霜降节作文汇总20篇

秋降霜花舞满天，预示晚秋气温寒。赶忙电波短信传，嘱咐亲人加衣衫。天降幸福银花绽，雾气升腾好吉祥。霜降到了，愿亲人身体健康天天笑!

1) 霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。情意永安在，君来把衣添。亦尝心与口，静念私自言。天凉情意暖，问候在指间。朋友隔千山，短信祝康健!

2) 节日在时刻的变换着，不知不觉中霜降已悄然而至，但我们之间的友谊并不会因为距离而发生改变。天气变冷了，别忘了要多给自己加件衣服。

3) 霜降到了，寒气来了，天变冷了。短信到了，问候来了，心变暖了。霜降来了，秋风强了，树叶黄了。短信来了，祝福多了，笑容有了。祝霜降快乐!

4) 霜降将至，我轻轻松开秋的手，不舍，因为秋的背影依然醉美，可是冬在呼唤着我的名字，她的声音彻底诱惑我的心，我必须离开。秋冬之间，你是否发现自己是个幸福的人?让我们一起，享受霜降，享受生活!

5) 霜降节气，寒燥时分，气温变幻，忽冷忽热。棋牌麻将，熬夜上网，弱弱的提醒一句：朋友，悠着点，霜降天，守护好你的身体!

6) 寒风吹，细雨飘，丝丝凉意入人心;红叶飞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黄，为你送吉祥;霜降快乐，心情舒畅!

7) 霜降节气已到来，在这个特别的日子里，送给你我特别的祝福，祝你好事成双，喜从天降，早日觅得佳偶，夫妻双双把家还，做好保暖工作，从此身暖心更暖。

8) 霜降水果养生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你对感冒等的免疫力，多吃苹果，苹果温性富含维生素，即养生又养颜，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身体抗寒能力，

9) 霜降保暖方法：戴二郎神的狗皮帽子，穿张果老的驴皮大衣，带嫦娥姐的兔皮手套，踏唐玄奘的马皮靴子，扎牛魔王的牛皮腰带，配置成功后，在霜降日早晨对着小草吹气，将有神效出现。祝贺你成仙了，你是最幸福的神。

10) 霜降，霜降，气温骤降。天渐渐凉，夜慢慢长，秋色连波寒烟翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快乐!霜降天天好心情!

11) 霜降忽来临，天气变得快，温度有点坏，出门多注意，外套别忘带，记得多喝水，被子一定盖，保证身体最重要，健健康康迎冬天!

12) 霜降到，诚挚地为你许下三个心愿：许一个福愿送给你，祝你好运连连;许一个安愿祝福你，祝你万事安康;许一个乐愿祝福你，祝你微笑甜甜。愿霜降欢乐祥和!

13) 千树万叶俱青黄，寒风友情花自芳，人到深秋多思念，霜降来临送祝愿，一片真情挂心间，无声短信御霜寒，霜降了，天凉了，记得添衣保暖，幸福绵长。

14) 风寒了，思念却暖着，深入心髓;雨凉了，牵挂却暖着，沁入心田;花凋了，情谊却芬芳，潜入心房;霜降到，祝福到，愿你幸福无限，健康相随!

15) 深秋霜降，气温骤降，注意防寒，多添衣裳。霜降预示寒冬来临，留意伤风小心着凉，霜降不降朋友温情，温馨祝福暖在心上!祝你：霜降快乐，心情舒畅!

16) 霜降之日祝好运，事业旺旺日东升;霜降之日祝健康，身体强壮如牛样;霜降之日祝如意，爱情到来人成双;霜降之日祝美满，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，声声祝福身边傍。美梦成真开笑颜，生活幸福不可挡!

17) 霜降了，降下了片片如意，事事顺心;降下了好运连连，前途光明;降下了幸福满满，快乐多多;降下了真诚祝愿，情深意重。霜降了，愿你开心幸福!

18) 霜是天空的使者，降下无边的好运;霜是相思的泪珠，降下爱情的甜蜜;霜是温馨的化身，降下无限的幸福;霜是美丽的文字，降下温暖的祝福，谱写爱情的新乐章，霜降快乐，热恋中的人!

19) 霜降温度降，保暖保健康;霜降福气降，快乐心欢畅;霜降财运降，发财不奔忙;霜降美丽降，苗条长不胖;霜降如意降，顺利开心爽;霜降祝福降，短信到身旁!

20) 霜降来到屈指算，一年能见几回面，银轮耀辉五更念，几时梦到你容颜，吾将清风化玉露，晨光拨动心中弦。你是我生命中的一处重笔，浓墨重彩印于我心间!霜降来临，注意防寒保暖，健康永驻你身边，祝快乐平安!

21) 戴上幸福的手套，抓住诸多的好运。穿上平安的外套，接住众多的吉祥。披上温暖的围巾，揽住繁多的如意。祝你万事顺利，霜降节气快乐。

22) 霜降来临，天降祥瑞，降的是谷粮满仓，降的是“寒“情脉脉，霜降时分，愿您保重身体，同时播种来年的希望，收获甜蜜幸福!

导语：我霜降了，风里多了一分冷，愿你多保重;雨里多了一分寒，愿你穿好衣。下面是小编给大家整理的2016霜降给爱的人一句温暖的祝福语精选，欢迎大家阅读!

1、霜降了，风里多了一分冷，愿你多保重;雨里多了一分寒，愿你穿好衣;问候里多了一分情谊，愿你霜降保重，时刻开心，心窝暖暖，幸福永远!

2、风吹草枯霜满地，出门口中冒雾气。四季变化情没变，天冷霜冰情谊暖。短信为你来祝福，霜降为你降幸福。霜降到了，愿你幸福美满其乐融融一家亲!

3、草地黄，落叶枯，秋风瑟瑟人感伤;雁南飞，蛇入眠，秋雨阵阵心彷徨。心中为你牵肚肠，时刻挂念你健康。只愿平安长相傍，祝福声中福绵长。霜降到了，愿你快乐健康!

4、叶落了，落下了思念;天寒了，添下了牵挂;风冷了，搅乱了思绪;霜降了，送达了问候：朋友，惟愿你身体好好，一切安好!日子美美，一切如意!

5、草枯了，情谊却饱满;叶凋了，思念仍茂盛;天寒了，友谊却温暖;霜降了，祝福及时到;霜降，愿你幸福快乐，健康相伴，天寒别忘添衣哟!

6、月落乌啼霜满天，潮涨潮落在思念，岁月流水不复返，你的平安最挂牵，喜忧参半别计较，得失总是轮流转，天气日益转凉寒，记着加衣在早晚。霜降快乐。

7、早晨推门满地霜，银光闪闪耀入眼。一股寒气袭上身，不觉身抖打寒颤。退缩进屋添衣服，免得感冒上医院。晚秋时节天已冷，劝君秋末早养身。霜降到了，注意保健身体。

8、霜降了，让明媚的阳光照耀你，心房暖暖;让美好的火炉烘烤你，日子火火;让真挚的问候抚摸你，情谊绵绵。朋友，惟愿你时刻安好，幸福永远!

9、霜又降，草枯黄，大雁南飞翔;风初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;乐莫忘，运吉祥，一生俱安康;相距遥，思念长，朋友记心房;霜降到，问候忙，幸福伴你闯!

10、寒风中裹挟着我的牵挂，细雨中飘洒着我的思念，霜降里潜藏着我的问候，短信里吐露着情谊绵绵。霜降到了，愿你身体健康，快乐幸福每一天!

11、友情的温度，暖化了空间;情谊的光泽，幸福了人生;思念的脚步，穿越了寒冷;真挚的问候，温暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安乐，一切如意!

12、霜降是晚秋的告诫，树木落叶花会凋零。牛羊肥壮草枯水清，大雁南飞仓鼠归巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人们加衣穿棉。养生补体正此时，愿你霜降幸福丽!

13、冷风吹，吹不散炽热的情怀;寒气袭，袭不走情谊的芬芳;气温降，降不下友情的体温;霜降到，道不完心中的牵挂。朋友，愿你安好，幸福如意!

14、寒风阵阵身觉冷，心中热情似火焚。霜降之日温度低，思念又添几分分。小小短信送温情，情深意重沁人心。愿你霜降人健康，生活如意快乐临!

15、温暖的情谊浸润着思念，温馨的牵挂吐露着真诚，温柔的情怀裹挟着惦念，温心的问候掺杂着祝福，霜降，愿温情的文字带给你幸福无限，霜降快乐!

16、天降银花霜降到，银光闪烁把喜报。深秋牛羊肥又壮，落叶溪水乐陶陶。天地寒冷穿棉衣，大炖山鸡羊肉炒。抱着火炉吃夜宵，养生保健幸福笑。愿你霜降快乐伴!

17、我的祝福化成霜，悄悄落到你身旁，提醒气温在下降，早晚加衣保健康。我的思念凝成霜，落地洁白纸一张，等你写上喜和忧，快乐生活共。霜降愉快，好运常在。

18、霜降了，寒气四溢了，我心牵挂了;北风吹起了，思念加重了;霜花闪现了，惦念加深了;天气变冷了，问候暖怀了：愿你一切安好，福寿安康!

19、风寒了，思念却暖着，深入心髓;雨凉了，牵挂却暖着，沁入心田;花凋了，情谊却芬芳，潜入心房;霜降到，祝福到，愿你幸福无限，健康相随!

20、人到深秋思念重，丝丝牵挂在心房。霜降之日更神往，只愿快快到身旁。短信无声情谊绵，问候声声心头暖。愿你霜降人健康，及时添衣莫受凉。霜降到了，祝你快乐健康!

21、霜降到，快乐降下了，忧烦无影了;幸福降落了，惆怅无踪了;吉祥空降了，晦气跑光了;健康降临了，身强体壮了;祝福来到了，心花怒放了：愿你开心哦!

22、银色清晨白色世界，寒气逼人已是霜降。大雁孤鸣告离晚秋，告诉人们添衣加帽。霜即雨露降临幸福，健康美满吉祥如意。霜降到了，愿你天赐降福，雨露滋润!

23、霜降之日好运降，保你事业顺利业绩旺;霜降之日健康降，身体健康有保障;霜降之日爱情降，花好月圆人成双;霜降之日问候降，声声祝愿到身旁霜降到了，愿你快乐健康!

24、霜降了，快乐降下了开心，心花怒放;美好降下了甜蜜，幸福无限;吉祥降下了好运，吉星高照;朋友空降了问候，情谊绵绵。愿你开怀，心情舒畅!

25、露为霜，天转凉，及时添衣莫着凉;寒风起，秋叶飘，天干劝君多喝汤;秋霜降，祝福到，快乐直往心里冒;霜降，愿快乐幸福‘双’降到你身边!

26、霜降来临天气寒，风卷树叶草枯黄。秋菊凋零无踪影，晨光映照白茫茫。日出霜化雾荡漾，伸手五指寒心上。劝君加衣莫受寒，晨练体健是本钱。祝君保养好身体!

27、霜降了，降下一分快乐，悦你心房;降下一分吉祥，好运连连;降下一分美好，幸福无限;降下一分平安，福寿无边;降下一份祝福，日子美美!

28、白露为霜到霜降，天气转凉易感冒。早晚定要添衣裳，睡眠盖被关好窗。饮食清淡多喝汤，快快乐乐保健康。祝霜降健康快乐!

29、寒露为霜天转凉，外出及时添衣裳，夜晚盖好被和褥，防止感冒莫着凉，饮食清淡汤为主，滋润心脾保安康，霜降，愿你身体健康，笑口常开!

30、晚秋天气寒冷了，生活激情温暖了。大雁孤鸣无影了，亲情友情加深了。喜鹊枝头叫喜了，风啸夜思想你了。霜降到了，祝你养生美丽了，愿你靓丽时尚了!

“小孙女，今天是22号了吧？”

“是呀，奶奶。”

“吆，明天霜降了嘛！”奶奶有点感叹似地说。

“霜降？奶奶什么是霜降呀？”

“霜降呀，就是天气冷到可能会下霜的时候啦！”

“哦……”我恍然大悟。

晚上，我准备睡觉的时候，忽然看见房门在晃来晃去，我很纳闷，是谁在玩我的房门呀！我小心翼翼地走到门边一看，我家的大门是关着的，这风是从哪儿来的呢？再仔细一找，原来是窗户没关，正想去关上时，一阵大风把窗帘掀得老高，吓得我拔腿就跑，跑到奶奶房间说外面有鬼。奶奶摸着我的头，笑着说：“这世上哪有什么鬼呀！别自己吓唬自己。走，我陪你看看去。”我跟着奶奶走到窗前，把窗帘啦起，只见外面风在怒吼，树叶漫天飞舞，令人毛骨悚然。我想，也许是因为明天要“霜降”了，老天就先让这冷风来预报一下吧。

第二天一早，我的小闹钟响了，我慢慢睁开惺忪的眼睛。突然，我惊奇地发现，窗户上蒙着一层雾气。我赶紧穿上衣服，出门一看，远处真的出现了茫茫的一片白，感觉一下子从秋天进入了冬天，冷得我打了一个寒颤，赶紧溜回房去加衣服。我本以为这一天都会阴森森、冷丝丝的，谁知到了七点多钟，太阳就把它的光辉洒满了大地，瓦蓝瓦蓝的天空万里无云，站在阳光下，感到好暖和、好舒服呀！

我对奶奶说：“你真像诸葛亮一样神啊！昨天才说‘霜降’，今天就真‘降霜’了，你比天气预报还准呢！”奶奶笑着说：“那可不一定，这只不过是巧合罢了！”

导语：霜降至，秋将去，冬来到。天气降温心牵挂，及时添衣莫贪凉。下面是小编给大家整理的2016霜降精选祝福，欢迎大家阅读!

1、萧索的是季节，喧嚣的是心意;寒冷的是天气，温暖的是情意;无缘的不相逢，有缘的会相聚。霜降到，把祝福遥寄，跨越思念的距离，愿你快乐幸福永续!

2、霜降至，秋将去，冬来到。天气降温心牵挂，及时添衣莫贪凉。晚上关好门和窗，莫让冷风侵体把身伤。喝水不可喝凉水，喝坏肚子伤身体。祝你霜降之时做好保温工作，健健康康每一天!

3、北风起了，却吹不散炽热的情怀;气温降了，却降不下情谊的沸点;霜雪现了，却封不住联络的门槛;霜降到了，却挡不住火热的问候。朋友，愿你保重，时刻安好!健康幸福，一切顺意!

4、霜降到，水果满，选择水果要注意。萝卜栗子健脾养阴又润燥，润肺水果要多食。大枣好吃功效多，多食也会伤身体。愿你霜降之时吃得香，身体棒，快乐幸福永相傍!

5、戴上幸福的手套，抓住诸多的好运。穿上平安的外套，接住众多的吉祥。披上温暖的围巾，揽住繁多的如意。祝你万事顺利，霜降节气快乐。

6、漫漫细雨纷飞，飘落丝丝的缠绵悱恻;浓浓的思念蔓延，舞动想你的心思乱飞;凉凉秋意朦胧，眼看霜降寒来袭，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。

7、霜降过后即冬季，昼短夜长气温低。出门记得要添衣，膳食搭配要合理。常喝开水防流感，常做运动添活力。早睡早起强身体，朋友叮咛要牢记!

8、月落乌啼霜满天，转眼霜降伴寒眠。遥知朋友诸事多，短信送出我挂念。添衣保温防感冒，热心热肠保康健。收到短信开笑颜，心情愉悦每一天。

9、所谓霜降，气肃而凝，露结为霜，熊蛙冬眠，气温骤降，兔肉羊肉，进补适宜，瓜果蔬菜，千万莫忘，充足睡眠，调养精神，谨防感冒，身体健康!

10、烟袅袅，秋高气爽;天凉凉，又到霜降;风细细，思念轻扬;叶飘飘，快乐绽放;水茫茫，好运绵长;露冷冷，添点衣裳;雾漫漫，情意飞翔;语淡淡，祝君安康!

11、别害怕黑夜，那是光明前的时间，别害怕寒冷，那是温暖前的节奏，别害怕荆棘，那是平坦前的方向，霜降，别害怕孤单，那是朋友的祝福在等候传递。

12、霜降到，多吃梨，生津止渴润肺燥，露为霜，季节换，健脾养胃很重要，天渐寒，要保暖，注意保护膝关节，霜降到了，注意养生，爱护好身体哟。

13、霜降落幕秋剧终，无可奈何入寒冬。和风细雨已曾经，添衣加袄御寒冷。春华秋实总轻松，南飞燕子太无情。加强锻炼无须等，天有不测雨和风。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪与朋友。祝：健康快乐!

14、寒气逼近到霜降，天冷降温穿衣裳，山药益气又养生，葛根多喝保健康，百合生津开胃肠，柚子去火体通畅，瓜子仁养胃满口香。霜降到了，祝您健康!

15、祝福的霜降临了，盖住你的忧愁，遮掩你的烦恼，冷却你的犹豫，染红你的智慧枫叶，泡黄你的智慧果实。亲爱的朋友，祝愿你霜降，快乐天天有，不悦时时无。

16、几度秋风化绸缪，点点秋雨洗忧愁;浓情深深送问候，霜降愿你笑开口;思念祝福不停歇，情谊绵绵变更稠;天冷莫忘多添衣，快乐常伴你左右!

17、到霜降，天变寒;发短信，问候传;衣莫单，勤锻炼;重养生，体康健;心豁达，才幸福;常常笑，乐翻天;祝愿你，福不断;步步高，钱多赚!

18、霜降来袭，寂寞伴随，想你陪伴，孤单思念;凉风徐徐，秋水涟涟，寒意袭来，凉入心田;软软心间，埋藏思念，暖暖祝福，送达给你：愿你暖暖不受寒!

19、月落乌啼霜满天，海角天涯对愁眠。漂泊江湖烹小鲜，混迹职场为升迁。不在上海赚大钱，就到北京去做官。拼搏总嫌时日短，霜降冬来又一年。忙里偷闲要锻炼，轻松抵御霜降寒。祝：霜降快乐!

20、有没有晶莹的霜，雕刻你美丽模样，有没有透明的霜，映出你可爱模样，有没有心型的霜，圈出你迷人模样，霜降，让“幸福牌祝福”，降落在你身旁，祝你霜降快乐，好运成双对!

21、北方入冬较早，昼夜温差变大，夜间霜降加重，注意防止感冒，记得添加衣裳，别忘了开窗换气，并且加强运动，祝朋友身心健康，心情舒畅。

22、霜降到天气燥，养生忙食补好，吃西柚防血稠，洋葱妙脑路通，菊花茶降血压，葡萄甜补血源，常吃枣不显老，食蜂蜜皮肤细，温馨提醒送到，身体健康最好。

23、庭院深深，霜降来临，送你祝福真挚深沉。旭日东升，草木晶莹，拥衾保暖重温旧梦。鲜鱼嫩汤，午餐丰盛，一杯红酒快慰平生。云卷云舒，栖霞微风，乐在霜降幸福一生。祝：霜降快乐!

24、霜降节气今又来到，养生保健应季改变。切记遵守淡补原则，补血益气重在养胃。药膳食疗适当搭配，滋养五脏调节阴阳。祝你幸福健康平安，快快乐乐欢度霜降。

25、幸福随着初霜，双双前来报到。温馨陪着冬天，携手前来落户。祝福伴着好运，一路随行护驾，祝你心想事成，万事如意。霜降节气快乐。

今年10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降时节，各地都有一些不同的风俗，就像大家都熟知的清明节扫墓、重阳登高、端午节吃粽子、中秋赏月等等都是长久以来传承下来的节气民俗。关于霜降，百姓们自然也有自己的民趣民乐。

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。片片黄叶如花似梦，与红红的柿子交相辉映，好一幅深秋的田园风景图!不知给人们带去多少淳朴和美好情愫的回忆。

闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。

除了上面我们说到的鸭子、柿子，另有些地方到了这天一定要吃些牛肉。山东农谚更有意思：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。看来还真是吃什么的都有啊。

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会

民俗专家表示，种种趣味盎然的霜降习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，同时，也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩。

“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。”又是一年霜降时，我再次来到这个让我体会到逆境中奋斗的重要的地方：远方的江面上，此时已没有了渔船，只有满地的枯叶与我作伴。但是谁说没有灯光就没有希望?我要为自己点亮一盏灯，用奋斗给自己铺一条成功之路。

去年的秋霜季节，我独自一人来到山上写生。此时离天亮还有段时间，周围还很暗。抓紧身旁的老松树的树干，我艰难的一步步向前进。“啊!”我一闪神，手抓空了，向后一仰，摔了下去。“痛!”我皱着眉，发现膝盖早已开始流血。突然一股寒气朝我袭来，抬起头仰望天空，不知何时开始下霜了。

昔日老师的教诲似乎还在耳畔回响，我抬起头，朝山顶望去。好的画者，不是正需要面对逆境的不放弃，努力向上的奋斗精神吗?小小的摔倒与之比起来，还算什么呢?心一横，站起身，抓紧身旁的一棵松树，脚踩住一块岩石，一步步向上艰难前行。突然，脚下一滑，摔倒了，轻声告诉自己没关系;划伤了，告诉自己，不怕，因为成功就在不远处。

当我终于站立在山顶上时，我看到了那终生难忘的奇观：一轮红日冉冉升起，它冲破层层迷雾，散发出耀目的光辉，我支起画板，将这一景象再在笔下定格这永远的美好。

人生之路难免遭遇逆境，不要害怕，不要退却，我们应坚定而积极的迎接它，挑战它，战胜它，在奋斗中，收获成长与成功!

不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。

牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。此外，牛肉脂肪含量较低，精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉只含适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分，热衷减肥的人可以适量食用牛肉以保持体力。

牛肉富含肌氨酸，可增长肌肉、增强力量;富含维生素B6，可增强免疫力，适合术后、病后调养的人食用。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

红叶纷飞，枯草傲骨，北风咆哮寒意到，冷风萧瑟，气温飞寒，霜降到来冷愈寒，昼时愈短，夜时愈长，按时作息身体强，祝福问候，短信传来，愿你幸福霜降乐常在。

1) 霜降养生：霜降时节，心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂低胆固醇低盐，不要因为天冷，为了御寒而多食脂肪含量高的食物;可多吃新鲜蔬菜水果，如山楂可开胃扩血管降血压降胆固醇强心;茄子板栗!

2) “霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨苹果白果洋葱雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激暴饮暴食，还要注意胃的保暖。

3) 霜降养生：霜降时节容易诱发消化系统疾病，预防的最佳方法是饮食调养：饮食宜温和，少吃生冷不洁腐败变质食物，可吃些小白菜卷心菜面食鱼类苹果酸奶等，且烹调方法应以蒸煮烩炖为主，忌油煎!

4) 霜降养生：呼吸系统疾病患者饮食宜清淡低盐少量多餐。避免辛辣刺激性食物，可多吃平咳祛痰食物，如牛奶豆浆鸡蛋莴笋梨等。

5) 霜降深秋凉转寒，最易复发关节炎。周围血管阻力大，冠状动脉易痉挛。慢支患者宜平补，滋阴润肺解咳喘。当令水果苹果梨，还有白果和橄榄。菜蔬可食洋葱头，芥菜萝卜能化痰。

6) 霜降节气今又来到，养生保健应季改变。切记遵守淡补原则，补血益气重在养胃。药膳食疗适当搭配，滋养五脏调节阴阳。祝你幸福健康平安，快快乐乐欢度霜降。

7) 霜降习俗：霜降要吃红柿子，不流鼻涕唇不裂。鸭子好吃霜降补，霜降到了拔萝卜。羊肉火锅暖暖胃，迎霜兔肉价值高。多吃苹果栗子梨，摞桑叶子泡泡脚。

8) 秋风起，秋叶落，秋渐冷，寒霜降，要添衣，防感冒，常锻炼，强体魄，吃羊肉，活气血，吃栗子，健脾胃，短信至，关怀至：天冷了，照顾好自己!

9) 霜降民谚：霜降见霜，米谷满仓。一年补到底，不如补霜降。霜降进补，明年打虎。霜降吃丁柿，不会流鼻涕。霜叶红于二月花，霜降养生柿子佳。

10) 一阵秋雨一阵凉，天渐渐凉，夜慢慢长，温暖问候伴身旁。冬至要来了，天气更冷了，真情的问候依然温暖无限：愿你快乐幸福每一天!

11) 霜降了，天冷了，送你一件我亲手织的大衣：领子叫温暖，袖子叫关心，口袋叫体贴，纽扣叫祝福，就让这件大衣代替我，陪伴你渡过即将来临的冬天吧!

12) 祝福不是流星，过了就算了;祝福不是鞭炮，放了就完了;祝福不是背书，背了就忘了;祝福是霜降来临的第一场雪，落在你心上，化了，流入你心底。天冷了，保重身体!

13) 霜降送礼送蔬菜，萝卜冬瓜和白菜，萝卜顺气消心火，冬瓜滋肝益脾脏，白菜解毒能驱瘟，多食蔬菜身体好，预防疾病保健康。再把祝福送给你：白菜(百财)兴旺生意好，日子红火福无边。

14) 霜降三不问:不要问明天天气怎么样，就算是晴天能不冷么，不要问周末干啥，这么冷的天当然当宅男啊，不要问心情怎么样，精顾着抗寒了那里还注意过身体。

15) 寒霜降，天气凉，大雁向南方;红叶舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黄，为你送吉祥 祝你金秋快乐!

16) 霜降到了，降下喜气，降落福气，降下运气，降落财气。降到你的心里，让你的明天更灿烂，更甜蜜，更健康，更成功。前提是：及时添衣!

17) 秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前，在今天霜降日我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和。

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从“立秋”到“霜降”只有90天，但气温却降了15℃——20℃。讲究养生的人们为了御寒，会在霜降前后开始进行食补。这一做法在民间流传甚广，相关的民谚不胜枚举，如“补冬不如补霜降”、“一年补到头，不抵补霜降”、“霜降进补，来年打虎”等等。

研究显示，蛋白质被摄入人体后会释放30%——40%的热量，而脂肪、糖类的释放量则分别为5%——6%和4%——5%，蛋白质的这种特性被称为“特殊热力效应”。这说明，多摄入富含蛋白质的食物可增强人体的抗寒能力，因此蛋白质是最适合霜降时节补充的营养物质。另外，充足的蛋白质公平能提高人的兴奋度，使人精力充沛。根据营养学分析，肉类蛋白质含量由多到少依次为：羊肉、兔肉、鸡肉、牛肉、鸭肉、猪肉。

不声学家我们选择进补食材时不能只依据这些数据，更重要的是要根据自己的身体状况。如慢性病患者、脾胃虚寒者以及老年人进补时要遵循健脾补肝清肺的原则，选择汤、粥等气平味淡、作用缓和的温热食物，其所含的营养物质容易被人体吸收，能更好地达到提高人体免疫力、保持精力充沛、防治疾病的功效。

导语： 秋草，青黄，思念风中长;秋水，流淌，波上烟轻翔;霜降，天凉，记得添衣裳。下面是小编给大家整理的2016年霜降精选短信祝福语，欢迎大家阅读!

1、霜降时节霜叶红，露染枝头色未浓;深深情谊我传送，思念全在问候中;认认真真来工作，下班之后常放松;愿你霜降好心情，快乐惬意做好梦!

2、霜降至，天渐凉，防秋燥，要保暖，胃部健康当为先，调补肝肾不能忘，萝卜、栗子、和秋梨能健脾，百合、蜂蜜和牛肉能养胃，科学饮食，合理搭配身健康!

3、寒风，吹落了枝上的绿叶，肆意妄为;冷雨，冷透了万物的心田，滴滴冰冷;霜雪，降下了浅浅的痕迹，丝丝寒冷。霜降到了，愿你保重身体，一切安好!生活幸福，日子逍遥!

4、天气渐冷，露落在石头上，凝结成了霜，因为石头的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸发，因为心火热。霜降到了，无论天气如何寒冷，请照顾好自己，保持一颗火热的心。

5、秋草，青黄，思念风中长;秋水，流淌，波上烟轻翔;霜降，天凉，记得添衣裳;情意，珍藏，时时暖心房;祝福，飘荡，愿你人安康，笑声扬，永吉祥!

6、好运与财运‘霜降’了，是我悄悄为你许下的心愿;快乐与幸福‘霜降’了，是我默默为你送去的祈祷;吉祥与如意‘霜降’了，是我轻轻为你写下的祝福，霜降到了，愿你一切顺意。

7、盈盈秋风，声声秋蝉吟，丛丛草飞卷蓬枯，索然美景远逝，徒步跋涉的游子，于深秋落叶间行色匆匆，冷气绕脚下，望尽天涯路。朋友霜降来临，祝你健康，心情舒畅!

8、霜降来临秋意寒，秋风瑟瑟南飞雁，一条短信送祝福，愿你快乐心温暖。愿秋霜覆盖你的烦恼，秋露映照你的笑颜，秋菊绽放你的幸福，秋月洒下你的爱情，繁星点缀你的生活，秋夜感受丝丝温暖!

9、深秋气温降，露水结成霜，霜降气温低，防寒添衣裳，早晚少外出，避免冷气伤，外出戴口罩，锻炼身体壮，饮食宜多样，搭配粗细粮，水果益身体，生津有润燥，养生短信息，送你好身体。

10、霜降霜降，气温骤降，阳气渐收，阴气渐长，风寒感冒要预防，户外活动要增强，水果蔬菜不能忘，充足睡眠要保证，精神调养也重要，乐观心态幸福长!

11、送你一瓶滋润霜，皮肤水润又滋养;送你一瓶快乐霜，开开心心好运降;送你一瓶如意霜，万事顺利豪情涨;送你一瓶幸福霜，日子过得赛蜜糖。霜降到了，你可一定要爽哦!

12、霜降气温降低，养生保健要记。累了就要休息，熬夜有伤身体。红枣滋阴补气，板栗健胃养脾。枸杞沙参补益，黄鳝延年美丽。滋养润肺蜂蜜，气血通畅乌鸡。心情快乐向上，祝你健康如意。

13、霜降霜降，祝福成双从天降，不好成双离身旁。好运成双将你绕，忧愁成双被撂倒;幸福成双对你笑，烦恼成双全遁逃;健康成双把你抱，困惑成双都飘摇。愿你霜降时节，快乐成双，绝世无双。

14、秋收冬藏又一年，季节流转雁南翔。秋高气爽秋草黄，一天更比一天凉。朋友祝福绕身旁，注意保暖添衣裳。天冷更要勤运动，锻炼身体保健康。朋友问候值霜降，情真意切暖心房。

15、月光清凉，白露为霜，深秋时节，气温骤降，不知不觉，已然霜降，温暖问候，及时送上，早睡早起，锻炼身体，注意保暖，健康第一，合理饮食，规律作息，忘却烦恼，幸福相依，霜降时节，快乐有你。

16、庭院风吹落叶黄，又逢霜降天渐凉，一条短信暖君心，句句祝福传真情，天寒莫忘加衣裳，小心感冒勿着凉，健康饮食好身体，早睡早起休息好，抛开烦恼心舒畅，神清气爽度霜降。

17、秋风徐徐吹，寒霜缓缓降，乍暖还寒雾一场;初冬夜漫长，天气渐渐凉，知心问候暖衷肠;明月显清凉，节气又霜降，愿你平安又健康。祝霜降时节吉祥如意，幸福安康。

18、草儿黄，雁南飞，对你的关心正吐蕊;秋雨愁，秋风吹，是悲是喜和你一起面对;工作忙，冷热变，及时添衣来保暖。霜降了，祝你幸福花开遍地，成功结果满枝。

19、霜降至，初霜降，天气凉。重保暖，防秋燥，多运动，疾病不会来报到。苹果、栗子和白果，多吃有益身体健。祝你霜降之时重养生，身强体健快乐多!

20、逗号代表我的微笑，问号是问你能否感受到?省略号是每天每天为你祈祷……感叹号代表有你这个朋友真好!短信一条代表穿越时空的拥抱，给你温暖，给你依靠，霜降天冷也不感冒，祝一切安好!

21、降一层“幸福霜”，打掉你的忧伤;降一层“如意霜”，照亮你的生活;降一层“甜蜜霜”，晶莹你的爱情;送你一套“健康霜”，捍卫你的身体;霜降来到，别忘涂抹“护手霜”，祝你美丽心情亮!

22、霜，将晶莹奉献，万物散发着光芒，幸福开始眨眼;霜，将寒冷孕育，寒风驱赶了温暖，被子夜晚相伴;温馨的问候如期而至降临你身边，霜降节到，愿你注意保暖，适当锻炼，祝你身强体健!

23、千树万叶俱青黄，寒风友情花自芳，人到深秋多思念，霜降来临送祝愿，一片真情挂心间，无声短信御霜寒，霜降了，天凉了，记得添衣保暖，幸福绵长。

24、霜降寒气高涨，气温降了又降，保暖记在心上，饮食更要健康，栗子蜂蜜萝卜汤，食补开始要滋养，健脾养阴调肝脏，晨起锻炼心舒畅，健康快乐喜洋洋!

原以为这个秋天最多也只穿两件便可，没曾想霜降还给我添上厚卫衣。

这一天开始，黄叶开始飘零，回归土地，天气也愈来愈冷。古人谓霜降有三候：“一候乃祭兽；二候草木黄；三候蜇虫咸府。”

即使，那一天晴空高照，但一走到草地里，又感到脚上湿漉漉的。早晨，一片都是雾，一切都是朦胧的样子，更增添了几分寒冷。夜幕降临时，走到外面，虽没有了雾，但衣服上却有小水滴。蹲下细看小草，只见株株都带了一顶白帽子，生动可爱极了。

在这一个寒冷的日子里，不免有诸多文人墨客有感而发，好句叠出。白居易“霜降水返壑，风落木归山”；苏轼“霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲”；岑参“相识应十载，见君只一官。家贫禄尚薄，霜降衣乃单。”；元稹“霜降三旬后，蓂馀一叶秋。”；钱起“霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。”……字里行间，多多少少透着一些人生经历和感悟。

霜降虽冷，但也是一年中最美的时节。你看，远处层层叠叠的山林，在阳光的照耀下，显得那么有层次。每一片树叶，经过风霜的洗礼后，显得那么优雅而庄重，红得刚好，不浓不淡。“霜叶红于二月花”，满山的树叶，直窜我心窝。“嚓，嚓”清脆的落叶声，填满了寂静的山林。

霜降这一天，桂花开得特别鲜艳，花香十里，沁人心脾，使人不禁驻足，嗅着来自大自然的赠礼，轻轻一震，桂花便跟着落了下来，黄色的小花瓣在空中旋转着，飞舞着投入大自然的怀抱。

“花有重开日，人无再少年。”桂花，似乎开了两次，而我，也跟着它的脚步迷茫成长，在茫茫人海中，我找不到那清香，只能顺着脚步走，落下的花瓣再也不能回到树上，走过的路不能再走一遍，它能再重新绽放一次，而我只能努力绽放一次。

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。yuwenmi小编整理了相关的诗词，欢迎欣赏与借鉴。

【赋得九月尽(秋字)】元稹

霜降三旬后，蓂馀一叶秋。玄阴迎落日，凉魄尽残钩。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。潘安过今夕，休咏赋中愁。

【岁晚】白居易

霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。

何此南迁客，五年独未还。命屯分已定，日久心弥安。

亦尝心与口，静念私自言。去国固非乐，归乡未必欢。

何须自生苦，舍易求其难。

【谪居】白居易

面瘦头斑四十四，远谪江州为郡吏。逢时弃置从不才，

未老衰羸为何事。火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。

遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意。

【玩止水】白居易

动者乐流水，静者乐止水。利物不如流，鉴形不如止。

凄清早霜降，淅沥微风起。中面红叶开，四隅绿萍委。

广狭八九丈，湾环有涯涘。浅深三四尺，洞彻无表里。

净分鹤翘足，澄见鱼掉尾。迎眸洗眼尘，隔胸荡心滓。

定将禅不别，明与诚相似。清能律贪夫，淡可交君子。

岂唯空狎玩，亦取相伦拟。欲识静者心，心源只如此。

南乡子

【重九涵辉楼呈徐君猷】

苏轼

霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。酒力渐消风力软，飕飕。破帽多情却恋头。

佳节若为酬。但把清尊断送秋。万事到头都是梦，休休。明日黄花蝶也愁。

【水调歌头】

九月望日，与客习射西园，余偶病不能射 叶梦得

霜降碧天静，秋事促西风。寒声隐地，初听中夜入梧桐。起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同。叠鼓闹清晓飞骑引雕弓。

岁将晚，客争笑，问衰翁。平生豪气安在，沉领为谁雄。何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空。老矣真堪愧，回首望云中。

【相和歌辞·从军行三首】

李约

看图闲教阵，画地静论边。乌垒天西戍，鹰姿塞上川。

路长须算日，书远每题年。无复生还望，翻思未别前。

栅高三面斗，箭尽举烽频。营柳和烟暮，关榆带雪春。

边城多老将，碛路少归人。点尽三河卒，年年添塞尘。

候火起雕城，尘砂拥战声。游军藏汉帜，降骑说蕃情。

霜降滮池浅，秋深太白明。嫖姚方虎视，不觉请添兵。

【秋晚登楼望南江入始兴郡路】

张九龄

潦收沙衍出，霜降天宇晶。伏槛一长眺，津途多远情。

思来江山外，望尽烟云生。滔滔不自辨，役役且何成。

我来飒衰鬓，孰云飘华缨。枥马苦踡跼，笼禽念遐征。

岁阴向晼晚，日夕空屏营。物生贵得性，身累由近名。

内顾觉今是，追叹何时平。

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凉风习习，人们身上的衣物也开始增多起来，秋姑娘轻悠悠地离开了，紧接着即将迎来吉祥和蔼的冬爷爷。

吟诵着一“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。千家风扫叶，万里雁随阳。化蛤悲群鸟，收田畏早霜。因知松柏志，冬夏色苍苍。”不禁发现，寒露已经离开，霜降来临，霜降正好比一根导火线，没有了他，那潇洒的秋是不会与那高洁的冬握手交替的。

美丽的秋已过，我不禁想去探索大，自然的变化。漫步行走在山野之中，抬头一看，那层层叠叠树干隐隐约约遮住了天空，在几抹金黄之中看到了湛蓝的天空，散发着不同色彩重叠的美，经历了风霜洗礼的树木，显得分外深沉，不禁想起了那句千古名句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”枫叶呈着红色如同火焰一般映入眼帘。

我又踏入竹林之间，火红的枫叶铺满了小径，我不忍心去踩踏他们，便绕道行走，“落红不是无情物，化作春泥更护花”，这也许能使独傲冬日，增上不少的色彩。竹林间那青竹仿佛不畏严寒，即使已过了一季，但是它仍傲立在山坡之上，根与泥土相嵌在一起，互不分离。历经了春日的温暖，夏日的酷热，秋日的凉爽，即将迎对的是冬日的考验。

林间的动物也要面对严冬，他们也十分紧张和兴奋，他们每天起早贪黑，只为寻找更多的充足的食物来应对漫长的冬眠。他们只想让自己的家更温暖，可以好好地舒适地睡上一个懒觉，一觉醒来之后又是一个美好的春天。

霜降，秋的最后一个节气。

导语：深秋霜降，气温骤降，多添衣裳，小心着凉。下面是小编给大家整理的2016精选霜降祝福语，欢迎大家阅读!

1、天气变化真正快，转眼霜降已到来，冷空气频频袭来，朋友短信送关怀，出门要把衣服带，睡觉要把棉被盖，加强锻炼动起来，心情舒畅乐起来，祝健康常在!

2、霜降了，天冷了，大雁小燕南飞了，温馨提示送到了，出门别忘添衣了，睡觉别忘盖被了，忙碌别忘休息了，有空别忘锻炼了，朋友叮咛记牢了。

3、降了降了降了!别担心，不是股价降了;也别高兴，不是房价降了。看在你我朋友一场的份上，我必须认真地提醒你，霜降了，记得添衣保暖哦。

4、深秋霜降，气温骤降，多添衣裳，小心着凉，加强锻炼，身体棒棒;手机铃响，问候送上，气温下降，深情不降，暖在心上，朋友情长，愿你身体永远健康!

5、点点霜降点点雪，点点雪花点点风，点点风吹点点雪，点点雪落青草屋，屋内温暖点点光，点点光照霜中央，霜中点光祝平安。

6、蒹葭苍苍寒凝霜，时值深秋落叶黄。关心朋友思念长，殷切提醒添衣裳。霜降时节冬来到，愿你快乐如菊花怒放，好运如海棠飘香，幸福如秋水绵长。

7、床前没有明月光，地上寒气凝成霜。细雨飘飘冬来到，关心朋友别忘掉。天凉添衣要记牢，保重身体最重要。季节变迁情不变，霜降祝福暖心田。

8、草枯霜降临，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念频，殷殷送叮咛。平安又好运，人生快乐行。霜降祝福传递勤，愿你幸福永不停。

9、乌龟和青蛙河边约会，乌龟远远看到癞蛤蟆走来误以为是青蛙来了，迎上去脱下自己的小马甲给癞蛤蟆披上：霜降了，你也不多穿点，看都冻的起鸡皮疙瘩了。

10、秋去冬来气温变，寒意阵阵霜降天。季节交替须保暖，多多休息勤锻炼。适时进补莫等闲，营养平衡是关键。短信问候多保重，身心平和乐无边!

11、霜降有四种现象：天变冷、露结霜、蜇虫隐、草木黄;有三种祝福方式：发短信、打电话、写信件;关系到两个人：你和我;却只有一句话：天凉，保重身体!

12、霜降来了，天气凉了，工作忙了，祝福不能忘了;关心久了，思念深了，情意重了，友谊天长地久了;短信来了，手机响了，祝福到了，看了别忘笑一笑。

13、叶是思念的筹码，风是无声的问候，雨是滋润的甘泉，云是流动的风景，水是温柔的承载，梦是想像的翅膀，霜是关怀的凝结。霜降到了，问候一切都好。

14、今天是传统节气“霜降”，天气冷了注意身体，一戒脱衣，二戒冷饮，三戒冲凉，四戒生冷，五戒吹风，六戒挑食。

15、变化是永恒的主题，不变是相对的定义，节气在变，从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂。天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐幸福每一天!

16、秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近，抢在冬天到来之前，在今天霜降日我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和。

17、当凉风与秋雨相伴;当黄叶与晨霜相伴;当冷月共霞光一色，当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至，我暖暖的送上一句，天凉了注意身体，请保重!

18、本来想当面说，可碍于人多事多，想想算了，本来想私下说，可怕于流言蜚语，想想算了，本来不想发短信，可是手一不留神竟发出去了，霜降注意防寒!

19、万般真诚似黄金，千份温暖抵霜寒，百声问候送温馨，十分牵挂在心中，一条短信最关心。霜降到，愿我的祝福像春日般温暖!

20、眼皮在跳了吗?那是好运在召唤你;你打喷嚏了吗?那是我在想着你;你嗓子难受了吗?那是感冒在靠近你。亲爱的，霜降秋风凉，记得添衣裳啊!

导语： 霜是雨的相思，雨是云的情怀，云是风的追求，风是水的温柔，水是梦的流淌，梦是心的呼唤，心是我的问候。下面是小编给大家整理的2016年霜降祝福语大全，欢迎大家阅读!

1. (十月二十四日)就是霜降节气了，在天气逐渐转凉的季节里，我把最温馨的祝福送给朋友们，希望朋友们要关注天气变化，及时增加衣服，以防止受凉感冒，祝朋友们在深秋初冬的季节里身体健康，幸福快乐、开心如意。

2. 霜降快乐!这四个字虽然只花了我1毛钱，却情谊千金让你终身受用;外加2吨的真心祝福砸在你身上，让你受宠若惊，跌落进快乐谷，幸福像雪球越滚越大!

3. 风轻云淡，霜林枫晚，夕阳染醉红尘;微露晨曦，红叶挂珠

4. 霜降快乐!这四个字虽然只花了我1毛钱，却情谊千金让你终身受用;外加2吨的真心祝福砸在你身上，让你受宠若惊，跌落进快乐谷，幸福像雪球越滚越大!

5. 风轻云淡，霜林枫晚，夕阳染醉红尘;微露晨曦，红叶挂珠，清新秋光千里;菊香柚黄，清香盈袖，吉祥频频暗送;霜降时节，传递祝福，彼此相知无限。

6. 霜降时节天转凉，短信提醒你保健康：关节炎者要保暖，以免复发伤身体;没事多做慢运动，活血化瘀防痉挛;饮食注意多润肺，鸭梨多食解咳喘。

7. 秋雨萧萧化缠绵，冷风习习心身间，月末霜降微凉更明显，身体健康注意要保暖。霜降已到寒冬欲来临，朋友真心不减更关心，祝福真真时刻暖心间!

8. 霜降节气悄然到，各路神仙送福降：寿星降祝你寿与天齐身体棒;财神降祝你财源滚滚恒运到，月老降祝你爱如蜜甜幸福满，愿你霜降快乐，心情舒畅!

9. 秋雨绵绵露夜寒，近来身体可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。虽忙防寒不能忘，天寒记得添衣裳，霜降时节祝福送，提醒你健康要护好!

10. 深秋来临霜降天，时令养生要牢记：当令水果苹果梨，补充水分是首选，白果橄榄润肺佳，小小洋葱好处多，芥菜萝卜化痰好，愿你健康美丽颜!

11. 深秋霜降，气温骤降，多添衣裳，小心着凉，加强锻炼，身体棒棒;手机铃响，问候送上，气温下降，深情不降，暖在心上，朋友情长，愿你身体永远健康!

12. 霜降来临，气温骤降，短信降临，福运双降：爱情降临，越降越甜;情谊降临，越降越深;健康降临，越降越好;如意降临，越降越吉，总之好的都降临!

13. 霜降霜降，喜从天降!福星降，祝你：福星高照人气旺!寿星降，祝你：寿与天齐身体棒!财神降，祝你：财运亨通路路畅!霜降来临，祝你健康，心情舒畅!

14. 冷风吹，细雨飘，丝丝凉意入心间;气温降，寒霜降，注意保暖多添衣;常锻炼，健体魄，身体健康心情好;多休息，多放松，心情舒畅人自在;清晨冷，夜晚寒，早点回家少受冻;发短信，送祝福，天冷照顾好自己;好朋友，常联系，短信快乐转转发!

15. 变化是节气，不变是祝福。日子一天天变冷，牵挂却毅然不变，真情的流露，不在特殊的时刻，只在这不为多人知晓的霜降时节。

16. 寒霜悄悄地降落，天气渐渐地转凉，天凉别忘添衣裳，流感病毒要提防，工作生活都很忙，锻炼身体不能忘，心情一定要舒畅，祝你幸福快乐永安康!

17. 寒霜降，冷风吹，点点秋意落心间;秋雨飘，秋夜凉，早晚添衣要保暖;日渐短，夜渐长，奔波劳累多忙碌;放轻松，忘疲倦，心静淡雅身自在;鲜蔬果，补维C，营养补充不可忽;深秋节，霜降天，祝你心情更愉快;短信发，祝福送，天凉记得要保暖!

18. 山明水净夜来霜，气温骤降冷秋装。遥望浮云何处去，万里晴空一片蓝。霜降切记添衣裳，遮风挡雨身体暖。遥送问候祝健康，心宽体胖福满仓!

19. 猜谜喽，今日霜降，谜面也是“霜降”，打一常用词。当然，谜底不会是霜降。想不出来?告诉你吧，是“冷落”。这不，为了不冷落你，发短信逗你一逗。

20. 凉风嗖嗖气温降，秋处露秋寒霜降;叶儿飘飘菊花香，高山流水雨雾长;短信声声送祝福，句句关怀是真心;天气变冷多添衣，身体健康心情好!

21. 花儿香，鸟儿唱，霜降时节叶儿黄;一阵秋雨一阵凉，一丝秋风携芬芳;霜降到，要注意季节冷暖，及时添加衣裳。

22. 天气变化真正快，转眼霜降已到来，冷空气频频袭来，朋友短信送关怀，出门要把衣服带，睡觉要把棉被盖，加强锻炼动起来，心情舒畅乐起来，祝健康常在!

23. 寒霜悄悄地降落，天气渐渐地转凉，天凉别忘添衣裳，流感病毒要提防，工作生活都很忙，锻炼身体不能忘，心情一定要舒畅，祝你幸福快乐永安康!

24. 霜降时节天气渐冷、开始降霜。霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。此时气温较低，请大家多穿衣物，预防感冒。

25. 霜降节气是呼吸道疾病的高发期，故在饮食上宜平补。多食粥及其他滋润的食物，以生津润燥，固肾补肺。大家可根据自身体状况，选吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物。搓揉鼻翼两侧，练练呬字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。祝大家身体健康。

26. 爱的雪花，染白了头发;情的四季，揉皱了面颊。与你一起互依互靠，为彼此的一切操心操劳。

27. 淡淡一点的友情很真，淡淡一点的恋情很醉，淡淡一点的孤独很美，淡淡一点的思念很深，淡淡一点的祝福很甜。

28. 请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。

29. 因为冬恋，我爱上了寒冷的冬天;因为你，我爱上了飘舞的雪花。在这雪花纷飞的日子里，祝福远方的你：快乐、幸福、平安!

30. 寒霜降，天气凉，大雁向南方;红叶舞，染清霜，莫忘添衣裳;菊花香，蜜柚黄，为你送吉祥 祝你金秋快乐!

31. 乘着歌声的翅膀，呼吸菊花的幽香。在霜降的清新中声中，愿你精神百倍，健康加倍，在幸福中陶醉!

32. 山上青松山下花，花笑青松不如她，有招一日寒霜降，只见青松不见花。愿友学习青松志，祝你前途比梅红。

33. 兰花香，菊花香，霜降时节树叶黄。一阵秋雨一阵凉，一脉秋水一寸芳。霜降到了，请注意季节冷暖，及时添加衣裳。

34. 霜轻轻降，风轻轻荡，又是初冬雾一场。天渐渐凉，夜慢慢长，温暖问候送到你身旁。愿平安健康如意吉祥。霜降快乐!

35. 霜是雨的相思，雨是云的情怀，云是风的追求，风是水的温柔，水是梦的流淌，梦是心的呼唤，心是我的问候。霜降快乐!

36. 秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近。抢在冬天到来之前，在今天霜降日我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了，多生点火暖和暖和。

37. 如果一片雪花代表一份情意,那么今天的雪为你而下,愿片片雪花带给你欢乐幸福和喜悦,愿我是2011年第一场雪中第一个给你问候的人!

38. 冷霜，是天空的精灵，从天而降;问候，是暖暖的祝福，源于内心;今日霜降，祈愿：愿你的生活飘荡着快乐的芬芳;愿你的爱情充满着甜蜜的清香!

39. 天地间有一种东西叫雪，从天而降，落地而化，人世间有一种东西叫爱，自吸引中诞生，升华中融合;朋友中有一个是你，相识于偶然，中止于永久。

40. 变化是永恒的主题，不变是相对的定义。节气在变，从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂。天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐幸福每一天!

41. 我点击整个冬天看到了你的笑颜，我复制你的笑容粘贴在我的心间，我下载我的思念把它另存为永远，我打开我的手机给你最美好的祝愿：快乐整个冬天!

42. 天使说只要站在雪中用心画99朵郁金香许愿，上帝就会听到，我把花画满了整个院子。终于上帝说许个愿吧，我说：我要看短信的这个人一个冬季都温暖!

43. 在这祝福的季节里诚挚地为你许下三个祝福：许一个美好的心愿祝福你--快乐连连;许一个美妙的心愿祝福你--万事圆圆;许一个美丽的心愿祝福你--微笑甜甜。

44. 纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫，飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里注意保暖!

45. 漫天飞舞的雪花，银装素裹的枝条，白雪覆盖的大地，携手相随的男女，多浪漫的冬季!虽从不曾经历，却是最真的希冀!所以我喜爱一般人不喜欢的寒冷的冬季!

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。

寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如何养生呢?“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……下面就为大家介绍寒露节气养生的十个必知小常识，做好养生保健就能好好度过寒露!

1、足部保暖。常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

2、适时添衣。另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

3、朝盐晚蜜。寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康!

4、早睡早起。寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。

5、灸脐养秋。如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。

因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。隔姜灸也是现代人经常使用的一种艾灸方法。取一块姜，切厚片，在上面扎上几个眼儿，放在脐上，点燃艾炷，在姜片上进行雀啄灸(就像鸟啄食一样)，以感温热且舒适为宜。

6、养阴防燥。寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。

7、适当养胃。秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系，因此要注意情绪的健康，保持精神愉快和情绪稳定。

8、适量运动。在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。伸展具有“运化作用”，能收敛心神，从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。

9、不要憋尿。专家介绍，寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。

尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。

10、扫除抑郁。秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出，由于深秋气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是秋季养生保健不可忽略的一点。

早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

"小孙女，今天是22号了吧?"

"是呀，奶奶。"

"吆，明天霜降了嘛!"奶奶有点感叹似地说。

"霜降?奶奶什么是霜降呀?"

"霜降呀，就是天气冷到可能会下霜的时候啦!"

"哦......"我恍然大悟。

晚上，我准备睡觉的时候，忽然看见房门在晃来晃去，我很纳闷，是谁在玩我的房门呀!我小心翼翼地走到门边一看，我家的大门是关着的，这风是从哪儿来的呢?再仔细一找，原来是窗户没关，正想去关上时，一阵大风把窗帘掀得老高，吓得我拔腿就跑，跑到奶奶房间说外面有鬼。奶奶摸着我的头，笑着说："这世上哪有什么鬼呀!别自己吓唬自己。走，我陪你看看去。"我跟着奶奶走到窗前，把窗帘啦起，只见外面风在怒吼，树叶漫天飞舞，令人毛骨悚然。我想，也许是因为明天要"霜降"了，老天就先让这冷风来预报一下吧。

第二天一早，我的小闹钟响了，我慢慢睁开惺忪的眼睛。突然，我惊奇地发现，窗户上蒙着一层雾气。我赶紧穿上衣服，出门一看，远处真的出现了茫茫的一片白，感觉一下子从秋天进入了冬天，冷得我打了一个寒颤，赶紧溜回房去加衣服。我本以为这一天都会阴森森、冷丝丝的，谁知到了七点多钟，太阳就把它的光辉洒满了大地，瓦蓝瓦蓝的天空万里无云，站在阳光下，感到好暖和、好舒服呀!

我对奶奶说："你真像诸葛亮一样神啊!昨天才说“霜降”，今天就真“降霜”了，你比天气预报还准呢!"奶奶笑着说："那可不一定，这只不过是巧合罢了!"

在我们国家的传统老黄历与民俗里面，清晰地记载一年二十四节气的交接时间，而2014年公历10月23日则是我们传统节气中的"霜降"。关于霜降古籍《二十四节气解》记载："气肃而霜降，阴始凝也"，由此可见"霜降"表示天气逐渐变冷，开始降霜。同时，霜降作为秋天的最后一个节气，也意味冬天将至，此时养生保健显得十分重要，故有民谚："一年补透透，不如补霜降"。今天，小编来给大家建议，如何在霜降节气里做好养生保健的准备。

一、霜降的气场特征

霜降为阳历10月24日，从气象分析太阳达210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下。书籍《月令七十二候集解》："九月中，气肃而凝，露结为霜矣"。在这个时节，人们都会依据各地不同的习俗，在这一节气里面多多养生进补。

二、命盘教你霜降来养生

所谓的喜用神就是能够助益我们运势，能够补足我们气场，带来好运与健康的五行力量。因此，我们在命盘上看见我们的喜用神，之后。接着可以，依据我们的喜用神五行来养生。进补符合自身喜用神的水果或者素菜来，补足我们在霜降的气场力量，既可以养生又锻炼我们健康的身体。

1、喜用神为金食材

命盘喜用神为金的朋友，可以选择以下水果或者食材：金针菇、鸡肉、鸡蛋、生姜炒肉、雪耳、蛋糕、蜂蜜、猪肺等此类食物来养生进补。

2、喜用神为木食材

命盘喜用神为木的朋友，可以选择以下水果或者食材：木耳、木瓜、菠菜、生菜、甘蔗、猪肝、杨桃、绿豆、核桃等此类食物来养生进补。

3、喜用神为水食材

命盘喜用神为水的朋友，可以选择以下水果或者食材：海带、海参、海鱼、豆腐、豆腐花、黑豆、果汁等此类食物来养生进补。

4、喜用神为火食材

命盘喜用神为火的朋友，可以选择以下水果或者食材：火龙果、枸杞、红枣、山楂、乳鸽、红螃蟹、火锅等此类食物来养生进补。

5、喜用神为土食材

命盘喜用神为土的朋友，可以选择以下水果或者食材：榴莲、菠萝蜜、土豆、番薯、马铃薯、花生、牛肉等此类食物来养生进补。

邓聪介绍，从中医养生的角度来讲，霜降应进行适当的调补，为迎接寒冬做准备，正如俗话所说“补冬不如补霜降”。此时的进补应以“平补”为原则，选择具有滋阴润燥、益气固表作用的食材。一方面，增强免疫力，提高机体对抗寒冷气候变化的能力;另一方面，顺应秋季补肺的时令要求，缓解由于肺燥引发的各种疾病。符合平补原则的食材很多，如枸杞子、大枣、百合、北沙参、玉竹、甜杏仁、银耳、蜂蜜、红薯、淮山、南瓜、萝卜、栗子、小麦、豆芽、豆浆、花生、芝麻等。

霜降时节，由于受到寒冷的刺激，胃肠蠕动减弱，加之进食增加，胃肠负担加重，容易损伤脾胃，诱发胃肠疾病的发生。此时，饮食应注意有所节制，做到饮食平衡。并可适当进食理气、健脾的食材，如莲子、茯苓、芡实、扁豆、薏米、陈皮、春砂仁等。

同时，应少吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，特别是麻辣火锅、烧烤要少吃，以防“上火”，伤及阴津。可适当多吃秋季盛产的梨、苹果、杨桃、柿子、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等水果以润燥生津。

每年的10月23日是中国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。

霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。