝的泪就快涌出，可是她告诉自己，她是坚强的，她是一个不倒翁。骨骼被丝苔的掌心握得咔嚓咔嚓响。夏天的风，很暖的掠过她房间的窗户，弄得咚咚响。丝苔没有给暖风半点机会，她把窗户关得死死的。因为，她的房间没有夏天，只有冬天，冬天……

强迫着自己忘记，可脑子越空白，记忆中那落幕的恨的烙印始终矢志不渝地在骨肉中滋长。丝苔靠着墙，打着墙，她脑子里总有一段挥霍不了的画面……

丝苔没有朋友，因为她发觉没有一个人是真心的，全部都是戴着面具微笑的人偶。那些人偶的脑中只有金辉闪闪的钱。爸妈是个富商。她突然冷笑，为什么天底下还有这么荒唐的事，富商的女儿没朋友。她的手在冰冷的房间里发抖。黯淡的眼却流着清澈的泪，她哭了。又一次的搬家，又一次的进了新学校。“同学进来吧!”老师叫唤着新同学，丝苔早就习惯了

所有的不习惯，她以利刺的目光想走到讲台。一步两步三步四步，一个踉跄。是坐在一组最前桌的同学捣的鬼，他把绳子绑在门和他的书桌底部。他以为她会哭，但他错了。这没有什么大不了的，丝苔的脸和脚都有淤青，麻木的她毫不已然地走进教室。其实，丝苔也错了，她一再地以为自己是个金刚，可是就在那一瞬间，她的心淌成了泪，就埋在她心的最深处。她没哭，丝苔想让全世界都看到她是东方不败。

下课了，丝苔只想淹没在人海之中成为沧海一粟。有人轻轻地拍她：“你叫丝苔吗?交个朋友怎样?”又来一个，丝苔知道她肯定也是虚情地，冷冷地说：“我不要!”可是，那个叫赵箐的女孩早已准备好一条热手巾，在帮丝苔擦淤青。丝苔心中泛起一点点温度，但她犹豫了一下就拒绝了。接下来的日子，虽然丝苔不理赵箐，可赵箐始终没有放弃这个朋友。每天都对丝苔嘘寒问暖，她说她只想帮助丝苔仅此而已。一个月之后，丝苔终于理赵箐了，那是丝苔第一次在别人面前哭。“对不起，朋友!”赵箐笑了笑。丝苔也笑了。两个人真的成了好朋友。赵箐的奶奶病入膏肓，她希望丝苔能帮她。丝苔帮了她。两个人风风雨雨一起哭过，也一起笑过，只是赵箐的奶奶每个月的医疗费都太高了，但钱的事，丝苔解决。

就在今天，丝苔办完事回来，却在背后听到赵箐和一帮女生的对话。“赵箐，怎么样!现在富了吧，也不给姐妹们分点!”“好啊!”赵箐毫不吝啬得笑嘻嘻发钱。不，不可能，赵箐怎么可能用我的钱!不，不，还有她奶奶，我见过的，她的病的确很严重，或许不是我的呢。丝苔不相信，她又一次骗了自己。直到有一天，丝苔躲在角落里听到赵箐言高阔论：“丝苔，可真是笨!我还以为富商的女儿有多倔，想不到一下就搞定，这些钱真是我的好宝贝!”赵箐亲吻着钱，朝天大笑。丝苔的耳朵像是被雷砸了，原来赵箐一直在支配着自己，原来丝苔的天空永远是阴天，原来所有的一切都是假的。丝苔站到赵箐面前。赵箐惊愕：“丝苔，我……”丝苔狠狠地扇了她一个耳光，一张张票子漫天飞。丝苔走了，天空支离破碎，碎成一片片玻璃割在丝苔头上。

丝苔，以为自己可以走出把自己困得憋不过气的室，却走进了这个虚假的门，走进了这个里面只戴着面具的人的门。丝苔望了望自己的房间，拿起手机：“妈……”“丝苔啊，别吵，妈忙，等一下啊……”又打了一通：“爸……”“爸晚上加班，现在正开会呢……”丝苔的手机从她手中滑落，地面上的零件噼里啪啦响，“怪只怪我，我只是个废人!没有人理我，永远的……”丝苔走出来房间，走进了另一个房门，那个黑洞洞的爸爸妈妈的房门，惊天动地的一喊。

走出室，走进门。她拿起刀往动脉上一割，让时间做出抉择，让命运选定她应去哪条路。血花从她的生命中抽出，命运最终没让她留下。第二天，丝苔的爸妈发现了她，长啸一声的哭喊，随着风儿飘到天国，撕心裂肺的痛在蔓延……

白的光，半度凉;黑幕长，天涯短。飞的哀，飘着叹;寸光阴，何自伤?

How to arrange time? This issue splits college students apart. Some individuals schedules are packed with various tasks related to study. They immerse themselves in books and dont do regular physical exercise. But most of the college students support the value of physical exertion.

To develop or maintain physical fitness and overall health, we must involve in regular sports practice. Chen Jingrun, a Mathematics towering figure, planted himself in complex questions without physical exercise. His premature death highlighted the significant health benefits from sports.

Historically, physical activity has been associated with health. Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people who lead active lifestyles are less likely to die early, or to experience major illnesses such as heart disease, diabetes and cancers. A vast majority of college students do not meet recommended levels of moderate physical activity. Just do it! Lets participate in more physical exercise.

Running

Running is a whole body movement, which enables the bodys muscles rhythmic contraction and relaxation, so that muscle fiber

Dimension increased, protein content increased. Fit and muscular is one of the symbols.

Skeleton is the body of the stent, human activities leverage. In a period of growth and development of young people, adhere to running

Step can improve blood circulation, increase the supply of nutrients in bone cells increase bone cell growth capacity, from the

And to promote the normal development of the bone. The elderly, reduced metabolism, muscle gradually shrink, and bones appeared back

Line of change in bone and joint disease is also increasing. Persist in running can enhance metabolism, delayed bone

Degenerative changes, prevention of bone and joint disease in the elderly occur, so that you slow down aging.

[有关健身的英语作文

[新闻稿]怎么写新闻稿 一

要题文一致。有很多人的标题和文章是不对应的，就是说标题是标题，文章是文章，两者毫无关系。出现这种问题的关键在人人都想把标题设置的更好，而在设置标题的时候，脱离了文章的主题。比如说，街道曾经有这么一篇通讯，是写街道市政管理方面的。文章内容是写街道拆了多少违章，种了多少绿化等等。结果他的标题是“传承千年文化，打造魅力龙华”。文章通篇读下来，我没有看到半点文化。但我一看就知道这是一个应景的标题，因为目前从中央到地方都在提“加强文化建设”。显然这个标题是题不对文的。

3月2日，学校将举行健身长跑活动，每个班将派出20名运动员参赛。我幸运的成为这20名运动员中的一员。

下午，我与选手们伫立于操场中央，凉风习习，我不禁打了个寒颤。可是当我想到，我即将飞奔在车水马龙的街道旁，热血又在我的心中流淌。

来到跑道上，“砰”的一声发令枪响，我拔腿就跑，不一会儿，就超过了十几个人。从操场跑出校门，我就有些支持不住了，步履艰难地慢跑在公务员小区门口的人行道上，我边跑边回头看看，身后还有许多人三三两两，慵懒的漫步在路上，此时，我心里坚定了信念：别人可以放弃，但我，决不能!我抹去额上的汗珠，大步流星的朝前奔去。

我跑了大概十分钟左右，忽然听闻有人在叫唤我，我回头，看见我的好友刘羽菲正气喘吁吁的慢跑，我见她快支持不住，立刻鼓励她，与我一起跑，我们俩默契的牵着手，一同向前，此时的我，心中有一种不知名的感觉，我想，这是藏在我内心深处的友谊之灯，被刘羽菲点燃了，这盏友谊之灯，将与我并肩作战!

跑过一段路，我发现，我们不知不觉间，已来到了离学校不远的公园了，此时，我兴奋极了，我与刘羽菲约定好，当慢速度跑几步，再开始冲刺。“一、二、三，冲!”我大声喊道，我和刘羽菲肩并肩的朝校门猛冲，健步如飞。几分钟后，我们跑到了学校的围墙边，我忽然发现，几步的距离外，廖老师正领着同学们站在围墙边，我经过时，同学们呐喊：“加油!加油!”此时的我，心中涌起一股暖流，鼓励着我奋勇向前。

这次健身长跑，我没有拿到名次，但是，我依然很高兴，因为，我找到了我的最好的朋友，与我跑完了这漫长的路，我相信，以后，坎坷而漫长的人生道路，我也能走完。

我家住在瞻岐镇新东一村，那里有一个健身公园。健身公园里的一年四季景色宜人。

春天，健身公园里，一阵春风吹过，小草从地下往上探出头来，一排排柳树上，枝叶又回到树枝上，红的像一团火的茶花也开放了！人们开心的看着这一美好风景的开始。

夏天，健身公园被笼罩在茂盛的“树海”中，就像一把翠绿的巨伞，盖在了健身公园上，知了也“知知知”的叫不停，人们在树下的石椅子乘凉。小朋友们在健身公园前面的一条小溪里嘻戏、游泳、捉鱼等……

秋天，桂花和菊花开放了 ，散发着迷人的气息，路过的人，都成最在这迷人的香气中，有人在这里宅商机多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

冬天，健身公园披上了一件雪白的银装，大地也变白了，好像突然之间变成了一位白发苍苍的老人。公园里面的人们，都在努力的锻炼，不想让自己生病。

我喜欢我家乡的健身公园！

I like many kinds of sports, such as swimming, azuoweng, table-tennis and badminton. But I like azuoweng most. azuoweng is a good activity for people to keep healthy and relieve pressures. Besides, it’s very easy for me to azuoweng. I can run in the morning or after class. And I can run alone.

I don’t have to find a partner to run with me. After azuoweng, I always feel good and relaxed. It has become a part of my life.

前几天，我和爸爸到大爷家去，大爷给了我们一张健身卡。有了这张卡，就可以在大爷单位的健身房锻炼身体啦!

星期天一早，我就和爸爸来到了健身房。

健身房可真大呀!比我们学校的操场还大。这里的人也特别多，有老年人，也有青年人，年龄不论大小，他们都在用自己喜欢的方式锻炼。有的在跑步机上跑步;有的坐在健身椅上练臂力;而那些老年人们，大多数在打羽毛球或乒乓球。

我一眼看见墙上挂着几副网球拍。我只在电视中见到过打网球，今天我终于也可以一显身手了。

我拉着爸爸来到网球区，拿起一副网球拍就操练起来。这网球拍还真重，不像羽毛球拍那样轻盈。“嘿，看我的!”爸爸一声吆喝使我从沉思中惊醒过来，我急忙挥拍应战。“啪”，球又被我弹了回去。“看我的!”爸爸纵身一跃，“啪”，噢!这球打得还真不赖，速度快，力度强，准确度更高，一球打在了我的鼻子上。我的鼻子一酸，眼泪就流出来了。爸爸一看急了，我急忙对爸爸说：“没事儿，不就是鼻子被打酸了嘛，又没有打歪。”爸爸一听，笑了。

接着，我们又玩儿了健身椅、乒乓球、羽毛球。我和爸爸累得满头大汗，但都十分开心。

时间到了，我和爸爸带着兴奋不已的心情走出健身房。

一天晚上，天气晴朗，满天的星星一闪一闪地像人们的眼睛。我和爸爸、妈妈一起到永宁公园玩，一到公园就看到有很多的人，有的在走路，有的在放风筝，也有的坐着桥边看星星。

不一会儿音乐响起来了，大家不由自主地走到江边的空地上做起了健身操，随着音乐节奏身体像装了弹簧一样跳动着。我们站在旁边看着看着也情不自禁地跟着跳了起来，有时张开双臂像小蝴蝶飞飞，有时两只手前拍拍后拍拍，好玩极了。这是我第一次看到有这么多人在跳舞，所以很兴奋一直跳到结束才回家。

Although I grew up a little bit, my strength was still smaller than I thought. So Im going to exercise.

So dad bought me a sandbag. Dad became my martial arts coach. Dad hit a punch, I went with a punch, dad kicked a foot, I followed with a kick. It looks like Im the shadow of dad. With a period of effort, my strength is much bigger than before. I think Ive been exercising and I can be stronger than I think. Every night, I exercise in the moonlight. The sandbags hang on the branches, and as soon as I hit him, he will be like an unbatted man.

I really want to thank my dad, because it was my father who taught me how to make great efforts.

It was dad who gave me the exercise. I love daddy.

[关于健身计划英文作文

最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥健身。

放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。

7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。第一项任务是跑步。早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑25圈，可爸爸刚跑了5圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。”我见状立马喊到：“不行，才跑了5圈就不行啦!继续!”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。

唉!这怎么能瘦下去呢?

第二项任务是骑车。下午我便和爸爸一起去骑车，要求骑30公里，这个任务爸爸算是完成了，我们俩个骑车骑到了柏香又骑回了沁阳。

就这样我们俩每天都坚持这样的训练强度，最后爸爸在我的“魔鬼式”训练下。一个月下来，老爸成功的减掉了14斤。

现在，老爸终于减肥健身成功，看来，做什么事情都需要坚持，因为坚持就是胜利!

郑板桥在总结自己的创作经验时说：“题高则诗高，题矮则诗矮，不可不慎也。”文章的标题如同一个人的眼睛，应该有着传神的魅力，画龙点睛的功效。并且，考场阅卷，阅卷老师也往往凭着标题判断你的作文是否跑题，因此在文章拟题上下一番功夫，好好包装一下，显得尤为必要。

好的标题既要显示文章的主旨，又要新颖不落俗套，要做到这两点，方法很多。你可以运用制造悬念法、点化诗文歌词法、借用修辞格等等。但无论哪种方法，都必须有来自平时生活学习的积累，积累多了考场上才会产生灵感。因此，备考阶段应注意多阅读报刊，多看电视新闻，有意识的积累一些鲜活的标题，供自己借鉴。

人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处，纵使身处的世界只有黑暗与束缚，但只要我们精神不灭，就一定可以抵达自由的高处。

——题记

卢梭说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”事实的确如此，人生在世，我们难免会遇到许多大大小小的磨难与挫折，它们就像冰冷的枷锁，将我们禁锢在生命的泥沼之中。然而，不管我们置身何处，自由的天性总会激励我们的灵魂，使我们冲破束缚，一路奔向自己心中的自由之地。

还记得初次观看电影《肖申克的救赎》，我被其中的一句台词深深地打动：“有一种鸟是关不住的，因为它的每一片羽毛都闪着自由的光辉。”影片中的安迪本是一位银行家，却因为错判入狱，不得不在监狱中度过余生。但是，在二十年的漫长牢狱岁月里，他一直坚信着自己终将会获得自由。所以即便监狱的高墙阻绝了他身体与外界的联系，但是永远也阻挡不了他那一颗闪耀着自由光辉的心！

对于安迪来说，人生就像是一场漫长的大逃狱。说是大逃狱，其实就是意味着它是由许许多多的小逃狱组成，但这种逃狱从根本上并不等同于普遍意义上的越狱，它实际上是一种心灵的救赎，抑或说，是忘却肉体所处之地后灵魂所得到的超脱和自由。

所以，片中最后银行家看似突兀的成功越狱，细细想来其实是必然的：当他坐在监狱的屋顶，望着狱友享受阳光、啤酒并露出会心微笑时，当他反锁房门然后让《弗加罗的婚礼》响彻监狱的上空时，其实监狱的高墙已经消散。从那时起，安迪已成为精神上的自由人。引用《悲惨世界》中的一句话来说：“狱墙是挡不住真正的自由人的。”当安迪从下水道逃出并在电光雷雨下张开双臂时，他抵达了自由的高处。

安迪在电影中以他对自由的不懈追求而使自己的心灵得到解脱，他的故事使许许多多普通人都为之感动。而在现实中也有这样的一些人，对于他们来说，无论肉体被置身于怎样的束缚与禁锢之下，他们的精神却依然可以坚定地前往自由的高处，科学家霍金就是这样的典范。

霍金的一生完全可以用《哈姆雷特》里的一句台词来概括：“我即使被关在果壳之中，仍自以为无限空间之王。”霍金自己也曾说：“无论处境有多坏，至少生命要努力地登向高处。”他在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，从此他的生活被禁锢在了轮椅上，只有三根手指可以活动。霍金的身体被关在了小小的果壳之中，然而就在这样一枚小小的果壳之中，他的思想却依然一次次自由地遨游于广袤的时空，探索宇宙之迷，他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙“几何之舞”的无边界条件，并因此被誉为“宇宙之王”。

霍金凭借自己的勇敢与顽强达到了灵魂的无拘无束。对他来说，麻木的躯体只是精神暂的居之所，而精神所要前往的，是如宇宙般浩瀚无边的自由，那才是他的心安之处！果壳的坚硬并没有锁住霍金顽强的生命力，反而磨练了他那颗一直前往自由的心，更使他的光辉照亮宇宙，耀眼夺目！

但是现实中，并不是所有人都像霍金一样有勇气忘记身体所受的束缚而去追寻精神的自由。在2006年霍金访问香港时，有位青年就因无法忍受意外导致的全身瘫痪希望能以安乐死的方式来结束自己的生命。这在冥冥之中与霍金形成了鲜明的对比，在记者提及此事时，霍金这样回答：“每个人都有权结束自己的生命，但那将是一个重大的错误，无论命运有多坏，人总应有所追求。”

无论是安迪还是霍金，他们都有着在肉体被禁锢之时依然以精神前往自由高处的勇气与执著。人生漫漫，我们也总会遇到一些不顺之事。然而无论面对怎样的挫折束缚，我们都应有像霍金与安迪一样的信念和勇气，即使置身生命的沼泽，也要勇往直前，前往自由的高处！

[作文以自由的高处为标题

去健身房一天晚上爸爸答应我陪他去健身房健身于是就坐老爸的车去健身房。

我一到健身房我一看到这里这里的小孩都是来玩电脑的。我和爸爸放好东西就去找两台跑步机慢慢的跑起来。爸爸先教我几个按钮怎么开始怎么结束。我学着慢慢的动起来。我把跑步的速度设为9.8我往上一看有一个圈圈图标应该是我们操场400米来计算你跑了几圈的我们跑着跑着不知不觉中我跑了五圈爸爸比我跑的更多吧就在这个时候出现了意外由于老爸有点重这么一跑把我的矿泉水震到地上去了爸爸说：“去拿。“我没关跑步机便下去了。结果没站稳被跑步机给弄伤了我拿了矿泉水直喊疼我给我爸爸看爸爸立刻带我到服务台一位阿姨叫了一位叔叔给我治疗只见叔叔拿出了酒精擦在伤口上。我叫：“酒精很痛的……“那位叔叔一手拿着酒精一手拿着棉签他把棉签擦上酒精涂到我的腿上我差点哭出来确切的说我已经哭了。涂完爸爸又带我去打乒乓我打的很进步但爸爸的技术更加高超……我总是接不住……后我也去玩电脑了……再之后我们就回家了。

为增强辖区居民的体育健身意识，形成崇尚科学健身、参与健身的良好氛围，并举全民之力热烈庆祝2022年北京冬奥会申办成功，红桥区丁字沽街东大楼社区围绕“全民健身日、健康红桥人”为主题开展了“全民健身日”宣传活动。

社区把追求文明健康作为新风尚，通过宣传画的形式开展了一系列宣传活动，不仅向广大居民讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，引导大家做全民健身活动的践行者和带头人，同时还倡导居民每天“锻炼一小时、健身一小时、开心一小时、娱乐一小时”，养成健身的良好生活习惯，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围。

通过“全民健身日”活动的宣传和带动，东大楼社区引导了更多的辖区居民主动参与到体育健身活动中来，不断提升了居民的身体素质，使广大居民真正享受到体育带来的健康和快乐，进而形成良好的健身风气，与此同时也增进了居民之间的感情，呈现出一片欢乐祥和的社区氛围，可谓一举多得。

雷叔是一名体育教练，爸爸的好朋友，别看他身材粗壮，搞起体育运动来，身手那是相当的敏捷：在泳池里，他时而像条鱼，在水面浮游，时而像台核动力潜艇，贴着池底长距离游动不用换气;在网球场，他可是"老将出马，一个顶俩"，我和爸爸联手"二打一"也干不过他;在健身房里，他脱了上衣，肌肉虽然远比不上阿诺.施瓦辛格，但也还算符合我心中"猛男"的标准。

上周日去雷叔那儿游泳时，他和老爸给我商量了一个健身计划，跟我说了一大通，我也记不住，反正就是游泳、打网球、跑步什么的。不过，作为条件，我提出要在这些项目中增加我最喜欢的斯诺克，雷叔不仅答应了，还保证会手把手地教我。

本周末健身计划就要开始执行了，我先去试试看好不好玩，不好玩下次就不去了。

暑假里，我和妹妹到衢州舅舅家做客，一天傍晚吃过晚饭后,舅舅和佳琦姐姐带我和妹妹去市民健身公园锻炼身体。

到了公园，我首先看见了一块巨石，上面写着六个红色的大字：市民健身公园。走进公园，我们沿着一条弯弯的小路来到了溜冰场，只见溜冰的人来来往往，脚下都穿着带有轮子的溜冰鞋，他们翩翩起舞，像蝴蝶般在溜冰场上飞来飞去。

接着，我们来到了安装了健身器材的地方，那的人也非常多，个个汗流浃背。老人们在骑木马，有的在跑步机上锻炼身体。小朋友在荡秋千，还有的在爬天梯和玩滑滑梯。我们也迫不及待地加入了进去。

我们玩了半个小时才回家，回家时经过了行廊，看见有一些人在行廊里练剑，他们个个精神抖擞，姿态优美。

后来，舅舅告诉我，健身公园还有许多健身的场所。有篮球场、羽毛球场、足球场，健身项目应有尽有，真是个健身的好去处。

在我们小区里有这样一位阿姨。她每天很早起来，为什么我知道呢？那是因为有几次一大早我和老爸去遛我们家小狗碰到了她。那时候天刚刚亮，就看到她打扫卫生，擦栏杆，拖地板，清理电梯，还捡丢在操场上的空瓶子。一直忙活好长时间。直到后来才听到老爸说她是我们小区新来的保洁员。也许你可能有点纳闷保洁员？每个小区都有的，没错！我们这个小区的保洁员真的人很好。

这位阿姨很热心，平时谁家有个事，她总是热心去帮忙！最让我感动的是，有一次下了好大的雨，不知谁家晒的几床被子撘在运动器材上没有收，她不顾大雨把几床被子一条一条的抱到屋里，身上都湿透了。后来都下班了她还没走，一直等那几床被子的主人，等了好久才把他们等回来。

因为她的热心和善良，我们小区的人们都很喜欢她！