生命需要磨砺作文(热门20篇)

我总认为：万事万物都是有生命的。石头碎了，就破坏了它的完整;小草枯萎了，就失去了它的青翠;蝉儿被捕了，就失去了它的自由……它们的生命，有着自然的规律，但也常被人为地加速了消亡。

那是一个星期天，我、爸爸和我的好朋友龙云涛来到烈士公园游玩。在钓鱼台边我们开启了20分钟的奋战!“唰!”随着鱼钩掉入水中，水面在阳光的照耀下溅起一圈圈银色的涟漪。我们凝视着水面，不一会儿，鱼就上钩了。20分钟过去，我们一共钓了10条鱼。按惯例，老板送了我们4条：第一条浑身黑乎乎的，我们叫它“黑珍珠”，第二条全身金黄的，叫“黄金”，第三条白里透红的，叫“樱花”，第四条晶莹剔透，尾巴左右摇摆的，叫“妞妞”。

我看着金鱼在狭小的塑料袋里挣扎，心想：小鱼也是一条生命呀!它们肯定也渴望自由，把它们放了吧。爸爸十分赞同我的想法。于是，我们来到一个小山涧。这里有清澈的山泉、茂盛的水藻。，鱼儿一定喜欢生活在这优美的环境里。我们小心翼翼地把鱼放进水里，它们有的马上躲进了水藻里，有的则在水里游动，最有意思的是那条叫妞妞的，摆动着尾巴，好像在和我们说“再见!”看着每条鱼都游走了，我们才安心地离去。

我希望有更多的人都来关爱这些小动物，给它们自由，让它们重归于自然。有了它们，我们的地球才更加美丽和谐!

在校园中，有老师的手来帮助自己解除疑难问题，有手拉手的活动让我们更加团结。但有一双看似不起眼的手，却给我留下了深刻的记忆。 On the campus, there are teachers hands to help themselves to relieve difficult problems. Activities with hand -pulling hands make us more united.But there was a pair of seemingly inconspicuous hands, but left a deep memory for me.

太阳公公将阳光洒满整个操场，这节是我们的体有课。同学们在操场上自由活动:有的踢足球，有的在跑步，有的在旁边静静看....唯独我一个人在操场上默默地打着篮球。

我反复练习换手打球，左一下，右一下，一系列复杂的动作让我差点崩溃。我一次次的投篮，球却像在故意捣乱似的，总是碰到篮板就飞了，却始终没进-个。我唉声叹气，心情跌入谷底。我注视自己的双手，又无奈的放下。为什么?不同样是队员吗，为什么别人行而我却不行?我质问我自己，握紧拳头却又默默的放下。我将球放在边，自己静静地坐在一旁出神。

这时，出现了一双瘦小却有力的手，在我眼前一晃而过。我顺着影子扭头一看，原来是篮球队队长小明。怎么，过来耻笑我的吗?我不耐烦地问道，脸色十分难看。当然不是，我看你无精打采的，怎么?受挫了?小明反问道，有什么问题我们一起交流，好吗?说着，小明拉着我站了起来。我感觉到一股暖流传遍全身，力量!这分明是从他的手上传过来的。暖暖的，让我升起了一丝信心。

他拿起球，在我面前一遍遍的演示，动作标准、流看绝对是下了不少苦功夫。那双手纹路清晰，虽然看起来好像瘦的只剩骨头，却非常的有力，他对我笑着说:不要灰心，练的多了自然就会越打越好。他边演示边向我讲解其中的要点，平缓的语气中装满了对我的关心。他在我面前一次又一次的运球、过人、投球，不厌其烦的给我讲解要点，有时还手把手的教我。这一次，我又碰到了他的手，一双小手还是那么的有力，还是那么的温暖，不，是热乎乎的。他，一脸的阳光，双眼有神，热情的看着我，满含着对我的鼓励和期待。

我慢慢的振奋起来，逐渐掌握了诀窍。终于，功夫不负有心人，我第一次投进了一个三分球，接着又投进了一个，我开心极了。小明好像比我还要高兴，他大笑着，紧紧的握住我的手，一双不大的眼睛都快眯在一起，我们笑着拥抱在一起，又手拉手围成一一圈。

赠人玫瑰，手有余香。让我们伸出双手，用我们的手帮助他人，在别人获得成功的同时，相信你也会获得快乐。

一滴水带着微笑溶入大海;一朵云带着微笑拥抱蓝天;一棵树带着微笑舒展开了参天的华盖;一个人带着微笑，他勇敢面对生活。 A drop of water dissolved with a smile into the sea; a cloud hugs the blue sky with a smile;Smile, he bravely faced life.

生活就这样，一些人笑着生活，一些人生活痛苦，现实与想象不一样，它是残酷的。现在网友们都说“对你微笑，纯属礼貌。”难道对你微笑，真的只是一种礼貌吗?书上说“微笑标志着自信，雅量和大度，这是一种胸怀，一种境界。”‘微笑是一种礼貌’，的确，它是一种礼貌，因为你尊重对方，所以给予对方一个微笑，这是一种做人的根本品质，因此微笑面对生活的人，失去的只是自己的烦恼，赢得的是整个世界。

郭沫若曾上台发表演说，开口时没有说话，却像“天真的孩子似的狂笑不止，”带动大家一起开怀畅笑，这是感染别人和为别人感染而笑。“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。”懂得笑的人，他就懂得生活。“笑一笑十年少”没有自信就没有笑，人们要想笑就必须对自己和生活充满信心。上帝给予每个人一张脸，笑必须由自己完成。

“胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。”在人的一生中，遇到挫折和打击是不可避免的，关键在于把失败变成成功的垫脚石。我们应该学会享受失败，感谢失败，树立信心，迎接成功，没有谁一路走来，总是成功，凡人都会有失败。笑对生活，我乐观;笑对人生，我自信;笑对苦难，我坚强。带着微笑生活，荆棘也会开成朵朵鲜花。

带着微笑，去欣赏生活中的乐章，把每一次失败都归结为一次尝试，不去自卑;把每一次成功都想成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤，带着微笑去品味生活，把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去;把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。潇洒快活地一路去，鲜花的芳香就会在你的鼻边醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙的起舞。

我认为，生命是脆弱的，就像蚂蚁一样，随时都有可能被比它大的生物踩死。

有一次，在一所学校发生了一个悲剧：在教学楼上，有一个六年级学生专用的操场，因为那里的围栏比普通围栏低，所以老师们一般不让学生上去玩耍。但是，就是有几个调皮的学生总是上去玩，对学校的规定视而不见，时间长了，老师便睁一只眼闭一只眼了。可是，天有不测风云，就在两个同学相互打闹时，闹了一点小别扭，开始打起架来，第三个同学看到了，跑来劝架，但是他们还在继续打，打到围栏那里了，突然，不知是谁推了第三个同学一下，那个同学摔了下去，被摔得头破血流，最后，医生检查了一下，说他没救了，这个年轻的生命就这样命丧黄泉，多可惜啊！

这个事件告诉我们，危机就潜伏在我们的身边。其实，这样的事例不胜枚举。

还有一次，听哥哥说，在他们学校里，一个班的同学下了课，在那里无所事事，于是他就从楼梯上滑了下去，就在他滑到一楼时，有个推同学了他一把。急速滑到地上时，右手骨折，他的家人费了一大笔钱才将他医好，但他也疼痛了好久。

生命真脆弱呀，我们一定要远离危险，保护自己，不在危险的地方玩耍，去哪里也要小心一点。

安全不仅仅是对自己负责，也是对自己的父母和一起关爱你的人负责！生命是属于我们自己的，如果不注意安全，不珍爱生命，生命就会离我们而去。

溺水的事故在我们身边频频发生。而夏季，天气较热，许多学生就约自己的同学或朋友去小河边，池塘边摸鱼抓虾。

那来看看今年20xx溺水的人有多少。20xx年3月16日广东罗定市发生溺水事故，3名学生死亡。20xx年5月1日下午，江西省南城县株良镇3名四年级女生相邀前往附近河段捉螃蟹，不慎滑入深水中，全部溺水。5月2日下午，宜春市袁州区新坊镇十余名初中学生自行组织在该一水库边游玩时，部分学生下水游泳，返回岸时发现少了一名男生，另外两名男生去救，导致3人都溺亡……

一次次的溺水事故，都给我们每一个人敲响了警钟。同学们一定要牢记：不到不熟悉的水域游泳；不单独与同学结伴去游泳；不在无大人的陪同下去游泳；不独自到河边山塘边去玩耍。

预防溺水，珍爱生命。每个人的生命只有一次。当你看到别人失去生命时，你就得给自己一个警告。生命十分宝贵，希望大家珍惜，生命只有一次，希望自己好好把握，生命一去不回，希望大家牢记。

铁丝莲，是一种坚强的花。无论风雨怎么捶打它，它从来都是昂首挺胸，为什么这么说呢？我来给你讲讲吧！

先从外貌开始，铁丝莲的茎有很多，状如游蛇，左拐右弯，没有一根茎是直的。茎的颜色有四种，分别是：黑、绿、白、棕，根和茎的短距离内，茎是黑色的，慢慢往上看，茎又是绿色和棕色的，在最顶端，也就是茎的尽头10厘米处，又是白色的。

而后，我闻了闻味道，因为小风儿在这玩清水。所以闻不出什么特别的香气，但不管怎么闻，它总带着丝丝淡淡的香气。

摸摸它的叶子，就像是在摸枕头那样柔软，大叶子旁边，还有一个比一个小的小叶子，小叶子的两旁卷起来，貌似害怕小风儿在附近。大叶子含辛茹苦地为它们遮风挡雨，还抱着小叶子左右摇晃，如同一位母亲在给它们摇摇篮，给他们讲睡前故事呢！

看着铁丝莲这样的态度，我有点心酸，不禁想起生活中都在默默帮助我们的人：父母、教师……他们都是为了我们而付出，却从来不想让我们知道。我们应该向这些人敬礼，表示尊重的、无比的、热情的感谢！

铁丝莲虽是一种花，但却是与众不同的“奇迹花”！铁丝莲与其他花相比，其他花都穿上一件又一件绿衣，抵挡小风儿的淘气，而铁丝莲不一样，它们只穿了一件薄衬衫，就算小风儿来了，带来的并不是困难，竟然是一次希望。瞧！就是因为小风儿来了，茎上长出了一个绿皮球，哦不！是一个绿包子，也不是，原来是一个小花苞！小花苞身上闪着白光，看来是对生活有十足的坚强！如果来的不是希望，铁丝莲也不甘示弱，多年扎下的根，就像一个大力士，一个人把所有的茎叶稳住了。

是啊！铁丝莲是多么坚强啊！想想铁丝莲的坚强。谁说植物是永远比不过人的，这不就是一个例子吗？

生命是脆弱的，因为生命只有一次；生命是伟大的，因为它能创造无限的价值。没有生命就不能做自己想做的事，没有生命就等于没有了一切！

保尔·柯察金说过：人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说都只有一次。马克思也曾经说过：生命就像海洋，只有一直坚强的人才能到达彼岸。每当看到这些关于生命的名言，我就会不由自主地想起一个人。

这个人叫尼克胡哲。尼克胡哲一出生就得了一种怪病，随意导致了他没有健全的四肢，他的爸爸看到他这个畸形的样子，跑到产房门口呕吐了半天，他的妈妈到他四个月时才敢抱他。但是他的父母并没有放弃他，在他四岁时，父母开始教他用嘴写字，四岁半时，父亲把他放到水里教他游泳......他一直很乐观的面对生活，他是说过：没有四肢不是上天的不公，态度才是最重要的！最后，他光荣的登山了学士之位，开始了他自己的学习生涯......

听了他的故事我的感受是：人的生命只有一次，我们大家都应该热爱生命，也要认真学习，长大以后要为祖国出一份力！

是啊，人的一生是漫长而短暂的，也是美好而享福的，我可以好好的使用它，也可以白白的糟蹋它。很多残疾人不向命运屈服，与病魔搏斗，更何况我们有着健全的身体呢？我们必须要对生命负责，让有限的生命体现出无限的价值，因此，我们不能虚度年华，无所作为。

有时候，微笑、是一种神奇的东西，能让人心头一暖。 Sometimes, smile, a magical thing, can make people warm.

——题记

在生活中，有许许多多的令人感动的瞬间，也许是一个小动作，也许是一个眼神，也许是一个微笑。

我的印象中，最难忘的一次就是一个陌生叔叔的微笑。

那是一个星期六的晚上。爸爸没时间，让我陪弟弟去练篮球，还让我们自己回家。弟弟练完篮球早已是汗流浃背，大口地喘着气，豆大的汗珠从脸颊流下来。拿起水杯就“咕噜咕噜”地大口喝起水来。我看到这一幕，目光紧张，焦急地说“慢点喝没人跟你抢。”我们走出篮球场，向车站奔去。

已经是晚上七点半，刺骨的寒风迎面吹来，我不禁打了个哆嗦。心想：天这么冷，该赶紧回家，不然弟弟会冻感冒的。弟弟特别淘气，玩了二个小时还想玩，走在路上还在拍篮球。我生气地说：“你在哪里打都可以，就是不能在马路上打，不安全!”可是他不听我的，照打不误。突然，他失手了，篮球滚到了马路中央。我见了，心想：完了，完了，球肯定会被车压坏，或者有更危险的事发生。我神情紧张，冷汗从我的额头流下来，手心也是汗。来来往往的车辆，让我们不知所措。

忽然，一个高大的身影出现在我们眼前。他走一步停一步，小心翼翼地向篮球靠近。走到中间，他扬起手，示意来往的车辆慢一点。走到球跟前，弯下腰，迅速的捡起篮球，然后一路小跑的向我们奔来。“孩子，这是你的球吧?快拿着，以后可不能在路边打球了，这样特别危险，时间不早了，赶紧回家!”叔叔看着我们说道。

我此时才看清楚，这位叔叔的脸，一抹灿烂的笑，犹如三月的阳光一般灿烂和温暖。我用感激的眼神望着他：“谢谢叔叔!”他又冲我笑了笑，是那样的友好和善。顿时，一股暖流涌上我心头，夜空中闪烁着几颗明亮的星星，让这个晚上平静、美好、和谐。我心想：这个叔叔真好，愿好人一生平安!

在生活中，这样的事并不起眼，但温暖了我的心，只要人人献出一点爱，世界将变得更美好。

二胎时代的到来，给了我别样的温暖。

七年级上册，爸妈中年得女，自是不胜欢喜，而作为独生女的我也是打心眼里高兴。可一个月过去了，看着爸妈对小妹百般疼爱，我的.心里到底还是有些不平衡。姑且不说她的衣服渐渐填满我的衣柜，可最爱的粉红豹被挂在她的摇篮车上又是怎么回事?士可杀不可辱!

羡慕也好，妒忌也罢，莫名的火气压得我喘不过气，尽管努力控制，但它还是在开学前夕爆发了。原来是八点才醒的我坐在床上一遍遍的喊着：“妈，妈……!”“干啥?说吧。”妈妈不耐烦的回答。可家中有客，我怎么说想让妈妈给我找换下洗衣服呢?碍于面子，我只能继续喊：“你过来再说!”真可谓“千呼万唤始出来”在我喊了N次，正要发脾气是时，妈妈舍得到我床边。“怎么这么长时间!快，给我找衣服……”还没等我说完，妈妈就像条闪电一样，“噌噌”从衣架上扯下几件衣服甩给我，急匆匆地走了，连个眼神都没留下。“肯定去抱小孩了，喜新厌旧，真讨厌!”我恶狠狠地想着，抓起衣服乱套在身上，又躺了一会，才“蹬蹬”走出去，想找件外套。

走出房间，妈妈正在晒太阳，坐完月子的妈妈似乎格外喜欢阳光，可我内心的阴暗，足以把整个天空捂得严严实实。我黑着脸从妈妈身边走过一趟又一趟，寻找我那“无家可归”的外套。也许是我的动作太大，妈妈看出了我的异样，轻轻地问：“在找什么呢?”我没有理会她，继续我行我素，连续问了几次后妈妈也急了，一只手挡住我说：“谁惹你了?给妈说说。”我赌气甩开她的胳膊吼道：“管好小的就行了，还管我干吗?装!”我感到妈妈明显颤抖了一下，却抱着我道：“原来你吃小妹醋了啊，真是小没良心，今天我都再给你收拾东西，都没管你妹，好了，妈抱抱，亲亲我的大宝贝……”听了妈妈的话，我忍不住紧紧抱住她大哭起来，把所有的委屈都发泄出来，心情一扫而空，烈日高照……

到了下午，我去小姨家准备上学，姐姐问：“你今早生啥气啊?我姨怕你还想不开，让我开导开导你”“什么时候?”“就九点多时，我妈说要是我们啊，上去给两脚就不发神经了。”姐姐冒着酸泡说。“多大点事，真是小题大做。”我回答的风轻云淡，心里却是满满的感动和温暖。

妈妈，您知道吗?是你用双手，用语言，用拥抱……传递给我温暖，照亮了我的人生，妈妈，谢谢你。

生活是七色板，其中蕴含着追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的痛苦，孤独的寂寞……此时，你需要看看身边甜美的微笑，听听身旁温馨的话语。

有句话说得好：“朋友是自己的左膀右臂，需要时甘愿两肋插刀。”记得一次是在小学，正是因为我视友如命，所以我的朋友特别多。在一天下午的课外活动上，班主任见我无聊的在那观赏风景，便把我叫到她跟前说：“刘同学，反正你没事做，闲着也是闲着，不如帮老师做一点事情，因为待会儿老师要去开会，你帮打扫一下多媒体教室好吗?”“当然，这是我义不容辞的责任。”我当机立断的回答。我心想：扫个地不用怕，我还有大把“铁哥们”呢!

但是，着老天不是和我开玩笑就是作对，居然一个个的不是写作也就是说有活动要她们筹备。总而言之就一句话：我有“单刀赴会”了。拿好“装备”上到多媒体教室，平日看这方圆不及二丈的教室，现在就好像北京广场一样宽阔!好!先从“天安门”——讲台前扫起吧。不知为何，心里有一种失落感，觉得自己的心碎了，还被丢到了南极，冰凉冰凉的……费了九牛二虎之力才扫完了六分之一“我倒塌了”。这时，几个高大的身影出现在我面前。“嗨，刘‘莲藕们’来了!”老天真是和我开了一个天大的玩笑，心痛啊!“我们怎么会丢下你不管呢?对吧!刚刚只是一个小小的玩笑，莫怪啊。兄弟们，抄家伙开工!”我那个嗓门最大的铁哥们喊道。这回又真正的验证了“兄弟同心，其利断金”这句话。不一会，整个教室都干净了，心也舒坦了，任务完成了，去玩喽!

这件事虽只是一件小事，但不知为什么，我我却觉得非常之重要。可以想象，我的铁哥们没来，我肯定是没有办法完成的。

巨木也需大地扶，巨舰也靠水儿载;红花也需绿叶衬，英雄更要友来帮!

世间有一种东西，它如冬日那一束耀眼的阳光，直射到我们的心田;它如夏天那一汪清澈见底的清泉，滋润我们干涸的心灵;它更如春天一颗小草，点缀着世间的一切。它给人送去温暖，它让人感到温暖，它就是宽容。

题记

我是一个性格特别要强的人，对于身边的一切都不屈不挠，可我渐渐明白，我是错的。

有一次，在上课时，老师出去有事了，让我照看纪律，作为班长的我当然没有推辞。我把椅子端到了讲台上，仔细观察下面每一位同学的一举一动，突然，我发现了一位女同学正在下面看小说，还边看边吃东西，看到好看的地方就大笑，念她是个女同学，开始几次我忍了。

可后来我实在忍无可忍了，我让她上讲台上去站着，可她只是极不情愿地在座位上站着，我骂了她几句，她什么也不说，只是站在那儿开始拿作业出来做。我不想和她吵架了，于是我坐了下来，继续做作业，管纪律。

不一会，我又发现一位男同学在看漫画，那位男同学就坐在那女同学的后边，我发现之后，十分生气，拿起我的作业就向那男同学扔了过去，我本以为我一定会砸到他，可他往右一倒，一下子砸到了站着的那位女同学，我尴尬的一笑，却又想着那位男同学的不好。

不料，那位女同学明明知道我并非故意的，却还当着全班同学的面骂后，还将我的书扔向了门外，我真的是气不打一处来!于是，我们俩又吵了起来，越吵越激烈，越吵越激烈，就在此时，老师，她从后门走了进来，只见那位女同学顿时眼泪从心里涌了出来，我在心里暗骂道：有什么好哭的，就你那几滴眼泪流给谁看呀!

老师见我这样，让我去了一趟办公室。

老师心平气和地对我说：“你知道你这样做有什么后果吗?她在家里父母重男轻女，得不到父母的关爱，她就是想在学校表现好一点，让老师们更多关爱她。”我正想争辩什么，可才不让我说话，她说：“等你什么时候觉得自己错了，再来回答我。”

第二天，早上一起来，我就赶紧去找老师，看着天边的云朵，感觉头顶轻了不少，心里更是轻了不少，因为我已经明白：我是一个班长。

我不好意思地向那位女同学道了歉，开始我本以为她会不理我，可结果她先给了我一个笑容，她对我说：“对不起，原谅我好吗?”

我说不出的人一种滋味，觉得我错得很深。

宽容别人并不难，但需发自内心的，才会觉得快乐。

天下没有十全十美的事。人生有点微小的缺点显得真实也才显得珍贵。

当我们接受事物美好的部分时，也要接受它缺点的那一部分。如果没有了缺点，反而显示不出美来，所以，有缺点的美显得更加真实。正因为有了微小的缺点。才使得事物显得生动而不虚假，好比人们都希望得到幸福而不想要烦恼，但是如果没了烦恼，我们反而不知道幸福应该是个什么样子了。所以，我们承受的痛苦越大，克服了困难以后所得到的幸福也就越大。同样，没有了幸福，我们也同样不知道痛苦的滋味如何。

嗨！在我们的一生中，总有一些不尽如意之外有些是无法逆转的。对于这些，我们明知摆脱不掉，倘若依然耿耿于怀，就会更加痛苦不堪。

人生就应该像一个无味瓶，盛满着酸、甜、苦、辣、咸。倘若里面装的只是糖，那么人生就太过单调乏味了。

人生没有挫折与失败，没有难过与悲伤，就像探险家到动物园里看囚禁在笼子里的老虎一样，枯燥无味。

真正的幸福，其实不是让我们冒着背负终身之憾的危险，刻意去剔除自己或他人身上那一点点微不足道中的缺点，而是要我们把握好自己平日里的那一颗实实在在的珍诚。学会包容与珍惜。然后，才能从彼此心灵的和弦里感受到真正的幸福。

让我们善待生命中的缺点，以宽容之心看自己，以豁达之心微笑面对生活，我们便会与欢乐相伴，与幸福相随。微小的缺点也是美的。

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

一个的成功需要长时间的等待，俗话说：“心急吃不了热豆腐”这说明了我们在说任何时候都需要等待，不要妄想在一夕之间变成大富翁，让梦想实现，这些只能是你美好的想象，这也可能会阻碍你的成功的道路。 A success requires a long wait, "I cant eat hot tofu".It becomes a rich man between the night and letting your dreams realize. These can only be your beautiful imagination, which may also hinder your path of success.

在面对美味佳肴时，你在等待，慢慢的吃时才会知道菜的味道，是怎么的好吃，而在你看到这么多的好吃时，表现为迫不急待，最后你吃完了什么也没留下，也不知道你会更喜欢哪道菜，哪道菜会更好吃。

等待就是有耐心，有耐心可不是每一个人都会有的，等待会让你得到许多，收获收获匪浅，相反，如若你不具有等待这一特性，你会失去很多。

等待不仅是体现在一个大的方面，也会体现在一个很小的方面。

在朋友与朋友之间，等待会让你交到新的朋友，增厚朋友之间的感情。

等待也会让人知错就改，在别人犯错时，有养成坏的习惯时，你不能要求他一下子把坏习惯，承认错误等改过来，并且不是说“金无足赤，人无完人”人从都不是十全十美的，任何一个人都有犯错的时候，都有一些不好的坏习惯，我们应该理解他们，除了帮助他们还要做的就是等待，等待中他们是需要时间去思考，去明白，这样的改正才会让他们铭记于心，不会再犯同样地错误，这样的等待也会让你获得一份友情。

在一个人成功的时候，他最需要做的就是等待所谓的等待，是指充足你的能量，经历更多的失败和教训，在成功与失败这个过程中就是一个等待，等待树结满果实，花园开满花朵，人生结满成功的果实，开满成功的花朵。

等待吧!等待让你到达成功的彼岸，等待会让你的人生变得多姿多彩。

我常常想生命是什么呢?

5、6年前的我恐怕不会思考这个问题。随着一天天的长大和知识的增多，渐渐地我懂得了，生命是渺小的，就像大海中一粒粒金黄的细沙，一点儿也不起眼;生命又是伟大的，就像一颗颗璀璨的夜明珠，珍贵无比。因此，我们要热爱生命。

星期六，我无所事事地蹲在门口，看着地面发呆。忽然，一个小黑点进入了我的视线，我定睛一看，原来是一只蚂蚁。

从小就喜欢抓蚂蚁的我，马上来了精神，我找来一个空饮料瓶，顺着零零星星的蚂蚁路线，找到了蚂蚁们的老窝，我伸出那双“死神之手”。瞬间，几只蚂蚁已经进入了我的“监狱”，它们形态各异，分为黑红两种颜色。它们都不约而同地向瓶口爬去，尽管它们总是因为水珠而滑落，或是因为我使坏摇晃而跌落，但它们还是坚持不懈，它们渴望自由!我不由自主地把它们倒了出来，放它们走了。可是就在这时，一只蚂蚁爬上了我的膝盖，咬了我一口，我顿时火冒三丈。拿起打火机对这那只蚂蚁，轻轻一点，蚂蚁立刻就开始不停地抽动着，挣扎着，但还在拼命地“匍匐前进”，它的行动逐渐慢了下来，身上还不停地发出细微的“滋滋”声，还伴随着一股焦糊味。这只蚂蚁已经奄奄一息了，躺在地上一动不动了，但他触角还在抽动着，似乎在警告着其他的蚂蚁。这是一种多么顽强的生命力呀!即使它只剩下仅仅一点的生命力，但始终不忘记为同伴提醒着什么。

我从这只蚂蚁身上学到了：生命是宝贵的，每种生物都有生活的权利!我要珍惜生命，使自己的生命更有意义。

从骨版上的模糊难辨的甲骨文，到钟鼎大器上的金文，到竹简上的刻字，到由秦始皇统一度量衡后，中国文字逐渐发展形成的隶书、楷书、行书、草书，一直到今天银屏上显示的黑体字、华云行彩等等各式各样的语言符号，人类在语言这方面琢磨了漫长的时间，一切都是为了更好地沟通。 From the vague Oracle on the bone version, to the golden text on the Zhong Ding large, to the lettering on the bamboo slips, after the unity of Qin Shihuang, ChinaLishu, regular script, script, cursive script, and various language symbols such as black characters, Huayun Xingcai and other language symbols such as the silver screen have been developed.It is for better communication.

语言与沟通，就如鱼与水的关系。沟通借语言而存在。鸟兽虫鱼，它们不识何为沟通。它们间的嘲啪吟叫不过是传递信息。沟通存在着感情上的交流，或是喜悦，或是憎恶。离开语言这一载体，感情的交流便只能寄托在脉脉含情的眼神交流或者是简单贫乏的肢体动作当中。没有语言，便没有沟通。

转视漫漫历史潮流，统治者似乎早已明白这一点。并且不断地扼杀这沟通的生命。统一全国的秦始皇焚书坑儒，烧毁了多少欲言的喉咙。明清时期“盛行”的文字狱，封闭了多少文人的嘴巴。北魏东厂那一群专权宦官，也以鞭打、夹指等酷刑意图扼杀百姓的喉咙。一时间，百家争鸣变成了万马齐喑，皇权也随之摇摇欲坠。语言被扼杀，沟通只是佞臣庸君间阿谀奉承、丑陋嘴脸的代名词。

但是，我们也看到群臣进谏的齐王时期;我们也看到政治开明的开元盛世。百姓与君臣无隔阂，营造出经济繁盛，物阜民丰的社会景象。

历史的教训我们应该铭记不忘。时代发展到今天，语言与沟通有了新的意义。社会需要发展，经济需要蓬勃，这不令需要单独国家的语言统一，沟通无阻，更需要国家之间的语言沟通。文言-新成白话文，这是一个进步。中国语言与世界语言接轨，这将是一个更大的进步。而今，社会上，结巴的英语表述，不规范的中文汉字都地侵蚀着我们苦苦建造起来的语言环境，破坏着两代间，不同语言人的沟通。而那些早已习以为常的粗俗语言，不规范之间的沟通，却又进一步加深这种隔阂，扩大这裂鸿沟。

历史赋予我们新的责任。我们不愿意听粗言烂语，我们不愿再看见错字满布的广告随街乱贴。我们呼唤纯净畅通的语言环境。我们需要真诚坦荡的沟通。让语言

臻于完美，让沟通上升为极致。

伦.凯勒曾说过：“信心是命运的主宰。”而成长更需要自信的支撑。

自信是巍巍大厦的栋梁，没有它，我们就只是那些散乱的砖瓦;自信是滔滔大河的河床，没有它，我们就只是泛滥的波浪;自信是熊熊烈火的引线，没有它，我们就只是一把冰冷的柴禾。

没有自信，我们将无法健康地成长;没有自信，我们就不能乐观积极地成长;没有自信，我们也不会拥有朝阳般的笑容，来一天天地长大。所以，成长需要自信。

在现实生活中，表现出自信的事数不胜数。古有卞和发现玉璞却被人误认成石头，以欺君之罪砍断双脚，但他自信这绝对是美玉，终在第三代君王的手中，被雕琢成大名鼎鼎的和氏玉。

现代也有李四光在强烈的自信心支配下，在祖国大地找了30年，相继发现了大庆、胜利、华北等大型油田，用事实彻底粉碎了“中国贫油论”的谬论。而因为缺乏自信而失败的事例也不少见。1972年，我们熟知的美国总统尼克松竞选连任。因为他在第一任期内政绩斐然，所以很多人都认为他将获得竞选胜利。然而，尼克松本人却十分不自信，极度担心失败，竟鬼使神差地派人潜入对手的办公室安装。事发之后，尼克松又连连推卸责任，阻止调查，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来已稳操胜券的尼克松就因为缺乏自信而导致惨败。

连尼克松这样的大人物都因缺乏自信而毁掉了自己的政治前程，我们从中就不难看出自信在人生的旅途中是一个多重要的东西了!

“天生我材必有用”，让我们每个人都怀揣着自信，向充满阳光的明天进发，向充满辉煌的未来挺胸迈进!

世界上什么东西最宝贵呢？我可以响亮地告诉你：“生命最宝贵。”因为燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候，而生命一旦失去了，就不会再次拥有，它属于我们只有一次。真是黄金有价，生命无价啊！

近日，我在《厦门晚报》上看到了这样一则新闻报道：一个小学生放学回家，在离地下人行通道仅几步之遥的地方横穿马路，在冲过绿化带时，被一辆飞驰而来的面包车撞出几米远，昏迷不醒，被送到医院抢救，医生说即使救活了也会留下严重的后遗症。一朵即将绽放的生命之花就这样凋谢了！人的生命竟是如此的脆弱，生死之间往往只有一步之遥，一念之差就会让一个活蹦乱跳的生命瞬间即逝。“一个学生在建筑工地玩耍触电身亡”，“一个学生在河里游泳溺水身亡”，“一个学生……”一件件触目惊心的事故屡屡出现在电视、报纸的新闻报道中。残酷的现实应该引起我们的深思，假如那个过马路的学生能够多走几步，走地下人行通道：假如那个游泳的学生在下水之前能够意识到危险；假如……但是他们都没有做到，不该发生的悲剧发生了。残酷的现实说明我们对安全隐患缺少足够的重视，使安全隐患成为一个“无形的杀手”，时刻威胁着我们的生命。

一时的粗心大意，对安全的疏忽，对生命的漠视，酿成了一幕幕触目惊心、惨不忍睹的悲剧，给社会造成了多少无可挽回的损失，让多少个幸福美满的家庭毁于一旦。

这些安全事故给我们敲响了警钟。我们在过马路时，一定要按照交通信号灯的指示走人行道过马路。如果没有人行道．一定要看清左右来车的情况．千万不要为了抢时间，横冲直撞，贪图一时之“快”，而毁了自己一生。

“人最宝贵的是生命，生命对于每一个人只有一次。”我们每一个人都应该加强自我保护，让安全意识深入人心，让“珍爱生命，健康成长”变成每一个人的实际行动，让那些飞来横祸远离我们，让生命之树长青！

世界上，有许多是金钱买不到的东西，生命，就是其中之一。人的一生，只能有一次生命，珍惜和保护生命是我们每个人都应该坚持努力做到的。保护生命的方法多种多样，而知识正是其中的一种。

今天，根据老师的要求，我在中央电视台第二套收看了《知识守护生命》这个节目。节目里，有许多的明星叔叔、阿姨、大哥哥、大姐姐，用他们的亲身经历为我们讲解“潜能、坚持、团队、生命”知识。

汶川地震时，桑枣中学的学生和老师们正在上课，地震发生了，同学们在老师的引导下，成功地安全撤离教室，转移到操场上，而且没有一名老师和同学受伤……

一个瘫痪的老人和四个被收养的孩子，奇迹般地在洪水淹没房子之前爬到了五米高的葡萄架上……

拔河比赛中，随着同学人数的增多，两位身材高大的叔叔也终于败下阵来……

这一个个生动的事例告诉我们，不管是谁，内心都充满了潜能和力量，只要有坚强的意志与信念，就能不断超越自己，即便面对灾难，同样能创造生命的奇迹。

通过观看节目，我知道了在生活中，会发生许多灾害：地震、火灾、洪水……灾害来临时，我们不应胆怯、不应退缩，而应勇敢地去面对，用我们的智慧、用我们的毅力、用我们的团结去战胜灾害。

《知识守护生命》告诉我，生命是宝贵的，而对于我们每一名同学来说，努力学习更多的知识，守护我们的生命，同样很重要。

有一种爱是无私奉献还有种爱是奇大无比，不是友情的爱不是爱情的爱更不是亲情的爱，是对大自然的爱，要说是谁养育了你，你肯定会说是你爸妈，如果在问你是谁养育了你爸妈你会说是你爷爷奶奶，可是你永远不知道大自然对你的爱是多么伟大的，你肯定会说大自然这么可能会拥有爱的含义，那我想告诉你，如果没有大自然对我们的爱，我们这么可能会存在，我们不顾一切的破坏大自然，其实是破坏自己未来的生活，我们既然存活，干嘛不好好珍惜，现在很多地方都在倡导文明社会有你有我，我想知道有多少人能做到，我们破坏大自然的生态，其实是给自己未来摆设的一个定时炸弹，很多前辈的人都说为了后代把自己辛辛苦苦攒的钱给后代挥霍，而我们却不懂他们的苦，其实钱谁不想自己挥霍，只不过他们会为了我们后代的人着想，世界无奇不有，我们干嘛不为我们的后代着想，传递给他们道德模范，而不是文明吐槽为了后人，我们因该给他们做好榜样，振心中华。

还有种爱是默默的付出，不奢求回报，不管有没人看到自己所为的付出，自己心里明了就可以。

但是有些老人真的把我们所谓的爱给自己一种不顾的自私，她们根本不知道她们的行为，会为后代的人树立一种不道德的人渣为什么现在的年轻人也喜欢碰瓷，其实她们都是在向前辈的人学习，为什么要把美好的家园给破坏掉。

为社会添加一道美丽的风景线，何乐而不为。

只要自己做的正就不用怕，自己内心会为了自己所做的事情而高兴。

我们许多同学都会哼这支歌：“我低头向山沟，追寻失落的童年。风沙茫茫满山谷，不见我的童年……”可是，我以前没认真想过，我们到底失落了童年的什么。当我读了少年英雄赖宁的故事后，我终于明白了：我们失落的是白雪一般的纯洁无私，绿叶一般的高尚情操，火焰一样的生活热情，蓝天一般的高远志向。一句话，我们失落的正是赖宁那种美丽的生命色彩!

赖宁说过：“一个人从小就自私，只想到自己不想到别人，这种人长大了，对国家和人民就不会做出什么贡献。”我们在童年时，也常帮助小伙伴，把小伙伴的困难当做自己的困难。但是，随着年龄的增长，自私自利的污水站污了我们纯洁的心灵，考虑自个儿多了，关心他人少了，连扫地擦黑板也常不愿干。同学询问一道题，有人还开口说：“给多少报酬?”——这明明是极端自私的行为，却美其名日“价值观念”。

赖宁刻苦学习，勤于思考。他不仅努力学好课内知识，还不畏艰险，攀上悬崖，“向大自然索取宝藏并揭其奥秘”。可是，我们却逐渐失去了童年天真好学的票性，学习上常害怕困难，遇到难题绕着走。还有的平时抄作业，考试抄答案，全然忘记了学好科学文化知识是我们义不容辞的责任。

赖宁是家里的独生子，生活条件很好，可他始终保持着勤俭朴素的好习惯，从不乱花一分钱。想想我们自己，衣服旧点就不想穿，老想攀比别人的“漂亮”;花钱大手大脚，像扔草稿纸一样。比比赖宁，我们这种爱虚荣，讲奢侈，追求高消费的心理，不正是思想上的大倒退吗?

赖宁时刻想的是：“将来把祖国建设得更加富强，终生为祖国人民服务。”正由于他有这种崇高的人生目的和生活志向，所以在关键时刻，他才能明知山有虎，偏向虎山行，明知火伤人，偏向火海冲。我们生活在建设社会主义四化的新时期，改革开放给我们带来了幸福的生活，但我们纯洁无邪的思想也受到了这样那样的污染，常常想个人利益多，想集体利益少;想个人前途多，想国家前途少;我们甚至忘记了少先队队礼的含义——人民的利益高于一切!

同学们，我们学赖宁比自己，终于走出了迷惘，学英雄见行动，我们要让年轻的生命重新焕发出赤橙黄绿青蓝紫!火红的队旗在我们头上迎风职扬，英雄赖宁就是我们的排头兵!我们不再迷惘惆怅，我们要这样放声歌唱：

我们走在实现四化的大道上，

追寻我们七彩的理想。

风沙茫茫只能磨炼我们的意志，

生命的色彩要像赖宁一样!