无毒青春健康生活征文【选登】汇总三篇 作文【通用20篇】

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。下面是小编为你带来的关于健康生活的谚语，欢迎阅读。

刀越磨越亮、劲越练越长。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

跳绳踢毽、病少一半。

身体锻炼好、八十不服老。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

懒惰催人老，勤劳延年。

饭前别洗澡，饭后别长跑。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。

铁不冶炼不成钢、人不运动不健康。

刀越磨越亮、劲越练越长。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮。

脑不怕用，身怕不动。

人勤病就懒，人懒病就勤。

常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

饮食贵有节、运动贵有恒。

出劲长劲，歇着没劲。

运动劲出来，歇着病出来。

水停百日生虫，人停百日生病。

冬天动一动、少得一场病、冬天懒一懒、汤药喝几碗。

运动运动、减少病痛。

冬练三九、夏练三伏。

夏游泳、冬长跑、一年四季广播操。

准备活动要做好、整理活动不可少。

要想身体壮、打拳不可忘。

常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。

早睡早起、没病惹你。

春捂秋冻，少生杂病。

饭后百步走、活到九十九。

要想身体好、常洗冷水澡。

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

汗水没有落，莫用冷水浴

笑口常开、青春常在。

肥胖肥胖，身体不壮，

人生是一段旅程，“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”、“锲而不舍，金石可镂”。道路是曲折的，前途是光明的。中国共产党是我们前进路上的指明灯，是我们永远追随的目标。我们怀着对党的赤诚之心，学习十七届五中全会精神、刘校长重要讲话;我们带着服务人民的信念，为昌平区街道扫雪;我们本着“一方有难、八方支援”的同胞之爱，为玉树地震灾区、西南旱灾灾区捐款;我们贯彻“实践是检验真理的唯一标准”的思想，深入部队、农村展开调研活动，让我们在实践中感受作为一名党员的使命和荣耀。

回顾历史，雷锋、邓稼先、焦裕禄、王进喜……先辈们用汗水和生命谱写着那一段段动人心弦，催人泪下的共产党赞歌。在党旗的召唤下，他们不怕吃苦受累，把助人为乐作为天职;他们夜以继日，默默为中国的科技发展奉献生命;他们不畏风雪，给百姓带来温暖和关怀;他们坚忍不拔，在自己的工作岗位上创造辉煌……是中国共产党的先进思想为他们指引出一条通向正义、光荣和伟大的道路。即便面对各种艰难险阻，先辈们心中的信念不灭，对党的忠诚不改，对人民的热情不减，对人生的追求不变。

许许多多的先辈们为我们树立了榜样。作为新世纪的大学生，作为未来党和国家的守护者，作为拥护共产主义的积极分子，我们应该紧跟党的脚步，把振兴中华的重任，发展党的事业，为人民服务的使命一如既往的贯彻下去。

电院08级党支部是一个年轻的组织，所有的指导老师和同学们都尽自己最大的努力将它发展壮大，所有的人都可以看到丰硕的成果--党员队伍的发展壮大、党内活动的丰富多彩，党员责任的落实贯彻。这些都充分展现了我们电院人的风采。

党章如诗，青春抒写

在组织学习十七届五中全会精神和刘校长重要讲话的活动中，所有同学都有机会对我党的最新政策法律进行深入的了解和探讨，并且从校长的讲话中了解为党、为人民奉献的方式方法，解决了我们身处校内不知如何作为的苦恼，令我们茅塞顿开。

党史如歌，奉献谱曲

当我们的祖国遭受各种自然灾害侵袭时，我们党支部第一时间投入到捐款捐物的救灾行动中。依稀记得“4.14”青海玉树地震时，当媒体报道后，党支部的老师立即做出准备，呼吁师生为灾区的兄弟姐妹们捐款捐物，奉献自己的一份力量。从各个班级有秩序的捐款，到食堂门口的外场募捐，以及操场路条幅喷绘的宣传，尽最大的努力调动全校同学的积极性。整个校园都弥漫着人间的温情和那微弱却彰显伟大的援助精神，同学们在帮助别人的同时自己也感受到那份助人的喜悦。

党旗如画，诚心作彩

我们这些从大城市来的孩子，很少能够体会农民生活的艰辛和不易。我们在过去的十几年中一直过着舒适安逸的生活，所谓“不知人间疾苦”指的就是我们这些在父母庇佑下的学生。这次学校组织的农村调研活动，真正的让我们见识到城市之外的世界。我们和农民兄弟一样睡硬板板的土炕，吃单调的饭菜，走着凹凸不平的土路。当看到贫瘠的土地一片荒芜，看到农村的孤寡老人无人照料时，我们意识到我们要做的事情太多太多，短短几日的调研不足以改变他们的生活。我想党员不应该只是一个冠冕堂皇的称号，只有走到基层的百姓中，和人民站在同一战线，才能理论联系实际，将我们的所学转化成生产，服务于大众。

这些或许只是人生中的一瞬，但它注定是我们人生的转折点。我们将以最新最好的姿态随时接受党的严格考核，志愿加入中国共产党.，我们勤奋努力，在以后的日子更要奋发图强，努力成为党坚实的后备力量。

党旗映红青春，理想照亮前程。我们的青春在迎风飘扬的党旗下,更显生机和活力，只要党旗飘扬，我们的青春无悔。

文明是我们身边不可或缺的身影。他是我们中国象征。

在我们身边也有这样的事例。如：在我们的村子里，原来是一条“肮脏”的村子，可是，有一次，让这条村子改变了面目。一天，一个小孩在学校里听到老师讲关于讲文明的事例，并且觉得我们每个人都要讲文明。于是这个小孩，一放学就直奔到村长的办公室里，以及说明他的想法。村长觉得他说得十分有道理，并且在总动员，在公告栏上贴上关于“牵手文明，同创文明”的公告。让全村的人一起讲文明。渐渐，村子里的人不再衣衫褴褛，说话时不再夹杂污言秽语，不再随地丢垃圾，不再随地吐痰。。。。。。村子逐渐变得可爱起来，越来越讨人喜爱。

为了让文明这个身影无处不在，我有以下几点建议：

1。呼吁人们

讲文明懂礼貌，尊老爱幼同携手;讲奉献做公益，助人为乐送温馨;讲安全明礼让，交通法规要牢记;倡导城市新风尚;讲仪表树形象，待人接物显素质;讲卫生爱整洁，共建生态美环境;讲纪律守法规;营造社会好风气;齐心协力创和谐，天府之国更美丽!

2，成立一个“共建文明城市，共享和谐家园”活动建议征集办公室，专门负责征集社会各届对“共建文明城市，共享和谐家园”活动的各种建议和意见，以集思广益促进“共建文明城市，共享和谐家园”工作更快更好的开展。

3。制作一张“共建文明城市，共享和谐家园”活动主题的调查问卷，定期到人民群众中去调查，让群众为“共建文明城市，共享和谐家园”活动献策，倾听群众的心声，群策群力做好“共建文明城市，共享和谐家园”工作。

4。多举行一些关于“牵手文明，同创文明”的主题活动，市民更懂文明。

这就是我的建议希望能采纳。

让我们棋手建造文明社会，让我们一起生活在文明城市，感受小康生活吧。

志愿服务是通过资源且不图物质报酬的方式参与社会生活，促进社会进步，推动人类发展的社会事业。志愿者就是为他人提供志愿服务的人。

国际志愿服务的历史近百年，如今已发展成为涵盖环境保护、维护和平、经济建设和社会进步等多领域的综合服务。前联合国秘书长安南在__年国际志愿者年启动仪式上的讲话中指出：“志愿精神的核心是服务、团结的理想和共同使这个世界变得更加美好的信念。”也可以说志愿精神是联合国精神的最终体现，我国对志愿精神的表述为“奉献、友爱、互助、进步”。

青年志愿者的活动宗旨是“团结友爱、助人为乐、见义勇为、无私奉献。”

本节体育节期间，我校学生会纪检部、宿管部出动了大量青年志愿者，我们严格遵守该十六字活动宗旨，开展了维护赛场秩序，协助摆放比赛器材等一系列工作，我们被同学们亲切的称为“小红帽”。

在体育节期间，我们的工作中充满了酸、甜、苦、辣，体育节的赛场上下都活跃着小红帽的身影。我们在烈日下拉着隔离绳，一遍一遍不厌其烦地劝导观看比赛的同学退出比赛场地;在终点和检录处之间来回奔走传递号码薄;在检录处，一遍一遍地整理着乱如麻的号码薄，在沙地旁尽心地将沙地一次次抹平;负责调度的志愿者，在场上来回奔忙，合理地调度人员;负责初入门的志愿者一次又一次地劝道同学回到自己的班级中去……我们在烈日下，流出的是汗水、露出的是笑容。虽然没有做出什么惊天动地的大事，但看到同学们于老师们能够安全、愉快的享受体育节带来的快乐，我们倍感欣慰。我们心里明白：志愿者最美。

在出入门处，我们校学生会副主席江华宇同学一直坚守在岗位上。个别同学不听从志愿者的劝导，甚至有的同学与江华宇同学怒目相视，但他本着严守纪律的原则，对违纪行为进行一一制止。同样的事情也发生在了我们志愿者之一的张嘉宇同学身上，他那不畏危险，秉公执法的行为令在场的每一位同学为之倍感震撼。他们呢的光辉将照耀在每一位志愿者心中，他们也将是我们同学的榜样。

还记得教师趣味比赛时，我们的志愿者拉成“人墙”，几位学生会的干部也亲自上阵，奋力维护赛场和谐，不顾身后人群的推挤，坚守在自己的岗位上，在赛场上又留下了一个个光辉的形象。

志愿服务是“送人玫瑰”，志愿服务让我们志愿者“手有余香”。我们“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”。大多数人认为：志愿者学雷锋做好事，参加志愿服务，是慈悲为怀，乐善好施，只是奉献自己，帮助和提高别人的过程。实际上，志愿服务更是改进自己和提高自己的过程，实现提高自身素质，更服务社会的过程。

每个人都有参与社会事务的权利和促进社会进步的义务。参与志愿服务是表达这种“权利”与“义务”的积极和有效的形式，是使自身得到提高，个人素质得到完善和发展，心灵得到满足的良好途径。因此参与志愿服务是“助人”亦是“自助”，既是“乐人”也是“乐己”，参与志愿服务，既是在帮助他人，服务社会，同时也是在传递爱心与传播文明，在为他人送去玫瑰的同时自己也收获了芬芳。志愿者团体是一个积极乐观，助人为乐，充满青春与活力的团体，让我们永远记住这群最可爱的人吧!

对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格，精神与社会之完全健康状态。”

健康的最核心的，属于医学领域的方面是： 环境健康，营养学， 疾病预防，和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家，健康包括在满足更基本的食品，住所，和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖 等等。

它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明：某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命，同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明，开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”，而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果：例如血压，肠胃系统功能，以及免疫反应。

健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

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我从小就爱读书，我常常都会在想，读书和生活是不是联系在一起的呢?书里的内容和生活中的故事又是不是息息相关的呢?长大后的我才明白，它们是不可分割的。

我曾经看过一本书，里面有这样的一句话：“只要你有诚信，就有意想不到的财富。”那时的我，并不理解这句话的意思，直到我长大了之后我才慢慢懂得这句话的含义。在读四年级的时候，我学习了一篇课文，课文题目是《中彩那天》，文中“我”的父亲中彩得到一辆汽车，但父亲知道，这车是帮别的同事买彩票中的，是选择财富还是选择诚信?父亲被这道德的难题给难住了，但是最后，父亲还是做了一个正确而又艰难的决定，那就是：把车还给了他的同事。

通过学习这篇课文，我明白了诚实是一件多么难得而又美好的品质。后来有一次，我不小心把我们家挂毛巾的栏杆给弄断了。爸爸很生气，在家中大吼：“谁弄的?”我有些害怕，本来不想承认的，但是我突然想起了这篇课文，于是我坦诚地向爸爸承认了我的错误，出乎意料的，爸爸没有责怪我，反而夸奖我是诚实的孩子，我很开心，同时也在心底为我自己感到骄傲。

直到现在，我终于意识到，书里的内容跟现实生活都是息息相关的。都说故事源于生活，但我觉得，书中人物的美好品质都是我们自己的美好品格。书，教会了我诚实;书，教会了我宽容;书，教会了我谦让……书，是我的老师。

同学们，当你困惑时，当你沮丧时，当你自满书，读书吧，因为;书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书，才是我们最好的老师!

在我的童年时代，每天都靠父母赐给我的天生“11号”车去2公里外的幼儿园学习，父母除第一次送我去熟悉地方后，几乎很少接送过我。上小学时，虽然离家近了，但离学校仍有1.5公里路程，每天上下午来回都是靠天生的“11号”车。

在我少年时代，上初中时离家有15公里路程，只好寄宿在学校。但每逢周六放假、周日返校时都是徒步而行。虽然那时有班次很少的公共汽车，且价格很便宜，只要几分钱，但几乎很少享受这种奢侈的待遇，也很少搭乘到便车——自行车。虽然那时家里没有一辆自行车，但在学校初一时就学会了骑车。从那时起，买一辆自行车就成了我的梦想。

在我青年时代，记得刚结婚时，由于家庭条件很差，当时的“三大件”都没有，外出靠步行，偶尔借邻居家的自行车去走亲戚。婚后第三年，靠省吃检用，托人找关系，去崇明堡镇买回了属于我的第一辆“车”。这是一辆28寸的凤凰牌自行车，当时的高兴劲儿简直无法用言语来形容，觉得风光极了。第二天就被邻居借去当婚车用。从此，我们出门走亲戚，上集镇就方便多了。

九十年代, 一次去为舅父六十大寿祝寿时, 亲戚朋友基本上都骑了二轮摩托车, 当时唯独我们俩骑自行车, 突然觉得太寒碜了, 甚至感到有点无地自容, 回家后我们夫妻俩商量决定, 积极筹资购车。半个月后在亲友的帮助下, 去县城购了八千多元一辆二轮幸福125摩托车。从此, 我们拥有了真正意义上的机动车。

进入二十一世纪初, 我家购了第一辆柳州五菱四轮面包车, 作为家庭自备用车。现在我家拥有了一辆奥迪的“小弟”——奥拓小轿车, 作为我上下班的座骑, 每天听着音乐与歌曲, 开着小车在宽阔的马路上行驶, 只觉得无限的幸福与满足。我儿子也有了一辆崭新的北京现代“伊兰特” 轿车，女儿家也打算购一辆丰田轿车。 现在, 我们夫妻俩、儿子与媳妇、 女儿与女婿六人中除我妻外, 都拥有c照以上驾驶证。只要有车谁都可以开, 太方便了, 到县城近三十公里的路程只需二十多分钟, 省内旅游岀行靠自备车,真是方便快捷了。

现在乡村条条大道宽广平坦, 一辆辆汽车风弛电掣。车，把乡村与城镇，城镇与城市，城市与城市，人与人之间的距离拉近了，缩短了，人们岀行便捷了，幸福的指数増加了。老百姓生活富裕了，买辆小车不稀奇，有车族的队伍不断壮大了。

“车’’ 是人们岀行的必备交通工具, 而我家‘‘车’’ 的演变从侧面反映岀社会的发展与变化, 私家车的岀现是老百姓生活质量提高的标志，是人民生活步入小康社会的一个缩影。

习近平总书记在给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员回信中指出，“在新冠肺炎疫情防控斗争中，你们青年人同在一线英勇奋战的广大疫情防控人员一道，不畏艰险、冲锋在前、舍生忘死，彰显了青春的蓬勃力量，交出了合格答卷。广大青年用行动证明，新时代的中国青年是好样的，是堪当大任的!”

是的，这场彪炳史册、壮阔恢宏的防疫阻击战，必将成为新时代中国青年的“成人礼”，必将成为激励一代又一代青年前赴后继、为国奉献的“里程碑”。

曾几何时，在老一辈看来，这群出生在改革开放后富裕年代的孩子们，是在蜜罐儿里泡大的。他们很多都是独生子女，被父母捧为“掌上明珠”。他们没有经历过战乱，没有忍受过饥饿，似乎很难指望这些少不更事的孩子能扛住什么风雨，“任性”、“自我”、“娇气”、“不靠谱”时常成为贴在他们身上的标签。

然而，事实给人们上了生动一课。在4.2万多名驰援湖北的医护人员中，有1.2万多名是90后，其中相当一部分还是95后甚至00后，更有千千万万数青年日夜奋战在疫情防控的各个战线、各个关口、各个岗位。在他们中间，有的人推迟婚期、坚守一线;有的人日夜兼程，骑自行车四天三夜奔赴岗位;有的人和爸爸妈妈一起走上抗疫的战场……他们主动请战、冲上前线、披荆斩棘、勇挑重担，留下了一个个刚毅果敢、充满活力的身影。90后、00后所谓“温室里的花朵”、“娇滴滴的一代”，用实际行动证明自己是抗疫战场上的勇士，为祖国和人民撑起了一片天。

“如果我不幸倒在了疫区，请把我的骨灰无菌处理后撒在长江，陪伴我的祖国”，说这句话的是27岁的湖南宁乡小伙郑能量。他驾车300公里逆行武汉，成为了一名志愿者司机，免费接送医护人员。

作为在祖国繁荣强盛时期长大的一代人，爱国之情早已深深地扎根在这一代青年的心里。面对来势汹汹的疫情，他们把祖国的安危看作比自己的生命还重要，把浓浓的爱国之情化作坚定的报国之行，“武汉加油!中国加油!”成为了新时代中国青年的最强音。

危难时刻方显英雄本色。我们看到，在祖国最需要的时候，数以万计的90后、00后“白衣天使”逆向而行，主动奔赴战场，奋战在与死神搏击的最前线;一支支青年突击队日夜奋战在科研攻关、医院建设、物资生产的第一线，及时建立了抗击疫情的生命线;300万青年自愿报名，组成一批批青年志愿者队伍勇毅前行，穿梭在乡间街头，坚守在社区卡口，筑起了保护群众的防御墙。

“祖国有难，我们就应该冲锋在前!”“国有难、召必回、战必胜!”“穿上白大褂，我就是战士!”……大疫面前这一句句铮铮誓言，吹响了新时代中国青年爱国奋进、为国担当的集结号。同舟共济、守望相助、共克时艰，他们将自己的命运与祖国人民的安危紧密相连，他们的青春之火为人民燃烧，他们的青春之心为祖国跳动。

新的高中生刚踏进他的校园，谁也不知接下来会流多少汗水。初中的稚嫩还有一丝未褪却。谁也不晓他们身边的这个同学是有着一个什么家庭背景的人，渐渐……同学之间互相认识，慢慢的他的事情被老师熟知，后来我们都知。

他是王。人高，有一点胖，但是我们都认为他的胖是虚胖。新学期开始的时候他是住校的，却又不知为何每天骑着自行车上学。后来，我们知道了其中的原因，他家的条件不允许。他父母在没有生他之前就收养了一个男孩，尽管他是爸妈老来得子，但是他并不像别的孩子那样被宠着、捧着。他也清楚自己的家庭条件如何。虽然家中有一个哥哥，但是哥哥结婚后就没有回过家，当然哥哥结婚结婚的费用也是靠老两口东拼西凑出来的。一分一毛都是莫不是王父母的辛苦钱，哥哥却不管他和父母。但是从他的眼里却看不出一丝对哥哥的恨意。王家里的亲戚也是比较有钱的，但是他们为什么不帮王?这个可能也只有他家的亲戚才知道其中的原因吧。哎!有时候在路边碰到四肢不健全的人，哪怕是一个毫不相干的路人也是会有怜悯之心的吧!更何况是血浓于水的亲情呐。或许，也应该谢谢有这样的亲戚，所以王才会这样的成功吧!

王不是住校生，每天我们一下课就冲去食堂，他要到学校外面去吃饭，早上还好，他可有多种选择，吃面、包子或者稀饭。但是中午呢?面馆的经营时间已经过了，餐馆里几乎没有人，吃别的不就行了吗?但是吃炒饭或是盖饭这些至少5元，可是王的妈妈每天就给了他9元的生活费，如果中午吃了5元的饭，那他晚上等待他的就只有挨饿了。我们吃饭时就像饿狼看见萎靡的鹿一样疯跑。吃完饭后回到教室就已经看见王在复习功课。我们就会不注意的问一问他“吃饭了没有?”“吃了，今天中午我吃的……面条。”“你怎么又是吃面条啊?你难道很喜欢吃面条?”“不是……因为、因为吃面条便宜。”这个时候才会感觉到有时候即使是一句简简单单的问候也会变成一把锋利的刀子。王，对不起，那时候你的自尊心一定被那一句看是温馨的问候伤的片体鳞伤吧!

我班总是有几个同学喜欢喜欢拿王来开涮。说：“王，今天中午你吃饭了没有啊?”王总是红着脸着说：“吃了”其实我们都清楚王没有吃饭，因为他还一直在教室里复习功课。但是那几个同学又不怀好意的问“你今天中午吃的什么啊，面条?”王没到这里只是红着脸什么也不说，因为他知道说什么也不会有好结果。每当我看到此情景，就喜欢打抱不平的站起来斥到：“你管别人呢吃的什么”，那人却说：“又没有问你管你毛事?”在这是王总是站起来说：“没事，不就是小事么。”他总是这样一次一次的原谅那些挖苦他的人，而我也为他感到不值得。

王的成绩一直很好，我班的第一宝座非他莫属。学习上非常勤奋用功。老师也因为教他而感到自豪。老师也常常对我们说：“成绩的好不是偶然的，而是长期的坚持过程，你们知道王是晚上几点睡觉的吗?”几个俏皮的人总是配合老师说：“几点睡觉啊?”“几点睡觉?你好意思问吗?凌晨一两点你在干什么?”我有时候总是在想，“天呐!他不困么?”因为我几乎没有看到王在课间休息时间趴在桌上休息，更不要说是在课堂上了。他真是另我佩服。

老师们都十分喜欢王，不仅是因为他的学习成绩优秀，而且他的为人处世也很在行，再加上他的家庭原因，老师就十分重视他，希望他也能够通过读书来改变他自己的命运。而王也没有让任何人失望。

高中时期要交各种学杂费。高一时，我是我们班的经济委员。班主任也经常对我说：“我们学校要交钱了，王家里的条件困难，你去对各室长说，为王捐一点钱，原则是自愿。”就这样同学们纷纷开始捐钱，5元、10元、20元不等。王见我们都在那里交钱，便跑过来问其原因。我们往往在这一时间显得很有默契说：“这是学校住校生交钱，没有你的事情。”之后，学校申请助学金，虽然王是钉子户，但是我们绝对没有任何意见。即使有时候要交费用我们也会额外的照顾她，或者是用班费为他垫着。

王的办事能力真的很不错，他是我们班的英语课代表，每一次老师要求写的作业，他在晚自习的时候就不停的给我们说。因为我自认为英语没得救，所以大部分晚自习时间我都安排在其他的科目上面。每一次他看到我就会不停的提醒我，催促我写英语作业，然后我也附和着拿出英语书和笔记本装腔作势。他一走我又开始了其他科目的努力。过一会他又看见我如此，便有些生气的口气说：“你这是学不好英语的”“我知道啊”“知道?那你还在那样做?”“因为作业多嘛，下次不会了。”高三的时候王成为了我们班的纪律委员，而且还是班主任钦点的，那时我也是纪律委员，因此和他在一起工作。刚开始我们的相处并没有想象的那么愉快，原因是王有些胆小，很多事情要麻烦我和老师同学沟通。但是后来慢慢的好了，我们都在改变着。在高三那一年，他的工作是无话可说的，我们也很佩服他，在不落下成绩的前提下还能把工作的事情搞得有声有色。

走过长长的走道，忽见留言板上又悄悄出现了一封感谢信：谢谢十二病区全体护士的微笑服务。白衣天使，誉满全市。这一句来自病人内心深处的感激和赞赏，让我们全体护理人员又一次感受到了工作的快乐和满足，为我们的团队感到自豪和荣耀，更为我们的护理工作注入了新的动力。

现如今，医患矛盾日渐突出，而这些表示感谢的留言，似在我们有些灰暗的心理上抹上了亮丽的色彩，让我们看到了曙光，看到了未来，看到了我们的姐妹们的出色表现获得了认可……我们的护士长将溢满心间的快乐用微信与朋友们分享，并以“你若盛开清风自来”鼓舞大家一如既往地保持着我们对护理事业的热情和执着，用真诚、真心的付出去守护生命，最后，护士长又给姐妹们送上一句励志语录：“唯累过，方得闲;唯苦过，方知甜”，与大家共勉。

我们消化内科这支年轻的护理团队，伴随新医院一路成长、成熟。我们也有过不规范、不完美，但更多的却是荣誉和责任。曾有过，我们的护士在给病人灌肠时，细心察觉到病人肛门的肿块，及时联系医生，查出病人为肛门脓肿，随即转外科手术，这让辗转就医几处的病患家属发出了：‘人民医院的护士水平这么高的’惊叹!还有过，我们的护士，在与病人细心的交谈中，发现因腹胀纳差，一天只能喝一袋麦片的70岁的老人，在家中已十多天未排便，经过灌肠通便后，病人腹胀解除，饮食增加，老人的脸上露出了笑容像换了个人似的，连连说着感谢的话。还有过，我们的护士在巡视病房时，发现一位消化道出血的老人精神极差，呼吸困难，不能平卧，四肢湿冷，测量发现血压下降，随即配合医生投入抢救，由于抢救及时，最终病人转危为安。还有过，我们的护士，发现一例昏迷怀疑脑梗死的高龄老人出现低血糖反应，注射葡萄糖后血糖短时间升高，后来又反复几次出现低血糖，当即与家属联系，追问是否误服过量长效降糖药，并在得到答案后及时汇报医生，快速持续补充葡萄糖，稳定血糖水平，次日病人神志转清……又一次用专业的判断和细心挽救了一条生命。还有过，一对小夫妻吵架，妻子喝了农药来住院，丈夫气恨之下一走了之，置之不顾，心灰意冷的妻子徘徊在走廊引起了我们注意，被我们及时从电梯口拦下，护士长臂挽着她的臂，细细地劝说着往回走，那位妻子边说边流泪，那幅场景，不知道的还以为是俩好友在交心呢。安抚了妻子，给她送上吃的，又联系来了她的丈夫，一番开导说服，平息了小两口的情绪。那时那刻，我们不仅是医者，更是给予患者关爱的长者。一次次地发现问题解决问题，正如我们护理团队所倡导的那样：有时，去治疗;常常，去帮助;总是，去安慰。

新护士的加入，给科室注入了新的生命力，她们这些90后，思想活跃，每个人的脾气品性各不相同，护士长将品德教育放在首位，用《行走在冰面上的人生哲学》进行励志教育，讲“谦受益，满则损”道理，面对令人纠心的那些遇事隐瞒、抵赖、找借口等现象，导师们谆谆教导，以身作则，并耐心说服教导，告诉她们做人做事要有担当，要实实在在，学会自省，作为医务人员更要具备慎独精神，要做一名让病人放心、信赖的护士。

正是这样一个传帮带队伍，使这支年轻的护理团队受到了病人的肯定，在满意度调查中提名表扬的人次逐月提高，患者满意率大增，表扬信一封封落在留言栏里。我们相信，这个世界里美好总要多过阴暗，欢乐总要多过苦难，还有很多事，值得你一如既往的相信。记得有人说过这样一句话：我们可以接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。我们坚信：一分耕耘一分收获，阳光总在风雨后;我们必须坚信：你若盛开，清风自来。

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我国的志愿服务作为伴随改革开放出现的新生事物，是长期开展的学雷锋活动的发展和延续，有着广泛群众基础和独特优势。近年来各种形式的志愿服务活动发展很快，党员志愿者、社区志愿者、职工志愿者、青年志愿者、大学生志愿者、巾帼志愿者、家庭志愿者、老年志愿者、扶残助残志愿者、红十字志愿者、治安志愿者科普志愿者等各类志愿服务队伍比较活跃，成为社会主义精神文明建设的重要力量。

志愿服务体现着公民的社会责任意识，是人们自觉为他人和社会服务、共同建设美好生活的生动实践，是现代社会文明程度的重要标志，是新形势下推进精神文明建设的有效途径。志愿服务领域宽、渠道广，能够广泛动员社会资源，有效弥补政府服务和市场服务的不足，为政府分忧、为百姓解难，有利于在全社会形成团结无助、平等友爱、共同进步的社会气氛和人际关系，增加和谐因素、促进公平正义、维护社会稳定。

志愿服务以自愿、无偿为前提，以弘扬志愿精神为核心，能够把服务他人、服务社会与实现个人价值有机结合起来，引导人们在做好事、献爱心的过程中陶冶情操、提升境界，有利于倡导爱国、敬业、诚信、友善等基本道德规范，提高公民思想道德素质，把建设社会主义核心价值体系的任务落到实处。

志愿服务形式多种多样、方式灵活便捷，适应社会结构、社会组织形式、社会利益格局发生深刻变化的新特点，能够满足不同层次人们关爱他人、服务社会、展示特长的愿望，有利于充分发挥群众的主体作用，激发群众的参与热情，为精神文明创建活动注入新的生机与活力。

这其中，又以大学生志愿者为精神文明建设的主要力量。大学生是国际继续建设的重要储备力量，培养更好更优秀更有实干的大学生人才，大学生志愿者已经成为一种必不可少的趋势。

在这几天的活动中，我看到了不一样的新农村建设，有以下心得体会：

第一、新农村建设落到了实处农村建设有很大进步

以前，我印象中的农村脏、乱、差著称的。没有规划的农村。但是通过这次实践活动。让我对农村有了很大的改观。我眼中的文笔村是一条规划整齐、道路宽敞、设施完善的村子。证明村子很注重本村的卫生环境建设。努力跟着党提出的新农村建设的方向前进。

第二、注重建设村子的精神文化的建设

以前农村中，农民们的业余生活很堕落，都是赌博或者干些对自身建设没有多大帮助的事情。但是，我眼中的文笔村在精神文明建设方面也是做得很好的。村子中有一个小型的图书馆，里面干净整齐，书籍的种类也很丰富。各种方面的都有涉及到。这不仅能丰富村民们的业余时间，提高他们的文化素质，也能更好地为新农村建设的精神建设方面奠定好坚实的基础。

第三、团结的力量是强大的

这次活动中我不仅看到了新农村建设的彻底贯彻落实。看到日新月异的新农村建设的成果。同时也学习到了要把工作做好，团体的力量是多么重要的事情。在这一次的活动中，我们遇到了许多困难与挫折。但是大家都发挥自己的聪明智慧，分享自己的意见看法，共同努力把一个个问题圆满的解决了。这一点是我们的宝贵财富。新农村需要大学生志愿者。大学生需要开展志愿者活动。大学生志愿者队伍是支年轻的队伍，充满了朝气蓬勃的生机。相信它会因更多的志愿者的加入而焕发出新的光彩，谱写出一曲曲更加动人的奉献之歌!因为我们将永远行动着!

腊月清晨的党旗

独自走在被冬天寒气笼罩的大街上

稀疏的行人,萧条的树木,还有这阵阵刺骨的风

让人倍感蚀心的冷

我抬头仰望

在这不远处一面红色的旗帜

似乎正与这冰冷的清晨做着抗争

看它激情澎湃

在呼呼的冷风声的伴奏下

跳出了最妖娆的舞姿

那洋红的的旗帜在朝晖的掩映下

又让人倍感润心的暖

那金色的镰刀和这铁锤交错在一起

激起这个世纪最美妙的声音

这镰刀啊,是多么的勤劳善良

让十三万万同胞们不再饱受饥饿的苦难

这铁锤阿,是多么的刚强诚恳

让帝国主义的铁骑永远离开了祖国的版图

在它周围更有七千万的公仆们

为着未来的安定繁华而鞠躬尽瘁

许久,这妖娆的舞姿渐渐的停歇了

然而,内心沸腾的血液依然在激荡着…

青春是马尾随风飘扬的姿势，朝气蓬勃;青春却又是灯下疲惫的面容，斗争无止。有人说青春是一本太仓促的书，但我们却手执对未来的期许，对幻想的追求，写下缕缕花香，点点星光，页页辉煌。

少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁，但谁言年少无懊恼，一时自有一时忧，雨来花也落泪，风来浪也白头，荆楚大疫，将我们年少盼望自由的心锁在了小小的书房，当时光磨平了青春的棱角，岁月腐蚀了年少的心墙，终于发现，在学校中那个氤氲着墨香，充溢着欢笑的教室是那么令人向往。

青春的我们仍有稚嫩的心灵却要用无畏和刚强来充任铠甲。云路鹏程九万里，雪窗萤火二十年，我们有挽雕弓，射天狼的满腔豪情，有指点江山，激扬文字的书生意气，有仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人的自信悲观。所以我们会追求“独上高楼，望尽天涯路”，坚持“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，最后终会具有“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的领悟。在数学的战场上过五关斩六将，在语文的大地上描画春暖花开，在英语的字母中徜徉，在历史的长卷中勾勒，在政治的争辩场上语出惊人。我们希望鹰隼初飞日，风尘自翕张，乳虎啸谷时，百兽皆震惶，瀚海由破海，长空任驰翔，知是大同梦，道路阻且长，何惧路漫漫，鹏飞万里高，继往圣之绝学，开万世之平章!这就是青春的意气飞扬!

青春携风带雨，但青春的我们化笔墨为精钢，炼意志如磐石，每一次笔尖与纸的摩擦，每一个寒舍里的日日夜夜，尺桌边的分分秒秒都是对未来的希冀，往常我们被困家中，何不与清风合力，染绿大地，用斗争的肉体和无畏的拼搏绘出明天美好的容貌?

桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声，让青春的我们以梦为马，以汗为泉，不负青春韶华!既然选择了远方，便只顾风雨兼程!

“老孙”是我大学时候的绰号，说是绰号，其实也不算，我完完全全把它当成一种昵称，因为和朝夕相处的姐妹们在一起，叫大名就太生硬了!寝室里还有好多这样的称呼：老徐，老刘，老大，等等等等。

说说我的姐妹们吧!我们的床位没有排序，就从进门的左边开始排序吧!

一床：王思琦(思琦)，一个白白嫩嫩，长得很秀气的哈尔滨女孩，是属于少有的这么秀气的东北女孩，大学的时候她经常不在学校住，因为家在哈尔滨，所以可以经常住在家里。我们其他人，尤其是离家很远的姐妹们都特别羡慕她~~

二床：刘彦坤(老刘、坤哥)，石家庄人，我的河北老乡，是个绝顶聪明的女孩，不过头发一点都不少，大学毕业后考取了福建大学的研究生。大概是上大二的时候，剪过一个板寸，我在想“坤哥”这个外号是不是从这个头型来的呢?

三床：史雅男(男男)，黑龙江尚志人，我们一直看她在减肥，到最后真的是瘦了，她个子很高，其实从身材比例来讲她也不算很胖。她最大的特点是衣服特别多，而且很会打扮，如果再瘦点，可就是一个十足的美女了!

四床：徐依妮(依妮、老徐)辽宁鞍山人，典型的东北女孩，很厉害又很温柔的女孩子，跑得极快，耐力极强，很有体育天分，而且很能在社会上闯荡，认识的朋友很多。毕业后不久就结了婚，很幸福的小女人的样子，老公很帅，又很爱她，大家都很羡慕她。还有一个好消息是老徐现在已经作了妈妈，我们的大外甥已经快1岁半了!

五床：刘静，陕西韩城人，学习很好，很认真的女孩，很漂亮，追求者众多!经常有一些桃色新闻。只不过经常在自习室学到很晚，回寝室很晚，弄得大家睡觉不安稳。哈哈!

六床：韦华，大庆女孩，身材好!真的是太羡慕了!小眼睛，黑黑的，是属于很耐看的那种，记得大一刚开学的时候，是来的最晚的一个。她应该是属于比较讲义气的一种人。现在应该在青岛!~

七床：我，呵呵。

八床：吉红，很少有的姓氏，据说她的妈妈，奶奶等的姓氏也都很特别，陕西商南人。典型的西部小美女，我们上下铺，以前经常一起去无名小吃，一个朝鲜族的小饭店，很回味，说起来就流口水了!!~~我想吉红也一样把!她现在也结婚了，而且肚子里的宝宝也将在4月份出生。

九床：胡晓丰(晓丰、老胡)广州人，文坛才女。在大学的时候做过主持人，还认识好多外国留学生。毕业到北京工作，总写一些文章给我们看。

十床：李娟(老大、娟姐)陕西渭南人，大一的时候认识的第一个人，属于温柔持家型的，很注意保养自己的皮肤，离不开水果和牛奶。到大四的时候老大特别瘦了，90出头。她老公是我们学校的研究生，很成熟，和老大很般配，比我们后毕业，追随老大到了西安，真痴情阿!少有的毕业了还没分手的一对，模范夫妻阿!现在他们已经结婚了，好想看看老大甜蜜的样子啊!

读书之乐乐何如，绿满窗前草不除;读书之乐乐陶陶，起弄月明露天高。——题记

随着下课铃的响起，我的暑假读书生崖拉开了序幕。

读书是一种享受。《桃花源记》让我徜徉在花海的美好世界，感悟美好的喜悦;《神奇的太阳花女孩》让我看到友谊的翅膀，感悟真实的情感;《假如给我三天光明》让我明白原来，上帝为你关上门就会为你打开一扇窗;《淘气包马小跳》的笑声令我久久不能忘怀。在杨红樱笔下，我看到一群调皮孩子的快乐生活及孩子的天真、童真;读了《卖火柴的小女孩》后，年幼无知的我才感受到在世界的另一个角落里，还有人忍受着贫苦，饥饿。我多么希望化作一个天使，去帮助他们呀!在《笑猫日记》中，我发现一条连通现实和幻想的秘密通道，为故事情节而感动、流泪、哈哈大笑，还会开始生命中最初的思考;…于是手捧起一本书，想再次进入书的世界;感受书的快感。

仰望窗口，想着那些舒缓的文字，带着栀子花开的声音，似乎都已融进了生命的各个细胞，成为无法磨灭的记忆。我喜欢它们内敛而伤感的格调，仿佛远处夜空萦绕的夜曲，虽没有太多尖锐的锋芒，却能深深地刺进我的心灵深处。我喜欢它们的明媚与洒脱，仿佛一阵徐徐的清风，虽没有太多的言语，却能散发出激情的光芒。我喜欢它们的豪情、壮志，仿佛一座座泰山，伫立眼前。

夏天的绿叶带着舒舒缓缓的节奏，在风中上下舞动，白云带着一丝黑色印迹在晴空中浮动。草木正随着阳光的增温，而蓬蓬勃勃地生发着。一片“天堂草”出现在我眼前，它除了纯净的绿之外，没有一丝杂草，令我想起《山羊不吃天堂草》中的羊面对这样高贵而诱人的“天堂草”却不肯将头低下。

回忆过去，战马嘶鸣，雄鹰飞旋，飒飒的秋风，如血的残阳。暮然回首，《三国演义》向我们展现了魏、蜀、吴三国鼎立，相互征战争雄，兴衰存亡的历史过程以及众多的叱咤风云的英雄人物;《东周列国志》记述了西周末年，到秦始皇统一中国五百多年的历史;《水浒传》描绘了北宋年间一幕幕鲜活的社会历史画卷;《史记》记载了从中国上古开始到西汉时期长达三千年的政治、经济、文化、历史。黑暗中我眼前又出现了诸葛亮期盼而又担忧的目光，又听到了那悲伤苍凉的歌声：飞萧萧兮易水寒，壮士一去，兮不还…

暑假，我的读书生崖。

四年前一个青涩的少年迈入学校的大门，踌躇满志;四年后的今天，他微笑着离开，依旧眺望远方。期间留下的是教室里聚精会神的面容;操场上努力拼搏的汗水;广场中，组织活动的身影;小道上，往返于宿舍与院办的脚印;书桌前，熬夜写策划的灯光;会议室里，不知疲倦的讨论;草坪上，开展生活会的欢声与笑语……这都是最美好最值得回味的青春。

四年来，他始终以一个党员的标准严格要求自己，积极学习理论知识，向党组织靠拢，先后担任班长、院学生会办公室副主任、院学生会主席等职位，成绩优异，科研突出，多次获得奖学金，国家公派出国留学一年，现已保送至浙江大学读博深造。

刚入学时，他的内心就有一个声音在呼喊：“要努力让自己变得更加优秀，改变身边的同学，帮助身边的同学，服务身边的同学”。于是他积极调整状态，以一片赤诚之心赢得同学们的信赖，当上了班长。一次次的活动让大家凝聚在一起，一次次的促膝长谈让大家亲如兄弟姐妹，当然现实并没有想象的那么简单，期间有摩擦，有质疑。可他并没有因此退怯，反之，改变策略，更加注重彼此的交流方式，开始学会换位思考，学会倾听，与每一个同学谈心，了解他们的想法。特别是班上一个西藏的同学，文化的差异，性格的孤僻，让他与集体格格不入，有一次因为一点小摩擦，他还与舍友差点动起手来。有段时间他就天天找他聊天，一步步进入他的内心世界，鼓励他多与周围同学交流，陪他散步吃饭，还组织班级为他过生日，不懈的努力使他慢慢融入了这个集体，让他把班级当作家一样。后来，班级氛围越来越好，大家越来越认可这个集体，积极参加活动，他不负大家的期望，带领班级先后获得“校十佳团支部”、“校红十字先进班集体”、“院运动会精神文明先进工作单位”、“院优良学风团支部”等荣誉。当初的心愿，已然化为一股暖流，向他传输源源不断的力量，鞭策他继续前行。

大三学年，由于学习成绩优异，工作能力突出，他当上了院学生会主席，在一个更大的平台实现自身的价值。利用课余时间，认真做完并尝试做好老师交代的每件事，认真踏实，亲力亲为，是老师的好帮手。并能够以服务同学为宗旨，走到同学中去，倾听同学们的心声，积极创新，搞有意义的活动办实事，是大家的好伙伴。多次带领学生会为学院取得优异成绩。他依然实践着提升自己，服务他人的最初心愿。

不仅学生工作做得好，学习上，他是大家公认的学霸。他不断扎实专业功底，夯实基础，由浅入深，对所修课程有自己独到的见解。不仅学习专业知识本身，也注重学习方法的积累和其他领域知识的涉猎，积极投身科研项目，进入实验室，提高自己的动手能力。在自己学有余力的同时，积极辅导班上学习有困难的同学，帮他们答疑解惑。历年综合测评都稳居第一，连续两年获得“校优秀学生一等奖学金”，获得国家奖学金，在知名国外杂志发表文章，雅思取得6.5分，通过大学生英语四六级考试，通过省计算机一二级考试。学习是学生的本职工作，学有所成，本领过硬，才是提升自己的最好方法。

大四期间，他获得国家公派留学资格，前往加拿大阿尔伯塔大学交流学习一年，努力提高英语水平，学习国外的先进知识与技术。在外期间，不参与邪教活动，不脱离与党组织关系，按时参加网络会议，上缴党费，积极给自己充电，学习时政热点。现已经回国并保送直博至浙江大学动物科学学院，在回国后的博士五年里将继续在畜牧饲料业领域从事科研项目，把在国外所学的先进的理念与技术应用到国内的课题上，并与国家的国情与实际项目结合。并继续努力提高英语水平，完善学术成绩，努力争取国外顶尖大学交流学习的机会，促进国内与国外的技术交流，促进国内外院校的进一步合作，把自己所学的知识回馈给自己的祖国。

当然他也积极参加社会实践活动和文体活动，多才多艺，是校器乐队成员，院田径队成员，获得许多奖项。让青春在参与奉献中更加多姿多彩。

走在践行理想的路上，他严格要求自己，坚持认真学习总书记系列重要讲话精神，加强党性修养，坚定信念理想，学习时事政治，不断的反思与优化，开展批评与自我批评，用更高的标准要求自己，用更好的准则约束自己，继续做好本职工作，发挥党员的先锋模范作用。

临别之际，细细回顾大学四年，充实而快乐是一个常态，很多东西都变了，但最初的心愿仍清晰可见，什么都没带走，唯一带走的是一段围绕在党组织周围成长蜕变的青春印记，鼓舞着他，让他继续前行。

寒假的记忆犹如一架做工精细的钢琴，每一首乐曲中的音符都描述着一件事件，而我，则在这钢琴上奏出一首首美妙乐曲的音乐家。

今年寒假，我则想奏一曲这样的歌：帮家长分担一下劳累，所以我在今年寒假要帮家长分担洗碗、拖地、擦家具、拖地。吃完饭后，我利索的将餐具收进水池，再往洗碗布上挤了一些洗洁精，打开水龙头拿起洗碗布帮起它们“泡澡”了，餐具拿在手里滑滑的，我打开水龙头拿水把碗冲干净。水一边流，我一边把泡沫清除。过了一会儿，我就把碗上面的泡沫全部清理干净。并且地把它们整理排列好，放入碗柜里。小年那一天，我将一块抹布泡湿，挤上牙膏来擦家具，我干的可起劲了，不一会儿，我擦的茶几就很干净了，我又将抹布投了几遍，将茶几上的牙膏抹去了，其他家具我也擦得同样干净。我不一会儿又将拖布用牙膏水洗了一遍，将地板拖得干干净净，同样也用清水将牙膏水抹去。通过这次劳动，我知道了家长每次做家务都是那么辛苦，那么劳累，以后我一定要多抽出时间，帮家长分担些家务。

1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少

2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高

3、不挑食，

4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜

5、有规律的学习，适当调整时间

健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!

在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。

我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。

不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。

“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!

大家好!我叫张萍萍，来自丰台区妇幼保健院，今天我宣讲的题目是《用奉献托起生命的太阳》。

大口吸气、屏住呼吸、加油、呼气，看到宝宝的头发了，快!咱们再来一次!这些普通的话语，总会在某个时刻，鼓励着，安抚着恐慌与不安的准妈妈们。而说这些话的就是我们用平凡双手托起生命的助产士们!

常常听孕妈妈们说起，说我们是上帝派来的天使，用上帝赐予的翅膀温暖着她们，守护着她们。其实我们做的，只是时刻陪伴在产妇身边，在她们宫缩难忍时，教她们拉玛泽呼吸来减轻阵痛，时刻监测着孩子的胎心，每当胎儿心跳有所异常时，我们不能躲，不能避，更不能退缩，我们要用专业的知识，熟练的技能去克服各种疑难问题，用那双并不宽厚的手掌迎接着一个个新生命的到来，力争母亲和孩子的平安!

记得产房护士长和我说过这么两件事儿，至今我还记忆犹新：她说她负责为一位产妇做导乐陪产。但是这次不比寻常，这位产妇是个聋哑人，她刚一进入产房就非常紧张，护士长来到她的身边，她立刻死死地抓住护士长的手，神情显得非常不安。这时，护士长就用纸笔和她交流，还帮她喂水、擦汗、按摩、更换卫生纸，消除她的紧张情绪，让她慢慢地去适应环境。但由于聋哑产妇对宫缩疼痛非常敏感，在帮她按摩腰部的时候，产妇吐了，呕吐物喷了护士长一身，空气中到处都是酸臭味。护士长说，她当时真有种撑不住的感觉，但是当她看到产妇那双不能说话的眼睛，充满了内疚和不知所措，强忍着疼痛也要帮护士长擦干净时，那一刻，护士长感动了。后来助产士对产妇实施了镇痛分娩术，直到听见新生儿第一次哭声，看到产妇那苦尽甘来欣喜的表情和激动的泪水时，她心中，满满的成就感!

另外一件事儿，可比这个惊心动魄多了。那天，只听一声大叫，护士长立刻跑了过去，只见一名蓬头垢面的妇女在地上不停地翻滚，手舞足蹈地喊着：“别打我的肚子，别打我!”护士长拨开人群，伸手去安抚她，“您怎么了，是怀孕了吗?”而她一边阻止医务人员的靠近一边捂着肚子大喊：“我没怀孕，有人用电棍打我的肚子!”“快推平车过来。”这时，护士长发现她的小腹隆起，而且喊叫声特别有规律，根据经验猜测，她是一名经产妇，应该已经到了临产的阶段。只见她蜷缩在一个角落，挥动着双手拒绝我们的靠近。护士长蹲下身子，轻声地说：“别紧张，别害怕，我们不会打你，我们会帮助你的。”神奇的是，这名妇女听到这番话，立刻安静了下来，趁此机会，大家立即把她抬上平车，推到产房。经过一系列地检查，发现她确实是一名经产妇，宫口已经开全，胎心正常，大家迅速地进入抢救状态。没过多久，她顺利地产下了一名女婴，大家的紧张感和疲惫感瞬间烟消云散。这时，护士长才发现，她的双臂被抓出了两道深深地血痕，对此，她只是微微地一笑，转身就走了。

这两件事儿给我很大的触动，因为在工作上，我们都会遇到这样那样的困难，可每次护士长都能用自己无私的奉献，去化解各种突发的状况，给予患者精神上的鼓励、心理上的安慰、体力上的支持，并能让孕产妇脸上洋溢出灿烂的笑容。我希望自己也能像护士长这样，去热爱自己工作，在平凡的岗位上贡献自己青春的力量，将自己的一腔热血、一颗真心注入到青春生涯中，去实现自己人生的价值。

今后，我们必将用无悔青春和热血，凭着对护理事业至诚至热的爱，用奉献托起生命的太阳，撑起健康的天地，以医者仁心的大爱情怀铸就全区妇女儿童的健康摇篮!谢谢大家!

穿岁月峰头，伴历史云烟，中国共产党走过了95年的风雨征程。一代代优秀工厂党员为民族复兴作出了卓越的贡献;循火红足迹，经坎坷征程，一代代优秀青年紧跟共产党，始终站在时代的峰顶浪尖!青春不停步，红心向党。

2016年7月1日，新中国迎来了又一个建党节。1921年，在浙江嘉兴南湖的一只游船上，中国共产党宣告成立，至今已经89年了。在这之前，中国的领地经过了无数场腥风血雨的拼搏，经过了侵略者的残酷蹂躏，经过了无数中华儿女的誓死捍卫，祖国终于站起来了。1949年10月1日，伟大革命领导者毛泽东爷爷在天安门上庄严宣布：新中国成立了!

“没有共产党，就没有新中国!”是伟大的共产党把中国从旧社会的黑暗和日军铁蹄的侵略中拯救了出来。在党的领导下，中国一步步摆脱了曾经贫穷落后的时代。1964年10月16日，中国第一颗原子弹引爆了，1967年6月17日，中国第一颗氢弹爆炸了，1970年4月24日，中国第一颗航天卫星“东方红一号”在酒泉发射中心发射成功……越来越多震惊世界的成就让世界认识了中国，认识了在共产党领导下的中国发生的翻天覆地的变化。2000年，中国跨入了21世纪，随着中国加入“世界贸易组织”，越来越多的“中国制造”走向世界。中国手机远海外各国，中国钢铁和轮胎销到美国……短短几年间，中国的GDP总值从2000年的1。0808亿美元增长到了2016年的4。9万亿美元。这一切都是党和政府的大力发展经济和全力扶持。掐指一算，改革开放已30周年。

2008年申请奥运会成功，中华儿女都沉浸在喜悦之中，而我国的运动健儿更是奋发向上，为我国拿下了一个又一个金牌。接着，好事接二连三，2010年在上海开了世博会，全国人们都欢聚在世博，并以最广泛的参与度载入世博史册，这是我们的骄傲。随着改革开放的不断深化，祖国实现了跨越式发展，祖国实力进一步增强，国际地位日益提高。

92年，光辉岁月弹指挥间，中华大地沧桑巨变。沿着黄河与长江的源头，漂流而下;看青藏高原脉动的祖国;看黄土高坡起伏的祖国;看千帆竞发，百舸争流的祖国;看群峰腾跃，平原奔驰的祖国。沿着黄河与长江的源头，漂流而下，过壶口，闯关东，走三峡，奔大海。在河西走廊，华北平原，我看祖国的富饶与辽阔，看祖国千里马般日夜兼程的超越;在长江三角洲、珠江三角洲，看祖国的崇高与巍峨，看祖国繁荣的霓虹灯日夜闪烁，灿若银河……

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超的《少年中国说》中这样说道。的确，中国的未来就属于我们，辉煌的成就已是过去，关键的是未来!要想心系祖国，我们应该从小竖立起爱国精神。我坚信，在我们的不懈努力下，祖国的明天更美好，人们都会为自己为中华儿女而自豪。

热爱祖国，红心向党，勤奋学习，积极实践，用自己的双手描绘出一幅二十一世纪的宏伟蓝图。努力学习吧，把我们的祖国建设的更加美好，让一个富强、民主、文明的中国，在二十一世纪这个崭新的年代里屹立于世界之林!

“假如你要认识我，请到青年突击队里来”是人们心中恒久的青春回响。青年突击队，这一共青团的品牌战队，66年来感召着一代又一代团员青年投身急难险重新任务，攻坚突击、服务大局、奉献社会。

大事难事看担当，危难时刻显本色。在这场抗击新冠肺炎的严峻斗争中，全团贯彻落实习近平总书记重要指示和党中央决策部署，迅速作出安排;各级团组织在党的领导下，立即行动，彰显了团组织的组织力、战斗力;广大团员青年争相报名、慷慨以赴，一声声“我报名，我参加”不绝于耳，一封封请战书按满青春手印，一支支疫情防控青年突击队火速成立，在医疗救护、物资生产、交通运输、项目施工、社区防控、运行保障等领域，传承光荣传统、勇敢逆行冲锋。他们是“战斗员”，义无反顾、夜以继日，奋战在救治防控生产最前沿;他们是“保障员”，真诚奉献、不辞辛劳，及时驰援服务保障第一线;他们是“宣传员”，传递正能量、弘扬真善美，全力筑牢疫情防控人民防线。在这里，我们向奋战在一线的青年突击队致敬!向青年突击队员敬礼!

当前疫情形势依然严峻复杂，防控正处在最吃劲的关键阶段。习近平总书记在统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议上强调，“不获全胜决不轻言成功”。一个“全”字，要求我们既要打好、打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，又要努力实现今年经济社会发展目标任务。

党旗所指就是团旗所向。各级团组织要坚决落实党中央要求，继续在助力疫情防控和复工复产中发挥生力军、突击队作用，继续有力组织好青年突击队，保持风雨无阻向前进的奋战姿态，毫不动摇地抓紧抓实抓细各项工作任务，在善打硬仗中彰显共青团组织、共青团员的先进性，在实战实践中展现政治素养、检验改革成效。

坚定必胜信念去战斗。中华民族历史上历经磨难，但从来没有被压垮过，而是愈挫愈勇，不断在磨难中成长、从磨难中奋起。越是紧要关头，越要增强必胜信心。应当看到，疫情对经济的冲击是短期的、总体上是可控的，疫情防控的形势正在好转，我国经济社会发展的良好势头和趋向没有变也不会变。有以习近平同志为核心的党中央坚强领导，有中国特色社会主义制度的显著优势，有14亿中国人民的团结奋斗，我们一定能够夺取抗疫、发展双胜利。青年突击队和突击队员要勇当先锋，敢打头阵，紧抓战机，不断巩固成果、扩大战果，勇于战胜前进道路上的各种艰难险阻，让爱国奉献在奋斗中升华，让争先创优在奋进中闪光。

扛起时代责任去战斗。当代青年是同新时代共同前进的一代，新的长征路上，我们将不可避免地面对许多具有新的历史特点的伟大斗争，这是当代青年最大的人生际遇，也是最大的人生考验。当前统筹做好疫情防控和经济社会发展，就是我们正在面对的“娄山关”“腊子口”，此时每一分努力，都是在为战“疫”获得最终胜利积累动力和希望，任何一点敷衍塞责，一切“躲进小楼成一统”逃避责任的思想和行为，都有可能付出沉重代价。今年经济社会发展目标尤其繁重：全面建成小康社会、决战决胜脱贫攻坚……对人民的承诺、对历史的责任，都催促我们要尽快把因疫情损失的时间夺回来。青年突击队无论是助力疫情防控，还是推动有序复工复产，都要保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的斗争精神，既有责任担当之勇，又有解题破题之能，在担当中历练，在历练中成长。

革除麻痹思想去战斗。船到中流浪更急，人到半坡路更陡。越是在吃劲的时候，越要一鼓作气。抗击新冠肺炎的严峻斗争是同时间赛跑、与病魔较量，必须分秒必争、雷厉风行。经过艰苦努力，国内疫情防控形势正在积极向好的态势拓展，前期重点项目抢工、防护用品保产保供等方面的紧张状况有所缓解，但疫情发展的拐点尚未到来，尤其近来国外部分地区疫情加剧，新老问题可能叠加变化，任何麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态都将带来严重后果，甚至前功尽弃。要时刻保持如履薄冰的谨慎、见叶知秋的敏锐，沉下心来、扑下身子，把青年突击队的工作落到实处、细处，直至取得斗争的最终胜利。

围绕中心才能找准方向，服务大局才能体现价值。统筹做好疫情防控和经济社会发展，既是一场大战，也是一场大考，对共青团而言更是检验自身组织力、引领力、服务力和大局贡献度的试金石，是检验广大团员先进性的磨刀石。各级团组织要坚持青年在哪里、团组织就建在哪里，大战大考有什么需要、团组织就要开展有针对性的工作，持续巩固扩大已有工作成果，把引领凝聚、组织动员、联系服务团员青年的好经验、好做法总结出来、固化下来，不断完善新时代团的组织体系和动员机制，把工作成果和组织建设成果有效转化为强大的政治成果。

“2003年懵懂无知，2008年青春年少，2020年是时候出一分力了!”一位共青团员加入青年突击队后的微信朋友圈留言道出了90后的心声。泱泱华夏、源远流长，危难时刻我们不能认清他们口罩后的脸庞，但从他们坚定的眼神中看到了青春理想、青春活力、青春奋斗。因为他们，我们相信，无论何时何地，只要党和人民需要，青年突击队说到做到!