对手作文记叙文【精选20篇】

花瓣飘落，星星点点地落入湖中，碧波荡漾，溪水潺潺，人与人之间的相遇无处不在，有的与智者相遇，有的与友人相遇??

还在幼稚童年的我，刚上小学。第一次上学的我非常地紧张，常常因为这种情绪导致我无法正常回答问题，因此我当初的班主任就会把我领到一间小屋子里坐下静心。那屋子不亮，只有两盏灯，在黑暗中隐约泛出一点点微弱的灯光。我静静地坐在小椅子上，偷偷撇了撇架子上的书。我非常高兴我能惬意地坐在这间小屋子里，心想如果有一杯香喷喷的热牛奶就好了。正当我沉浸在美好幻想之中，突然间，“嗒嗒嗒”一阵声响从我耳边传来，我有点害怕了，有些不知所措。定睛一看，一位身着衫裙穿着白色高跟鞋的老师出现在我眼前。她的头发乌黑乌黑的，嘴唇像樱桃一样，她对我笑了笑，用和蔼的语气对我说：“有什么烦恼吗?孩子。”我听了默不作声，只是胆小地吱了一声。只见那位老师朝我走来，摸了摸我的头，坐在我身旁，耸了耸肩，用更加亲切的语气对我说：“好了，是不是上课不敢回答问题呀?没事的，放下紧张心情，就会做好很多事的。你是个乖巧的孩子，你一定行的。”我听了一头扑在她怀里，娇声娇气地说：“知道了，老师真好，知道我怕难为情。”说完还嘟了嘟嘴。她欣慰地笑了。

就是因为那个老师的话，激励了我。因为我一直喜欢别人激励我，安慰我。她的话就像一股泉水滋润了我的心田，她给我的鼓励好似太阳一样温暖地照着我这棵小草，她对我的关爱使我铭记在心。

我和她见面就在一瞬间。就在一瞬间，我和她相遇。那是一次美丽的相遇。

花瓣飘落，星星点点地落入湖中，碧波荡漾，溪水潺潺，人与人之间的相遇无处不在，有的与智者相遇，有的与友人相遇??

我们班有个“马三娘”，对朋友很讲义气，做事又特别有原则。她就是我形影不离的好朋友马诗颖。

马诗颖有一双深色的小眼睛，脸上总是挂着淘气的微笑，我看着就觉得她超可爱。当她办起“公事”时，总是那么认真负责，连自己的好朋友都不放过，连我都怕她三分呢!

有一天下午，王老师让在班里写作业，教室里十分安静，我总觉得奇怪，因为平时班里根本不会这么安静的。我带着这种好奇心很快地写完了作业，想问一问后面的同学到底是怎么回事。正好这会儿没事，问问他们马诗颖不会怪我的，我保证只问一句。我把头扭向了后面，本来想着没事，可还是没有逃过“马三娘”的小眼睛。

“姚米粒，不许说话。”马诗颖严肃地说。顿时，那双愤怒的眼睛都转移到了我的身上，我只好把头扭了回来。心里又气又闷：以前的马诗颖对我多好，现在只不过下午管纪律，就得意成这样一点面子也不给我。我一直苦苦地思考。“叮当，叮当”好不容易等到了放学，马诗颖还不向我道歉，我一赌气背了书包就走。正好王老师今天不让站队，我生气地跑出教室。马诗颖跟了出来说：“怎么不等等我呀?”我还在生气，愤怒地说：“别装了，你自己还问为什么!”说完我便继续向前走，连头也不回。

“姚米粒，不是我不给你面子，而是班里这么多人，我又要管纪律，就是要负责任。假如写作业都像你这样，咱们班明天的体育课还能上吗?更何况你又是我最好的朋友，我要不说你会让别的同学怎么看啊!”“难道咱们班这么安静就是为了明天的体育课呀!”“对呀!哦对了我要跟你说我们是好朋友应该互相帮助，而不是相互包庇，以后我有什么缺点，还要你多多指点。”我点点头，情不自禁地笑了起来。

你说我这位好朋友，是不是很值得我敬佩呢?

在这人生旅途中，更多的是挫折、磨难。在正常人的世界里，世界是多彩的;可对与残疾人来说，世界可能就是被黑色笼罩的，对，是残酷的。可是，前不久，我看到了一群坚强可爱的残疾人，他们用毅力书写着另一个不同篇章。

节目还没开始，气氛已经活跃得一目了然，阳光的直射便可清晰看见银色的线条儿在白色吊灯上的闪闪发光，流动的音乐更让人有了快感。场面很素净，就如银装素裹的的冬姑娘吧，庄严地的素净美。舞台中央，红色的粗体字：“启迪拼搏人生，爱心点亮世界”便映入眼帘，这句话似乎话中有话，但我怎么也想不出来。还没等我转完这个“脑筋急转弯”，节目开始了。

第一个上场的是一群耳朵听不见的孩子们。身穿红色一群的他们，虽然舞跳的并不是整齐一致，可是，他们这一份执着追求的精神，客令在场的所有人都感动无比。为了梦想而坚持，为了奋斗而再次磨练自己。其实，有梦不觉黑夜长。生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑。心中有阳光，即使双目失明也能领略到世界的美丽;心中有阳光，即使双耳失聪也能倾听到万籁的声音。阳光是种跳动的语言，让心灵的天线接收阳光的新号吧，你也能感受到世界的明亮和温暖。

也不知看了多少节目，忽然偌大的舞台上站了一位矮矮的“小孩”，底下有一些的窃窃私语与嘲弄了。其实，“小孩”可是个成年人，但因为某些因素，再也不会长高了，所以，才会像现在那么矮。她叫黄春明。music一上，S。H。E的主打歌“SuperStar”，全场一下子沸腾了!好听的声音在耳边萦绕，小小的身躯里竟有如此之大的力量!残疾人的力量不可理喻，我们正常人的力量也只是哪么一点点的微不足道罢了。是的，从心存希望的人，才能咬定青山不放松，才能在绝望的悬崖边紧握拯救自己的青藤。只有用追求的眼睛才能发现，只有用信念的燧石击才能迸发出来。“当蜘蛛王无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀，我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。”从绝望中寻找希望，人生将辉煌。这不正是黄春明带给我们的启示吗?

不错，没有汗水便没有甜蜜。劳动的乐趣只有劳动者自己才能体会到。耕耘后收获的快乐，要远远大于不劳而获的快感。

“成功的花儿，人们怎是惊羡她现实的明艳，然后当初她的芽儿，却浸泡了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨”。奋斗也是一种艰辛的劳动，所以说获得快乐也更大更多。

哪里有希望，哪里就有奋斗。“希望是很好的曹参，却是很糟的晚餐。”培根如是说。只有奋斗才不会让今天的希望成为明日的叹息。

“启迪拼搏人生，爱心点亮世界”。请记住，多拼搏拼搏人生，从今天起，做一个最出色的自己!”

拼搏，奋斗，人生。

大家都知道沙漠吧，那地方一听就让人心寒，一望无际，黄色的金灿灿的沙子和天连成一线。而且那里昼夜温差特别大，白天烈日炎炎，晚上冷得要命，天气变化多端，一会晴空万里，一会，风沙飞舞弄的天地一片昏暗。弄不好晚上来个暴风雨什么的，但再怎么恶劣的地方仍有生物在这里生存。

为了适应沙漠环境环境这些生物已经有了坚强的意志和极大的适应能力。如果你成交通工具穿越沙漠你会看见有一排排的白杨树在狂沙中挺立着，远远望去就像边疆战士在站着军姿，一排排望去，是那摩的庄严。接着你会看到一些更为珍奇的植物，它们的叶早已变成了针刺状，为的就是留住更多的水份。它们开的花也不比别的植物差。还有一些动物，如：蛇、鹰、骆驼等。蛇在滚烫的沙子上横着爬，骆驼被称为沙漠之舟。。。它们为了适应环境学会了很多本领。它们的坚强，勇敢，使它们成为了沙漠上一道亮丽的风景。它们用自己的勇敢证明了自己存在的价值。也为这无边无际的沙漠增添了生机。在这样恶劣的环境下。还有生物在此生存。它们的存在让沙漠不再孤独。让大沙漠变得奇幻无穷，勃勃生机。它们是当之无愧的英雄。它们是无烟沙漠中的一道亮丽的风景。

每一处风景都是经过艰苦的奋斗，不懈的努力才形成的。也许有一天，有人会有一种羡慕的眼光，对你说：“啊!好一道亮丽的风景。”

在我们人生的道路上，有许多坎坷，让我们的生活更加精彩，让我们的生命更加五颜六色。 在这些困难、坎坷中，我们难免会遇上对手。在面对一个强大的`对手时，我想你会说：“如果没有这个对手就好了，那我就是最棒的的了。”可你却没有仔细、认真的思考过，没有对手，可结果会是怎样的呢？对手这一词跟敌人差不多，可对手的意思和敌人的意思却有着大不相同的说法。 对手是生活中的障碍物，可也是我们的助力器。只有你打不败他时，你才会继续努力，去实现你的人生目标。有了目标，你才会去攻克他，去打败他。“有了压力，才会有动力。”我觉得这句话说得非常好，引人深思。当你有了压力，有了紧迫感时，你才会爆发出一种不可思议的力量，这种力量就是顽强不屈的精神和坚持不懈的信念。这种精神、这种信念，将会使您变得更接近完美。 如果在生活中没有对手，那么你就会有一种骄傲感。认为自己总是最强的、最棒的，从而不思进取。时间久了，就会游手好闲，从一个几乎完美的人而变得堕落了起来！ 同学们，你们想做前一者、还是后一者，我想你们一定想做前一者吧！那么从今天开始，从这一分一秒开始，珍惜对手吧！

世间一切，都是遇见。每一刻的遇见，都是新的绽放。-----题记

当我们与自然相见，便踏上那充满诗意的旅程;当我们与书籍遇见，便产生一次次心灵的碰撞;当春与冬相遇，又看见岁月的蹉跎。每一次遇见，都是难以忘怀。

那一天，我遇见了——走钢索的人。

记得小时候，爸妈带着我们兄妹俩去看表演，其中有一项最精彩，也最令人紧张的，便是走钢索。

常看见艺人们走在钢索之上，每次都会惊出一身冷汗，可他们的眼神却如此坚定，花样层出不穷，也许在人们看来，那是在用自己的生命表演，偶有不慎，粉身碎骨。可在艺人看来，那些不过是雕虫小技，那钢索，是与他们有着肌肤之亲的灵魂啊!

记忆犹为深刻的一次，是在9岁。第一次来到钢索的前面，在鸦雀无声的表演大厅中看艺人走钢索。

全场肃穆。

看着艺人走在细细的钢索之上，表演着层出不穷的花样。只看见他们在钢索上跳跃，旋转，用自行车在钢索之上轻松驶过。眼神从未游离，正视前方，目光如炬。台下看着的人双腿颤颤，台上做的人却双腿笔直——正如他的眼神一样的坚定。观众凝神屏气，眉头紧蹙，欣赏这“命悬一线”的表演。于是，我惊出一身冷汗。

他们是怎样练就平衡的?这个问题，在我心底埋藏三年。之后终于悟出：走钢索确实是拿生命在表演，成功者必定在幕后下了千锤百炼的功夫，才会拥有如履平地的平衡技巧。

成长之后，看艺人走钢索，依然惊出一身冷汗。

它与人生，惊人的相似。

有勇无谋者，艺高无胆者，身无绝技者，还有敷衍塞责者，不求上进者，好高骛远者，等等等等。走起钢索，战战兢兢，如履薄冰，稍有不慎，粉身碎骨!

在人生的钢索上行走，唯有倾尽全力，稳打稳扎，才能把自己的一生圆满地诠释出来。

所以，感谢钢索艺人，让我懂得人生;感谢上天，让我遇见;感谢遇见，让我的生命，有了新的绽放。

世间一切，都是遇见，静待花开，等待遇见!

人，活在世上有什么意义?人就是为了让自己的生命变得十分丰富，一生幸福快乐，或一生曲折坎坷。在我们的人生中，必定会有困难，当你解决不了困难时，你会哭吗?我会面带微笑。你问我为什么?遇到困难时，笑是一天，不笑也是一天，与其哭泣还不如微笑，何乐而不为呢?用微笑面对困难，笑对人生，没有一切困难是你搞不定的。 What does it mean to live in the world? It is to make their lives very rich, happy and happy for a lifetime.In our lives, there must be difficulties. When you cant solve the difficulties, will you cry? I will smile with.You ask me why? When you encounter difficulties, laughing for a day, not laughing is one day. Instead of crying, why not? Facing difficulties with a smile, laughing for life, there is no difficulty for you, it is impossible for you to do it.Essence

人越长越大，拦路虎也越来越多:学习上的难题;同学之间的矛盾;我对于种.种烦恼，我之前总是用泪水写在日记上。但是，自从我读了一篇文章后，自己对自己说:“遇到困难要乐观。”我读的是《十二次微笑》，它讲述的是一个因“微笑”而感人的事。

由于一个空姐的疏忽，耽误了乘客吃药的时间，因此乘客十分生气，想投诉给航空公司。面对乘客的责骂与恐吓，空姐并没有针锋相对，而是她一而再，再而三地微笑，向他道歉。她先后十二次道歉，又十二次露出微笑，这位乘客终于被感动了，他收起了怒容，亲切地对空姐表示原谅。随后，那位乘客准备写的投诉信改成了感谢信投给航空公司。我们能从简短的故事中明白了一个什么道理?对，我们体会到了一个人生哲理——微笑是战胜困难的法宝。

从此，我又学会面对新的困难，我要把我的生活更美丽，更丰富，让我的生活充满笑声。于是我懂得如何笑对人生——那就是面对困难要微笑，坦诚相待，“办法总比困难多”不是吗?以后我的日记里更多的是笑声。

到了考试时期，紧张的气氛由心底发起，笼罩着这个教室。监考人来了，发下卷子。不一会儿，考生们都写完卷子了，都在自己的座位上都闲适地坐在座位上检查试卷，只有我正在奋笔疾书。“还有五分钟，没答完的抓紧时间，答完的别闲着，快检查。”顿时，我就像热锅上的蚂蚁——急得团团转。此时我遇到了绊脚石，我心想:还有五分钟啊，这道难题该怎么做啊。

哎呀，这道题分值较大呀，难道我的数学要考砸了?我到底该怎么办?该怎么办呀?这时，我的脑子里相当了一个成语——静能生慧，我开始闭着眼睛，想象自己成为平静的湖水，睁开眼，给自己一个自信的微笑，自己相信自己:“我可以的，我一定行。”我仔细地探究问题，想这一步步算法是什么意思，最后算出来的是不是这个问题的答案，脑子里思考着，终于解开了，我迅速地写下答案，脸上洋溢着幸福的微笑。

“时间到，收卷。”交卷时间到了，我便自信满满地交卷，那感觉真好!我从一个爱哭的小男孩变成了爱笑的少年，在日记里的点点泪珠都变成了片片微笑，从遇到困难就退缩到遇到困难要迎难而上，这一切都是微笑交给我的。当微笑成为一种生活态度时，生活的不快与泪水，瞬间会烟消云散。所以，朋友，爱上微笑吧

“我的爸爸，中等身材，全身肌肉，强健有力，走起路来虎虎生风，显得很有精神。“咦，吴丰伶，你别往下念了。”爸爸做了个暂停的手势，用好奇的眼神望着我，奇怪地问：“你怎么每次写老爸的外貌都用同样的语句?”我理直气壮地反问道：“这就奇怪了，难道您的外貌像孙悟空一样会七十二变吗?”看着我得意的样子，爸爸摸了摸他那聪明绝顶的光头，自嘲地说：“爸爸错了，我就是这副小样儿。”

老爸不仅说话有趣，而且有时做事也很搞笑。记得有一次，我放学回家，一进门，就看见老爸双手拿着个洗脸盆摁在墙上。“嘿!老爸，你在干什么?”我疑惑地问道。“砰砰!”盆子掉在了地上，老爸身子一扭，转过头来，惊慌地望着我，“哎呀!吓了我一跳，你怎么老是一惊一乍的。”他边说边拍着自己的胸口。“老爸，你在练习‘花样洗脸’吗?”老爸瞅了我一眼，嘴一撇，说：“切，小孩子不懂别乱说。我这是在练习转方向盘。”说完，他捡起了盆，又把它摁在墙上，双手握在盆沿，左一转，右一抹。瞧他那认真劲儿，我不禁哑然失笑，“您学车的姿势真奇葩!您老慢慢练，我去做作业，失陪了!”

吃晚饭的时候，我奇怪地问爸爸：“您白天在练场学车，还嫌不够吗?在家用洗脸盆能练好转方向盘吗?”老爸摸了摸他那又密又硬的络腮胡子，一本正经地对我说：“这跟你学习是一个道理，光靠校内时间是不够的，还得回家开小灶。你要记住‘拳不离手，曲不离口’，平时多挤时间学习，考试时你才会取得好成绩。"我知道爸爸的政治课又开讲了，我一声不吭，“埋头苦干”着碗里的饭菜。“老爸，您讲的话，我记住了。您慢慢吃，菜快没了。”说完，我哼着小曲儿上楼去了。

这就是我最爱的人——风趣、幽默而又善于讲道理的老爸。

考试，无疑成了我最头痛的事，母亲也曾为我的考试成绩的事急白了头。

某次期末考，我突飞猛进的考取了一个令她无比满意的成绩，当我嬉皮笑脸的跑到她的面前要求奖赏时，一向“不明事理”的她同意了，我变本加厉地要求到：“嗯，我要的奖赏不要是学习用品，不要是老套的相框，不要是……!”我七嘴八舌的吐出了一堆要求，也想好好‘‘为难’’一下平时对我学习苛刻的母亲，没想她满脸笑意的故意拖长声调的回答到：‘‘这——当——然——没——问——题。’’离开之前还朝我吐了吐舌头，一点也不像学习上对我严肃的母亲!

等待，无疑是最痛苦的，那几天，我每天心里都痒痒的，不住的去猜想到底母亲给的是什么样的奖赏。我大字地躺在床上，头朝天花板，脑子不住的转着，会不会是我最想得到的限量公仔，又兴奋又好奇，我终于还是忍不住了，忽然一下坐了起来，径直地往母亲哪儿去，急忙问道：“妈，你能告诉我这次你给的奖赏是什么吗?”母亲却偷笑道：“啊，就不告诉你，就不告诉你。?说完便扬长而去，独留我一个人在原地不停地疑惑。

终于“交货”的日子到了，可以看到母亲为我准备的奖品了，我兴奋极了，在沙发上正襟危坐地等待这一刻的到来。终于母亲手捧奖赏正正经经地走过来，把盒子递了过来，正当我即将打开时，她大叫一声：“停，等等我事先告诉你，这可不是你一直想要的限量版公仔，那太贵了，我可买不起!”

听到这话，我的兴奋劲算是全没了!可我的好奇心就愈发浓了，当我默数三二一打开盒子时，我看见了一条精美，细致的蓝色的围巾，我不禁地惊呼“哦，好美啊，你在哪买的呀，妈?”母亲听后笑着对我说：“傻丫头，什么买的，这可是我亲手织的!你知道我花了多少的时间吗?你看看，为了织这条围巾，我头上又有好几根白头发。”

听到这里我不禁鼻子一酸，捧着那条温暖的蓝色围巾跑进房间，流泪下来，眼泪滴在围巾上，我便赶忙拭去，也在无意间看到了母亲为织围巾忙碌时而落下的一丝白发也藏在围巾中。

我不禁菜体会到，原来再好再贵的奖赏也没有这份爱好。其实这条围巾里的这份爱就是最好的奖赏。

天正淅淅沥沥下着雨。我和小伙伴在黑暗的房间里玩着手电筒，我把电筒的光投在墙上，他们就拼命的追逐着亮光。我们的欢声笑语似乎淹没了窗外的风雨声。

今天，又下起了小雨，我丢下手中的笔，望着窗外，想起了几年前的那场雨。为什么幼时就可以这样无忧无虑呢?

我躲在书房里，把门反锁着。手中捧着一张画满圈和叉的试卷，回想起父母训我的话语。书房里一样昏暗，我只开了一盏台灯。不过这盏灯的光没在几年前那样在墙上舞蹈，而是静静躺在写字台的试卷上……

从小，父母对我的期望就很高。他们又让我学钢琴，又让我练英语。这些我都理解，也都没多抱怨过。他们想让我考上好的大学，将来有出息。这些年，我一直很努力，也很优秀，没有令父母失望。但这次，我却在这么简单的数学测验中考得这么差，这对谁来说都是个打击。

我躲在书房里，默默地看着窗外的雨下着，下着……

无意中，我把目光停在那棵老梧桐上，就像台灯把光投在试卷上一样，只是静静地停在那里。忽然，我心里有一种暖气朝周围扩散，这就是被震撼的感觉吗?喉咙像是被堵住了，发不出声音，只看着这棵树。从我懂事起，这棵树就在我的窗前了，是父母和它一起看着我长大的。无论风吹雨打，还是漫天飞雪，它都毫不退缩，屹立在那。

对呀!在这长长的人生道路上，因为有坎坷，才吸引我们去走;因为有日出日落，自然才显得多姿多彩。如果遇到小小的挫折就承认失败，那你就是真正的失败了!

雨停了，阳光在天际划出一道彩虹，我打开门：“爸爸，我……”

选择，关系到我们的点点滴滴。吃饭吃什么是选择、穿衣穿什么是选择、就连你使用哪一只笔来写字，也是选择......有的选择是小，有的选择是大，有的选择甚至可以关乎到你的人生。

每一个人生下了就像是一粒种子，你不可以选择你出生的地点，你生长的环境，但是你可以选择你生长的方向，逐渐成为一棵向着阳光努力生长的大树。在我们成长的过程中，你需要自己独立面对越来越多的选择，你可以选择一本自己喜欢的书和文具来陪伴你的生活，可以选择一个与你称心的好友陪伴你共渡难关，可以选择一个长辈来为你精心指导，可以选择自己是否勇于面对生活中一个又一个的挑战。正确的选择可以让我们的学习生活更加丰富多彩。

老师选择教书育人作为自己的职业，甘愿“落红不是无情物，化作春泥更护花”，是有原因的;警察愿意守护人们的安危，是有原因的;医生选择救活病人，不惜危险也是有原因的。他们选择这个职业是为了培育下一代、保护人民的安全、挽救病人的生命......每一个职业都是有选择都是那么的平凡而伟大。

今年年初，一场疫情让我明白了什么是选择。白衣战士可以在家，也可以奋战在抗疫一线，他们选择了奋战在一线;他们可以面对生命危险退缩或勇往直前，他们选择了勇往直前。他们舍小家为大家的精神让我感动，正是因为他们的选择，才让祖国战胜了这场疫情，取得了最终的胜利。

选择，一个在我们身边的事情，它汇聚成了我们生活必不可少的一部分，也是对生命的真切思考。

今天，天空中下着小雨，空气格外清新，天空中飘着几朵白云。

我撑着伞，漫步在小河边，看见一个小孩子正在用手钓鱼，他也拿着鱼竿和竿去钓鱼。小河清澈见底，他正坐在小河边钓鱼，看见他钓鱼，就拿起鱼竿，小心翼翼地走着。

这时，突然，天空中乌云密布，不一会儿，下起了倾盆大雨，我和弟弟赶紧跑回屋里避雨，屋里的人都淋成了落汤鸡，我们看见这种情况，赶忙跑回屋里避雨。

雨越下越大，天气也变得越来越热，我们在屋里躲雨，不一会儿，天黑了，雨越下越大，我们只好躲到屋里避雨，避雨的人还是被屋外的雷声惊呆了，我们就跑到屋里避雨，可是又一个叔叔在雨伞下不停地打打闹闹，把我和弟弟逗得咯咯直笑。

雨后的空气格外清新，天上的白云在慢慢地向后移动，好象在玩耍;天空中飘着一朵朵白云，好象在和我们玩捉迷藏。雨后的空气格外清新，我感到无比清爽，这雨真好看呀，我喜欢这美丽的一天。

正能量，是最近一年的流行词，走在大街小巷，看电视新闻，耳边总会时不时的掠过“正能量”这三个字。 Positive energy, it is a popular word in the past year, walking on the streets and alleys, watching TV news, the ears will always pass through the three "positive energy".Words.

我在没有看这本书是，一时兴起在搜索页上输入了“正能量”三个字，想看看大家怎么看待“正能量”这三个字。网络上给出的篇幅最多的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。细细的读这本书，才知道正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

理查德?怀斯曼为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。通过种.种实验和数据，他向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。

其实每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态的平和，多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。

不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》不是枯燥的说教，生动案例和简单的方法，让我们很快就能受益，比如说，一天不看电视，写一首诗，走不同的路线去上班，这些方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。

面对拥堵和嘈杂的世界，种.种灰色情绪拢聚，生活也似乎暗无天日，正是因为我们自身拥有正能量，它的光芒才会滋养生命，才能驱走凝重的云团，与幸福相逢。像歌中唱过的那样，如果每个人都学着关心，便没有人哭泣;如果每个人都懂得去爱，便没有人欺骗;如果每个人都乐于分享并放下骄傲，我们便不再会与死亡作伴。

在当今竞争日益激烈的社会里，你一定遇到不少对手吧?我也一样。可我并不憎恨对手，反而要感激对手。是对手让我明白了“山外有山，人外有人”这个道理。

从小我在家人的呵护下长大，自高自大，目中无人，自以为学习第一，经常装腔作势。可后来的这件事彻底改变了我的这一想法。那是四年级上学期，我们班转来一个新同学，他叫林森，成绩优异、热情大方、待人友善。我怕他抢了我在班级的“崇高地位”，便处处和他对着干。对于他的好我闭口不提，但只要他做错事，我就像大喇叭一样到处宣传。

记得那次期中考，教室里鸦雀无声，大家都埋着头默默做着题目，我也埋着头拼命地做着。忽然，林森在后面拍了拍我的肩，低声说：“我做测绘题时铅笔折断了，你的铅笔借我用一下，好吗?”我低声说：“我自己也要用，你用钢笔画吧。”“可老师不是说只能用铅笔做测绘题吗?”林森接着说道。“等我用完再借给你”我不耐烦地应道。其实我心里暗暗琢磨：“那时考试应该结束了吧”想着，想着，心里一阵阵窃喜。只见他皱着眉，急得像热锅上的蚂蚁。“没笔就别和我争第一了，嘿嘿!”我又朝他看了看，只见他拿着断头笔艰难地完成了测绘题。“考试结束，交卷。”随着老师的一声令下，同学们纷纷把考卷交了上去。

几天后，考卷发下来，出乎意料的是，林森得了第一名，可我却只是第二名。我听老师念着分数，顿时脸上热辣辣的，像被火烧着一样烫，心里不断地回忆着当时考试的情景，思绪万千，再也没有心思听老师讲考卷了。“以前都是我考第一，可这次却败给了林森，同学们一定会嘲笑我的。”“林森考试时笔断了也能考第一，这下他会在我面前怎么炫耀呢?”心里越想越难受。下课了，林森走到我的面前，我本以为他会幸灾乐祸地嘲笑我，可是他却拿起我的考卷，指着我的错题说：“这里应该用除法，这题应该先算括号的。”“他在教我怎么做，可我之前那么对他，他竟然……”我羞愧得无地自容，真想挖个地洞钻下去。心里有很多要说的，但始终说不出口。林森好像看穿了我的心思似的，拉着我的手说：“以后遇到难题，我们一起来解决。”看着他紧握的手，一股暖流涌上了我的心头。

“强中自有强中手”今后的生活中还会遇到更多的竞争，还会涌现出更多的对手，我也要做个像林森一样的对手，宽容地对待别人，用自己的力量影响别人，做个最出色的对手。

我的奶奶是个慈祥、勤劳、热心的好奶奶。她退休前是个忙碌的园长，现在虽然不上班了，可似乎比以前更忙碌了。买菜、做饭、打扫房间、锻炼身体和接送我。这些都是雷打不动的功课，她每天都过的充实而快乐。

奶奶饭菜做得极棒。每次在外面吃到好的菜肴，奶奶都要细细品尝和研究，不明白时回到家在翻书查看，为此家里书架上有一层全是做菜的书。周末，奶奶最忙了，头天晚上她就琢磨菜式，第二天天蒙蒙亮她就奔到菜市场把配菜买齐全，然后在厨房里忙活一上午，到我们中午上完特长班回来时，就看到一桌丰盛、美味的佳肴。看到我们狼吞虎咽的样子奶奶开心地笑了，我问奶奶怎么不吃，奶奶说：“看到你们吃的这么香，我的心里就满满的，没白忙活!”每次奶奶做了好吃的都会给对门王奶奶送去。

奶奶虽然满脸都是皱纹，但看上去很健康。她每天都会去打门球、踢毽子。奶奶会花式踢毽子，看见毽子在空中飞来飞去，我羡慕极了，吵着也要踢，可毽子到了我手里就变得调皮多了，东飞西跑往往踢不了几下。奶奶还经常参加门球、地掷球比赛。每次比赛完，奶奶身体都会有些不舒服，都会吃好多种药。我问奶奶：“奶奶，您不累吗?”。奶奶说：“不累，能发挥余热，让我觉得我还是个对社会有用的人。”

奶奶老了记性不太好。有一次奶奶出去之前想着要买很多东西，可到了超市却怎么也想不起来，只好打电话问爷爷，所以现在奶奶出去都带着"秘书爷爷"。为此对门王奶奶笑说爷爷是奶奶的影子。

真希望奶奶健康长寿永远陪着我，我爱我的奶奶!

我们的真正对手往往不是别人，而是自己。只要我们战胜了自己，克服了弱点，我们就会在竞争中取胜。

在学习中，我一直有个对手，那就是小熊，我每次考试都想超过他，可一直都不成功。

就像那一次，数学考试。那次的卷子题很简单，我很有信心超过他，可我因粗心把小数点点错了位置，本来是他差我三分，变成了我差他两分。下课后，他对我说：“你想超过我，我没意见，可你在检查时也不能大意啊！你下次要认真点才能超过我。”我想也是，只要我认真，一定可以超过他！果然，在下次考试中，我超过了他，下课后，他对我说：“看！只要你认真，一定可以超过我！”

虽然我这次超过了他，可他依然是我的对手，因为他在之后又超了我不少次。你猜到他是谁了吗？

友谊是一盏灯，它能点名我们前进的方向。友谊是一支纯，他能带领我们驶向然后远的远方，带我们走向。金钥匙的殿堂。

友谊像清晨的雾一样纯洁，奉承并不能得到友谊，友谊只能用忠实去巩固。马克思和恩格斯就是一个典型的例子。他们两个共同研究学术。逐渐成为了最好的朋友，但是有时候也会因为某些实验探究英两人不同的意见而争得面红耳赤，但是转过背后，他们又会和好，又会成为。好朋友。他们从不奉承别人，因此他们的友谊是最真诚，最纯真。最美好的。有一就因像这样一样。这样的友谊才是长久的友谊。像《战争与和平》中的。许多贵族。他们表面光鲜亮丽，实则，阴暗小气。他们与人交往就是金钱和名利，有时也会因为某个人去世后的遗产而争得喋喋不休，这就是假的友谊。

我们应该珍惜友谊。不要高谈阔论，也不要，第一声胆小，我们应该将朋友看作我们比较亲的亲人，能与他们大方的交谈。就足以。我听过一句话，他是这样说的。真正的好朋友就是两个人面对面坐的时候都不说话，但是彼此都能了解对方的心事。

好了，今天的友谊就分享到这儿。

我的梦，就是中国的梦。是梦给予了我一个宏远的志向，让我形成了一个爱阅读的习惯。阅读，让我心灵变得充实，让我的生活变得流光溢彩。渐渐地我有了一个梦想——成为一名像鲁迅先生那样伟大的作家。 My dream is the dream of China.It was dream that I gave me a magnificent ambition and made me a habit of reading.Reading makes my soul fulfilling and making my life spray.Gradually I have a dream -to be a great writer like Mr. Lu Xun.

十年之后，我的梦如愿以偿。当我登上作家的宝座，台下响起了热烈的掌声，深深触动我的心灵。念念不忘的还是多年以来阅读的之旅。那一刻，我激动地落下了眼泪，回忆起我为梦想努力的岁月。那一个晨曦，迎着早晨的第一缕阳光啊，我捧着书本，醉心阅读;那一个烈日当空的午后，走进书本，我忘了世界忘了自己;那一个黄昏，我踏着晚霞走在回家路上，手里抱着的是心爱的读物……我看到一颗爱阅读的心。是阅读树立了我的理想，让我的信念变得更加坚定。是阅读，让我的生活充满情趣，成为我人生的伴侣。是阅读陪伴我勇敢地迈入理想的殿堂，照亮我的前路……它就是一位导师，告诉我人生的真谛。是它，陪伴着我经历了多少风吹雨打，度过了多少悲欢离合，走向今天……

书籍是人类进步的阶梯。从小我就酷爱阅读，看过的书历历在目。起初只是囫囵吞枣，后来，我对自己更加苛刻。四大名著中的《西游记》激发了我的冒险精神。尤其难以磨灭的，还是鲁迅先生的《朝花夕拾》，它让我更加走进了鲁迅先生，感受到了那种积极进步的思想，为别人想得多，为自己想得少的乐观主义精神。正是阅读，造就了我的梦想。

当我望着台下热烈鼓掌的人们，依稀记得，那时，我有一颗爱阅读的心。此时此刻，我是那么的激动——是阅读，给了我一个无坚不摧的梦，是阅读让我梦圆。

古人云：休戚与共，患难相救。说的便是人间的友谊。一个人如果找到了朋友，能比得上拥有万两黄金。

海内存知己，天涯若比邻。

一次，偶然的机会是你我相遇，面对同一个问题，答案不一的我们争论的面红耳赤，并发誓一辈子不理对方。可志同道合又让我们走到一起，并成为了要好的朋友。当初桌子上那道深深的“三八线”，你在桌子一端，我在另一端，它仿佛是心灵之间的隔膜……

还记得学校里落满柳叶的泊油路吗?你我协助将其打扫的干干净净;秋风里，甜甜的笑挂在嘴边;课堂上，生龙活虎的争抢回答，课下，又一次无休止的争吵……

如果人与人之间缺少相信，必然有一道不可逾越的鸿沟。由于我的不相信，在我们的友谊上出现了一道裂缝。是你用相信去修补，使今天的友谊焕然一新，射出耀眼的光芒。

粗心大意，马虎，不爱动脑筋，造成考试不理想是一个一直以来困扰我的问题，你并不因此抛弃友谊。而是耐心的给我讲解，教我做题。我们不仅是对手，还是朋友，你，还是我的“小老师”。

一份存于心底，难以用语言表达和形容的默契，你我志同道合，在同一个世界上，有一个目标，同一个理想。

漏斗中的沙粒，正在慢慢落下，表盘上的秒针不知劳苦的走了一圈又一圈——时间在动，友谊会更浓!

终有一日，我们会离别，不要哭泣，请不要忘记我们之间的友谊，不要问离别的理由，更不要问何时再相聚。多年之后，在不经意中，发现地球是圆的，即使你我天各一方，有一天我们终会走到一起。或许是在月明风清的中秋团圆夜，也许是在巴山夜雨时，你我剪烛西窗，也许是……

实是欲界之友谊!我永远会记得，那曾经交织在一起的难忘的回忆——

风，轻轻的吹过，生命的气息萦绕在毛毛虫身边。丑陋的毛毛虫抬头看看天空，又看看自己丑陋的身体，心中欣喜万分：终于来拉……

毛毛虫蠕动着自己肥胖的身体，一步一步艰难的爬行着，终于找到了森林，它低下头对老虎说：“尊敬的王，我既将要作茧化蝶，这个时期，我不能抵抗任何动物的伤害，您能不能保护我短短的几天?拜托您啦，我尊敬的王!”老虎大吼一声：“混蛋，你是什么东西，竟然敢要求我保护你!”毛毛虫吓了一大跳，怯怯的走开啦。

“王不帮我，怎么办呢?”毛毛虫不知道如何是好，但是很快它又想到办法了，“去找熊老大吧，森林中它的势力也很大啊!”它又来到了熊老大的地方，“老大，你能保护一下我吗?我即将……”“开什么玩笑，要我熊老大保护你?滚!”一声大吼打断了毛毛虫叙述自己的原因，毛毛虫想：“看来要熊老大保护也没希望了。还是走吧!”……

毛毛虫漫无目的地走着，“老弟，你在干什么啊?”一条蚯蚓蠕动着，毛毛虫说：“我在找人保护我，我即将要作茧化蝶……”“你别傻啦”蚯蚓说“能保护你的都不会保护你的，保护你的没能力保护你，还是自己保护自己吧!这是个弱肉强食的世界!”毛毛虫沉默一会：“我知道啦!”……

毛毛虫找到一个隐蔽的地方，确定安全后，它开始吐丝，它要给自己的安全，丝一圈圈的缠绕成一个圆，将它保护在其中，然后它又化作蛹，给自己一层坚硬的外壳……

一天又一天，茧安静的躺在那。

终于，茧动啦，不断地翻滚，仿佛里面进行激烈的争斗。渐渐的茧裂开了，两根长长地触须探了出来，接着头伸出来啦，身体、翅膀也渐渐从里面出来。一只美丽的蝴蝶飞上了天空……

一只毛毛虫作茧自缚，成为一只翩翩起舞的蝴蝶。

千年已过，不知从何时开始，“作茧自缚”成为了一个贬义词，而我却要说：

作茧自缚，涅磐重生。

五十六个民族，五十六枝花，五十六个兄弟姐妹是一家……”每当唱起这首歌，我都会心潮澎湃，浮想联翩……

我曾听说过这样一件事情——多年前，一位从南疆来乌鲁木齐闯生活的维吾尔族小伙，身无分文，饥寒交迫，蜷缩在一个天桥下，努力抵御着乌鲁木齐零下20度的寒冬，奄奄一息。一位汉族中年人，看他并非好酒，宿醉于此，只因穷困潦倒。于是叫醒他，带他回家，中途在菜市场，买了两公斤羊肉，一口崭新的锅，几个馒头。回家后拙劣地为这个维吾尔族青年做了一锅“清炖羊肉”，维吾尔族青年狼吞虎咽之后，中年人送了他200元钱，将他送走。

多年后那个穷困的维吾尔族青年，以他当年独闯乌鲁木齐的勇气闯劲与语言优势，在外贸市场闯出了一篇天地。身价百万计，生意之余，他也陪同他的外国生意伙伴遍游祖国名山大川。但也不忘花费数万去寻找当年那位恩人，甚至曾悬赏寻人，但一直未果。私下朋友们和他聊起这事，他才将恩人一事全盘托出。

他说当年恩人相助，他最感动的，不是那一顿救命的饭，也不是在当时还算“巨款”的200元钱，而是那一口崭新的锅，那一口锅证明恩人是真心相助，而非怜悯他，可怜他。

那一口崭新的锅，证明恩人“尊重他的信仰，尊重他的民族，更尊重当时穷困潦倒的他”。

这个感人的事例，不正真实地突出了个民族之间的团结互助吗?而这，仅仅是民族团结大乐章之中的一个动人的音符。

在临夏县，曾发生过一件感天动地的事情——入冬的临夏天寒地冷，刘家峡水库的广阔水面上雾气蒙蒙。临夏县莲花码头上一辆准备上渡船的中型客运车因刹车失灵滑入深水中，一起特大路外交通事故发生了。

包括司乘人员在内的33人刹那间与客车一同冲进了冰冷的莲花码头渡口水中，此时，陆上寒风凛冽，气温零下十几度，水中更是刺骨透心寒冷。就在这33条生命经历生死考验之时，岸上各族干部和群众自发地组成了抢险队伍，在最宝贵的十几分钟内，成功地救出了三十三名落水者，其中二十六人生还，剩下七人因溺水时间过长而不幸落难。

出事的那一刻，不论是汉族大娘还是少数民族老人，不论是男人还是女人，没有人召唤，没有人命令，没有悬赏，没有，没有任何世俗的想法，大家只有一个共同目的——救人。

那一刻，各族人民团结如钢，产生了强大的力量;那一刻，素不相识的人们，将涓涓爱心汇成爱心的海洋;那一刻，无处不在的感动，冲淡了灾难的分量……

在现实生活中，诸如此类的事例还有很多很多……我只列举了小小的一部分。你看，那巍然屹立的太子山，见证着唐蕃古道民族团结进步的悠久历史;那缓缓流淌的大夏河，诉说着河州古地民族团结进步的美丽故事;那奔腾东去的黄河水，弹奏着彩陶之乡民族团结进步的动听旋律。

中国是一个团结友爱的国家，中华民族是一个充满着爱的民族!爱，在民族团结中流淌;爱，在中华民族里洋溢!

此时此刻，我又情不自禁的唱起了那首歌：五十六个民族，五十六枝花，五十六个兄弟姐妹是一家……