体育生实习周记大全【汇集20篇】

我性格内向，不善于在众人面前表达自己，在公共场合很少说话，只是一个倾听者，更不愿成为被关注的焦点，所以第一次登上讲台给学生讲课对我来说是一次挑战，记得再讲第一节课之前，我在课下备课时就特别紧张，看了一遍又一遍，生怕自己讲课时出现差错，自我介绍《个人实习鉴定与自我介绍》。当我登上讲台，面对全班学生时，感觉自己都在紧张的发抖，说话都有些语无伦次，但是慢慢地，我平静了下来，我告诉自己：我是老师，我能行，我一定要扮演好老师的角色。

在教学工作计划方面，我认真备课，用心的书写教案，确保教案教学课件的规范，内容准确。了解学生的学习计划情况，针对不同学生进行不同的教学方法，课堂上积极面对，教学语言表达清晰流畅，激发学生的学习兴趣，课下虚心听取指导老师的建议，弥补自己在教学工作上的不足。

实习期间，我还担任了助理班主任的职务。在班主任的带领下，我带领班级组织各种活动，并且了解班里的每位学生的情况，课下找他们谈话，帮助班主任处理班里的一些事情，并且在组织活动的时候，我积极参与活动，融入学生的队伍中。通过担任助理班主任，我不仅提高了自己的组织能力，而且是我与学生之间建立了深厚的友情。

很感谢有这次实习的机会，这里的检验是我开始慢慢地长大。

卓老师给我们说前几天的培训重点还是放在备课上，备课一定得充分，只要能调动学生的积极性，上课效果就好。上课内容要丰富，现实，教态要自然，讲课要生动，难易适中照顾全部，就自然能够吸引住学生。学友有一对一的学生还有小班的学生，所以在备课的时候我

格外关注细节，作为老师每天都要有充足的精神，让学生感受到一种自然气氛。我们都知道英语是一门外语，对初学者而言，既生疏又困难，在这样一种大环境之下，要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。否则学生对这门学科产生畏难情绪，不愿学也无法学下去。教案也是教学前的重头戏，以前从来没有备过，为了做出实用的教案，我专门在网上查找了相关的资料。为了第一节课的教案，我接连奋斗了两个晚上，总算捣鼓出一篇像样的教案。虽算不上精品，但至少在上讲台前要有充足的准备。教学中，备课是一个必不可少，十分重要的环节，备学生，又要备教法。备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂气氛和积极性，曾有一位前辈对我说：备课备不好，倒不如不上课，否则就是白费心机。”我明白到备课的重要性，因此，每天我都花费大量的时间在备课之上，认认真真钻研教材和教法，不满意就不收工。虽然辛苦，但事实证明是值得的。一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益不浅。

我们一个星期才有三节体育课，太伤心了！虽然体育课需要用不完的体力，不过无可否认的是体育课的内容真的是丰富多彩，有田径，游泳，武术，摔跤等多种项目。有乒乓球，羽毛球，足球，保龄球。

坚持运动是可以减肥的，因为有柔道，跆拳道，元武道，健美操，或许这就是胖子为什么懒得运动，还必须要运动的原因，或许这也是大部分人追求运动的原因吧！

我本身就是一个处于微胖界的孩子，白天，我就是吃不下饭，反而晚上却胃口大开，但是晚上吃东西特别容易胖。所以我就练习跑步，但是我就是坚持不来。

终于有一天，我找到了比较适合我的，还比较适合我的体质的体育运动：打羽毛球。因为我觉得打羽毛球很好玩啊！而且，接球和发球都需要很好的臂力。接球时，虽然需要跑来跑去，但是就当作练习跑步了。发球时，虽然需要找准位置，不过就当作是练习眼力了。

这天，我们有体育课，课程是打羽毛球，我听了之后，特别的兴奋。体育委员终于把羽毛球给搬来了，老师让我们三个人一组，自由组织。我找到朋友之后，就开始玩起来了。才开始的时候，是我和大耳朵玩。我先是向右转90°，然后用手举起羽毛球，把羽毛球抬起来，然后用羽毛球拍拿在右手中，蓄力。一声，羽毛球被我打出去了，结果由于我和大耳朵离得太近，羽毛球直接直直的从大耳朵的头顶掠过。现在，球到了大耳朵的手里，我们吸取了教训，各自往后退了3步，大耳朵迟迟不发球，我以为她是想打得准一些，也就严阵以待，收起了表情，终于，大耳朵发球了，发出去的羽毛球在刚发出去是，像怒气冲冲的过来似的，结果气到半路，泄气了。于是，羽毛球就在半路时“软绵绵的”倒下了。我在一旁哈哈大笑，大耳朵却在一旁不明所以的摸着“大耳朵”。这回，又轮到我发球了。我用了另一种方法：正面朝着大耳朵，抬起手，手中捏着羽毛球的一片小羽毛，右手拿着羽毛球拍，“碰”的一声，球发出去了。结果大耳朵在一旁跟小眼睛说话，没注意到这里。于是，羽毛球便华丽丽的又从她的头顶掠过去了。三局了，我觉得有点累，便让小眼睛替换我打了，而自己则跑去看别人打球去了。

三局后，他们到处找人，结果都没找到，老师却吹哨子了。真是白白浪费了这么好的一次练习打羽毛球的机会啊！太不应该了！

三月底，办公室里所有的人都很忙，科长突然问我，小党，你能汇总记账凭证吗?当然可以，我斩钉截铁的说，殊不知我的第一次汇总记账凭证竟然用了近三个小时，一次次的重复，一次次对照那些汇总过的记账凭证就是没有发现问题，后来还是陈阿姨的指导让我恍然大悟，原来汇总凭证时候不能复制，粘贴这样如果汇总错了，你永远发现不了，因为它始终是平衡的，接下来的日子里，我有一个任务，就是帮助所有的工作人员汇总记账凭证，当然这是我很乐意的工作，他锻炼一个人的耐心程度，因为一个财务人员最重要的就是要有耐心，要细心，这件事如果做好了，你以后的工作将会很顺利。

作为一个实习生在工作中没有具体的工作，所以除了学习会计业务知识外，其余时间有空的话我也会和出纳学学知识，第一次是和出纳去我们公司的内部银行去取钱，本以为我们两个人足矣，因为路程很短，也就一站路而已，结果我们还是坐公司车去。出纳的责任就是管钱，必须做到万无一失。别人一提起出纳就想到是跑银行税务局的，其实跑银行税务局只是出纳的其中一项重要的工作，在和出纳聊天的时候得知原来跑银行也不是件容易的事，除了熟知每项业务要怎么和银行打交道以外还要有吃苦的精神。想想寒冷的冬天或者是酷暑，谁不想呆在办公室舒舒服服的，可出纳就要每隔一两天就往银行跑，那就不是件容易的事了，仅仅来回的折腾也就够终生受用的了。除了跑银行出纳还负责日常的现金库，日常现金的保管与开支，以及开支票和操作税控机。说起税控机还是近几年推广会计电算化的成果，什么都要电脑化了。税控机就是打印出发票联，金额和税额分开两栏，是要一起整理在原始凭证里的。其实它的操作也并不难，只要稍微懂office办公软件的操作就很容易掌握它了。可是其中的原理要完全掌握就不是那么简单了。于是我便在闲余时间与出纳聊聊税控机的使用，学会了基本的操作，以后走上工作岗位也不会无所适从，因为在学校学的课本上根本就没提过这种新的机器，看来实习真的很重要啊!

我今年七月份上了小学一年级，上了这么久的学了我最最喜欢的课就是体育课了。

我们的体育老师是一个长着小小的眼睛、瘦高的个子，说起话来总是一套一套的老幽默了。同学们都喜欢这个老师，因为在体育课里他总是逗得大家捧腹大笑，对我们也非常和蔼。有一次我们玩老鹰捉小鸡的游戏，我不小心摔了一跤，疼的我当时坐在地上就哇哇大哭起来，本来大家玩的很开心被我这么一哭就扫了大家的兴。老师急急忙忙跑过来把我扶起，关心地问我：“昕卓摔坏没有。”我一边哭一边摇摇头。老师一听我没事就上来了他的幽默劲，笑着对大家说看看我们的昕卓眼睛都累出汗了。大家听了都哈哈大笑起来。我一听本来还在哭呢便不自觉地破涕为笑了。

这就是我喜欢的一位体育老师，我更喜欢上他的体育课。

苍茫天地，谁主沉浮?英雄，无泪无悔，他以皓月铸剑，刺破了历史与岁月的尘埃，他是我国历史上伟大的君主，也是我最崇敬的人。他就是——项羽。

项羽从小就力大如牛，可以举起几百斤的大鼎，胸怀天下，又天赋过人，从小就立志，发出豪情壮语，24岁的他，已经是郡守，他的果断和勇敢是千古才有的英雄气魄!

崇敬项羽，为他那雄伟的气概!

秦军围赵军之时，他率军2万人度漳水，支援巨鹿，楚军在项羽的带领下是多么的英勇善战，以一当十，他们准备了三天的干粮，破釜沉舟，将士们迸发出了不破秦军终不还的气概!后来把秦军打的落花流水，大败而逃。

崇敬项羽，为他不顾生死的刚强，勇敢!

四面楚歌声，汉军十面埋伏，他高声叹道“天之亡我，非战而已。”当楚歌将要灭亡时，真所谓英雄气壮，滚滚的乌江边，他望着江东辽阔的土地，却无颜面对江东父老，昂首。高呼“天之亡我”项羽为了自己那不可丧失的尊严，抽剑出鞘，自杀乌江。

崇敬项羽，为他视死如归的精神，每当我仰望这位英雄时，不禁慨叹，英雄，来也匆匆，去也匆匆。

项羽，大英雄，我崇敬你。

实习老师就是还在借习的老师，他们跟一些在学校里教书的老师不一样，他们只是在这里试着教书。而实习老师一般都不会很凶，所以我们对他们的感情自然也会很深，只要他们一走，我们就会大哭特哭

我还记得上次来了四位老师，是王老师、高老师、孙老师和林老师，其中王老师对我最好，他每次都跟我玩，还有高老师，他长着四颗尖尖的虎牙，我们称他为“吸血鬼”，孙老师很胖，爱吃零食，还有林老师，他画画很好。这四位老师走的时候，全班几乎是“鬼叫”不停歇呀。现在我还想他们过得好不好，被分配到了那个学校。

这次是来了三位老师，分别是斯老师、郭老师和朱老师，斯老师对我们很好，有时会给我们糖吃，朱老师字写得很好，有时会用“九阴白骨爪”来弄我，郭老师则是数学很好，三位老师我都喜欢。还有三位老师上的课我也喜欢，郭老师上的数学课生动有趣，音乐课上他给我们看了他的“绝活”拉二胡，他拉得可好了。还有斯老师的英语课，因为斯老师用了零食做道具，所以全班大部分都举手了。朱老师的语文课讲得很详细。三位老师都各有各的优点，我们也很喜欢上。但要是老师要走，没有一个会舍得，所以全班在教室里鬼哭狼嚎，连劳技课都没法上了。

我真希望老师以后能够分配到我们班级来，哪怕一个也可以，至少这样我们就可以天天见面了。

初中最后一个体育节就这么结束了，很短暂，很无奈，却又无比快乐。

先从头说起，运动会报名的时候，其实我是很虚的，毕竟跑完400米去了趟医院再加上脚扭伤了，但我还是按捺不住内心的渴望——报了两个项目。以前是想着最后一年拿个奖牌，后来便觉得“重在参与”就可以了，但那想要拿奖牌的小小的愿望便在比赛前爆发了。

接下来是彩旗队，虽然看起来好像很轻松，可是作为举校旗的一员，我还是挺有压力的，毕竟身上肩负的是学校寄托的重任。我生怕踏正步的时候错脚，所以前一天晚上在家练了半个小时，好在当天整个过程比较顺利，心里也就释然了。

开幕式结束，各种田径比赛便开始了。看着班里的同学在赛场上奋勇拼杀，收获一枚枚奖牌时，心里特别欣喜和激动，想要为班争光的欲望也愈加强烈，甚至自始至终都萦绕在我的大脑中。

200米，我失败了，虽是比去年快了1秒，却离目标还差的有些远，或许是因为还不够努力吧。于是，我便将所有希望寄托在第二天的接力上。

时间飞快地流逝着，直到4*200米接力终于拉开序幕。起跑前，我受到了前所未有的巨大的压力，心里也是前所未有的紧张，甚至是让我双手发麻，从班级大本营那边传来的加油声让我必胜的信念更加坚定。发令枪响，我发了疯似的冲了出去，发了疯似的想要追上处在外道的对手，那个时候心里真的只有比赛，接力棒交给了叶旭，依次传递下去，我在旁边拼命地加油呐喊，只希望他们能够超越对手。易政冲线了，比赛结束。

我的愿望还是没能实现，或许是因为4个里面伤了3个，亦或是比赛过程中出了点小插曲，但这一切都已经不重要了。我们没有成为胜者，但我们超越了自己，为班级拿下了可能算不上多少的荣誉，可这已经是一种胜利。

后面回想起来，整个运动会，我发现其实我还看到了很多，我看到了班级在逆境中拿下田径运动会总分第一，我看到一群同学在我们班大本营，为每一场比赛班级的运动员加油呐喊、送去温暖和帮助。或许我已经忘了，可能远远不着这些……

初中最后一个体育节，留下了遗憾，我知道，我们再也没有机会在这座田径场上肆意挥洒汗水，享受比赛的荣耀，但我相信，这是有瑕疵的完美。那些遗憾，会让我铭记住那些曾经，给我更加强大的动力，让我在未来的道路上，风雨无阻！

秋风习习，落叶飞舞，在同学们的盼望中，一年一度的第十八届体育节拉开序幕了！

开幕式方阵开始了，同学们喊出口号，整齐响亮地向前走去。到了我们班，大家充满信心，个个生龙活虎，喊道：“三（4）三（4），昂扬斗志，扬帆向前，奋勇冲刺！”迈步向前走去。

比赛开始了，运动员上了跑道，“呯”一声响，场上的运动员像子弹一样飞奔了出去，鹿死谁手呢？“加油，加油！”观众们喊道。在一场欢呼声中，定了胜负。

团体项目来啦！这次的团体项目是迎面接力。当裁判员说“跑”时，第一个人健步如飞，冲向对面，把棒交给对方。不一会儿，就到我了，虽然我跑步比不过很多人，但我相信，只要努力，一定拿前三！我接到棒，咬紧牙关，用尽洪荒之力冲向对面！“加油，加油！”我感觉到他们的“加油”就是我的力量！我一定要为班级争光！当最后一个同学超过终点时，我们欢呼起来，我们在小组里得了第三，年级一等奖的好成绩！

体育节结束了，有人欢呼雀跃，有人垂头丧气。希望下次体育节，会有更大收获！

People are enjoying the comfortable life of the modern civilization,

meanwhile, they are also experiencing more and more competitions and suffering

much more stress than before.With the tremendous rhythm of living imposed by

todays world, it isnt unusual for people to feel tired and to try to evade from

the daily problems and stress. I think that there is no magic way that is

appliable to every one of us, and proves itself the most efficient method of

escaping stress. Each man has his specific activities that help him regain the

joy of life. For me the best activities to reduce stress and to forget about

problems are sleeping,playing football, going on a short vacation to the

countryside, attending live performances and spending time with my friends and

with my family.

First and foremost, sufficient sleep, needless to say, is indispensable for

each person, especially those encountering difficulties and suffering enormous

stress. There is no denying that sleep could bring the body sufficient rest,

modulate the function of each organ and release the body from stressful status.

Whats more, sufficient sleep would enable the brain operate more swiftly and

efficiently, thus making us more energetic to handle difficulties. Therefore,

not only could sleep loose the fatigue of the physical body, but also release

the mental stress.

What is more, I think that family is the most important thing in a mans

life. They are always there when you need them. Family provides support when you

need it most, helps you go through the difficult moments of your life.The most

important of all, their love for you gives you confidence in yourself, and makes

your life easier and a lot more beautiful. Friends also have an important role,

because you can evade from concerns by going out with them, talking about things

that are not related to your work, and sharing with them your problems and your

acheivements.

没想到三年多的校园生活就要结束，剩下的半年时间我们将在实践中度过。带着学天地天真与稚气，我忐忑不安的走进了“丰富多彩，诱惑与陷阱”的社会，迈开了走向社会的第一步。我在成都希望食品有限公司北京分公司品控部上班，需要的是一个团队的配合与协作，第一步就是大家在一起学习，培 养感情与默契。 没有太多的感受，只是觉得社会也没有那么可怕，还是好人多!

头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入职场工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始，岗位实习不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，单位内部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生，但是学会快速适应陌生的环境，是一种锻炼自我的过程，是我第一件要学的技能。这次实习为以后步入职场打下基础。第一周领导让我和品控的其他职员相互认识了一下，并给我分配了一个师父，我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。并一路为我们讲解生产流程。在以前的头脑中，我认为的工作都是很美好的，但是车间刺鼻的气味着实让我傻了眼，我虽然捂着鼻子，却仍认真的听讲解、看设备。大家不但知道了各厂的发展风貌，更记住了工厂生产所需的设备与流程，各车间一丝不苟的技术员更是给大家留下了深刻的印象。

一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。

新鲜的过后往往就是无情的现实，工作就是与学校不一样。在学校里你只要不做的太出格没人会干预你，也没有太多的条条框框，更没有复杂的规矩要遵守。在学校的我们就是脱了缰的野马——任你遨游，工作就是给你戴上脚镣、笼头、鞍马，并时不时的用鞭子鞭策一下你，当然有时也会给你点甜头笼络一下你，但最终目的都是要把你驯服。也许是习惯了学校的散漫，在条条框框的束缚下我觉得很不舒服，很是压抑的上!但生 活还得要继续，既然不能改变生活就地改变自己，业务也掌握的差不多了，环境也算适应了，心态也“转正”了，万事具备就待一发了。

生活并不简单，我们要勇往直前!再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

今天，我和妈妈一起来长沙晚报大厦看魔术表演。刚进会场时，会场非常安静，由于到达的小记者变多了，会场渐渐变得热闹了起来。

魔术开始了，上场的是湖南卫视的金牌魔术师阿亮老师，今天由他为我们表演。阿亮老师既风趣又幽默，不但魔术表演得出神入化，而且还能把全场的家长和小记者们逗得捧腹大笑，整场表演下来，我最喜欢阿亮老师的两个魔术。

第一个魔术：如何变出硬币。首先，阿亮老师准备了两个饭碗，再准备四个硬币。我顿时心想：不是变硬币出来吗？怎么还要先准备四个硬币呢？这时，阿亮老师开始做示范，碗下面有个凹陷进去的圆框，把硬币一枚枚放进去，用大拇指按紧，把它反过来，让硬币掉下来，再次反过来盖上，阿亮老师告诉我们，此时要故作玄虚在空中一晃手，声称抓一缕仙气放到碗中，摇一摇后硬币声音响起，看魔术的人才会相信真的变出硬币了。

第二个魔术：预言魔术。阿亮老师准备了一个预言塑料袋（此时袋中已装好一个易拉罐），并邀请一位家长协助，他预言这位家长一定会选中和袋子里一样的易拉罐。阿亮老师用木板端出三罐易拉罐，一罐可乐，一罐雪碧，一罐加多宝（其实三个罐都被固定在板上了），接着拿了一块铁板挡着，家长阿姨顺手拿了一罐可乐，打开语言袋发现里面真的是可乐。其实真正原因是阿亮老师早就在铁板里面写好了：请选可乐，拜托配合！而且就算家长阿姨不选可乐，其它两罐也被钉子固定住了。

今天，我们都是过来参加小记者实践活动的，所以阿亮老师的表演一结束，晚报老师给我们留出了采访阿亮老师的时间，记得有一个同学问的问题好搞笑：请问一下阿亮老师你是不是非常自恋呢？阿亮老师回答说：“语言上是有一些，但有时候是开玩笑的。”当然，第一次当实习小记者的我，也采访了老师，由于我的准备工作不足，所以提出的问题不是很好。不过，通过这一次实践，我累积了很多经验。

原来魔术这么神奇呀！今天这场表演让我渐渐喜欢上了魔术！

以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化体育教学改革，全面推进素质教育。加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生身心得到和协调发展，培养全面发展的学生。

为了更好的完成新学年的工作，争取更大的成绩，现制定工作计划如下：

一、指导思想

新学期将根据学校的发展和教科研的工作要点，

坚持“健康第一”的指导思想和“育人第一”的教育宗旨，深刻领会《体育与健康课程标准》精神，解放思想、转变观念、勇于探索、创造性的开展学校体育工作，使我校的体育工作有进一步的突破，为把我校建成现代化名校做出积极贡献。

二、重心工作

1、全面提高体育教学质量。

按照《体育与健康课程标准》，提前一周备好课，备课过程中要体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂体育课，落实40分钟上课的效率，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高，并且要注意改善，和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《小学生体育锻炼标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。

2、全面提高学生的身体素质。

“学校无小事，事事皆教育”，从学生的坐、立、行、走、跑到两课两操，都是学生成长的重要内容;学生自我保护能力及安全锻炼习惯的养成与我们的课堂常规有着非常密切的联系;学生对体育器材的爱惜是学生思想品德的良好教材。

(1)抓早操，抓队列，加强早操队列的评比和检查力度，使早操队列更加规范化、习惯化、丰富课外活动项目，提高学生体育锻炼兴趣。

(2)加强课余体育训练，为迎接县级中小学田径运动会和篮球赛打基础，培养体育人才，为学校体育发展做铺垫。

(3)加强体育课堂安全教育，在学生中开展安全活动教育，对学生进行安全知识的传授，增强学生锻炼中的自我保护能力和安全意识。

(4)加强对学校体育器材的管理，让学生懂得正确使用器材的方法，并养成爱护学校公共财产的良好行为。

一、学生情况分析：

两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。

学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。

个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。

上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。

在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。

二、全册教材基本分析：

知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质.

在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度.

体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

三、教学的重点：

对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的原因。

除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。

四、教材总体目标：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习;

9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动;

10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势;

11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心

五、教学的具体措施和辅助手段：

由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。

有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。

Dear classmates:

Im Li Hua After the discussion we found that 70% of the students think they should take all kinds of exercise every day but not spend too much time. They think exercise builds body and can keep them healthy. Sports also let them have a good rest so that their study will be more effective.

On the other hand 30% students believe taking exercise is tiring and its a waste of time. They say that after having sports they are too excited for a long time to focus on their lessons. And its possible to be hurt while doing sports.

我与体育,可以说是一对亲密无间的朋友，因为它能帮我强身健体。

说到体育，我最拿手的便是跳的一套动作。助跑，起跳，跳下，我的连贯性高达百分之九十九，就连最难的跪跳动作都能一次成功,不费吹灰之力。

第二拿手的便是耐力训练—一分钟跳短绳。即使是这短短的一分钟，我也能跳130多下，而且中断次数极少!这里教你个诀窍：跳绳时一开始慢一点，中间快一点，累了再慢一点。

广播体操，同样是我的拿手好戏，手有力、动作规范……外加站立笔直，每节正确无误，快慢适当，经常受到老师的表扬。

我也经常参加校外体育活动。一次跑步比赛，一开始，我遥遥领先，一时疏乎大意，被人赶超，快到终点时，我破釜沉舟做最后一搏，终于以10秒8荣获第二名。

我喜欢体育的背后还有一个故事：小时候，我经常生病，于是，妈妈带我参加体育活动。虽然很累，但是我依然坚持，抵抗力变强了，我也渐渐喜欢上了体育。

体育，你能帮助我强身健体，真是我的好朋友!

李老师是我一二年级的体育老师，他很帅气，高高的个子，短头发，小眼睛，长长的胳膊在打篮球的时候就能发挥大作用。我经常在放学后看到李老师打篮球，而且一连进了好几球，李老师长长的胳膊好厉害！

李老师很关心我们，听我一一道来。

故事一：对我们班级的关心

有一次，天气很炎热，下课时同学们在教室外玩耍，热得就像热锅上蒸蚂蚁一样。当天又正好有体育课，一般不下雨都要在室外上体育课的。上课铃一响，同学们已经排好队等待李老师上课了，我还以为李老师会按照惯例让我们跑六圈热身呢，但是李老师边擦汗边说：“大家快回教室吧，外面太热了！这节课我们在教室看书休息一下！”我记得当时还有班级在操场上跑步，只有我们班静静地退回了教室，李老师对我们真好呀！

故事二：关心我的跳绳成绩

二年级跳绳测试的时候，我的成绩比一年级明显下降了，下课后李老师很关心我的成绩，特意安排了两个小帮手来督促我练习。邱新宇和张喆是我们班跳绳成绩最好的人，他们也很负责，每节下课都来催我练习跳绳，李老师也时不时来检查。放学后，邱新宇和张喆回家了，李老师每天都帮我测试。慢慢的，我的跳绳成绩提高了。到期末测试时，我也不想给李老师丢脸，努力跳完1分钟，都要累瘫在地上了。数据出来了，我的成绩是优_，听到这个结果，我想我付出的努力终于有回报了，这个成绩还得谢谢李老师和两位同学的帮助。

虽然我们换了体育老师，李老师现在教其他年级了，但是他依然关心着我们，还会来我们班级检查我们排队，我们看到李老师也会热情地打招呼。在我心里，李老师是一位关心学生的好老师。

“叮铃铃”下课咯！当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍准会映入你的眼帘。看，同学们正迈着脚尖的步伐，跑步进入操场。我们的阳光体育活动要开始了！同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的兔子舞歌曲响起来了，同学们都围成了一个圈，把自己的手搭在了别的同学的肩上。然后同学们一会儿抬左脚，一会儿抬右脚，一会儿向前跳，一会儿向后跳。此时，充满生机的大操场成了同学们展现自我的大舞台！

前面的舞台只是一个热身。现在，到了同学们最喜欢的游戏时间了。同学们个个像“小老虎”似的奔赴自己的活动区域。操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩“同舟与济”的同学们，脚踏木板，奋勇向前。“一、二，一、二”的口号响彻云霄。再看那，跳长绳、踢毽子、丢沙包、老鹰捉小鸡……同学们个个玩得热火朝天。

最让我兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中赛跑。而是手中的瓶子在接力呢！我和王欣宇、石拓、叶依晴一组。我迫不及待的拿起沉甸甸的瓶子，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿向上一扔，瓶子“嗖”的一声飞向叶依晴。说时迟，那时快，只见她纵身一跃，把瓶子牢牢地接住了。我如闪电般跑到石拓身后。哎呀，糟了！叶依晴抛了个“低空球”，眼看瓶子就要落地，眼疾手快的王欣宇猛向前冲，来了个“海底捞月”，把瓶子紧紧地抱紧了怀里。“太棒了！”我们为王欣宇的精彩“救球”而高声喝彩！

阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！

在我上六年级的时候，我们班来了一个师范大学的实习老师。她教我们数学和英语。

她有一头乌黑飘逸的秀发，戴着一副象征学问的眼镜，给人一种清新脱俗的感觉。她上课生动有趣，对我们和蔼可亲，就像我们的大姐姐一样。她唱歌优美动听，笑起来如天使一般美丽，如太阳一般给人温暖。她就是杨静，我们的实习老师。我们都亲切地称她为杨老师。

我们班的人都很喜欢她。在她来的那天下午，在上第一节课之前大家听说来了位新老师，都非常兴奋。她走进教室时，我们不由得对她发出了赞美。整节课上我们都表现得非常积极，不管老师提出什么问题，总有人举手发言。我记得她在给我们上第一节英语课时，先让我们做了一个小游戏，使我们记住了该学习的几个生词。我们喜欢上她的课。

我们班的人都舍不得她离开。在她实习期满的时候，我们送她礼物，在她离开的时候，我们以热泪向她告别。当然我也知道杨老师也舍不得我们。我记得那天上午，老师向我们告别，在这天上午，她为我们唱了最后一首歌，当她唱的时候，不知是谁先啜泣了一下，然后我们班所有的人都哭了。本来我是想为老师留下一个笑脸的，可是我们实在忍不住了。当杨老师对我们说再见时，她是跑着出去的，我知道杨老师也是舍不得我们，可是却不想让我们看到她哭，只想给我们一个快乐的笑脸。

老师，我想您了，您能来看看我吗?

今天，我们学校举行了一年一度的体育节，大家都活力四射，火力全开，争取夺得本届体育节的冠军。

即使烈日炎炎，同学们依旧精神饱满。你瞧，许多人都在活动身子：有的在按摩肩膀，有的在摇动手臂，还有的在做俯卧撑、仰卧起坐等。大家都在为第一个比赛项目——拔河做准备（我也是参加拔河的）。

比赛开始了，只听裁判一声令下，双方便使出吃奶的劲儿，用力地将绳子拔来拔去。两班的老师也在为自己班上的学生加油呐喊：“加油！加油！坚持就是胜利！”时间在一分一秒地过去，我们和对方都快坚持不住了。就在此时，我们听到了远处同学们的呐喊：“加油啊！别给我们班丢脸！加油！”听了这话，我们信心重燃，在最后一刻，我们像打了鸡血似的，爆发出全部的力量。“嘀——”裁判吹响了口哨，说：“本轮比赛，四（4）班获胜！”裁判说完后，我们松了一口气，纷纷躺在了操场上。

接下来，比赛项目是迎面接力。我走到丁榆欢面前，对他说：“丁榆欢，可别丢脸啊，我们还要等你和其他人拿第一呢！”他自信满满地答道：“放心，我不会让你们失望的！”

迎面接力开始了，前期时，我们班还算不错，是第二名，但到了后期，有的同学明显有点力不从心，有人甚至还把球弄丢了，这让我们从第二名的宝座落到第五。最后，我们仅仅拿到了第五这个名次，很多人都十分不甘。

结束之后，丁榆欢因为委屈竟然哭了起来。我就对他说：“没关系，下次继续努力，别哭了，好吗？”他擦干了眼泪，说：“好！”

之后，还有螃蟹运石等项目，我就不跟大家一一介绍了，如果有兴趣，就等下一个体育节到来吧！我们争取获得更好的成绩。

今天下午第二节课下课后，我们纷纷下来站队准备上体育课。“叮铃铃”上课了，我们首先报人数，之后体育老师说：“同学们，我们今天体育测试百米赛跑。”随后我们大家开始喊苦，因为我们在这几天内就没运动过，除了在吃饭前运动了一下下，但那是远远不够的。老师无视我们的话，先让我们跑两圈热热身。

刚跑不一会儿，我们的魏丙森开始了他每次都要表演的动作了，身子歪七扭八，屁股左扭扭右扭扭，搞的我想起了班主任以前的气话：魏丙森，小心点，再做错事儿你就完了。

跑完后，我们跟着体育老师来到了起点上，老师首先讲了一些起跑时动作要领，又讲了些容易错的毛病，讲完后终于可以跑了，只听任宇蕊喊：“预备，跑！女生就像箭一样飞了过去。不一会儿，轮到我了，“预备”两词刚出，我就听到有人说："抬头提屁股。”我不禁笑了一下。“跑”任宇蕊喊了声家乡话。我们四个就像出膛的子弹一样飞了出去，到了中间，我便远远的落在后面，于是我奋力追赶，得了第三名，用时17秒。我休息了一会儿，想看看杨佩杰，刚到国旗下，他就开跑了，但在中间被小小的鞋带绊了一下，用时从16秒多变成17。66秒，等大家跑完后，老师们在一起排名次。

通过这次比赛，我觉得我也该跑跑了，魏丙森都16秒多，更何况我以前都比他快呢？

由于我所在的公司是北京驻乌的一个办事处，是一家私企，所以我刚开始的工作并不忙，没有感觉到很累。只是每天都要守在电话和传真机旁。很耗时间，第一天就因为坐了一天腰酸背痛的。

然而过了多少天就稍有点习惯了，每天向我统一个办公室的女孩学习一些办公常识。刚步入工作岗位，才发明本人有良多都不懂的。

现在在办公室，有闲的时候就会看一些会计方面的书，固然自己所学的专业在此时没有派上什么用处，但我感到应当多学点，有几个技巧在以后找工作也可以给自己我几个抉择。

我现在上班近两个月了，在这短短一个多朋中，曾有几次想过干完一个月不干了。也许我是刚开始工作，有时受不了经理给的“气”， 自己心里很不舒服，就想辞职再重新换个工作得了。但静下心来仔细想想，再换个工作也是的，在别人手底下工作不都是这样么?

刚开始就应该脚踏实地的干好自己的工作，究竟又没有工作经验，现在有机会了就要从各方面锤炼自己。不然，惦念以后干什么都会干不好的。

我现在的工作，相比其他人来说待遇挺不错的了，也不是和其他人比，工作也不是很难，很容易进入工作，症结是学习对人怎么说话、态度及其处事。由于经验少，我现在这方面还有欠缺。现在才明确，在校做一名学生，是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社会，早晚要面对这些避免不了的事。

所以，当初我很爱护学习的机遇，多学一点总比没有学的好，花同样的时间，还不如多学，对当前择业会有很大的辅助。