关于健康作文热门十篇 优秀作文大全图片精选20篇

毒品，是个让人恐惧的词汇，毒品的定义，也许我们早已熟悉，其危害更是不言而喻。多少人因吸毒而深陷其中，他们无法自拔，拖累家人、危害社会、自暴自弃、痛不欲生。接触了毒品，就像是跌进了无底深渊，离阳光越来越远，而等待他们的则是黑暗和恐惧……

曾经有一位大学生在戒毒所里叙述自己的故事――自己由于好奇心而尝试了毒品，就在这一刻陷入了毒品的魔掌，成了毒品的奴隶，为了吸毒，想尽办法去赚钱：旷课去打工，偷东西……直到毒瘾发作昏迷了，在戒毒所里吃后悔药，大好前途就这样毁了。

在我国五千年灿烂悠远的文化史上，曾经有过一段轰轰烈烈的禁毒史――震惊中外的虎门销烟。当年，大部分人吸食鸦片，国民体质整体下降，大量白银白白流失，林则徐上书要求杜绝鸦片，才会有这家喻户晓的虎门销烟，给予后代一个警惕：千万不能以身试“毒”。

毒品，它使人丧心病狂，尽干些损人害己的事情，甚至不惜拉着自己的亲朋好友一起踏上这条不归路;毒品，它用一把把沾满血腥味的钞票，把一个个原本善良的人送入了那一堵厚厚的墙和一扇坚实的铁窗之中;毒品，在中国那肥沃的土地上，放肆的游荡着，伤害着一个又一个的生命，它是一个真真正正与死神如影随形的魔鬼!

据统计，全世界每年因吸毒导致死亡的人数高达14万人以上，另有约1000万因吸毒而丧失了正常智力和工作能力。据说母亲在怀孕过程中吸毒的话，毒瘾就会遗传到下一代，这种说法听起来令人毛骨悚然。所以，禁毒，不得不行。

青春，人的花季，生命的花苞正尽情地汲取养分，积攒能量，即将迎来花开的美丽季节。可是，因为在那一瞬间的冲动、那一瞬间的迷糊，我们的美好的人生和理想将完全相反，一失足成千古恨，那是一个多么可悲的事啊!所以，面对诱惑，要坚决说“不”，面对毒品，要坚决抵制，让我们紧握法律这把利剑，狠狠地斩向毒品这个万恶的魔鬼，让我们的社会更美好、更和谐、更安定。

天平，是衡量权利义务的信物;法槌，是惩恶扬善的利器。“法律，是由立法机关制定、颁布的强制各种行为的规律的总称。”这是《现代汉语词典》上对法律的解释，但它对于我来说，那是太抽象、太模糊了。是儿时的游戏让我懂得了规则的制订和遵守;是《青少年保护法》让我接触了真正的法律条文;是学校的普法教育让我学到了许多法律常识，渐渐地我知道了学法，守法的重要性。其实，法律无处不在，在社会、在学校，就在我身边。

人们常说，家庭是我们的第一课堂，父母是我们的第一任老师。记得班里曾做过一次试验。老师问：如果有人欺负你，你怎么办?竟然有半数以上的同学回答：打他，跟他拼了。老师接着问：为什么?那些同学便说：“爸爸妈妈告诉我，人在社会上要厉害一些，不能受窝囊气。”我庆幸，我没有生活在那样的家庭里，我庆幸，爸爸妈妈从没用这样不正确的思想教育我。有一天，我到某学校附近的一个商店买东西，看到一个初中模样的学生也在，因为个子比较小，过了一会儿，来了几个稍大点儿的学生，看到那个小个子学生，一起围了上去。其中一个长头发的男生伸出一只手拍他的肩：“哎，小弟弟，请客吧!”那个学生看了他们一眼，露出害怕又为难的表情，好像有想：“如果我不请，他们一定会打我的，唉，好汉不吃眼前亏，还是乖一点吧!他不情愿的掏出钱给他们买了一大堆好吃的，然后那几个大点儿的学生扬长而去。有第一回就有第二回，连续几天，那几个学生都在找那个小个子混吃混喝，把他当作取之不尽、用之不竭的钱包。我知道事情发展不妙，就把这事告诉了学校校长，最后经过各方努力，那个小个子终于脱离了他们的魔爪。

虽然，法律公正、严明，但青少年的犯罪越来越多。我国未成年人的犯罪已成为全部刑事案件的10﹪，这是一个多么痛心的数据呀!这样的案例让人触目惊心!同样也是笔笔皆是。某校的宿舍墙上挂着“星级文明宿舍”的牌子，然而马某因被诬陷偷东西，而被十多名同校学生打残致死的暴力事件就发生在这样的屋檐下。16岁的妈妈在洗漱室里生子后，便将其子顺楼抛下。12岁的赵某向一女童索要方便面遭拒绝后，便将她推入水池溺死。高一新生杨某，只因与另一名同学发生口角，就纠集校外两名男子用棒子打伤该同学，而拿出3万多元的医药费。事后他竟还无知的说：“是他先骂我的，难道我错了吗?”

无数事实说明，自身的道德品质和法制观念起着决定性的作用。类似事件举不胜举，数不胜数。小至抢劫行凶，大到贪污受贿。哥儿们义气，为了给同班同学出口气，放学时与其他班同学大打出手。行凶冒险抢劫，最后断送自己的一生;有的人放学后比武论高低，打得不是你死就是我活。一位花季少女，把自己打扮得花枝招展的，用自己的青春骗取钱财享乐……可悲的享受主义、拜金主义。社会上的一切污垢、阴暗，在不断侵蚀着稚嫩的心灵，缔造着一件件人生的惨剧。

这些流淌在我们身边血与泪的故事，难道不足以使我们引以为戒吗?就让法律的脉搏在我们的手腕跳动，让法律的血液在我们的心中沸腾，让我们乘着法治的航船在广阔的人生之海上航行，让遵纪守法的双桨渡我们向知法懂法守法的彼岸远行。

多喝凉白开，健康自然来。下面是小编为你带来的关于健康的谚语精选，欢迎阅读。

1、 饮了空腹茶，疾病身上爬

2、 喝茶不洗杯，阎王把命催

3、 尽量少喝酒，病魔绕道走

4、 戒烟限酒，健康长久

5、 饭后一支烟，害处大无边

6、 多吃咸盐，少活十年

7、 甜言夺志，甜食坏齿

8、 吃药不忌嘴，跑断医生腿

9、 欲得长生，肠中常清

10、 饭前喝汤，胜过药方

11、 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

12、 锻炼要趁小，别等老时恼

13、 请人吃饭，不如请人流汗

14、 日光不照临，医生便上门

15、 刀闲易生锈，人闲易生病

16、 懒惰催人老，勤劳能延年

17、 最好的医生是自己，最好的运动是步行

18、 饭后百步走，活到九十九

19、 立如松，行如风

20、 要得腿不老，常踢毽子好

21、 要得腿不废，走路往后退

22、 出汗不迎风，跑步莫凹胸

23、 汗水没干，冷水莫沾

24、 要得身体好，常把澡儿泡

25、 要健脑，把绳跳

26、 心灵手巧，动指健脑

27、 多练多乖，不练就呆

28、 常把舞来跳，痴呆不会到

29、 要得身体好，常把秧歌跳

30、 常打太极拳，益寿又延年

31、 养生在动，动过则损

32、 吃人参不如睡五更

33、 中午睡觉好，犹如捡个宝

34、 冬睡不蒙头，夏睡不露肚

35、 睡多容易病，少睡亦伤身

36、 吃得巧，睡得好

37、 吃好睡好，长生不老

38、 经常失眠，少活十年

39、 一夜不睡，十夜不醒

40、 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

41、 热水洗脚，如吃补药

42、 寒从脚上起，病从口中入

43、 食不语，睡不言

44、 春捂秋冻，不生杂病

45、 指甲常剪，疾病不染

46、 冷水洗脸，美容保健

47、 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

48、 饭前便后要洗手

49、 多喝凉白开，健康自然来

50、 白水沏茶喝，能活一百多

We all wish (hope) to be happy, so we should take good care of our health.

Health is the best treasure (which) a man can possess. Money can do many things, but it cannot buy happiness. However, so long as man has good health, he can enjoy the pleasures of human life.

In order to insure good health we must pay attention to three things. They are-nourishing food, fresh air and proper exercise.

我们大家都希望快乐，所以我们应该好好保重健康。一个病人因为失去健康而很少快乐。

健康是一个人所能拥有最好的财富。钱能做许多事情，但是它却不能购买。然而，只要一个人有良好的健康，他就能享受人生的乐趣。

为了保证良好的健康，我们必须注意三件事情。它们是营养食物，新鲜空气和正当运动。

[初中生英语日记良好的健康

健康，是每个人想拥有的，尤其是正值少年的我们更需要有健全的身体上场应战。

身为E时代的公民，有着便利的生活，但往往却忽略健康的重要，在饮食上，往往都是大鱼大肉才肯吃，所以社会上的肥胖人口逐渐增加，并造成身体上的疾病……等这些都是饮食均衡的重要。

现在的我们正值青春期，是骨骼成长发育最快速的一段时间，这时候的我们就可以多喝鲜奶，多运动，如：打篮球或跳绳都是不错的选择，但是现在大部分的少年们都只会窝在家里，打电脑、看电视这些不仅会让身体更糟糕，甚至还会影响课业。

尤于近年来，青少年们变得如此判逆，以为父母都管不着他，就三人成虎外做坏事，加入帮派……等，还有人小小年纪就作奸犯科，吸毒、抽烟样样来。

我们不妨静下心来想想，自已的优点和缺点，并尊重师长和长辈们，不要成天只会漫不经心的游走、蹓跶，可以培养自已的专长兴趣等，让生活更美好和充实，也可以在双休日时，到户外走走，欣赏风景，看天际，都可以开阔心胸，更可以让身体更健康、更有活力，也可让自已有着纯洁的心灵。

慢慢的我们一直在成长，也一天比天更懂事，在这段时间里，我们奖会学到更多做人做事，待人接物的道理，也奖带领我们从童年不懂事的我们，引领至令一个成熟的社会中，人，就要不断的学习新知，并温故知新，成为一个健康无忧无虑的公民，聪明的还窝在电脑桌前吗？现在就让我们迈开步伐，做个健康快乐的少年 吧！

[做个健康快乐的少年六年级作文

今天你快乐吗?

人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案

当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧

消极情绪危害__误诊后….

当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

[作文：健康心理，快乐人生

“有一次我跟同事说，带你看看我儿子训练，你知道的，训练要游一万米的，结果同事看了不敢看，想想我也心疼的。”孙全洪说，2003年儿子被选拔到游泳队的时候，他们也没有要求孙杨一定要怎么怎么样，只是告诉儿子“做什么事，都一定要做到最好”，但是却没有想到儿子会有今天这样的成绩。

“现在他表现了这方面的能力和潜力，我们当然也希望他能够走得更远，攀上更高的顶峰。”孙全洪说，关于儿子的将来，他们也没有想得太多，最大的希望儿子将来的生活——“也不赚太多的钱，就是希望他继续阳光吧，生活开心，不要有太大的压力。”

玩游戏，这可是我的心声啊！但一次玩得时间过长，可就不O了。因为它会让你变成“小四眼儿”。这不，我和妈妈就规定了“网络一小时，健康又快乐”的电脑计划。

这一小时内，我分配的非常恰当：一小时内，必须玩一些益智小游戏，健康向上积极的游戏，坚决杜绝暴力游戏。QQ聊天，也有规定，聊天对象必须是妈妈也认识的网友，不能加陌生人为好友，更不能把自己的信息透露给陌生人。

直到现在，我们母子遵守着约定将近两年，也没有发生任何“冲突”事件，气氛非常融洽。既让我开心，也让妈妈少操心。

因此，我的网络一小时，既健康又快乐。

1.热水洗脚,如吃补药.

2.寒从脚上起,病从口中入.

3.食不语,睡不言.

4.春捂秋冻,不生杂病.

5.指甲常剪,疾病不染.

6.冷水洗脸,美容保健.

7.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.

8.饭前便后要洗手.

9.多喝凉白开,健康自然来.

10. 人间有味是清欢。──苏轼

11. 壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易

12. 保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯

13. 长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。──布朗

14. 长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨

15. 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。──拜伦

16. 理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存;而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏

17. 有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔

18. 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

19. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

20. 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

21. 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

22. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

23. 体弱病欺人，体强人欺病。

24. 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

25. 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

26. 健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。———释迦牟尼

27. 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

28. 幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯

29. 保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎

30. 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

31. 身体健康者常年轻;无负于人者常富有。——玛尔托夫特

32. 身体是你终身必须携带的行李。行李超重越多，旅程越短。——A.H.G.

33. 祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言 人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡

34. 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克 节制是最好的医术。——博 恩

35. 日光充足。──南丁格尔

36. 谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦

37. 平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索

38. 早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林

39. 休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔

40. 疾病是逸乐所应得的利息。──培根 酩酊是暂时性的自杀。──罗素

41. 身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯

42. 休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克

43. 溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱

44. 生命在于运动。──卢梭

45. 大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳

46. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。──列夫.托尔斯泰

47. 你每天一定要抽出一两小时散步。这样埋头用心做功课，会损害健康的。──列宁

48. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金

49. 只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

50. 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德

51. 散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

52. 水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达?芬奇

53. 节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭

54. 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特

55. 食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子

56. 已饥方食，未饱先止。──苏轼

57. 以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。──欧阳修

58. 少睡眠则神自澄。──王阳明

59. 健全自已的身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。──周恩来

60. 精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。──梅兰芳

人，最宝贵的财富是生命，生命只有一次!

——题记

珍爱生命，健康成长。这既是我们的权利，又是我们的义务。因为生命不仅仅属于自己，生命还属于最关心、关爱我们的人——父母、你可曾想过，父母给予了自己多少爱?父母为自己付出了多少?

在学校，时而会发生学生打架事件，轻则皮外伤，重则头破血流。9月23日发生在我们身边的中学三打群架，一人死亡，有关人员全部拘留一事，给同学们敲醒了警钟。同学之间有矛盾，我们可以找老师帮忙解决，或者相互退让道歉，千万不要以暴力解决!正值花季中的生命，可能会凶为一个无法挽回的错误而过早调谢!

生命只有一次啊!只要你还活着，你便是幸运的!细数汶川大地震、玉树大地震……无情的天灾。夺去了多少人的生命!灾区的人民想要活着，可是上天没有给他们机会j再对比我们生活的地方，风调雨顺，人民生活安康，我们更是要学会珍爱生命，健康成长。

在日常生活中，我们要防触电、防火灾、防溺水，增强危机意识：在学校生活中，集队、集会时要讲秩序，不相互拥挤，不在课室、楼道里追逐打闹……

亲爱的同学们，生命是脆弱的，愿我们每一个人都走上“珍爱生命，健康成长”之路。未来是美好的，让我们以健康、快乐的步伐迈向未来!

“生命在于运动”这句名言早已家喻户晓，小小年纪的我也早已认同这句名言……

我在4岁时，就已经接触体育运动了。那年爸爸在浙江杭州出差，我随同妈妈和妹妹一起去爸爸那儿玩。每天早上，我们一起床就去爬山，一个小时后才回到宾馆吃早餐。我很喜欢爬山，并且从那时开始养成了周末早上爬山的习惯，一直到现在，只要有时间，周末的早上我们一家都会去爬山。我也喜欢打羽毛球、跳绳、跳拉丁舞、溜冰……

记得学溜冰时，爸爸妈妈在背后跟着我，生怕我摔伤。我一进溜冰场，穿上溜冰鞋，就感觉脚下有一块香蕉皮，特别滑。我刚站直起来，还没跨步，就“扑通”一声摔在了地上。爸爸妈妈急忙把我扶起来，妈妈说“蕾蕾，小心点，溜冰鞋下面有滑轮，穿上后会很滑，你要学习把握方向，让轮子朝你所想的方向走。摔了不要紧，别灰心，失败总是成功之母。你会练得很好的。”我听了妈妈的话，暗暗下定决心，一定要学好溜冰。刚开始，我先扶着墙一步一步地练习，慢慢地，我敢放开手一小步一小步地滑，摔了爬起来再练，一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起来，终于我可以绕着场子单独地滑一圈了。我兴奋极了!我终于学会了溜冰了。

体育运动能给我带来健康，让我增强免疫力，还给我带来了荣誉，让我收获了快乐。体育、健康和生命都是紧紧联系在一起的。因为坚持体育锻炼、体育运动，才能有健康的身体，有了健康的身体，才会有宝贵无比的生命。

同学们，让我们做一个健康、快乐的少年吧，让我们一起拥有美好的明天。

在当代生活中，人们的生活饮食达到了极致，而运动的人越来越少，青少年肥胖症运动不达标等等疾病，给人们带来成极大的困扰。人们正在远离健康。

现在全国各处都在提倡运动，在许多初高中学校里，体育课从每周两节调成每周三节，然而许多人却不以为然，认为体育课就是玩耍课，根本不放在心上，我的弟弟就是一个典型的例子。

她小时候就属于父母比较溺爱的那种，他和水只和碳水化合物较高的饮料，虽然不健康但我叔叔依旧要给他买，它的食量有是非常大的那种，生活又吃的比较好。现在他才读小学二年级都有八十多斤了，这就是不运动的后果，现在他的身体就属于患上了肥胖症，跑两步就喘，如果他运动了，吃得健康的也不会患上肥胖症。

我生下来的时候，就被诊断为缺钙，时不时就会腿痛，我父母为此想了很多办法，吃了许多的药也不见好。我每天都担心四肢痛，我每天在太阳下运动。那时我也是个比较胖的人，运动也感觉较累，到我每天运动过后出很多汗，刚开始时觉得，这样运动下来比根本不大可能会好，这根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心态，每天都在太阳下奔跑。跑了几周过后，我觉得自己四肢痛的病似乎好了许多，不像以前那样经常痛，自己似乎也受了许多，我变得越来越开朗。

现在面对运动，我不再害怕和胆怯了而是用心对待每一节体育课了，运动带给了我健康，也带给了我快乐。我希望每一个人都能认真的面对体育课。

运动带个了我健康，我热爱运动！

一部分早产儿喂养到位，“长势”良好，通常很快就可以追上同龄孩子，而一部分早产儿则始终处于同龄孩子发育标准最低限，多数早产儿在2岁左右可 以赶上同龄孩子的身高和体重，少部分达不到的，家长也不要在喂养方面急功近利，顺其自然。随着机体各器官发育成熟，早产儿与正常孩子的差距也会逐渐缩小。

另外小编提醒各位早产儿家长：对于早产儿来说，可能不适宜和同龄的孩子比身高和体重，而要进行定期体格检查，监测早产儿的生长发育水 平。正常婴幼儿，在出生第一年，身高平均增长约25厘米;1～3岁时，平均每年增长约8～10厘米左右。对于早产儿，尤其是极低出生体重儿，一般在1岁半 到2岁之间会追上同龄的孩子。

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What is a good eating habit? In my opinion, a good eating habit is related

to eat healthily and regularly. To say it simply, Xiao Ming has breakfast about

7:30a.m. to 9:00a.m. every morning and lunch at noon. He also has dinner about

6:30p.m. to 7:30p.m in the evening. What he eats is healthy food, such as, meat,

vegetable, fruit, egg, milk and so on. He would not have some snacks for a meal.

He also would not eat and drink too much or eat nothing. Xiao Ming sets a good

example to have a good eating habit.

自从中国开放以来，中国的辉煌跨越着世界;中国的美丽展望着世界;中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽，也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。

在生活中，有一句话叫“一方水土养育一方人”。说的就是饮食的重要性。

现在许多人的荤素饮食出现了问题，年迈的爷爷奶奶很节省，平时吃的都是自家种的蔬菜，鱼肉一般一两星期吃一次。而相反的，像我们一般大的，却每天大鱼大肉，特别是家庭条件富裕的一些。这样的吃法并不好，很容易肠道不舒服，我们应该多吃蔬菜、水果，因为他们都含有大量的植物营养素，研究表明，植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮肤，同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素，它们除了能补充缺乏的物质外，还能促进大脑发育。

水是万物之源，人的生命离不开水。就像还珠格格里面的小燕子说的：人都要喝水，狗要喝水，猫也要喝水。现在的儿童都不怎么喝纯净水了。每天喝的都是甜饮料，这些饮料虽好喝，但是不健康，起不到补水作用。你知道么?多喝甜饮料会带来潜在的健康害处。害处一：促进肾结石;害处二：促进肥胖;害处三：降低营养素摄入量;害处四：强力促进糖尿病;害处五：促进骨质疏松和骨折;害处六：促进蛀齿;害处七：促进痛风。我建议大家还是多喝纯净水为妙。大家可以通过一个实验来证明。甲乙之前吃的东西是一样的。桌子上有四杯水，甲喝了两杯纯净水，乙喝了两杯可乐。最后上完厕所。发现甲的尿液是半透明的，而乙的是黄半透明的。而人体正常尿液是半透明的。所以我倡议人每天至少要喝5杯纯净水。这样才能让我们保持最基本的健康。

饮食的重要性当然还有很多，以上我所说的只不过是最基本的而已，离要想成为一个健康的人，还差十万八千里呢!总之，我想说的就是一个人要想获得成功，就必须有健康的身子，要想有健康的身子，就必须注意饮食。

最后，我向全世界呼吁：我们一定要给下一代人做榜样，成为健康的人!

法律，在大多数人的脑子里。几乎都不存在，存在的只有杀人放火，我印象较深的，是关于上网。

在21世纪，就有了网络，有了网络，地球就像是一个“地球村”。现在可以通过网络，获取外界信息，我们如果要查找资料，但是在茫茫书海中，也有查不到的时候，这时，网络就可以帮上忙，只要输入要查找的资料，不用几分钟，就查到了。上网也有害处，上网容易着迷，喜欢玩游戏的同学一但着了迷，就会走火入魔。上课时精神恍惚，因为想着游戏，上课注意力分散，最终成绩一落千丈。

每个人都有光明美好的前途，但是要看自己会不会去走。在某网吧，某某同学由于玩游戏输了，情绪激动。把刀刺向自己最好的朋友，最终害人害己。网络有许多不合法的网站，诱惑着同学们，一些抵抗力不强的同学会逃避现实，网络会一点一点的侵蚀着同学的头脑，结果玩物丧志。

除了上网，最令人害怕的是毒品，毒品中毒性最大的是摇头丸，有好几种，有服用的，有用闻的，也有注入身体的。要是你一碰到毒品，便会无可救药，杀人放火不在话下。碰到毒品，本是二三十岁的年轻人，都会像是五六十岁的老人家。

网络和毒品只有短暂的快乐，但是会给你一生的痛苦，让我们远离危险，共同创造美好的明天吧!

盐是我们日常生活中不可或缺的物质，其主要成分是氯化钠，因此盐能给我们提供大量的钠。

人不可一日无盐，那我们人应该一天吃多少盐呢?一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

世界卫生组织建议每人每天食盐5克以下，我国推荐的是6克。经调查，我国人均每日摄盐大约是12克，超标一倍!吃盐越多，高血压，胃病的发病率也会变高。盐摄入越多，会消耗体内的钙质，从而导致骨质疏松，盐的主要成分是钠，人体每排泄约1000毫克的钠，便会消耗约26毫克的钙。过多的钠需要肾脏排泄，这样会加重肾脏负担，所以肾病患者一定要严格把控盐的摄入量。高浓度食盐会抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，减少口腔内溶菌酶，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。 影响减肥。 吃盐过多会使水分过多停留在体内，形成浮肿。吃盐还会促进食欲，对想减肥的人来说绝对是大忌。 盐多皱纹多，如果吃盐过多，体内钠离子增加，会导致面部细胞失水，造成皮肤老化，时间长了会使皱纹增多。生活中有许多“隐形盐”易被忽视：一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐，我们每天摄入的盐中已经包括了这些“隐形盐”。所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。 “应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。 运动员常常剧烈运动时，身体会消耗很多盐，运动员可以多吃一点盐，而我们普通人还是要坚持不多吃盐。

盐不能吃太多，那我们是不是就少吃甚至不吃了呢?

食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人体缺盐的话，神经系统就会非常虚弱，人就显得没有劲。

盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水分均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。 人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，眩晕等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。 身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构;缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取;夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆，在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外;眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐。

所以盐与健康就是每天适量食盐，不多吃也不少吃，才能使自己身体健康。这些关于盐的知识，你都记住了么?

这是一个令人不安的现实形势：我国以青少年为主体的滥用合成毒品问题突出，吸毒人员低龄化趋势明显。

青少年是祖国的未来，民族的希望。为青少年营造一个无毒的成长环境，是全社会义不容辞的责任。

毒品阴影下的青少年群体

我们面对的，是一个异常复杂的毒情。

国家禁毒委发布的《2015年中国毒品形势报告》指出，我国的毒情表现出青少年滥用合成毒品及吸毒人员低龄化两大特点。2015年，全国新发现吸毒人员53.1万名，而这些新发现的吸毒人员中八成滥用合成毒品，七成滥用冰毒等苯丙胺毒品;吸毒人员的职业也呈多元化趋势，虽然无业人员仍为吸毒人员的主体，但学生的比例占到0.5%，企业管理人员、公职人员及演艺界明星等社会地位较高的人员也占到0.4%。

一方面，不少青少年对以冰毒、K粉、摇头丸等化学合成毒品存在认识误区，认为“新型毒品不是毒”;另一方面，明星等社会影响力较大人员吸毒，给青少年带来了错误的示范效应。

毒品犹如恶魔，操纵人的心智，带来严重的公共安全问题。根据报告，2015年全国共发生因滥用毒品导致暴力攻击、自杀自残、毒驾肇事等极端案件事件336起，查获涉案吸毒人员349名;破获吸毒人员引发的刑事案件17.4万起，占刑事案件总数的14%，其中，抢劫、抢夺、盗窃等侵财性案件7.2万起，涉毒犯罪案件7.4万起，杀人、绑架、强奸等严重暴力案件716起;依法注销14.6万名吸毒驾驶人驾驶证，拒绝申领驾驶证1.1万人。

毒品的阴影正向青少年群体侵袭，让青少年远离毒品，就是在保护我们的明天。

铲除毒品在青少年中的生存土壤

“这是生命最美好的世界，孩子啊，你不该这么做，年轻的生命就此打上死亡的阴影，让父母的心碾成齑粉……”一首流传于网络的小诗，道出天下父母的心声。从源头遏制毒品在青少年中的扩散趋势，国家在行动。

2015年8月18日，由中宣部、公安部、教育部等14个部门联合制定的《全国青少年毒品预防教育规划(2016-2018)》部署实施，全国青少年毒品预防教育“6·27”工程由此全面启动。规划明确提出以10岁至25岁青少年为重点，力争通过3年努力，构建完善的青少年毒品预防教育工作体系，使青少年识毒、拒毒、防毒意识和能力明显增强，新滋生吸毒人数大幅减少。

将“6·27”工程纳入国家禁毒委员会例行督导、制定《2016年全国毒品预防教育工作考评细则》、召开由教育部、共青团中央、国家新闻出版广电总局等成员单位参加的联席会议……“6·27”工程启动一年来，青少年毒品预防教育工作在各部门的通力配合下得到有力推进。

截至目前，全国共有近25万所学校开展了“一次展览、一部电影、一堂课、一次征文、一次班会”为主题的毒品预防教育“五个一”活动，1.21亿学生参加禁毒专题教育课，收集禁毒征文186.1万篇。各地禁毒、教育、共青团等部门通过远程培训、举办培训班等形式，培训禁毒师资和志愿者近10万人。记者了解到，全国现已建成省级禁毒教育基地36个，90%以上的学校开展了毒品预防教育，1.21亿名学生接受了禁毒专题教育。

一手源头预防，一手重拳打击。一年来，中国禁毒部门深入开展“百城禁毒会战”“网络扫毒行动”等专项行动，共破获毒品犯罪案件11.3万起，抓获毒品犯罪嫌疑人13.4万名;同时，对全国60多个毒品问题重点地区进行分级分类整治，目前已有16个毒品问题严重地区摘掉了挂牌整治的“帽子”或取消了通报警示。

为了孩子，打一场全民禁毒战

打一场全民禁毒战争，功在当代，利在千秋。在第29个国际禁毒日到来之际，有关部门作出庄严承诺：

——针对合成毒品滥用的情况，公安机关将全链条、全环节打击制毒犯罪活动，加大易制毒化学品案件经营和来源倒查力度，从源头上加强对麻黄碱类等重点化学品的管理，开展重点化学品专项检查治理;

——针对日趋严重的互联网涉毒违法犯罪问题，将加快互联网禁毒法制建设，落实互联网服务提供者和广大网民主体责任，坚决遏制互联网涉毒危害，努力营造清朗网络空间。

——在禁毒宣传教育方面，将以合成毒品的成瘾性和社会危害性为重点，切实提高公众特别是青少年自觉抵御合成毒品能力;紧紧抓住各级各类学校这一毒品预防教育工作主阵地，把毒品预防教育作为学生道德教育和课堂教学的重要内容，持续构建学校、家庭、社会“三位一体”的毒品预防教育体系;继续把互联网作为禁毒工作的重要阵地，进一步推动全国青少年毒品预防教育“6·27”工程……

青春的选择有很多，但快乐的青春必然是无毒的;生活的状态有很多，而健康的生活也一定是无毒的。为了孩子们的成长不再被毒魔侵扰，让我们携起手来，共铸一道抵御毒品的社会安全网!

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健康的时候，人们会忘记肉体，专注地从事各自的工作;而当健康受到影响时，人们才感觉到肉体的痛苦。下面是小编精心收集关于健康的名言警句,欢迎阅读。

1.拿体力、精力来和黄金、钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。——(新西兰)马尔顿

2.人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。——(英)欧文

3.优雅的美不可能与健康分开。——(古罗马)西塞罗

4.保持身体健康的目的，是使你能获得智慧。——(英)斯宾塞

5.健康不是一种物质状况，而是一种精神状况。——(美)埃迪

6.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——(英)培根

7.虚弱的身体，将永远不会培养出有活力的灵魂和智慧。——(法)卢梭

8.疾病有成千上万种，但健康只有一种。——(端士)白尔尼

9.一个人到失去健康时，他才开始充分注意健康。——(美)比林斯

10.健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么幸福可言。——(英)约翰·洛克

11.必须有充分的户外活动，作为思想、感情的一种稳定因素。健康需要这种松弛和休息。——(美)梭罗

12.快乐的性格是健康的部分。——(美)爱默生

13.长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能发金光。——(英)斯宾塞

14.国民的健康是国家繁荣昌盛的关键。——(日)木村久一

15.没有健康的生活，无论大人孩子都是很倒霉的。身体不健康，对大自然的美和人工的美都不能欣赏。——(日)木村久一

16.保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——(美)富兰克林

17.装饰的华丽可以显示出一个人的富有，优雅可以显示出一个人的趣味，但一个人的健康与茁壮则须由另外的标志来识别，只有在一个劳动者的粗布衣服下面，而不是在嬖幸者的穿戴之下，我们才能发现强有力的身躯。——(法)卢梭

18.身体的经久比美丽更好。——(古希腊)伊索

19.只有生命是神圣的，对生命的爱是第一美德。——(法)罗曼·罗兰

20.一把胡须，一个健康的身体，一颗正直的良心;我用三重的爱希望你有这三种东西。——(英)莎士比亚

21.最贫穷的人也不会为了钱而放弃健康，但是最富有的人却会很乐意为健康而放弃所有的财富。——(阿根廷)科尔顿

22.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——(英)卡莱尔

23.健康如金银，我们失去时，始真知其价值。——(美)比林斯

24.世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——(俄)马雅可夫斯基

25.良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。——(苏联)杰普莉茨卡娅

26.相信自己健康的人，便会健康。——(古罗马)欧维德

27.健全的精神寓于健全的身体——(英)约翰·洛克

28.健康是人生的第一财富。——(美)爱默生

29.良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。——(英)斯宾塞

30.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——(英)约翰·格雷

金鸡报晓

神犬驱邪

闻鸡起舞

放犬缉私

金鸡歌国泰

义犬报民安

金鸡交好卷

黄犬送佳音

犬守平安日

梅开如意春

戍日耀吉瑞

狗年臻福祥

犬吠佞人丧胆

鸡鸣玉宇生辉

舜犬重临华夏

犬年大展雄姿

辞旧灵鸡歌日丽

迎新瑞犬报年丰

当于鸡鸣常起舞

莫为狗苟总偷安

狗护一门喜无恙

人勤四季庆有余

国富民强缘改革

鸡鸣犬吠报升平

鸡年利事家家乐

犬岁发财户户欢

鸡去瑶池传喜讯

犬来大地报春意

鸡声笛韵祥云灿

犬迹梅花瑞雪飞

鸡岁已添几多喜

犬年更上一层楼

鸡为岁归留竹叶

犬因春到献梅花

鸡追日月雄风舞

狗跃山河瑞气生

金鸡报捷梅花俏

义犬迎春柳色新

金鸡献瑞钦郅治

玉犬呈祥展宏猷

龙翔华夏迎新岁

气搏云天奋犬年

犬吠鸡鸣春灿灿

莺歌燕舞日瞳瞳

犬画红梅臻五福

鸡题翠竹报三多

犬效丰年家家富

鸡鸣盛世处处春

日新月异鸡报晓

岁吉年祥狗看门

瑞雪翩翩丰收景

犬蹄朵朵报春花

戍岁祝福万事顺

狗年兆丰五谷香

戌犬腾欢迎胜利

酉鸡起舞庆荣归

腊酒谢金鸡唱遍神州歌大有

春风催吉犬迈开健步跃高峰

星期天，我兴高采烈地去乡下外婆家玩。外婆问我要吃什么菜，我毫不犹豫地回答说：“青椒土豆丝。”外婆便带我去小木屋找土豆。

我捡了几个带着小芽芽的土豆起身要走，外婆叫住我，一边拿走我手中的土豆，一边说：“哎呀，我的小宝贝，这些发了芽的土豆可不能吃，里面有毒，要吃坏肚子的!”我听了半信半疑，便去请教妈妈，妈妈没告诉我答案，而是让我去请教《十万个为什么》。

“啊，我找到了!”原来外婆所说的发芽土豆中的有毒物质叫龙葵素。食用少量的龙葵素不会对人体造成明显的伤害，但如果一次超过200毫克，会出现口腔及咽喉瘙痒，上腹部疼痛，同时伴有恶心、呕吐、腹泻等食物中毒症状;如果摄入更多的龙葵素，就会体温升高、反复呕吐、脱水、抽搐、呼吸困难、血压下降，甚至会因呼吸不畅而死亡。

看完这些资料后，我恍然大悟。妈妈在一旁笑着说：“不但发芽、变青的土豆不能吃，没成熟的西红柿、黄花菜，未煮熟的四季豆等都不能食用，平时一定要注意!”

同学们，记住这个小常识，以后挑选蔬菜时，一定要注意啊!