愤怒的情绪作文（优秀20篇）

一、《愤怒》——读《女子遭联防队员毒打强奸 丈夫躲隔壁未敢做声》等报道有感

我不能愤怒

好多人没有了心脏

失去方向的车轮鬼也似地

嚎叫 碾压落荒者肩膀

我不能愤怒

其实我也没有了心脏

每天面对着虎豹豺狼

甚至情愿奉上 我的新娘

我不能愤怒

好多人没有了思想

阳光穿不透布满铁锈的楼房

淫水浸泡了城市的讲坛

我不能愤怒

其实我也没有了思想

百年过后还是窝囊

不敢提广州北京和武汉

二、《不能原谅你》——追念小悦悦

太阳陨落

破碎的心

在混乱的喇叭声里

哀号

我努力奔跑

一两点星火

可以温暖门前的

雪人

但是是谁

忽然咬住我的身体

不放 是谁

一口 两口 三口

将我活生生撕得粉碎

我幼小的躯体 转瞬

成一枚糜烂的秋叶

血滴 击穿了十八个

路人的

眼睛

蝴蝶跌落

蝴蝶涅槃

生命的周期

大人们只管去计算 可是

可是啊

谁为我呵护

倒在路边的雪人

那个孤独的雪人

那个流浪的雪人

那个圣洁的雪人

那个梦里的雪人

为了雪人

为了雪人啊

我不能原谅你

你这个夺命的凶手

在今天，本是高兴的一天：我去了同学家。我每次看到他家的小狗总是开心得不得了。可就在今天意外发生了。

我正准备回家，那只小狗便跟着我。我叫他回去它不回去。就在这时出奇不意的事发生了，一辆黑色桑塔纳停了下来，只见几个穿着警服的，自称;是打狗队的。拿着那粗粗的铁棒。活像一个个拿着镰刀的死神。我下意识的叫小狗快跑，可是已经来不及了。小狗面对那随时会要它性命的铁棒，不知所措。他畏缩在墙边等着它的将会是什么，是死神的裁决，是前所未有的恐惧。他不知道他眼前的这群人会对它做什么，也不敢想。我面对这些魔鬼却毫无办法，只能在心里默默的喊道：“快跑吧，快跑吧。”

它终究没能逃过死神的追捕。看着那场面：小狗已经不能动弹了，他们竟还在小狗脆弱的身体上又深深地用屠刀往小狗身上摧残，我看着小狗无助的眼神我的心里真的很难受。它总觉得我能救他，可在他闭上眼的那一刻我还是没能救他，它把生的希望寄托给了我，而我却无能为力。

我真想大声说：为什么人要这么疯狂，连一只小小的狗都不放过!我愤怒，我无奈，我郁闷，我悲伤……

如果时间能再回到刚才，我一定会好好保护你，哪怕是再大的困难!为这只可怜的小狗让我们与天同泣吧!老天在哭泣，老天在愤怒!小小的生命在人的手中是那么脆弱，一碰就破。

此时此刻，我的内心无比的复杂。这件事在我的心中留下了永久的伤痛……

七个月前，我和黄小如的一次吵架，拆分了我和小如的浅浅的感情。虽说那感情浅浅，但也是感情呀!大人不是长说：“感情是世界上最美好的东西。”吗?

我心想：矛盾是我挑出来的，我一定要用实践行动来表答对小如深深的歉意。

在这学期的最后一天，临紧期末考试的前一天，我脑子里全是紧张。我正走在放学路上时，我的眼睛习惯性的望了一下马路对面，只见一个熟悉 的身影正在系鞋带。再仔细看看，是小如。再认真看看，不是在系鞋带，而是肚子疼，她半蹲着，她那痛苦的表情仿佛在向我求助。我趁着马路上没车，便立即跑过马路，来到小如身边。她抬起头，吃力地望了望我。她一见到我来看她，看起来，她就不那么痛苦了!我看着她，给了她一个淡淡的微笑，她也还我了一个勉强似的微笑。我轻轻地挽起她，慢慢地往前移了一小步。就这样，我们缓缓地向前移动。大约走了5分钟的时候，她对我说：“肚子不疼了。”之后，我们两个像以往那样有说有笑地回家了。在和她在一起回家的时光中，我觉得一点儿也不紧张，仿佛明天没有考试似的。

回到家中后，我坐在书桌前面，手里拿着笔，桌上放着纸。回忆起当时和小如在一起的整个过程，心中顿时涌起一股暖流。我笔尖一动，流泻下当时的感受：

“化解愤怒，只需给他一个微笑!”

瞋目扼腕 横眉冷眼 戟指嚼舌 狂风怒号 悲愤填膺

藏怒宿怨 瞋目切齿 惩忿窒欲 发指眦裂 忿然作色

怫然不悦 敢怒敢言 敢怒而不敢言 火上浇油 火冒三丈

令人发指 怒火中烧 怒从心头起，恶向胆边生 怒发冲冠 怒气冲天

怒猊渴骥 目光如炬 怒形于色 怒不可遏 同仇敌忾

天怒人怨 义愤填膺 眦裂发指 众怒难犯 横眉冷目

鳌愤龙愁 嗔目切齿 冲冠怒发 冲冠眦裂 发上指冠

怫然作色 火上加油 雷霆之怒 裂眦嚼齿 目眦尽裂

怒从心上起，恶向胆边生 怒火冲天 怒气冲冲 气愤填膺 神怒人怨

嘻笑怒骂 怒从心头起，恶向胆边 发怒穿冠 发植穿冠 积羞成怒

怒气填胸 人怨天怒 万目睚眦 众怒难任 按纳不住

那是一次语文课，我第一次在上课时愤怒了。

因为小X上课时总是讲话，所以闵老师把他调到第一排——我和小Z的前面。有一次，闵老师正在上课，我拿出红色的笔做笔记，这时，小X回过头来问：“喂，你这支笔在哪儿买的?”我没理他，继续听我的课。可小X并不罢休，又问：“哎，你这支笔在哪里买的?”小Z听到了，不耐烦地说：“别打扰我们!你再问，我告诉老师了!”可是，小X根本就不吃这一套，又大声来了一句：“你这笔在哪里买的?”这不叫还好，一叫就把闵老师给吸引过来了。闵老师厉声问我们是谁在说话，我和小Z都异口同声地回答：“小X!“闵老师随即把小X教训了一顿。

被教训以后的小X似乎根本没有惭愧之意，依然不屈不挠。他伸出脚踩了我一下，问：“你这笔哪儿买的?”我气得两个鼻孔直冒烟，也“恨恨”(狠狠)地踩了他一脚。没想到的是，他像个复读机一样，又来了一句跟原来一样的话……我真是服了他，无语!很快，小X的行为又被闵老师发现了，全班同学都在取笑他的行为，我心里的怒气也算是平息了。但是这个小X还是“外甥打灯笼——照旧(舅)”，又问了一遍。之前我都大人不计小人过了，可是这一刻，我愤怒了，把他告上了“法庭”。大公无私的“法官”——闵老师给他定了一项大罪：妨碍同学上课，名字上黑板，放学留下来写500字的说明。还是“法官”厉害，要不然，小X一定会凭着一种钉子精神坚持到底的。真是大快人心呀!

下课了，我正想走出教室透透气，小X出乎意料地又出现在我面前，还来了一句：“汤雨桐，我上课时问你问题，你怎么不回答?你耳朵有问题啊?”天啊，他还有完没完呀!我简直要疯了——我怒发冲冠，咬牙切齿，握紧双拳，恨不得把他碎尸万段。好在这时候，同桌把班上的纪律管理员找来了，纪律管理员狠狠地给他来了一顿批，帮我出了一口恶气。

怎么样?大家都被小X这种“不屈不挠”的精神折服了吧?

在我的意境中老爸是温顺的，这次老爸真的发怒了！

这段时间，我不那么注意自己形像，把自己的头发留的长长的，前面给人看不到眼睛，把它理成有一股新潮流的感动，本来我是个女生也没有什么关系，可是以前我留的是一头小男孩头吧，

今天我的校服有一只裤脚线缝裂了，我自有创意地把另一只也撕裂，这看起来比较对称。这个办法也是我老爸从小对我说的，也许是老爸不记得了，也许是老爸对我开玩笑的，今天老爸来看我，我这身时尚秀可把老爸引火了，当着同学的面老爸只给我一句近似玩笑的话：婷婷，你这身打扮是电影济公那里学的吧，可济公是男的，不是女的呵，再说你还没有济公活佛的智慧”。老爸留了一句轻描淡写的话就走了。一会儿，老爸给我一个电话，这发的火真有点认我挂不住，老爸生气地说；“婷婷，你下午马上去把头发理短，把裤脚口缝好，不然的话你书就不要读了，你居然学那不三不四的东西，你哪有学生的样子，你看别的同学都穿的那样整齐，我看你的书包也不行，那带子长长的，挂在肩上象去买牛一样，去买一新的，要把它背在后背上的那一种，你把我弄整齐点，明天早上爸爸来看你”。

老爸就这样把电话重重地放下。当时，我听了电话，眼泪不知不觉地淌了下来，坐在房间呆了不知有多长时间，真想对老爸说我这不是故意的，觉得自己很委曲，后来我慢慢地平静下来，就按照老爸的意示去完成了一切。自己悄悄地照一下镜子，样子真的纯洁的很。

第二天老爸真的又来了，老爸用笨着而粗糙的手轻轻地摸摸我的头，好像什么事也没发生一样，与我肩并肩送我上学校，我无意有意地偷视老爸，可老爸的脸跟以前一样温顺，黑斑多了许多，鬓发也多了许多白点，当然这不是昨天老爸发怒而形成的。

当到了学校，我悄然地入了教室，偷偷地从玻璃窗向外望——我爸还站在那里没有走开，我看不到他的表情……

[愤怒的爸爸作文

人的情绪和感情，就像一条泪泪流淌的长河，人们可以撷取其中一朵飞溅的浪花，将它有声有色地摹写出来。

在每个人身上，都存在一种神奇的东西：它可以使你精神焕发，干劲倍增；它可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你暴躁焦急，在冲动时做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若；它可以使你紧张慌乱，惴惴不安。

这神奇的东西不是别的，正是人的情绪。

人的情绪是多种多样的。健康的情绪，应该是喜怒有常，喜怒有度，能够自我调节，保持良好的心态。人总会碰到高兴的事，喜上眉梢，精神振奋，干劲倍增，这是正常的；但是，不能高兴过度，如果老是沉醉在欢喜的状态中，可能就会忘记了其他事情，忘记了其他人。同样，碰到不顺心的事情，心情有些沮丧、烦恼，甚至有些低落，这也是很自然的；不过，要学会冷静而全面地看问题，增强心理的韧性，认真分析事情的起因、过程和结果，以便尽快地找出解决的办法，调整好自己的心态。

在现实生活中，有这样一件事：奥斯特瓦尔德是德国著名的化学家。有一天，他由于牙病发作，疼痛难忍，情绪很坏。他走到书桌前，拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗粗看了一下，觉得满纸都是“奇谈怪论”顺手就丢进纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的“奇谈怪论”又在他脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把那篇论文捡出来重读了一遍。他发现，这篇论文很有科学价值；在为作者的新思路惊讶不已的同时，也为自己因情绪不好险些埋没了一篇天才的科学论文而懊悔。他马上写信给一家科学杂志社，加以推荐。这篇论文的发表轰动了学术界。该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。

可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。情绪和人们的学习、工作、生活息息相关，确实是太重要了！

至于感情，可以说它也是精神支柱。感情与情绪是息息相关的，感情会使人在某种程度上，也能反映出自己对外界事物的态度。我国唐代大诗人李白，一生经历坎坷。面对同样美丽的长江沿岸的景色，他写出的诗句中饱含的感情色彩却因他的情绪不同而不同。在流放途中，他写出的诗句：“楚江清若空，遥将碧海通。平生不下泪，于此泣无穷。”诗中的景物笼罩着一层抑郁寡欢的感情色彩。这正是他那无比痛苦的心情的写照。几年后，李白流放至白帝城时，突然得知大赦，即将重获自由，不禁欣喜若狂。他在兴高采烈地返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”这里是对同样景物的不同描写，反映了诗人明朗、轻快、喜悦的心情。人类的感情多种多样，不论喜怒悲欢，只要是自己的真情就可以如实表现。

情绪是人的心理活动的重要表现。它产生于人的内心需要是否得到满足，且会随着个人境遇和社会生活的变化而变化，然而，感情色彩却因情绪的不同而不同。朋友们，让我们把握好健康的情绪，带来饱满的感情色彩。

九天之外，在纯白的云海之上，水神在忧伤地伫立着。因为他留在人间的最后一滴眼泪――“水滴精灵”逃走了。

人间，水妖吞噬着一大片一大片的陆地，她狞笑着冲毁了人间的房屋、树木、田野。人们四处逃亡。与此同时，旱魔也疯狂地扑向大地，曾经的绿洲变成了沙海，良田、河流、森林消失了，火红的太阳灸烤着大地。人们连呼吸都变得困难了。他们在不停地祈求着：“水滴精灵重返人间”。

多少年来，水滴精灵替水神精心地护佑着人类。茂密的森林如同人类忠诚的近卫队，不分昼夜地守护着每一寸土地。森林里居住着小花、小草、小猪、小老虎、小狮子等等，它们都是人类的好邻居。金灿灿的良田奉献出了最为饱满的粮食。人类尽情地享受着这一切。他们对水滴精灵感激不尽。

不久，人类开始漫不经心地对待水滴精灵了。当清澈的溪水缓缓地流过时，他们随手就把最肮脏的垃圾扔在了里面。工厂生产用过的化学废料也被无情地倾倒在水滴精灵的身上。人们在厨房、卫生间、饭店、酒楼里……豪放地挥霍着每一滴水。看着这一切，水滴精灵的心情无比沉重。他用尽各种手段警示着人们，可是，人们什么都听不进去。他们总说：“多着呢，水多着呢”。一切继续着……。

终于，水滴精灵愤怒了，他对人类世界彻底绝望了。于是他决定逃到一个谁也找不到的地方。 水妖、旱魔乘虚而入……

九天之外，水神听见绝望的人们不停地祈求：“让水滴精灵重返人间”。可是，苍茫的天地间，该到哪里去寻找水滴精灵……，只有他最后的眼泪了。

[愤怒的水滴400字作文

在年前，我看过一部电影，这部电影的题目就是《火烧圆明园》，这部电影令我至今仍然倍感愤怒。

看完这一部令人惊心动魄的电影后作为一个中国人，谁不想看看有许多美丽传说的圆明园呢?那具有中国特色的精致的亭台楼阁，那奇异的花草树木，那价值连城的国宝……然而，这一切都不存在了，留下来的只是几根残缺不全的石柱孤零零地躺在那里，他们好像在向人民诉说着当年的痛苦、耻辱和折磨。我上次在《上下五千年》上看过90多年前，嗜血成型的八国联军，无视中国人民的尊严，大量的占领中国国土，大肆掠夺圆明园的文物和财宝，推倒圆明园的楼台亭阁，毁坏圆明园的一花异草。为了掩饰其罪行，他们还放活燃烧了圆明园，大伙连续少了三天三夜，他们这样强盗般的行为让我在心里唾骂日本人。圆明园在那时变成了一片废墟……

要是我们能早点出生在那个时代的话，我一定要拿着刀杀人本鬼子让他知道中国人不是好欺负的，让他们知道毁坏我们国家的东西是有代价的。祖国的未来蓝天有待我们去描绘!我们一定要把过去的愤怒化作力量。

每当在书店里看到《居里夫人》这本书时，心里就涌出一股愤怒，眼前就浮现出不久前的那一幕……

那天下午，烈日炎炎，我买了根棒棒冰，津津有味地吃着。路过书店时，我发现进了不少的新书，便走去看看。我来到少儿读物书架前，拿起了一本名叫《我要做好孩子》的书聚精会神地看起来。

不知什么时候，一个剪齐耳短发，穿一条白色连衣裙的小姑娘，轻盈地走到我身边，打开一本叫《居里夫人》的书，专心地看起来。我打量着她，发现她身旁在滴水。是什么?棒棒冰!她也是个棒冰迷，我心头一阵高兴，见到“同类”了嘛!我有好地朝她笑笑，她也轻轻点头表示友好，大家打了招呼便自顾地看起了手里的书。

过了一段时间，我看的眼睛有点花了，便向远处眺望了一会儿。当我把视线收回来时，我顺便瞟了啊小姑娘一眼，发现他眼中突然撩过一丝惊慌，刚才还吃着棒冰的手立刻放下，脸段时变得像苹果一样。她和上书本，快步离开了书店。我好奇的想，会不会是书里……

我走过去，打开书一看，呀，不好!一堆黄水滴在书上，正往下一页渗呢!这下可遭了。一个收银员看到了，以为是我弄的，不管我怎么辩解，那个阿姨还是不相信。幸好来了一个救星——一个十分面善的叔叔对那个阿姨说：“我看到了，不是这个小姑娘弄得，是刚走的那个。”啊!叔叔，您真是太伟大了!您这么爱打抱不平，我打心眼里感谢您!

唉，直到现在我还气那个小姑娘的缺德，更气那个收银员的蛮不讲理。

我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。仿佛淡然成为了高情商的标签。但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。

人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新中国;我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。

因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。

但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。

冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。每个人都习惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。

冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。冲动后，不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制，而该把握时机，吸取经验与教训。

不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。

昨天上午,我像往常一样在小学生网上发帖.忽然我的好友柯楚楚给我发了一条短消息:我看了一下,有个叫Happy少男的,还什么社长,抄你的电脑争夺战上PK台,不看不知道一看吓一跳,他的>什么的,好几篇都是抄这儿的.我一看,火冒三丈,气得怒发冲冠,马上"马不停蹄"地赶去创网,.进了PK台,楚楚果然说得没错,我的作文>被他给"偷"了,等级是精品作文.可恶的家伙,我恨不得钻进电脑,把那个Happy少男揪出来痛打一顿.我又进了他的文学社,他竟然是社长,而且还有好几篇作文都是抄小学生网上作文的.我真是又气又恨,这是什么素质呀?偷窃别人的劳动成果,简直太没人性了.

为了让Happy少男受到应有的惩戒,还大伙儿一个说法,我决定要把happy少男的"罪行"公之于众..我首先进了举报专区,给周.com留言,把Happy少男的抄作文事件清清楚楚地写了上去.然后给我们网站的站长写了一封信,把这个严重的被抄情况报告给他,希望他能妥善处理.我再给happy少男发了一条留言,希望他能悬崖勒马,知错能改,不要再执迷不悟.

希望大家都不要抄别人的作品,尊重别人,也尊重你自己.

人永远不能卑微的活着。——题记

当我们坐在明亮的教室里学习时，不要忘了，我们如今的美好生活，是由先烈们用血的代价换来的;当我们聆听着鸟的歌声，感受着大自然的美妙时，不要忘了，现在的幸福生活，是无数的工作者用汗水换来的;当我们躺在草地上，仰望着天空的蓝色，不要忘了，现在和和平生活，是由战士用血肉之躯筑成的边防线换来的。没有他们，怎会有我们美好的今天;没有他们的热血，怎会有我们今天的美好!

我一直有个梦想——当一名热血澎湃的军人。军人离我们总是很遥远，总是有太多的神秘色彩，但是，从他们的气势上我能够感受到：军人是祖国的利剑;军人是祖国的盾牌;军人总是怀着大海般的心胸，总是怀着泰山般的刚毅，总是怀着满腔热血。他们在战场上英勇杀敌，为的是什么——保卫祖国、保卫人民。他们是祖国的骄傲，是祖国的自豪，他们不正是把青春和生命交给祖国，把危险留给自己吗?

他们为祖国默默奋斗，我们却一直不了解他们，我们难道不为之痛心吗?

我们作为男子汉，不应该满怀热血吗?祖国需要我们，我们也应该全力以赴，全心全意为人民服务。我也不能落后，想当一名好兵，就得从现在练起。体育课上，我总是尽力做好每一项训练，绝不愿意成为一名对社会无用的人。就这样，我正在不断成长，身体也在不断强壮，未来的我，将成为一名保家卫国的钢铁战士，为祖国奉献青春，为祖国奉献生命。在任何情况下，我都铭记着——我绝不能输，我绝不能放弃，我是祖国的栋梁，我必须以小军人的身份要求自己、完善自己。

留一点热血给自己，留一份激情给自己。别忘了，我们都是中国人!祖国需要我们时，我们绝不能后退，我们绝不能懦弱的活着!请记住——我们都是有热血的人，别让你的人生匆匆逝去，毫无意义!

人生其实可以活得很精彩，只是你不够仔细，没有发现罢了!——后记

我们的班主任杨老师是一个非常温和的人，但他也有生气的时候。

上周三，是杨老师规定写周记的日子。那天，语、数、英三科老师都布置了作业，同学们埋天怨地，下课时间也窝在座位上写作业。

放学了，赵涵拉住我和班长：“今天要不要写周记啊?”我迟疑了一下：“老师没有说，应该不要写吧?”班长也说：“对哟，老师没有说，应该没有。”于是，一传十，十传百(更何况我们班只有五十三个人)，不出三十秒，全班都知道了“今天不要写周记”这件事。

第二天，语文课上，老师阴沉着脸，一进教室，就把语文书狠狠地往讲台上一摔，一阵凉风吹过，我的背后感到一阵凉意，冷汗冒了出来，我预感有不好的事情发生了。

果然，老师大声吼道：“你们昨天怎么都没有写周记?我不是早说过了吗?是谁让你们不写的?”五十三双手，齐齐地指向班长。“不单是我，还有李悦!”班长大义灭亲，毫不犹豫地把我也供了出来，老师的眉毛挑了挑，我都能感到熊熊的怒火在老师的背后燃烧。“高诗彤、李悦，你们来一下。”说完，老师走出了教室，来到了走廊上。

我和班长乖乖地走出教室，老师训斥我们：“你们作为班干部，竟然带头说不用写周记，犯这种低级错误!”我嘀咕：“我又不知道……”老师的声音更大了，把我耳膜都快震破了：“你们不会去问我啊?”我低下了头，心里很是不满。最后，老师下令，“你们俩先回班吧，回家把《小学生守则》抄写两遍!”我和班长认了命，哼哼唧唧地回班了。

这是我第一次被老师训斥。唉，都是周记惹的祸呀!

越是无能的人越是喜欢乱发脾气，越是卓越的人越是不显山露水，成功者都是理智、从容的人，优秀者都是明理豁达的人。人的情绪就像是一座沉寂的火山一样，如果你一直让自己的精神处在生气、抱怨、颓废、消沉的边缘地带，那么终有一天你心中的活火山就会爆发，然后造成一个害人害己、得不偿失的不良局面。因此，你一定要懂得收敛、调节、管控自己的情绪，因为只有真正做到怒不过夺，喜不过予、形不于色之后，那么你才能真正赢得别人的尊重。

如果你还学不会隐藏、控制和管理自己的情绪，那么说明你还没有真正成熟;如果你还是没心没肺、情不自禁的将情绪摆给别人观赏，那说明你的修行和素养还不达标;如果你的情绪已经带给了别人不适和厌恶，而且还让自己陷入了暴躁、狼狈的境地，那就说明你这个人完全不懂人情世故、全然不会做人做事。

不良的情绪就像是炮仗一样，稍有不慎就会被点燃，因此为了不伤害别人，也为了不毒害自己，你一定要懂得去释放自己的压力。其实管理情绪并不是那么困难，只要你可以让自己每天都变得耐心一点、冷静一点、大度一点，无私一点，那么长此以往你就会变成一个不轻易失控、不轻易生气、不轻易抱怨的佛系之人。当然，这种佛系心态并不是让你忍气吞声、委曲求全、无作无为，而是要让你学会智慧、灵活、机警地去与人交流，只有这样才不会让外漏的情绪伤害、连累、惹怒别人，也不会轻易让别人通过表情和举止看透你的心思、目标、态度和底线。

小孩子才会执拗、固执、肆意、笨拙、无理地去宣泄自己的情绪，而一个成熟、明理的大人是绝对不会让别人看透自己的。虽然发脾气是一种本能，但是控制脾气却是一门本领，但愿你可以成功戒掉自己的不良情绪，然后成为一个心境好、素养高、修行强的智慧之星。

有的人苦恼自己太矮，有的人则苦恼自己太高了。我也有我的苦恼，苦恼就像是一位千奇百怪的魔术师，让所有人就像杞人忧天一样地过着生活。

我的第一个苦恼，是觉得功课堆积如山，(.)排山倒海的在叫我写完。有时候，回家一定得坐在冰冷的桌子前，埋头苦写个几小时，否则星期一铁定被罚抄课文，让老师把我骂得狗血淋头。

我的第二个苦恼是嫌老师的要求一点也不合理。我的书法老师有一次要我们利用两节课写完书法簿，那时我觉得老师根本把我们当做为超人，我的大脑就直接把这项“任务”自动分类为“不可能的任务”。

我的第三个苦恼，同时也是最后一个苦恼，就是讨厌自己有奸诈狡猾的妹妹。我的妹妹朝令夕改，说话不算话……这些都是她的缺点。亲戚给我们的礼物，我俩交换礼物。但是后来，她却不守信用，这开始使我策划起复仇计划。

苦恼稀奇古怪，化为不同的化身。就像是一把泥土，你揉成什么样，它便变成什么模样。就像是天气似的，变化多端，且心怀鬼胎。就像是一位巫师，变出不同种类的魔法、巫术，控制我们。

[我很愤怒作文400字

“枝！枝…听着蝉每天一早在叫，表示炎夏的夏天终于都来到啦！”在这么炎热的夏天了，我们的脾气也随着这么炎热的夏天里都会飙升，所以很多人脾气都是非常不好的。

而我是一名出了名脾气好的人，但是发生过一件事令我脾气好的人也发了非常大脾气，究竟是什么令人愤怒的事情让我可以这么发火呢？今天就让我来告诉大家听一下吧！

事情的经过就是这样子的，那天我放学回家的时候，那天因为学校有点事情，所以我很晚才放学，差不多七点才放学，我肚子非常饥饿，我骑着单车经过一条小港的时候，突然在我的右手边跑出了一辆摩托车，我一时间没有注意到它，那天它的速度非常快，我连闪躲的时间都没有，她的车的前轮直接冲插到我的单车后胎里，就这样！我成个人都倒在地上，因为后轮给摩托车给卡住，没有办法前进，而我就失去了平衡导致我整个人失去平衡冲了前去，我就跟那个驾驶员理论，她就没有感到自己的错误，还大声地回骂我，说我为什么不看路！我听了之后就非常愤怒，我就回骂她，有没有搞错，她是怎么开车的，驾驶证是怎么考的，小路冲出大路，还说我有错，那次我是第一次跟人家吵架的，也是我最愤怒的一次。

那件事到现在我还记得，因为那一件事是我最愤怒的一件事！

我是一个爱笑的女孩子，有时候很小的一件事能让我笑眯眯的一整天。可是，最近发生的一件事，令我非常的愤怒。

星期六中午，我放学回到家里，妈妈已经做好了香喷喷的饭菜等着我回家吃饭。看到桌子上摆着散发热气的香肠，我情不自禁的咽了一口口水，接着快速的走过去，笑眯眯的抓起一片切的薄薄的香肠塞进嘴巴里，嚼一嚼后，满嘴都是诱人的香味。“真好吃啊，今年的香肠怎么那么好吃，太好了。”我满意的舔舔嘴巴，讨好的看着妈妈。

“嗯，今年的香肠确实味道很不错，往年我都不太喜欢吃呢。”妈妈显然为今年的香肠的味道感到高兴。我盛了一大碗饭，夹了一些香肠和蔬菜后边吃边在院子里晃悠。上了一上午的课，身体到处都酸痛，所以趁着吃饭的时间晃晃，活动活动身体。“小雨，你们家的花花在不在?”突然邻居小会姐姐快速的跑进我家的院子，抓住我的手臂。

“没有啊?哦，刚刚还在家。”我环顾四周，又呼唤了几声花花。奇怪，吃饭的时候怎么不在呢?“前天的时候，我在大马路上看见一个中年男子，胖胖的，拿着一点吃食蹲在花环的身边引诱它。哦，对了，他的手里还拿着一个蛇皮袋子。”小会姐姐的话语使我的心猛地一缩，脑子轰的嗡嗡炸响。“真的?”我吓得嘴巴都有点哆嗦，嘴里的饭也忘了咀嚼。

“嗯，是的。那个男的为了骗花花，还从兜里取出了一点食物塞进自己的嘴巴里，吃了一点后再递给花花。”小会姐姐说的一板一眼，我只觉得胸腔里充满了怒火，真恨不得立刻抓住那个该死的人，狠狠的暴打一顿。“对了，那花花吃了吗?”我急忙追问。“不不不，没有，没有，花花跑走了。”小会姐姐摇摇头，我的心稳稳地放下了。还好花花聪明，学会拒绝坏人的诱惑，好危险啊!

当我的心稍微的平静的时候，脸上还是不高兴起来。为什么社会上一些恶人不消失，那么的好吃懒做，总不想着用自己勤劳的双手去赚取金钱，而总想着歪门邪道。

[这种人让我愤怒的作文

每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。

伤心 人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?

你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。

为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。

焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。

忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?

忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。

内疚 忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。

你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。

如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。

[学会控制自己的情绪作文

那愤怒的眼神是我一辈子都忘却不去的!

星期六，是个晴朗的一天，是个快乐的一天，也是让我彻彻底底改变的一天。

这是我在九岁的时候发生的。我和妈妈去石排的商场时，看见那些警察围在一棵大树下，我和妈妈便走了过去看看发生了什么事，原来是在抓小贩呀，我感觉没什么新奇的，正要离开时，那个女小贩就大喊：“不要抓我老公和小孩，要抓就抓我吧，我做了!”那撕心裂肺的喊声，震撼了我的心。女小贩被警察带走了，留下了那位叔叔和两个小孩，他们把东西收起来，放在推车上两个小孩在后面推着。我看见了一个大一点的小孩那红肿的眼睛，愤怒的眼神，这饱含着对母亲的爱，这饱含着对那些抓走他妈妈的憎恶，饱含着对这个大千世界的失望，为什在警察抓走母亲是没人来阻止警察，为什么!

从此，这件事印在我的脑中，冲也冲不去，那个小孩的烦怒的眼神、绝望的眼神，永远忘却不去，我好想对他说：“对不起，如果我有办法、权利，一定会帮你的。”

1.confident 自信的

2.hysterical 歇斯底里的;异常兴奋的

3.mischievous 搞怪的(人、行为等)恶作剧的;淘气的;有害的

4.smug 自鸣得意的;自以为是的;整洁的

5.surprised 惊讶的

6.bored 无聊的;烦人的;无趣的

7.shy 羞涩的，害羞的

8.ashamed 羞愧的，惭愧的

9.happy 高兴的，欢乐的

10.depressed 沮丧的，意志消沉的

11.shocked 震惊的，极其惊讶的

12.frustrated 失意的，挫败的;泄气的

13.hopeful 满怀希望的，充满期望的

14.proud 骄傲的

15.angry 愤怒的，气愤的

16.confused 迷惑的，不解的

17.suspicious 怀疑的，多疑的

18.indifferent 冷漠的，漠不关心的