无毒青春健康生活征文【选登】汇总三篇 作文实用20篇

大街上、商店里、公园旁……使用手机的现象随处可见。确实，随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多。手机，似乎已成为人们生活中必不可少的工具。我从自己的邻居中抽取了十户进行调查，结果发现，这十户人家中所有大人都用手机，有的还不止一只，十岁以上的孩子也有一半配备了手机，他们对手机都很喜爱。

今年，爸爸也给我买了一只手机，我可高兴了，出外都把它带在身上，可是前几天报纸上的一篇报道却让我战战兢兢起来。那篇报道的题目是《手机的辐射到底对人体有多大危害》，文章中提到了手机辐射对大脑、眼睛、心脏等器官的危害，国外专家还怀疑一种罕见的脑瘤和眼疾也是长期使用手机所致。他们还说，电磁辐射的遗害会不断累积，在十至十五年后，很可能出现更多因手机普及而导致的癌症个案。

咳，这么说，我们把手机带在身上，不就等于顾了个杀手来伤害自己吗?我害怕极了，赶紧告诉爸爸妈妈我们都不要用手机了，用手机太危险了。可是他们却说，手机作为一种通讯工具，它的方便性是无与伦比的，要人们不用手机是不可能的，但是我们可以找到正确的使用手机的方法，把电磁辐射对人体的伤害降至最低。

从此，我天天上网，去找寻使用手机的正确方法。真是不看不知道，一看吓一跳。殊不知，我们早已习以为常的做法很多都是错误的，有的甚至还相当危险呢。比如：夏天爱美的阿姨会把手机挂在胸前，这时无线电波就会悄无声息地影响她的心脏和内分泌系统;我们拨号后就把手机放在耳边等待通话，却不知道这时它的辐射量是待机时的3倍左右;叔叔喜欢把手机别在腰里，时间长了他就有可能不能当爸爸;用手机长时间地聊天，晚上睡觉时总把手机放在枕边，等待他们的也许会是脑瘤的滋生……如此种种，让人不寒而栗。

那么，怎样的方法才是正确、有效的呢?我想结合自己的感受和网上的相关资料，提以下几点建议：

1、不把手机挂在胸前，特别是心脏功能不全、心律不齐的人。

2、不把手机别在腰上或装在兜里。当在办公室、家里或车上时把手机放在一边，外出时把手机放进皮包。

3、手机辐射对人的头部危害较大，我们尽量不把手机放到离头部很近的地方，睡觉时也不要把手机放在枕头边，要放到离自己1米以外的地方。

4、拨打、接听电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

5、接听电话最好用左耳，因为右耳会直接损伤大脑。

6、手机电池只剩下一格的时候不要打电话，因为这个时候的辐射是平时的1000倍。

7、尽量少打电话，不用手机聊天。

8、可以使用耳机，尤其是蓝牙耳机，使辐射对大脑的刺激远一点。

9、慎重选择手机，如cdma手机比gsm卡的手机辐射就小。

手机辐射，危害不可低估。手机辐射，无处不在，无时不有。除了期望科技发达消除辐射之外，我们更多的是要正确使用手机，让手机辐射尽量离自己的身体(尤其是大脑)远一点，有效保护自己的身体健康。

科学的饮食，是我们健康成长、防治疾病的基础，持之以恒将使我们终身受益。

以前，我不知道什么是科学的饮食，看到很多人吃肯德基，我也很想吃，吃过以后觉得味道确实好，但现在我知道了那些食品大多数都是油炸食品，对身体健康很不好，容易导致肥胖症。从书上我知道了应该多吃谷物、豆类、蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物。我还知道了谷物中最好的是玉米，物美价廉，无论是啃玉米棒还是喝玉米粥，都有益于身体健康。

科学的饮食，不仅要注意“食”，还要注意“饮”，其实最好的饮料就是白开水，以前我总是喝可乐，其实它没有任何保健作用，多喝还对身体不好。

我们从小就应学会科学的饮食，养成良好的饮食习惯，这样我们才会有健康的生活，才会有快乐的人生。

小学六年如春风匆匆而过，回想过去，有太多的场景涌上我的脑海：同学们灿烂的笑容，老师上课时的专注神情……燕子飞了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，小学六年可以再重新来过吗?

我记得，小学教我们数学的李老师和我们打成一片，她一个星期给我们一节课阅读课外书，早自习和蔼可亲地为我们讲题。当我们贪玩时，她那因生气而变得紧绷绷的面孔就出现在我们眼前。李老师的身影就是我小学生活里的一条闪亮的风景线。如今，我们马上就要上初中了，我常常幻想，我的初中生活里是不是还可以遇见像李老师这样的数学老师?他(她)是不是也会笑容满面地与我们说话?以前，我们还常常使李老师生气，现在回想起来，那时懵懂的我们真是不应该。

那天上完英语课，回家的路上经过母校，望着母校闪闪发光的校牌，我不由自主地走了进去。站在门口，轻轻一推六(九)班的大门，竟然没锁!映入眼帘的是那熟悉的课桌。那一刻，我仿佛看见我们正坐在椅子上专心致志地听老师正在讲台上讲解《匆匆》一课。朱自清的《匆匆》描写了时光的流逝，当我们学习这一课时，还并不懂得时间的珍贵，现在，我们懂得了，却再也回不去了。

光阴似箭，日月如梭。我现在才明白：小学六年生活就是一支发射出的箭，再也不可能回来了。我只能祝福你，母校!祝福你，我的小学老师……我在心里默念着。

生活是一首歌，一遍人间四月花；生活是一束阳光照亮了华夏大地；生活亦是一种方式在时代更替中千姿百态，健康的成长是我们健康生活的保障。无论在饮食健康上还是在精神健康上我们都要考虑长远的利益，只有学会了健康成长你才学会了生活。

随着社会的进步，人们在饮食方面也有了很大的追求和改观，于此一些不健康的食物便陆续出现，并且深受广大人民的喜爱。虽然有些美食做的色香味俱全，但是很多美食却有些危害健康的隐患。比如烤热狗，它里面含有的热量非常大，若过多摄入会引起肥胖；还有煎炸的东西，它可以使人致癌，所以还是少吃一点；麻辣食品是生活中不可缺少的吃食，它有着对人体的种种危害，例如导致口肠溃疡，牙龈肿痛，导致血液循环加速，人体也会变得暴躁，心绪不安……所以大家在面对美食的诱惑时一定要注意，切不可大鱼大肉，一定要做到营养均衡搭配。

面对这个复杂的社会，因为压力太大，或者烦心事太多，睡眠不足……就会导致我们精神恍惚，出现抑郁症，精神分裂等病症。而我只想说“其实生活很简单，关键取决于你对生活的态度”！在对面种种的社会压力下，我们要放好心态，乐观的面对一切事物，不要把自己逼的太紧。而你要知道生活的美好就差你给自己一个微笑！奔波的人生，我们已经用力，尽力，何必还去耿耿于怀。生活就不会事事如意，样样随心，学会宽慰自己，懂得安慰自己，才是对自己，对所有人，对社会的最好回馈。物质生活和精神生活都是一个人的生活支柱，没有了物质生活，你同样有精神支撑着，但如果人没有了精神生活，那么你的心灵便是物质生活贫乏！所谓“健康的体魄源于完美的精神”。

时光在悄悄的流逝，我们在慢慢的成长。人的一生无论是追求家财万贯还是权势地位，只要有一个健康的体魄才能做自己想做的事，实现人生价值。让健康的生活成为我们人生中的一个追求，让我们一起健康生活，健康成长。

年轻的我们心中要有梦，并且能够不断的为之奋斗，习XX系列讲话彰显了坚定信仰追求、历史担当意识、真挚为民情怀、务实思想作风、科学思想方法，思想深刻。

在习XX的带领下，人民的生活水平越来越好，XX强调：“保持经济增长速度、推动经济发展，根本还是要不断解决好人民群众普遍关心的突出问题。”习XX还说：“中国梦归根到底是人民的梦，必须紧紧依靠人民来实现，必须不断为人民造福。”

所以年轻的我们心中要有梦，并且能够不断的为之奋斗，我们还这般年轻，充满朝气，当中国13亿万人民每人心中都有强国梦，有和平梦，有小康梦，那便将汇聚成我们中华民族的伟大复兴梦，中国梦。当我们国家的每一个人都积极向上，不断奋斗，我们国家定会繁荣富强。青少年更是祖国的未来，做一个合格的共青团员更是关系我们国家的发展，作为共青团员要学习进步，思想上进;要全方面的培养自己的能力，能够让别人委以重任;要有正确的人生态度，具有中华民族的传统美德。当我们的共青团员合格，共产党员合格，并且能够时时刻刻都团结在以习XX为核心的党中央周围，一起为中国梦奋斗。牢记使命，让我们共同树立忧患意识，做好最充分的准备，迎接各种挑战。为实现中华民族伟大复兴，为实现自己的梦想奋斗。

那么，如何才能成为一名合格的共青团员?我个人认为要成为一名光荣的共青团员必须具备以下三个条件：

一、思想要先进。一个合格的共青团员应该热爱祖国、热爱人民，关心集体，助人为乐，以集体利益为重，珍惜集体荣誉，积极地为集体争光。全心全意地为大家服务，为集体服务，为社区服务。这是成为一个合格共青团员的前提。

二、工作要认真。虚心学习是我们当前的首要任务。一个合格的共青团员，应该热爱工作，刻苦钻研，有强烈的上进心。工作专心，做事认真，要拥有一种勤学好问的精神，遇到困难不放弃，不断提高自己的工作成绩。

三、行为要规范。一个合格的共青团员应具备良好的素质修养。遵守社会公德和公共秩序，遵纪守法。尊重领导，团结同事，作风正派，诚实守信。应该有一颗为集体无私奉献的心，乐于助人，不斤斤计较，还要明辨是非，遇到不好的现象应该劝阻。

总之，要成为一名合格的共青团员，应该了解共青团的基本性质，明确共青团奋斗目标和基本任务，遵守团的章程，正确对待团员的权利和义务。要严以律己，将对自己的标准提高，但也不能空谈理论，一定要脚踏实地，在实践中不断提高自身的素养，完善自我，提高工作效率，为国家贡献出自己的一份力。

狐狸做了一件豪华的毛皮大衣，它穿上毛皮大衣大摇大摆地走在森林里的大路上，动物们看到了狐狸的毛皮大衣都很羡慕它，都想借它的衣服来试一试、穿一穿。

机灵又可爱的小白兔看见了，说：“狐狸大哥，你能把你美丽的毛皮大衣借给我穿穿，行吗?”狐狸不以为然地说：“你在森林里活蹦乱跳的，要是撞到了树枝，肯定会把我的毛皮大衣刮坏的，不借。”小白兔只好丧气的走了。

狐狸继续往前走，胆小又害羞的小刺猬看见了，小声的说：“狐狸大哥，你能把你漂亮的毛皮大衣借给我穿穿吗?”狐狸气愤地说：“哼!你身上有那么多刺，把我的毛皮大衣扎坏了怎么办?”小刺猬只好悻悻地走了。

调皮的大象来了，它扯开嗓子对着狐狸大声喊到：“狐狸老弟，你能把你那身高贵的毛皮大衣借给我穿穿，行吗?”狐狸害怕的说：“你那么庞大，把我的毛皮大衣撑坏了怎么办?”大象只好泄气的走了。

狐狸不小心把自己的那身毛皮大衣给刮坏了，于是它把毛皮大衣扔掉了。

这一天，狐狸觉得很无聊，所以它去找小白兔玩，小白兔愤怒地说：“你那么小气，我才不和你玩儿呢!”狐狸又去找小刺猬玩，小刺猬说：“你那么的挑剔，我才不和你玩儿呢!”这时狐狸有点伤心了，然后它又去找大象玩，大象说：“你那么吝啬，我才不跟你玩呢!”狐狸垂头丧气地回家了。

从此，自负的狐狸变成了一只孤独的狐狸。

我隔壁的邻居王奶奶，今天70有余，身材矮小，花白的头发，还有一双炯炯有神的眼睛，显得特别年老精明，身体健康，平易近人，待人和气是一个乐于助人的好奶奶。

王奶奶确实是一个好人，不管哪家有困难，她都会主动去帮助解决。想起有一次，我外婆出去走亲戚，而我又去上学了，屋顶上晒着衣服和干菜，六月天气早晨晴空万里，中午烈日炎炎，突然电闪雷鸣下起倾盆大雨，我在学校里心急如焚，这么大的雨家中无人该怎么办呢?这节课我心里忐忑不安，上课无心，好不容易等到放学了，我便匆匆忙忙跑到家中，准备上楼收衣服。我想：糟糕，衣服一定全淋湿了，我外婆晒的衣服白费功夫了。

当走上楼看到衣服全没了，只见床上有折得整整齐齐一叠衣服和放在地上的干菜，这是谁收的呢?后来我才知道是热心肠的王奶奶做的，真是远亲不好近邻呀!还有一次邻居家斯斯爸爸去开的士去了，她妈妈又在厂里加班，却把家中的女儿忘记了，到了中午，家中的女儿没人照顾，连饭都没有吃，被王奶奶看见了，王奶奶问斯斯你怎么一个人在家，她说：“我妈妈加班了，爸开车去了。“王奶奶二话不说，做了好饭好菜给她吃，她妈妈回来后，看见女儿斯斯在床上睡觉感动得热泪盈眶。

邻居之间和睦共处，互相关心，以这一点小事，我感到社会主义大家庭的温暖。

每当雾霾走进我们的生活时，伸手不见五指。正在奔跑的汽车要“嘟嘟嘟”地一直叫喊着。而行走的人们便也会像盲人一般，张开双手摸索前进，只要一个不小心，就有可能撞到别人，世间似乎没有了嬉笑。也没有了鸟鸣，在这样的城市里，取而代之的是刺鼻的气味和满目的昏暗。

雾霾，不管白茫茫的你，还是轻似烟雾的你，早已像烙印一样，刻在了我的心底。但，我并不喜欢你，反而非常讨厌你。虽然你姓雾，却与雾截然不同。雾姐姐住在林间，它每天早晨都会在林子里巡视，宛如仙女，美丽动人，时刻保护着林子。可雾霾你呢，雾姐姐的优点你一样没有学到，反而学会了一门顽皮捣蛋的手艺。清晨，当第一缕阳光洒进我们的屋子时，刹那间，雾霾庞大的身躯像屏风似的挡在了太阳公公的身前，给大地妈妈穿上了一件厚厚的白衣。推开窗户，才会发现，远方的景哪儿去了?原来又是雾霾捣的鬼。你不仅笼罩了太阳公公，你还笼罩了城市，笼罩了周围美丽的景色，让它们变得模糊不清，还笼罩了人们的光阴，小草，河流。。。

雾霾对人体的危害非常大：长时间出现雾霾天气，容易导致人体呼吸道感染，心血管疾病，哮喘，支气管炎等众多疾病的发生率也会随之提高，这些都会危及人体健康。其次，在雾霾天气里，很容易发生车祸，空气中浮游的小粉尘让人难以看清，在骑车和开车时，就容易发生事故，所以，在雾霾天气里，尽量不要开车;再次，在雾霾天玩耍，本该轻松快乐的人们也会由于天空灰蒙蒙的，而变得不那么开心。

与其说雾霾很可怕，不如说是人类更可怕，是我们不懂的保护环境，才引起雾霾。想要挽回我们那美丽而又清亮的城市，我们就应该多骑自行车，多吃炖菜，少抽烟，多种植，少砍伐，保护环境，低碳生活，健康你我!

雾霾，请你别在地球玩耍了，我们的地球爷爷已经很累了，如果再得不到休息，地球村将不再美丽整洁。

中国共产党的发展道路是曲曲折折的，弯弯曲曲的坎坷之路，她行走的这一条难行的道路，可谓是开天辟地，可谓是石破天惊，可谓是惊天破地。

领袖者指出的方向，革命者铺就的道路，历史上铺天盖地全染的是鲜血的红，刺人的红，艳丽的红。

车轮滚滚，前行到现在这个节点上，XXXX总书记提出的时代观具有深厚的科学社会主义理论基础，其具有丰富的内涵，主要包括对和平与发展的时代主题、合作与共赢的时代特征等重大问题的认识和把握。在坚守与传承马克思主义基本原理并紧密结合中国特色社会主义现代化建设实践中，逐渐形成了强烈的问题意识、公平的全球观念和清晰的国际担当。

XX总书记强调了，广大同志要自觉从全局高度谋划推进工作，做到实事求是、求真务实，善始善终、善作善成，把准方向、敢于担当，亲力亲为、抓实工作。有担当、敢担当、善担当，才能善始善终、善作善成。反之，担当不够，畏畏缩缩、左顾右盼，学再多的方法论也用不上、用不好。对此真的深以为然，时代在不断地进步，我们的思想也不能不进步，不能不保持优秀。优秀传统文化的传承和发扬，需要我们铭记历史;红色革命精神的继承和弘扬，更需要我们记住。血雨腥风之中倒下了无数的真正英雄，击碎了许多无价的生命辉煌，他们以五千年长夜中亘古未有的荣光使历代风流人物都黯然失色。多少仁人志士的鲜血染红了天边的云霞，多少革命先烈的躯体铸就了中华民族坚挺的脊梁。为了这个国家血与火的过去，为了这个民族曾经历经的艰难困苦。在风雨之后的时代，无论是在远离中国千万里的异国他乡的游子，还是手无缚鸡之力的芊芊学子，相信他们心里想着的国家，代表着的是荣耀，是盛世，是发展的奇迹。

尽管如此，每个时期总有一些人，他们总以为历史翻篇了，可事实上历史永远不会因为过去就翻篇，正印证了革命仍未成功，同志仍需努力。

一番衷肠难诉尽，回首间，古道西风瘦马，夕阳西下，温存时光于红路杂沓涌来。

[我的青春我做主中学作文

健康的生活习惯对于成长中的我们是非常重要的。你认为健康的生活习惯应当是怎样的呢?请根据下面的信息提示,写一篇短文,首句已给出。

信息提示：健康饮食;早睡早起,不熬夜;参加运动,强身健体。

要求:根据信息提示,把握要点,适当发挥,不逐字翻译。字数在80词左右。

★ 范文

I think healthy habits are very important for us.

All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies. Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.

我们生活在一个飞速发展的高科技时代，网络带给了我们各种信息和知识。人们可以在网上读新闻、听音乐、看电影;可以和天南海北的朋友聊天、游戏;可以在家里听老师上课，或者在网上查阅资料，并向国内外的专家请教……

虽然我们的生活与网络息息相关，但是，同学们，你们知道怎样才能让网络乖乖地为我们人类服务，而不是我们自己成为网络的奴隶吗?我向大家提以下几点建议，仅供参考：

1.合理分配时间，善用网络资源。合理分配上网、学习、生活的时间，不沉迷于网络游戏，真正做到健康上网。

2.尊重他人，保护自我。在网上与人交流时应当使用友好的语言，不使用粗言秽语;要慎重结交网友，不随便与网友约会见面。

3.遵守国家法律法规，用道德规范约束自己。不浏览不利于身心健康的网站，不散布传播各种不文明的小道消息。

到这里，相信同学们对健康上网已经有了一定的了解，希望大家在此基础上，努力规范自己，不断完善自己，争当健康上网好少年!

清晨，雾色蒙蒙，秋风日日，小草雀跃，垂柳摇曳，水珠滴绿叶，清风弄白月，独自漫步于湖畔边，捧着《青春说的那些事儿》静静地在字句中摸索，摸索那幸福的角落。

依着杨柳而坐，风，轻轻掠耳，伴着“浪花”一朵朵，似乎听到海浪声中青春的呼唤，那么亲切，那么温柔，湖面微波艳艳，水光粼粼，其中必定夹着不少说不出的情句，河草依依，心里一定藏着不少讲不出的话语。

远处飘来阵阵七里花的香气，弥漫着泥土的气息，飘荡着鲜草的呼吸。这般熟悉，这般温馨，熏醉了叶子的凋零。淘气的粉蝶拖抢着当嫁衣，机灵的群蚁争着当帆旗。只怪秋风太心急，将它吹落湖里，填写了诗意。小鸟亭亭立于瑜枝放声歌唱，曲儿悠扬婉转，充满爱意，醉了朝霞，醉了寒鸦，醉了秋的嫁莎。

这时，远方走来一位年轻的女子，步履轻盈，挑着仙女，眉面羽翼，可比面施，唇齿动容，赛过貂蝉。眼睛若水珠，头发如青丝，满腰若细柳，小嘴若樱桃……

姑娘径直地走来，一步又一步缓缓地向我靠近。我心情澎湃，感到一种突如其来的错爱。越来越近，越来越近，我不知所措，我激动不已。忽然，感到一种莫名的熟悉，感觉一种似曾相识的气息，在慢慢地靠近，在靠近。

风，也放慢了脚步，吹得很轻，很轻，似乎想留下来聆听我心跳的声音，姑娘停下了脚步，亭亭而立，雪白雪白的衣袂随风飘起，好比画中美丽。

“公子，你还好么?”姑娘丹唇未启，露出洁白的牙齿。

“你..你认识我么?姑娘”我惊愕着，发出困惑的神情。

“嗯!我们见过面的，后来我们都在一起。”

“是么，我怎么都记不得了，你说我们….在一起”我越发困惑了。

“是的，你还记得三年前的那个夜晚么，那是一个美丽的春天晚上。”

“哦!你…你是青春莲子呀!我怎么总是感觉我们那晚的相遇是在梦里，模糊又不清。”

“不，我们的相遇并非天意，我一直都生活在你的世界里。当你塀弃童年的稚气而迈入青春的时刻起，我便开始出现在你的故事里。那天晚上，我告诉你，我叫青春莲子，我将永远植根在你的生命里，直到你心灵老去。”

“可你最后还是离开我了呀!”

“其实，我并没有离你而去，我一直在默默守候着你，我也不能离你而去，是你创造了我的魅力，我是你的青春，我只能生活在你的心里。一旦我离去，也意味着你的凋零。那天晚上，你告诉我春天真的很美丽，每一丝风，每一滴雨都写满了诗句，每一株草，每一朵花都填充了词意。你还说你喜欢宝蓝色的天空中飘过的白云，喜欢它轻轻飘过的不留痕迹，你说你喜欢清冽的泉水活跃的流淌着而大步奔去，喜欢他川流不息的勇气。”

姑娘停了一下，细细的纤手拨一下乌黑的秀发，发丝在秋风中飘柔。在朝阳映射下，金灿灿的，显得那么绚丽，姑娘接着说:“后来，你跟我说你害怕秋的来临，你害怕那刺骨的寒气，你害怕花儿的调零，害怕小鸟的离去，害怕那美丽的小鸟在低声的哭泣，你痛恨秋天的无情。”

我心里惊了一下，是的，在高中的日子里，我一直厌恨着球的不怀好意。，也许是生活与学习的压力。让我从未认识秋善良的本意，想到这里感觉有些愧意，只好把头放低。

“后来，我跟你说了很多关于秋的美丽，你都无法相信，最后，我只好跟你立下这样的约定:当你明白了秋的美丽，我才来见你，后来的日子里，总听不到你愉悦的声音，我也只好把自已藏起，藏在你记忆里。”

我听后羞愧无比，简直无比呼吸。原来，因为我的小气，我一直生活在悲哀里。多少日子里，我都在无声的低泣，在叹息，直到大学才找回自己。

“只要你永远快乐，我就会永远活着你的心里，永不老去，你相信么?”

“我..我相信!”我几乎流着泪回答姑娘，心里充满着无比的感动。终于，眼泪不听话的留下来，我打起十分的勇气说:“青春，我爱你，谢谢你，谢谢你给了我新的生命，我的激情将重新燃起。我爱生活，我爱生活。我相信每一个秋天，每一个冬天都很美丽。”

“我相信你，我也深爱着你，我知道你心里很美丽，我愿永远和你在一起。但我想，我还想和你再做一个约定，我想三年后的冬天再来看你，你希望看到一个成功的你，看到一个能够欣赏冬天的美丽的你，你愿意吗?”

“嗯!愿意，很乐意，就是怕不能见到你，我会默默哭泣。”

“傻瓜，我就活在你的心里，你并不孤寂。”

我没有出声，静静地望着湖水波光粼粼。我知道接下来我将要挑战自己。青春也无语，望着杨柳依依，小草懵懵。阳光照着喔俩投下美丽的身影。

青春活起来说:“我要走了，我想我该在另一个冬天才来见你，你要珍重!”说完转身离去。我也站起来，望着那美丽的背影，想说些什么却没说不出口，青春的影子越来越远，终于消失在秋风里。阳光太刺眼，刺得我眼睛无法睁闭。

一阵风吹过，凉嗖嗖的。我打了一个寒颤，不由得从梦中惊醒。原来，原来只是一场梦而已，可那真是梦么，真的只是梦而已么?

看着掉在地下的书籍，轻笑一下，捡起来向路的远处走去，消失在风轻云淡的梦空里，我没有其他思绪，只想去守住那一个约定，那个与青春的约定。

一花一树叶，一点一回忆。又是一年毕业季，又是一年青春季。四年的光阴，都在这一刻、这一秒，仍然历历在目。

曾经你，还是嬉皮笑脸的大男孩，如今早已褪去稚嫩的?变成成熟稳重的男生。曾经的你，还只是T恤牛仔的标准搭配，如今早已穿上笔挺的西装，镜中的你是如此的帅气、老练。曾经的你，时常会与我们一起说笑，是我们公认的开心果，而如今，你多了几分气质和魅力。

看着大家纷纷回校，偶尔看到朋友圈里学长学姐晒着自己的工作照、忙着写毕业论文。似乎大家都在为自己的未来奋斗。我想这就是毕业季的美妙。因为这一年，你不再浑浑噩噩，不再迷茫懵懂，拥有的是前所未有的冲劲，有的是努力和汗水。每个人都在努力，即使机会渺茫。哪怕简历被拒，你依然坚持不懈。

因为这一年，你即将告别自己的母校，自己的同窗，自己的导师。即使曾经抱怨过自己的母校，但当告别母校时，自己又是多么的不舍。因为这里有自己的印迹，有自己每天上课的身影，有图书馆、宿舍来回奔波的回忆，还有和同窗们一起玩耍、奋斗的场景。年复一年，你们过这里的冬天，也经历过这里的夏天，对这里的花花草草却是如此的熟悉。因为这一年，也是自己青春的告别。有人说，大学是青春年华的黄金季。的确，大学生是最朝阳向上的。4年的光阴，你们绽放了青春的魅力，总能遇到你们灿烂阳光的笑容。而这一年，你们即将迈上社会，你们也要对自己的青春交上一份答卷，来结束这段旅程，开启新的人生篇章。

青春的号角已经吹响，你们应该为自己的青春献上一首歌，来祭奠4年生涯。青春之歌，属于你们的歌，为你们奏响!

“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了!”一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人冲口而出的就是这句话。

且慢!据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6 天，每次锻炼大约45 分钟，只有星期天才会休息，他每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。所以人家这样一位总统，也敢在公众面前光着上身，秀一下自己健壮的身躯。

奥 巴马的故事离我们有些远，毕竟人家大部分时间在大洋彼岸的美国。不过你看看潘石屹和他夫人张欣，经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;万科北京分公司的总经 理毛大庆也喜欢跑步，如今已经开始跑马拉松了;碧山旅行社的创始人张玫，也是一位跑步爱好者，她还有一个由爱跑步的妈妈组成的小圈子，经常一起分享跑步健 身的心得。

要说忙，你肯定不能跟奥巴马比，人家是大国总统，处理美国兼顾全球事务，紧张得不得了;要说忙，你也很难跟上面提到的企业家和高级经理人相比，人家打理企业也恨不得有个三头六臂。

我估计这些人都比你忙。可是为什么，越是忙的人，越有时间健身呢?原因大约如下：

首先，他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面。所以，这些人无论工作多么繁忙，都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想，当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡，是不是因为各种各样的原因，已经被束之高阁了。

其次，这些忙人的时间管理效率更高。他们分得清什么工作是重要而且紧急的，什么是重要但是不紧急的。很多人，他们的大部分时间浪费在刷微博上，或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊，这些人，一天下来经常头昏眼花、非常辛苦，哪里还有时间和兴致去健身!

最后也是最重要的一个理由，是他们发现了健身的乐趣。一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣，而不仅仅是为了减肥，不仅仅是为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸其中，才能一直坚持下来。

所以，如果你仅仅为了减肥而去健身，估计你的肥基本上减不下来，健身也基本上坚持不下去。

美国第43任小布什(2001——2009年在任)酷爱运动，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常进行速度跑。2002年他56岁时，周日的速度跑每公里为4分16秒或4分19秒，通常持续跑3英里(4.8公里)。1993年46岁参加过一次马拉松，成绩为3小时44分。

担任总统时，他也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他挥汗如雨的身影。出差时，美国总统专机空军1号、酒店套房都会备上跑步机，供他跑。他曾在空军1号上连续跑1个半小时。

所以当有人问他，如何挤出时间锻炼，他说：“I believe anyone can make the time. As a matter of fact, I don’t believe it-I know it. If the President of the United States can make the time, anyone can.” 看完他说的这句话，你还觉得自己挤不出时间锻炼健身吗?

上午十点，在少年宫一楼大厅隆重举行了深圳青少年“阳光少年，健康伙伴”倡议活动，团市委书记等叔叔阿姨出席了开幕式并讲话。

随着2008年北京奥运会的即将到来，2011年深圳大运会也将为鹏城添彩增绿。我们为此兴奋，我们能做些什么来添砖加瓦贡献力量呢?深圳市少年宫学生领袖团向我们发出倡议：

1、热爱体育，崇尚运动，健康向上;

2、热爱生命，抛弃陋习，强健体魄;

3、好好学习，意志坚强，充满活力;

4、携手锻炼，快乐运动，增进友谊;

5、热爱生活，全面发展，报效祖国。

我们少年儿童是祖国的花朵、民族的希望。我们必须具有健康的身心，强壮的身体才能克服一切困难，为将来投身社会打好坚实的基础。

“全国亿万青少年阳光体育运动活动”已在北京启动，国家号召广大青少年走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强身体素质。还等什么，同学们快快行动起来吧，把倡议变成行动，让我们每天锻炼一小时，去感受运动的快乐，做真正的阳光少年，做好报效祖国的准备。

在疫情中，一个个青年突击队成立，一面面突击队的旗帜插在抗疫最需要的阵地!青年们用迎难而上的勇气和冲锋在前的决心把这面旗帜擦得更亮了!

“疫情不除，我们不归!华山加油，武汉加油!”

2月16日下午，复旦大学附属华山医院第四批支援武汉医疗队临时团支部举行了一场线上线下互动的团支部会议，参会的青年再次集体宣誓，郑重许下了铿锵誓言。

此时，这些年轻人已在华中科技大学同济医院光谷院区ICU工作了一周。疫情防控的战斗号角吹响后，华山医院团委迅速组建了华山医院抗新冠肺炎青年突击队，近200名队员中，有167名已经驰援武汉。

“青年突击队”是一个属于青春的光荣名字。

1954年1月13日，北京建工的胡耀林等18名团员青年，在北京展览馆工地举起了全国第一面青年突击队旗帜。60多年来，在重大项目、科技攻关、抗震救灾等急难险重新的任务面前，一代又一代青年突击队员勇挑重担、冲锋在前，不断创造新的奇迹。“青年突击队”成为展现共青团员先进性的名字，也成为共青团组织为祖国和人民奋斗建功的重要载体。

新冠肺炎疫情发生以来，习近平总书记作出一系列重要指示，党中央、国务院作出重大部署。共青团坚决贯彻党中央的要求，奋力展现党的助手和后备军的担当，团结带领团员青年，为疫情防控贡献力量。各级团组织纷纷成立各类青年突击队，战斗冲锋在疫情防控的各条战线。在疫情的阴霾中，青年突击队的旗帜熠熠闪光。

每个人都有自己的梦想，也许伟大，也许微小。虽然， 我们的生命只有一次，我们的青春虽然短暂， 我们会用短暂的青春来托起中国。2013年4月20日，一个无数人难以忘却的日子，就在这一天，中国四川雅安发生里氏7.0级地震，时间就是生命!灾情无时无刻不牵动我们的心!这一刻，全世界的目光注视这里。因为，我们是一家人!

为了能够和时间赛跑!为了能够抢救更多的生命!4月20日12时40分，一辆载有17名官兵的救灾车辆，在赶赴灾区途中，于萦天路翻下山崖坠入河中。2人牺牲。记者找到一名车上轻伤战士，他说车祸原因是，避让私家车，军车爆胎，然后飞进河里。就是这样的年轻的生命，在一瞬间就离我们而去。我们痛心，我们想能够快点进入灾区。但是，天灾人祸，我们在自然的面前竟是那么的渺小!

谨以本文献给那些逝去的生命和为救灾付出辛勤努力的人们|!

生命是如此短暂，但是我们在短暂的生命里，能用我们的努力去奉献自己，照亮他人，本身就是一种光荣的使命，或许，我们的梦想还没有来得及实现，或许，我们的梦想还很遥远。只要我们不放弃心中的渴望，祖国的未来我们就可以创造!因为，我们有信心接过前辈手中的火把，担负起属于我们的历史责任!一场地震，让我们的亲人离开了我们，我们不能一直沉浸在悲痛和失落中，每每当我打开电视，我们看到的是一个个生命的奇迹出现，我们期望的不是一个个生命不再离开，痛定思痛，是什么原因让我们离死亡如此之近?不断反思我们应该怎么做才能够为避免更大的次生灾害??

就像那两名英勇牺牲的解放军战士，人生才刚刚开始，或许，他们想的是，能够以最快的时间进入到灾区，为抢救更多的生命做出自己的贡献。然而，总是天有不测风云，为了避让私家车，这辆军车在狭窄陡峭的盘山公路发生爆胎，进而翻滚入河，出师未捷身先死，悲痛!这么年轻的生命，对他们的家人来说无异于是晴天霹雳!

我们伟大祖国，就是靠我们年轻的一代撑起一片崭新的天空!我们的伟大梦想，靠我们用生命来托起!这是发展的代价?还是必须的承受的痛苦?难道， 我们只有用生命才能让悲剧不再发生?最近几年，党和国家都在提倡中国梦，就是实现中华民主的伟大复兴!这个梦想可能还需要几代人甚至更多的时间来等待。但是正如，文章开始提到的那样，我们每个年轻的一代，都有自己的历史使命， 我们勇敢的承担，我们不怕困难，即使在很多人的眼里， 我们年轻的一代是那么 的不懂事或者说是叛逆，那牺牲的解放军战士，用宝贵的什么，向我们证明， 我们90后新一代是有能力承担这样的重大的历史责任!

说到我们当代大学生，我们的梦想在哪里?游戏?交友?浪费时间?奢华的享受?

艰苦奋斗是成就任何事业或理想的必由之路。改革开放的总设计师邓小平同志一再告诫，“中国搞四个现代化，要老老实实地艰苦创业”。最近习近平总书记在参观《复兴之路》展览时强调“空谈误国，实干兴邦”。不可否认，我国的社会主义现代化建设已经取得举世瞩目的伟大成就，但也要看到，正如党的十八大报告指出：“我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾没有变，我国是世界最大发展中国家的国际地位没有变。”这就决定了实现中华民族伟大复兴梦想不可能一帆风顺，必然遇到很多困难与风险。我们意识到，全国人民只有在以习近平同志为总书记的党中央领导下，大力弘扬艰苦奋斗的精神，继续埋头苦干、顽强拼搏，才能排除前进道路上的困难、战胜各种风险，不断取得新的胜利，去迎接中华民族伟大复兴的到来!

努力学习，掌握本领，为实现中国梦而贡献青春，这是我们当代青年的历史使命

我们这一代大学生是祖国的未来与民族的希望，是社会上富有朝气、富有创造性、富有生命力的群体。实现建党建国“双百”目标的宏伟蓝图，进而实现中华民族的伟大复兴成为时代赋予当代青年的历史使命。

忧患增人慧，艰难玉汝成。当代大学生要积极响应党的号召，把个人的前途命运与国家和民族的前途命运紧密联系起来，努力学习，掌握本领，艰苦奋斗，自觉磨练自己，积极投身中国特色社会主义伟大事业中，让我们的青春在为实现“中国梦”的过程中焕发出更加绚丽的光彩! 我们可以自信地说，在不久的将来，更多的人会实现他们的“中国梦”!

学校要探索对于各种不同人才的成长，应该提供什么样的条件与环境，创业人才也是如此。大学生毕业以后，有可能从亊各种各样的工作，其中有一部分人要成为企业家，但谁能够成为企业家不是我们教师能够预知的。我们应泫把各种各样的人才吸引到一个比较合适的环境。有的人的潜能可能自己也不知道，在环境的激发下，会突然进发出来，然后与环境融为一体、飞快发展。从这个意义上说，最好的学校是能给学生最多选择的学校过去我们没有提供一个能够让创业型人才成长的环境和氛围。即便如此，也有一些毕业生成了企业家。

国家富强、民族振兴、人民幸福，这是国家的梦，也是国人的梦。

“中国梦归根到底是人们的梦，必须紧紧依靠人民来实现，必须不断为人民造福。2013年3月17日，新任国家主席习近平为13亿国人再绘“中国梦”，并寄语全国广大青少年：“要 志 存 高 远，增 长 知 识，锤 炼 意 志，让青春在时代进步中焕发出绚丽光芒。这是党对青年的殷殷期盼，是国家对青年的深深呼唤。在实现中国梦的征程上，飞扬的青春将是最亮丽的一道风景!2012年11月29日，中共中央 总书记习近平 带领新一届中央领导集体参观中国国家博物馆“复兴之路”展览现场。习近平定义“中国 梦”--实现伟大复兴就是中华民族近代以来最伟大梦想，而且满怀信心地表示这个梦想“一定能实现”。党内著名理论家、中共中央党校原副校长李君如认为，全面建设小康社会是21世纪头20年的“中国梦”。这是实现21世纪头50年“中国梦”和后百年“中国梦”的最重要的一个发展阶段。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。作为未来的支柱，中国大学生是与此密不可分的。作为大学生，代表了国家最具有活力的一个特殊群体，我们的青春，要无怨无悔，敢爱敢恨，用自己的火热的激情，为了自己的未来，为了祖国的未来，勤奋刻苦，发扬优良的传统。作为工程人，尽到自己的责任，做高质量的工程，让安全成为我们的唯一道德品质，对得起人民，对得起自己i的良心!

让我们用自己的肩膀承载属于我们的责任，我们会证明我们是有能力，有信心去完成历史使命的。我们会用我们的青春去托起祖国腾飞的梦想，托起我们人生的辉煌!

从踏进校门的第一步开始，我就被它的美丽吸引住了，丰富多彩的校园生活，使我被她无穷的知识量给迷住了。是她，在知识的海洋之旅中哺育着我们;是她，在学习的道路中给我们一丝丝希望;是她，在这里把我引进了辽阔的知识海洋。

丰富的校园生活是快乐的。

同学们在这里过着有趣的校园生活，在快乐中学习不同的知识，丰富多彩的校园生活，谱写着一支支有趣无比的快乐的校园之歌。同学们在校园里快乐的成长，每一次的付出，就会有不同的收获，在附小这个既美丽又充满活力的校园里，我们不断地取得进步，也不断地提升自己的水平。

绚丽的校园生活是感动的。

同学们都经历过酸甜苦辣，当每年新生入学的时候，也有一些五年级的同学毕业，那是一件非常难过的事，绚丽多彩的校园生活，编写着一首首难以忘怀的感动的校园之歌。五年的生活，眨眼就结束了，是老师和同学们分开的时候，感动的校园生活，就这样分分秒秒的陪伴着我们，让我们珍惜时间，珍惜同学之间的友谊!

美丽的校园生活是充满爱心的。

学校组织的爱心义卖让我记忆犹新，惊喜连连的校园生活，编织着一曲曲充满感动的爱心的校园之歌，我们用自己的爱心去捐助给贫困的孩子们，让他们早日拥有属于自己的一个学习环境，早日拥有属于自己的一本新课本。同学们，请献出你们的爱心，去帮助别人，去关心别人，去疼爱别人吧!

似水年华的校园生活，让我感到刻骨铭心;绚丽多彩的校园生活，让我感到岁月如歌;丰富多彩的校园生活让我感到念念不忘。我爱我的校园，爱她的美丽，爱她的才华，更爱她对我们默默无闻、无私奉献的精神。

转瞬光阴，似水流年，四年的大学校园生活匆匆而过，作为一名毕业生，在踏上新的征程之际，总会回头看看曾经走过的一段路。

四年的大学校园生活，酸、甜、苦、辣，尽在其中，但我仍然称其为“幸福时光”。因为她记录了我成长的点点滴滴，更多的是给予了我收获的喜悦。大学校园生活是一个自我磨练的过程。

在大学时光中，若没有经过艰苦的奋斗，没有经过辛勤的付出，我们的人生将毫无意义，就如同茧没有经过痛苦的挣扎而永远不会变成美丽的蝴蝶，河蚌没有经过砾沙的一次次磨练而永远不会孕育成晶莹高贵的珍珠一样。大学是一片给予我们最多人生思考、最多汗水和最多欢乐的地方;大学是一生中储备知识、性格成熟的最为宝贵的时期。大学校园生活美好却显短暂，回首四年阳光灿烂的日子，我思绪万千，有遗憾，但更多的是欣慰。

作为一名大学生，我一直把学习摆在第一位。我们什么时候都不能忘记自己的学生身份，不能荒废学业。我想大学的学习和高中的学习最大的区别就是它不仅仅是学习课本知识，盲目过分的追求考试高分，更重要的是对知识的真正理解和积累，如涉猎有关专业书籍、报纸、杂志等等。大学中的学习是广义上的学习，是围绕如何提高自己的综合能力而进行的学习，你可以根据个人兴趣学习各种知识，丰富自己。大学的学习是广泛而自由的，它靠的是自觉。四年来，我牢固地掌握了所学专业课的知识，建立了比较完善的专业知识结构体系，连续三学年被评为校级“三好学生”，获得一次“一等专业奖学金”，两次“三等专业奖学金”，学习成绩名列专业前茅。在学好专业课的同时，我还经常阅读一些书籍，多涉猎一些各方面的知识，以社会对人才的需求为向导，努力使自己向复合型人才方向发展，在课余时间，我还比较注重计算机和英语能力的培养，对计算机操作比较熟练，有一定的文字处理和档案管理能力，顺利通过了国家计算机二级考试;能用英语进行日常沟通，并通过了大学英语六级考试。我心中最大的遗憾就是在学业上没有能够得到继续深造的机会，我也深知这个机遇是通过自己努力才能获取的。但我相信自己：失败只是暂时的，尽管失败确实是令自己非常痛心的。虽然没有能够考取研究生，但是我曾奋斗过，我的付出也得到了回报，在丰富的大学校园生活中我已经成功地展示了自己，向周围的人证明自己的存在，也证明了我是一个勤奋、勇于进取的人。

现在对于我来说最重要的是要把握好今天，展望未来，努力创造自己的人生。在脱离了父母的四年大学校园生活中，我学会了独立、学会了承担责任、学会了如何与他人融洽相处。来到大学，我才真正体会到生活的真正含义。天南地北的八个陌生人，因为“大学”两个字走到了一起，形成了我的一个新家。大家同吃、同住、共同学习、共同娱乐。我们从陌生人变成朋友，变成亲人。我们彼此给予帮助、建议、鼓励和支持，共同生活、共同成长。

四年来，我们建立了深厚的友谊，我从她们身上学到了很多优秀的东西，使自己成长和成熟了很多，改掉了独生子女的自私、以自我为中心，学会了关心集体、关心他人、主动帮助生活上有困难的同学，承担必要的社会责任;也懂得了人与人相处在于真诚，要坦诚相待、真心付出。

这四年通过不懈的努力，我还从一名共青团员逐渐成长为一名中国共产党员，通过与其他学生党员的交流与学习，我也迅速地成熟起来，融入到党组织这个集体中。大学四年的生活马上就要画上句号了，回首四年的大学校园生活，有太多的留恋，但路走到今天，还只能算是短暂的一程，前面的路还很漫长。

环顾四周，茫茫大海，我乃沧海之一粟，我很清楚，在这快节奏、高效率的社会，唯有奋进，才能闯出一条实现我人生理想的奋斗之路。

中国共产党领导的先进青年组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。

学校团委经常组织团员到车站，街头参加公益活动。到敬老院帮助老人打扫卫生，开展许多种有益于思想学习和愉悦身心的活动。这些活动受到了社会各异的赞扬和老师同学的好评。这一切使我对团员产生了敬佩之情和学习团委的要求。于是，我学习团的基本知识，进一步明确了共青团的性质和宗旨.

中国共产主义青年团坚决拥护中国共产党的纲领，以马克思·列宁，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想行动指南，深入贯彻落实科学发展观，解放思想，事实求是，与时俱进，团结各国民族青年，为把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家，为最实现共产主义而奋斗。不仅如此，共青团还团结带领广大青年在建设中国特色社会主义的伟大实践中，早就早日成为光荣的共青团员，所以我要自觉地要求自己，刻苦磨练和提高自己，认证真习，陶冶情操，锻炼体魄，积极参加团组织的各项活动，主动接受团组织的考验。

中国共产主义青年团是我的目标，它让我咋学习上认真，在劳动中勤奋，自觉遵守国家的法律和团的纪律，执行团的决议，发扬社会主义新风尚，提倡主义道德，自觉维护团结和人民利益。

加入中国共产党青年团这个目标暂时还没有实现，我想恐怕是自己的某一方面没做好吧。当我看到同学们佩戴闪闪发光的团徽心里激动不已。我加入共青团的愿望更加强烈了。不过我不会灰心，应该在实际行动中更加严格要求自己，使自己不断进步。

“安全”是我们生活中的一个老词。我一提，就觉得是老生常谈。虽然每天都在说，但还是有人不认同，而且时有发生。看，在宽阔的马路上，一辆摩托车跑得很快。这时红灯亮了，周围的人都停下了。我看到摩托车踩油门往前冲，刚好撞上了侧路上的人。我看到骑自行车的人摔得很远，摩托车摔得很远。人们渐渐看过去，交警立刻赶到。该男子手臂骨折，但交警仍按规定罚款。骑自行车的人不仅自己吃亏，还会遭受经济损失。如果骑自行车的人严格按照交通规则开车，就不会出现这种情况。这个案例教会了人们不要拿自己的生活开玩笑。人生只有一次。我们应该珍惜生命，遵守规则，确保安全。

作为一个家庭，每个家庭成员的安全是幸福家庭的首要条件。如果日常生活中不小心行事，很容易被意外伤害。但是，每一刻，粗心的生活都付出了代价，造成了终身的遗憾，破坏了一个幸福温暖的家。一般在家遭受意外伤害：一方面原因是瘫痪，造成意外;另一方面，事故是由于缺乏预防意识和安全教育造成的。我妈有一次因为饭后忘了关煤气差点火了。幸好及时发现，避免了事故。现实生活中有很多这样的例子，比如触电、烧伤、烫伤等类似问题都是由于缺乏安全知识和如何保护自己造成的。如果出现这些问题，我们应该学会如何处理。首先要保持冷静，迅速采取正确措施自救和救援，尽量避免事故的扩大和蔓延。各种惨痛的事故表明，安全就是这样，面前没有虚假，没有欺骗。谁重视，谁就会健康快乐，笑声永远陪伴着他;谁忽视它，谁就会得到一个可悲的结局。

朋友，珍惜自己和他人的生命，快乐出门平安回家，这是每个人的希望，也是全家人的期待。朋友，为了家庭的幸福，请遵守规章制度。