立秋的食俗【汇集20篇】

外婆就说：“今天是立秋，要吃西瓜的。”

外公搬起一个大西瓜，外婆手起刀落一开两半，啊，红彤彤的好有诱惑力哦。

“来，用调羹挖着吃，多吃点。”外婆招呼我。

我知道立秋是一年里寒暑的分水岭，立秋来了，预示着酷暑即将过去秋天即将来临。

但是为什么要在立秋吃西瓜呢？我去查了电脑。

原来，立秋吃西瓜是我们江南一带的习俗，对于为什么吃西瓜却有着种种的说法：

有的认为可以预防秋燥，避免来年生痱子、染疟疾;有的认为可以免除冬天和开春的腹泻;有的认为可以消除热天积聚在肚子里的不好东西，为过冬做准备;还有的认为立秋以后西瓜越来越少了，立秋时再吃一吃西瓜有依依惜别之意。

好吧，不管说法如何，现在吃西瓜总不会错，甜甜的西瓜生津解渴，在这大热天是太有作用啦！

我想，最好是一吃西瓜天气立刻变得凉爽起来，不会再有39度40度的高温天气，也不再有可恨的蚊虫可恨的苍蝇，到了夜晚不开空调也能够美美地睡上一觉了。

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”转眼间，立秋到了。

立秋有很多习俗，比如说“咬秋”。浙江取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。那为什么要叫“咬秋”呢？难道把西瓜咬几口吃掉就寓意着把夏天“咬”走，把秋天迎来？

立秋还有“晒秋”习俗。果蔬成熟后，立秋这一天农民开始晒秋，这是农俗。农民会把不同颜色的果蔬摆成图案。江西婺源县“篁岭晒秋”最有名。晒秋的估计原来是想炫耀自己的劳动成果吧。

和夏天有关的习俗可不止“咬秋”一个，还有“贴秋膘”。就是先在立夏称一次体重，如果在立秋这天再称一次，称的时候体重变轻了，那就叫“苦夏”！要多吃肉补补，“以肉贴膘”。因为以前没有空调，秋天天气转凉了，想要多吃肉增脂肪，准备过冬。听说爷爷小时候立秋的时候称了一下，居然轻了五斤，于是爷爷秋季就吃了3只老母鸡和五个鸡蛋。

立秋有很多有名的谚语：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”，“落一叶而知秋”“一场秋雨一场寒”。什么意思呢？就是如果立秋打雷了，后面庄稼就不会丰收了。如果立秋是晴天后面庄稼就会大丰收。当梧桐树落叶子后，就说明秋天到了。秋天之后，每下一次雨后会更加冷了。

秋天还要注意养生。要吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，润肺柔肝。多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等，养阴清燥。有一次立秋，我的嗓子哑了，于是爷爷奶奶就让我多吃萝卜，还炖了好几只梨给我吃，几天后我的嗓子果然好嘞。

这些就是秋天的习俗，真有意思。

“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”。

2015年立秋时间：8月8日 04:01:23，农历 2015年六月廿四

2016年立秋时间：8月7日 09:52:58，农历 2016年七月初五

2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月十六

2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月廿六

2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月初八

2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月十八

立秋，是二十四节气中的第13个节气，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。那么大家知道2015年立秋是几月几日几点吗?

未来几年立秋时间

2016年立秋时间：8月7日 09:52:58，农历 2016年七月(小)初五

2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月(小)十六

2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六

2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月(小)初八

2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月(小)十八

立秋由来

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。

据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

立春吃春饼，立冬吃饺子，那立秋吃什么好呢?其实是有些食品是立秋之后吃摄取当中营要比其他季节要高。

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，那么，立秋吃什么好呢。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服复合维生素B1一2片和维生素C50毫克。这样，不仅对机体健康大有益处，而且对防止秋季机体退行性变化也有作用。

秋天果实大多成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼、肉、禽、蛋也比较车富。人们选择食物的范围扩大了，但要注意平衡膳食。秋天气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天有时气温仍较高。热能伤津、伤气，燥盛则消耗津液。所以，除了应当掌握好饮食起居的调养以外，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

立秋为什么要吃西瓜

立秋就要来了， 立秋有吃西瓜的习俗?那么，立秋为什么要吃西瓜呢?这样从两个典故说起。

据《二般秋雨斋随笔》中记载，西域妇女择立秋之夜到田间去摸瓜，称之为“摸秋”。可能和西瓜的形状像孕妇的大肚皮，瓜内有子象征有儿子有关。在我国习俗中，“瓜”总与繁育后代有密切关系。据讲，“摸秋”若能摸到成熟较好的瓜，则预示女孩能找到好丈夫，妇女能多生儿子。为了能确保摸到好瓜，一般白天选好了瓜放在确认的位置，入夜后让女人们去“摸”，这时的“摸秋”俨然是占卜活动了。随着西瓜的种植扩大，城里人也开始以立秋吃西瓜为岁时习俗。

还有一种来历呢，就比较可信一点，科学一点：西瓜虽从宋代传入中原，但种植并不普遍，所以那时并没有产生和形成立秋吃西瓜的风俗。但在西域，西瓜原产地已普遍盛行立秋吃西瓜的风俗。因西域地处中国的西北，纬度较高，立秋前后西瓜刚进入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一种尝鲜。此风俗约在清代影响南方，而此时江浙沪等地的西瓜已进入末市，人们对立秋吃西瓜的原由作出了种种解释。有人讲立秋西瓜可消除暑日积结的淤气，有的人讲可以为过冬积聚“阳威”，而实际上只是北方风俗的影响而已。但有一点应予承认，那就是立秋以后，天气逐渐凉爽，西瓜上市量日趋减少，立秋日人们再吃一吃西瓜，有依依惜别之意。

夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈。几度清风朗月，人间换了季节。岁月渐行渐远，思念不知不觉。千山万水重叠，难将友情阻截。立秋祝福情切，愿你幸福愉悦。

时间过得好快，秋天悄悄走来。尽管桑拿难耐，凉爽秋风已在。白天避暑防晒，晚上小肚要盖。短信留下思念，感悟快乐情怀。立秋祝福众友，生活快乐精彩!

皇天在上头，后土在下头。夏天在前头，秋天在后头。好运在里头，快乐在外头。平安到手头，幸福无尽头。只要你低头，立秋祝福到心头。

时至立秋年过半，日月如梭转瞬间;为了日子忙连连，金秋已到收获天，收获健康体安泰，收获愉快乐无边，收获幸福好时节。

立秋到，万物笑，清爽早早来报到!心情好，烦恼少，身体健康最重要!发点财，别骄傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天欢笑，事事可乐，生活美妙!

一片落叶，两个人欣赏，三分秋色，四只眼期盼，五谷丰登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快乐，十分乐意过立秋!

炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光，短信祝福来送上：祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋!

一层秋雨一层清凉，一份祝福一份吉祥，一点开心一点希望，一缕和顺一缕欢唱，一片温馨一片芬芳，一条短信一条安康。祝：立秋快乐!

友情的世界因无私而纯洁，多彩的空间因朋友的祝福而温馨，不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天，愿我们的友谊永远是绚丽多彩的春天。

时至立秋年过半，日月如梭转瞬间;为了日子忙连连，金秋已到收获天，收获健康体安泰，收获愉快乐无边，收获幸福好时节。

银烛秋光冷画屏，温馨短信送给您;秋风萧瑟天气凉，诚挚问候祝福忙;八月秋高风怒号，天天开心烦恼逃。祝你：立秋快乐!

时间过得真快，转眼夏去秋来。酷暑余威犹在，在外仍要防晒。时有凉风袭来，酷暑不再难耐。换季传递祝愿，捎去朋友关怀。愿你心情不赖，生活无限精彩!

"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有"落叶知秋"的成语。下面是小编整理的立秋贺词祝福语，欢迎大家参考!

【立秋贺词祝福语】

1. 今天是立秋，我可以肆无忌惮地向你暗送秋波，共同欣赏秋日私语，祝你心情秋高气爽，事业春华秋实，收获秋日硕果!立秋快乐!

2. 立秋立秋把扇丢，凉风习习热浪走;丢掉赤日炎炎热，迎来天高气爽秋;丢去树上知了闹，迎来春华秋实福星搂;此时手机一定响，秋日祝福马上吼：立秋了，祝你每天笑开口。

3. 立秋了，秋天高，秋气爽;秋风起，秋意凉;秋雨绵，秋心潮;秋夜浓，秋思扬;日日思君不见君，只愿君心似我心!

4. 酷暑马上下岗，秋天就要登场;热浪要说拜拜，紧跟就是凉爽;高高蓝天白云，遍地瓜果飘香;勤奋迎来硕果，短信传递希望。立秋时节，祝你快乐，祝你健康!

5. 藏在寒冬的前头，躲在炎夏的后头，正是四季最好的时候，远在家乡的外头，想在心房的里头，正是怀念友人的时候，编在大脑的上头，写在屏幕的下头，正是发送祝福的时候：立秋当头，常开笑口。

6. 有一种牵挂萦绕心头，有一种祝福温馨如酒，有一群哥们叫做朋友，有一个节气叫做立秋。朋友，祝：立秋快乐无忧!

7. 秋高气爽酷热消，祝福满满四处飘：一祝祖国万年盛，二祝人们生活好，三祝美满到万家，四祝老人晚年笑，五祝妻儿乐天天，六祝朋友万事好!收到短信的朋友有福了，它能送你事事如意样样好，六六大顺乐逍遥，还有立秋节气已经到，幸运的围攻也来了，让你想躲也躲不了!

8. 含着山水的清新灵秀，笑语欢歌在爱海情天，心形枫叶正渐渐红透，弦外遍访佳友知音。无论路有多远，山有多高，梦引领我们向前。立秋日，暑气渐消秋风凉，早晚注意添衣裳。健康是我的期盼，平安是我的祝愿，祝福你心情舒畅、快乐飞扬!

9. 立秋报道，它带来了凉爽，带来了美丽，也带来了我祝福的信息，愿你爱情美满温馨，友情不离不弃，事业收获佳绩，一生无忧无虑!

10. 立秋到，天转凉，早中晚，温差大，小贴士，送给你：勤锻炼，多喝水，迎香穴，常按摩，储能量，防感冒。祝福你，心胸宽，身体棒，生活美，歌声亮。

11. 立秋到，酷热消，抗暑战争胜利了，秋风爽爽精神好，干劲十足尽全力，奋斗不止创新高;短信飘，祝福到，愿你身体指数高，事业顺心直上跃，万事如意无烦恼，阖家欢乐幸福绕!朋友你收到短信别忘了，有时间我们该聚聚了，顺便也把我这一毛的短信钱给还了。

12. 云朵悠悠，散尽忧愁;风儿飘飘，吹跑苦恼;暖阳淡淡，烦躁疏散;细雨潇潇，福运报道;立秋伊始，愿你拥有一个硕果累累的秋天。

13. 抗暑革 命即将胜利，清凉秋季即将开启;早晚凉袭注意添衣，温水洗脚比较适宜;合理膳食牢记心里，晚饭前后锻炼身体;联络情谊发条信息，幸福吉祥愿你如意。

14. 立秋悄悄袭来，对你依旧关怀，虽然酷暑离去，在外仍要防晒，享受金色时光，烦恼忧愁抛开，把握秋天命脉，收获一季精彩。

15. 路再遥，心再远，八竿子打不着也要给你送祝福：八月八日立秋日，八荣八耻牢记心。八面玲珑显身手，八方财源滚滚进!

16. 8月8日立秋到，酷暑告别仪式开始了：一鞠躬，热浪滚滚去无踪;二鞠躬，秋风习习刮凉风;三鞠躬，秋高气爽好轻松。好了，炎热告别了，立秋快乐吧!

17. 我诚挚的祝福饱经冬霜考验，经历春雨的洗礼，沐浴夏日的骄阳，终于在立秋之时传递给你，它发自真心满载爱心带给你开心，望你一切顺心!祝立秋快乐!

18. 快乐是场秋雨，点点滴滴汇成河，开心是阵秋风，丝丝缕缕无间隔，惬意是湾秋水，闪闪粼粼荡成波，如意是那秋收，层层浪浪尽收获。立秋发送短信，那是祝福你的段子在唱歌。

19. 天苍苍野茫茫，立秋之时风儿凉;云淡淡稻香香，秋雨如丝好凉爽;风轻轻叶黄黄，一片相思刻心上。亲爱的朋友，立秋到了，多多保重，一定健康!

20. 秋风起，缕缕清爽，秋蝉诉衷肠，梧桐叶落，秋韵荡漾，秋虫唱繁忙，枫叶红，菊花黄，秋雨润古巷，立秋节美赛春光，愿朋友事业灿烂辉煌，收获满仓。

21. 秋天树叶飘，遍地百果香，丰收之季要健康;秋风轻轻吹，天气渐渐凉，立秋早晚加衣裳;遍地金黄黄，给你送吉祥，短信条条祝安康。立秋快乐!

22. 暑气虽在，遥想金秋胜景。天高气爽，长空万里辽阔。庄稼将熟，五谷丰收在望。天凉好个秋!立秋到了，秋天还会远吗?

23. 立了秋，凉飕飕。先别忙把扇儿丢。秋老虎余威仍在，防暑热不可轻心。立了秋，早晚凉。一场秋雨一场寒。顺天应物随缘适，早卧早起阴阳谐。

24. 虽然说当今社会以瘦为美，可你也瘦得太骨感了吧，我看到你瘦弱的身材我心里难受啊，今天立秋了，你也多吃点补品贴贴秋膘，等你肥了，我好吃你，螃蟹!

25. 立秋八月八，收到短信要转发：转发一次，送吉祥一生;转发两次，送开心一生;转发三次，送幸福一生;转发八次，八天后必逢好运。不管你信不信，反正，我是信了。

26. 秋风浮夏秋意来，秋歌阵阵送关怀，秋天秋云化情意，秋雨霏霏润满爱。秋野一片金黄盖，秋景处处希望在，秋凉丝丝做祝福，直叫你心永豪迈。立秋到，祝福来，愿你送走夏日的无奈，享受秋天的可爱。

27. "立秋节气，八月八，送你八个八，八方来财聚福气，八面威风露霸气，八仙过海展神气，八面玲珑得顺气，八斗之才冠今夕，八方呼应得人气，八荣八耻鼓士气，愿你生活创奇迹.立秋快乐,"

28. 立秋健康饮食为你推存：生地百合粳米粥，生地10-15克，干百合6-10克，水1000毫升，共煮20分钟滤出药渣取汁，加粳米50克煮熟，撒上适量山楂糕条。生地滋阴清热凉血，百合润肺养阴，山楂消食导滞。味甘苦性寒，脾胃虚寒者不宜食用。

29. 立秋了，天凉了，早晚添衣要保暖。立秋了，天短了，早睡早起体康泰。立秋了，天高了，生活无忧心情爽。立秋了，多保重，吃嘛嘛香胃口好。

30. 今日立秋，你媳妇喊你回家吃饭。大路不走走小路，人多不要凑热闹。落毛凤凰不如鸡，唐师傅人气如今比你低。肥水不流外人田，小心贴秋膘大赛的饿狼君。家在何方别忘记，东土大唐高老庄。

31. 一叶落知天下秋，闪烁其词只为自圆其说，繁华落尽夜色变冷，沧桑诉说情感终究，幸福瞬间只在错过，浪漫唯有回忆残留。立秋了，你在何所?

32. 立秋了，闷热的天气，让人感觉无法呼吸的天气，兔子的尾巴长不了，走着走着，过着过着，立秋了，祝你立秋，爽，爽，爽。

33. 秋天就要到来，又到了丰收的季节，眼看自己的辛勤劳作即将结果，心里一定特别高兴，但是不要得意忘形哦，温度忽高忽低的同时也要注意身体，预防“秋老虎”来袭，快点拿起手机告诉你亲戚好友吧，让他们知道有你的祝福是多么幸福•

34. 真情体味人生滋味，共同面对繁华岁月，老友之间情真意切，真诚祝福好运相随。立秋了，即使明天相隔千里，也冲不谈我们深厚的友谊。立秋快乐!

35. 早睡早起，注意添衣;内心宁静，避伤情绪;苹果山楂，收敛肺气;少食辛辣，免伤肝气;游泳太极，强身健体，秋季药补，滋润适宜;立秋之际，短信送递;祝你健康，一生如意。

36. 立秋送秋波，送你波澜壮阔，让你前程似锦;送你一波未平一波又起，让你好运连连;送你秋波盈盈，让你爱情甜蜜蜜;愿你的秋实波涛汹涌!

37. 立秋之时问候至，带着十分真心意，含着百般思念情，裹着千载好运气，藏着万年平安福，送上千言万语祝福句：愿君多安康!立秋快乐!

38. 我好多天没见你了，心里想你想得不行，想到你光滑的身躯我怦然心动，闻到你诱人的体香我魂不附体，正好今天是立秋贴秋膘，我今天要定你了，炖母鸡!

39. 酷暑将逝立秋到，暑气难消显干燥，预防中暑和感冒，身体健康最重要;早睡早起身体好，加强锻炼要做到，饮食调整需注意，润燥生津益胃好;简简单单送关怀，心情坦然迎立秋。立秋快乐!

40. 天高气爽，月明风清。立秋之日，阳消阴长。收敛神气，祛除烦恼。饮食起居，宜养宜收。生冷刺激，损伤脾胃。秋季进补，不可盲目。调养神志，排解伤感。适量运动，延年益寿。

41. 今天立秋了，景色越来越美妙，少了夏日的烦热燥，享受片刻的无人扰。工作重新跟上步调，心情淡淡幸福就好!祝你立秋快乐!望少些烦恼，少睡懒觉!

42. 思念伴着落叶而至，问候随着祝福送到，今天立秋，希望你能忘记这个夏天的烦恼，放下心里的浮躁，回归秋的淡然，感受秋的暗香。祝事业顺利，身体健康!

43. 立秋到，天气凉爽你在笑;烦恼少，心微妙，一切快乐最重要;加薪升职心勿燥，别骄傲，顺顺利利最为好;秋风送喜，秋风报到。祝君立秋快乐，幸福相邀!

44. 时间冲不淡爱情的酒，距离分不开真心的手，转眼一年已到立秋，不能在你身边深情守候，只能短信愿你每天没有忧愁，亲爱的，立秋快乐。

45. 抗暑战争即将胜利，各位同志仍须努力。春生夏长秋收冬藏，天行有常师法自然。炎炎夏日渐行渐远，苦夏消瘦秋膘再补。暑气凉来秋天将临，立秋之日祝君好梦。

46. 一滴汗召唤秋风宜人，两滴汗召唤秋高气爽，三滴汗召唤秋气清凉，四滴汗召唤秋色金黄，五滴汗召唤秋意浪漫，六滴汗召唤深秋时光，我们每一滴汗都没有白流，终于换回了秋天的模样，立秋马上呈现，无比快乐，享受凉爽!

47. 秋叶飘落，问候送至;秋果飘香，祝福传达。枫叶题诗，立秋又至，愿烦恼与你远离，愿幸福与你在一起。

48. 立秋到了，我复制了一缕温暖，粘贴了一份祝福，插入了四分快乐，又融入了我的十分情谊，编写了一条短信，发送给你，愿你能够立秋收获快乐的心情!

49. 春日的播种迎来秋收的硕果累累，夏日的炎热，迎来秋日凉风习习，短信的问候迎来我对你最温馨的祝福，立秋到了，祝你身体安康。

50. 立秋心乱犯大忌，内心宁静是真谛;起居调养要注意，早睡早起不能替;秋燥当令伤津肺，生津食品正适宜;立秋了，养生贴士奉上，祝你健康好心情。

51. 酷暑慢慢溜走，带走我们烦躁心情，立秋悄悄来临，带给我们舒心清凉，愿我的短信化作一阵秋风，送去我的问候，调整好心态，准备迎接立秋。

1. 遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。

2. 七月水连坡，来年蚂蚱多。

3. 水面如镜，招来蝗虫。

4. 今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。

5. 精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。

6. 高粱扛了枪，不怕水汪汪。

7. 高粱不没头，就能获丰收。

8. 站着不怕大水泡，遇风倒伏就坏了。

9. 玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。

10.立秋不立秋，六月二十头。

11. 六月底，七月头，十有八载节立秋。

12. 早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

13. 早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

14. 立了秋，凉飕飕。

15. 早上立了秋，晚上凉飕飕。

16. 立了秋，把扇丢。

17. 立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。

18. 立秋早晚凉，中午汗湿裳。

19. 立秋早晚凉，中午汗还淌。

20. 立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

21. 立秋不立秋，还有一个月的好热头。

22. 立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

23. 七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

24. 立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

25. 一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。

26. 七月秋风雨，八月秋风凉。

27. 立秋温不降，庄稼长得强。

28. 立了秋，哪里有雨哪里收。

29. 立秋雨淋淋，遍地是黄金。

30. 立秋三场雨，秕稻变成米。

31. 立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

32. 秋旱如刀刮。

33. 春旱播种难，秋旱减一半。

34. 立秋雨滴，谷把头低。

35. 立秋雨丰，黍子返青。

36. 三伏有雨好种麦。

37. 七月不保墒，种麦打饥荒。

38. 马吃夜里草，麦收七月墒。

39. 秋不凉，粒不黄。

40. 昼夜温差大，有利籽粒发。

41. 麦到芒种，稻(早稻)到立秋。

42. 立秋种荞麦，秋分麦入土。

43. 立秋十日遍地红。

44. 立秋十八日，寸草结籽粒。

45. 立秋三日遍地红。

46. 立秋三日见秫头。

47. 立秋三日见秫秸。

48. 七月七，掐着吃(早谷)。

49. 立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

50. 立秋温度高，红蜘蛛少不了。

立秋是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始，立秋前一节气是大暑，后一节气是处暑，太阳到达黄经135°您知道立秋是什么意思吗?立秋节气的到来代表着秋天的开始，天气渐渐转凉，立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 您知道2015年什么时候立秋吗?2015年几月几日立秋吗?2015年立秋时间是什么时候吗?2015年立秋是哪一天呢?立秋是几月几日呢?立秋吃什么呢?大家和小编一起来了解一下立秋节气吧。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

2015年什么时候立秋，2015年几月几日立秋

2015年立秋时间：2015年8月8日 星期六(农历六月廿四)

立秋时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。通过日历网的我们可以看出2015年立秋节气是8月8日。

立秋是什么意思

我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。公历每年太阳从北回归线向南返回期间到达视黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际，但与黄河中下游立秋日期相差较大。立秋以后，我国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

立秋吃什么

秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、燥热的食物，适当多吃一些酸味的食物。此外，多吃滋阴润肺的食物，以防止燥邪 伤害人体的阴液。如梨、番茄、蜂蜜以及乳品等都是最好的养阴食物。

日期计算

[Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=7.5，20世纪=8.35。

举例说明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

例外：2002年的计算结果加1日。

芙蓉花落，秋，有悄然来到。静悄悄的，一缕阳光透过枯黄的树叶，撒在即将离别的我们身上。昔日丽有说不完话的我们也讲说再见了。心中有道不尽的惆怅。

秋风吹过有着夏日的暖，又有着秋日的凉。最后一个拥抱，我们分别在交叉路口。曾经的朋友说：“还会再见面吗？”“嗯，会的。”我笑了笑回答道。

心中却有一丝忧伤，人生还有多少交叉路口与往昔最好的朋友分别。我们还会如往日般透露内心的秘密，有说不完的话吗？

那炎热的夏已别了，秋又悄悄到来了。即将步入新的阶段。坐在考场，手中的笔沙沙地在响。想必那些小动物们也分别了吧！在自己的洞穴中沉思，想来年的夏。地上已经是银白，薄薄的，那是伤心的眼泪吧！秋雨也默默降临了。“沙拉沙拉”与屋内笔尖的“刷刷”合奏着。

那6年的伙伴也在奋笔疾书中吧！我们一定还会见面吧！未来的3年的同学还会在跑道上鼓励我跑完全程，还会为我撑起一朵“雨中花”吧。我们的友谊不会完结篇吧。

秋日离夏日还远吗？我们下一次相聚还会勾肩搭背吧！

扣上笔盖，仿佛为未来三年选择好了前行道路。秋日不也是有“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收”的喜悦场面吗？

我仔细地检查着，不为未来留下遗憾，让我再次收货挚友，感受着美丽的立秋。

秋忙会

立秋都有哪些习俗，秋忙会是立秋习俗之一。秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。

啃秋

城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。

秋社

立秋都有哪些习俗，秋社也是立秋的习俗之一。秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

摸秋

夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗谓摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还是白头到老的好兆头。按照传统风俗，是夜瓜豆任人采摘，田园主人不得责怪。姑嫂归家再迟，家长也不许非难。

食秋桃

在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准，瘦了当然需要“补”。等秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

“贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

雨有的时候也是天气的一个重要的指向，在春夏之际，雨可以说每下一次气温就要升高一点。但是到了立秋时节，每下一次雨就意味着温度都要下降一些，这些都是我们在生活中可以感觉得出来的，那么在立秋下雨有什么具体的说法吗?

据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。四川有“立秋下雨会热24个秋老虎”的说法，意思是立秋当天如果下雨，就还会炎热24天左右。

立秋带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。但立秋的早晚又有很大区别，所谓“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，即是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候“立秋过后，还有‘(秋)老虎’在一头”。

其实，立秋降温最大的法宝是下雨，“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，这是人们长期观察总结得出的结论。人们对秋雨无疑是欢迎的，“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”，在通常情况下，“立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水”，不但下雨，有时还要打雷，这标志着“立秋响雷，百日见霜”。

立秋后每降一次雨，气温也随之下降一定幅度，“一场秋雨一场寒”之说即在于此。但立秋后无雨的情况也是有的，其标志就是“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水”，最直接的后果也很明显：“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。

立秋温不降，庄稼长得强。

立了秋，哪里有雨哪里收。

立秋雨淋淋，遍地是黄金。

立秋三场雨，秕稻变成米。

立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

秋旱如刀刮。

春旱播种难，秋旱减一半。

立秋雨滴，谷把头低。

立秋雨丰，黍子返青。

三伏有雨好种麦。

七月不保墒，种麦打饥荒。

马吃夜里草，麦收七月墒。

秋不凉，粒不黄。

昼夜温差大，有利籽粒发。

麦到芒种，稻(早稻)到立秋。

立秋种荞麦，秋分麦入土。

立秋十日遍地红。

立秋十八日，寸草结籽粒。

立秋三日遍地红。

立秋三日见秫头。

立秋三日见秫秸。

七月七，掐着吃(早谷)。

立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

立秋温度高，红蜘蛛少不了。

遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。

七月水连坡，来年蚂蚱多。

水面如镜，招来蝗虫。

今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。

精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。

2015年立秋时间：8月8日 04:01:23，农历 2015年六月(小)廿四

2016年立秋时间：8月7日 09:52:58，农历 2016年七月(小)初五

2017年立秋时间：8月7日 15:39:58，农历 2017年六月(小)十六

2018年立秋时间：8月7日 21:30:34，农历 2018年六月(小)廿六

2019年立秋时间：8月8日 03:12:57，农历 2019年七月(小)初八

2020年立秋时间：8月7日 09:06:03，农历 2020年六月(小)十八

2021年立秋时间：8月7日 14:53:48，农历 2021年六月(小)廿九

2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月(小)初十

2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月(大)廿三

2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月(大)初四

2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年六月(大)十四

2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月(大)廿五

2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月(大)初七

2028年立秋时间：8月7日 07:20:50，农历 2028年六月(大)十七

2029年立秋时间：8月7日 13:11:22，农历 2029年六月(大)廿八

2030年立秋时间：8月7日 18:46:56，农历 2030年七月(大)初九

2031年立秋时间：8月8日 00:42:31，农历 2031年六月(大)廿一

2032年立秋时间：8月7日 06:32:16，农历 2032年七月(大)初二

2033年立秋时间：8月7日 12:15:17，农历 2033年七月(大)十三

2034年立秋时间：8月7日 18:08:37，农历 2034年六月(小)廿三

六月底，七月头，十有八载节立秋。

早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

立了秋，凉飕飕。 早上立了秋，晚上凉飕飕。

立了秋，把扇丢。

立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。

立秋早晚凉，中午汗湿裳。 立秋早晚凉，中午汗还淌。

立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

立秋不立秋，还有一个月的好热头。

立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

一场秋雨一场寒，十场秋雨换上棉。

七月秋风雨，八月秋风凉。

立秋温不降，庄稼长得强。

立了秋，哪里有雨哪里收。

立秋雨淋淋，遍地是黄金。

立秋三场雨，秕稻变成米。

立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

秋旱如刀刮。

春旱播种难，秋旱减一半。

立秋雨滴，谷把头低。

立秋雨丰，黍子返青。

三伏有雨好种麦。

七月不保墒，种麦打饥荒。

马吃夜里草，麦收七月墒。

秋不凉，粒不黄。

昼夜温差大，有利籽粒发。

麦到芒种，稻(早稻)到立秋。

立秋种荞麦，秋分麦入土。

立秋十日遍地红。

立秋十八日，寸草结籽粒。

立秋三日遍地红。

立秋三日见秫头。

立秋三日见秫秸。

七月七，掐着吃(早谷)。

立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

立秋温度高，红蜘蛛少不了。

遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。

七月水连坡，来年蚂蚱多。

水面如镜，招来蝗虫。

今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。

精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。

高粱扛了枪，不怕水汪汪。

高粱不没头，就能获丰收。

有人喜欢花红柳绿的春天，有人喜欢生机勃勃的夏天，也有人喜欢白雪皑皑的冬天。而我却偏偏喜欢那果实累累的秋天。秋天给我们带来了丰收，也给我们带来了喜悦。

若说喜欢秋天哪一个节气，想必一定是秋天的第一个节气——立秋。

立秋时节，这时候的大自然可是秋日来临的“报信人”。立秋的大自然可不像金秋九月的大自然，而是在你不注意的时候，偷偷染黄几片树叶，轻轻吹落几片枯叶，或是悄悄地干枯几朵原本盛开的大花。立秋的每一天，大自然都会给人们不同的惊喜。

除了立秋大自然之美，立秋的传统文化也有不同的风采。在南方有“立秋吃西瓜”的习俗，如《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”当然在每年立秋也有一个典型的农俗形象——晒秋。

立秋，这个节气总是有着迷人的一面。

立秋这位秋日来临的“报信人”，它给人们带来了不同的惊喜。它不仅给我们带来了秋日的凉爽，还带来了丰收的喜悦和欢笑！

二十四节气之立秋，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。

自古以来“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”，当然还有“啃秋”、“秋社”，一个都不能少!但是讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招架的哦!

立秋养生食物：立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。

立秋养生食谱：

猪脊骨炖藕的做法：

原料：猪脊骨1个，藕250克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。

做法：把猪脊骨洗净、剁碎，放沸水锅里焯一下，捞出。去藕节和表皮，洗净、切片，猪脊骨放在锅里，加水适量。用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精盐、黄酒、葱段、生姜片，再用小火炖煮到肉离骨，捞出骨头、拆掉肉，捅出脊髓。把脊髓、藕片放在汤中炖熟，拣去葱、生姜，添加味精即可。

功效：款料理具有益肾填髓，补充钙质，健脑强身的作用，适合立秋时节食用。

百合银耳莲子粥的做法：

原料：百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。

做法：将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥，熟时加入冰糖食用。

功效：其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。

生地粥的做法：

原料：生地黄25克，大米75克，白糖少许。

做法：生地黄洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。

功效：滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

黄精煨肘的做法：

原料：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘750克，生姜15克，葱适量。

做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口;大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入沙锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘粘，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。

功效：补脾润肺。对脾胃虚弱，饮食不振，肺虚咳嗽，病后体弱者尤为适宜。

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

2015年8月8号就是24节气-立秋，立秋一过，昼夜温差大。那么立秋的由来是什么呢?以下为大家介绍!

一、立秋由来

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。

据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

结语：立秋之时天气仍然很热，暑湿未去，还应防暑降温、防霉变。防空调病。

二、立秋养生小常识：

秋不凉籽不黄

古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节。因为谚语有“立秋晴一日，农夫不用力”之说，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。但还些地区有“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”之说，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”。立秋还是一个收获的标志，即“秋不凉，籽不黄”、“立秋十天遍地黄”、“立秋十八天，寸草皆结顶”。

此外，在立秋节气中，提醒人们关注农事的谚语还有“立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家”、“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣”、“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”、“立秋棉管好，整枝不可少”、“立秋种芝麻，老死不开花”。

雨水多惹人乐

立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。

人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒”。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水”，其后果为“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。

立了秋把扇丢

立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢”，因为“一场秋雨一场寒”。天凉时，还应注意“白露身不露，秋后少游水”，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子”。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，并应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还要“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

要保证睡眠时间，有条件的都要午睡。夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素，因为气温过高则容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，容易出现心肌缺血、心律失常、血压升高等情况，所以这养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。

养生饮食上这节气宜多食粥品，尤其是豆类的汤，因豆类含有丰富的蛋白质，可有效补充体内的蛋白质不足，满足机体代谢，更主要的是它不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧，且还可降低人体的胆固醇。

此外豆类多具有健脾利湿的功能，正合此节气之用。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。还有一些如小麦粥、黑米粥、莲子粥等都是对此节气养生十分有益的。

立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，而进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。

此外，还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。需要提醒的是，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。普通人从日常饮食中即可得到足够的营养，不用补。

2015年立秋时刻表：

2015年立秋是几月几日几点：2015年8月8日04:01

阳历时刻：2015年8月8日04:01:23

阴历日期：六月(小)廿四星期六

未来几年立秋时间

2016年立秋时间：8月7日09:52:58，农历2016年七月(小)初五

2017年立秋时间：8月7日15:39:58，农历2017年六月(小)十六

2018年立秋时间：8月7日21:30:34，农历2018年六月(小)廿六

2019年立秋时间：8月8日03:12:57，农历2019年七月(小)初八

2020年立秋时间：8月7日09:06:03，农历2020年六月(小)十八

1秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身体更健康。豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身体棒。黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿!

2送你立秋歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食是关键。多多喝水要知道，养阴益气最重要。

3立秋之日，祝福送到。送一份美丽让你不老，送一份开心让你欢笑，送一份平安让你逍遥，送一份梦想让你骄傲，送一份真情不要回报。收到请回信报告!

4秋到，心情妙，祝福信息来问好;立秋到，燥热跑，事业丰收少不了;立秋到，好运绕，浪漫爱情来报道;立秋到，健康好，幸福吹起集结号。祝立秋常好!

5立秋之日凉风至，余热未消要注意;一日三餐配仔细，悲秋不可要谨记;适当锻炼是第一，防止秋燥也来袭;肺部健康莫忘记，早卧早起有道理。

6落叶知秋，情谊相守;今日立秋，真心问候。祝你：开心勿愁，快乐无忧;爱情醇厚，浪漫依旧;名利双收，幸福永久!

7秋天开始插队，夏天立马让位：炎热还没消退，凉意渐渐尾随;烦恼点滴破碎，心情津津有味。温馨祝福慢慢回味：祝立秋快乐!

8风儿渐凉，落叶知秋，夏秋交替暖去凉到。岁月如梭，蓦然回首，友情相守不离左右。真诚送出这个问候：今天立秋，祝你快乐。

9立秋之日凉风至，余热未消要注意：一日三餐配仔细，适当锻炼是第一，肺部健康莫忘记，早睡早起有道理!你健康我快乐!

10忙碌中，岁月悄然流走;平淡中，友情醇厚如酒。不管季节如何更替，我们的友情将终身拥有，不离左右，立秋快乐!

立秋雨季，虽然不是很凉快，但是它也可以给我们一种清凉的感觉。

今天是立秋后了吧，就在今天快黑天的时候下了一场秋雨!秋天雨季，虽然不是很美丽，但是它也可以让大地不会干裂。

爱护秋天雨季，是我们唯一的选择，但是有人喜欢夏日雨季，也有人不喜欢。喜欢的人一定是这样想的：如果只有春、夏、冬天有雨，而只有秋天没有雨，一个季节有三个月，那土地早就裂成了一条大缝了!不喜欢的人一定是这样想的：如果天天都下雨，地又那么滑，叫我怎么上班(上学)呀?!

其实，你们的想法都是错的，我们要爱秋日雨季，也要讨厌它，每个东西都是各有各的优点，各有各的缺点。

秋日雨季，一定使得我们的世界更加美丽，更加奇妙!

1、三伏加一秋，你也不种我也不收。

2、过了立秋节，夜寒白儿起热。

3、五黄六(读作lou)月去种田，一天一夜差一拳(“五黄六月”应该指立秋前)。

4、早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛(立秋时间在上午曰早立秋，在下午或晚上曰晚立秋)。

5、一场秋雨一场寒，十场秋雨霜儿见。

6、(立秋三候)一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。

7、雷打秋，冬半收。

8、立秋晴一日，农夫不用力。

9、 七月秋样样收，六月秋样样丢。

10、秋前北风秋后雨，秋后北风干河底。

11、秋后一伏热死人。

12、立秋三场雨，秕稻变成米。

13、立秋雨淋淋，遍地是黄金。

14、棉花立了秋，高矮一齐揪。

15、七挖金，八挖银(秋耕重要性)。

16、早上立了秋，晚上凉飕飕。

17、秋前秋后一场雨，白露前后一场风。

18、立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。

19、立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水。

20、立秋响雷，百日见霜。

21、秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。

22、立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。

23、立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧。

24、立秋无雨是空秋，万物历来一半收。

25、秋不凉，籽不黄。

26、立秋十天遍地黄。

27、立秋十八天，寸草皆结顶。

28、立夏栽茄子，立秋吃茄子。

29、立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

30、立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣。

31、七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油。

32、立秋拿住手，还收三五斗。

33、头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后。

34、立秋种芝麻，老死不开花。

35、立了秋，扇子丢。

36、一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

37、立秋洗肚子，不长痱子拉肚子。