体育生实习周记大全（经典20篇）

也许是骨子里那股与生俱来的野性吧，我自小就与体育结下了不解之缘。爸爸也一直很注重培养我对体育活动的兴趣，尽可能使我的体育生活丰富而全面。

而在众多的体育活动中，我最喜爱的当数游泳了。

我爱水，尤好玩水。儿时，不知道因为玩水而着了多少次凉，挨了多少次批，却依然乐次不疲。于是，在知道了游泳这种运动后，我立刻缠着爸爸，让他教我。

还记得，第一次游泳是去大海游的。那带着些许咸味的海风拍打在脸上，激起阵阵寒意。那冰凉的海水冲击着我，虽冷，却又令我兴奋不已。

不过，最初的游泳与其说是“游泳”，还不如说是“泡水”。因为还没学会游泳，所以只能套着个泳圈泡在水里。只是在海浪打下来的时候，会学着爸爸的样子，摆开架势，扎进浪里。再挣扎着站住脚，为嘴里的咸味皱皱眉。

后来，在爸爸的指点下，我终于学会了蛙泳。虽然泳姿不是很好看，但毕竟不是“旱鸭子”了。于是，夏日的周末里，我会带上泳衣和水，独自去游泳池里游泳。或者，拉上邻家的大哥哥，让他陪我去海里游。只是因为近视的缘故，常常会在拥挤的泳池里撞到人。有时，会深吸一口气，猛探向两米多深的池底。努力要站下去时，胸腔里包含的心跳，清晰而分明……

2008年到了，北京奥运会的脚步也离我们越来越近了。让我们一起，为体育加油，为奥运喝彩吧!

我与体育之间的故事，道不尽，说不完。而我对体育的喜爱，也一样没有界限。

春天里，我、爸爸妈妈以及弟弟来到了家附近的闵行体育公园游玩，那里迷人的风景真让我流连忘返。

走进大门，便能看到一排排高大挺拔的梧桐树屹立在地面上，多像一个个士兵在看守着体育公园呀！沿着“士兵们”往前走，便来到了一片湖边。瞧，那灿烂的阳光洒在湖面上，使湖面变得波光粼粼，一艘艘小船在水上欢快地荡漾着，船里的人们都露出了灿烂的笑脸，真是一派生机勃勃的景象！

从湖旁绕过去，便是“花草天地”了！看，桃花笑红了脸，柳条舒展开了黄绿眉眼，它们侧着身子，仿佛在听刚探出脑袋来的小草说话呢！绿油油的草地上，花儿们换上了绚丽夺目的新衣，摇着脑袋，仿佛在向美丽的春天问好呢！

穿过“花草天地”，映入眼帘的就是孩子们的天地——游乐园了。只见，孩子们有的在玩惊险刺激的“攀岩”；有的在玩滑滑梯；还有的在玩训练平衡的“独木桥”。瞧，他们玩得大汗淋漓，热火朝天的。我和弟弟也不例外，疯狂地嗨起来，玩起了惊心动魄的“海盗船”，然后，我们一起沿着船身爬到了船上，再从滑滑梯上滑下来，真是不亦乐乎。

后来，不经意间，我和弟弟在体育公园中的快乐时光都被爸爸妈妈用相机拍了下来。看着照片里我们灿烂的笑容映衬着那迷人的春光，我不禁赞叹：体育公园，你好美，我们爱你！

这周，我们工地的隔壁工地有个工人从12楼掉到了5楼的安全网上，项目部的领导和监理单位都对此进行了安全工作强调，我也学习到了不少施工现场作业安全知识

(1)悬挂标牌与安全标志。施工现场的人口处应当设置“一图五牌”，即：工程总平面布置图和工程概况牌、管理人员及监督电话牌、安全生产规定牌、消防保卫牌、文明施工管理制度牌，以接受群众监督。在场区有高处坠落、触电、物体打击等危险部分应悬挂安全标志牌。

(2)施工现场四周用硬质材料进行围档封闭，在市区内其高度不得低于1.8m。场内的地坪应当做硬化处理，道路应当坚实畅通。施工现场应当保持排水系统畅通，不得随意排放。各种设施和材料的存放应当符合安全规定和施工总平面图的要求。

(3)施工现场的孔、洞、口、沟、坎、井以及建筑物临边，应当设置围档、盖板和警示标志，夜间应当设置警示灯。

(4)施工现场的各类脚手架(包括操作平台及模板支撑)应当按照标准进行设计，采取符合规定的工具和器具，按专项安全施工组织设计搭设，并用绿色密目式安全网全封闭。

(5)施工现场的用电线路、用电设施的安装和使用应当符合临时用电规范和安全操作规程，并按照施工组织设计进行架设，严禁任意拉线接电。

(6)施工单位应当采取措施控制污染，做好施工现场的环境保护工作。

(7)施工现场应当设置必要的生活设施，并符合国家卫生有关规定要求。应当做到生活区与施工区、加工区的分离。

(8)进入施工现场必须配戴安全帽;攀登与独立悬空作业配挂安全带。

做预算在算量时，就需要熟悉计算规则，这样才知道如何算量。计算规则是做预算的依据。必须要把计算规则熟记，这样做预算才有思路。要按着计算规则算量。首先看土、石方工程计算规则。

一、土方体积的计算，均以挖掘前的天然密实体积计算。如需以天然密实体积与夯实后体积、松填体积或虚方体积之间进行折算，可按体积折算表进行折算。

二、建筑物、构筑物及管道沟挖土按设计室外地坪以下以立方米计算。设计室外地坪以上的挖土按山坡切土计算。

三、平整场地工程量按建筑物(或构筑物)的底面积计算，包括有基础的底层阳台面积。围墙按中心线每边各增加1m计算。道路及室外管道沟不计算平整场地。

四、外墙沟槽长度按图示尺寸的中心线计算;内墙沟槽长度按图示尺寸的沟槽净长线计算。其突出部分应并入沟槽工程量内计算。各种检查井和给排水管道接口处，因加宽而增加的土方工程量，应按相应管道沟槽全部土方工程量增加2.5%计算。 管道沟底宽度应按设计规定计算。设计无规定时，按管道沟底宽度尺寸表计算。

五、地下室墙基沟槽深度，系从地下室挖土底面计算至槽底。管道沟的深度，按分段间的地面平均自然标高减去管道底皮的平均标高计算。

六、挖沟槽、地坑、土方需放坡者，可按土方工程放坡系数表规定的放坡起点及放坡系数计算工程量。 放坡起点，混凝土垫层由垫层底面开始放坡，灰土垫层由垫层上表面开始放坡，无垫层的由底面开始放坡。计算放坡时，在交接处的重复工程量不予扣除。因土质不好，地基处理采用挖土、换土时，其放坡点应从实际挖深开始。

七、在挖土方、槽、坑时，如遇不同土壤类别，应根据地质勘测资料分别计算。边坡放坡系数可根据各土壤类别及深度加权取定。

八、基础工程施工中需要增加的工作面，可按基础施工所需工作面宽度计算表 表规定计算。 九、挖沟槽、地坑需支挡土板时，其宽度按图示沟槽、地坑底宽，单面加10cm，其实，对于图纸还是初步了解。需要从实践出发，多看图纸。不仅仅是从理论上知道图纸的组成，更多的是学会看图纸，从而学会算量。熟能生巧，只有多看图纸，多算量，才能够把预算学好，做好。这是一个很漫长的过程，需要我的毅力，需要我的坚持。

前些天，班上来了个戴眼镜的实习老师，可看起来却像个十七八岁的小女孩．她中等个儿，穿得整洁大方．脸上挂着两儿红苹果，看来这个实习老师还真Shy（害羞），老是声音不大，但同学们一个个听得专专心心的，不时会给老师响起一阵阵鼓励的掌声．老师紧张，同学们也紧张；老师笑了，同学们也笑了。渐渐的，老师也讲得自然流畅起来了。

第三节课上，是由实习老师给我们讲课。不听不知道，一听吓一跳。原来这位实习老师还会讲日语、英语、法语，还讲得特流利。并且她还会唱各种流行歌曲什么菜依林的《看我七十二变》、周杰伦的《双节棍》呀等等。唱完歌之后，老师让我们做英语小游戏，我也参加了。我扮演一个聪明的小猴子，老师就扮演老虎，然后我们用英语编了一段对话。故事内容我已模糊了，但老师慈祥而温柔的面孔却死死地记在我的心上。老师一点也不像老虎！还真像只Koalabear（考拉熊）。

直到要和老师分开，我才感觉到伤心．在那短暂的时间里，我们和老师一起进步，一起学习，一块儿吃饭，一块儿玩耍，渡过了开心愉快的时光。我会永远记住我的实习老师，我要以老师为榜样，好好学习，做一个新世纪的接班人．

从初一开始，老师就要求我们为中考体育打基础，每天跑步四圈了。五九天，风吹得呼呼响。大伙跑步的时候手冻得都不敢伸出袖口来。可是老师要求必须伸出来，那样会暖和地更快。无奈大家都把冻得通红的小手从温暖的衣服露在了穷冬烈风里。立春后，学校规定大课间要全校下楼一起跑操。那一点小小的运动量根本达不到训练的效果。结果老师规定以后每次全校跑完操，女生还要再跑4圈，男生再跑5圈后再上楼。这样来一天大家就跑了两公里。虽然很苦，可是大家只能埋着头、咬着牙，拼了命地往前冲。只有这样训练才能越跑越快，最终达到满分。

昨天晚上睡得太晚，早上闹钟闹了大半天，我都不想起来。可是，公司的规定我可不敢违规呀，我还是无奈的起床，搭上了拥挤的公交车。今天继续整理资料。由于这些天需要整理的资料实在太多了，财务部门的老员工也过来帮忙了。果然是做财务会计的呀，那个工作认真仔细的态度让我佩服。这位刘阿姨非常的和蔼可亲，走进我们这些新进来的员工队伍都非常的谦虚。刘阿姨一边工作一边还要认真的教导我们工作的态度方法。她还讲了她的个人人生经历，让我们获益匪浅啊。刘阿姨从她这一生的工作中总结了她的人生态度，淡泊名利，开心就好，活出自我。我非常欣赏她这样年轻的心态。她就是我学习的榜样，工作的新动力。加油，GO,GO!

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“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”。参加工作后才能深刻体会这句话的含义。除了英语和计算机操作外，课本上学的理论知识用到的很少很少。我担任的是文员一职，平时在工作只是打打电话处理文件，几乎没用上自己所学的专业知识。而同公司的网站开发人员就大不一样了。计算机知识日新月异，在一个项目中，他们经常被要求在很短的时间内学会用一种新的计算机语言进行开发设计，他们只能在自己以前的基础上努力自学尽快掌握知识。 experience .In addition to English and computer operations, the theoretical knowledge of textbooks is rarely used.I am the position of clerk, and I usually just call the document at work, and I have hardly used my professional knowledge.And the companys website developers are very different.Computer knowledge is changing with each passing day. In a project, they are often required to learn to use a new computer language for development and design in a short period of time. They can only work hard to learn knowledge as soon as possible on their own basis.

在这个信息爆炸的时代，知识更新太快，靠原有的一点知识肯定是不行的。我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。

我是一名商务英语专业的学生。在即将毕业的这几个月里，我主要负责的工作内容是办公室文秘。在这一过程中，我采用了看、问、学等方式，初步了解了公司文秘工作中的具体业务知识，拓展了所学的专业知识。

为以后正常工作的展开奠定了坚实的基础，从个人发展方面说，对我影响最大的应该是作为一个社会人工作作风以及在工作过程中专业知识对工作的重要作用，因为这些都是我在校学习中不曾接触过的方面，所以我将在报告中首先讲述我在实习期间积累的这方面的认识和经验。

毕业实习是每个大学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

由于我所在的公司是北京驻乌的一个办事处，是一家私企，所以我刚开始的工作并不忙，没有感觉到很累。只是每天都要守在电话和传真机旁。很耗时间，第一天就因为坐了一天腰酸背痛的。但是过了几天就稍有点习惯了，每天向我同一个办公室的女孩学习一些办公知识。刚步入工作岗位，才发现自己有很多都不懂的。

现在在办公室，有闲的时候就会看一些会计方面的书，虽然自己所学的专业在此时没有派上什么用场，但我觉得应该多学点，有几个技能在以后找工作也可以给自己我几个选择。我现在上班近两个月了，在这短短一个多朋中，曾有几次想过干完一个月不干了。

也许我是刚开始工作，有时受不了经理给的“气”， 自己心里很不舒服，就想辞职再重新换个工作得了。但静下心来仔细想想，再换个工作也是的，在别人手底下工作不都是这样么?刚开始。

就应该踏踏实实的干好自己的工作，毕竟又没有工作经验，现在有机会了就要从各方面锻炼自己。不然，想念以后干什么都会干不好的。我现在的工作，相比其他人来说待遇挺不错的了，也不是和其他人比，工作也不是很难，很容易进入工作，关键是学习对人怎么说话、态度及其处事。

由于经验少，我现在这方面还有欠缺。现在才明白，在校做一名学生，是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社会，早晚要面对这些避免不了的事。所以，现在我很珍惜学习的机会，多学一点总比没有学的好，花同样的时间，还不如多学，对以后择业会有很大的帮助。

再说回来，在工作中，互相谅解使我很感激他们。有时同事有事要晚来一点，就要我一个人在办公室办公，偶尔我也会的，大家相处的很好，没有什么隔合。有几次要回学校办点事，去向经理请几小时的假，经理也都很体谅，直接就给批假了。

这个时候心里很开心;遇到一个如此好说话的经理。所以，感觉现在的工作还是挺不错的，最重要的事就是周围的同事都很不错的。心里上没有什么额外的，不必要的压力，可以好好工作，学习。

先就业，后择业。我现在要好好锻炼自己。再好好学习，之后相信自己通过努力一定会找个好工作来回报父母及其所有的老师的。

别的没有什么奢求的，现在当然是把磨练自己放在第一位，更何况现在的待遇还不错。在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。

现在做事，不仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了也就是坚持不懈。现在，我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。在秘书这个职位上，技术性的劳动并不多，大多是些琐碎重复的工作，因而秘书在工作中所会遇到的挫折主要可能发生在：[1]与上司沟通不好;[2]上司给的某份工作感觉吃力，难以胜任;[3]对琐碎重复的工作感到怨烦;[4]与上司发生争执;[5]情感方面。

针对文员这个职位的特点，具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，面对挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

树立一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。

善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，从而让目光面向未来。复印、传真、公文处理等文秘工作我都基本熟练。文秘管理要制发文件，处理文件和管理文件。

在各种文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且各级秘书人员经常接近领导，看一些重要文件，参加一些重要会议，所以，秘书人员在公共场合活动时要注意内外有别，把握分寸，对什么应该说什么不应该说要心中有数。准确，是对工作质量的要求。文秘管理的准确性是指正确体现政策，正确表达领导意图，正确地办文办事，言行有分寸，文字能达意。

它在一定程度上保证领导工作的准备性。文秘管理的准确性，涉及的方面很多，简要地说，就是：办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。比如说办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。

我在实习的过程中，既有收获的喜悦，也有一些遗憾。也许是实习日子短和我并非文秘专业的关系，对文秘有些工作的认识仅仅停留在表面，只是在看人做，听人讲如何做，未能够亲身感受、具体处理一些工作，所以未能领会其精髓。

但时通过实习，加深了我对文秘基本知识的理解，丰富了我的实际管理知识，使我对日常文秘管理工作有了一定的感性和理性认识。认识到要做好日常企业文秘管理工作，既要注重管理理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者紧密相结合。

通过在职的一个多月里，我深感自己的不足，我会在以后的工作学习中更加努力，取长补短，需心求教。相信自己会在以后的工作中更加得心应手，表现更加出色!不管是在什么地方任职，都会努力!

秋风习习，金秋送爽。本周六下午，一年一度的体育节开幕了，这是我们班级最后一个体育节，平添了对体育节更多的期待。

我运动，我快乐

首先是各班的入场式。所有班级都整整齐齐的排成了一列列，每个同学都站的笔直。有的同学出汗了，却全然不顾。入场时，每位同学都迈着大步，自信的走过主席台。我们五班与六班的同学，穿着七色T恤，组成一道美丽的彩虹，熠熠生辉的走过了主席台。

不言失败，赛出风采

入场式完毕，随着校长的发令枪响，体育节的项目比赛开始了。首先是个人竞技项目比赛，几个同学一组，像飞人一样，在跑道上你争我抢，勇争第一。随着一声声发令枪响起，一组又一组同学先后进入了竞赛。

紧接着，群众比赛项目开始了。首先开始的是拔河比赛，先出场的是我们五班对战二班，双方都使出了全力，五班获胜。下一局是我们五班对战六班，我们都用使出浑身解数，用尽全力“拼杀”，老师们也给我们拼命加油，绳子上的红标，一会往左一会往右，艰苦的拉锯战！但是最后不知道什么原因，绳子往前移动了好几米，我们非常遗憾的以失败告终。整个赛场上，欢呼声、加油声、呐喊声，一浪高过一浪，响成一片，全校师生都进入了忘我的境界。经过多轮激烈角逐，最终六年级八班代表队脱颖而出，夺得冠军！

青春似火，激情无限

然后开始了趣味项目比赛。第一个是齐心协力，五个人一组穿一双大木板鞋，嘴里需喊着一二一二的口号，统一步伐，才能缓慢而又稳定的前进。但是有时候，会有同学跟不上节拍，从而导致整个小队伍的瞬间崩塌。即使摔了很多跤，我们的内心依然笑开了花。下一个是运球游戏，两个人手拿两个竿子，托住一个瑜伽球，运到对面。同学们拿起杆子，夹起球就跑，可是一般夹不稳，经常会掉，好不容易快到了对面，球又掉了，遗憾声、鼓励声、欢笑声，场面一度沸腾！第三个是毛毛虫竞速，老师刚发出开始的口令，大家就抢着坐到“毛毛虫”身上。最前面的同学把“毛毛虫”拉起来，后面的同学一起帮忙撑着，像毛毛虫的许多只脚一样，缓慢的往前爬行着，每个人都想提高速度，但是速度越快失误越多，时不时的就有一个同学摔倒，跌在了“毛毛虫”身上，这项运动估计是喜爱度最高的项目。

挥动激情、放飞梦想

欢乐的时光总是最短暂的，在欢腾气氛中，本次体育节取得了圆满成功。它既展示了我们良好的精神风貌和体育风采，也让秋日的校园多了一份运动快乐，让师生的心里多了几许美好的回忆！同学们在体育节活动里，激活了生命，张扬了个性，增加了友谊，体味了团结，收获了快乐和强健的体魄！

请记住，我们的口号：

五班六班非同一般，青春无畏逐梦扬威！

金工实习是一个基本的课程，主要是对机械设计、机械工程专业学生是一个不可或缺的选修课，基于我们的安全工程的学生来说，了解机械运动，工作的基本原理，可以很好的工作环境安全状况更好的分析、安全标识、安全评价是更多的意义。

短端金工实习的过程，这不仅是一个简单的技巧练习金工实习心得体会，让我真的经历这次原油年代金纳说，“如果我们将我们学习一些被遗忘的，最后剩下的事情是教育的本质，“让我去体验，邓小平的祖父说：“实践是检验真理的唯一标准。“让我真正体会到“纸从最后的睡眠浅，知道此事应该亲自练习。“让我真正体验”我听到我忘了，我看到我能记住，我没有真的理解。我每次练习结束后，根据自己的情况来理解，反思，我练习来学习有什么?

我无法许诺我实践每一类型的工作我要学，但我学会思考，学会如何学习，对我来说，如果我没有任何实践一个类型的工作对我来说，我将阅读指导，访问材料，能独立完成每个技能。清华大学教师从原理的耐心教每个类型的工作的基本原理，解释为我们适用范围，然后告诉我们，让我们知道每种类型的工作”，是知其然广场”，让我们理论到实践，在铸造练习金工实习心得体会，练习的每一步都很简单，但我已经看到老师展示之后，操作是或不是，老师会给我耐心技巧，让我亲自了解点，如果我可以，老师会给我其他的问题，让我开阔视野，在铸件，老师解释整个模具形状，让我们练习一个会议之后，将会给我们一个挖沙造型，让我们完成学生自己，他们的想法，然后在对我们的主人解释挖沙造型、掌握这让我们的思维方式，让我体验李开复老师说了这句话，“我不能保证你在大学可以学习的技能，但我肯定你学完大学后，将他们的想法，和掌握学习方法在未来，无论你遇到什么新技术、新工艺，可以得游刃有余”。

通过住院部临床护理的见习了解临床护理工作的基本操作技术，学习临床护士对待病人的态度、方式以及护患沟通的方式技巧，为大二《基础护理学》的学习作一些实践认知准备，同时提高自己的社会实践能力，锻炼人际交往能力。

南宋诗人陆游曾诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”说的就是从书本上得到的知识终归是浅薄的，最终要想认识事物或事理的本质，还必须依靠亲身的实践。著名教育家陶行知先生也曾在《行知行》一文中写道“行是知之始，知是行之成”，由此将原名“知行”改为“行知”。他的这句话说明了行和知，即实践和认识的辩证关系。实践是认识的来源，是认识发展的动力，是检验认识是否具有真理性的标准，也是认识的目的。而认识则用来指导实践。正所谓实践出真知，我想暑期社会实践的真正意义就在这里。

作为一名大学生，社会实践是我们在大学生活中的一个重要环节。尽管暑假基本上都是高温天气，但是我们都应该充分利用假期时间做一些对自己而言有意义的事情。用了半个月的时间，我去了当地的一所中医院开展个人形式的暑期社会实践，主要以见习为主。因为护理专业的实际操作很重要，实践性很强，所以见习能为大二的学习作一个实践认知上的铺垫。虽然半个月的时间很短暂，但是我学到了很多有用的东西和临床护理的小知识，积累了一些社会经验。见习，不仅是学习，更多的是体验护士的工作，我不仅是去学习实践，更重要的是去观察护理前辈们技术上的操作，服务病人的方式以及工作态度，不论是实习生、护士、护师、主管护师还是护士长。虽然她们的职称不一样，但我相信在她们每一个人的身上都有值得我学习的东西。

7月7日，带着介绍信，来到县中医院护理部希望能获得一个见习的机会，护理部主任很直接地就答应了，这算是人际沟通能力上的一个鼓励，提高了我对实践开展的自信心和积极性。第二天，主任把我安排在相对轻松一点的骨科进行见习。科室的护士长了解情况后为我安排了一位指导老师。第一天见习对工作环境、工作内容、服务程序以及这里的医生护士都很陌生，处于不知所措的状态。就看着一个前辈冲药。她先把药都取出，扔掉包装，那些废弃的包装装满了一篮子。然后逐一分类，逐一打开，动作娴熟迅速，装药粉的小瓶子和装药水的小瓶子都很快被她拧开了，在每个瓶口用碘酒消毒，然后用一次性注射器先取出小部分氯化钠或葡萄糖，注射到药瓶中，混匀成溶液后取出注射回盐水袋中。所有过程均为无菌操作，最后分类装车，并插好注射器。小推车上摆放着注射器和盐水袋，还有消毒液，消毒剂，止血带，胶布，创可贴，棉签，患者用药巡视单。

指导老师倒是比较负责，去输液的时候就把我叫上跟着去了。我发现她的操作还是很严谨的。操作前先询问病人姓名并进行核对，然后找静脉打针。打针的过程如下：为患者绑好止血带后，患者握拳找到静脉，难找的需要进行拍打，静脉细的要改用细针头。消毒过程，棉签先用碘酒后用酒精，扎针，见到有回血即可，然后在针头处贴好创可贴，再分别贴上纸胶布固定。完了以后再核对一遍患者姓名，做好三查七对。每次都是如此，有时候还会跟患者或者患者家属聊几句，增进护患关系。这些都是最基本但也是最实际的。我明白了不管做什么，基本功一定要很扎实。

见习虽然枯燥，闲暇的时候用看报纸打发时间，有些时候实在无事可做，就在过道上走来走去，转悠转悠。这样的时间总归是少数，半个月的见习过程中，我学到了很多临床的操作知识。比如说：头皮针，虽然是扎头部静脉，但是小孩子的静脉并不好打，而且爱动爱哭闹，要非常细心地打，固定的时候要用纸胶在头部缠上一圈。留置针也是见习中了解到的，以前从来没有接触过，主要是针对静脉不好打的老年患者，能减轻打针的痛苦，减少打针的恐惧感。膀胱冲洗也是第一次接触，我看着老师细致地操作，心生敬佩。对那些排尿困难的患者，膀胱引流应该做到使患者舒适、排尿通畅而不引起细菌病毒的感染。

此后几天依然收获颇多。从输液准备中学会了使用注射器抽取生理盐水，学会了怎样插注射管，哪些要把开关关掉。输液的时候虽然帮不上多少忙，但也学会了怎样核对巡视单，认识了输液时用的很多器具，在见习的同时发出疑问，然后及时向老师请教。我觉得提问很重要，当遇到不明白的地方时，一定要多问，在问的同时，就增添了和老师交流的机会，这样，不仅问题解决，也很快融入了集体。现在的社会是很现实的，一定要勤学好问，多与人交流，以诚待人。

护士的工作是繁琐而连续的，好多琐琐碎碎的工作，医院又时刻离不了护士，所以很深切地体会到一名一线护理人员的不容易。这些琐碎的工作，让我的见习增添了许多内容。给病人测体温、测血压、测脉搏和血氧饱和度都是很常规的工作。对医嘱的时候，了解了bid、qd、qn等字母的意思。排空气、铺床、测血糖、注射胰岛素、入院宣教、病历的制作、术前备皮、病人翻身换床单、拔针、接瓶、处理医疗废物、发中药等等都是见习时了解或学到的内容。首先排空气，我做的并不是很好。到病人床边挂上，把静滴关掉，然后捏出滴水的地方下边的管子朝上，排出上端空气，然后打开开关排出下端空气。我排了好多个没有几个是成功的，只有一个算满意，但是排了好久。铺床是下学期要学习的内容，可是已经练习过了，铺病床是有些不一样。测血糖的时候，老师说不可以用碘酒消毒，只能用酒精。胰岛素注射的位置也知道了。制作病历的时候发现一份住院病历由好多表格、记录单组成，医生护士每天都要用到，是很重要的资料。拔针这些工作做了很多，老师教了一次以后都放心地让我操作，但我还是很小心翼翼地为患者撕开胶布，然后拔出，拔的时候必须动作迅速，及时按压贴创可贴的部位，防止针头伤及他人或者自己。处理的时候要把两头的针头剪下，然后分类丢弃。发中药的时候必须喊患者姓名并且下达用药医嘱。这些都是锻炼胆量和细心的。

实践的另外一个方面是可以学到在学校里学不到的东西。人际沟通，社会经验就是很重要的内容。在同一个科室要处理好医护关系、护患关系，更重要的是要处理好同事之间的关系。在医院会遇到各种各样的病人和病人家属，各种情况都在考验一个护士的应变能力，我们要用耐心和责任心去对待每一个患者，要以理让患者家属信服。最有体会的就是有一位患者出现厌倦治疗的情绪，老师很幽默地劝他，晓之以理，动之以情，发动家属的力量，好说歹说给他打上针，按上心电监护。这就说明护士对待病人决不能情绪化，不能意气用事，要站在患者的心理来考虑问题。形形色色的人很多，怎样与人打交道也是很重要的。这些都是见习积累的一点社会经验。

时间如流水，半个月的见习一晃即逝，在这过去的半个月的见习中，在护士前辈的耐心指导下，通过自己的不断实践，深刻的体会到了理论指导实践，而实践又反作用于理论的真正含义，对我接下来的课程学习有一定的促进作用，但我也认识到，要想做好这方面的工作需要自己在平时的学习中一点一点的积累，不断丰富自己的经验和操作技能。

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。

今年，本想在夏季运动会上跑一个1500米试试，没想到竟然冒出一个体育文化节来。

这次也没有几个田径项目，大部分都是球类运动，真是的，连跑步都没有，我的腿会痒痒的。虽然这次有跳远，但是这次又没发挥好，实在是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。

不过还有一些能令我高兴起来的事情，比如“攀岩”。这攀岩可不是你想象 中的那种在真山上爬的，只是在学校体育馆里那种袖珍的而已，不足为奇。这次我可真是过了把瘾了，虽说小时候也攀过那么几次，但是都没这次好玩儿，毕竟是同学们看着我攀的，要是攀好了，心里还不得美滋滋的。不是我吹牛，这次攀得还比较令我满意，用了28秒，年级第三，也为班级争了10分呢。

这次体育文化节最令我高兴的还是50米20人接力。开始比赛的时候我的心情可复杂了，因为听别人说我和附4跑得最快的女生比，唉，当时我压力可大了。不过老师开枪之后我看见我们班的同志们都一直领先，当时的心情简直无法用语言形容。后来到了中间几棒的时候，我们班稍微慢了一点，我当时想自己是孙悟空多好呀，变出20个跑得快的人，那我们班就远远超过附4了。到了我跑时，我拿起棒就往前冲呀，脑子一片空白，不一会儿接力棒就到另一个人的手里去了。最后，一切就掌握在周宇的手里了，他很拼命，但是毕竟不是体育特长，就与附4的那人差了零点几秒，但我们班拿了个年级第二，他还是做出了很大贡献的。后来我才想起来，附4跑得最快的女生跑得有多快，不过那已经不重要了。

在文化节期间，我们班还开展了一项有趣的活动——跳山羊。

五一期间，我还打算学习网球，我终于明白体育文化节的意义了。

不知不觉间实习已经一个月了，也领了工作后的第一份工资，虽然钱不多但还是挺开心的!在这一周里，有挺多收获的，现在电话营销话术越来越熟练了，客户有问有答。和同事之间的关系也相处的越来越融洽。意向客户中也有准备买我们理财产品的，现在就等银行口子出来了。希望第一笔单能够顺利成交!

另外，这周在老员工的带领下，也尝试了上门营销。其实只要敢于在陌生人面前开口并介绍你所销售的产品，也许你会因为紧张让对方听的不是很明白，第一次会不怎么顺利。但多试几次，不断实践总结，相信会越来越得心应手。 |||

这一周又是这么快就过去了，刚开始觉得公司挺沉闷的，大家的工作积极性不是很高昂，公司不断进行培训，查缺补漏，调动大家的积极性，这周明显好于前面，每天忙忙碌碌却很开心。

现在教我们体育课的是高老师，而且我希望永远是高老师，为什么呢？下面我来告诉你。

高老师高高的个儿，非常瘦，由于常年在室外教体育，他的皮肤有点黑，说话声音像口洪钟。虽然他的外貌很普通，但他的敬业精神却是常人所不及的。

五年级第一学期的冬天，老师们都去体检了，我十分担心高老师也去了，因为这关系到今天的体育课是否能上，我最喜欢的课可是体育呀！

到了第四节课，班主任石老师没有说不上体育课，我非常高兴，兴奋地看着窗外飞舞的雪花。我到了操场，看见高老师站在纷纷扬扬的雪中，衣服、帽子都变成了白色，寒风像刀子一样刮到他的脸上。

我们站好队后高老师说：“今天雪很大，你们还想上吗？”我们齐喊：“想！”高老师让我们做些准备活动。平时高老师总是和我们一起做，可是今天却站在那里一动不动，我有点奇怪，就仔细打量他。他的脸色发黄，嘴唇干裂，双手紧插在袖子里，还不时发抖。我心想：今天是很冷，可也不至于发抖呀！高老师怎么了？

一会儿同学们去踢足球了，高老师还是站在那里，我就走去问：“高老师，您怎么啦？”“我发烧了。”高老师平静地说。我惊奇地问：“您为什么不去体检，而是冒雪带病给我们上课呀？”高老师勉强地笑着说：“体育课一周只有两节，你们又是那么喜欢，我要是去了你们得多失望呀。”

我愣在那里，竟说不出一句话，高老师拍了拍我肩膀说：“去踢球吧，下课就没法玩了。”我慢慢地向球门走去，心中涌起一股暖流，再也不觉得冷了。

我没有去踢球，而是回忆我发烧时的感受：我发烧最高的时候是40度，嘴唇干裂，就是捂着被子都冷得发抖，浑身酸痛，非常难受。可高老师呢，要这样在大雪中坚持40分钟啊！想到这里我觉得鼻子酸酸的，眼泪不自觉地流了下来，此时此刻高老师爱岗敬业的精神深深地印在我的脑海里。

除此之外，还有许多事情令我感动，我把高老师教我体育当做一件自豪的事。高老师不仅教会了我体育而且也教会了我做人，今后我一定学习高老师的为人之道！做一个高尚纯洁的人。

星期五我们学校举行了一次隆重的体育节，同学们的那股高兴劲就别提了！当然，通过这次活动，我也深深地体会到体育的真正内涵。

早上，微风中含苞的树枝一摇一摆的，好像为参赛员们招手致意，在说：“希望你们的能取得胜利，加油！”

看！操场上正在举行拔河比赛呢！运动员个个摩拳擦掌正在等待着比赛的开始。助威的同学们把操场围得水泄不通。突然，裁判员的哨声响了，一场比赛开始了。顿时，场上沸腾起来，“加油！加油！”助威声响彻在操场上空。正在比赛的是五（1）班和五（2）班。两班队员不相上下，绳子中的标记时而左，时而右，这时场上响起“加油！加油！”的声音，无数双眼睛目不转睛的盯着绳子中的标记。终于，哨声结束了这场比赛，前两局两班拉成平局。

教练员和运动员仔细总结了经验。场外观众也屏住了呼吸看谁败谁胜。最后一局在热闹的气氛中开始了，只见五（1）班同学手背上青筋暴出，拼命拉，他们有的一腿蹬开一腿弓起，有的两腿半弯曲，身子直往后压，看，站在五（2）班队前的同学，只见他屏住气，脸憋得红彤彤的，两只脚像钉在地上似的，身子倾斜得几乎躺在地上。手像一个大钳子牢牢地抓住绳子。五（2）班的队员也不灰心，不气馁。啊呀！标记离五（1）班界线不远了！我恨不得跑上去助五（2）班一臂之力。五（2）班同学大声呐喊：“五（2）班加油！”五（2）班队员在呐喊声的鼓舞下，勇气培增，精神抖擞，竭力奋战，脚抵脚，身依身。终于五（2）班胜利了！

人群立刻沸腾起来，喝彩声，鼓掌声响成一片，多么热闹的场面啊！这次比赛使我认识到团结就是力量，坚持到底就是胜利的道理，同时我也明白了体育的精神就是：正义、勇气、乐趣、和平、美丽、更是加强世界人民友谊的纽带。同时我们也要多多锻炼身体，增强体魄哦！

星期五，我期盼已久的体育节终于到了，我们都带着小凳子来到操场上，哇，操场上真热闹！同学们个个精神抖擞，斗志昂扬。                                                                                                                                           上午阳光灿烂，我们就要参加武术操比赛了，我的心“怦怦”地跳个不停比赛开始了，二年级的弟弟妹妹有序的进入了比赛场地。整齐的做武术操。我心里暗暗地想：“二年级的都做得这么好，我一定要做的更好”。到四年级了，我们早操场上排成三队，由侯场区转移到比赛场地，音乐响，我们整整齐齐地做着武术操，做完了，我如释重负，我多么希望我们班能得第一名呀！

运动会开始了，看着运动员在场上努力拼搏，我坐在观众席上，心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远支持你，你们永远是我的骄傲，努力吧！运动员！”我们班的“跑步健将”邹可豪参加了男子1500米长跑，开始跑了，邹可豪那有力的腿让他保持了第三名，当第3圈的时候他和第一名保持了并列，当只剩100米的时候，他大喊了一声，直冲终点。仿佛一只金钱豹追赶着一只羚羊，他用那有力的腿飞快地跑着，仿佛是直升机的螺旋桨快速地转动着，终于他冲过了终点，他得到了属于他的荣誉。我们为他欢呼，我们为他骄傲。

运动会真快乐！

临近期末，学校开展了一次游戏体育节，全校的同学都十分的亢奋，焦急的等待着游戏体育节召开的那一天。

转眼间，一周过去了，盼望已久的游戏体育节终于开始了。首先，是学校领导宣布游戏体育节的正式开幕。接着，全校所有的班级都有24人进行表演，表演的内容五花八门，各式各样。服装更是五颜六色，看起来新颖奇特。这些完美的演出背后，有多少的汗水呀。

接下来开始比赛，其中我最喜欢的是齐心协力和50米跑。先说一说50米跑，先是男子组比赛，刚听到枪声，他们就像离弦的箭一样冲出了起点，几乎是同时到达了终点的。随着一声声枪响，男子50米跑结束了。然后是女子比赛，参赛的女同学的跑步速度并不亚于男生，同样因此几秒钟也冲向终点线。

还有齐心协力，男生8人，女生8人接力跑，最后一个女生跑到对面就行了。枪声打响，男生从对面奔驰而来，把接力棒传给了女生。一个来回接一个来回，所有人拼了命的跑，生怕给班级拖后腿。班级里的同学在一旁给参赛的同学鼓舞着；“加油，加油！一定能赢。”

一眨眼间，到了闭幕式的时间了，学校宣布了50米跑、长绳和齐心协力的比赛成绩。不知不觉间，愉快的一天就这样过去了，全校同学都是满脸的笑容。

数学老师一般都是身体素质不好，但是脑子是相当的好使，但是我们的数学老师都快比上我们的体育老师了。

星期六是每个单班班主任轮休的日子，下午就是由数学老师带领的，因为学校要举办一些活动，所以星期六和星期日的课程调换了，我们还是有些失望，本来还期盼着踢足球呢，可惜全泡汤了。老师就说：“这节是体育课，我们就来看看足球吧。”说着打开了电脑让我们看着，我们肯定不想老师那样看过那样多的足球比赛，也不懂得太多的足球知识，我们真正看的津津有味的时候，突然老师说了刚才上面提到了越位，大家可能不明白，越位在现在小学我们不会加入到足球里，但是在国际的足球11VS11是必须有的，攻防只能在有两名防守队员或以上才可以射门如果只有一个属于越位，在这节课上我们又懂得了一个足球知识越位。老师在我们心里有多了一项特长，讲解。

平时我们的数学课上老师总想提出一些问题来让我们思考，总是盼这把我们弄晕，但是总是竹篮打水——一场空。有时也会给我们讲一些初中的知识，他特别希望我们有不懂的事可以问他。

最近我们要举行运动会了，于是老师就开始选人，当然我们李老师也不会闲着，有空就会去操场告诉我们一些技巧，告诉我们调高应该怎么条，跑步应该要怎么跑才快，我们都有仔细的记住，这样才能取得好成绩。

怎么样我们的李老师是不是一个体育数学老师，怎么样羡慕不。

今天，我期待已久的体育节开幕了，校园里到处洋溢着欢声笑语。体育运动会的项目有：跳高、跳远、跑步、跳大绳等等。每一场比赛都那么精彩有趣。

我最喜欢的是跑步比赛，尤其是我们班的薛芝茹跑的那场四百米决赛，那叫一个帅气！她一听到枪响，风一般地跑了起来，我们班的同学都给她加油，最后一圈了，只见薛芝茹在跑道上，飞奔而过，再加上绿色的草坪，我想到了“绿茵场上越猛虎”这句名言，这自然是我描述的夸张，不过看他跑步又确确实实有这种感觉。

我最关心的是我们班的学生和别的班的学生争第一，那是一场跳大绳比赛。我看见他们团结协作时，也想助他们一臂之力，于是我便学着身边的同学大喊“加油，加油，六四必胜。”我们班的同学都在给他们加油。

记得还有一场跳远比赛，那场比赛我是主角，虽只跳了两米多，但却超乎了我的想象！

要说体育节最引人注目一千五百米长跑，按照跑道的大小来说，一千五百米足足要跑七圈半！虽然说很长，但是我们班的运动员却是毫不畏惧，竭尽全力，尽管他们在比赛中没有取得优异的成绩，但是他们是我们的榜样，敢于挑战，勇于拼搏，这难道不是体育精神吗？如果连这两点都做不到，又有什么资格做运动员呢？

这次的体育节我受益匪浅，更让我懂得了体育精神——敢于挑战，勇于拼搏。