如何实现自己的中考目标作文【精选20篇】

在这个假期即将进入尾声的时候，老爸准备带我去北京见识见识。

提起北京最著名的学府，很多人都会想到北大——这个英才辈出的高等院校。未名湖是北大的灵魂，无数学子曾在这儿游湖畅谈，在树下思考、沉淀，是北大一道独特的风景线。

怀着一份期待，我走到了未名湖畔。

入眼，树木葱茏，翠竹藤萝环绕周围，清静雅致。未名湖宛如嵌在着树木中的一块宝石，闪耀着灵动的光泽。岸边，柳条依依，乖顺地垂下，随风轻摆，为未名湖增添了一份妩媚。

看到这美景，我的心中充满了向往，或许我的目标就该是如此吧，考上一所这样美好的大学。

正在我憧憬之时，眼角瞥见了一个人。他坐在一棵茂盛的槐树下，长椅上挂着一个牌子“自由作家签名售书”，下面摆放着几本书。他瘦弱、戴着眼镜，胡子拉碴，衣衫平凡。我带着好奇走进他，看着他歪着脖子对我们笑，微微颤抖的手交叠在一起，才知道，这是个残疾人。他告诉我们，他叫庄酷，是先天性脑神经挫伤，国家二级重残。

我有点同情他，便拿起一本书随手翻翻。他连忙用滞重缓慢的语言向我作介绍，他说：“咔咔吧，这是我的新书。”他那虽然微弱的声音里带着些许骄傲和自豪，令我有些诧异。

为了鼓励庄酷，我便掏出钱想买下他的书，他忙对我说谢谢，拿过一本书，双手交叠着吃力而颤抖地签下他的笔名“庄酷”。写毕，他又颤抖着摸出钱包，翻出一张张零钱找给我。这一番动作下来，他显然有些力不从心，好几次都差点抓不住钱，双手已抖得不成样子。

看着他的模样，我不禁动容，便问他：“你为什么要当作家？”他沉吟数秒，接着用微弱的声音缓缓答道：“这是一条属于我的路。”

他的回答令我蓦地一怔，他的声音不断放大，回响在我的耳畔“属于自己的路，属于自己的路”。是啊，找到一条属于自己的路难道不是我们人生最大的目标吗？

庄酷无疑是不幸的，造物主令他不得不使用“滞重缓慢的语言、颤抖的双手、微跛的双脚”，他时时刻刻都在接收人们异样的目光，他必须付出比常人多无数倍的努力……可庄酷又是幸运的，他努力寻找着他生命价值的独有姿势，经过多年努力，终于成为一名把生命的寻找与感悟化为文字的自由作家。他已经找到了属于他的那条路，那是一条生命皎洁、澄明之路。尽管过程多么艰辛，但他已经找到了不是吗？这是很多人穷其一生也无法到达的高度。

以前一直模糊的概念终于有了答案，给自己一个目标，不是肤浅地要考上一个好的大学，而是要坚强执着的找到一条属于自己的路。

北大之行，未名湖畔，偶遇庄酷，是这个夏天最幸运的事。

[给自己一个目标初中作文

《钢铁是怎样炼成的》这部小说是我最喜爱的课外读物之一，已经看了十几遍，让我明白了许多做人的道理，至今使我难以忘怀。

人应该怎样活着才有意义呢？保尔·柯察金用行动回答了这一问题，保尔他残废后，毫不灰心，还继续顽强地学习，深入地工作，并且开始了文学创作，后来双目失明了，这对于一个已经瘫痪的人来说，是一场多么沉重的打击呀！可是他却毅然地拿起笔来，摸索着，坚持写作，每写一个字，他都要付出极其艰苦的劳动。经过顽强的努力，他终于成功地写出了一部小说《在暴风雨里诞生》的前几章。读着读着，我也禁不住热泪盈眶，心潮澎湃。保尔·柯察金那坚毅的脸庞，仿佛就在我的眼前，保尔这样一个普通的战士，比钢铁还要坚强的意志，这是什么力量在鼓舞着他呢？在读完这本著作的时候，我终于明白了，这是那最伟大、最壮丽的共产主义事业在召唤着他创造奇迹，这就是他与疾病作斗争的动力。

保尔·柯察金，可敬可佩的共产主义战士，您为我们树立身残志不残的伟大榜样。我也有个同学是残疾人，从他刚出生的时候就得了先天性心脏病，十几年来，病魔一直纠缠着他，但他几乎没有怨言，因为他很清楚，命运对每个人都是公平的，不会亏待他的。他一直坚信着，不但没有灰心失望，还总是微笑着面对生活，其实认识他的人都明白，他这是迫于生活的无奈，但我们心里更明白，一个良好的心态比什么都重要。他却从不觉得自己比其他孩子要悲惨些，恰恰相反，他觉得自己比任何人都要幸福得多。因为他深信的不足，倒是让他的家人更加疼爱他，他做什么事都很努力，在班上，她的成绩也是没话说的。可是，老天总是爱捉弄人，为什么要这样对待一个乖巧、懂事的好孩子呢？我们都深深地感到怜悯，就像对保尔一样感到同情。

保尔·柯察金，他没有埋怨过命运，他很庆幸自己是一个战士，是一个钢铁战士，正因为如此，让他对生活充满了希望。

《钢铁是怎样炼成的》这部书使我深受启发，让我明白了许多人生哲理，要乐观、勇敢地面对生活，不要对生活失去了信心与希望，要持之以恒地学习，为自己设定的目标而努力奋斗。

[为自己奋斗高中作文四篇

期中考就要到了，期中考就是检验我们半个学期学习的一次测验，为了更有目标去复习，我决定给自己订一个期中考目标。

我自开学以来的这一段时间，自认为还学得不错，上课认真听讲并且都听懂了。可不知道为什么，上一次月考考的很不理想，总分考了全班27名，数学竟然考了四十多名，郁闷!当我看到这个成绩时，我急的脑壳都胀大了一大圈，拳头都捏出水来了，而且觉得自己一口吞了25只老鼠，如同百爪挠心一般。但我终究还是让自己的心静如止水，平静下来了，慢慢的思索着，最终找到其主要原因是英语词汇量达不到要求，概念背记不清;而数学则是在认真这个能力上还是不足，概念理解的不透彻;而语文则是背记得不够完全。经过近期的查缺补漏，总结经验，我制定了一个学习计划，因为数学还是认真的能力不行，有眼高手低的现象，所以要再去买一本练习册，要多做题;英语则是要加强背记，每天听磁带10分钟，坚持每天读课文，进行复习;语文也是要加强背记，每天复习，多读文章积累好词好句。好的习惯要靠平时来养成，好的学习方法尤为重要!

马上要期中考试了，取得优异的成绩，是每个学生的愿望，我为这次期中考试制定一个目标，这样我才能为之去奋斗，去努力。但一口吃不了一个胖子，要循序渐进，起初目标不能定得太高，这次考试在班里总分排名不低于20名，如果这次考试比月考前进了7名，说明这也是一种进步，下次再前进5名。

这是我的期中考目标，我希望我的目标可以实现。我一定会朝着这个目标不断努力的，希望大家也为我监督。

如果说人生是一次远航，那么目标就是船手中的罗盘，指引你前进的方向，驶向成功的彼岸。 If life is a voyage, then the goal is the compass in the boat hand, guiding your direction of movement, and driving towards the other side of success.

如果说人生是一次旅行，那么目标就是立在路旁的标志，指引你行程的道路，直至成功的目的地。

如果说人生是一次赛跑，那么目标就是那诱人的终点线，向你挥手示意，等待着你奋力冲过它。

所以，有目标者，事竟成。

徐悲鸿有目标：超越外国人，最终使外国人刮目相看中国人;周恩来有目标：为中华掘起而读书，最终成为新中国的总理;中国有目标：打造一届的奥运会，最终羸得罗格及全世界的赞美。

目标是一个人成功的基石。

越王勾践有目标：复兴越国，打败吴国，所以他卧薪尝胆，奋发图强，苦读兵书，最终打败吴国，中兴越国，试想，如果当时越王没有那个目标，他会成功吗?答案当然是否定的!

那么没有目标的人生又是怎样的呢?科学家戴维在青年时期非常辉煌，许多稀有金属都是他发现的，他一举成为一名科学界的新秀。然而，在他成名之后，他开始沉迷虚荣和红灯绿洒之中，以至于他的后半生庸庸元碌。可见，目标对于一个人来说，是多么重要啊!

目标是一个民族复兴的基石。

中华民族在目标：复兴中华民族，于是我们勇于奋斗，敢于创新，从洋务运动到维新变法，从辛亥革命到武昌起义，从抗日战争到新中国成立，这无一不在证明中华民族正在复兴。如果中华民族没有发展的目标，那他们会取得这样的成就吗?”

目标是一个国家的昌盛的基石。

中国有目标;要甩掉贫困的帽子，要齐身于发达国家之列。从生产第一辆汽车到两弹一星，从第一次参加奥运会到2008年举办奥运会，从神舟五号到神舟七号，这无一不在说明中国正在昌盛，正在崛起!然而，中国没有目标，它会发展那么迅速吗?

当然，只有目标，没有目标，没有毅力与艰苦奋斗精神，也是不可能实现目标的。正如，目标是最排头的数字财富，毅力和权力等为0的数字，如果目标为0，那么你有再多的毅力也是无用的，只有当你有了目标，你才会拥有更多的东西。

目标是指南针，为你指引道路;目标是发动机，为你提供前进的动力;目标是成功的基石，让我们拥有它吧!因为那样，你将会有一个灿烂的人生!

只要自己有目标，有信心，任何事情都能做到。

体育一直是我的一个弱点，每次跑步都一直不及格，为此我一直很烦恼。终于有一天，我下定了一个决心，每天早上起来晨跑。

第二天早晨，我的闹钟早早地响了，虽然有点不想起来，可是想起我的目标，我还是坚决的起来了。刚到楼下，一股大风就向我袭来，我缩了缩脖子，心想：“这点困难不算什么，我怎么可能因为这些就放弃了呢?”于是我就冒着风跑了起来，200米，400米，我逆风而行，每跑一步感觉越来越艰难，我大口大口地吸着气，呼吸越来越急促，腿也感觉到了酸疼，这时我特别想放弃，可是只要我一想起我的目标，一股强大的力量支持着我，放弃的念头就一点也没有了。经过一个月坚持不懈的锻炼，我的体育成绩有了很大的提高，特别是跑步，跑起来比以前不仅要快，而且跑到了班级同学的前列，也没有感觉那么累了，可以一下子跑1000米。虽然我有了一点进步，但离我的目标还很远，我会依然坚持下去。

有时候，面对一件很难完成的事情，只要坚定信念，给自己一个目标，奇迹就会发生。

“同学们，老师算了一下，距离期中考差不多还有两个星期了，所以从下个星期一起，我决定对你们进行“大补”也就是你们所说的“魔鬼训练”，所以在这段紧张的复习期间里，大家上课也要十分地专心听讲，课后多做些习题，好了，周六周日的作业记在黑板上，xxxx日记xxxx。。。。。。”天啊，这么多作业!难道我周六周日又要跟作业进行“周六周日作业大作战”不成?即使是在复习期间也不用那么夸张吧?老师根本就不把我们当人看嘛，我会累死的TAT。要知道，跟这么多的作业打一场“胜仗”可不容易啊，特别是我最最不拿手的数学。。。。。。

回到家里，作业总把我们活埋，干脆给自己订个“期中考：复习目标”好了，嗯!(⊙v⊙)心动不如行动!现在就开始!

拿出一张白纸，在最上方写上“期中考：复习目标”题目定了，接下来就要写目标了，写什么呢?要不第一个目标就选“数学”吧，在这段紧张的复习期间里，数学我一定要弄懂它!一定要努力地改掉“长短腿”这个坏毛病!

接下来就是我的科目死党语文咯，超容易，决定用两三天时间练一下书法、作文、修改病句，也一定要努力地记一下容易写错的字和句子，O(∩_∩)O哈哈~温故而知新!

其实，有些时候我发觉，多做些习题以后，觉得作业其实也并非难缠，最重要的是要体会到学习的乐趣。

步入初三的我，感觉学习压力重了很多，但是压力并不是借口。如果没有这些压力，我想也不可能很轻松促使我考上自己理想的高中。 I feel that the study pressure is much heavy, but the pressure is not an excuse.Without these pressures, I cant think it can easily promote my ideal high school.

我要在这些压力中提取炼金石，让我能一步又一步走向一年后自己所谓的高中。

周老师说过，前330名才有希望靠进普高，所以我的目标就是冲进330名。即使也有些不可能，但是我要抓住这最后一年的尾巴，紧紧地拉住，知道中考的那一天。

在做作业的时候，一定要做到：1、坚决不抄作业;2、不懂就动脑子，问老师，问同学;3、作业做错要及时订正。

并且要做好语文课的课前预。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思;还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

此外课内的复习也是很关键的，让知识像放电影一样，在脑海里呈现，又加深印象。再次，要加大自己的阅读量，拓宽自己的知识面，掌握有关知识，丰富视野，阅读各种名著，也有助于写作水平的提高，这也是很关键的。最后，要常常为自己定目标，从小的目标逐个去实现，不犯冷热病，要有恒心，坚持到底。我要调整好自己的心态。过去，我总是抱着过一天算一天的态度，根本没重视学习，才导致成绩下滑，现在我明白了：只有调整好自己的心态，把学业看成第一，才能提高自己的成绩，才能充实自己的生活。

我发觉自己的学习方法不当，也是导致我成绩无法提高的主要原因，以前我总以为：只要死记硬背就能学好功课，但我错了，有些东西固然需要死记硬背，但在死记硬背的前提下是感悟与理解，只有理解课文讲的是什么，才会更轻松的掌握，才能节省许多的时间，做到事半功倍，才能把更多的时间和精力用在学习上，这样学习成绩才能提高。我决心做到让新学期有个新气象!

弗兰克林说过："有非常之胆识，始可做非常之事业"对于我们中学生来说写一篇好的作文画一幅美丽的图画唱一支动人的歌曲打一场漂亮的球赛都是我们中学征途中的一次次成功。成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获没有付出哪有所得。因此，对于我们，更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己，把自己的理想变为势不可当的动力!

这个学期是辛苦的，而我不能怕辛苦，别人能够做到，我相信自己一定能做到。

人生一世，草木一春。我们在这路上行走，无法停顿。穿梭过无数的迷障险阻;亦看遍沿途的动人风景。浩瀚的岁月长河里，埋没过多少的壮美情怀，几许的缱绻往事?不能计数，我们不过一粒尘沙，看遍风和日丽的景致，在美中寻找自己。

在自然之美中寻找自己。伫立在有风吹过的暮色中，新旧之年的分岔口，我看见了风吹落了一片又一片的树叶，从我的眼前飘向大地，似蝴蝶翩飞，投向大地的怀抱。一片一枚，一季一年，轻盈的叶片在空中打旋，无悔地飘落在地上。是的，这是落叶终归的场所，用决绝的勇气谱叙一首生命的赞歌，舍去树梢温暖的怀抱，坦然面对分离与消逝的悲苦，顿悟，生命是一曲离歌，成长是不断割舍的过程。不论你眷恋多深，那些美好的过往总会在不经意间流失，也只能学会去放下，学会一顿足一咬牙的舍弃。在毅然决然的了断中，寻找勇敢的自己。落叶之美静若壁画，叶之果敢令人向往，把温婉的静美沸腾成勇气，正如把脆弱的心灵淬炼为勇敢的内心。在美中寻找自己，以勇敢行走于生命。

在书香之美中寻找自己。从书架上抽下一杯书，可以看到巴尔扎克的阔大手笔，屠格涅夫的不老心境，鲁迅的铁嘴柔心，巴金的平淡真情，用不同的方式共同诠释书香之美，把水声融化成柔情，把钢铁熔铸成信念，把血液沸腾成勇气，看伟人在困境挫折中以乐观支起不倒的信念，因为乐观，海伦·凯勒在文化苦旅上思想作秤，良知为铊，一双手抚摸世界，一颗心打量人生，因为乐观，贝多芬把琴声融化成柔情，把信念塑造成乐章，谱写命运交响曲，因为乐观刘禹锡扬州酬乐天看千帆竞渡，病树前赏春色染绿生凉，二十三年独守一方悠然。在书香之美中寻找自己，以乐观刻印于人生。

在美中寻找自己，你可以在水天一色中感受淡泊的心境，寻找平和的自己，你可以在高楼林立的现代都市里权衡原则与名利，寻找正义面对诱惑不为所动的自己，你可以在真情永聚中用心体验至深情谊，寻找重情重义的自己……人生处处是美景，你可以在不同的景色中寻找自己的一面。大漠孤烟，长河落日下寻找大气的自己;杨柳岸、晓风残月寻找婉约的自己;泰山之巅、绝顶登高处寻找自信的自己……人生是一段别样的风景，生命是一个向前的过程，成长是一次寻找自我的体验，在美中寻找自己，动人心弦!

在美中寻找自己，生活是一段发现美的旅程，自己也会因美丽而呈现不一样的光彩，不一样的人生!

小时侯我总喜欢追着爸爸跑。爸爸是那么高大，以致我不得不抬头仰望，才能看到他的笑脸。在他手上坐着的我，同样需要仰头才能亲到他的额头。 Hou Hou always likes to chase Dad to run.Dad was so tall that I had to look up to see his smiley face.I was sitting in his hands, and I also needed to look up to kiss his forehead.

小时侯的我，因不懂“严爱”的真正含义，常常和爸爸冷战。他不骂我，也不打我。几天之后，和睦如初。一次次冷战，伴随我逐渐长大。日复一日，我长高了，仰望爸爸的角度逐渐变小，自认为逐渐了解爸爸了。

爸爸家里不算穷。在那时候托了在乡政府工作的爷爷的福，经济状况已经算是中上水平了。可是仍是穷啊。爸爸是最大的男孩有一个姐姐、几个弟弟。因此，爸爸和他姐姐，也就是我姑姑，常常要把米饭省给弟弟们吃，自己摸个红薯或馍馍就上学去了。

即便如此，爸爸的学习仍旧是很好的。于是，他进入了A中;于是，他考到了武汉。于是，他成为了总工程师。

爸爸很高大。我也很高了。但是我仍需要在心底仰视着爸爸，仰视着爸爸也许自己也不知道的他那高大的身躯――他的精神。

大表姐也考进了A中，老师恰是爸爸的原班主任。老师很欣赏他，也很看好她：“你的大舅舅学习可努力了……你应该有不会差到哪里去……以你大舅舅为榜样吧!”

于是大表姐最终考入了A大。

我是爸爸的独女，自然会手到他无意识的熏陶。可是“见惯不怪”令我以前对他的努力工作视而不见。

可是，我懂了。爸爸的力求极致其实让我也受益无穷。于是，我成了老师的得意门生;于是，我也考进了A中;于是，我进入了前五十名;于是――我时时刻刻都在努力!

爸爸老了，不仅两鬓，白发随处可见。迎着光线，百发刺眼的光芒无声地刺痛我的心。

终于，我不再需要仰望爸爸了。可是，我仍在仰望着，一如既往，毫不动摇。爸爸值得我仰视，爸爸的身躯仍旧高大。

A中、A大，都是我一路上的目标。爸爸告诉过我，要有目标才会有动力。于是，我以赶上表姐为目标――表姐以赶上我爸爸为目标。

7月22日，科技部召开“贯彻习近平总书记重要批示 学习李保国同志先进事迹”座谈会。科技部党组书记、副部长王志刚，党组成员、副部长徐南平，党组成员、副部长、机关党委书记李萌同志参加了会议。

王志刚书记主持座谈会。他强调，科技系统广大党员干部和科技工作者要深入学习贯彻习近平总书记重要批示精神，结合“两学一做”学习教育,以李保国同志为榜样，增强责任和能力,努力把李保国同志的崇高精神融入到思想深处，贯穿于落实创新驱动战略的各个方面，使之成为一种理想信念、一种精神追求、一种自觉行动、一种工作动力，在科技助推脱贫攻坚和建设世界科技强国的伟大征程中，初心不改，矢志不渝，努力做出无愧于时代的业绩。

王志刚提出，时代呼唤千千万万李保国式的优秀科技工作者，希望广大科技工作者以李保国同志为榜样积极投身于创新创业。一是要永葆奋斗精神、永怀赤子之心，坚定信念，对党忠诚，心系群众，要有感念党恩之心，有回馈社会之德。二是弘扬李保国同志精神，立足岗位做贡献。把贯彻习近平总书记重要批示精神、学习李保国同志先进事迹与贯彻全国科技创新大会精神、建设世界科技强国紧密结合起来，与推动科技改革发展各项工作结合起来，在“十三五”科技创新规划开局起步、决胜全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标中奋发有为、建功立业，为实现中华民族伟大复兴的中国梦做出新的更大贡献。三是牢记党员身份，强化全心全意为人民服务的宗旨意识，淡泊名利，甘于奉献，严于律己，坚守共产党人的精神高地，以“四讲四有”合格共产党员的标准，更好的服务于全社会的创新创业活动，更大程度地激发全社会的创新创业活力。四是要专心做事，知行合一，在打赢脱贫攻坚战中争做新愚公，干在实处，走在前列，依靠科技创新帮助贫困地区实现脱贫摘帽，把论文和业绩扎扎实实写在祖国的大地上。

在座谈会上，来自李保国同志生前工作单位河北农业大学以及科研院所、地方科技管理部门代表，从事科技成果转化、科技服务优秀科技工作者、优秀科技特派员代表，带领农民脱贫致富的农业企业和科技日报社等方面的代表围绕学习贯彻习近平总书记重要批示进行了交流发言。科技部机关部分司局和部分直属事业单位相关人员参加了会议。

吕海军老人为提醒路人遵守交通规则，平均每天鞠躬200个，已经坚持了半年之久。老人坚持这种简单的方法，劝阻路人闯红灯，在他的行为背后隐藏着一颗真诚淳朴的心。在最简单的甚至笨拙的方法下进行志愿者工作，感动了众多心灵，只因为他的拙诚。

坚持拙诚，即便是“拙”，若有“诚”做依托，拙就能发挥作用。古人曰：“巧诈不如拙诚。”拙诚的作用也许比许多看似灵巧的办法更有效。肯德基的创始人，那个白胡子老人，在推销自己的秘方时，靠的便是这种拙诚。他一家家上门拜访，挨家挨户推销自己的秘方，虽经历了无数次失败，但其拙诚终究感化了他人，同意尝试使用他的配方。从此，肯德基便风靡全球。古希腊演讲家德摩斯梯尼为克服自己的口吃，口含石子练习说话，拙诚感动了上天，在这种最简单的办法下，通过他的努力，德摩斯梯尼克服了口吃，成为颇有名气的演说家。由此，我们可见拙诚的重要性。

坚守拙诚，关键在于“坚守”二字，坚持是实现目标的保障。明代医药学家李时珍为完成一部完整的药物学著作，亲自上山采药，尝遍百草，历时29年，终于完成了《本草纲目》这部药物学著作。试想，李时珍若没有坚守，他怎么可能创造出这一奇迹呢？是坚持。坚持可以让人发挥巨大潜能，实现内心最深处的憧憬。邓小平在改革开放之时，喊出“坚持百年不动摇”的口号。改革开放虽阻力重重，但更要因此而坚持。就是凭借这种坚持不懈的精神，改革开放才得以克服重重阻力，获得成功，并取得了举世瞩目的成就。

坚守拙诚，实现目标，唯有做到坚持与拙诚的统一才能实现目标。一颗真诚纯洁的心加上持之以恒的态度，世上难道还有什么力量能阻止它必胜的决心吗？古有不可为而为之，坚持道义的孔子，还有忍受荒凉，远离国土、一心爱国的苏武；今有心怀祖国、报效祖国的钱学森。他们的事迹无不在向我们展示一颗颗伟大而纯粹的心灵，以及这心灵的强大力量，坚持拙诚的力量。

坚守拙诚，铁树可以开花；坚守拙诚，滴水可以穿石；坚守拙诚，金石可以镂刻。只要永怀一颗真诚的能够坚守的心灵，成功的光环一定会降临，目标的实现一定会指日可待。

有很多人都妄想去改变这个世界，却罕有人想要改变自己。-------题记

我是一个无地自容的孤独患者，我生活在这座城市的某个角落，这座城市，人山人海，每个人都怀揣着自己的人生目标，每个人都在为自己的美好人生而努力拼搏着。我也不另外，我也有了自己的人生目标。

我常常坐在我家客厅窗户边，听着音乐，伸手去触碰这座城市的空气，空气是摸不到的，但这种天气，当我伸出手时就会感到一阵寒冷。一边触碰着这寒冷的空气，一边想着自己的所作所为。

记得以前每当有人问我有什么目标时，我一直都习惯性的回答说考大学。是，考大学是必然的，但，貌似，这个目标有点遥远。我之所以一直回答说考大学，那是因为我也不清楚我以后要干什么。

我一直认为自己长大了，但是有一次我和刚回来的姐姐逛街，我们边看衣服边谈论着各自的近况，姐姐问我说：“高中准备考哪所学校啊”。我当时却哑口无言。当时就被姐姐责骂了一顿，姐姐说：“这么大个人了，而且快要中考了，你还不知道想要考哪一所学校，你没有目标的奋斗，请问，你是在为什么而奋斗啊。”当时，我立刻脸红了。

回来后，我一直在认真想，14年了，我在干什么，我除了每天规规矩矩的上学，认真完成自己的作业，我还做了些什么有意义的事。是啊，14年了，我就像一辆正在行驶却失去了驾驶员的赛车，只顾着奔跑，却没有方向。

那天，我真的认认真真的想了想，我的目标究竟是什么。我得出了答案，我没有远大的抱负，也没有什么很完善的人生规划书，但从那以后我有了属于我自己的目标和理想。目前的小目标就是以一个满意的分数考上一个满意的高中，最大的理想是当上一个一级棒的英语翻译。因此，从那以后，每当有人问起我的人生目标，我不再像以前那样畏畏缩缩的回答了，而是满怀信心的说“我要考重点高中，我要当翻译”

冬天的空气有些寒入骨髓，但我却依然习惯着坐在客厅边小息。闭着眼睛，受着励志的歌曲陶冶。我觉得那刻我最为心旷神怡，感觉什么都放下了，只顾着歇息。而我每次歇息完后都会发愤忘食。

一个人实现不了自己的梦想不可怕，因为至少他努力拼搏过，但是若一个人连梦想都没有，这才极其可怕。因为那样的人就是一辆正在行驶却没有驾驶员的赛车，总有一天会出事。很感谢那一天姐姐对我说的话，如果没有那些话语，恐怕我现在也是那辆没有驾驶员却还在行驶的赛车，或许已经出了车祸，不过幸好我有了明确的目标，不然现在我也不知道我在做什么。真的谢谢那句话。

我的目标很明确，我每天都在提醒着自己“我是要考重点高中的，我是要当翻译的”。即使这样会很累，但是为了以后的前程似锦还是值得的。趁现在还年轻就应该好好奋斗，累一下，无所谓，起码到老了的时候不会后悔。上天是很公平的，它是不会让那些懒惰的人，没有人生目标的人得到美好人生。上天最喜欢听到的是“everthingisready(一切都准备好了)”因此，它只会把机会留给那些有所准备，有人生目标的人。

我现在已经清楚地认识到梦是多么的重要。你的一个梦想就决定了你以后的去向，当我们有一个梦想时，就应该坚持下去，因为只要坚持不懈，铁杵也是能磨成针的。

现在的我就是一辆有着驾驶员的赛车，但是，我也不敢保证，有了驾驶员的我还会不会出车祸，但是我想出车祸的几率会变小许多吧。我不敢保证我是否能实现我的人生目标，但我敢保证，我一定会拼尽全身的力气。

我说我是一个孤独患者，那只是在有人生目标之前，但是我也不敢担保，我有了人生目标后会不会成为一个佼佼者。但是我可以趾高气昂的说，我不再是一个孤独患者，因为我有梦想陪伴着。

评语：作者已经认识到梦想的重要，但我认为，要想成功，前提不只是要有梦想，还要优秀。我想作者应该也认识到了这一点。我想作者会成功的。作者文笔朴素，但情真切。这篇文章再加上些华丽的语句就完美了。但是，这篇文章还是不错的。认识到梦想的重要性也是很重要的。

吵闹的城市，一个不太宁静的下午。我趴在桌前，看那些无休止的题目。恍惚间，感觉少了什么。行人来来往往都匆匆忙忙，谁都不看一眼对方。汽车飞驰过，卷起一阵云烟。这是我家窗外的道路。每个人都好像万分紧急，都匆匆走过。少了什么呢？是留给自己的时光吗？

我起身。好久都没有细致观察阳台上的花了。刚进阳台，闻到一阵阵清香，好像茉莉的味道。欣喜中，我发现，阳台上的茉莉早已开花了。一朵凋零，一朵怒放，两朵含苞待放。他们离我如此这近，我为何没发现？是时光变少了吗

透光窗户，阳光温柔的落在我的书桌之上。清风将洁白的书卷翻页，我去关上窗户。透过窗户，我发现：树叶由绿转为淡黄，有几棵红叶的树被阳光照的那么美。草地上盖起一层细薄的黄被,被子下有小草也变得金黄。多么幅细致精美的画面。也许，这幅画存在一星期之久了，只是我今天才发现。

无意间的转头，发现被子已叠成整齐的方块，鞋子也在暖洋洋的阳光下晒着。桌前的保温杯中是冷热刚好的温水，手边杂乱的书本也变得整齐。是我妈妈为我准备的吗？这样每天妈妈会做的事，我已经习以为常了，在今天这段发呆的时光才又发现其中的母爱。我对妈妈的关注好像越来越少了。又想起妈妈早上冲泡的豆浆，热好的鲜牛奶，那么平常，以至可以淡忘。在今天发呆的时光中，是否又能品尝出其它与众不同的味道呢？

留一点时光给自己，去寻找遗忘的美丽；留一点时光给自己，去发现不同的自然，留一点时光给自己，去感受亲人对你的关怀。匆匆行进的我们啊，放慢一些脚步，去享受一点空闲的时光吧，你会发现生命中宝贵的东西。我们总是匆匆的去追寻那些成功，却匆视了周围事物的美丽。我慢下来了，用这细碎的光阴感受到了美好与爱。

留点时光给自己，发现不同的世界，真美好！

[留点时光给自己初三期中考试作文

1994年7月，孟非结束了函授学习，拿到了南京师范大学中文系的专科文凭。他给自己的新目标是：我要成为一名记者！

有了新目标，孟非的生活一下子就明晰起来，理想为他的人生洒下明媚的阳光。每天早上，孟非早早地来到台里，热情地帮助记者们打扫卫生，专心地观察，努力熟悉记者们的工作流程。

为了实现新目标，孟非还进行了“感情投资”：他没事就跟老记者们请教、聊天，时常还给老记者们买烟、送土特产。渐渐地，大家喜欢上了这个勤快热情的小伙子，老记者们开始把一些费力不讨好的小新闻交给孟非去采访。孟非的名字，终于开始在电视上出现了。

渐渐地，孟非的名字出现得多了，就引起了台领导的关注，大家都觉得小伙子不错，就让他在干好自己的杂务后，尝试着出去跑跑新闻。从此，为了自己的新目标，孟非每天都拼命地做采访节目，通宵熬夜成了家常便饭。那段时间，孟非学到了非常多的东西，他不仅学会了采访、拍片，还学会了剪辑、写稿，甚至配音，他终于一步步靠近了自己的新目标。

1995年，江苏电视台开始筹备《都市传真》栏目，孟非被调入该组。在这个新栏目里，孟非作为新成员，既做记者又做编辑。艰辛的工作，让孟非失去了一头“乌黑亮丽”的“秀发”。开始时，孟非的头发大把大把地往下掉。后来，孟非干脆把头发剃光了。还别说，这光头配他的笑脸，倒也真够精神。从此，光头成了孟非的显著标志之一。

2002年1月，江苏电视台筹划了一个名为《南京零距离》的栏目，定位于“为平民百姓服务”，孟非通过公开竞选，成为了该栏目的主持人。这档节目从第一期开始就受到了观众的热烈欢迎。孟非幽默而精彩的点评，受到大众的喜爱，他的人气也随着《南京零距离》的收视率迅速飙升，甚至有不少观众亲切地把孟非称为“城市平民的代言人”。孟非火了！孟非在自己洒下的阳光里，释放着苦难中聚集的力量，迎来了自己的灿烂春光。

​导语：也许你是一朵残缺的小花，只是一片熬过旱季的叶子，只是一张发黄的纸，一块染色的布，但因为有了你，世间多了一道独特的风景。下面是yuwenmi小编为大家整理的作文素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

每个人来到世上，都希望演绎出辉煌的成就，创造出有个性的自我，我希望自己的学识，风度得到别人的赏识与赞美，但并不是每个人都能在灯光闪烁的舞台上神采飞扬，在领奖台上感受国歌的雄壮。

作为一个平凡的个体，大多只能在灯的背后议论，在领奖台前充当观众，没有人关注，没有人给予艳丽的鲜花和热烈的掌声。鲜花诚然美丽，掌声固然醉人，但它们只能肯定某些人的成就无法否定多数人的价值，只要我们认认真真，实实在在地学习和生活。

记得有一段时间，我学踢双飞，有人教我怎样踢，还有人教我手脚怎样配合。历经了千辛万苦，我终于学会了踢一个双飞，我练了一个多月的双飞，却怎么也突不破一个的记录。在大家的鼓励下和我不断的努力下，我又一口气连跳了17个双飞，连自己也简直不敢相信。同学们都为我鼓起了掌。这是我第一次超越自我，超越我心中的极限，我觉得我学习也应该像跳绳一样，不断超越自我，超越极限。

成功的动力源于拥有一个值得努力的目标和抛开自我，我眼寻求生命的直谛。没有生活目标的人，生活的层面十分狭隘。他们总是只关心自己，只关心眼前的一点利益。这种人就像井底之蛙。胸怀大志的人所显露的一个显著特征就是他们勇于做一个不一样的我，全力以赴圆自己心中的梦。

也许你只是一块矗立山中，终日承受日晒雨淋的顽石，丑陋不堪而无声无息，在沧海桑田的变迁中，被人遗忘在那里，可你长久的立在那里，便是你永恒的骄傲。

也许你是一朵残缺的小花，只是一片熬过旱季的叶子，只是一张发黄的纸，一块染色的布，但因为有了你，世间多了一道独特的风景。但只要你拥有勤劳的双手，充满智慧的头脑。你就能战胜自我。你就能做一个不一样的我!

让我们都超越自我，做一个不一样的我，让每一分每一秒都活得很踏实!

漫漫长路走到这决定人生命运的时刻就会鼓起花骨朵，至于是开的芬芳四溢，还是含骨凋谢，那就要看咱们对自己的要求是否严格，所以就要为自己量身定做一个合一的学习规划。

我的规划：

①初三到了，咱们应该把重点放到课本上、课堂里。中考虽然大多数都是课外的，但是处处都有课本上的知识。

②从现在开始我决定抓不足，在我的成绩中是不平均的，分数相差很大，所以我从现在就要开始努力。

③决定在每一次考试后都反省自己之前犯的错误。

咱们学校会提前开学，开始接触新的科目——化学，我自己也知道，要在有限的时间里，熟悉这门课程是非常不容易的，需要大量的时间和精力去奋斗。

这学期的到来，我要进行的第一个是复习之前的东西、查缺补漏，拓展提高应对至关重要的期末考试。

初中这两年来，最大的改变无疑就是初二下半学期，从这时，咱们渐渐接受了中考带来的紧张气氛，也慢慢接受了逐渐增大的压力。在家长和老师的教导中，咱们开始明白中考时决定人生的重要关卡。

在初三来临之际，为了赶上其他同学的步伐，咱们必须笨鸟先飞，追求卓越，所以在这个暑假咱们一定要努力，备战中考。

现在这个时候，我还在家里奋发图强，希望成绩能够好转。

威尔逊在之初，全部家当只有一台分期付款赊来的爆米花机，50美元。第二次世界大战结束后，威尔逊做生意赚了点钱，便决定从事地皮生意。如果说这是威尔逊的，那么，这一的确定，就是基于他对自己的市场需求预测充满信心。

当时，在美国从事地皮生意的人并不多，因为战后人们一般都比较穷，买地皮修房子、建商店、盖厂房的人很少，地皮的价格也很低。当亲朋好友听说威尔逊要做地皮生意，异口同声地反对。

而威尔逊却坚持己见，他认为反对他的人目光短浅。他认为虽然连年的战争使美国的经济很不景气，但美国是战胜国，它的经济会很快进入大发展时期。到那时买地皮的人一定会增多，地皮的价格会暴涨。

于是，威尔逊用手头的全部资金再加一部分贷款在市郊买下很大的一片荒地。这片土地由于地势低洼，不适宜耕种，所以很少有人问津。可是威尔逊亲自观察了以后，还是决定买下了这片荒地。他的预测是，美国经济会很快繁荣，城市人口会日益增多，市区将会不断扩大，必然向郊区延伸。在不远的将来，这片土地一定会变成黄金地段。

后来的事实正如威尔逊所料。不出三年，城市人口剧增，市区迅速发展，大马路一直修到威尔逊买的土地的边上。这时，人们才发现，这片土地周围风景宜人，是人们夏日避暑的好地方。于是，这片土地价格倍增，许多商人竞相出高价购买，但威尔逊不为眼前的利益所惑，他还有更长远的打算。后来，威尔逊在自己这片土地上盖起了一座汽车旅馆，命名为 “假日旅馆”。由于它的地理位置好，舒适方便，开业后，顾客盈门，生意非常兴隆。从此以后，威尔逊的生意越做越大，他的假日旅馆逐步遍及世界各地。

丛林寺院里来了一位名叫心智的小沙弥，勤奋好学、聪明灵动，颇得通明禅师的器重。可是，心智刻苦禅修几年之后，居然不见长进，聪明依然，悟性无增。

心智对自己似乎也失去了信心，有一天，他独自找到通明禅师，央求师傅为他指引开示。年迈的通明禅师认为自己年老体弱、来日无多，也正想开示、点化一下自己的爱徒。于是，不顾自己腿脚失健，硬撑着领心智再次行脚觅道。

当师徒二人来到一座非常狭窄的桥时，心智看师傅晃晃悠悠走路的样子，怕师傅走路不稳掉到河里去，就赶紧去搀扶通明禅师。通明禅师执意不让弟子搀扶，对心智说：“路要靠自己走，桥要靠自己过，气要靠自己喘，水要靠自己喝......你不要管我，我自己过去。”

通明言下，心智豁然开悟。

求学之路、人生之路上，无论遇到怎样卓越的导师和先贤，前进的道路和走向成功的桥梁，最终还得靠自己过去。

期中考试的日子快到了，我希望我能夠取得如下成绩：

数学：80分以上

虽说数学不是我的强项，但是我觉得这学期学得也不赖。就是证明题，我挺喜欢证明题的，可是一遇到难的，就不知道怎么做了。即使老師讲过，我听懂了，可是再遇到时，我又不知道该怎么做了。唉，努力加油吧！

英语：85分以上

虽说英语是我的，可從初二以來，我的英语就只有一次是考过90分的。做的时候，动觉得都對，可能会考的很高，可是事實上并不是這樣。我太粗心了，必须改掉这个坏毛病。

语文：75分以上

自从初二以來，我觉得语文成绩上去了一点儿。但也有点儿粗心。基础部分明明会默，可写的时候不知道脑子在想什么，老是写錯別字，因此失了很多分！在课外阅读的部分，我要多看课外书或作文书。

其他科目我就不一一说明了，总之：GO!GO!加油！

当确定一个目标的时候，这个目标就会成为方向，然而就会成为一个标杆。小编收集了给自己定一个目标作文，欢迎阅读。

第一篇：给自己定一个目标

我一直有一个梦想，梦想我考上一所优秀的大学，成为一名有用的人才!梦醒了，我的心中也有了一个目标――考上名牌大学!

现在已是六年级第一个学期的我，还有一年就要告别小学了，走入我人生的第二课堂――初中。这时的我心潮起伏――我离我的目标又近了一步!在此同时，我也认识到了时间的紧迫。所以，我更加努力学系习，各门功课我都在努力，不能偏科。我要取得好成绩，升入理想的初中!这样，我才能离我的目标越来越近，才有把握考上名牌大学。

再过不到一年就要小升初考试了。六年级时小升初的关键，我重任在肩，不能有一点松懈!我要面对一切竞争，面对一切挑战，不怕一切困难，让所有的困难在我面前低头……

要实现我的目标，现在必须努力拼搏!没有付出就没有收获，现在必须刻苦学习，才能实现我的人生目标!“不吃苦中苦，难做人上人。”为了实现我的人生目标，我必须付出十倍百倍的努力，学好各种文化知识。

我一定要好好学习，努力拼搏!我相信，“只要功夫深，铁杵磨成针。”只要付出努力，就会得到回报，才会成功!我相信，我的目标一定会实现的。

一、倡导健康生活方式

提倡人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是实现全球慢性非传染性疾病到2025年过早死亡率降低25%的关键，也是实现《世界抗癌宣言》目标的关键。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

• 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

• 全球范围内显著减少癌症危险因素，包括吸烟、肥胖、不健康饮食、过度饮酒，缺乏体育锻炼和其他已知的致癌因素。(目标3)

• 将具有致癌性的人乳头状瘤病毒(HPV)和乙型肝炎病毒(HBV)纳入全球疫苗接种计划(目标4)。

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远:

• 保障每个人的健康权利。

• 加快营建健康生活的环境。

• 督促政府加大对健康体系的投入，保障人们的健康生活。

挑战

在许多国家，公众对癌症这个疾病存在着消极认知和误解。这些障碍就促使我们必须要努力提高公众对癌症预防，健康行为以及癌症早期表现的认知。个人和社会需要认识到至少1/3的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。如果减少吸烟，50%的癌症可以预防。

除了上述四种常见的危险因素，紫外线防护也是预防皮肤癌的关键。另外，职业暴露和环境暴露，如石棉，也是重要的致癌因素。

在资源匮乏的地区，许多国家面临“双重负担”的风险，因此制定癌症防控计划不仅要改变人们的行为方式，预防致瘤感染同样重要，如引发肝癌的乙型肝炎病毒和引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒感染。面对挑战。

保障每个人的健康权利

• 《世界人权宣言》中强调个人拥有健康的权利，并且这一理念被国际社会所接纳。

• 保障个人的健康权利，使人们获得优质、及时、经济的癌症医疗服务。

• 尽早采取健康的生活方式可以降低癌症以及糖尿病和心脏病等其他非传染性疾病的发病风险，全面保障个人健康的权利。

加快营建健康生活的环境

• 人们的工作和生活环境会影响他们怎样去选择健康的生活方式。

• 癌症防控计划的实施需要社会各界行动起来，从而保证让每个人选择健康的生活方式。

• 政府积极推动相关政策、法律的制定和实施对于减少癌症危险因素，倡导健康的生活方式是非常有必要的。

• 法律干预有效地降低了吸烟、饮酒、不健康饮食及环境暴露的危害。例如，征收烟草税被证实是减少慢性非传染性疾病主要危险因素的政府可采取的最重要措施。

• 不仅是卫生部门，教育、体育、城市规划和农业等部门也应采取行动。例如，学校可以通过提供健康饮食、娱乐设施、加强体育活动来推广健康理念。工作单位应为大家提供无烟环境、健康食品并采取戒烟措施。

加强健康体系的投入，支持健康生活方式

 对政府而言，癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。癌症筛查可减少包括癌症在内的所有非传染性疾病的危险因素，而这项投入在中低收入国家每年仅需20亿美元。

 有效地开展覆盖全国的癌症预防，要从制定针对本国癌症负担和致病因素的癌症防控计划开始着手。

 制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，包括提供优质、高效的医疗服务，整合卫生资源等。例如，人类乳头状瘤病毒疫苗接种应与生殖健康、营养促进和科普宣传一起作为提高青少年健康水平的重要举措。同样地，乙型肝炎病毒的疫苗接种也应被纳入到生殖、孕产妇、新生儿和儿童保健服务体系中。

 最近出台的国际癌症防控合作计划，旨在为各国提供最佳的可利用资源和NCCP出版的数据信息。详见网站(www.iccp-portal.org)。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 政府认识到癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。

 要将促进儿童和青少年的健康列入到卫生政策中。

 乙型肝炎病毒和人乳头状瘤病毒疫苗接种要列入国家免疫计划中，以预防感染并减少肝癌和宫颈癌高发导致的人力和财力消耗。

 所有学校和工作场所制定的措施要以保证大家的健康作为首选。

 技术支持和资源提供可以帮助各国将实施全球慢病目标纳入癌症防控计划。

二、注重早期发现

确保癌症早期筛查项目的开展，可以明显降低国家的癌症负担。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

 癌症筛查和早期诊断项目得以普遍推广，公众和医务人员对于癌症早期预警的认识水平得到大幅提高。(目标6)

 让癌症防控各领域的医务人员获得更多的教育和培训的机会，特别是针对中低收入国家。(目标9)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

 提高公众,医务人员和政策决策者对癌症的认识

 将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 在早期筛查领域投入技术力量

挑战

 并非所有癌症的早期表现都被我们熟知，但对于一些癌症，如乳腺癌，宫颈癌，结直肠癌，皮肤癌，口腔癌和一些儿童恶性肿瘤，实施早期筛查计划和治疗，益处是显而易见的。尽管如此，很多人，甚至包括医务人员在内，对于早期发现和症状刚出现时需要积极的治疗这一理念尚缺乏足够的认识，尤其在一些中低收入国家。

 许多资源匮乏地区面临着缺乏训练有素的专业技术人员，这同时也是开展有效和高质量早期筛查工作的主要障碍。

面对挑战

提高对癌症的认知

 早期筛查旨在提高公众、医务人员和政策决策者对早期筛查的认识，理解思想观念的差异和行为习惯的不同，消除癌症诊治中的错误观念是十分必要的，特别是对于癌症诊断和治疗的误解，耻辱感、性别歧视和社会的不公平现象会导致癌症患者延误治疗甚至放弃治疗。

 进一步完善相关政策，鼓励患者积极治疗，通过健康教育提高公众对癌症症状和体征的认识水平，使大家了解早期发现会增加癌症治愈的机会，并改善患者的生活质量。

 在各活动场所，包括工作单位，加强科普宣传，进一步提高人们对癌症早期发现的认识是必要的。

将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 对一些癌症早期症状的识别与医疗水平密切相关，尤其是在资源匮乏地区，这些检查往往花费少，而且不需要特别的诊疗技术，如口腔癌和乳腺癌的检查。

 对于儿童肿瘤，基层医务人员应具备相关的医疗知识和技术手段，避免误诊的可能性，确保及时转诊到专业的医疗机构。

 要依据国家的资源和疾病负担相应开展乳腺癌、大肠癌和宫颈癌的筛查。有证据表明，通过筛查可以使女性宫颈癌的死亡率降低80%甚至更多，30～40岁的女性进行宫颈癌筛查，其患病风险可降低25%～36%。

 遗憾的是，一些早期难以觉察，发现即是晚期的癌症如卵巢癌和胰腺癌，患者的生存率会很低。实现这部分癌症的早期发现还需要更多的科学研究。

在早期筛查领域投入技术力量

 在早期筛查领域，为医务工作者提供合适的诊疗设施，加强他们对早期癌症的认识，确保其正确诊断是很有必要的。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 早期发现和改善癌症患者预后的第一步就是要提高认识。因为与晚期相比，在癌症早期发现并予治疗，其死亡率很低，且更易治疗。

 早期诊断的实施要符合当地的资源，文化理念与实际情况，并不断延伸服务范围。

 早期筛查项目应该列入到健康体系。

 应保证足够的卫生专业人员的投入，特别是在一些资源匮乏的地区，做好医疗工作人员的专业培训，会对成功地进行早期筛查起到至关重要的作用。

 在现有的基础上，加强肿瘤专业人员的教育和培训。

三、使所有癌症患者得到有效治疗

在不考虑地域差异和因治疗癌症所导致的经济困难的因素外，所有人都有权平等地接受优质、高效的癌症治疗。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

● 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

● 癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

● 有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

● 加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务

● 进一步满足对于基本抗癌药物和治疗技术的需求

● 减少个人、家庭和政府的癌症经济花费

挑战：

●在许多国家，资源匮乏的健康体系和不健全的社会保障增加了人们获得癌症相关服务的难度，对于经济的发展也存在一定风险。包括女性在内的弱势群体，通常会面临一些阻碍而无法得到早期诊断和治疗，儿童和青少年则经常难以得到必要的抗癌药物。

●在资源匮乏地区，存在很多障碍难以满足人们对于基本抗癌药物和技术的需求，如疫苗的合理定价和立法上的限制。更大的难度也包括无法得到放射治疗和疼痛缓解治疗。

●癌症患者及其照护者要承担很大的经济负担，并且由癌症导致的死亡和残疾对于劳动力供给的影响也阻碍着国家的生产和发展，预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。

面对挑战

加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务：

●癌症是一种复杂的疾病,大多数癌症都需要多方寻求合适的治疗手段。国家癌症防控计划应该考虑提供全方位的包括预防、诊断、早期发现、常规治疗和姑息治疗方面的多学科癌症服务和基础设施建设。

●这些计划必须包括努力提供心理支持，从而解决癌症对患者、家庭和照护者在情绪和身心健康上的全面影响。

●制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，可提供优质、高效的医疗服务，包括拥有专业的医疗队伍;基础设施;充足的资金;并且最需要被关注的是要进行科学研究,从而使现有知识转化为实际的研究成果服务于患者。

平等地获得基本抗癌药物和治疗技术

●使人们真正承担得起癌症治疗应该是2015年后的发展议程中需要优先考虑的。

●国家癌症计划应以世界卫生组织基本药物名录为指导，结合国家临床循证指南的更新，确定一个基本的抗癌药物名录，并保证该名录适用于培训、供给和报销。

●政府应考虑建立一些能有效提高抗癌药物的采购、供给和使用的机制，并在现有的卫生预算内提升药品使用度。

●应优先考虑对专业性技术力量的投入。

●放射治疗在一些高收入国家已被证明是一个经济的癌症治疗方法，而且在一些发展中国家也同样被证实。所以政策制定者、医疗从业人员、患者和照护者应该进一步提高使用现代化放疗技术的意识，并从中得到更多的益处。

减少癌症对于个人、家庭和政府的经济花费

●全民健康覆盖(UHC)的实施和其他社会保障措施在弥合无法获得癌症服务这方面的差距上起到重要作用。

●目前已证实在非洲和亚洲至少有九个中低收入国家有能力为国民提供全民健康覆盖。

●更重要的是，全民健康覆盖本身不足以解决全球癌症和非传染性疾病的问题，因为它更专注于健康。2015年后的工作框架也必须要解决一些潜在的社会、经济、政治、环境和文化方面的问题，因为这些因素会影响到每个人能否最大限度获得健康。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 在国家癌症防控计划中，一些新的、获得专利的和昂贵的抗癌药物应被首先考虑用于以病人为中心的治疗。

 众所周知，放射治疗是治疗癌症的一个有效手段，它可以单独治疗癌症，也可结合手术和化疗共同治疗癌症。

 政府应采取具体措施来实现全球的目标，也就是80%可以负担得起的基本药物和医疗技术为患者所用。

 全民健康覆盖是为确保公平并保证人们能够获得高质量的基本的健康服务，而这些服务只是基于需求而不是基于是否有能力支付。

 全球发展目标的下一步是要解决全民健康覆盖的问题并承认公平和健康作为人权使人们最终在生命的各个阶段都能最大限度地获得健康的生活。

四、最大限度提高生存质量

理解和应对癌症对人类情感、精神以及身体上的创伤将会最大限度提高癌症患者及其家庭和看护者的生存质量。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

•消除人们对癌症的错误认知，消除癌症的耻辱感和误解。(目标5)

•癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

•有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

•对于个体而言，最大限度提高生存质量;

•促进社会及健康体系发展，提供最优质生活;

•向政府倡导关注癌症姑息治疗。

挑战

•时至今日，在许多文化环境及社会中，癌症仍然是一个禁忌的话题，癌症患者会感到耻辱以及受到歧视，这些都阻碍了他们寻求支持和关爱。

•癌症严重影响患者的情感、身体和精神状态，癌症患者在诊断后的几年中，生存质量会急剧地降低。

•一些癌症治疗所带来的生理副作用，诸如生育能力受损、性功能障碍、脱发和体重增加等会使患者感到羞耻并会受到歧视，有些甚至导致家庭破裂。

•看护一名癌症患者同样也需要相当巨大的心理承受力，许多看护人员都表示出巨大的压力并且自身的身心健康受到影响。

•无法有效地通过药物控制癌痛将会给患者的生存质量带来极大的影响及心理压力，包括焦虑、绝望及恐惧。

•虽然世界卫生组织(WHO)允许将吗啡作为一种必要的止痛药物，但在全世界范围内阿片类止痛药物的使用仍存在巨大的不均衡。高收入国家消耗了全球93%的吗啡，然而65%的癌症死亡患者是来自于中低收入国家。

面对挑战

对于个体而言，最大限度提高生存质量

向他人寻求支持

•保障社会支持网络和谈论癌症对于癌症患者及其看护者都是非常重要的。支持可以来自于多方渠道——配偶、朋友、家庭、医护人员、咨询顾问以及援助团体。

•癌症对于男性和女性的两性健康同样会产生巨大的影响。癌症患者及其配偶可以通过从专业医护人员以及癌症援助服务中寻求帮助来适应性功能的变化和改善性亲密度，从而减轻痛苦,提高生存质量。

勇于做出选择

•在癌症治疗过程中，癌症患者及其家庭应该在做选择时具有更强的把控能力，这将影响到他们在整个癌症治疗过程中的健康及身体状况，并且能够维护他们的尊严;

•专业医护人员必须配备沟通技巧，能够和患者交流信息，这样能够帮助癌症患者了解治疗方案和控制症状,包括由癌症引起的相关疼痛和痛苦。

促进社会及健康体系发展，提供最优质生活

唤醒公众对于癌症在情感方面影响的认识

•通过多种媒体渠道来传播信息，唤醒公众对于癌症在身体和情感方面影响的认识，这有助于有效改善公众的观念，提高他们的认识。

创建支持性的工作环境

•确保能够顺利的返回工作岗位，对于癌症患者以及他们的看护者来说，无论从个人角度还是实际出发都具有重要意义。

•在工作岗位中使用相应的政策和法规来保护癌症患者及其看护者，消除对他们的偏见和歧视。

卫生系统应启动整体化医疗

在多学科医疗小组中，有众多的各领域医疗专业人员，通过对所有相关治疗和医疗方案的选择和考虑，为每一位患者制定一个整体的、以患者个体为中心的个体治疗方案。

对于患有癌症的儿童，在治疗过程中各种相关医疗模式的转换对于诊断结果以及提高他们的生存质量显得尤为重要。对于少儿患者的早期检测、治疗以及晚期的姑息治疗的推广不应独立于其他医护模式单独开展，而是应将其纳入首要医疗服务以及具有强大转诊机制的高水平专业医疗模式中去。

向政府倡导关注癌症姑息治疗

消除缓解癌痛的障碍

•全球使用阿片类药物的不平衡令人震惊。美国、加拿大、英国和澳大利亚四国使用了占全球阿片类药物的68%,而所有中低收入国家的阿片类药物使用加起来只占全球的7%。

•国际抗癌联盟通过其全球癌痛防控项目(GAPRI)正在和联合国毒品和犯罪问题办公室(UNODC)以及世界卫生组织(WHO)合作，来加强对国际药品管理，降低不平衡性和防止药物滥用

对医护人员进行癌痛缓解及姑息治疗的专业培训

•国际社会已形成广泛共识，医务人员的专业知识不足是亟待解决的问题之一。

•医务工作者必须接受教育和培训，从而具备在癌症筛查和治疗中所必要的专业知识和技能。

使姑息治疗成为健康体系的一部分

•在2014年5月第67届世界卫生大会上，通过决议要求联合国成员国将姑息治疗纳入各国卫生综合治疗体系。国际社会对此也表示这是一项对于加强重视姑息治疗具有里程碑意义的决议。

•此项决议明确指出各国应确保将姑息治疗纳入政府卫生医疗政策和预算中，同时也纳入在医疗专业人员的课程之中。

•民间组织应该通过这一契机来呼吁政府确保这一系列有关姑息治疗举措的承诺，推动相关的政策和规划在国家层面得以实现。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

•癌症对于人类情感和精神的创伤不亚于对身体的创伤。

•向癌症患者详细告知治疗所带来的副作用和症状，以便他们能够更好地做出选择。

•激励患者，使他们勇于说出癌症病情并寻求支持。

•开展整体化、以患者为中心及多学科综合实施癌症防控，将对提高癌症治疗效果，改善癌症患者及其家人和看护者的生存质量具有促进作用。

•政府应该承诺将癌症晚期姑息治疗纳入国家卫生事业中，并给予财政支持,同时也将癌症姑息治疗纳入专业人员的培训课程之中。

•医务人员应当具备相应的专业知识来确保使所有的癌症患者能够获得有效的癌痛缓解以及姑息治疗。