描写暑假计划的初一(精品20篇)

令人期待的暑假终于来到了，而我，要为这个漫长的暑假做好准备，过一个有意义、有计划，轻松、快乐的暑假!

在这个暑假里，我要改掉我的一些放假时的坏习惯，例如：早上总爱赖床;每天只顾玩或看书，其他的事情都不管;晚上要看电视到很晚;不常常为父母做一些我力所能及的家务活等，努力养成有自制力的好习惯。

每到放假，我的作业总要一拖再拖，所以，这次暑假我希望我可以改掉这个缺点，把作业早早的写完，用自己的行动向一直约束着我的爸爸妈妈证明：我的作业我做主!我的时间我做主!

希望我可以过一个有意义的暑假!

暑假开始了，假期生活的到来，学生都该有哪些暑假计划呢?看看下面这篇暑假读书计划作文的文章，看看暑假该有哪些计划吧!听到身边响起不同声调的欢呼，我才知道暑假是真的来了。刚进入中学的我，其实还是不太习惯。陌生的环境、无形的压力，都在告诉着我竞争时代的到来。早就暗暗决定暑假要安心下来学习。

我知道我本身就有马虎大意的毛病，在小升初考试时更是显现了出来，这样的毛病让我不能进入实验班。平时在读书时，我也常常大意、不够细心，念书也总是静不下心。针对这些读书的坏习惯，我决定在暑假的时候从读书计划中改变过来。

根据自身的不足，我为自己制定了几点暑假小计划：

1、早起先晨练三十分钟，晨练的时候听一些英文单词，在晨练后将脑中默记的单词写在笔记本上。

2、每天朗诵三篇必备文章，在晚上吃饭时再默读一遍，以增加自己对古文的掌握程度，防止自己在文章填空中出错。

3、上午十点到十一点半做五道数学题，将半懂不懂的数学题列出来，再在第二天相同时间及时巩固错处。

4、睡前听20分钟英语朗诵，掌握更多的语法知识，让自己在今后写英语作文时更有逻辑性。

相信暑假的时间我不会觉得单调，每天都会过得很充实，暑假会让我成长成更好的自己。

在初一下学期报到时，我一定会更好的迎接学习中的挑战!

“不以成败论英雄，不管成功与否，只要尽力了就是好样的。”这是父亲经常对我说的一句话。敞开记忆的大门，我有过许多次失败的经历，其中令我感受最深的是发生在一次英语考试中。 "Not to be a hero with defeat, whether it is success or not, as long as you try to do it." This is a word that my father often said to me.The door to open memory, I have experienced many failures, one of which makes me feel most in an English test.

我从4岁起就开始学英语了，英语水平在班里一直不错。有一天父亲对我说：“过几天有个英语比赛，你去试试吧。”我答应了。像这样的英语比赛我根本瞧不上，在我看来，去参加比赛的选手80%都是奔奖品去的，只有30%是真正想测试自己的英语水平的，半数以上都是“乌合之众”。这种小竞赛，题目肯定难不到哪儿去，随便看看就能取得好成绩。怀揣这种轻敌的心理，我只是简单翻看了一下参考书上的基础题就去了考场。

第一场考口语，那几个简单的单词对我来说简直不算什么，没多久我就把老师问的题全部答了出来。

第二场考笔答，听力20分，笔试80分。听力测试内容是书上的一篇课文，因为我只看了看基础题，课文一点没瞧，面对这部分题我傻了眼。我只好把希望寄托在笔试上，可谁知笔试部分只有少数题是基础题，剩下的全是阅读题，这时我才知道我彻底完了!

没过几天成绩单就下来了，我竟然才考了35分!看着这张不及格的卷子，泪水止不住地流下来。我拖着沉重的双腿回到家，把自己锁在房间里痛哭了一场。我对自己当初的盲目乐观、自以为是而悔恨交加，真想一把把卷子撕碎，把纪录耻辱的考卷丢进废纸篓。这时我突然想起了父亲的话，我认识到，我不是英雄，因为我没有尽力，我败给了自己，只能独饮自酿的苦水。我又一次把卷子打开，认认真真把错题重做了一遍，从中找到了自己学习上的差距、不足。

从这次竞赛中，我体会到了失败的滋味，并且明白了，自满是学习的大敌，只有虚心谨慎，扎实认真，才能最终完成一份令人满意的答卷。

中秋，我永恒地盼望

在那遥远的一个角上，是我的家在那里有我爱的家人和爱我的家人。他们现在正在辛苦的劳作，在那里的每一天，他们都没有真正的休息一天，只有在中秋节的一天，他们才得到真真正正的休息和家人团聚，这一天马上就要来临了，这一天他们该期盼了多久呢?

中秋节，一个全家团圆的日子，一个圆圆整整的月亮在空中走着，人们在家里的热闹声，该是多么完美的一幅画卷。

中秋节，它来了，不管是大人或小孩我想他们应该都很高兴、快乐。

在中秋节的晚上，每家每户都会拿出柚子和月饼放在门口，然后再打爆烛，仿佛是表示让月亮来吃，但我却认为很高笑。

到了傍晚，我家每次都会一家人幸福地坐在一起赏月。那月亮又圆又大，月亮里面仿佛真的像电视剧里演的有一个叫吴刚的人在砍树。

正在开心的开着玩笑的时候，我突然想起了月宫上的嫦娥，看见人间这般的欢喜，她肯定会触景生情的，我不由自主的惋惜起来。

晚上的月亮特亮，组织赏完月亮之后，我们一家人又开始去和别人家打气呼呼。初中中秋节作文600字

而我，经常一个人去找同学玩，那个时候还小，不懂什么事，直到到了开学之后又会想起父母。

我知道，现在已经不可能再像小时候一样黏在父母身边了。但我还是觉得中秋节是一个很特殊的日子，不管少了谁，都欢喜不起来。所以在以后的日子里，不管是升学还是就业，不管是闲还是忙，我都会抽出空来和家人过中秋节。

在这里，我要祝福会世界的人们，中秋节快乐。

快乐的暑假生活即将过去，我也要迎来新的一学期。新学期，新开始，我给自己订一个新学期计划。

首先，在学习方面：一、课前做好预习，给学习新的知识做好准备。在自己看不不明白的地方做个标记，特别是语文和英语一定要在课前读几篇课文。引用妈妈话说：“先跟这些新知识混个脸儿熟。”二、课上集中精力认真听讲。不能再像三年级以前那样。知识比较简单，所以有时候感觉会了就不想听了，或者是走神儿了。课堂上不放过老师讲的任何知识点。课后再把作业做完，这样学到的知识就不会忘了。三、课后认真复习，增加自己的阅读量，多看些有意义的书。在新的学期里，我一定改正之前会了就不用写了这种不好的心态，按时完成老师布置的每一项作业。读书这也是一种增长自己知识的好方法。一些国内外名着都蕴含了深刻的教育意义，不但增长知识面，还能引导自己心理健康成长。

其次，是工作方面：一、认真完成老师和学校交给我的每一项工作。身为大队委的一员，我一定不要辜负众望，一如既往的去帮助同学，服务班级。在自己的能力范围内开展一些小活动，活跃班级学习气氛。二、尊敬老师，团结同学，爱护集体。在平时的学习生活中。在尊敬老师，同学和睦相处。既要帮助那些需要帮助的同学，也要虚心接受老师和同学提出的宝贵意见。做一个谦虚，不骄不躁，成绩优秀的大队委干部。我相信我会做到的。

最后，在生活方面也想给自己定一些计划。我今年已经九岁了，是该为父母分担一些家务了。争取做到自己的房间自己整理，鞋袜之类的自己洗。还有啊，我已经已经跟妈妈商量好了，让她教会我做一些简单的饭菜了。爸爸妈妈辛苦工作，都是为了让我有一个幸福快乐的生活环境，健健康康的长大。我不仅要把学习学好也要帮他们做一些自己力所能及的事情。

新的学期，新的开始，我会按着我的计划学习新的知识接受新的挑战。在新学期里让自己在学习中进步，在挑战中更加优秀。

这个暑假，我要去大连旅游，我高兴得一蹦三尺高。就就带着我们一路颠簸，终于到了大连。

我踩着软软的沙滩，看着波涛汹涌的大海，不禁想起了爸爸妈妈：要是他们也能来该多好哇！我站在沙滩上看着那大海掀起一层又一层的海浪，美丽极了，海水弹到我的.嘴边，咸咸的。大海里游泳的人可多了！各式各样的游泳圈，好像一个个彩色的美味面包圈，圈着许多享受美味的人。软软的沙滩上也有许多人。他们有的拾贝壳，有的堆沙堡，个个都玩得开心极了。

我在沙滩上走着走着，踩到了一个硬东西。抬脚一看，原来是只小螃蟹。哦，它从哪里来的？原来在远处的礁石里。我和姐姐们立刻组成了一个“捉蟹特工队”。

我们有条不紊的分配着：雅琪姐姐是“向导”，观察“蟹情”；荣荣姐姐是“助手”，帮我提着捉蟹袋；我嘛，当然是个“主力”啦，我用我的大胆子和聪明才智捉蟹。

分配完后，“向导”打个前头阵，到处翻石头。“呀，快来！”我闻声赶来，呵，这螃蟹还怪威武的：身披灰色“防弹铠甲”，头戴青色“将军帽”，身下纹个“蟹图腾”，爪套两只“大力钳”，小眼睛对我们“怒目而视”。“快抓呀！”姐姐急切地催我。我初生牛犊不怕虎，轻轻走上前，生怕惊动它。双手向前一伸就要抓。嚓啪！它把两只“大力钳”一挥，一夹，吓得我把伸出去的手飞快地缩了回来。它把小眼一翻，好像说：“抓呀，胆小鬼！”我被它骄傲的样子气坏了，瞪起双眼，一把抓起它来，说：“你以为我怕你呀！你……哎哟！”原来，它见我抓起它，慌了神，急忙用“大力钳”夹我。“哈哈，小不点，你来呀！”突然，我大笑起来，其实它夹得一点都不疼，我只是自己吓自己。于是，“助手”走过来，与我一起把它的“大力钳”掰开，放进了袋子里。

我继续和许多蟹大战，屡战屡胜。数数螃蟹，已经有二十多只了。它们在蟹袋里窜来窜去，一点也不安分。

我们看着这些螃蟹怪可怜的，就准备把它们放回大海。那样子可壮观啦！成群的螃蟹一到沙滩就掉过身子横着爬。那时正涨潮，螃蟹们似乎闻到了海水的味道，爬得更欢了。退潮水带回去一些螃蟹。这样一涨一退经过好几次，终于把螃蟹送回了家。不过，我带回来了两只小螃蟹和我作伴。

每天我都会和小螃蟹玩一会，说一些悄悄话。这两只小螃蟹给我带来了许多乐趣。

五年的小学时光已经结束了，我已经正式成为一名初中生了。此时心中除了对小学时光的留恋外，还有对中学生活的好奇与期待。既然中学生活即将来临，那么我就来和大家分享一下我的中学生活计划与安排吧!

我知道，上了初中后，各科的学习就会抓得比较紧，与小学的学习进度等方面都是截然不同。所以我们上课的听讲是最为关键的。

一：上课听讲一定要认真，牢记老师所讲的重点。要学会在课堂上做简单的小笔记，把老师讲的要点与自己认为重要的方面进行概括的记录。养成学会听重点记重点的好习惯。

二：家庭作业一定要认真完成，书写工整。遇到不懂的题也要学会思考，利用画图的方法解决，用认真的态度去对待每一道题。不要总依靠家长，独立思考，让脑袋越用越聪明!

三：要养成“温故而知新”的好习惯。晚上写完作业后，可以将今天所学的知识再复习一下，从而使知识点记得更牢靠一些。然后再预习一下新的知识，看看自己在老师还没讲的情况下能不能看懂新知识，这是一个很好的学习方法。

四：在每次考试或小测验中，要做到会的绝对不准错，不会的也一定要在课下通过老师和同学请教明白。这就像人身上的病一样，刚开始你不吃药，不去治疗，那么你越往后病情越严重，就没法再去治了。所以我们在对待不懂的题时一定不要不懂装懂，而是去真正的弄懂它。

我已经长大了，成为一个初中生了。所以，今后无论是学习还是生活中都要井然有序，有一个大孩子的样。在家里，帮家长分担家务，在学校，尊敬老师，帮助同学。愿我的初中生活能有一个好的开端，永远保持下去!

早就听说东湖沙滩浴场的风景很美，就如真的海滩一样。想去但一直却未能如愿。这个暑期我终于可以如愿以偿了。

暑假里，我象一只从笼中放出来的小鸟，可以在属于我自己的空间里自由飞翔，没有沉重的学习负担，没有母亲的絮叨，没有书本的纠缠。

那天，妈妈带我来到沙滩浴场，站在沙滩上，用小脚丫踩在软绵绵的沙子上，任由浪花拍打着脚丫，品味浸泡在海水中感受那股别样风情。捧起一手黄金般的沙子，让沙子从指缝中流过。让烦恼随着沙子都抛到九宵云外去了。湖面在太阳光的照射下波光粼粼。看到这一切，我在沙滩上兴奋地跑了起来。沙滩上的人可真多。有的在打沙滩排球，有的在盖沙被，还有的在堆城堡……再看远处的湖面上，人像下饺子一样。他们一个挨着一个，有的在打水仗，有的在打水球，还有的在奋力想远处的小岛游去……我迫不及待地加入了沙滩的人群中，占据了一块地盘，堆起了我的梦想城。我先将沙子围成一堵墙，再用沙子堆成一个圆柱体，最后我用木棍在圆柱体上画了几扇窗户，一座城堡诞生了!这座华丽的房子给白雪公主住再合适不过了。你瞧，这间给公主，那几间给七个小矮人……多么快乐的沙滩一游呀!

虽然我的假期生活已经过去了，但我永远忘不了着段快乐的假期生活。假期，我盼着你再次来到。

暑假生活如白驹过隙，转瞬即逝，已经开学几个星期了。虽说这次暑假与往年大同小异，已准备的旅游计划取消了，但我过的也很充实，总共费为五部分。 The summer vacation life is like a white horse, and it is fleeting. It has been a few weeks after school.Although this summer vacation is similar to previous years, and the prepared travel plan has been canceled, I have also been very fulfilling, with a total of five parts.

第一部分便是课外书大积累，课外书积累就如同吃西瓜。在酷暑的日子里，西瓜是最能解渴的了，吃一口，清凉甜蜜，泌人心脾，滋人心田。课外书积累能培养人们的意志力，如果坚持下去可以丰富语言，扩展思维，为写作而打基础，你也会品尝到成功的喜悦。

第二部分是英语，又凉有甜的西瓜是爸爸的最爱，而晶莹剔透，如同珍珠般的葡萄的英语是我的最爱。炎炎烈日的盛夏，顺手哪一颗冰葡萄，放进嘴里允吸，那甜蜜的汁液立刻干润了我干渴的喉咙，顿时觉得回味无穷。到“小新星英语”学校补习英语你便会觉得吃冰葡萄的感觉。装有空调的教室，小班化的教学，轻松的教学气氛，在游戏中学习，在甜蜜中成长，真是其乐无穷!

第三部分便是秘密花园式的数学了，学数学虽然有些苦涩，但你突破了一个新难关，就相当于你有闯进了一个秘密花园，在里面尽情的感受数学的魔力，学习数学就如同喝中药一般，苦涩之后，等待之后的是温馨。

第四部分是愉快的逛街，逛街好比吃冰激凌。你头顶烈日，漫步街头，看到中意的衣服，看到好吃的东西，你会情不自禁的掏出腰包潇洒一回。“冰激凌吃完后会感觉十分的爽”，但也要适可而止哦。!

第五部分是最爽的，就是刺激的上网，闲暇之余，上网查资料，聊QQ妙似吃炸鸡腿一样，好不拘束，十分痛快，有时候还玩玩韩国创造的大型网络游戏《地下城与勇士》也叫《dnf》。《地下城与勇士》中有五个角色可供你选择，有刚正爽直的鬼剑士，有放荡不羁的神枪手，有以抓抱近身格斗见长的格斗家，有能使用元素魔法召唤帮手的魔法师，还有攻防不平衡的圣职者。每个职业都会随和等级的提升，而进行转职，从而拥有不同的角色能力，同时“觉醒”的加入，更加赋予了各个角色的与众不同的特色。

这就是我简简单单.真真实实的暑假生活，看我想看的书，学我想学的英语和数学，玩我想玩的游戏，过一个我觉得快乐而又充实的暑假。

秋天是丰收的季节，秋天是凉爽的季节。秋天是多彩的季节。

秋天在天空中。蓝天上，天高高的。但白云却在家里待着，觉得外面很凉。大雁也赶着往南飞，太阳也不热了。

秋天在田野里。稻谷弯起腰来迎接秋天，玉米也笑微微地露出了金黄的牙齿，成千上万的玉米聚在一起好像撒了一地的金子，高粱火红火红的，千千万万的高粱在一起犹如田野里着了一片大火。

秋天在果园里。一进果园就是一阵香甜的味道，美丽的颜色，许多水果加起来的味道好像一瓶超级香水的味道，一闻就能让人流口水，还有火红的苹果，金黄的梨，紫红的葡萄……

秋天在大街上。夏天的大甩卖没有了，游泳的人也越来越少了，雪糕也没人吃了。夏天的事秋天就没人做了。

秋天在花园里。菊花五颜六色，有黄的，有蓝的，有紫的，有白的，还有橘的……千姿百态。它们好像在举行选美大赛，个个绚丽多彩。

秋天是深紫的，是金黄的，是火红的。

放暑假了，为了度过一个快乐而有意义的暑假，我制定了以下计划：

一、主要学习安排

有计划的认真完成《暑假作业》，每天写六页，一个月内写完;写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表5～8篇。认真练习毛笔字，每周练习三节课。

认真复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。

二、业余学习安排

每天弹琴1.5小时，把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练，准备考级，争取考级成功，认真参加古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。

复习学过的葫芦丝曲子，自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲，学巴乌2～3首曲子。争取去老师家学习3～5次，录制曲子3～5首。

三、其它

利用多媒体学习：酷6教育网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.5～1小时，要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗……

我要严格要求自己，按照制定的计划学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。

盼望已久的暑假马上要来了，我的好好计划一下我的暑假生活。

计划一：玩电脑

为了我的期末考试能考个理想的成绩，我已经有3个月没碰过电脑，与QQ堂彻底地拜拜了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子，玩玩电脑喽。一次，我在找作文时看见了小荷作文网就用了蓝雪伊儿这个用户名。我现在很喜欢上创网，只是拜读而不敢发表文章，今天，我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑，一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。

计划二：睡懒觉

期末大考的这几天，语数两科的老师轮流站岗，大肆轰炸，那么多的习题，我稍微算了一下，天哪！足足有40多张！害得我们晚上作业都做到10点多，第二天，同学们都成了熊猫眼。惨哪！所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来！

计划三：做作业

我的辛苦也没白费，期末语数总成绩是全班第一，厚厚的一本《快乐暑假》不用做了！只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了，不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题，我只能接受喽。

计划四：随心所欲

在上述计划之外，我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩单双背死闭、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车这些都是我随心所欲的空间。

怎么样，我的暑假生活计划够完美了吧！

去年暑假趣事儿――捉青蛙，我有一大半时间是在爷爷奶奶家度过的。

那里有一条小道上，地势非常低，每逢下雨天，就会出现很多小水洼，这就为青蛙构成了理想的繁殖场所。从小道经过时总会看到有许多青蛙在跳，平时我早就想捉只青蛙玩玩儿，可一直没有时间来实现这一愿望。

那天我早早地做完作业，正好闲来无事，我便动心了。带着有些兴奋的心情跑到那里，又看见一些青蛙在乱蹦乱跳。我蹑手蹑脚地走了过去，双手一下子猛地伸了出去，闪电般地捉住了一只青蛙。可谁知那只青蛙机灵得很，一下子又从我的手心中跳了出去，还在我的面前蹦来蹦去，好像是在嘲笑我。我气愤不已，使出了全身的力气一下子扑了过去，这一扑可不得了，可怜我摔了个“嘴啃泥”。狼狈的样子把我自己都引笑了，幸好没人看到，要不我这滑稽的一幕岂不是要大白于天下了吗?哈!不多说了。来看接下来的吧!

这一跤并没有让我灰心，我抹了抹脸上的泥巴，继续开始捉青蛙。

我小声嘀咕道：哼!这次再捉不住你，我就不姓董!为了再次抓到它我使出浑身解数，悄悄地靠近一只青蛙，尽量不发出声音，乘其不备猛地一罩，一只活蹦乱跳、身体肥胖、玲珑可爱、身上墨绿、肚皮雪白、讨人喜爱的青蛙就被我捉住了。我把它抓在手里走看右看仔细地观赏了一会儿，然后往我带来的瓶里一放，它就傻乎乎地游了起来，谁知瓶子太小，它四处碰壁，现在可就是我看它的狼狈样子了……

嘿!我带着我的“战利品”一路上欢欢喜喜地回家了。

不过回家之后，看着它那失去自由的可怜样子，又想想青蛙是益虫，还是恋恋不舍地把它放回了“天然养殖场”。

导语：时间过得飞快，一转眼的工夫暑假已过去近半了，我的暑假是欢乐的，缤纷多彩的。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

Summer holiday is coming.I am going to do many things that I want to do. For exampie,first I will jion a soccer club,because I like playing soccer.During the summer holiday, I want to practice more to improve my skills.Second I will go to my grandmas house,because I miss her very much.I want to stay with her for several days.Last I will help my mother do some housework. She was really tired when I was go to school. Except for taking care of me, she also has to work. Therefore, I want to help her in the holidays.What will you do on Summer Holiday?

暑假就要到来了，我打算做一些我想做的事。比如说，首先我要参加一个足球俱乐部，因为我喜欢踢足球。暑假期间，我想多练习以提高我的技术。其次，我要去奶奶家，因为我很想念她。我想和她待几天。最后，我会帮我妈妈做些家务。我去学校的时候她真的很累。除了要照顾我之外，她还要工作。因此，我想在假期帮助她。暑假你会做些什么呢?

暑假快到了，为了让这暑假过的有意义，我这个暑假里有以下打算：

第1个打算是帮妈妈做家务。平时妈妈为了我很辛苦，所有的家务都是妈妈做，放假了，我可要让妈妈好好歇一歇，我要帮妈妈扫地、拖地、洗衣服、叠被子、洗碗和擦桌子，尽量多干一些我能干的事情。

第2个打算是好好练习数学，平时我每次考试总是数学没有语文考试的分数高，主要原因是我的应用题没写好，每次应用题扣的分数最多，所以，暑假里我打算多练习，最少每个星期练习写一篇应用题，多从电脑上学习，争取尽快提高我数学的水平。

第3个打算是去游泳。去游泳也是一项体育活动，游泳不仅可以锻炼人的灵活，还可以锻炼人的胆量。所以我暑假的时候我要多去游泳。

这就是我这个暑假的打算，我想，只要我努力，我一定会实现我的打算的。

暑假过后我就要上大学了，在这之前我要先把我的体重减下来才行，所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划。

妈妈说，研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

所以我的运动减肥计划就制定好啦：

第一天：

胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;

上斜卧推练习，4组，12个/组;

坐姿夹胸，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:跑步机，登山机

第二天：

坐姿下拉练习，4组，12个/组;

坐姿划船，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机

第三天：

远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。

第四天：

肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;

坐姿哑铃推举，4组，12个/组;

哑铃侧平举，4组，12个/组;

有氧30分钟。

第五天：

站姿屈臂下压，4组，12个/组;

哑铃屈臂伸，4组，12个/组;

坐姿弯举，4组，12个/组;

哑铃弯举，4组，12个/组;

有氧30分钟

第六天：

深蹲练习，4组，12个/组;

倒蹬机练习，4组，12个/组;

有氧30分钟

第七天：

去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上学。

这就是我的暑假运动减肥计划，我要依据计划进行运动，期望大学新学期减肥成功。

暑假要来了，过了这个暑假就是一名初三的学生了，马上就过暑假了，很是激动，期待已久的暑假终于要来了，虽说暑假是要好好的放松自己，但是也要好好的安排好自己的时间，在这次暑假来之前，老师们就布置好了作业，虽说每个老师布置的作业不多，但是各科加起来也是一件不轻的任务，在暑假来临之际，我想不能对自己的假期没有一点计划，总的来是还是要好好的计划一下，不管是学习方面还是什么方面，当然主要还是学习方面，这次各科老师的作业，在暑假我都做了一下详细的规划，跟自我的一个学习计划。

首先还是把暑假作业做好，每次放假都会有暑假作业，一本也不怎么厚册子，如果想一下假期的时间的话，这点作业确实不多，每天写一页时间都还有余，暑假是很长的，所以各位老师布置了一些额外的作业，语文就是布置了作文，跟日记，我计划着每天一篇日记，跟一篇作文，分在早上跟晚上完成，这样就该不会都挤在一起，出现时间冲突，语文这一科我比较弱，首先假期我一定会好好的把语文作业做好，多学习学习，我觉得我的语文主要还是作文不行，作文一直都是我的弱项，所以在假期我一定要好好的培养自己的写作能力，还是从写文章下手，多多去看一下文学作品，在看的过程中好好地学习，学习作者的写作手法，但是初期的话，我还是不会去看文学作品，一开始还是去看看作文书，多看些作文，不然的话直接看一些文学作品可能会出现看不懂的情况。

第二就是我数学的学习了，这学期数学老师没有布置作业，就死让我们做试卷，刷题，我计划在暑假，每隔一周写一张试卷，因为数学作业确实不多，一周一张试卷在假期结束的之前还是能够完成任务的，每周一做一张试卷在做完试卷后去找答案，对一下答案是否正确，在错误的题目上我认真的去研究，做试卷最重要的就是错误的题目了，做错题目一定要自己好好的去了解，去分析题目，知道把题目完全搞懂，一周一张试卷，其实要花很多的时间去解决错误的题目。

第三就是英语了，英语是很重要的，英语也是我的弱项，在校期间我的英语就一直不好，在暑假期间我会认真的学习英语，每天早上早点起床，越早越好，早上的记忆力是黄金时段，利用这个时间记一下单词，每天给自己制定一个记单词的数量，每天二十个单词，早上自己主动记单词，晚上然后自己默写一遍，在睡觉之前默写，默写错误的单词一定要多写几遍，别看只有二十个单词，但是一个暑假下来积少成多了。

我一定会利用这个暑假好好地学习，严格执行这个学习计划!

一个学期过去了，暑假又要来临了。同学们在假期中有什么安排吗?我想应该有很多事情吧。所以，暑假伊始，我们首先要制定一个计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的时间。而这个暑假我的计划是：1. 要完成暑假作业，2. 出去旅游一番，3. 学习一种技能，4. 加强写作能力。来看看我的具体安排吧!

我的暑假计划：

一、 完成暑假作业

1.7月1日至7月10日：完成语文、物理等作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)

2.7月11日至7月14日：完成英语、化学等作业。

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词等

二、旅游

暑期我的旅游有以下几个选择：

1.武夷山七日游

2.黄山七日游

3.北京七日游

武夷山、黄山、北京各有特色。武夷山飞瀑悬垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最为著名，并且盛产武夷岩茶;黄山以奇松、怪石、云海、温泉四绝闻名于世，并有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳，”的美誉。而悠久的历史与灿烂的文明给北京留下了大量的文物古迹，其中以故宫、天坛、明十三陵、圆明园、天安门等最为闻名。但时间和财力有限，只能择其一。

三、学习一种技能

1.学习烧饭做菜

四、加强写作能力

1.完成暑期作业的5篇作文

2.阅读四大名著

你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按计划达到我所制定的目标。

时间过得很快，20xx年过去了，迎接我们的是崭新的一年。

一年的开始最开心的一件事就是过年了。我们是二十七过的年，唉，远不及去年热闹。现在过年一年比一年没有年味了，过年，只是一个名称，随便弄弄就好了。

大年三十，我们在外婆家过年。这是我在这个年过的最开心的一天了。

那天，我们全家都去了，兄弟姐妹四个终于聚在一起了，大人也好，小孩也好，一样的。今天不只人都到齐了，连宠物也都来了，就差我们家的两活宝——元宝、来福，早知道就把他们俩带来了==、

去年我们这个大家庭添了个新丁，那就是：黄欣妍。她是我的小侄女，很可爱的一位小女孩，貌似有七八个月了，我们所有人都把他当成宝，抢着抱她

是多么的抢手呀。过年嘛，由我们的舅舅掌勺的，他的厨艺可好着呢。这天，偶收到了几百块的压岁钱，蛤蛤。但属于我的只有2百，还不能用o(︶︿︶)o

大年初一，我们去走访亲戚，一天要走两家呢。谁叫我们后几天没空呢0.0

上午，我们到干奶奶家，坐了一会后我们吃饭了去做客嘛，主人家总要准备的丰盛一点，菜是好多好多的。吃好饭后，我们又坐了一会，就要走了，奶奶他们还留我们吃晚饭，可是我们下午还要去我爸师傅家，所以就没多留。在要出门的那会，奶奶塞给我一个红包，还很厚呢，我么总要意思的回绝一下，最后还是要收下来的。后来舅舅载我们去师傅爷爷家，很快就到了，可是爷爷他们都不在，就奶奶在家。我们在阳台上坐着，暖暖的阳光晒在自己身上，别提有多舒服呢。趁着奶奶去准备晚餐的时候，我打开了干奶奶给的红包，居然有三个，一个个打开还都是空的，那刻我郁闷死了，怎么会都是空的呢，呃也没多想，听天由命吧。吃饭时，老爸喝了4两“小糊涂仙”，吃好饭后，他们卜二十一点，老爸输了400元，该他郁闷了，这下他真成“糊涂仙”了。

回家后，老爸老妈还为空红包的事吵了一架，我真的真的很郁闷。

不管怎么样，过年要开心一点吖。

想一想，暑假过的也差不多了，回想起来，这个暑假过的充实而又快乐，忙碌而又惬意……恩，还真有些舍不得这些快乐的日子啊！

这个暑假的七月和往年一样，在城市不同角落穿梭。早晨顶着没有温度却照样刺眼的太阳走出了家门，伴随我的还有一个装满的本子、书、笔，的大包，我哼着自己熟悉的调调搭上了公交车，随着还要上班的大人一起行走在路上。在熟悉的车站下了车，在熟悉的老师那里上了课，再搭乘熟悉的公交车回家！

这时太阳已经够毒辣了，窗外的空气漂浮着干草的味道。这种味道再加上汽车的摇晃让我昏昏欲睡，马上要睡着时，汽车就到站了！

等到我到家之时，睡意全无，胡乱吃了些东西，便又出了家们。热浪袭人啊！

背上的琴盒便越发的沉重，我的衣服已经被汗浸湿了。再练两个小时的二胡，我也不是太热了。已经五点了，我拖着疲惫的身躯再次回到了家。七月的每一天都是这样，忙碌而又充满了收获！

我的八月就显得轻松许多了，早上我可以睡到九、十点钟，早餐中餐一起吃，然后再做完作业，最后上２至３小时网，看一会儿电视，也就到了５点了！

呵呵。吃完了晚餐，我和老妈还有阿姨会一起去羽毛球馆打一小时球，或着去游泳馆游泳，运动之后便可以在夜宵摊上猛吃一顿。夏日晚上凉凉的风，凉凉的豆沙，多么惬意的生活啊！

假期，请你来的更猛烈些吧！

在暑假里，我无意间，发现了一个从未发现的秘密。

那是一个晴朗的下午，太阳西下接近了地平线。天边堆积了浅蓝色的云彩，浅蓝色的天幕像副洁净的丝绒。我正从商店里买了东西往家走，我迈的轻盈的步伐，哼着甜美的歌谣，踏上了回家之路。可一群不速之客挡住了我的去路，只见这几只蚂蚁飞快的“奔跑”着就像离玄的箭似的，一下子不见了踪影。我有些好奇，于是，我俯下身子仔细寻找着，发现路旁有一个不太起眼的小洞。咦，蚂蚁在洞里吗?洞里究竟是什么东西呢?一个又一个问号浮现在我的脑海……强烈的好奇的我蹲在洞前。

过了一会了，只见蚂蚁大军浩浩荡荡地从洞中走出来。他们排着整齐的队伍，迈着一致的步子，昂着胸走在小路上。有的蚂蚁扛着米粒，有的则是几只蚂蚁抬着一些类似卵的东西。我不禁要问：蚂蚁们抬着这些东西又干嘛呢?而且步伐还略带急促，是发生什么事了吗?——突然，天色一暗，大地被一幅灰色的纱布严严实实地罩了起来。天空乌云滚滚而来，如同千军万马直奔站场。很快，四周响起了雨的音乐会，这天气真是孙猴子的脸——说变就变，我赶紧往家跑。、

回到家后，雷声从远处隆隆而来，我顾不得擦身上的雨水，却担心起蚂蚁的命运，他们在洞里还好吗?强烈的求知欲望使我想起再去蚂蚁洞再查个究竟。通过天气预报我知道明天中午还会有一场瓢波大雨。于是，隔天临近中午时，我便匆匆赶往蚂蚁洞旁。奇怪了，蚂蚁军队竟然全体出动了，与昨天一样，他们都在将东西转移到地上去了，似乎在搬家。我感到十分诧异：难道蚂蚁可以预知未来吗?

我回到家，经过询问和查找资料，终于了解其中的奥秘所在。原来，在下雨前，空气会十分闷，蚂蚁巢则会变得十分潮湿，而蚂蚁有对温度变化格外敏感，所以一到下雨前，蚂蚁军队就会会成群的开始搬家了。

我无意中居然发现了蚂蚁搬家的秘密可真有趣!让我们留心观察身边的一切吧!让我们保持强烈的好奇心，去探索一切的未知吧!