体育生实习周记大全合集20篇

今天我在来工地的路上，看到了有的工地在开挖基坑，就向师父询问了有关基坑开挖的知识。一、工艺流程：确定开挖顺序和坡度→分段分层平均下挖 →修边和清底二、 操作工艺该工程为不加支撑的基坑(槽)，须放坡。边坡最陡坡度应为33%。1、开挖基坑(槽)，合理确定开挖顺序、路线及开挖深度，分段分层平均下挖。2、挖掘机沿挖方边缘移动时，机械距离边坡上缘的宽度不得小于基坑(槽)和管沟深度的1/2。3、在开挖过程中，应随时检查槽壁和边坡的状态。应作好防护准备，以防坍塌。4、开挖基坑(槽)不得挖至设计标高以下。5、在机械施工挖不到的土方，应配合人工随时进行挖掘，并用手推车把土方运到机械挖到的地方，，以便及时挖走。6、修帮和清底。在距槽底设计标高50cm槽帮处，找出水平线，钉上小木橛，人工将暂留土层挖走。同时由两端轴线(中心线)引桩拉通线(用小线或铅丝)，检查距槽边尺寸，确定槽宽标准。以此修整槽边，最后清除槽底土方。槽底修理铲平后进行质量检查验收。7、由于还要进行混凝土灌注桩挖桩的要求,特对现场存放的土方应合理堆放。在场地有条件堆放时，留足回填需用的好土;多余的土方，应一次运走，避免二次搬运。三 、质量标准基坑(基槽)和场地的基土土质必须符合设计要求，并严禁扰动。应注意的质量问题(1)基底超挖：开挖基坑(槽)不得超过基底标高。(2)基底未保护：基坑(槽)开挖后应尽量减少对基土的扰动。(3)开挖尺寸不足，边坡过陡：基坑(槽)底部的开挖宽度和坡度，除应考虑结构尺寸要求外，应根据施工需要增加工作面宽度。(4)施工顺序不合理：应严格按施工方案规定的施工顺序进行开挖土方，应注意宜先从低处开挖，分层、分段依次进行，形成一定坡度，以利排水。

人们大概对体育有些偏见，认为智慧才是第一位的，如果如此认为那就错了。体育才是第一位的，因为它象征着身体，象征着生命！

俗话说得好：身体是革命的本钱。如果一个人没有一个好身体，再多智慧有什么用？百病缠身每天卧床不起，最后只有英年早逝，白白悲伤啊！如此看来体育是非常重要的。

奥运会带给了体育无限的魅力！奥运会的格言“更快、更高、更强。”就说明了体育是无限的，只有不断超越，积极进取，而没有最高境界！体育不仅仅是体育，他以自身的魅力影响着一切！

现在的小孩儿很多都是文弱多病的，缺乏刚强的毅力。所以应该加强体育锻炼！我最喜欢打乒乓球，这不仅仅是因为它是国球，还有就是它有一种只有体育才有的魅力。中国人最爱的是讲究技巧，乒乓球这一项运动不仅讲究技巧，而且对身体有很大的益处，锻炼了臂力，与反应能力，同时又开开心心乐呵呵的，真是一举两得、一箭双雕啊！

体育运动的魅力是无限的，它使人激情四射心情舒畅。体育运动也能给人一种“美”的感觉，这种“美”的感觉是使人练就坚韧不拔精神的根本，在体育活动中可以充分享受生活，在快乐中学习，在学习中快乐！

体育自身的魅力永远影响这一切！让人永远健康向上！

20__年7月15日，下午，我们来到了企业参观的第二个目的地-萍乡矿业集团黄冲煤矿。

黄冲煤矿隶属于一家国有企业集团，我们来到煤矿后第一时间找到办公室主任。主任在听完我们的来意后很热心地接待我们，并让另一位煤矿负责人将我们带到会议室和我们交流煤矿的经营状况。

以队长为代表，首先向煤矿负责人咨询有关煤矿的一些情况，例如：黄冲煤矿的年产量及煤矿工人的生活情形。负责人很耐心地回答我们所提的每一个问题，并向我们详细讲解了煤从挖掘到出井再到运输的一系列流程。大约半小时后，煤矿保卫科黄科长来到会议室，而这对于我们的疑问又是另外一位至关重要的负责人。因为每每提及煤矿，大家首先映入脑海的是安全问题。黄科长很坚定地告诉我们：身为国有企业的矿业集团，他们始终把矿工的安全放在首位。而在矿区悬挂的横幅上，我们也看到这样的字样-“安全是根本，质量是基础”,黄科长详细地为我们讲解了黄冲煤矿为保障矿区安全所采取的一系列安全措施。

这次对煤矿的走访，我们了解了很多有关我们江西煤矿的情况。科长告诉我们，现在江西所有的煤矿基本都是由江西矿业集团掌控，在江西有三大矿区，分别位于萍乡、丰城和新余。而萍乡矿业集团作为历史最长的矿业集团每年的产销量也是位于三大矿区首位，萍乡除国有企业集团的煤矿外还有一些大大小小的私营矿区，但不管是国有的还是私营的，都为萍乡人民提供了众多工作岗位，解决了当地人的就业问题。

今天，参观了两个萍乡市的企业，大家都感触颇深，认识到当地企业对于当地的经济发展确实起着不可小觑的作用。而萍乡兼具矿业和花炮产业的存在，经济无疑得到飞快发展。

中国平煤神马集团是一家以能源化工为主营业务，跨地区、跨行业、跨国经营的国有特大型企业集团。旗下拥有平煤股份和神马股份两家上市公司，产业遍布河南、湖北、江苏、上海、福建、青海、甘肃、陕西、新疆等9个省区，产品远销六大洲30多个国家和地区，与巴斯夫、杜邦、米其林、石桥等40多家世界500强企业及跨国集团建立了战略和贸易合作关系。2011年，集团实现营业收入1192亿元，居2011中国企业500强第74位。

我们此行的目的地就是平煤的骨干之一，四矿。在报告会议厅我们聆听了四矿领导关于人力资源的专题讲座。

刚刚入学的时候，我们班体育课由严老师教。

严老师有些胖，眼睛小小的，从没见她笑过，但她很和善，教我们时和细心。

一年级学跳绳，我从没练过，所以当时一点儿也不会跳。看着其他同学拿起绳，在手上绕两圈，就开始跳起来，跳起来可欢快了，我特别羡慕，但我看着自己手上的绳，又觉得那比“登天还难”。

正在这时，严老师把我拉到一边，和其他几个不会跳的同学在一起，然后让会的同学自由活动，再向我这边走来。这时，我的心里像热锅上的蚂蚁—急得团团转，生怕她会斥责我们，但事实并不像我想的那样。严老师不但没有生气，反而把一根绳塞到我的手心，扶着我把绳从脚跟往前甩，绳从我头顶掠过，然后又以迅雷不及掩耳之势落到我脚前，严老师说：“跳！”我就跳了上去。成功了！之后这条绳就在我手中越来越有灵感，我终于会跳绳了！虽然就只跳了二十几个，但初生牛犊不怕虎，我会更加努力的！从严老师眼中，我看到了喜悦与满意，然后去教别的同学。严老师每次上课，都会把不会的同学拉到一边，然后单独去教他们。

虽然严老师只教了我们一个学期，但她是我第一体育老师，现在她已经不在我们学校了，但我十分感谢严老师手把手地教我跳绳。

我们班有个男孩儿，个子不高，瘦瘦的，爱留偏分头。他的方脸盘儿上脸蛋儿红扑扑的，眼睛、鼻子和嘴巴都不大，模样挺可爱的。夏天，他穿的短袖足球衫，不是印有“尤文图斯”队队标，就是印有“曼联”队队标。冬天，他很少穿棉袄，不是一身牛仔服，就是时髦的运动装。上体育课他最开心了，因为体育班级老师经常表扬他。开运动会是他最得意的时候，别看他个儿矮，但跑起来像个“小飞人”，大个子也能被他甩得老远，而且跳远、投掷、乒乓球、排球他样样拿得下。这不，今年冬季运动会他又得了一个“优秀”。

学校班级老师们举行排球、篮球比赛，他也显得特别高兴，咧着嘴儿，笑眯眯地站在场外，只要球儿飞出了赛场，他马上第一个冲上去把球抱住，乐滋滋地送到发球班级老师的手上。那得意的神气，比自己跑了个第一个名还开心呢！

今天的天气很晴朗，阳光普照，天上挂着几片云朵，空旷的操场上笼罩着一层紧张的气氛——今天是初一年级体测，我们排着队进入操场，心里是无尽的恐惧与紧张。

我们在一天前就收到了消息，顿时全班紧张起来。我们不知道及格线是多少，更何况还有长跑，这让人更加紧张。我知道自己的实力，也试着跑了几圈，发现1000米真的很恐怖。

时间不等人，转眼就到了下午。我怀着忐忑的心情站好了队，体测开始了……

第一项是引体向上，我们胖胖一族顿时傻眼了，这是在逗我！没办法，临阵抱佛脚自然没有用，硬着头皮上呗！结果是必然的，一个都没有做上来，我怀着失落以及快颓废的心情，走上了五十米赛跑的场地：只见发令员手臂一摆，同学们便发了疯似的向终点跑去。我们分组跑，到最后只剩我和另外两个同学一组，人少了，气氛就更加紧张了。预备的时间是如此漫长，突然，发令员手臂一挥——来不及多想，拼命地跑，半路上，右脚传来了钻心的痛，我意识到旧伤又复发了。我忍痛跑完了五十米，心却已经凉了。下面还有1000米，这可怎么办？跳远、坐位体前屈，这些在我担忧的同时测试完成了。

一千米真的到来了，跑？不跑？利用脚伤请假？我觉得这不是我做事的风格。既来之，则安之。我不会在伤痛面前认输的！

来不及思考，已经选择便不能后退，令旗一挥，我们冲了出去。

汗在滴，脚在痛，这是第二圈，我进入了疲劳期。同学们在加油，我要拼尽全力。第三圈！还剩半圈！冲刺！此刻一切劳累已不再有，终点就在前方！过线！终于结束了，我的毅力支撑着我跑完了全程！

结束了，我看着这个大操场，清风抚摸着我的脸，我征服了这里！天依旧晴朗，但是我已经完成了毅力给我的考验。

记住：“世上无难事，只怕有心人。”这句话永远是至理。

这个星期四，是阳光体育活动中打乒乓球的日子，其中有一件事令我难忘。

这是一个晴朗的下午，太阳在天上笑，小鸟在枝头上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特别的好。

我们排好队来到乒乓球桌前，我好兴奋，因为我是第一个打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得亲了一下它，并说了一声：“好好打啊，我的乖乖！”

球拍还真是争气，来去几个回合，球飞来飞去，听话极了。我非常谨慎，生怕有一点闪失。这时，旁边的同学在小声议论着什么。“无非我打得时间长了点呗，又没违反规则”。（谁输了球谁下去，这是老师规定的）我不以为然，继续打着球。忽然，后面有个人使劲推了我一下，我的球象箭一样飞了出去，打了个“死”球，结果输了。这时，我的心如同一把刀绞了一下，我恨不得狠狠地揍他一顿......

这件事让我很生气，一直想不通，回到家里我把这件事告诉了妈妈，妈妈笑了笑说：“这很简单啊，阳光体育活动主要是干什么的？”“是呀！阳光体育活动主要是锻炼身体的，比赛只不过一种形式。一课只有30分钟，班上有45个同学，象我这样打下去，有的同学不是玩不成了吗？虽然那位推我的同学表达方式不对，但我为什么不能宽容一些呢？如果我们的同学都宽容一点，我们的学校将会更加美好！”

这一次的阳光体育活动让我永生难忘！

盼啊！盼啊！我们终于迎来了通源小学第四届阳光体育节开幕式。

这是目前最隆重、最盛大的开幕式。 同学们可以在这次开幕大典上展示训练已久的团体舞蹈。

瞧！我们四（3）班的各位小小舞蹈家正排着整齐的队伍、满面春风的向我们走来。我迫不及待的想看我们班这几天辛苦训练的劳动成果，他们好像猜出了我的心思，当节奏轻快的歌声响起，他们翩翩起舞，像一只只蝴蝶在翩翩起舞。。。。。。表演结束了台下响起了雷鸣般的掌声。

不知不觉的表演结束了。陈校长宣布:"第四届运动会开幕。"这时响起了一阵阵礼炮声。在这礼炮声中我们结束了这次的开幕式。

开始正式接手业务了，因为是新人，所以在实际执行过程中有很多的缺陷与不足，刚下店的时候没有什么压力，过了一个礼拜后，压力就逐渐大起来，我们所有的新人都想第一个开单。刚开始的时候，门店里还有好几套着火的管家房，我们在口碑，二手房天地，住在杭州等知名的网站上挂房源，正好是租赁旺盛期，所以我们每天都有很大的看房量，有时候一套房子一下午就要看四次，我们每天在各个房子处奔波。几乎都没有什么时间可以停下来休息。虽然看房的人很多，可是却没有可以成交的。

我熟悉的老师很多，但我最熟悉的老师就是我们班的体育老师。

我们的体育老师姓许，他是当兵出身，个子挺高，身上的肌肉一块一块的，皮肤黑黑的，有一双炯炯有神的大眼睛。而且他的力气可大了，我们班总有几个调皮的学生在体育课上被他拎出去。

一天下午，我们听着铃声传进耳朵，知道要上课了，因为我们刚开学所以还不知道体育课是哪位老师上。教室里，同学们有的在嬉皮笑脸，有的在大声说话，还有的在你追我赶。过了一会儿，一位老师站在门口说：“你们都在干什么！出来排队去操场集合！如果你们再被我看见是这样，那以后课都就不用上了，都去跑步！”这下那些男生被吓得一动也不动，就连嘴也不动了。许老师就说：“先跑操场一圈。”老师说完，我们就开始跑。跑到一半，就有几个调皮的学生不跑还在走路，等我们跑完，许老师就把刚才在走的人拎出来教训了一顿，还罚他们跑三圈。那几个人可吃到了“苦头”，三圈下来那几个人个个跑的满头大汗，筋疲力尽。许老师看见说：“下次你们在这样就不是跑三圈那么简单了。”从那以后，我们上体育课我们再也没调皮了。

这就是我那严厉的体育老师，你说他厉害吗？

文秘人员除了需要具备以上工作人员的基本条件外，党建工作总结还应有自己特殊的知识修养、技能修养、品德修养、作风修养。因此，文秘人员要自觉、全面地加强这四个方面的修养，努力把自己造就成为德才兼备，既合格又称职的工作人员。并注重掌握以下原则。

1、要有充分的政策依据和事实依据。秘书人员办文办事，绝大部分都是针对现实状况的，或是为了解决某个问题，或是指导某项工作。

因此，必须以党和国家的政策和客观事实为依据，坚持实事求是的原则。实事求是是我党的思想路线和传统作风，是秘书部门一切工作的准则，也是秘书人员必须具备的品质。

如果有些领导交办的事不符合党和国家的方针政策，秘书人员应有勇气提出意见，请领导重新考虑，以保证正确贯彻上级的指示精神，把工作做好。

2、要有准确性。准确，是对工作质量的要求。文秘管理的准确性是指正确体现政策，正确表达领导意图，正确地办文办事，言行有分寸，文字能达意。

它在一定程度上保证领导工作的准备性。文秘管理的准确性，涉及的方面很多，简要地说，就是：办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。

一、学生分析

六年级的学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段，性格比较叛逆，需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时，六年级处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容(例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等)，提高学生的学习热情。

二、教学目标

树立“健康第一”的指导思想，认真贯彻落实《学校体育工作条例》，广泛宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”;以提高学生综合素质为目标，切实加强师资队伍建设，发展课外体育活动，加强体育文化建设。

1、发展学生身体素质和基本活动能力，增强学生的体质，提高学生对体育的兴趣。逐步改变以竞技体育为主的教学思想体系，注重体育与健康相结合，培养学生的兴趣，充分调动学生的创新意识，以体育实践为主，并注意教学的娱乐性和趣味性。

2、使学生能够了解体育与健康的意识，逐步培养学生热爱体育和养成良好的体育卫生习惯，能处理运动中突发的一些简单伤病。

3、对学生进行集体主义和爱国主义教育，培养遵守纪律，团结、勇敢、顽强，积极向上、创新精神的优良品质。

4、对学生的心理进行辅导，使学生知道不良情绪对体育活动的影响，同时培养学生积极消除不良情绪的能力和社会适应能力。

三、教材分析

1、学生能够观察和评价同伴的运动动作，同时能积极地展示自己的动作;其实就是增强自信心和提高学生理解能力。

2、知道田径的一些术语，同时如何让学生更好的掌握立定跳远和跳远的动作技术;跳高的正确姿势以及解决跳高的成绩，提高学生对田径这些枯燥项目的兴趣。

3、使学生更好的掌握一些韵律体操的.属于和技术动作。

4、初步掌握体育运动的一些常识。

5、了解青春期的卫生保健知识。

6、对学生的心理进行教育。

(一)田径教学。

1、跑：进一步学习短距离跑的技术。起跑后疾跑积极，逐渐增加步长、步频，动作协调、快速。

2、跳跃：进一步掌握跳远技术。能快速有力的踏跳;空中大腿高台，落地小腿前伸。

3、投掷：初步会退铅球技术，掌握投垒球技术。上下肢协调配合、动作合理。

(二)攀爬平衡。

(三)体育与健康常识。

1、足球运动简介。

2、奥运会简介。

3、意外损伤的常识。

4、男女生的身体变化。

5、建立良好的学习心态。

(四)球类活动。

足球、篮球、乒乓球、羽毛球。

四、教学措施

1、精心备课，抓好体育教学常规，认真上好每节体育课。

2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的游意义，学生学有所获。

3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练，强化学生的体质。

5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

五、体育测试内容

身高体重、坐位体前屈、立定跳、跑步、书面考核。

评分标准：优秀=90~100分;良好=75~89分;合格=60~74分;待合格=59分以下。

小学体育老师个人工作计划4

新年的鞭炮声送走了20_的严冬，迎来了20_ 的春天。我也开始了本学年下期的教学工作，新年新气象看着学生精神奕奕小脸我相信长大一岁的他们这学期会给我带来更大的惊喜!为了本学期教学工作的顺利开展，特制定以下教学计划。

一、教育教学：

作为教师，教育教学是我的基本工作，本学期我将带领学生进一步认识体育世界，按照《课程标准》的要求完成基本身体活动如走、跑、跳跃、投掷等内容的教授，并将花样跳绳作为体操类活动带入体育课堂，增加体育课的趣味性，调动学生的积极性。除此以外，上学期的教学让我在教育教学上获得了许多宝贵经验，我将保留上学期教学过程中的优点，并反思和弥补不足，不断思考和改进自己的教学方法，认真研读体育教材，以次丰富自己的专业知识，提高业务水平。

二、学生管理：

新学期的开始，应狠抓课堂常规，要求学生遵守课堂秩序，不迟到早退、列队做到快静齐，不相互推搡、上课发言举手喊报告、路队行进中安静不拖沓不掉队。我要做到要求到点，实行位。不仅是体育课，包括放学路队，做操路队都要做到以上要求，让学生养成走路不说话的好习惯。因此本学期我将加强和各班班主任的沟通，通过他们对路队要求的日常强化达到巩固的效果。展现一种新的精神面貌。

三、班级管理：

本学期我仍担任二三班的副班主任，在班级管理方面我会经常性的和班主任罗老师进行沟通，积极协助罗老师完成班级事务。对学生会付出更多的关心，做到耐心聆听，热心帮助。并严格要求自己，以身作则。

四、个人要求：

本学期我要不断丰富自己，作为教师我现有的知识水平特别在低年级教学方面的知识远远不够，我会积极阅读各类专业书籍，学习各种新知识、新技能，不断丰富自己的的知识储备。俗话说他山之石可以攻玉，除了专业书籍的阅读，我还可以通过观看优质课视频向经验丰富的老教师进行学习，学习他们的教学经验，和师德修养，以达到取长补短的目的。

20_让我们和学生共同努力，展现一个面目一新的春晓，让我们打马向前，遇见更好的自己。

体育是在理性轨道上运行的竞争机制。小编收集了阳光体育的名言，欢迎阅读。

1、 健体魄;亮青春;展风采。

2、 我运动，我健康，我快乐。

3、 锻炼身体，报效祖国。

4、 体育健身心、越动越快乐。

5、 阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

6、 体育与教育一样，能使人更加健康健全。

7、 如果你想聪明，跑步吧!

8、 运动健康，快乐成长。

9、 关爱生命、增强体质。

10、 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

11、 强身健体、立志成材。

12、 体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

13、 强身健体，终身幸福。

14、 阳光、运动、快乐、健康。

15、 实施全民健身计划，弘扬奥林匹克精神。

16、 奥运精神、永驻我心。

17、 激情燃烧希望，励志赢来成功!

18、 坚持锻炼，身体健康。

19、 人人关心体育，体育造福人人!

20、 我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

21、 年轻健儿显身手，时代学子竞风流!

22、 体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!

23、 阳光下锻炼，幸福中生活!

24、 热爱动动，增强体质。

25、 踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

26、 发扬体育精神，展示青春风采。

27、 友谊第一、比赛第二。

28、 站如松，坐如钟，走如风。

29、 飞跃梦想、超越刘翔。

30、 赛出风格、赛出水平。

31、 青春无悔、激情无限。

32、 加强运动，增强体质。

33、 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。

34、 阳光体育，健康人生!

35、 增强学生体质，健康快乐第一。

36、 达标争优、强健体魄。

37、 少年不煅烧，老来徒伤悲。

38、 奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!

39、 年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!

40、 运动我身体、快乐我身心。

41、 生命在于运动，时间不再空虚。

42、 体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

43、 健康第一，从我做起。

44、 比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!

45、 我健康，我快乐;健康快乐一起来。

46、 体育无处不在，运动无比精彩。

47、 运动是一切生命的源泉。

48、 挑战运动极限，演绎健美人生!

49、 铁不炼不成钢，人不练不健康。

50、 体坛青春际会，校园运动乐章!

51、 崇尚体育，阳光健身。

52、 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

53、 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!

54、 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

55、 锻炼身体、增强体质，勤奋学习立志报国!

56、 人类需要体育，世界向往和平!

57、 遵规守纪、团结互敬。

58、 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!

59、 体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机!

60、 锻炼身体，增强体质。

61、 团结、协作、自强、自信;刻苦锻炼，增强体质。

星期五，我期盼已久的体育节终于到了，我们都带着小凳子来到操场上，哇，操场上真热闹！同学们个个精神抖擞，斗志昂扬。                                                                                                                                           上午阳光灿烂，我们就要参加武术操比赛了，我的心“怦怦”地跳个不停比赛开始了，二年级的弟弟妹妹有序的进入了比赛场地。整齐的做武术操。我心里暗暗地想：“二年级的都做得这么好，我一定要做的更好”。到四年级了，我们早操场上排成三队，由侯场区转移到比赛场地，音乐响，我们整整齐齐地做着武术操，做完了，我如释重负，我多么希望我们班能得第一名呀！

运动会开始了，看着运动员在场上努力拼搏，我坐在观众席上，心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远支持你，你们永远是我的骄傲，努力吧！运动员！”我们班的“跑步健将”邹可豪参加了男子1500米长跑，开始跑了，邹可豪那有力的腿让他保持了第三名，当第3圈的时候他和第一名保持了并列，当只剩100米的时候，他大喊了一声，直冲终点。仿佛一只金钱豹追赶着一只羚羊，他用那有力的腿飞快地跑着，仿佛是直升机的螺旋桨快速地转动着，终于他冲过了终点，他得到了属于他的荣誉。我们为他欢呼，我们为他骄傲。

运动会真快乐！

我的体育老师姓黄，长长的头发，黑黑的皮肤，有一双水汪汪的大眼睛，鼻子高高的，嘴巴不大，但声音却不小，有着一米七八的高个子，不怎么爱笑。

黄老师对我们很严厉。一次上课时，同学们不听黄老师的话，在课堂上讲话，黄老师受不了了，让同学们绕着操场跑十圈，跑完后还不能休息，要面向太阳站十分钟。我们学校的操场一圈就二百多米，跑十圈就相当于跑二千多米，而且还得在太阳下暴晒，别提有多苦了。

几个星期前，黄老师要求我们做仰卧起坐。仰卧起坐的成绩要达及格就得做十八下以上，老师一声令下，同学们便做了起来。黄老师就在一旁看我们做，这时，一个同学直接累得躺在地上不起来了，黄老师见状，大步走过去，让那个同学坐起来，并用力把那个同学的上身往前压。虽然那个同学一直喊疼，但老师装作没听见，一直到那个同学的手碰到了膝盖才肯松手。

黄老师虽然对我们很严厉，但也很关心我们。上次我不小心摔倒了，黄老师二话不说，直接背我去了医务室。到医务室的时候，我发现黄老师的衣服都湿了。

黄老师关心我们是因为爱我们，他对我们严厉也是对我们好，我一定好好上课，好好锻炼，不辜负黄老师对我们的期望。

实习第一天，新鲜感是有的，但没有想像中那样激动；只是突然就紧张忙碌起来了...

我们这组17个同学分在了西安市第75中学，校车将我们送到目的地已快10点了。先是大家一起将行李被褥搬到宿舍，幸好有个男同胞寇斌帮了不少忙。我跟舍友晓迪富贵儿一直都在一起，也住在了同一个宿舍，心里深感安慰。老大去了陕重子弟中学，刘敏考研复习，朱自主实习去了公司，小晴子也是自己联系了学校。

看到校园里一张张或天真稚嫩或玩世不恭的面庞，让人不禁想到当年的自己。其实老成也不一定是装的，到了某个年龄的人自然而然就有了些许俯视的姿态，但绝非傲慢。

之前听去郊区农村实习回来的朋友诉说条件的艰苦，再看看这里，很知足了。校园很干净，还有塑胶操场，其实这所学校能评上西安市重点肯定有一定的基础的。除了住宿，有些狭窄，我睡上铺，简直上不去也下不来，很费劲；而且还发现宿舍没有装暖气，对那些住校生们可真是个很好的锻炼，梅花香自苦寒来嘛！

一切安顿停当，我们学校过来的主任、指导老师及实习生们和75中的校长、各主任一起来了简短的座谈会，给我们讲了实习期间的安排以及对学校环境的介绍，都很热心。然后教务主任就要了份实习生名单要当场给我们分配班级，有些出乎我们指导老师的意料，因为既有高中也有初中，指导老师本想根据我们个人的能力分配。我的名字在第二个写，当念我代初一2班时，失落的很；他突然又顿了顿“哦这个是班长啊，那分到高中组吧，高一1班。”我心里真乐开花儿了，我很是想教高中，也踏实了，否则我真一天天过的抑郁呢！

还给我们分了间办公室，是个暂不用的化学实验室，进去有股淡淡的化学药品的气味，但很宽敞。那个主任很细心，还让我去后勤领了饮水机和纯净水。

上午我代班级的班主任没来，下午课前我自己去找了。在1班教室门口，我跟班主任简单介绍了下，她就说那也跟同学们见见吧，我有些矜持走了进去，同学们之前应有所耳闻，给了我很热烈的掌声，问我姓什么教什么，看着下面期待好奇的那些脸庞我笑着一一答复。开场有些活跃我之前准备的几句漂亮的台词都没用上，还是自然些好呢！这样更真实也更容易接近。

然后去了高一组办公室跟班主任沟通，班主任办公桌对面碰巧就是英语老师的办公

桌，我们一起聊了聊。这两位老师都中年人看样子很有经验的样子，又是一阵窃喜，这样我能学到很多宝贵经验了，他们对我很热心。我主动找班主任要了份学生名单，手抄了份，这样先对名字有个大概印象再对号入座会更容易些。很佩服我的日语老师了，给我们教了两三天就都能叫出我们全班的名字很是厉害。

下午第二节就是英语，我去听课，做了听课记录。

我们系主任让我和晓迪负责我们实习期间的事务。因此我们提前拟好的各项纪律制度，然后大家召集在一起开会。会后各自去吃饭，收拾东西。

在这里跟在学校实在没法比，尤其是时间观念。现在的中学生确实挺辛苦的，我也将跟他们一起遵守作息时间，共同度过这一个半月了。

希望我和我的学生们建立融洽的师生关系。

Though PE class is a part of children’s education, many teenagers didn’t

form the habit of doing exercise, they don’t have interest in sports. Enthusiasm

for sports is of great importance, young people should treat it as their

integral part of education.

On the one hand, promoting enthusiasm for sports among teenagers helps them

keep a healthy lifestyle. In the school, students are forced to take exercise in

the PE class, they need to join certain activities. In this way, students live

in a healthy lifestyle, they won’t get sick easily. But after they leaving

school, no one forces them to do so, so they are lazy to take exercise, their

bodies gets weaker.

On the other hand, the enthusiasm for sports can help students enhance

their sense of teamwork. As we known, most sports need more than one person to

do, like badminton and table tennis, these sports needs more than two people.

When students are playing badminton, they need to cooperate, so that they can

defeat others, if they just keep an eye on themselves, they game can’t be

played. Doing these sports will bring students the sense of teamwork, which is

important for their career.

People should keep the habit of taking exercise, the sound body ensures

better future. Enthusiasm for sports can make people feel it a happiness to take

exercise.

开学了，校园里变化可真大。我走进教室，耐心地等待着教体育的刘老师。过了一会儿，我看见一位很精神的男老师走进教室，他就是刘老师。刘老师个子不算高，腰板挺得很直，一看就很有风度。那无情的皱纹已爬上了他的额头，他已经两鬓斑白。我还以为刘老师年过半百了，但看他那么有活力，才知道他很年轻。

刘老师说话很幽默，也很有内涵。他讲课的时候，我们都听得着了迷。有一句话，我还铭记在心：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”这句话，让我懂得了运动的重要性。

活动时，刘老师会检查我们的鞋子，只要没穿运动鞋的同学，刘老师都会让他们(她们)在一旁休息。趁穿了运动鞋的同学跑步时，他又会与在一旁休息的同学聊聊天。刘老师真是一位关心同学的好老师。

游戏时，刘老师就像一位大哥哥。他常常陪我们玩，有他的地方就有欢声一片。刘老师喜欢和男同学PK悠悠球，他会的花样可多了。有猴子上树、小狗带路……这些，他都耍得有模有样，真不愧是我们心中的“悠悠高手”。刘老师是我们游戏时不可缺少的一员。

刘老师，我们敬爱的老师;刘老师，我们喜欢的老师;刘老师，我们和蔼可亲的老师……

暑期社会实践活动可以给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。提高学生的动手能力，锻炼学生的交际能力，加深对社会的全面认识。7月17日齐鲁师范学院“赤心知行”爱心支教服务队在即墨28中开展了暑期“三下乡”社会实践活动。活动前联系当地老师了解情况，制定了支教方案，我们发现当地学生只注重一个专项的练习，这对学生的全面发展不利。针对这种情况，我们结合专业特点利用已有的经验，通过篮球、铅球、短跑、跳远四个专项对他们进行辅导，让学生体会体育的凝聚力，尽微薄之力为教育事业奉献。

从此次社会实践活动的准备、开展和落实实践到总结分析的过程中我始终起着引导和敦促作用。在实践团队启程前，为了能给此次实践活动制定一个周密而完整的计划,我同葛飞书记与实践团队全体成员进行了多次交流和商议，在确定调研主题、调研范围以及参加调研人员方面都做了慎重的考虑，并最终确定了调研主题等相关方面的内容;还多次联系与此次实践活动有关的单位和个人并与他们探讨相关问题，交流意见;很大程度上给了本次社会实践团队成员极大的信心。

在实践落实阶段，我一直密切关注着团队。带领同学们到村委来接民事民情，做到知民情民意;带领同学们在当地进行调研;带领同学们在三山岛幼儿园进行支教活动;带领同学们慰问当地的老红军。并及时帮助解决队员们一些生活和调查中遇到的困难。每天按时整理、修改队员们照的相片和做的总结，并及时回馈给团委和系里。

最后的总结分析过程中，我们一起从实践过程中总结经验。在整个暑期“三下乡”实践活动中，做到自始至终表现出严谨的态度、崇高的师德，优异的组织管理能力，以及敢于吃苦、甘于奉献的精神。

“最是人间留不住，红颜辞镜花辞树”，时光流逝过于匆匆，在感伤中元旦即将到来，却伴随着希望。本周既是12月的最后一周，也是2016年的最后一周，而在银行营运中心会计结算部也将在本周的最后一天迎来“年末清算”，为来年“开门红”做好准备。这周，我继续跟师傅学习同城结算和记账部分的相关操作，如水电费、网上银行手续费、基金、理财产品手续费、盈利系列产品。但这些都不算什么，因为12月31日，才是真正忙碌的一天。

这天，同城交换不只有1交和2交，在晚些时候还会有3交甚至4交退票处理的出现，并且在晚上还要加班。从晚饭时间开始，师傅就一直没有停歇，作为交换员，随时关注动态。由于不能出现差错，所以我也无法操作，只能在旁边看看，就帮大家做做小传递员、小归档员和通讯员了。忙碌中时间一下子就到了10点多，听说行长快要来了慰问加班员工了。在行长随后也有其他领导带着奖金和水果等来探望

在这周特别是最后天的工作中，我最大的收获是团队合作精神。在平时及年末工作中，结算组的工作各有各职却环环紧扣。工作中的每一步都需要各营业网点、部门与部门、工作人员间的配合，错一、漏一都会影响整个工作的进程与准确性。财务工作的纷繁同样需要严谨的团队合作，同样需要为团队队员着想的心与认真。