愤怒的情绪作文【合集20篇】

我是一棵小草，生活在一片绿草地里。从前，这里很美，周围都是花草树木。每天它们和我玩，那些日子很快乐。可是有一天……哎，想起来就伤心!你们还是听听我的遭遇吧!

我和伙伴们生活在这个美丽的小区里。但有一天，小区里来了两个男孩子，他们在我身上踢球、嬉戏打闹，都痛死我了!等他们走后，我才发现，不仅是伙伴们受了伤，小花妹妹也骨折了!太过分了!我、小花妹妹、大树伯伯都很愤怒，大树伯伯沉重地叹着气，小花妹妹一个劲地哭，我却陷入了沉思：难道我们有什么地方对不起人类吗?为什么他们要这么对我们?过了几天，小区的员工在我身旁建了一个围栏，还填了“勿践踏草坪”的牌子，我可高兴了!可是没几天，人们又把栏杆弄斜了、牌子弄倒了，我多么伤心啊!

我想对人类好，也希望人类对我好。如果你们爱护我，我会加倍偿还你们，可是你们破坏我，我怎么对你们好?我多想人类爱护环境呀!

她的两眼变暗了，突然像闪电闪烁了一下亮光，又变得漆黑，接着燃起了不可遏制的怒火。

劣酒、假药、坑人、骗人、害人，这人世间怎么了?我气得说不出话来，气得头顶溜烟。

眼睛瞪得滚圆，愤怒的目光利剑般地射出来。

爸爸生气了，眉头皱成了个疙瘩，脸色极不好看，嘴唇紧闭着，尤其是那眼睛射出严厉的光，一直盯着我：

他脸色由白转青，太阳穴上青筋暴起，满腔怒火无处喷射，气得双颊微微地颤抖。

大伙儿越说肝火越旺，怒气三千丈，简直要把屋顶掀翻。

她在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

他气得牙齿咬得咯咯晌。

她回来了，大口喘着气，脸红得好像憋过了气，一副怒气在胸无法遏止的样子，嘴里不停地嘟哝：“噢，这个混蛋!这个混蛋!”

顿时，我心里充满了愤怒，径直跑到那青年人的面前，气喘吁吁地说：“你为什么打鸟?”可那青年人耸了耸肩膀，理都不理我，只管摆弄他的鸟枪。

我沮丧地走在回家的路上?一个小石子出现在眼前，我抬腿一踢，它就飞得老远。我又瞪眼气恼地望着小河，小河“哗哗”地流着，像是在嘲笑我：“哈哈，哈哈……”我又扭头望望路旁的杨树，几只小鸟在树上“叽叽喳，叽叽喳”地叫着，好像在说：“气死他，气死他!”我火冒三丈，顺手捡了一块小石子扔去，轰走了小鸟。大地上的一切，都变得那么不顺眼，那么使人厌烦。

这时，爷爷和游人都围上来了。大家义愤填膺，七嘴八舌地说：“没收他的鸟枪!”“拉他到管理处去”“不讲文明，人人要管!”那青年人立刻耷拉着脑袋溜走了。

父亲气得脸色发紫，两手打颤，抓起桌上的茶杯摔得粉碎。

他两眼圆瞪，往外喷着愤怒的火焰;嘴里急促地喘着粗气，好像爬坡的火车;脸被一种极度的愤怒和痛苦扭曲了。

我只好牙齿打掉朝肚里咽，憋了一肚子气，不但不敢朝外撤，还得替人家帮腔说好话。

我非找他算账不可，怨恨在胸中滋生着，气恨难忍了。

我心中有一股气总消不了，是一种怨恨，又是厌恶。

怒睁着眼，额角青筋随着呼呼的粗气一鼓一张。

长久压抑在心头的悲愤，这时一下子全爆发出来了。

“开煊，不要再看动画片啦！”下班回家的爸爸，看到我懒洋洋地窝在沙发里抱着电脑看动画片习惯性地提醒道。“嗯，知道了。”我漫不经心地答应着，继续我行我素。

“儿子，不要再看啦，看这么长时间，眼睛很快就会近视的！”爸爸换完衣服，又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸说到第五遍时，声音渐渐变得严厉起来：“我最后再提醒你一遍！我现在数到三，如果你还看，我就把它砸了！”

我以为爸爸只是在吓唬我，继续装作没听见。不料，爸爸数到“三”，见我还没有停下来的意思，二话不说，劈手夺过我手中的电脑，走到阳台拿出锤子，几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了，爸爸怎么能这么做？那可是我最心爱的东西！我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙发，带着满腔愤怒和不解离开了客厅，回到自己的房间，“砰”地摔上了门，并上了锁。

大哭了一场后，我渐渐平静了下来，慢慢意识到爸爸确实是为我好，自己确实做得不对。正在这时，爸爸敲门进来向我道歉，说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。

人人都会有坏情绪，控制不好，坏情绪还会转化成暴怒。这个时候，就需要我们用足够的理智去面对它，让自己尽快冷静下来，想方设法赶跑坏情绪。现在，我们一家人约法三章，今后再遇到坏情绪，大家要先想一想自己做得对不对，冷静下来后再该讲理的讲理，该认错的认错。你别说，这办法还挺管用的，你也不妨试一试啊！

上个星期五下午，学校组织我们看了一场电影，题目叫>。这部电影主要揭示了日本侵略者在中国无恶不作的罪行。

日本侵略者下乡大扫荡时，可怜的中国老百姓们到处躲藏。日本鬼子就烧的烧，抢的抢，弄得村子里鸡犬不宁，人心惶惶。残酷无情的日本鬼子见人就杀，就连刚满周岁的娃娃也不放过。我为那些惨死在敌人屠刀下的同胞而流泪，我也为残忍的日本侵略者所犯下的滔天罪行而攥紧了拳头。

当日本鬼子捉到八路军时，“招待”他们的是鞭打火烧，外加镣拷。他们恶狠狠地要八路军说出党的机密与大部队的行踪。然而，八路军誓死不说，不做中华民族的罪人。在这时，日本鬼子就会气急败坏地大声叫嚷：“拉出去，枪毙!”只听“砰”的一声枪响，我们的眼前一片血红。

“烧杀抢掠”是日本鬼子的“职责”。以前，中国的文物非常多，但在日本鬼子“光临”之后，中国的许多希世珍宝都被他们的魔爪掠夺，至今仍然有许多流失在国外，无法收回。

亲爱的同学们，我们绝不能忘记、也不应忘记，日本侵略者在我国的土地上犯下的滔天罪行。我看完电影后，紧攥双拳在心底大声地说：“我恨你——日本侵略者!”同时，我们还要牢记“落后就要挨打”的警示。我们现在要努力学好科学文化知识，使我们的祖国不断富强起来，永远不再受外国

侵略者的凌辱，让那些曾经为了捍卫祖国尊严的英雄们瞑目九泉。

一个晴朗的午后，我兴致勃勃地与妈妈去逛街。一开始，我和妈妈还有说有笑的，所以，你一定会猜测我们整个旅途都十分愉快吧!可我想告诉你，并不是这样的。不信，请往下看——

我和妈妈经过一家饭馆时，看到一个年近花甲的老奶奶提着一个水桶向水沟艰难地走去。忽然，老奶奶脚下一滑，摔倒了。我连忙跑过去想扶老奶奶起来。这时，令人愤怒的一幕出现了，从饭馆里走出一位正在涂脂抹粉的阿姨。我原以为，她是来帮助老奶奶的。不料，这位阿姨柳眉一竖，就对着老奶奶破口大骂起来：你个老不死的，提桶水都能摔倒。养只母鸡还能下蛋呢，亏我还像祖宗一样供着你!”这时，再看老奶奶，她的嘴角抽动着，眼里带着惊恐，全身上下还不住地抖着，如同一只受了惊吓的小鸟。有一位叔叔看不下去了，对那位阿姨说道：“大姐，她好歹也是你的长辈吧，你怎能这么说她呢?”这位阿姨见自己无理可辩，便灰溜溜地回到了店里。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。这是 一首三岁小孩都能倒背如流的古诗。可又有谁能真正理解这首诗所包含的意义呢? 我们碗中的米饭，每一粒都是农民的劳动成果。在烈日炎炎的.中午，人们都在休息，而农民们还在田里为禾苗锄草，满头大汗也顾不上休息。汗水滴到禾苗下的泥土中，被禾苗汲取了。可谁能真正体会到农民的辛勤呢? 现在人们的生活都宽裕起来，早将先人的“勤俭节约”统统抛。今天，我就遇到了一件令人愤怒的事。 早晨，我走在上学的路上，一个看上去差不多三四年级的学生走在我前边，他左手拿着一瓶酸奶，右手捧着一碗炒粉丝，书包侧袋还装着一个面包，馋得还未吃早饭的我垂涎三尺。那小同学一边啃着面包，一边吸着酸奶，看着他吃的津津有味的样子，我不禁咽了口唾沫。可不知是面包不合他口味，还是因为什么别的原因，小同学皱了皱眉头，便将面包随手一扔，若无其事的向前大步走去。我忽然对那小男孩充满了鄙视，心想：你再有钱也不能浪费食物呀!既然买来了，就应该全部吃完。连小学生都如此奢侈、浪费，那这社会……节约是一种美德，节约是一种智慧;浪费是令人憎恨的，浪费是糟蹋农民的劳动成果。每个人都应该懂得粮食的来之不易，要珍惜粮食。

呆呆到了愤怒的小鸟那儿，愤怒的小鸟对这个不期而至的呆呆表示欣喜。呆呆向愤怒的小鸟叙述了事情的经过之后，愤怒的小鸟们反而更高兴了，说：“太好了!你可以在我们这玩上几天了!”

呆呆现在那儿休息了一天，愤怒的小鸟便告知他，要去一个被遗弃的山洞探险!他们装备了一下，出发了。他们走着走着，呆呆踩到了一个东西，低头一看，好像还在动，吓得呆呆呆叫：“鬼呀!鬼呀!”，一下子抱住了愤怒的小鸟，愤怒的小鸟哈哈大笑，哪有什么鬼呀，只是一个毛毛虫罢了!呆呆自己一看，也不好意思的笑了，整个山洞里回荡着他们的笑声。呆呆壮了壮胆，与愤怒的小鸟继续走着。在到一个叉路口时，突然看见了一个白色身影慢慢闪过，呆呆这次真呆住了，看着这个白影过去后的两分钟后，才反应过来，又大叫着往愤怒的小鸟哪儿扑“不好了!不好了!这次可真……真是鬼呀!救命呀!救命呀!苍天呀!大地呀!救救我吧!”愤怒的小鸟一躲，呆呆扑了个空，扑在了地上，满地打滚，结果，一只蚂蚁爬到了他身上，他觉着痒痒，低头一看，一个黑黑的东西在手上，连忙跳起来，使劲甩着手，又大叫起来：“苍天呀!你快救救我吧!大地呀!你开开恩吧!呀呀呀!……”一旁的愤怒的小鸟们被这个二百五十级的神经病呆呆HOLE住了，无语了半个小时以后，呆呆终于平静了下来，看看一旁的愤怒的小鸟正目不睛地看着他，便也看着愤怒的小鸟，一分钟后，呆呆又大叫了起来：“呀!呀!你们该不会中了魔法吧!快说话呀!救命呀!救命呀!谁来救救我呀!……”还挨个摇了愤怒的小鸟不下60下，然后，又乱喊着满地乱跑起来，完了，愤怒的小鸟们神精彻底崩溃了，晕了过去+_+。过了一会儿，呆呆终于彻底平静了下来，愤怒的小鸟被呆呆折腾得筋疲力尽，赶紧吃饭，睡了过去。

当呆呆一觉醒来时，却不见了愤怒的小鸟，更为奇怪的是，身旁连吃饭的影子也没了，这回该轮到呆呆神经崩溃了，他安慰自己：“不要害怕，他们只是为了不打扰我，自己先走了。”接着，自己也走了起来，突然，又一个白影闪过，把呆呆吓了一跳，他边走边安慰自己：“不要害怕，只是一个床单罢了。”突然，又一个白影闪过，呆呆一眨眼，又一个白影闪过，呆呆揉了揉眼睛，没有东西，又走了一会儿，呆呆放松了下来，又一个白影闪过，就这样反反复复，又是一个白影闪过之时，呆呆以迅雷不及掩耳之势发现在这个白影下面，有一个小小的黄色的小尾巴……

前些天，我们学了《圆明园的毁灭》这一课，这让我很恨英法联军。

圆明园是我们祖国一道美丽的风景，也是全世界的一道无与伦比的风景名胜。圆明园有着独一无二的西洋景观，还有买卖街，又象征着田园风光的山乡村野。可是，一切都消失了。奇珍异宝已被敌人夺去，一切都没了，昔日的圆明园变成了一片废墟，而今日的圆明园再也没有昨日的辉煌。

这些可恶的侵略者把圆明园的肉体烧掉了，烧不掉的却是中国人民对侵略者的仇恨。大火烧了三天三夜，烧得只剩下几根残柱。举世闻名的圆明园就这样被英法联军的魔爪下毁于一旦。侵略者不仅毁掉了圆明园，他们还要让清政府割了一大部分的土地，还索要白银来赔偿他们。我实在看不惯他们的做法。当初如果我们的祖国能够强大起来的话，就不会把圆明园烧了。当时，在十二生肖喷水池里的牛头，猴头，虎头被侵略者夺去。

因为英法联军为了报复清政府逮捕公使和劣待战俘。所以，就火烧了金碧辉煌的圆明园。

如今抹不去的是历史，改不了。想到这件事，我恨不得把当时的侵略者杀了，我感到愤怒与惋惜。

让我愤怒的一件事 一个星期三，阳光明媚，我的心情也像太阳一样快乐。 我高兴地走在放学回家的路上，阳光照在脸上，让我更加开心。 我的家乡正在修沥青公路，汽车都行单行道。突然，从我耳边传来一阵争吵声。 “干什么行单行道，堵车堵了老半天了!”一位年轻的叔叔愤愤不平地说。 “你就再忍耐一下嘛，快要修好了。”交通巡警和颜悦色地辩解。 “哼。我再等胡子都白了!” “你这都忍耐不了，真的快修好了!” 巡警有些生气。 不一会儿，周围立刻吸引了不少“观众”。一位老婆婆对年轻人生气地说：“中国礼仪之邦就这样被你抹了不少黑，你真不配做中国人!” “老太婆，看我怎么收拾你!”一个不讲道理的胖汉挽起衣袖，做出要打人的样子，“叫你插嘴!” 我本来好好的心情就这样被破坏了，那个年轻人和胖汉是那样不讲道理，一心只想着自己，为了一点小事吵得惊天动地。我们再看看自己：经常为一点儿零花钱与大人争执不休、为了一点儿小事大吵大闹。 从现在起，我一定要学会容忍，尊老爱幼，继续传承中华礼仪之邦的传统美德。

越是无能的人越是喜欢乱发脾气，越是卓越的人越是不显山露水，成功者都是理智、从容的人，优秀者都是明理豁达的人。人的情绪就像是一座沉寂的火山一样，如果你一直让自己的精神处在生气、抱怨、颓废、消沉的边缘地带，那么终有一天你心中的活火山就会爆发，然后造成一个害人害己、得不偿失的不良局面。因此，你一定要懂得收敛、调节、管控自己的情绪，因为只有真正做到怒不过夺，喜不过予、形不于色之后，那么你才能真正赢得别人的尊重。

如果你还学不会隐藏、控制和管理自己的情绪，那么说明你还没有真正成熟;如果你还是没心没肺、情不自禁的将情绪摆给别人观赏，那说明你的修行和素养还不达标;如果你的情绪已经带给了别人不适和厌恶，而且还让自己陷入了暴躁、狼狈的境地，那就说明你这个人完全不懂人情世故、全然不会做人做事。

不良的情绪就像是炮仗一样，稍有不慎就会被点燃，因此为了不伤害别人，也为了不毒害自己，你一定要懂得去释放自己的压力。其实管理情绪并不是那么困难，只要你可以让自己每天都变得耐心一点、冷静一点、大度一点，无私一点，那么长此以往你就会变成一个不轻易失控、不轻易生气、不轻易抱怨的佛系之人。当然，这种佛系心态并不是让你忍气吞声、委曲求全、无作无为，而是要让你学会智慧、灵活、机警地去与人交流，只有这样才不会让外漏的情绪伤害、连累、惹怒别人，也不会轻易让别人通过表情和举止看透你的心思、目标、态度和底线。

小孩子才会执拗、固执、肆意、笨拙、无理地去宣泄自己的情绪，而一个成熟、明理的大人是绝对不会让别人看透自己的。虽然发脾气是一种本能，但是控制脾气却是一门本领，但愿你可以成功戒掉自己的不良情绪，然后成为一个心境好、素养高、修行强的智慧之星。

天上的太阳火辣辣地放射着炽热的光芒，树上的知了撕心裂肺地喊着：“热啊，热啊！”我的眼睛犹如雷达，在街上四处搜索卖冷饮和冰水的人。

可以以往随处可见的小贩不知都去哪了，找了半天，我才在一条小巷子里找到一个卖冰水的年轻人，他躺在藤椅上悠哉游哉地吹着空调，瞥了一眼满头大汗的我，他懒洋洋地递过一瓶冰水，我拧开就喝。可是滑入嗓子的水却有一丝异味。

我一看瓶身，啊！过期了！我顿时火冒三丈，不客气地呵斥道：“你卖的什么水，过期了！”

我以为他会连忙赔不是，谁知他眼睛一斜：“切，我还以为有毒呢，小事。不就是过期了吗，喝不死人的——”他还故意把那个“的”变调，语气里充满了不屑。

我十分诧异，张开嘴就理论开了：“一瓶水是小，但也能出大事。两块钱是少，但代表的是信誉。你这是黑心销售······”

小贩不耐烦了，伸出手来驱赶我：“去去去，别挡我做生意。多大点事，在这叭叭叭的。”

我被迫往外走，满腔愤怒的我威胁他道：“我要告到消费者协会！”小贩的手猛地缩了回去，有点不知所措。几毫秒的时间，他的态度就来了三百六十度大转变：“小姑娘，有事好好说，我退钱给你，行吧？小事，小事。”

我扬扬眉毛：“行是行，但你可不能再卖这种水了！”“行，小事啊。慢走不送。”小贩强笑着说。

这件事真让我愤怒，你们说，这是小事吗？

1、当时我的脑袋”嗡”的一声，愤怒的心在胸中燃烧着，我恨不得……

2、我心中的怒气冲天，护士阿姨，你这是怎么了？你看，这孩子很危险啊！

3、我非找他算账不可，怨恨在胸中滋生着，气恨难忍了。

4、他立刻瞪起了眼，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，愤怒地盯这我。

5、他的连像蜡一样的黄，嘴唇都发白了，灰白的胡子一颤一颤地，全身都在瑟瑟地发抖，一双深陷在眼窝的眼睛，想一对珠子一样，直盯这小尚。

6、他的声音由低到高，渐渐地咆哮起来，脸色涨红，进而发青，脖子涨得像要爆炸的样子，满头都是汗珠子，满嘴唇都是白沫，拳头在讲桌上捶得”劈里啪啦”作响。

7、他听了，一皱眉，一股怒火不由得从两肋一下窜了上来了。

8、仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

9、谁知这句话竟然得罪了她，使她竖起了眉毛，快活的神色一下子从她脸上消失了，她用洁白的牙齿咬住薄薄的嘴唇，过了一会，紧绷的面色才缓和下来，嘴唇上印着一排齿痕。

10、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

11、那摇曳的花朵插在打碎的花盆里，我应该说吗？他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

12、因为这时我看见，在夜幕的遮盖之下，诡秘的仇恨在杀害无辜的弱者；在滥用的强权面前，正义在悄悄地、偷偷地垂泪；冤屈绝无昭雪的希望。我看见，愤慨激昂的青年，在痛苦煎熬中，毫无意义地落得头颅撞烂仔石墙上。

13、我一听心里直冒火，见到别人有困难，应当热情帮助，怎么能趁机讹人家钱呢？

愤怒的小鸟我最熟悉的小鸟是游戏中的愤怒的小鸟。愤怒的小鸟有很多种，有普通鸟、冲锋小鸟、分身鸟、大嘴鸟、气球小鸟、炸弹小鸟和下蛋小鸟……它们都各有特点。

其中我最喜欢的是大嘴鸟和炸弹小鸟。大嘴鸟拥有绿色的圆圆的身体，大大的黄色的嘴巴，一双又大又白的眼睛，头上的毛像一把刀竖立在头顶，让它显得非常威风。

炸弹小鸟有着乌黑的身体，把它发射后，它的身体会跟着飞行的速度变红，如果碰到猪堡就会立刻爆炸。

尽管猪猪的城堡是那样的坚固，只有一块石头有一条小的裂缝，可还是不能抵御小鸟的攻击。大嘴鸟把黄黄大大的嘴巴对准猪堡像剑一样地飞射过去打垮了猪堡。还可以用无敌弹弓把炸弹小鸟发射出去，碰到猪堡将它炸垮了。炸弹小鸟从猪堡里的碎石堆中飞了出来，还救出了两只蓝色的可爱的小小鸟飞走了。

我一直想要大嘴鸟和炸弹小鸟的玩偶，可妈妈说：“只有你考试一百分才能买一个。”所以我要努力学习，希望考出好成绩完成我的愿望。但愿小鸟能早日飞进我的家。

这是一个山清水秀，稻花飘香的好地方。在大顶山脚下住着稀稀疏疏错错落落的五十四户人家，他们守着这块“宝地”，过着“日出而作，日落而息”的生活。

连爸爸也不知道大顶山是什么时候出现的，反正有爷爷的时候就已经有了，山上树木郁郁葱葱、千姿百态，野花、野菜遍地都是……突然有一天，山下开了一家筷子厂，人们听说树木很值钱，一棵要好几百元呢，在金钱的诱惑下，人们拿着斧头，带着油锯拼命地砍树，卖钱，砍树、再卖钱、再砍树……短短几个月过去了，山上的杨树没有了，桦树没有了，野花和野菜也没有了，只剩下了矮矮的树桩和一些晒干了的小草，在哭泣，在流泪，在流血……可人们却看不到，听不到，只看到一张张崭新的钞票和一辆辆刚买的农用四轮车……几年过去了，人们发现原来肥沃的黑土地，变成了颗粒不收的盐碱地，自然灾害也多了起来，空气也不象以前那样湿润了。突然有一天，大顶山愤怒了，愤怒的泪水伴着石块和泥沙从山上涌了下来，它淹灭了农田，冲毁了房屋，害得人们家破人亡。可是人们并知道大顶山为什么愤怒，只知道损失的，还可以从山上找回来，于是又继续砍树木……“五一”期间，我和爸爸回到了家乡，看着面目全非的大顶山，我们惊呆了，爸爸不停地向村民们讲解树木的好处，树木能保持水土流失，抵御风沙，调节气候，净化空气呀……愚昧的村民终于明白了，村里最大的官(也就是村长)拍了拍爸爸的肩膀说：“还是有知识好呀!”人们又上山了，不是砍树，而是植树，又有一批孩子下山求学去了。

山上，稚嫩的小树苗茁壮地成长，百鸟清脆地唱着歌，大顶山又恢复往日的宁静。

人在难过、伤心的时候难免会闹情绪，情绪就像是一根针，有时候会深深扎进别人的心窝，让人痛苦难耐。因此，学会控制情绪是很重要的。

在我上学的时候，有时候因为老师的一句话就会想很长时间，有时因为老师的责骂会难过一整天，正因为如此，我和我朋友的关系就变得不好了，我整天阴沉着脸，甚至一字不吭，这让我的朋友很为难，但又不知道怎么劝，就只好沉默了，慢慢的，我们的话题越来越少越来越少，关系一天一天淡了，我急了，可又不知道怎么办，之后又后悔极了，什么写信啊，道歉啊都开始了，这才使得我俩和好如初。

也有时候，我在家玩了一整天手机，茶不思饭不想，整个人像呆子似的，这时候我的家人就忍不住了，他们会训我一顿，我知道他们是为了我好，可是心底又有些生气，莫名的生气，然后赌气进了自己的房间，这样之后，我和家人的关系也不好了。

这些种种情况都是因为我的情绪惹起的，我不能控制我自己，结果就只有别人的远离，这真的很不好，因此，控制情绪是很重要的。情绪会阻碍我们前进的步伐，合理控制情绪，才会不断进步。

近几天，电视上接连曝出化妆品中汞含量超标的惊人事实。不仅仅是各大媒体，全国人民也是同仇敌忾，怒斥这种行为。我心中也是有忍不住的愤怒，但也只能在网上跟帖回复，以泄平民之愤。

不禁想起来了这几年来的食品、环境污染事件。从苏丹红到三鹿，从甲醛馒头刀镉污染，一个个触目惊心的往事历历在目——然而，我更惊讶的发现了我态度的转变：虽然每一次这样的事件曝光后我都会忍不住的愤怒，但我总又会想起过去的问题，在比较之中，我便会想：或许这不算那么严重吧;于是，我便逐渐淡忘了这一件事，直到下一次又有类似的事情，我才会把这些事从大脑里掘出来，进行自我安慰。

于是，我的愤怒一次比一次“温和”，我甚至给予了我的宽容。然而，这样的转变确实潜移默化的，以致过去我丝毫没有察觉。直到一天，开始我所说的那件事曝光了，我把我忍不住的愤怒都倾诉给了我的父母：然而，出乎意料的是，我的父母却显得异常淡定，知识冷冷地说：“这事在中国常有，别放心上了。”

这是怎样的态度呢?我琢磨了很久，无奈也?绝望也?抑或蔑视也?最终，我还是很不情愿地得出了结论：他们麻木了。看看我态度的悄悄变化——我不也正走在渐渐麻木的路上吗?

可悲的是，这样的人实在是太多了。他们不曾愤怒过吗?不，他们也曾有忍不住的愤怒——可是，他们最后还是发现，无论他们有多么的愤怒，也无济于事，他们的激情也随着时间而逐渐流逝，最终——他们停止了抗争，变得像木偶一样。

就像鲁迅《故乡》里描写的一样，我们每一个人都是活生生的闰土。我们有幻想，我们有希望，我们也有月亮下的西瓜地，我们也抓过海岸边奔跑的猹;但大部分人，却对现实的残酷逐渐麻木，就像三十年后被生活压垮了的闰土，麻木而没有生机，失去了自己抗争、拼搏的本性。

难道我们也要对那些黑心的公司，那些兽心的工厂麻木吗?难道我们就不能相信现实可以改变，生活可以更美好吗?不，我们不能麻木!即使身边的人一个个都停止了抗争，我也不会放弃!若有千千万万人像我一样，一起凝聚这忍不住的愤怒，这些事还会再发生吗?

希望是无所谓有，希望也是无所谓无的。若有更多没有麻木的人和我一起，走出一条我们自己的希望之路，世界又何尝不会更美好呢?

所以，我想——

全国人民一起忍不住地愤怒是不够的，应该做出实际的行动;而愤怒，也会化为力量!

情绪管理

1)长茄子洗净切长条。武汉市果科所副所长杨守坤说，橘子的这层白丝可以吃，但是口感不好，带有淡淡的苦味，因此很多人不喜欢吃，直接剥掉扔了。多醋少糖：

适合户外运动

扇贝4个 粉丝半把 小葱适量 姜适量 蒜1瓣 料酒适量 酱油适量 色拉油适量 食盐适量 鸡精2克在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度!植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射!豌豆尖是高钾低钠食物，钾的比例是钠的50倍。高钾低钠的食物有消肿利水的作用，不但对缓解经常熬夜出现的“熊猫眼”、肿眼泡有效，而且高钾低钠的食物也是“三高”疾病人群非常好的经常性膳食，可以降低血压、帮助预防并发症。

名人作文

7种情况不宜喝豆浆：缺锌不宜常喝推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解产物是抗癌的，多吃点能预防癌症。天气凉快了，腌菜泡菜不容易坏，也可以多吃一点。一般人以为，腌菜亚硝酸盐含量高，容易致癌，其实，这个观点并不完全对。第一名：罐装果汁对于这个夏日甜品，首先是用一包芝士味速溶布丁和两杯牛奶混合搅溶。然后，均匀地加上一些碎麦饼干和切片的水果。然后将混合物倒入冰棒的模具中去冷却。在短短几个小时，就可以在这些冷冻的冰棒中找到乐趣!

恼怒不必然是妖怪，而是人们怒斥妖怪的一种方法。——题记作文

人们常说“恼怒是妖怪，是人们不行触碰的，假如触碰，是人们伤身材的身分”。

有些汗青可以证明这一征象：曹操被诸葛亮算计，在赤壁怒火万丈，不久便死在了他乡上：刘备应知道关羽败走麦城，恼怒至极，不听诸葛亮等人的劝说，带领雄师去伐罪东吴，功效大北而归，不久，便死在了病床上。这些事例简直声名白恼怒是“妖怪”。

以上事例汇报我们恼怒似乎在与人类的寿命相反抗。可我却不这么以为，假如是这样的话，那些寿星们生平以来似乎从来没有恼怒过一次，而是快快乐乐的渡过这生平吗?而是舒畅的渡过这生平?

假如恼怒要用本身的寿命来调换权力，我乐意。由于产生过的一些工作，我不由得恼怒，不，也可以说我不得不怒。由于我不能平下心来望见被八国联军掏空并凶狠火烧后留下的圆明园废墟;我也不想望见被掏空的莫高窟;我不忍吃着零食看着日本奋斗三十八万人之后而提出没有在南京举办过大奋斗……这一例的工作你能看下去吗?你忍得住恼怒吗?纵然你忍得住，而我却不由得恼怒，我要恼怒。

面临日本袭击我国而举办大局限的战役，却打出了“中日僻静”的旗帜。假如其时我在现场，我将会大喝：“所谓的中日僻静只不外是一面虚假的旗子而已，你们只不外想把中国变为你们的殖民地而已，我们中国人毫不会让你们继承随心所欲了。”

面临日本因地动与海啸而引起的核电站爆炸后引起的核泄漏所造成的各类危害，使成千上万的人蒙受了很多疾苦，这时，我便会诉苦日本那极不人性的核安详装备。我不由得恼怒，我不能不怒。

当我看到日本人用中国人体内来做尝试，向中国人的体内打针了细菌和病毒，使许很多多的中国人遭受了有史以来比死还难熬的疾苦，这样，莫非你们还不因此而恼怒吗?而我早已不由得恼怒了，我要恼怒，我不得不怒。

几十年前，美国向日本投放了两颗原子弹，使几十万日本人饱受了失去了亲人和身残等疾苦。面临凶狠的画面，面临无穷的暗中，面临残忍的汗青，我不由得恼怒，我不得不怒。

让我们恼怒吧，恼怒是人们糊口部可缺傲幽一部门是人们克服险恶的力气，是人们走向光辉的须要身分。

You must control and direct your emotions not abolish them. Besides, abolition would be antimissile task. Emotions are like a river. Their power can be dammed up and released under control and direction, but is cannot be held forever in check. Sooner or later the dam will burst, unleashing catastrophic destruction.

你必须控制并导引你的情绪而非摧毁它，况且摧毁情绪是一件不可能的事情。情绪就像河流一样，你可以筑一道堤 防把它挡起来，并在控制和导引之下排放它，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早会崩溃，并造成大灾难。

Your negative emotions can also be controlled and directed. PMA and self-discipline can remove their harmful effects and make them serve constructive purposes. Sometimes fear and anger will inspire intense action. But you must always submit your negative emotions--and you positive ones--to the examination of your reason before releasing them. Emotion without reason is a dreadful enemy.

你的消极心态同样也可被控制和导引，积极心态和自律 可去除其中有害的部分，而使这些消极心态能为目标贡献力 量。有的时候恐惧和生气会激发出更彻底的行动，但是在你释放消极情绪(以及积极情绪)之前务必要让你的理性为它们做一番检验，缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。

What faculty provides the crucial balance between emotions and reason? It is your willpower, or ego, a subject which will be explored in more detail below. Self-discipline will teach you to throw your willpower behind either reason or emotion and amplify the intensity of their expression.

是什么力量使得情绪和理性之间能够达到平衡呢?是意志力或自尊心(我将在以下做更详细的说明)。自律会教导你的意志力作为理性和情绪的后盾，并强化二者的表现强度。

Both your heart and your mind need a master, and they can find the master in your ego. However, your ego will fill their role only if you use self-discipline. In the absence of self-discipline, your mind and heart will fight their battles as they please. In this situation the person within whose mind the fight is carried out often gets badly hurt.

你的感情和理智都需要一位主宰，而在你的自尊心里就可发现这个主宰，然而只有你在发挥你的自律精神时，自尊心才会扮演好这个角色，如果没有了自律，你的理智和感情便会随心所欲地进行战争，战争结果当然是你会受到严重的伤害。

放学后，妈妈让我去买面包。

走着走着，我发现路边躺着一位老人，围观的人议论纷纷。我也跑过去看是怎么回事。听围观的人讲，这个人是被车撞到而晕倒在地的，我想：怎么没人救这位脸色苍白的老人呢?为什么撞车的那个人见死不救呢?我正想着，一位大叔从拥挤的人群中挤了过来，看到这情况，大叔大声说：“咦”怎么没人救他呀，快快快，打120吧!说完，这位大叔匆匆忙忙地拿出手机拨打120，没几分钟，就听见“咦唔咦唔”的声音和闪着红灯的120救护车飞快地从马路上穿梭的汽车群中驶了过来，接着，那位晕倒在地的老人被抬上了救护车，然后被送进医院抢救，这时我们大家终于才松了一口气。

我买完面包，回到家里，一个问题在我脑子里打转：为什么那么多围观的人不去救老人呢?想来想去，终于想出了答案，曾经听说过这样一件事：一个好心的人救了人，别人以为是他撞倒的，结果给自己惹了麻烦。因为大家都不想惹麻烦。

最后，我想：老人被车撞倒以后，司机应该负起责任、救治老人、不该逃走;大家也不应该因为怕麻烦而袖手旁观;要像救人的大叔一样见义勇为，救死扶伤，乐于助人，这样人间才会变得更美好，更和谐。

当我们发火的时候，想事情会失去理性，做事情会失去效率，甚至发生悲剧，生活被怒火吞噬着。如果和脾气暴躁的人一起生活，就如同行走钢丝，因为你永远不知道他们何时会爆发。因此在美国，缓刑犯、假释犯、家暴者和容易动肝火的男男女女，常常被推荐参加“愤怒管理”之类的课程。

在心理学领域，美国临床心理学家斯坦顿·E·塞姆诺认为，愤怒是具有破坏性的情绪，会使人际关系疏远，导致情感上、身体上和经济上都有损失。愤怒的背后是恐惧，害怕无法控制局面，或者情势威胁到脆弱的自我，因此将自我形象建立在对别人的控制之上的人是最容易愤怒的。以“路怒症”为例，在路上碰到捣乱抢道的司机，大多数人会退让躲避，尽管心里光火，但不会跟这个不认识的人过不去。喜欢控制的人却火冒三丈，非要冲上去“教育”一下对方怎样开车，于是就闯大祸了。

因此，塞姆诺建议，如果我们改变想法，不要总想控制别人，以及控制自己控制不了的东西，那么愤怒就会大大减少。帮助愤怒的人，就要让他们意识到自己错误的想法，目标是征服或减少怒气。

美国心理学家里昂·F·塞尔泽则认为，征服愤怒是不现实的，因为愤怒是人类固有的本能，是觉察到威胁或者侵犯后的反应。如果能够顶住挑衅，怒火会令我们强烈地分泌肾上腺素，变得更强大，否则我们被吓倒，只好偷偷溜走。他认为，尽管愤怒是破坏性的情绪，但并不都是坏的，不能一概而论。很多时候，心里出现的愤怒其实是一种信号，警示自己：别人的要求是不合理的，没有尊重我们的基本需要、权利和界限。如果缺乏愤怒的信号，你就容易被别人利用，就容易成为受害者，例如没完没了的无偿加班，不能拒绝不情愿的性行为等。而且，在有意控制之下的愤怒往往能强有力地表达自己抗争的声音，例如当孩子闹得很凶，家长克制怒火，提高嗓门抗议，便能赢得孩子的注意。

塞尔泽认为，愤怒的背后除了恐惧，还可以是沮丧、失望等。例如，你在禁止超车的路段被前面一辆车速低于限制速度30码的慢车挡住，你难免发怒——这种愤怒就不是恐惧造成的。还有很多情况下，愤怒是受到了伤害的结果，例如恋人拒绝了你，让你很愤怒，其实愤怒是为了缓解你一时无法承受的痛苦。此外，罪恶感和羞耻感也可能躲藏在愤怒的背后。