雾霾危害的英语作文(推荐20篇)

最近，严重的雾霾总是缠绕整个北京城，每天早晨起来，打开窗户，满屋子就会充满乌烟瘴气，使得喉咙里痒痒的，有种说不出的难过。

北京遇雾霾“锁”城，大部分地区能见度低于200米。受雾霾影响，城区陷入严重空气污染之中，全市7个监测点位都处于“严重污染”状态。在杭州，虽然太阳当空，但建筑物仿佛蒙上了一层薄纱。每天一出门就感到空气干燥，天空灰蒙蒙的，如同漫天飞舞的灰尘。因为杭州地面湿度较大，风速又小，不利于雾霾的消散，所以雾霾天持续了很久。环保部门给出的出行建议是“取消不必要的户外活动”。使我们的心情也不太好。

大街上人烟稀少，没有几个人，也没有几辆车。出门的人统统“全副武装”，戴上口罩，围上围巾，戴上帽子，戴上手套。持续的雾霾天气使许多人患上了呼吸系统疾病，多数是老人和小孩。医院里人山人海，儿科门口挤满了上百位的患儿，这场面，堪比“春运”。据统计，近几天接诊人数中，近一半为呼吸道疾病患者，临床表现多数为发烧、咳嗽、流鼻涕，以及上呼吸道疾病，支气管炎，支气管肺炎、喘憋性肺炎最多。今年呼吸道疾病患者与去年同期相比，人数增加了三成。

雾或霾是一种灾害性天气，会造成空气质量下降，影响生态环境，空气中往往还会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生，冬季遇雾、霾天气时，若遇空气污染严重可能形成烟尘或黑色烟雾等毒雾，严重威胁人的生命和健康。

同学们千万不要害怕，雾霾也是可以预防的。我建议大家遇到雾霾天气首先要躲，更不要早起锻炼，减少户外活动，雾霾天非出门不可的话，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部。平日还需要适当补充点儿维生素，多吃如橙子、猕猴桃、青椒、菠菜等，利于身体排出粉尘微粒。

现在，相信大家对雾霾有一定的了解了吧，让我们携起手来，保护环境， 将可怕的雾霾“赶走”吧!

近年来，雾霾越来越严重，雾霾形成原因成了中国不少人关注的事，目前已完成了9个大气污染防治重点城市的源解析工作，其中北京、杭州、广州、深圳的首要污染来源是机动车，石家庄、南京是燃煤，天津、上海、宁波分别是扬尘、流动源、工业生产。

雾霾形成原因

(一)自然气候是影响城市霾日数的首要原因

大范围雾霾天气主要出现在秋冬季节冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。因此，山、河谷地区(山西的部分城市、湖南长沙等)、平原河湖地区(如南京、合肥、杭州等)更易形成雾霾天气，而干燥多风地区则不易形成。如呼和浩特和乌鲁木齐2012年霾日数为0。本次北京雾霾天气主要是遭遇了罕见的逆温气象条件。

(二)“三高”的经济发展方式是近年来中东部地区霾日数增加的主要原因

2009年我国千美元GDP能耗(2000年美元不变价，下简称单位能耗)约0.77吨标准油，是世界平均水平0.31吨的两倍，同年美、英、日的单位能耗分别为0.19、0.12、0.1吨标准油。尤其是我国第二产业能耗较高。2010年我国三次产业结构为10：47：43，但三次产业及其与居民生活的能源消费比例为2：71：16：11。比产业能耗结构更突出的问题是能源结构。2010年我国能源消费结构中煤炭(其中49.5%用于火力发电)、石油、天然气、电力(包括水电、核电、其他能发电，不含火电)比例为71.9：20：4.6：3.5(下文同此口径)，同期世界煤炭消费占比不到30%，我国清洁能源使用比例明显偏低。

(三)大气污染区域化和生活方式高碳化是一些大城市霾日数增加的重要原因

2011年，北京市单位能耗约为0.32吨标准油，三次产业结构为0.9：24：75.1，能源消费结构中煤炭、石油、天然气、电力比例为27.1：32.6：14.4：25.9，基本达到世界大城市标准。北京市环保局数据显示，今年1月影响北京PM2.5污染物(霾天气的重要成因)的首要原因是北京周边地区的影响(24.5%)，其次是机动车直接和间接排放(约22%)。在长三角和珠三角的部分城市，部分污染物的外来源贡献率达到40%。

霾日数增加不仅是“天灾”，也是大气污染的“人祸”，在人口、产业密集的大城市更易发生，影响也更大。治本之道在于多管齐下，积极应对大气污染。

雾和霾从气象角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特点是近地面层，它的高度大概不超过400米，是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾(Fog)，而将目标物的水平能见度在1000-10000米的这种现象称为轻雾或霭(Mist)。形成雾时大气湿度应该是饱和的，就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的直径比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。

霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃，比如硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。霾的厚度比较厚，可达1-3公里左右。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的。一般相对湿度小于80%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的直径比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1-2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

随着空气质量的恶化，阴霾现象出现增多，危害加重，因此，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。

雾霾对人体会产生什么样的危害呢?

(1)雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。

(2)未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。

(3)霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大。

(4)雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当人们吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

(5)霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900PPm时，人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞;当浓度达到1200PPm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险。霾中的碳氧化物，对人的眼、鼻和呼吸道有强烈的刺激作用，在一定条件下，将对肝、胃和心脏血管系统的功能产生破坏作用。

(6)雾霾天还会影响人的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。

人们需要采取哪些有效防护措施呢?

(1)减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。

(2)可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。

(3)雾霾天必须外出，回到室内后要做到：洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。

(4)在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

关于雾霾

Dear Mike，

Thank you very much for your concern. Last months several places in Beijing were blanketed with thick yellow fog. Everything around disappeared from oursight. Some highways were closed. Traffic jams were commonly seen in the streets. Many people, especially children and seniors, even found it difficult to breathe. As a result, local hospitals were crowded with people who had problems with their noses and lungs. Part of the cause was the dry weather, but the severely damaged environment contributed a lot to this nightmare. Personally I didn’t get any health problems in the haze because I stayed mostly indoors.But to make a significant change we really have to do more to protect our environment. To live a better life we have to push on with the economy, but it wound be meaningless if we have to achieve it at the cost of our breathing air.

Regards!

Yours，

Li Hua

霾，就是灰霾，也就是空气中的一些灰尘，杂物混合在一起的浑浊现象。以下是小编给大家整理的有关雾霾的作文的内容，欢迎大家查看。

雾霾的自述?看完题目后你可能会惊讶，但是没错，我就是雾霾，就是你们人类口中的“雾霾”。

我想认识你们之前，该介绍一下自己，我叫雾霾，这个名字太难写太难记了，可你们人类偏偏要给我起这个名字。哎，入乡随俗，爱怎么叫怎么叫吧。我虽叫“雾霾”，但雾和霾是两个东西，雾大家再熟悉不过了，那我就说说霾，霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等可吸入颗粒组成的。哈哈，我的出身和威力在破坏环境中可是属于“高贵”种族，不容小视哦!

我为什么要让你们人类认识我呢，哈，实话实说，我是想显显自己的威力。听说，你们那儿有个叫北京的地方，还是个什么“首都”，反正挺重要，可那儿就出现了“雾霾天气”，嘿嘿，那可都是我和爸爸妈妈、亲戚朋友的杰作。我还小，不怎么会“污染大法”，但长大以后，我就会学习，那时候，我就可以随心所欲的破坏掉着地球上的动植物，当然包括你们人类，那时候，我想怎么破坏就怎么破坏，想制造“雾霾天气”就制造“雾霾天气”，我想干什么就干什么，到那时，就是我掌控世界的时候了!哈哈哈哈。哦，我有点激动，但我可不是说瞎话，只要人类把我们的“污染大法”(雾霾)吸入呼吸道，也就是直径小于2。5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，对身体有害，严重会致死，到时候，人类就奄奄一息了!

光靠我们还不够，我首先非常非常感谢制造大量汽车尾气的人，汽车尾气的排放就等于排放有毒颗粒，这就造就了我的一半儿，再碰上雾天和爸爸妈妈的“呼唤”，我就出生了，所以，我感谢你们造就了我的生命。你们，就是人类中称的“继父继母”!谢谢!

当然，我还得感谢北方人到了冬季烧煤供暖所产生的废气，这个东西也是造就我们的主要元素。我之所以有这么多亲戚朋友，就是因为到了冬季烧煤供暖所产生的废气造就了他们。在此，我诚挚的感谢制造废气的北方人(不过有些人竟然不赞同制造废气，并且不制造废气，真是气死我了)!

最后，我最应该感谢的是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。当然，是谁排放的废气?工厂的工人吧，那我就代表全体雾霾向工人们鞠躬，表示我们衷心的感谢!

当然，我最喜欢在城市里闲逛了，城市里的高楼大厦是我们的屏障，我们把城市团团围住，风也不能拿我们怎么样，我们把蓝天、白云都遮住了，天灰蒙蒙的，这可都是我的兄弟姐们的功劳啊!看，城市里的人们在路上匆匆走过，我一会儿钻到这个人的鼻孔，一会儿钻到那个人的鼻孔，还有的人为了防止我们的入侵戴着口罩，哼!根本不管用，我们的直径小于2。5微米，普通口罩在我们面前荡然无存，我们只惧怕医用口罩。看，交警的口罩都被我们熏黑了，哈哈哈哈!在大街上逛够了，我随着风飞进了一户人家，这里的空气还挺新鲜的，不行，得抓紧把我的雾霾朋友们都叫来!我飞到床头，啊，主人正在呼呼大睡，我趁机飞到他的鼻孔里，好黑啊，我不停的飞啊飞，穿过气管，飞到了他的肺里，我就在这安家落户了。第二天早上，主人就“咳、咳、咳”，不停的咳嗽起来，看我的威力很大吧!

不过最近，我有点烦恼，因为有些“可恶”的人类，竟然觉悟了还是怎么的，实施什么“保护环境”的活动，明显是针对我们的。这可把我气坏了。他们也不制造废气了，还搞了个什么仪器，专门测量空气质量，无论我们怎么施展“污染大法”，都只是杯水车薪，而且，我的一个雾霾亲戚还由于抵制不住绿化的侵犯，不幸丧命。哎，我离统治世界的梦想又离远了一步!都是可恶的人类!

在此，我希望人类，赶快多排放点废气，好让我们雾霾生存下去!只要汽车还在排放尾气，只要烧煤供暖还在产生废气，只要工厂还在制造废气……我们就可以继续“活”在世上了，我离统治世界的梦想将会越来越近!

天空雾蒙蒙的，整个城市都被雾霾笼罩了，到处模糊一片，这是怎么回事？让我给你从头讲起吧！

不知从啥时候起人们开始不爱护环境了，他们乱扔垃圾，总是随便砍伐树木，乱吐痰……周围的环境都被人类污染了。这时雾霾看到了眼前的场景，看到人类居然如此摧残着自己生存的环境，它趁着机会就从被关的瓶子里逃了出来。它兴奋地四处游荡，咆哮着，整个城市到处都有它的可怕踪影。雾霾一出来可真是糟糕透了，人们出门都要带着口罩，孩子们都不能去室外上体育课了，小蝌蚪宝宝怎么找也找不到青蛙妈妈，蓝天先生和白云女士都被关进了关雾霾的瓶子……大家都冲着雾霾喊：“快走开雾霾，我们不需要你！”雾霾冷笑道：“不，我不会回去的，这是你们自找的，谁让你们不爱护环境，把我害怕的敌人树木爷爷一棵一棵砍掉，是你们使我变得更强大。”

太阳公公听到雾霾说它最怕树木爷爷，就跟人们说：“人类们，你们快多种树，树可以释放出强大的力量与雾霾斗争。”人们听到了太阳公公的话，立马行动起来，他们把树木一棵棵地种起来。

终于有一天，当绿树成林的时候，雾霾变得越来越虚弱，最后消失得无影无踪了。

天，黑了;雾，大了。

倏忽间，这雾就像一只怪兽，不断地膨胀，不断地变浓，一下子把房子、马路、树木全吞进了肚子。这雾好似是一张网，我一下子被网住了，陷入了云里雾里，只闻其声，不见其人呀!

我和妈妈摸索着向前，见有一辆车停在那里不知所措，车主迷了路，正着急地问路，“大姐，这是哪条路呀?”

在远处，又传来一阵阵警车声和救护车的声音，让人听了心里感到一阵恐慌，好象一切都处于世界末日之中。

好不容易回到了家，正当我对明天怎么上学而感到发愁时，老师发来一条信息：“接区教育局 紧急通知，因雾霾天气影响，明天学生放假半天，请家长安排好孩子的生活和学习。”我看了乐得一蹦三尺高，高喊到：“放假喽!真是天助我也，明天能好好地玩喽，嘿嘿!”

但到了第二天早晨，可恶的雾还是没有散，妈妈在我的再三请求下答应我到外面玩一会儿，却要我戴上厚厚的口罩，憋闷极了。到了楼下，也见着许多人都戴上了一副大大的口罩，外面一片白茫茫，再也不能看到以往的蓝天、大树……

好不容易等到了下午，谁知老师又发来一条信息，意思是继续放假三天。我的妈呀!放假这么多，太无聊了，就连电视机也和我对着干，收不了台。我只好老老实实待在家里，翻着一本本早已看腻了的书。

晚上，我在从大人口中得知，这种雾里有一种物质叫着“霾”，人体里如果吸了大量的“霾”，就会得一些比较严重的肺部疾病。而“霾”又是因为空气严重污染形成的，因为人类长期排放汽车尾气、建筑工地扬尘、吸烟吐出的烟气才形成的。

原来“霾”是我们人类自己造的一个大怪兽呀!怎么打败它呢?我想做一个环保奥特曼，呼吁大家减少空气污染和粉尘排放，到处是“蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑……”

雾霾究竟是什么呢?雾霾是雾和霾的混合物，长时间吸入雾霾，会得严重的肺病，甚至会危及人的生命。从21世纪以来，雾霾出现的次数大大增加，雾霾不但影响了我们的出行安排，还危害到了我们的生命安全。

1952年，从12月5日到12月8日的短短四天里，“伦敦雾霾事件”死亡人数高达4000人。而在12月9日后由于天气变化，毒雾逐渐消散，但在此后的两个月内，有近8000人因为雾霾事件死于呼吸系统疾病!可见雾霾的危害性有多大。好多人采取了防范措施，比如戴口罩;少开车等等。

但也有好多大人们对雾霾毫不重视，熟视无睹。比如好多叔叔阿姨不戴口罩，照样开车，汽车排放的尾气，不是加重了雾霾吗?好多叔叔阿姨一根接一根地抽烟，嘴里吐出来的和冒出来的烟，不是加重了雾霾吗?好多叔叔阿姨加班在工厂里上班，工厂里冒出来的烟，不是加重了雾霾吗……我以前认为雾霾就是一大片烟，但是现在我认为雾霾不仅影响了我们的出行安排，还影响了我们的健康和安全。我在此给予一些建议：大人们尽量少开车，尽量骑自行车或乘坐公交车。我对我们小学生的建议是能少用纸就少用纸，能多次利用一些东西就多次利用，那句提示标语写得多好啊：“每人节约一张纸，全国节约一片林。”多一片林，就多一片绿色，多一片绿色，就少了好几次雾霾。

同学们，让我们行动起来，一起“绿色出行，远离雾霾”吧!

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鞭炮隆隆，不知不觉大街上已经荡然无存，归心似箭的游子们，带着老婆孩子，和一年用难以表达的苦赚来的钱，在一度清风中骑着摩托回家了。身处昆山，即清静了许多，可是不知疲倦的雾霾依然辛勤的工作着，一层白雾笼罩着红色春地，不以让人失去一丝丝情调，但鞭炮声也不停的铺满了过年的氛围，震响天宇，但是2015年的地球，似乎并不乐意聆听这喜气洋洋的炮声。

2013至2014年，雾霾的身影席卷而来，不时白雾漫天，不时呼吸困难。新春来临之际，鞭炮的引燃必不可少，但现在空气质量就像漏斗一年比一年差，也许你常常在浏览器上看见：今天的空气质量为严重污染，儿童老人不可停留于室外。那么，人们为何还要将鞭炮烟花点燃呢?一旦点燃，空气将会二次污染，全国的排量，将会影响空气!影响呼吸!影响儿童的未来!

保护环境这句话也许已经让人听得厌烦，但是这是人类生存的必备条件，和在地球上生活的资格。放鞭炮也是过年的代表性的活动。那么，又该说到怎么预防，一切切都是我，你，他所有人的“功劳”，汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，如果我，你不丢掉在手上刚用完的卫生纸，不丢刚吃完热腾腾红薯的塑料袋，但我和你还是没扔向绿色的垃圾桶，让它们躺在了马路。也许你和我要去离家半公里的超市，但我们都选择了坐小轿车，汽车的排放，又一次抹脏了透明的空气。作为小学生，也许建筑不会经常来我们家做客，但我们可以选择实用的，对于自己刚好的，不接近奢华，如果我们要求不高，建筑工们也没必要建造鳞次栉比的高楼大厦……一切一切都只要我们每一个人，包括老师，教授，领导，明星，甚至习近平，李克强，所有人都应该做好地球给予我们的使命!

虽然放爆竹影响了空气质量，可是爆竹是中华民族的独特的民族风俗，放爆竹弘扬中华民族的传统习俗，也增添了世界文化大花园的活力，我们应该不仅用前所未有的韧劲和毅力，心无旁骛，还要用永不妥协的生命力去美化环境，还要去保护好中华民族的独特习俗，不过量排放!

雾霾中的鞭炮，你可以选择污染环境，也可以保护环境以及保护风俗，雾霾影响着我们，刻不容缓的需要我们去保护，空气质量需要提高，雾霾来袭，也是地球危险的警告!现在，收起你正在丢失垃圾的手，扔进垃圾桶，地球将会变绿，everybody将会向你微笑!

保护环境，不说为了别人，就说为了自己吧，让自己的未来充满希望!

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Haze weather is formed by natural and man-made environmental pollution, in the face of such bad weather, we only take various measures to avoid its harm to people normal life and health.

1. Out less. Resistance to weak children, older people and those with respiratory system diseases of vulnerable groups should reduce as far as possible go out, or reduce outdoor activities, go out wearing a mask protection body, prevent pollutants by the nose and mouth into the lungs, go out, after returning from the should immediately wash face and skin.

2. Reduce the outdoor exercise. Haze weather low pressure, low visibility, suspended in the air of a large number of toxic particles such as dust, obstructive patients with bronchial asthma, chronic bronchitis, emphysema and chronic respiratory diseases such as chronic obstructive pulmonary disease patients, should avoid outdoor exercise, so as to avoid causing chronic diseases to attack or increasing. Fog weather same low pressure, high blood pressure, coronary heart disease and other chronic diseases patients for outdoor exercise, so as to avoid inducing angina pectoris, heart failure. Medium and heavy haze weather is easy to cause stimulation of human respiratory system, especially the poor air quality in the morning. Often, without the cold air activities and the weather such as rain and snow, strong wind, the exercise time before had better choose in the morning to the evening air are of good quality and high visibility of the time, location is good with how much grass tree, haze weather should be moderately reduce the amount of exercise and exercise intensity.

3. Close the doors and Windows. Due to the fog haze weather, the pollutants in the air to dissipate, should be closed doors and Windows in fog weather, avoid the fog into outdoor, indoor pollution of indoor air induced acute respiratory and cardiovascular disease.

4. Pay attention to diet. Patients with chronic respiratory diseases, in particular the elderly to maintain the scientific life rule, avoid excessive overworked, extra water. To pay attention to light diet, eat less excitant food, eat more foods such as tofu, milk, and vitamin D supplements should be carried out if necessary.

5. The walk to be careful of driving. Medium and heavy fog weather, visibility is low, the line of sight is poor, driving, cycling and walking people should be more careful, especially through the intersection and the unattended railway, to slow down and obey the traffic rules, to avoid traffic accidents.

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

Here I am sitting on a couch alone thinking about what I have just finished reading with tears of sadness filling my eyes and fire of indignation filling my heart which revived my exhausted soul that has already been covered by the cruelty and the selfishness of the secular world for a long time. It is truly what I felt after reading Oliver Twist written by the prominent British author Charles Dickens.

The resonance between me and the book makes me feel not only the kindness and the wickedness of all the characters in the novel but what this aloof society lacks and what I lack deep inside. These supreme resources I’m talking about right now are somewhat different from minerals oil that we usually mention. They’re abstract like feelings and some kinds of spiritual stimulation that all of us desire anxiously from one another —— love and care.

Those charitable figures whom Dickens created in the novel are really what we need in life. They showed love and care to others just as the gentle rain from the sky fell upon the earth which was carved into my heart deeply.

Mr. Brownlow is one such person.

The other day he had one of his elaborate watches stolen by two skilled teenage thieves Artful Dodger and Charley Bates and thought naturally it was Oliver who was an orphan and forced to live with a gang of thieves that had done it because he was the only one near by after the theft had taken place. Being wrathful he caught Oliver and sent him to the police station where the ill-tempered unfair magistrates worked. Fortunately for him Oliver was proved innocent by one onlooker afterwards. With sympathy Mr. Brownlow took the injured poor Oliver to his own home. There Oliver lived freely and gleefully for some months as if he were Mr. Brownlow’s own son. One day however Mr. Brownlow asked Oliver to return some books to the bookseller and to send some money for the new books that he had already collected. The thief Oliver once stayed with kidnapped him. After that he disappeared in Mr. Brownlow’s life. Searching for a while Mr. Brownlow had to believe the fact that he had run away with his money. But dramatically they came across each other again a few years later. Without hesitation Mr. Brownlow took Oliver home for the second time not caring if he had done something evil.

Perhaps most of us would feel confused about Mr. Brownlow’s reaction. But as a matter of fact this is just the lesson we should learn from him. Jesus said in the Bible. “Forgive not seven times but seventy-times seven.” Why is that? Because forgiveness is our ability to remove negative thoughts and neutralize them so our energy may be spent on doing what we came here for. We cannot move forward in our future if past issues cloud our thinking. Stop put Mr. Brownlow into the list of your models. Always give people a second chance no matter what they might have done. That’s also a substantial part of loving and caring others.

Then there are Mrs. Maylie and Rose Oliver’s other benefactors. Maybe the reason they loved and cared Oliver was not because of forgiveness. In my point of view it was trust. They had faith in Oliver when he was considered to be a filthy burglar who tried to break the front door of Maylie’s at midnight. But this wasn’t how these two ladies saw the whole thing. They denied Oliver’s crime immediately and listened attentively to Oliver’s own description of his miserable life. They were deeply touched by Oliver’s strong perseverance and astonishing vitality. Accordingly they remedied Oliver’s body and heart and turned him into a different boy. He began to wear appropriate and clean suits which were tailor-made for him and receive education.

As far as we can see it is trust that helps us all live together without precaution. Sometimes trust can even lead us to miracles which we often expect to come about so why not trust? Trust yourself trust others and you’ll salute miracles every single day.

In the novel though the young Oliver again and again fell for conspiracies of those hideous thieves who tried to torture Oliver’s body and poisoned Oliver’s heart intensely he always lived on and tried hard to seek for his own life. Then I realized what supported him all through were actually beliefs. In most cases what you believe is what you’ll become. Believe that you are unlimited that you can do anything you commit to doing and when you do your accomplishments will know no bounds. You control your beliefs and that is how you ultimately control your life. It’s all dictated by your attitude.

In the final analysis love and care contain numerous forms there are love of forgiveness love of trust etc. but they all come from your beliefs in life. When someone tells you he’s deceived you forgive him anyway when someone tells you what he’s done trust him anyway and when you face adversities while chasing your dreams think about your beliefs then what hinders you will become a piece of cake in no time.

So find out “Olivers” in your life and do as Mr. Brownlow and Mrs. Maylie do: love them and care them which cost nothing but save much. They enrich those who receive without impoverishing those who give. They can be certain smallest words or actions but the memory of them sometimes last forever.

Charles Dickens said:“Love makes the world go around.” These immortal words have inspired and will keep on inspiring us to chant the melody of love and to say the prayer of care forevermore. Let us therefore enjoy life and treat other people lovingly. These principles are the roots and foundations of beliefs supporting this article and our mission together.

Beijings air pollution reached dangerous levels yet again on Sunday, marking the third consecutive day of severe smog, municipal environmental authorities said。北京市环保部门称，北京空气污染在上周日再次达到危险的水平。持续三天的严重雾霾天气给北京带来了严重的空气污染。

The municipal meteorological station issued the citys first orange fog warning Sunday morning due to decreased visibility caused by the heavy smog. Monitoring data released on Sunday showed that air quality indexes in most regions of Beijing had hit 500, the indexes highest level。北京市环保部门在周日上午发布了北京气象史上首个霾橙色预警，浓雾笼罩的北京市能见度非常低。周日发布的监控数据显示，北京大部分地区的空气质量指数均达到了极值500.

"Beijing implemented its emergency response plan for hazardous pollution for the first time on Sunday," said Yu Jianhua, director of the air quality department under the municipal environmental protection bureau. The plan, issued last year, includes multiple measures to combat and respond to hazardous levels of air pollution。北京市环保局大气处处长于建华表示：“北京在周日首次启动了应对严重污染的应急方案。” 该应急方案于去年发布，规定应对严重级别空气污染的多项措施。

The plan calls for construction sites to limit construction activity that creates large amounts of dust, as well as asks industrial enterprises to reduce emissions, during hazardous pollution days。该应急方案规定，严重污染日时，建筑施工工地应减少产生大量灰尘的施工行为，并要求工业企业减少排放。

The plan also requires municipal traffic authorities to limit government vehicle usage during smoggy days, with the goal of reducing such usage by 30 percent compared to normal days。方案还要求市政交通部门在浓雾天气采用临时交通管制，限制政府车辆的使用，目标是减少正常日中30%的车辆。

The plan also calls for education authorities to instruct schools to limit or completely stop outdoor activity during periods of heavy air pollution。方案另外要求教育部门指示学校等在严重空气污染期间减少或完全终止户外活动。

The municipal environmental monitoring center said readings for PM2.5, or airborne particles measuring less than 2.5 micrometers in diameter, had reached more than 700 micrograms per square meter at several monitoring stations in Beijing, reaching as high as 993 Saturday evening。北京市环境检测中心表示，在北京市的几个监测站，PM2.5的浓度检测结果(即大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物)达到了每立方米700微克以上，周六晚间更是高达993微克。

"These figures represent extremely bad pollution. Pollutants have gradually accumulated over the course of recent windless days, making the air quality even worse," said Zhu Tong, a professor from the college of environmental sciences and engineering at Peking University。北京大学环境科学与工程学院教授朱彤说：“这些数值意味着非常严重、可怕的污染，目前北京无风静稳，新排放的污染物还在不断累积，空气质量更糟。”

Beijing until Wednesday, when wind will arrive to blow the smog away, according to a weather report from the meteorological station。根据北京气象站的天气预报，严重空气污染将持续影响北京至周三即1月16日，周三将有一股冷空气抵到北京吹散雾霾。

以前，宜昌的空气清新甜润，楼下都有小花、小草、蜜蜂、蝴蝶和麻雀等一些小动物会来玩。

可是，现在宜昌的空气已经被严重污染了，雾霾灰蒙蒙的，像一条灰色的巨龙盘旋天空。雾霾之害，每个人都难以逃避。每个人都生活在雾霾里，无法拒绝、无法逃避由细颗粒物组成的雾霾天气，每天与雾霾“亲密接触”，肺就成了环境的吸尘器。对人体健康的危害甚至比沙尘暴更大。雾霾不仅危害健康，还影响了人们的正常生活，老人不能去晨练了，渡船要停摆了，高速公路要封路了。

雾霾背后隐藏着发展方式、产业结构、消费观念、生活习惯等一系列深层次问题，治理雾霾具有复杂性、艰巨性。欧美国家治理雾霾天气用了半个世纪，中国至少需要20年。公众既要有足够的耐心，也要对雾霾治理有相当的信心，只要齐心协力、对症下药，才能早日迎来蓝天白云的那天。市民可尽量少开车，污染容易治理难，政府应减少公务用车，加快城市公用交通建设，减少高污染项目的引进。

让我们共同行动起来，从我做起，为保护宜昌的空气环境贡献自己的一份力量。这样，宜昌会变得比以前更美，空气也会变得比以前清新甜润的!

As we all know, there are many people smoking, although everyone knows smoking is harmful to us. Giving up smoking is not easy but addicted to it is quite easy, that’s why there are more and more people smoking. Smoking and passive smoking is risk factor that leads to various diseases. It has become world’s top 8 causes of death. More than 90% of lung cancer caused by smoking and lung cancer rates of smokers are 18 times over the non-smokers. Besides, smoking also causes angiocardiopathy, digestive system disease, oral disease and so on. In addition, passive smoking causes great concern in recent years. People have known that passive smoking also do great harm to human, too. Therefore, many countries and regions prohibit people from smoking in public zones, in order to reduce the harm of secondhand smoke. From my point of view, the best way to keep healthy is giving up smoke, for smoker’s own good as well as for others.

众所周知，即使人们都知道吸烟有害健康，但现在依然有很多人吸烟。吸烟容易戒烟难，这就是为什么烟民越来越多的原因。吸烟以及吸二手烟都是导致多种疾病的危险因子，烟草已经成为全球第八大死因。超过90%的肺癌是由吸烟导致的，吸烟者患肺癌的几率是非吸烟者的18倍之多。此外，吸烟也会导致心血管病、消化系统疾病、口腔疾病等。此外，吸二手烟在近些年也引起了人们很多的关注，它也会对人体造成危害。因此，为了减少二手烟伤害，许多国家和地区都禁止人们在公共场所吸烟。我认为，为了自己也为了他人的健康着想，保持健康的最好办法就是戒烟。

今天一大早起床，睁着朦胧的眼睛，习惯性地拉开窗帘，哇!好大的雾啊!一看这雾，我的睡意一下子跑了。于是，我久久的站在窗旁，欣赏起着美丽的晨雾。

雾像有时听话，有时顽皮的小孩，有时像一个顽皮的小孩，活蹦乱跳，挡住行人们的去路;有时像一个乖乖的小孩，躺在白云上上呼呼大睡，一动也不动。

匆匆吃完了早饭，我走出门，继续欣赏着美丽的晨雾。周围的一切都变得模糊起来，就连平时闭着眼睛都能摸出来的道路，现在也变得十分陌生。路上的车辆都打开了防雾灯、车铃声，喇叭声也比以前热闹了不少，就连车速也减慢了不少。透过层层雾气，看那橘黄色的车灯，就像无数只可爱的小灯笼，闪着微弱的光。人行道旁的广告牌上的字和画，也渐渐模糊起来。这时，一位晨练的老爷爷与我擦肩而过，猛一回头，却发现老爷爷已经像神仙一般消失在大雾中。绿化带里的树木也披上了一件件水晶白纱，树叶上还有许多未蒸发的小水珠，如同一颗颗水晶钻石。

不知不觉地就走到了廊桥上，站在廊桥上，往外望去，原本看不见头的小溪，却觉得一下子缩短了不少。周围葱绿的山上，更是云雾迷蒙啊!那若隐若现的绿树，给雾增添的一番趣味。还有那小村庄也是“淹没”在了浓浓的晨雾中。

当太阳射出耀眼的光芒，晨雾就渐渐的散了。熟悉的道路，广告牌上的字和画，葱绿的山，看不到头的小溪，还有被淹没的小村庄都回来了!人们又恢复了正常的生活。

晨雾，虽然你不像春雨那样轻细缠绵;虽然你不像夏日的骄阳那样火辣、热情;虽然你不像秋雨那样给人们带来丰收的喜悦;虽然你不像白雪那样冷艳动人。但你却给了我无比奇妙的感觉，让我心旷神怡。

导语：随着空气污染的愈加严重，雾霾天气也多来越多，下面是yuwenmi小编为大家整理的英语日记，欢迎阅读与借鉴，谢谢!​

Dear Bill,

I’m glad to receive your letter,thank you for your caring for the weather and my health.Now I’d like to tell you something about the smog.

Since the winter last year,the smog has occurred a lot of times.it has done great harm to our daily life.Many traffic accidents happened just because of the heavy smog weather,more and more people have to go to see the doctor because the serious disease caused by the smog,quite a lot of flights have to be put off,a great number of people have to stay at home for fear of the poisonous air caused by the smog.

People have realized the great harm caused by the smog and the importance of protecting the environment.People all over the country are taking measures to reduce the smog weather.the government suggests people go to work or school with the public traffic, such as the bus and the underground.Also we should plant more trees.

According to me, I will go to school by bike or on foot, and I won’t throw the waste anywhere.In addition, I will tell the people I meet to protect the environment as possible as they can.Would you like to tell me some good ideas?i’m looking forward to your reply.

Yours,

Li Hua ​

【参考译文】

亲爱的比尔，

我很高兴收到你的来信，感谢你对天气和健康的关心，现在我想告诉你一些关于烟雾的事情。

自从去年冬天，发生了很多次，我们的日常生活造成了很大的危害有烟雾。只是因为发生了许多交通事故的重雾霾天气，越来越多的人去看医生因为烟雾造成的严重的疾病，很多航班都必须把了，很多人不得不呆在家里的烟雾引起的有毒空气的恐惧。

人们已经意识到通过烟雾和保护环境的重要性造成极大的危害。全国各地的人们正在采取措施减少烟雾天气。政府建议人们去工作或者学校的公共交通，如公共汽车和地铁。同时我们应该种更多的树。

据我说，我将骑自行车或步行去学校，我不会扔废物的任何地方，此外，我会告诉我遇到的人，以保护环境尽可能他们可以告诉我一些好主意吗?我期待着你的回复。

你的，

李华

星期天，我在爸爸的帮助下，上网查了一下西安三月份前半个月的空气质量，一查，让我大吃一惊，我发现其中国重度污染有六天，轻度污染有两天，中度污染有七天。

原来我们生活在这样的环境下，我问爸爸：“雾霾和沙尘对人体有什么危害吗?”爸爸和我查阅了一下网上的资料，原来，雾霾和沙尘的危害非常大，雾霾会导致传染病扩散和多种疾病发生，给人体健康带来较大的危害。沙尘也会危害到人们的身体健康，还给人类出行带来很大的不便。

我又查了一下造成雾霾和沙尘的原因，原来大气空气气压低，空气不流动是主要因素，空气不流动是空气中的微小颗粒聚集在一起，漂浮在空中，由于地面灰尘大，空气温度低，地面的人和车辆是灰尘搅动起来……沙尘是一种风雨沙的相互作用的危害性天气现象，它的形成与地球温室效应、植被破坏、物种灭绝、气候异常等有着不可分割的关系。他还分为沙尘暴、浮尘、强沙尘……

我想我们不应该无节制开采自然资源，不应该随意砍伐树木，有车的人尽量少开车，多做公交车和骑自行车，绿色出行。灯泡尽量用节能灯，少开空调，大家要给街道多洒水。不随地乱扔垃圾，多植树造林，保护我们的地球。

ne possible version:

Dear Mike，

Thank you very much for your concern. Last months several places in Beijing were blanketed with thick yellow fog. Everything around disappeared from oursight. Some highways were closed. Traffic jams were commonly seen in the streets. Many people, especially children and seniors, even found it difficult to breathe. As a result, local hospitals were crowded with people who had problems with their noses and lungs. Part of the cause was the dry weather, but the severely damaged environment contributed a lot to this nightmare. Personally I didn’t get any health problems in the haze because I stayed mostly indoors.But to make a significant change we really have to do more to protect our environment. To live a better life we have to push on with the economy, but it wound be meaningless if we have to achieve it at the cost of our breathing air.

Regards!

Yours，Li Hua

我的家乡是美丽的冰城哈尔滨，它四季景色宜人，空气新鲜。可不知是什么时候雾霾魔女闯进了这个美丽的城市，整个城市变得乌烟瘴气。人们出门必须戴口罩，医院的呼吸道科也是人满为患。这是什么原因让可怕的魔女闯进来的呢?

原因之一是人们不注意保护环境，乱砍乱伐树木。其次汽车尾气的排放，居民供暖煤炭的燃烧，还有一些不合格的化工厂排放的废气，这致使大气环境受到严重的污染，久而久之便形成雾霾天气。雾霾里含有：一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫以及颗粒物，对人体的健康的危害性极大，轻者导致呼吸道感染，重者死亡。真是太可怕了!我们怎么能让雾霾来伤害我们的健康呢?

不，不能，所以我们大家要行动起来，保护我们的大气环境，多植树，出门少开车，尽量乘坐公共汽车，尽量使用太阳能等无污染或污染小的能源。我相信通过大家共同的努力，我们的大气环境会很快的得到改善。为了我们美丽的家园和我们的身心健康。大家一起加油吧!

今天，雾霾很大，有很多的地方都发生了改变。比如说：我爸爸是一个汽车司机今天刚送完一位先生，转身一看车就没了。

原来，今天起雾霾到处都是白色的。我爸爸的车被融入这片白色了。通过这一件事，我眼中的雾霾是可恶的。因为它阻挡了我们家的工作。

而还有一件事：今天，我和同学们玩捉迷藏，因为雾特别大我只要趴在地上同学们就看不见我了。通过这一件事，我眼中的雾霾是友好的。因为它让同学们找不到我，因为这样我取得了胜利。

另外还有最后一件事：今天雾霾特别大，大得连你想都恐怕想不出来。我正在外面走着。

忽然，我听到有人叫我，我便顺着那个声音找，直到离那个人只有大约0.7米的时候才能勉强看出。然后我一低头发现自己的肚子不见了，原来雾霾大到我连肚子都看不清了。通过这一件事情我眼中的雾霾是有趣的。

这就是我眼中的雾霾，你眼中的雾霾是什么样子的呢?

近期，雾霾天气频频发生，越来越严重，也引起了全国人民的注意和关照。中国不少地方把雾霾作为灾害性天气预报。

雾霾是怎样形成的呢？请听我慢慢道来。它是由pm2.5尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮在空中从而形成霾。不过，雾和霾还有本质上的区别。起雾时空气潮湿，出现霾时空气干燥，并且对人体有害无益，长期吸入会导致死亡。

雾霾又是怎样产生的呢？汽车尾气，工业生产排放废气，和鞭炮等都是雾霾的主要来由。少开一次车，少放一次鞭炮。让我们中国人不要再忽视环保。

不过，相对的自我保护也是要有的。为了避免吸入雾霾，雾霾天气切勿开窗。出去旅游，或者游玩时，请戴上口罩。多喝桐橘梗茶，并且适量补充维生素d。还要多喝水，饮食要清淡。

雾霾还会引发许多疾病，如呼吸道疾病、心血管疾病等，各种危害人体健康的大病。

保护自己，与雾霾做斗争是最重要的，雾霾虽然恐怖，但是人们还是想出许多办法与雾霾决战，如：人工降雨等。但是，这毕竟只能小范围短时间地控制雾霾，不是长久之计。所以，大家应该保护环境。

保护环境吧！让这几年的雾霾天气逐渐减少吧！让人们不用因此而死亡！