无毒青春健康生活征文【选登】汇总三篇 作文经典20篇

我想，青春是一次飞越天际的旅行，只有细细品味那闲云飘荡、幽鸟相逐、眠琴绿阴、清风徐来、水波不兴，在青春的尽头，才会不留遗憾。所以，请细细品味青春路上的风景。

青春的春天，是初生牛犊不怕虎的时节，心高气傲，勇往直前，往往不屑于道旁的花草。但你可知道，那道旁的百花盛开，林间的绿意盎然，山间的汩汩清泉，能让青春有百花的色彩，能让生活有树木的生机，能让灵魂如泉水般清澈。品味青春，珍惜清明澄澈的心灵。

青春的夏天，是血气方刚的日子，充满激情，有攀登高峰的决心。但在攀登高峰的同时，请不要忘记，周围有山红烂漫，有碧涧奔流，有苍翠树木，有嶙峋山石。不要被瞬间的迷乱所动而丢弃品味的心情，对青春的品味会让你清醒。品味青春，反省冲动偏执的心态。

青春的秋天，是收获的季节。最美的色彩莫过于霜叶的火红，果实的金黄，高空的湛蓝。可我仍想说，青春的秋天，美的不仅是色彩，更是风韵。如果你能从容欣赏秋的清淡凄楚，冷静思考秋的萧条寂寥，细心品味秋的旷达闲逸，你就多了一份无需点缀的洒脱和超脱世俗的孤傲。品味青春，锤炼淡如秋水的心境。

青春的冬天，是平静淡然的季节。“冬天到了，春天还会远吗?”经历了青春的风风雨雨，打开记忆的宝盒，品味已经封存的青春足迹。一路品味，一路欣赏，让青春从容不迫，让记忆充实安宁。回首时，青春没有遗憾;向前看，春天又要到来，又是芳草碧连天，又见风轻燕引雏。品味青春，平静喧闹复杂的心路。

青春的道路不能重走，昨天的故事无法重复。那就慢慢走，欣赏路上的风景，品味青春的过程。

天空没有翅膀的痕迹，但我们的心里装着整个天空，这是我们的青春之歌。

今年的春节，与以往不同，车水马龙的街上变得冷冷清清。这是因为爆发了新型冠状病毒的疫情，我们只能待在家中以预防病毒的侵袭。

我们的祖国，总是一方有难，八方支援。为了战胜病魔，不同岗位的志愿者们齐聚疫区，为我们祖国母亲排忧解难。这些逆行者，他们舍家保国，有的甚至牺牲了自己的生命。每一次看到电视上的新闻报到，我都被这些英雄们的事迹深深地感动了。

在这个特殊时期，我们村也出现了许多志愿者，他们头戴红色帽子，身穿红色马甲，犹如一团火温暖着村民们的心。他们有的在村口，手拿体温计，对每一个进出村里的人测体温，排查疑似病例;有的走街串巷，送上抗疫物资，比如口罩，消毒液，还叮嘱我们，没事不要出门，有事可以去找村干部;有的手拿消毒工具，正在给街道的公共设施消毒，他们动作迅速，每一个角落都不放过……看着志愿者们忙碌的身影，我被他们的行为感动，为自己是个中国人而自豪。

通过妈妈手机上的微信朋友圈，我还了解到志愿者一天忙得连吃饭的时间都没有。我们在玩乐时，他们在工作，我们在休息时，他们仍然在工作。他们并没有固定的收入，也没有天大的福利，可他们拥有一颗赤诚的心，他们愿意无私地帮助别人。

抗击疫情，众志成城。这些志愿者，用他们的行动，把抗疫的责任扛在肩上，把抗疫的宣传和预防做到实处，让我们有信心打赢这场没有硝烟的战争。我对他们充满了敬佩!我为这群可爱的志愿者们点赞!无名英雄们，你们是我学习的榜样!

鸦鸿桥河西小学，位于还乡河畔的东侧，是一座古老又新奇的学校。这些简单又静谧的校舍，隐藏着许多古老的传说和传奇……这所小学早已成为远近闻名的名校小学。

传说河西小学最早是一座老爷庙，这里供奉着许多神灵和佛像。人们不断祭祀祈祷着幸福和吉祥的降临……河西小学发源于这样的吉祥地，有着很深的文化底蕴和厚重的民俗特征。他就像一位饱经沧桑的爷爷，历经千辛万苦、千锤百炼、沧和桑的见证，道和义的洗礼，依然展现着他独具的成熟魅力。风光绮丽，书卷飘香，吸引着八方来客。

河西小学读书节的跳蚤市场独具匠心，热闹的市场，火热的交易，却充满着如此神奇的宁静，那是只有读书懂书的人才能营造出的书卷氛围。好一个河西小学读书节!好一个跳蚤市场!我不禁叫绝。

我融于其中，仿佛置身于花的海洋和童话世界。孩子们手捧着书天真的推广着，微笑的脸如花儿般静美，稚嫩的声儿如水般轻柔……是的，这是书的魅力，书的匠心独运，才能打造出如此儒雅书香的文化气质。

看着零散而秩序的跳蚤市场，一堆堆，一团团，一簇簇，攒动着小脑袋。 我不断的走，不断的看，不断的兴奋，不断的想，也不断的疑问，这些孩子们为什么对这个市场有如此大的兴致和专注，是蝇头小利吗?还是?这时一个帅气的小男孩手拿一本《稻草人》来到我面前，轻声礼貌的对我说，阿姨，你来这本吧!三块钱卖与您好吗?我故意说你能不能再便宜点呢?小男孩睁大明亮的双眼好像有点委屈，接着说：“这本书我买时很贵的，您能花这么便宜的钱买上这样好的书，满值的”。我笑了，所有的答案都有了，这些天真的孩子们太爱书了，这些孩子们也渐渐懂得了什么是生活。这些孩子也渐渐学会人与人的交流与合作……是的，他们收获的不只只是蝇头小利，还有生活的大道理人生的大智慧。

朋友，当你走近每一个孩子的时候，每个开心的孩子都有一件至爱的宝贝，这个宝贝如张天义童话般的宝葫芦，置换出无数奇异的珍品，那就是他们美妙的梦想。 这些可爱的孩子们已经超然地享受在书的海洋之中了。孩子们读书的乐趣，不再只停留 书的知识，书的故事，书的奇迹。因为孩子们自己也在书写着故事，创造着价值，发生着奇迹。

当一方热土，经济繁荣，物欲横流之下，孩子们仍然保持着对书的如此热爱和痴迷，真的是河西小学的骄傲!

腹有诗书气自华。曾经传说中的老爷庙- - -今日的河西小学愈发像一位自信的老人，书卷气浓，神采奕奕。我不禁向远处望去，看见了李校长陈校长会心的笑着，看见了老师和孩子们们灿烂的笑容。

青春如花一般开放，青春像诗一样美好。我们沉浸在青春这片海洋里，尽情畅游。阳光洒在肩上，清风吹过脸庞，露珠浸透心灵。这个年龄，正值美好。

这个年龄，不止充满美好，有沮丧，有挫折，有喜悦，每天的心情是多变的。冲动过也冷静过，自信过也绝望过，面对的不仅是考验，更是一种磨砺。在艰难的过程应该感叹，这个年龄真好!

这个年龄冲动且任性，满世界都是啰嗦，只是一个人呆着才是清静。喜欢一个人思考，一个人写小说，甚至一个人旅行，一个人静静地戴着耳麦听歌，手中的书也将变得宁静。

这个年龄，独立到强势，自己的东西别人一根手指也不准碰，自己的日记别人一个字也不许瞟。说的最多的是，“我的事，不用你管。”最厌倦“我都是为您好”。青春，就应该放开手，去拼搏，去奋斗。

这个年龄，既敏感又喜欢比较，成绩、服装、文具、各方面才能。每一处柔软的地方又将遭到伤害，可是，越受伤就越坚强，越失败就越奋斗。这条青春的起跑线上，每个人都朝终点奔去，即使遥远，即使漫长，也不愿停下，不愿休息，不愿放弃。

这个年龄，让一张白纸有了新的色彩，地平线上升起不落的太阳，在奔跑的路上，我们的影子无限延长。美好的青春，将由我们为它插上翅膀。

青春，哭过，笑过又怎么样?在我们这个年龄，有鲜花，就有绽放;有奔跑，就有终点;有翅膀，就有飞翔。

1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少

2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高

3、不挑食，

4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜

5、有规律的学习，适当调整时间

健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!

在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。

我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。

不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。

“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!

时间如白驹过隙，总是在我们不知不觉中悄悄溜走，转眼间我已是大四，即将离开我曾生活了四年的美丽校园，而刚步入校园的那天的影像恍如昨日一样。回首四年，那期间的一幕幕，一桩桩就在眼前浮现。四年的时间，我由一个初涩的高中生蜕变成了一个思想成熟的大学生，这必须得感谢我美丽的母校，她给了我蜕变的舞台;感谢我亲爱的导员，他陪伴我经历了人生的完美转型;感谢我的各位授课老师，他们是我完美蜕变的知识源泉;感谢我的好友和同学，他们给予的友谊与帮助是我美好四年的前进的动力。

犹记得刚熟悉学校后，便迎来了第一次长假----十一假期。我们宿舍这群象牙塔里的学子便想着用自己的辛勤劳作赚自己的第一笔钱。我们冒着被别人欺骗的危险加入了兼职网，并谋得了一份促销的工作。我们便开始为期八天的上班时间，每天早九晚六，而且一上班就是站一天，还要不断向顾客讲解。每天下班后我们都会腿疼腰疼脚酸，口干舌燥，累到不想走路，我们便一起互相打气，相互安慰，相互鼓励。最终付出总会有收获，我们不仅得到了应得的报酬、收获了真挚的友情、越挫越勇的信念和好好学习的决心。现在回想来，觉得那时的我们天真幼稚，但正是这一次次的相互扶持，相互守望，我们逐渐褪下青涩无知，披上执著的信念，坚定的走下去……

犹记得自己入校时的自信，坚信自己是最棒的。但大学本就是卧虎藏龙，山外有山，人外有人。自己的盲目自信，换来自己彻底地失败。自信心被打击，自尊心受挫，落魄、颓废与我相依，伤心、绝望与我相随，走不出自己封闭的空间。舍友放下自己的事情，空出时间，用她的真诚拥抱使我趋于平静，针对事情的前因后果，主观客观原因，细细与我分析，指出利弊，望我修正。老师找我谈心，用自己的多年的经验教导我该如何舍取，望我摆正自己的位置，用努力换取自己学识与人格的晋升。真挚的友情，难忘的师生情，让我走出失败的阴影，重拾自信的笑容，在母校的舞台上，肆意挥洒我青春的活力，朝目标奋斗，朝梦想追逐……

犹记得自己入校时的心情与思想，迈入名校的欢呼雀跃，翱翔于新知识海洋的满足，流连于学校各大社团的惊喜与跃跃欲试，结识新朋友与老乡的开心与幸福，奔跑于北京各名胜景地的激动与崇敬。那时的活力四射，那时的天真浪漫，那时的单纯无害，都是今时今日的宝藏，看着宿舍里那时的照片，回想那时嬉笑怒骂，都会微微翘起嘴角，流淌出发自内心的微笑。学习了自己的专业知识，参加了各大社团，结识了一帮好朋友，跑遍北京的各个角落，顺便还在社会上混了几次，自己学会了与人交流、沟通，学会了为人处事，学会了有效的学习，学会了欣赏艺术与名胜，学会了享受生活与工作。四年的学习与积淀，思想上的成熟与升华，从一个不经世事的顽童，华丽的转身成一个有思想有见地的真正大学生。大学不是终结，而是刚刚开始，人生在继续，生活在继续，蜕变也在继续……

精彩纷呈的四年，青春奢华的四年，难舍难忘的四年，华丽转身的四年，是你教会了我怎样成长，是你教会了我怎样去思考，是你教会了我怎样去奋斗，你是教会了我怎样去追逐梦想。请相信我，我将以你为台阶，继续放飞自己……

青春是个耐人寻味的词汇，青春是道人生亮丽的风景线，青春的路上，我们有太多的梦想。

就像朝阳刚盛开的花朵，我们还未长大成熟，就像黄昏翱翔的雄鹰，我们已经褪下稚气，这个迷茫的年龄里，我有梦想。

青春里，我有叛逆。不再是小时候磨破了皮就向父母哭诉的孩子，对于烦恼，青春期的我更愿意把心事写在属于自己的日记里。有时面对父母的责骂，甚至会想离开这个束缚的家。在这个倔强的少年眼中，教育是死板。可是每当看见母亲厨房里忙碌的身影，父亲在外奔波劳累而鬓边长出的丝丝银发，我的心里会波澜起伏甚至内疚。青春告诉我，做错事必须低下头承认，这不是失去自尊，即使多严厉的父母背后也是藏着一颗大爱的心。所以，学会感恩是我的梦。

青春里，我有时尚。我不喜欢一成不变的生活，当个所谓的“宅女”，但却不是迷恋网上风靡的非主流。我喜欢旅游，我喜欢领略碧海蓝天的魅力和风的气息，在多彩的自然里感受青春;我喜欢音乐，我喜欢八九十年代古典的歌词和动人的歌声，在跳动的旋律里读懂青春。所以，美的情趣是我的梦。

青春里，我有情谊。回想起刚刚踏入中学的时候，陌生的环境陌生的面孔、安静的教室使我茫然失措。可是渐渐地，在时间的调味剂下我结交了许多知心朋友，欢声笑语充溢着整间教室。在学习上，我们有时是敌人，一起在光荣榜上竞争不分高下，有时是伙伴，常凑在一起为一道数学题而写满草稿纸，更多的是知己，一起在周末逛街一起谈心里的秘密。朋友充实了我的生活。所以，知心朋友是我的梦。

青春里，我有更多的激情。在这个青春的花季里，梦想就像是美丽妖娆却带刺的玫瑰，若想要摘，必须小心谨慎且付出努力。我有对梦想的激情，我会一点一点建造起属于我梦的城堡，永不止步。

青春，梦想在路上。

居里夫人曾经说过：“我们不应该虚度一生，应该能说：‘我已经做了我能做的事’”青春尤是如此。

年轻人，一向是最有锐气的人，他们往往成就伟业，开创时代。许多伟人在年轻时代就有所作为，自古英雄出少年，有为之人常常是年轻人。辛弃疾率五十人出入敌军万人大营，将叛徒张安国一举抓获，神勇无双，名垂青史，时年二十一岁。比尔盖茨，十八岁就退出哈佛去追逐自己的梦想，如果当今有人大学一年级就退出创业，那么人们一定认为是他疯了，但是比尔这么做了，最终改变了全世界人们的生活，使电脑成为人们生活中不可缺少的一部分。在自然科学领域，爱因斯坦开创物理学的新纪元时，年仅二十六岁。古今中外，各行各业，不胜枚举。青春的锐气，有如一柄利剑，披荆斩棘，为人类的发展打开新的道路。

然而，事情并不总是一帆风顺。青春就像是人生途中的劲风，他的到来是那样的完美，一切的一切都因为他的到来而变得强劲有力，青春的锐气便自然地发生了。但他往往悄无声息地来，在人还没有好好享受他时，就乘着风去了，他薄而脆，却无畏地向厚而硬的生活中冲去；他固执，不撞南墙不回头；他聪慧，创造了人类历史上一个又一个辉煌。

当青春的锐气无畏地冲向厚重的生活时，结果往往显而易见的。生活的厚重一点一点把他的锐气变作圆滑，把他的固执变作浅尝辄止，把他的聪慧变作世故，这一幕幕惨剧发生时，没有人觉得惋惜，长辈只会认为孩子长大了，同辈只会认为朋友成熟了。没有人告诉他，你的心已经老了。青春的美德在趋向“成熟”时，一点一点就被无情的生活掳掠，最后，青春的美德不复存在，心中只留下了生活沧桑的痕迹。

青春，该向生活屈服吗？青春，真的该向生活屈服吗？

真的成长，应当是青春无畏的锐气中，加入了生活无尽的智慧与深沉。真的人生，当是成长后的青春，仍有青春的美德，迎着人生的劲风，开创属于我们的时代。不为虚度年华而后悔，不因碌碌无为而遗憾。

家乡，一个让人舒服、令人留恋的地方;家乡，一个让人骄傲、令人神往的地方。如果你问我的家乡在哪里?我会自豪地告诉你：她，就是梦里水乡——兴化市。而我的家，则位于城区南边的经济开发区，这是水乡一颗璀璨的明珠。这是一个风景秀丽的地方，一个宜居宜业的园区。条条大路平坦宽阔，路旁绿树成阴、鲜花辉映，再加上一座座宽敞明亮的厂房好似春天的竹笋拔地而起，亭台长廊、假山花坛林林总总，各显特色。漫步在这片热土上，真让人“人在路上行，如在画中游”的感觉。

园区的清晨十分寂静，小草正贪婪地吮吸着初春的露水，路边一棵棵大树，像一个个哨兵坚守着岗位，清凌凌的河水像一面镜子又像一块碧绿的翡翠。迎着初升的朝阳，开发区人都开始了崭新的一天。上班族前进的步伐告诉我：因为开发区日新月异的发展，才吸引了众多的企业;因为有了这些企业，他们的才有了满意的工作，幸福的生活，所以他们每一天都是积极的。晨练者矫健的身姿告诉我：因为开发区对客商和居民的尊重，才有了这绿色的环境和清新的空气，才有了他们天然的健身房，所以他们每一天都是健康的;学子们飞驰的车轮告诉我：因为开发区蓬勃飞快的发展，才有了这一条条宽阔的道路，他们才能在这平坦大道上直通知识的海洋，所以他们每一天都是感恩的。

开发区在短短的几年时间，由一片农村脱胎换骨，旧貌换新颜，迎来了亘古未有的盛世景象。道路、给水、排水、供电、供热、通讯等管网线路配套齐全，区间主次干道纵横交错。环境的美好带来了经济的腾飞，腾飞的经济带来了社会事业的飞跃，飞跃的社会事业带来了富裕丰足的生活。家乡人正以饱满的热情和焕发的面貌投身于发展开发区经济发展和社会事业的伟大工程。

看着一个个积极健康和感恩的开发区人，我无法抑制内心的骄傲与自豪，我想赞美我的家：赞美开发区的厂房林立，硕果累累;赞美开发区的经济腾飞、生态宜居;赞美开发区的建设者，是他们艰苦奋斗、竭诚奉献，用无数个日日夜夜成就了如今的开发区;赞美开发区的每一天，像一只鸟在完成鹰的蜕变，展现给我们的是越来越强大的实力。在中国梦的召唤下，我们有更加充分的理由相信，中国改革开放有着无限美好的前景，兴化经济开发区有着无限美好的未来，我们也一定能创造出气壮山河的发展奇迹，书写出生机勃勃的壮丽篇章，铸就永留史册的时代丰碑!

走过长长的走道，忽见留言板上又悄悄出现了一封感谢信：谢谢十二病区全体护士的微笑服务。白衣天使，誉满全市。这一句来自病人内心深处的感激和赞赏，让我们全体护理人员又一次感受到了工作的快乐和满足，为我们的团队感到自豪和荣耀，更为我们的护理工作注入了新的动力。

现如今，医患矛盾日渐突出，而这些表示感谢的留言，似在我们有些灰暗的心理上抹上了亮丽的色彩，让我们看到了曙光，看到了未来，看到了我们的姐妹们的出色表现获得了认可……我们的护士长将溢满心间的快乐用微信与朋友们分享，并以“你若盛开清风自来”鼓舞大家一如既往地保持着我们对护理事业的热情和执着，用真诚、真心的付出去守护生命，最后，护士长又给姐妹们送上一句励志语录：“唯累过，方得闲;唯苦过，方知甜”，与大家共勉。

我们消化内科这支年轻的护理团队，伴随新医院一路成长、成熟。我们也有过不规范、不完美，但更多的却是荣誉和责任。曾有过，我们的护士在给病人灌肠时，细心察觉到病人肛门的肿块，及时联系医生，查出病人为肛门脓肿，随即转外科手术，这让辗转就医几处的病患家属发出了：‘人民医院的护士水平这么高的’惊叹!还有过，我们的护士，在与病人细心的交谈中，发现因腹胀纳差，一天只能喝一袋麦片的70岁的老人，在家中已十多天未排便，经过灌肠通便后，病人腹胀解除，饮食增加，老人的脸上露出了笑容像换了个人似的，连连说着感谢的话。还有过，我们的护士在巡视病房时，发现一位消化道出血的老人精神极差，呼吸困难，不能平卧，四肢湿冷，测量发现血压下降，随即配合医生投入抢救，由于抢救及时，最终病人转危为安。还有过，我们的护士，发现一例昏迷怀疑脑梗死的高龄老人出现低血糖反应，注射葡萄糖后血糖短时间升高，后来又反复几次出现低血糖，当即与家属联系，追问是否误服过量长效降糖药，并在得到答案后及时汇报医生，快速持续补充葡萄糖，稳定血糖水平，次日病人神志转清……又一次用专业的判断和细心挽救了一条生命。还有过，一对小夫妻吵架，妻子喝了农药来住院，丈夫气恨之下一走了之，置之不顾，心灰意冷的妻子徘徊在走廊引起了我们注意，被我们及时从电梯口拦下，护士长臂挽着她的臂，细细地劝说着往回走，那位妻子边说边流泪，那幅场景，不知道的还以为是俩好友在交心呢。安抚了妻子，给她送上吃的，又联系来了她的丈夫，一番开导说服，平息了小两口的情绪。那时那刻，我们不仅是医者，更是给予患者关爱的长者。一次次地发现问题解决问题，正如我们护理团队所倡导的那样：有时，去治疗;常常，去帮助;总是，去安慰。

新护士的加入，给科室注入了新的生命力，她们这些90后，思想活跃，每个人的脾气品性各不相同，护士长将品德教育放在首位，用《行走在冰面上的人生哲学》进行励志教育，讲“谦受益，满则损”道理，面对令人纠心的那些遇事隐瞒、抵赖、找借口等现象，导师们谆谆教导，以身作则，并耐心说服教导，告诉她们做人做事要有担当，要实实在在，学会自省，作为医务人员更要具备慎独精神，要做一名让病人放心、信赖的护士。

正是这样一个传帮带队伍，使这支年轻的护理团队受到了病人的肯定，在满意度调查中提名表扬的人次逐月提高，患者满意率大增，表扬信一封封落在留言栏里。我们相信，这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。记得有人说过这样一句话：我们可以接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。我们坚信：一分耕耘一分收获，阳光总在风雨后;我们必须坚信：你若盛开，清风自来。

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读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书存在一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读书万卷，行万里路”说的正是这个道理。

读书是一种充实人生的良药。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻秃头蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生，人生就要读书。读书是一本人生最难得的支票，一点一滴的积累，你会发现自己是世界上最富有的人。

读书时一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗是人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章是人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，祝我们走好人生的第一步。

书是灯，读书照亮了前面的路;书是桥，读书接通了彼此的岸;书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩!

读书时一种生活的享受。五柳先生“好读书，不求甚解，没有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉快，当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让有更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”

然而，我们更容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这维亚克顿，虽然他零零碎碎的记住了不少知识，可是当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个， 那就是他善于读书，而只会“依葫芦画瓢”。

主席说过;“读书之法，再循序渐进，熟读而精思。”

所谓“循序渐进”就是学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高。也就是说我们并不要求书存几千甚几万根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义就是要把自己看过的书再看，再看，看得滚瓜烂熟，能活学活用。而“精思”则是“熟读”的必然思索才能更高一层的理解书所要讲的道理。

由此可见，读书不在于多而在于是否读的精。想亚克顿，他徒有万卷图书，而不会读，我们可以毫不犹豫的说：其实他一本书也没有读完。

现在我们这种“有书等于没书”的现象是历历在目，也就是不会读书。就说语文课本，大家都认为没有看头;这样一来，掌握的知识也相对于较为肤浅。因此更何况是其他书呢?我们读书提倡：拳不离手，曲不离口。面对现在激烈竞争的社会。更需要我们的善读。

对玉树，只有善读，才能像蚕一样吃进去的是桑叶，吐出来的是丝。

读书吧!为我们辉煌的明天读书吧!

党的十八大以来，XX发表了一系列重要讲话，语言言简意赅，读来感受到强烈的渗透力与感染力。通过继续的学习与理解，我发现，XX的重要讲话之所以可以带给人们如此强烈的说服力和感染力，在于XX抓住并且明确地表达出了这一问题的关键主题所在，针对现实进行深入挖掘，抓住精髓并传达出可以被我们理解接受又需要我们深思的观点。身为共青团员，当代大学生，我们应当好好学XX重要讲话，并运用到实践中，做一名合格的共青团员。下面，我将浅谈通过学习XX讲话我得出的几点感悟和体会。

“有信念，有梦想，有奋斗，有奉献的人生，才是有意义的人生。当代青年建功立业的舞台空前广阔，梦想成真的前景空前光明，希望大家努力在实现中国梦的伟大实践中创造自己的精彩人生。”XX如是说。作为一名大学生，我相信我们仍有很多人对生活感到迷茫找不到前行的动力和方向，找不到生活的目标与人生意义，碌碌无为地过着宝贵的大学时光。总书记的话无疑敲响了警钟，人应当有远大理想，有信念，有梦想，有奋斗，有奉献，有目标，有追求，敢于挑战，恰同学少年，风华正茂，而且生活在这个前景光明广阔的机遇与挑战并存的时代，我们更应该不负韶华，志存高远，勇于开拓，以国家富强，人民幸福为己任，牢牢抓住当下所拥有的一切资源、机遇与挑战，有理想，有担当，不断学习，争做走在时代前面的奋进者，开拓者，奉献者，努力使自己成为祖国建设的有用之材，栋梁之才，同时也实现自我价值与人生意义，努力建设中国梦与自己的人生梦。

“广大青年要如饥似渴，孜孜不倦学习，既多读有字之书，也多读无字之书。”“青年人正处于学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务，作为一种责任，一种精神追求，一种生活方式。“非学无以广才，非志无以成学。”为学之要贵在勤奋，贵在钻研，贵在有恒。”XX如是说。没错，处在学习阶段的我们，此时的任务在于积累知识，只有不断地学习，不断地充实自己的思维与头脑，才能在日后的需要中，厚积薄发。而且大学阶段的我们，有老师指点，同学切磋，浩瀚的书籍引导，可以心无旁骛地求知问学，此时不努力，更待何时?不抓住此时的机会，还能有什么时间再去抓紧充电呢?而且，对于尚未真正进入社会的我们，学习即是增长本领的手段，也是在这个信息大爆炸时代能有立足之地的保证;而要成为一名合格的共青团员，也只有不断学习，才能提升自身素质，自我修养和思想觉悟，才能跟进党前进的步伐，保持清醒的头脑，维护党中央权威，践行一学一做，学为己用，将所学知识用于自己日后的生活与工作。

“梦想从学习开始，事业靠本领成就。广大青年要自觉加强学习，不断增强本领。”“注重学习人生经验和社会知识。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”所有知识要转化为能力，都必须躬身实践，要坚持知行合一，注重在实践中学真知，悟真谛，加强磨练，增长本领。”XX如是说。接受了十多年的教育和学习，对我们来说，我们的目标在于培养能力，将所学知识转化为提升自身价值的技能，转化为可以创造价值的能力。因此，我们在学习的同时，要加强自身实践能力的培养，多经历一些摔打、挫折、考验，才能提升自身能力，从这些实践经历中吸取教训启迪人生，提高能力，使人生得到升华。因此这要求我们勇敢去做，去尝试在“躬行”中获得真正的本领。而身为大学生，这要求我们要多多参加活动，参与社会实践，乐于奉献爱心，提升自身思想素质的能力水平;而作为一名合格的共青团员，除了思想上的跟进，重点要放在“做”上，靠实实在在的行动“做”出来，深入践行“一学一做”，因此，我们应当自觉践行党的理论和路线，践行社会主义核心价值观，乐于奉献，树立“为人民服务”的价值观念，在青年中做好自我，在共青团员中发挥模范作用。

“当代青年必须牢固树立中国特色社会主义共同理想，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。”XX如是说。我们在考虑到个人幸福的同时，更应该考虑到国家的幸福，考虑到中国梦的践行，历史和现实都证明，青年一代有理想，有担当，国家才会有前途，有希望，因此，我们应当树立中国特色社会主义共同理想，树立强烈的爱国主义责任心与责任感，坚持中国特色社会主义不动摇，坚持党的领导，以国家富强，人民幸福为己任，投身中国特色社会主义伟大实践，并为之奋斗终身。这样，我们的国家民族才有希望，中国梦才能顺利实现，我们的中国才能有源源不断的复兴力量。

细细品读XX的讲话，会发现里面包含了许多道理，都对我们青年有启发和帮助，能引发我们的深思和感悟，我们应当从总书记的讲话中汲取触动到我们的那些闪光点，再这些精髓的伴随下，砥砺前行，用青春放飞梦想，在实现中国梦的伟大实践中创造自己的精彩人生。

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……”每一次想起雷锋，就想起这一段话，因为这段话是雷锋叔叔常说起的一段话，虽然雷锋叔叔已离我们远去，但他的这段话却一直印在我的心中。

雷锋叔叔非常节俭，一双袜子补了又补，穿了又穿，一直舍不得扔。我们现在的生活富裕了，尽管不用像他那样穿打补丁的袜子，节俭的精神还要有。

因为我们虽然没有为家里挣钱的义务，但有节约的义务。不乱花零钱;不用白纸做草稿;铅笔不能用半截就扔掉;少吃零食，珍惜每一滴水、每一度电……身边的一件件小事处处给我留下了节约的机会。

寒假虽然只有短短的三四个礼拜，但给我留下的记忆却非常深刻。

寒假最隆重的节日就是春节了，不仅可以品尝到可口的饭菜，而且还可以成为富翁。

新年到了，我急忙掀开枕头，“哇，好多钱包!”我不禁喃喃的说起来。我的话引来了路过我房间的弟弟，他听了我的话，急忙把枕头掀开，“哇!”他也像我一样，惊奇地说了起来。随后，我和他打赌谁的钱多，谁输了就要给对方一百元。“一，二，三……”我俩熟练地数起钱来。最后却打了个平手。

晚上，我们离开了美食餐桌，和大人一起玩儿牌。“耶，我赢了!”我兴奋地喊起来。这时，弟弟大喊：“大家快过来呀，联欢晚会开始了。”我们一大家子分别坐在三个电视机旁津津有味地看起来。

最后，我看到了屏幕上的全家福，我很不服气，因为我觉得我们一家才是幸福美满的一家。

随后。初一，初二……慢慢的过去了，转眼间，元宵节来了，我和家人吃着美味的混沌(我们家乡的风俗是在元宵节吃混沌)，看着元宵晚会，心里美滋滋的。

第二天我就要走了，因为马上就要开学了，我恋恋不舍地离开姥姥家。高铁开向了遥远的北方，但却带不走我在南方的欢乐生活!

做合格共青团员征文优秀范文三我这辈子最光荣的事就是我是少先队员，当然这不是重点，重点是我是第一批入队的。当我信心满满地踏入中学校门想做第一批共青团员时，我发现我错的很离谱，离谱到珠穆朗玛峰顶了。

1.梦想破灭

如果我被分到一个正常一点的班级，再凭着初一初二下滑得不算厉害的成绩，我想第一批入团不是难事。可是我就是只被凤凰群淹没的孔雀。怎么说呢，年级前十名占百分之五十，前五名占百分之八十，前三名占百分之百的班级这能正常吗?尽管我一直很听话，但有比我更听话的;我一直很团结同学，但有比我更团结同学的;我一直很努力，但有比我更努力的……

我很淡定地放弃了第一批入团的想法，顺便把第二批入团的想法也放弃了。

2.加印象分

小慕是凤凰，但在一群转基因的特优质凤凰前小慕也只能算是发育不良了。小慕赶上了第二批团员，非常感慨地说：“哎，像我这么好的孩子才是第二批团员。什么世道啊!”我愁苦地看了一眼我的成绩对小慕说：“慕啊，你说我得什么时候才能革命成功呢?”“好同志!光明在前方，你只需大胆地踏上这条充满血与火的征程!”小慕一脸正义地拍了拍我的肩。怎么这话听得这么血腥……

我终究是个上进的好孩子，在老师说向团支书表达入团志愿和入团决心时，我屁颠儿屁颠儿地去找了团支书谈话。

团支书非常严肃。下课后，我去他座位边上一直冲他笑，你看，印象分加上去了吧。“那个……李夏你有什么事说吧。”团支书的嘴角有些抽搐。

“嘿嘿……是关于入团的事。”我还是一脸献殷勤的样子。

“嗯，你有什么想法?”

“我会努力学习!团结同学!”

“好好……我知道了。”团支书闪了，跑那么快干吗?

我的笑容还挂在脸上，小慕迎面走来，一口水就喷出来了：“李夏你干什么事啊?笑得那么猥琐!”

哈?猥琐?我明明很亲切啊……

3.逼上梁山

终于迎来了第三批团员的申请时间。老班又开始考察大家了。这段时间是关键时刻!表现和成绩两方面决定着能不能入团。所以……

阿球，叶子，司卡，雨雨，我以及等等人物正觊觎着这些名额。三个名额总是不够的，那么我们来PK吧!

上课听课是一定的，在对上老师眼睛时抛给老师一个“我懂了”的眼神。再举手回答有把握的问题，多擦擦讲台啊，多劳动啊，这些都是取胜的关键!特别是在听写、小测中的成绩一定要惊艳老师的眼睛，若有大考就更不能小视了。

所以这段时间我过的很累，处处都要小心。我要爆发了!于是某天我一拍桌子一踢椅子：“老娘受不了啦!”“我们也受不了啦!”原来我有这么多拥护者。“所以!”好多期盼的眼光望着我啊，“我得好好看看这篇文章，待会儿英语课翻译。”白眼飘满了我头顶的天花板。

4.共青团员

我终于还是赶上了第三批团员的车子。

所以请叫我一声共青团员。

大家看！我们的地球，原来那新鲜的空气是谁都喜爱的，可如今，外面变得到处都是灰土和沙尘。恐怕百年后的今天，地球早就面目全非了。让我们行动起来，一起来保护我们的地球妈妈吧！

用废的电池越来越多，人们随地乱丢的现象也越来越多，我们应把用完的废电池扔到对应的垃圾桶中，电池的辐射很大，如果将一节电池埋在土里，那么那片土地将会寸草不生。还有白色垃圾。国家虽然都不让用了，但是那白色的塑料袋还是无处不在。我们用布袋，既美观又结实。

我们的空气受到了严重的污染，冬天那一阵，雾霾指数都爆表了，很少有不爆表的时候，几乎所有人都带上了防PM2·5的口罩，不敢再呼吸空气了。天空不再是蓝色，而是飘满了来自工厂的小颗粒，天空变得灰蒙蒙的。我希望可以多加几层过滤网，少排出毒气。

另外，水资源也很重要，水不是无尽的，是有限的。真等到没水了，就只能喝眼泪了。让我们一起节约用水吧！每滴水都很珍贵。

为了我们的健康生活，让我们一起来保护地球，提高我们的环保意识吧！

今天，当您漫步在花团锦簇的园区中，欣赏满目的碧绿，品味诱人的芬芳时;当您徜徉在安逸祥和的园区中，看着笑容满面的人们，享受着锻炼的乐趣时，您是否感觉到，周围的一切都让我们如此地轻松快乐、幸福美好?有人会问，这个所在究竟是哪儿?我可以骄傲地告诉您，这就是我们的园区，让每一个人都为之自豪的开发区。

春天，繁忙的气息，如百花争艳，无所顾忌地张扬着自信与力量，引领着万物生机勃勃，忍不住把一切都从梦中唤醒一样。幸福的味道，甜甜的，却是那么迷人。

夏天，火热的味道，弥漫了园区。隐藏了所有的懈怠，万物也随之舞蹈，就好像无穷的干劲，朝着目标拼搏再拼搏。幸福的味道，浓浓的，却是那么温馨。

秋天，香茗的空气，落满每个空隙。如同雨后的春笋，忍不住的细细咀嚼，脸上轻轻扬起一抹微笑，拨动心弦，幸福的味道，香香的，却是那么隽永。

冬天，月光的皎洁，映着夜来香，是温柔的覆盖。忘记了“今宵酒醒何处”，却记得“但愿人长久，千里共婵娟”的美好夙愿。幸福的味道，美美的，却是那么温暖。

短短几年，在区党工委、管委会正确引领下，开发区人将成立初始只有一条主干道的园区，建设成四通八达，8纵16横的新城区，总面积约48平方公里。通过创新思路，对园区内河道浚深拓宽，疏通河道4条，仅去年河道浚深土方就达二十余万方，既保护了良田，又畅通了水系、纯洁了水源，又为园区的建设和发展提供了土源，真是一举多得。宽阔干净的经一路贯穿全区南北，两边的香樟、雪松、银杏、广玉兰……郁郁葱葱、美不胜收。看吧，鸟语花香，天蓝草绿，云白风轻，碧空如洗，如今的园区，绿了，亮了，净了，美了!全区干群共同发力，万众一心，一起描绘了一幅幅美丽的画卷，谱写了一首首壮丽的乐章，园区正以崭新的面貌笑迎八方来客。

开发区人以转型升级为着力点，坚持以招商引资为中心，重点推进迅速，各行各业形势喜人。园区更是精心打造“全方位、一站式、一条龙”服务，使所有来园区投资的客人都能感受到家的温暖，都愿意来园区扎根。放眼眺望，到处是繁忙的景象：亿赛特、味美思、华东可可……一个个新项目顺利开工建设。安井食品、五得利、盛洲粮油、新希望……一个个项目顺利投产。园区今天的变化，附属着他们的一份功劳。

园区的领导和人民都公认这样一个道理：“个人富了不算富，集体富了才算富;一村富了不算富，全区富了才算富!”秉承着这样的理念，始终坚持三高作为我们的工作常态，三比作为我们的工作价值取向，三讲作为我们的基本底线，一起拼搏，最终走上富裕之路，创造出文明开发区，和谐开发区，生态开发区，辉煌开发区!

我们爱园区，这里有怡人的景色、温馨的家园;我们爱园区，这里有勤廉的干部、敬业的员工;我们爱园区，这里有智慧的农民，美好的生态……这就是我们值得自豪的一方土地!

26岁的陈雨婷在自己微博上发送了一张后来被“刷屏”的漫画。画面中，煎饼果子、小笼包、火锅等一群美食卡通人物在为“热干面”加油鼓劲。“画一张温暖的画，相信一切都会好起来”，这就是她画这幅画的初衷。

无论抗疫战斗多么艰难，哪怕连空气中都可能漂浮着致命的病毒，但90后、00后们用他们独有的方式，展现出自己的乐观、自信和从容，成为这一代青年人笑对疫魔的成长印记。

武汉大学人民医院的90后护士贾娜不幸感染新冠肺炎，她心中虽然感到“我的世界在那天全都黑暗了”，却不忘在朋友圈里发一句“加油吧，战士们!”

上海的一位护士推迟了婚礼去防疫一线，出发前爱人悄悄塞给她一张纸条，上面写着“我会给你办一个完美的婚礼，爱你哟”，落款是充满自信的“你的帅气老公”。

“太阳女神”、“猪猪侠妹妹”、“哆啦A梦”、“湖北姑爷”、“奥利给”……在他们防护服上，一个个卡通图案、奇特称谓让人笑中带泪。一位“90后”医生说：“压力不可怕，没有什么是一顿饭不能解决的，没有哪个春天是不会来临的。”方舱医院里的广场舞、病房走廊里的涂鸦墙、抗疫一线的征婚启事，他们走到哪里就把这代人的从容淡定带到哪里。

乐观、向上、从容、自信，这是疫情当下的中国青年给人们留下的直观印象，更是这个伟大的时代赋予他们的精神力量。当代青年生逢强国时代，国家的强盛不仅为他们提供了丰裕的物质条件，更为他们打开了广阔的成长舞台和梦想空间。当疫情来袭，这份乐观与自信，既来源于他们战胜疫情的实力和勇气，更来源于他们对祖国强大、万众一心的坚定信心。他们总是“初生牛犊不怕虎”，穿上防护服可以把生死置之度外;他们相信“我命由我不由天”，在危险和困难面前处惊不变，始终保持着昂扬的斗志。正是这群乐观从容的青年人，给予了身处病魔的人们冲破黑暗、战胜疫情的信心与力量。

“我应该去，因为我是汶川人!”面对武汉疫情，四川第四人民医院90后护士佘沙的一句话，格外感动人心。12年前，正是四面八方的援手将她从地震的废墟中托举起来。如今已是白衣天使的她毫不犹豫、挺身而出。

“非典的时候，是医护人员保护了幼小的我们，今天，轮到我们90后去守护大家了。”这是西安航空基地航空二路社区90后党支部书记、居委会主任郭祯，连日来坚守社区疫情防控一线的信念。

佘沙、郭祯只是众多有情有义90后、00后中的一员。面对突如其来的疫情，无数青年一呼百应。在他们中间，有刚领结婚证就并肩战“疫”的新婚夫妻档，有把自己11万元嫁妆钱捐给抗疫一线的铁路女职工，有投身抗疫志愿服务第一线的理发师，有与母亲一起奋斗在武汉一线的大学生，有从国外背回1.5万只口罩支援抗疫的15岁学生，有将献血作为自己“表达心意”的社区志愿者……这些青年人虽然付出不同，但他们都怀着同样一颗感恩的心，感恩党的培养、感恩国家的赋予、感恩人民的养育，他们用真诚与奉献、无私与大爱，在抗击疫情的战场上筑起一道坚实的青春长城。

“我们是年轻人，让我们来!”这是抗疫战场上90后、00后们最常说的一句话，也是新时代中国青年最豪迈的成长宣言。当“如有不幸，捐献我的遗体做研究攻克病毒”从武汉一位95后护士口中说出时，我们不难感受到这群年轻人的奉献精神和宽广胸怀。一位90后医生在给同样是医生的母亲写的信中说，“给我逆行而上勇气的，正是当年那个勇往直前的你。”当前行的接力棒交接到当代青年手中的时候，他们毅然挺起坚实的臂膀，在人民需要的时刻挺身而出、迎难而上，用奉献与责任绘就新时代青年的青春担当。新时代的中国青年是好样的!在这场人民战“疫”中，广大青年用实际行动充分证明，他们是有远大理想的一代，是有家国情怀的一代，更是能担当大任的一代!我们坚信，经过抗“疫”战火淬炼的中国青年，一定能不惧风雨、勇挑重担，在党和人民最需要的地方绽放出更加绚丽的青春光芒!

近年来，雾霾成为了生活中极为常见的天气，但是这种天气，十分不受人们的欢迎，因为它严重威胁了人们的健康。

由于人类化工产业逐渐壮大，霾也越来越多。其实，“霾”和“雾”完全是两码事。雾是水汽凝结的产物，对人体无害;霾则是化工厂里排放出的硫酸、硝酸粒子，对人体害处极大。但是，当雾和霾相遇时，雾会加速霾向液态颗粒物转化，而霾则加速了雾的形成。这种合成物对人体的威胁极大，一旦进入呼吸道，就可能会患上肺炎、支气管炎等疾病，严重时更有可能会危及生命!雾霾这么可怕，难道没有解决的办法吗?别担心，大自然可不会让雾霾继续肆虐下去，它有着一套自我净化系统：当污染物长期暴露在空气中，会产生化学反应，通过雨雪进入陆地或海洋;还有，当大气搅动，也就是刮风时，空气中污染物的浓度则会被稀释。所以，大风也能很好的驱散雾霾。

但是，晴空万里还不刮风的时候，又能怎么办呢?

是啊，大气稳定时，大气底层就像多了个盖子似的，气体不容易流通，雾霾也就越积越多了。事实上，雾霾完全是由人类自己“制造”出来的，只有节能减排，减少污染，少砍树，多植树才能慢慢消化雾霾。至少到目前为止，科学家们还没有找到比这更为有效的解决办法。

为了子孙后代的蓝天白云，让我们携起手来，一同保护环境，健康呼吸吧!

“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了!”一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人冲口而出的就是这句话。

且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天，每次锻炼大约45 分钟，只有星期天才会休息，他每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。所以人家这样一位总统，也敢在公众面前光着上身，秀一下自己健壮的身躯。

奥 巴马的故事离我们有些远，毕竟人家大部分时间在大洋彼岸的美国。不过你看看潘石屹和他夫人张欣，经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;万科北京分公司的总经 理毛大庆也喜欢跑步，如今已经开始跑马拉松了;碧山旅行社的创始人张玫，也是一位跑步爱好者，她还有一个由爱跑步的妈妈组成的小圈子，经常一起分享跑步健 身的心得。

要说忙，你肯定不能跟奥巴马比，人家是大国总统，处理美国兼顾全球事务，紧张得不得了;要说忙，你也很难跟上面提到的企业家和高级经理人相比，人家打理企业也恨不得有个三头六臂。

我估计这些人都比你忙。可是为什么，越是忙的人，越有时间健身呢?原因大约如下：

首先，他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面。所以，这些人无论工作多么繁忙，都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想，当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡，是不是因为各种各样的原因，已经被束之高阁了。

其次，这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的，什么是重要但是不紧急的。很多人，他们的大部分时间浪费在刷微博上，或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊，这些人，一天下来经常头昏眼花、非常辛苦，哪里还有时间和兴致去健身!

最后也是最重要的一个理由，是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。

所以，如果你仅仅为了减肥而去健身，估计你的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。

美国第43任小布什(2001——2009年在任)酷爱运动，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常进行速度跑。2002年他56岁时，周日的速度跑每公里为4分16秒或4分19秒，通常持续跑3英里(4.8公里)。1993年46岁参加过一次马拉松，成绩为3小时44分。

担任总统时，他也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他挥汗如雨的身影。出差时，美国总统专机空军1号、酒店套房都会备上跑步机，供他跑。他曾在空军1号上连续跑1个半小时。

所以当有人问他，如何挤出时间锻炼，他说：“I believe anyone can make the time. As a matter of fact, I don’t believe it-I know it. If the President of the United States can make the time, anyone can.” 看完他说的这句话，你还觉得自己挤不出时间锻炼健身吗?

——娱乐结合运动，健康课余生活

我和爸爸、妈妈都爱好体育，喜欢大自然，所以我的课余生活与体育锻炼密不可分，作文 娱乐结合运动，健康课余生活。

每天黄昏，我们全家坚持散步到城区广场，这里可是民族文化大展台，有老年组的腰鼓、剑术、太极，中年组的棋奕、国标、秧歌，青少年组的街舞、滑轮、球技，儿童组杂乱无章的奔跑打闹……还有戏曲爱好者自发组成的“业余戏迷大PK”，让人赏心悦目。我和爸爸、妈妈一来到广场就不知不觉跟着音乐节奏加入各自感兴趣的队列，融入民间娱乐的氛围中乐不思蜀。

晚上睡觉前，我还要坚持做足十分钟的俯卧撑和仰卧起坐，爸爸对照时间记录成绩。妈妈说：通过这些娱乐结合运动项目的锻炼，可以帮助我减掉身上的肥肉，让我能健康成长。

周末，我们全家还会骑着单车悠哉游哉地去郊外游玩，呼吸着田野夹杂花草的香甜空气，感受着河边轻柔的自然风，爸爸还带上鱼具，教我钓鱼。

我的课余生活在爸爸、妈妈的精心安排下，既丰富多彩又有益身心健康。

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