因产后身体虚弱的续休产假的请假条(实用20篇)

公务员产假请假条（一）

尊敬的领导：

本人已怀孕____个月，预产期在____年____月____日，因妊娠后期反应较大，经医生建议，需提前休产假，回家调养身体并定期到医院做产检，公务员产假请假条。根据《女职工劳动保护特别规定》第七条，特向领导申请休产假，请假时间从____月____日至____月____日，共计____天。恳请领导给予批准。

申请人：

申请日期：

公务员产假请假条（二）

尊敬的公司领导：因本人有孕在身，预产期11月份，现需要回家休息，调养身体.特向领导申请办理请假手续，春节后回来上班，请假时间为4个月。目前本岗位的工作已移交给XXX同志，经过近期的培训，XXX同志已经完全可以胜任本岗位工作了。另在此非常感谢公司领导对我的关心和照顾，真正体现了人文化主义，范文《公务员产假请假条》。

特此申请，望领导审批。

XXX

公务员产假请假条（三）

尊敬的领导:

我因生产，需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请假手续。经医生鉴定于201__年__月__日的预产期。经医生建议定于201__年__月 __日前提前待假，回家休息。本人从201__年__月__日开始请假，于201__年__月__日收假，请假期限为173天。特向领导申请办理请假手续。目前本岗位的工作已移交给________同志，________同志责任心强、工作经验丰富，已经完全可以胜任本岗位工作。另在此非常感谢领导对我的关心和照顾。

特此申请，望领导审批!

另附法定产假期限。

根据《女职工劳动保护特别规定》第七条 女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天;难产的，增加产假15天;生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。

根据《四川省人口与计划生育条例》第三十三条 已婚妇女晚育的，除国家规定的产假外增加产假30天，给予男方护理假15。

根据 四川省《中华人民共和国母婴保健法》实施办法第二十四条 实行纯母乳喂养的女职工增加30天产假。

共计173天

申请人：

申请时间：

公务员产假请假条（四）

本人于20××年____月____日的预产期，经医生建议，定于20xx年____月____日提前待产，特从2008年____月____日开始请假，期限为_____天，请领导予批准，谢谢!

申请人:_______________

20××年____月____日

尊敬的领导:

您好!!

本人***(姓名),于**年**月入司,在公司的工作这段时间,本人深深被单位的企业文化所吸引.受公司企业文化的熏陶,本人深知,作为一个年青人,除了工作,仍然需要不断地学习,充电,以便个人能力提高,为自己将来职业身崖规划打下坚实的基础.所以,本人于**年**月参加了会计资格证书的培训,将于**年**月考试,出于每次培训时间为每周星期天,所以本人现申请在本人培训的这段期间(注名具体时间)内,如公司不是很忙的情况下,本人周末可以不用加班!当然,如果因公司有紧急事宜或任务须处理,本人将以工作为重,第一时间赶到公司!

盼望领导能给我一个学习的机会!!!!谢谢!!!

望领导批准!!!谢谢!!

申请人:

日  期:

一天，我在小区里寻找冬天。走着走着，看见了一片很奇特的落叶，我轻轻地将它拾起，惊喜地发现下面还有一只小蚂蚁呢！

我赶紧从宝箱里的掏出放大镜，只见放大的蚂蚁身体分为头、胸和肚子三大部分。头上顶着一对精神的触角，嘴巴像两把大镰刀。胸脯上面长了六条细长的小腿，后面连着个大大的圆肚子。为了验证一下科学书上的知识，我决定蹲下来细细地观察一番。

小蚂蚁在不远处找到了一块大面包渣。它绕着面包左转转，右看看，很兴奋的样子，还试着去抬抬看。可是食物太重了，蚂蚁搬不起来！美食当前，我以为它会饱餐一顿再说。但它却没作任何停留，急匆匆地爬进一个1米以外的洞里。不一会儿，一群蚂蚁士兵排着一列队伍，迫不及待地冲向面包渣。它们把面包分成小块，开始搬运，它们可真是大力士呀！都能扛起比身体大好几倍的食物呢！蚂蚁们迈着整齐的步伐，排着长队，“一二一，一二一！”，按着原来路线向家里走去！

中途，意外多了一条小水流。对于蚂蚁来说，那可是条汹涌澎湃的大河！它们急得团团转，互相碰撞着触角，应该在讨论对策。这时，一只蚂蚁挺身而出，勇敢地走向水流。刚好飘下来一片落叶，蚂蚁爬到上面，安全地爬到了对岸。还有一只蚂蚁，灵机一动，爬到了一根小草上，越过了这条小水流。其他的小伙伴们也学它们慢慢地通过了这条危险的河流。大家一鼓作气，沿着原路把一块块面包渣搬回了洞里。我猜想：这么多美食，应该足够它们吃几天了吧！

小小身体里有大大的能量！小蚂蚁们让我大开眼界，它们可真是力大无穷！最难得的是：它们懂得分享，团结和谐，让人忍不住要给它们点赞！

导语：作为一名学生，请假条写法要了解。下面是小编收集整理的学生请假条病假写法，供各位阅读，希望对大家有所帮助。

标题：就是“请假条”这三个字，你得让人知道你是要干嘛，位置要居中

称谓：就是你要向人请假的那个人，如果你是学生的话一般就是“某某老师”“某某主任”，总之是你的上级，所以要尊称哦，格式上要另起一行顶格写起，如图

请假原因和期限：这里可以先加上个“您好”缓冲一下，显得孩子很有礼貌；然后说说你为何请假，理由写得具体而又简洁才好，最后在说明请假期限，是一天还是半天或是一节课，你总不能一个假条顶半年吧。再者结束时加上“请老师原谅，希望老师批准”之类的话，要让人感到你请假是迫不得已的

礼貌语：写完之后加上“此致”、“敬礼”以示礼貌，注意：“此致”要另起一行空两格，“敬礼”再起一行顶格写起，和“某老师”的称谓对齐即可。

署名和日期：最后两行是请假条的署名和日期，如果是学生的话，写上“某某班学生：某某某”更加具体一些；位置要再起一行右下角。日期最后一行最下角，与署名上下大致对齐即可。

旅游虽然辛苦,但是却能给人带来不少好处。去旅游请假条怎么写？大家不妨来看看小编推送的去旅游的请假条，希望给大家带来帮助！

【格式内容】

1.标题。

2.称渭。

3.请假原因。

4.请假起止时间。

5.祝颂语。

6.请假人签名。

7.请假时间。

【去旅游请假条】

XXX(主管领导的名字或者主管部门等)：

我因外出旅游，于XX年XX月XX日至XX年XX月XX日，请假XX天，请批准。

请假人：XXX

年   月   日

【事假请假条】

1、请长事假

xx部

我因读成考函授，于____年____月____日至____年____月____日，请假____天，请批准。

请假人：xxx

____年____月____日

2、请缺席会议假

xx部长：

我是xxx，由于_____的原因不能来参加___周的____会议，望主席和大家谅解。

请假人：xxx

____年____月____日

3、 请缺席活动假

xx培训中心：

因我行于___月___日晚举行员工大会，任何人不得缺席，所以本人___月___日晚不能回校参加培训。特此请假、恳望批准!

请假人：xxx

____年____月____日

请假条的正确格式及范本4篇

>请假条格式：

标题：居中写《请假条》，用来表明此文是用来请假的。

称呼：平时怎么称呼，这里就怎么写，后面加冒号。这个地方往往是领导、相关负责人等。

正文：请假理由。直接写请假的原因，起止时间。如果有什么事要交代，也可以在写完请假原因之后接着写要交代的事情。正文写完后要加祝颂语，祝福对方，这个是所有公文里表示对对方的友好。

署名：写在正文下右下方第三行处。如果是学生向老师请假，在名字前面加上"学生"二字。

日期：写在署名下面，另起一行。也可以不写年，最好在月日下面写上上午或者下午，也可以写上时分，必要时加上地点。

写作要求：请假条最重要的内容是写明"请假原因和日期"，一定要写明确，不能只写"因有事请假"。

公司员工请假条范本

XXX(主管领导的名字或者主管部门.等)：

我因家中有事，于XX年XX月XX日至XX年XX月XX日，请假XX天，请批准。 请假人：XXX

年月日

请假条(居中)

学生请假条范本

XX老师:(顶格写)

我今天身体不舒服.头疼,泻肚,十分难受/我今天家里有事,不能上学去.请假一天.(请假时间你自己看)

你的名字

日期

通用请假条范本

XXX:

我因XXX需请假X天，特此提出申请，请假时间为X年X月X日至Y年Y月Y日。望批准。

请假人：XXX

年 月 日

尊敬的学校领导：

我因怀孕已有时间(医院相关证明附在请假条后)，预产期为X月X日，因身体原因需从现在开请产假一个学期，(从即日起来7月4日)，请准予批准为盼!

20xx年9月1日

小tips：教师请假最好不要在学期中请假，如果在学期中，可以自己请人代课或者把课给学校其他老师上，然后过了假期后在下一学期开学时再请假一个学期，这样两个假期连起来，带孩子的时间长一些，自己也得到更好的休息，有利于更好地工作!

：

导语：元宵节快到了，你想不想带着家人一起过个快乐的元宵节呢?下面这个小伙伴就非常不错，知道带着爷爷一起过，还是年轻的过!

“元宵节，我想带爷爷回到25岁，陪爷爷再年轻一次。”近日，一张看似“无厘头”的请假条被杭州网友晒到网上，引得无数人大呼“任性”。而领导的批复也道出相当一部分年轻人的心声：“让年轻活出动静!”

员工元宵节请假

陪爷爷“再年轻一回”

填写请假条的人是杭州某大型汽车企业的员工顾先生。他说，春节前有一篇叫“孙子给85岁爷爷拍了一组照片”的文章在微信上火了。顾先生想到自己的爷爷也是80多岁高龄的老人，也让老人看了这篇文章。老人看过之后感叹：还没好好感受年轻就老了。

“爷爷年轻时没赶上好时候，吃了不少苦。现在生活好了，爷爷却不年轻了。我能看出爷爷对现在的年轻人有些羡慕的感觉，就产生了‘帮爷爷年轻一次’的想法，不让爷爷有‘年轻时没整出动静’的遗憾。”顾先生说，春节期间都忙着串亲戚和各种应酬，有“阖家团圆”意义的元宵节就成了他请假的首选。可惜元宵节是星期一，要正常上班，于是顾先生就“祭出”了这张假条，无论如何也要让爷爷好好感受一把年轻。

80岁也不晚

让年轻活出动静

递交请假条时，顾先生是忐忑不安的;得到领导批复时，顾先生是兴奋不已的。领导回复道：“只要动起来，年轻什么时候都不晚，即使是到80岁。批准假期。”

据顾先生说，自己为爷爷制订了一份“还童”计划，包括给爷爷扮上年轻的扮相、为爷爷照一组“潮装照”、带爷爷感受当前年轻人的生活方式。“当然得是老人能接受的生活方式。另外，要是爷爷有什么愿望，只要我力所能及，一定帮爷爷实现，绝不等到‘猴年马月’。”顾先生谈到“帮爷爷年轻时”，语气里有感受得到的坚决。同时他还表示，帮爷爷“还童”，也是年轻的自己活出的一种动静。

很多网友对顾先生的举动都表示理解和支持，“这个假条我给你82分，剩下18分要给你666。”、“一直想徒步进藏可一直没成行，我也想请个假，请老板准奏!”也有网友颇具责任感地表示担忧：都去活出动静了，貌似前方要出现一大波请假的人?

题外话：

人们平常在形容一件事遥遥无期的时候，常说“那得等到猴年马月啊”。无论对于长辈还是正扮演社会中坚力量的年轻人来说，心中“不安分”的夙愿，总会出于各种客观原因而无法实现。等到客观条件可以满足时，却发现自己已不再年轻、不再有“活出动静”的热情。

如今猴年已到，马月也近在咫尺，想让自己的生活更精彩、未来可回忆的美好场景更多，就别等到下一个“猴年马月”，马上动起来!虽然说只要心态不老，随时都可以年轻，但年轻时活出的动静，才最有“活力”的原汁原味。

公司请假条格式范本请假条是请求领导或老师或其它，准假不参加某项工作、学习、活动的文书。 鉴于许多同学和工作的朋友对请假条的写法及格式比较模糊，本站精选4篇关于请假条格式请假条范文/范本，供参考：

通用请假条格式

请假条一般应包括以下几个部分：正文的第一行最中间应写上“请假条”字样。

【格式】

1.居中写标题“请假条”。

2.请假对象的称呼。要顶格写，并在后面加冒号。

3.请假原由。要另起一行，空两格。主要写明请假的原因和请多长时间假。

4.请假起止时间。

5.祝颂语。

6.请假人签名。

7.请假时间。写在正文的右下方。

请假条备案记录格式(班委用)

姓名：寝室：电话：

请假所去地址：

请假所去地点联系方式：

请假事由：

预计返校时间：批假人：

附注：请假条用黑色钢笔或圆珠笔写好，由当天请假同学提前写好交班长签字后给班主任。未经请假离开以擅自离校处理。

班长将请假条备案条统一收好并记载,纪检委员到班长处了解请假情况再作考评.

请假条写法范例

本来要上班或参加各种活动,但因个人有事或身体方面的原因不能上班,出席活动,要向主管部门或领导请假,这就是请假条．

例如:

请假条

学校党支部:

因母亲突患急病,需住院治疗,我不能参加本周星期六的党课和其他活动,请批准． 张大明

2007.6.30

［范例参考］

请假条

朝阳【wlsh0908】整理

xx培训中心：

因我行于1月10日晚举行员工大会，任何人不得缺席，所以本人1月10日晚不能回校参加培训。特此请假、恳望批准!

此致

敬礼

银行海珠支行

营业部刘

20xx年1月8日

学校假条写法/请假流程

从这几天请假的情况来看,有同学对班级请假过程仍不太熟悉,这里我把班级请假流程以及请假条样本给大家重新贴出来,希望以后大家不要再有什么不明白的了. 请假流程：请假人->班长（副班长）->班主任

说明请假原因，领取填写假条，班长审批并备案

审批假条

上缴假条给班主任

请假条

尊敬的老师：

您好！我是06级电子商务专业直属班的学生，因为，需要请假（时间）从到，去往地点，请假期间有效联系方式：。

本人保证往返途中的个人人身和财产安全，在不耽误学习课程和任何集体活动的前提下，恳请您批准，谢谢！

班长（副班长）意见：

班主任意见：

本人签名：

日期：

某某(领导)：

你们好!现因 某某 事由 ，特请假 某某天，(某某时间 至 某某时间) 。

恳请批准，谢谢!

某某人

年月日

注： 有些单位 可能自制有 《请假条》，索取后根据相应的规定 进行填写即可。

本人现怀孕x周，因怀孕反应强烈，医生建议在家休息待产是不错的理由

请假条

本人于xx-xx年____月____日的预产期，经医生建议，定于xx-xx年____月____日提前待产，特从xx-xx年____月____日开始请假，期限为_____天，请领导予批准，谢谢!

申请人:_______________

xx-xx年____月____日

请假申请书

尊敬的公司领导：

因本人有孕在身，预产期11月份，现需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请假手续，春节后回来上班，请假时间为4个月。目前本岗位的工作已移交给某某同志，经过近期的培训，某某同志已经完全可以胜任本岗位工作了。另在此非常感谢公司领导对我的关心和照顾。

特此申请，望领导审批。

(名字)

年 月 日

请假条

尊敬的领导：

我因怀孕已有某个月时间(医院相关证明附在请假条后)，即将临产，现需请产假，具体时间为某年某月某日到某年某月某日，请准予批准为盼!

请假人：某某某

年 月 日

具体格式：

请假条

尊敬的领导：

我因怀孕已有某个月时间(医院相关证明附在请假条后)，即将临产，现需请产假，具体时间为某年某月某日到某年某月某日，请准予批准为盼!

请假人：某某某

x年x月x日

尊敬的_______________：

您好!我是西山中心校区的教师_________，因为_______________________，需请______。请假(时间)从_______到_______，去往地点__________________，请假期间有效联系方式：_________________。恳请批准，谢谢

此致

敬礼!

请假人：_____________________

时间：_______年______月_____日

校方(校长)意见：

教育局(直属领导)意见：

一、假条的上方应该按照正式的格式写上如下信息：

To：假条是递给谁的

From：请假人

Date：写假条的日期(注意不是请假的日期)

Subject：写上请假字样

例如：

To: Peter Stone,

From: Lynn Chen, Financial Department

Date: April 2nd, 2006

Subject: Casual Leave of Absence

二、在您的请假信第一段，应该开门见山但是有礼貌地提出请假。第一段要中心明确，写清您要请假的日期。

第一段范例如下：

Peter, I would like to know if I could ask for a casual leave of absence for one day on April 4th, this Wednesday.

第二段范例如下：

This morning I received a telephone call from my dentist, urging me to come to his practice for immediate treatment of my teeth. I have been experiencing a stinging pain, depriving me of my sleep during the past fortnight. The situation could worsen, should infection occur.

Concerning my workload: As Wednesday is not as busy as the other weekdays, I think a one-day leave this Wednesday may be the best solution. I apologize for the inconvenience my absence from work may cause.

在假条的最后一段，应写上您希望获得准假的句子，或者具体等候答复的时间。

最后一段范例如下：

Thanks. I will call you at 1:30p.m. or you can call me at any time.

最后成文：

To: Peter Stone,

From: Lynn Chen, Financial Department

Date: April 2nd, 2006

Subject: Casual Leave of Absence

Peter, I would like to know if I could ask for a casual leave of absence for one day on April 4th, this Wednesday.

This morning I received a telephone call from my dentist, urging me to come to his practice for immediate treatment of my teeth. I have been experiencing a stinging pain, depriving me of my sleep during the past fortnight. The situation could worsen, should infection occur.

Concerning my workload: As Wednesday is not as busy as the other weekdays, I think a one-day leave this Wednesday may be the best solution. I apologize for the inconvenience my absence from work may cause.

Thanks. I will call you at 1:30p.m. or you can call me at any time.

【参考范文】

Sep.28

Dear Miss Gao,

Im sorry I can’t go to school today. I helped the farmers pick apples with my  classmates on the farm yesterday. Unluckily, I fell off the ladder and hurt my leg, but I wasnt badly hurt. The doctor asked me to stay in bed and have a good rest. So I ask  for leave for two days.

Your student,

Wang Li

1、昨天耶稣托梦给我，说今天出门会有血光之灾……阿弥陀佛……(老师：耶稣也托梦给我，让我告诉你，他昨天走错门了)

2、老师，原谅我一月28，29，30，31，32和33号不能来校吧。(老师：I服了。)

3、据探子来报，今天XX同学要去见一个网友，为了我的终身幸福，我一定要阻止!(老师批语：请小心，望顺利!)

4、昨天没上课，因为脸上拔了两颗牙。(老师：小家伙脸上拔了牙，估计是破像了。)

5、今天不能来上学了，因为最近老为挤紧的纹理所烦恼。(老师：一头雾水。)

6、我今天是管事人。(老师：借口很专业啊!)

7、今天早上我出门的时候，头卡住了……(老师：节哀顺变……人有旦夕祸福……)

8、家长：请理解小小的缺席，她生病了，是我让她开的枪。(老师：这个可以信吗?)

9、说了你也不懂(老师：……是啊……说了我也不懂，何必呢。)

10、我今天4567不能上学去了，请假一天。(老师：4567，在音乐中就是发唆拉嘻，就是发烧拉稀!)

11、原谅我周五没来上学，因为我元音不准!(老师：额~~汗!)

12、女友生病了，一个人去医院我不放心，老师你知道，现在象你一样人面兽心的人太多了……(老师：夫妻情深，但是我对你女友没兴趣，我只爱五花肉!)

13、踢足球时，正在成长的部位受伤了。(老师：是很重要!)

14、家里的南瓜15236号生日了，要去给他庆生。(老师：鉴于你家每天都有南瓜生日，老师建议你休学一年。)

15、跪了一上午搓衣板，站不起来了……(老师：都提醒你不要爬墙了……怎么不听呢……)

16、老师：心力交瘁，回家休息。详见我办公桌上的请假条。(校长：何时需要治丧委员会，PM我。)

写请假条是件很平常的事，但是，一些上班族、学生党，为了请几天假，可谓是与领导斗智斗勇，各种奇葩请假条也不断出现。所以跟着小编一起看看，这些奇葩到不忍拒绝的请假条吧!

快要忘记老公长啥样了，想请假去看一看。

明天就要考CPA了，今天想最后回去听一下&&网校的冲刺课程。

前男友后天结婚，明天梳妆打扮一天，后天准时去砸场。

老师，我感冒、头疼，还发烧了，不过这些都不重要，关键是我们家的小猫要生了!请老师批准，此致，敬礼!

为了不过光棍节，请假出去找对象，望老板批准，单身狗跪求，泪汪汪。

媳妇收藏了一箩筐天猫店铺和拉手团购，11月11日请假一天，回家盯着媳妇，防止败家。

长得丑。

入股的一支西甲球队踢比赛，应球队主席的邀请，将前往现场观战，同时作为股东参与部分股东大会。

人生日历5.0的欧洲杯线上活动开始了，我家里的风水比较好，请假回家玩转盘抽奖!

公司食堂太素，我想请假去吃肉。

世界那么大我想去看看。

工科男为请假“晒文采”：“言之病假可请，虽近日不慎风寒，头疼发热，流涕咳嗽，只可惜未有病历在手，假期难请。抑或言名下房产动迁，需要本人签字?老家住宅的确动迁中，吾可提供名下房产证照片。”在这篇近450字的请假条中，学生陈小开(化名)“言之凿凿”地列举出了他30日上午不得不请假的各种理由，小至生病，大到房产动迁等理由均在文中被提及。该生在文末还向程老师强调，“只表本人尊重之意，自己吾既购得车票便义无反顾，愿为其负责。”“我约了他谈话，希望他能退掉车票，假是不能批的。”程老师收到请假条后也为如何处理犯了难。据程老师介绍，该生是机械设计制造及其自动化大四学生，平实表现很好，从不逃课。“如果实在退不了票，就让他自己跟上课的老师商量一下节后把耽误的那节课补回来，并做出书面检讨。”程老师说。

长得丑也算请假理由：“长得丑”也可以成为请假的理由!近日，记者在某论坛看到一张奇葩的请假条，假条显示，请假人是一位张姓女士，在深圳某公司从事销售工作。在请假理由一栏赫然写着3个大字“长得丑”，请假时间则为11月18日到25日。更让人大跌眼镜的是，对于这张奇葩请假条，部门主管、行政人事部、运营经理、总经理四级审批竟然都同意了。

最牛请假理由：昨天，一张被称为“史上最高大上”的请假条在球迷网友中间流传着，因为请假条上的理由写的是：“本人入股了一只西甲球队，本月23日球队将在主场和皇家马德里进行比赛，应球队主席邀请，本人将前往观赛，并参与部分股东大会。”看到这张请假条，是不是觉得写条子的应该是一位高帅富，那你就想错了，其实在这个请假条的帖子下面，楼主自己都承认自己就是纯“屌丝”一枚。但就是这些“屌丝”球迷的及时出手，不仅仅拯救了一支西甲球队，还造就了这张牛逼的请假条。

“双11”看住媳妇防败家：请假理由：网传最热的一条请假，是一位徐姓的工程师所写：“媳妇收藏了不少天猫、拉手网的团购，11 月 11日请假1天，回家看着媳妇，防止败家，请领导批准。”

事情经过：主管在假条上批复：“准了，不过当领导的要批评你一下，媳妇花点钱正常。”随后，经理也签字“同意”准假，还补充提醒“注意家庭和睦”。

July 20, 2015

Dear Mr. Black:

I am terribly sorry to informyou that I am unable to go to school today owing to a severe headache. I enclosea certificatefrom the doctor who is attending on me, as she fears it will be two days before I shall be able to resumemy study. Could you kindly excuse my absence on Monday and Tuesday? Thanks.

Peter

春季运动会刚刚结束，我一个项目都没有参加，因为体育是我的弱项。于是，要锻炼身体，弥补回来。

最近每天放学回家后，我一写完作业就和妈妈一起做仰卧起坐。妈妈给我压着腿并数着数目，一声“开始”，我立刻抱着头起来，妈妈数：“一、二、三······”，由于一分钟时间太短，所以那时候只能做六七个，而且，我在做仰卧起坐的过程当中还不停地发笑，做得很慢，妈妈看见了，说：“不可以笑，否则的话，不仅不会达标，反而还会对身体不好的。”我听了，立即在那一瞬间停止了笑声。

那以后，我一直保持着不笑了，按仰卧起坐的规定去做。但过了一段时间，我又开始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”响。妈妈说：“做仰卧起坐时是练腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一准挺肚子。不然，这样的话会做得很慢的。”因此，我就掌握要领，都用腰的力量起来，但还有几个挺肚子，但是，慢慢地也就好了。

昨天，我一口气儿做了三十五个，妈妈、爸爸都非常地高兴。我听了，也是欢天喜地!

我虽然已经达标，可是还要加强锻炼!我进步很大了，可我必须要坚持下去，其他方面也要加强锻炼

健康，我想对每个人来说都是很重要的。即便，很多人有理想，有信仰，有追求，但是，健康的身体，才是追求这些东西的基础。

在我身边，有很多人对健康的关注度是非常低的，很少去关心，我今天的饮食怎么吃才会更好，我需要社么样的生活规律，有一点小问题，也不是很在乎。我认识很多人，工作是很忙的，不可能有做到想养生专家说的那样，早睡早起，不吸烟不喝酒。但是，他们有很多对身体非常不好的事情，是可以避免的，却还是不在乎。比如“早饭”周围很多人，包括我以前，由于夜里很忙，睡得晚起得晚，就经常不吃早饭。其实，在我们住的地方，或者上班的地方，大都是有早餐买的，从买到吃完根本用不了五分钟，有时候等车的时候买，车上就吃完了。但是，我们很不在乎，所以，我有很多朋友有程度不同的胃病。

那时候，我们也听过“身体是革命的本钱”这句话，我还经常对别人说“我比大多数人都有优势，我的‘本钱’很厚实”可是，经过几年的没有规律的生活，工作，我这一年前后三次去找医生看胃病，不下二十次的去药店。而且，还被医生警告，不许吃辣，不许抽烟喝酒，不许吃凉等等。原来我的“本钱”如此的脆弱。

有很多人“战斗”在比我们更艰苦的环境中，有很多有理想，有信仰，有追求的人心里，觉得追求的东西，比生命还重要。但是，我希望每个人都知道，即便是要在战场上战死，也是健康的身体死的更有价值，更有意义。

[身体是革命的本钱优秀作文400字

我是_______级本科生_______________ (姓名)，学号__________ ，因_________________________ (事由)需请假，离校时间__________年_____月_____日_____点_____分，预计返校时间_____ 年_____ 月_____日_____ 点，离校期间联系方式_______________ 。本人已接受辅导员的安全和纪律教育，保证按时返校，请假外出期间个人一切安全责任由自己负责。

__________ 请假人：

时 间：

附：学校学生请假制度

一、请假条由政教处统一发放到班主任处，请假均需要先到班主任处领取请假条，填写完毕，经班主任批准，方可请假。

二、因故不能自己来请假或来不及请假的，回校第一天马上到班主任处签字补假。

三、学生事假应持有家长证明书，病假应持医疗单位证明。一天以内由班主任审批，叁天内由政教处审批，叁天以上由校长室审批。

四、各班考勤员必须记录每天上课、自修和其他集体活动的出勤情况。周五下午将考勤表送交政教处，周一早上领取。

写请假条需要注意下述事项：

1、时间上：提前写

要请假，提前写请假条几乎是所有企业对员工请假的明文(或默认)要求;

当然，如有特殊情况，临时请假等，在事后补写请假条也是许多企业允许的，但大多企业会对这个"事后"又有一个时间限制，多为员工恢复上班的当天，或者1~2个工作日内。

2、 格式上：

请假条(居中)

受理请假的人或主管部门(称谓，如王经理或人力资源部，注意顶格)

我因(请假原因：事因、病因等原因，简单陈述即可)，于____年____月____日至____年____月____日(请假起止时间)，请假____天(请假具体时间)，请批准(请假辞)。

请假人：XXX(请假人签名)

____年____月____日(请假日期)

To: Mr. John Smith, General Manager

From: George Chen, Accounting Department

Date: January 22, 2003

Subject: Application for annual leave

Dear Mr. Smith，

I would like to apply for an annual leave from January 25th to 31st.

As you may know the Spring Festival is falling on February 1st this year. Its the most important holiday in China and offers the best occasion for family reunion. However, over the past 3 years I missed the reunions due to tight work schedule. Now that I have wrapped up my work for this year, I would like to go back to my hometown to pay filial piety to my parents and help my sole brother prepare his wedding on January 28th.

Its indeed double happiness for my family that I would like to be part of. Coupled with the official holidays for the Spring Festival, I will have two weeks off which will definitely gear me up for better work in the new year. Im looking forward to your kind answer.

Best regards,

George Chen

有一天，我和徐庆桢在游乐场玩，突然天上乌云密布，哎呀，要下雨了，这时，一道闪电向我们头上劈过来，眼前顿时变成一片漆黑。

当我们醒来的时候，天已经晴了。我爬起来，发现在我旁边躺着一个长得像我的人，我想：咦，那不是我吗？突然，我感觉我的声音有点像徐庆桢的声音，难道我变成徐庆桢了？我仔细看了一下身体，我大吃一惊——我竟然穿着徐庆桢的衣服！

天啊，这是怎么回事，我们的身体怎么换了？

中午，我们在游乐场的一个餐厅吃午饭，我发现吃饭的习惯没有变，我很奇怪：奇怪，我们的身体不是换了吗，怎么进食习惯没有变？

下午，妈妈带我们两个去医院，经检查，原来闪电里有一种物质，这种物质会将两个被闪电劈中的人的真实身份从自己的身体中取出来，然后装入另一个身体里，所以才会这样。但是性格不会受到这种物质的影响，所以不会换。我和徐庆桢大吃一惊：“那我们岂不是变不回来了吗？”可医生说：“那可不一定，等残留在你们体内的那种物质能量耗尽了，你们就能变回来了。”

星期天，我和徐庆桢商量好了，为了能暂时隐瞒我们两人的真实身份，我将以徐庆桢的生活习惯生活，而徐庆桢以我的生活习惯生活；然后将课本、作业本、笔袋、书包换了一下；最后我们奔向学校，将抽屉里的东西换了一下：我将我课桌里的东西放到徐庆桢的抽屉里，徐庆桢把他课桌里的东西放到我的抽屉里。OK！大功告成！这下再也不用担心我们的秘密被发现了！

当“徐庆桢”被老师表扬时，我偷偷地窃笑：“老师肯定不知道，我其实是王清阳！嘿嘿嘿！”然而，当“我”被老师表扬时，徐庆桢也偷偷地窃笑：“老师肯定不知道，我其实是徐庆桢！嘿嘿嘿！”

有一个星期五，放学了，我和徐庆桢搞好卫生就走出了学校，可是当我们准备跨出校门时，我们感到自己被闪电劈了一下，眼前又变成漆黑一片。

当我们醒来的时候，我们已经在舒适堡了，我发出了声音，发现这是我的声音，我激动万分，我看了一下身体，我格外激动——我的身体又变回来了！

耶，我和徐庆桢的身体又变回来喽！