体育队里的友谊汇编20篇

“喂！你怎么不来一起玩啊？”

“嗯……我………”

“唉，算了，反正他也不和群。”

“不要管他，我们一起玩，不带他玩。”

每当我听到这句话，心里不由得感到悲伤，眼睛里的小鱼总想游出来。

在我还小的时候，认为友谊只是和朋友玩而已。但我每次都把朋友搞生气，有时自己也会生气。上了小学以后，我没有一个朋友，每到课间，我只能眼巴巴地看着他后嬉戏玩耍，自己一个人自言自语。

直到后来，我认识了金涛和李志冬后，我的生活来了180度的大旋转。我常和他们两个一起玩耍，也认识了其他人，和他们打成一片，我也变得开郎起来。我一直和他们玩到了三年级。

直到有一次，我在家里写作业，听见爸爸和妈妈商量说：“不能再拖了，带孩子看病吧！”妈妈问：“上哪看病啊？”爸爸犹豫了一会儿说：“去北京吧。”可我没想到，看病花了一年多的时间，等我回到学校时，他们已绖上四年级了，我也只能被迫留级。

自从留级后，我也一天天在消沉，因为以前让我笑口常开的伙伴从我身边离开了。从那以后，我沉黙不语，这次的留级给我的心灵一个很大的创伤。

后来，时佰锋主动来和我交谈，我们很快成了朋友，也交到了新朋友，一我们互相帮助，互相扶持，我也和这些新同学打成一片，这让我感觉回到了一年级时的情形：和大家一起玩耍，一起开玩笑，一起做游戏……

友谊，让我从沉黙冰冷的黑暗走出，奔向快乐热情的光明。

友谊让我变得开朗，友谊让我重新拥有了一个七彩的世界，友谊也让我的生活更加美好！

直到你转学回来，我们彼此拥抱在一起时，我才终于明白了：我们的友情一直都在。

天空碧蓝如洗，学校举行的第一次月考正在进行。今天，注定是一个欢乐的日子，因为我想念多时的朋友，在几天前已经转到了我所在的中学。这位朋友，是我最为重要的朋友。从他转去焦作开始，我就盼望着他回来，而今他终于回来了!

语文考试结束后，我慢慢地走出考场。望着那碧蓝的天空，工作了两个小时的眼睛顿时轻松了许多。这时，一个身穿全套校服，个子有点儿矮的人跌跌撞撞地冲到我跟前。我望向他："咦!这不是成乾吗?"我蹲了下去，用双手拉住他，把他拽了起来，他不停地喘着粗气。

两分钟后，他怀着激动的心情，趴在我耳边，对我说：“贾昊，刘洋回来了。”我原本“死”去的关于刘洋的记忆，猛然间又一次跃入了脑海。我带着高兴而又激动的心情问乾：“刘洋现在在哪儿?”成乾站在我面前，伸手指向某个班级，说：“他在那儿。”正当我准备过去时，哨声响了。“成乾，我考完试去找刘洋。”给成乾匆忙地交代完后，我返身走进了考场。

太阳，从东边的地平线缓慢地移到了半空中。这意味着，中午来了;同时也意味着，考试结束了。拿起笔，文具盒，迅速背上书包，朝刘洋所在的考场奔去。成乾，早已守候在那里。由于兴奋，跑得太猛，以至于差一点把成乾给撞翻在地，成乾伸出手，将我拉住。连灰尘也没打，就朝考场内张望，一个穿红色运动衣的胖男孩映入了成乾的视野。乾叫了一声。那胖男孩扭过了身，然后快步向我们奔来，同时张开双臂，将我和成乾死死地抱住，不肯松手。

我对乾说：“我们三个终于又在一起了。”刘洋听了我的话，说：“贾昊说得对，我们三个，不论走到哪儿，彼此都不会忘记。我们三个的友情，一直都在!”铃声响起，三个男孩推着车有说有笑地走出校门。

友情，一直都在。刘洋让我知道了，一个真正的朋友，无论你与他相距多远，心仍然在一起。这，才是真正的朋友。

刘洋就是我真正的朋友，我们之间的友情，一直都在。

“虽然我们不在一起了，但我们之间已有了一座永远不断的友谊桥，我们永远都是好朋友。”朋友这句话，永远在我耳边回荡今天，学校通知各班，将举行硬笔书法比赛。老师选了我和班长小妮，我别提有多兴奋!接下来就要练习了。我那时是个内心高傲的孩子，不愿输给别人，所以，这次比赛，我一定不能输。我去老师家练习的时候，老是比小妮早去，想多练习一会儿，小妮也不跟我比，还指出我不足的地方，那时，我心里也暗暗感谢她。

比赛的日子到了，各个班的选手都精神抖擞，信心十足。我心里一点紧张都没有，我相信我自己!轮到我们年段了，我走上台，一声令下，我们开始写了，我发挥得不太好，笔画写错了。比赛结果出来了，我没得奖，我知道小妮她得了第一。我觉得自己很笨，我开始自闭，不太愿意和人沟通，但小妮，她没有瞧不起我，而是安慰我，鼓励我，让我努力。我们成了好朋友，成了形影不离的好朋友。

经过一学期，我转学了，我没有太多的语言和大家告别。就在我准备离开的时候，小妮上来了，她热泪盈眶，向我拥抱，她递过一只钢笔，上面还写着：海内存知己，天涯若比邻。我也哭了，我们相拥在一起，她在我耳边说道：“虽然我们不在一起了，但我们之间已有了一座永远不断的友谊桥，我们永远都是好朋友。”

朋友之间的友谊是任何一切都改变不了的。小妮，我们之间友谊天长地久。

日光朗照，清风徐徐。鼻尖萦绕着的经久不散的清香，是友谊之花在悄然绽放。

周围静悄悄的，风声在暗暗的呜咽着。渐渐有雨滴从树叶上砸进泥地，滴答滴答。似玉珠敲击空盘，每一下都扰得心底的池水泛起涟漪。

早晨与父母争吵的画面还历历在目，纵使知道这次错在自己也不愿意承认，只是一味的推卸。思绪逐渐错落起来，蓦地，面前露罩了一层阴影。我抬眼看去，原来是你。

发梢被雨水浸得有些湿润，呼吸也不均匀。我正要拉着你再诉我的委屈。你却绷起了脸。认真的盯着我的双眸说：“你不应该那么做，叔叔阿姨让你戒掉游戏是为了你好，现如今你应该把重心放在学习上。再说，他们是你的父母，你的态度要端正，不能仗着他们对你的爱就肆意挥霍……”一番话说的我无言以对，却又有些委屈。本以为你是要安慰我的，道不明原因的眼泪忽地涌了出来，你我都猝不及防。

你软了声调，对我说：“我知道你也是明白这些道理，那为什么就不能做到呢?”

待我平静了情绪，静静思考你的话后懂得：明白了道理，就要去实现。也懂得：原来这才是真正的友谊：会当面指出你的过错，讲出你的不足，期待你的改变。

树上的繁花晃晃悠悠地落在你浅蓝色的衣裙上，缀着柔嫩带簇粉儿的花瓣。“一起努力吧!”语意温柔，目光如煦，便如深秋中最后一缕阳光照在我的脸颊上，明明下着蒙蒙细雨滋润万物。我的脸庞却隐隐发烫，是友谊的温暖。

在细雨微风中，我知道这是真正的友谊，没有钱财名利的目的，只有一颗真诚的希望对方更加优秀的赤子之心，我嗅到了友谊的花香。

原先，我一度以为时间的流逝会带走属于我的一切。但现在我明白，不论何时，蓝天怡然，乐园已然，我们的友谊依然。

还清晰的记得，小学时我们一直是无话不谈的好友，整天形影不离。共同游戏玩耍，一起讨论学习，始终都笑在一起。但自从上了初中开始，我们便因为各自初中之间的距离而渐行渐远，原本无比熟悉的对方，如今所了解的却只有一句“听他们说”。我们的友谊似乎被时间所定格在了过去。

难得的一天，清空万里。我抱着篮球再一次的走上了记录着我们友谊的那条道路，向着曾经的校园，我们的乐园走去。天空依然是那么湛蓝，独自一人走在路上，看着周围熟悉的一草一木，我不禁回想起了曾经的我们，眼前不由得浮现出你矫健的身影，耳边回响起你那欢快的笑声。顿时，我加快了脚步，向着目标走去。

校园还是和离别前的一样，依然十分的安静，唯有一声声有节奏的篮球触地声在这里回响。篮球场上，一个熟悉的身影在跑动着，和那记忆中的一般熟练、优美。我不禁愣住了，没想到竟然会在这里遇到你。过了一会，我顿时就兴奋起来，一下子冲到你的身边。我们彼此注视着，露出了以往的笑容。“好久不见了呢。”“是啊，一切都好吧？”我点了点头，拿起手中的篮球，开始打球。虽然我们只有简单的几句问候，但相同的篮球，相同的步伐，相同的目标已经说明了一切：乐园依然是乐园，我们的友谊从未有所改变。

又一次的走在道路之上，我不在是一个人。不论时间如何的流逝，我们的友谊依然，我们的心始终不变。

小学六年级，马上就要毕业了，心里说不出什么感觉，可能是开心、也可能是伤心：开心，我终于迈出了童年这一步，即将踏进了少年。伤心，在一起六年的同学们，有可能再也不会见面了……

离小学毕业还有十几天了，时间为什么过的那么快呢？脑海中还记得爸爸妈妈带我去考小学时的情景，而现在，我就要毕业了！呵呵……

在小学的六年，我的收获还真是不少，结识的那么多的

我们现在可以做的，就是珍惜现在，珍惜现在我们在一起的每分每秒，就是真的现在……

不要因为结束而哭泣，微笑吧，为曾经拥有的。

很多美好的东西，只有等到失去了才会懂得珍惜，比如友谊。年少的我们都以为它不值一提，等到长大了才会明白，年少时的友谊才是最珍贵的情意。

友谊，是我曾经最不缺，也是我现在最匮乏的。在我的记忆深处，有这样一个女孩子，她叫婷婷，是我最好的朋友，但“最好”这个词只能用在过去了。

我们从小就认识。小的时候，我们每天都形影不离，婷婷对我很好，有什么好吃的都给我，而我总是对她发脾气。她性格开朗，是学校里的小霸王，同学们都怕她，我很胆小，总是被其他同学欺负。幸好，她总是保护我，不让我受到伤害。

也许，我真是不知道珍惜眼前拥有的一切，婷婷对我越好，我就越过分得伤害她。慢慢，我发现她对我不像从前了，变得有一些冷淡，我心里不免有些难过。

那个雨天，是我们彻底决裂的日子。

一天下午，天空下着倾盆大雨，我一个人走在回家的路上。走着走着看见在雨中奔跑的婷婷，我想叫住她，但还是忍住了。她看见我后停下了脚步，而我则自顾自往前走。我以为她会像以前一样主动跟我讲和，结果没有，她继续跑远了。看着她远去的背影，我才明白自己失去她了，彻底失去这个对我很好很好的朋友了。

后来，婷婷没有再理过我，我们再也没有了之前的亲密无间。我才明白，她在雨中的停顿是给我和解的机会，她的背影是在告诉我，人要懂得珍惜。

俗话说，凡事皆有因果。我想，友谊也不例外。

失去婷婷这个唯一的朋友之后，我遭受到了同学们的孤立，尝到了前所未有的孤独滋味。我尝试着接近婷婷，可是她变了，远离我了。

上了初中，我还是一样被孤立，每天孤零零的，没有朋友，那时候我很希望在我的生命中有一份纯真的友谊。可是，在别人那里很简单的问题，在我这里却成了难题。

一天，有两个同班同学来到我的身边，说愿意和我做朋友，我很欣喜地点点头。就这样，我每天都跟在她们的身后，像一个跟屁虫。时间长了，我发现她们并没有把我当成真正的朋友，总是拿我开各种玩笑。有时候，还会跟别人说我的坏话。

那天，是一个雨天，是我再次失去友谊的雨天。

那天期末考试结束后，我收拾书本，往家里赶。那天正下着雨，雨虽然不是很大，但回到家我绝对可能被淋成落汤鸡。这时，我看见那两个所谓的“朋友”，正打着伞手牵手走在前面，我跑上去追到她们。可让我没想到的是，她们并没有理我，只是瞟我一眼便走了。那一刻，我才知道被伤害是什么滋味，心痛是什么滋味。

直到今天，我还是没有一个朋友。我想这就是“百因必有果”吧。如果当时我不伤害婷婷，那一切是不是就不会这样发展。

再好的感情，也经不起敷衍，再烫的水，也会冰凉。所以，眼前的每一个人，都是我们应该去珍惜的。

小镇有一条河，河上有一座小桥。桥这头是我家，桥那头是她家，桥两端种着杨柳，风吹杨柳飘桥下我俩嬉戏闹，笑声传进我俩家。

我俩的友谊是从小桥开始的。

小时候，我俩的第一次见面是在小桥。

那时，我们各自跟着大人来河里洗衣服。大人们洗衣服，我们就在河边的浅水处戏水，虽然是初次见面，但在小孩子的世界里是没有“陌生”的，玩水成了我们的共同爱好。

大人们起初是不准我们在河边戏水的，怕我们把才换的衣服弄湿了，又要换，而我们只是当耳边有一阵风吹过，依旧玩我们的水，大人们也没辙，只好埋头洗她们的衣服，时不时地抬头望我们一眼并叮嘱着：“别把衣服弄湿了。”

我俩在河边的浅水处捉小的鱼虾，只是刚下水，它们就全都被吓走了，但我们还是乐此不疲地捉着。有时看见一只小蚂蚁路过，就把它放在飘落的柳叶上，看着它飘向远方的家，我俩自以为完成了一件“壮举”而哈哈大笑，然后又接着玩水，最后衣服湿透被大人们骂了。

我俩只好识相地转移阵地到小桥上玩。桥上，我们折下柳枝条做成花环的形状戴在头上，扮演着动画片里的角色，一直到大人洗完衣服，我们才不得不回家去了。

小时候，我与你的时光是在小桥上度过的。

长大后，上小学了，我们渐渐知道了“友谊”和“朋友”的含义，小桥依旧是我们的“约会”地点。我们在小桥的两端用小刀刻上了“友谊的小桥”，杨柳树上也刻上了“友谊”二字，我俩站在小桥上看杨柳枝随风飘，任清风拂过我们微笑的脸。

那年，我们两家大人的关系不和，他们也不准我俩再来往。即使这样，我们也在找机会在小桥上偷偷“幽会”，虽然时间很短，却很开心。

也是在那一年，你随父母到外面读书去了，我站在“友谊的小桥”上朝你家望去，却怎么也望不到你的影子。微风依旧吹。

如今，友谊的杨柳树在不断长大，小桥还如当年那般，立在那里。“友谊的小桥”依旧清晰可见，微风吹过杨柳，柳枝随风飘扬，影子飘向了远方，但我们的友谊没有随风而逝。

我知道我们一定还会再见，在这座“友谊的小桥”上，当年的两个女孩，还如当年那般……

从前，在万岩山下住着小兔子哈利一家和小猫瑞迪一家。那里长着一棵棵茂盛的大树， 它可以挡住风，遮住雨，还可以挡住炎炎烈日，使得那里更凉快。

有一天，他们上山去采果子，瑞迪采了许多山楂，但他看见哈利在对一个大萝卜发愣，就开玩笑地说：“喂！哈利，你再不采果子的话可就没了。”哈利还是死盯着那个胡萝卜，说道：“我很喜欢吃胡萝卜，但是我一个人拔不出来。”瑞迪边拔边说：“我和你一起拔。”他们拽住萝卜头，用尽了全力，还高兴地唱起歌来：“拔萝卜、拔萝卜······”萝卜拔出来了，这时他们都想把萝卜占为己有。但是等到哈利反应过来，瑞迪早就像离弦的箭一样飞快地逃走了。回到家中，瑞迪心中暗暗自喜：呵呵，我把哈利的大萝卜抢了过来，这下我可以大饱口福啦！

过了一会儿，哈利来到了瑞迪家，他板着脸严肃地说：“我的胡萝卜呢？”瑞迪满不在乎地回答：“你的那根胡萝卜刚刚让我给做汤喝了。”哈利生气了，说：“你把我的胡萝卜拿走了不说，你还把它做成汤给喝了，这算哪门子的朋友。”这时瑞迪红着脸知道了自己的错误，说：“对不起，我太爱喝了。”“好，我们从今往后不做朋友了。”哈利生气地说完，他“咣”地一声关上了门。哈利走后，瑞迪心里非常愧疚。想到：我们一起把萝卜拔出来，结果却是我把它独吞了，这样因为一个胡萝卜失去一个朋友太不值得了。

几天过后，瑞迪走进哈利的家门，说：“对不起，哈利，我不应该独自拿走胡萝卜，应该共同分享咱们的劳动成果，请你原谅我吧。”哈利说：“你知错就改，珍惜友谊，咱们还是好朋友。”哈利和瑞迪开心的拥抱在一起。

席慕容写道：友谊如同花香，还是淡一点好，因为越淡越能持久！深厚的友谊一旦破裂，会留下刻骨铭心的伤痛，而淡淡友谊即使不复存在，也只会留下淡淡的忧伤。炽热的.火焰会烧伤两个心灵，“平淡如水”的人际关系，因为“水”的平淡、清纯，它能使友谊滋润！

和她在一起的时候总是很快乐！在一起没什么顾虑，只知道玩。

她带我总是很好，她给了许多的感动！虽然我俩没在同一班，也许友谊可以穿越一切吧！

那次在学校我下楼不小心摔了一跤，很痛。我就被同学扶到教室了！太痛了我不感动一下。

好不容易挨到放学，她在她们教室门口等我，不久我就出来了。听同学说我的脚扭伤了，赶紧跑了过来。问我有没有事啊，感觉怎样啊！我说没事，就是痛的，暂时不能走路！她说叫我就不用下楼了，她帮我把饭带上来！

晚上放学不知道为什么脚更痛了，她就有找了一个同学帮忙扶着我去宿舍。在路过校医室的时候她给我买了一些药。去宿舍的路好像很长，别人只需2分钟我们却走了十多分钟才到宿舍。

她执意要给我洗脚，我不让。我们都是女孩，咋能让她给我洗脚。我说我的手又没事，我自己可以的。她却不行，一定要给我洗，说要看看我的脚到底怎么样了。她给洗脚时看到我的整只脚都肿了，就不停的说我，都肿成这样了还说没事，说我一天总是爱逞强！她很小心的把水弄到我的脚上，怕我会感到痛。

这一刻我哭了，她是第二个给我洗脚的人。第一个是小时候妈妈给我洗脚，第二个却是她，我真的没想到。也许有的人一生都不会有第二个人给他洗脚，而我却在这么早的就体会到了，我感动的哭了。

我转过身，不想让她看见我流泪了。偷偷的擦干了泪水，我给自己说今生我都会对她好，无论今后怎样她永远是我最好的朋友！这一刻，我感觉我太幸福了！

她给洗完脚，让我躺下，又开始给我擦一些药水。为我忙前忙后的。把我安顿后已经熄灯的，她才回她们的宿舍。

时间悄悄的从我身边走过，没有向我打一声招呼！时间很快，一年过去了。我们上高2了，从新分了班。我在3班，而她在10班。我在3楼的最西边，而她在2楼的最东边，时间和空间给了我们隔膜！

开学好久了，好不容易见了一面。她正在吃饭，我和我班的一朋友在一起。看到她就过去找她，和她坐在一起吃饭。很高兴，又可以在一起吃饭了。

好像我有许多话要说，就不停的问这问那。而她只是我问什么就回答什么，好像没了共同的语言。然后她就和她一起吃饭的同学不停的聊着！

我的心很痛，傻傻地盯着饭碗发呆，草草的吃完饭就跑教室去了。

感觉很烦很烦，什么都不想做。数学自习时，只把数学作业乱乱的做完了。然后不停的发呆，什么也不想干。满脑子都是她，只是不停的想我们的过去，现在为什么会是这个样子，未来又会怎样！想着想着，眼泪就留下来了！这次我伤心的哭了，可她不知道我会为她流泪！

一节课就那样过去了，我脑子还是很乱很乱。这节又是化学课，我最烂的课，本想好好听课，不想再拉的太多。可是不管我怎样还是听不进去！还是在不停想！

天下真的没有不散筵席吗？我思考着。我期望着有一天我们会回到以前，每天开开心心，快快乐乐的在一起！

一双水汪汪的大眼睛，时常扑闪着，似乎要告诉你什么惊人的秘密。一张能说会道的樱桃小嘴，一头乌黑亮丽的头发，1米53的个头。看上去文文弱弱的一个女孩，却是跳绳高手哦。

那天，学校举行一年一度的跳绳比赛。她理所当然地代表我们班出马。

操场上人山人海，围得水泄不通。选手们排成了一排，手里握着跳绳，像一群待飞的鸟儿。她也在当中，显不出特别的优势。嘟——比赛的哨声吹响了。呜呜呜……顿时，风声四起。

她双脚左边一下，右边一下，轻盈地蹬在地上，甩起的尘土飞扬。身子如同一只轻快的小鸟，甩起的绳子就像一条彩龙在飞舞，又像旋转的大风车。耳边只能听到绳子擦地时的“啪啪”声，绳子刺破空气的“呼呼”声，好像一首欢快的乐曲。开始倒计时了，别的选手都累得气喘吁吁，嘴里吐着粗气，速度也明显慢了下来。她呢，气息平稳，比之前跳得更欢了。这速度让数的人眼花缭乱，计数员全神贯注，连眼也不敢眨一下。

“嘟！”时间到。成绩出来了，她一分钟跳了315个！破了学校的最高纪录！我们班顿时欢呼起来，那声音像旱天雷在整个操场炸开了。她只是微微一笑。这一笑刚好被我捕捉到了。

回教室之后，我问她：“刚才你不是很兴奋啊？”她淡淡地回答：“只要你多多练习，也能跳得跟我一样快。”后来的一次，我去她家玩，。一进门，就看到她正转着风车。原来她每天都跳绳一千个。跳绳大赛上的笑，是她的自信。由此，我明白了：“只要功夫深，铁杵磨成针”。

你知道这个跳绳高手是谁吗？她就是我们班的体育达人——周欣妍。

那天中午，太阳还在吐着火舌，猛烈地照着大地，似乎要将大地烧焦。我和曹青、余佩也因为这躲在树荫下跳皮筋。我们边跳皮筋，还边讨论天气，曹青说：“天气预报还说今天要下雨呢，我看是说假话吧。”我也支持她的观点，余佩说：“这么好的天气哪像要下雨啊。”

可是到了下午第二节课下课，老天不作美，偏向了天气预报，不一会儿，天空就阴云密布了，我们连忙跑进教室，一会儿，一道银光划破天空，雷公吹了一声口哨，雨姑娘就洒出了最好最多的珍珠。

放了学，大家都“各奔前程”，我呢，一个人傻愣愣地在校外路边站着，盼望着雨能停下来，因为根据我家的路程之远和我奔跑之慢，足以让我洗上一个大澡。忽然，一把雨伞把我头上的天空挡住了，我一回头，原来，我的好朋友赵玛丽在我的后面，她甜甜地笑着，说：“来，一起回家吧。”我太高兴了，和她说说笑笑走进了雨中，把刚才的烦恼也抛掉了。

不一会儿，我们就要到分叉口了，看来，我只能拼一下了。我正打算冲进雨中，她突然说：“给，这把伞你撑去吧。”我说：“这怎么行呢？那样你不是要淋湿了吗？”她却笑笑：“没关系，我家近，用不了跑几步就到了，你家远，你还是赶紧回家吧，不然，你爸爸妈妈要着急了。”我感动得不知说什么好，不过我听到我还是说了声“谢谢”。

一路上，我的心沉甸甸的，装满了友谊。

一、学生知识现状分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

二、教学目标及重难点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

三、基本任务与教材分析：

(一)教材基本主要任务和要求

在《课标》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。教学要求：

1、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意接受教师的指导，从而体验成功。

4、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

5、进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

6、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

(二)教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、小篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据课程标准要求，本学期共讲19周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。

四、课时安排：

每课3课时，共48课时

五、教学措施及注意的问题：

(1)采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

(2)认真备课，精心写好教案。

(3)根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

(4)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好密度和运动量。

(5)认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改进教学工作，不断提高教学质量。

顾宸寅

小明和小林既是同桌，又是好朋友。一次语文测试时，小明遇到了难题，怎么也做不出来，于是他推了推旁边的小林，用眼神示意他把这道题的答案给自己看一下。谁知小林不仅把用手遮住试卷，还把那一面放到课桌里。小明开始怨恨小林了，心想：亏我以前对你这么好，我再也不要理你了！

下课后，他生气地问小林：“你真不够朋友，为什么不把那道题目的答案告诉我？”

“因为考试是要测试自己的能力。如果我告诉你答案，这不是在帮你，而是在害你。友谊是指朋友之间的感情，并不是任何事情就要去依靠朋友，明白了吗？”“哦”，小明惭愧地说，“那好吧，我明白了。”

通过这一件事以后，小明并没有怨恨小林，他却非常感谢小林告诉了自己这一个道理。从此以后，他们俩的友谊像树根一样扎得更牢了。

天空因为有了多多轻柔的云，才显得湛蓝；大海因为有了条条跳跃的鱼，才显得充满活力；森林因为有了棵棵葱郁的树，才显得生气勃勃；大地因为有了五彩缤纷的花，才显得美丽动人；我的成长中也正是有了友谊这座桥才丰富多彩。

她，一双眼睛，虽然是单眼皮，却炯炯有神，清明澄澈，一个挺挺的鼻子下面一张有棱有角的嘴。这便是我最好的朋友——雨。

她是初一时转到我们班的，她很文静，不爱说话，也不爱笑，总是给人一种冷冷的，不可靠近的感觉。

偏偏不巧的是，老师把她安排到了我的旁边，天啊，我与她的性格可是水火不相容啊，这可叫我如何是好！算了，大不了，以后少聊点天呗！

一天，吃过晚饭，我独自走回教室，教室里只有她一个人，坐在桌边，在看着什么东西，夕阳的余晖通过玻璃照了进来，金光闪闪，一切都很恬静。突然，她站起来激动地叫了我一声，我没有听错吧！我走了过去，看到了她手中有一本本子，原来是我的作文本，他仿佛发现了新大陆，。对我说：“你的文采原来这么棒啊，我也很喜欢写作，你写的这几篇文章真的好美！”我有点不好意思了，红着脸说：“呵呵，你喜欢啊，谢谢你夸奖我。”一紧张，话都不知该怎么说了。

从这件事以后，我们两个几乎成了无话不谈的好朋友，也经常讨论一些写作方面的技巧。别的同学都十分惊奇向我俩性格差这么远的居然也能成为知己，是相同的爱好令我们的友谊越来越深。

自从交了他这个朋友，我的写作水平飞速提高，语文成绩也提高了不少。

由于家庭的缘故，下学期她就要走了，去美丽的青岛。临走前，她送了我一张书签，她说，你是我的第一个朋友，是你教会我许多，你，已是我成长中的一座桥！

看过后，心中不免有丝淡淡的悲伤，雨，你我之间的友谊早就成了我成长中的桥，踏着友谊之桥，我收获了喜悦，踏着友谊之桥，我学会了自立，踏着友谊之桥，我懂得了珍惜。我想到了情人们常说的一句话：只要曾经拥有，何必天长地久！是的，友谊，我成长中的一座桥！

我们的生活中每天都会发生很多事情，可有一件三年级发生的事情我至今难忘。

上午倒数第二节课下课时，我和我的好朋友——蒲屿善一起走出教室。教室外的走廊上，我们班的“调皮头”周睿泽正把他的大长腿伸到过道上，望着天花板发呆。蒲屿善跑的太快，没有看到走廊上的腿，一下被周睿泽的腿绊了一下，狠狠的摔了一跤。她裤子上的小珍珠把她的膝盖弄的青一块紫一块。蒲屿善“哇”的一声哭了出来，马上进教室对班主任何老师说：“周睿泽看着我过去，故意伸腿来绊倒我，把我膝盖摔成这样了，成悠然也看见了。”我一听傻了眼，我知道周睿泽不是故意的，但她是我好朋友我不能拆穿她呀。因为快要上课了，老师听后批评了周睿泽几句。我以为这事就这样完了。

下午午休完，老师让我去办公室，我怀着忐忑的心情走到办公室，果然上午的事还没完，蒲屿善和周睿泽都站在老师面前。老师看到我马上就问：“是蒲屿善没看到，还是周睿泽故意绊倒她的？”我顿时慌了神，要怎么回答？说实话对我好朋友不利，她肯定会怪我的；说假话周睿泽又会被冤枉。我被憋的说不出一句话了，眼泪都差点流出来。老师又对我说：“老师相信你是说实话的好孩子。”我咬咬牙决定实话实说，告诉老师是我的好朋友跑太快没看到才被绊倒的。说完老师就让我离开了。离开办公室我就哭了起来，我的好朋友肯定不会再理我了，因为我没有帮她，但是如果我帮她，我就冤枉了其他同学，我也会怪我自己。整个下午我都很郁闷，蒲屿善也没有和我多说话。

放学回家，我把这件难过的事告诉了妈妈，妈妈对我说：“你没有做错，友谊重要诚实也很重要，如果她真是你的好朋友肯定会理解你的”。我终于不再那么难过了。第二天我进到教室，蒲屿善就热情的和我打起招呼来，看来她已经完全理解了我。

这件事我学会了在我们面临进退两难的选择时，要坚持去做正确的事。

也许每个人都有友谊，都有值得珍惜的朋友。所以我们要加把劲儿，不要让这友谊的小船变得随时都可以翻，都可以瓦解。因为友谊一触及散。我们要用心呵护，不能把它当作玩具一样摆弄，它是一件宝物。

记得有一次我和朋友吵了架。当时吵得非常激烈，不分上下，到最后还是她让了我，给了我一个台阶下。才让这有所缓和。可自那以后，每一天，每一次我呼喊他的名字他都没有再理会我，没有再像以前那样，我犯了个错，只是跟他道歉就原谅了我。这一次他什么都没有说，只是但我不存在。就在那个时候我终于知道了友谊的重要性，我害怕失去她这个朋友，我心里非常的恐慌，非常的害怕，这令我心痒难耐。可我自身又是个非常傲娇的人，无法与他人道歉，只得让别人跟我自己道歉的那种人。我很害怕，但又不敢去道歉，我害怕我的自尊会撒了一地，但又害怕失去她。我无法放下我的自尊，骄傲去向她道歉。她也知道我是这样的，只得在心里默默叹了气。更加的对我疏远。而我也更加的害怕了，我慢慢尝试着放下我自己的自尊，去向她道歉，但每次都以失败告终。终于，有一次我找到了一个合适的时机，一个所有同学都在的时候，我深呼吸，放下了我那引以为傲的自尊，大声的向她道歉，她也知道我是有多么不容易，心在悸动，眼泪不知不觉就流了下来……我们，和好了。从此我们更加的形影不离，也非常的快乐开心。我们的生活越来越美好。

每个人都有不同的友谊，珍惜现在，不要做让自己后悔的事情哦。

除了紧张、充实的学习生活外，我还拥有轻松、愉快的假期生活。那丰富多采的内容，充实了我的人生，也为童稚的学生生涯增添了几分乐趣与悠然。

茶余饭后去慢跑是我每天的必修课。漫步在小区的花草旁，呼吸着清香的空气，与花鸟作伴，欣赏着玫瑰的浓郁，百合的高洁，晚饭花的奇特，还有玉兰的娇美，美人蕉的绚丽，我会轻轻地对自己说：“生活真是美的。”我用真诚感受身边的五颜六色，用热情欣赏周围的姹紫嫣红。我不由自主地从内心发出：“我，属于大自然!”

更多地，我会一头扎进书的海洋，呼吸着书店、图书馆特有的那种书香的气味，感受漫步书海的乐趣。钻进历史的海洋，我会为秦始皇焚书坑儒的举动而激愤，为霸王别姬的悲惨而落泪，为诸葛亮“出师未捷身先死”扼腕叹息；漫步文学的殿堂，我渐渐体会到宝钗的无奈、黛玉的才华，体会到玛丽的倔强、科林的孱弱，体会到余秋雨的“晨雨初听”、钱钟书的“围城”……

我的暑假生活，是一首诗，一片绿叶，一支歌……

同学们，你们想过友谊是什么吗？有说友谊就是一盏灯，可以照亮自己前行的脚步，我也这么认为。其实实际上友谊比我们想象的要复杂的多，这是只是我通过那件事后得出的。运动会已经进入了高潮，我既紧张又激动，因为接下来就是我最擅长的短跑项目——60米。站在起跑线上，望着那仿佛触手可得的终点，我充满了信心，认为自己一定能夺取前三名的好成绩。裁判走上发电台装好了发令弹，我开始俯下身子咽了口唾沫。"各就各位——预备——砰！"随着一声巨响，我立刻像离弦的箭一般冲了出去。顿时整个操场炸开了锅，同学们的呐喊声和老师们的助威声贯穿整个操场，这声音，响曷行云，估计鸟儿都被吓了一跳，双腿的摆动幅度越来越大，频率也快了起来。不久，我便冲在了第一个。

越来越近了，我得意地笑道：这冠军非我莫属！可就在离终点不到两米处时，我竟然中彩了，左腿竟然抽动，一阵突如其来的疼痛迫使我倒下，就这么一会儿，我立刻从第一名被迫成为了最后一名，眼睁睁的看着其他选手冲过终点，心中无遗被砸了一块大石头，跑前的激情一下子灰飞烟灭了，我很难受，难受到一瞬间似乎已经感觉不到那突如其来的疼痛，我瘫坐在地上，老师和同学们见状不对，连忙闻讯赶来，霎时间，我被包围在中间了，同学们不安地看着我，老师们也不断问我的情况，随后经校医检查过后，发现是左腿韧带拉伤了，我立马松了口气，支撑着同学们的肩膀站起来了，老师建议我先去教室休息一会儿，我看着跑道，只得答应了，然后忍着痛跳一步是一步的向教室跳去。

这时候，一只手拉住了我，我回头一看，原来是以往朝夕相处的同学，可他竟二话不说直接背起我往教室走去。我吓了一跳，连忙想反抗，"这多不好意思我说。"可他却回头答了一句："同学之间难道不需要互相帮助嘛？"走了一会儿，我瞧见了他脸上的汗珠在不断地留着。后来我才真正意识到了友谊的意义，鼻子一酸，眼泪在眼眶里打转。这便是友谊，确实，它比我们想象得要复杂，但正这是同伴之间友情的最好见证。

友谊，是一种力量，永远默默地鼓励和支持着对方；友谊，是个开心果，无论在你情绪低落时，还是情绪格外激动时，都会带给你不一样的快乐；友谊，是一个经历了各种事情的成长，把我们从陌生变到通过一个眼神或一个笑容就可以明白对方在想什么的神奇事物。友谊的力量不可限量，从我变成我们，从一个人的孤单变成一片欢声笑语，我爱这种无忧无虑的快感。

曾经，我觉得人生之路漫漫，仿佛看不到尽头。可是眨眼之间，我就要升六年级了。学生时代小小的友谊是一段小插曲，但在这小插曲中，有快乐、有伤心、也有感动。让我们放慢脚步，仔细聆听这小插曲中的故事。这段插曲里也许最默默无闻的、不求回报的，就是那些形影不离的好朋友了。她们总是在你悲伤时，默默地安慰你；在你开心时，在一旁陪你一起高兴。对于我来说，小学生活里最让我感到高兴的就是这些单纯的友谊！

在我刚入一年级时，一个人坐在座位上，没有一个人陪我说话，只有那被阳光拉长的影子陪在我身边。不久，前桌来了一位女生，她叫韩佳艺，也是我现在最好的朋友。她坐下后，拿出了一张精美的贴画，我瞬间被吸引了，目不转睛地盯着这张贴画，到了最后我忍不住问：“可不可以送给我？”最让我想不到的是，她没有半点犹豫，爽快地送给了我！就因为这件事，我们成了亲密无间的好朋友。看！那时我的友谊就是如此简单！虽然这友谊的起因仅仅是因为一张贴画，但却给了我永远的欢声笑语。

“竭诚相助亲密无间，乃友谊之最高境界”这是我很喜欢的一句话。现在的我们如同一家人，当对方遇到困难时，彼此给予鼓励和支持。下课我们一起玩耍、聊天。不管我们说什么话，做什么事，对方永远不会生气，因为我们的友谊坚硬如磐石，可以抵挡所有芝麻大小的事。

我们的小学生涯很快就会结束，也不知我们是分离还是会继续在一起，但我明白，我们的友谊不会被时间和空间打断，因为它是坚不可摧的！愿我们的友谊地久天长！

今天，我们学校举行了一年一度的体育节，大家都活力四射，火力全开，争取夺得本届体育节的冠军。

即使烈日炎炎，同学们依旧精神饱满。你瞧，许多人都在活动身子：有的在按摩肩膀，有的在摇动手臂，还有的在做俯卧撑、仰卧起坐等。大家都在为第一个比赛项目——拔河做准备（我也是参加拔河的）。

比赛开始了，只听裁判一声令下，双方便使出吃奶的劲儿，用力地将绳子拔来拔去。两班的老师也在为自己班上的学生加油呐喊：“加油！加油！坚持就是胜利！”时间在一分一秒地过去，我们和对方都快坚持不住了。就在此时，我们听到了远处同学们的呐喊：“加油啊！别给我们班丢脸！加油！”听了这话，我们信心重燃，在最后一刻，我们像打了鸡血似的，爆发出全部的力量。“嘀——”裁判吹响了口哨，说：“本轮比赛，四（4）班获胜！”裁判说完后，我们松了一口气，纷纷躺在了操场上。

接下来，比赛项目是迎面接力。我走到丁榆欢面前，对他说：“丁榆欢，可别丢脸啊，我们还要等你和其他人拿第一呢！”他自信满满地答道：“放心，我不会让你们失望的！”

迎面接力开始了，前期时，我们班还算不错，是第二名，但到了后期，有的同学明显有点力不从心，有人甚至还把球弄丢了，这让我们从第二名的宝座落到第五。最后，我们仅仅拿到了第五这个名次，很多人都十分不甘。

结束之后，丁榆欢因为委屈竟然哭了起来。我就对他说：“没关系，下次继续努力，别哭了，好吗？”他擦干了眼泪，说：“好！”

之后，还有螃蟹运石等项目，我就不跟大家一一介绍了，如果有兴趣，就等下一个体育节到来吧！我们争取获得更好的成绩。